घर › कितना सही? › जिंक के साथ विटामिन और खनिज परिसरों। गोलियों में जिंक की तैयारी

जिंक के साथ विटामिन और खनिज परिसरों। गोलियों में जिंक की तैयारी

इम्युनोडेफिशिएंसी राज्यों के लिए निर्धारित, सूजन संबंधी बीमारियांपाचन अंग, एलर्जी (सहित। ऐटोपिक डरमैटिटिस), बिगड़ा हुआ सिंड्रोम के साथ आंतों का अवशोषण, बच्चों में विकास मंदता, यौवन, मानसिक विकास के साथ।

के लिए अन्य संकेत यह दवाहैं: प्रजनन क्रिया का रखरखाव, बच्चों में कुपोषण, चर्म रोग(अल्सरेटिव घावों सहित), गंध और स्वाद के विकार जो रोगों के साथ होते हैं मुंह, पाचन विकार। रोकथाम के साधन के रूप में इन्फ्लूएंजा और सार्स महामारी की अवधि के दौरान दवा प्रभावी है।

"जिंक" कैसे लें

वयस्कों के लिए जिंक की गोलियां 30 मिलीग्राम प्रति दिन (प्रति दिन 1 बार) निर्धारित की जाती हैं। मुँहासे के साथ, खुराक को प्रति दिन 135 मिलीग्राम तक बढ़ाया जाता है, इसे 2-3 खुराक में विभाजित किया जाता है। जठरांत्र संबंधी विकृति के लिए, प्रति दिन 300 मिलीग्राम दवा (3 विभाजित खुराक में) लें। बांझपन के मामले में, प्रति दिन 50 मिलीग्राम "जस्ता" निर्धारित किया जाता है।

पैर के अल्सर के लिए, 660 मिलीग्राम "जिंक" प्रति दिन (4 खुराक में), स्वाद विकारों के लिए - प्रति दिन 100 मिलीग्राम (2 खुराक में), विल्सन रोग के लिए - 150 मिलीग्राम प्रति दिन (3 खुराक में) लिया जाता है। बच्चों को 10 मिलीग्राम जिंक की गोलियां या 1 मिलीग्राम प्रति 1 किलो शरीर के वजन (प्रति दिन 1 बार) की दर से दिया जाता है।

गोलियां "जिंक" भोजन से 1 घंटे पहले या उसके 2 घंटे बाद लेनी चाहिए। यदि दवा पेट में जलन पैदा करती है, तो इसे कम मात्रा में फाइबर युक्त भोजन के साथ लेना चाहिए। एक ही समय में जस्ता और लोहे की तैयारी का प्रयोग न करें। पीने की गोलियां "जिंक" एंटीबायोटिक लेने के 2 घंटे से पहले नहीं होनी चाहिए।

प्रवेश का अनुशंसित पाठ्यक्रम 1 महीने है। 1 महीने से अधिक समय तक दवा लेते समय। तांबे का अवशोषण बिगड़ा हो सकता है, इसलिए 30 मिलीग्राम जस्ता - 2 मिलीग्राम तांबे के आधार पर तांबे की तैयारी का अतिरिक्त उपयोग करना आवश्यक है। यदि आवश्यक हो, तो प्रवेश के पाठ्यक्रम को दोहराया जा सकता है। मौसमी फ्लू और सर्दी की महामारी के दौरान रोजाना "जिंक" लेने की सलाह दी जाती है।

"जस्ता": दुष्प्रभाव, contraindications

संभव दुष्प्रभाव"जिंक" के सेवन से जुड़े शामिल हैं: उल्टी, मतली, आंतों से खून बहना, आंतों में ऐंठन, लीवर फेलियरबच्चों में हेपेटाइटिस, किडनी विकार, एनीमिया और बार-बार श्वसन संक्रमण। स्वीकार नहीं किया जा सकता उच्च खुराकजस्ता, विशेष रूप से लंबे समय तक।

गोलियाँ "जिंक" बदल सकती हैं उपचार प्रभाव"टेट्रासाइक्लिन", "कैप्टोप्रिल", "नियासिन", विटामिन ए, अग्नाशयी एंजाइम युक्त दवाएं, थियाजाइड मूत्रवर्धक। गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले में "जस्ता" को contraindicated है। उपाय का उपयोग करने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

मानव जीवन बहुत विविध है और विभिन्न स्थितियों, निरंतर भार, तनाव और अन्य चीजों से भरा है। जीव, बदले में, प्रत्येक के लिए व्यक्तिगत है, लेकिन फिर भी राज्य के स्वामित्व में नहीं है।
यह हमेशा याद रखना चाहिए कि शरीर को विशेष उपचार और विटामिन के नियमित सेवन की आवश्यकता होती है और उपयोगी पदार्थजो आंतरिक अंगों के समुचित कार्य में योगदान करते हैं।

आधुनिक दुनिया को प्रत्येक व्यक्ति से एक विशेष संबंध की आवश्यकता है। एक ऐसी दुनिया जो नवोन्मेषी प्रौद्योगिकियों से भरी हुई है और हर मिनट तेजी से विकसित हो रही है, इसके लिए बहुत अधिक काम करने की आवश्यकता है।

इसलिए, लोग अधिक समय तक और अधिक मेहनत करने लगे, जिसका उनके शरीर पर बहुत प्रभाव पड़ता है। मानवता ने ठीक से पीना बंद कर दिया है। दोपहर के भोजन के लिए, हर कोई फास्ट फूड या अन्य छोटे कैफे में सिर्फ खाने के लिए दौड़ता है। और हेल्दी खाना भी याद नहीं रहता।

लोग तेजी से शिकायत कर रहे हैं लगातार थकान, सिरदर्द, घटी हुई दृष्टि, श्रवण और समान लक्षण. डॉक्टर के दौरे अधिक बार हो गए हैं। अनुचित पोषणऔर नहीं स्वस्थ जीवन शैलीजीवन एक नई महामारी बन जाता है, जो मौन है।

ये सभी समस्याएं प्राय: बेरीबेरी की पृष्ठभूमि में सामने आने लगती हैं। विटामिन, खनिज और पानी दुनिया के हर व्यक्ति के शरीर में पोषण के सबसे महत्वपूर्ण स्रोत हैं। विटामिन की अपर्याप्त मात्रा इस तथ्य की ओर ले जाती है कि शरीर खराब हो जाता है और विभिन्न रोगों की चपेट में आ जाता है।

क्या आपको जिंक विटामिन की आवश्यकता है?

