Domov › Proktologie › Snížená elasticita cévní stěny. Tři mimořádně užitečné doplňky při léčbě krevních cév

Snížená elasticita cévní stěny. Tři mimořádně užitečné doplňky při léčbě krevních cév

Ateroskleróza, křečové žíly, mentální postižení, srdeční problémy - to vše může být důsledkem snížení tonusu kapilár, žil a tepen. Aby se zabránilo rozvoji vážné komplikace, sledovat stav oběhového systému. Posílení stěn cév je možné nejen pomocí léků, ale také s vitamíny, správnou výživou, lidovými léky a speciální gymnastikou.

Abyste se vyhnuli nemocem - sledujte stav nádob

Kdy jsou potřeba vazodilatátory?

Postupně se vyvíjí ucpání krevních cév cholesterolovými plaky, snížení elasticity a tonusu stěn, křehkost žil. Po dlouhou dobu si člověk nemusí být vědom patologické poruchy v oběhovém systému.

Následující signály mohou být signálem pro posílení krevních cév:

náhlé vstávání z postele jsou doprovázeny tmavé skvrny nebo husí kůže před očima;
se objevil časté závratě bez zjevný důvod, občas doprovázené ztrátou vědomí;
špatná reakce na horké počasí a zvýšená citlivost na počasí;
objeví se Je to tupá bolest v kloubech, prstech horní a dolních končetin;
pravidelné skoky v tlaku (klesá nebo stoupá), které jsou doprovázeny rychlým pulzem;
únava a neustálý pocit únavy.

Při častých poklesech tlaku užívejte vazokonstrikční léky

Není třeba čekat na komplikace patologického stavu oběhového systému. Je důležité zahájit léčbu co nejdříve.

Účinné prostředky k posílení cév

Vzhled nepříjemné příznaky, které dosud nebyly pozorovány, by měly vyzvat osobu, aby se poradila s lékařem.

Obvykle je v takových podmínkách nutné posílit cévy celého oběhového systému:

kapiláry nosu, očí;
cévy mozku, srdce;
kapiláry na obličeji;
žíly na nohou.

Posílení cév celého organismu pomáhá obnovit tonus oslabených stěn, obnovit jejich bývalou elasticitu a normalizovat krevní oběh.

Léčba žil a kapilár je dlouhý a pečlivý proces, který se skládá z několika složek:

léková terapie (pilulky, injekce, externí přípravky);
užívání vitamínů;
gymnastika pro plavidla;
úprava výživy;
lidové metody.

Pouze integrovaný přístup důkladně posílí cévy a předcházet nemocem srdce a mozku.

Léky na posílení cév

Ke zvýšení elasticity cévních stěn, snížení jejich propustnosti a křehkosti pomůže venotonika pro systémové i vnější použití.

Tabulka "Nejlepší vazokonstrikční léky"

Název léku	Charakteristický	Jak se přihlásit		Kontraindikace
injekce
Fraxiparine	Ředí krev, odstraňují stagnující procesy, nasycují srdce a mozek kyslíkem. Často se používá při srdečních chorobách a poruchách krevního oběhu		Podává se subkutánně jednou denně po dobu 5-7 dnů		Špatná srážlivost krve
nadroparin
					Individuální nesnášenlivost
heparin
					komponenty Ulcerózní procesy v trávicím traktu
T tablety na bázi rutinu nebo diosminu
Askorutin	Snižují křehkost kapilár, zejména nosu, očí, snižují roztažitelnost žil (zejména na nohou), zvyšují tonus cévních stěn celého organismu. Účinné při VVD (vegetovaskulární dystonie), hypertenzi, ateroskleróze, hypotenzi a hypertenzi		Dospělí - užívejte 1-2 tablety až 3x denně Děti od 3 do 12 let - ½ dražé 3x denně Délka léčby 3-4 týdny		Věk dětí do 3 let
					Individuální nesnášenlivost ke složkám léku
Diosmin			1 tableta na oběd a večer Průběh léčby - 7-12 dní		Děti do 18 let
					Individuální nesnášenlivost ke složkám léku
					období kojení
Masti, krémy, gely
Venorutil	Obnovují krevní oběh v povrchových vrstvách kůže a sliznic, zpevňují stěny hlubokých cév, odstraňují otoky, nasycují kapiláry a žíly kyslíkem a urychlují období rekonvalescence. Pomáhají podepřít tenké cévky při hemoroidech, stejně jako při křečových žilách.		Aplikujte na poraněná místa 2-3x denně. Délka léčby minimálně měsíc (dále upraveno lékařem)		Přecitlivělost na složky masti
Lyoton
Troxevasin
					Poraněné otevřené oblasti kůže (rány, odřeniny, popáleniny)

Léčba léky musí být pod dohledem specialisty. Pouze lékař může předepsat adekvátní terapii s přihlédnutím k charakteristikám a závažnosti průběhu onemocnění.

Vitamíny pro udržení krevních cév

Systematickým příjmem vitamínů je možné zlepšit stav oběhového systému a podpořit slabé cévy.

Directs (vitamíny B1, B6, B12) - 1 tableta 1x denně (užívaná s jídlem). Průběh léčby je 30 dní.
Duovit - 1 tableta 1x denně v názvu jídla. Délka přijetí - měsíc.
Kyselina listová - 1 tableta 2x denně po dobu 30-45 dnů.
Vitrum Cardio - 2 tablety při každém jídle.

Pravidelný příjem vitamínů pomáhá předcházet hromadění cholesterolových plaků, posiluje křehké tepny a odstraňuje křehkost cév.

Directs - vitamíny na posílení cév

Jak zlepšit krevní cévy lidové prostředky

Lidové recepty pomohou posílit a vyčistit nádoby.

Vlašské ořechy na mozkové cévy

350 g ořechových mezistěn zalijeme hlohovou tinkturou. Kapalina by měla být infuzována po dobu nejméně 15 dnů, poté musí být filtrována a ošetřena. Musíte vzít lék na 1 lžičku. po jídle. Průběh terapie je 21–30 dní.

Tinktura z vlašský ořech pomáhá posilovat krevní cévy

Bylinná tinktura na slabé žíly na nohou

Rozdrťte kořen ženšenu, bylinu citronové trávy, rozchodnici a smíchejte ve stejném množství (60 g). Bylinnou sbírku zalijte 300 ml alkoholu nebo vodky, nechte 14 dní vyluhovat na tmavém místě. Scezený elixír by se měl pít 3x denně 15-25 kapek alespoň měsíc.

Tělu prospívá odvar z ženšenu a bylinek

Petržel pro zvýšení tonusu kapilár na obličeji

Zalijte 250 ml vroucí vody 2 hrsti nasekané petrželky a nechte půl hodiny odležet. Sceďte a smíchejte s 200 ml teplého mléka. Malý kousek navlhčete v připravené tekutině měkké tkáně, vyždímejte a umístěte na obličej. Podobné obklady provádějte 2x denně po dobu 30 minut. Průběh terapie je 20 dní.

Na cévy je dobrý odvar z petržele

Šípkový odvar na posílení očních cév

Každý den začněte den sklenkou teplých šípků s 1 lžičkou. Miláček.

Hojivé vlastnosti má šípkový odvar

Je užitečné dělat pleťové vody kolem očí. K tomu je třeba uvařit 30 g šípků ve 300 ml vroucí vody a vařit ve vodní lázni po dobu 10 minut. V chlazeném vývaru navlhčete vatové tampony a naneste na oční víčka.

