Mi a teendő, ha gyakran betegsz. A csökkent immunitás jelei

Valóban, mit tegyél, ha gyakran betegsz? Az első és legfontosabb dolog az immunrendszer erősítése. De hogyan? Erről később.

Tehát mit tegyen az ember, ha nagyon gyakran megbetegszik? Nem csak minden télen, hanem szinte bármilyen szellőtől és járvány idején, valamint anélkül is.

Egészen a közelmúltig az orvosok antibiotikumokat írtak fel a legkisebb provokációra; legalább SARS van, legalább ARI. Akkor a legkisebb gyulladásos folyamatnál miért írnak fel antibiotikumot a betegeknek, kérdezed. Miért mérgeznek meg minket? A válasz egyszerű. Ez jövedelmező üzlet. Sok olcsó vegyszert adj ki és adj el tízszer vagy akár százszor drágábban.

A szintetikus antibiotikumok káros hatásai

Az első (penicillin) antibiotikumokkal ellentétben az új generációs antibiotikumok nagyon széles választék hatású, és ezért képesek elpusztítani szinte az összes baktériumot (hasznos vagy káros). De ez nem minden kár! A legrosszabb az patogén mikroflóra elég gyorsan reagál az ilyen „zaklatásokra”, és alkalmazkodik a drogokhoz. Ennek eredményeként körülbelül 2-3 hónap elteltével új baktériumtörzsek jelennek meg a szervezetben, amelyek rezisztensek az Ön által szedett antibiotikummal szemben. A hasznos mikroflóra nem rendelkezik ilyen helyreállítási és alkalmazkodási képességekkel.

Mit látunk egy ilyen "oltás" eredményeként? kórokozók megerősödnek, bombázzák a segítségünkkel legyengült szervezetet (elpusztítottuk a jótékony mikroflórát) ... és tovább, másfajta kórokozók, remek lehetőség nyílik arra, hogy szervezetünkben megtelepedjünk, és egyre több új módon elpusztítsuk azt. Itt vannak a legsúlyosabb betegségek, immunhiányos állapotok, szenilis betegségek Fiatal korban, rosszindulatú daganatok, stb.

Ha gyakran megbetegszik, van kiút - természetes készítmények

Kíváncsi vagyok, milyen ajándékot adnál nagyon fontos személy? A bibliai időkben egyes füstölők és fűszerek aranyat értek, ezért még királyoknak is ajándékozták. Nem meglepő, hogy az asztrológusok a „zsidók királyának” (Jézusnak) hozott ajándékok között tömjén is szerepelt.

A Biblia azt is mondja, hogy Sába királynője Salamon királynál tett látogatása során többek között balzsamolajat adott neki (2Krónika 9:9). Más királyok is küldtek balzsamolajat Salamonnak, kegyük jeléül. A múltban a balzsamolajat és a bort számos célra használták, beleértve a gyógyászati ​​célokat is. Sokféle gomba és egyéb káros mikroorganizmus ellen eddig nem találtak ki jobbat, mint a már létező illóolajokat. Sok közülük erősebb, mint a legerősebb antibiotikumok. Ezt észreveheti, ha megnézi a "Penész" című népszerű tudományos filmet.

A természetes antibiotikumok és antioxidánsok valóban kiutat jelentenek azok számára, akik nagyon gyakran betegek. Ráadásul a hőkezelést is lehetne javasolni, mert a rákot is megfelelő hőmérséklettel kezelik!

És figyeljen az immunmoduláló gyógyszerekre is, amelyeknek nincs ellenjavallata. A közelmúltban a tudósok ebben az irányban dolgoznak, hogy segítsék az emberi szervezetet gyorsan megbirkózni a betegségekkel.

Lásd még POLIOXIDÓNIUM. De térjünk vissza az immunitást javító természetes anyagokhoz. Útközben szeretném megjegyezni, hogy a cikk általános, tanácsadó jellegű, és minden ember teste egyéni, ezért ne felejtsen el orvoshoz fordulni, mielőtt elkezdi használni hatóanyagok az alábbiakban leírt növényekből nyerjük.

Természetesen lehetetlen egy cikkben mindent leírni a természetes antibiotikumokról, ezért most nézzünk meg közelebbről kettőt, amelyeket személy szerint folyamatosan használok. Kérjük, figyeljen a „véglegesen” kulcsszóra. A mi korunkban évről évre csak romló ökológiánkkal, és figyelembe véve, hogy nem fiatalodunk, hanem éppen ellenkezőleg, FOLYAMATOS növényi hatóanyagokat kell használni, és azoknak, akik gyakran betegek, különösen fontos lesz megismerni KURKUMAÉs FAHÉJ.

A kurkuma jótékony tulajdonságai tagadhatatlanok, de nem az olyan anyagok miatt, mint például: K-, B-, B1-, B3-, B2-, C-vitamin és nyomelemek: kalcium, vas, foszfor és jód. Ott vannak, de mikroszkopikus adagokban. A kurkuma hasznos és egyedülálló a kurkumin miatt, amely régóta érdeklődik az orvostudomány iránt. Sejttenyészetekkel végzett in vitro tudományos kísérletekben a kurkumin kimutatta, hogy képes apoptózist indukálni a rákos sejtekben anélkül, hogy citotoxikus hatást váltana ki az egészséges sejtekben. A kurkumint tartalmazó gyógyszerek alkalmazása nemcsak a növekedést állította le, hanem új rosszindulatú daganatok kialakulását is megakadályozta!

Köszönhetően mások jelenlétének hasznos anyagok a kurkumában nagyon hasznos az emésztőrendszerre, az anyagcserére, a szervezet egészének tisztítására és megfiatalítására. Mivel a kurkuma a gyömbér családjába tartozó növény, tulajdonságaiban nagyon hasonlít a gyömbérhez. Az övék köztulajdon- lebontják a zsírokat és felgyorsítják az anyagcserét, ami mellesleg a szervezetet is erősíti a betegségek elleni küzdelemben. A kurkuma részét képező kurkumin nemcsak a zsírok lebontását és felszívódását segíti elő, hanem megakadályozza a zsírszövetek kialakulását is.