यह कोई रहस्य नहीं है कि विटामिन और खनिज भोजन के माध्यम से मानव शरीर में प्रवेश करते हैं।
केवल कुछ ही स्वस्थ और उचित पोषण का पालन करते हैं, और ग्रह की बाकी आबादी इसके बारे में तभी सोचना शुरू करती है जब यह पहले से ही पूरी तरह से असहनीय हो।

इसका उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि शरीर में उपयोगी पदार्थ, विटामिन और खनिजों की सही मात्रा में प्रवेश हो।

शरीर में सबसे महत्वपूर्ण हैं जिंक, पोटेशियम, मैग्नीशियम, ये हड्डियों, दांतों, नाखूनों, बालों का हिस्सा हैं। दृष्टि के लिए विटामिन ए, ई, डी आवश्यक हैं। बी विटामिन रक्त, रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क, और अन्य महत्वपूर्ण अंगों को पोषण देने के लिए भंडार हैं।

फिर भी । अन्य विटामिन के साथ बातचीत में, यह शरीर को समृद्ध करता है और महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है।

शरीर में जिंक की अपर्याप्त मात्रा के साथ ही पाचन, रक्त संचार, प्रतिरक्षा और मानव विकास की प्रक्रियाओं में कई समस्याएं और विकार शुरू हो जाते हैं। इसलिए नियमित रूप से जिंक युक्त खाद्य पदार्थ खाना बहुत जरूरी है। नियमित उपयोगबच्चों, किशोरों में सामान्य विकास प्रक्रिया सुनिश्चित करेगा - सही और समय पर तरुणाई, वयस्कों में - बढ़ी हुई थकान और घबराहट की अनुपस्थिति।

जस्ता युक्त मुख्य प्रकार के उत्पादों में शामिल हैं:

मांस;
मछली;
चिड़िया;
समुद्री भोजन;
सोया फसलें;
पनीर उत्पाद।

जिंक कई सब्जियों और फलों में भी पाया जाता है। सबसे हड़ताली उदाहरण हैं: लहसुन, चुकंदर, कद्दू, मक्का, करंट, रसभरी, खट्टे फल (नारंगी, अंगूर, कीनू), अदरक। गेहूं, चोकर, बाजरा के दाने भी जिंक की मात्रा से भरपूर होते हैं।

डेयरी उत्पादों के लिए, विपरीत सच है। वे जस्ता में बहुत खराब हैं। यदि कोई व्यक्ति इस प्रकार के आहार पर जाता है, तो उसे एक साथ विटामिन का एक कोर्स पीने की जरूरत होती है जिसमें जिंक होता है।

जिंक की कमी

शरीर में जिंक की कमी बहुत हानिकारक होती है। जिंक की कमी को निम्नलिखित नियमों द्वारा निर्धारित किया जा सकता है:

नाखून प्लेट पर छोटे सफेद धब्बे;
चोटों का लंबे समय तक उपचार;
स्मृति में तेज गिरावट;
दृष्टि में कमी;
लगातार सुस्ती;
बालों का झड़ना।

ये सभी संकेत एक खतरनाक संकेत देते हैं कि मानव शरीर में सबसे पहले विटामिन और जिंक की गंभीर कमी है।

लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि जिंक की अधिक मात्रा किसी कमी से कम हानिकारक नहीं है। जिंक की अधिक मात्रा से होता है विषाक्त विषाक्तताजीव।

जिंक युक्त खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल करके या खाने से जिंक की कमी को पूरा किया जा सकता है भोजन के पूरकइस ट्रेस तत्व से युक्त। लेकिन समस्याओं को रोकने के लिए, किसी विशेषज्ञ या डॉक्टर से मदद लेना सबसे अच्छा है जो पहले शरीर में जस्ता सामग्री को जानता है और भंडार को फिर से भरने के लिए एक व्यक्तिगत तरीका चुनता है।

जैसा कि सभी जानते हैं, जिंक है महत्वपूर्ण विटामिन, जो शरीर में सभी प्रणालियों के लिए बहुत जरूरी है। यह पौधे और पशु मूल के उत्पादों में समान रूप से पाया जाता है। लेकिन चूंकि खाद्य पदार्थों के गर्मी उपचार के दौरान अधिकांश जस्ता खो जाता है, इसलिए जिंक को गोलियों या कैप्सूल में या आहार पूरक में लेना आवश्यक है।

आधुनिक फार्मास्यूटिकल्स बहुत विस्तृत श्रृंखला प्रदान करते हैं विभिन्न विटामिनजिसमें जिंक होता है। उन्हें उपभोक्ता वर्ग द्वारा मुख्य श्रेणियों में विभाजित किया गया है: बच्चे, वयस्क, बुजुर्ग, गर्भवती महिलाएं, स्तनपान कराने वाली युवा मां और किशोर।

प्रत्येक प्रकार अपने तरीके से अद्वितीय है। बदले में, काफी कुछ निर्माता भी हैं। और वे सभी दूसरों के सामने खड़े होने की कोशिश कर रहे हैं। धूप में एक जगह के लिए युद्ध खराब उत्पादन और ग्राहकों की शिकायतों की ओर ले जाता है।

यदि आप गुणवत्ता वाले जिंक सप्लीमेंट्स की तलाश में हैं, तो उन्हें iHerb से मंगवाएं। यहां आप प्रसिद्ध ब्रांडों की मूल दवाओं की एक विशाल श्रृंखला पा सकते हैं, जिनके उत्पाद सख्त नियंत्रण से गुजरते हैं और सख्त गुणवत्ता मानकों को पूरा करते हैं। यहां खरीदकर, आप दवाओं की उत्कृष्ट गुणवत्ता के बारे में सुनिश्चित हो सकते हैं।

बहुत अलग हैं। उन्हें अक्सर अन्य विटामिनों के साथ संयोजन में परिसरों में जोड़ा जाता है। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

पोटेशियम, मैग्नीशियम, जस्ता;
जस्ता और विटामिन सी;
जस्ता और बी विटामिन;
जस्ता और कैल्शियम;
अन्य।

सबसे प्रसिद्ध दवाएं:

विट्रम।
जिंकाइट।
वर्णमाला।
डुओविट।
सेंट्रम।
ओलिगोवाइट।
एंटीऑक्सीकैप।

iHerb वेबसाइट जिंक-आधारित विटामिन दोनों एडिटिव्स के साथ और शुद्ध रूप में प्रदान करती है। उपभोक्ताओं के बीच इसकी प्रभावशीलता के कारण विशेष रूप से लोकप्रिय हैं:

iHerb ऑनलाइन स्टोर में आपको जिंक के साथ अन्य प्रभावी और प्रभावी विटामिन और कॉम्प्लेक्स मिलेंगे। कुछ दवाएं स्थानीय फार्मेसियों में खरीदी जा सकती हैं, लेकिन इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि कीमत बहुत अधिक होगी। इसलिए, यदि आप एक किफायती और अनुकूल कीमत पर गारंटी के साथ एक मूल और उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद प्राप्त करना चाहते हैं, तो उत्पाद को iHerb पर ऑर्डर करें। यहां विटामिन की लागत कम है, यहां तक कि डिलीवरी को ध्यान में रखते हुए।

जिंक के साथ विटामिन की कीमतें

जिंक के साथ विटामिन की कीमत के बारे में क्या कहा जा सकता है यह भी एक बहुआयामी मुद्दा है। मूल्य निर्धारण नीति न्यूनतम से अनंत तक फैली हुई है। जस्ता के साथ विटामिन की औसत कीमत प्राप्त करना बहुत मुश्किल है, क्योंकि यह हर दिन या दिन में दो बार भी बदलता रहता है। सब कुछ पूरी तरह से आपूर्तिकर्ताओं और उत्पादन लागत पर निर्भर करता है।

अक्सर ऐसी स्थिति होती है जब आप किसी फार्मेसी में जाते हैं और ऑफ़र की प्रचुरता से आपकी आँखें चौड़ी हो जाती हैं। यदि आप किसी फार्मासिस्ट से सलाह मांगते हैं, तो वह सलाह दे सकता है कि कैसे और गुणवत्ता वाला उत्पादन्यूनतम कीमत के लिए, और इस मामले में पूरी तरह से contraindicated, लेकिन एक उच्च लागत पर। और व्यक्ति स्व-उपचार शुरू करता है।

जिंक के साथ विटामिन के लिए निर्देश पढ़ने के बाद, वह गोलियां लेना शुरू कर देता है। और फिर अज्ञात स्थितियां होती हैं: या तो चेहरे पर एक शुद्ध दाने, फिर शरीर पर लाल धब्बे, पेट और यकृत में दर्द, खराब पाचनमतली, उल्टी, उनींदापन और अन्य दुष्प्रभाव।

निश्चित ज्ञान के एक सेट के बिना, आपको कभी भी स्व-औषधि नहीं करनी चाहिए। एक भाग्यशाली था, और कैप्सूल ने मदद की, जबकि दूसरा इतना भाग्यशाली नहीं हो सकता है। ऐसी स्थितियों से बचने के लिए अपने डॉक्टर या किसी अन्य प्रमुख विशेषज्ञ की मदद लेना सबसे अच्छा है।

अंगों के सामान्य और सही कामकाज के लिए मानव शरीरविटामिन और माइक्रोलेमेंट्स के एक कॉम्प्लेक्स की जरूरत होती है। इनमें से एक खनिज यौगिकभोजन के साथ शरीर में प्रवेश करना - जस्ता। इसका मुख्य कार्य विषाक्त पदार्थों को दूर करना है और हानिकारक पदार्थ, प्रोटीन के उत्पादन में भागीदारी, हार्मोन का संश्लेषण।

पुनर्जनन को बढ़ाता है, घावों को तेजी से भरने में मदद करता है। तत्व की मात्रा पुरुषों और महिलाओं में त्वचा, बालों, नाखूनों की ताकत, स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है। इसकी कमी से शरीर में हॉर्मोनल फेल्योर और अनुचित मेटाबॉलिज्म के कारण शरीर के वजन की समस्या हो सकती है।

यदि भोजन के साथ इसके स्तर को फिर से भरना असंभव है, तो आहार को जस्ता युक्त दवाओं के साथ पूरक किया जा सकता है और गोलियों में लिया जा सकता है।

पदार्थ का मुख्य कार्य पुनर्जनन प्रक्रियाओं की उत्तेजना है। पर आधारित तैयारी बाहरी एजेंटों (क्रीम, मलहम) के रूप में उत्पादित की जाती है, जो घावों पर लागू होती हैं। फिर आपको गोलियों में जिंक की आवश्यकता क्यों है? जब इसका नुकसान होता है तो यह कमी की भरपाई करता है पुराने रोगोंया अनुचित जीवन शैली और पोषण। ऐसी स्थितियां तब उत्पन्न होती हैं जब:

पुरानी शराब का दुरुपयोग;
पेट और ग्रहणी के अल्सर;
जिगर का सिरोसिस;
एथेरोस्क्लेरोसिस;
हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग;
गर्भ निरोधकों का उपयोग;
चीनी और नमक का दुरुपयोग।

बच्चों के शरीर में, तत्व एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है - यह कंकाल के सही गठन में भाग लेता है और तंत्रिका प्रणाली. बचपन में इसकी कमी अक्सर ऐसे गंभीर के विकास का कारण होती है तंत्रिका रोगजैसे मिर्गी और सिज़ोफ्रेनिया।

एक महत्वपूर्ण कार्य मजबूत करना है प्रतिरक्षा तंत्रऔर वायरस और संक्रमण के खिलाफ लड़ाई, शरीर से विषाक्त पदार्थों और अन्य विषाक्त पदार्थों को निकालना।

जिंक युक्त तैयारी

समस्या का सामना कर रहे किशोर मुंहासाके कारण हार्मोनल परिवर्तनअपनी मदद स्वयं करें जिंक मलहमऔर क्रीम या इसे गोलियों और कैप्सूल में मुंह से ले कर। कॉस्मेटोलॉजी में, तत्व का उपयोग महिलाओं और पुरुषों में त्वचा, बालों और नाखूनों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए किया जाता है।

ऐसी दवाएं जोड़ों के रोगों से लड़ने में मदद करती हैं: गठिया, गठिया, आर्थ्रोसिस। इसे किसी भी रूप में लिया जा सकता है।

में प्रभावी मलहम पश्चात की अवधि- उनका आवेदन अधिक योगदान देता है तेजी से उपचारघाव और त्वचा की बहाली, निशान को कम करता है, उन्हें कम ध्यान देने योग्य बनाता है। जिंक की गोलियां अल्सर और क्षरण से छुटकारा पाने में मदद करती हैं पाचन तंत्र, उपकला और खोपड़ी के रोग: रूसी, एक्जिमा, त्वचा पर चकत्ते।

पुरुषों में, यह प्रोस्टेट की सूजन से राहत देता है, एक स्वस्थ अंतरंग जीवन और प्रजनन के लिए जिम्मेदार हार्मोन के संश्लेषण को सक्रिय करता है।

प्रवेश नियम

सबसे ज़्यादा उपयोग हुआ चिकित्सा तैयारीजिंक के आधार पर, गोलियों में उत्पादित - जिंकटेरल।

दवा का उद्देश्य कमी की भरपाई करना है, पूरे शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक अन्य एंजाइमों के संश्लेषण को सक्रिय करना है। उपयोग के लिए निर्देश कहते हैं कि अधिकतम एकाग्रता सक्रिय घटकअंतर्ग्रहण के दो घंटे बाद बनता है।

यह चयापचय उत्पादों के साथ, पसीने और मूत्र के साथ थोड़ी मात्रा में उत्सर्जित होता है। जिंकटेरल का मुख्य सक्रिय संघटक जिंक सल्फेट कुछ अंगों में जमा हो सकता है, और इसलिए इसका अनियंत्रित सेवन निषिद्ध है।

कमी की पुष्टि करने वाले परीक्षणों की एक श्रृंखला के बाद ही जिंकटेरल और इसी तरह की दवाओं को डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। उसे दवा लेने के दौरान और बाद में रोगी की स्थिति की निगरानी भी करनी चाहिए। डॉक्टर प्रत्येक रोगी के लिए गोलियों की खुराक और उपयोग की आवृत्ति निर्धारित करता है।

जिंकटेरल आमतौर पर आहार के उल्लंघन या इसमें युक्त उत्पादों की कमी के कारण होने वाली जिंक की कमी को खत्म करने के लिए निर्धारित किया जाता है।

जिंकटेरल दवा के उपयोग के निर्देश इसे भोजन से एक घंटे पहले या दो घंटे बाद लेने की सलाह देते हैं। दवा को भोजन के साथ लेने से इसका सही अवशोषण नहीं हो पाता है, लेकिन अगर रोगी को पेट या आंतों के काम करने में समस्या हो तो इसे इस तरह से लेना बेहतर होता है। खुराक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाएगा, निर्देश वयस्कों को प्रति दिन 1-2 गोलियों का उपयोग करने की सलाह देता है।

चार साल से कम उम्र के बच्चों के लिए, जिंकटेरल को contraindicated है, और पुराने प्रीस्कूलर के लिए प्रतिदिन की खुराक 1 टैबलेट से अधिक नहीं है। उपचार के दौरान, बच्चों में रक्त में ट्रेस तत्वों के संतुलन की लगातार निगरानी की जाती है, क्योंकि जस्ता की भरपाई होने पर अक्सर तांबे की कमी देखी जाती है।

गोलियां लेना ट्रेस तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ पूरक हो सकता है, लेकिन इसे सावधानी से करें। गोली लेने के 2 घंटे से पहले जिंक युक्त भोजन करना आवश्यक है। के लिये बेहतर आत्मसातदैनिक मेनू में तत्व में अनाज और दूध शामिल होना चाहिए।