Řebříčková šťáva na posílení kapilár v nose

Nasekejte pár listů čerstvá rostlina a vymačkejte všechnu tekutinu. 2-3x denně nakapejte malé množství šťávy do nosu. Kromě toho denně pít čerstvé z řebříčku, 1 polévková lžíce. l. do měsíce.

Chcete-li posílit krevní cévy, musíte pít šťávu z řebříčku

Tinktura z mladých kaštanů na posílení cév celého těla

Sbírejte kaštany v zelené slupce, očistěte a naplňte litrovou nádobu takovým ovocem, nalijte vodku. Náprava je infuzována po dobu nejméně 2 týdnů, poté filtrována. Užívejte lék ráno před jídlem - 1 hodinu. l. smíchat s medem a jíst. Celý kurz - 3 týdny.

Tinktura z kaštanu je dobrá na cévy

Sběr bylin pro zvýšení pružnosti cév

Rozdrťte a smíchejte ve stejném poměru (30 g každý) Sophoru japonskou, větve a kůru dřišťálu, listy červeného jetele a trávu cudweed. Vložte 1 polévkovou lžíci do 500 ml vroucí vody. bylinnou směs a vařte ve vodní lázni 15 minut. Scezený vývar pijte 50-60 ml 1x denně. Použití takové kapaliny by nemělo přesáhnout 1 měsíc.

Odvar z větví léčivé stromy zvýšit elasticitu krevních cév

Potraviny na posílení krevních cév

Aby byly stěny cév pevné a elastické, je nutné omezit používání konzervačních látek, živočišných bílkovin, alkoholu a nikotinu.

Nejlepší možnosti, které pomohou udržet normální oběhový systém, jsou následující potraviny:

zelenina bohatá na vitamín C (špenátová rajčata), A (mrkev), K (zelí, salát), PP (řepa);
luštěniny (fazole, fazole);
obiloviny - pohanka, pšeničná kaše, ovesné vločky;
dietní maso (hovězí, králičí, kuřecí) vařené nebo dušené;
rybí moučky;
ovoce (jablka, meruňky, banány, citrusové plody) čerstvé i pečené, sušené ovoce, ořechy.

Vařené maso je užitečné při problémech s cévami

Zeleninové saláty by měly být ochuceny olivovým olejem. Doporučuje se omezit sladkosti a pečivo. Potřebujete pít bylinné odvarky, zelený čaj, mléko.

Dietní a vyvážená výživa - důležitou složkou při komplexním zpevňování stěn cév celého organismu. Díky upravené stravě můžete udržovat oběhový systém a kontrolovat tonus žil.

Gymnastika se slabými cévami

Zlepšit špatná plavidla, aplikujte jednoduchou gymnastiku. Cvičení je dobré dělat každý den ráno a před spaním.

Vibrace. Vleže na posteli zvedněte ruce a nohy. Třepejte končetinami po dobu 1-2 minut. Rytmus by měl být častý a rychlý. To provede vibromasáž všech cév a vyprovokuje odstranění toxinů z těla.
Rotace hlavy. Musíte stát rovně, nohy na šířku ramen, ruce na opasku. Provádějte rotační pohyby hlavy ve směru hodinových ručiček a dovnitř opačná strana. Délka procedury je 2-3 minuty. Cvičení pomáhá posilovat cévy mozku.
Mahi ruce. Mírně pokrčte kolena a otáčejte levou rukou jedním směrem a pravou rukou opačným směrem. Změňte směr. Cvičení provádějte 2-3 minuty.
Regál "bříza". Lehněte si na záda, zvedněte nohy nahoru a podepřete si spodní část zad rukama. Zůstaňte v této poloze alespoň 4-5 minut. Cvičení zlepšuje krevní oběh srdce a mozku.
Houpací. Ve stoje se plynule převalujte od špičky k patě a zpět. Dělejte to současně oběma nohama po dobu 5-10 minut. Obnovuje průtok krve v nohách.

Speciální cvičení pomohou posílit krevní cévy

Zpevnění ochablých žilních stěn může pomoci i švih nohou v sedě, rotace chodidel, cvičení „nůžky“. Hlavní věc. Všechny pohyby provádějte plynule a nepřehánějte to.

Jak trénovat krevní cévy doma

Aby se zvýšil tonus cévních stěn a obnovila se jejich elasticita, není nutné být v nemocnici.

Slabé žíly můžete cvičit doma:

Užívání léků. Askorutin se obzvláště dobře stará o cévy. Navíc nemá prakticky žádné kontraindikace.
Použití externích prostředků. Lékárenské gely a masti (Lioton, Troxevasin) lokálně ovlivňují problémové oblasti.
Recepty tradiční medicína. Na bolavá místa se doporučuje pít odvary, tinktury a dělat pleťové vody. To jsou dobré pomocné metody.
Užívání vitamínů. K posílení cév jsou zapotřebí vitamíny K, A, B, E, skupina B (B1, B6, B12). Nacházejí se jak ve vitamínových lékárenských komplexech, tak v potravinářských výrobcích (zelenina, luštěniny, ovoce, ryby).
Správné jídlo. Je nutné omezit používání sladkostí, škrobových potravin a pečiva. Nedoporučuje se jíst konzervační látky a tučná jídla. Dietní jídlo, dušená, pečená nebo vařená – to je hlavní princip výživy.

Zřekněte se sladkostí, pokud máte problémy s cévami

Udržování krevních cév v dobrém stavu pomůže zdravému spánku, aktivnímu životnímu stylu, chůzi čerstvý vzduch a speciální gymnastika.

Posilování cév celého organismu je dlouhý a složitý proces, který vyžaduje integrovaný přístup. hlavní medikamentózní terapie nezapomeňte posílit vitamíny, gymnastiku a správnou výživu. Nezasahujte do léčby tenkých cév a metod tradiční medicíny. Hlavní věcí je posílení krevních cév pod dohledem lékaře a ne samoléčba.

Jak udělat nádoby elastické? S věkem lze pozorovat jejich postupnou destrukci, ochabují, natahují se, což vede k rozvoji vážná onemocnění. Pro udržení krevních cév v dobrém stavu je nutné pravidelně provádět řadu procedur. Lidové prostředky pomáhají udržovat jejich stav samy o sobě, správná výživa a užívání vitamínových doplňků.

Obnovit elasticitu cév doma je úspěšně možné díky unikátním receptům tradiční medicíny. Jsou zaměřeny na posílení stěn tepen a cév, pomáhají je čistit od škodlivých látek a účinně bojují proti některým nemocem.

Populární prostředky pro pružnost cév jsou:

Tinktura z šišek - dokonale se vyrovná s nemocemi kardiovaskulárního systému, normalizuje průtok krve a zvyšuje elasticitu cév. To je způsobeno obsahem v kuželech takového užitečné komponenty jako třísloviny, éterické oleje, bioflavonoidy a fytoncidy.

Červené šišky mohou nejen zvýšit cévní tonus, pomáhají odstraňovat škodlivé látky a zabraňují tvorbě krevních sraženin.