Így a kurkumát rendszeresen fogyasztó személy kétféleképpen erősíti az immunrendszert:

• megtisztítja a testét. És ez viszont a méreganyagoktól, a szükségtelen zsíroktól és vegyületeiktől vízzel való megszabadulás (cellulit) megszűnik a mérgező anyagok felhalmozódása miatt;
• elpusztítja a patogén mikroorganizmusokat a kurkuma antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságai miatt.

Folyamatosan használjon kurkumát – segítsen a szervezetnek fiatalodni, fogyni, és ne legyen beteg.

Természetes agyserkentő antibiotikumként a kurkuma lebontja azokat a fehérjéket, amelyek blokkolják az agyi aktivitást. Ezért a kurkumát az Alzheimer-kór kezelésére használják, és antidepresszánsként ajánlják a leküzdésére. A kurkumából és más biológiailag aktív növényekből készült készítmények különösen hasznosak az ellene való küzdelemben. A kurkuma segít enyhíteni a kezelés során alkalmazott sugárterápia hatásait onkológiai betegségek. A kurkumát májcirrózisban szenvedő betegek rehabilitációjára is használják. Vannak olyan esetek is, amikor a kurkuma intenzív használata hozzájárult az agyvelőgyulladásban szenvedő betegek túléléséhez.

De, mindent pozitív tulajdonságait A kurkumát még nem tanulmányozták teljesen, ezért a kísérletek ezzel a növénnyel és a belőle izolált anyagokkal jelenleg is folynak, és még sokáig folytatódnak. Íme, dióhéjban, néhány további információ arról, hogy miről is tudunk még hasznos tulajdonságaités a kurkuma használatának eredményei. Ő:

• természetes fertőtlenítő és antibakteriális szer, amelyet vágások és égési sérülések fertőtlenítésére használnak.
• megállítja a melanoma kialakulását és elpusztítja már kialakult sejtjeit.
• karfiollal megelőzi vagy késlelteti a prosztatarák kialakulását.
• természetes májméregtelenítő.
• megállítja az Alzheimer-kór kialakulását azáltal, hogy eltávolítja az amiloid plakkok lerakódásait az agyban.
• csökkentheti a gyermekkori leukémia kockázatát.
• erős természetes gyógymód, ami segít a gyulladásban és nem ad mellékhatásokat.
• megakadályozza a metasztázisok kialakulását rákos betegeknél különféle formák rák.
• lassítja a fejlődést sclerosis multiplex.
• jó antidepresszánsként széles körben alkalmazzák a kínai orvoslásban.
• kemoterápia során fokozza a kezelés hatását és csökkenti mellékhatások mérgező gyógyszerek.
• Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt hatékonyan használják ízületi gyulladás és rheumatoid arthritis kezelésére.
• képes megállítani az újak növekedését véredény daganatokban és zsírszövetekben.
• folynak a kutatások a kurkuma hasnyálmirigyrákra gyakorolt ​​hatásáról.
• tudományos vizsgálatok folynak a kurkuma myeloma multiplex kezelésében gyakorolt ​​pozitív hatásairól.
• enyhíti az állapotot viszketéssel, keléssel, ekcémával, pikkelysömörrel.
• elősegíti a sebek gyógyulását és elősegíti az érintett bőr regenerálódását.

Én személy szerint már tapasztaltam pozitív hatást kurkuma. Ez konkrétan az immunitás növekedésében, a gyomor-bél traktus működésének javulásában és a több mint két éve tartó gyulladásos folyamatok gyors visszaszorításában tükröződött. Ráadásul a kurkumát nem is szedtem olyan sokáig, csak úgy két hónapig, és csak két változatban: por és illóolaj. A kurkuma kereskedelmi forgalomban kapható különböző típusok: gyökerek, por, illóolaj, kurkuma kiegészítő, stb. Az Ön kényelme érdekében linkeket adok néhány oldalra, ahol szinte az összes felsorolt ​​opciót megvásárolhatja.

Hol lehet kurkumát vásárolni

A kurkumát kurkumának is nevezik. Ő az nemzetközi név. Így van feltüntetve a termékek összetételében, például festékként. A kurkumát a kurkumából származó bioadaléknak is nevezik. A kurkuma be szó is angol nyelv látnia kell a természetes illóolaj kurkumából. Ha ez a szó nincs ott, akkor előtted van egy hamisítvány, még akkor is, ha azt írja, hogy „100% természetes”. Szóval hol lehet vásárolni? Egyszerűen kövesse az alábbi linkeket, regisztráljon, írja be a kívánt terméket a keresőbe, és tegye a kiválasztott terméket a kosárba. És bónuszként kap kedvezményt!

Jó egészséget kíván a csapat

(4 594 alkalommal látogatva, ma 1 látogatás)

A közönséges nátha a felső megbetegedések gyakori neve légutak fertőző eredetű. Gyakran hipotermia és szezonális immunhiány következményeként nyilvánul meg. A vírusok lázat, torokfájást, orrdugulást, köhögést és egyebeket okoznak jellegzetes tünetek. A belélegzett levegőben azonban folyamatosan jelen vannak. A szervezet specifikus immunsejtek termelése miatt megbirkózik velük, és számuk csökkenése újabb súlyosbodást okoz.

Gyakori megfázás egészségre veszélyes. Ha nem kezeli azonnal, és nem szabadul meg teljesen a fertőzéstől, az időnként újabb támadásokat okoz a betegségben. A mikroorganizmusok az alsó légutak nyálkahártyájára is vándorolhatnak, okozva krónikus hörghurut vagy akár tüdőgyulladás. A helyes döntés az, hogy az első tünetek megjelenése után egy kábítószer-kúrát kell inni, az ágynyugalom betartásával.

A fertőző betegségek különbözőek magas fok fertőzőképesség. A vírusok levegőben lévő cseppekkel és érintkezéssel terjednek, és a baktériumok is maradhatnak a tárgyakon. környezet. Változatosságukat csak az eredmények határozhatják meg laboratóriumi tesztek vér és egyéb anyagok (orrfolyás).

A betegség klinikai képe nem mindenkinél alakul ki, és a súlyosság mértékében különbözik. Ez az immunrendszer munkájának és a patogén mikroflóra inaktiválására való képességének köszönhető.

A fertőzés belül előfordulhat lappangási időszak(a fertőzés utáni első 2 nap, néha több). Még ha a beteg még nem mutatta meg a megfázás első jeleit, veszélyt jelent másokra.

