Illóolajok használata. Hogyan használjuk az illóolajokat otthon

De a tömjénkészítés képességét isteni ajándéknak tekintették, és a papok titokban tartották receptjeiket. Az aromaolajok, tulajdonságaik és felhasználásuk csak a Római Birodalom felemelkedése után váltak elérhetővé az egyszerű halandók számára.

Az aromaterápia alapkövét az illóolajok jelentik, amelyek tulajdonságait az ókortól napjainkig tanulmányozták.

Egyedi kémiai összetétel lehetővé teszi, hogy ezek az olajok erős hatást fejtsenek ki az emberi szervezetre, ezért széles körben használják gyógyászati ​​és kozmetikai célokra.

Az aromás illóolajokkal való kezelés hatékonyságának titka az ügyes megválasztásukban rejlik, figyelembe véve a hatás jellemzőit. Az ókori Kínában a beteg kezelésére szolgáló illat kiválasztásakor a gyógyító nemcsak a betegség természetéből indult ki, hanem abból is, hogy az év és a nap mely szakában volt az udvaron az ülés időpontjában.

Az aromaterápiáról és az illóolajokról mindent tudva korrigálhatja a különböző betegségek lefolyását, megszüntetheti tüneteiket és javíthatja az általános közérzetet. Olyan természetes folyamatokat is befolyásolhat, mint a bőr öregedése, az életkorral összefüggő változások megjelenése. Az aromaterápia egy egész tudomány, amely büszke helyet foglal el ezen a területen alternatív gyógyászat.

Az illóolajok története

Az aromás anyagokat tartalmazó növények levét az emberek régóta használják különféle célokra. Keleten és Afrikában növényi és állati zsírokkal keverték, amelyeket a bőrre kentek, hogy megvédjék a leégéstől. Nyugaton az "aromaterápia" elterjedtebb formája az istentisztelet alatti tömjénégetés volt.

Bizáncból hozták Oroszországba az illóolajokat és az aromaterápiás recepteket. Feltételezhető, hogy ez Vladimir Monomakh alatt történt. De van egy vélemény, hogy Oroszországban még ezt megelőzően is használtak pár kendermagot, amelyeket a fürdő látogatása során felgyújtottak a kemencében.

A múlt század 20-as évei táján az aromás olajok és tulajdonságaik tanulmányozása után a vegyészek megtanulták mesterségesen szintetizálni az összetételükben és aromájukban hasonló vegyületeket.

Így kezdődött a szintetikus analógok gyártása, amelyek külsőleg az aromaolajokhoz hasonlítottak. Ezeknek a mesterséges szubsztrátumoknak a tulajdonságait nem lehetett összehasonlítani a természetes növényi kivonatok tulajdonságaival. Az egyetlen hasonlóságuk, amely félrevezette a nem szakembereket, ugyanaz az aroma volt.

Manapság a gátlástalan gyártók gyakran szintetikus analógra cserélik valódi termék. Ezért Rendkívül óvatosnak kell lennie az aromaterápiás illóolajok kiválasztásakor.

Fontos! A szintetizált kémiai keverék nem hoz semmilyen hasznot, sőt károsíthatja a szervezetet!

Hogyan válasszunk és tároljunk illóolajokat aromaterápiához?

Van egy szabály, hogy az aromaterápiás olajat (vagyis természetes, kiváló minőségű, étkezési célokra is felhasználható terméket) a címkén a növény teljes botanikai kettős nevével kell feltüntetni. A kettõs név a növény nemzetségét és faját tartalmazza.

Így, ha a címkén "rózsa illóolaja" van feltüntetve - ez a termék szintetikus analógja, amelyben az illat kivételével semmi közös a növény természetes kivonatával. És ha a felirat a címkén "a damaszkuszi rózsa (Rosae domascenae) illóolaja" felirat olvasható, akkor egy olyan gyógymódról beszélünk, amelynek gyógyító tulajdonságokkal kell rendelkeznie.

Ha a címke rajta van angol nyelv, és a termék Európában készült, annak leírására lehet figyelni.

Az "illatolajok" kifejezés azt jelzi, hogy a csomag szintetikus keveréket, vagy ahogy az európaiak mondják, ízesítőt tartalmaz. De az "esszenciális olajok" kifejezés már egy alkalmazás jó minőségés a termék természetes eredete.

Az illóolajokat keskeny nyakú, sötét üvegekben, szobahőmérsékleten és hűtőszekrényben (az ajtón) tárolják.

Fontos! Az aromaolajokat gyermekek és állatok számára hozzáférhetetlen helyen kell tárolni. Az ellenőrizetlen olajfogyasztás súlyos mérgezést okozhat!

Hogyan nyerik a természetes olajokat?

Az aromaterápiában használt illóolajok többféle módon is előállíthatók:

1. Lepárlás (desztilláció) vízzel vagy gőzzel. Leggyakrabban ipari méretekben használják, beleértve az orvosi célokra használt kivonatok előállítását.
2. Hideg sajtolás. Általában citrus illóolajok előállítására használják, amelyek tulajdonságaira és aromaterápiás felhasználására nagy a kereslet.
3. Maceráció vagy enfleurage. Általában virágokból származó kivonatok (kivonatok) előállítására használják. Ez a módszer egy olajos anyag szilárd szorbens - állati ill növényi zsír, aktív szén stb.
4. Extrakciók szelektív oldószerekkel. Ez a módszer azon a tényen alapul, hogy sok aromás olaj könnyen oldódik illékony szerves oldószerekben és gázokban. Az extrakció után az oldószer felszívódik, és a maradékokat egy edénybe gyűjtjük.

A beszerzés módja nem különösebben fontos, és nem befolyásolja az illóolajok tulajdonságait, amelyek fontosak az aromaterápia szempontjából.

De bizonyos termelési típusok (különösen a hidegsajtolás és az enfleurage) munkaigényesebbek, és ezért növelhetik a végtermék költségét.

Milyen hatásuk lehet?

Az aromaterápiában az illóolajokat olyan szerekként használják, amelyek a következő hatással vannak az emberi szervezetre:

1. Gyulladáscsökkentő (gyulladáscsökkentő).
2. Antimikrobiális (antiszeptikus vagy bakteriosztatikus).
3. Görcsoldó.
4. Nyugtató (nyugtató).
5. Nyomasztó.
6. Vizelethajtó.
7. Regeneráló.
8. Stimuláns. Egyes olajok serkentik a gyomornedv, az emésztőenzimek, anyatejés más mirigyek.
9. Koleretikus.
10. Tonik vagy relaxáló, stresszoldó.

Általánosságban elmondható, hogy az illóolajok minden emberre gyakorolt ​​​​hatását három csoportra osztják: farmakológiai, fiziológiai és pszichológiai. Aktívnak lenni anyagcsere folyamatok, gyorsan beépülnek az anyagcserébe és így befolyásolják a belső szervek állapotát és működését. A pszichológiai reakciót általában az olaj aromájára adott érzelmi reakció határozza meg.

Különféle olajok felhasználási módjai

Az aromaterápia típusától és a kívánt hatástól függően különböző módon alkalmazza az illóolajokat. A legszélesebb körben használt:

1. Levegőpermetezési módszer. Erre a célra aromalámpákat, aromafüggőket, inhalátorokat, speciális spray-ket használnak.
2. Kültéri alkalmazás. Illóolaj valamilyen alapon fürdésre, masszázsra, borogatásra használják.
3. Belső alkalmazás. A minőségi olajokat szájon át, étellel, vízzel, valamint rektálisan vagy vaginálisan is beadják.

Fontos! A belső használat speciális ismereteket igényel, és csak aromaterapeuta közreműködésével történjen.

A kevésbé bonyolult módszerek - levegőben történő permetezés és külső kijuttatás - önállóan, otthon is gyakorolhatók.

Otthoni aromaterápia: illóolajok, mint kozmetika és gyógyszer

Az aromaterápiás foglalkozások otthoni lefolytatásához gondoskodnia kell a szükséges eszközök elérhetőségéről. Lehet:

• aromalámpák;
• speciális medálok;
• gőzinhalátorok (cserélhető egy szokásos gőzkanálra).

Ezek az eszközök segítenek az aromaolajok inhaláció formájában történő használatában.

Külső használatra egy alapkomponensre lesz szüksége - egy alapra, amely vagy hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, és kiegészíti az aromaolaj hatását, vagy nincs hatással a szervezetre.