Pro terapeutické účely lze šišky použít k výrobě vodkové tinktury nebo vodní infuze. V prvním případě se 1 kg šišek vloží do misky a nalije se vodkou. Náprava by měla být vyluhována asi 3 týdny na tmavém místě. Užívá se 3x denně po lžičce po dobu 21 dnů.

Pokud existují kontraindikace nebo nesnášenlivost alkoholu, vodku lze nahradit čistou vodou. Tím se účinnost nezmění. Pro přípravu odvaru se šišky doporučuje nakrájet a na mírném ohni dusit asi 5 minut. Nápravu musíte vypít po jídle 50 ml 1-3krát denně.

Česnek je vynikající zelenina, která je nezbytným prvkem při přípravě jakéhokoli pokrmu. Obsahuje velké množství užitečných prvků, vitamínů a esenciálních sloučenin.

Aby cévy zůstaly zdravé, stačí jíst čerstvý česnek nebo ho přidávat do jídla. S jeho pomocí se úspěšně připraví infuze. Za tímto účelem se zelenina nakrájí na střední plátky a před spaním se nalije vodou. Po probuzení musíte lék vypít. Celková doba přijetí je měsíc.

Zajímavý! Česnek díky obsahu živin pomáhá snižovat srážlivost krve a hojně se používá k léčbě onemocnění žil, cév a tepen.

Šípková růže - dobrá rostlina, jeho bobule obsahují hodně vitamínu C, který posiluje stěny cév a normalizuje krevní oběh. Pro terapeutické účely je povoleno používat sirupy, infuze, odvary, jíst ovoce a vařit čaj.
Citronová šťáva - účinný lék, které umí zlepšit stav cévních stěn a vyčistit je od škodlivých látek. Pro ošetření se šťáva zředí čistou vodou v poměru 1: 3. Pokud chcete, přidejte do nápoje med.

Ošetření šťávou

Mnoho odborníků neustále opakuje o prospěšných vlastnostech čerstvě vymačkaných šťáv. A není to jen tak, jsou skutečnou zásobárnou vitamínů, stopových prvků a minerálů. Šťávy jsou dobře stravitelné a rychle zasytí tělo. užitečné látky.

Některé čerstvě vymačkané šťávy mají terapeutické vlastnosti, jako je obnovení funkce ledvin, močového měchýře a žlučníku. S jejich pomocí se čistí aterosklerotické pláty, normalizuje se krevní tlak a snižuje se srážlivost krve.

Poznámka! Pro plné zotavení pružnost krevních cév, bude to trvat 2-3 měsíce. Proto byste měli být trpěliví a střídat druhy šťáv, abyste tělo nasytili různými vitamíny.

Následující zeleninové a ovocné šťávy pomohou zvýšit pevnost a pružnost stěn cév, urychlit krevní oběh:

Červená řepa – má příznivý vliv na snižování krevní tlak. Při každodenním používání šťáva z červené řepy v množství 500 ml se cévy rozšiřují a uvolňují, díky čemuž nedochází k žádné překážce průtoku krve. Další takový prostředek pomáhá při léčbě aterosklerózy, odstraňuje krevní sraženiny a další škodlivé látky. Nápoj by měl být z malých dávek, postupně se zvyšuje objem tekutiny.
Mrkev - tato šťáva je známá velkým množstvím užitečných látek, obsahuje více než 20 vitamínů, minerálů a stopových prvků. Při systematickém používání čerstvě vymačkané šťávy se nejen zvyšuje elasticita cév, ale posilují se a zvyšuje se imunita.
Okurka - tato šťáva má výrazný diuretický účinek, pomáhá očistit tělo od škodlivých látek, toxinů a toxinů. Pokud jej aplikujete alespoň měsíc, obnoví se pevnost a pružnost cév a normalizuje se krevní tlak.
Kiwi šťáva – obsahuje spoustu vitamínů, ovocných kyselin. Vykresluje užitečná akce s vysokým krevním tlakem a tvorbou cholesterolových plaků.

Školení pro krevní cévy

Jak obnovit krevní cévy vlastními silami? Doma můžete udržovat cévní tonus díky speciálnímu cvičení, které je nutné pravidelně opakovat, abyste dosáhli požadovaných výsledků. S nepřítomností nebezpečné nemoci kardiovaskulárního systému, je nezávisle povoleno provádět následující akce:

Studená a teplá sprcha

Kontrastní sprcha je vynikající gymnastika, která zlepšuje tonus tepen a krevních cév. Vlivem střídání teplot dochází k důslednému rozšiřování a zužování kapilár, cév celého těla.

Aby nedošlo k náhlé změně tlaku, doporučuje se před procedurou vypít teplou vodu. Je třeba začít nalévat postupně bez spěchu. Nejprve používám teplou vodu, pak studenou. Ideální pro 5 sezení, 2 s teplá voda a 3 s chladem.

Na konci kontrastní sprchy je třeba tělo otřít měkkým ručníkem. Teplotní cvičení je vhodné opakovat alespoň 1x denně, optimální čas padá ráno a večer.

Poznámka! Pokud není možné provést plnou studenou a teplou sprchu, můžete se omezit na dolní končetiny. Účinnost se vůbec nesníží. A pak, po zvyknutí, je potřeba postupně přejít na polévání celého těla.

Terpentýnové koupele

Terpentýnové koupele jsou spolehlivým a osvědčeným způsobem, jak obnovit cévy, dodat jim pružnost a pevnost. Díky tomuto postupu se normalizuje krevní oběh, což má pozitivní vliv na zdraví v přítomnosti onemocnění cévního systému.

Hlavní složkou terpentýnu je terpentýnový olej. Pomáhá při léčbě krevních cév, zlepšuje průtok krve a je dán zvýšením počtu cév.

Pokud se bere pravidelně terpentýnové koupele, můžete se chránit před vývojem nebezpečných patologií srdce - infarkt, mrtvice, normalizovat činnost srdečního svalu a zlepšit rytmus srdečních kontrakcí.

Terpentýn lze zakoupit v jakékoli farmaceutické instituci, používá se přísně podle pokynů. Při dirigování lékařský postup, teplota vody by neměla být vyšší než 37 stupňů. Pokud je zima horká voda přidávejte po troškách.

Terpentýnové koupele je vhodné zahájit od 5 minut a postupně prodlužovat dobu trvání o 3 minuty každý den. Obecně by doba trvání neměla přesáhnout 30 minut.

Důležité! Při užívání terpentýnu musíte přísně dodržovat dávkování, protože lék je poměrně agresivní. Aby nedošlo k poškození vašeho zdraví, je vhodné se před použitím poradit s lékařem.

Vitamínové komplexy

K udržení stálého tonusu cév, k prevenci rozvoje aterosklerózy a dalších onemocnění kardiovaskulárního systému, při kterých tepny a cévy ztrácejí pružnost, ochabují a natahují se, je nutné používat speciální přípravky.

Předepisuje je lékař a pomáhá určit dávkování. Takové vitamínové doplňky mají pozitivní vliv na celé tělo jako celek a lze je použít jako léčbu i prevenci.