Az immunitás szerepe

A fertőzések elleni védekezésnek több szintje van. Ezek közül az első a fagociták - vérsejtek, amelyek elfogják, majd mechanikusan elpusztítják a mikroszkopikus méretű kórokozókat. Ezenkívül humorális faktorok - immunglobulinok (antitestek). Reagálnak a mikrobiális antigénekkel, ártalmatlanná téve azokat. Ha patogén baktériumok vagy vírusok bejutnak az egészséges sejtekbe, egy másik immunitási faktor - interferonok - termelődni kezd (egyes gyógyszerek részét képezik).

Miért gyengíti a szervezet védekező funkcióit?

Normális esetben a fertőzés, még ha áthatol is a bőrön vagy a nyálkahártyán, nem okoz megfázást. Az immunrendszer sikeresen megkülönbözteti a mikroorganizmusokat, harcol velük elérhető módszerek. Akut lefolyás súlyos tünetek esetén a következő tényezők provokálhatják:

• időjárási viszonyok: alacsony levegőhőmérséklet magas páratartalommal kombinálva;
• alvászavar;
• alultápláltság, vitaminok, ásványi anyagok hiánya;
• társbetegségek, beleértve krónikus betegségek gyomor-bél traktus;
• stresszes helyzetek: egyes szakértők úgy vélik, hogy igen pszichológiai állapot felelős a védekező mechanizmusokért.

Az immunitás csökkenésével az ember gyakran megbetegszik. Az ősz és a tél a leginkább kedvező időszak a fejlesztés érdekében patogén fertőzés. Jelenleg egyre gyakoribbá válnak a SARS, az influenza, a mandulagyulladás és más fertőző betegségek fertőzései, amelyek gyorsan terjednek a lakosság körében.

Lehetséges szövődmények

Késleltetett kezeléssel megfázás túlcsordulhat veszélyes formákba. Leggyakrabban vírusfertőzés okozza, amely okozza gyulladásos reakciók a légzőrendszer nyálkahártyáján. Idővel azonban baktériumok is csatlakozhatnak hozzá - jelenlétük az orrból gennyes váladék felszabadulásával jár, és csak antibiotikumokkal lehet megszabadulni tőlük.

A megfázás veszélyes szövődményei a krónikus hörghurut vagy tüdőgyulladás (tüdőgyulladás). Ezek a betegségek akkor fordulnak elő, amikor a fertőzés átterjed az alsó légutakra. A szervezet védekező rendszereinek állandó feszültsége autoimmun ill allergiás betegségek. Ezek tartalmazzák bronchiális asztma, szklerózis, Crohn-bélgyulladás, szisztémás lupus erythematosus.

A csökkent immunitás jelei

Az első tünetek egymástól függetlenül észlelhetők. Az ember kevésbé aktív, alvási problémák jelentkeznek, romlik a bőr és a haj állapota. Minden krónikus betegség súlyosbodik, beleértve a gombát vagy a herpeszt is. Ha ezek a jelek megjelennek, érdemes részletesebb kivizsgálás céljából felvenni a kapcsolatot.

Az orvos a következő panaszokra hívja fel a figyelmet:

• állandó subfebrile testhőmérséklet - 37 fokon tartja;
• gyakori megfázásos esetek (felnőtteknél - évente több mint 4 alkalommal);
• a fertőző betegségek 2 hétnél tovább tartanak, gyakran kiújulnak;
• álmatlanság.

A páciens egyidejűleg az immunhiány számos megnyilvánulásától szenved. Még akkor is, ha egy másik akut légúti betegséget teljesen kezelnek, az gyorsan újból alakul ki. A fertőzés megelőzésének egyetlen módja a szervezet védekező mechanizmusainak megerősítése.

Milyen vizsgálatokat kell elvégezni és melyik orvoshoz kell fordulnom?

Ha megfázik, fel kell keresnie egy helyi terapeutát. Az első vizsgálat után beutalót adhat fül-orr-gégész (ENT), immunológus vagy más orvosok konzultációjára. A diagnózis során fontos meghatározni, hogy melyik tényező provokálta klinikai kép betegség. Ehhez az orrjáratok váladékát kell vetni a baktériumok kimutatására. A vírusokat jellegzetes vérvizsgálattal lehet kimutatni.

Szakértői vélemény

Valerij Szinelnikov

A pszichoszomatika vezető szakértője.

„Minden betegség a harmónia hiányának a következménye belső világ. Az orrfolyás alacsony önbecsülést, szorongást, csalódottságot jelez. Ahhoz, hogy megszabaduljon tőle, elegendő kapcsolatokat kialakítani szeretteivel, dönteni az életcélokról.

Az immunitás erősítésének módjai

Ahelyett, hogy a hideg évszakban rendszeresen megfáznánk vagy állandóan tablettákat innánk, jobb, ha felkészítjük a szervezetet a stresszre. Így a fertőzés elleni harca eredményesebb lesz, a vírusokkal való fertőzés veszélye megszűnik a velük való érintkezés során. Ehhez nem szükséges drága gyógyszereket szedni. Néha elég odafigyelni életmódjára, normalizálni a táplálkozást, beállítani az alvást és az ébrenlétet. Az immunmoduláció olyan eljárások összessége, amelyek a egyszerű szabályok rendszeresen végeznek. Bármely terapeuta tud tanácsot adni a megfázás megelőzésének módszereiről.

keményedés

Öntés hideg víz, hozzászokni alacsony hőmérsékletek levegő - jobb ezeket a gyakorlatokat nyáron kezdeni. Hasznosak gyenge immunitás és gyakori megfázás esetén. A keményedés fontosságának megértéséhez érdemes megérteni a hatásmechanizmusát. A hideg irritálja a bőrterületeket, és elősegíti a vérkeringés aktiválását (ezeket a területeket felmelegíti).

• először ne próbáljon rekord eredményeket felmutatni - elegendő egy kis hőmérséklet-különbség;
• naponta végezzen eljárásokat - az elmulasztott munkamenet befolyásolhatja a már elért mutatókat;
• a hatást törölközővel való dörzsöléssel vagy más melegen tartási móddal kell rögzíteni.

