लोक उपचार के साथ नसों का इलाज कैसे करें। अजवायन की पत्ती का प्रयोग

तनाव मानव जीवन का अभिन्न अंग है। काम पर और घर पर घबराहट होती है। एक नैतिक रूप से कमजोर व्यक्ति शायद ही भावनात्मक बोझ को सहन कर सकता है और तनाव के परिणामों से पीड़ित होता है। सुरक्षित शामक के साथ अपने घर में आराम से नसों का उपचार घर पर किया जा सकता है।

शहद और डेयरी उत्पादों को तनाव से लड़ने वाले आहार का हिस्सा होना चाहिए

घर पर नसों का इलाज मानसिक विकार वाले लोगों के लिए contraindicated है और मानसिक विकार. बढ़े हुए तनाव की स्थिति के उपचार के बिना, एक व्यक्ति बदतर हो जाता है: उदासीनता, चिड़चिड़ापन और अत्यधिक उत्तेजना दिखाई देती है।

घबराहट का कारण

तंत्रिका स्थितियों का इलाज करने के लिए, तनाव के मूल कारण को निर्धारित करना आवश्यक है: घबराहट एक लक्षण है बढ़ा हुआ भारएक वयस्क या बच्चे के मानस पर। एक अस्थायी ब्रेकडाउन मानव तंत्रिका तंत्र के साथ समस्याओं की विशेषता है। घर पर, आप तनाव के प्रभावों का इलाज कर सकते हैं जो मानसिक स्वास्थ्य के लिए खतरा नहीं है।

तंत्रिका तंत्र उत्तेजना और विश्राम (निषेध) की प्रक्रियाओं का एक समूह है।प्रक्रियाओं में से एक का उल्लंघन निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता है: थकान, घबराहट और आक्रामकता। नसों के उपचार के लिए सबसे पहले निषेध या उत्तेजना की प्रक्रियाओं के उल्लंघन का मूल कारण समाप्त किया जाता है।

नर्वस ब्रेकडाउन का कारण सामाजिक और व्यक्तिगत प्रकृति की समस्याएं हैं। काम में परेशानी, परिवार में संघर्ष, व्यक्तिगत अनुभव ऐसे उत्तोलक हैं जो तनाव तंत्र को गति प्रदान करते हैं। इलाज के लिए तंत्रिका संबंधी विकारऐसे साधनों का उपयोग किया जाता है जो भार को दूर करते हैं तंत्रिका प्रणालीऔर मानव मानस को शांत करता है।

घरेलू उपचार का विकल्प

कौन सी दवाएं घर पर नसों का इलाज कर सकती हैं? तंत्रिका तंत्र की जलन - उपचार की अवधि के लिए काम, पारिवारिक समस्याएं समाप्त हो जाती हैं। तनाव जितना मजबूत होगा, व्यक्ति की स्थिति उतनी ही गंभीर होगी। तंत्रिका तंत्र के समुचित कार्य को बहाल करने के लिए, समूह बी के विटामिन लिए जाते हैं। रोगी पॉलीअनसेचुरेटेड में समृद्ध खाद्य पदार्थों में उच्च आहार का पालन करता है वसायुक्त अम्ल. विटामिन, ट्रेस तत्व और दवाएं बहाल होती हैं चयापचय प्रक्रियाएं, और चिंता का स्तर अपने आप कम हो जाता है।

आहार में शामिल होना चाहिए स्वस्थ आहार, जैसे कि:

• समुद्री मछली;
• दुग्धालय;
• शहद;
• फलियां;
• वनस्पति वसा।

आहार भोजन और सही मोडतनाव को कम करने और जुनूनी विचारों को दूर करने में मदद करें। पैनिक अटैक और अनिद्रा का इलाज दवाओं से किया जाता है - लंबे समय तक नर्वस अवस्था के साथ, अतिरिक्त लक्षण. आप दवा के बिना केवल अल्पकालिक तनाव के साथ कर सकते हैं।

प्रभावित व्यक्ति पर नींद का अच्छा प्रभाव पड़ता है। आठ घंटे का आराम ताकत बहाल करता है और मानस पर भार से राहत देता है। सैर या सार पाठ के रूप में निर्वहन, शक्तिशाली दवाओं का स्थान ले लेगा।

एक बार कारण हटा दिए जाने के बाद, घबराहट के लक्षण धीरे-धीरे कम हो जाएंगे। घरेलू उपचारपरिवार के सदस्यों और दोस्तों के साथ खुला संचार शामिल है। अपनों के समर्थन का बाधित तंत्रिका तंत्र वाले व्यक्ति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

समुद्री मछली - आहार पोषण का एक अभिन्न तत्व

दवाएं

बलवान दवाओंप्रदान करना आपातकालीन सहायता: नर्वस ब्रेकडाउन वाला व्यक्ति भावनाओं और कार्यों पर नियंत्रण खो देता है। तनाव की स्थिति में, टूटने का शिकार भावनाओं का सामना नहीं कर सकता। प्रभावी दवाओं का तत्काल शामक प्रभाव होता है, शरीर को आराम मिलता है और तंत्रिका तंत्र पर तनाव से राहत मिलती है।

एक डॉक्टर के निर्देशानुसार ट्रैंक्विलाइज़र सबसे अच्छा लिया जाता है। इलाज के लिए घबराहट की बीमारियांमजबूत दवाओं का उपयोग किया जाता है। चिकित्सीय गुण दवाईसीधे निर्धारित खुराक पर निर्भर हैं। ट्रैंक्विलाइज़र का प्रभाव कुछ ही मिनटों में प्राप्त होता है: दवा की सक्रिय संरचना केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम को दबा देती है। मस्तिष्क के दबे हुए हिस्से सबसे मजबूत भावनाओं को पैदा करने में सक्षम नहीं हैं: भय, क्रोध, आक्रामकता। प्रभावी ट्रैंक्विलाइज़र का एक अस्थायी भावना-दबाने वाला प्रभाव होता है।

शामक दवाओं का आधार हैं बेंजोडायजेपाइन कृत्रिम निद्रावस्था, शामक, चिंताजनक (चिंता में कमी), मांसपेशियों को आराम देने वाले और निरोधी प्रभावों के साथ मनो-सक्रिय पदार्थों का एक वर्ग है।ये पदार्थ न्यूरॉन्स की गतिविधि को कम करते हैं और मानवीय भावनाओं को दबाते हैं। अधिकांश प्रभावी गोलियांघर पर या आरामदायक परिस्थितियों में लेना बेहतर: कम मस्तिष्क गतिविधिकमजोरी और प्रतिक्रियाओं के निषेध के साथ।

ड्राइविंग या व्यायाम प्रभाव में सक्रियट्रैंक्विलाइज़र की सिफारिश नहीं की जाती है। गोलियाँ दिन के किसी भी समय ली जाती हैं।

अधिकांश प्रभावी उपचारघबराहट को कम करने के लिए एक या अधिक दवाएं लेना शामिल है। सक्रिय रचनादवाएं रोगी की स्थिति पर निर्भर करती हैं: घटकों की व्यक्तिगत सहनशीलता और व्यक्ति के व्यवसाय को ध्यान में रखा जाता है। डॉक्टर के पर्चे के बिना ट्रैंक्विलाइज़र नहीं लिया जा सकता है, इसलिए घर पर हल्के शामक का उपयोग किया जाता है।

पहले डॉक्टर की सलाह के बिना ट्रैंक्विलाइज़र का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

लोक उपचार के साथ उपचार

यदि नसों को ढीला कर दिया जाता है, तो लोक उपचार जिनमें कोई "रसायन" या हानिकारक योजक नहीं होते हैं, शांत होने में मदद करेंगे। सलाह पारंपरिक चिकित्सकआधुनिक दुनिया में न्यूरोसिस के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है: पूर्वजों को पता था कि बिखरी हुई तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए कौन सी जड़ी-बूटियां हैं। नर्वस ब्रेकडाउन वाले रोगी के इलाज के लिए एक घरेलू उपाय आपको चिंता को कम करने और मानस के लिए कठिन परिस्थितियों में सामंजस्य स्थापित करने की अनुमति देता है।

घर पर, नसों के उपचार के लिए उपयोग करें:

• वेलेरियन का काढ़ा;
• मेलिसा के साथ चाय;
• वर्मवुड का आवश्यक तेल;
• हॉप्स - टिंचर के लिए एक सुरक्षित शामक घटक;
• मदरवॉर्ट काढ़ा।

नसों के लिए इलाज लोक उपचारमानसिक विकारों वाले लोगों के लिए contraindicated: सैन्य कर्मियों ने शत्रुता के स्थानों को छोड़ दिया, वे लोग जिन्होंने हिंसा या दुर्व्यवहार का अनुभव किया है। लोक उपचार परिवार में समस्याओं के कारण काम के तनाव या नर्वस ब्रेकडाउन का इलाज करते हैं।

व्यापक प्रक्रियाएं घर पर मानस का इलाज करने में मदद करेंगी: मध्यम शारीरिक व्यायाम, अच्छी छुट्टियां, संतुलित आहारऔर शामक ले रहा है। चाय जो रोगी की गतिविधि को प्रभावित नहीं करती है वह तंत्रिकाओं को क्रम में रखने और अवसाद से छुटकारा पाने में मदद करेगी। उपचार का कोर्स लक्षणों की गंभीरता से निर्धारित होता है।

मेलिसा चाय - सबसे सरल घरेलु उपचारतनाव से

वेलेरियन ऑफिसिनैलिस

वेलेरियन गोलियां, टिंचर या हर्बल काढ़ा तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को नियंत्रित करता है। एजेंट किसी व्यक्ति के न्यूरोमस्कुलर तंत्र को प्रभावित करता है। शरीर पर वेलेरियन ऑफिसिनैलिस का प्रभाव:

• कोरोनरी वाहिकाओं का विस्तार;
• दिल की मांसपेशियों की छूट;
• रक्त परिसंचरण का सामान्यीकरण;
• आंतों की गतिशीलता में वृद्धि।

रोगी की सामान्य स्थिति में सुधार होने तक वेलेरियन का सेवन प्रतिदिन करना चाहिए।

एक सप्ताह के लिए हर दिन सुखदायक चाय पी जाती है: 250 मिलीलीटर उबलते पानी प्रति 10 ग्राम कुचल घास। भोजन से पहले या बाद में दिन में दो बार एक कप चाय पियें।