V případě poškození cév by měly být použity následující prostředky:

lecitin - účinná medicína proti rozvoji aterosklerotických plátů. Podle experimentálních studií bylo zjištěno, že jedna molekula lecitinu ničí třikrát více cholesterolu. Taková látka je považována za stavební buněčný prvek a vyrábí si ji tělo samo. Ale s věkem tato funkce mizí, takže nejen léky, ale také potraviny mohou pomoci nasytit buňky takovým materiálem: ořechy, ryby, semena, luštěniny.
Omega-3 - nezbytný prvek zodpovědný za normální práce celé tělo a funkce vnitřní orgány. Pokud je taková látka obsažena v normě, člověk nepociťuje problémy s cholesterolem, tvorbou krevních sraženin a krevním tlakem. Kromě doplňků stravy se omega-3 nacházejí v rybách, lněných semínkách, olivovém oleji a vlašských ořechách.
Kinkgo Biloba – je strom, který obsahuje velké množství vitamínů a minerálů. S jejich pomocí je možné léčit aterosklerózu, porušení krevního tlaku, vegetativní dystonie. Při pravidelném příjmu speciálních doplňků dochází ke zvýšení elasticity cév a zlepšení průtoku krve.

Lidské tělo prostupuje sítí oběhového systému, který se skládá z mnoha cév různých průměrů a délek. Jeho fungování zajišťuje normální chod všeho vitálního důležité procesy v těle zásobováním buněk kyslíkem a živin. Čím vyšší je elasticita cév, tím jsou pevnější, což znamená, že se lépe přizpůsobují poklesu tlaku a přizpůsobují se nepříznivým vlivům. vnější faktory.

Známky snížené elasticity

Nádoby s elastickými stěnami jsou schopny měnit průměr v závislosti na potřebách těla. Takže v chladném počasí se zužují, aby zachovali tepelný režim, a v horkém počasí se roztahují, čímž zabraňují zvýšení krevního tlaku. Pokud je cévní systém vystaven patologickým procesům, jeho složky se stávají méně silnými a zdravými.

Hlavní příznaky zhoršení stavu krevních cév jsou:

ztráta chuti k jídlu;
výskyt nespavosti;
pocit deprese a neustálé únavy;
pravidelné bolesti hlavy, závratě;
hluk v uších;
necitlivost horních a dolních končetin, pocit chladu;
zvýšení pulsního tlaku.

Poznámka! Ztráta elasticity cév je běžná příčina rozvoj závažných patologií - chronická hypertenze, křečové žílyžíly, ateroskleróza. Proto je velmi důležité aplikovat preventivní opatření k posílení tepen, a pokud je zjištěno onemocnění, léčba by měla být zahájena včas.

Lékařské řešení problému

Při diagnostice poruch koronárních, mozkových a periferní cirkulace je indikována komplexní terapie. V jeho rámci jsou předepisovány léky z různých lékových skupin.

Tyto zahrnují:

Komplexní vitamínové a minerální přípravky (Panangin, Asparkam, Askorutin, Lecitin, Beta-karoten).
Nootropní léky (Piracetam, Nootropil, Aminalon).
Léky s výraznou angioprotektivní vlastností (Detralex, Aescusan, Venarus).
Antioxidační látky (Actovegin, Semax).
Léky, které zabraňují rozvoji procesu tvorby trombu (Kurantil, Aspirin).
Léky na zlepšení mikrocirkulace krve (Trimetazidin, Cerebrolysin).

Recepce léky podle indikace ošetřujícího lékaře pomáhá obnovit elasticitu cévních stěn mozku, zlepšuje intelektuální schopnosti, inhibuje vznik senilní sklerózy, snižuje rychlost ucpání tepen krevními sraženinami a předchází časným infarktům a tahy.

Produkty pro zlepšení elasticity

Správná výživa hraje obrovskou roli v normálním fungování těla. Nevyvážené menu s pravidelným zařazováním škodlivých produktů vede ke snížení elasticity stěn krevních cév a rozvoji patologické stavy kardiovaskulárního systému.

Zásady Zdravé stravování vyloučit konzumaci smažených, uzených, nadměrně slaných jídel, jakož i potravin s vysoký obsah růstové hormony, konzervační látky, chemické přísady. Aby nádoby zůstaly zdravé po dlouhou dobu, doporučuje se jíst dušená, pečená a dušená jídla s malým množstvím koření a tuku.

Kromě toho je velmi důležité pravidelně čistit tepny od cholesterolu, včetně následujících potravin ve stravě:

zelený čaj;
zelená jablka;
grapefruity a citrony;
špenát;
rybí tuk;
olivový olej;
losos;
řepné natě;
rajčata;
Turecký hrách (cizrna);
kelp;
brokolice;
chřest;
stroužky česneku;
granátové jablko.

Silikon pro zlepšení elasticity

Křemík je nepostradatelný makroelement, který se podílí na tvorbě pojivových tkání a epitelu. Jeho nedostatek vede ke snížení elasticity tepen a rozvoji mnoha kardiovaskulárních onemocnění.

Produkty živočišného původu. Slepičí vejce, mléko, kaviár.
Cereálie. Hnědá rýže, oves, ječmen.
Nápoje. Přírodní pivo, červené víno s mírou, stejně jako minerální voda.
Zelenina. Brambory, řepa, mrkev, dýně, ředkvičky, cibule, lilek.
Ovoce. Ananas, jablka, švestky, broskve, hrozny, meruňky.
Sušené ovoce. Rozinky, sušené meruňky, sušené švestky.
Bobule. Rakytník, horský popel, borůvky, černý rybíz, třešně, třešně.
Ořechy. Lískový oříšek, mandle, kešu.

K obnovení nedostatku křemíku je indikováno použití speciálně připravené vody. Můžete si ho vyrobit doma bez dalších nákladů. K tomu se do sklenice vloží malé kousky čistého křemíku pití vody. Poté se nádoba překryje čistým kusem gázy a umístí se na světlé místo, ale bez přímého přístupu. sluneční paprsky. Po týdnu vyluhování se ve vodě vytvoří koloidy, které dokážou zlepšit mikroflóru, zbavit tekutinu těžkých solí a pesticidů a minimalizovat riziko infekce bakteriemi.

Takto získanou vodu je nutné opatrně přelít do jiné zavařovací sklenice. Sediment nasycený škodlivými látkami je třeba vylít. Použití křemíková voda je to možné bez omezení, ale předtím se doporučuje konzultovat s lékařem, aby se zabránilo vzniku nežádoucích následků.

Recepty tradiční medicíny

Tradičním léčitelům se doporučuje používat k udržení elasticity cév a zdravé prostředky na základě přírodní ingredience. Jejich účinnost je způsobena přítomností produktů bohatých na užitečné látky pro arteriální stěny.

Elixír s jablečným octem

Díky skvělý obsah příjem draslíku z octa získaného z jablek pomáhá obnovit elasticitu cév, zlepšit srážlivost krve, zvýšit tvorbu červených krvinek.

Zřeďte jablečný ocet v množství 2 lžičky. na 200 ml vody.
Pijte lék v malých stejných porcích třikrát denně před jídlem.
Elixír je nutné připravovat každé ráno, nenechávat jej druhý den.

Česneková tinktura

Chcete-li obnovit sílu nádob a vyčistit je od škodlivých usazenin, musíte:

Oloupejte 400 g česneku, umelte do hladka pomocí mlýnku na maso nebo jiného vhodného nástroje.
Nalijte hmotu sklenicí čistého alkoholu nebo vodky.
Nádobu uzavřeme víčkem a dáme na tmavé místo vyluhovat, po 10 dnech přecedíme.