Ha egy felkészületlen ember jeges vizet önt magára, annak megfázás lesz a vége. Az ellenkező eredmény érdekében ne rohanjon csökkenteni a folyadék hőmérsékletét és növelje az eljárás idejét.

A test jó formában tartása azt jelenti, hogy növeljük a tüdő légzési térfogatát, erősítjük a szívet, javítjuk a vérkeringést és aktiváljuk. immunvédelem. A gyakorlatokkal azonban bölcsen kell bánni. A gyakori séta és kocogás tehát jót tesz az egészségnek, a napi erőnléti edzések pedig gyorsan kimerítik a szervezet tartalékait. Érdemes figyelembe venni az életkort és egyéni jellemzők V: A nyugdíjasok és a terhes nők menetrendje eltérő lesz.

A megfázás megelőzéseként hasznosabbak a kardioterhelések. Ide tartozik a futás, úszás, kerékpározás és egyéb, állandó mozgással járó tevékenységek. Javítják a vérkeringést és a nyirokáramlást, így minden szövetben kellő mennyiségű oxigén, vitamin és nyomelem jut.

Megfelelő táplálkozás

A táplálékkal az ember megkapja a szervezet működéséhez szükséges anyagokat sejtszinten. BAN BEN gyomor-bél traktus egyszerű vegyületekké őrlik és kémiai reakciókhoz használják fel energia felszabadításával. Nem a mennyiség a lényeg, hanem az étel minősége. A fő forrás a sült ételek és az állati zsírok rossz koleszterin. Lerakódik az erekben, és észrevehető egészségromlást okoz. Az étrend alapja a gabonafélék, növényi élelmiszerek, hús és hal, tejtermékek. Ezt az ételt nyersen vagy főzve ajánlott fogyasztani, legalább napi 4-5 alkalommal, kis adagokban.

Hideg időben nehéz helyesen enni. Elfogytak a szezonális gyümölcsök és zöldségek, szóval vegyél szükséges mennyiség hasznos anyagok szinte lehetetlen. Erre a gyógyszertárak külön árulnak vitamin komplexek. Különböző nemű és korú betegek szervezetének szükségleteit, valamint számos betegséget figyelembe véve hozzák létre.

Gyógyszerek a gyakori megfázás megelőzésére

A gyógyszeres módszert csak szélsőséges esetekben alkalmazzák, az immunitás erősítésekor egyszerű módokon hatástalan. A gyógyszerek tabletta formájában kaphatók, és kúraszerűen kell bevenni. Ezek tartalmazzák hatóanyagok alacsony koncentrációban. Amikor a véráramba kerül, az immunrendszer aktiválódik, és intenzív a védősejtek termelése.

A gyakori megfázásban szenvedő felnőttek immunitásának növelésére szolgáló gyógyszerek összetétele a következőket tartalmazhatja:

• interferonok: Arbidol, Cycloferon, Amiksin;
• növényi összetevők: ginzeng gyökér, eleutherococcus, rhodiola rosea, echinacea;
• állati eredetű összetevők: timalin, T-aktivin, immunofan;
• mikrobiális termékek: Pyrogenal, Imudon, Bronchomunal és mások.

Ne próbáljon egyedül gyógyszert találni. Nál nél különféle betegségek elfér különböző változatok. Tehát enyhe megfázás esetén a legkönnyebb gyógynövényes tabletták az optimálisak, a fejlett formákban pedig interferonokat kell szednie.

Hagyományos gyógyászat

A régi receptek szerinti kezelés nem veszíti el népszerűségét még sok kapszula és por mellett sem. Természetességük azonban nem mindig jelent biztonságot és hatékonyságot. Akció gyógynövények közvetlenül kapcsolódik az immunitáshoz allergiás reakciók, krónikus elégtelenség vesék és máj. Vannak olyan gyógyszerek, amelyeket bármilyen életkorban és állapotban lehet javasolni. Hasznos citromot, gyömbért, friss vagy fagyasztott málnát, viburnuumot vagy hegyi hamut hozzáadni egy forró italhoz. Forralni is van mód gyömbér gyökér, keverd össze mézzel és citrommal és szedd minden nap. A hagyma és a fokhagyma nem kevésbé hasznos - az egyik első természetes antibiotikumnak tekintik.

A hidegfertőzés gyakori megnyilvánulása olyan betegség, amely leküzdhető. Ehhez elég egészséges életmódot folytatni, feladni rossz szokások, indulat és sportolni.

A nátha olyan betegség, amely az emberek túlnyomó többségénél előfordul, általában évente többször. A gyakori megfázás felnőtteknél mindkét légúti eredetű lehet vírusos fertőzés, és a test hipotermiája.

Az első esetben a betegség gyorsan fejlődik, amit a hőmérséklet hirtelen emelkedése kísér. A második esetben a betegség kialakulása fokozatosan következik be.

Főbb tünetek:

• a nyálkahártyák gyulladása;
• orrdugulás;
• lehetséges torokfájás;
• étvágytalanság;
• általános gyengeség;
• 38 °C alatti hőmérséklet.

Kezelés hiányában a légutak (hörghurut), a hallószervek (középfülgyulladás), a tüdő (pneumonitis), a gége (gégegyulladás) és a garat (pharyngitis), az orrfolyás (sinusitis és rhinitis) gyulladásával kapcsolatos szövődmények lehetségesek.

A statisztikák szerint az a személy, aki emiatt évente több mint 6 alkalommal keres fel orvost, elmondhatja, hogy gyakran beteg. Ugyanakkor a felnőttek normája szezonális járvány esetén évente legfeljebb 2-szer.

A megfázás lehetséges okai

Érzékenyebb ezt a betegséget idős emberek és gyerekek. Az életmód is befolyásolja a betegséggel szembeni ellenállást. Felnőtteknél a gyakori megfázás okai lehetnek a fokozott testi és lelki stressz vagy azok teljes hiánya, stresszes helyzetek, alváshiány, ülőmunka vagy kiegyensúlyozatlan táplálkozás.

A rossz szokásokkal rendelkező emberek ill krónikus betegségek, legyen a legóvatosabb, és a lehető leghamarabb reagáljon az első tünetekre. Ellenkező esetben lehetséges súlyos szövődmények.