थायराइड रोग वाले लोग और गर्भवती महिलाएं जिन्हें नर्वस ब्रेकडाउन का अनुभव हुआ है, उनका इलाज वेलेरियन से किया जाता है।

लंबे समय तक अवसाद और तनाव का इलाज पाठ्यक्रमों के साथ किया जाता है: वेलेरियन टिंचर को इसके साथ वैकल्पिक किया जाता है शामक(आधी खुराक से कम)। व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले में तैयारी "फिटोस्ड" और "नोवो-पासिट" को वेलेरियन से बदला जा सकता है हर्बल उपचार. जड़ी-बूटी से पुराने रोगों के रोगी को कोई नुकसान नहीं होता है जठरांत्र पथया कोई अन्य पैथोलॉजी।

नींबू बाम से हर्बल काढ़ा

नींबू बाम के काढ़े चिंता और क्रोध से लड़ने में मदद करते हैं: ताजी पी गई चाय में शांत, एंटीकॉन्वेलसेंट और एनाल्जेसिक गुण होते हैं। आप हृदय रोगों के रोगियों के इलाज के लिए नींबू बाम के काढ़े का उपयोग कर सकते हैं। टिंचर लेने के बाद दर्द, ऐंठन गायब हो जाती है और दिल की धड़कन में सुधार होता है। नसों के उपचार के लिए यह उपाय निम्नानुसार तैयार किया जा सकता है:

1. ताजे फूलों से। आप चाय बना सकते हैं, लेकिन आप पेय को ठंडा भी परोस सकते हैं: लेमन बाम रिफ्रेश और टोन। चाय के अलावा, लेमन बाम पर आधारित तैयारी का उपयोग किया जाता है, जो पैनिक अटैक या आक्रामकता को दूर करने में मदद करता है।
2. सूखे पुष्पक्रम से। चयापचय में सुधार और न्यूरोसिस के लक्षणों को दूर करने के लिए, सूखे नींबू बाम के साथ सुगंधित चाय का उपयोग किया जाता है। उपाय सुबह तैयार किया जाता है: एक लीटर उबलते पानी के साथ 30 ग्राम पुष्पक्रम डाला जाता है और जोर दिया जाता है। आप चाय में अपने पसंदीदा मसाले मिला सकते हैं। उपाय दिन के दौरान पिया जाता है।

नसों के उपचार में छोटे रोगियों के लिए नींबू बाम की गोलियों का उपयोग किया जाता है। दुर्बलता वाली महिलाएं महिला चक्रऔर तंत्रिका तनाव के साथ, शांत करने के लिए मेलिसा चाय का उपयोग करें।

एक महीने तक हर दिन चाय पी जा सकती है। एक व्यक्ति व्यक्तिगत रूप से सुखदायक चाय पार्टियों की संख्या निर्धारित करता है: चाय में उनींदापन या थकान नहीं होनी चाहिए।

बालों वाली मदरवॉर्ट, जो उच्च रक्तचाप के रोगियों और संवेदनशील रोगियों के लिए उपयुक्त है, नसों को ठीक करने में मदद करेगी। इस क्रम में तैयार शोरबा पीना आवश्यक है: मदरवॉर्ट से आधा गिलास ताजा चाय भोजन से पहले दिन में दो बार पिया जाता है, एक सप्ताह के बाद तीन दिन का ब्रेक लिया जाता है। चाय या टिंचर का रिसेप्शन वैकल्पिक होना चाहिए। चिड़चिड़ापन और घबराहट, तनाव के पहले लक्षण, उपचार के पहले दिनों से गायब हो जाएंगे।

मदरवॉर्ट के साथ, आप हॉप्स का काढ़ा पी सकते हैं। शामक पौधों को धूप में सुखाया जाता है और पूरे एक साल तक संग्रहीत किया जाता है।

घबराहट को हमेशा के लिए ठीक करना और सद्भाव पाना हर व्यक्ति की शक्ति में है। आपकी नसों को शांत और "प्रशिक्षित" करने की आवश्यकता है। लचीलापन एक सीखा हुआ कौशल है जो मजबूत व्यक्तित्वों के पास होता है। साधारण हर्बल टिंचर से अस्थायी चिड़चिड़ापन दूर होता है। सुरक्षित और स्वादिष्ट चाय, आवश्यक तेल और टिंचर तंत्रिका तंत्र के कार्यों को बहाल करते हैं।

भोजन से पहले मदरवॉर्ट चाय पीनी चाहिए

तंत्रिका शांत करने वाले व्यायाम

सांस लेना शरीर के लिए एक प्राकृतिक प्रक्रिया है: ठीक से सेट की गई सांस आपको तनाव से बचाती है। थोरैसिक श्वास सतही है, यह शरीर को ऑक्सीजन की आपूर्ति के लिए जिम्मेदार है, लेकिन पेट की श्वास शरीर के अंदर की प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार है। "डायाफ्रामिक श्वास" की तकनीक मस्तिष्क को "शांत होने" के लिए एक संकेत भेजती है (तकनीक का नाम इसके काम के सिद्धांत की विशेषता है)।

जब आपकी नसें विफल हो जाती हैं, तो अपने आप को शांत करने के लिए, एक प्रारंभिक अभ्यास मदद करेगा:

• एक व्यक्ति एक आरामदायक स्थिति में कुर्सी पर बैठता है;
• आंखें बंद हैं दांया हाथजहां छाती शुरू होती है;
• एक व्यक्ति अपने तरीके से सांस लेता है (तेज और गहरी साँस छोड़ने के बिना);
• दूसरा हाथ पेट पर दबाया जाता है;
• सहायक एक मिनट में रोगी द्वारा ली जाने वाली सांसों की संख्या गिनता है।

यदि व्यायाम से पता चलता है कि रोगी छाती की श्वास पर हावी है - उरोस्थि पर हाथ अधिक बार उठता है - तो उसका कार्य पेट की श्वास को स्थापित करना है। ऐसा करने के लिए, आपको व्यायाम का एक सेट करने की आवश्यकता है: फर्श पर लेटकर, एक व्यक्ति अपने पैरों को अपनी छाती पर, और अपनी पीठ के निचले हिस्से को फर्श पर दबाता है। एक निश्चित स्थिति में, आपको धीरे-धीरे सांस लेने और हवा छोड़ने की जरूरत है।

सांस रोककर रखने वाला व्यायाम अपने आप सही लय स्थापित करने में मदद करेगा। आराम से बैठ जाने के बाद व्यक्ति धीरे-धीरे सांस लेता है, 20 सेकंड के लिए हवा को रोककर रखता है और धीरे-धीरे सांस छोड़ता है। व्यायाम 10 बार दोहराया जाता है। जिम्नास्टिक नकारात्मक भावनाओं, बढ़ी हुई उत्तेजना और चक्कर से छुटकारा पाने में मदद करता है।

किसी व्यक्ति में उसके व्यक्तित्व के निर्माण के क्षण से (जीवन के 1.5-2 वर्ष तक) जलन निहित है। एक अल्पकालिक भावनात्मक विस्फोट विचलन का संकेत नहीं देता है और मनोवैज्ञानिकों द्वारा इसे आदर्श माना जाता है। यदि ब्रेकडाउन नियमित रूप से होता है या चिड़चिड़ापन लंबे समय तक नहीं जाने देता है, तो आपको यह सीखने की जरूरत है कि भावनात्मक तनाव को कैसे दूर किया जाए। तंत्रिका तंत्र की बहाली स्वतंत्र रूप से या किसी विशेषज्ञ से संपर्क करके की जा सकती है।

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चिड़चिड़ापन के प्रकार का निर्धारण

अत्यधिक और लंबे समय तक रहने वाला चिड़चिड़ापन कोई बीमारी नहीं है, बल्कि शरीर में खराबी का संकेत है। इसलिए, के लिए प्रभावी उपचारइसी तरह के लक्षण, आपको उत्तेजक कारकों को जानने और उन्हें ठीक करने की आवश्यकता है।

चिड़चिड़ापन उत्तेजक के 2 बड़े समूह हैं:

• बाहरी;
• आंतरिक।

बाह्य कारक

बाहरी अड़चनों में ट्रैफिक जाम, दूसरों का गलत व्यवहार और अन्य छोटी-छोटी घटनाएं शामिल हैं जो किसी व्यक्ति की इच्छाओं से मेल नहीं खाती हैं और उसके जीवन को जटिल बनाती हैं।

ऐसी चिड़चिड़ापन स्वास्थ्य समस्या का संकेत नहीं है जब तक कि यह नियमित रूप से न हो और 12 घंटे से अधिक समय तक न रहे, लेकिन है सामान्य प्रतिक्रियाबाहर से भड़काने वालों पर। तंत्रिका तनाव को जमा न करने के लिए, आराम करने में सक्षम होना आवश्यक है। इसके लिए, विभिन्न श्वास तकनीक विकसित की गई हैं:

1. 1. व्यायाम बैठने की स्थिति में किया जाता है। प्रदर्शन करते समय आराम से हाथों को घुटनों पर रखा जाता है। आपको अपनी बात सुननी चाहिए और अपने दिल की धड़कन को महसूस करना चाहिए। जब ताल सुनाई दे, तो नाक से सांस लें, जो हृदय की मांसपेशियों की 5-7 धड़कनों की अवधि के साथ मेल खाती है। फिर 3 बीट्स के लिए हवा को रोककर रखें। फिर नाक से सांस छोड़ें। साँस छोड़ने की अवधि 10 बीट्स के अनुरूप होनी चाहिए। आराम करने के लिए, यह 12-13 दोहराव करने के लिए पर्याप्त है।
2. 2. दिया गया साँस लेने का व्यायामकिसी भी सुविधाजनक स्थिति से किया जा सकता है। एक पेपर बैग इसके कार्यान्वयन के लिए उपयुक्त है। यदि यह अनुपस्थित है, तो हथेलियों को क्यूप किया जाता है। धीरे-धीरे और नाक से श्वास लें। साँस छोड़ना मुंह के माध्यम से एक पेपर बैग या हाथ जोड़कर किया जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि साँस छोड़ने का समय साँस लेने की तुलना में 2 गुना अधिक लंबा हो।