Směs sušeného ovoce

Ze sušeného ovoce bohatého na draslík, hořčík a další látky prospěšné pro srdce se vyrábí lahodný lék.

Rozinky, sušené meruňky, sušené švestky, fíky a divoká růže se odebírají ve stejných částech, umyjí se a nalijí studená voda na otoky.
Po pár hodinách se rozdrtí na masovém mlýnku spolu se směsí ořechů (kešu, lískové ořechy, mandle).
Směs se skladuje na tmavém místě pod pevně uzavřeným víkem.

Pro čištění tepen, zlepšení fungování kardiovaskulárního systému a posílení cévních stěn se doporučuje užívat 2 polévkové lžíce. l. směs denně.

Odvar z léčivých bylin č.1

Chcete-li obnovit elasticitu cévních stěn po 50 letech, můžete použít odvar, který zlepšuje činnost srdečního svalu:

Vezměte kořen kozlíku lékařského, bylinu mateřídoušky pětilaločné, plody kmínu obecného a fenyklu po 50 g.
Rozetřete do hladka a zalijte 400 ml vroucí vody.
Trvejte pod pevně uzavřeným víkem na teplém místě asi 1 hodinu.
Sceďte a užívejte 50 ml třikrát denně.

Odvar z léčivých bylin №2

Další účinný lék na posílení krevních cév je připraven takto:

Roztřiďte a rozemelte 50 g kořene heřmánku, divizna, lípu, pupalku a petržel do hladka.
Promícháme a zalijeme 0,5 l čisté vody, zapálíme, přivedeme k varu a vaříme bez varu asi 15 minut.
Po vychladnutí na pokojovou teplotu přecedíme a uložíme do lednice.

Pro udržení pružnosti cév je nutné pravidelně pečovat o zdraví celého organismu. Časté stresové situace, sedavý způsob života, nevyvážená strava vedou k poruchám kardiovaskulárního systému. Ke zvýšení odolnosti vůči stresu přispívá pravidelný pohyb, procházky na čerstvém vzduchu a změna v jednotvárných činnostech.

Nízká elasticita cév nepříznivě ovlivňuje stav lidského zdraví. Koneckonců, oběhový systém poskytuje kyslík všem orgánům a tkáním. Různé nepříznivé faktory vedou ke zvýšené křehkosti cévních stěn. V pokročilých případech to může způsobit srdeční onemocnění a poruchy cerebrální cirkulace. Na tuto otázku odpovíme v článku.

Elasticita cévních stěn: obecné informace

Elasticita krevních cév je důležitý ukazatel zdraví. Tepny a žíly prostupují celé lidské tělo. Prochází jimi velké množství krev. Špatný stav nádob negativně ovlivňuje práci různé orgány a systémy.

Oběhový systém je řízen mozkem. Vysílá speciální signály do cévních stěn. Pod jejich vlivem se tepny a žíly rozšiřují nebo zužují. Pokud jsou stěny nádob elastické a silné, pak při natažení nevytvářejí poškození.

Se slabou elasticitou nádob se zvyšuje křehkost jejich stěn. To se stává hlavním důvodem kardiovaskulární patologie. U člověka se zhoršuje průtok krve. Jako výsledek různá těla dostávají málo kyslíku, což vede ke zhoršení jejich výživy.

Důvody zhoršení elasticity

Pod vlivem různých nepříznivých faktorů se stěny tepen a žil stávají křehkými a křehkými. Nejčastější příčinou poklesu elasticity cév jsou aterosklerotické změny. Usazeniny cholesterolu se objevují na stěnách ve formě plaků. V důsledku toho se nádoby snadno poškodí. To k takovému vede nebezpečné komplikace jako infarkt nebo mrtvice.

Lze identifikovat následující faktory přispívající ke zhoršení cévního systému:

výživa s nadbytkem škodlivých lipidů;
obezita;
chronická hypertenze;
genetická predispozice k ateroskleróze;
neaktivní životní styl;
systematické přepracování;
změny související s věkem u starších osob;
zánětlivé vaskulární patologie;
časté emoční otřesy;
zneužívání tabáku a alkoholu.

Jak zlepšit elasticitu cév? Ve většině případů je špatný stav oběhového systému spojen s nezdravým životním stylem. Proto, aby se posílily krevní cévy, je nutné nejen brát všechny potřebné léky ale také přehodnotit své návyky a stravu.

Známky slabých krevních cév

Cévní onemocnění v počáteční fázi se nemusí žádným způsobem objevit. Patologické změny postupuje pomalu, ale plynule. Když se elasticita cév výrazně zhorší, pacient pociťuje následující příznaky:

ztmavnutí v očích s prudkou změnou polohy těla;
závrať;
pocit pulsace a bolesti v zadní části hlavy a spáncích;
kardiopalmus;
studené končetiny;
pocit nevolnosti v horkém počasí;
změny krevního tlaku;
malé subkutánní krvácení;
zarudnutí očního bělma;
výskyt modřin na kůži i s mírnou modřinou;
časté krvácení z nosní dutiny;
bolesti kloubů a svalů při změně povětrnostních podmínek.

Takové projevy by neměly být ignorovány. Slabost cév často způsobuje nebezpečná srdeční onemocnění, křečové žíly a trombózu žil nohou.

Způsoby posílení cévního systému

Jak obnovit elasticitu cév? Řešení tohoto problému vyžaduje integrovaný přístup. Existují následující způsoby, jak posílit cévní systém:

dodržování speciální dieta;
pít dostatek tekutin;
fyzická aktivita;
užívání léků;
vodní procedury;
masáž;
fytoterapie.

Všechny tyto nástroje je nutné používat v kombinaci. Pouze tak lze obnovit bývalou elasticitu cév. Léčba léky nepovede k požadovanému výsledku, pokud pacient nedodržuje dietu a nedodržuje optimální režim fyzické aktivity.

Strava

V první řadě by měl pacient věnovat pozornost své stravě. Nezdravé jídlo je totiž hlavní příčinou zvýšené křehkosti cév. Z jídelníčku by měly být vyloučeny následující druhy potravin:

smažená, slaná a kořeněná jídla;
droby;
polotovary a rychlé občerstvení;
tučné maso a sádlo;
konzervy a marinády;
uzené maso;
všechny produkty s chemickými přísadami.

Denní menu by mělo obsahovat potraviny bohaté na vitamíny a bílkoviny. Následující druhy potravin jsou užitečné pro elasticitu krevních cév:

Mořské ryby. Je nutné dát přednost tučným odrůdám. Takové jídlo nádoby nepoškodí, ale naopak posílí jejich stěny. Koneckonců, ryby obsahují prospěšné kyseliny Omega 3. Jsou součástí mnoha léků na aterosklerózu. Mořské druhy neobsahují ryby špatný cholesterol. Můžete použít i čistý rybí tuk.
Ovoce a bobule. Pacientům se slabými cévami se doporučuje pravidelně zařazovat do jídelníčku citrony, granátová jablka, hroznové víno, černý rybíz a šípky. Obsahují velké množství vitamínu C, který pomáhá posilovat cévní stěny.
Zelenina a zelenina. Doporučuje se vařit pokrmy z brokolice a do salátů přidávat rajčata, papriku, špenát a chřest. Tyto produkty čistí cévy od lipidových usazenin. Česnek je velmi užitečný. Obsahuje rutin, který příznivě ovlivňuje stav cévních stěn. Lékaři doporučují jíst jeden stroužek česneku denně.
Olivový olej. Tento produkt se doporučuje do salátových dresinků místo majonézy. Olivový olej obsahuje velké množství užitečných mastné kyseliny které odbourávají špatný cholesterol.
Obiloviny a luštěniny. Z těchto produktů se doporučuje vařit obiloviny a polévky. To pomůže nasytit tělo sacharidy a normalizovat metabolismus tuků. Zvláště užitečné pokrmy z tureckého hrášku (cizrna). Tento poměrně vzácný produkt dobře čistí krevní cévy.
Mořská řasa. Do jídelníčku musíte častěji zařazovat saláty z mořských řas. To nejen obohatí tělo jódem, ale také pomůže posílit stěny krevních cév.