Azonban az esetek túlnyomó többségében a gyakori megfázás oka az emberi immunrendszer legyengülése, amelyet a fent leírt tényezők mindegyike súlyosan befolyásol.

Az immunitás szerepe

Az első elindítja a fagociták szintézisét. Ezek speciális sejtek, amelyek segítenek semlegesíteni az ellenséges antigént.

A második az úgynevezett humorális immunitás amelyben az antigént ellenanyagok – immunglobulinok – semlegesítik.

A harmadik vonal a bőr volt, valamint néhány nyálkahártya és enzim. Ha egy vírusfertőzés mégis bejut a szervezetbe, válasza az interferon, egy speciális sejtfehérje intenzív termelése lesz. Ebben az esetben a beteg tapasztalni fogja láz test.

Kezdetben az immunitás az anyaméhben alakul ki, ezért szorosan kapcsolódik a genetikai öröklődéshez, és közvetlenül függ a táplálkozás jellemzőitől. A gyermek immunitásának komoly megerősítése segít anyatej. Az öröklődés mellett azonban van még nagy mennyiség egyéb tényezők, amelyek befolyásolhatják a fejlődést védelmi funkciók. Legtöbbjüket a modern farmakológia segítségével korrigálják, és nem engedik megfázni.

A legtöbb esetben a gyenge immunitás a következő okokból következik be:

A másik fő ok a rossz higiénia. A piszkos kezek olyan baktériumok és vírusok forrásává válnak, amelyek megfertőzhetik Önt. Megelőzés céljából mosson kezet antibakteriális szappannal körülbelül 20 másodpercig.

csökkentett funkció pajzsmirigy(pajzsmirigy alulműködés) vagy mellékvese nehezen diagnosztizálható, de ez is lehet az egyik oka annak, hogy az emberek megfáznak.
A legtöbb ilyen tényezőt egy személy könnyen kiküszöbölheti. Sporttevékenység, rossz szokások hiánya, Az egészséges táplálkozásés az időjárásnak megfelelő ruházat segít elkerülni az immunitás kritikus csökkenését.

Lehetséges szövődmények

Az alacsony immunitás miatt a szervezet nem képes önállóan gyakran küzdeni megfázás. Ezért az embert gyakori akut légúti vírusfertőzések és akut légúti fertőzések üldözik. Ennek eredményeként folyamatosan olyan erős gyógyszereket kell használni, amelyek tovább csökkentik az immunitást.

Ez allergiás reakciókat és autoimmun betegség- szklerózis multiplex, ízületi fájdalom, Crohn-betegség vagy Liebmann-Sachs-betegség (szisztémás lupus erythematosus).

A csökkent immunitás jelei

A gyenge immunitást egymástól függetlenül a következő jelek határozzák meg:

• gyakori fejfájás:
• izom- és ízületi fájdalom;
• állandó fáradtság és gyengeség;
• sápadt fájdalmas bőr;
• táskák a szem alatt;
• száraz élettelen haj;
• hajhullás;
• törékeny körmök;
• a megfázás kezelése legfeljebb két hétig tart;
• a betegség a testhőmérséklet emelkedése nélkül halad;
• problémák a gyomor-bél traktusban;
• a subfebril hőmérséklet megőrzése;
• krónikus fertőzések;
• gombás betegségek.

Ha időnként észreveszi hasonló tünetek otthon, célszerű orvoshoz fordulni. A szakember segít a választásban megfelelő módokon az immunitás fokozása.

Az immunitás erősítésének módjai

Sokan felteszik a kérdést, hogyan lehet növelni az immunitást. Az immunrendszer aktivitásának növelése nem könnyű feladat, amely jelentős erőfeszítést és türelmet igényel Öntől.

A kezelőorvos vagy egy hivatásos immunológus segít a feladat megkönnyítésében az immunrendszer jobb részének meghibásodásának megszüntetésével. Az öngyógyítás általában csak a helyzet súlyosbodásához és új betegségekhez vezet.

keményedés

Az eljárás kívánt hatásának eléréséhez rendelkeznie kell alapgondolat arról, hogyan működik. A bőr egyes területeinek hűtésekor a szervezet válaszul megpróbálja csökkenteni a hőveszteséget és a nyirokáramlást ezekről a területekről.

Ennek eredményeként a szövetek gyorsan megszabadulhatnak a méreganyagoktól és az elhalt sejtektől. Az eljárás segít megfiatalítani a testet és növeli a hőterheléssel szembeni ellenállást. Meg kell érteni, hogy ez az eljárás nagyon drága a szervezet számára az elhasznált energia mennyiségét tekintve. A vesék súlyos stressznek vannak kitéve nyirokrendszerés máj. Ha nincs szükséges energiatartalék, akkor a szervezet túlterhelt, és az ember gyakran megfázhat.

Ezért, mielőtt folytatná az eljárást, konzultáljon egy szakemberrel, aki tudja, mit kell tennie, és részletes óratervet tud készíteni. Ne rohanjon, a keményedésnek fokozatosan kell megtörténnie. Főleg a testedre, annak érzéseire koncentrálj. A siker egyik fő feltétele a rendszeresség.

Az eljárás kihagyása kritikussá válik, és az összes eredményt megcáfolhatja.A keményedést a lehető legkomolyabban és alaposabban kell venni, hogy az immunitás növelése helyett ne károsítsa az egészséget.

Testmozgás

Az edzés nagymértékben erősíti az immunrendszert. Aktív mozgással megnő a vérkeringés sebessége, segítve a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Azonban, akárcsak a keményedésnél, ismernie kell a mértéket, a test életkora és képességei alapján edzésprogramot kell készítenie.

A hosszan tartó testmozgás (több mint 1,5 óra) növeli a betegségekre való hajlamot az edzés után 72 órával. Ezért be kell tartani a szabályosság, az arányosság és a fokozatosság elvét.

Megfelelő táplálkozás

A kiegyensúlyozott étrend fontos szerepet játszik jó egészség személy. Ehhez az szükséges, hogy a növényi és állati fehérjék túlsúlyban legyenek az étrendben, tartalmazzák nélkülözhetetlen ásványi anyagok valamint B, A, C, E vitaminok. Az ember húsból, tojásból, halból, diófélékből és hüvelyesekből juthat fehérjéhez.