जिंकटेरल आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है और प्रतिकूल प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनता है, लेकिन कभी-कभी आप इसकी अधिकता का संकेत देने वाले कई संकेत देख सकते हैं। अक्सर ऐसा तब होता है जब दवा लंबे समय तक ली जाती है या दैनिक स्वीकार्य खुराक से अधिक हो जाती है।

ऐसी घटनाओं को विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, जैसे ही गोलियां बंद हो जाती हैं, या उनकी खुराक कम हो जाती है, वे अपने आप ही गायब हो जाते हैं। जिंकटेरल नाराज़गी और मतली, सिरदर्द, एनीमिया और रक्त विकार पैदा कर सकता है। कभी-कभी मुंह में धातु का स्वाद आ सकता है।

अंतर्विरोधों में घटक के प्रति असहिष्णुता या excipients से एलर्जी शामिल है।

पुरुषों में

यौवन के दौरान पुरुषों और किशोरों में जिंक के स्तर पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

यौवन के दौरान, एक कमी युवक की प्रजनन प्रणाली के विकास में गड़बड़ी पैदा कर सकती है, और फिर उसे जन्म दे सकती है गलत कामसंपूर्ण प्रजनन प्रणाली।

प्रसव उम्र के पुरुषों में तत्व की कमी से आमतौर पर टेस्टिकुलर डिसफंक्शन होता है: टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कम हो जाता है, जो शुक्राणु उत्पादन को प्रभावित करता है। नतीजतन, पुरुषों की निषेचन की क्षमता कम हो जाती है। यदि आप समय पर समस्या पर ध्यान नहीं देते हैं और स्तर को बहाल करने के लिए चिकित्सा शुरू नहीं करते हैं, तो प्रोस्टेट ग्रंथि के कामकाज में समस्याएं हो सकती हैं।

इस घटक के लिए आवश्यक है सामान्य ऑपरेशनसुरक्षात्मक बल। ल्यूकोसाइट्स का संश्लेषण - वायरस से लड़ने के लिए जिम्मेदार श्वेत रक्त कोशिकाएं - कम हो जाती हैं, एक व्यक्ति वायरल रोगों के लिए अतिसंवेदनशील हो जाता है।

एथलीटों के लिए, पदार्थ भी महत्वपूर्ण है। अत्यधिक शारीरिक गतिविधि से पसीने के वाष्पीकरण के रूप में इसका नुकसान होता है, इसलिए ऐसे मामलों में अक्सर इसके आधार पर धन निर्धारित किया जाता है।

वयस्क पुरुषों के लिए दैनिक खुराक 15 से 20 मिलीग्राम है। यदि शरीर को यह राशि प्राप्त नहीं होती है, तो नुकसान खपत की मात्रा से अधिक हो जाता है, समस्याएं व्यक्तिगत अंगों और प्रणालियों के काम से शुरू होती हैं।

निम्नलिखित अभिव्यक्तियाँ पुरुषों में किसी पदार्थ की कमी का संकेत देती हैं:

त्वचा की अत्यधिक सूखापन की तरह;
फोड़ा फुंसी;
भंगुर नाखून और बालों का झड़ना;
दृष्टि खोना;
सही हाइपोकॉन्ड्रिअम में दर्द;
पाचन तंत्र के कार्यों का उल्लंघन;
तनाव प्रतिरोध में कमी।

यदि ऐसे लक्षण पाए जाते हैं, तो क्लिनिक का दौरा करना और परीक्षण करना आवश्यक है। यदि, परीक्षा के परिणामस्वरूप, कमी की स्थापना की जाती है, तो विशेषज्ञ जस्ता आधारित तैयारी लिखेंगे। अन्यथा, कमी कई अंगों और उनकी प्रणालियों के काम में अपरिवर्तनीय व्यवधान पैदा करेगी।

महिला शरीर के काम में

पुरुषों की तरह, यह एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सबसे पहले, नुकसान उपस्थिति को प्रभावित करता है: बाल सुस्त हो जाते हैं और गिर जाते हैं, नाखून टूट जाते हैं, त्वचा पर चकत्ते दिखाई देते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली का कार्य कम हो जाता है वायरल रोगकारण बनो बीमार महसूस कर रहा है. जिगर, हृदय, रक्त वाहिकाओं को नुकसान होता है।

एक महिला के जीवन में एक विशेष अवधि होती है, जब दूसरे जीवित प्राणी - उसके बच्चे - का जीवन और समुचित विकास शरीर में जिंक की मात्रा पर निर्भर करता है। गर्भावस्था के दौरान, अलग-अलग ट्रेस तत्वों की कमी माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य पर एक क्रूर मजाक कर सकती है। यदि इस समय दो के लिए भोजन करना इतना आवश्यक नहीं है, तो पोषक तत्वों की मात्रा को फिर से भरना आवश्यक है।

गर्भवती महिलाओं का स्वाद अक्सर शरीर में प्रवेश नहीं करने देता आवश्यक मात्रातत्व।

स्थिति में लगभग 80% महिलाएं इसकी कमी से पीड़ित हैं, खासकर पहली तिमाही के अंत में। इस पर आधारित तैयारी पदार्थ की कमी को पूरा करेगी।

यदि आप जस्ता नहीं लेते हैं, तो भ्रूण के विकास में विकृति हो सकती है, प्रसव के दौरान समस्याएं हो सकती हैं। ट्रेस तत्व इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जन्म प्रक्रिया- यह संकुचन और गर्भाशय के फैलाव के लिए जिम्मेदार हार्मोन को उत्तेजित करता है। इसकी कमी से होता है नुकसान श्रम गतिविधि, विकास के लिए अंतर्गर्भाशयी संक्रमणजो अक्सर बच्चे के समय से पहले जन्म का कारण बनता है।

जिंक युक्त उत्पादों की दैनिक दर की गणना उपस्थित स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा गर्भवती महिला का निरीक्षण करके की जाएगी। वह उपचार के दौरान और उसके पूरा होने के बाद भी उसकी स्थिति की निगरानी करेगा।

तत्व युक्त उत्पाद

शरीर में पदार्थों के सही संतुलन को बहाल करने के लिए, आपको विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है। जिंक कई में पाया जाता है मांस के व्यंजन, जिसे आहार का आधार बनाना चाहिए। बच्चों और किशोरों, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं, एथलीटों, पुरानी बीमारियों वाले लोगों के उचित पोषण पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।

यदि केवल उचित पोषण के साथ आदर्श को बहाल करना संभव नहीं है, तो इसके आधार पर दवाएं निर्धारित की जाती हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि इस ट्रेस तत्व से भरपूर खाद्य पदार्थों को मेनू से बाहर रखा जा सकता है। इसके विपरीत, उचित पोषण संतुलन को जल्दी से सामान्य कर देगा और आपको अप्रिय परिणामों से बचाएगा।

चिकन और बटेर अंडे;
यीस्ट;
अनाज की फसलें;
आहार मांस;

यकृत;
चोकर।

खनिज में गरीब, लेकिन आवश्यक के लिए उचित पोषण, हरी सब्जियाँ: खीरा, पालक, जड़ी-बूटियाँ, पत्तागोभी। यह तत्व खट्टे फलों, फलों और मधुमक्खी उत्पादों में पाया जाता है। रास्पबेरी और टमाटर, सभी प्रकार के करंट, अजवाइन पदार्थ से भरपूर होते हैं।

जिंक की मात्रा में चैंपियन, सभी के लिए उपलब्ध नहीं - सीप। इन समुद्री भोजन के मांस का केवल 10 ग्राम शरीर की दैनिक आवश्यकता को सूक्ष्म तत्व के लिए भर सकता है।

वहाँ है विटामिन कॉम्प्लेक्सखनिज युक्त। इसमे शामिल है:

बायोएक्टिव सेलेनियम + जिंक;
कंप्लीट सेलेनियम;
मल्टीविटामिन परफेक्टिल;
मल्टीविटामिन विट्रम ब्यूटी;
विट्रम फ़ोराइज़;
सेलमेविट।

यदि आप उपयोग के पूरक हैं उपयोगी उत्पादड्रग्स लेने से आप किसी पदार्थ की कमी के परिणामों से जल्दी छुटकारा पा सकते हैं और इसकी कमी से होने वाली कई बीमारियों के विकास को रोक सकते हैं। यह आपकी उपस्थिति को बेहतर बनाने में आपकी मदद करेगा। रोकथाम के लिए दवाएं लेना भी संभव है, लेकिन केवल उपस्थित चिकित्सक को नैदानिक अध्ययन के परिणामों के आधार पर उन्हें निर्धारित करना चाहिए।

पत्रकार-व्यवसायी, अपने लिए व्यंजनों की जाँच करता है।
पुरुषों और पारंपरिक चिकित्सा के बारे में सब कुछ जानता है।

घाव भरने और बनाए रखने के लिए डीएनए संश्लेषण में शामिल एंजाइमों के लिए यह पदार्थ आवश्यक है हार्मोनल संतुलनजीव। जिंक (Zn) एक आवश्यक तत्व है जो प्रतिरक्षा प्रणाली के विश्वसनीय कामकाज को सुनिश्चित करता है। बहुत से लोगों को इस महत्वपूर्ण पदार्थ की अपर्याप्त मात्रा मिलती है।

रचना और रिलीज का रूप

रिलीज फॉर्म

गोलियाँ
फ्लैट केक
कैप्सूल
तरल

औषधीय प्रभाव

यह खनिज शरीर में हिस्टामाइन के संचय में शामिल है और कई एंजाइमों का मुख्य घटक है, जिसमें राइबोन्यूक्लिक एसिड (आरएनए) और डीऑक्सीराइबोन्यूक्लिक एसिड (डीएनए), साथ ही साथ कार्बोनिक एनहाइड्रेज़ शामिल हैं। उत्तरार्द्ध श्वसन की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

रक्त में, कार्बोनिक एनहाइड्रेज़ के प्रभाव में कार्बन डाइऑक्साइड बाइकार्बोनेट गैस और हाइड्रोजन आयनों में परिवर्तित हो जाता है, जो शरीर से फेफड़ों और गुर्दे के माध्यम से उत्सर्जित होते हैं। यह प्रक्रिया कार्बन डाइऑक्साइड के शरीर से छुटकारा पाने और सामान्य बनाए रखने की शरीर की प्रणाली का एक अभिन्न अंग है एसिड बेस संतुलन. जिंक आमतौर पर गैर विषैले होता है। शरीर में इसकी अधिकता के मामले नहीं देखे गए।

शरीर में हर कोशिका के लिए जिंक आवश्यक है। यह मांसपेशियों, हड्डियों, त्वचा, गुर्दे, यकृत, अग्न्याशय, आंखों और में केंद्रित है पौरुष ग्रंथि. मानव शरीर इस तत्व का उत्पादन नहीं कर सकता है और इसलिए पूरी तरह से इसके बाहरी स्रोतों पर निर्भर करता है।

मानव शरीर पर प्रभाव

यह तत्व शरीर में सैकड़ों प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसमें कोशिका वृद्धि, यौवन और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया से लेकर स्वाद और गंध संवेदनाओं का निर्माण होता है। इसलिए, दैनिक मल्टीविटामिन और मिनरल सप्लीमेंट लेने वाले प्रत्येक व्यक्ति को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनमें Zn हो। विशेष परिस्थितियों में, केवल इस तत्व वाले पूरक निर्धारित किए जा सकते हैं।

अध्ययनों से पता चला है कि जस्ता कई तरह की बीमारियों और विकारों के इलाज में प्रभावी है, जिसमें मुँहासे, बचपन में कुपोषण, जठरांत्र संबंधी स्थितियां और पैर के अल्सर शामिल हैं। उपलब्ध वैज्ञानिक प्रमाणदांतों की समस्याओं, दाद, खराब स्वाद और घ्राण संवेदनाओं और विल्सन रोग के लिए इसके उपयोग की संभावना। तत्व का सेक्स हार्मोन और हार्मोन सहित विभिन्न हार्मोन की गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है थाइरॉयड ग्रंथि. यह महिलाओं और पुरुषों दोनों में प्रजनन क्षमता को बढ़ाता हुआ प्रतीत होता है।

जिंक के प्रयोग से रोगों से बचाव

प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक एक तत्व शरीर को सर्दी, फ्लू, नेत्रश्लेष्मलाशोथ और अन्य संक्रमणों से बचाने में भाग ले सकता है। 100 मरीजों की ऑब्जर्वेशन पर शुरुआती अवस्था जुकामपता चला कि जिन लोगों ने हर 2-3 घंटे में जिंक लोजेंज चूस लिया, वे उन लोगों की तुलना में लगभग 3 दिन पहले ठीक हो गए जिनमें लोजेंज में प्लेसबो था। ये वही केक हर्पेटिक घावों के उपचार में तेजी ला सकते हैं और गले में खराश में मदद कर सकते हैं। प्रारंभिक अध्ययनों से पता चला है कि पदार्थ कैंसर, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों, मधुमेह, पेपिलोमाटोसिस, गुर्दे की बीमारी, कुष्ठ रोग, रजोनिवृत्ति के लक्षणों में मदद कर सकता है। रूमेटाइड गठियाऔर वयस्कों में सिकल सेल एनीमिया।

जिंक के उपयोग के लिए संकेत

इस रासायनिक तत्वएंजाइमी प्रतिक्रियाओं के कार्यान्वयन के लिए आवश्यक: इसके बिना, 200 से अधिक एंजाइमों का कार्य बिगड़ा होगा। यह शरीर की सभी कोशिकाओं में मौजूद होता है और कई हार्मोन की सामान्य गतिविधि सुनिश्चित करता है। पदार्थत्वचा और बालों में बहुत कुछ, जिसका स्वास्थ्य यह विटामिन ए और सल्फर के साथ बनाए रखता है। यह एंजाइमों के कार्य के सामान्यीकरण में योगदान देता है जो क्षतिग्रस्त कोलेजन फाइबर को तोड़ते हैं, और नए के निर्माण में शामिल होते हैं।

इसके अलावा, Zn प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। नाखून प्लेट पर सफेद धब्बे होना शरीर में जिंक की कमी को दर्शाता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और विभिन्न संक्रमणों से लड़ने के लिए
प्रजनन क्षमता बनाए रखने के लिए
बचपन में कुपोषण के लिए
टाँगों के छालों और हर्पेटॉइड घावों के लिए
स्वाद और गंध के उल्लंघन के साथ, मौखिक गुहा के कुछ रोगों के साथ
पर चर्म रोगऔर पाचन विकार

मतभेद

उच्च खुराक न लें। प्रति दिन 100 मिलीग्राम से ऊपर की खुराक का लंबे समय तक सेवन प्रतिरक्षा को कम कर सकता है। यह तांबे के अवशोषण को खराब कर सकता है, जिससे एनीमिया हो सकता है।
जिंक सप्लीमेंट टेट्रासाइक्लिन, कैप्टोप्रिल, अग्नाशय एंजाइम, थियाजाइड मूत्रवर्धक और विटामिन ए और नियासिन जैसी दवाओं के अवशोषण और प्रभावशीलता को बदल सकता है। उनके होने की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें स्थानीय आवेदन.
यदि आप बीमार हैं, तो इन सप्लीमेंट्स को लेने से पहले अपने डॉक्टर से जाँच करें।

दुष्प्रभाव

संभव दुष्प्रभावबड़ी खुराक के उपयोग से जुड़े मतली, उल्टी, आंतों में ऐंठन, हेपेटाइटिस, जिगर की विफलता, आंतों से खून बह रहा है, गुर्दा विकार, अलग - अलग प्रकारएनीमिया और बच्चों में श्वसन संक्रमण की बढ़ती घटनाओं।

बड़ी खुराक Zn लोहे और तांबे के अवशोषण को प्रभावित करता है। पेट में जलन को रोकने के लिए जिंक को भोजन के साथ लेना चाहिए। जिन लोगों को लीवर खराब या पेट की समस्या है, उन्हें जिंक सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से जांच करानी चाहिए। पिछले कुछ वर्षों में किए गए कई अध्ययनों के परिणाम जस्ता और अल्जाइमर रोग के बीच एक कड़ी का सुझाव देते हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि Zn ने अल्जाइमर रोगियों के मानसिक प्रदर्शन में सुधार किया। हालांकि, अल्जाइमर रोग पर जस्ता के प्रभाव को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन इस निदान वाले लोग और जिनके पास है बढ़ा हुआ खतराइस रोग में जिंक सप्लीमेंट से बचना चाहिए।

उपयोग के लिए निर्देश

विधि और खुराक

प्रति दिन 15-50mg (तांबे के साथ लिया गया, जस्ता से तांबे के अनुपात में 10:1)। पुरुषों के लिए दैनिक अनुशंसित खुराक 15 मिलीग्राम और महिलाओं के लिए 12 मिलीग्राम है। कॉफी पीने वालों को एक कप कॉफी के कम से कम एक घंटे या दो घंटे बाद जिंक सप्लीमेंट लेना चाहिए, क्योंकि कॉफी Zn को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता को 50% तक कम कर देती है।

अधिकतम सुरक्षित खुराकइसके दीर्घकालिक उपयोग के साथ 15 मिलीग्राम है; 50 मिलीग्राम अल्पकालिक उपयोग के लिए सुरक्षित है, हालांकि 50 मिलीग्राम या उससे अधिक की खुराक केवल एक चिकित्सक के निर्देशन और पर्यवेक्षण के तहत ही ली जानी चाहिए। प्रति दिन 150 मिलीग्राम से ऊपर की खुराक प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देती है और अन्य दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है।

घुलनशीलता: पानी में अघुलनशील।

खुराक:

एक सामान्य पूरक के रूप में, प्रति दिन 30 मिलीग्राम।
मुँहासे के लिए, 135 मिलीग्राम दैनिक या 1.2% सामयिक मलम
पर जठरांत्र संबंधी रोग- प्रति दिन 300 मिलीग्राम जिंक एसेक्सैमेट।
बांझपन के लिए - प्रति दिन 50 मिलीग्राम।
पैर के अल्सर के लिए, प्रति दिन 660 मिलीग्राम जिंक सल्फेट।
स्वाद विकारों के लिए - प्रति दिन 100 मिलीग्राम
विल्सन की बीमारी के साथ - प्रति दिन 150 मिलीग्राम।
पर सामान्य जुकाम- हर 2 घंटे में लोजेंज के रूप में 10-23 मिलीग्राम, लेकिन प्रति दिन 150 मिलीग्राम से अधिक नहीं। बच्चों को प्रति दिन 10 मिलीग्राम या शरीर के वजन के 1 किलो प्रति 1 मिलीग्राम लेना चाहिए
बच्चों में कुपोषण की स्थिति में - शरीर के वजन के अनुसार प्रति दिन 10 मिलीग्राम या 1 मिलीग्राम प्रति 1 किलोग्राम।
सामयिक उपयोग के लिए: मुँहासे - 1.2% जस्ता मरहम।
दांतों के लिए 0.5% जिंक साइट्रेट। हरपीज 0.3% जिंक मरहम

भोजन के 1 घंटे पहले या 2 घंटे बाद दवा लें। अगर इससे पेट में जलन होती है, तो इसे कम फाइबर वाले भोजन के साथ लें।
आयरन और जिंक की खुराक एक साथ न लें
एंटीबायोटिक लेने के 2 घंटे से पहले जिंक न लें
Zn को 1 महीने से अधिक समय तक लेने से कॉपर के अवशोषण में बाधा आ सकती है, इसलिए प्रत्येक 30mg जिंक के लिए 2mg कॉपर मिलाएं।
फॉस्फोरस, कैल्शियम, या पौधे के रेशों जैसे दूध, पनीर, मुर्गी और चोकर से भरपूर खाद्य पदार्थों से दवा का अवशोषण ख़राब हो सकता है।

अन्य स्रोतप्रोटीन से भरपूर। यह गोमांस, सूअर का मांस, यकृत, कुक्कुट मांस (विशेष रूप से अंधेरा), अंडे और समुद्री भोजन (विशेष रूप से ऑयस्टर) में प्रचुर मात्रा में है। अन्य स्रोतों में पनीर, बीन्स, नट्स और गेहूं के रोगाणु शामिल हैं, लेकिन इन खाद्य पदार्थों के तत्व मांस से पचने में अधिक कठिन होते हैं।

जिंक सल्फेट की विधि और खुराक

जिंक सल्फेट अकार्बनिक प्रकृति की तैयारी है।

खुराक के स्वरूप: 10 मिलीलीटर शीशियों और ड्रॉपर ट्यूबों में पाउडर और 0.25% घोल के रूप में उत्पादित ( आँख की दवा) 2 टुकड़ों के पैकेज में 1.5 मिली।

औषधीय गुण:दवा में एंटीसेप्टिक और कसैले गुण होते हैं।

उपयोग के संकेत:असाइन करें जब सूजन संबंधी बीमारियांआँखों का कंजाक्तिवा (नेत्रश्लेष्मलाशोथ), स्वरयंत्र की श्लेष्मा झिल्ली (लैरींगाइटिस), मूत्रमार्ग(मूत्रमार्गशोथ) और योनि (योनिशोथ)।

उपयोग के लिए निर्देश:जब नेत्रश्लेष्मलाशोथ आंख में डाला जाता है, तो दवा के 0.25% घोल की 1-2 बूंदें दिन में 2-4 बार लें। स्वरयंत्रशोथ के साथ, स्वरयंत्र के श्लेष्म झिल्ली को स्प्रे या चिकनाई करने के लिए 0.25-0.5% समाधान का उपयोग किया जाता है। मूत्रमार्गशोथ या योनिशोथ के साथ, 0.1-0.5% समाधान के साथ douching किया जाता है।

दुष्प्रभाव और जटिलताएं:पहचाना नहीं गया।

मतभेद:स्थापित नहीं है।

भंडारण:दवा को सामान्य परिस्थितियों में संग्रहित किया जाता है। पाउडर का शेल्फ जीवन असीमित है, शीशियों में समाधान 2 वर्ष है, ट्यूब-ड्रॉपर में - 2.5 वर्ष।

जिंक ऑक्साइड की विधि और खुराक

आवश्यकतानुसार लागू किया गया। दवा प्रभावित सतहों और त्वचा के उन क्षेत्रों पर लागू होती है जिन्हें सूर्य के प्रकाश के संपर्क से बचाने की आवश्यकता होती है।

कार्रवाई की शुरुआतएक सनस्क्रीन के रूप में - तत्काल। एक एंटीसेप्टिक के रूप में - अज्ञात है।

कार्रवाई की अवधिसनस्क्रीन के रूप में - जब तक दवा त्वचा पर लगाई जाती है। एक एंटीसेप्टिक के रूप में - अज्ञात।

अगर रिसेप्शन छूट गया हैअगर आप धूप में निकलने से पहले लगाना भूल गए हैं तो याद आते ही मलहम लगा लें। त्वचा के घावों के लिए, अपने चिकित्सक द्वारा दी गई सिफारिशों का पालन करें।

दवा बंद करनायदि आपको अब इसकी आवश्यकता नहीं है या आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, तो आप उत्पाद का उपयोग करना बंद कर सकते हैं।

विशेष निर्देश: धूप से बचाव के लिए जिंक को धूप में निकलने से पहले लगाना चाहिए और हर 1-2 घंटे में फिर से लगाना चाहिए, खासकर तैरने या पसीने के बाद, और खाने-पीने के बाद। अपनी आंखों को दवा लेने से बचाएं। परावर्तक सतहों (रेत, पानी, कंक्रीट) पर खड़े होने पर विशेष सावधानी बरतनी चाहिए।

एहतियाती उपाय

जिंक बुजुर्गों के लिए विशेष रूप से लाभकारी हो सकता है, जिन्हें अक्सर इस पोषक तत्व की कमी होती है, रोम के एक नर्सिंग होम के 118 अपेक्षाकृत स्वस्थ रोगियों के एक अध्ययन से पता चला है। जिन लोगों ने 3 महीने तक 25 मिलीग्राम दवा ली, उन्होंने प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति में सुधार दिखाया। शोधकर्ताओं का मानना है कि Zn गतिविधि को पुनर्जीवित कर सकता है थाइमसजो प्रतिरक्षा कोशिकाओं का निर्माण करता है।

अनुसंधान से पता चला है कि शारीरिक गतिविधिजिंक पसीने और मूत्र में उत्सर्जित होता है। शायद इसीलिए मध्यम भार प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं, और अत्यधिक इसकी कमी की ओर ले जाते हैं। शाकाहारियों में तत्व की कमी हो सकती है। उन को अच्छा स्रोततत्व बादाम हो सकता है, जिसमें से 100 ग्राम में लगभग 6 मिलीग्राम Zn (पुरुषों के लिए अनुशंसित दैनिक खुराक का आधा) होता है।

इस खनिज में सबसे अमीर निम्नलिखित उत्पाद: कस्तूरी, अदरक की जड़, पेकान, खोलीदार मटर, ब्राजीलियाई अखरोट, अंडे की जर्दी, साबुत अनाज गेहूं, राई, जई, मूंगफली, लीमा बीन्स, बादाम, अखरोट, सार्डिन, चिकन मांस, शंख, टूना, हैडॉक और झींगा। अनुशंसित दैनिक भत्ता 15-20 मिलीग्राम है।

जिंक में उच्च खाद्य पदार्थ
	मेमने का मांस
हैमबर्गर
(15% वसा)	सूखा अनाज नाश्ता
गौमांस	फाइबर युक्त
	राई की रोटी
पोर्क सॉसेज (कोई एडिटिव्स नहीं)
	हेज़लनट
	मसूर की दाल
बछड़े का मांस	हरी मटर
तुर्की मांस
सूअर का स्टू
	मैकेरल, मैकेरल


ग्राम पाटे

शरीर को जिंक की जरूरत

जिंक की कमी के लक्षणइनमें नाखूनों पर सफेद धब्बे, धारियाँ या अस्पष्टता, स्वाद, गंध और भूख में कमी, यौन विकास में देरी शामिल हैं किशोरावस्था, लिंग का अविकसित होना और लड़कों में शरीर के बालों का अपर्याप्त विकास, अनियमित मासिक धर्मलड़कियों में, बांझपन और कमजोर प्रजनन कार्यवयस्कों में, खराब घाव भरने, बालों का झड़ना, संक्रमण के लिए संवेदनशीलता में वृद्धि, लार में कमी, त्वचा के घाव, खिंचाव के निशान, अवशोषण में कमी पोषक तत्वहड्डियों, मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र के विकास में देरी, संतान में दोष, बौनापन।

जिंक की कमी के लक्षण गंभीर रूपमौलिक कमियां दुर्लभ हैं, लेकिन थोड़ी सी कमी से घाव भरने में देरी हो सकती है, सर्दी और फ्लू में वृद्धि हो सकती है, स्वाद और गंध में परिवर्तन हो सकता है, और त्वचा रोग - मुँहासे, एक्जिमा और सोरायसिस। कमी रक्त शर्करा के स्तर को बदल सकती है और मधुमेह के खतरे को बढ़ा सकती है, साथ ही शुक्राणुओं की संख्या में कमी ला सकती है।

अतिरिक्त जिंक के लक्षणप्रति दिन 100 मिलीग्राम से अधिक का दीर्घकालिक उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली को बाधित करता है और "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। प्रति दिन 200 मिलीग्राम से अधिक की खुराक से मतली, उल्टी और दस्त हो सकते हैं।

फार्मेसियों में कीमत

विभिन्न फार्मेसियों में जिंक की कीमत काफी भिन्न हो सकती है। यह सस्ते घटकों के उपयोग और फार्मेसी श्रृंखला की मूल्य निर्धारण नीति के कारण है।

चेक आउट आधिकारिक सूचनाजिंक की तैयारी के बारे में, जिसके उपयोग के लिए निर्देश शामिल हैं सामान्य जानकारीऔर उपचार आहार। पाठ केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रदान किया गया है और यह चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।

गोलियों में जिंक की तैयारी पुरुषों और महिलाओं के लिए विटामिन की कमी को पूरा करने में मदद करती है। इसकी कमी से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है और कई पुराने रोगों. डॉक्टर भोजन में उपयोगी ट्रेस तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करने की सलाह देते हैं, लेकिन उन्हें अधिक प्रभावी माना जाता है। आधुनिक दवाएंजिंक की गोलियां। के लिये सही पसंदखुराक और contraindications को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

जिंक क्या है?

जिंक एक रासायनिक तत्व है जिसे जिंक कहा जाता है, एक धातु जिसमें उच्च शक्ति और ऑक्सीकरण का प्रतिरोध होता है। इसके अलावा, जस्ता एक महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व है जो मांसपेशियों, त्वचा, हड्डियों और मानव बाल में 2-3 ग्राम की मात्रा में पाया जाता है। यह भोजन के साथ वहाँ पहुँच जाता है, जो पदार्थ के स्रोत हैं:

मांस;
सब्जियां;
मशरूम;
पागल

जिंक किसके लिए है?

आधुनिक दवाईजस्ता सामग्री में कमी के साथ तत्व को सबसे उपयोगी में से एक मानता है मानव शरीरविकसित हो रहा है पुरानी विकृति. जिंक की कमी का अंदाजा इन संकेतों से लगाया जा सकता है:

कमज़ोरी;
मुंह से गंध;
उदास अवस्था;
नाखूनों पर सफेद धब्बे;
बाल झड़ना;
मुंहासा।

सेलेनियम के साथ जिंक का नियमित सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, त्वचा को और अधिक सुंदर बनाता है, और एक टॉनिक प्रभाव पड़ता है। यह कई बीमारियों के लिए रखरखाव चिकित्सा के रूप में निर्धारित है:

पुरुष और महिला बांझपन;
नेत्र रोग;
रक्ताल्पता;
शक्ति में कमी;
बीमारी अंतःस्त्रावी प्रणाली;
मौखिक संक्रमण;
ऑस्टियोपोरोसिस।

यह फार्मेसी मल्टीविटामिन का हिस्सा है जिसे गर्भावस्था, स्तनपान के दौरान, शरीर को बहाल करने के बाद लेने की आवश्यकता होती है सर्जिकल हस्तक्षेप. हटाने में मदद करें अप्रिय लक्षणमासिक धर्म से पहले महिलाओं को परेशान करना, और पुरुषों के लिए प्रोस्टेटाइटिस, एडेनोमा और पैल्विक अंगों के अन्य रोगों को रोकने के लिए भी आवश्यक है।

गोलियों में जिंक की तैयारी

यह स्थापित किया गया है कि ट्रेस तत्व उत्पादों से पूरी तरह से अवशोषित नहीं होता है, इसलिए, एक महत्वपूर्ण जस्ता की कमी के साथ, इसे मौखिक रूप से रूप में लेने की सिफारिश की जाती है। दवाई. वे टैबलेट, कैप्सूल, तरल बूंदों के रूप में उपलब्ध हैं। दैनिक आवश्यकताजीव व्यक्ति की उम्र और लिंग पर निर्भर करता है और है:

0-14 वर्ष के बच्चे - 3-8 मिलीग्राम;
महिलाएं - 8-14 मिलीग्राम;
पुरुष - 10-12 मिलीग्राम।

ट्रेस तत्व को चिकित्सकीय देखरेख में लिया जाना चाहिए। हालांकि इसका केवल एक ही contraindication है - मुख्य घटक के लिए रोगी की अतिसंवेदनशीलता। यदि आप निर्धारित खुराक से अधिक के बिना जिंक की गोलियां लेते हैं, तो कोई दुष्प्रभाव नहीं होगा। ओवरडोज के साथ, एक व्यक्ति को लगता है:

जी मिचलाना;
पेटदर्द;
जीभ पर धातु का स्वाद;
पेट में जलन।

जिंकटेरल

पोलिश दवा निर्माता टेवा जिंकटेरल का उत्पादन करती है। जार और फफोले में बेचा, 25 और 150 टुकड़े। 1 टैबलेट की संरचना में मुख्य घटक होता है - 45 मिलीग्राम जिंक सल्फेट हेप्टाहाइड्रेट। जैसा excipientsप्रयुक्त: आलू स्टार्च, तालक, पोविडोन, टाइटेनियम डाइऑक्साइड, फार्मास्युटिकल लैक्टोज, मैग्नीशियम स्टीयरेट।

एक वयस्क के लिए अनुशंसित खुराक प्रति दिन 1 टैबलेट है। डॉक्टर खाली पेट ट्रेस तत्व नहीं पीने की सलाह देते हैं, ताकि मतली दिखाई न दे, भोजन के साथ जिंक की गोलियां लेना बेहतर है। यह स्थापित किया गया है कि सल्फेट के रूप में, सूक्ष्म तत्व शरीर द्वारा खराब अवशोषित होता है, इसलिए गर्भवती महिलाओं और 4 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए जिंकटेरल का उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है।

जिंकाइट

जैविक रूप से सक्रिय योजकजिंकाइट प्लास्टिक ट्यूबों में बेचा जाता है जिसमें 10 . होता है जल्दी घुलने वाली गोलियाँ. उनमें से प्रत्येक में 44 मिलीग्राम जिंक सल्फेट होता है, जो 10 मिलीग्राम . से मेल खाती है उपयोगी ट्रेस तत्व. गोलियों में एक सुखद स्वाद और सुगंध होती है, जो साइट्रिक एसिड और पैशन फ्रूट फ्लेवर की उपस्थिति के कारण पानी में घुलने के बाद प्राप्त होती है।

पता चला रोज के इस्तेमाल केगंजापन की रोकथाम, रोकथाम और उपचार के लिए जिंकाइट मधुमेहजिगर का सिरोसिस। प्रवेश के पाठ्यक्रम की अवधि डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। आप ऑटोइम्यून प्रक्रियाओं में आहार की खुराक का उपयोग नहीं कर सकते, तीव्र किडनी खराबऔर अन्य गुर्दे की क्षति। यह शरीर से धातु को निकालने में कठिनाई के कारण होता है।

बायोजिंक

कैप्सूल में जिंक बायोजिंक खाद्य योजकों के प्रसिद्ध चीनी निर्माता तियान्शी द्वारा निर्मित है। प्लास्टिक जार में 60 कैप्सूल होते हैं, जिसमें ग्लूकोज, सूखे चिकन प्रोटीन और जिंक लैक्टेट होते हैं। एनालॉग्स की तुलना में, तत्व शरीर द्वारा बेहतर अवशोषित होता है, जैसा कि ग्राहक समीक्षाओं से पता चलता है। जस्ता की कमी के लक्षणों का पता लगाने के बाद डॉक्टर द्वारा दवा निर्धारित की जाती है।

उपकरण के लिए प्रयोग किया जाता है नेत्र रोग, एलर्जी, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली। एक बच्चे के लिए सही खुराक 2 कैप्सूल 2 बार / दिन है, एक वयस्क के लिए - 4 कैप्सूल समान आवृत्ति के साथ। उपचार का पूरा कोर्स 2-4 सप्ताह है और चिकित्सक द्वारा नियंत्रित किया जाता है। contraindications की सूची में सामग्री के लिए असहिष्णुता शामिल है, बचपन 3 साल तक।

ज़िन्कोविटाल

एवलार से ज़िन्कोविटल दवा में 50 मिलीग्राम . होता है एस्कॉर्बिक अम्लऔर 8 मिलीग्राम जिंक। 30 लोजेंज युक्त प्लास्टिक फफोले में उत्पादित। एडिटिव में एंटीवायरल, एंटीएलर्जिक, एंटीसेप्टिक एक्शन होता है। जिंक की कमी, मुँहासे के लिए निर्धारित, एलर्जिक रैश, बच्चों में विकासात्मक और विकास मंदता, बालों का झड़ना।

अंतर्विरोधों में 4 वर्ष तक की आयु, घटकों के प्रति संवेदनशीलता शामिल है। मल्टीविटामिन का उपयोग करते समय ज़िन्कोविटल लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है यदि उनमें एक ट्रेस तत्व होता है। दैनिक दरहै:

वयस्क - 2-3 गोलियां / दिन;
4-14 वर्ष के बच्चे - 1 टैबलेट / दिन।

विटासिंक

लोकप्रिय उपाय Vitacinc प्लास्टिक के जार के रूप में बेचा जाता है जिसमें 30 और 100 चबाने योग्य गोलियां होती हैं। सक्रिय संघटक जिंक ग्लूकोनेट 50 मिलीग्राम है। कमजोर प्रतिरक्षा के लिए संकेत, सुधार करने के लिए उत्तेजित अवस्थाऔर शरीर सौष्ठव में शामिल एथलीटों के प्रदर्शन में सुधार। 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए उपयोग न करें। वयस्कों को भोजन के साथ 1 गोली दिन में 2 बार पीने की सलाह दी जाती है। प्रवेश की अवधि - 1 महीने से अधिक नहीं।