Všichni pacienti se slabými cévami by se měli zcela vyhýbat alkoholu. Přijímá i slabé alkoholické nápoje může nepříznivě ovlivnit stav oběhového systému.

Boj s dehydratací

Nedostatek vody v těle přispívá ke zvýšené křehkosti cév. Proto je třeba vypít alespoň 2 litry tekutin denně. To pomůže zlepšit složení krve.

Zvláště užitečné jsou následující nápoje:

zelené a bílé čaje;
šťáva z černého rybízu;
kompot se sušeným ovocem;
odvar z šípků a hlohu;
alkalické minerální vody.

Vyhněte se kávě a černému čaji. Tyto nápoje zvyšují krevní tlak a mají špatný vliv na stav cév.

Je důležité si uvědomit, že pokud má člověk již srdeční patologie, pak použití velký počet kapaliny mohou být zdraví škodlivé. Velké pití zvyšuje zátěž myokardu a způsobuje otoky obličeje a končetin. V tomto případě můžete vypít ne více než 1,5 litru tekutiny denně.

Fyzická aktivita

Jak obnovit elasticitu cév s cvičení? Nízká pohyblivost je jednou z příčin aterosklerózy. Je však důležité si uvědomit, že vaskulární slabost se často vyskytuje u starších pacientů. Ve stáří cvičební stres by měl být dávkovaný a mírný.

Pro pacienty s vaskulárními patologiemi jsou vhodné následující typy fyzické aktivity:

chůze;
plavání;
Jízda na kole;
lyžování v mírném tempu.

Je také užitečné cvičit krční oblasti páteř: záklon a rotace hlavy, zvedání paží a nohou v poloze na břiše. Pravidelné cvičení pomůže posílit cévy mozku.

Je třeba se vyhnout prudkým a rychlým pohybům. Cvičení by mělo být prováděno pomalu a plynule. Je velmi důležité pečovat o své zdraví. Pokud se objeví závratě, ztmavnutí v očích nebo pulzace v hlavě, musí být gymnastika přerušena.

Léčebná terapie

Existují speciální léky k obnovení elasticity cév. Léčba takovými léky nemůže být prováděna nezávisle. Musí se provádět pod dohledem lékaře. Pouze odborník bude schopen posoudit přítomnost kontraindikací a riziko nežádoucích účinků.

Nejčastěji lékaři předepisují následující skupiny léků na elasticitu cév:

nootropika;
antioxidanty;
venotonika;
vitamínové a minerální komplexy.

Nootropika

Nootropika jsou indikována ke zhoršení stavu cév hlavy. Tyto léky stimulují metabolismus v mozkových tkáních. Navíc zvyšují odolnost tkání vůči nedostatku kyslíku. Nootropika přímo neovlivňují tepny a žíly. Ale nepřímo pomáhají zlepšit elasticitu cév v důsledku normalizace průtoku krve.

Nejčastěji jsou pacientům předepsány následující nootropní léky:

"Piracetam".
"Cavinton".
fenotropil.
"Cerebrolysin".

Tyto léky také zlepšují paměť a myšlenkové procesy, což je velmi důležité pro pacienty s aterosklerózou. Je však třeba mít na paměti, že mnoho nootropik má psychostimulační účinek. Proto se doporučuje užívat je ráno, aby se zabránilo nespavosti.

Antioxidanty patří také k lékům na pružnost cév. V těle se neustále tvoří reaktivní formy kyslíku. Říká se jim volné radikály nebo oxidanty. Tyto sloučeniny jsou pro tělo nezbytné, ale jejich nadbytek poškozuje cévy. Antioxidanty chrání buňky před působením těchto látek. Nejčastěji jsou pacientům předepsány následující léky:

"Actovegin".
"Semax".
"Mexidol".
"Emoxipin".

Tyto léky snižují propustnost cévních stěn. Lék "Mexidol" s dlouhodobé užívání Snižuje také hladinu špatného cholesterolu v těle.

Při nízké elasticitě žilních stěn se předepisují venotonika. Tyto léky pomáhají předcházet vzniku křečových žil dolních končetin. Takové léky mají přímý účinek na žíly. Zvyšují tonus cévních stěn, což přispívá k jejich větší elasticitě. Tato skupina léků zahrnuje:

"Aescusan".
"Flebodia".
"Venarus".

Existují i speciální venotonika na mozkové cévy. Zlepšují odtok krve při žilní dystonii. Mezi tyto léky patří:

"Detralex".
"Venoplant".
"Anavenol".
"Antistax".

Venotonika mají málo kontraindikací a zřídka vedou k nežádoucí účinky. Ovlivňují však pouze žíly, nikoli tepny.

Vitamíny a minerály

Jako součást se obvykle předepisují vitamínové a minerální přípravky na elasticitu cév komplexní terapie. Pacientům jsou předepsány následující léky:

"Askorutin". Část vitamínový komplex zahrnuje kyselinu askorbovou a rutosid. Tyto látky působí jako antioxidanty. Zpevňují stěny malých cév. Lék je indikován u pacientů trpících krvácením z nosu a zarudnutím oční skléry.
"Panangin". Droga obsahuje sloučeniny draslíku a hořčíku. Nedostatek těchto látek vede k poškození koronárních cév. Takový lék je předepsán pacientům se srdečními patologiemi.

Je důležité si uvědomit, že vitamín-minerální komplexy by neměly být konzumovány samostatně. Výše uvedené léky nejsou běžnými doplňky stravy. Jedná se o léky, které se používají pouze v léčebné účely. Nekontrolovaný příjem takových léků může vést k nežádoucím vedlejším účinkům.

Vodní procedury

Vodní procedury pomohou posílit krevní cévy doma. Velmi užitečná je kontrastní sprcha. Nejprve se musíte po dobu 1,5 minuty polévat teplou vodou (asi +40 stupňů). Poté se teplota sníží na +28 stupňů. Doba vystavení studená voda by měla být 2x méně než teplá. Postup se opakuje 2-3x. Takový teplotní rozdíl bude pro plavidla dobrým tréninkem.

Kontrastní sprcha je kontraindikována u hypertenze, cévních spazmů a poruch mozkové cirkulace. V takových případech se doporučuje užívat léčebné koupele. Do vody můžete přidat odvar ze šalvěje, heřmánku nebo jehličí. Takové postupy nejen zvyšují elasticitu cév, ale také uklidňují nervový systém.

Terpentýnové koupele jsou velmi užitečné pro posílení krevních cév. Tento typ vodoléčby se však nejlépe provádí ambulantně. Vliv terpentýnu je kontraindikován u hypertoniků, stejně jako u lidí se srdečním selháním a arytmií. Během procedury je nutné sledovat hladinu krevního tlaku pacienta.