Alapként gyakran növényi olajokat (olíva, napraforgó, kukorica) és állati zsírokat (beleértve a zsíros tejfölt, natúr joghurtot) használnak. A zsírban oldódó anyagok vezetőiként szolgálnak.

Az aromás olajokat keverheti gyógynövényfőzetekkel, tinktúrákkal (például borogatások készítésekor) és készen. terápiás szerek. Ritkán használt alapnak tiszta víz. Ez annak köszönhető, hogy a legtöbb olaj nem oldódik benne.

Külső felhasználásra az illóolajokat különféle kozmetikai problémák megoldására használják:

• a bőr életkorral összefüggő öregedése;
• fokozott faggyúkiválasztás, zsírtartalom;
• száraz és zsíros seborrhea;
• sötét foltok;
• pattanás
• rosacea;
• száraz és töredezett hajvégek;
• hajhullás;
• zsíros haj, korpásodás.

TÓL TŐL terápiás céllal helyi irritáló, fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő szerként használják.

Hogyan lehet az aromás olajokat egymással kombinálni, tekintettel tulajdonságaikra?

A különböző komponensek kombinációja az alábbi egyszerű szabályokkal hozható létre:

1. Ne keverjen ellentétes hatású illóolajokat. A serkentő hatású aromaolaj nem kombinálható pihentető, tónuscsökkentő olajjal.
2. Az aromaterápiás olajokat korlátozott mennyiségben ajánlott keverni - legfeljebb öt fajta egy keverékben. A túl bonyolult összetétel kiszámíthatatlanná teszi a hatást.
3. A kompozíció kiválasztásakor át kell gondolni, hogy milyen aromaolajat adtak hozzá. Például ízületi gyulladás esetén célszerű a fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású szereket a vérkeringést és a szövetek helyreállítását serkentő szerekkel kombinálni.

Az aromaterápia többféleképpen hasznosítja az olajok tulajdonságait, mivel minden komponens egy teljes hatásspektrummal rendelkezik. Ezért csak egy igazi műértő tud hozzáértő, hatékony keveréket összeállítani a különböző összetevőkből.

És otthon használhatja a legegyszerűbb kombinációs elvet - a szerint csoportos hovatartozás. Tehát minden citrusolaj jól kombinálható egymással, tűlevelűek - egymás között, virágok - egymás között.

Fontos! A levendulaolaj az egyetlen olyan olaj, amely bármilyen illóolajjal jól működik.

Mire kell emlékezni?

Az első dolog, amire mindig emlékezni kell az aromaolajok használatakor, hogy nem szabad alábecsülni őket.

Már kis mennyiségben is erőteljes hatást gyakorolnak az emberi szervezetre. Ezért nagyon óvatosan kell őket használni, szigorúan betartva az adagolást, és csak az alappal keverve.

Fontos! Mielőtt bármilyen olajat használna, győződjön meg arról, hogy nincs egyéni intolerancia.

A legegyszerűbb módja, ha egy kevés anyagot csepegtetünk rá belső felület könyökhajlítás. Ha néhány perc elteltével a bőr kipirosodik, viszket vagy duzzanat jelentkezik, ezt az összetevőt ki kell zárni az arzenálból.

A terhes nőknek és gyermekeknek nagyon óvatosnak kell lenniük az aromaterápia során. A 12 év alatti gyermekek és a terhesség abszolút ellenjavallatnak számít számos aromás keverék használatához. Nem kevésbé óvatosnak kell lenniük a szoptató anyáknak és az időseknek.

Aromaterápia - hatékony módszer megoldások számos egészségügyi problémára és megjelenés. De mint az alternatív gyógyászat minden más módszere, ez is tudományos megközelítést, felelősségteljes hozzáállást és a gyógyulási folyamat lényegének megértését követeli meg. Ezért jobb, ha elkezdi elsajátítani ezt a módszert egy vagy kettő tanulmányozásával aromás olajok, tulajdonságaik és alkalmazásaik. Idővel lehetőség nyílik az alapok arzenáljának bővítésére.

Videó lecke: hogyan használjuk az illóolajokat.

Az illóolajokról és tulajdonságaikról mindenkinek tudnia kell modern nő. Ez az anyag segít új ismeretek megszerzésében. Mindenre kiterjed előnyös tulajdonságait kereskedelemben kapható illóolajok. Ismerje meg az illóolajokat, a tulajdonságokat és az alkalmazásokat, hogy otthon is felhasználhassa ezeket a tudást.

Ősidők óta a nők illóolajokat használnak szépségük megőrzésére. Adjon hozzá néhány csepp bőrtípusának megfelelő olajat az arcmaszkjához. Így jelentősen növeli a hatékonyságát. Ezen kívül minden illóolaj, kivéve terápiás hatás, amelyek a bőrön vannak, befolyásolják elmeállapot. Ezért ezek alkalmazásával nem csak a szépségre, hanem a hangulatára is törődik. Kívánság szerint pár csepp illóolajat is adhat a szokásos arc- és testkréméhez.

Az illóolajok tulajdonságainak és felhasználásának táblázata

A táblázatban szereplő illóolajok tulajdonságai arról árulkodnak, hogy milyen eszközökkel lehet megoldani egy adott problémát. Az illóolajok az alkalmazási táblázatban ábécé sorrendben vannak elrendezve.

"Az illóolajok tulajdonságai" táblázat:

Az olaj neve	Akció
	Megfiatalítja, revitalizálja, világosítja, tonizálja a bőrt, megszünteti a pattanásokat, bőrviszketést, kisimítja a ráncokat, megszünteti a bőr petyhüdtségét. Hatékony száraz, repedezett és zsírtalanított bőrre. Cellulit ellenes hatása van. Segít elkerülni az impulzív cselekedeteket, megnyugtat a stressz után. Ez a meditáció egyik aromája, megszünteti a könnyezést, az álmatlanságot. Angina és orrfolyás kezelésére használják
	Hidratálja és feszesíti a bőrt. Segít kisimítani a ráncokat. Masszázsolaj részeként használva oldja a fáradtság és a feszültség érzését. Segít kisimítani a bőrt, javítja rugalmasságát és feszességét, megszünteti a gyulladást, irritációt, hámlást és hegeket. Kisimítja a ráncokat, különösen a szem alatt. Tökéletesen ápolja bármilyen típusú bőrt, különösen a száraz, öregedő, érzékeny bőrt. Segít a pattanás, herpesz. Kiváló illat és dezodor
	Baktériumölő, fertőtlenítő, szagtalanító hatású. Csökkenti a mikrobák számát a bőrön. Rugalmasságot ad a bőrnek, normalizálja az epidermisz víz-zsír egyensúlyát. Kiváló eszköz a szervezet serkentésére, a fertőzésekkel szembeni ellenállás növelésére. Növeli a megereszkedett bőr rugalmasságát. Küzd a depresszióval és a stresszel, megszünteti a gyermeki könnyezést és a túlzott izgatottságot. Hatékonyan használható levendula, pacsuli, szegfűszeg és citrusolajjal kombinálva. Olajokkal kombinálva: édeskömény, kardamom, kapor, cédrus, kömény, koriander, rózsafa, nemes babér, petitgrain, mandarin
narancssárga	Antiszeptikus, antitoxikus, szagtalanító, antidepresszáns tulajdonságokkal rendelkezik. Nyugtatóan és frissítően hat. Szabályozza a szénhidrát- és zsíranyagcserét, erőteljes cellulitellenes hatással bír, serkenti a bőrsejtek regenerálódását. A-vitaminban gazdag, B, C. Hatékonyan használható muskátli, agyagzsálya, levendula, ilang-ilang és citrusolajjal kombinálva. A narancssárga tónusok aromája idegrendszer, enyhíti a depressziót, növeli a hatékonyságot, stabilizálja a hangulatot, küzd a szomorúság és a szorongás ellen, segít növelni az optimizmust és az önbizalmat
székesegyház	Antibakteriális, puhító, serkentő hatása van. Minden bőrtípusra ajánlott. Kiváló tonik és frissítő
Bergamott	Erőteljes nyugtató, antidepresszáns, fertőtlenítő, tonizáló és frissítő hatása van. Normalizálja a faggyú- és verejtékmirigyek zsíros bőrfelületeken, világosítja és összehúzza a pórusokat. Hatékonyan használható citrom-, levendula-, boróka-, muskátli-, citrusolajjal kombinálva
szegfű	Antiszeptikus, gyulladáscsökkentő, tonizáló hatású. Az olaj hozzáadásával készült fürdők segítenek helyreállítani az erőt az ideges és fizikai túlterhelés után, jótékony hatással vannak a bőrre, tisztítják azt. Hatékony levendula, agyagzsálya, bergamott, ilang-ilang olajokkal kombinálva
grapefruit	Tisztító, tonizáló, frissítő, antiszeptikus tulajdonságok. Hatékony narancsbőr ellen. Világosítja és fehéríti a zsíros bőrt, összehúzza a pórusokat. Helyreállítja a természetes szekréciót faggyúmirigyek. Erősíti az idegrendszert, enyhíti a félelemérzetet, az irritációt
Ylang Ylang	Oldja az érzelmi stresszt, enyhíti a szorongás érzését, serkenti a szexuális vágyat. Erősíti a hajat és a körmöket. Segít lassítani a bőr öregedési folyamatát, serkenti az új sejtek növekedését, rugalmasságot, bársonyosságot és érzékenységet kölcsönöz a bőrnek. Száraz, érdes, hámló bőr ápolására szolgál, kitisztítja a pórusokat, eltávolítja a mérgező anyagokat. A stimulációhoz ilang-ilang olaj hozzáadásával készült fürdők javasoltak immunrendszer. Hatékonyan használható rózsafa, bergamott olajokkal kombinálva
	Megszünteti a túlzott izgatottságot, álmatlanságot, depressziót, könnyezést. Antiszeptikus, szagtalanító, égésgátló, gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Fiatalító erejének köszönhetően felbecsülhetetlen a bőrápolásban. Bármilyen típusú bőr ápolására szolgál, különösen érzékeny, comb, fenék, felső rész bőrére. mellkas. Hatékony szegfűszeg, muskátli, pacsuli, zsálya, rozmaring, citrusolajjal kombinálva
boróka	Emeli mentális tevékenység. Nyugtató hatása van. Antiszeptikus, gyulladásgátló, tonizáló tulajdonságokkal rendelkezik. Tisztítja, felfrissíti a pattanásos, zsíros bőrt, elősegíti annak regenerálódását, fokozza a vérkeringést, megakadályozza az érrendszeri „csillagok” megjelenését. Növeli a bőr rugalmasságát, megszünteti a striákat és a cellulitot. Hatékony a rovarcsípés okozta viszketés és irritáció ellen
	Visszaállítja az erőt, fertőtlenítő, serkentő hatású. Frissíti, felébreszti a bőrt, eltünteti a fáradtság, a nem megfelelő alvás nyomait az arcról. Emeli védő funkciókat felhám, rugalmasságot, bársonyosságot és érzékenységet kölcsönöz a bőrnek. Tisztító hatással van a bőrre. Hatékony viszketés, dermatitisz, akne, hajszálér-tágulat kezelésére. A mentaolaj hozzáadásával készült fürdők visszaállítják az erőt, megszüntetik az idegességet. Szabálysértésekre használják emésztőrendszer, valamint megfázás és vírusos betegségek, megkönnyíti a leégésből való felépülést. Hatékony stressz, depresszió, lelki megterhelés esetén. Harcol a fáradtság és az ingerlékenység ellen. A borsmenta illóolaj használata különösen előnyös a zsíros bőr számára. Hatékony levendula, bergamott, eukaliptusz, citrusolajjal kombinálva
	Nyugtató, fertőtlenítő hatása van. Megfiatalítja, újjáéleszti a fáradtakat, érett bőr ráncok kisimítása. Megszünteti a bőrirritációt, a kis érképződést. Elősegíti a bőr regenerálódását. Erősíti a hajat, növeli annak rugalmasságát
Petitgrain	Antiszeptikus, regeneráló, nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. Száraz, érett és érzékeny bőrre ajánlott. Kisimítja a ráncokat, javítja a bőr rugalmasságát. Megfiatalítja, kisimítja a bőrt, visszaadja rugalmasságát
	Élénkséget és optimizmust okoz, antidepresszáns hatású, serkenti a szexuális vágyat. Antiszeptikus, antitoxikus, stimuláló, szagtalanító tulajdonságokkal rendelkezik. Táplálja, kisimítja és megújítja a száraz, fáradt bőrt, elősegíti a gyors regenerációt és hámképződést, megszünteti a mell, a has és a comb petyhüdtségét. A pacsuli olajos fürdő általános erősítő hatású, növeli a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét. Hatékony szegfűszeg-, bergamott-, agyagzsálya-olajjal kombinálva
Rozmaring	Erősíti és aktiválja az idegrendszert, enyhíti a testi-lelki fáradtságot, az apátiát. Szagtalanító és tonizáló tulajdonságokkal rendelkezik. Csökkenti a faggyúkiválasztást, kiegyenlíti a bőr domborzatát, helyreállítja a hám rugalmasságát, megakadályozza az érrendszeri "csillagok" megjelenését. Zsíros, pattanásos bőr ápolására szolgál. Serkenti a szervezet védekezőképességét. Hatékony muskátli, levendula, agyagzsálya olajokkal kombinálva
tea fa	Erőteljes mentális stimuláns. Segíti a test helyreállítását stressz után, oldja a szorongást, elősegíti a koncentrációt. Erőteljes antiszeptikus, gyulladáscsökkentő hatása van. Pustuláris bőrelváltozásokra, aknéra, a lábak fáradtságának enyhítésére, megszüntetésére használják. rossz szag lábak, regeneráló és rehabilitáló hatású. A teafaolaj hozzáadásával készült fürdők segítenek helyreállítani az erőt ideges és fizikai túlterhelés után, jótékony hatással vannak a bőrre, tisztítják azt
Clary zsálya	Antiszeptikus, szagtalanító, tonizáló hatású. Bármilyen típusú bőr ápolására szolgál, életet adva az öregedő bőrnek. Hatékony muskátli, levendula, citrusolajjal kombinálva
	Tonizál, növeli az állóképességet és a vitalitást, oldja a stresszt és krónikus fáradtság. Több mint 35 biológiailag aktív anyagot tartalmaz, serkenti az immunrendszert. Antiszeptikus, gyulladáscsökkentő hatása van. A fenyőolaj hozzáadásával készült fürdők segítenek helyreállítani az erőt az ideges és fizikai túlterhelés után, jótékony hatással vannak a bőrre, feszesítik és tisztítják. Kiváló ízesítő, amely megszünteti a kellemetlen szagokat. Hatékony rozmaring, citrom, agyagzsálya olajokkal kombinálva
Eukaliptusz	Helyreállítja a pszicho-érzelmi egyensúlyt. Antiszeptikus, égésgátló, herpeszellenes, regeneráló és gyulladáscsökkentő hatása van. Fürdők kiegészítéssel eukaliptusz olaj hozzájárul az erő helyreállításához ideges és fizikai túlterhelés után, jótékony hatással van a bőrre, tisztítja azt
	Erős fájdalomcsillapító és antiallergén szer. Megfázásra használják. Csökkenti emelkedett hőmérséklet test. Gyógyítja a vágásokat és a sebeket. Baktericid és gyulladáscsökkentő hatása van. Fehéríti, nyugtatja és megszünteti az allergiás megnyilvánulásokat. Alkalmas száraz és érzékeny bőrre. Serkenti a hajnövekedést, táplálja, elősegíti azok világosodását. A kamilla illata nyugtatóan hat az idegrendszerre, megszünteti az ingerlékenységet, normalizálja az alvást.
	Elősegíti a gyors akklimatizációt, segít a depresszió, a melankólia, az ingerlékenység és az álmatlanság esetén. Antiherpetikus szer
Sárgarépa mag	Javítja az arcszínt, tonizálja, megfiatalítja a bőrt, rugalmasabbá teszi. Segít megszabadulni a kortól öregségi foltok. Alkalmas száraz és öregedő bőrre. Lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a vitiligo (pigmentáció hiánya), ekcéma, pikkelysömör okozta problémáktól. Gyulladt sebekre, száraz és kemény bőrre, hegekre, bőrkeményedésekre általános gyógyító hatása van. Jól párosítható mandulaolajjal. Védi a bőrt a fagytól és a széltől. Növeli a légúti betegségekkel szembeni ellenállást. Tisztítja az elmét, csökkenti a stresszt, segít leküzdeni az üresség érzését. Figyelmeztetés: Terhesség alatt a legjobb tartózkodni a sárgarépamag illóolaj használatától.
szerecsendió	Javítja a vérkeringést, fiatalító szerként hasznos a bőr számára. Segít a gombás betegségek leküzdésében, serkenti az emésztőrendszert
	Erőhullámot és pozitív érzelmeket biztosít. Küzd a depresszió ellen, serkenti a koncentrációt. Antiszeptikus, antimikrobiális, szagtalanító hatása van. Kiváló ránctalanító termék. Hatékony a zsíros bőr arc és haj. Fehérítő tulajdonsággal rendelkezik, kisimítja a bőrt, puhítja a keratinizált bőrt, világosítja a körömlemezeket. Kézápolásra, epilálás utáni bőrápolásra is ajánlott. Hatékony bergamott-, levendula-, muskátli- és narancsolajjal kombinálva

Ne felejtsd el: tiszta formájában illóolajokat nem használnak, kis mennyiségben hozzáadják az alapokhoz (maszkok, testápolók, krémek, alapolajok, krémek, fürdősók stb.).

Az illóolajok nevei, listája és tulajdonságai

Az alábbiakban felsoroljuk azokat az illóolajokat, amelyeket otthon is használhat. Az illóolajok listája és tulajdonságai különféle bőrproblémák megoldására használhatók. Azt ajánljuk, hogy megtudja az illóolajok nevét, hogy megkönnyítsük azok kiválasztását az értékesítési helyeken.

Főbb illóolajok:

Narancs - megszünteti az olajos fényt.

Bergamott - összehúzza a pórusokat, tonizálja, ragyogóvá teszi a bőrt.

Muskátli - hangok.

Szegfűszeg - helyreállítja az idős bőr szerkezetét, gyulladáscsökkentő.

Grapefruit - normalizálja a faggyúmirigyek munkáját, szűkíti és fehéríti a bőr pórusait.

Ylang Ylang - Nyugtat.

Gyömbér - hangok.

Ciprus - megszünteti az olajos fényt.

Levendula - nyugtat, ránctalanít.

Citrom - tonizál, ráncok ellen.

Citromfű kínai - szűkíti és világosítja a bőr pórusait.

Limett – megszünteti az olajos fényt.

Melissa - tonizál, nyugtat, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.

Mirha – megszünteti az olajos fényt.

Boróka - hangok, fertőtlenítő tulajdonsággal rendelkezik.

Ha a bőrt károsan érintette és megterhelte, használjon rózsafa, kamilla, rózsa, neroli, ilang-ilang illóolajokat.

Ha sok a pattanás, komedon a bőrön, a pórusok eltömődnek, akkor a boróka, bergamott, kamilla segít.

Az illóolajok adagjai

Hozzáadás az arcápoló olajokhoz: 1 evőkanál olajhoz 2-4 csepp illóolaj.

A krémek és testápolók hatékonyságának fokozása érdekében: legfeljebb 5 csepp illóolaj 10-15 ml krémhez.

Hajápoláshoz: 1 evőkanál alaphoz (maszkhoz vagy olajhoz) 4-6 csepp illóolajat veszünk.

A test gondozása során: Adjunk 6-10 csepp illóolajat 1 evőkanál alapolajhoz.

Öblítésekhez: 2-3 csepp olajat egy pohár meleg forralt vízben.

Az otthoni aromalámpák aromatizálásához: 3-4 csepp illóolaj (a lámpaedénybe öntött vízhez adva) 15 m2 területre.

Fürdőkhöz: 4-7 csepp illóolaj fürdőnként, előzetesen feloldva az alapban (tej, alapolaj, méz, tejszín, fürdősó).

Masszázshoz: 3-6 csepp illóolaj 1 evőkanál (15 ml) hordozóolajhoz.

Szaunához és fürdőhöz: 2-4 csepp illóolaj 15 m2-enként.

Aromafürdők, aromamasszázs, dörzsölés, inhaláció, borogatás és még sok minden más. Az aromaterápia arzenáljában számtalan befolyásolási mód létezik emberi test, amelyet ebben a cikkben részletesen tárgyalunk. Minden módszer csoportokra osztható:

1. Expozíció a szaglás és a légzés szervein keresztül.
2. Transzdermális expozíció (bőrön keresztül).
3. Expozíció a száj nyálkahártyáján, a gyomor-bél traktuson, a nasopharynxen keresztül.

A legtöbb aromaterápiás módszer , különösen a nyálkahártyákkal kapcsolatosak és bőr, hozzáértő hozzáállást igényel . Az illóolajok gyógyszerek, ezt érdemes megjegyezni, és a kezelés megkezdésekor betartani, szükség esetén konzultálni aromaterapeutával.

Az aromaterápia időtartama nem haladhatja meg a három hetet. Abban az esetben, ha az eljárást naponta végzi, a tanfolyamot 10 napra kell csökkenteni. Használat előtt feltétlenül hígítsa fel az illóolajokat hordozóolajjal. Tárolja a keveréket hűtőszekrényben, vagy ami még jobb, azonnal használja fel.

Az aromaterápia hatásának módjai a szaglás és a légzés szervein keresztül

Belégzés

Az inhaláció hideg és meleg.

Forró belégzésés hatékonyak orrfolyás, köhögés, szájgyulladás kezelésére, arctisztításra:

Használata: Öntsön forró vizet egy tálba, és adjon hozzá illóolajat (1-3 csepp). Hajoljon a tál fölé, fedje le a fejét egy vastag törülközővel, lélegezze be a forró gőzt 5-10 percig, szüneteket tartva (30 másodperc).

Figyelem: belélegzés közben a szemet le kell zárni, ne használjon forró inhalációt a betegek számára bronchiális asztma, az arcon rózsás háló jelenlétében, gyenge idegrendszerrel. Az eljárás után próbáljon meg nem túlhűteni.

Hideg belégzés:

• Tegyen 1-5 csepp illóolajat egy zsebkendőre, és lélegezze be többször (kettő-tíz) a nap folyamán.

• ellazító vagy nyugtató olajokat (1-4 csepp) kenjen a párna sarkaira, hogy megkönnyítse a légzést, oldja a feszültséget és elősegítse az egészséges alvást.

• Az aromamedallion tökéletesen megtartja az észtereket, és lehetővé teszi, hogy fokozatosan elpárologjanak, konzerválva gyógyászati ​​tulajdonságait 1-2 nap. A medalion használata egyszerű, viselhető ruhán, zsebben, testen, időnként az arcra hozva és belélegezve a gyógyító aromát.

Új olaj alkalmazása előtt a medált alaposan le kell mosni.

Fürdőkád

A fürdő a test tisztításának és javításának legrégebbi módja. A gőz és a hő hatására a bőr mély rétegei, a vér és a nyirok megtisztul a méreganyagoktól és méreganyagoktól. Az észterek fokozzák az eljárások gyógyító hatását.

Használata: adjunk néhány csepp illóolajat 1-2 liter vízhez (a szoba területétől függően), és permetezzük be ezzel a keverékkel a fűtött falakat, polcokat, mennyezetet, ügyelve, hogy ne kerüljön forró kövek. .

Gőzfürdő arcra. Gyönyörűen szolgál kozmetikai eljárás hogy megtisztítsa a bőrt az elhalt sejtektől. epidermális megújulás.

Alkalmazás: szakács gyógynövény infúzió 1 liter forrás vagy jól tisztított és ülepített víz alapján. Adjunk hozzá néhány cseppet a kívánt olajból, hajoljunk a tál fölé, törölközővel letakarva, és tartsuk arcunkat legfeljebb 10 percig 30-45 cm távolságra az infúzió felületétől.

Ellenjavallt eljárás bronchiális asztmában szenvedő, gyenge idegrendszerű, manifesztációval rendelkező betegek számára.

Aromatizálás és légfertőtlenítés

Még az ókorban is járványok idején gyógynövények fertőtlenített betegek és szobák. Manapság az ízesítést a következő céllal végzik:

• pszicho-érzelmi és fizikai állapotra gyakorolt ​​​​hatás,
• Általános egészség,
• az otthoni levegő tisztítása, fertőtlenítése és aromatizálása.

Ezekre a célokra használhat aromalámpát, spray-palackot, tasakot stb.

Aromalámpák (aromaégők) elektromosak, előnyük a tűzbiztonság és a nagyobb praktikum. A gyertyával ellátott aromalámpák esztétikusabbak, de kevésbé praktikusak és biztonságosak.

Töltsük meg a lámpában lévő folyadéktartályt keverékkel: 50-100 ml illóolajjal kevert víz (1-2 csepp 5 négyzetméterenként). Gyújtsa meg a gyertyát vagy csatlakoztassa a lámpát a hálózathoz. Melegítéskor az éterek elpárolognak és ellátják feladatukat. A helyiségben lévő ablakokat és ajtókat be kell zárni.

Az illatnak finomnak kell lennie, minimális adagokkal kezdje, az első kezeléseket ne töltse 20 percnél tovább egy ismeretlen olajjal.

Porlasztó (porlasztó) Segít illatosítani és megtisztítani a levegőt. Az aromás víz összetétele a következő: 5-20 csepp illóolaj, 1 evőkanál. egy kanál vodka vagy alkohol, 1 liter főtt hideg víz. A keveréket jól felrázzuk, és szükség szerint beltérre permetezzük.

Tasak vagy egy aromás betétet gyógynövényekkel, illóolajokkal illatosítva. Különféle feladatokat tud végrehajtani:

• megfázás, influenza, középfülgyulladás esetén, fertőző betegségek töltse meg a tasakot száraz nyír és nyár, muskátli vagy tansy, körömvirág, üröm levelekkel;
• fejfájás, álmatlanság, idegesség esetén az ilyen töltőanyagok megfelelőek: kamilla, csipkebogyó vagy rózsaszirom;
• magas vérnyomás esetén hasznos lesz egy menta, galagonya, búzavirág, lóhere párna;
• a zsálya segít megszabadulni a bőrbetegségektől.

Transzdermális expozíció

Fürdők(mint a fürdők) az aromaterápia komplex módszereire utalnak: az illóolajok gőzeit belélegezzük és a bőrön keresztül szívjuk fel.

Ez határozza meg az aromás fürdők nagy hatékonyságát, amelyet az ókori rómaiak is nagyra értékeltek, akik szerették ezeket az eljárásokat kifinomultságuk és érzékiségük miatt.

Az élvezet mellett a fürdő jótékony hatású ízületi gyulladás, reuma, álmatlanság, izomfájdalom, idegfeszültség és egyéb fájdalmas állapotok esetén is.

A fürdő gyakori, ülő, láb, kézre. Időtartam - legfeljebb 25 perc.

Adagolás. Keverje össze az illóolajokat vagy azok összetételét emulgeálószerrel (méz - 1 evőkanál, tejszín vagy kefir - 100-200 ml, tengeri vagy asztali só - 2-3 evőkanál, vörösbor - 1 evőkanál) a következő arányokban:

• teljes vízfürdő - 6-8 csepp (gyengült test esetén - 4 csepp, az első fürdőhöz - 2-3 csepp),
• ülőfürdő - 10 liter vízhez 2 csepp olaj,
• láb és kéz - 4 csepp.

Erős és mérgező olajok minimális adagban (fürdőnként 1-2 csepp) kell használni: fahéj, oregánó, tuja, majoránna, kakukkfű, szerecsendió, agyagzsálya.

Olyan olajokhoz, mint pl teafa, fenyő, cédrus eukaliptusz, rozmaring, boróka, cajuput, szegfű- Adagolás 2-4 csepp fürdőnként.

Egyéb olajok - fürdőnként 13-15 csepp. Az optimális adagolás fürdőnként 6-8 csepp.

A használat gyakorisága: megelőzés céljából minden második napon vagy hetente egyszer kell fürdetni, a megelőzés menete 5-7 eljárásból áll, a kúra - 10-15 fürdő.

Fontos! Az aromafürdőknek van ellenjavallatok: rosszindulatú magas vérnyomás, magas vérnyomás, stroke utáni állapotok, pszichotikus állapotok stb.

Masszázs illóolajokkal pozitív hatással van a keringési, légzőszervi, perifériás és központi idegrendszerre, minden szervet gyógyít, segít fáradtság, köhögés, osteochondrosis esetén.

Mind az általános masszázst, mind az egyes testrészek masszázsát, valamint az önmasszázst alkalmazzák, a tenyérre és a talpra összpontosítva.

Adagolás. Ha egészségi állapota normális és nincs ellenjavallat, akkor az optimális adagolás 2-3%-os illóolajkoncentráció lesz. Kezdje el a masszázst közepes koncentrációkkal.

Ha a masszázskeveréket arcra, idősek masszázsára, érzékeny bőrre használják, a koncentráció nem haladhatja meg a 0,5%-ot. Kisgyermekeknél keverjen össze 1 csepp illóolajat 500 ml hordozóolajjal.

0,5% - 30 ml (2 evőkanál) alapolaj 3 csepp illóolajjal elkeverve.

1% - 15 ml 3 csepp illóolajjal elkeverve.

2% - 15 ml (1 evőkanál) alapolaj 6 csepp illóolajjal elkeverve.

3% - 15 ml (1 evőkanál) alapolaj 9 csepp illóolajjal elkeverve.

Kis adagok is adhatnak legjobb hatás, ezért minimális adagokkal kezdje a masszázst. Hallgassa meg a szervezet reakcióját is, ha nem szereti az olajat, cserélje ki hasonló tulajdonságokkal rendelkezőre.

Alapolajok különféle problémákra:

Száraz és öregedő bőr - búzacsíra olaj.

Zsíros bőr - szőlőmagolaj vagy kókuszolaj.

Bőrbetegségek és leégés - aloe olaj.

Csecsemők és kisgyermekek, izomfájdalom - körömvirágolaj.

Gyulladás, reuma és égési sérülések - orbáncfű olaj.

Allergia, bőrbetegségek, fájdalom menstruáció alatt - jojoba olaj.

Rossz keringés, izomhúzódás - mandulaolaj.

Masszázs technika. Az elkészített masszázskeveréket fel kell melegíteni a tenyérre kenve, vagy a buborék bemelegítésével forró víz. Masszírozza a testét, amíg a keverék teljesen fel nem szívódik. A masszázs időtartama több perc legyen.

Borogatás nagyon hatékony a fájdalom és a gyulladás enyhítésében. Lehet hideg és meleg.

Használata: keverje össze a vizet (200 ml) 2-8 csepp illóolajjal, telítse az anyagot ezzel az oldattal és vigye fel a kívánt területre. Hideg borogatásnál a víz jéggel keveredik, forró borogatásnál pedig nagyon magas hőmérsékletűnek kell lennie.

Az eljárás időtartama: hideg borogatás- 20-30 perc (naponta többször ismételje meg), forró - 30-40 perc (legfeljebb 6 óra).

forró borogatás gyakorlat ízületi, izom-, reumás fájdalmak, tüdőfertőzések, kelések, tályogok, porckorong prolapsus esetén. Ha hosszabb ideig melegen akar tartani, használjon fűtőbetétet és pakolásokat.

Hideg borogatás rovarcsípés, zúzódások, fájdalmas és gyulladt bőr, ízületi gyulladás, ficam, fejfájás, láz, másnaposság esetén használható. Fejfájás esetén hideg borogatást alkalmaznak a fej hátsó részén vagy a homlokon.

Dörzsölés ideg-, izom-, kötőszöveti gyulladásokra javallt. A keringési, légzőrendszeri, ideg- és vegetatív rendszerre hatva a dörzsölés enyhíti fájdalom, állj meg gyulladásos folyamatok, segít gyorsan visszatérni a normális élethez.

A dörzsölés kiváló alternatívája a masszázsnak, ha ellenjavallt ( hőség), vagy a megvalósítás feltételei nem megfelelőek.

Keverjünk össze 1 evőkanál. egy kanál alapolajat 1-15 csepp illóolajjal, dörzsölje be a test problémás területét, amíg teljesen fel nem szívódik.

Pásli kötés. Elkészítjük az oldatot: keverjük össze az illóolajat (1-5 csepp) 1 teáskanál alkohollal (vodkával). A kötést oldattal átitatjuk, és a problémás területre rögzítjük.

Ha szükséges, növelje a vodka vagy az alkohol mennyiségét, de az olaj adagja nem haladhatja meg a 8-10 cseppet.

A nyálkahártyákkal kapcsolatos aromaterápiás módszerek

Az illóolajokat rendkívül óvatosan kell használni, mert magas koncentráció, és néha az illóolajok összetevőinek toxicitása.

Bevisszük.

Belül fűszereket, citrusféléket, rozmaringot, mentát, muskátlit, kamillát használnak. Oldjunk fel 1-3 csepp olajat 1 teáskanál mézben vagy csepegtessünk rá egy darab finomított cukorra (instant).

Naponta 1-3 alkalommal, étkezés előtt 30 perccel egy pohár ásványvízzel vegye be. állóvíz vagy meleg lé.

A tanfolyam 7 napos, 14 vagy 21 napos.

A napi elfogyasztott víz mennyisége legalább 2 liter legyen.

Adjon illóolajokat a fogkeféjéhez.

Moss fogat, öblítsd ki a szádat, öblítsd ki a kefét és csepegtess rá illóolajat (1-2 kálium). Gyengéden masszírozza az ínyt és a fogakat.

Az eljárást naponta 1 vagy 2 alkalommal hajtják végre, a tanfolyam 14-21 napig tart, majd kéthetes szünetet kell tartani. Szükség esetén a tanfolyam megismételhető.

Ehhez az eljáráshoz citromolajat használhat, amely megakadályozza a fogszuvasodás kialakulását, csökkenti az ínyvérzést, fehéríti fogzománc felfrissíti a szájat.

Öblítse ki a száját és a torkát.

Hígítsuk fel az illóolajat (1-4 csepp) egy pohár főtt meleg víz, emulgeálószerként adhatunk hozzá mézet.

Öblítse le többször a nap folyamán. Öblítés után 20 percig ne igyon vagy egyen.

Gazdagítunk alkoholos italok.

Adjunk illóolajat (1-2 csepp) 500 ml vodkához. Megfelelő citromfű, szerecsendió, fahéj, rozmaring, grapefruit, mandarin, narancs, citrom. Ragaszkodjon 14-21 napig.

Adjunk hozzá 2-5 csepp illóolajat (koriander, szerecsendió, gyömbér, fahéj vagy fekete bors) egy üveg vörösborhoz. Tartsa egy hónapig, időnként megrázva.

A fehérbort citrommal, grapefruittal, naranccsal, bergamotttal, mandarinnal, mentával, citromfűvel vagy rozmaringgal gazdagítják (2-5 csepp). Ragaszkodjon egy hónapig, időnként megrázva.

Teát gazdagítunk.

Öntsön száraz tealeveleket (100g) egy hermetikusan lezárt üvegedénybe, adjon hozzá illóolajat (10-20 csepp): citromfű, menta, rozmaring, citromfű vagy citrusfélék.

Infundálja szobahőmérsékleten, sötét helyen 14 napig, a keveréket naponta rázva. Főzzön úgy, mint a hagyományos teát.

Vélemény

Az illóolajok belső használatának előnyeinek kérdésére nincs egyértelmű válasz. A franciák között különösen sok az ilyen bánásmód híve. Meg kell jegyezni, hogy a francia aromaterapeuták magasan képzett szakemberek, és kompetens ajánlásokat tudnak adni.

Erőteljes és erősen koncentrált anyagok, káros lehet a nasopharynx, a gyomor és a száj nyálkahártyájára.

Az olajok teával való fogyasztásakor ne feledje, hogy nem oldódnak vízben, emulgeálószert (például mézet) kell használni. Ez megvédi a nyálkahártyát az illóolaj összetevőivel való közvetlen érintkezéstől.

Ha beveszi az olajat, 100% -ig biztosnak kell lennie benne, tanulmányoznia kell az összes ellenjavallatát.

Az illóolajok komponensei nagy behatolóképességgel a bőrön, a légző- és szaglószerveken keresztül tökéletesen bejutnak a nyirokba és a vérbe, az egész szervezetben eljutnak és végzik a dolgukat.

Ha mégis úgy dönt, hogy belsőleg alkalmazza őket, a kezelés előtt konzultáljon orvosával, lehetőleg egy aromaterapeutával.

Vigyázzatok magatokra és legyetek egészségesek!

Elena Valve a Sleepy Cantata projekthez

• , kompatibilitás, ellenjavallatok,

Az aromaterápia, mint az illóolajok szervezetre gyakorolt ​​hatásának formáival és módszereivel kapcsolatos tudásterület, napról napra egyre népszerűbb. Valaki anélkül, hogy belemenne ennek a bonyolult gyakorlati tudománynak a fortélyaiba, csak néha „kedve szerint” használja kedvenc illóolajait, valaki a helyiségek aromatizálására korlátozódik, és sokan az aromaterápiához fordulnak megelőzési vagy kezelési módszerként.

Az aromaterápia fő eszközének, az illóolajoknak az emberre gyakorolt ​​hatását még korántsem merítette ki a fiziológia, befolyásoló és pszichológiai állapot, és érzelmi szféraés a társadalmi kapcsolatok. Ez a hatás pedig nem értékelhető egyértelműen, világos kritérium-kategóriák szerint lebontva. Az egyes szerek hatásának jellege nemcsak maguknak az olajoknak a jellemzőitől függ, hanem az alkalmazási módszerek és módszerek helyes megválasztásától is. A besorolásuknak pedig annyi változata van, hogy ideje még a tapasztalt szakembereknek is megzavarodnia.

Az aromaolajok gyakorlati alkalmazásának módszerei, és ennek megfelelően az aromaterápia módszerei is külön csoportokra és alosztályokra vannak osztva, sokféle kritérium alapján - az alkalmazás céljától az alkalmazási körig, az expozíció jellemzőitől az intenzitásig. A legfontosabb besorolás azonban kétségtelen: az aromaterápia minden módszere belső és külső csoportokra osztható.

Illóolajok belső bevitele

Sok aromaterapeuta általában nem javasolja semmilyen illóolaj szájon át történő bevételét (még hígítva és minimális dózisban sem), nem is beszélve tiszta alkalmazás, mert csak néhány illóolaj büszkélkedhet abszolút nem toxicitással és a nyálkahártya irritáló hatásának hiányával.

Gyógyszerként viszonylag biztonságosan alkalmazható belső eszközökkel citrus aromás olajok, fűszerek és (ha nincs egyéni intolerancia), de csak szakember gondos felügyelete és ellenőrzése mellett.

Belsőleg az alapban (méz vagy cukor) korábban hígított olajokat használnak, amelyeket kellően nagy mennyiségű lével vagy vízzel lemosnak.

Nak nek belső módokon alkalmazás nem csak a közvetlen vételt tartalmazza, mint gyógyszerkészítmény, hanem öblítések, szájkezelések és kulináris finomságok és italok gazdagítása is. Teljesen biztonságos, segít enyhíteni a súlyos és gyulladásos folyamatokat, minden száj- vagy toroköblítés, valamint aromás olajok fogkrémek és balzsamok adalékanyagaként való használata.

A főzés során különféle aromás olajok segítségével különleges illatot adnak, gazdagítják a teát (,), az erős alkoholos italokat és a bort (citrusos és fűszeres olajok).

Az olajok külső alkalmazási módjai

A külső módszerek feltételesen két nagy csoportra oszthatók:

1. belélegzés- befolyásolja a légzőrendszert, a szaglást.
2. Transzdermális- bőrre ható módszerek.

A helyiségek illatosítása és a fertőtlenítés leggyakrabban az inhalációs módszerek közé tartozik, de esetenként háztartási módszerek csoportjába különítik el. Egyes módszerek, mint például az illatosított fürdők, egyszerre két csoportba tartoznak – a légzőszerveken és a bőrön keresztül egyaránt hatnak.

1. Inhalációs módszerek

Minden inhalációs módszer a légzőszervek és a szaglószervek aromák érzékelésén alapul. Széles körben használják nem csak a nem hagyományos, hanem az országban is hivatalos orvoslás különösen a bonyolult és krónikus betegségek légzőszervek.

Ez a módszercsoport az aromaolajok felhasználásának sokféle módját tartalmazza – a szobai aromatizálástól és az egyedi parfümöktől az inhalálásig és a szauna aromatizálásáig.

Aromalámpák és aromaégők

Természetesen az aromaterápia legelterjedtebb módja a „légzési” módszerek ezen csoportjának – az olajok felhasználásának – tulajdonítható. Ezt a szórt vagy nem koncentrált expozíció módszerének is nevezik. Vízben, amelybe néhány csepp kiválasztott illóolajat vagy elkészített keveréket csepegtetünk, együtt elpárologtatva gyertyaláng vagy elektromos fűtés hatására az aromaolajok molekulái a levegőbe kerülnek, ízesítve a helyiséget, és hatással vannak a szaglószervekre. .

A standard adag 6 csepp a helyiség minden 15 négyzetméterére. Ezt a módszert nemcsak a helyiségek felfrissítésére, szagtalanítására, fertőtlenítésére alkalmazzák, hanem különleges hangulatteremtésre, pszichológiai és érzelmi állapot megváltoztatására is.

Helyiségek aromatizálása

Ennek a módszernek egy alternatívája az, ha egy hideg vizes keveréket illóolajokkal permeteznek be permetezőpalack segítségével – ez az ipari spray dezodor természetes analógja. vegyszerek a bázison. permetezve sokkal kevésbé hangsúlyos, mint aromalámpában hevítve, és az inhalátorra gyakorolt ​​hatás lágyabb és gyengébb.

3-10 csepp aromás olajat adunk egy pohár tisztított vízhez, miközben vagy egy teáskanál alkoholt adunk a nagyobb stabilitás érdekében, vagy lerövidítjük a dezodor keverék tárolási idejét 1 hétre. A porlasztó hatása általában nem túl hosszú ideig érezhető.

Inhaláció aromás olajokkal

Az aromalámpa segítségével történő aromatizálást nem szabad összetéveszteni az inhalációkkal, amelyek joggal tekinthetők intenzív terápiás (gyógyító) eljárásnak.

Forró belégzés Erősen forralt víz gőzének belélegzésével illóolajok hozzáadásával (törülközővel letakarva, csukott szemmel) vagy speciális eszközökkel. Az ilyen intenzív behatás nagyon erősen és gyorsan megváltoztatja az állapotot, ezért az eljárást 5-10 percnél tovább nem hajtják végre, és az aromás olajok koncentrációját semmi esetre sem lépik túl.

Hideg belégzésúgy, hogy hígítatlan, tiszta aromaolajat (vagy keveréket) közvetlenül a palackból inhalálunk, személyes aroma medál segítségével, zsebkendőt impregnálunk vele, vagy hegyesen felkenjük az ágyneműre. A hideg belélegzés is meglehetősen intenzív, de kevésbé drámaian változtatja meg az állapotot, elsősorban az érzelmi és pszichológiai állapotot, az alvást és a hangulatot érinti.

Parfüm, hidroszol, parfümkészítmények

Az egyedi parfümök, kölnivizek, illatosított víz () és vécévíz szintén hatnak a szaglószervekre, és inkább támasztják, megelőző mint a terápia egyik összetevője.

Illóolajok keverékeit vagy ezek alkoholos és vízes oldatait használják, mint a közönséges parfümkompozíciókat, alapot teremtve, de kifejezett pszichológiai és érzelmi háttérrel. Ez az aromaterápia tisztán egyéni módszere.

Fürdő és szauna illóolajokkal

A fürdőkkel ellentétben ezek kizárólag a légzőszerveken keresztül érzékelhetők, így ezekben az eljárásokban történő alkalmazásuk az inhalációs módszerekre is vonatkozik. Az aromás olajok fő hatása ebben az esetben megelőző jellegű.

A helyiséget óránként illatosítjuk, nem forró kövekre öntjük a keveréket, hanem a helyiség felforrósított felületeit permetezzük: 5-15 csepp válogatott illóolajat kell egy merőkanál vízre venni.

2. Transzdermális (bőr) módszerek

A bőrkezelések közé nemcsak a fürdőzés, amely részben légzési eljárás, hanem a masszázs, a dörzsölés, a borogatás, az applikáció és az összes dúsítási módszer is beletartozik. kozmetikumok— a napi és speciális krémektől a testápolókig, balzsamokig, samponokig és tusfürdőkig.

Az illóolajokat az alkalmazási módtól függetlenül soha nem vihetjük fel közvetlenül a bőrre tiszta, hígítatlan formában.

Aromafürdők

nem csak megelőző, hanem egyben orvosi eljárás. A fürdő lehet forró, meleg vagy majdnem hideg. A kényelmes hőmérsékletet egyénileg választják ki.

Az aromaolajokat semmi esetre sem közvetlenül vízbe fecskendezik, hanem először megbízható emulgeálószerben - tejben, joghurtban, kefirben, mézben, borban, tengeri sóban - hígítják.

Az eljárás időtartama a jólét romlásának elkerülése érdekében nem haladhatja meg a 20 percet, míg a szokásos adag 2-6 csepp illatos olaj.

Masszázs illóolajokkal

Az illóolajok hozzáadásával végzett masszázsok is nagyon eltérőek. Könnyű, relaxáló, aromaterápiás, nyugtató vagy intenzív gyógyító - a masszázs típusát a céltól függően választjuk ki.

Valójában ez egy külön masszázsfajta, teljesen más technikával, mint a szokásos eljárások.

Az illóolajokat (10-15 gramm alapra csak pár csepp) keverjük bele egy masszázskrémbe, vagy csak ezután vigyük fel a bőrre.

Dörzsölés, tömörítés és alkalmazások

• Dörzsölés a masszázs alternatívájaként vagy a fájdalomforrásra gyakorolt ​​gyors helyi hatás érdekében, kényelmetlenség. Elég nagy adag illóolajokat viszünk be az alapolajba (a legnagyobb - legfeljebb 15 csepp evőkanálonként), és dörzsöljük a kellemetlen érzés helyére a bőrön, amíg teljesen fel nem szívódnak, intenzív körkörös mozdulatokkal.
• A dörzsölés mellett helyi hatások is borogatja(melegen vagy hidegen, a sérülés és a gyulladás jellegétől függően), amelyeket víz és aromás olajok keverékébe áztatott szövet vagy géz felhordásával végeznek (poháronként legfeljebb 8 csepp).
• Alkalmazásokáltalában a sérült bőr kis területeire (fekélyek, ekcéma, súlyos vágások) történik, tiszta vagy hígított illóolajba áztatott pamuttal.

A borogatás típusai közé tartozik még a kötszer enyhe áztatása alkohollal vagy vodkával kevert antiszeptikus olajokkal (akár 5 csepp teáskanálonként), a test beburkolása literenként néhány csepp aromás olajjal átitatott lapokkal. Ezt az eljárást tartják az egyik legjobbnak az intenzív bőrhidratáláshoz.

Ízesített vizet használnak öblítés és mosás. Legfeljebb 8 csepp illóolajat adunk egy liter közönséges vízhez, felrázzuk, megmossuk vagy leöblítjük hajjal és testtel, mint a közönséges vízzel.

Sziasztok kedves nők!

Nagyon aktuális az illóolajok és felhasználásuk témája. Ma arról fogunk beszélni, hogyan használhatjuk őket otthon. Azt is megtudhatja, hogyan segítenek az észterek a rovarok elleni védekezésben. Maradj velünk és jó olvasást!

Hogyan használjuk az étereket otthon

Az észtereket különféle iparágakban használják: kozmetológia, gyógyászat, főzés. De leggyakrabban otthon használják őket. Az olajok felhasználásának nagyon sok módja van

Hogyan használjuk még az aromás olajokat, és milyen előnyeik vannak a mindennapi életben?

Az észterek minőségéről és természetes összetételéről

Az aromalámpa állványára már égő gyertya mellett tegyünk egy edényt vizet, amelybe 2-5 cseppet csepegtetünk az általunk kedvelt illóolajból. Melegítéskor a víz elpárolog, és kedvenc aromájával tölti meg a helyiséget.

Kísérletezhet az észterekkel, és minden nap mást választhat, ezzel komfortot teremtve otthonában.

A levendula aromája ellazítja Önt és családját, a narancs és a citrom felvidít a nyári melegben, a fahéj és a fenyő pedig felmelegít a téli hidegben.

• Fertőtlenítés

Szinte minden éter képes megtisztítani a levegőt káros baktériumokés erősíti az immunitást. De a fertőtlenítéshez csak teafaolajat, grapefruitot, levendulát, eukaliptuszt kell vásárolnia.

A szivacsokat, tisztítókendőket, evőeszköztartókat is alaposan meg kell tisztítani. Mivel ott gyakran penészgombák, mikrobák, baktériumok képződhetnek, amelyek károsak az egészségre. Kezelje őket gyakrabban vízzel, észterek hozzáadásával.

• Otthoni kozmetika

Ki ne szeretne közülünk vigyázni magára? Néha nem akarjuk még egyszer elhagyni a ház falait, és házi készítésű kozmetikumokhoz folyamodunk. Ebben segítenek nekünk az illóolajok és más rögtönzött eszközök. Ezek alapján csodás maszkokat, bőrradírokat, tonikokat, krémeket készíthetsz.

És azt is, hogy gazdagítsa készen kozmetikai termékek. A legfontosabb dolog a helyes adagolás betartása és a recept szigorú betartása. Ezt a módszert a következő cikkben részletesebben tárgyaljuk.

• Háztartási használat

Talán ez a legnagyobb blokk az észterek felhasználására. Ezt a listát elmentheted magadnak és használhatod csalólapnak, hiszen a tippek igazán érdemesek lesznek a figyelmedre!

Padlómosás

Az otthoni takarítás teljes aromaterápiás kezeléssé változtatható, ha hozzáadja kedvenc illóolaját egy vödör vízhez. Ezzel nem csak fertőtleníti a padlót, hanem felvidít. Parketta, linóleum, laminált, mandarin, lucfenyő, zsálya, cédrus, fahéj, kakukkfű, fenyőolaj tisztítására tökéletes. 5 literhez - 20-30 csepp éter.

Bútorfényezés

Adjon 20 csepp illóolajat mosószerhez vagy vízhez, és bútorai ragyogni fognak! Ezenkívül meghosszabbítja az élettartamát, és megóvja a kisebb sérülésektől és repedésektől. Számítás 1:1.

Konyha takarítás

A szegfűszeg, menta, fahéj, citromfű, rozmaring és levendula észtereivel végzett nedves tisztítás segít fertőtleníteni a felületeket. És az észterek képesek kiküszöbölni a makacs szagokat, amelyek néha zavarhatják a háziasszonyt. Aromalámpát is meggyújthat kedvenc éterével és ezzel megkíméli Önt a frissen sült hagyma, hal, káposzta, hús aromájától.

Mosogatószer

Nagyon fontos az evőeszközök, konyhai eszközök és edények tisztán tartása. A szennyeződések eltávolításához használjon illóolajos oldatot. Ezzel nemcsak fertőtlenítjük, hanem eltávolítjuk a káros kórokozókat és baktériumokat is. Ezekre a célokra érdemes a teafa, boróka, menta, eukaliptusz, fenyő éterét választani.

Távolítsa el a szagokat a hűtőszekrényekből és a mikrohullámú sütőkből

Annak érdekében, hogy véglegesen eltávolítsa a bosszantó szagot a hűtőszekrényből, alaposan meg kell mosni teafa-éterrel. Ezután vegyünk egy darab kendőt vagy gézt, cseppentsünk rá egy csepp levendula- vagy citromolajat, és tegyük be a hűtőbe. Azt is, hogy egy tartályt szódabikarbónaés cseppents oda 1-3 csepp étert.

A mikrohullámú sütő tisztításához tegyünk bele egy edényt vízzel, és adjunk hozzá 3-5 csepp citromolajat. Kapcsolja be 3-4 percre. A rossz szag eltűnik!

Mosás

Mosóporhoz vagy mosóvízhez 20 csepp rózsát, kamillát, levendulát, fenyőt, verbénát, citromfű-étert adhatunk. Ez nemcsak csodálatos illatot ad a ruhaneműnek, hanem segít eltávolítani a zsírfoltokat is. Mosógépben és kézi mosáskor is használható.

A tiszta ruhanemű illatosításához tegyen közéjük egy olajjal megnedvesített szalvétát. Az ilyen illatos lapokon kellemesebb lesz elaludni, és az álmok fényesebbek lesznek!

Kisállat szőnyegek mosása

Miután kimosta kedvence szőnyegét, törölje le levendula, eukaliptusz, kamilla, ilang-ilang olajjal átitatott ruhával. Ez tökéletesen fertőtleníti és megszünteti a nem kívánt szagokat.

Molyok eltávolítása, aromásítás a szekrényeken belül

Hogy megvédje a dolgokat a molyok és más szúnyogok behatolásától, nedvesítse meg a kis rongyokat, és helyezze őket a szekrény összes polcára. A neroli, zsálya, bergamott, levendula, teafa, muskátli olajai tökéletesen megbirkóznak a káros rovarokkal.

Ezenkívül ezek az illatos rongyok tökéletesen ízesítik az ágyneműt, és dolgai mindig finom illatúak lesznek!

Távolítsa el a rossz cipőszagot

A cipők nem egészen kellemes szagának megszüntetéséhez csak cseppents bele pár csepp kedvenc illóolajod. Megnedvesíthet egy vattakorongot vagy gézt is, helyezze a cipőbe, és hagyja állni néhány órán keresztül. Nemcsak felfrissít, eltünteti a szagokat, hanem kiváló gombamegelőzésként is szolgál!

A gombás fertőzés elkerülése érdekében olajos papucsokkal kezelheti a medencét, szaunát vagy fürdőt.

Rovarirtás

A kártevőirtásban minden eszköz jó! Ez nyáron igaz, főleg, ha a városon kívül vagyunk. A szúnyogok, szúnyogok, legyek, darazsak stb. inváziójának elkerülése érdekében használjon muskátli, levendula, szegfűszeg, teafa és bergamott észtereit.

A szobákat aromalámpával vagy gyertyával fertőtlenítheti. De a legtöbb hatékony mód- olajjal átitatott gézt tegyünk az ablakpárkányra. Ez elriasztja a rovarokat. Adjon 10 cseppet egy spray-palack vízhez, és permetezze be a területet. Így nemcsak elriasztja a szúnyogokat, hanem fertőtleníti is a helyiséget.

Mielőtt kimenne a szabadba, tegyen pár csepp étert a ruhájára, vagy kenje fel a csuklójára. Ez megvédi Önt és gyermekeit a szúnyogcsípésektől és a szúnyogcsípésektől.

autó tisztítás

Ha nincs ideje alaposan kimosni a belső teret és az üléseket, akkor vegyen egy spray-palackot, adjon hozzá 10-15 csepp illóolajat, és permetezze be a kabinba. Ez segít megszüntetni a kellemetlen szagot, elpusztítani a baktériumokat és a baktériumokat.

Az autó belsejében történő aromatizáláshoz használjon tasakot, ez nem csak kellemes illatot ad, hanem felvidítja Önt és utasait.

Saját kezűleg varrhat játékokat, táskákat, párnákat, töltheti meg illatos gyógynövények, csepegtessen illóolajat és kap egy csodálatos tasakot. Használhatod dekorációs elemként, beteheted gardróbba, kiakaszthatod a folyosóra, vagy ajándékozhatod szeretteidnek.

Amint láthatja, az észterek otthoni felhasználásának számos módja van, és mindegyik hatékony. Tippjeink segítségével felülmúlhatatlan tisztaságot és kényelmet biztosít otthonának. De a háztartási munkák során ne feledkezz meg magadról!

Este mindenképpen szánj időt magadra és készíts arcmaszkot.

Azt tanácsoljuk, hogy figyeljen az ökomarket kézzel készített kozmetikumaira 4 friss. Segít megőrizni szépségét és fiatalságát! Használata tiszta öröm. Egyedinek kell lennie!

A legkellemesebb "otthoni" aromák listája:

• Levendula, rózsa, szantálfa, ilang-ilang.
• Fenyő, lucfenyő, boróka, cédrus.
• Citrom, narancs, grapefruit, lime.
• Kamilla, muskátli, majoránna, ciprus.
• Fahéj, szerecsendió, vanília.

A fertőtlenítésre alkalmas észterek listája:

• Citrom, narancs.
• Ibolya, rózsa, teafa, levendula.
• Kakukkfű, muskátli, rozmaring.
• Zsálya, menta, eukaliptusz.

Azt javaslom, nézzen meg egy rövid videót, ahol a lány konkrét tanácsokat ad az illóolajok mindennapi életben való használatához. Néhány ajánlás összhangban van a miénkkel, de vannak újak is. Jó nézelődést!

Ma sok új módszert tanultunk az illóolajok otthoni felhasználására. Mindegyik többnyire hazai, de a tiszta ház a jó hangulat és az inspiráció záloga!

Sok módszert használok otthon, és nagyon elégedett vagyok.

A következő cikkekben a szépségről fogunk beszélni, és arról, hogyan rendezzünk SPA-szalont otthonról való távozás nélkül.

Maradj velünk.

Feliratkozással hetente egyszer kapsz üzenetet a héten megjelent cikkekről. Így naprakész maradhat a divat, a szépség, az egészség és a kreativitás terén.

A legjobbakat neked.

Hamarosan találkozunk!

Ilona veled volt