शरीर के काम में विकार

यदि चिड़चिड़ापन संबंधित नहीं है बाह्य कारक, तो यह इसका प्रमाण हो सकता है:

• भावनात्मक अधिभार;
• हार्मोनल पृष्ठभूमि की अस्थिरता;
• मस्तिष्क की संरचना में परिवर्तन।



मस्तिष्क की संरचना का विरूपण

चिड़चिड़ापन मस्तिष्क में नियोप्लाज्म के पहले लक्षणों में से एक है। ट्यूमर के कारण, एक निश्चित तंत्रिका केंद्र पर लगातार प्रभाव पड़ता है, और एक व्यक्ति उन भावनाओं का सामना नहीं कर सकता है जिसके लिए नियोप्लाज्म द्वारा निचोड़ा गया रिसेप्टर्स जिम्मेदार हैं। चिड़चिड़ापन अप्रिय घ्राण मतिभ्रम और दृश्य क्षेत्र हानि द्वारा पूरक है (परिधीय दृष्टि सभी वस्तुओं को कवर नहीं करती है)। इस स्थिति का इलाज करने के लिए, आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

मनोभ्रंश एक ऐसी बीमारी है जिसमें मस्तिष्क के आवेग कनेक्शन नष्ट हो जाते हैं। पैथोलॉजी भी चिड़चिड़ापन के साथ है, आग्रह, व्याकुलता और आक्रामकता। चूंकि रोग के प्रभाव में शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को अपरिवर्तनीय माना जाता है, मनोभ्रंश वर्तमान में लाइलाज है।

हार्मोनल विकार

जब चिड़चिड़ापन के साथ सेक्स की आवश्यकता में बदलाव, वजन में तेज वृद्धि या हानि होती है, तो शरीर में हार्मोन के स्तर पर रक्त दान करने की सिफारिश की जाती है। महिलाओं के बीच उज्ज्वल संकेतहार्मोनल विफलता मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन है।

अध्ययन के परिणामों के अनुसार, डॉक्टर हार्मोन थेरेपी लिखेंगे।

भावनात्मक तनाव

लंबे समय तक मनो-भावनात्मक अधिभार अकारण चिड़चिड़ापन की ओर जाता है। इस तथ्य के अलावा कि ऐसे व्यक्ति के साथ संचार दूसरों को आनंद नहीं देता है, रोगी स्वयं भी अपनी स्थिति से पीड़ित होता है। चिड़चिड़ापन में उदासी जुड़ जाती है, अकारण चिंतासिरदर्द, अनिद्रा और पुरानी थकान, निराशा और आत्महत्या के विचार भी आ सकते हैं।

नर्वस ब्रेकडाउन का तुरंत इलाज किया जाना चाहिएअन्यथा, इस अवस्था में लंबे समय तक रहने से नर्वस ब्रेकडाउन, अवसाद हो सकता है और कभी-कभी मानव मानस में अपरिवर्तनीय परिवर्तन हो सकते हैं।

परीक्षा के बाद, न्यूरोलॉजिस्ट आवश्यक लिखेंगे दवाई से उपचारया प्रक्रियाएं। यदि डॉक्टर को देखने की कोई संभावना या इच्छा नहीं है, तो आप विधियों और व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं वैकल्पिक चिकित्साघर पर तंत्रिका तंत्र के उपचार के लिए।

चिकित्सा उपचार

के लिये आत्म उपचारकिसी विशेषज्ञ से परामर्श के बिना, हर्बल सामग्री के साथ शामक का चयन किया जाना चाहिए और नुस्खे में संकेतित खुराक को पार नहीं किया जाना चाहिए।

निम्नलिखित दवाएं बिना डॉक्टर के पर्चे के किसी फार्मेसी में खरीदी जा सकती हैं:

• नोवो-पासिट - गोलियों और मौखिक समाधान के रूप में उपलब्ध है। दवा को भोजन से पहले दिन में 3 बार, 1 टैबलेट या 5 मिली घोल में लिया जाता है। डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही आप खुराक बढ़ा सकते हैं। रचना में शामिल घटकों के लिए धन्यवाद, दवा न केवल नसों को शांत करने में सक्षम है, बल्कि तंत्रिका तनाव के कारण होने वाले सिरदर्द को भी दूर करने में सक्षम है। नोवो-पासिट का हल्का कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव होता है, इसलिए, यदि दिन के दौरान उनींदापन होता है, तो सुबह और दोपहर की खुराक को आधा कर दिया जाना चाहिए। 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और मायस्थेनिया ग्रेविस से पीड़ित बच्चों में दवा को contraindicated है।
• पर्सन - गोलियां या कैप्सूल, जिनका सेवन दिन में 2-3 बार, भोजन की परवाह किए बिना 2-3 बार किया जाता है। 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के इलाज के लिए दवा का उपयोग नहीं किया जाता है। पित्त पथ, लैक्टेज और सुक्रोज की कमी, लैक्टोज और फ्रुक्टोज असहिष्णुता के रोगों वाले लोगों में पर्सन को contraindicated है।
• डॉर्मिप्लांट 6 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में तंत्रिका संबंधी विकारों के उपचार के लिए एक टैबलेट तैयारी है। 2 गोली सुबह और शाम लें। जिगर की विफलता वाले लोगों के लिए डोमिप्लांट की सिफारिश नहीं की जाती है।
• वेलेरियन अर्क - गोलियों में दवा 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं है। शराब आसवगर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के साथ-साथ 12 वर्ष से कम उम्र के व्यक्तियों में contraindicated है। गोलियों का सेवन दिन में 5 बार तक किया जाता है। अधिकतम एकल खुराक - 4 पीसी। वयस्कों के लिए दिन में 3-4 बार टिंचर पिया जाता है - एक बार में 30 से अधिक बूँदें नहीं, और बच्चों के लिए उनकी मात्रा उम्र के अनुरूप होनी चाहिए।

वैकल्पिक उपचार

आप घर पर ही नसों का इलाज अपरंपरागत तरीकों से कर सकते हैं।

थोड़ा नर्वस टेंशन

आपको शांत होने में मदद करता है मधुमक्खी शहद. 10-14 दिनों के लिए आपको चीनी और कन्फेक्शनरी का त्याग करना होगा। एक गिलास गर्म पानी में 2 चम्मच घोलें प्राकृतिक शहदऔर दिन में 2-3 खुराक में पियें। आप प्रतिदिन 2 गिलास तक सेवन कर सकते हैं शहद का पानी. नींद को सामान्य करने के लिए सोने से आधा घंटा पहले आधा गिलास गर्म दूध में 1 चम्मच शहद घोलें। पेय को धीरे-धीरे, छोटे घूंट में पिएं।

अरोमाथेरेपी थोड़ा नर्वस तनाव से निपटने में भी सक्षम है। पुदीना और नींबू, पाइन सुई और अजवायन की सुगंध को सांस लेने से ऐंठन से राहत मिलती है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और नींद सामान्य होती है। पौधों को हथेलियों में कुचलकर सांस लेना सबसे अच्छा है। वैकल्पिक रूप से, आप किसी फार्मेसी से सही खुशबू वाला आवश्यक तेल खरीद सकते हैं।



विश्राम योग मुद्रा उदाहरण

यह साबित हो गया है कि पाठ्यक्रम शारीरिक गतिविधियाँमांसपेशियों पर स्थिर भार के साथ, यह तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है और चिड़चिड़ापन के हमलों से राहत देता है। इस तरह के अभ्यासों ने योग, पिलेट्स और कॉलनेटिक्स का आधार बनाया।

पारंपरिक चिकित्सा पद्धति

यदि आप नुस्खा का उल्लंघन नहीं करते हैं और उपचार के पाठ्यक्रम को बाधित नहीं करते हैं, तो पारंपरिक चिकित्सा विधियों के साथ तंत्रिका संबंधी विकारों का उपचार परिणाम लाएगा।

हर्बल काढ़े

जड़ी बूटियों के काढ़े एक प्रभावी लोक उपचार के रूप में पहचाने जाते हैं।

उदाहरण के लिए, ब्लैकबेरी के पत्तों का काढ़ा तंत्रिका तनाव से राहत देता है और स्थिति में सुधार करता है। वनस्पति प्रणाली. इसे तैयार करने के लिए, 3 बड़े चम्मच सूखे कुचले हुए पत्तों को 500 मिलीलीटर उबलते पानी में डाला जाता है और धीमी आंच पर 10-12 मिनट तक उबाला जाता है। परिणामस्वरूप शोरबा 2-4 घंटे जोर देते हैं। चाय की जगह आधा गिलास दिन में 3 बार छानकर लें।

आप निम्नलिखित हर्बल संग्रह तैयार कर सकते हैं:

• अजवायन 50 ग्राम;
• मीठा तिपतिया घास 40 ग्राम;
• नागफनी रक्त लाल 50 ग्राम;
• वेलेरियन ऑफिसिनैलिस की जड़ें 30 ग्राम;
• पुदीना 20 ग्राम छोड़ देता है।

सभी अवयवों को सूखे रूप में लिया जाता है और कुचल दिया जाता है। थर्मस में सूखे मिश्रण की एक स्लाइड के साथ 5 बड़े चम्मच डालें और 1 लीटर उबलते पानी डालें। परिणामस्वरूप शोरबा को 2-4 घंटे के लिए काढ़ा करने की अनुमति दी जाती है, फिर फ़िल्टर किया जाता है। भोजन से आधे घंटे पहले दिन में 3 बार पियें। एक खुराकसेवन 150 मिली है। इस तरह के जलसेक से नींद और नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है, चिड़चिड़ापन के हमलों से राहत मिलती है।

चिकित्सीय स्नान

यदि आप आरामदेह स्नान के साथ औषधीय पेय को पूरक करते हैं तो आप चिड़चिड़ापन के मुकाबलों को तेजी से दूर कर सकते हैं। इन्हें धोने और धोने के बाद लें। इष्टतम पानी का तापमान 38 डिग्री है। नहाने के बाद शरीर को धोया नहीं जाता है, बल्कि एक तौलिये से पोंछा जाता है। अंतिम दैनिक खुराक औषधीय काढ़ापानी की प्रक्रिया के 20-30 मिनट बाद, लेकिन सोने से 30 मिनट पहले पिएं।

आराम से स्नान:

1. 1. शंकुधारी स्नान में उपचार गुण होते हैं। इसे तैयार करने के लिए, 10 बड़े चम्मच सुइयों को उबलते पानी में डाला जाता है और 30 मिनट के लिए धीमी आंच पर उबाला जाता है, इसे कम से कम 3 घंटे तक पकने दें। शोरबा को फ़िल्टर्ड किया जाता है और तरल को गर्म स्नान में जोड़ा जाता है।
2. 2. लैवेंडर जलसेक के साथ जल प्रक्रियाएं अनिद्रा के लिए विशेष रूप से उपयोगी होती हैं। 50 ग्राम लैवेंडर तैयार करने के लिए 500 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। काढ़े के साथ कंटेनर को गर्म चीज़ में लपेटा जाता है और 40-60 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। उसके बाद, जलसेक को फ़िल्टर किया जाता है और नहाने के पानी में जोड़ा जाता है।
3. 3. आवश्यक तेलों का उपयोग करके एक त्वरित आराम स्नान तैयार किया जाता है। पर गर्म पानीसुखदायक और आराम देने वाले गुणों के साथ किसी भी सुगंधित तेल की 10 बूँदें जोड़ें: कैमोमाइल, नारंगी, पाइन, पुदीना, लैवेंडर, नींबू।

जब आवश्यक सामग्री हाथ में न हो, तो आप डेयरी कर सकते हैं जल प्रक्रिया. इसके लिए 1 गिलास गाय का दूधनहाने के पानी में जोड़ा गया।

कोई चिकित्सीय स्नान 15-20 मिनट लें।

सेनेटरी-रिसॉर्ट उपचार

सेनेटोरियम में तंत्रिका तंत्र के रोगों का इलाज किया जा सकता है। ऐसे अस्पतालों के भवन पारिस्थितिक रूप से स्वच्छ क्षेत्रों में स्थित हैं। ज्यादातर वे जंगलों में, समुद्र के किनारे या पहाड़ों और खनिज झरनों के पास स्थित होते हैं। सेनेटोरियम में प्रदान की गई प्रक्रियाओं के अलावा, हवा, विशेष रूप से चयनित आहार और एक मापा जीवन शैली का भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है।

सबसे आम स्पा प्रक्रियाएं:

1. 1. मनोचिकित्सा सत्र - मनोवैज्ञानिक समस्याओं की पहचान करने और अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के उद्देश्य से।
2. 2. फाइटोथेरेपी - आराम और आराम देने वाला प्रभाव देता है। एक अन्य प्रभाव उन जड़ी-बूटियों पर निर्भर करता है जो रचना बनाती हैं।
3. 3. व्यायाम चिकित्सा - संवहनी स्वर को बढ़ाता है, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है, जिससे मूड सामान्य होता है।
4. 4. मालिश - मांसपेशियों को आराम देता है, लसीका और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, तंत्रिका तनाव से राहत देता है।
5. 5. चिकित्सीय नींद (ट्रांसक्रानियल इलेक्ट्रोथेरेपी) - आराम करती है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करती है, दक्षता बढ़ाती है।
6. 6. एक्यूपंक्चर - संवहनी स्वर को सामान्य करता है, ऐंठन से राहत देता है।



एक्यूपंक्चर प्रक्रिया

सेनेटोरियम को एक चिकित्सा हेरफेर को दूसरे के साथ विस्तारित करने या बदलने का अधिकार है। इसके अलावा, पुनर्वास के दौरान, रोगियों को उपस्थित चिकित्सक के नुस्खे के अनुसार व्यक्तिगत रूप से चुनी गई प्रक्रियाएं होती हैं।

निष्कर्ष

पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का उपयोग करते हुए, यह ध्यान में रखना चाहिए कि गर्म स्नान गर्भपात को भड़का सकता है प्रारंभिक तिथियांबाद की तारीख में गर्भधारण और समय से पहले जन्म। ओरिजिनम साधारण का एक ही प्रभाव होता है। इसके अलावा, प्रत्येक घटक जो लोक उपचार का हिस्सा है, उसके अपने मतभेद हैं और एक उत्तेजना पैदा कर सकते हैं पुराने रोगोंऔर एलर्जी।

आज तनाव ज्यादातर लोगों का आम साथी बन गया है। यह सब तंत्रिका तंत्र के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और इसकी थकावट की ओर जाता है। न्यूरोसिस, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा और अवसाद कुछ विदेशी नहीं रह गए हैं, और न केवल युवा लोगों, बल्कि वृद्ध लोगों के जीवन में भी मजबूती से अपना स्थान बना लिया है। बहुत बार, निरंतर तनाव से बीमारियों की शारीरिक अभिव्यक्तियाँ होती हैं, इसलिए, इससे पहले कि आप मुट्ठी में गोलियां पीना शुरू करें, सिरदर्द, चक्कर आना या कमजोरी से छुटकारा पाने की कोशिश करें, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि क्या रोग का कारण नसों में छिपा है .

यदि ऐसा है, तो सभी के लिए उपलब्ध सरल उपाय न केवल बीमारी से उबरने में मदद करेंगे, बल्कि तंत्रिका तंत्र को भी मजबूत करेंगे और नई बीमारियों के उद्भव को रोकेंगे। जो लोग मदद से तंत्रिका तंत्र को मजबूत करना चाहते हैं, उन्हें यह याद रखने की जरूरत है कि कोई "सुनहरी गोली" उनकी मदद नहीं करेगी, यह बस मौजूद नहीं है। अपने आप को कष्टप्रद कारक से विचलित करने, आराम करने, अपनी जीवन शैली को सामान्य करने का प्रयास करना बेहतर है। तनाव से लड़ने में मदद करने के लिए बढ़िया शारीरिक गतिविधि, संगीत, नृत्य और पसंदीदा शौक। आप सरल और हानिरहित लोक उपचार का भी सहारा ले सकते हैं।

वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया के खिलाफ लोक उपचार

वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया है सबसे अच्छा दोस्त» हमारे युवाओं की। यह क्या है? इस निदान का उपयोग सभ्य चिकित्सा द्वारा लंबे समय तक नहीं किया गया है और अभी भी कभी-कभी सोवियत-बाद के अंतरिक्ष में पाया जाता है। इस तरह का निदान युवाओं द्वारा शारीरिक रूप से किया जाता है स्वस्थ लोग, जो एक ही समय में कमजोरी और ताकत का नुकसान, चक्कर आना और सिरदर्द महसूस करते हैं। कूदना भी एक लक्षण हो सकता है। रक्त चापतथा आतंक के हमले. इन सभी परेशानियों का कारण दैनिक तनाव की पृष्ठभूमि में तंत्रिका तंत्र की थकान और थकावट है।

यदि आपको ऐसा निदान दिया जाए तो क्या करें? सबसे पहले, दवा लेना बंद कर दें। दूसरे, बुरी आदतों को छोड़ो, जीवन की लय को सामान्य करो, खेलों में जाओ। तीसरा, प्रयास करें लोक तरीकेतंत्रिका तंत्र को मजबूत करना। आप मदरवॉर्ट और वेलेरियन जैसी सुखदायक जड़ी-बूटियों के साथ-साथ कैमोमाइल और पुदीना के साथ टिंचर पी सकते हैं।

10 ग्राम स्ट्रॉबेरी के पत्ते, 10 ग्राम बिछुआ, 20 ग्राम सफेद सन्टी और 50 ग्राम अलसी का अर्क तंत्रिका तंत्र को बहुत अच्छी तरह से मजबूत करता है। सभी अवयवों को एक गिलास उबलते पानी के साथ डालना चाहिए और एक घंटे के लिए डालना चाहिए। भोजन से पहले लगभग 100 ग्राम आसव गर्म होना चाहिए। उपचार का कोर्स 1-2 महीने तक रहता है।

एक और मजबूत आसव तैयार करने के लिए, 40 ग्राम सफेद बर्च के पत्ते, 20 ग्राम मीठे तिपतिया घास, 30 ग्राम स्ट्रॉबेरी के पत्ते, 30 ग्राम आंवला, 30 ग्राम अलसी, 10 ग्राम पुदीना के पत्ते, 40 ग्राम तैयार करना आवश्यक है। नद्यपान, 20 ग्राम वायलेट, 40 ग्राम यास्नोटकी। सभी अवयवों को मिश्रित किया जाना चाहिए और एक सीलबंद कंटेनर में संग्रहित किया जाना चाहिए। प्राप्त होना औषधीय आसव, 2 बड़े चम्मच सूखे कच्चे माल को आधा लीटर उबलते पानी में डाला जाता है और लगभग 6 घंटे तक लगाया जाता है। आपको इसे भोजन से पहले भी पीना चाहिए।

सिरदर्द के खिलाफ लड़ाई में पारंपरिक दवा

बहुत बार, तंत्रिका तंत्र के अत्यधिक परिश्रम से पुराने सिरदर्द होते हैं। आमतौर पर, पारंपरिक दर्द निवारक दवाओं का उपयोग उन्हें खत्म करने के लिए किया जाता है, लेकिन उन सभी में होता है दुष्प्रभावऔर दर्द के कारण का इलाज मत करो। कुछ अधिक हानिरहित चुनना बेहतर है, जैसे कि सिर के पीछे एक ठंडा सेक लगाना और शहद के साथ पुदीने की चाय पीना। यह कम करने में मदद करेगा दर्दशरीर को नुकसान पहुंचाए बिना।

जैसे ही दर्द प्रकट और बढ़ने लगता है, आप कुछ विश्राम अभ्यास कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, अपने सिर को पीछे झुकाएं और चेहरे की सभी मांसपेशियों को आराम दें, यहां तक ​​कि अपना मुंह थोड़ा खुला रखें। यदि संभव हो, तो आप लेट सकते हैं और बारी-बारी से गर्दन की मांसपेशियों से लेकर पैरों की मांसपेशियों तक, शरीर की सभी मांसपेशियों को तनाव और आराम दे सकते हैं।