Masáž

Jak zvýšit elasticitu cév masáží? K tomu není nutné kontaktovat odborníka. Postup lze provést nezávisle doma. Musíte masírovat následující oblasti:

chlupatá část hlava (s prsty nebo speciálním kartáčem);
tvář;
dlaně;
chodidla.

Tlak na kůži by měl být mírný. Postup by měl být prováděn denně. Masáž aktivuje krevní oběh a posiluje cévy.

Lidové léky

Jak zvýšit elasticitu cév pomocí tradiční medicíny? Existuje mnoho receptů na léčbu aterosklerózy a dystonie. Před jejich použitím byste se však měli poradit se svým lékařem. Jako doplněk lze použít bylinné léky léčba drogami a dieta.

Česneková tinktura. Musíte vzít 250 mg česneku, dát do sklenice a nalít 250 ml alkoholu. Kompozice musí být uchovávána po dobu dvou týdnů na tmavém místě. Užívá se 3 dny, 1 kapka třikrát denně. Tinkturu se doporučuje užívat 30 minut před jídlem a zapít mlékem. Poté se každé tři dny dávka zvyšuje o 1 kapku (najednou). Když počet kapek dosáhne 25, jednotlivá dávka léku se postupně snižuje stejným způsobem.
Odvar tatarského. Musíte vzít 1 polévkovou lžíci sušených bylin a nalít sklenici vroucí vody. Nechte půl hodiny působit. Vezměte 30 ml třikrát denně.
Badanský odvar. Bude to trvat 100 g sušeného kořene rostliny. Suroviny se nalijí do 1 litru vroucí vody. Poté se kompozice zapálí na pomalý oheň a vaří, dokud se kapalina neodpaří na polovinu. Bujón se ochladí, přefiltruje a uloží do nádoby s víkem. Vezměte 30 kapek před každým jídlem. Průběh léčby trvá 24 dní. Je velmi důležité nepřekračovat dávku tohoto léku, jinak může dojít k tachykardii a gastrointestinálním poruchám.
Medový nápoj s citronem. Na 1 díl čerstvě vymačkané citronové šťávy je třeba vzít 3 díly převařené vody a promíchat ve sklenici. Přidejte lžičku medu. Nápoj se užívá každý den před spaním.

Závěr

Je docela možné posílit a zlepšit krevní cévy doma, pokud použijete celý komplex. lékařská opatření. To je však zdlouhavý proces. Po dosažení pozitivní výsledek je velmi důležité nadále podporovat cévní systém ve zdravém stavu. Při nesprávném životním stylu se patologie oběhového systému mohou opakovat.

Zdravé srdce a cévy – zástava dobrý oběh. Zásobování orgánů a tkání živinami a kyslíkem závisí na jejich stavu. Nedostatečný krevní oběh nepříznivě ovlivňuje celkovou pohodu a zdraví, může způsobit vývoj různých, včetně závažných patologií.

Je zcela přirozené, že s věkem se cévy opotřebovávají, ztrácejí elasticitu, na jejich stěnách se postupně ukládá cholesterol. Situaci zhoršuje stres, neustálé přepracování, špatné návyky(alkohol, kouření), nezdravé jídlo. V důsledku toho se zdravotní stav zhoršuje a existuje riziko vzniku srdečních infarktů, mozkových příhod, křečových žil a trombózy.

Lékaři radí pečovat o stav cév již od mládí, ale to platí zejména pro osoby starší 40 let. Je důležité vědět, jak posílit krevní cévy pro účely prevence, stejně jako v případě existujících problémů, aby se zabránilo komplikacím a progresi onemocnění. Lékaři doporučují holistický přístup, který zahrnuje změnu životního stylu a revizi gastronomických návyků. Může být vyžadováno léky, které lze kombinovat s lidovými prostředky.

Velké cévy, žíly a tepny se skládají ze tří vrstev buněk: pojivové, hladké svalové tkáně, endotelu. Kapiláry mohou mít jednu vrstvu buněk. Když jsou ovlivněny všechny struktury. mizí v hladkém svalstvu kontraktilita, je tón narušený. Poškození elastinu a kolagenu pojivové tkáně znemožňuje odolat roztažení a stlačení. Endotel je vystaven oxidačnímu stresu, když se oxiduje cholesterol a uvolňují se kyslíkové radikály.

Známky cévních problémů

Pokud se objeví následující příznaky, dochází k narušení krevního oběhu a je důvod se poradit s lékařem k vyšetření:

časté závratě a bolesti hlavy;
hluk v uších;
s prudkými vzestupy a obraty hlavy se zatemňuje v očích;
citlivost na počasí;
špatná odolnost vůči horkému počasí;
studené prsty na rukou a nohou;
kinetóza v dopravě;
skoky tlaku;
tíže v nohou večer;
necitlivost končetin;
bušení srdce a dušnost s menší námahou;
ospalost, rychlá únava;
krátké mdloby.

Cévní slabost lze pozorovat v různých tělesných systémech:

V mozku - vede k mozkovému infarktu, hemoragickým mrtvicím.
Často krvácí z nosu.
V očích - kapiláry často praskají a na oční bulvě se tvoří modřiny.
U nohou - křečové onemocnění, tromboflebitida.
Na obličeji - rosacea, neboli cévní síť.

Správná výživa

Stav žil a tepen přímo závisí na výživě. Chcete-li posílit krevní cévy, musíte vyloučit škodlivé produkty ze stravy a upřednostnit zdravé jídlo. Lékařům se doporučuje dodržovat následující doporučení:

Živočišné tuky je nejlepší nahradit nerafinovanými rostlinnými oleji, jako je olivový olej.
Dávejte přednost rybám a mořským plodům, pokud je to možné, nahraďte jimi maso.
Odmítněte uzeniny, uzené maso, tučné odrůdy sýr.
Jezte co nejméně mouky a cukrovinek.
Místo sladkostí zařaďte do stravy kandované ovoce, sušené ovoce, přírodní med.
Posílit stěny krevních cév pomůže pokrmům z obilovin: pohanka, kukuřice, rýže, ovesné vločky.
Na stole by mělo být ovoce a zelenina bez omezení.
Grapefruity příznivě působí na cévy a odstraňují cholesterol, bobule jsou užitečné jako prevence aronie a rybíz (červený a černý).
Pro prevenci usazování cholesterolu a je nutné jíst lilek, okurky, česnek, cibuli.
Luštěniny posilují cévy a snižují cholesterol: hrách, čočka a další.
Snažte se nepít kávu a čaj – maximálně dva šálky denně.
Užitečné je pít odvary z bobulí a ovoce, zvláště se doporučuje odvar ze šípku.

životní styl

Chcete-li posílit kardiovaskulární systém a celé tělo, musíte provádět zdravý životní stylživot, který kromě vyvážené stravy zahrnuje fyzická aktivita, správný režim práce a odpočinku, různé zdravotní procedury.

Kontrastní sprcha je účinným nástrojem pro posílení stěn cév a zvýšení jejich tónu.