Az A-vitamin megtalálható a zöldségekben és gyümölcsökben - paradicsomban, sárgarépában, paprika, sütőtök és sárgabarack. Ebben is megtalálható vajés tojás.

B-vitamin benne nagy számban az ember tejtermékekből, magvakból, májból, korpából, nyers sárgájából, húsból és diófélékből kap.

E-vitaminban gazdag növényi olajok, búzaszemek és avokádó.

A napi étrend, amelyben helyet kap mindezen fehérjék és vitaminok, jó támogatást nyújt az egészségének.

Farmakológiai profilaxis

Különleges gyógyszerek természetes gyógynövényeken alapul helyes alkalmazás segít az immunitás erősítésében. Ezek közé tartozik az aloe kivonat, a ginzeng, az echinacea tinktúra, az aranygyökér, az eleutherococcus, a kínai magnólia szőlő, a Rhodiola rosea, a galagonya és a Kalanchoe.

Ezenkívül gyakran az immunitás csökkenésével az orvosok állati és mikrobiális eredetű gyógyszereket, valamint mindenféle interferon induktort írnak fel.

Ugyanakkor emlékezni kell arra, hogy az ilyen eszközök gyakran rendelkeznek mellékhatások. Ezért nem ajánlott sürgős szükség nélkül és önmagukban szedni őket.

Következtetés

Ha azt észleli, hogy gyakran és hosszan megfázásban szenved, mindenekelőtt forduljon szakemberhez. A vizsgálat után egyéni kezelést írnak elő.

Ugyanakkor ne felejtsd el egészséges módonélet, sport, megfelelő táplálkozás. Érdemes tartózkodni a rossz szokásoktól - a dohányzás és az alkohol csökkenti szervezetének általános ellenálló képességét a betegségekkel szemben. Ezeket az elveket követve képes leszel teljes életet élni, és elfelejteni, mit állandó megfázás minden hónap.

Betegek, gyakran beteg gyermekek szülei, szomszédok, útitársak állandóan ilyen kérdéssel fordulnak bármely szakorvoshoz. Az orvosok általában vírusfertőzésről, baktériumokról, csökkent immunitásról beszélnek. Javasolják a keményedést, vitaminok és étrend-kiegészítők szedését, bizonyos esetekben orvosi pszichológus konzultációját. Egyeseknek segít, de nem annyira. Ma a szisztémás vektorpszichológia szempontjából elemezzük a gyakori megfázás eseteit, és hatékony ajánlásokat és választ találunk a fő kérdésre - miért kap egy személy gyakran megfázást.

1. A recepción a 25 éves A beteg köpetes köhögésre, torokfájásra, orrlégzési nehézségre, gennyes folyásra panaszkodik az orrból. Az anamnézisből: gyermekkorban - gyakori megfázás, hörghurut, arcüreggyulladás. Aztán a fájdalom csökkent. Férjhez ment és két gyermeke született. Az elmúlt hat hónapot gyakori megfázások jellemzik. Azt mondja, elege van a betegeskedésből. Megszoktam, hogy egészségesnek érzem magam. Egyetlen orvos sem érti, hogyan lehet ilyen gyakran beteg.

Biztos vagyok benne, hogy gyenge idegei miatt beteg, csak nem tudta egyedül megtalálni a stressz okát. Rövid beszélgetés után kiderült, hogy anyósa halála után kezdett gyakran betegeskedni. A kapcsolat nehéz volt, de még mindig hiányzik. Elmeséli, milyen nehéz volt megszokni, mennyire megsértődött, hogy a legjobb meny akart lenni, és semmi sem működött: "Annyira szerettem volna, hogy szeressen, de megfogta és meghalt".

2. A recepción az 50 éves B beteg fájdalmas köhögésre panaszkodik, köpet nehezen választódik ki, fájdalom mellkas légzéskor rossz érzés. Gyakori megfázás, krónikus hörghurut súlyosbodása évente kétszer-háromszor, tavaly tüdőgyulladásban szenvedett. Beszél: „Mennyire fáradt a betegnek lenni. Miért ilyen a szervezetem, elkap bármilyen fertőzést? A szezonban két-három megfázás és mindig a hörghurut súlyosbodása, és szinte minden évben tüdőgyulladás.

“... 9. eredmény. Egész telet őszi kabátban töltöttem, az asztal az ablak alatt volt, ami mindig nyitva van, de már nem szenvedek megfázástól, bár régebben gyakoriak voltak...”
Galina N., szociális és kulturális tevékenységek menedzsere, Petrozavodsk

„... A kísérő pszichoszomatikáról röviden elmondható: megváltozott a testhőmérséklet (a kezek mindig hidegek voltak, most már melegek); kiegyenesített hát (val serdülőkor lehajt); a hurutos visszaesések megszűntek (az edzés előtt hat hónap alatt 4 alkalommal volt beteg); Nem érzek erős szívverést (kb. 3 éve kezdtem el aggódni, és az esetek egyre gyakoribbak); hirtelen elpárolgott meteorológiai függőség. Véleményem szerint a torokfájás megszűnt (azt írom, hogy "szerintem", mert ez az eredmény valamivel több, mint egy hetes, ami azt jelenti, hogy kicsivel több, mint egy hétig eszem fagylaltot, italokat közvetlenül a hűtőszekrényből , aludni egy hideg szobában - Moszkvában mostanában nagyon hideg van -, és nem csiklandoztam, és nem fájt a torkom) ... "
Fatima O., vezető menedzser, Moszkva

A cikk Yuri Burlan „Rendszer-vektorpszichológia” online képzésének anyagaiból készült.
Fejezet:

Gyakran hallani az emberektől: "Gyakran megfázok, mit tegyek?" A statisztikák valóban megerősítik, hogy egyre többen vannak ilyen panaszokkal. Ha egy személy évente legfeljebb hatszor megfáz, akkor ez normának tekinthető. Ha ez gyakrabban fordul elő, akkor meg kell találni az okot.

A megfázás állandó állapota az antibakteriális szerek ellenőrizetlen bevitele, az öngyógyítás és az egészség elhanyagolása miatt fordulhat elő.