सिरदर्द को खत्म करने में मदद करने के लिए पारंपरिक चिकित्सा व्यंजन

हमारी लोकविज्ञानसिरदर्द से निपटने के लिए बहुत सारे सरल और लगभग हानिरहित व्यंजनों की पेशकश करता है। यदि आप लगातार नर्वस तनाव और सिरदर्द से परेशान हैं, तो आप वेलेरियन जड़ डाल सकते हैं ठंडा पानीऔर इसे 10 घंटे के लिए पकने दें। उपयोग करने से पहले, सुनहरी मूंछों के पौधे के रस की कुछ बूंदों को आसव में टपकाया जाता है। आप एक दो मिनट के लिए मंदिरों में सुनहरी मूंछों का एक कुचला हुआ ठंडा पत्ता भी लगा सकते हैं।थोड़ी देर बाद, मंदिरों में नींबू का छिलका लगाया जा सकता है।

अवसाद का प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए, यह स्थापित करना आवश्यक है कि क्या यह विटामिन, गतिविधि या सूर्य के प्रकाश की कमी के कारण होता है।यदि सभी पैरामीटर सामान्य हैं, और अवसाद दूर नहीं होता है, तो आप पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों को आजमा सकते हैं। बहुत बार, शहद के साथ शहद के पौधों के पराग को अवसाद के इलाज के रूप में पेश किया जाता है। इसके अलावा, आप हर्बल इन्फ्यूजन तैयार कर सकते हैं।

सबसे आसान और सबसे किफायती में से एक लोक औषधि- नॉटवीड हर्ब टिंचर।उबलते पानी के दो गिलास के साथ घास का एक बड़ा चमचा डालना चाहिए और एक घंटे के लिए जोर देना चाहिए। काढ़ा प्रतिदिन भोजन से थोड़ा पहले पीना चाहिए। आप पुदीने की पत्तियों का सुखदायक आसव बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक गिलास उबलते पानी के साथ पुदीने की पत्तियों का एक बड़ा चमचा डालें और 10 मिनट के लिए उबाल लें। आपको दवा को सुबह और शाम को आधा गिलास लेने की जरूरत है। काले चिनार के पत्तों के अवसाद और टिंचर से निपटने में मदद करता है, जिसे स्नान में जोड़ा जाता है।

लोक चिकित्सा और न्युरोसिस

न्यूरोसिस तंत्रिका तंत्र का एक विकार है, जो अक्सर थकान, निरंतर तनाव, मनोदैहिक कारकों के लंबे समय तक संपर्क का परिणाम होता है। न्यूरोसिस कई प्रकार के होते हैं, और वे खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकते हैं, ये हैं नखरे, और जुनूनी विचार, और उदासीनता या बढ़ी हुई उत्तेजना। लेकिन उन्हें लगभग उसी तरह से व्यवहार करने की आवश्यकता है: पहला है परेशान करने वाले कारक से छुटकारा पाना, दूसरा है एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना, तीसरा है बुरी आदतों और अस्वास्थ्यकर भोजन को छोड़ना। पारंपरिक चिकित्सा भी यहां एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

पुरानी थकान के पहले लक्षणों पर, आप एक गिलास गर्म दूध, चीनी और अंडे की जर्दी से खुद को गर्म मिठाई बना सकते हैं। मिठाई उच्च कैलोरी निकलती है, लेकिन आपको आंकड़े के बारे में नहीं सोचना चाहिए और अधिक वजन, कभी-कभी यह उपस्थिति और आकृति के प्रति जुनून होता है जो न्यूरोसिस की ओर जाता है। आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे समुद्री शैवाल, फीजोआ या शैडबेरी फल खाना भी बहुत महत्वपूर्ण है। एक अच्छा मजबूत करने वाला एजेंट - शहद के साथ।

पर सामान्य कमज़ोरीआप क्रिया का काढ़ा ले सकते हैं, और स्ट्रॉबेरी के पत्ते की चाय नींद में सुधार करती है। साथ ही नींद में सुधार के लिए आप दूध में कैमोमाइल का अर्क ले सकते हैं। नागफनी के फूलों, कटनीप घास और नींबू बाम के साथ-साथ थोड़ी वेलेरियन जड़ पर उबलते पानी डालने से एक अच्छा शामक प्राप्त होता है। लगभग 3-4 घंटे जोर देना आवश्यक है, और फिर खाने से एक घंटे पहले 200 मिलीलीटर पिएं।

तंत्रिका तंत्र के रोगों की रोकथाम (वीडियो: "सांस लेने की मदद से खुद को नियंत्रित करने की क्षमता")

हर कोई जानता है कि नहीं बेहतर इलाजरोकथाम की तुलना में। सबसे अच्छी रोकथामतंत्रिका तंत्र के रोग एक सक्रिय जीवन शैली और किसी भी स्थिति में सकारात्मक दृष्टिकोण है। लेकिन कभी-कभी जीवन इस तरह से बदल जाता है कि खुशमिजाज और अच्छे मूड को बनाए रखना बहुत मुश्किल होता है, और थकान जल्दी से सुस्ती और सुस्ती की ओर ले जाती है। यदि आपको लगता है कि तंत्रिका तनाव बढ़ रहा है, तो आप किसी भी विश्राम तकनीक का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि साँस लेना, साथ ही साथ हर्बल टॉनिक का उपयोग करना।

अलविदा तंत्रिका थकावटअभी तक आपको पछाड़ नहीं पाया है, आपको तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने का ध्यान रखने की आवश्यकता है और पारंपरिक चिकित्सा के कुछ नुस्खे इसमें मदद करेंगे। एक उत्कृष्ट टॉनिक सेंटौरी का अर्क है। जलसेक तैयार करने के लिए, आपको जड़ी बूटियों के 2 बड़े चम्मच लेने की जरूरत है, एक थर्मस में रखें और दो कप उबलते पानी डालें। कम से कम 8 घंटे जोर देना आवश्यक है, फिर तनाव और 4 खुराक में विभाजित करें। इसे भोजन से आधा घंटा पहले लेना चाहिए।

हनीसकल के फूलों से एक और अच्छा मजबूती देने वाला एजेंट तैयार किया जा सकता है।ऐसा करने के लिए, फूलों की अवधि के दौरान हनीसकल शाखाओं के 1 चम्मच को कुचल दिया जाना चाहिए, उबलते पानी का एक गिलास डालना चाहिए, और फिर उबाल लें और तनाव दें। एक चम्मच दिन में 3-4 बार लेना आवश्यक है। यह तंत्रिका तंत्र को अधिक स्थिर बनाने में मदद करेगा, और बाकी केवल हम पर निर्भर करता है।

तंत्रिका तंत्र के रोग

लोक उपचार के साथ तंत्रिका तंत्र के रोग उपचार

नागफनी के फूल, पुदीना और 100 ग्राम प्रत्येक को पीसकर मिला लें। 3 बड़े चम्मच काढ़ा। एल एक थर्मस में 600 मिलीलीटर उबलते पानी में रात में संग्रह करें, सुबह छान लें। भोजन से पहले प्रति दिन 150 मिलीलीटर 4 आर आधे घंटे के लिए।

हॉप कोन - 50 ग्राम, ब्लैकबेरी के पत्ते - 100 ग्राम 2 बड़े चम्मच। एल एक थर्मस में रात भर मिश्रण काढ़ा करें, जहां 400 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। सुबह छान लें और आधा कप दिन में 4 बार भोजन से पहले 60 मिनट तक पियें।

पुदीना - 100 ग्राम, थाइम - 75 ग्राम, मेलिसा - 100 ग्राम; सभी सामग्री को काट कर मिला लें। सुबह तक 3 बड़े चम्मच काढ़ा। एल तीन कप उबलते पानी में छान लें। दिन में चार बार 150 मिली।

जड़ और बराबर भाग को पीसकर मिला लें। 2 बड़े चम्मच लें। एल मिश्रण, एक तामचीनी पैन में डालें और आधे घंटे के लिए ढक्कन के नीचे उबाल लें। स्टोव से निकालें और भोजन से आधे घंटे पहले काढ़ा पिएं, पूरी मात्रा को 4 खुराक में विभाजित करें।

तंत्रिका तंत्र के तंत्रिका संबंधी रोगों का उपचार

75 ग्राम अजवायन और 100 ग्राम सेज को पीसकर मिला लें। तीन कप उबलते पानी में तीन बड़े चम्मच पिएं। एल संग्रह। आधे घंटे के लिए भोजन से एक दिन पहले 4 खुराक में पिएं।

हम 100 ग्राम ऋषि और कैमोमाइल लेते हैं, 75 ग्राम अजवायन के फूल, नुस्खा की कुचल सामग्री को मिलाते हैं। जलसेक तैयार करने और उपयोग करने की विधि पिछले नुस्खा की तरह ही है।

इलाज

टिंचर तैयार करना: 50 ग्राम कोने वाले सूरजमुखी के फूलों को आधा लीटर उच्च गुणवत्ता वाले वोदका में डालें और इसे 10 दिनों के लिए एक अंधेरी, गर्म जगह पर छोड़ दें। हम टिंचर को छानने के बाद और इसे गले के धब्बे में रगड़ने के लिए उपयोग करते हैं, जिसके बाद हम रोगी को लपेटते हैं।

हम हर्ब क्रशिंग को मिलाते हैं: 75 ग्राम प्रत्येक हॉप कोन और थाइम हर्ब। 2 बड़ी चम्मच। एल इस मिश्रण में से 400 मिलीलीटर उबलते पानी का काढ़ा करें और रात भर थर्मस में छोड़ दें। छान लें और भोजन से आधा घंटा पहले ½ कप 4 r प्रतिदिन लें।

75 ग्राम, और कैमोमाइल - 100 ग्राम लें, शाम को काट लें, शिकन करें और थर्मस में तीन कप उबलते पानी 3 बड़े चम्मच डालें। एल मिश्रण। सुबह छान लें और भोजन से 30 मिनट पहले 150 मिलीलीटर दिन में चार बार पिएं।

कप जलसेक के लिए भोजन से 30 मीटर पहले प्रति दिन 4 आर लें (उबलते पानी के प्रति 200 मिलीलीटर में 1 चम्मच, रात भर काढ़ा)।

दो गिलास पानी दो बड़े चम्मच डालें। वाइबर्नम जड़ों के बड़े चम्मच और आधे घंटे के लिए ढक्कन के साथ धीमी आंच पर पकाएं। भोजन से पहले 30 मिनट प्रति दिन 4 विभाजित खुराक में पिएं।

75 ग्राम नींबू बाम और पीले रंग के फूल, 100 ग्राम सुगंधित वुड्रूफ़ काट लें और मिलाएँ। रात भर 2 बड़े चम्मच काढ़ा। एल दो गिलास उबलते पानी में संग्रह। अगले दिन 4 खुराक में पिएं।