Nepodléhejte stresu. Je stěží možné se jim vyhnout, ale je docela možné naučit se klidu a posílit sílu. Při moderní pracovní zátěži je důležité se plně zotavit. K tomu je potřeba vyčlenit si dostatek času na spánek, procházky na čerstvém vzduchu (alespoň cestou do práce a z práce), návštěva divadel, muzeí, koncertů, výstav, cestování mimo město, zapsání se do tanečního studia popř. umělecká škola a tak dále.

Věnujte se tělesné výchově a sportu. Je třeba si uvědomit, že plavidla milují dynamiku a statika jim škodí. Navíc nic nepomáhá odolávat stresu a různým nemocem jako fyzická aktivita. Může to být plavání v bazénu, venkovní hry (fotbal, tenis, badminton), běhání a jízda na kole v létě, lyžování a bruslení v zimě a mnoho dalšího, podle schopností a preferencí. Dnes vytvořeno dobré podmínky pro fitness, ale pokud není čas na návštěvu posilovny, můžete cvičit doma. Hlavní je dělat to pravidelně, alespoň 4x týdně a pamatujte, že zátěž by měla být mírná.

Masáž stimuluje krevní oběh. Při masáži krev rychleji cirkuluje a spěchá k pokožce.

Studená a teplá sprcha. Posiluje cévní stěny a zvyšuje jejich tonus, nemluvě o tom, že dodává živost a dobrou náladu na celý den. Vodní procedury na konci pracovního dne bude odstraněna únava a negativita. Jednou týdně se doporučuje chodit do vany s koštětem a po parní lázni přelít studenou vodou.

Léky

Cévní onemocnění jsou v naší době velmi běžná, takže bylo vyvinuto mnoho léků pro vnitřní i vnější použití. Přípravky na posílení cév zvyšují jejich propustnost a elasticitu, snižují křehkost, snižují hladinu cholesterolu.

Pro posílení cév jsou předepsány tablety jiného spektra účinku, včetně těch, které zvyšují elasticitu cévních stěn.

Jedná se o tablety, gely, kapky. Všechny působí jinak, jejich výběr závisí na onemocnění, jeho stadiu, průměru a umístění cév a také na tom, zda jde o žílu nebo tepnu. V každém případě by měl lék předepsat lékař po vyšetření a diagnóze. Prostředky pro posílení krevních cév jsou rozděleny do následujících skupin:

Tablety, které posilují stěny krevních cév a zvyšují jejich elasticitu. Patří mezi ně Dehydroquercetin, Askorutin.
Léky snižující hladinu cholesterolu - statiny (Lovostatin, Mefacor) a fibráty (Atromidin, Zocor, Simvastatin).
Blokátory kalciových kanálů (Cinnarizine).
Angioprotektory zlepšují mikrocirkulaci, normalizují metabolismus ve stěnách cév (Escin, Piricarbat).
Nootropika (Piracitam, Cerebrolysin, Aminalon).

vitamíny

Pro zvýšení elasticity cévních stěn se doporučuje užívat vitamíny. Na cévní tonus zvláště dobře působí rutin, kyselina askorbová, vitamíny B, E, K a další. Vitamín C(C) zvyšuje vaskulární permeabilitu. Rutin (R) posiluje stěny kapilár, snižuje tlak. Vitamin E snižuje křehkost kapilár.

Ne vždy požadované množství lze extrahovat z potravin, proto se doporučuje zakoupit hotové vitamínové komplexy v lékárnách:

vitrum kardio;
Reoton;
Antiox;
Ortho Taurine Ergo.

Lidové recepty

Lidové léky vždy vzbuzují větší důvěru, i když jejich použití je opodstatněné pouze jako preventivní opatření a jako doplněk k hlavní léčbě. K léčbě krevních cév lidové metody použití léčivé rostliny a běžná jídla.

Pro mozkové cévy

Nasekaný česnek zalijte alkoholem, pevně uzavřete a dejte na chladné tmavé místo deset dní louhovat. Po uplynutí času sceďte a pijte podle schématu. První den - kapka do 1/3 šálku mléka ráno před jídlem na 30 minut, dvě kapky před obědem a tři kapky před večeří na 30 minut. Druhý den - podle stejného principu: čtyři kapky ráno, pět před obědem, šest před večeří. Držte se schématu po dobu pěti dnů. Od šestého dne (15 kapek) začněte jednu po druhé snižovat. Na čtvrt litru alkoholu je třeba vzít 250 gramů česneku.

Citrony a česnek, díky nim užitečné vlastnosti, jsou součástí mnoha lidové prostředky k posílení krevních cév

Pro cévy dolních končetin

Nasekanou slaměnou trávu zalijte vroucí vodou, položte na sporák a udržujte na mírném ohni 10 minut. Poté necháme asi hodinu louhovat pod pokličkou a přecedíme. Vezměte třikrát denně na třetinu sklenice. Pro sklenici vody musíte vzít 25 g trávy.

Pro obličejové cévy

Šťáva z aloe. Než získáte šťávu, musí se list rostliny utrhnout a dát na týden do chladničky. Poté vymačkejte šťávu a aplikujte na místa s metličkou.
Petržel s mlékem. Petrželku zalijte vroucí vodou (asi dvě lžíce nasekané petrželky na sklenici vody) a nechte půl hodiny odstát. Po scezení přidáme do nálevu mléko ve stejném množství. Připravte pleťové vody na obličej po dobu půl hodiny.

Pro oční cévy

Připravte si oční mléko ze zeleného čaje. Denně pijte zelený čaj s medem.
Místo čaje pijte šípkový vývar s medem.

Pro nosní cévy

Ve vodní lázni připravte odvar z kůry kalina (20 gramů suroviny na sklenici vody). Doba přípravy odvaru je asi 20 minut. Po přecezení pijte třikrát denně na stole. lžíce.
Dvakrát až třikrát denně zabořte do nosu šťávu z řebříčku nebo jitrocele. K tomu je třeba rostlinu rozdrtit a vyždímat přes tenkou tkaninu. Šťávu každý den si musíte připravit novou. Dá se užívat i ústně – na stole. lžíce 2-3x denně.

Pro posílení cév je užitečné místo čaje vařit a pít šípkový vývar.

Univerzální receptury

V vařící voda(150 ml) přidejte šťávu z půlky citronu a malou lžičku medu, promíchejte a vypijte před spaním.
Smíchejte nakrájené sušené meruňky, sušené švestky, vlašské ořechy, citronovou kůru, rozinky a med v libovolném poměru a jezte polévkovou lžíci třikrát denně.
Plody jírovce zalijte vodkou (100 gramů suroviny na litr vodky). Uzavřete a nechte na tmavém místě louhovat, nezapomeňte občas protřepat. Po 10 dnech přefiltrujte a užívejte 30 kapek třikrát denně. Léčba trvá čtyři týdny.
Pro posílení nádob se připravuje odvar z kůry arniky horské a lísky, odebraných ve stejných poměrech. K tomu se směs (šest velkých lžic) nalije litrem vroucí vody a nechá se celou noc v termosce. Musíte pít třikrát denně po ¾ šálku před jídlem.

Shrnutí

Posilování cév není jednorázová akce, ale spíše dlouhodobý proces. A pokud se již objevily první příznaky nebo existuje dědičná predispozice k slabé cévy pak to musíte dělat pravidelně. Pokud jsou problémy s cévami, zpravidla se neomezují na jednu oblast těla a je třeba posílit celý cévní systém.

Oblíbené v kategorii: