अवसाद के लक्षण और संकेत। अवसाद का सबसे आम प्रकार

विशेषज्ञ एक अवसादग्रस्तता विकार के 250 से अधिक लक्षणों की पहचान करते हैं। कितने अलग हैं डिप्रेशन, उनके नैदानिक ​​लक्षण इतने विविध हैं। हालांकि, अवसाद के कई लक्षण हैं जो प्रतिक्रिया देते हैं और नैदानिक ​​मानदंड.

अवसाद की शुरुआत के संकेत

रोग के प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में, अवसाद की शुरुआत के लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं और अलग-अलग डिग्री में व्यक्त किए जा सकते हैं। इन संकेतों के पूरे सेट को सशर्त रूप से चार मुख्य समूहों में विभाजित किया गया है।

अवसाद के प्रारंभिक लक्षणों के समूह हैं:

• भावनात्मक संकेत;
• मानसिक विकार;
• शारीरिक संकेत;
• व्यवहार विकार।

लक्षणों की गंभीरता रोग की अवधि और पिछले शारीरिक और मानसिक विकारों की उपस्थिति पर निर्भर करती है।

भावनात्मक संकेत
अवसाद की शुरुआत के भावनात्मक संकेत रोगी की भावनात्मक स्थिति में गिरावट का संकेत देते हैं और अक्सर सामान्य मनोदशा में कमी के साथ होते हैं।

अवसाद के भावनात्मक लक्षणों में शामिल हैं:

• उदासी में मस्ती के तेज बदलाव के साथ परिवर्तनशील मनोदशा;
• उदासीनता;
• अत्यधिक निराशा;
• उदास, दमनकारी राज्य;
• चिंता, बेचैनी, या यहाँ तक कि अनुचित भय की भावना;
• निराशा;
• आत्म-सम्मान कम करना;
• अपने और अपने जीवन से निरंतर असंतोष;
• काम और अपने आसपास की दुनिया में रुचि और आनंद की हानि;
• अपराधबोध की भावना;
• बेकार की भावना।

मानसिक स्थिति विकार
अवसाद के रोगी बिगड़ा हुआ मानसिक स्थिति के लक्षण दिखाते हैं, जो मानसिक प्रक्रियाओं में मंदी के रूप में प्रकट होता है।

मानसिक स्थिति विकार के मुख्य लक्षण हैं:

• मुश्किल से ध्यान दे;
• किसी विशेष कार्य या गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता;
• सरल कार्यों को लंबी अवधि में पूरा करना - जो काम कुछ घंटों में किया जाता था, उसमें पूरा दिन लग सकता है;
• अपनी बेकारता पर "स्थिरता" - एक व्यक्ति लगातार अपने जीवन की व्यर्थता के बारे में सोचता है, केवल उसके बारे में नकारात्मक निर्णय ही प्रबल होते हैं।

शारीरिक संकेत
अवसाद न केवल रोगी की भावनात्मक और मानसिक स्थिति के दमन में प्रकट होता है, बल्कि अंगों और प्रणालियों के उल्लंघन में भी प्रकट होता है। पाचन और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र मुख्य रूप से प्रभावित होते हैं। अवसाद में जैविक रोग विभिन्न शारीरिक लक्षणों द्वारा प्रकट होते हैं।

अवसाद के मुख्य शारीरिक लक्षण

प्रमुख शारीरिक परिवर्तन	लक्षण
जठरांत्र विकार	भूख न लगना या, इसके विपरीत, अधिक भोजन करना; तेजी से और महत्वपूर्ण वजन घटाने 1 - 2 सप्ताह में 10 किलोग्राम तक), और अत्यधिक भोजन के मामले में - शरीर के वजन में वृद्धि; स्वाद की आदतों में परिवर्तन;
सो अशांति	लंबे समय तक सोने के साथ रात में अनिद्रा, रात में लगातार जागना और जल्दी जागना ( सुबह 3-4 बजे तक); दिन भर नींद आना।
आंदोलन विकार	आंदोलनों में सुस्ती; उधम मचाना - रोगी को नहीं पता कि उसे कहाँ हाथ रखना है, उसे अपने लिए जगह नहीं मिलती है; मांसपेशियों में ऐंठन; पलक फड़कना; जोड़ों और पीठ दर्द में दर्द; स्पष्ट थकान; अंगों में कमजोरी।
यौन व्यवहार बदलना	यौन इच्छा में कमी या पूरी तरह से खो जाना।
कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की खराबी	उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट तक रक्तचाप में वृद्धि; रोगी द्वारा महसूस की जाने वाली हृदय गति में आवधिक वृद्धि।

व्यवहार स्थिति विकार

अक्सर अवसाद के पहले लक्षण रोगी के व्यवहार के उल्लंघन में व्यक्त किए जाते हैं।

अवसाद में बिगड़ा व्यवहार स्थिति के मुख्य लक्षण हैं:

• परिवार और दोस्तों से संपर्क करने की अनिच्छा;
• कम अक्सर - दूसरों का ध्यान अपनी और अपनी समस्याओं की ओर आकर्षित करने का प्रयास;
• जीवन और मनोरंजन में रुचि की हानि;
• लापरवाही और खुद की देखभाल करने की अनिच्छा;
• स्वयं और दूसरों के साथ निरंतर असंतोष, जिसके परिणामस्वरूप अत्यधिक मांग और उच्च आलोचना होती है;
• निष्क्रियता;
• उनके काम या किसी गतिविधि का गैर-पेशेवर और खराब-गुणवत्ता वाला प्रदर्शन।

अवसाद के सभी लक्षणों के संयोजन के परिणामस्वरूप, रोगी का जीवन बदतर के लिए बदल जाता है। एक व्यक्ति बाहरी दुनिया में दिलचस्पी लेना बंद कर देता है। उसका आत्म-सम्मान काफी कम हो जाता है। इस अवधि के दौरान, शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग का खतरा बढ़ जाता है।

अवसाद के नैदानिक ​​लक्षण

इन विशेषताओं के आधार पर, एक अवसादग्रस्तता प्रकरण का निदान किया जाता है। यदि अवसादग्रस्तता के प्रकरणों की पुनरावृत्ति होती है, तो ये लक्षण आवर्तक अवसादग्रस्तता विकार के पक्ष में हैं।

अवसाद के मुख्य और अतिरिक्त नैदानिक ​​​​लक्षण आवंटित करें।

अवसाद के मुख्य लक्षण हैं:

• हाइपोथिमिया - रोगी के अंतर्निहित मानदंड की तुलना में कम मूड, जो दो सप्ताह से अधिक समय तक रहता है;
• किसी भी गतिविधि में रुचि में कमी जो आमतौर पर सकारात्मक भावनाएं लाती है;
• ऊर्जा प्रक्रियाओं में कमी के कारण थकान में वृद्धि।

अवसाद के अतिरिक्त लक्षण हैं:

• ध्यान और एकाग्रता में कमी;
• आत्म-संदेह और कम आत्मसम्मान;
• आत्म-दोष के विचार;
• परेशान नींद;
• परेशान भूख;
• आत्मघाती विचार और कार्य।

इसके अलावा, अवसाद लगभग हमेशा बढ़ी हुई चिंता और भय के साथ होता है। आज विशेषज्ञों का कहना है कि चिंता के बिना अवसाद नहीं होता, जैसे अवसाद के बिना चिंता नहीं होती। इसका मतलब है कि किसी भी अवसाद की संरचना में एक चिंता घटक होता है। बेशक, अगर किसी डिप्रेसिव डिसऑर्डर के क्लिनिक में चिंता और घबराहट हावी हो जाती है, तो ऐसे डिप्रेशन को एंग्जायटी कहा जाता है। अवसाद का एक महत्वपूर्ण संकेत दिन के दौरान भावनात्मक पृष्ठभूमि में उतार-चढ़ाव है। इसलिए, अवसाद के रोगियों में, दिन के दौरान अक्सर मिजाज में हल्की उदासी से लेकर उत्साह तक देखा जाता है।

चिंता और अवसाद

चिंता अवसादग्रस्तता विकार का एक अभिन्न अंग है। चिंता की तीव्रता अवसाद के प्रकार के आधार पर भिन्न होती है। यह उदासीन अवसाद में हल्का हो सकता है या चिंताजनक अवसाद में चिंता विकार जितना अधिक हो सकता है।

अवसाद में चिंता के लक्षण हैं:

• आंतरिक तनाव की भावना - रोगी लगातार तनाव की स्थिति में होते हैं, उनकी स्थिति को "हवा में लटका हुआ खतरा" बताते हैं;
• शारीरिक स्तर पर चिंता की भावना - कांपना, बार-बार दिल की धड़कन, मांसपेशियों की टोन में वृद्धि, अत्यधिक पसीना आना;
• किए गए निर्णयों की शुद्धता के बारे में निरंतर संदेह;
• चिंता भविष्य की घटनाओं में फैलती है - साथ ही, रोगी लगातार अप्रत्याशित घटनाओं से डरता है;
• चिंता की भावना अतीत की घटनाओं तक फैली हुई है - एक व्यक्ति लगातार खुद को पीड़ा देता है और खुद को फटकारता है।

चिंताजनक अवसाद के रोगी लगातार सतर्क रहते हैं और सबसे खराब स्थिति की उम्मीद करते हैं। आंतरिक बेचैनी की भावना बढ़ती अशांति और नींद की गड़बड़ी के साथ होती है। इसके अलावा, चिड़चिड़ापन के प्रकोप अक्सर नोट किए जाते हैं, जो परेशानी के एक दर्दनाक पूर्वाभास की विशेषता है। उत्तेजित (चिंतित) अवसाद विभिन्न प्रकार के स्वायत्त विकारों की विशेषता है।

चिंतित अवसाद में वनस्पति लक्षण हैं:

• तचीकार्डिया (तेजी से दिल की धड़कन);
• प्रयोगशाला (अस्थिर) रक्तचाप;
• बढ़ा हुआ पसीना.

इसके अलावा, चिंताग्रस्त अवसाद वाले रोगियों को खाने के विकार की विशेषता होती है। अक्सर चिंता के दौरे भारी खाने के साथ होते हैं। इसी समय, विपरीत भी देखा जा सकता है - भूख न लगना। खाने के विकार के साथ-साथ अक्सर यौन इच्छा में कमी आती है।

अवसाद में नींद विकार

नींद की गड़बड़ी अवसाद के शुरुआती लक्षणों में से एक है, और सबसे आम में से एक भी है। महामारी विज्ञान के अध्ययनों के अनुसार, अवसाद के 50 - 75 प्रतिशत रोगियों में नींद संबंधी विभिन्न विकार देखे गए हैं। इसके अलावा, यह न केवल मात्रात्मक परिवर्तन हो सकता है, बल्कि गुणात्मक भी हो सकता है।

अवसाद में नींद की गड़बड़ी के लक्षणों में शामिल हैं:

• सोने में कठिनाई;
• बाधित नींद और बार-बार जागना;
• सुबह जल्दी जागना;
• कम नींद की अवधि;
• सतही नींद;
• बुरे सपने;
• बेचैन नींद की शिकायत;
• जागने के बाद आराम की भावना की कमी (नींद की सामान्य अवधि के साथ)।

बहुत बार, अनिद्रा अवसाद का पहला लक्षण है जो रोगी को डॉक्टर के पास ले जाता है। लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि इस बिंदु पर केवल कुछ ही रोगियों को पर्याप्त देखभाल मिलती है। यह इस तथ्य के कारण है कि अनिद्रा की व्याख्या एक स्वतंत्र विकृति के रूप में की जाती है, न कि अवसाद के लक्षण के रूप में। इससे मरीजों को पर्याप्त इलाज के बजाय नींद की गोलियां दी जा रही हैं। बदले में, वे स्वयं पैथोलॉजी का इलाज नहीं करते हैं, लेकिन केवल उस लक्षण को खत्म करते हैं, जिसे दूसरे द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। इसलिए, यह जानना आवश्यक है कि नींद विकार किसी अन्य बीमारी का प्रकटीकरण मात्र है। अवसाद का निदान इस तथ्य की ओर जाता है कि रोगी पहले से ही बदल जाते हैं जब अवसाद का खतरा हो जाता है (आत्महत्या के विचार प्रकट होते हैं)।

अवसाद में नींद संबंधी विकारों में अनिद्रा (85 प्रतिशत) और हाइपरसोमनिया (15 प्रतिशत) दोनों शामिल हैं। पूर्व में शामिल हैं - रात की नींद का विकार, और बाद में - दिन में नींद आना।

सपने में ही, कई चरणों को प्रतिष्ठित किया जाता है, जिनमें से प्रत्येक के अपने कार्य होते हैं।

नींद के चरणों में शामिल हैं:
1. गैर-आरईएम नींद

• उनींदापन या थीटा तरंग चरण;
• नींद धुरी चरण;
• डेल्टा नींद;
• गहरा सपना।

2. REM या REM स्लीप

अवसाद के साथ, डेल्टा नींद में कमी होती है, चरण छोटा होता है छोटी नींदऔर गैर-आरईएम नींद के सतही (पहले और दूसरे) चरणों में वृद्धि। अवसाद के रोगियों में, "अल्फा - डेल्टा - नींद" की घटना नोट की जाती है। यह घटना अवधि में एक-पांचवें से अधिक नींद लेती है और अल्फा लय के साथ डेल्टा तरंगों का एक संयोजन है। इसी समय, अल्फा लय का आयाम जागने के दौरान की तुलना में कई दोलन कम होता है। यह माना जाता है कि डेल्टा स्लीप में यह गतिविधि एक सक्रिय प्रणाली का परिणाम है जो निरोधात्मक सोमनोजेनिक सिस्टम को पूरी तरह से काम करने से रोकती है। उल्लंघन के संबंध की पुष्टि रेम नींदअवसाद में यह तथ्य है कि जब आप अवसाद से बाहर निकलते हैं, तो डेल्टा नींद सबसे पहले बहाल होती है।

अवसाद और आत्महत्या

आंकड़ों के अनुसार, सभी आत्महत्याओं में से 60-70 प्रतिशत ऐसे लोग हैं जो गहरे अवसाद में हैं। अवसाद के अधिकांश रोगियों की रिपोर्ट है कि उनके जीवन में कम से कम एक बार आत्महत्या के विचार आए हैं, और चार में से एक ने कम से कम एक बार आत्महत्या का प्रयास किया है।

मुख्य जोखिम कारक अंतर्जात अवसाद है, यानी सिज़ोफ्रेनिया या द्विध्रुवी मनोविकृति के फ्रेम में अवसाद। दूसरे स्थान पर प्रतिक्रियाशील अवसाद हैं, अर्थात् अवसाद जो आघात या तनाव की प्रतिक्रिया के रूप में विकसित हुए हैं।

आत्महत्या की मुख्य समस्या यह है कि आत्महत्या करने वाले कई लोगों को योग्य सहायता नहीं मिली। इसका मतलब यह है कि अधिकांश अवसादग्रस्त राज्यों का निदान नहीं किया जाता है। अवसादों के इस समूह में मुख्य रूप से नकाबपोश अवसाद और शराब में अवसाद शामिल हैं। इन रोगियों को दूसरों की तुलना में बाद में मानसिक देखभाल मिलती है। हालांकि, दवा लेने वाले मरीजों को भी खतरा है। यह बार-बार और समय से पहले इलाज में रुकावट, रिश्तेदारों के समर्थन की कमी के कारण होता है। किशोरों में, कुछ दवाएं आत्महत्या के लिए एक जोखिम कारक हैं। यह साबित हो गया है कि दूसरी पीढ़ी के एंटीडिपेंटेंट्स किशोरों में आत्मघाती व्यवहार को भड़काने की क्षमता रखते हैं।

रोगी में समय रहते आत्महत्या के मूड पर संदेह करना बहुत महत्वपूर्ण है।

अवसाद के रोगियों में आत्महत्या के विचार के लक्षण हैं:

• "जब मैं चला गया", "जब मौत मुझे ले जाती है", और इसी तरह वाक्यांशों के रूप में बातचीत में आत्मघाती विचारों का फिसलना;
• आत्म-आरोप और आत्म-अपमान के निरंतर विचार, किसी के अस्तित्व की बेकारता के बारे में बात करते हैं;
• पूर्ण अलगाव तक गंभीर रोग प्रगति;
• आत्महत्या की योजना बनाने से पहले, मरीज अपने रिश्तेदारों को अलविदा कह सकते हैं - उन्हें फोन करें या एक पत्र लिखें;
• इसके अलावा, आत्महत्या करने से पहले, रोगी अक्सर अपने मामलों को क्रम में रखना शुरू कर देते हैं - एक वसीयत बनाना, और इसी तरह।

अवसाद का निदान

अवसादग्रस्तता की स्थिति के निदान में नैदानिक ​​पैमानों का उपयोग, रोगी की गहन जांच और उसकी शिकायतों का संग्रह शामिल होना चाहिए।

डिप्रेशन के मरीज से पूछताछ

एक मरीज के साथ बातचीत में, डॉक्टर सबसे पहले लंबे समय तक अवसाद, रुचियों की सीमा में कमी और मोटर मंदता की ओर ध्यान आकर्षित करता है। रोगियों की उदासीनता, शक्ति की हानि, बढ़ी हुई चिंता और आत्मघाती विचारों की शिकायतों द्वारा एक महत्वपूर्ण नैदानिक ​​भूमिका निभाई जाती है।
एक अवसादग्रस्तता प्रक्रिया के संकेतों के दो समूह हैं जिन्हें चिकित्सक निदान में ध्यान में रखता है। ये सकारात्मक और नकारात्मक प्रभाव (भावनात्मकता) हैं।

सकारात्मक प्रभाव के संकेत हैं:

• मानसिक अवरोध;
• तड़प;
• चिंता और आंदोलन (उत्तेजना) या मोटर मंदता (अवसाद के प्रकार के आधार पर)।

नकारात्मक प्रभाव के संकेत हैं:

• उदासीनता;
• एंधोनिया - आनंद लेने की क्षमता का नुकसान;
• दर्दनाक असंवेदनशीलता।

रोगी के विचारों की सामग्री द्वारा एक महत्वपूर्ण नैदानिक ​​​​भूमिका निभाई जाती है। अवसादग्रस्त लोग आत्म-दोष और आत्मघाती विचारों के लिए प्रवृत्त होते हैं।

अवसादग्रस्तता सामग्री परिसर है:

• आत्म-आरोप के विचार - अक्सर पाप में, असफलताओं या करीबी रिश्तेदारों की मृत्यु में;
• हाइपोकॉन्ड्रिअकल विचार - रोगी के विश्वास में शामिल है कि वह असाध्य रोगों से पीड़ित है;
• आत्मघाती विचार।

वंशानुगत सहित रोगी के इतिहास को भी ध्यान में रखा जाता है।

अवसाद के अतिरिक्त नैदानिक ​​लक्षण हैं:

• पारिवारिक इतिहास - यदि रोगी के रिश्तेदारों में अवसादग्रस्तता विकार (विशेषकर द्विध्रुवी) से पीड़ित लोग थे, या यदि परिजनों के बीच आत्महत्याएं हुई थीं;
• रोगी का व्यक्तित्व प्रकार - चिंता व्यक्तित्व विकार अवसाद के लिए एक जोखिम कारक है;
• पहले अवसादग्रस्तता या उन्मत्त स्थितियों की उपस्थिति;
• सहवर्ती दैहिक पुरानी विकृति;
• मद्यपान - यदि रोगी शराब के प्रति उदासीन नहीं है, तो यह भी अवसाद के लिए एक जोखिम कारक है।

बेक डिप्रेशन स्केल और अन्य साइकोमेट्रिक स्केल

मनोरोग अभ्यास में, साइकोमेट्रिक पैमानों को वरीयता दी जाती है। वे खर्च किए गए समय को महत्वपूर्ण रूप से कम करते हैं, और रोगियों को डॉक्टर की भागीदारी के बिना स्वतंत्र रूप से अपनी स्थिति का आकलन करने की अनुमति देते हैं।

अवसाद का आकलन करने के लिए साइकोमेट्रिक स्केल हैं:

• अस्पताल की चिंता और अवसाद स्केल (HADS);
• हैमिल्टन स्केल (एचडीआरएस);
• त्सुंग स्केल;
• मोंटगोमेरी-असबर्ग स्केल (एमएडीआरएस);
• बेक स्केल।

अस्पताल की चिंता और अवसाद स्केल (HADS)
पैमाने का उपयोग और व्याख्या करना बहुत आसान है। अस्पताल में मरीजों में डिप्रेशन की जांच के लिए इस्तेमाल किया जाता था। पैमाने में दो उप-श्रेणियाँ शामिल हैं - चिंता पैमाना और अवसाद पैमाना, जिनमें से प्रत्येक में 7 प्रश्न हैं। बदले में, प्रत्येक कथन के चार उत्तर हैं। डॉक्टर मरीज से ये सवाल पूछता है, और वह इन चार में से एक को चुनता है, जो उसके लिए उपयुक्त हो।
साक्षात्कारकर्ता फिर अंकों को जोड़ता है। 7 तक के स्कोर का मतलब है कि मरीज उदास नहीं है। 8-10 बिंदुओं पर, रोगी को अव्यक्त चिंता या अवसाद होता है। यदि कुल स्कोर 14 से अधिक है, तो यह चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण अवसाद या चिंता के पक्ष में बोलता है।

हैमिल्टन स्केल (एचडीआरएस)
यह सामान्य चिकित्सा पद्धति में सबसे लोकप्रिय और अक्सर इस्तेमाल किया जाने वाला पैमाना है। इसमें 23 आइटम शामिल हैं, जिसके लिए अधिकतम स्कोर 52 अंक है।

हैमिल्टन पैमाने की व्याख्या है:

• 0 - 7 अंकअवसाद की अनुपस्थिति के बारे में बात करें;
• 7 - 16 अंक- मामूली अवसादग्रस्तता प्रकरण
• 16 - 24 अंक
• 25 से अधिक अंक

त्सुंग स्केल
त्सुंग स्केल एक 20-आइटम सेल्फ-रिपोर्टेड डिप्रेशन प्रश्नावली है। प्रत्येक प्रश्न के चार संभावित उत्तर हैं। रोगी, स्व-प्रश्नावली को भरते हुए, एक क्रॉस के साथ उस उत्तर को चिह्नित करता है जो उसे सूट करता है। अधिकतम संभव कुल स्कोर 80 अंक है।

ज़ुंग पैमाने की व्याख्या है:

• 25 – 50 - आदर्श का प्रकार;
• 50 – 60 - हल्के अवसादग्रस्तता विकार;
• 60 – 70 - मध्यम अवसादग्रस्तता विकार;
• 70 . से अधिक- गंभीर अवसादग्रस्तता विकार।

मोंटगोमेरी-असबर्ग स्केल (एमएडीआरएस)
उपचार के दौरान अवसाद की गतिशीलता का आकलन करने के लिए इस पैमाने का उपयोग किया जाता है। इसमें 10 अंक होते हैं, जिनमें से प्रत्येक का अनुमान 0 से 6 अंक तक होता है। अधिकतम कुल स्कोर 60 अंक है।

मोंटगोमरी-असबर्ग पैमाने की व्याख्या है:

• 0 – 15 - अवसाद की कमी;
• 16 – 25 - मामूली अवसादग्रस्तता प्रकरण
• 26 – 30 - मध्यम अवसादग्रस्तता प्रकरण;
• 31 . से अधिक- प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण।

बेक स्केल
यह पहले नैदानिक ​​पैमानों में से एक है जिसका उपयोग अवसाद के स्तर को निर्धारित करने के लिए किया जाने लगा। 21 प्रश्न-कथन से मिलकर बनता है, जिनमें से प्रत्येक में 4 संभावित उत्तर हैं। अधिकतम कुल स्कोर 62 अंक है।

बेक स्केल की व्याख्या है:

• 10 अंक तक- अवसाद की कमी;
• 10 – 15 - अवसाद;
• 16 – 19 - मध्यम अवसाद;
• 20 – 30 - अत्यधिक तनाव;
• 30 – 62 - अत्यधिक तनाव।

उपयोग करने से पहले, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। गंभीरता की अलग-अलग डिग्री में अवसाद विकसित हो सकता है: हल्का (डायस्टीमिया), मध्यम (नैदानिक ​​​​या प्रमुख भी कहा जाता है), और गंभीर।

मनोरोग के आंकड़ों के अनुसार, अवसाद इस दिशा की सबसे आम बीमारी है। आंकड़ों के अनुसार, एक या दूसरे प्रकार के अवसाद, और उनमें से लगभग 20 हैं, पृथ्वी के प्रत्येक 10 वें निवासी बीमार या बीमार थे। पुरुषों की तुलना में महिलाएं इस विकार से अधिक बार पीड़ित होती हैं: कमजोर सेक्स का हर 5 वां प्रतिनिधि अवसाद से बीमार पड़ता है। तो अवसाद कितने प्रकार के होते हैं, और वे स्वयं को कैसे प्रकट करते हैं?

अवसाद की किस्में

अवसाद एक बीमारी नहीं है, बल्कि इस विकार के कई प्रकारों का एक संयोजन है, जिसकी संख्या हाल ही में बढ़ रही है, दोनों मनोरोग विज्ञान के विकास के संबंध में, और रोगियों की संख्या में वृद्धि और उनके विस्तार के संबंध में। रोग के लक्षण।

गंभीरता की अलग-अलग डिग्री में अवसाद विकसित हो सकता है: हल्का (डायस्टीमिया), मध्यम (नैदानिक ​​​​या प्रमुख भी कहा जाता है) और गंभीर (न्यूरोसिस या मनोविकृति के कुछ अभिव्यक्तियों के साथ एक विकार)। प्रक्रिया की प्रकृति के अनुसार, निम्न प्रकार के अवसाद प्रतिष्ठित हैं:

• बड़ा (नैदानिक);
• चिंतित;
• नकाबपोश;
• असामान्य;
• विक्षिप्त;
• उन्मत्त अवसादग्रस्तता;
• अंतर्जात;
• दीर्घकालिक;
• मानसिक

इसके अलावा, अवसाद बचकाना, किशोर और बुढ़ापे में लोगों में विकसित हो सकता है।

अवसाद की विशेषताएं और संकेत

अवसाद का क्लासिक रूप नैदानिक ​​​​अवसाद है।ऐसा निदान किया जाता है यदि रोगी इस बीमारी के विशिष्ट लक्षण दिखाता है: कालानुक्रमिक रूप से उदास मनोदशा, उदासीनता, वर्तमान घटनाओं और दैनिक गतिविधियों में रुचि की कमी, मोटर गतिविधि में कमी। इसी तरह के लक्षण रोगी में कम से कम 2 सप्ताह तक देखे जाने चाहिए। ज्यादातर मामलों में नैदानिक ​​​​अवसाद के विकास को भड़काने वाला कारक पुराना तनाव या निराशाजनक अनुभव है।

आमतौर पर निदान किए जाने वाले अवसाद का अगला प्रकार पुराना है।यह पिछली अवधि से अलग है: ऐसा विकार 2 साल या उससे अधिक समय तक रह सकता है। इसके अलावा, लक्षणों की गंभीरता प्रमुख अवसाद के रूप में तीव्र नहीं हो सकती है - रोगी रिश्तेदारों और दोस्तों से संपर्क कर सकता है, घर का काम कर सकता है और सामान्य रूप से अपने पेशेवर कर्तव्यों का पालन कर सकता है। लेकिन साथ ही, उसका मूड लगभग हमेशा कम रहेगा, वह जल्दी थक जाएगा, उसे नींद में खलल, भूख की समस्या, बार-बार सिरदर्द, जोड़ों में दर्द होगा। जो रोगी चिरकालिक अवसाद में होते हैं वे लगातार उत्पीड़ित होते हैं, पीछे हट जाते हैं, वर्तमान और भविष्य को निराशावाद से देखते हैं, आत्महत्या के बारे में सोच सकते हैं और इसे करने का प्रयास कर सकते हैं।

द्विध्रुवी अवसाद- इस विकार के सबसे गंभीर प्रकारों में से एक। यह अचानक और अक्सर अनुचित मिजाज की विशेषता है: मूल रूप से, रोगी उदास, चिड़चिड़े, अक्सर रोते हैं, लगभग कुछ भी उनकी रुचि नहीं जगाता है, वे अन्य लोगों में रुचि नहीं दिखाते हैं, वे जल्दी से थक जाते हैं और शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से ताकत हासिल करते हैं, लंबे समय के लिए। फिर अवसादग्रस्तता के चरण को एक उन्मत्त द्वारा बदल दिया जाता है, जिसके दौरान रोगियों का मूड तेजी से उत्साह तक बढ़ जाता है, भाषण और मोटर गतिविधि दिखाई देती है (वे बहुत बात करते हैं, हंसते हैं, बहुत सारे विचारों को आवाज देते हैं जो उनके दिमाग में आते हैं और लाने की कोशिश करते हैं) उन्हें जीवन के लिए)। लेकिन यह चरण हमेशा अवसादग्रस्तता के चरण से छोटा होता है जो इसे प्रतिस्थापित करता है। द्विध्रुवी अवसाद अक्सर आनुवंशिक रूप से निर्धारित होता है और गंभीर होता है।

अंतर्जात अवसाद- उल्लंघन से उत्पन्न होने वाले इस विकार का एक प्रकार जैव रासायनिक प्रक्रियाएंजो मरीज के दिमाग में होता है। यह स्थापित किया गया है कि इस प्रकार के अवसाद के विकास का कारण न्यूरोट्रांसमीटर की कमी है जो मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच तंत्रिका आवेगों को प्रसारित करने में मदद करता है।

अंतर्जात अवसाद काफी तेजी से बनता है: कुछ ही हफ्तों में, रोगी का मूड नाटकीय रूप से बदल सकता है। एक व्यक्ति जो पहले काफी हंसमुख था, वह उदासीन हो सकता है, हर चीज के प्रति उदासीन हो सकता है, लोगों से बात करने से इंकार कर सकता है, खाना खा सकता है या घर से कहीं भी बाहर जा सकता है। इस प्रकार के अवसाद का एकमात्र इलाज दवा है।

नकाबपोश अवसाद - इस प्रकार का नाम इसलिए रखा गया है क्योंकि यह दैहिक रोगों की अभिव्यक्तियों के रूप में प्रकट होता है। इस अवसाद वाले लोग कई वर्षों तक वीवीडी, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, उच्च रक्तचाप और अन्य बीमारियों का इलाज कर सकते हैं, क्योंकि उनका मानना ​​है कि खराब मूड, उदासीनता और दर्द शारीरिक समस्याओं के कारण होता है, मानसिक स्वास्थ्य के कारण नहीं। स्थिति इस तथ्य से बढ़ जाती है कि रोगी अपने स्वास्थ्य पर बहुत अधिक ध्यान देते हैं और इस तथ्य को नहीं पहचान सकते हैं कि वे वास्तव में अवसाद से पीड़ित हैं।

बचपन का अवसाद 3 वर्ष से अधिक उम्र के छोटे बच्चों में बहुत मजबूत मानसिक रूप से दर्दनाक स्थितियों के आधार पर होता है, उदाहरण के लिए, माता-पिता या अन्य लोगों से लंबे समय तक अलगाव के बाद महत्वपूर्ण लोग, बालवाड़ी का दौरा, आदि। इस प्रकार के अवसाद से ग्रस्त बच्चे अचानक बोलने से मना कर सकते हैं, लोगों की आँखों में देखने से डर सकते हैं, बहुत रो सकते हैं, शालीन हो सकते हैं। उनकी भूख कम हो जाती है, उन्हें बुरे सपने आते हैं, अमोघ आक्रामकता हो सकती है।

किशोर अवसाद एक प्रकार की बीमारी है जो किशोरों और 12-18 वर्ष के युवाओं में होती है। इसके प्रकट होने के मुख्य कारण शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन हैं जो इस उम्र में होते हैं, इसका पुनर्गठन, साथ ही स्वयं पर पुनर्विचार और समाज में किसी की भूमिका। यह अवसाद इस विकार के विशिष्ट लक्षणों में या किसी के माता-पिता या सामाजिक मानदंडों और नियमों के खिलाफ "विद्रोह" के रूप में, सीखने की अनिच्छा, लोगों से संपर्क करने के लिए व्यक्त किया जाता है।

मनोवैज्ञानिक अवसादकिसी के मानस पर एक शक्तिशाली नकारात्मक प्रभाव के परिणामस्वरूप मानसिक रूप से पूरी तरह से स्वस्थ लोगों में विकसित होता है नकारात्मक कारक, उदाहरण के लिए, किसी की हानि या कुछ महत्वपूर्ण। ऐसे लोग अपने आप में वापस आ जाते हैं, लगभग हर समय अकेले रहने की कोशिश करते हैं, आनंदमय भावनाओं का अनुभव करना बंद कर देते हैं। वे अपने नुकसान पर ध्यान देते हैं, किसी और चीज के बारे में सोचना बंद कर देते हैं, अपने भाग्य और प्रियजनों के भाग्य के बारे में चिंता और चिंता करते हैं, लगातार आंतरिक रूप से तनावग्रस्त, निराशावादी होते हैं। विकार दर्दनाक घटना के तुरंत बाद प्रकट होता है और काफी लंबे समय तक रह सकता है: सप्ताह और महीने।

मानसिक अवसाद- एक प्रकार का विकार जो अक्सर मानसिक बीमारी की सामान्य प्रवृत्ति वाले व्यक्तियों में या सिर में चोट वाले लोगों में विकसित होता है। अवसाद के विशिष्ट लक्षणों के साथ, इससे पीड़ित लोगों में भ्रम, फ़ोबिक भय, मतिभ्रम - मनोविकृति के विशिष्ट लक्षण हो सकते हैं। उसी समय, राज्य, साथ ही साथ ऐसे लोगों का व्यवहार स्थिर रहता है: वे कालानुक्रमिक रूप से उदास, उदास, पीछे हटने वाले और मिलनसार होते हैं। उनमें से कई अपनी नकारात्मक भावनाओं के बारे में किसी को नहीं बताते जिससे वे पीड़ित हैं, जो केवल बीमारी के पाठ्यक्रम को बढ़ा देता है।

विक्षिप्त अवसाद- इस बीमारी का एक प्रकार जो अवसाद और न्यूरोसिस की विशेषताओं को जोड़ती है। यह एक कमजोर, अस्थिर तंत्रिका तंत्र और चरित्र लक्षणों के एक निश्चित सेट वाले लोगों में बनता है, जिसमें संदेह, अनिर्णय, पांडित्य, अनिश्चितता, असंबद्धता, सीधापन शामिल है। इस तरह का अवसाद अक्सर एक अंतर्वैयक्तिक संघर्ष, एक पुरानी और निराशाजनक (जैसा कि रोगी सोचता है) तनावपूर्ण स्थिति, या रोगी के विश्वास के परिणामस्वरूप बनता है कि उसे कम करके आंका जाता है, उल्लंघन किया जाता है या गलत तरीके से व्यवहार किया जाता है।

इसी समय, लगातार कम मूड, निराशा, अनिश्चितता और अशांति को न्यूरोसिस के लक्षणों के साथ जोड़ा जाता है: सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द, विभिन्न अंगों का विघटन, कमजोरी, थकान, कमजोरी।

एपिथिक डिप्रेशन- इस बीमारी का एक प्रकार जिसमें अवसाद, निराशा, कम मूड जैसे विशिष्ट लक्षणों को भूख में वृद्धि, उनींदापन, मोटर चिड़चिड़ापन और जैसे असामान्य लक्षणों के साथ जोड़ा जाता है। बढ़ी हुई गतिविधि, आतंक के हमले।

प्रसवोत्तर अवसादगर्भपात या गर्भपात के बाद युवा महिलाओं में होता है। विकार का मुख्य कारण इन मामलों में होने वाला हार्मोनल उछाल है। इन मामलों में प्रसवोत्तर अवसाद प्रमुख अवसाद, मनोवैज्ञानिक या अंतर्जात का रूप ले लेता है। जिन महिलाओं ने एक जीवित बच्चे को जन्म दिया है, उनमें भी अवसाद हो सकता है, लेकिन यह बच्चे के जन्म के तुरंत बाद नहीं, बल्कि 2-4 महीने के बाद प्रकट होता है और अपने बच्चे की देखभाल करने के लिए पूरी तरह से अनिच्छा से व्यक्त किया जाता है, अत्यधिक मामलों में भावुकता में वृद्धि होती है - अपने या अपने प्रति दिखाई गई आक्रामकता। प्रसवोत्तर अवसाद किसी अन्य रूप में अवसाद से पहले हो सकता है।

वृत्ताकार अवसादमूड में दैनिक या मौसमी उतार-चढ़ाव से प्रकट होता है। मरीजों को नींद की समस्या का अनुभव होता है, उन्हें जीवन की व्यर्थता और अपनी खुद की बेकारता के बारे में विचार आते हैं, जिससे उन्हें घंटों तक अपने सिर में "पीसने" के लिए मजबूर होना पड़ता है।

रिएक्टिव डिप्रेशन -एक मानसिक विकार जो किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव की गई अत्यंत दर्दनाक स्थिति की प्रतिक्रिया के रूप में होता है या कई कम महत्वपूर्ण तनाव कारकों के संयोजन के लिए लंबे समय तक संपर्क में रहता है।

किसी भी तरह से, किसी भी तरह का अवसाद गंभीर है मानसिक बिमारीमानव नियंत्रण से परे कारणों से उत्पन्न। उसके साथ अकेले रहना बहुत मुश्किल है, इसलिए उसे अनिवार्य मनोचिकित्सा उपचार की आवश्यकता है।

यदि आप अवसाद का अनुभव कर रहे हैं, लेकिन इससे छुटकारा पाना चाहते हैं, तो एक पेशेवर मनोचिकित्सक इसमें आपकी मदद कर सकता है। इराकली पॉज़रिस्की के मनोविज्ञान केंद्र से संपर्क करें,कौन यह निर्धारित करने में सक्षम होगा कि आपको किस प्रकार का अवसाद है और इसका इलाज क्या है।

नया लोकप्रिय

मृत्यु का भय कुछ हद तक व्यक्ति के लिए स्वाभाविक है। कोई भी व्यक्ति अज्ञात की स्थिति से डरता है, जब वह […]

अगर लोग असफलता से इतना नहीं डरते तो बहुत कुछ हासिल कर लेते। यह कथन वास्तव में सत्य है। डर […]

गैरजिम्मेदारी की समस्या किसी भी समाज में होती है। बात यह है कि लोग परिपूर्ण नहीं हो सकते। की प्रत्येक […]

बच्चों और किशोरों में आक्रामकता शिक्षा में सबसे आम समस्याओं में से एक है। कभी-कभी आयु विकास के क्षेत्र के विशेषज्ञ भी भिन्न […]

भावनात्मक निर्भरता मन की एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति पूरी तरह से खुद पर भरोसा नहीं कर सकता है। यह विशेष रूप से प्रभावित […]

किसी व्यक्ति का मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य आज आत्म-विकास से संबंधित सबसे लोकप्रिय विषयों में से एक है। ज्यादातर लोग अपनी भावनाओं पर ध्यान देते हैं। […]

एक संकट एक हीन भावना व्यवहार प्रतिक्रियाओं का एक समूह है जो व्यक्ति की आत्म-जागरूकता को प्रभावित करती है, उसे किसी भी चीज़ में असमर्थ महसूस कराती है। […]

डिप्रेशन एस्थेनिक डिप्रेशन सबसे आम अवसादों में से एक है, जिसका नाम "मानसिक थकावट" के रूप में अनुवादित किया गया है। यह रोग भारत में […]

अवसाद है मानसिक विकार, जो एक अवसादग्रस्तता त्रय की विशेषता है, जिसमें मूड में कमी, सोच में गड़बड़ी (आसपास होने वाली हर चीज का निराशावादी दृष्टिकोण, खुशी महसूस करने की क्षमता का नुकसान, नकारात्मक निर्णय), मोटर अवरोध शामिल हैं।

अवसाद के साथ कम आत्मसम्मान, जीवन के लिए उत्साह की कमी और आदतन गतिविधियों में रुचि की कमी होती है। पर व्यक्तिगत मामलेएक अवसादग्रस्त अवस्था का अनुभव करने वाला व्यक्ति शराब, साथ ही अन्य उपलब्ध मनोदैहिक पदार्थों का दुरुपयोग करना शुरू कर देता है।

अवसाद, एक मानसिक विकार होने के कारण, स्वयं को एक रोग संबंधी प्रभाव के रूप में प्रकट करता है। लोगों और रोगियों द्वारा इस बीमारी को आलस्य और बुरे चरित्र के साथ-साथ स्वार्थ और निराशावाद की अभिव्यक्ति के रूप में माना जाता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि एक अवसादग्रस्तता की स्थिति न केवल एक खराब मूड है, बल्कि अक्सर मनोदैहिक रोगविशेषज्ञ हस्तक्षेप की आवश्यकता है। जितनी जल्दी एक सटीक निदान स्थापित किया जाता है, और उपचार शुरू किया जाता है, वसूली में सफलता की संभावना उतनी ही अधिक होती है।

अवसाद की अभिव्यक्तियों का प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है, इस तथ्य के बावजूद कि यह रोग सभी उम्र के लोगों में बहुत आम है। आंकड़ों के अनुसार, 40 वर्ष से अधिक आयु के 10% लोग अवसादग्रस्तता विकारों से पीड़ित हैं, उनमें से दो-तिहाई महिलाएं हैं। 65 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में मानसिक बीमारी से पीड़ित होने की संभावना तीन गुना अधिक होती है। किशोरों और बच्चों में, 5% अवसादग्रस्तता की स्थिति से पीड़ित हैं, और किशोरावस्था में आत्महत्या की उच्च आवृत्ति वाले युवाओं की संख्या का 15 से 40% हिस्सा है।

अवसाद का इतिहास

यह मानना ​​गलत है कि यह बीमारी हमारे समय में ही आम है। प्राचीन काल से कई प्रसिद्ध डॉक्टरों ने इस बीमारी का अध्ययन और वर्णन किया है। अपने लेखन में, हिप्पोक्रेट्स ने उदासी का वर्णन किया जो एक अवसादग्रस्तता की स्थिति के बहुत करीब है। बीमारी के इलाज के लिए, उन्होंने ब्रोमीन और लिथियम से भरपूर क्रेते के झरनों से अफीम की मिलावट, सफाई एनीमा, लंबे गर्म स्नान, मालिश, मौज-मस्ती, पीने के खनिज पानी की सिफारिश की। हिप्पोक्रेट्स ने कई रोगियों में अवसादग्रस्त राज्यों की घटना पर मौसम और मौसम के प्रभाव के साथ-साथ स्थिति में सुधार के बाद भी ध्यान दिया निंद्राहीन रातें. बाद में, इस विधि को नींद की कमी कहा गया।

कारण

ऐसे कई कारण हैं जो रोग की शुरुआत का कारण बन सकते हैं। इनमें नुकसान से जुड़े नाटकीय अनुभव शामिल हैं ( प्रियजन, सामाजिक स्थिति, समाज में एक निश्चित स्थिति, कार्य)। इस मामले में, प्रतिक्रियाशील अवसाद होता है, जो एक घटना की प्रतिक्रिया के रूप में होता है, बाहरी जीवन की स्थिति।

अवसाद के कारण शारीरिक या मनोसामाजिक कारकों के कारण तनावपूर्ण स्थितियों (तंत्रिका टूटने) में प्रकट हो सकते हैं। इस मामले में, बीमारी का सामाजिक कारण जीवन की उच्च गति, उच्च प्रतिस्पर्धा, तनाव के बढ़े हुए स्तर, भविष्य के बारे में अनिश्चितता, सामाजिक अस्थिरता और कठिन आर्थिक स्थितियों से जुड़ा है। आधुनिक समाज खेती करता है और इसलिए मूल्यों की एक पूरी श्रृंखला को लागू करता है जो मानवता को अपने आप में निरंतर असंतोष के लिए प्रेरित करता है। यह शारीरिक और साथ ही व्यक्तिगत पूर्णता का पंथ है, व्यक्तिगत कल्याण और शक्ति का पंथ है। इस वजह से लोग बहुत चिंतित रहते हैं, वे व्यक्तिगत समस्याओं के साथ-साथ असफलताओं को भी छिपाने लगते हैं। यदि अवसाद के मनोवैज्ञानिक, साथ ही दैहिक कारण प्रकट नहीं होते हैं, तो अंतर्जात अवसाद इस प्रकार प्रकट होता है।

अवसाद के कारण बायोजेनिक एमाइन की कमी से भी जुड़े होते हैं, जिसमें सेरोटोनिन, नॉरपेनेफ्रिन और डोपामाइन शामिल हैं।

कारणों को धूप रहित मौसम, अंधेरे कमरों से उकसाया जा सकता है। इस प्रकार, मौसमी अवसाद स्वयं प्रकट होता है, जो शरद ऋतु और सर्दियों में प्रकट होता है।

अवसाद के कारण दवाओं के साइड इफेक्ट (बेंजोडायजेपाइन, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स) के परिणामस्वरूप खुद को प्रकट कर सकते हैं। अक्सर दवा बंद होने के बाद यह स्थिति अपने आप गायब हो जाती है।

एंटीसाइकोटिक्स लेने के कारण होने वाली अवसादग्रस्तता की स्थिति एक महत्वपूर्ण चरित्र के साथ 1.5 साल तक रह सकती है। कुछ मामलों में, कारण शामक, साथ ही नींद की गोलियां, कोकीन, शराब, साइकोस्टिमुलेंट्स के दुरुपयोग में निहित हैं।

अवसाद के कारणों को दैहिक रोगों (अल्जाइमर रोग, इन्फ्लूएंजा, दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, मस्तिष्क की धमनियों के एथेरोस्क्लेरोसिस) द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है।

लक्षण

दुनिया के सभी देशों के शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि हमारे समय में अवसाद एक समान है हृदय रोगऔर यह एक आम बीमारी है। लाखों लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं। अवसाद की सभी अभिव्यक्तियाँ भिन्न होती हैं और रोग के रूप से भिन्न होती हैं।

अवसाद के लक्षण सबसे आम हैं। ये भावनात्मक, शारीरिक, व्यवहारिक, मानसिक हैं।

अवसाद के भावनात्मक लक्षणों में उदासी, पीड़ा, निराशा शामिल हैं; उदास, उदास मनोदशा; चिंता, आंतरिक तनाव की भावना, चिड़चिड़ापन, परेशानी की उम्मीद, अपराधबोध, आत्म-आरोप, स्वयं के प्रति असंतोष, आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास में कमी, चिंता करने की क्षमता का नुकसान, प्रियजनों के लिए चिंता।

शारीरिक संकेतों में भूख में बदलाव, अंतरंग जरूरतों और ऊर्जा में कमी, नींद की गड़बड़ी और आंत्र कार्य - कब्ज, कमजोरी, शारीरिक और बौद्धिक तनाव के दौरान थकान, शरीर में दर्द (हृदय में, मांसपेशियों में, पेट में) शामिल हैं।

व्यवहार के संकेतों में उद्देश्यपूर्ण गतिविधि में शामिल होने से इनकार करना, निष्क्रियता, अन्य लोगों में रुचि की कमी, बार-बार एकांत, मनोरंजन से वापसी, शराब का उपयोग, और मनोदैहिक पदार्थ.

अवसाद के मानसिक लक्षणों में ध्यान केंद्रित करने, ध्यान केंद्रित करने, निर्णय लेने में कठिनाई, सोच की सुस्ती, उदास और नकारात्मक विचारों की व्यापकता, भविष्य के बारे में निराशावादी दृष्टिकोण और अपने अस्तित्व की व्यर्थता के बारे में विचारों की कमी, आत्महत्या के प्रयास शामिल हैं। उनकी व्यर्थता, लाचारी, तुच्छता के कारण।

लक्षण

ICD-10 के अनुसार, अवसाद के सभी लक्षणों को विशिष्ट (मूल), साथ ही अतिरिक्त में विभाजित किया गया था। अवसाद का निदान दो मुख्य लक्षणों और तीन अतिरिक्त लक्षणों की उपस्थिति में किया जाता है।

अवसाद के विशिष्ट (मुख्य) लक्षण हैं:

- उदास मनोदशा, जो बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर नहीं करती है, दो सप्ताह या उससे अधिक समय तक चलती है;

- एक महीने तक लगातार थकान;

- एनहेडोनिया, जो पहले की सुखद गतिविधियों में रुचि के नुकसान में प्रकट होता है।

रोग के अतिरिक्त लक्षण:

- निराशावाद;

बेकार की भावना, चिंता, अपराधबोध, या भय

- निर्णय लेने और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता;

- कम आत्म सम्मान;

- मृत्यु या आत्महत्या के विचार;

- भूख में कमी या वृद्धि;

- नींद की गड़बड़ी, अनिद्रा या अधिक नींद में प्रकट होना।

अवसाद का निदान तब किया जाता है जब लक्षण दो सप्ताह से अधिक समय तक बने रहते हैं। हालांकि, गंभीर लक्षणों के साथ निदान भी कम अवधि में स्थापित किया जाता है।

बचपन के अवसाद के लिए, आंकड़ों के अनुसार, यह वयस्कों की तुलना में बहुत कम आम है।

बचपन के अवसाद के लक्षण: भूख न लगना, बुरे सपने, स्कूल के प्रदर्शन में समस्या, आक्रामकता की उपस्थिति, अलगाव।

प्रकार

एकध्रुवीय अवसाद हैं, जो कम ध्रुव के भीतर मनोदशा के संरक्षण के साथ-साथ द्विध्रुवी अवसाद के साथ-साथ उन्मत्त या मिश्रित भावात्मक एपिसोड के साथ द्विध्रुवी भावात्मक विकार की विशेषता है। साइक्लोथाइमिया के साथ हल्के गंभीरता के अवसादग्रस्त राज्य हो सकते हैं।

एकध्रुवीय अवसाद के ऐसे रूप हैं: नैदानिक ​​अवसाद या प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार; प्रतिरोधी अवसाद; मामूली अवसाद; असामान्य अवसाद; प्रसवोत्तर (प्रसवोत्तर) अवसाद; आवर्तक क्षणिक (शरद ऋतु) अवसाद; डिस्टीमिया

अक्सर आप चिकित्सा स्रोतों में इस तरह की अभिव्यक्ति को महत्वपूर्ण अवसाद के रूप में पा सकते हैं, जिसका अर्थ है कि शारीरिक स्तर पर रोगी द्वारा महसूस की गई उदासी और चिंता की उपस्थिति के साथ रोग की महत्वपूर्ण प्रकृति। उदाहरण के लिए, सौर जाल के क्षेत्र में लालसा महसूस की जाती है।

यह माना जाता है कि महत्वपूर्ण अवसाद चक्रीय रूप से विकसित होता है और बाहरी प्रभावों से नहीं, बल्कि बिना कारण और रोगी के लिए अकथनीय रूप से उत्पन्न होता है। ऐसा कोर्स द्विध्रुवी या अंतर्जात अवसाद रोग की विशेषता है।

संकीर्ण अर्थ में प्राण को नीरस अवसाद कहा जाता है, जिसमें लालसा और निराशा प्रकट होती है।

इस प्रकार की बीमारियां, उनकी सभी गंभीरता के बावजूद, अनुकूल हैं क्योंकि उनका सफलतापूर्वक एंटीडिपेंटेंट्स के साथ इलाज किया जाता है।

निराशावाद, उदासी, निराशा, अवसाद, दैनिक लय पर निर्भरता की अभिव्यक्तियों के साथ साइक्लोथाइमिया के साथ महत्वपूर्ण अवसादों को अवसादग्रस्तता की स्थिति भी माना जाता है।

अवसाद की स्थिति शुरू में हल्के संकेतों के साथ होती है, जो नींद की समस्याओं, कर्तव्यों को निभाने से इनकार और चिड़चिड़ापन में प्रकट होती है। लक्षणों में वृद्धि के साथ, अवसाद दो सप्ताह के भीतर विकसित या फिर से शुरू हो जाता है, लेकिन यह पूरी तरह से दो (या बाद के) महीनों के बाद प्रकट होता है। कभी-कभी दौरे भी पड़ते हैं। अनुपचारित छोड़ दिया, अवसाद आत्महत्या के प्रयास, कई जीवन कार्यों का परित्याग, अलगाव और परिवार के टूटने का कारण बन सकता है।

न्यूरोलॉजी और न्यूरोसर्जरी में अवसाद

टेम्पोरल लोब के दाहिने गोलार्ध में ट्यूमर के स्थानीयकरण के मामले में, मोटर सुस्ती और सुस्ती के साथ एक उदास अवसाद होता है।

उदास अवसाद को घ्राण, साथ ही वनस्पति विकारों और स्वाद संबंधी मतिभ्रम के साथ जोड़ा जा सकता है। रोगी अपनी स्थिति को लेकर बहुत गंभीर होते हैं, वे अपनी बीमारी को कठिन अनुभव करते हैं। इस स्थिति से पीड़ित लोगों में आत्म-सम्मान कम होता है, एक शांत आवाज होती है, वे उदास अवस्था में होते हैं, भाषण की गति धीमी होती है, रोगी जल्दी थक जाते हैं, रुक-रुक कर बोलते हैं, स्मृति हानि की शिकायत करते हैं, लेकिन घटनाओं को सटीक रूप से पुन: पेश करते हैं। तिथियों के रूप में।

बाएं टेम्पोरल लोब में पैथोलॉजिकल प्रक्रिया का स्थानीयकरण निम्नलिखित अवसादग्रस्तता स्थितियों की विशेषता है: चिंता, चिड़चिड़ापन, मोटर बेचैनी, अशांति।

चिंता अवसाद के लक्षणों को वाचाघात विकारों के साथ जोड़ा जाता है, साथ ही मौखिक के साथ भ्रमात्मक हाइपोकॉन्ड्रिअकल विचार श्रवण मतिभ्रम. बीमार लगातार स्थिति बदलते हैं, बैठ जाते हैं, उठ जाते हैं और फिर से उठ जाते हैं; चारों ओर देखें, आहें भरें, वार्ताकारों के चेहरों पर झाँकें। रोगी अपने दुर्भाग्य के डर के बारे में बात करते हैं, स्वेच्छा से आराम नहीं कर सकते, खराब नींद लेते हैं।

दर्दनाक मस्तिष्क की चोट में अवसाद

जब एक दर्दनाक मस्तिष्क की चोट होती है, तो नीरस अवसाद होता है, जो धीमी गति से भाषण, भाषण की गति का उल्लंघन, ध्यान और अस्थिया की उपस्थिति की विशेषता है।

जब एक मध्यम दर्दनाक मस्तिष्क की चोट होती है, तो चिंता अवसाद होता है, जो मोटर बेचैनी, चिंतित बयानों, आहों और इधर-उधर फेंकने की विशेषता है।

मस्तिष्क के ललाट पूर्वकाल भागों की चोट के साथ, उदासीन अवसाद होता है, जो उदासी के स्पर्श के साथ उदासीनता की उपस्थिति की विशेषता है। मरीजों को निष्क्रियता, एकरसता, दूसरों में रुचि की हानि और अपने आप में विशेषता है। वे उदासीन, सुस्त, हाइपोमिमिक, उदासीन दिखते हैं।

तीव्र अवधि में हिलाना हाइपोथिमिया (मूड में लगातार कमी) की विशेषता है। अक्सर, तीव्र अवधि में 36% रोगियों में चिंताजनक उप-अवसाद होता है, और 11% लोगों में अस्थमात्मक उप-अवसाद होता है।

निदान

मामलों का जल्दी पता लगाना इस तथ्य से मुश्किल हो जाता है कि रोगी लक्षणों की घटना के बारे में चुप रहने की कोशिश करते हैं, क्योंकि ज्यादातर लोग एंटीडिपेंटेंट्स और उनके दुष्प्रभावों को निर्धारित करने से डरते हैं। कुछ रोगियों को गलती से लगता है कि भावनाओं को नियंत्रण में रखना आवश्यक है, न कि उन्हें डॉक्टर के कंधों पर स्थानांतरित करना। व्यक्तियों को डर है कि उनकी स्थिति के बारे में जानकारी काम पर लीक हो जाएगी, दूसरों को एक मनोचिकित्सक के साथ-साथ एक मनोचिकित्सक के परामर्श या उपचार के लिए भेजे जाने से डर लगता है।

अवसाद के निदान में लक्षणों की पहचान करने के लिए परीक्षण-प्रश्नावली आयोजित करना शामिल है: चिंता, एनाडोनिया (जीवन से आनंद की हानि), आत्महत्या की प्रवृत्ति।

इलाज

वैज्ञानिक अनुसंधान में मनोवैज्ञानिक कारक हैं जो उप-अवसादग्रस्तता की स्थिति को रोकने में मदद करते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको नकारात्मक सोच को दूर करना होगा, जीवन में नकारात्मक क्षणों पर ध्यान देना बंद करना होगा और भविष्य में अच्छा देखना शुरू करना होगा। आलोचनात्मक निर्णयों और संघर्षों के बिना, परिवार में संचार के स्वर को परोपकारी में बदलना महत्वपूर्ण है। गर्म, भरोसेमंद संपर्क बनाए रखें और स्थापित करें जो आपके लिए भावनात्मक समर्थन के रूप में कार्य करेंगे।

प्रत्येक रोगी को अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता नहीं होती है, उपचार एक आउट पेशेंट के आधार पर प्रभावी ढंग से किया जाता है। उपचार में चिकित्सा की मुख्य दिशाएँ मनोचिकित्सा, फार्माकोथेरेपी, सामाजिक चिकित्सा हैं।

उपचार की प्रभावशीलता के लिए एक आवश्यक शर्त डॉक्टर में सहयोग और विश्वास है। चिकित्सा पद्धति के नुस्खे का सख्ती से पालन करना महत्वपूर्ण है, नियमित रूप से डॉक्टर से मिलें और अपनी स्थिति का विस्तृत विवरण दें।

किसी विशेषज्ञ को अवसाद का इलाज सौंपना बेहतर है, हम एलायंस मेंटल हेल्थ क्लिनिक के पेशेवरों की सलाह देते हैं (//cmzmedical.ru/)

शीघ्र स्वस्थ होने के लिए तत्काल वातावरण का समर्थन महत्वपूर्ण है, लेकिन रोगी के साथ अवसाद की स्थिति में नहीं आना चाहिए। मरीज को समझाएं कि डिप्रेशन ही होता है भावनात्मक स्थितिजो समय के साथ बीत जाएगा। रोगियों की आलोचना से बचें, उन्हें उपयोगी गतिविधियों में शामिल करें। एक लंबे पाठ्यक्रम के साथ, सहज वसूली बहुत कम होती है और प्रतिशत के संदर्भ में सभी मामलों में 10% तक होती है, जबकि अवसादग्रस्तता की स्थिति में वापसी बहुत अधिक होती है।

फार्माकोथेरेपी में एंटीडिपेंटेंट्स के साथ उपचार शामिल है, जो एक उत्तेजक प्रभाव के लिए निर्धारित हैं। एक नीरस, गहरी या उदासीन अवसादग्रस्तता की स्थिति के उपचार में, इमिप्रामाइन, क्लोमीप्रामाइन, सिप्रामिल, पैरॉक्सिटाइन, फ्लुओक्सेटीन निर्धारित हैं। सबसाइकोटिक स्थितियों के उपचार में, पाइराज़िडोल, डेसिप्रामाइन निर्धारित किया जाता है, जो चिंता को दूर करता है।

उदास चिड़चिड़ापन और निरंतर चिंता के साथ चिंताजनक अवसादग्रस्तता का इलाज शामक अवसादरोधी दवाओं से किया जाता है। आत्मघाती इरादे और विचारों के साथ उच्चारित चिंताजनक अवसाद का इलाज एमिट्रिप्टिलाइन से किया जाता है। चिंता के साथ मामूली अवसाद का इलाज ल्यूडिओमिल, एज़ेफेन के साथ किया जाता है।

एंटीडिपेंटेंट्स की खराब सहनशीलता के साथ-साथ उच्च रक्तचाप के साथ, कोक्सिल की सिफारिश की जाती है। हल्के से मध्यम अवसाद के लिए, हाइपरिसिन जैसे हर्बल तैयारियों का उपयोग किया जाता है। सभी एंटीडिपेंटेंट्स की एक बहुत ही जटिल रासायनिक संरचना होती है और इसलिए वे अलग तरह से कार्य करते हैं। उनके सेवन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, डर की भावना कमजोर हो जाती है, सेरोटोनिन के नुकसान को रोका जाता है।

एंटीडिप्रेसेंट सीधे एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाते हैं और स्व-प्रशासन के लिए अनुशंसित नहीं होते हैं। कई एंटीडिपेंटेंट्स की कार्रवाई प्रशासन के दो सप्ताह बाद ही प्रकट होती है, रोगी के लिए उनकी खुराक व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है।

रोग के लक्षणों की समाप्ति के बाद, दवा को 4 से 6 महीने तक लिया जाना चाहिए, और कई वर्षों तक सिफारिशों के अनुसार, रिलेप्स से बचने के लिए, साथ ही साथ वापसी सिंड्रोम भी। एंटीडिपेंटेंट्स का गलत चयन स्थिति के बिगड़ने को भड़का सकता है। दो एंटीडिपेंटेंट्स का संयोजन, साथ ही एक अन्य पदार्थ (लिथियम, थायराइड हार्मोन, एंटीकॉन्वेलेंट्स, एस्ट्रोजन, बुस्पिरोन, पिंडोलोल, फोलिक एसिड, आदि) के अलावा एक पोटेंशिएशन रणनीति उपचार में प्रभावी हो सकती है। लिथियम के साथ भावात्मक विकारों के उपचार में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि आत्महत्याओं की संख्या कम हो रही है।

अवसादग्रस्तता विकारों के उपचार में मनोचिकित्सा ने खुद को साइकोट्रोपिक दवाओं के संयोजन में सफलतापूर्वक स्थापित किया है। हल्के से मध्यम अवसाद वाले रोगियों के लिए, मनोचिकित्सा मनोसामाजिक के साथ-साथ अंतर्वैयक्तिक, पारस्परिक समस्याओं और सह-रुग्णता के लिए प्रभावी है।

व्यवहारिक मनोचिकित्सा रोगियों को आनंददायक गतिविधियों में संलग्न होना और अप्रिय और साथ ही दर्दनाक गतिविधियों को बाहर करना सिखाती है। संज्ञानात्मक मनोचिकित्सा को व्यवहार तकनीकों के साथ जोड़ा जाता है जो एक अवसादग्रस्त प्रकृति के संज्ञानात्मक विकृतियों की पहचान करते हैं, साथ ही ऐसे विचार जो अत्यधिक निराशावादी और दर्दनाक होते हैं, उपयोगी गतिविधि को रोकते हैं।

पारस्परिक मनोचिकित्सा अवसाद को एक चिकित्सा बीमारी के रूप में वर्गीकृत करता है। इसका लक्ष्य मरीजों को सामाजिक कौशल, साथ ही मूड को नियंत्रित करने की क्षमता सिखाना है। शोधकर्ताओं ने फार्माकोथेरेपी की तुलना में पारस्परिक मनोचिकित्सा के साथ-साथ संज्ञानात्मक चिकित्सा में समान प्रभावशीलता पर ध्यान दिया।

इंटरपर्सनल थेरेपी के साथ-साथ कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी के बाद रिलैप्स की रोकथाम होती है तीव्र अवधि. संज्ञानात्मक चिकित्सा के उपयोग के बाद, अवसाद से पीड़ित लोगों में अवसादरोधी दवाओं के उपयोग की तुलना में विकार से छुटकारा पाने की संभावना बहुत कम होती है और ट्रिप्टोफैन में कमी का प्रतिरोध होता है, जो सेरोटोनिन से पहले होता है। हालांकि, दूसरी ओर, मनोविश्लेषण की प्रभावशीलता दवा उपचार की प्रभावशीलता से अधिक नहीं है।

अवसाद का इलाज एक्यूपंक्चर, संगीत चिकित्सा, सम्मोहन चिकित्सा, कला चिकित्सा, ध्यान, अरोमाथेरेपी, मैग्नेटोथेरेपी से भी किया जाता है। इन सहायक विधियों को तर्कसंगत फार्माकोथेरेपी के साथ जोड़ा जाना चाहिए। किसी भी प्रकार के अवसाद के उपचार का एक प्रभावी तरीका प्रकाश चिकित्सा है। इसका उपयोग मौसमी अवसाद के लिए किया जाता है। उपचार की अवधि में आधे घंटे से एक घंटे तक शामिल है, अधिमानतः सुबह में। कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था के अलावा सूर्योदय के समय प्राकृतिक धूप का उपयोग संभव है।

गंभीर, लंबी और प्रतिरोधी अवसादग्रस्तता की स्थिति में, इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी का उपयोग किया जाता है। इसका उद्देश्य नियंत्रित आक्षेप को प्रेरित करना है, जो के पारित होने के माध्यम से होता है विद्युत प्रवाह 2 सेकंड के भीतर मस्तिष्क के माध्यम से। मस्तिष्क में रासायनिक परिवर्तन की प्रक्रिया में ऐसे पदार्थ निकलते हैं जो मूड को बढ़ाते हैं। प्रक्रिया संज्ञाहरण के उपयोग के साथ की जाती है। इसके अलावा, चोट से बचने के लिए, रोगी को धन प्राप्त होता है जो मांसपेशियों को आराम देता है। सत्रों की अनुशंसित संख्या 6 -10 है। नकारात्मक बिंदु स्मृति का एक अस्थायी नुकसान है, साथ ही साथ अभिविन्यास भी है। अध्ययनों से पता चला है कि यह विधि 90% प्रभावी है।

उदासीनता के साथ अवसाद के लिए नींद की कमी एक गैर-दवा उपचार है। पूरी नींद की कमी पूरी रात और अगले दिन भी बिना सोए रहने की विशेषता है।

आंशिक नींद की कमी में रोगी को 1 से 2 बजे के बीच जगाना और शेष दिन जागना शामिल है। हालांकि, यह ध्यान दिया गया है कि एकल नींद की कमी की प्रक्रिया के बाद, सामान्य नींद की स्थापना के बाद रिलेप्स देखे जाते हैं।

1990 के दशक के अंत और 2000 के दशक की शुरुआत में चिकित्सा के नए तरीकों को चिह्नित किया गया था। इनमें वेगस तंत्रिका के ट्रांसक्रानियल चुंबकीय उत्तेजना, मस्तिष्क की गहरी उत्तेजना और मैग्नेटोकोनवल्सी थेरेपी शामिल हैं।

नमस्ते! मेरा नाम वरवरा है, मेरी उम्र 23 साल है। मैं एक साल से अपने बॉयफ्रेंड के साथ रह रही हूं। हमारे बीच हर हफ्ते बड़े झगड़े होते हैं। लगातार 2 महीने तक, ये झगड़े मुझे उन्माद में लाते हैं। दो हफ्ते पहले मैंने एक खिड़की से कूदने की कोशिश की। मैं हमेशा पूरी तरह से समझता था कि झगड़े इसके लायक नहीं थे, कि यह सब अलग तरीके से हल किया जा सकता है। उस वक्त मैंने खुद पर कंट्रोल नहीं किया, पता नहीं क्यों। हमारे झगड़े लगभग 3 दिन तक चलते हैं, जिसके बाद पूर्ण सुख की अवधि आ जाती है, लेकिन एक सप्ताह के बाद सब कुछ दोहराता है। मैं उसके प्रति बड़ी आक्रामकता दिखाने लगा, मैं अपने हाथ भंग करने लगा, मैं शब्दों का पालन नहीं करता। उसके बाद, अकेले अपने साथ, मैंने जो कुछ भी कहा और किया उसके लिए मैंने खुद को डांटा, यह सब भयानक है। मैं खुद से वादा करता रहता हूं कि ऐसा दोबारा कभी नहीं होगा। आखिरी झगड़ा फिर से 3 दिन तक चला, मुझे लगता है कि मैं न तो काम कर सकता हूं और न ही पढ़ाई कर सकता हूं, मैं लगातार अपने व्यवहार और स्थिति का विश्लेषण करता हूं। झगड़े के दौरान, मैं सामान्य रूप से नहीं बोल सकता: मेरे हाथ काँप रहे हैं और मेरे दाँत चटक रहे हैं, मेरे स्वास्थ्य के लिए और मेरे युवक के मनोवैज्ञानिक घटक के लिए भय की एक बड़ी भावना है। मैं रोना बंद नहीं कर सकता और जो कुछ भी हो रहा है उसके लिए मुझे बहुत बड़ा अपराधबोध महसूस होता है।
इस सब के कारण, मैं काम नहीं कर सकता, सो सकता हूँ, अपने माता-पिता के साथ संवाद कर सकता हूँ। ऐसा लगता है कि वे यह पता लगाने वाले हैं कि मेरे साथ कुछ हो रहा है, और मैं उन्हें चोट नहीं पहुँचाना चाहता।
मैं हर समय सोता हूँ अगर मैं सो सकता हूँ। परसों से एक दिन पहले मैं 18 घंटे सोता था और जागने के 4 घंटे बाद चैन से लेट जाता था। एक साइकोलॉजिस्ट के पास पैसे नहीं हैं, मैं विदेश में रहता हूं। मुझे बताओ, मैं अगले झगड़े के दौरान अपनी भावनाओं का सामना कैसे कर सकता हूं, तर्कसंगत रूप से, किसी भी चीज से नाराज न हो और खुद को उन्माद में न लाऊं? मैं सामान्य रूप से मौजूद रहना चाहता हूं।

• हैलो बारबरा। यह तथ्य कि आपके परिवार में आपके झगड़े हैं, सामान्य है। आप केवल एक साल के रिश्ते में रहे हैं और आखिरकार सभी ने अपने सामने एक आदर्श साथी से कम देखा है।
  आपको अपने लिए स्पष्ट रूप से एक युवक की कमियों का विश्लेषण करना चाहिए और क्या आप उन्हें जारी रखने के लिए तैयार हैं, क्योंकि वह संबंधों में बदलाव नहीं करेगा और आपको उसे वैसे ही स्वीकार करना चाहिए जैसे वह है। इसे महसूस करते हुए, आपके लिए उसके असंतोष या चरित्र लक्षणों के अगले प्रकोप को सहना आसान होगा।
  आपकी स्थिति में (आत्मघाती प्रयासों के साथ नखरे), हार्मोनल व्यवधानों को बाहर करना आवश्यक है, जिसका अर्थ है कि बाद की परीक्षा के साथ एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और बाद में एक मनोचिकित्सक से परामर्श करना समझ में आता है। यहां एक मनोवैज्ञानिक को शायद ही सीमित किया जा सकता है, मनोवैज्ञानिक आदर्श के साथ काम करते हैं। सीमावर्ती राज्यऔर व्यवहार में विचलन एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक, मनोविश्लेषक का काम है।
  "मुझे बताओ, मैं अगले झगड़े के दौरान अपनी भावनाओं से कैसे निपट सकता हूं, तर्कसंगत रूप से, किसी भी चीज से नाराज न हो और खुद को उन्माद में न लाऊं?" - मन की शांति बनाए रखने के लिए यह आदर्श होगा कि आप अपने पति की हर बात मानें और उन्हें निराश न करें, तो झगड़े का कोई कारण नहीं होगा। अगर आपको यह जीवन पसंद नहीं है, तो टूट जाइए।

मैं वेलेंटीना हूं, मैं 16 साल से एक नागरिक विवाह में रह रही हूं, जिसमें से मेरे पति 9 साल से पी रहे हैं, और पिछले सात वर्षों से उन्हें शराब से कोडित किया गया है। जब उसने शराब पी, तो वह बहुत आक्रामक, लड़ा, थोड़ा सा था। और जब उसने शराब पीना छोड़ दिया, तो उसने जीवन का आनंद लिया, लेकिन उसका चरित्र स्थायी नहीं था। वह मुझ पर कसम खा सकता है, कठोर हो सकता है, मूड खराब कर सकता है, और फिर तुरंत मजाक कर सकता है और चूस सकता है, और मैं पहले से ही परेशान था। पिछले छह महीनों में, उनका चरित्र फिर से बदल गया, काम पर हर कोई उन्हें परेशान करने लगा, उन्होंने बहुतों से नफरत की, बदनाम किया। वह कहता है कि वे उसमें गलती पाते हैं, जब मुझे काम पर पता चला - उन्होंने मुझे बताया कि वे मजाक कर रहे थे, कि उनका एक अजीबोगरीब चरित्र था, पिछले दो हफ्तों से उन्होंने खुद को बंद कर लिया, मेरे साथ असभ्य होने लगे। उसने मुझे मिलने भेजा, वह मेरी कदर नहीं करता, वह कहता है कि कोई किसी को पकड़ नहीं रहा है। उनका कहना है कि काम के दौरान एक कार जल गई, कथित तौर पर उन पर आरोप है और वे घर ले जाना चाहते हैं। वह मेरी बेटी के लिए घर को संरक्षित करने के लिए दस्तावेज लाए, हाथ से अपने भाई के लिए संपत्ति की वसीयत लिखी। मुझे रात भर नींद नहीं आई, मैं खुद से बातें करता रहा। काम पर, उसे एक डॉक्टर को देखने के लिए मजबूर किया गया था, और वह डॉक्टर के पास गया जिसने उसे कोडित किया, उसने कहा कि एन्कोडिंग का इससे कोई लेना-देना नहीं था, उसने एक शामक निर्धारित किया। लेकिन वह उन्हें पीना नहीं चाहता, उनका दावा है कि वे मदद नहीं करेंगे। जब मुझे आग के बारे में पता चला, तो उन्होंने मुझे बताया कि यह क्या था, लेकिन इसका इससे कोई लेना-देना नहीं था। वह कहता है कि उसे बताया गया था कि मैंने सुअर बेच दिया (हम अपना खेत रखते हैं) और मैं नशे में चला जाता हूं। लेकिन मुझे यकीन है कि कोई भी ऐसा नहीं कह सकता था। वह मुझे शांत देखता है और सुअर अपनी जगह पर है। काम के दौरान, उन्होंने सिरदर्द की शिकायत की, लेकिन घर पर शायद ही कभी गोलियां मांगते हैं। शाम को वह बैठ जाता है और चुप हो जाता है जैसे कि मेरा अस्तित्व ही नहीं है, उसे लगता है कि उसका पड़ोसी उसकी बात सुन रहा है.. मैं कई उदाहरण दे सकता हूं, मैं आपसे सलाह मांगता हूं। कृपया मेरी मदद करो!

• • मुझे जवाब देने के लिए धन्यवाद! आपकी सलाह पर मेरे पास अपने पति के साथ मनोचिकित्सक के पास जाने का समय नहीं था, मेरे पति ने खुद को फांसी लगा ली ... उनके पिता का भी उसी उम्र में निधन हो गया। आपको क्या लगता है कि आनुवंशिकता यहाँ कैसे खेली गई? अब मुझे अपनी आत्मा में बहुत बुरा लगता है, मैं अपने लिए दोषी महसूस करता हूं ..

    • वेलेंटाइन, हमें आपके दुख के प्रति सहानुभूति है। आध्यात्मिक रूप से ठीक होने में कुछ समय लगेगा। यह बेहतर होगा कि आप आंतरिक रूप से मनोचिकित्सक को संबोधित करें जो आपकी सहायता या सहायता करेगा। किसी प्रियजन के जाने के बाद दोषी महसूस करना बाकी लोगों की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। आपके पति का चुनाव आपकी गलती नहीं है। इसे समझना और स्वीकार करना होगा। यह महसूस किया जाना चाहिए कि एक भी व्यक्ति सभी कारकों का पूर्वाभास, गणना, मूल्यांकन नहीं कर सकता है, उन सभी बारीकियों का पूर्वाभास नहीं कर सकता है जो किसी अन्य व्यक्ति की मृत्यु को बचा सकती हैं या इसके विपरीत। लोग हर चीज के लिए जिम्मेदार नहीं हो सकते। प्रत्येक व्यक्ति सिर्फ एक व्यक्ति है, वह अपूर्ण है और उसके पास इस स्तर की गणना करने की क्षमता नहीं है, इसलिए आपको अपने आप को क्षमा करने की आवश्यकता है और जो हुआ उसके लिए खुद को दोष नहीं देना चाहिए। हम केवल अपनी पसंद के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।

      • • वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि जीवन से वंचित करने के उद्देश्य से आत्मघाती विचारों और कार्यों की प्रवृत्ति न केवल अनुभवी प्रतिकूलताओं का परिणाम हो सकती है, बल्कि आनुवंशिक रूप से निर्धारित व्यवहार भी हो सकती है।

          जवाब के लिए धन्यवाद। मेरा आपके लिए एक आखिरी सवाल है, अगर कोई व्यक्ति मानसिक रूप से बीमार था, तो क्या यह संभव है कि इलाज के बाद वह बेहतर महसूस करेगा और आत्महत्या के विचार नहीं आएंगे, या फिर भी वे वापस आ जाएंगे?

नमस्ते। तीन हफ्ते पहले मैंने मजिस्ट्रेट से स्नातक किया, सैर की, सब कुछ ठीक था, फिर मरम्मत शुरू हुई। सब कुछ अच्छा खत्म हुआ। मैंने कुछ दिनों तक आराम किया और फिर अपनी स्थिति पर ध्यान दिया: तेजी से थकान, दिल की धड़कन (भार के तहत, जिस पर पहले ऐसा नहीं था), शौक में रुचि का नुकसान (बल्कि, इसका आनंद लेना) और, सामान्य तौर पर, बहुत कुछ, सभी से दूर चला गया। बाद वाले को लंबे समय तक खोजा जाने लगा - दोस्तों ने देखा, लेकिन विशेष रूप से पिछले कुछ हफ्तों में यह बहुत मजबूत था।
जिंदगी चलती है... चैन से नौकरी ढूंढता हूं, किसी और लक्षण की परवाह नहीं करता, लेकिन नौकरी ढूंढते वक्त या उन हालातों में भी चिंता नहीं होती जहां पहले कम से कम थोड़ा उत्साह था, सब कुछ लगता था सब एक जैसा होना।
यह मेरे जैसा है रक्षात्मक प्रतिक्रिया? या अवसाद की शुरुआत? स्थिति को सामान्य करने के लिए क्या सिफारिशें की जा सकती हैं?

नमस्ते। मैं हाल ही में हर चीज से थक गया हूं, बहुत तेज चिड़चिड़ापन, आलस्य, निराशावाद, कमजोरी।
मैं सभी से दूर भागना चाहता हूं।
सब कुछ अपना अर्थ खो देता है, मैं किसी के साथ संवाद नहीं करना चाहता, कुछ भी साझा नहीं करना चाहता, टहलने जाना चाहता हूं। किसी तरह की चिंता थी, किसी चीज की वजह से नहीं। कहो मुझे क्या करना है।
धन्यवाद देना।

• हैलो निकोले। हम आपको अपनी समस्या की जांच करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं:
  
  यदि यह मदद नहीं करता है, तो एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा जांच की जानी चाहिए। सामान्य कमजोरी, थकान, अवसाद की प्रवृत्ति, चिंता - हार्मोनल विफलता के संकेत हो सकते हैं।

नमस्कार! हाल ही में मुझे पता चला कि मेरे पति बदलना चाहते हैं, उसके बाद गर्भपात हुआ, दूसरा बच्चा। उदास, हर समय रोना। मैंने अपने पति को माफ कर दिया, लेकिन मैं लगातार उस पर टूट पड़ती हूं, चिल्लाती हूं, उदास रहती हूं। अब एक महीना हो गया है और मैं अभी भी शांत नहीं हो पा रहा हूँ। एक एंटीडिप्रेसेंट के लिए समय?

• नमस्ते नस्तास्या। अगर आप लगातार चिल्लाती रहीं और अपने पति को कोड़े मारती रहीं, तो आपने अभी तक उसे माफ नहीं किया है। उसे समझने की कोशिश करें- उस वक्त उस पर हार्मोन का कंट्रोल था, अगर वो आपके साथ है तो वो सिर्फ आपसे प्यार करता है।
  हम शामक की सलाह देते हैं - वेलेरियन, मदरवॉर्ट, ग्लाइसिन।

नमस्ते। मुझे बताओ कि मुझे अपने पति के साथ क्या करना है और कैसे व्यवहार करना है? पति ने जीवन में रुचि खो दी। वह बात नहीं करना चाहता, इसलिए कहता है: मैं बात नहीं करना चाहता। मैं जो कुछ भी कहता हूं वह उसके लिए दिलचस्प नहीं है। मुझे समझ नहीं आया, मैंने शाप दिया। पति का कहना है कि काम पर सभी पूछते हैं कि वह किसी से बात क्यों नहीं करते। जब वे बहस कर रहे थे, तो उन्होंने कहा: मैं भी काम पर हूं, मैं खुद को फांसी लगा लूंगा। हम उससे फोन पर बहुत बातें करते थे, हर बात पर चर्चा करते थे, अब वह मुझे बीच-बीच में काट सकता है: मैं थक गया हूँ, मुझे बात नहीं करनी है। वह भी हर समय थक जाता है और उसे सोने की जरूरत होती है, इससे पहले ऐसा नहीं था। वह पीता है। वह शराब पीता था और खुश रहता था, उसे संगीत चाहिए, उसे गिटार मिल गया, वह मुझसे बहुत बात करने लगा। अब वह पीता है और चुप बैठता है, या टीवी देखता है। कुछ बिंदु पर ऐसा लग रहा था कि वह धोखा दे रहा है, एक घोटाला किया है। वह शांत होने लगा। मैं खुद समझता हूं कि अगर कोई रखैल है, तो आत्महत्या के विचार नहीं आते हैं। लेकिन अब जब हम एक महीने के लिए छुट्टी पर कहीं जाते हैं तो वह वही हो जाता है, वह फिर से बात करता है। मानो शांत हो रहा हो। पति 52 साल के हैं। अवसाद के समान ही। यह बात मुझे तुरंत समझ में नहीं आई.. मैं उसके साथ कैसा व्यवहार करूं और उसके साथ कैसा व्यवहार करूं?