75 ग्राम वेलेरियन जड़ और 100 ग्राम एंजेलिका जड़ लें, उन्हें पीसकर मिला लें। हम थर्मस 2 बड़े चम्मच में काढ़ा करते हैं। एल 400 मिलीलीटर उबलते पानी में मिश्रण। फिर 15 मिनट के लिए ढक्कन के नीचे धीमी आंच पर उबालें, 15 मिनट के लिए भी जोर दें। चार खुराक में पिएं।

अनिद्रा के लिए एक बहुत ही सरल नुस्खा: एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच सूखा पानी डालें, इस भाप में एक साफ कपड़े को गीला करें और एक सेक के रूप में माथे पर लगाएं।

सोने से एक घंटे पहले एक गिलास उबलते दूध में एक बड़ा चम्मच पिसा हुआ खसखस ​​15 मिनट के लिए डालें।

अनिद्रा और मानसिक थकान का इलाज

शाम को थर्मस में तीन बड़े चम्मच डालें। फूलों के शीर्ष के बड़े चम्मच और उबलते पानी के तीन कप डालें। सुबह में, जलसेक को चार विभाजित खुराकों में छानकर पिएं।

एक लीटर उच्च गुणवत्ता वाले वोदका के साथ एक सौ ग्राम फूलों की जई डालें और 10 दिनों के लिए गर्म, अंधेरी जगह पर रख दें। हम टिंचर को छानते हैं और प्रति दिन 20 बूंद 3 आर लेते हैं, दूध से धोते हैं।

हारने वालों के लिए चेतावनी अच्छी नींद: रात में ज्यादा न खाना प्याज़- यह अनिद्रा में योगदान देता है।

शाम को थर्मस में दो कप उबलते पानी, दो बड़े चम्मच भर दें। दलदली घास के चम्मच, और सुबह हम चीज़क्लोथ के माध्यम से छानते हैं। भोजन से पहले चार विभाजित खुराक में लें।

2 कप उबलते पानी 2 बड़े चम्मच डालें। एल रात के लिए कडवीड मार्शमैलो। सुबह में, तनाव और भोजन से पहले चार विभाजित खुराक (प्रत्येक में 100 मिलीलीटर) लें।

हमारे समय में, तंत्रिका संबंधी विकार अधिकांश वयस्कों के निरंतर साथी बन गए हैं। जीवन की तीव्र लय और निरंतरता तनाव तंत्रिका तंत्र को दबाना और कमजोर करना। सबसे पहले, हम में चिड़चिड़ापन जमा होता है, फिर हम घबरा जाते हैं, और समय के साथ, हमारी नसें, जैसा कि वे कहते हैं, हार मान लेते हैं।

अगर कोई व्यक्ति बाहर से शांत दिखता है, तो भी आंतरिक तनाव बहुत बड़ा हो सकता है। इसका प्रमाण है तंत्रिका तंत्र विकार, और में विशेष अवसरों- किसी तुच्छ कारण से या अकारण क्रोध करना।

परंपरागत रूप से, तंत्रिका तंत्र के रोगों को माना जाता है सभी डिग्री, चिड़चिड़ापन, बार-बार सिरदर्द, अवसाद, सूजन या नसों में दर्द। बेशक, ऐसे लोग हैं जो स्वाभाविक रूप से चिड़चिड़े होते हैं, लेकिन ज्यादातर लोगों के लिए, चिड़चिड़ापन एक आसन्न न्यूरोसिस का संकेत है।

मानव व्यवहार पर तंत्रिका अवस्था विभिन्न तरीकों से प्रकट होती है - कुछ आंसू कागज छोटे टुकड़ों में, अन्य अपने नाखूनों को काटते हैं, अन्य अपने पैरों पर मुहर लगाते हैं, दूसरों को नहीं पता कि हाथ कहाँ रखना है। अभिव्यक्तियाँ तो बहुत हैं, पर कारण सब जगह एक ही है-

इसके अतिरिक्त तंत्रिका संबंधी विकारों का इलाज संभव और आवश्यक है जटिल उपचारअन्य रोग। इस दृष्टिकोण के साथ, वसूली बहुत तेजी से होती है। यदि आप नियमित रूप से मदद से तंत्रिका तंत्र की कार्य क्षमता को बहाल करना नहीं भूलते हैं, तो आपके स्वास्थ्य में जल्द ही काफी सुधार होगा।

ग्रह के अधिकांश वयस्क निवासी जानते हैं कि तंत्रिका तंत्र के रोग क्या हैं। अधिकतर, हमारी जीवनशैली सबसे अधिक तंत्रिका संबंधी विकारों का कारण होती है। हर दिन हम अलग-अलग ताकत के तनावों के संपर्क में आते हैं, जो बिना किसी निशान के गुजर नहीं सकते। तंत्रिका तंत्र के रोग ले सकते हैं अलग आकार- सिरदर्द से लेकर दौरे तक मिरगी . लेकिन कोई भी अपने जीवन से तनाव को पूरी तरह से खत्म नहीं कर पाता है। हम जो अधिकतम कर सकते हैं वह है उनकी संख्या और शक्ति को कम से कम करना।

लोक विधियों द्वारा तंत्रिका तंत्र को सुदृढ़ बनाना

तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के कई तरीके हैं। ऐसे मामलों में उत्कृष्ट, यह दैनिक हलचल से दूर, एक सेनेटोरियम या रिसॉर्ट में जाने में मदद करता है। लेकिन इसमें समय और वित्तीय लागत लगती है, जो कि वहनीय नहीं हो सकती है। साथ ही लंबे समय तक दवाओं के सेवन से दूसरों को ही नुकसान होगा। शरीर प्रणाली.

ऐसे मामलों में, लोक उपचार बचाव में आएंगे। कई प्राकृतिक शामक जानते हैं जिनका उपयोग किया जाता है विभिन्न रोग. तो, उदाहरण के लिए, आप अधिकांश के गुणों का उपयोग कर सकते हैं जड़ी बूटी. और एक और जड़ी बूटी का उपयोग विभिन्न रोगों के इलाज के लिए भी किया जा सकता है - एक निश्चित मात्रा और इसकी तैयारी की विधि के साथ। कुछ लोक उपचार बहुत दुर्लभ हैं या केवल कुछ क्षेत्रों में ही विकसित होते हैं, अन्य हर कोने पर शाब्दिक रूप से पाए जाते हैं। उपचार के सभी मामलों में आम तौर पर जितना संभव हो उतना फल खाने की सलाह दी जाएगी। उन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है सामान्य स्थितितंत्रिका प्रणाली। शहरों के निवासियों के लिए आवश्यक जड़ी-बूटियाँ ढूंढना अधिक कठिन है, लेकिन इसके बारे में मत भूलना शहद. यह पूरी तरह से शांत करता है, आराम करता है, तनाव से राहत देता है।

- वृद्ध लोगों की पुरानी बीमारी आयु वर्ग. यह न्यूरॉन्स के विनाश और बाद में मृत्यु के कारण होता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र. रोग की विशेषता है आंदोलन विकार , पेशी कठोरता . बीमारी लाइलाज मानी जाती है, लेकिन मौजूदा तरीकेउपचार से रोगियों के जीवन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार हो सकता है। न्यूरोलॉजिकल क्लीनिक में इलाज किया जाता है। और अतिरिक्त साधनों के रूप में, पारंपरिक चिकित्सा कई व्यंजनों की पेशकश कर सकती है।

• 1 बड़ा चम्मच लें। एक चम्मच यूरोपीय खुर की जड़, आधा लीटर बिनौला तेल डाला जाता है, 2 सप्ताह के लिए धूप में रखा जाता है। इसका उपयोग रीढ़ की हड्डी को दिन में कई बार 5 मिनट तक रगड़ने के लिए किया जाता है। उपचार के दौरान 1 महीने का समय लगता है। एक महीने बाद, पाठ्यक्रम दोहराया जा सकता है।
• 20 ग्राम सफेद विलो छाल, बर्डॉक रूट, दिलकश जड़ी बूटी, ब्लैकथॉर्न और यारो फूल, जुनिपर फल मिश्रित और कुचल जाते हैं। संग्रह के 10 ग्राम को 1 लीटर उबलते पानी के साथ डाला जाता है और 1-2 मिनट के लिए उबाला जाता है, 1 घंटे के लिए फ़िल्टर किया जाता है। इसे भोजन से ठीक पहले 100-200 मिलीलीटर दिन में 3 बार लिया जाता है।
• दिन के दौरान, आप पानी के बजाय पानी का आसव पी सकते हैं। जमीन के बीजजंगली गुलाब और यूरोपीय जैतून के पत्ते। संग्रह उसी तरह तैयार किया जाता है जैसे पिछले नुस्खा में।

वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के लिए लोक उपचार

- ज्यादातर मामलों में, धमनियों की गतिविधि के उल्लंघन के साथ संवहनी न्यूरोसिस के रूप में एक अस्थायी विकार। वनस्पति-संवहनी रोग के लक्षण रक्तचाप में उतार-चढ़ाव, ऐंठन और धमनियों की दीवारों की शिथिलता की अभिव्यक्ति हो सकते हैं।

युवा महिलाओं में वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया अक्सर मनाया जाता है। वह साथ है बुरा सपना, कमजोरी, शक्ति की हानि और परिवर्तनशील मनोदशा। बीमारी से निपटने के लिए, इससे छुटकारा पाने की सलाह दी जाती है बुरी आदतें.

वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया के लिए सबसे अच्छी दवा है भौतिक संस्कृति. सर्दियों में आप स्की या स्केट्स का उपयोग कर सकते हैं, गर्मियों में आप तैराकी, रोइंग, वॉलीबॉल, फुटबॉल, बागवानी जा सकते हैं। ऑफ-सीजन में, लंबी दौड़ और तैराकी उपयुक्त हैं। खेल गतिविधियाँ थकान और चिड़चिड़ापन को पूरी तरह से दूर करती हैं; एक अच्छी मदद हो सकती है ठंडा और गर्म स्नान. स्विंग अभ्यास के उपयोग के साथ जिमनास्टिक की भी सिफारिश की जाती है। आपको भोजन से पहले दिन में 2 बार पुदीना, कैमोमाइल, 20-30 बूंदों का उपयोग करना चाहिए।

वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया के लिए निम्नलिखित लोक उपचार सबसे लोकप्रिय हैं:

• क्रीमियन गुलाब की पंखुड़ियाँ - 10 ग्राम, - 20 ग्राम, बेरबेरी - 20 ग्राम, केला के पत्ते - 20 ग्राम, औषधीय पत्र- 20 ग्राम, बिछुआ - 30 ग्राम, गुलाब कूल्हों - 40 ग्राम, स्ट्रॉबेरी - 60 ग्राम, हॉर्सटेल - 60 ग्राम। 2 बड़े चम्मच। इस संग्रह के चम्मच 0.5 लीटर उबलते पानी डालें, पानी के स्नान में लगभग 30 मिनट तक रखें। आग्रह और तनाव। पेशाब के बाद गर्म रूप में लें, प्रति दिन 100-150 मिलीलीटर।
• स्ट्रॉबेरी के पत्ते - 10 ग्राम, बिछुआ - 10 ग्राम, सफेद सन्टी - 20 ग्राम, अलसी - 50 ग्राम। 2 बड़े चम्मच। संग्रह चम्मच उबलते पानी का गिलास डालते हैं। वे एक घंटे जोर देते हैं। भोजन से आधा घंटा पहले दिन में गर्मागर्म लें। इस उपचार का कोर्स 1 - 2 महीने तक रहता है।
• सफेद सन्टी के पत्ते - 4 भाग, औषधीय मीठे तिपतिया घास - 2 भाग, स्ट्रॉबेरी के पत्ते - 3 भाग, हंस सिनकॉफिल - 3 भाग, सन बीज - 3 भाग, पुदीने के पत्ते - 1 भाग, नद्यपान नग्न - 4 भाग, बैंगनी - 2 भाग, भेड़ का बच्चा - 4 भाग। 2 बड़ी चम्मच। तैयार कच्चे माल के चम्मच 0.5 लीटर उबलते पानी डालते हैं। 6 घंटे जोर दें, भोजन से 20 मिनट पहले लें।

पुराने सिरदर्द के उपाय

ज्यादातर लोगों ने पुराने सिरदर्द का अनुभव किया है। उन्हें या, या तनाव सिरदर्द कहा जाता है। पर माइग्रेन सब कुछ एक व्यक्ति को परेशान करता है, वह अभी भी नहीं बैठ सकता है। तनाव सिरदर्द से पूरा सिर दुखने लगता है। दर्द ऐसा है मानो सिर को वश में कर रहा हो। इस तरह के दर्द माइग्रेन की तुलना में बहुत अधिक आम हैं। एक व्यक्ति इतना व्यवस्थित है कि वह लगातार कुछ सोचता है, चिंता करता है। जो लोग खुद को खुश मानते हैं, उन्हें दुखी लोगों की तुलना में बहुत कम सिरदर्द होता है। प्रत्येक व्यक्ति के मस्तिष्क में मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्र होते हैं। यदि नकारात्मक भावनाओं की संख्या सकारात्मक लोगों की संख्या से अधिक है, तो सिस्टम विफल हो जाता है। नींद सुरक्षा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। सुरक्षा तंत्रईश्वर में आस्था, प्रेम, शौक भी माना जाता है।

लोक उपचार के साथ तंत्रिका तंत्र को मजबूत करना बार-बार होने वाले सिरदर्द से बचने में मदद करता है। कैसे वापस लें सरदर्द? सिर के पिछले हिस्से पर कोल्ड कंप्रेस लगाकर इसे हटाया जा सकता है। शहद के साथ पुदीने की चाय भी दर्द को कम करती है।

सिरदर्द से राहत दिलाता है ऐसे आरामदेह व्यायाम:

• अपनी आँखें बंद करके बैठे, अपने सिर को कुर्सी के हेडरेस्ट पर पीछे झुकाएं, आपको ललाट, अस्थायी और चबाने वाली मांसपेशियों को आराम करने का प्रयास करना चाहिए, जबकि आप अपना मुंह खोल सकते हैं।
• अपनी पीठ पर झूठ बोलना; गर्दन, कंधों, पीठ, छाती, नितंबों, जांघों, पिंडलियों, पैरों की मांसपेशियों को लगातार आराम दें।
• अपने पेट से साँस लें: साँस लेने पर, आपको इसे फुला देना चाहिए, साँस छोड़ने पर - इसे अंदर खींचें; साँस छोड़ना साँस लेने की तुलना में 2 गुना अधिक है।

इस तरह की चार्जिंग-डिस्चार्जिंग में केवल 10-15 मिनट लगते हैं, और इससे होने वाले लाभ बहुत अधिक हो सकते हैं।

थाइम के तंत्रिका जलसेक को पूरी तरह से मजबूत करता है। 5 ग्राम जड़ी बूटियों को लगभग 0.5 लीटर उबलते पानी में डाला जाता है और एक कसकर बंद कंटेनर में 40 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। दो सप्ताह के ब्रेक के साथ, सात दिनों के लिए दिन में 2-3 बार जलसेक लिया जाता है।

आपको भी लेना है . यह ब्रेन फंक्शन के लिए बहुत जरूरी है। यह राई की रोटी, शराब बनाने वाले के खमीर, फलियां, यकृत में पाया जाता है। एक अच्छा उत्तेजक है हरी चाय, यह प्रदान नहीं करता है नकारात्मक प्रभावमस्तिष्क पर। मंदिरों के पास गोलाकार मालिश करने से सिरदर्द से राहत मिलती है। मालिश के साथ किया जा सकता है प्राकृतिक तेललैवेंडर या नींबू।

सिर के पिछले हिस्से में तनाव की भावना कभी-कभी गर्दन की पुरानी मांसपेशियों, थकान के कारण प्रकट होती है। ऐसे में गर्दन की मांसपेशियों की मालिश से मदद मिलती है। आप कुछ मिनटों के लिए अपने सिर को पीछे की ओर झुकाने की कोशिश कर सकते हैं। इस प्रकार, इंट्राक्रैनील दबाव कम हो जाता है, मस्तिष्क के पोषण में सुधार होता है, और राहत अक्सर होती है।

सिर दर्द के उपाय :

• वेलेरियन जड़ को लिया जाता है, कुचल दिया जाता है और ठंडे पानी के साथ डाला जाता है, 10 घंटे के लिए फ़िल्टर किया जाता है। उपयोग करने से पहले, एक सुनहरी मूंछ के पत्ते से रस की 3-5 बूंदें डालें।
• एक सुनहरी मूछों का पहले से मैश किया हुआ ठंडा पत्ता मंदिरों में 5-7 मिनट के लिए लगाया जाता है, फिर मंदिरों पर एक नींबू का छिलका लगाया जाता है।
• ताजा बीट्स से घी में मदद करता है। इसे मंदिरों पर लगाया जाता है, बारी-बारी से सुनहरी मूंछों के तने से घी निकाला जाता है।
• माइग्रेन के लिए 150 ग्राम कद्दूकस की हुई सहिजन, एक सुनहरी मूंछ का 1 बड़ा पत्ता, 0.5 किलो बारीक कटा हुआ संतरा, 300 ग्राम चीनी और 1 लीटर रेड वाइन लें। एक घंटे के लिए पानी के स्नान में उबालें। खाने के 2 घंटे बाद 75 मिली पीने के लिए दें।
• सिर दर्द से राहत मिलती है विबर्नम जूस, ताजा आलू का रस।
• अगर दर्द वाली जगह पर लगाया जाए तो बकाइन के पत्ते सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद करेंगे।

लोक विधियों द्वारा अवसाद और न्यूरोसिस का उपचार

डिप्रेशन – मानसिक स्थितिमानसिक और द्वारा विशेषता शारीरिक विकार. यह एक उदास मनोदशा, समग्र स्वर में कमी, सभी आंदोलनों की धीमी गति, नींद की गड़बड़ी और पाचन हो सकता है। एक कारगर उपायऐसी स्थिति में भोजन से पहले दिन में 3 बार एक चम्मच पराग का सेवन करना है। और आप इसे तेल और शहद के साथ ले सकते हैं। महत्वपूर्ण, कि प्रतिदिन की खुराकरोकथाम के लिए - 20 ग्राम, उपचार के लिए - 30 ग्राम।

अवसाद के पहले लक्षण चिड़चिड़ापन, नींद की गड़बड़ी, अवसाद, घटी हुई शक्ति हैं। कुछ को दबाव की बूंदों, क्षिप्रहृदयता और सर्दी पकड़ने की बढ़ती प्रवृत्ति का अनुभव होने लगता है। बीमारी के इलाज के लिए कई बनाए गए हैं, लेकिन उनमें से कोई भी नहीं बन सकता है सार्वभौमिक उपाय. विटामिन बी12 की कमी से डिप्रेशन हो सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि यदि किसी व्यक्ति में इस विटामिन की पर्याप्त मात्रा है, तो परिमाण के क्रम से अवसाद का खतरा कम हो जाता है। स्रोत यकृत हो सकता है, , गुर्दे, दूध, अंडे।

पर उदास अवस्थाऔर कमजोरियां वैकल्पिक दवाईनिम्नलिखित की सिफारिश करता है:

• मेलीफेरस पौधों के पराग का उपयोग टॉनिक और टॉनिक के रूप में किया जाता है।
• नॉटवीड जड़ी बूटी आसव: 1 बड़ा चम्मच। 2 कप उबलते पानी के लिए चम्मच, इसे 1 घंटे के लिए पकने दें। रोजाना भोजन से पहले काढ़ा पीना चाहिए।
• 1 सेंट 1 कप उबलते पानी में एक चम्मच पुदीने की पत्तियां डालें और 10 मिनट तक पकाएं। आधा गिलास सुबह और शाम लें।
• काली चिनार के पत्तों के आसव का उपयोग स्नान के रूप में शामक के रूप में किया जाता है।
• आप भी शहद का इस्तेमाल 1 चम्मच दिन में 2-3 बार करें।

लोक उपचार के साथ नसों का दर्द का उपचार

एक रोग है जो स्वयं प्रकट होता है अत्याधिक पीड़ानसें स्वयं, इसका कारण तंत्रिका की सूजन, तंत्रिका के आसपास के ऊतकों की सूजन, चोट, संक्रमण या अचानक ठंडा होना हो सकता है।

लोक उपचार के साथ नसों का दर्द का उपचार बहुत प्रभावी है। घरेलू उपयोग पर नसों का दर्द के उपचार में नींबू का रस. कई दिनों तक रोजाना एक या दो छोटे फलों का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

• गले के धब्बे पर लगाएं ताजी पत्तियां 2 घंटे के लिए geraniums, शीर्ष पर एक गर्म शॉल लपेटकर। इस दौरान पत्तियों को 3 बार नए सिरे से बदलना चाहिए।
• कैमोमाइल फूल और पुदीने के पत्ते 1 बड़ा चम्मच। चम्मच 0.5 लीटर उबलते पानी डालें, 1 घंटे जोर दें। और दिन भर पियें। पाठ्यक्रम 3 - 5 दिनों तक रहता है।

न्यूरोसिस लोक उपचार का उपचार

न्युरोसिस- यह तंत्रिका तंत्र का एक अस्थायी विकार है जो तीव्र या अक्सर दीर्घकालिक मनो-अभिघातजन्य कारकों के प्रभाव में होता है। स्थानांतरित द्वारा यहां एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है गंभीर रोग, विकिरण के संपर्क में, आदि। न्यूरोसिस के मुख्य रूप - नसों की दुर्बलता , जुनूनी बाध्यकारी विकार , हिस्टेरिकल न्यूरोसिस .