Terminológia

Ahhoz, hogy megértsük, miért betegsz meg gyakran megfázásban, meg kell értened a kifejezéseket. A leggyakoribb diagnózis az ARI. A "légzés" szó a rövidítésben azt jelenti, hogy a gyulladásos folyamat a légzőszervekben fordul elő. És ez nem csak a torok, hanem az orr, a garat, a gége, a hörgők és a tüdő alveolusai is.

A SARS diagnózisa csak az akut légúti fertőzések egyik fajtája. Mindkét esetben az ok gyulladásos folyamat olyan vírusok, amelyek levegőben lévő cseppekkel vagy más háztartási úton jutottak be a szervezetbe.

Leggyakrabban a SARS diagnózisát olyan esetekben állítják fel, amikor (az orrfolyás és a torokfájás mellett) száraz köhögés jelentkezik, de a tüdőrendszerben rendellenességek (zihálás) nélkül.

Az influenzát az akut légúti fertőzések külön kategóriájába sorolják. A betegség súlyosabb, és nagy a szövődmények kockázata. Az influenzát a patológia kissé eltérő fejlődése is jellemzi. Kezdetben a test erős mérgezése következik be a testhőmérséklet emelkedésével, majd csak ezután jelentkeznek hurutos tünetek: nyálkahártya gyulladás.

Formálisan a tüdőgyulladás is az akut légúti megbetegedések egyik fajtája, de mégis egy különálló betegségtípus, amely leggyakrabban a légúti szövődménye.

A "hideg" általános kifejezés csak az akut légúti fertőzések népszerű neve.

De a legfontosabb dolog, ami ezeket a betegségeket egyesíti, a fertőzés két módja. Vagy a fertőzés bejut a szervezetbe levegőben szálló cseppek által, vagy a hideg hatására az immunitás csökken, és a szervezetben lévő vírusok aktiválódnak.

Első lépés az egészség felé

Ha aggódik amiatt, hogy miért kap gyakran megfázást, ajánlott immunogram készítése. Ez az eljárás lehetővé teszi annak megállapítását, hogy valóban vírusok okozzák-e mindent, vagy egy másik fejlődik ki a szervezetben. kóros folyamat nem kapcsolódik a VAGY-hoz.

Mi mást kell átadni az elemzéseket?

A standard vizsgacsomag a következőket tartalmazza:

• vizelet és vér elemzése (klinikai általános és biokémiai);
• immun- és interferon állapot elemzése;
• fertőzések jelenlétének elemzése: streptococcusok, mikoplazmák és staphylococcusok;
• Ezenkívül ellenőriznie kell az allergéneket.

Mindezek a vizsgálatok segítenek kideríteni, miért szenved egy személy gyakran megfázástól.

Nem lesz felesleges ultrahangot végezni hasi üreg, vizsgálja meg a májat, mert olyan enzimeket és fehérjéket tartalmaz, amelyek serkentik az immunrendszer sejtjeinek kialakulását. Szintén javasolt megvizsgálni epehólyagés csatornák, nem lehetnek szűkületek.

A leggyakoribb okok

Ha a megfázás évente 2-3 alkalommal fordul elő, akkor ez nem ad okot aggodalomra. Ha az ARI évente hatnál többször fordul elő, akkor ez aggodalomra ad okot.

A legtöbb esetben a városlakóktól lehet hallani arról, hogy gyakran megfáznak. Ez annak köszönhető, hogy a városokban az emberek társadalmilag aktívak, és a rossz ökológia gyengíti az immunrendszert.

A terhesség alatt gyakran megjelenik a megfázás. Ennek oka az immunrendszer ugyanazon gyengülése.

Pszichoszomatika

Az utóbbi időben az orvosok megkongatták a vészharangot: az akut légúti fertőzések sok embernél pszichoszomatikus problémák hátterében jelennek meg. Állandó fáradtság, elégedetlenség az élettel, csak szeretném kikapcsolni a telefont és befeküdni az ágyba. Valószínűleg mindenki tapasztalta ezt az állapotot. Aztán jön a megfázás, de akkor is menni kell dolgozni vagy iskolába.

Úgy tűnhet, hogy nincs kapcsolat a fáradtság és az ARI aktiválásának szezonalitása között. Valójában a kapcsolat közvetlen. Ősszel a szervezet legyengül a nyaralás, nyaralás után, állandó vitaminhiány, sőt időszakos megfázás is jelentkezik. Majdnem ugyanez történik tavasszal: egy hosszú és hideg tél után.

Azt is tartják, hogy a megfázás aktiválása a nappali órák csökkenésével jár. Ősszel kezdődik a depresszió és a melankólia, a szervezet fogékonyabbá válik a vírusfertőzésekre.

Bár ezeket az állításokat nem minden orvos támasztja alá, de tagadni azt a tényt, hogy egy istállóval érzelmi állapot az ember kevésbé beteg, ez lehetetlen.

Egyéb pszichológiai problémák

Hay L., az önsegítő mozgalom alapítója a maga módján magyarázza el az emberek gyakran megfázásának okait. Úgy véli, hogy minden okolható az őt körülvevő világgal szembeni negatív hozzáállásért. Az a személy, aki rejtett agresszióban, félelemben van, túlságosan fogékony lesz a vírusokra, mivel a test állandó stresszben van.

És vannak olyanok, akik azzal inspirálják magukat, hogy gyenge az immunitásuk, és mindenképpen meg kell betegedniük a szezonális járványok súlyosbodásának időszakában.

Hogyan lehet megelőzni a megfázást?

Ha egy személy gyakran szenved megfázástól, akkor az akut légúti fertőzések első tünetei esetén az első dolog, amit meg kell tennie, hogy lefeküdjön és több meleg folyadékot igyon. Kerülje a huzatot és megelőzze a hipotermiát.

Meg kell érteni, hogy nincs olyan gyógyszer, amely lehetővé tenné a gyógyulást. A gyógyulás folyamata teljes mértékben attól függ, hogy a beteg milyen feltételeket teremt a teste számára. Minél kényelmesebbek és kedvezőbbek, annál gyorsabban megy végbe a fertőzések elleni küzdelem, és csökken a szövődmények kockázata.

A szezonális náthajárvány idején érdemes elkerülni a zsúfolt helyeket, például a mozikat és a koncerttermeket. A legjobb, ha távol marad azoktól, akik nem takarnak el, amikor tüsszentenek vagy köhögnek.

A vakcinázás nem hozza meg a kívánt eredményt. Először is, a vakcina csak az influenzavírus ellen nyújt védelmet. Másodszor, az influenzavírus folyamatosan mutálódik, és meglehetősen nehéz kitalálni, hogy egy adott évszakban melyik lesz az. Bár azok, akik nem hanyagolják el a védőoltást, továbbra is kevesebb akut légúti fertőzést kapnak, a megfázástól senki sincs biztonságban.

Különösen óvatosnak kell lennie azoknak, akiknek problémái vannak a szívizomzattal és a tüdőrendszerrel. Leggyakrabban ők tapasztalnak súlyos szövődményeket a megfázás után.

Mi a teendő, ha gyakran megfázol? Próbáljon meg ne érinteni a szemét és az orrát, vagy általában az arcát, amikor a keze piszkos. Nem is moshat kezet szappannal, hanem egyszerűen öblítse le víz alatt, a vírusok ilyen helyzetben nem halnak meg, hanem jól lemosódnak. kell-e használnia fertőtlenítőszerek? Egyes szakértők azt állítják, hogy az ilyen jogorvoslatok lehetővé teszik, hogy ne betegedjen meg, mások azt mondják, hogy hatástalanok. Meg kell érteni, hogy egyetlen gyógyszer sem képes teljesen elpusztítani az összes baktériumot.

Meglehetősen ellentmondásos állítás az a tény, hogy ha beteg ember közelében szájon keresztül lélegzik, akkor a rotavírus fertőzések nem jutnak be. egészséges test. Ebben a témában nem végeztek vizsgálatokat, így ez az állítás csak feltételezés, bár megbízhatóan ismert, hogy az orrban vannak olyan membránok, amelyek megakadályozzák a baktériumok behatolását a szervezetbe.

Egyéb kockázatok

A gyorsabb felépülés és mások megfertőzésének elkerülése érdekében ajánlott papírszalvétát használni. A baktériumok sokáig a szöveten maradnak, vagyis a szövet zsebkendő fertőzésforrás.

Ha gyakran megfázásban szenved, annak oka lehet egy csók. Ő játssza, mondhatni, az utolsó szerepet a megfázás kialakulásában. A szájon keresztül bejutott rotavírus fertőzések valószínűleg lenyelődnek, és a gyomorban halnak meg. Az adenovírusok azonban csókkal is bejuthatnak a szervezetbe, de erről sem végeztek vizsgálatokat, így erre vonatkozóan nincsenek megbízható adatok.

Miről jobb lemondani?

Ha gyakran megfázásban szenved, akkor jobb, ha átgondolja életmódját. Egyes napi szokások nagymértékben gyengíthetik az immunrendszert. A dohányfüst erősen irritálja az orrüreg csillóit, amelyek természetes gátat képeznek a vírusokkal szemben.

Az ARI háztartási módszerrel terjedő betegség, ennek fényében a körömrágás szokása egyenes út a megfázás kialakulásához.

Megfázva ne menj dolgozni. Nehéz betartani ezt a szabályt, de kevesen tudják, hogy egy személy fertőző már a hideg tünetek első megnyilvánulása előtt 24-48 órán keresztül. A betegség megjelenése után az ember még 7 napig a vírus hordozója.

Az öngyógyítás csapás modern ember. Főleg, ha arról van szó antibakteriális szerek. Ha egyszer az orvos felírt egy gyógyszert, az egyáltalán nem jelenti azt, hogy a megfázás első tüneteire inni kell. Tudnia kell, hogy az antibiotikumok csökkentik az immunitást.

Gyakran megfázol? És ne feledje, hogyan öltözködik télen, hord-e kalapot. Nyilvánvaló, hogy a hideg nem a hipotermia miatt jelentkezik, de a megfázás provokáló tényező a vírusok kialakulásában, így az akut légúti megbetegedés valószínűsége több mint 50%-kal nő.

A szülők ne csináljanak „üvegházi lényt” a gyerekből, tekerjék be szorosan, és ne féljenek kinyitni az ablakokat. Az életkor előrehaladtával a baba immunrendszere képtelen lesz ellenállni a megfázásnak.

Gyakran az akut légúti fertőzések megjelenése gyakoribbá válik, ha egy személy alultáplált. Ez mindenkire vonatkozik, aki diétázik. Ugyanez mondható el az alváshiányról is, az éjszakai hét óránál kevesebb alvás komolyan növeli a gyakori megfázás kockázatát.

Megelőző intézkedések

Ha egy felnőtt gyakran szenved megfázástól, akkor kezdje azzal, hogy hozzászoktatja magát a rendszeres kézmosáshoz. Ha járvány jött, használhat maszkot, de azzal a feltétellel, hogy az 2 óránként változik.

Az immunmodulátorok közül a következő gyógyszereket lehet megkülönböztetni:

• C-vitamin. Annak ellenére, hogy sok vita folyik a megfázás és a C-vitamin kapcsolatáról, továbbra is napi 500 mg fogyasztása javasolt.
• Az Echinacea tinktúra meglehetősen népszerű gyógymód az egész világon.
• Interferonok. Az ebbe a csoportba tartozó gyógyszerek jobban gátolják a vírusok szaporodását megelőző ezért akut légúti fertőzések kezelésére is használják.

Vitaminok és ásványi anyagok

Tanulmányok kimutatták, hogy az A-vitamin csökkentheti a vírusok kialakulásának kockázatát a szervezetben. A B2-vitamin hozzájárul a szervezet ellenálló képességének növeléséhez is fertőző betegségek. Mérsékelt dózisokban a B6-vitamin növelheti a limfociták fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét. A cink ásványi kiegészítőkből izolálható, ami normalizálja az immunsejtek működését.

Végül

Értsd meg, hogy problémák vannak vele immunrendszer, a legegyszerűbb jelek szerint lehetséges: fáradtság és álmosság jelentkezésekor folyamatosan ingerlékenység, idegesség figyelhető meg. Problémák a bőrés gyomor-bél traktus, exacerbáció krónikus patológiák Ezek mind a legyengült immunrendszer tünetei.

Próbáljon feladni a rossz szokásokat, a dohányzást és az alkoholt. Ne idegeskedj állandóan, és figyelj az étrendedre.