मुझे नहीं पता कि यह अवसाद है या नहीं, लेकिन व्यवहार और स्वास्थ्य के मामले में गिरावट आई है। एक महीने पहले ही सब कुछ ठीक था, लेकिन अब सारे लक्षण दिख रहे हैं। मूड उदास है, मैं बस अपने आप को एक कंबल में लपेटकर सोना चाहता हूं। ऐसा लगता है कि गर्मी, सूरज, आपको चलना है, लेकिन आप नहीं चाहते हैं। कुछ दोस्त बचे हैं। मैं खुद को पढ़ने और ड्राइंग में ढूंढता था, लेकिन अब मैं अपनी पसंदीदा चीजों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता। मैं बहुत ज्यादा खाता हूं। मैं रात को सो नहीं पाता, लेकिन दिन में सो जाता हूं। मुझे पहले से भी ज्यादा बुरा लग रहा है। जैसे मेरे लिए कोई जगह नहीं है। मैं लगातार खुद का अपमान करता हूं और मैं आईने में देखना भी नहीं चाहता, मैं नहीं देखता। मैं सिर्फ अपनी मां और भाई से बात करता हूं। क्या इससे छुटकारा पाने के कोई उपाय हैं? आप अपने आप को बिस्तर से उठने और कुछ करने के लिए कैसे मजबूर करते हैं?

डिप्रेशन के लिए अच्छी कार्रवाईप्रदान की गई नमक गुफा (हेलोथेरेपी)। 10 सत्रों के लिए प्रभामंडल का दौरा करना पर्याप्त है। नींद बेहतर हो गई और निश्चित रूप से मूड। स्वर उठ गया है। सबसे महत्वपूर्ण बात, मूड अच्छा हो गया है!

शुभ दोपहर, मुझे यह पता लगाने में मदद करें कि मेरी हालत में क्या खराबी है। यह सब दिसंबर की शुरुआत में शुरू हुआ। नीले रंग से नींद खो दी। उसने शामक दवाएं लीं, जैसे कि नाइट पर्सन, मदरवॉर्ट, अफ़ाबाज़ोल, आदि। और रात में 2 घंटे सोते थे। यह 3 सप्ताह तक चला। कुछ नहीं बदला है। वह अनिद्रा के इलाज के लिए क्लिनिक में लेटी थी: उसने एक ड्रॉपर, एक्टोवेजिन, मेक्सिडोल में फेनाज़ेपम लिया। 2 महीने के लिए सिप्रालेक्स और क्लोरप्रोक्सन देखा। अब इस आतंक के तीसरे महीने, मैं घर के आसपास भी कुछ नहीं कर सकता, मेरे सिर में तेज दर्द दिखाई दिया, क्लिक बंद नहीं हुए, एकाग्रता और ध्यान की हानि हुई, आप सरल और प्राथमिक क्रियाएं भी नहीं कर सकते। ब्रेन एमआरआई ने कोई विकृति नहीं दिखाई। लगातार यह महसूस करना कि आप एक टोपी में हैं, आपके सिर का शीर्ष लगातार कोलाइटिस है, गर्दन मानो विवश है। सपना वापस नहीं आया। मैं अकेले बाहर भी नहीं जाता, क्योंकि अंतरिक्ष में बुरी तरह से उन्मुख। आवाज शांत हो गई। किसी भी सवाल से बहुत दर्द होता है, सिर में तनाव हो जाता है और दर्द होने लगता है। क्या करूं, मैं पूरी तरह निराशा में हूं और जीवन की स्थितियों का गंभीरता से आकलन करने में असमर्थ हूं। मेरे साथ थोड़ी सी बातचीत से डर लगता है। सभी रिश्तेदार मदद करने में प्रसन्न होते हैं, लेकिन वे नहीं जानते कि कैसे।

• हैलो, ऐलेना। आपके सिरदर्द और पुरानी अनिद्रा के कारणों से निपटना आवश्यक है। अनुपस्थिति में हम आपकी सहायता नहीं कर पाएंगे। मनोचिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट के पास उतरें या रिसेप्शन पर जाएं। आपको अतिरिक्त परीक्षाएं सौंपी जाएंगी।
  "सिर का मुकुट लगातार बृहदांत्रशोथ करता है, गर्दन मानो विवश है" - यह ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास का संकेत दे सकता है, जो उस समय स्वयं प्रकट नहीं हुआ था।
  परेशान करने वाले लक्षणों से राहत पाने के लिए, हम ग्लाइसिन की सलाह देते हैं। दवा का हल्का शामक प्रभाव होता है, मनो-भावनात्मक तनाव को कम करता है। इसे दो सप्ताह के लिए सूक्ष्म रूप से, 1 गोली, 0.1 ग्राम की खुराक पर, दिन में 3 बार लें। सोने से एक घंटे पहले अंतिम खुराक। अपनी स्थिति देखें - नींद में सुधार होना चाहिए, और वनस्पति-संवहनी विकार कम होने चाहिए।

  प्रिय ऐलेना !!! इलाज गलत था ... मेरी भी यही कहानी थी ... मेरी नींद उड़ गई ... और वे मेरे साथ आपके जैसा ही व्यवहार करने लगे .. इज़राइल से स्काइप के माध्यम से जुड़ा एक दोस्त एक अच्छे के साथ डॉक्टर ... जब मैंने उसे बताया कि वे अनिद्रा का इलाज कैसे करते हैं ... वह थोड़ा था मैं एक मूर्ख में नहीं गया ... फेनाज़ेपम तुरंत खारिज कर दिया .. लेकिन उसने Actovegin के बारे में यही कहा .. Actovegin बस कपटी है कि यह घातक अनिद्रा का कारण बन सकता है ... यह निर्देशों में भी लिखा गया है .. चूंकि प्रोटीन की एक जटिल संरचना है जो मानव प्रोटीन के साथ बातचीत कर सकती है ... Actovegin एक अप्रमाणित दवा है ... 1992 में, यूएसए ने इस दवा को आगे बढ़ाया। रूस के लिए कुछ विनोग्रादोव के माध्यम से बहुत सारे पैसे के लिए ... वे इसे कहीं और उपयोग नहीं करते हैं .. मेक्सिडोल भी ... और फिर मुझे खुद लगा कि एक्टोवेजिन के बाद मैंने पूरी तरह से सोना बंद कर दिया। मैंने क्लिनिक भी छोड़ दिया और कुछ भी मेरी मदद नहीं की .. मैं अभी भी पीड़ित हूं .. एक इज़राइली डॉक्टर ने मुझे उनके पास उड़ान भरने की सलाह दी .. लेकिन .. मेरे पास उस तरह का पैसा नहीं है .. हमारी दवा अनिद्रा का इलाज नहीं कर सकती ... बुज़ुनोव नींद केंद्र है बारविक में। ..but वहाँ कीमतें स्वस्थ हो !!!तो आपका इलाज और मेरा भी गलत था !!! ये डॉक्टर हैं हमारे पास !!!

पति ने धोखा दिया, तलाक, दूसरा था .. तलाक ... तीसरा इसे हल्के ढंग से रखने के लिए बहुत सम्मानजनक नहीं निकला ... कोई स्थायी नौकरी नहीं है ... बच्चे नहीं मानते ... मैं पीता हूं ... सामान्य तौर पर, जीवन सुंदर है! बच्चे सुंदर हैं, माता-पिता जीवित हैं, उसने अपना वजन कम करना शुरू कर दिया और खेल के लिए जाना शुरू कर दिया, लेकिन अभी भी कुछ गलत है ...

नमस्ते! मैं आपकी राय जानना चाहता हूं। मेरी माँ को एक लंबा अवसाद है जो बहुत लंबे समय से वर्षों से चल रहा है, सफलता की अलग-अलग डिग्री के साथ उन्होंने अपने दम पर मुकाबला किया। लेकिन 5 साल पहले मेनोपॉज आया और उसकी हालत और भी गंभीर रूप से बिगड़ती चली गई। पहले तो लगातार आत्मघाती विचार और अकेले होने का डर बहुत भयावह था, और फिर राज्य आक्रामक और खतरनाक भी हो गया! अकेले और एक साथ सामना करने में मदद करने के कई प्रयासों के बाद, उन्होंने अस्पताल जाने का फैसला किया। उपचार के बाद, एक साल बाद, मासिक धर्म में सब कुछ दोहराता है, फिर अवसाद और उदासीनता, फिर उन्मत्त-आक्रामक व्यवहार। मुझे नहीं पता कि अब इसका सामना कैसे करना है, मेरे पास कोई ताकत और धैर्य नहीं है, बच्चे के जन्म के बाद मैं अपनी सारी ताकत अपने परिवार को देता हूं। माँ एंटीडिप्रेसेंट लेती है और मेरे साथ संवाद नहीं करना पसंद करती है, और अब एक साल से वह नाराज है, गुस्से में है और चुपचाप मुझसे नफरत करती है, हालाँकि हम साथ रहते हैं। सब कुछ से गुजरना बहुत कठिन है, मुझे कोई रास्ता नहीं दिख रहा है, सिवाय इसके कि मैं सिर्फ संवाद नहीं करता, ताकि पहले से ही गंभीर स्थिति को जटिल और बढ़ा न सके। मदद करें, मुझे बताएं कि कैसे व्यवहार करना है और क्या करना है? मैं एक उत्तर के लिए बहुत आभारी रहूंगा।

• हैलो याना। आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं कि आप अपनी मां से दूरी और शांति बनाए रखें। मूड में लगातार बदलाव होने पर ऐसे व्यक्ति की मदद करना बहुत मुश्किल होता है, लेकिन आप उदासीनता के क्षणों में उससे बात करने की कोशिश कर सकते हैं, और उसके मूड को बेहतर बनाने के लिए उसे कुछ मीठा भी दे सकते हैं।

  • नमस्कार। जवाब के लिए धन्यवाद। लेकिन उसे खुश करने की कोई इच्छा नहीं है, क्योंकि वह लगातार अपमान और अपमान करती है! और यदि आप उसके साथ सैद्धांतिक रूप से संवाद नहीं करते हैं और अनदेखा करते हैं, तो वह जानबूझकर अधिक दर्द देने की कोशिश करती है, बस कम से कम किसी तरह की प्रतिक्रिया पाने के लिए। या मेरे लिए अपमानजनक टिप्पणी और टिप्पणी करता है। एक समय उसने महसूस किया कि मैं प्रतिक्रिया नहीं दे रही थी, इसलिए उसने मेरे पति के पास, अब मेरी बेटी के पास! यह निश्चित रूप से जानते हुए कि अगर मेरे बच्चे को बुरा लगा तो मैं चुप नहीं रहूंगा। वह परोक्ष रूप से अपने माथे पर या मेरे पति और मेरे बारे में कुछ आपत्तिजनक कह सकती है, हम कितने दुखी माता-पिता हैं और हमारे पास कितना गरीब बच्चा है और इस तरह की चीजें। मैं बस उससे नफरत करता हूँ! वह चाहती है कि दुनिया केवल उसके इर्द-गिर्द घूमे, और मेरा अपना परिवार है और मेरे पास उसके साथ खिलवाड़ करने का समय नहीं है (जैसे एक बच्चे के साथ)। कृपया मदद करें, मुझे बताएं कि कैसे होना है? वह मेरी बेटी के साथ संवाद करती है और लगातार अपने ऊपर कंबल खींचती है और पहले से ही व्यवहार का एक मॉडल और "माँ-बेटी" के रिश्ते को उसके दिमाग में पेश कर रही है। मैं उन्हें किसी तरह की दादी के साथ संवाद करने के लिए मना नहीं कर सकता, और हम सभी एक साथ रहते हैं। पर अब और नहीं सह सकता...

    • हैलो याना। आप अपनी दादी को नहीं बदल पाएंगे। वह कभी अलग नहीं होगी, इसलिए आपको इसके साथ रहना होगा और उसे आपको भावनाओं की ओर नहीं ले जाने देना होगा - उसकी उपेक्षा करना जारी रखें। लेकिन सबसे अच्छा विकल्प यह होगा कि आप बाहर निकल जाएं और सहवास खत्म कर दें।

      • नमस्कार। लेकिन भावनाओं को प्रदर्शित करने की अनुमति कैसे न दें? यह सतह पर आसान लगता है, लेकिन वास्तव में यह बहुत कठिन है। वह इस तथ्य का आनंद लेती प्रतीत होती है कि वह लगातार प्रदर्शित करती है। और वह इसे जानबूझकर करता है। स्थिति इस तथ्य से जटिल है कि मैं गर्भवती हूं और मैं जल्द ही जन्म दूंगा और वह यह देखती और जानती है, हालांकि हम संवाद नहीं करते हैं (लेकिन यह एक मूर्ख के लिए स्पष्ट है)। तो मेरिया को अकेला छोड़ने के बजाय, कम से कम, वह, इसके विपरीत, अधिक सक्रिय और शरारती हो गई, और गंदी बातें करती है! जाते समय, वह हमेशा घुमक्कड़ को गलियारे में गिरा देती है (हर संभव तरीके से प्रदर्शित करती है कि यह उसे गुजरने से रोकता है), हालाँकि मैं शांति से अपने पेट और बच्चे के साथ गुजरती हूँ, और हमारे पास अभी भी इसे रखने के लिए कहीं नहीं है (यह स्पष्ट है कि यह अस्थायी है और हम बाद में कुछ लेकर आएंगे, लेकिन उसे परवाह नहीं है); स्नान में धोए गए मेरे लिनन से हमेशा अधिक वजन और शिफ्ट होता है, इसे सूखने नहीं देता, हर बार जब वह सुबह उठता है या काम से घर आता है, तो वह निश्चित रूप से अंदर आएगा और सब कुछ ले जाएगा और अपने सूखे कपड़े लटका देगा! तौलिये मैंने पहले ही सुबह 5 बजे उठकर चूल्हे पर सुखाना और उसके उठने से पहले साफ करना शुरू कर दिया है! सभी वैसे ही हालांकि एक चीर या शैम्पू, लेकिन हिल जाएगा, पुनर्व्यवस्थित होगा। रसोई में, सब कुछ एक जैसा है, और हर जगह ... अपनी सारी शक्ल से, वह मेरे और मेरे परिवार के लिए अपनी नापसंदगी दिखाता है। और समय-समय पर वह यह सब दुर्भावनापूर्ण टिप्पणियों और अपमानों में, नखरे करते हुए व्यक्त करता है। हमारे पास अभी जाने का मौका नहीं है। लेकिन मुझे यह समझने की जरूरत है नैदानिक ​​मामला? क्या इसका इलाज किया जा रहा है या यह पहले से ही एक अपरिवर्तनीय प्रक्रिया है और यह केवल बदतर होती जाएगी? और यह सिद्धांत रूप में क्या है? अवसाद या उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति? कृपया समझने में मदद करें। और वह कुछ व्यावहारिक सलाह दे सकता है। क्या करें लेकिन अनदेखा करें? धैर्य को नजरअंदाज करना अब काफी नहीं है!

        • शुभ दोपहर याना। यदि इस तरह की नकारात्मक प्रवृत्ति पहले ही नोट कर ली गई है, तो यह और भी खराब होगी। "और समय-समय पर वह यह सब दुर्भावनापूर्ण टिप्पणियों और अपमानों में व्यक्त करता है, नखरे फेंकता है।" "समय के साथ, यह व्यवहार हर रोज हो जाएगा, और जीवन अधिक से अधिक असहनीय हो जाएगा। चूंकि आप अपनी माता के क्षेत्र में रहते हैं, इसलिए आपको उनके नियमों का पालन करना होगा। माँ खुद को मालकिन मानती है और किसी भी परिस्थिति में आपके अनुकूल नहीं होगी।
          आपको यह समझना होगा कि आप अपनी मां से मकान किराए पर लेने के अधिकार पर जीते हैं और आपको उसकी जरूरतों का सम्मान करते हुए उसके साथ एक परिचारिका की तरह व्यवहार करना होगा। नहीं तो एक और झगड़े के बाद, एक दिन, वह आपको अपने परिवार के साथ बाहर जाने के लिए कहेगी।
          लोगों के मानस में उम्र से संबंधित परिवर्तन उन्हें बेहतर नहीं बनाते हैं, और आपकी माँ भी कोई अपवाद नहीं है। आप अपने लिए देखें कि सब कुछ वैसा ही होना चाहिए जैसा वह सोचती है, अवधि। अगर आप अपनी मां का निदान करना चाहते हैं और उनकी मदद करना चाहते हैं, तो मनोचिकित्सक की मदद लें।

हैलो, मेरे जीवन में ऐसी समस्या है। एक साल पहले, मेरे पति की मौत हो गई थी, मेरे दो बच्चे, 15 साल का और एक 2 साल का बच्चा, बिना काम के रह गया था। लेकिन आशीर्वाद बहन और मां की मदद करता है। तब सबसे छोटी बेटी जल गई, वह भी इन सब से बच गई। हाल ही में, नए साल की पूर्व संध्या पर, सबसे बड़ी बेटी को पैलेटिन डार्लिंग पर एक पेपिलोमा हटा दिया गया था, 10 दिनों तक नहीं सोया, दर्द गंभीर था और सबसे छोटा तुरंत बीमार हो गया, ये 10 दिन मेरे लिए भयानक थे। मैं बहुत घबरा गया था, मैंने उन्हें अपने पैरों पर रख दिया और मैं खांसी और बुखार के साथ नीचे गिर गया, और उसके बाद सब कुछ एक क्लिक था। मैं भोर को उठता हूं, और मेरा दिल बहुत तेजी से धड़कता है, मेरे हाथ और पैर कांपते हैं, मेरा मन मेरी बात नहीं मानता, सामान्य तौर पर, मुझे लगा कि मैं पागल हो रहा हूं। और अब तक, मेरे लिए कुछ करना मुश्किल है, मेरा दिल जोर-जोर से धड़क रहा है, हर किसी के लिए, हर छोटी-बड़ी चीज के लिए अनुभव करने का डर मुझे सताता है। मैं एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास गया और पैनिक अटैक के साथ वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया का निदान किया गया। 1 टैब पर दिन में दो बार लिखा है। ग्रैंडैक्सिन और शाम को मेक्सिडोल 2 मिली। यह पहले से ही 9 वां दिन है, लेकिन मैं अभी भी अपने दिल में चिंतित हूं, यह सिर्फ सिकुड़ रहा है और हिल रहा है। मुझे बताएं कि क्या मैं उदास हूं या मुझे पैनिक अटैक आया है। मैं कल एक मनोचिकित्सक को देखना चाहता हूं। लंबी कहानी के लिए धन्यवाद और खेद है।

नमस्कार!
मैं दिसंबर के अंत से मार्च तक हर सर्दियों में अवसाद से पीड़ित हूं, बादल मौसम, सभी लक्षण पूरी तरह से ऊपर वर्णित हैं)) आप मुझे अवसाद के दौरान कौन सी दवा पीने की सलाह देंगे, क्या मुझे अपनी समस्या के साथ डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता है ?? शुक्रिया!

• शुभ दोपहर, ईवा।
  "मैं दिसंबर के अंत से मार्च तक हर सर्दियों में अवसाद से पीड़ित हूं, बादल मौसम" - सबसे अधिक संभावना है, आपको मौसमी अवसाद है। आप इस समस्या से खुद निपट सकते हैं।
  ऐसा अवसाद रोग से संबंधित नहीं है और यह एक प्रतिवर्ती प्रक्रिया है। एक हार्मोनल असंतुलन के कारण, मौसमी अवसाद के लिए सूर्य के प्रकाश से ऊर्जा की पूर्ति की आवश्यकता होती है।
  सर्दियों में, हर पल धूप में खड़े होने के लिए उपयोग करें, भले ही केवल कुछ मिनटों के लिए, और यदि आसमान में बादल छाए हों, तो आपको कम से कम खुली हवा में रहना चाहिए।
  अपने जीवन में अधिक से अधिक चमकीले रंग लाना आवश्यक है, अपने आप को ताजे फूलों और उज्ज्वल सजावट से घेरें। यह अवचेतन के लिए एक धोखे के रूप में कार्य करता है, साथ ही साथ हार्मोनल विफलता को रोकता है, कृत्रिम रूप से आपके जीवन में हर्षित और धूप वाले रंग जोड़ता है।
  केवल वही देखें और पढ़ें जो आपको अच्छा लगता है और चुटकुलों के जवाब में मुस्कुराना सुनिश्चित करें। शुरुआत में, धारणा एक आदत बन जाएगी, और उसके बाद ही एक जीवन शैली होगी।
  अपने आहार में मल्टीविटामिन और बी विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें वे सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने और आपके मूड को सकारात्मक रखने में मदद करेंगे।

खैर, मैं यह भी नहीं जानता, इस पूरे पृष्ठ और अन्य स्रोतों के पृष्ठों को पढ़ने के बाद, मुझे यह भी नहीं पता कि मेरे पास क्या है: अकेलापन या अवसाद। मेरी कोई प्रेमिका नहीं है, मेरे पास सामान्य रूप से सेक्स और दोस्त नहीं हैं, और जो काम पर साधारण परिचितों की तरह हैं। नींद नहीं लंबे समय तक, बहुत लंबा ... लेकिन किसी तरह मैं पहले से ही इसका अभ्यस्त हूं। मैं लोगों को बिल्कुल नहीं देखना चाहता, मुझे समझ में नहीं आता कि मुझे फोन की आवश्यकता क्यों है, मैंने काम के बाद और पूरे सप्ताहांत के लिए इसे बंद करना शुरू कर दिया। छुट्टियों में मैं घर पर बैठता हूं, सड़क पर संयोग से किसी से मिलने की इच्छा नहीं होती है। मुझे खुद सड़कों या सुनसान जगहों पर घूमना पसंद है। मैं खुद लोगों के साथ अपने सभी परिचितों को तोड़ता हूं, और, जैसा कि वे कहते हैं, "पुलों को जलाएं" तुरंत। एक बच्चे के रूप में, वे अक्सर स्कूल में सड़ांध फैलाते हैं, और फिर यह भी संक्रमणकालीन आयुपिंपल्स के साथ दिखाई दिया। मैंने एक साथी की तलाश पूरी तरह से बंद कर दी है, मेरी चाल के कारण मेरे पास एक जटिल है, और यहां तक ​​​​कि अगर बस में बहुत सारे लोग हैं, तो मैं बस एक कार्य दिवस या कोई यात्रा बिल्कुल छोड़ दूंगा। मैं अपने माता-पिता के साथ रहता हूं, लेकिन मैं लगभग कभी भी कमरे से बाहर नहीं निकलता, बर्फ साफ करने और दिन में एक बार रोटी खाने के लिए। मैं वास्तव में अकेला रहना पसंद करता हूं और निश्चित रूप से शराब पीना, मैं कमोबेश सामान्य महसूस करता हूं। मेरे जीवन में कोई खेल नहीं है, मैं बहुत पतला हो गया हूं और मुझे इसे करने की कोई इच्छा नहीं है, मैं अपने दाँत ब्रश भी नहीं करना चाहता ... और जिसके लिए यह आवश्यक है, मुझे इसकी आवश्यकता क्यों है यदि मैं व्यावहारिक रूप से सार्वजनिक रूप से बाहर बिल्कुल न जाएं, लेकिन यह मुझे खुद परेशान नहीं करता है। संक्षेप में, हां, मैंने खुद को बहुत लॉन्च किया। लेकिन सबसे दिलचस्प बात यह है कि जब मैं कमरे में होता हूं तो यह मुझे परेशान नहीं करता है और वे मुझे परेशान नहीं करते हैं, मैं कम से कम थोड़ा शांत महसूस करता हूं - मैं टीवी देख रहा हूं और बस इतना ही। मैं सोशल नेटवर्क पर बिल्कुल नहीं हूं ... लेकिन मैं पहले से ही एक गुल्लक की तरह रहने के लिए अभ्यस्त हूं और मैं इस मन की स्थिति के लिए अभ्यस्त हूं, मुझे शायद कुछ बदलने की बात नहीं दिख रही है, मैं हूं ऐसे जीवन से खुश। कोई संचार नहीं, कोई समस्या नहीं, कोई गंभीर चिंता नहीं। क्या मैं दूसरों से ईर्ष्या करता हूँ - नहीं। अब और नहीं, चला गया। और इसलिए, भगवान न करे, अन्य लोगों के प्रति ईर्ष्या की भावना या आत्म-दया की भावना प्रकट न हो, मैं बस सुंदर लड़कियों को नहीं देखता और यहां तक ​​​​कि चैनल भी स्विच नहीं करता जब सुबह तक युवा लोगों के बीच फ्रैंक दृश्य या पार्टियां होती हैं . और अंत में जो मैं लिखना चाहूंगा वह यह है कि मुझे यह पूरा लेख वास्तव में पसंद आया, या मैं शिक्षाप्रद सलाह कैसे कह सकता हूं, मैंने इसे मजे से पढ़ा, ऐसी साइट के लिए धन्यवाद।

मैं बस पागल हो रहा हूँ। मैं अपने आप से कुछ नहीं कर सकता। पत्नी बच्चे को लेकर चली गई। उसने मुझे और मेरी बूढ़ी मां को छोड़ दिया। आठ साल तक जीवित रही, और अब वह अकेली रहना चाहती है। उसने सब कुछ ले लिया, उसे बिना आजीविका के छोड़ दिया, बस चुपचाप सारा पैसा निकाल लिया जो हमने एक साथ बचाया था। वो मुझसे पूरी तरह दूर हो गई, मेरी सास मेरी तरफ थी, अब तो साफ है, अपनी बेटी के प्रभाव में, वह मुझसे बिल्कुल भी बात नहीं करती। मुझे अपने बच्चे से बात नहीं करने देती। बस नसें खींच रहे हैं या दोनों की मौत चाहते हैं। मैं सदमे की स्थिति से बाहर नहीं निकल सकता, मैं शांति बनाना चाहता हूं। मुझे क्या करना चाहिए? पापी विचार आते हैं, लेकिन तुरंत आप माँ और बच्चे के बारे में सोचते हैं कि वे बिना पिता के कैसे हैं। यह सब बहुत ही दुखद और दुखद है।

• रोमन, आपको इस तथ्य के लिए शांत होने और खुद को स्थापित करने की आवश्यकता है कि जीवन की आगे की घटनाएं चाहे कितनी भी हों, आप सब कुछ गरिमा के साथ सहन करेंगे।
  आप एक आत्मनिर्भर व्यक्ति हैं और यह आप ही हैं जो अपने लिए सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति हैं, न कि आपकी पत्नी। बच्चा अंततः बड़ा हो जाएगा और आपके साथ बैठकों के बारे में निर्णय लेने के लिए स्वतंत्र होगा।
  अगर आप शांति बनाना चाहते हैं, तो सोचें कि आपकी पत्नी को रिश्ते में क्या पसंद नहीं आया और क्या बदला या किया जाना चाहिए ताकि वह वापस आ जाए।

नींद पूरी तरह जा चुकी थी। मैं लगातार कई रातों तक जाग सकता हूं, और अगर मैं सोता हूं, तो मैं हर 30-40 मिनट में जागता हूं। और यह सिलसिला कई सालों से चल रहा है। कृपया मेरी मदद करें मैं बहुत थक गया हूँ। परिवार और जीवन में कोई तनाव नहीं है।

• नताल्या, अनिद्रा से छुटकारा पाने के लिए, आपको इसके कारणों को समझने की जरूरत है। सफलता का मार्ग आत्म-संयम और आत्मनिरीक्षण है। अपनी अनिद्रा के कारणों को समझकर ही आप जीत सकते हैं। उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति सो नहीं सकता क्योंकि वह दिन में बहुत तेज चाय और कॉफी पीता है। इस कारण वह खराब सोता है, पर्याप्त नींद नहीं लेता है और सुबह फिर से कॉफी पीता है। तो सब कुछ एक सर्कल में दोहराया जाता है, लेकिन इसे तोड़कर आप वांछित नींद प्राप्त कर सकते हैं।
  सोने से पहले आराम करना सीखना, बुरे विचारों को छोड़ना और सुखद चीजों के बारे में सोचना बहुत जरूरी है।
  जल्दी से कैसे सोएं और अच्छी नींद कैसे लें, यह जानने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप वेबसाइट पर लेख पढ़ें:
  

आपका दिन शुभ हो!
5 महीने पहले, हमारे इकलौते और बहुत प्यारे बेटे की मृत्यु हो गई, वह अभी 20 साल का हो गया। तब से मेरी हालत मेरे बेटे के लिए तरस रही है, आँसू। लगभग हर रात मैं उसे सपने में देखता हूं, ज्यादातर 3-12 साल की उम्र में, मैं उसे खाना खिलाता हूं, उसके साथ चलता हूं, आदि। एक सपने में - मेरा बेटा मेरे साथ है। मेरे पति मुझे शांत करते हैं, लेकिन इससे मुझे कोई अच्छा महसूस नहीं होता है, मेरे पास शराब भी थी, लेकिन अब मैं नहीं करती, मैं आकार देने के लिए जाती हूं, काम पर मेरा ध्यान भटक जाता है। मैं समझता हूं कि मुझे जीने की जरूरत है, लेकिन मुझे कुछ नहीं चाहिए,
में इस पलकेवल एक लक्ष्य जांच और अदालत है, लेकिन मैं किसी तरह अपने पूर्व जीवन में लौटना चाहता हूं। उसने दवाएँ लीं - शामक बूँदें, ग्रैंडेक्सिन, डॉक्टरों के पास नहीं गई। क्या करें?

• शुभ दिन, ओल्गा। हम ईमानदारी से आपके नुकसान के प्रति सहानुभूति रखते हैं। एक बच्चे का खो जाना एक ऐसा झटका है जिससे उबरना बहुत मुश्किल है।
  आपके बेटे की मृत्यु के बाद पहले वर्ष में आपके साथ जो भी प्रतिक्रिया होगी वह सामान्य है। यह अवसाद, आक्रामकता, मिजाज हो सकता है। एक साल में, आप अकेले वह सब कुछ अनुभव करेंगे जो आपने पहले अपने बच्चे के साथ अनुभव किया था। जन्मदिन भी है नया साल, छुट्टी और अन्य पारिवारिक छुट्टियां। जिस क्षण आप जीते हैं, सो जाते हैं और नुकसान की जागरूकता के साथ जागते हैं, और केवल समय के साथ दर्द कम हो जाएगा। बदलने के लिए अत्याधिक पीड़ाअन्य भावनाएँ आएंगी, जैसे "उज्ज्वल उदासी।" एक समय आएगा जब आपको अपने बेटे के जीवन के उज्ज्वल प्रसंग याद होंगे, लेकिन इसमें समय लगता है। इसलिए, अब, यदि आपको लगता है कि आप बहुत बुरा महसूस करते हैं, तो जीवन का अर्थ खो गया है, हम अनुशंसा करते हैं कि आप एक मनोचिकित्सक से मदद लें।
  कुछ हद तक, कब्र की देखभाल, स्थल की व्यवस्था करना, और यदि
  ऐसी इच्छा उठती है, तो अच्छा है, पति और रिश्तेदारों को इसमें हस्तक्षेप न करने दें, बल्कि हर संभव सहायता प्रदान करें।

और मुझे बच्चों और पति से डिप्रेशन है। वे मेरी किसी भी तरह से मदद नहीं करते, मेरे पति मुझ पर दबाव डालते हैं, वह बच्चों की परवरिश में हिस्सा नहीं लेते हैं। जब उसे आराम की आवश्यकता होती है, तो वह अपने गाँव जाता है और अपने भाइयों के साथ स्नानागार में शराब पीता है, और मैं अपने दो बच्चों के साथ रहता हूँ। मैं उन्हें देखने से बचने के लिए घर से भागने वाला हूं, लेकिन फिर मैं खुद को रोक लेता हूं। वे मेरे बिना क्या करेंगे? और इसलिए हर बार।

मैं 5 साल से इस स्थिति से पीड़ित हूं।
अंतहीन आत्मघाती विचारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ पूर्ण अवसाद की स्थिति।
एक मनोवैज्ञानिक की अपील का कोई नतीजा नहीं निकला, जो बहुत बुरा है।
मेरे दिमाग में हर समय आत्मघाती विचार आते रहते हैं, यहां तक ​​कि जीवन के सुखद क्षणों में भी ऐसा लगता है।
एंटीडिप्रेसेंट केवल थोड़े समय के लिए मदद करते हैं।
साइको-न्यूरोलॉजिकल डिस्पेंसरी में डॉक्टर भी बेबस निकले।
और किसके पास जाना है और क्या करना है, क्योंकि अब इस तरह जीना असंभव है?

• इसाबेला, अवसाद का उपचार और इस अवस्था से बाहर निकलने का रास्ता काफी हद तक स्वयं व्यक्ति पर निर्भर करता है। यदि इस स्थिति का कारण दैहिक रोग नहीं हैं और अंतर्जात कारण नहीं हैं, तो आप अपनी समस्या का सामना स्वयं कर सकते हैं। जीवन के अर्थ के अभाव में अक्सर आत्मघाती विचारों के साथ अवसाद आता है, इसलिए अपने आप को एक विशिष्ट, जीवन लक्ष्य निर्धारित करें और उसके लिए प्रयास करें। जीवन में एक नया अर्थ खोजने से आप अवसाद से बाहर निकलेंगे। यह हो सकता है: एक परिवार का निर्माण, एक बच्चे का जन्म, यात्रा, अचल संपत्ति का वांछित अधिग्रहण, व्यक्तिगत और कैरियर की वृद्धि, वित्तीय सफलता, पुराने सपनों की प्राप्ति, और इसी तरह। अपने आप को समझें और इस प्रश्न का उत्तर दें: "वास्तव में मुझे क्या दुखी करता है?", और इसका कारण समझने के बाद, आपको इस समस्या को हल करने के बारे में सोचना चाहिए।
  हम अनुशंसा करते हैं कि आप साइट पर लेख पढ़ें:

मैं मानता हूं कि अवसाद के साथ रहना मुश्किल है। और यह अच्छा है अगर आस-पास कोई अनुभवी डॉक्टर हो, या कोई व्यक्ति जो आपको डॉक्टर को देखने की सलाह दे। लगभग एक साल तक मुझे समझ नहीं आया कि मेरे साथ क्या हो रहा है। यहां तक ​​कि यह काम से निकाल दिए जाने तक भी चला गया। और, फिर, एक दोस्त ने कहा कि मेरे लिए डॉक्टर के पास जाना अच्छा होगा। यह पता चला कि वह सब घबराहट और चिड़चिड़ापन रक्त वाहिकाओं से जुड़ा हुआ है। डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं का एक कोर्स पीने के बाद, राज्य पूरी तरह से बदल गया है, निश्चित रूप से बेहतर के लिए।

नोबेन ने भी मुझे अवसाद से निपटने में मदद की। मैं इसमें था, शायद, एक महीने के लिए, मुझे नहीं पता था कि खुद को कहाँ रखा जाए। लगातार सब पर टूट पड़े, चिड़चिड़े हो गए। हां, और पर्याप्त ताकत बिल्कुल नहीं थी। घर आया और तुरंत सोने चला गया। और नोबेन कोर्स पीने के बाद, मेरी सारी चिंताएँ और थकान दूर हो गई। मैं पहले की तरह जीने लगा।

कुछ महीने पहले मेरे लिए यह कितना बुरा था। और मैंने इसे अंदर ही अंदर अनुभव किया। आंतरिक उत्तेजना ने नींद नहीं आने दी। सुबह बासी नींबू की तरह। काम के दौरान, लगभग हर छोटी-छोटी बात की वजह से, वह घबरा जाती थी। मुझे एहसास हुआ कि यह कार्रवाई करने का समय था जब बॉस ने पहले ही इस तथ्य का सामना किया था - या तो बर्खास्तगी, या मैं कुछ कर रहा था। डॉक्टर की सलाह पर वह नोबेन लेने लगी। एक बेहतरीन दवा जिसने मुझे फिर से ज़िंदा कर दिया। उसने इस सारी भयानक स्थिति को हटा दिया, और इसे जोड़ने के बाद और भी अधिक ऊर्जा।

डिप्रेशन का लैटिन से अनुवाद इस प्रकार किया गया है स्तंभितमानवीय स्थिति। यह एक विशेष मानसिक विकार है और इसलिए यह जानना बहुत जरूरी है कि अवसाद से खुद को कैसे निकाला जाए या विशेषज्ञों की मदद से। आखिरकार, यह जीवन शक्ति और मनोदशा में गिरावट की विशेषता है, निराशावादी हमारे आसपास की दुनिया का आकलन, जिसमें हम भी शामिल हैं, संकोचीमोटर और बौद्धिक विकास की स्थिति, तंत्रिका तंत्र के सोमेटोन्यूरोलॉजिकल विकार।

अवसाद की विशेषता इस प्रकार है कम आत्मसम्मान के रूप में, विभिन्न संज्ञानात्मक गुणबाहरी वातावरण से स्वयं के विनाश और स्वयं के त्याग के साथ जुड़ा हुआ है।

वह व्यक्ति जो . में है उदास अवस्था अपने व्यक्तित्व की व्यापकता और विविधता को कम करके आंकने में अन्य लोगों से भिन्न है।

तो, इस लेख से आप सीखेंगे:

• अवसाद, उदासी क्या है;
• अवसाद के प्रकार और लक्षण ( प्रसवोत्तर अवसादआदि।);
• महिलाओं और पुरुषों में अवसाद के लक्षण;
• डिप्रेशन से कैसे बाहर निकलें - क्या करें और इससे कैसे छुटकारा पाएं, इस पर 10 टिप्स;
• आदि।

डिप्रेशन क्या है, इससे कैसे छुटकारा पाया जाए और इस अवस्था से कैसे बाहर निकला जाए, इस लेख में आगे पढ़ें। प्रकार, लक्षण और संकेत

डिप्रेशन- यहकाफी आम मानसिक बिमारीतारीख तक। डॉक्टर अक्सर इसकी तुलना सर्दी से करते हैं, क्योंकि आंकड़ों के अनुसार, प्रतिशत के संदर्भ में, ये रोग दूसरों की तुलना में बहुत अधिक आम हैं।

आप अक्सर वाक्यांश सुन सकते हैं " मैं उदास हूंबिल्कुल स्वस्थ व्यक्ति से। मूल रूप से, जो लोग महसूस करते हैं जीवन के किसी भी प्रयास में असफल.

लेकिन उनके के बावजूद विफलताओं, एक व्यक्ति अपने जीवन में कोई बदलाव किए बिना, अपने सामान्य वातावरण में रहना जारी रखता है।

दूसरे दृष्टिकोण से, वह व्यक्ति जो वास्तव में पीड़ित होता है अवसादग्रस्तता विकारलगातार अनुभव उदास अवस्थाऔर लाचारी की भावनाऔर अलगाव की भावनाजो उसे एक पल के लिए भी नहीं छोड़ते, ध्यान नहीं देताउसकी रुग्ण स्थिति, या यों कहें, बस नहीं चाहता बीमार होने की बात स्वीकार करो .

यह तथ्य लोगों की अपने आसपास की दुनिया से पर्याप्त रूप से संबंधित होने की क्षमता का उल्लंघन करता है, उन्हें रोकता है काम पर सहकर्मियों और उनके परिवार के साथ संचार, क्योंकि तार्किक रूप से और पर्याप्त रूप से एक या दूसरे महत्वपूर्ण का मूल्यांकन करने की क्षमता नहीं है या काफी कम है महत्वपूर्ण स्थिति.

आज, अवसाद उनमें से एक है प्रमुख सार्वजनिक सरोकार. सबसे पहले तो यह लोगों में इस तरह की बीमारी के बढ़ने के कारण होता है।

रूस में इस समस्या की प्रासंगिकता, मनोवैज्ञानिकों के अनुसारदेश में आर्थिक संकट से जुड़ा है। लोगों को भविष्य पर भरोसा नहीं है, वे वर्तमान परिस्थितियों को नहीं समझते हैं, वे अपने भविष्य और अपने बच्चों के भविष्य के बारे में चिंतित हैं, इस संबंध में जनसंख्या में तनाव की मात्रा बढ़ जाती है.

डिप्रेशन का पता लगाना मुश्किल होता है।, जो इस रोग और इसके कारणों के अधिक गहन अध्ययन को प्रभावित करता है।

केवल परिणामवैज्ञानिक अनुसंधान सबसे अधिक प्रासंगिक दृष्टिकोण और अवसाद के निदान और तनावपूर्ण स्थितियों और अन्य मनोवैज्ञानिक विकारों के बारे में चिंतित लोगों के लिए संबंधित देखभाल के कार्यान्वयन में मदद करेगा।

2. उदासी क्या है ?

मेलानचोलिया मानव मानस का एक विकार है, जो कई विशिष्ट लक्षणों के साथ होता है।

इसमे शामिल है: हर्षित घटनाओं का अनुभव करने में असमर्थता, कम सोच की एक निश्चित डिग्री, अच्छे मूड की कमी, सक्रिय जीवन स्थिति में कमी.

जो लोग . में हैं उदासी की स्थितिके लिए प्रवण नकारात्मकजीवन और दूसरों के बारे में तर्क, उनके पास एक स्पष्ट . है निराशावादी वास्तविक घटनाओं के संबंध में मूड।

इस रोग से ग्रस्त लोगों का कुछ नुकसान होता है आपकी नौकरी में रुचि, वे भूख नहीं है, आत्मसम्मान कम है। (हमने पहले ही लेख में अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने के बारे में लिखा है -?)

आज, लगभग आधी आबादी में उदासी है। आंकड़ों के मुताबिक, तीस साल की उम्र के बाद लगभग 70% महिलाएंइस रोग से पीड़ित हैं।

मानसिक विकारों की संभावना और बच्चे किशोरावस्था , भी काफी ऊंचा है।

आज तक, इस स्थिति के उपचार में मदद करने के लिए दवा उत्कृष्ट है। इससे वास्तव में कैसे उबरना है, इसके बारे में नीचे विस्तार से बताया गया है।

महत्वपूर्ण बिंदु!

उपचार शुरू करने से पहले, निदान को सही ढंग से स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है। कि रोग ठीक अवसाद है, और सामान्य ब्लूज़ नहीं, जो वसंत ऋतु या एक विशिष्ट मिजाज और अस्थायी जीवन कठिनाइयों में होता है।

विशेषज्ञों के गंभीर हस्तक्षेप और ठीक से चयनित दवाओं की आवश्यकता है बायोकेमिकल, साथ ही मनोदैहिकरोग के परिणाम।

विचार है कि अवसाद है 21वीं सदी की बीमारी, अनुभवी डॉक्टरों के दृष्टिकोण से गलत है। चूंकि यह बीमारी दूर के अतीत में जानी जाती थी और काफी आम थी। मध्ययुगीन चिकित्सकों ने अवसाद को उदासी के अंतिम और सबसे खराब चरण के रूप में परिभाषित किया।

प्राचीन काल में इस रोग का इलाज से किया जाता था अफीम की मिलावट, खनिज उपचार जल , सफाई एनीमा, साथ ही पूर्णऔर लंबी नींद.

अवसाद के कारण आमतौर पर तंत्रिका तंत्र के जटिल विकार होते हैं, जिसके कारक मानव मानस पर आंतरिक या बाहरी प्रभाव होते हैं।

3. डिप्रेशन के मुख्य कारण

• अल्जाइमर रोग।
• लंबे समय तक तनाव के कारण मस्तिष्क पर भार बढ़ जाना।
• मादक पदार्थों का उपयोग।
• मनोवैज्ञानिक आघात, उदाहरण के लिए, किसी रिश्तेदार की मृत्यु, नौकरी छूटना।
• जलवायु या मौसमी कारक, जैसे वसंत या सर्दियों में।
• अत्यधिक शारीरिक या मानसिक तनाव।
• आईट्रोजेनिक प्रकार का अवसाद। दवाओं का अत्यधिक उपयोग।
• विभिन्न सिर की चोटें।
• किसी प्रियजन से अलगाव।
• रहने की जगह का बदलना।
• (महत्वपूर्ण चीजों को बाद के लिए टालने की आदत)।

किसी व्यक्ति के लिए बिना किसी कारण के अवसाद का अनुभव करना असामान्य नहीं है। ऐसी स्थितियों में विशेषज्ञों के अनुसार, एक महत्वपूर्ण कारक है सामान्य न्यूरोकेमिकल कार्यों में व्यवधानमानव मस्तिष्क में।

4. महिलाओं और पुरुषों में अवसाद के लक्षण - "बीमारी" के लक्षण

मानव अवसाद की अवस्थाएँ स्वयं को काफी विविध रूप से प्रकट करती हैं, जबकि ज्यादातर मामलों में, वे पूरे शरीर को प्रभावित करती हैं। यह ठीक है जटिल लक्षण, और यह, बदले में, नियुक्ति में योगदान देता है सहीऔर कुशलइलाज।

डॉक्टर कुछ दवाएं, साथ ही सहवर्ती चिकित्सा, केवल लिख सकते हैं रोगी के मानसिक विकार का सामान्य निदान करना.

एक नियम के रूप में, अवसाद की स्थिति के शारीरिक लक्षण शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं में भिन्न होते हैं।

उदाहरण के लिए, अधिकांश लोग भूख में कमी, और कुछ के लिए यह बिल्कुल विपरीत है बीमारी के दौरान बढ़ जाता है. यही सुविधा पूर्ण रूप से समस्याओं पर लागू होती है सोनाव्यक्ति। एक मरीजअनिद्रा से पीड़ित हो सकते हैं और दूसरा- लगातार सोना चाहता है और चौबीसों घंटे थकान की भावना से ग्रस्त है।

सहवर्ती लक्षणों के अनुसार अवसाद के लक्षणों को कई समूहों में विभाजित किया जाता है।

लक्षण # 1। मनुष्यों में अवसाद की भावनात्मक अभिव्यक्तियाँ

• जीवन और आसपास की दुनिया में रुचि कम होना या खो जाना।
• बिना किसी विशेष कारण के भी चिड़चिड़ापन बढ़ जाना।
• उदास मनोदशा, उदासी और निराशा की भावना।
• किसी भी स्थिति में लाचारी और अपराधबोध की भावना।
• कम आत्म सम्मान।
• घबराहट और घबराहट की स्थिति।
• उदाहरण के लिए, अपने प्रियजनों के लिए चिंता।
• पहले के पसंदीदा शौक से संतुष्ट होने में असमर्थता।
• आपदा और अन्य अप्रत्याशित घटनाओं की प्रत्याशा।
• भावनात्मक संवेदनशीलता का नुकसान।

लक्षण # 2। मनुष्यों में अवसाद की शारीरिक अभिव्यक्तियाँ

• मनोदैहिक प्रकृति का दर्द। उदाहरण के लिए, हाथ, पैर, पेट, हृदय, सिर आदि को चोट लगती है।
• उल्लंघन या नींद की कमी।
• कम प्रदर्शन।
• मानव पाचन तंत्र के विकार।
• मामूली शारीरिक परिश्रम से भी थकान बढ़ जाती है।
• भूख में वृद्धि, या इसकी पूर्ण अनुपस्थिति।
• यौन इच्छा में कमी, नपुंसकता की शुरुआत तक (पुरुषों में)।
• किसी भी शारीरिक परिश्रम के साथ कमजोरी।

लक्षण #3। लोगों के व्यवहार में महत्वपूर्ण परिवर्तन

• शराब का दुरुपयोग।
• अकेलेपन की प्रवृत्ति और अन्य लोगों के साथ संवाद न करना।
• मनोरंजन और शौक की इच्छा की कमी।
• मनोदशा में सुधार के लिए मनोदैहिक और मादक पदार्थों का उपयोग।
• निष्क्रिय जीवन स्थिति।
• समय की बर्बादी के साथ महत्वपूर्ण, आवश्यक और जरूरी मामलों को बदलना।
• एक गतिहीन या लेटा हुआ जीवन शैली के लिए वरीयता।

लक्षण #4। मानव तंत्रिका तंत्र के संज्ञानात्मक विकार।

• कोई भी स्वतंत्र निर्णय लेने में कठिनाइयाँ।

• विचार की स्पष्टता का नुकसान और विशेष रूप से किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।
• किसी के विचारों को केंद्रित करने की क्षमता का नुकसान।
• ध्यान की कमी।
• आत्महत्या करने के बारे में समय-समय पर विचार।

जैसा कि किसी भी बीमारी के साथ होता हैसर्दी-जुकाम हो या खांसी, अगर सही समय पर चुनी हुई दवाओं से डिप्रेशन का इलाज शुरू नहीं किया गया तो मरीज की हालत रोजाना खराब होती जाएगी।

इससे रोग के लक्षणों की संख्या और उनकी गंभीरता बढ़ जाती है, जिससे यह भी हो सकता है आत्मघाती भोजन मरीजों, विशेष रूप से, अगर हम विचार करें किशोरावस्था का अवसाद.

अक्सर नहीं, एक बीमार व्यक्ति की सोच इतनी महत्वपूर्ण होती है कि उन्हें आसानी से किसी व्यक्ति के मनोभ्रंश के लिए गलत समझा जा सकता है, बजाय इसके कि एक उपेक्षित अवसाद की स्थिति से जुड़ा एक गंभीर मानसिक विकार।

अक्सर रोग जीवन की समस्याओं के प्रति स्वयं के ध्यान के बढ़ते आकर्षण के साथ होता है। रोगी, आम तौर पर, पूरी तरह से यकीन है कि उसके पास है मानसिक, या दैहिकरोग।

डॉक्टर के लिए उचित उपचार का सही निदान और निर्धारण करने के लिए, एक स्थिर ( कम से कम 14 दिन) किसी व्यक्ति में अवसाद के उपरोक्त लक्षणों में से किसी की उपस्थिति।

5. मुख्य प्रकार के अवसाद

1. अंतर्जात अवसाद

अंतर्जात अवसाद रोग का एक गंभीर रूप है। बहुत कष्ट देता है सबसे बीमार व्यक्ति की तरह, साथ ही साथ उसका परिवार और उसके आसपास के सभी लोग.

किसी व्यक्ति में अंतर्जात प्रकार के अवसाद का पता लगाने के लिए कुछ लक्षण होते हैं।

इनमें मुख्य रूप से शामिल हैं: रात में सोने में असमर्थता, साथ ही भोर में जल्दी जागरण, बाहरी दुनिया और समाज में रुचि की कमी.

इस प्रकार की बीमारी के बाहरी लक्षण भी होते हैं।. इसमे शामिल है: चिंता की बढ़ी हुई स्थिति, अकारण उदासी और उदासी की व्यवस्थित उपस्थिति, किसी व्यक्ति की उदास अवस्था.

नाबालिगएक रोगी में अंतर्जात अवसाद के लक्षण हैं: धीमी गति, लगातार रुकना, शांत और अनिश्चित भाषण.

ऐसे लोगों की बाहरी विशेषताएं बेजान, बेजान बाल, साथ ही एक मिट्टी और उदास रंग हैं।

विशेषणिक विशेषताएंएक व्यक्ति में अंतर्जात प्रकार के अवसाद की उपस्थिति है देर से विचारधाराऔर विचार, अनुपस्थिति एकाग्रताऔर ध्यान, याददाश्त की समस्या, बिल्कुल नहीं कोई इच्छा या रुचि नहीं.

इस गंभीर मानसिक बीमारी के उन्नत रूपरोगी की सामान्य स्थिति में गिरावट के कारण, बाहरी दुनिया और समग्र रूप से समाज के प्रति उदासीनता होती है। रोगी अपने स्वास्थ्य की स्थिति को आत्मा में भारीपन, एक उदास अवस्था, एक गंभीर बीमारी की सीमा के समान, और इसी तरह के अन्य लक्षणों के रूप में चिह्नित करते हैं।

इस रोग से ग्रसित लोग आम तौर पर , उदासीनता के साथ आसपास के सभी नागरिकों पर लागू करें, समेत निकटतम संबंधी. वे अपने आप को अपने भीतर की दुनिया में बंद कर लेते हैं और केवल अपने कठिन जीवन भाग्य के बारे में सोचते हैं।

समाज में सामाजिक स्थिति से ऐसे रोगी हर संभव तरीके से दूरी बनाने की कोशिश करते हैं।

2. उन्मत्त अवसाद

ऐसे लोगों के समूह को आवंटित करें, जो बीमारी के दौरान विकसित होते हैं बड़ाई का ख़ब्त, अनुचित व्यवहारकिसी भी स्थिति में, अस्पष्टीकृत मिजाज, उदाहरण के लिए, हर्षित भावनाओं की अचानक शुरुआत, या ठीक इसके विपरीत, उदासी. इस प्रकार के मानसिक विकार को कहते हैं गहरा अवसाद, दूसरे शब्दों में, द्विध्रुवी मानसिक विकार .

यह बीमारी लोगों को चिड़चिड़ी, अत्यधिक सक्रिय और काफी आत्मविश्वासी बनाती है।

उन्मत्त अवसाद को विभिन्न रूपों में व्यक्त किया जा सकता है।

व्यक्ति के इस मानसिक विकार की प्रारंभिक अवस्था रोग का हल्का रूप है, जिसे कहते हैं - Cyclothymia . इस प्रकार के अवसाद से पीड़ित नागरिकों के पास है लगातार बदलावमूड उनके पास रोने या हंसने का कोई कारण नहीं हो सकता है। उन्माद का प्रारंभिक चरण प्रकट होता है (हल्का रूप)।

सबसे खतरनाक है द्विध्रुवी दूसरे शब्दों में, एक प्रमुख अवसाद। इस गंभीर मानसिक बीमारी के बढ़ने के चरणों में, एक व्यक्ति में आत्महत्या करने के बारे में जुनूनी विचार होते हैं, और अवसाद के उन्मत्त चरण के दौरान, सभी बुरे विचार तुरंत गायब हो जाते हैं, मन की स्पष्टता और मन की शांति प्रकट होती है। इसके अलावा, ये रोगी अपने स्वयं के कार्यों के खतरनाक परिणामों को पहले से देखने में सक्षम नहीं हैं।

अक्सर नहीं पाया जाता है डिस्टीमिया रोग . यह डिप्रेसिव नर्वोसा है, जो किसी व्यक्ति के डिप्रेसिव डिसऑर्डर का सबसे हल्का चरण है। अन्यथा, इसे मानव तंत्रिका तंत्र का मामूली अवसाद या मामूली अवसादग्रस्तता विकार कहा जाता है। यह भी शामिल है प्रसवोत्तर अवसाद है, जिसका विवरण नीचे दिया गया है।

विभिन्न अभिव्यक्तियों में, अवसाद एक व्यक्ति की ऐसी स्थिति है जिसमें वह समाज में व्यवहार करने के तरीके को स्वयं ही विकृत कर देता है। एक भी व्यक्ति तंत्रिका तंत्र के अवसादग्रस्तता विकार के रोगों से प्रतिरक्षित नहीं है।

अवसाद की स्थिति हो सकती है बिल्कुल किसी को भी मारोसदी ए, पुरानाऔर युवा, एकलोग और तलाकशुदाया कभी कोई परिवार नहीं था, गरीबऔर करोड़पति. वैसे हमने पिछले लेख में भी लिखा था।

प्रत्येक नागरिक के जीवन में ऐसी घटनाएँ घटित हो सकती हैं जो निश्चित रूप से उसे अति-तनाव और तनावपूर्ण स्थितियों की ओर ले जाएँगी, जो हैं मानव तंत्रिका तंत्र के अवसादग्रस्तता विकार का प्रारंभिक चरण, खासकर अगर अप्रिय घटनाएं एक साथ मानस से आगे निकल जाती हैं या उनका व्यवस्थित क्रम चलता है।

जब महिलाएं मनोवैज्ञानिक सहायता के लिए आवेदन करती हैं, तो ज्यादातर मामलों में इसका पता लगाया जाता है और निदान किया जाता है प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार मदद मांगने वाले पुरुष रोगियों के मामलों की तुलना में तंत्रिका तंत्र।

विशेषज्ञों की राय है कि औरत अक्सर अपनी स्थिति में एक गंभीर बीमारी को पहचानते हैं और डॉक्टर को देखने के लिए दौड़ पड़ते हैं, और पुरुषोंवे अपने दम पर इलाज कराने की कोशिश करते हैं, इसलिए वे शायद ही कभी अस्पताल जाते हैं।

लेकिन, एक नियम के रूप में, अकेलेपन, लाचारी, उदासी और अन्य मानसिक विकारों जैसे अवसादग्रस्त अनुभव, महिला रोगियों में अधिक आम . पुरुषों में अवसाद की ऐसी स्थिति में, किसी विशेषज्ञ की योग्य मदद के बजाय, वे मादक पेय या अन्य पदार्थों की मदद से अपने दुखों और कठिनाइयों को दूर करना पसंद करते हैं जो अस्थायी रूप से मूड में सुधार कर सकते हैं और काल्पनिक आत्मविश्वास दे सकते हैं।

3. नकाबपोश अवसाद

ऐसे अवसाद की अवस्था, जो अन्य लोगों के लिए अदृश्य रूप से आगे बढ़ती है, कहलाती है छिपा हुआ, या छिपा हुआ अवसाद. इसके विशेषज्ञ इसे मानव तंत्रिका तंत्र का एक स्वतंत्र विकार नहीं मानते हैं, बल्कि इसके परिणामस्वरूप शराबया दूसरे की स्वीकृति मनोदैहिक पदार्थउत्थान। ऐसे में पुरुष व्यावहारिक रूप से मदद के लिए मत पूछो .

अवसादग्रस्तता विकार खुद को विभिन्न रूपों में प्रकट कर सकता है। कुछ स्थितियों में, लोगों में अवसाद की स्थिति उनकी गंभीरता की डिग्री में भिन्न होती है। कुछ के लिए, यह स्थिति दूसरों को स्पष्ट रूप से दिखाई देती है, जबकि एक अन्य श्रेणी के लोग अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति को अजनबियों से छिपाते हैं।

आसान, अवसाद उस स्थिति में होता है, यदि, कुछ लक्षणों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, किसी व्यक्ति का मूड खराब हो जाता है और वह दैनिक कार्य और अपनी सामान्य गतिविधियों को करने की ताकत पाता है।

संतुलितअवसाद तब होता है जब मानसिक विकार के लक्षणों का संयोजन आपको दैनिक कार्य ठीक से करने की अनुमति नहीं देता है।

अत्यधिक तनाव, यह तब होता है जब किसी व्यक्ति में तंत्रिका तंत्र के विकार के सभी लक्षण होते हैं और वे दूसरों के लिए ध्यान देने योग्य होते हैं, साथ ही ये सभी लक्षण किसी व्यक्ति को दैनिक गतिविधियों और काम करने की अनुमति नहीं देते हैं।

4. नैदानिक ​​अवसाद

नैदानिक ​​अवसाद को भी कहा जाता है विशाल, या एकध्रुवीय अवसाद. मानव तंत्रिका तंत्र के विकार का यह रूप है सबसे आम आज.

अधिकारी " क्लीनिकल”, का अर्थ है भावनाओं की सीमा में एकल चरम स्थिति की उपस्थिति। यह केवल एक प्रकार की रोगी मनोदशा की विशेषता है, जैसे उदास या उदास।

ज्यादातर मामलों में, यह मूड दिन के दौरान दूर नहीं होता है, और इसका कारण भी बनता है अनिद्रा, भूख में कमी, दिल का दर्द और दर्द, हर्षित भावनाओं की कमी, किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता.

इस स्थिति में मरीज आम तौर पर, अपने आप को बेकार समझते हैं, और समाज में या काम पर अपनी स्थिति को बिल्कुल अर्थहीन और बेकार मानते हैं। इन लोगों का आत्म-सम्मान बहुत कम होता है।

लोगों में अवसाद की स्थिति की घटना के अनुसार विशेषज्ञों के दृष्टिकोण को विभाजित किया गया था.

कुछ डॉक्टर सोचते हैंकि रोग सीधे मानव मस्तिष्क में असामान्य प्रक्रियाओं से संबंधित है। अधिकांश रोगियों में इस रोग की प्रवृत्ति वंशानुगत होती है।

अन्य कारणों में निम्नलिखित कारक शामिल हैं: तनावपूर्ण स्थितियां, प्रसवोत्तर अवधिमहिलाओं के बीच, रिश्तेदारों की मौत, अपराधबोध और लाचारी की भावना, विभिन्न तनावपूर्ण स्थितियां.

डॉक्टर अवसाद के लक्षणों के 4 मुख्य समूहों में अंतर करते हैं:

• मनोवस्था संबंधी विकार. लोगों के मन में किसी चीज में अपने अपराध बोध के बारे में अकारण जुनूनी विचार होते हैं, अकेलेपन और निराशा की भावना होती है, वे लगातार लालसा की स्थिति में रहते हैं।
• परिवर्तनशील व्यवहार. एक व्यक्ति दूसरों के साथ संचार से पूरी तरह से अलग हो जाता है, उसके लिए अपने विचारों को केंद्रित करना मुश्किल होता है, उसका दिमाग अस्पष्ट होता है।
• एक भौतिक प्रकृति की अभिव्यक्तियाँ. शरीर के वजन में परिवर्तन, अशांति या पूर्ण अनुपस्थितिनींद, सिर में व्यवस्थित दर्द।
• जटिल मानसिक विकार. अवसाद के उपरोक्त लक्षणों में से कई की एक साथ उपस्थिति।

रोगी स्वयं अपनी भलाई का पर्याप्त रूप से आकलन करने में सक्षम नहीं है, क्योंकि किसी व्यक्ति के मानसिक विकार के लक्षण खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकते हैं, और अधिक या कम हद तक व्यक्त किए जा सकते हैं।

अवसाद की स्थिति नागरिकों के मानसिक दृष्टिकोण को पूरी तरह से प्रभावित करती है, स्पष्ट सोच काफी बिगड़ जाती है।

6. अवसाद के मुख्य लक्षण

विशेषज्ञ अवसाद के दो मुख्य लक्षणों की पहचान करते हैं।

इसमे शामिल है:दुनिया की खुशी की घटनाओं में रुचि की कमी, उदासी और अवसाद की लगातार भावना, और रोग की चरम अवस्था, यह आसपास के सभी लोगों और दुनिया और जनता में होने वाली हर चीज के प्रति पूर्ण उदासीनता है। उदासी और अवसाद की लगातार भावना, निराशाऔर अपने स्वयं के जीवन के अर्थ की गलतफहमीन केवल उदासी और आँसू, बल्कि तीव्र मानसिक पीड़ा के लिए नेतृत्व करें बीमारी.

उदास होने पर ज्यादातर लोग अपने आप में बंदऔर दूसरों के साथ संवाद करने को तैयार नहीं. इस तरह के एक मनोवैज्ञानिक रोग की प्रक्रिया में, विपरीत लिंग के प्रति आकर्षण गायब हो जाता है, संभोग सुख और निर्माण प्राप्त करने में कठिनाइयां दिखाई देती हैं।

डिप्रेशन के दौरान व्यक्ति की शारीरिक स्थिति में बदलाव आता है। वह अपने आसपास के लोगों से धीमी चाल, शांत भाषण, रुकने से भिन्न होता है, चिकित्सा में इस स्थिति को कहा जाता है मनोसंचालन मंदन रोगी।

लेकिन ऐसी स्थितियां होती हैं जब लोगों की शारीरिक स्थिति बिल्कुल समान होती है। वे त्वरित और बेचैन आंदोलनों से प्रतिष्ठित हैं, भाषण जोर से और तेज है। इस अवस्था को कहते हैं- साइकोमोटर आंदोलन .

अवसाद की स्थितिबहुत लोगों की भावनाओं और उनकी सोच को प्रभावित करता है. आमतौर पर, रोगियों के सभी विचारों को निर्देशित किया जाता है जीवन में नकारात्मक बातें. यह स्पष्ट है, एक निश्चित मुद्दे पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है, सोचना मुश्किल है, एक व्यक्ति को स्मृति, अनुपस्थित-दिमाग, विचारों के भ्रम की समस्या है।

ऐसी स्थिति में व्यक्ति की भावनाएं और विचार वास्तविकता को प्रतिबिंबित नहीं करते हैं। रोगी चिंता का अनुभव करता है, उसका आत्म-सम्मान कम होता है, वह अपने ही भय, अपराधबोध से घिरा होता है और उसे लगता है कि किसी को उसकी आवश्यकता नहीं है।

मनोवैज्ञानिक भावना स्वयं से असंतुष्टिऔर स्वजीवनअक्सर सभी प्रकार की अभिव्यक्तियों से तेज होता है: रोगी के पास समय-समय पर न केवल विचार होते हैं आत्मघाती , बल्कि उसके प्रयास, या आत्महत्या करने की विकसित योजनाएँ भी।

प्रमुख अवसाद कई रूपों में आता है।

मनोरोगी अवसाद, जिसके दौरान रोगी में मतिभ्रम और भ्रम दिखाई देते हैं, आत्महत्याओं की संख्या काफी बढ़ जाती है और विशेषज्ञों की देखरेख में उपचार की आवश्यकता होती है।

असामान्य अवसादजब उपरोक्त लक्षणों की मिश्रित तस्वीर व्यक्त की जाती है।

प्रसवोत्तर अवसादप्रसव के बाद महिलाओं में देखा गया।

dysthymia

माइनर डिप्रेशन को डायस्टीमिया कहा जाता है। यह एक व्यक्ति का एक लंबा मानसिक विकार है, जिसके साथ जीवन और भावनाओं में हर्षित घटनाओं की कमी होती है।

डायस्टीमिया कर सकते हैं कई वर्षों तक चलता है. इस तरह की बीमारी की प्रक्रिया में लोगों के साथ के उदास मूड से अक्सर काम और परिवार का नुकसान होता है।

पहले, डायस्टीमिया का उपचार मनोचिकित्सा और मुख्य रूप से मनोविश्लेषण की मदद से किया जाता था। इस बीमारी से छुटकारा पाने के और भी तरीके हैं। इसमे शामिल है: पारस्परिक, संज्ञानात्मक, व्यवहार चिकित्सा. अधिकांश विशेषज्ञों का तर्क है कि दवाओं और मनोचिकित्सा के एक साथ उपयोग के साथ मिश्रित उपचार सबसे अच्छा है।

वसंत अवसाद - मौसमी भावात्मक विकार

अवसाद का एक विशिष्ट रूप जो वर्ष के कुछ निश्चित समय पर ही होता है, जैसे पतझड़या स्प्रिंग.

कई नागरिक जो इस मानसिक विकार से पीड़ित हैं, वे पूरे वर्ष अच्छा महसूस कर सकते हैं, लेकिन किसी न किसी मौसम में वे सुस्ती और उदास मनोदशा का अनुभव करते हैं।

आंकड़ों के अनुसार, ऐसा विकार अक्सर पतझड़ में होता है और वसंत की शुरुआत तक समाप्त हो जाता है। लेकिन वर्ष की अन्य अवधियों में अवसाद से पीड़ित नागरिकों की अन्य श्रेणियां भी हैं। एक नियम के रूप में, वसंत अवसाद महिलाओं में होता है, पुरुषों में कम आम है।

इस रोग के लक्षण हैं: थकान, तंद्रा, भूख में कमी, कार्य क्षमता में कमी, किसी विशेष मुद्दे पर अपने विचारों को केंद्रित करने में असमर्थता, बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन, चिंता की भावना, अन्य लोगों के साथ संवाद करने की अनिच्छा.

मौसमी मानसिक विकार बिना किसी विशेष चिकित्सा के, एक और मौसम की शुरुआत के साथ गुजरता है। लोगों में शक्ति और जीवन शक्ति का उछाल है।

आज के विशेषज्ञ निश्चित रूप से उत्तर नहीं दे सकतावास्तव में इस अवसाद का कारण क्या है। मूल रूप से, वे वर्ष की एक निश्चित अवधि के दौरान लोगों में खुशी के हार्मोन के स्तर में कमी का संकेत देते हैं। आमतौर पर, यह मानसिक विकार वंशानुगत होता है।

द्विध्रुवी अवसाद (उन्माद)

द्विध्रुवी अवसाद के दौरान, लोग अनुभव करते हैं परिवर्तनशील मनोदशा . यह अचानक से बदल सकता है आनंदपूर्णभावनाओं को दुखीभावना, या इसके विपरीत। अवसाद के चरण के दौरान इसमें व्यवस्थित परिवर्तनों के बावजूद, औसतन, इस श्रेणी के रोगियों का मूड बिल्कुल सामान्य होता है।

एक्ससेर्बेशन के दौरान, एक व्यक्ति प्रमुख अवसाद के समान लक्षण दिखाता है: अत्यधिक गतिविधि, भावनात्मक उत्तेजना और आत्मविश्वास में वृद्धि। आमतौर पर लोगों के मूड में इस तरह के बदलाव का वर्तमान जीवन की समस्याओं से कोई लेना-देना नहीं है।

इस रोग के कारण व्यक्ति की सामान्य गतिविधियाँ बाधित हो जाती हैं और दैनिक कार्य करने में कठिनाई होती है।

विकास और द्विध्रुवी अवसाद के हमलों की शुरुआतपूरी तरह से अप्रत्याशित हो सकता है। लोग हर तरह का अनुभव कर सकते हैं चिंतामानसिक विकार के हमले के चरण के दौरान। उनके लिए किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है, उनके आसपास की दुनिया से अपराधबोध और अलगाव की भावना होती है।

एक मानसिक विकार का एक विपरीत चरण भी होता है, जिसके परिणामस्वरूप व्यक्ति अलग होता है अति उत्कृष्टहाल चाल, ऊपर उठाया हुआसोचने की क्षमता, ऊर्जावान और बेवजह उत्साहित महसूस करता है.

जैसे-जैसे उन्माद बढ़ता है, रोगी की उत्तेजना बढ़ती है, और उसकी हरकतें पूरी तरह से अप्रत्याशित हो सकती हैं। अपार खुशी की अनुभूति पल भर में आक्रोश और चिंता में बदल सकती है।

इस तरह के अवसाद वाले लोगों के लिए, विभिन्न असफलताएं और जीवन गिरना अस्वीकार्य है। उन्हें अपने आसपास के लोगों पर अत्यधिक क्रोध और अत्यधिक मांग का सामना करना पड़ता है।

स्वयं की स्थिति के प्रति आलोचनात्मक दृष्टिकोण की कमी उन्माद की पहचान है।

किन स्थितियों में अत्यधिक हर्षित मनोदशा को उन्माद का संकेत माना जाता है?

• आराम और नींद की आवश्यकता गायब हो जाती है।
• मन का तुरंत परिवर्तन।
• महानता और फुलाए हुए आत्म-सम्मान की भावना।
• दूसरों के साथ संवाद करने का जुनून और सामान्य रूप से बातूनीपन में वृद्धि।
• अप्रासंगिक तत्वों से विचलित होने की प्रवृत्ति जो प्रासंगिक नहीं हैं।
• किसी ऐसी चीज के लिए शौक जो आगे की जटिलताओं को जन्म देगा।
• जीवन के सभी क्षेत्रों में गतिविधि में वृद्धि और गति में तेजी।

केवल उस स्थिति में जब उपरोक्त लक्षण काफी स्पष्ट रूप से व्यक्त किए जाते हैं, और किसी व्यक्ति के सामान्य अस्तित्व और सार्वजनिक स्थानों पर उसकी उपस्थिति में भी हस्तक्षेप करते हैं, विशेषज्ञ आत्मविश्वास से डालते हैं उन्माद निदान और उचित उपचार निर्धारित करें।

गंभीर मामलों में, उन्माद से पीड़ित रोगी का अकथनीय आत्मविश्वास धीरे-धीरे भव्यता के भ्रम में बदल सकता है। इस तरह के एक मनोवैज्ञानिक विकार के साथ, एक व्यक्ति अपने लिए निर्णय लेता है कि उसके पास अलौकिक अदृश्य वस्तुओं के साथ संवाद करने और उनकी आवाजों को पहचानने का अवसर है। मरीजों का ऐसा व्यवहार आसपास के लोगों के लिए बेहद खतरनाक होता है।

उन्माद के साथ, मस्तिष्क की सोचने की गति काफी बढ़ जाती है, रोगी की मोटर गतिविधि बढ़ जाती है, और यौन इच्छा बढ़ जाती है।

शायद ही कभी, द्विध्रुवी विकार के अन्य रूप होते हैं। इसमे शामिल है: त्वरित परिपत्र विकारऔर उदास उन्माद.

इस तरह के रोगों के लक्षण लोगों में मनोवैज्ञानिक विकार के उपरोक्त कारणों के समान हैं।

7. महिलाओं में अवसाद का क्या कारण होता है ‍♀️?

कई प्रकार के अवसाद हैं जो महिलाओं में विकसित हो सकते हैं।

इसमे शामिल है:

1. उत्तेजित अवसाद. रोग आत्म-व्यस्तता, सामाजिक स्थिति की हानि और आत्म-आलोचना से जुड़ा है।
2. अवसाद का पैथोलॉजिकल रूप. यह आमतौर पर रिश्तेदारों और करीबी दोस्तों की मृत्यु का कारण बनता है।
3. शराब या नशीली दवा. मादक पेय या मनोदैहिक पदार्थों के अत्यधिक उपयोग के साथ होता है।
4. आईट्रोजेनिक अवसाद. यह दवाओं के अनियंत्रित उपयोग से विकसित होता है, आमतौर पर डॉक्टर के पर्चे के बिना शामक या कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव होता है।
5. दैहिक। यह ब्रेन ट्यूमर, हाइड्रोसिफ़लस, स्केलेरोसिस, मिर्गी, थायरॉयड रोग और अन्य जैसी बीमारियों के कारण होता है।
6. गर्भवती महिलाओं में प्रसवोत्तर अवसाद और अवसाद.

ये सभी प्रकार के मानसिक विकार महिलाओं के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन और अन्य शारीरिक प्रक्रियाओं के साथ होते हैं।

प्रसवोत्तर अवसाद

महिलाओं में मानसिक विकार काफी प्रभावित होते हैं अधिकताशरीर में सक्रिय पदार्थ जो लाभकारी हार्मोन के सामान्य उत्पादन के लिए जिम्मेदार होते हैं जो किसी व्यक्ति के मूड को सामान्य श्रेणी में बनाए रखने में मदद करते हैं।

आम तौर पर, गर्भवती महिलाओं में या जिन्होंने पिछले छह महीनों में बच्चे को जन्म दिया है, अवसाद बिना किसी कारण या दवा के अपने आप उत्पन्न और समाप्त हो जाता है।

लेकिन इस घटना में कि मानसिक विकार के लक्षण पर्याप्त रूप से स्पष्ट हैं, तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप और सहवर्ती उपचार की नियुक्ति की आवश्यकता होती है। आंकड़ों के अनुसार, प्रसवोत्तर अवसाद लगभग 40% महिलाओं को प्रभावित करता हैविभिन्न आयु वर्ग।

प्रसवोत्तर अवसादतंत्रिका तंत्र का एक विकार है जो महिलाओं में विकसित होता है 0 इससे पहले 6 बच्चे के जन्म के महीनों बाद.

तंत्रिका तंत्र का आवधिक विकार जो लगभग में होता है 15% प्रसव उम्र की महिलाओं को प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम कहा जाता है।

इस तरह की बीमारी की प्रक्रिया में महिलाओं को घबराहट, नींद में खलल और भूख, टूटे और उदास मूड का अनुभव होता है। यह अवधि दो सप्ताह से अधिक नहीं रहती है और मासिक धर्म की शुरुआत के साथ समाप्त होती है।

डिप्रेशन। महिलाओं में लक्षण। कैसे निकले - डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों की सलाह

8. महिलाओं में डिप्रेशन के लक्षण ‍♀️

बहुत बार सीधे तौर पर अवसाद की स्थिति का होना शरीर में हार्मोनल विकारों के साथ जुड़े . वे उपयुक्त उम्र की महिलाओं की प्रजनन क्षमता को प्रभावित करते हैं। एक महिला के शरीर में, इस अवधि को कई चरणों में विभाजित किया जाता है।

इसमे शामिल है: मासिक धर्म , गर्भावस्था और प्रसव , रजोनिवृत्ति. अजीबोगरीब बदलाव हार्मोनल पृष्ठभूमिइनमें से प्रत्येक अवधि में शरीर में होता है। महिला शरीर की ये विशेषताएं तंत्रिका तंत्र के कुछ कार्यों को बाधित करती हैं और इसलिए, मानसिक स्थिति को प्रभावितआम तौर पर।

तंत्रिका तंत्र के इन विकारों वाले मरीजों को मासिक धर्म चक्र के एक या दूसरे चरण के आधार पर मिजाज का अनुभव होता है। 1-2 सप्ताह के भीतर.

शायद ही कभी अवसाद की ओर जाता है गर्भावस्था, चाहे वह लंबे समय से प्रतीक्षित हो या नहीं।

लेकिन, अजीब तरह से, गर्भपात, केवल असाधारण मामलों में ही अवसाद का कारण बन सकता है। महिलाओं में अवसादग्रस्तता विकारों की सबसे बड़ी संभावना बच्चे के जन्म का समय होता है, यह जन्म लेने वाले बच्चों की संख्या से प्रभावित नहीं होता है।

प्रसवोत्तर अवसाद हल्का हो सकता है तंत्रिका अवरोध, या अवसाद का एक गंभीर रूप, जो प्रसव से कुछ सप्ताह या महीने पहले भी हो सकता है।

विशेषज्ञों का दावा कि अचानक ऐसा डिप्रेशन नहीं आ सकता, और यह इस तथ्य से संबंधित है कि महिलाऔर पहले था मानसिक समस्याएंलेकिन चिकित्सा सहायता नहीं ली।

हार्मोन के स्तर में तेज कमी से श्रम में महिलाओं का मानस भी प्रभावित होता है। इस स्थिति को बच्चे के जन्म से जुड़ी तनावपूर्ण स्थिति के साथ-साथ घटना द्वारा समझाया गया है नई मुश्किलेंऔर आपके जीवन में जिम्मेदारियां, जो बच्चे के जन्म के साथ जोड़े जाते हैं।

विशेष रूप से, प्रसवोत्तर अवसाद का सीधा संबंध है असफलप्रसव, समस्यापरिवार में, सामग्री मुसीबत और अन्य कारक।

अवसाद की शुरुआत के लिए इतना खतरनाक नहीं है महिलाओं में रजोनिवृत्ति. विशेषज्ञों का कहना है कि रजोनिवृत्ति के दौरान मानसिक विकार अवसाद से अलग नहीं होते हैं, जो किसी भी अन्य जीवन काल में हो सकते हैं।

मानसिक विकारों के लिए अतिसंवेदनशील महिलाओं की ऐसी श्रेणियां हैं जिन्होंने पहले तंत्रिका तंत्र के विकारों का अनुभव किया है।

आज कल युवतियों में अवसाद की घटना काफी आम है। (उम्र 14 से 29). युवा पीढ़ी में हर तरह की मानसिक बीमारी का खतरा अवसाद से ग्रस्त 4 गुना अधिक.

कम उम्र में लड़कियों को नर्वस ओवरस्ट्रेन की अवधि के दौरान होता है पाचन रोग, वे अधिक खाने के लिए प्रवृत्त होते हैं, या, इसके विपरीत, पूरी तरह से खाना खाने से इंकार. ऐसा मानसिक विकारअक्सर विभिन्न अन्य बीमारियों का कारण बनता है, और यह भी महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है शारीरिक विकासऔर शरीर का स्वास्थ्य।

खाने से इंकार करने से एक गंभीर बीमारी हो सकती है जिसे कहा जाता है एनोरेक्सिया, जो एक युवा जीव के प्रतिरोध में कमी की ओर जाता है और कम खतरनाक बीमारियों के उद्भव में योगदान देता है, जैसे कि यक्ष्माया निमोनिया, अन्य भी संक्रामक रोग.

एक लड़की को अवसाद से निपटने में कैसे मदद करें?

रोगी की सामान्य स्थिति पर पर्याप्त ध्यान देने की आवश्यकता है। चूंकि इससे जुड़ी समस्याएं पाचन तंत्र, मनोचिकित्सक द्वारा दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होती है।

सबसे पहले, रोगसूचक उपचार किया जाता है, जिसमें योगदान होता है सामान्य मजबूतीजीव। पोषण विशेषज्ञ रोगी के लिए विशेष भोजन का चयन करते हैं, और डॉक्टर उसकी सामान्य भलाई की निगरानी करते हैं।

इलाज सबसे सफल होगा अगर शुरू किया जाए एक समय पर तरीके से.

महिलाओं में तनावपूर्ण स्थिति

विभिन्न तनावपूर्ण स्थितियों का महिला के शरीर पर प्रभाव अवसाद के उच्च प्रतिशत का कारण बनता है।

तनावपूर्ण स्थितियों में शामिल हैं:

• एक छोटे बच्चे की देखभाल,
• मुसीबतऔर निजी जीवन में निराशा,
• जीवन साथी की कमी,
• अकेलापन.

बड़ी राशि तलाकशुदा महिलाएंअवसाद से ग्रस्त हैं।

कई महिलाएं अपने प्रियजनों को छोड़ देती हैं, जिससे प्रतिक्रियाशील अवसाद हो सकता है, जो प्रमुख है और इसके लिए दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होती है।

एक विशिष्ट चरित्र वाली महिलाएं अक्सर अपने असंतुलन या अत्यधिक आत्मविश्वास के कारण मानसिक विकारों के अधीन होती हैं।

प्रतिक्रियाशील अवसाद के लक्षण

• आत्म-आलोचना बिना किसी कारण के बढ़ गई।
• रोजमर्रा की जिंदगी और आसपास के समाज में रुचि की कमी।
• कमजोर याददाश्त और स्वतंत्र निर्णय लेने में कठिनाई।
• नींद में खलल और अकारण चिड़चिड़ापन बढ़ जाना।
• बार-बार आत्महत्या के विचार आना।
• लगातार थकान महसूस होना।
• सिरदर्द और सामान्य शारीरिक थकावट।
• हृदय गति में वृद्धि, हृदय क्षेत्र में दर्द और दबाव की समस्या।

नागरिकों में अवसाद पुरुषमहिलाओं की तुलना में कम आम है। जैसा कि माना जाता है पुरुष रोते नहीं”, और यह वह अभिव्यक्ति है जिसे वे रोजमर्रा की जिंदगी में मिलाने की कोशिश करते हैं।

लेकिन ऐसा बयान पुरुषों को विभिन्न प्रकार के अवसाद सहित विभिन्न मानसिक बीमारियों की घटना से नहीं बचाता है।

पुरुषों में अवसाद के मुख्य लक्षण हैं:किसी की भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थता, कमजोरी, जीवन की सभी बाधाओं को स्वतंत्र रूप से दूर करने में असमर्थता, व्यक्तिगत जीवन में समस्याएं।

विशेषज्ञों के अनुसार सामान्य शर्म के कारण पुरुषों के लिए अपनी भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करना काफी मुश्किल होता है।

आम तौर पर, पुरुष कार्यस्थल में व्यक्तिगत समस्याओं या कठिनाइयों पर चर्चा नहीं करते हैं। उनका मानना ​​​​है कि वे स्वतंत्र रूप से उन संभावित बाधाओं को दूर कर सकते हैं, जो एक तरह से या किसी अन्य, उनके दैनिक जीवन में मौजूद हैं।

पुरुषों में, कुछ लोग मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के दवा उपचार के उद्देश्य से मनोचिकित्सक के पास जाने के बारे में सोचते हैं। पुरुष भी व्यावहारिक रूप से आवश्यक परामर्श के लिए मनोवैज्ञानिकों की ओर रुख नहीं करते हैं।

पुरुष अवसाद - लक्षण और लक्षण

9. पुरुषों में डिप्रेशन के लक्षण ‍♂️

पुरुषों में अवसाद का पता लगाने के मुख्य लक्षणों में निम्नलिखित हैं:

• मादक पेय या विभिन्न दवाओं का व्यवस्थित उपयोग।
• जुए की लत.
• आक्रामक और अस्थिर व्यवहार।

ये संकेत केवल कुछ समय के लिए एक गंभीर बीमारी को बाहर निकालने में सक्षम हैं, जिसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है।

शराब से डिप्रेशन से बाहर निकलें उदाहरण के लिएकोई आदमी नहीं कर सकता। इसके अलावा, अवसाद के उपरोक्त लक्षण बिगड़ने में योगदान करते हैं मानसिक स्थितिऔर समाज और परिवार में कठिन स्थिति। अवसाद और संबंधित लक्षणों से डरो मत।

एक आदमी के लिए सबसे अच्छी बात यह होगी कि मदद के लिए किसी विशेषज्ञ से समय पर अपील की जाए। केवल एक मनोचिकित्सक ही जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने और ठीक होने की राह पर चलने में मदद करेगा।

अलग-अलग पुरुषों में एक ही तनावपूर्ण स्थिति अवसाद के एक जटिल रूप के विकास का कारण बन सकती है, या एक मामूली मानसिक विकार के साथ हो सकती है।

निम्नलिखित जीवन समस्याएं तनाव का कारण बन सकती हैं:

• स्थायी कार्य स्थल से बर्खास्तगी।
• महिलाओं के साथ खराब संबंध।
• निजी जीवन और परिवार में कठिनाइयाँ।
• सभी प्रकार की मनोवैज्ञानिक त्रासदी।
• एक जिम्मेदार और जटिल कार्य को पूरा करने के लिए एक असाइनमेंट।
• भौतिक कठिनाइयाँ।
• जीवन में उद्देश्य की कमी।
• रहने की जगह का बदलना।
• सेवानिवृत्ति आयु।

इसके अलावा, अवसाद के स्पष्ट कारणों की किसी भी महत्वपूर्ण समस्या के बिना पुरुषों में मनोवैज्ञानिक विकार की घटना के कई मामलों का हवाला दिया जा सकता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ऐसी स्थिति में जहां एक व्यक्ति पहले भावनात्मक और मानसिक स्थिति के साथ कठिनाइयाँ थीं , तो परिणाम में एक गंभीर मानसिक विकार और लंबे समय तक अवसाद की घटना के लिए एक मामूली तनावपूर्ण स्थिति पर्याप्त होगी।

थोड़ा तनाव के साथ अवसाद की संभावना में आनुवंशिकता का कारक भी महत्वपूर्ण है।

विशेषज्ञों का दावा कि इस तरह की स्थिति की प्रवृत्ति पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित हो जाती है, और ऐसे परिवार में मानसिक विकारों की समस्याओं से बचना बहुत कठिन और लगभग असंभव है।

ऐसे परिवारों के बच्चों को एक विशेष व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। अनुशंसित उन्हें तनावपूर्ण स्थितियों से संभावित तरीकों से सीमित करें, और यदि मानसिक विकास में संभावित विचलन का थोड़ा सा भी संदेह है, तो आपको तुरंत मनोवैज्ञानिक के लिए आवेदन करना चाहिए और चिकित्सा देखभालविशेषज्ञों से बचने के लिए गंभीर जटिलताएंऔर भयानक परिणाम।

10. पुरुषों और महिलाओं में अवसाद: क्या अंतर हैं ?

ऊपर से, यह इस प्रकार है कि पुरुष लगभग अवसाद से पीड़ित हैं 2 गुना कम, महिलाओं की तुलना में। यह विशेषता, सबसे पहले, हार्मोनल पृष्ठभूमि पर महिलाओं के शरीर की उच्च निर्भरता द्वारा समझाया गया है।

महिलाओं के तंत्रिका तंत्र की अक्षमताइन आंकड़ों का एक और कारण है। निष्पक्ष सेक्स के बाद से, भावनात्मक प्रतिक्रियाएं अधिक स्पष्ट हैं। अक्सर एक महिला के लिए अवसाद के गंभीर रूप के विकास के लिए एक कठोर शब्द कहना पर्याप्त होता है।

पुरुषों में अवसाद की अवधि समय में बहुत कम होती है, महिला मनोवैज्ञानिक विकार के पाठ्यक्रम की तुलना में। महिलाओं में डिप्रेशन आमतौर पर कुछ महीनों तक रहता है और सालों तक बना रह सकता है। सही इलाज से ही वे इस गंभीर बीमारी से निजात पा सकते हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि पुरुषों में अवसाद इतना लंबा नहीं है, रोग हो सकता है गहन रूप से विकसित करेंऔर अधिक गंभीर हो जाना.

सांख्यिकीय रूप से, आत्महत्या के प्रयासपुरुष प्रतिबद्ध अक्सरमहिलाओं की तुलना में। चूंकि, आधी आबादी को आत्महत्या के प्रयास के लिए काफी गंभीर कारणों की आवश्यकता होती है, न कि जीवन में एक या किसी अन्य रुचि के नुकसान के लिए।

महिलाएं, अवसाद के दौरान भी, काम पर जा सकती हैं और घर के रोजमर्रा के काम कर सकती हैं, जबकि मानसिक बीमारी की अवधि के दौरान पुरुष व्यावहारिक रूप से इसके लिए सक्षम नहीं होते हैं।

अपने दम पर अवसाद से कैसे छुटकारा पाएं - मनोवैज्ञानिकों की सलाह। डिप्रेशन का इलाज

11. डिप्रेशन से खुद कैसे बाहर निकलें - डिप्रेशन से छुटकारा पाने के लिए साइकोलॉजिस्ट के 10 टिप्स

मनोवैज्ञानिकों की सिद्ध सलाह मदद करेगी और सुझाव देगी जब कुछ भी करने की ताकत नहीं है तो अपने दम पर डिप्रेशन से कैसे बाहर निकलें।

टिप नंबर 1.जिम्मेदारी लें।

टिप नंबर 2. दिलचस्प और प्रेरक श्रृंखला और फिल्में देखें।

परिषद संख्या 3.एकांत और अकेलेपन से बचें। अपने आसपास के लोगों के साथ अधिक बार संवाद करें। दिलचस्प घटनाओं पर जाएं। एक मजेदार गतिविधि या शौक खोजें।

परिषद संख्या 4.अपने आप को दूसरे लोगों से मदद स्वीकार करने दें।

परिषद संख्या 5.आत्मा की दुनिया में पहुंचें।

परिषद संख्या 6.शराब और अन्य नशीले पदार्थों से पूरी तरह परहेज करें। वे लोगों के मानस की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं और प्रत्येक उपयोग के साथ इसे खराब करते हैं।

परिषद संख्या 7.नींद को समायोजित करें। केवल एक लंबा और स्वस्थ आराम ही मानव तंत्रिका तंत्र को बहाल कर सकता है।

टिप # 8।कुछ व्यायाम करें।

टिप # 9।अपने आस-पास के लोगों के लिए निस्वार्थ भाव से कुछ उपयोगी करें - उन्हें प्यार दिखाएं, और वे बदले में देंगे।

टिप नंबर 10।पुष्टि का प्रयोग करें।

12. डिप्रेशन से कैसे निपटें ?

आधुनिक चिकित्सा में, कोई भी, यहां तक ​​कि मानव मानसिक विकारों के सबसे जटिल रूप भी ठीक किया जा सकता है. यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि रोग के पहले लक्षणों पर उपचार शुरू किया जाता है तो उपचार सबसे प्रभावी होगा।

आज स्थायी बचना मुश्किल है काम पर तनावया निजी जीवन में, लेकिन ठीक से चयनित दवा जीवन की कठिनाइयों से निपटने में मदद करेगी।

केवल उच्च योग्य विशेषज्ञ ही अवसाद से बचने में मदद कर सकते हैं, यह मनोवैज्ञानिकोंऔर मनोचिकित्सकों.

अवसाद के लिए सबसे आम उपचारों में से एक है मनोचिकित्सा. डॉक्टर आपको सही तरीके से संवाद करने, अपने आसपास के लोगों के साथ संवाद करने, सोचने और व्यवहार की नकारात्मक शैली को जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण में बदलने में मदद करेंगे।

विशेषज्ञ किसी व्यक्ति के भावनात्मक आराम को सामान्य करने में मदद करेगा और सलाह देगा कि कैसे बचें फिर से घटनामानसिक विकार। गंभीर बीमारी होने पर करें आवेदन इलेक्ट्रोशॉक थेरेपीरोगियों के लिए। यह उन स्थितियों में निर्धारित किया जाता है जहां रोगी किसी कारण से आवश्यक दवाएं नहीं लेता है या नहीं ले सकता है, या ऐसे मामलों में जहां रोगी की स्थिति उसके जीवन या उसके आसपास के लोगों के जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरा बन जाती है।

मुख्य चिकित्सा उपचार है आवेदन पत्र एंटीडिप्रेसन्ट . चयन करें, सलाह दें और नियुक्त करें कि कौन हो सकता है केवल पेशेवर चिकित्सक.

स्वयं औषधि सिफारिश नहीं की गईऔर यहां तक ​​कि सख्त वर्जित है। केवल एक विशेषज्ञ ही सही दवा चिकित्सा का चयन कर सकता है जो रोगी के स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित हो और किसी व्यक्ति के मानसिक विकार के किसी विशेष मामले में सबसे प्रभावी हो।

प्रसवोत्तर अवसाद के दौरान, एक नियम के रूप में, एक महिला खिलाती है स्तन का दूधतुम्हारा बच्चा। इस दशा में दवाओं का चयन विशेष रूप से सावधान रहना चाहिएताकि इलाज की प्रक्रिया में मां अपने छोटे बच्चे को नुकसान न पहुंचाए।

डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं को लेने के पहले हफ्तों में रोगियों की स्थिति में सुधार प्रकट होता है।

लेकिन, यह ध्यान में रखना चाहिए कि उपचार का अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए, और इसकी स्थिरता के साथ-साथ आवर्तक मानसिक विकारों से बचने के लिए, दवाओं का उपयोग करें कम से कम छह महीने के लिए, और कुछ मामलों में कई वर्षों के लिए भी आवश्यक है।

13. डिप्रेशन से खुद कैसे छुटकारा पाएं 📌?

अवसाद के दवा उपचार के अलावा, आज इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है और यह काफी प्रभावी है। सुगंधित चिकित्सा. यह कुछ प्रकार के मानसिक विकारों से बिना औषधियों के प्रयोग के छुटकारा पाने का एक उत्तम उपाय है।

रोग के लिए इस प्रकार का उपचार एक आदर्श विकल्प होगा औरतकष्ट प्रसवोत्तर अवसादक्योंकि उनके द्वारा सभी दवाओं का उपयोग नहीं किया जा सकता है।

सुगंध तेल मानव शरीर में छिद्रों के माध्यम से प्रवेश करते हैं और योगदान करते हैं भलाई में सामान्य सुधार. ऐसे साधनों की मदद से आप अपने मूड को खुश कर सकते हैं, क्योंकि तेलों की सुगंध का मानव मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

सुगंधित तेल का उपयोग करने के कई तरीके हैं. आप उन्हें घर के अंदर ही सांस ले सकते हैं, नहाते समय कुछ बूंदें डालें, उपयोग करें आवश्यक तेलमालिश के दौरान।

मानसिक विकारों से छुटकारा पाने के लिए सुगंधित तेलों की एक विशाल विविधता है। सबसे प्रभावी हैं: मेलिसा तेल, रोजमैरी, लैवेंडर, संतराऔर बहुत सारे।

14. डिप्रेशन का इलाज : 2 मुख्य तरीके

अवसाद एक गंभीर चिकित्सा स्थिति है और रोगियों को व्यापक उपचार की आवश्यकता होती है।

यदि तनावपूर्ण स्थितियां धीरे-धीरे अपने आप गायब हो जाती हैं, तो उनके कारण होने वाले रोग कभी भी ध्यान नहीं देंगे यदि प्रभावी, ठीक से चयनित जटिल उपचार समय पर शुरू नहीं किया गया है।

आज तक, भेद करें अवसाद के लिए दो मुख्य उपचार, यह आत्म उपचार, या डॉक्टरों की मदद से.

आप बीमारी के केवल शुरुआती रूपों को ही ठीक कर सकते हैं, जिनमें मामूली लक्षण होते हैं और थोड़े समय तक चलते हैं।

विशेषज्ञों द्वारा उपचार सबसे पसंदीदा और प्रभावी विकल्प है। चूंकि कुछ भी करने की ताकत नहीं है, इसलिए अपने दम पर अवसाद से बाहर निकलना लगभग असंभव (या बहुत मुश्किल) है।

डॉक्टर, आम तौर पर, बीमारियों के स्व-उपचार के समर्थक नहीं हैं, खासकर जब मनुष्यों में जटिल मानसिक विकारों की बात आती है।

आइए सबसे करीब से देखें आधुनिक, सुरक्षितऔर प्रभावीविभिन्न मानसिक विकारों के उपचार के तरीके।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, सबसे पहले, सफल चिकित्सा रोगी और मनोचिकित्सक के बीच स्थापित भावनात्मक संपर्क पर निर्भर करती है। केवल एक भरोसेमंद और परोपकारी रिश्ते के साथ, लागू चिकित्सा का परिणाम आने में लंबा नहीं होगा, और यह स्थिर और अधिक स्पष्ट भी होगा।

उपचार की मुख्य दिशाएँ:

• सम्मोहन चिकित्सा।
• सामाजिक चिकित्सा।
• शास्त्रीय मनोचिकित्सा।
• दवाओं से इलाज।
• विद्युत - चिकित्सा।

आज, विशेषज्ञ उपयोग करने की कोशिश कर रहे हैं अवसाद के लिए आक्रामक उपचार, अर्थात्, विद्युत-, या दवा चिकित्सा, विशेष रूप से में गंभीर समस्याएंस्वास्थ्य के साथ, जब एक मानसिक विकार जटिल होता है और लंबे समय तक रहता है।

मनोवैज्ञानिक विकारों के उपचार के लिए मुख्य दवाएं शामक और विभिन्न अवसादरोधी हैं। प्रत्येक रोगी के लिए, डॉक्टरों द्वारा व्यक्तिगत रूप से चिकित्सा उपचार का चयन किया जाता है।

उपचार के सर्वोत्तम परिणाम और इसके दीर्घकालिक प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, रोगी की हमेशा के लिए अवसाद से छुटकारा पाने की इच्छा का बहुत महत्व है।

पुनर्वास की प्रक्रिया में, रोगियों को डॉक्टरों की सभी सिफारिशों का सख्ती से पालन करना चाहिए, साथ ही अपने स्वयं के व्यवहार की निगरानी करनी चाहिए और अपने आसपास के लोगों के साथ मैत्रीपूर्ण और भरोसेमंद संबंध स्थापित करने का प्रयास करना चाहिए।

अवसाद को रोकने के लिए क्या किया जा सकता है?

अपने आप में सभी प्रकार के मनोवैज्ञानिक विकारों को रोकने के लिए, इसकी घटना की निगरानी करने की सिफारिश की जाती है डिप्रेशन के शुरुआती लक्षणऔर समय पर और प्रभावी तरीके से उनसे छुटकारा पाने का प्रयास करें।

अगर आपको लगता है कि आप बन गए हैं चिड़चिड़ाऔर गर्म स्वभाव, मूड में बदलाव पर ध्यान दें, दैनिक गतिविधियों के लिए भावनात्मक आकर्षण खो दें, नींद की समस्या है, तो आपको तुरंत एक अच्छे आराम, या नौकरी बदलने और अपने जीवन में अन्य परिवर्तनों के बारे में सोचने की आवश्यकता है।

स्वस्थ और लंबी नींद तनाव से छुटकारा पाने और अपने मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार के लिए सबसे महत्वपूर्ण स्थितियों में से एक है।

सही ढंग से रचित दैनिक दिनचर्याअवसाद के शुरूआती लक्षणों से छुटकारा पाने में भी अहम भूमिका निभाता है।

15. निष्कर्ष

निष्कर्ष में, निम्नलिखित पर ध्यान दिया जाना चाहिए:

डिप्रेशनएक भारीमानव मानसिक रोग. इसका इलाज बड़ी जिम्मेदारी से करना चाहिए। मादक पेय और विभिन्न दवाओं की मदद से रोग के सभी प्रकार के लक्षणों को दूर करना असंभव है।

यदि आपको मनोवैज्ञानिक विकार के कोई लक्षण मिलते हैं, तो आपको तत्काल कार्रवाई करनी चाहिए। इस स्थिति में सबसे अच्छा समाधान है विशेषज्ञों से योग्य सहायता मांगना.

इस गंभीर बीमारी को सामान्य मिजाज या मौसमी ब्लूज़ (उदाहरण के लिए, वसंत अवसाद) के साथ भ्रमित न करें। अवसाद मानव शरीर में होने वाले शारीरिक संकेतों से अलग होता है। यह बिना किसी निशान के कभी नहीं गुजरता है, लेकिन केवल हर दिन खराब होता है, और धीरे-धीरे से सौम्य रूपमुश्किल दौर में चला जाता है।

अब आप जानते हैं कि अवसाद से कैसे निकला जाए, यह क्या है, इससे कैसे छुटकारा पाया जा सकता है, किसी व्यक्ति में अवसाद के लक्षण और लक्षण क्या हैं, आदि।

कभी नहीँइस तरह की बीमारी का कोर्स शुरू न करें, और इसके अपने आप गुजरने की प्रतीक्षा न करें। एक मनोचिकित्सक से सलाह लें, और वह निश्चित रूप से आपकी मदद करेगा!

शुभ दिन, प्रिय पाठकों!

आज के लेख में हम आपके साथ ऐसी मनो-रोग संबंधी स्थिति पर विचार करेंगे जैसे कि अवसाद, साथ ही इसके कारण, लक्षण, वर्गीकरण, उपचार और रोकथाम। इसलिए…

अवसाद क्या है?

डिप्रेशन- एक मानसिक विकार जो निराशा (एनहेडोनिया, या आनंद की हानि), बिगड़ा हुआ सोच और मोटर मंदता की विशेषता है।

अवसाद के मुख्य और सबसे सामान्य कारणों में से एक है, या तंत्रिका तंत्र के लिए एक दीर्घकालिक दर्दनाक स्थिति है। एक माध्यमिक कारक या कारण जो किसी व्यक्ति को अवसादग्रस्तता की ओर ले जाता है, वह है किसी व्यक्ति की कुछ स्थितियों को हल करने, विभिन्न कठिनाइयों से बाहर निकलने में असमर्थता। यदि अवसाद के मुख्य कारण मुख्य रूप से एक समस्या है जो वर्तमान में उत्पन्न हुई है, तो माध्यमिक कारक बचपन से एक विरासत हैं, जब एक व्यक्ति, कम उम्र में, पालन-पोषण के साथ, अपने बाकी के लिए अपने व्यवहार का एक मॉडल अपनाता है जीवन।

ऐसा होता है कि अवसादग्रस्तता विकार खराब मनोदशा या चरित्र लक्षणों की आड़ में छिपे होते हैं, और यदि इन स्थितियों को अलग नहीं किया जाता है और अवसाद के उपचार के लिए प्रयास नहीं किए जाते हैं, तो न केवल स्वयं व्यक्ति, बल्कि उसके आसपास के लोग भी पीड़ित हो सकते हैं। इस से।

एक उदास व्यक्ति ऐसी कामुक स्थिति में होता है जो लगातार दोहराता है - "कोई रास्ता नहीं है।" लेकिन यह वास्तव में नहीं है! हमेशा एक रास्ता होता है, और यहां तक ​​​​कि सबसे गंभीर अवसाद का भी इलाज किया जा सकता है!

आंकड़ों के अनुसार, 40 वर्ष से अधिक उम्र के पृथ्वी के हर दसवें निवासी में अवसाद मौजूद है, और उनमें से 2/3 महिलाएं हैं। इसके अलावा, एक व्यक्ति जितना बड़ा होता है, तस्वीर उतनी ही खराब होती है, जो जाहिर तौर पर स्वास्थ्य में गिरावट, सामाजिक स्थिति, शरीर की उम्र बढ़ने, कभी-कभी बेकार और अकेलेपन की भावना और काम की कमी से उकसाया जाता है। 16 साल से कम उम्र के 5-40% बच्चों और किशोरों में एक अवसादग्रस्तता की स्थिति भी देखी जाती है, और इसलिए, इस पीढ़ी में आत्महत्याओं का प्रतिशत अधिक है।

अवसाद - आईसीडी

आईसीडी-10: F32, F33
आईसीडी-9: 296

डिप्रेशन किसी भी उम्र और लिंग के लोगों को प्रभावित कर सकता है। आधुनिक समाज के तथाकथित मूल्य व्यक्ति पर लगातार दबाव बना सकते हैं, जो बाद में अवसाद का कारण बन सकता है। ऐसे "मूल्यों" में से कोई भी भेद कर सकता है: सामाजिक कल्याण की इच्छा, प्रसिद्धि, करियर में उन्नति, आकर्षक होने की इच्छा आदि। यदि कुछ प्राप्त नहीं किया जा सकता है, या तुरंत प्राप्त नहीं किया जा सकता है, तो एक व्यक्ति निराशा में पड़ सकता है, और इस पृष्ठभूमि के खिलाफ उसके अनुभव एक अवसादग्रस्तता की स्थिति के विकास को भड़का सकते हैं।

अवसाद के विकास के लिए उपजाऊ जमीन भी कारक हो सकती है जैसे: विश्वासघात, बर्खास्तगी, तलाक, गंभीर बीमारी या किसी प्रियजन की मृत्यु, दूसरों से अवमानना ​​​​या उपहास, आदि।

दुर्लभ मामलों में, बिना किसी कारण के अवसाद संभव है। ऐसी स्थिति में, मानव न्यूरोकेमिकल प्रक्रियाओं (न्यूरोट्रांसमीटर का आदान-प्रदान) की विशेषताएं दोषी हो सकती हैं।

आज, मनोचिकित्सा में, यह माना जाता है कि अवसाद के विकास के लिए 3 कारकों वाले व्यक्ति पर एक जटिल प्रभाव की आवश्यकता होती है: मनोवैज्ञानिक, जैविकऔर सामाजिक.

मनोवैज्ञानिक कारक:

3 व्यक्तित्व प्रकार हैं जो अवसाद के विकास के लिए अधिक प्रवण हैं:

• सांविधिक व्यक्तित्व (विशेषता: अतिरंजित कर्तव्यनिष्ठा, अत्यधिक सटीकता और परिश्रम);
• उदासीन व्यक्तित्व (विशेषता: पांडित्य, आदेश की इच्छा, निरंतरता, स्वयं पर अत्यधिक मांग);
• हाइपरथाइमिक व्यक्तित्व (विशेषता: आत्म-संदेह, निरंतर चिंता, कम आत्म-सम्मान)।

जैविक कारक:

• वंशागति;
• सिर की चोटें जिसके कारण मस्तिष्क की गतिविधि में व्यवधान हुआ;
• हार्मोनल विकार;
• अवसादग्रस्तता विकार की मौसमी (बारिश, ठंड, गर्मी, आदि);
• दैनिक उतार-चढ़ाव, REM स्लीप चरण का छोटा होना;
• कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव;
• (शरीर में विटामिन की कमी)।

सामाजिक कारक:

• पुराना तनाव, लगातार तनावपूर्ण स्थितियां;
• परिवार, समाज (स्कूल, काम, विश्वविद्यालय, आदि) में नकारात्मक संबंध;
• शिक्षा के सख्त उपाय;
• माता-पिता से प्यार और स्नेह की कमी;
• दुर्व्यवहार और उत्पीड़न;
• जीवन में महत्वपूर्ण परिवर्तन;
• शहरीकरण, जनसंख्या प्रवास।

अवसाद के मुख्य लक्षण:

भावुक:

• निराशा, निराशा, निरंतर उदासी;
• तंत्रिका तनाव, चिड़चिड़ापन;
• उन चीजों में रुचि का नुकसान जो खुशी देती थीं;
• अपराधबोध;
• धीमी सोच, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और निर्णय लेने में असमर्थता;
• चिंता, चिंता, भय;
• रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ संवाद करने की अनिच्छा;

भौतिक:

• • थकान और कमजोरी की भावना;
  • छाती में पत्थर या गले में कोमा के रूप में लालसा;
  • नींद संबंधी विकार;
  • भूख विकार (जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ना या हानि होती है);

• स्वाद संवेदनाओं में परिवर्तन;
• रंगों और ध्वनियों का विरूपण;
• यौन प्रकृति का उल्लंघन;
• शुष्क मुँह;
• पसीना बढ़ गया;
• दिल की घबराहट;
• पुतली का फैलाव।

गंभीर मामलों में, मृत्यु के बारे में आत्महत्या के विचारों के साथ अवसाद हो सकता है।

उपरोक्त लक्षणों में से कई की उपस्थिति अवसाद की उपस्थिति का संकेत दे सकती है। यदि ऐसा पाया जाता है, तो मनोचिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है।

जरूरी!कुछ लक्षण चिंता और अन्य विकारों के लक्षण हैं, इसलिए स्वयं निदान या स्वयं औषधि न करें !!!

अवसाद को सामान्य दु: ख से अलग किया जाना चाहिए, जिसमें एक अनुकूली कार्य होता है। दु: ख का अनुभव करने की प्रक्रिया में आम तौर पर लगभग 1 वर्ष का समय लगता है, लेकिन यदि किसी व्यक्ति में अनुभव लंबे समय तक रहता है, तो प्रतिक्रियाशील अवसाद विकसित हो सकता है।

अवसाद के प्रकारों की संख्या बहुत बड़ी है, और वे सभी अपनी अभिव्यक्तियों में विविध हैं।

यहाँ अवसाद के सबसे आम प्रकार हैं:

डिस्टीमिया।सरल शब्दों में, डिस्टीमिया एक पुरानी अवसादग्रस्तता मनोदशा है। यह खराब मूड, थकान, भूख की कमी और नींद की विशेषता है। इस प्रकार का अवसाद प्रसवोत्तर अवसाद और उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति में देखा जा सकता है।

प्रभावशाली पागलपन।डिस्टीमिया का अवसादग्रस्तता चरण, जो खराब मूड, सोचने और बोलने की गति को धीमा करने, भूख न लगने की विशेषता भी है। सुबह उठने पर व्यक्ति उदासी, चिंता महसूस करता है, निष्क्रिय और उदासीन हो जाता है।

प्रसवोत्तर अवसाद।यह प्रकार केवल महिलाओं में पाया जाता है, नाम के आधार पर यह स्पष्ट है कि यह रोग बच्चे के जन्म के बाद पहले महीनों में विकसित होता है, यह गर्भपात या मृत भ्रूण के जन्म के बाद भी हो सकता है। यह जीवन में उदासी, निराशा, आनंद की हानि की गहरी भावना की विशेषता है। इस दौरान एक महिला के लिए बच्चे की देखभाल करना मुश्किल हो जाता है।

जरूरी!बच्चे के जन्म और प्रसवोत्तर अवसाद के बाद थकान को भ्रमित न करें !!! कई महिलाएं बच्चे के जन्म के बाद थका हुआ और कमजोर महसूस करती हैं, पीड़ित होती हैं, लेकिन ये भावनाएं बच्चे की उपस्थिति की खुशी के समानांतर होती हैं। इस प्रकार की थकान जन्म देने के कुछ हफ़्ते बाद दूर हो जाती है, जबकि प्रसवोत्तर अवसाद कई महीनों तक रह सकता है।

अवसादग्रस्तता प्रतिक्रियाएं।वे आम तौर पर जीवन में बदलाव (चलने, सेवानिवृत्त होने, नौकरी बदलने आदि) के साथ दिखाई देते हैं। मुख्य मानदंड जो इस तरह की प्रतिक्रिया का कारण बनता है वह इतनी दर्दनाक बाहरी स्थिति नहीं है जितना कि स्वयं परिवर्तनों का अनुभव और बदली हुई परिस्थितियों में अनिश्चितता। अक्सर, इस प्रकार का अवसाद आत्म-सम्मान और अवचेतन आक्रोश के तीव्र संकट पर आधारित होता है।

उदासी की प्रतिक्रिया।यह प्रकार एक शोक के बाद किसी व्यक्ति के दर्दनाक पुनर्गठन की एक जटिल प्रक्रिया है। तीव्र उदासी चिड़चिड़ापन, अलगाव, नपुंसकता, थकावट, परेशान पेट और आंतों से प्रकट होती है। जब लोग उदास प्रतिक्रिया करते हैं, तो शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग को अक्सर नोट किया जाता है।

मेलानचोलिया (अंतर्जात अवसाद)।इस प्रकार के अवसाद के कारण वास्तविक और काल्पनिक दोनों हो सकते हैं। एक उदास व्यक्ति खुद को एक बुरे व्यक्ति के रूप में देखता है जो सजा का पात्र है। ऐसा होता है कि इस तरह के तिरस्कार को किसी अन्य महत्वपूर्ण व्यक्ति को संबोधित किया जा सकता है।

अवसादग्रस्तता न्युरोसिस(प्रतिक्रियाशील अवसादग्रस्तता विकार)। इस प्रकार के अवसाद को कैरेक्टर न्यूरोसिस और/या व्यक्तित्व अवसादग्रस्तता विकार भी कहा जाता है। अवसादग्रस्तता न्युरोसिस के कई रूप हैं, जो इस तथ्य से एकजुट होते हैं कि किसी व्यक्ति की वास्तविकता का आकलन बरकरार रहता है, और अवसाद के लक्षण हल्के या थोड़े व्यक्त होते हैं।

नकाबपोश अवसाद।इस प्रकार के अवसाद की ख़ासियत इसके अव्यक्त पाठ्यक्रम में निहित है। केवल एक लक्षण मौजूद हो सकता है। इस प्रकार का निदान करना बेहद मुश्किल है।

दोध्रुवी विकार।गंभीर मिजाज की विशेषता। यह एक जटिल स्थिति है जिसमें उन्माद से अनिद्रा, मतिभ्रम, तंत्रिका टूटने, भटकाव और व्यामोह के लक्षण भी देखे जा सकते हैं।

मौसमी अवसाद।यह एक मूड डिसऑर्डर है जो हर साल एक ही समय पर होता है। अक्सर, मौसमी अवसाद पतझड़ या सर्दियों में शुरू होता है और गर्मियों की शुरुआत में समाप्त होता है। एक सिद्धांत कहता है कि अपर्याप्त धूप से मस्तिष्क में सेरोटोनिन के उत्पादन में कमी आती है, जिसका शांत और दर्द निवारक प्रभाव होता है। नतीजतन, सेरोटोनिन की कमी एक उदास मनोदशा और लक्षणों की अभिव्यक्ति की ओर ले जाती है जैसे: थकान, कार्बोहाइड्रेट की कमी और वजन बढ़ना। यह सैद्धांतिक रूप से संभव है कि इस प्रकार का अवसाद शरीर में आवश्यक मात्रा और सूक्ष्म तत्वों के अपर्याप्त सेवन से भी जुड़ा हो।

लार्वायुक्त रूप (सोमैटाइज्ड)।उदासी का प्रभाव प्रकट होता है, अक्सर "दिल की पीड़ा" और आंतों और पेट में दर्द का एक सिंड्रोम होता है। इस तरह के दैहिक विकार सुबह में स्पष्ट रूप से प्रकट होते हैं और एंटीडिपेंटेंट्स के साथ अच्छी तरह से इलाज किया जाता है।

संवेदनाहारी रूप।अवसाद के इस रूप में व्यक्ति अनुभवों की कमी से ग्रस्त होता है। हमारे आस-पास की दुनिया रंग और आवाज खो देती है, ऐसा भी महसूस होता है कि समय रुक गया है।

गतिशील रूप।इस प्रकार का मुख्य लक्षण लालसा है, जिसे उदासीनता से अनुभव किया जाता है। इच्छाशक्ति कम हो जाती है, व्यक्ति अपनी देखभाल करना बंद कर देता है, शारीरिक नपुंसकता और उदासीनता की भावना का अनुभव करता है।

चिंता अवसादग्रस्तता विकार (उत्तेजित)।लालसा द्वारा प्रकट, जिसे चिंता और भय से बदल दिया जाता है। इस तरह के अवसाद से ग्रस्त लोग हमेशा संभावित परेशानी की तलाश में रहते हैं। चिंताजनक अनुभव धुंधले होते हैं और बाहरी जानकारी से प्रेरित हो सकते हैं। यह भाषण और मोटर उत्तेजना के साथ भी है, शब्द के शाब्दिक अर्थ में एक व्यक्ति एक स्थान पर नहीं बैठ सकता है। मेलानचोलिक रैप्टस एक व्यक्ति को हो सकता है: रोगी चीख, चीख या विलाप के साथ सड़क पर दौड़ना शुरू कर सकता है, या जमीन पर लुढ़क सकता है। ऐसे क्षणों में वह अपने लिए और दूसरों के लिए बहुत खतरनाक हो जाता है।

असामान्य अवसाद।यह विकार भूख में वृद्धि (परिणाम - वजन बढ़ना) द्वारा प्रतिष्ठित है, बढ़ी हुई तंद्राऔर सकारात्मक घटनाओं के प्रति भावनात्मक प्रतिक्रिया में वृद्धि हुई।

बचपन की मनोदशा विकार।यह प्रकार सामान्य जीवन में अदृश्य है, लेकिन कुछ स्थितियों में स्पष्ट रूप से प्रकट होता है और विशेष परीक्षणों द्वारा इसका पता लगाया जाता है। यह व्यक्तित्व लक्षणों द्वारा निर्धारित एक पुरानी अवसादग्रस्तता की स्थिति है। आमतौर पर यह विकार गंभीर अभाव का परिणाम है, एक बच्चे द्वारा परीक्षण किया गयाबचपन में।

छद्म मनोभ्रंश।अक्सर वृद्ध लोगों में पाया जाता है, अभिव्यक्तियाँ बौद्धिक गतिविधि में कमी के समान होती हैं। ध्यान की एकाग्रता की समस्या विकसित होती है, अंतरिक्ष में उन्मुख होने की क्षमता गड़बड़ा जाती है, और स्मृति भी क्षीण हो जाती है। केवल एक विशेषज्ञ इस प्रकार के अवसाद को मनोभ्रंश से अलग कर सकता है।

अवसाद के चरण

अन्य बीमारियों की तरह, अवसाद के भी कई चरण होते हैं। प्रत्येक अवधि एक सप्ताह से लेकर कई महीनों तक रह सकती है।

1. अस्वीकृति चरण (प्रकाश)।एक व्यक्ति बेचैन हो जाता है, खराब मूड और भलाई के लिए सब कुछ लिखता है। पिछली गतिविधियों और शौक में रुचि का नुकसान। उदासीनता, उनींदापन, थकान, भूख न लगना जैसे लक्षण धीरे-धीरे जमा होते हैं। दुनिया से अलगाव शुरू हो जाता है, संवाद करने की इच्छा गायब हो जाती है, लेकिन इन भावनाओं के साथ अकेलेपन का डर भी होता है। इस स्तर पर एक व्यक्ति अक्सर अति प्रयोग में एक रास्ता खोजता है। मादक पेय, कई घंटे कंप्यूटर गेम में बैठना, कई घंटे टीवी देखना।

2. चरण प्राप्त करना (मध्यम)।एक व्यक्ति यह समझना शुरू कर देता है कि वास्तव में उसके साथ क्या हो रहा है, खाने से इंकार कर देता है, इस वजह से उसका वजन तेजी से कम हो रहा है। अनिद्रा, सोच की पर्याप्तता का उल्लंघन, तेज असंगत भाषण, अतार्किक बयान और तर्क जैसे विकार, मतिभ्रम भी प्रकट हो सकते हैं। एक व्यक्ति अब अपने दम पर नकारात्मक विचारों का सामना नहीं कर सकता है, उसे पूरी तरह से समाप्त करने की इच्छा है, जिससे आत्महत्या के प्रयासों का एक उच्च जोखिम होता है।

3. संक्षारक चरण (गंभीर)।इस स्तर पर, बाहरी शांति को आक्रामक व्यवहार से बदल दिया जाता है, व्यक्ति अब खुद को नियंत्रित नहीं करना चाहता, खुद को या दूसरों को नुकसान पहुंचाने में सक्षम होता है। उदासीनता और वैराग्य है। मानस का पतन शुरू हो जाता है, अवसाद के दीर्घकालिक प्रभाव के कारण, व्यक्ति को सिज़ोफ्रेनिया भी हो सकता है।

अवसाद का निदान

एक सही निदान करने और एक प्रभावी उपचार निर्धारित करने के लिए, डॉक्टर परीक्षणों की एक श्रृंखला आयोजित करता है:

• रोगी के साथ संचार (सूचना एकत्र करना);
• सामान्य मूत्र विश्लेषण।

अवसाद के निदान के लिए विशेष प्रश्नावली और पैमाने भी हैं।

बेक स्केल।प्रश्नावली में निश्चित प्रतिक्रिया विकल्पों के साथ 21 प्रश्न हैं। परीक्षण का समय 20-60 मिनट। एक अमेरिकी मनोचिकित्सक द्वारा आविष्कार किया गया, उसका नाम है। 1961 से उपयोग किया जाता है।

ज़ंग सेल्फ-रिपोर्टेड डिप्रेशन स्केल।प्रश्नावली में 20 कथन होते हैं, जिसके परिणाम 3 पैमानों में निर्धारित होते हैं: अवसादग्रस्तता अनुभव, अवसादग्रस्तता प्रभाव, दैहिक लक्षण। परीक्षण का समय 8-10 मिनट। डेवलपर के नाम पर रखा गया है। 1965 से उपयोग किया जाता है।

ओडीएस (अवसादग्रस्तता की स्थिति की प्रश्नावली)।तकनीक पैटर्न मान्यता की विधि पर आधारित है, एक झूठ पैमाना भी है। बेखटेरेव संस्थान में विकसित।

एडिनबर्ग पोस्टनेटल डिप्रेशन स्केल (EPDS)। 4 संभावित उत्तरों के साथ 10 कथन शामिल हैं। 1987 से एडिनबर्ग और लिविंगस्टन के वैज्ञानिकों के लिए धन्यवाद।

डिप्रेशन से कैसे छुटकारा पाएं?अवसाद के चरण और प्रकार, शरीर की विशेषताओं, सहवर्ती रोगों की उपस्थिति, उम्र और अन्य कारकों के आधार पर, अवसाद के उपचार में प्रक्रियाओं और दवाओं का एक या दूसरा सेट शामिल हो सकता है।

एक नियम के रूप में, अवसाद का उपचार शारीरिक गतिविधि सहित पोषण और जीवन शैली के व्यक्तिगत सुधार के साथ होता है।

प्रारंभिक अवस्था के अवसाद, एक हल्के रूप, को मनोचिकित्सा की मदद से, या रोगी के व्यवहार और सोचने के तरीके के मानसिक सुधार की मदद से दवाओं के बिना ठीक किया जा सकता है। दवा उपचार मध्यम और गंभीर बीमारी के लिए निर्धारित है, लेकिन केवल मनोचिकित्सा के संयोजन में।

अवसाद के लिए गैर-दवा उपचार

मनोचिकित्सा।यह रोगी और विशेषज्ञ के बीच मौखिक बातचीत का एक तरीका है, जो वर्तमान आंतरिक समस्याओं को हल करने, वर्तमान मानसिक स्थिति का विश्लेषण करने और समस्या स्थितियों को हल करने के लिए सबसे उपयुक्त तरीके खोजने की अनुमति देता है। मनोचिकित्सा का कार्यक्रम व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

प्रकाश चिकित्सा।एक निश्चित लंबाई के प्रकाश के संपर्क में आने की एक विधि, जो सेरोटोनिन (अच्छे मूड का हार्मोन) के उत्पादन को बढ़ावा देती है, और सर्कैडियन लय (आंतरिक) को समायोजित करने के लिए जैविक घड़ी) लाइट थेरेपी भी दर्द से राहत दिला सकती है।

ट्रांसक्रेनियल चुंबकीय उत्तेजना।प्रोटोटाइप इलेक्ट्रोकोनवल्सिव ब्रेन स्टिमुलेशन है। यह विधि सेरेब्रल कॉर्टेक्स को उत्तेजित करने के लिए, लघु चुंबकीय दालों का उपयोग करके गैर-आक्रामक रूप से अनुमति देती है। ट्रांसक्रानियल चुंबकीय उत्तेजना का उपयोग गंभीर अवसाद के उपचार में किया गया है और इसका एक औसत दर्जे का प्रभाव पड़ा है।

अवसाद के लिए चिकित्सा उपचार

औषधीय उपचार।अवसाद के लिए ड्रग थेरेपी विभिन्न प्रकार के एंटीडिपेंटेंट्स की मदद से होती है। वे लक्षणों को कम करते हैं और आत्महत्या की दर को कम करते हैं।

जरूरी!निदान के बाद ही दवाएं डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जा सकती हैं। यह एंटीडिपेंटेंट्स की एक विशाल विविधता के कारण है, जो रासायनिक स्तर पर मस्तिष्क के एक विशेष भाग पर कार्य करते हैं, और विभिन्न प्रतिक्रियाओं का कारण भी बनते हैं।

एंटीडिपेंटेंट्स के प्रकार

मानव मस्तिष्क न्यूरॉन्स (तंत्रिका कोशिकाओं) से बना है। न्यूरॉन से न्यूरॉन तक सूचना का संचरण न्यूरोट्रांसमीटर (रासायनिक संदेशवाहक) की मदद से सिनैप्टिक फांक (न्यूरॉन्स के बीच एक छोटी सी जगह) के माध्यम से होता है।

आज तक, विज्ञान लगभग 30 विभिन्न मध्यस्थों को जानता है। संबंधित और अवसाद के संबंध में उनमें से 3 हैं: सेरोटोनिन, नॉरपेनेफ्रिन और डोपामाइन।

एक जैविक सिद्धांत है जो मानता है कि सिनैप्स में न्यूरोट्रांसमीटर की एकाग्रता में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ अवसाद विकसित होता है। मध्यस्थों की एकाग्रता को विनियमित करने और परेशान मस्तिष्क में जैव रासायनिक पृष्ठभूमि को बहाल करने के लिए एंटीडिप्रेसेंट की आवश्यकता होती है।

ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स।पिछली शताब्दी के 50 के दशक में उन्हें वापस संश्लेषित किया गया था। इस प्रकार के एंटीडिपेंटेंट्स की कार्रवाई का तंत्र मस्तिष्क न्यूरॉन्स द्वारा नॉरपेनेफ्रिन और सेरोटोनिन मध्यस्थों के अवशोषण में कमी पर आधारित है, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क में उनकी एकाग्रता बढ़ जाती है। इस समूह की कुछ दवाओं का शांत प्रभाव पड़ता है, अन्य - उत्तेजक।

चिकित्सीय प्रभाव की शुरुआत का समय विशिष्ट स्थिति पर कई दिनों से लेकर कई महीनों तक निर्भर करता है।

के बीच में दुष्प्रभावसबसे अधिक बार ध्यान दिया जाता है: सुस्ती, धड़कन, उनींदापन, शुष्क मुँह, पसीना बढ़ जाना, शक्ति में कमी, पेशाब करने में कठिनाई आदि।

ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स में से, एक को बाहर किया जा सकता है: अज़ाफेन, एमिट्रिप्टिलाइन, क्लोमीप्रामाइन, इमिप्रामाइन, ट्रिमिप्रामाइन, डॉक्सपिन, डोथीपिन, कोक्सिल, फ़्लोरासीज़िन, नॉर्ट्रिप्टिलाइन, आदि।

मोनोमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर (MAOI)।इस प्रकार के एंटीडिप्रेसेंट तंत्रिका अंत में एंजाइम की क्रिया को धीमा कर देते हैं, जिससे नॉरपेनेफ्रिन और सेरोटोनिन के विनाश को रोका जा सकता है। अक्सर, एमएओ इनहिबिटर उन रोगियों के लिए निर्धारित किए जाते हैं जिनके पास ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट लेने से अपेक्षित चिकित्सीय प्रभाव नहीं होता है, साथ ही साथ डायस्टीमिया और एटिपिकल डिप्रेशन के रोगी भी होते हैं।

चिकित्सीय प्रभाव की शुरुआत का समय कई सप्ताह है।

सबसे अधिक बार देखे जाने वाले दुष्प्रभावों में शामिल हैं: नींद की गड़बड़ी, कूदना, वजन बढ़ना, शक्ति में कमी, अंगों की सूजन, दिल की धड़कन।

MAO अवरोधकों में से पहचाना जा सकता है: "बेफोल", "मेलिप्रामाइन", "पाइराज़िडोल", "सिडनोफेन", "ट्रानिलिसिप्रोमाइन"।

चयनात्मक सेरोटोनिन तेज अवरोधक।आज, दवाओं का यह समूह दवा में उपयोग किए जाने वाले एंटीडिपेंटेंट्स का सबसे आधुनिक वर्ग है। उनकी क्रिया का तंत्र सिनैप्स में सेरोटोनिन के पुन: ग्रहण को अवरुद्ध करने से जुड़ा है। नतीजतन, मध्यस्थ की एकाग्रता बढ़ जाती है। ऐसी दवाएं अन्य न्यूरोट्रांसमीटर को प्रभावित किए बिना, विशेष रूप से सेरोटोनिन पर कार्य करती हैं।

सेरोटोनिन के चयनात्मक तेज के अवरोधकों में से एक को बाहर कर सकते हैं: पैरॉक्सिटाइन, सेराट्रलाइन, फ्लुओक्सेटीन, सीतालोप्राम, एस्सिटालोप्राम।

अन्य प्रकार के एंटीडिपेंटेंट्स की तुलना में, सेरोटोनिन चयनात्मक तेज अवरोधकों के कम दुष्प्रभाव होते हैं जो स्पष्ट नहीं होते हैं।

अन्य एंटीडिपेंटेंट्स।एंटीडिपेंटेंट्स के अन्य समूह भी हैं जो क्रिया और रासायनिक संरचना के तंत्र के संदर्भ में उपरोक्त दवाओं से भिन्न होते हैं: बुप्रोपियन, वेनलाफैक्सिन, डुलोक्सेटीन, मियांसेरिन, नेफाज़ोडोन।

अवसाद के लिए विटामिन और खनिज:

अवसाद के उपचार में, निम्नलिखित भी सक्रिय रूप से निर्धारित हैं:

• ओमेगा 3;

जरूरी! अवसाद के इलाज के लिए लोक उपचार का उपयोग करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें!

गाजर का रस।बस ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस पिएं। आप जूसर में गाजर में एक सेब मिला सकते हैं। सेब और गाजर का मिश्रण न केवल सेहतमंद है, बल्कि बहुत स्वादिष्ट भी है।

पुदीना। 1 सेंट 1 कप उबलते पानी के साथ एक चम्मच पत्ते डालें, कमरे के तापमान पर 1 घंटे तक खड़े रहने दें और छान लें। 0.5 कप सुबह और शाम लें। नियमित चाय में कुछ पुदीने की पत्तियां भी मिलाई जा सकती हैं।

मर्टल।नियमित चाय में मर्टल के फूल मिलाएं। इसके अलावा, मर्टल को अपने हाथों से रगड़ें और इसकी सुगंध को अंदर लें। आप सूखी मर्टल को कपड़े की थैलियों में भी डाल सकते हैं और उन जगहों पर रख सकते हैं जहां आप सबसे ज्यादा समय बिताते हैं। मर्टल से स्नान करने से तंत्रिका तंत्र पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बस मेंहदी के पत्तों और फूलों से स्नान करें, और मर्टल के आवेदन के लिए, इसे ताजा और सूखा दोनों तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है।

सेंट जॉन पौधा। 1-2 चम्मच सूखे फूल और हर्बल भाग, 200 मिलीलीटर उबलते पानी डालें और उन्हें 10 मिनट तक पकने दें। इस चाय को कई महीनों तक दिन में 2-3 बार पियें। उपयोग करने से पहले, हर बार एक ताजा काढ़ा पीएं। बस ध्यान रखें कि सेंट जॉन पौधा कुछ दवाओं की ताकत को कम कर सकता है, जिसमें दवाएं भी शामिल हैं जिनका उपयोग और के उपचार में किया जाता है।

चीनी लेमनग्रास (स्किज़ेंड्रा)। 10 ग्राम सूखे मेवे को पीसकर 200 मिलीलीटर पानी में उबाल लें। चाय की जगह छान कर पियें। स्वाद के लिए आप इस उपाय में चीनी मिला सकते हैं या।

किसी फार्मेसी में, आप चीनी मैगनोलिया बेल का तैयार टिंचर खरीद सकते हैं। दिन में 2 बार 20-30 बूंदों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। गंभीर मामलों में, मानक को एक बार में 40 बूंदों तक पार किया जा सकता है।

जुनून फूल (पासिफ्लोरा)। 150 मिलीलीटर उबलते पानी में 1 चम्मच जुनूनफ्लॉवर जड़ी बूटी डालें। 10 मिनट के लिए पानी में डालें, सोने से कुछ देर पहले छान लें और एक गिलास जलसेक लें।

नॉटवीड (हाईलैंडर पक्षी)। 3 कला। नॉटवीड ग्रास के चम्मच में 1 कप उबलता पानी डालें। इसे 1 घंटे के लिए गर्म स्थान पर पकने दें, छान लें। 1-2 बड़े चम्मच लें। दिन में 3 बार चम्मच।

बोरागो (बोरेज)। 1 सेंट एक गिलास उबलते पानी के साथ एक चम्मच बोरेज घास डालें, लपेटें और 2 घंटे के लिए गर्म स्थान पर छोड़ दें। छान लें और भोजन से पहले 0.5 कप दिन में 3 बार लें।

हर्बल संग्रह।हॉप कोन के 2 भाग, फूलों का 1 भाग, जड़ और नींबू बाम मिलाएं, कॉफी ग्राइंडर में डालें और पीसें। 2 बड़ी चम्मच। परिणामी संग्रह के चम्मच, उबलते पानी के 2 कप काढ़ा करें। 15 मिनट जोर दें और तनाव दें। दिन भर घूंट पिएं। शाम को ज्यादा से ज्यादा गिलास छोड़ दें ताकि रात को आपको अच्छी नींद आ सके। इस उपाय को 7 दिन तक पियें।

शीतकालीन तैराकी।अवसादग्रस्तता की स्थिति के उपचार में, शीतकालीन तैराकी ने खुद को बहुत अच्छी तरह से साबित कर दिया है - स्नान और स्नान ठंडा पानी. इन प्रक्रियाओं का उपयोग करने से ठीक पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

भगवान की मदद

आधुनिक दुनिया में, आध्यात्मिक समस्याएं जो किसी व्यक्ति को एक वर्ष से अधिक समय तक परेशान करती हैं, वह भी अवसाद का कारण हो सकती है, और पारंपरिक उपचार केवल एक निश्चित अवधि के लिए राहत की ओर ले जाता है। यह विशेष रूप से सच है अगर परिवार के अन्य सदस्यों के बीच अवसादग्रस्तता और आत्महत्या के मुद्दे उठे। इस मामले में, एक पुजारी की ओर मुड़ना आवश्यक हो सकता है जो किसी व्यक्ति को निर्देश दे सकता है, उसे भगवान की ओर निर्देशित कर सकता है। पवित्र शास्त्रों में परमेश्वर की कई पुकारें हैं, उदाहरण के लिए, जॉन के सुसमाचार में (14:27) यीशु ने अपने शिष्यों से कहा: "मैं तुम्हारे साथ शांति छोड़ता हूं, अपनी शांति मैं तुम्हें देता हूं; जैसा कि दुनिया देती है, मैं तुम्हें नहीं देता, मैं तुम्हें देता हूं। एक अन्य स्थान पर, मैथ्यू के सुसमाचार (11:28) में उसने कहा: "हे सब थके हुए और बोझ से दबे लोगों, मेरे पास आओ, और मैं तुम्हें विश्राम दूंगा।" इसलिए, अक्सर जब लोग प्रभु से प्रार्थना में आते हैं और उससे मदद मांगो, भगवान जवाब देता है और मदद करता है। प्रभु की ओर मुड़ने से व्यक्ति के पापी व्यवहार को बाहर कर दिया जाता है, जिससे व्यक्ति के जीवन में अवसाद और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। शास्त्रों को पढ़ें, शायद आप अपने आप में कुछ पाएंगे जिसके कारण वे नकारात्मक परिणामजो आपके पास वर्तमान में है। प्रभु इसमें आपकी सहायता करें।

अवसाद की रोकथाम

जैसा कि आप जानते हैं, बाद में इलाज करने की तुलना में बीमारी को रोकना आसान है। ऐसे कई नियम हैं जो आपको हमेशा सकारात्मक जीवन शक्ति में रहने में मदद करेंगे:

• काम और आराम के शासन का निरीक्षण करें। दिन में कम से कम 8 घंटे सोएं, मध्यरात्रि से पहले बिस्तर पर जाएं, अधिमानतः 22:00 बजे से पहले;
• एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें, टहलें, बाइक की सवारी करें और सुबह व्यायाम करना सुनिश्चित करें;
• विटामिन लें, विशेष रूप से शरद ऋतु-सर्दियों-वसंत अवधि में;
• सही खाएं, फास्ट फूड, सोडा और अन्य चीजों से बचें, मैदा और कन्फेक्शनरी के बहकावे में न आएं;
• अपने आप में पीछे मत हटो, बुरे शब्द मत कहो, अपने और दूसरों के बारे में नकारात्मक मत बोलो, प्यार करो और अच्छा करो;
• इससे छुटकारा पाएं बुरी आदतें(धूम्रपान, शराब पीना, ड्रग्स);
• यदि आपके पास लगातार नर्वस टेंशन वाली नौकरी है, तो इसके बारे में सोचें, शायद इसे बदल दिया जाना चाहिए? नसें पैसे से ज्यादा मूल्यवान हैं!

डिप्रेशन के लिए मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

• मनोचिकित्सक

अवसाद के बारे में वीडियो (आध्यात्मिक दृष्टिकोण)