न्यूरस्थेनिया चिड़चिड़ापन, बढ़ी हुई उत्तेजना, कमजोरी, अस्थिरता, खराब नींद से प्रकट होता है। तुच्छ टिप्पणियों के जवाब में, एक व्यक्ति रोने के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है, लेकिन फिर जल्दी से शांत हो जाता है, उसका विवेक उसे पीड़ा देना शुरू कर सकता है, अवसाद प्रकट होता है, कभी-कभी आँसू भी संभव हैं। रोग की शुरुआत में ही जानकारी को आत्मसात करने में कठिनाइयाँ आने लगती हैं, व्यक्ति अनुपस्थित-दिमाग वाला, भुलक्कड़ होता है और जल्दी थक जाता है। संभावित वनस्पति विकार: नींद की गड़बड़ी, पसीना, उतार-चढ़ाव रक्त चाप. कभी-कभी रोगी सुस्त, उदासीन, उदास होते हैं, बिखरे होते हैं।

के लिये जुनूनी न्युरोसिसरोगी की इच्छा की परवाह किए बिना उत्पन्न होने वाले विचार, भय और झुकाव विशेषता हैं। उनकी घटना लंबे समय तक अधिक काम, पुराने नशा और संक्रामक रोगों से पहले होती है।

हिस्टीरिकल न्यूरोसिस- तंत्रिका तंत्र के कई रोगों जैसा दिखता है। मुख्य अभिव्यक्ति एक हिस्टेरिकल फिट है। यह एक साइकोट्रॉमा के बाद होता है। ऐसे रोगी की चेतना पूरी तरह से विचलित नहीं होती है, व्यवहार सिसकने से लेकर हँसी तक भिन्न होता है। ऐसे रोगियों में, भावनात्मकता में वृद्धि, हमलों के बीच अनमोटेड मिजाज नोट किया जाता है। हिस्टीरिकल फिटकेवल मजबूत उत्तेजनाओं के संपर्क में आने से रोका जा सकता है: चेहरे पर एक थप्पड़, एक अनिवार्य रोना, एक टब ठंडा पानी. न्यूरोसिस के साथ समय पर पेशेवर मददपूरी तरह से ठीक हो सकता है। लेकिन उपचार के बिना, बीमारी का एक लंबा कोर्स, काम करने की क्षमता में लगातार कमी और एक विक्षिप्त व्यक्तित्व का निर्माण संभव है।

न्यूरोसिस को दूर करने के कई तरीके हैं। सबसे पहली चीज है शारीरिक व्यायाम और अधिमानतः आगे ताज़ी हवा. अपने मूड को बदलने में मदद करने के सभी तरीकों में से, एरोबिक्स को सबसे प्रभावी माना जाना चाहिए। शोधकर्ताओं ने लाभकारी जैव रासायनिक प्रतिक्रियाएं पाई हैं जो व्यायाम के साथ होती हैं। सबसे उपयोगी हैं तेज चलना, दौड़ना, तैरना। एक शब्द में, यह सब कुछ है जो हृदय और रक्त परिसंचरण के काम को उत्तेजित करता है, शरीर को ऑक्सीजन से समृद्ध करता है। शारीरिक व्यायामआपको सप्ताह में कई बार 20-30 मिनट अभ्यास करने की आवश्यकता है।

मनोवैज्ञानिक सोचते हैं कि रंगमस्तिष्क के लिए आखिरी चीज नहीं है, और शरीर के लिए विटामिन जितना महत्वपूर्ण हो सकता है। उदाहरण के लिए। जलन को कम करने के लिए आपको लाल रंग से बचना होगा। अगर मूड खराब है, तो आपको अपने आप को गहरे रंगों से नहीं घेरना चाहिए। उज्ज्वल, गर्म, शुद्ध रंग चुनना बेहतर है। तनाव को दूर करने के लिए, तटस्थ स्वरों को देखने की सिफारिश की जाती है - हरा, मुलायम नीला। आप कार्यक्षेत्र में पेस्टल सजावटी पौधों से फाइटोडिजाइन भी व्यवस्थित कर सकते हैं, एक तस्वीर उठा सकते हैं, वॉलपेपर बदल सकते हैं।

एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है संगीत संगत. संगीत को मनोदशा के अनुसार चुना जाना चाहिए, धीरे-धीरे संगीत की प्रकृति को वांछित मनोदशा परिवर्तन के अनुसार बदला जा सकता है। सरल संगीत सबसे मजबूत प्रभाव दे सकता है। इसलिए रोमांस, एटिट्यूड, गानों को प्राथमिकता देनी चाहिए।

फ्रांस में, विशेषज्ञ संगीतीय उपचार विशेष परीक्षण करें, उत्तर देने वाले माधुर्य का निर्धारण करें मन की स्थितिरोगी, फिर वे पहले राग की कार्रवाई का विरोध करने के लिए डिज़ाइन किए गए राग का चयन करते हैं, जैसे कि इसे बेअसर करना। यह एक हवादार, हल्का माधुर्य, सांत्वना देने वाली, प्रेरक आशा होनी चाहिए। और, अंत में, तीसरा काम जटिल को पूरा करता है - इसे इस तरह से चुना जाता है कि ध्वनि में भावनात्मक प्रभाव की सबसे बड़ी शक्ति होती है। यह गतिशील संगीत हो सकता है, इसे आत्मविश्वास को प्रेरित करना चाहिए।

आप अपने आप को खुशी से इनकार नहीं कर सकते। यदि आप वास्तव में चाहते हैं, तो आप अपने लिए कुछ मीठा व्यवहार कर सकते हैं। और सिर्फ 150-200 ग्राम कार्बोहाइड्रेट शांत करने के लिए पर्याप्त होंगे। साथ ही, वांछित प्रभाव ला सकता है प्रोटीन भोजन- चिकन मांस, मछली, शंख मांस, दुबला मांस और वील। कॉफी और मजबूत चाय, साथ ही कैफीन युक्त पेय - कोका-कोला, पेप्सी और कई अन्य नहीं पीना बेहतर है। वे कोला नट्स के अर्क पर आधारित होते हैं, जो कैफीन से भरपूर होते हैं और साथ ही कोका के पत्तों में कोकीन भी होता है। बड़ी मात्रा में कैफीन के सेवन और बढ़े हुए अवसाद, चिड़चिड़ापन और चिंता के बीच सीधा संबंध हर कोई जानता है। लोक उपचार के साथ न्यूरोसिस का उपचार सभी प्रकार के न्यूरोसिस के साथ अच्छी तरह से मदद करता है।

• थकान में मदद करता है अंगूर का रसऔर नमकीन मछली का एक टुकड़ा
• आप एक गिलास गर्म दूध, अंडे की जर्दी और चीनी से गर्मागर्म मिठाई बना सकते हैं
• बढ़ा अखरोटशहद के साथ, 1-3 सप्ताह के लिए दिन में तीन बार 1 चम्मच लेने की सलाह दी जाती है
• आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं जिनमें आयोडीन होता है - समुद्री केल, इरगी के फल, फीजोआ।
• शाम को, आप एक महीने के लिए मदरवॉर्ट जड़ी बूटी का 15% जलसेक ले सकते हैं।

पारंपरिक चिकित्सा मूड, नींद और तनाव को दूर करने के लिए पर्याप्त धन प्रदान करती है। हर कोई अपने लिए सबसे प्रभावी साधन चुनने में सक्षम होगा।

• सामान्य कमजोरी के साथ, न्यूरस्थेनिया के रोगियों को 1 चम्मच वर्बेना जड़ी बूटी को एक गिलास उबलते पानी में डालने और एक घंटे के लिए छोड़ने की सलाह दी जाती है, पूरे दिन छोटे घूंट लें।
• नागफनी के फूल, लेमन बाम घास, कटनीप घास, वेलेरियन जड़, 1 लीटर उबलते पानी डालें। 3-4 घंटे के लिए जलसेक, तनाव और भोजन से एक घंटे पहले 200 मिलीलीटर दिन में 3 बार तंत्रिका उत्तेजना के साथ लें।
• एक गिलास गर्म दूध, एक मिठाई चम्मच कैमोमाइल फूल 30-40 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर छान लें और 1 चम्मच शहद मिलाकर पीएं। यह दवा 2 सप्ताह तक ली जाती है, जिसके बाद नींद में सुधार होता है।
• जंगली स्ट्रॉबेरी पत्ती चाय एक बड़ी संख्या मेंविटामिन नींद में काफी सुधार करते हैं। ऐसी चाय को एक गिलास में दिन में 2 बार और सोते समय 1-1.5 महीने तक पिया जाता है।
• न्यूरस्थेनिया के साथ सुबह और शाम 30-50 ग्राम शहद का सेवन करना चाहिए, जिसमें 1 घंटा जोड़ा जाता है। चम्मच शाही जैलीऔर 1 चम्मच लोहे की तैयारी किसी फार्मेसी में बेची जाती है।