तंत्रिका तंत्र के लिए शांत लोक उपचार। लोक उपचार के साथ तंत्रिका तंत्र का उपचार

मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और भौतिक असंतोष, मौजूदा स्थिति को बदलने की क्षमता के अभाव में, अवसाद, तंत्रिका टूटने, और कभी-कभी एक मनोविकृति क्लिनिक में अस्पताल के बिस्तर में एक जगह पर ले जाता है। ऐसे परिदृश्य के विकास को रोकना बहुत आसान है यदि आप जानते हैं कि घर पर नसों का इलाज कैसे किया जाता है।

चिकित्सीय और निवारक उपाय

इलाज की तुलना में किसी भी बीमारी को रोकना आसान है, और तंत्रिका तंत्र के रोग कोई अपवाद नहीं हैं। अप्रिय लक्षणों का निम्नलिखित सेट मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के बारे में सोचने का एक कारण है:

अनिद्रा;

चिंता;

उनींदापन;

स्मृति हानि;

चिड़चिड़ापन;

प्रदर्शन में कमी।

समय के साथ, सूची को अन्य "आकर्षण" के साथ भर दिया जाता है, जो पहले से ही विशुद्ध रूप से शारीरिक प्रकृति के हैं: सिरदर्द, अपच, धड़कन, दबाव की बूंदें, सांस की तकलीफ।

नसों का सही ढंग से इलाज करने का अर्थ है समस्या का जटिल तरीके से सामना करना। आपको धूम्रपान, शराब और एक अतिरिक्त कप कॉफी छोड़ने से शुरुआत करने की आवश्यकता है, जो तंत्रिका तंत्र पर भार को बढ़ाते हैं।

शारीरिक व्यायाम अतिरिक्त एड्रेनालाईन को बेअसर करने में मदद करता है, जो तनावपूर्ण स्थितियों में सक्रिय रूप से उत्पन्न होता है और अनिद्रा, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन को भड़काता है।

विश्राम मांसपेशियों के तनाव को दूर कर सकता है और नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा दिला सकता है। मालिश, अरोमाथेरेपी, योग कक्षाओं का समान प्रभाव पड़ता है।

एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के साथ संचार आपको बाहरी उत्तेजनाओं का ठीक से जवाब देने और विभिन्न प्रकार की परिस्थितियों के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने में मदद करेगा।

अंतिम चरण संतुलित आहार होना चाहिए। आहार में विटामिन और ट्रेस तत्वों की कमी का पूरे शरीर पर और विशेष रूप से तंत्रिका तंत्र पर निराशाजनक प्रभाव पड़ता है।

लोक और पारंपरिक चिकित्सा के तरीके

ऊपर सूचीबद्ध उपाय प्रभावी हैं, लेकिन हमेशा पर्याप्त नहीं होते हैं। पारंपरिक चिकित्सक जानते हैं कि "भारी तोपखाने" की मदद के बिना नसों का इलाज कैसे किया जाता है। तंत्रिका संबंधी विकारों से निपटने के लिए, वे पौधों के जलसेक और काढ़े का उपयोग करते हैं जिनका शांत प्रभाव पड़ता है।

इसमे शामिल है:

मदरवॉर्ट;

वेलेरियन;

साधू;

कामुदिनी;

चपरासी;

टकसाल और मेलिसा।

इन जड़ी बूटियों से एक औषधीय पेय 1 बड़ा चम्मच पीकर स्वतंत्र रूप से तैयार किया जा सकता है। एल किसी पौधे या उसके मिश्रण के कच्चे माल को 1 टेबल स्पून में सुखा लें। उबलता पानी। सोने से पहले 2 सप्ताह तक सुखदायक चाय पिएं। सूचीबद्ध पौधों का एक मादक जलसेक किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है और निर्देशों के अनुसार लिया जा सकता है।

तंत्रिका विकारों के उपचार के लिए पारंपरिक चिकित्सा में उपचार का एक व्यापक शस्त्रागार है। इसमें अपेक्षाकृत "हानिरहित" ओवर-द-काउंटर दवाएं (Afobazole, Corvalol, Glycine) और ऐसी दवाएं शामिल हैं जिन्हें विशेषज्ञ सलाह (ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीडिप्रेसेंट, एंटीसाइकोटिक्स) की आवश्यकता होती है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि चिड़चिड़ापन, आक्रोश, अशांति, विस्मृति, चिंता हमेशा चरित्र लक्षण नहीं होते हैं, ज्यादातर मामलों में वे एक तंत्रिका तंत्र विकार के लक्षण होते हैं। इसलिए, हम अपनी नसों की रक्षा करते हैं, उन्हें मजबूत करते हैं, और अगर यह काम नहीं करता है, तो हम डॉक्टर के पास जाते हैं और दवाओं के साथ नसों का इलाज करते हैं।

आज तनाव ज्यादातर लोगों का आम साथी बन गया है। यह सब तंत्रिका तंत्र के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और इसकी थकावट की ओर जाता है। न्यूरोसिस, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा और अवसाद कुछ विदेशी नहीं रह गए हैं, और न केवल युवा लोगों, बल्कि वृद्ध लोगों के जीवन में भी मजबूती से अपना स्थान बना लिया है। बहुत बार, निरंतर तनाव से बीमारियों की शारीरिक अभिव्यक्तियाँ होती हैं, इसलिए, इससे पहले कि आप मुट्ठी में गोलियां पीना शुरू करें, सिरदर्द, चक्कर आना या कमजोरी से छुटकारा पाने की कोशिश करें, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि क्या रोग का कारण नसों में छिपा है .

यदि ऐसा है, तो सभी के लिए उपलब्ध सरल उपाय न केवल बीमारी से उबरने में मदद करेंगे, बल्कि तंत्रिका तंत्र को भी मजबूत करेंगे और नई बीमारियों के उद्भव को रोकेंगे। जो लोग मदद से तंत्रिका तंत्र को मजबूत करना चाहते हैं, उन्हें यह याद रखने की जरूरत है कि कोई "सुनहरी गोली" उनकी मदद नहीं करेगी, यह बस मौजूद नहीं है। अपने आप को कष्टप्रद कारक से विचलित करने, आराम करने, अपनी जीवन शैली को सामान्य करने का प्रयास करना बेहतर है। तनाव शारीरिक गतिविधि, संगीत, नृत्य और अपने पसंदीदा शौक को दूर करने में पूरी तरह से मदद करता है। आप सरल और हानिरहित लोक उपचार का भी सहारा ले सकते हैं।

वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया के खिलाफ लोक उपचार

वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया हमारे युवाओं का "सबसे अच्छा दोस्त" है। यह क्या है? इस निदान का उपयोग सभ्य चिकित्सा द्वारा लंबे समय तक नहीं किया गया है और अभी भी कभी-कभी सोवियत काल के बाद के अंतरिक्ष में पाया जाता है। इस तरह का निदान युवा शारीरिक रूप से स्वस्थ लोगों के लिए किया जाता है, जो एक ही समय में कमजोरी और ताकत, चक्कर आना और सिरदर्द महसूस करते हैं। इसके अलावा, एक लक्षण रक्तचाप में उछाल और पैनिक अटैक हो सकता है। इन सभी परेशानियों का कारण दैनिक तनाव की पृष्ठभूमि में तंत्रिका तंत्र की थकान और थकावट है।

यदि आपको ऐसा निदान दिया जाए तो क्या करें? सबसे पहले, दवा लेना बंद कर दें। दूसरे, बुरी आदतों को त्यागें, जीवन की लय को सामान्य करें, खेलों में जाएं। और तीसरा, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए लोक तरीकों का प्रयास करें। आप सुखदायक जड़ी बूटियों जैसे मदरवॉर्ट और वेलेरियन के साथ-साथ कैमोमाइल और पुदीना के साथ टिंचर पी सकते हैं।

10 ग्राम स्ट्रॉबेरी के पत्ते, 10 ग्राम बिछुआ, 20 ग्राम सफेद सन्टी और 50 ग्राम अलसी का अर्क तंत्रिका तंत्र को बहुत अच्छी तरह से मजबूत करता है। सभी अवयवों को एक गिलास उबलते पानी के साथ डालना चाहिए और एक घंटे के लिए डालना चाहिए। भोजन से पहले लगभग 100 ग्राम आसव गर्म होना चाहिए। उपचार का कोर्स 1-2 महीने तक रहता है।

एक और मजबूत आसव तैयार करने के लिए, 40 ग्राम सफेद बर्च के पत्ते, 20 ग्राम मीठे तिपतिया घास, 30 ग्राम स्ट्रॉबेरी के पत्ते, 30 ग्राम आंवले के पत्ते, 30 ग्राम अलसी, 10 ग्राम पुदीने के पत्ते, 40 ग्राम तैयार करना आवश्यक है। नद्यपान, 20 ग्राम वायलेट, 40 ग्राम यास्नोटकी। सभी अवयवों को मिश्रित और एक सीलबंद कंटेनर में संग्रहित किया जाना चाहिए। एक औषधीय जलसेक प्राप्त करने के लिए, 2 बड़े चम्मच सूखे कच्चे माल को आधा लीटर उबलते पानी में डाला जाता है और लगभग 6 घंटे तक लगाया जाता है। आपको इसे भोजन से पहले भी पीना चाहिए।

सिरदर्द के खिलाफ लड़ाई में पारंपरिक दवा

बहुत बार, तंत्रिका तंत्र के अत्यधिक तनाव से पुराने सिरदर्द होते हैं। आमतौर पर, पारंपरिक दर्द निवारक दवाओं का उपयोग उन्हें खत्म करने के लिए किया जाता है, लेकिन इन सभी के दुष्प्रभाव होते हैं और दर्द के कारण का इलाज नहीं करते हैं। कुछ अधिक हानिरहित चुनना बेहतर है, जैसे कि सिर के पीछे एक ठंडा सेक लगाना और शहद के साथ पुदीने की चाय पीना। यह शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना दर्द को कम करने में मदद करेगा।

जैसे ही दर्द प्रकट और बढ़ने लगता है, आप कुछ विश्राम अभ्यास कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, अपने सिर को पीछे झुकाएं और चेहरे की सभी मांसपेशियों को आराम दें, यहां तक ​​कि अपना मुंह थोड़ा खुला रखें। यदि संभव हो, तो आप लेट सकते हैं और बारी-बारी से गर्दन की मांसपेशियों से लेकर पैरों की मांसपेशियों तक, शरीर की सभी मांसपेशियों को तनाव और आराम दे सकते हैं।

सिरदर्द को खत्म करने में मदद करने के लिए पारंपरिक चिकित्सा व्यंजन

हमारी पारंपरिक चिकित्सा सिरदर्द से निपटने के लिए कई सरल और लगभग हानिरहित व्यंजनों की पेशकश करती है। यदि आप लगातार नर्वस तनाव और सिरदर्द से परेशान हैं, तो आप वेलेरियन रूट को ठंडे पानी के साथ डालकर 10 घंटे तक पकने दें। उपयोग करने से पहले, सुनहरी मूंछों के पौधे के रस की कुछ बूंदों को आसव में टपकाया जाता है। आप एक दो मिनट के लिए मंदिरों में सुनहरी मूंछों का एक कुचला हुआ ठंडा पत्ता भी लगा सकते हैं।थोड़ी देर बाद, मंदिरों में नींबू का छिलका लगाया जा सकता है।

अवसाद का प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए, यह स्थापित करना आवश्यक है कि क्या यह विटामिन, गतिविधि या सूर्य के प्रकाश की कमी के कारण होता है।यदि सभी पैरामीटर सामान्य हैं, और अवसाद दूर नहीं होता है, तो आप पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों को आजमा सकते हैं। बहुत बार, शहद के साथ शहद के पौधों के पराग को अवसाद के इलाज के रूप में पेश किया जाता है। इसके अलावा, आप हर्बल इन्फ्यूजन तैयार कर सकते हैं।

सबसे सरल और सबसे सस्ती लोक दवाओं में से एक नॉटवीड हर्ब टिंचर है।उबलते पानी के दो गिलास के साथ घास का एक बड़ा चमचा डालना चाहिए और एक घंटे के लिए जोर देना चाहिए। काढ़ा प्रतिदिन भोजन से थोड़ा पहले पीना चाहिए। आप पुदीने की पत्तियों का सुखदायक आसव बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक गिलास उबलते पानी के साथ पुदीने की पत्तियों का एक पूरा बड़ा चमचा डालें और 10 मिनट के लिए उबाल लें। आपको दवा को सुबह और शाम को आधा गिलास लेने की जरूरत है। काले चिनार के पत्तों के अवसाद और टिंचर से निपटने में मदद करता है, जिसे स्नान में जोड़ा जाता है।

लोक चिकित्सा और न्युरोसिस

न्यूरोसिस तंत्रिका तंत्र का एक विकार है, जो अक्सर थकान, निरंतर तनाव, मनो-दर्दनाक कारकों के लंबे समय तक संपर्क का परिणाम होता है। न्यूरोसिस कई प्रकार के होते हैं, और वे खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकते हैं, ये हैं नखरे, और जुनूनी विचार, और उदासीनता या बढ़ी हुई उत्तेजना। लेकिन उन्हें लगभग उसी तरह से व्यवहार करने की आवश्यकता है: पहला है परेशान करने वाले कारक से छुटकारा पाना, दूसरा है एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना, तीसरा है बुरी आदतों और अस्वास्थ्यकर भोजन को छोड़ना। पारंपरिक चिकित्सा भी यहां एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

पुरानी थकान के पहले लक्षणों पर, आप एक गिलास गर्म दूध, चीनी और अंडे की जर्दी से खुद को गर्म मिठाई बना सकते हैं। मिठाई उच्च-कैलोरी हो जाती है, लेकिन आपको आंकड़े और अतिरिक्त वजन के बारे में नहीं सोचना चाहिए, कभी-कभी यह उपस्थिति और आकृति का जुनून है जो न्यूरोसिस की ओर जाता है। आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाना भी बहुत जरूरी है, जैसे समुद्री शैवाल, फीजोआ या शैडबेरी फल। एक अच्छा मजबूत करने वाला एजेंट - शहद के साथ।

सामान्य कमजोरी के साथ, आप क्रिया का काढ़ा ले सकते हैं, और स्ट्रॉबेरी के पत्ते की चाय नींद में सुधार करती है। साथ ही नींद में सुधार के लिए आप दूध में कैमोमाइल का अर्क ले सकते हैं। नागफनी के फूलों, कटनीप घास और नींबू बाम के साथ-साथ थोड़ी वेलेरियन जड़ पर उबलते पानी डालने से एक अच्छा शामक प्राप्त होता है। लगभग 3-4 घंटे जोर देना आवश्यक है, और फिर खाने से एक घंटे पहले 200 मिलीलीटर पिएं।

तंत्रिका तंत्र के रोगों की रोकथाम (वीडियो: "सांस लेने की मदद से खुद को नियंत्रित करने की क्षमता")

सभी जानते हैं कि रोकथाम से बेहतर कोई इलाज नहीं है। तंत्रिका तंत्र के रोगों की सबसे अच्छी रोकथाम एक सक्रिय जीवन शैली और किसी भी स्थिति में सकारात्मक दृष्टिकोण है। लेकिन कभी-कभी जीवन इस तरह से बदल जाता है कि खुशमिजाज और अच्छे मूड को बनाए रखना बहुत मुश्किल होता है, और थकान जल्दी से सुस्ती और सुस्ती की ओर ले जाती है। यदि आपको लगता है कि तंत्रिका तनाव बढ़ रहा है, तो आप किसी भी विश्राम तकनीक का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि साँस लेना, साथ ही साथ हर्बल टॉनिक का उपयोग करना।

जबकि नर्वस थकावट अभी भी आप पर हावी नहीं हुई है, आपको तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने का ध्यान रखने की आवश्यकता है और कुछ पारंपरिक चिकित्सा व्यंजन इसमें मदद करेंगे। एक उत्कृष्ट टॉनिक सेंटौरी का अर्क है। जलसेक तैयार करने के लिए, आपको 2 बड़े चम्मच जड़ी-बूटियाँ लेने की ज़रूरत है, एक थर्मस में रखें और दो कप उबलते पानी डालें। कम से कम 8 घंटे जोर देना आवश्यक है, फिर तनाव और 4 खुराक में विभाजित करें। इसे भोजन से आधा घंटा पहले लेना चाहिए।

हनीसकल के फूलों से एक और अच्छा मजबूती देने वाला एजेंट तैयार किया जा सकता है।ऐसा करने के लिए, फूलों की अवधि के दौरान हनीसकल शाखाओं का 1 चम्मच कुचल दिया जाना चाहिए, उबलते पानी का एक गिलास डालना, और फिर उबाल लें और तनाव दें। एक चम्मच दिन में 3-4 बार लेना आवश्यक है। यह तंत्रिका तंत्र को अधिक स्थिर बनाने में मदद करेगा, और बाकी केवल हम पर निर्भर करता है।

शायद, ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जो कभी भी अपने और किसी और के तंत्रिका तंत्र के बारे में शिकायत न करे। या तो कोई सार्वजनिक परिवहन में असंतुलित है, फिर बच्चे को एक और ड्यूस "मिला", फिर किसी कारण से एक अपार्टमेंट का बिल बढ़ गया - लेकिन यह मेरे बारे में है।

और किसी और के तंत्रिका तंत्र के बारे में: या तो सब्जी में सेल्सवुमन गुस्से में है, फिर हाउसिंग ऑफिस का मुखिया स्पष्ट रूप से मानसिक है, तो बेटा या तो मरी हुई मछली की तरह दिखता है, या कॉकरोच गुस्से में है। और जब वे लोहे की नसों के बारे में बात करते हैं, तो अधिकांश आधुनिक लोग केवल इसके बारे में सपने देखते हैं, क्योंकि ढीले तंत्रिका तंत्र के साथ जीवन की गुणवत्ता की कोई बात नहीं हो सकती है।

लेकिन आधुनिक जीवन किसी भी व्यक्ति के तंत्रिका तंत्र के लिए एक बहुत ही गंभीर चुनौती है। क्या इसका मतलब यह नहीं है कि मानव शरीर एक जाति नहीं है?इस तरह के भार के लिए डिज़ाइन किया गया औरकि आपको हर समय कुछ दवाएं लेने की आवश्यकता हैतंत्रिका तंत्र को काम करने की स्थिति में रखने के लिए?

तंत्रिका तंत्र के बारे में कुछ शब्द

जब लोग रोजमर्रा की जिंदगी में तंत्रिका तंत्र के बारे में बात करते हैं, तो उनका मतलब अक्सर स्वायत्त तंत्रिका तंत्र से होता है ( सिस्टेमा नर्वोसम ऑटोनोमिकम), जो स्वायत्त रूप से काम करता है और अंतःस्रावी ग्रंथियों के काम और बड़ी और छोटी रक्त वाहिकाओं के काम सहित आंतरिक अंगों के काम को नियंत्रित करता है।

यह स्वायत्त तंत्रिका तंत्र है जो मानव शरीर के महत्वपूर्ण संकेतों, यानी हृदय गति (एचआर), रक्तचाप, शरीर का तापमान, पाचन, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं (चयापचय), पसीना, पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन, पेशाब को नियंत्रित करता है। , शौच, यौन और अन्य प्रतिक्रियाएं।

स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पूरी तरह से अलग कार्य करता है, जो कभी-कभी परस्पर अनन्य लगते हैं, और इसमें दो विभाग होते हैं: सहानुभूति और पैरासिम्पेथेटिक। तंत्रिका तंत्र के ये भाग बहुत प्राचीन हैं और सभी स्तनधारियों में पाए जाते हैं। इन विभागों का महत्व यह है कि उनमें से प्रत्येक अपने प्रकार के व्यवहार के लिए जिम्मेदार है।

सहानुभूति तंत्रिका तंत्र जोरदार गतिविधि के लिए जिम्मेदार है, शिकार के लिए, लड़ने के लिए, भागने के लिए सभी बलों को जुटाने के लिए: अधिक ग्लूकोज रक्त प्रवाह में प्रवेश करता है, दिल तेजी से धड़कता है, मांसपेशियों की ताकत बढ़ जाती है - शरीर लड़ने के लिए तैयार है। हालांकि, पाचन व्यावहारिक रूप से जम जाता है (साथ ही कुछ अन्य कार्य), क्योंकि शरीर पूरी तरह से अलग चीजों में व्यस्त है।

पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र आराम या कम से कम शांति की स्थिति में सक्रिय होता है: हृदय गति कम हो जाती है, श्वास सामान्य हो जाती है, जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिशीलता और स्राव बढ़ जाता है, और जठरांत्र संबंधी मार्ग में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, जो पाचन के लिए आवश्यक है; इस अवधि के दौरान प्राप्त ग्लूकोज तत्काल ऊर्जा प्रदान नहीं करता है, लेकिन ग्लाइकोजन ऊर्जा भंडार में परिवर्तित हो जाता है।

यह पूरी तरह से समझ में आता है कि क्यों, उदाहरण के लिए, जठरांत्र संबंधी मार्ग "नसों" से ग्रस्त है - यह बस काम नहीं करता है जब कोई व्यक्ति घबरा जाता है, यानी लड़ने के लिए तैयार होता है, और सहानुभूति तंत्रिका तंत्र अब अनावश्यक प्रक्रियाओं को "बंद" कर देता है।

ध्यान! यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि स्वायत्त तंत्रिका तंत्र स्वायत्त रूप से काम करता है, अर्थात यह इच्छाशक्ति या इच्छा द्वारा नियंत्रित नहीं होता है।

स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के स्वायत्त कार्य के आधार पर, पॉलीग्राफ (झूठ डिटेक्टर) के सिद्धांत आधारित हैं: यदि कोई व्यक्ति घबराया हुआ है, तो स्वायत्त तंत्रिका तंत्र इसे एक खतरे के रूप में मानता है, इसलिए, हृदय गति बढ़ जाती है, रक्तचाप बढ़ जाता है, हथेलियों पर पसीना बढ़ जाता है, और इसे विशेष उपकरणों से ठीक किया जा सकता है।

न्यूरोसिस के बारे में कुछ शब्द

लेकिन जैसा कि हो सकता है, रोजमर्रा की जिंदगी में अक्सर "तंत्रिका" शब्द का अर्थ होता है विभिन्न न्यूरोसिस जिसे मनोविक्षिप्त और विक्षिप्त दोनों विकार कहा जाता है।

यह याद रखना चाहिए कि न्यूरोसिस विभिन्न मनोवैज्ञानिक विकारों के लिए एक सामूहिक (सामान्य) नाम है (मानस के काम में विकार जो प्रतिवर्ती हैं, लेकिन अक्सर एक लंबा कोर्स होता है)।

न्यूरोसिस एक बहुत ही गंभीर समस्या हो सकती है, क्योंकि उन्हें न केवल "मनोविज्ञान" की हिस्टेरिकल अभिव्यक्तियों की विशेषता होती है, जिसमें कभी-कभी एक जुनूनी चरित्र होता है, बल्कि कार्य क्षमता में कमी, अर्थात दोनों में कमी होती है। और मानसिक शक्ति।

यह बिना शर्त और स्पष्ट है कि मनोवैज्ञानिक कारक, यानी वह कारक जो मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बनता है, हमेशा एक संघर्ष होता है, जो बाहरी और आंतरिक दोनों हो सकता है। यह तीव्र या पुराना तनाव हो सकता है, यह एक भावनात्मक ओवरस्ट्रेन या बौद्धिक क्षेत्र का एक ओवरस्ट्रेन हो सकता है।

न्यूरोसिस की समस्या का अध्ययन किया आई.पी. पावलोवऔर माना जाता है कि न्यूरोसिस उच्च तंत्रिका गतिविधि की एक दीर्घकालिक (पुरानी) गड़बड़ी है, जब मस्तिष्क और मानस बहुत मजबूत और निरंतर बाहरी उत्तेजनाओं का सामना करने में असमर्थ होते हैं।

कई वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि जब कोई व्यक्ति किसी प्रतिकूल सामाजिक स्थिति के कारण अपनी बुनियादी जरूरतों को पूरा करने में असमर्थ होता है या जब सामाजिक स्थिति एक ऐसा खतरा पैदा करती है जिसे समाप्त, दरकिनार या दूर नहीं किया जा सकता है, तो न्यूरोसिस का निर्माण होता है।

सिगमंड फ्रॉयड , जिन्होंने न्यूरोसिस के मुद्दों से भी निपटा, उनका मानना ​​​​था कि ऐसे मामलों में विक्षिप्त विकार उत्पन्न होते हैं जहां सामाजिक नैतिकता और नैतिकता के नियम, जो बचपन से एक व्यक्ति में निर्धारित होते हैं, वृत्ति और सहज ड्राइव या आकांक्षाओं के साथ दुर्गम विरोधाभासों में आते हैं।

करेन हॉर्नी द्वारा न्यूरोसिस का सिद्धांत बहुत दिलचस्प है, जो न्यूरोसिस को माता-पिता के पूर्ण नियंत्रण से, माता-पिता से आक्रामकता से, उपेक्षा से, अपमान से, सामाजिक अलगाव से बच्चे की आत्मरक्षा के रूप में मानता है। इस तरह की आत्मरक्षा को तीन रूपों में से एक में शामिल किया जा सकता है: "लोगों के प्रति", "लोगों के खिलाफ", "लोगों से दूर"। पहले मामले में, एक व्यक्ति जीवन भर सुरक्षा और प्यार चाहता है; दूसरे में - मान्यता, सफलता, विजय और किसी भी जीवन स्थितियों से निपटने के लिए ताकत विकसित करने का प्रयास; तीसरा मामला है आजादी का संघर्ष, जो अक्सर अकेलेपन में बदल जाता है।

आज, आधुनिक विज्ञान न्यूरोसिस को मनोवैज्ञानिक और जैविक कारकों के संयोजन के रूप में मानता है। जैविक कारकों में कुछ न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल सिस्टम की कार्यात्मक अपर्याप्तता शामिल है, जो कई मनोवैज्ञानिक प्रभावों के प्रति संवेदनशीलता को बढ़ाता है। मनोवैज्ञानिक कारकों में व्यक्तित्व लक्षण कहा जाता है, जो मानव गठन की स्थितियों, दावों के स्तर, समाज के साथ संबंधों और अन्य कारकों के कारण होते हैं।

ध्यान! न्यूरोटिक विकार, हालांकि वे मानसिक विकारों से संबंधित हैं, कुछ संकेत हैं जो न केवल स्थिति के निदान के लिए, बल्कि इसके आगे के उपचार के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण हैं।

विशेष रूप से मानसिक विकारों के बीच विक्षिप्त विकारों को अलग करने के मानदंड का निर्धारण करने में, कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण कारकों पर ध्यान आकर्षित किया जाता है।

1. पहले तो, रोग की अभिव्यक्तियों की स्थिति में, मुख्य भूमिका मनोवैज्ञानिक कारकों की है।
2. दूसरे, विक्षिप्त विकार प्रतिवर्ती हैं (एक कार्यात्मक चरित्र है)।
3. तीसरे, विक्षिप्त विकारों के साथ, मनोभ्रंश नोट नहीं किया जाता है और व्यक्तित्व परिवर्तन के लक्षण दर्ज नहीं किए जाते हैं।
4. चौथी, एक व्यक्ति अपनी स्थिति की आलोचना करता है, अर्थात वह यह महसूस करने में सक्षम है कि उसके साथ कुछ गलत है।

न्यूरोसिस के लक्षण (विक्षिप्त स्थिति)

विक्षिप्त स्थितियों का गुणात्मक रूप से निदान करने के लिए, किसी को लक्षणों के प्रति बहुत चौकस रहना चाहिए, जिनमें से कई को पारंपरिक रूप से एक बीमारी के लिए नहीं, बल्कि केवल एक खराब चरित्र या शिक्षा की कमी के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। हालांकि, ऐसे लक्षणों का एक जटिल तंत्रिका तंत्र की एक गंभीर बीमारी का संकेत दे सकता है, जो जीवन स्तर को काफी कम कर सकता है।

विक्षिप्त स्थितियों के मानसिक लक्षण

सबसे पहले, यह है भावनात्मक संकट और भावनात्मक अस्थिरता के बारे में , जिसका अक्सर कोई स्पष्ट कारण या कारण नहीं होता है।

इसके अलावा, मनुष्यों के पास है अनिर्णय और संचार समस्याएं . इसके अलावा, ये समस्याएं स्वयं प्रकट होती हैं, भले ही परिचित लोगों के साथ संवाद करना आवश्यक हो।

विक्षिप्त विकारों के सबसे महत्वपूर्ण लक्षणों में, विशेषज्ञ कहते हैं चिंता की निरंतर या बहुत बार-बार भावना, अकारण भय की भावना, निरंतर उम्मीद है कि कुछ बुरा होगा, साथ ही विभिन्न भय और आतंक हमलों की उपस्थिति .

एक विक्षिप्त विकार का एक अनिवार्य लक्षण हैं मूल्यों की प्रणाली, जीवन में प्राथमिकताएं, लोगों के बारे में विचार, अपने बारे में, रिश्तों के बारे में निश्चितता और / या असंगतता की कमी, जो निंदक तक पहुंच सकती है .

चिड़चिड़ापन, मनोदशा की अस्थिरता (अस्थिरता), स्पर्श और भेद्यता, जो अक्सर अशांति द्वारा व्यक्त की जाती है, चिंता की लगभग निरंतर भावना .

विक्षिप्त विकारों के लिए, बहुत अधिक तनाव के प्रति संवेदनशीलता, जो आक्रामकता या निराशा की प्रतिक्रिया द्वारा व्यक्त की जाती है ऐसी स्थिति के लिए जो अक्सर काफी महत्वहीन हो सकती है।

विक्षिप्त विकारों में, लगभग हमेशा होते हैं स्मृति हानि, संज्ञानात्मक हानि, ध्यान की कमी , साथ ही साथ प्रकाश की चमक के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि (उज्ज्वल प्रकाश कष्टप्रद है), ध्वनियों के लिए (जोरदार ध्वनियों को खराब सहन किया जाता है), तापमान परिवर्तन के लिए (मौसम संबंधी निर्भरता प्रकट होती है या बढ़ जाती है) .

न्यूरोसिस के मानसिक लक्षणों में शामिल हैं नींद संबंधी विकार तंत्रिका तंत्र के अति उत्तेजना के कारण: हम नींद की चिंता और इसकी सतहीपन के बारे में बात कर रहे हैं, जब कोई व्यक्ति पर्याप्त नींद नहीं लेता है और लगातार नींद महसूस करता है।

एक विक्षिप्त विकार का एक बहुत ही महत्वपूर्ण लक्षण एक अजीबोगरीब लक्षण है जुनून जब कोई व्यक्ति बार-बार ऐसी स्थिति में लौटता है जो एक दर्दनाक कारक बन गया है।

विक्षिप्त स्थितियों के शारीरिक लक्षण

विक्षिप्त अवस्था (न्यूरोस) न केवल मानसिक लक्षणों से प्रकट हो सकती है, बल्कि विशुद्ध रूप से शारीरिक लक्षणों से भी हो सकती है, जिस पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है।

न्यूरोसिस के शारीरिक लक्षणों में शामिल हैं दर्द , जिसे विभिन्न स्थानों में स्थानीयकृत किया जा सकता है। न्यूरोसिस के साथ, हम सिरदर्द, दिल का दर्द और यहां तक ​​कि पेट में दर्द के बारे में भी बात कर सकते हैं।

एक विक्षिप्त विकार का संकेत (लक्षण) हो सकता है थकान में वृद्धि, थकान की लगभग निरंतर भावना; इसके अलावा, प्रदर्शन कम हो जाता है पूरा शरीर (शारीरिक और मानसिक दोनों)।

एक विक्षिप्त विकार का एक अनिवार्य शारीरिक लक्षण हैं रक्तचाप में उतार-चढ़ाव , जो ब्लैकआउट, चक्कर आना और कभी-कभी पैनिक अटैक का कारण बनते हैं।

न्यूरोसिस के शारीरिक लक्षणों में शामिल हैं वेस्टिबुलर तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी अर्थात्, कोई व्यक्ति बिना किसी स्पष्ट कारण के आसानी से संतुलन खो सकता है।

इसके अलावा एक विक्षिप्त विकार के महत्वपूर्ण शारीरिक लक्षण विभिन्न भूख विकार (पोषण संबंधी विकारों तक) हैं; बुरे सपने सहित नींद की गड़बड़ी।

विक्षिप्त विकारों में हैं स्वायत्त विकार , और उन्हें अलग-अलग और विभिन्न संयोजनों में देखा जा सकता है। इन स्वायत्त विकारों में पसीना (सबसे आम), धड़कन (बहुत सामान्य), रक्तचाप में उतार-चढ़ाव (बहुत सामान्य), पेट के विकार (सामान्य), खांसी, बार-बार पेशाब आना (सामान्य), ढीले मल शामिल हैं।

तंत्रिका संबंधी विकार यौन इच्छा (कामेच्छा) और शक्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है .

ध्यान! केवल एक योग्य चिकित्सक ही लक्षणों (लक्षणों का एक समूह) का सही आकलन कर सकता है और निदान कर सकता है।

एक विक्षिप्त विकार के लगातार लक्षणों के साथ, आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट, एक मनोचिकित्सक या एक मनोचिकित्सक से योग्य चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया

एक स्थायी और लंबे समय तक विक्षिप्त विकार का परिणाम वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया हो सकता है, अर्थात स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के काम में गड़बड़ी।

एक बार फिर इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि स्वायत्त तंत्रिका तंत्र स्वचालित रूप से काम करता है, अर्थात किसी भी तरह से किसी व्यक्ति की इच्छा और इच्छा पर निर्भर नहीं करता है, और शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करता है। यह स्वायत्त तंत्रिका तंत्र है जो खतरे का सामना करने के लिए शरीर को युद्ध की स्थिति में लाता है - और यह किसी व्यक्ति की इच्छा पर निर्भर नहीं करता है।

हालांकि, अक्सर एक व्यक्ति उस तरह से प्रतिक्रिया नहीं कर सकता है जिस तरह से उसकी स्वायत्त प्रणाली प्रतिक्रिया करती है, और उसे लड़ने के लिए अपनी तत्परता को दबाने के लिए मजबूर किया जाता है। नतीजतन, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र असंतुलित हो जाता है, इसके काम में खराबी दिखाई देती है, जिससे वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया हो जाता है, और आंतरिक प्रणालियों और अंगों के कामकाज में गड़बड़ी भी हो सकती है।

इसीलिए पुराने दिनों में जब चाहो रोने की सलाह दी जाती थी, या मैदान में चिल्लाने की, यानी संचित नकारात्मक ऊर्जा को बाहर निकालने की सलाह दी जाती थी। यही कारण है कि शारीरिक गतिविधि इतनी महत्वपूर्ण है जब शरीर अपनी "मुकाबला तैयारी" का उपयोग कर सकता है।

लड़ना चाहते हो? भाप को उड़ाने का एक शानदार तरीका जिम में कसरत करना, अपार्टमेंट की सफाई करना, बगीचे में या बगीचे में काम करना या कोई अन्य शारीरिक गतिविधि करना है। शरीर को शारीरिक श्रम के लिए तैयार किया जाता है, चाहे वह दौड़ना हो, लड़ना हो, फर्नीचर हिलाना हो, आलू खरीदना हो, और असफलताओं से बचने के लिए, आपको शरीर को सक्रिय रूप से काम करने देना चाहिए।

तंत्रिका तंत्र के रोगों की रोकथाम और उपचार

तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज उचित शिक्षा है। बेशक, सभी बच्चे पूरी तरह से अलग होते हैं, लेकिन किसी भी बच्चे के लिए यह बेहद जरूरी है कि उसमें श्रेष्ठता और अनुज्ञा या हीनता की भावना न पैदा हो, किसी भी बच्चे में आत्म-मूल्य की भावना पैदा करना बहुत जरूरी है। और अन्य लोगों के महत्व के लिए सम्मान, जिम्मेदारी की भावना, कर्तव्य की भावना, न केवल साथियों के साथ संवाद करने की क्षमता, बल्कि एक अलग उम्र के लोगों के साथ भी।

दर्दनाक कारकों से बचने और उनकी घटना को रोकने के लिए हर संभव तरीके से प्रयास करना बहुत महत्वपूर्ण है। पारिवारिक कलह को रोकना भी बहुत जरूरी है, और किसी भी तरह की असहमति की स्थिति में बातचीत के जरिए उन्हें सुलझाने का प्रयास करें।

ध्यान! वनस्पति संवहनी या तंत्रिका तंत्र के किसी अन्य विकार के उपचार के लिए कोई भी दवा केवल इतिहास की पूरी जांच के बाद उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जा सकती है। स्व-दवा अस्वीकार्य है क्योंकि यह खतरनाक हो सकती है।

यदि आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार करना है जो एक विक्षिप्त विकार से पीड़ित है, तो संवाद करते समय, आपको कुछ नियमों को याद रखना चाहिए।

1. विक्षिप्त विकारों वाले लोगों के लिए निरंतर समर्थन और निरंतर ध्यान महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है, संचार उनके लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
2. चूंकि प्रकाश शरीर के लिए सेरोटोनिन (मुख्य न्यूरोट्रांसमीटर में से एक; तथाकथित खुशी हार्मोन) का उत्पादन करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए कमरे को उज्ज्वल बनाने की कोशिश करना आवश्यक है (दिन के दौरान ब्लैकआउट पर्दे हटा दिए जाने चाहिए, और उज्ज्वल प्रकाश होना चाहिए शाम को ध्यान रखना)।
3. सामान्य नींद और जागना बहुत जरूरी है। नींद कम से कम आठ घंटे होनी चाहिए, और शाम को लगभग दस बजे (बाद में नहीं) बिस्तर पर जाना बेहतर होता है।
4. आपको सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए कि मेनू में पर्याप्त मात्रा में विटामिन, सूक्ष्म और मैक्रोलेमेंट्स और शरीर के पूर्ण कामकाज के लिए आवश्यक अन्य आवश्यक पदार्थ शामिल हैं।
5. सुनिश्चित करें कि आपके पास बाहर पर्याप्त समय है। जंगल, घास के मैदान, पहाड़ों, समुद्र की यात्राएं बहुत महत्वपूर्ण हैं। यदि ऐसी यात्राएं समस्याग्रस्त हैं, तो आपको कम से कम पार्क क्षेत्रों में नियमित रूप से चलना चाहिए।
6. नियमित खुराक वाली शारीरिक गतिविधि आवश्यक है। यह न केवल जिम में कक्षाएं हो सकती हैं, बल्कि बगीचे में काम और अन्य प्रकार की शारीरिक गतिविधि भी हो सकती हैं।
7. तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए आहार की कुछ आवश्यकताएँ भी होती हैं। सबसे पहले, आपको कम अल्कोहल वाले पेय सहित किसी भी शराब को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। कॉफी को मना करना भी बेहतर होगा, या कम से कम इसकी मात्रा को कम से कम कर दें। ट्रिप्टोफैन का सेवन सुनिश्चित करना आवश्यक है, जो अंजीर, खजूर, केला, डार्क चॉकलेट, टर्की मांस और अन्य उत्पादों में पाया जाता है।

ध्यान! ट्रिप्टोफैन वह अमीनो एसिड है जिससे सेरोटोनिन बनता है।

1. विक्षिप्त विकारों के साथ, प्रकट होने वाली किसी भी बीमारी का तुरंत इलाज करना बहुत महत्वपूर्ण है। विशेष रूप से महत्वपूर्ण अंतःस्रावी समस्याओं, हृदय रोगों, घातक ट्यूमर, साथ ही विटामिन की कमी (विटामिन बी 12 की कमी और लोहे की कमी वाले एनीमिया विशेष रूप से खतरनाक हैं) का उपचार है।
2. न केवल शराब का उपयोग, बल्कि किसी भी नशीली दवाओं के उपयोग के साथ-साथ धूम्रपान को भी छोड़ना आवश्यक है।

तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों

तंत्रिका तंत्र के कामकाज में किसी भी समस्या के लिए, चिंता को कम करना, सामान्य नींद बहाल करना, थकान और अन्य लक्षणों को कम करना बहुत महत्वपूर्ण है।

तंत्रिका थकावट, थकान, उच्च रक्तचाप के उपचार के लिए फील्ड सेज इन्फ्यूजन

आपको चाहिये होगा:

• सूखी हर्बल कच्ची सामग्री (क्षेत्र ऋषि जड़ी बूटी) - 3 बड़े चम्मच;
• उबलते पानी - 500 मिलीलीटर;
• स्वाद के लिए चीनी।

खाना बनाना:क्षेत्र ऋषि के सूखे हर्बल कच्चे माल को तामचीनी, कांच या सिरेमिक व्यंजनों में रखें। उबलते पानी (स्वाद के लिए) में चीनी घोलें और परिणामी घोल के साथ ऋषि के हर्बल कच्चे माल डालें। एक ढक्कन के साथ पकवान बंद करें, इसे 15 मिनट के लिए पकने दें। जलसेक की परिणामी मात्रा को प्रति दिन भोजन की संख्या से विभाजित किया जाता है।

आवेदन:प्रत्येक भोजन से पहले लगभग 100 - 150 ग्राम पिएं।

तंत्रिका उत्तेजना और हृदय रोगों के उपचार के लिए नागफनी के साथ एक जटिल आसव

आपको चाहिये होगा:

• सूखे हर्बल कच्चे माल (नागफनी के फूल) - 3 बड़े चम्मच;
• सूखी हर्बल कच्ची सामग्री (मदरवॉर्ट जड़ी बूटी) - 3 बड़े चम्मच;
• सूखी हर्बल कच्ची सामग्री (घास कडवीड) - 3 बड़े चम्मच;
• सूखे हर्बल कच्चे माल (कैमोमाइल फूल) - 1 बड़ा चम्मच;
• उबलते पानी - 250 मिली।

खाना बनाना:नागफनी के फूलों, जड़ी-बूटियों, कडवीड जड़ी-बूटियों, कैमोमाइल फूलों के सूखे हर्बल कच्चे माल को अच्छी तरह मिलाएं और तामचीनी, कांच या सिरेमिक व्यंजनों में एक बड़ा चम्मच कच्चा माल रखें। हर्बल कच्चे माल (एक बड़ा चम्मच) को उबलते पानी में डालें। प्याले को ढक्कन से बंद करें, इसे 8 घंटे के लिए पकने दें, और फिर छान लें।

आवेदन:खाने के एक घंटे बाद आधा गिलास दिन में तीन बार पियें।

तंत्रिका उत्तेजना और हृदय रोग के उपचार के लिए नागफनी के साथ जटिल आसव (विधि 2)

आपको चाहिये होगा:

• सूखे हर्बल कच्चे माल (नागफनी फल) - 3 बड़े चम्मच;
• सूखे हर्बल कच्चे माल (नागफनी के फूल) - 2 बड़े चम्मच;
• सूखी हर्बल कच्ची सामग्री (वेलेरियन जड़) - 3 बड़े चम्मच;
• सूखी हर्बल कच्ची सामग्री (सेंट जॉन पौधा) - 3 बड़े चम्मच;
• सूखी हर्बल कच्ची सामग्री (यारो घास) - 3 बड़े चम्मच;
• उबलते पानी - 250 मिली।

खाना बनाना:नागफनी के फलों और फूलों के सूखे हर्बल कच्चे माल, वेलेरियन रूट, सेंट लुइस को अच्छी तरह मिलाएं। हर्बल कच्चे माल (एक बड़ा चम्मच) को उबलते पानी में डालें। एक ढक्कन के साथ पकवान बंद करें, इसे 6 घंटे के लिए पकने दें, और फिर छान लें।

आवेदन:भोजन से आधे घंटे पहले एक चौथाई कप दिन में तीन बार पियें।

तंत्रिका तंत्र के रोगों के लिए जई का काढ़ा

आपको चाहिये होगा:

• सूखे हर्बल कच्चे माल (सूखे जई के दाने) - 3 कप;
• - 100 ग्राम;
• उबलते पानी - 3 लीटर।

खाना बनाना:सूखे हर्बल कच्चे माल (सूखे जई के दाने) को अच्छी तरह से धोया जाता है और एक तामचीनी या सिरेमिक डिश में रखा जाता है। हर्बल कच्चे माल को पानी के साथ डालें। एक ढक्कन के साथ कटोरा बंद करें, उबाल लेकर आओ और लगभग 20 मिनट के लिए कम गर्मी पर पानी के स्नान में उबाल लें।

आग से व्यंजन निकालें, ध्यान से लपेटें और एक दिन के लिए छोड़ दें। फिर छान लें और उसमें 100 ग्राम प्राकृतिक शहद मिलाएं। हिलाओ, बर्तन को ढक्कन से ढक दो और फिर से उबाल आने दो, लेकिन उबालो मत। कमरे के तापमान पर ठंडा करें। तनाव, बोतल और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।

आवेदन:भोजन से आधे घंटे पहले 100 ग्राम दिन में एक बार पिएं। शोरबा के प्रत्येक भाग में स्वाद के लिए नींबू का रस (ताजा निचोड़ा हुआ) मिलाएं। इस काढ़े को छोटे घूंट में पिएं।

थर्मस में तैयार तंत्रिका तंत्र के रोगों के लिए जई का आसव

आपको चाहिये होगा:

• सूखे हर्बल कच्चे माल (सूखे जई के दाने) - आवश्यकतानुसार;
• उबलता पानी - आवश्यकतानुसार।
• थर्मस।

खाना बनाना:सूखे हर्बल कच्चे माल (सूखे जई के दाने) को कॉफी ग्राइंडर में डालें और पीस लें। पिसे हुए ओट्स को थर्मस में डालें और उसके ऊपर उबलता पानी डालें। एक चम्मच पिसी हुई ओट्स के लिए आपको एक गिलास उबलता पानी लेना चाहिए, यानी आधा लीटर थर्मस के लिए आपको दो बड़े चम्मच पिसी हुई जई और दो गिलास उबलते पानी की आवश्यकता होगी। ओट्स को थर्मस में 12 घंटे के लिए रख दें और फिर छान लें।

आवेदन:दिन के दौरान बिना किसी प्रतिबंध के अपनी मर्जी से पिएं।

ध्यान! हर्बल तैयारियों सहित किसी भी दवा का उपयोग, उपस्थित चिकित्सक के साथ सहमत होना चाहिए।

निष्कर्ष

नसें शरारती हैं? क्या सब कुछ परेशान है? काम पर और परिवार में समस्या है? क्या आपको एहसास हुआ कि आपको कुछ कदम उठाने की जरूरत है? दरअसल, तंत्रिका तंत्र का स्वास्थ्य शरीर के किसी अंग या तंत्र के स्वास्थ्य से कम महत्वपूर्ण नहीं है।

लेकिन वास्तव में, यह अधिक महत्वपूर्ण हो सकता है, क्योंकि तंत्रिका तंत्र का असंतुलन, पेट में या हृदय में दर्द से लेकर यौन इच्छा में कमी के साथ समाप्त होने तक, खुद को बहुत गंभीर बीमारियों का अनुभव कराता है।

क्या करें? सबसे पहले, आपको अपनी जीवन शैली और अपनी दैनिक दिनचर्या के साथ-साथ पोषण, आदतों और आराम पर पुनर्विचार करना चाहिए। फिर आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। संभव है कि कुछ पारंपरिक औषधि नुस्खे कारगर हों, लेकिन उनका प्रयोग डॉक्टर की सलाह के बाद ही शुरू करना चाहिए। और तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य के लिए, अपने आप से, अपने विवेक के साथ, लोगों को केवल प्यार, दया और आनंद लाने की कोशिश करना बहुत महत्वपूर्ण है।

लोक उपचार के साथ नसों का उपचार आज लगभग पूरी शहरी आबादी और अधिकांश ग्रामीण आबादी के लिए आवश्यक है। तंत्रिका विकारों का इलाज न केवल स्वतंत्र स्वास्थ्य विकारों के रूप में किया जा सकता है, बल्कि अन्य बीमारियों के जटिल उपचार के अतिरिक्त भी किया जा सकता है। इस दृष्टिकोण के साथ, वसूली बहुत तेजी से आएगी। यदि आप नियमित रूप से पारंपरिक चिकित्सा की मदद से अपने तंत्रिका तंत्र की कार्य क्षमता को बहाल करते हैं, तो आपके स्वास्थ्य में काफी सुधार होगा।

लोक उपचार के साथ तंत्रिका तंत्र के उपचार के लिए व्यंजन विधि:

1. बुल हॉप्स लें, जो न केवल बगीचे में, बल्कि जंगली में भी उगते हैं। जब हॉप शंकु (फल) हरे रंग के बजाय पीले हो जाते हैं (यह आमतौर पर अगस्त में होता है), तो उन्हें काटा और सुखाया जाता है। इन शंकुओं के बाद, 2 शंकु प्रति गिलास उबलते पानी की दर से चाय पी जाती है, 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें और शहद के साथ पीएं (चाय थोड़ी कड़वी हो जाती है)। यह उपाय अनिद्रा के लिए उत्तम है, चिड़चिड़ापन, घबराहट को दूर करता है। बस 2 गिलास से ज्यादा चाय न पिएं, क्योंकि आमतौर पर एक ही काफी है।

2. लोक उपचार के साथ नसों के उपचार को आहार के विशेष सुधार से भी बढ़ाया जा सकता है, जिसमें बी विटामिन, लेसिथिन और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। इन उत्पादों में खमीर, तैलीय मछली (या केवल मछली का तेल), डेयरी उत्पाद, शहद, अंडे, यकृत, मक्खन और सूरजमुखी का तेल, एक प्रकार का अनाज, सोयाबीन, बीन्स और अन्य शामिल हैं। इसके अलावा, तंत्रिका विकारों के उपचार के लिए, आपको दैनिक दिनचर्या का पालन करना चाहिए, एक ही समय पर बिस्तर पर जाना चाहिए, ताजी हवा में अधिक समय बिताना चाहिए, चलना और मध्यम शारीरिक गतिविधि विशेष रूप से उपयोगी होती है।

3. अगर आपको ट्राइजेमिनल नर्व में सूजन है। तो यह रेसिपी आपके लिए है। एक फ्राइंग पैन में एक गिलास एक प्रकार का अनाज गर्म करना आवश्यक है, इसे सूती कपड़े के एक बैग में डालें और इसे एक गले में डाल दें, इसे तब तक पकड़ें जब तक कि ग्रेट्स ठंडा न हो जाए। प्रक्रिया को दिन में दो या तीन बार करें। इसके अलावा, कैमोमाइल चाय (एक गिलास उबलते पानी में जड़ी बूटी का एक चम्मच) काढ़ा करें, दिन में तीन से चार बार, एक मुट्ठी गर्म कैमोमाइल चाय लें और इसे जितना संभव हो सके निगलने के बिना अपने मुंह में रखें, फिर इसे बाहर थूक दें। .

4. यदि पश्चकपाल तंत्रिका में सूजन पाई जाती है। तो इस नुस्खे का इस्तेमाल करें। संतरे के सूखे छिलके और नींबू बाम के पत्तों को बराबर मात्रा में लेकर पीस लें। एक गिलास उबलते पानी के साथ मिश्रण का एक बड़ा चमचा लें, ढक्कन बंद करें, 10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर छान लें। वेलेरियन टिंचर का एक चम्मच जोड़ें। दिन में दो से तीन बार एक गिलास पिएं। आप चाहें तो स्वादानुसार शहद या चीनी मिला सकते हैं। उपचार का कोर्स एक महीने का है।

5. आप इस नुस्खे का उपयोग भी कर सकते हैं: रूम जेरेनियम से कुछ हरी पत्तियां लें, एक गले में जगह पर लागू करें, एक साफ लिनन नैपकिन और पट्टी के साथ कवर करें। ऊपर से एक ऊनी दुपट्टा बुनें। दो घंटे के भीतर, पत्तियों को दो से तीन बार ताजा के लिए बदल दें। इस प्रक्रिया को सिरदर्द के हर हमले के साथ किया जाना चाहिए, जो एक तंत्रिका टूटने के कारण होता है।

6. वेलेरियन की कुचली हुई जड़ों और हॉप कोन का एक-एक हिस्सा और पेपरमिंट की पत्तियों के दो-दो हिस्से और पानी की ट्रेफिल मिलाएं। संग्रह के दो बड़े चम्मच उबलते पानी के गिलास में डालें और ढक्कन के नीचे 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में गरम करें। फिर 45 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें, निचोड़ लें और एक गिलास में उबला हुआ पानी डालें। 1 / 4-1 / 3 कप प्रतिदिन एक या दो बार भोजन के बाद लें।

7. यह उपाय आपको नर्वस ऐंठन से राहत दिलाने में मदद करेगा। अति-उत्तेजित लोगों में समय-समय पर छोटे-छोटे आक्षेप होते हैं, कालानुक्रमिक रूप से पर्याप्त नींद नहीं लेना, अत्यधिक काम से कमजोर होना, धूप या हीट स्ट्रोक के अधीन होना, उदाहरण के लिए, बस स्नान में या दक्षिण में गर्म होना।

दौरे की उपस्थिति के लिए जमीन पहले से ही सिर में रक्त प्रवाह के मौजूदा विकार हैं, जो इंट्राक्रैनील दबाव और मस्तिष्क के कुपोषण में वृद्धि में योगदान देता है, अक्सर - अस्थिर (मोबाइल) कशेरुकाओं की उपस्थिति के साथ ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस। हालांकि, निश्चित रूप से, अन्य पूर्वगामी कारक हैं: स्वायत्त डिस्टोनिया, मस्तिष्क वाहिकाओं के विकास में जन्मजात विसंगतियाँ, आदि।

प्राकृतिक चाय के बजाय हॉर्सटेल या अजवाइन की जड़ों (अजमोद) का एक अर्क उपयोग करें, जो जड़ी-बूटियों की दुनिया में सबसे शक्तिशाली मूत्रवर्धक हैं (1 सप्ताह)। और घबराहट आपको छोड़ देगी।

8. कई डॉक्टर, न केवल पारंपरिक चिकित्सा - तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए - बीमारी की रोकथाम के रूप में और बीमारी के दौरान भी आराम से स्नान करने की सलाह देते हैं। ये है नहाने की विधि: 0.5 किलो चीड़ की सुइयां और शंकु लें। इन्हें 4 लीटर पानी में डालकर 1.5 घंटे तक उबालें। 12 घंटे के लिए आग्रह करें। फिर आसव को छान लें। एक अच्छा अर्क हरा नहीं, बल्कि भूरा होना चाहिए। प्रत्येक गर्म स्नान के लिए, ठीक 4 लीटर का उपयोग किया जाता है। यह अर्क। पाइन सुखदायक स्नान सभी तंत्रिका विकारों पर लाभकारी प्रभाव डालता है। रात्रि में स्नान करना चाहिए। यह तंत्रिका तंत्र को बहुत मजबूत करता है।

9. 0.5 किलो वेलेरियन जड़ लें। इन्हें 4 लीटर पानी में डालकर 1.5 घंटे तक उबालें। 12 घंटे के लिए आग्रह करें। फिर आसव को छान लें। प्रत्येक गर्म स्नान के लिए, ठीक 4 लीटर का उपयोग किया जाता है। यह अर्क। सुखदायक स्नान सभी तंत्रिका विकारों पर लाभकारी प्रभाव डालता है। रात्रि में स्नान करना चाहिए। यह तंत्रिका तंत्र को बहुत मजबूत करता है।

10. 0.5 किलो लैवेंडर के फूल और डंठल लें। इन्हें 4 लीटर पानी में डालकर 1.5 घंटे तक उबालें। 12 घंटे के लिए आग्रह करें। फिर आसव को छान लें। प्रत्येक गर्म स्नान के लिए, ठीक 4 लीटर का उपयोग किया जाता है। यह अर्क। सुखदायक स्नान सभी तंत्रिका विकारों पर लाभकारी प्रभाव डालता है। रात्रि में स्नान करना चाहिए। यह तंत्रिका तंत्र को बहुत मजबूत करता है।

11. 0.5 किलो जीरा लें। इसे 4 लीटर पानी में डालकर 1.5 घंटे तक उबालें। 12 घंटे के लिए आग्रह करें। फिर आसव को छान लें। प्रत्येक गर्म स्नान के लिए, ठीक 4 लीटर का उपयोग किया जाता है। यह अर्क। सुखदायक स्नान सभी तंत्रिका विकारों पर लाभकारी प्रभाव डालता है। रात्रि में स्नान करना चाहिए। यह तंत्रिका तंत्र को बहुत मजबूत करता है।

12. नागफनी के फूल, कैमोमाइल फूल और सेंट जॉन पौधा लें, बिना पीसकर पाउडर बना लें। 1 चम्मच संग्रह उबलते पानी का एक गिलास डालें, ढक दें और 15-20 मिनट तक खड़े रहने दें। तनाव और धीरे-धीरे पिएं, जैसे कि घुल रहा हो।

इस चाय को सोने से पहले एक या दो महीने तक पियें। और आपको फिर से शांति और शांति मिलेगी।

13. महिलाओं के लिए, पीएमएस की अपनी चाय है जो उन्हें शांत कर देगी और इन दिनों चिड़चिड़ी नहीं होगी। चाय में लैवेंडर फूल, हॉप कोन, सेंट जॉन पौधा और लिंडेन फूल होते हैं। इस चाय में बहुत तेज गंध होती है - इसकी महक परफ्यूम की महक जैसी होती है। वह नसों की मदद करेगा - शांत हो जाओ।

14. नसों को शांत करने वाली औषधीय जड़ी बूटियों को भी इसी तरह आपकी मदद करने दें।

नसों के लिए कैमोमाइल। कैमोमाइल फूलों का आसव (1 चम्मच प्रति 1 कप उबलते पानी, रात में एक चम्मच शहद के साथ पिया जाता है)।

नसों से मदरवॉर्ट। मदरवॉर्ट जड़ी बूटी और कैलेंडुला फूलों का आसव (1: 1 के अनुपात में; 1 बड़ा चम्मच। 1 कप उबलते पानी में थर्मस में डालें, भोजन से पहले दिन में 4-5 बार 1 बड़ा चम्मच पीएं)।

नसों के लिए वेलेरियन। वेलेरियन जड़ का काढ़ा (10 ग्राम कच्चे माल को 200 मिलीलीटर उबलते पानी में डाला जाता है, 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में गरम किया जाता है, 2 घंटे के लिए डाला जाता है, भोजन से पहले दिन में 3-4 बार 2 बड़े चम्मच पिया जाता है)।

हम चाहते हैं कि आप हमेशा अपने और अपने आस-पास की दुनिया के साथ सद्भाव में रहें। और जीवन का आनंद लें, हर अवसर पर ... आखिरकार, कौन जानता है, और अचानक, कोने के आसपास, कुछ अविस्मरणीय आपका इंतजार कर रहा है ...

किसी व्यक्ति में उसके व्यक्तित्व के निर्माण के क्षण से (जीवन के 1.5-2 वर्ष तक) चिड़चिड़ापन निहित है। एक अल्पकालिक भावनात्मक विस्फोट विचलन का संकेत नहीं देता है और मनोवैज्ञानिकों द्वारा इसे आदर्श माना जाता है। यदि ब्रेकडाउन नियमित रूप से होता है या चिड़चिड़ापन लंबे समय तक नहीं जाने देता है, तो आपको यह सीखने की जरूरत है कि भावनात्मक तनाव को कैसे दूर किया जाए। तंत्रिका तंत्र की बहाली स्वतंत्र रूप से या किसी विशेषज्ञ से संपर्क करके की जा सकती है।

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चिड़चिड़ापन के प्रकार का निर्धारण

अत्यधिक और लंबे समय तक रहने वाला चिड़चिड़ापन कोई बीमारी नहीं है, बल्कि शरीर में खराबी का संकेत है। इसलिए, ऐसे लक्षणों के प्रभावी उपचार के लिए उत्तेजक कारकों को जानना और उन्हें ठीक करना आवश्यक है।

चिड़चिड़ापन उत्तेजक के 2 बड़े समूह हैं:

• बाहरी;
• अंदर का।

बाहरी कारक

बाहरी अड़चनों में ट्रैफिक जाम, दूसरों का गलत व्यवहार और अन्य छोटी-छोटी घटनाएं शामिल हैं जो किसी व्यक्ति की इच्छाओं से मेल नहीं खाती हैं और उसके जीवन को जटिल बनाती हैं।

ऐसी चिड़चिड़ापन स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत नहीं देती है यदि यह नियमित रूप से नहीं होती है और 12 घंटे से अधिक नहीं रहती है, लेकिन बाहर से उत्तेजक लोगों के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया है। तंत्रिका तनाव को जमा न करने के लिए, आराम करने में सक्षम होना आवश्यक है। इसके लिए, विभिन्न श्वास तकनीक विकसित की गई हैं:

1. 1. व्यायाम बैठने की स्थिति में किया जाता है। प्रदर्शन करते समय आराम से हाथों को घुटनों पर रखा जाता है। आपको अपनी बात सुननी चाहिए और अपने दिल की धड़कन को महसूस करना चाहिए। जब ताल सुनाई दे, तो नाक से सांस लें, जो हृदय की मांसपेशियों की 5-7 धड़कनों की अवधि के साथ मेल खाती है। फिर 3 बीट्स के लिए हवा को रोककर रखें। फिर नाक से सांस छोड़ें। साँस छोड़ने की अवधि 10 बीट्स के अनुरूप होनी चाहिए। आराम करने के लिए, यह 12-13 दोहराव करने के लिए पर्याप्त है।
2. 2. यह सांस लेने का व्यायाम किसी भी आरामदायक स्थिति से किया जा सकता है। एक पेपर बैग इसके कार्यान्वयन के लिए उपयुक्त है। यदि यह अनुपस्थित है, तो हथेलियों को काट दिया जाता है। धीरे-धीरे और नाक से श्वास लें। साँस छोड़ना मुंह के माध्यम से एक पेपर बैग या हाथ जोड़कर किया जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि साँस छोड़ने का समय साँस लेने की तुलना में 2 गुना अधिक लंबा हो।



शरीर के काम में विकार

यदि चिड़चिड़ापन बाहरी कारकों से जुड़ा नहीं है, तो यह इसका प्रमाण हो सकता है:

• भावनात्मक अधिभार;
• हार्मोनल पृष्ठभूमि की अस्थिरता;
• मस्तिष्क की संरचना में परिवर्तन।



मस्तिष्क की संरचना का विरूपण

चिड़चिड़ापन मस्तिष्क में नियोप्लाज्म के पहले लक्षणों में से एक है। ट्यूमर के कारण, एक निश्चित तंत्रिका केंद्र पर एक निरंतर प्रभाव होता है, और एक व्यक्ति उन भावनाओं का सामना नहीं कर सकता है जिनके लिए नियोप्लाज्म द्वारा निचोड़ा गया रिसेप्टर्स जिम्मेदार हैं। चिड़चिड़ापन अप्रिय घ्राण मतिभ्रम और दृश्य क्षेत्र हानि द्वारा पूरक है (परिधीय दृष्टि सभी वस्तुओं को कवर नहीं करती है)। इस स्थिति का इलाज करने के लिए, आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

मनोभ्रंश एक ऐसी बीमारी है जिसमें मस्तिष्क के आवेग कनेक्शन नष्ट हो जाते हैं। पैथोलॉजी भी चिड़चिड़ापन, जुनून, व्याकुलता और आक्रामकता के साथ है। चूंकि रोग के प्रभाव में शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को अपरिवर्तनीय माना जाता है, मनोभ्रंश वर्तमान में लाइलाज है।

हार्मोनल विकार

जब चिड़चिड़ापन सेक्स की आवश्यकता में बदलाव के साथ होता है, वजन में तेज वृद्धि या हानि होती है, तो शरीर में हार्मोन के स्तर पर रक्त दान करने की सिफारिश की जाती है। महिलाओं में, हार्मोनल विफलता का एक स्पष्ट संकेत मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन है।

अध्ययन के परिणामों के अनुसार, डॉक्टर हार्मोन थेरेपी लिखेंगे।

भावनात्मक तनाव

लंबे समय तक मनो-भावनात्मक अधिभार अकारण चिड़चिड़ापन की ओर ले जाता है। इस तथ्य के अलावा कि ऐसे व्यक्ति के साथ संचार दूसरों को आनंद नहीं देता है, रोगी स्वयं भी अपनी स्थिति से पीड़ित होता है। अवसाद, अकारण चिंता, सिर दर्द, अनिद्रा और पुरानी थकान के कारण चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है, निराशा और आत्महत्या के विचार भी आ सकते हैं।

नर्वस ब्रेकडाउन का तुरंत इलाज किया जाना चाहिएअन्यथा, इस अवस्था में लंबे समय तक रहने से नर्वस ब्रेकडाउन, अवसाद हो सकता है और कभी-कभी मानव मानस में अपरिवर्तनीय परिवर्तन हो सकते हैं।

जांच के बाद, न्यूरोलॉजिस्ट आवश्यक ड्रग थेरेपी या प्रक्रियाओं को निर्धारित करेगा। यदि डॉक्टर को देखने की कोई संभावना या इच्छा नहीं है, तो आप घर पर तंत्रिका तंत्र के इलाज के लिए वैकल्पिक चिकित्सा के तरीकों और व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं।

चिकित्सा उपचार

किसी विशेषज्ञ से परामर्श के बिना स्व-उपचार के लिए, हर्बल अवयवों के साथ शामक का चयन किया जाना चाहिए और नुस्खे में संकेतित खुराक को पार नहीं किया जाना चाहिए।

निम्नलिखित दवाएं किसी फार्मेसी में डॉक्टर के पर्चे के बिना खरीदी जा सकती हैं:

• नोवो-पासिट - गोलियों और मौखिक समाधान के रूप में उपलब्ध है। दवा को भोजन से पहले दिन में 3 बार, 1 टैबलेट या 5 मिली घोल में लिया जाता है। डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही आप खुराक बढ़ा सकते हैं। रचना में शामिल घटकों के लिए धन्यवाद, दवा न केवल नसों को शांत करने में सक्षम है, बल्कि तंत्रिका तनाव के कारण होने वाले सिरदर्द को भी दूर करने में सक्षम है। नोवो-पासिट का हल्का कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव होता है, इसलिए, यदि दिन के दौरान उनींदापन होता है, तो सुबह और दोपहर की खुराक को आधा कर दिया जाना चाहिए। 12 साल से कम उम्र के बच्चों और मायस्थेनिया ग्रेविस से पीड़ित बच्चों में दवा को contraindicated है।
• पर्सन - गोलियां या कैप्सूल, जिनका सेवन दिन में 2-3 बार, 2-3 टुकड़े, भोजन की परवाह किए बिना किया जाता है। 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के इलाज के लिए दवा का उपयोग नहीं किया जाता है। पित्त पथ, लैक्टेज और सुक्रोज की कमी, लैक्टोज और फ्रुक्टोज असहिष्णुता के रोगों वाले लोगों में पर्सन को contraindicated है।
• डॉर्मिप्लांट 6 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में तंत्रिका संबंधी विकारों के उपचार के लिए एक टैबलेट तैयारी है। 2 गोली सुबह और शाम लें। जिगर की विफलता वाले लोगों के लिए डोमिप्लांट की सिफारिश नहीं की जाती है।
• वेलेरियन अर्क - गोलियों में दवा 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं है। शराब जलसेक गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, साथ ही साथ 12 वर्ष से कम उम्र के व्यक्तियों में contraindicated है। गोलियों का सेवन दिन में 5 बार तक किया जाता है। अधिकतम एकल खुराक - 4 पीसी। वयस्कों के लिए दिन में 3-4 बार टिंचर पिया जाता है - एक बार में 30 से अधिक बूँदें नहीं, और बच्चों के लिए उनकी मात्रा उम्र के अनुरूप होनी चाहिए।

वैकल्पिक उपचार

आप घर पर अपरंपरागत तरीकों से नसों का इलाज कर सकते हैं।

थोड़ा नर्वस टेंशन

मधुमक्खी शहद शांत होने में मदद करेगा। 10-14 दिनों के लिए, आपको चीनी और कन्फेक्शनरी का त्याग करना होगा। एक गिलास गर्म पानी में 2 चम्मच प्राकृतिक शहद घोलें और दिन में 2-3 खुराक में पियें। आप प्रति दिन 2 गिलास तक शहद का पानी पी सकते हैं। नींद को सामान्य करने के लिए सोने से आधा घंटा पहले आधा गिलास गर्म दूध में 1 चम्मच शहद घोलें। पेय को धीरे-धीरे, छोटे घूंट में पिएं।

अरोमाथेरेपी थोड़ा नर्वस तनाव से निपटने में भी सक्षम है। पुदीना और नींबू, पाइन सुई और अजवायन की सुगंध को सांस लेने से ऐंठन से राहत मिलती है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और नींद सामान्य होती है। पौधों को हथेलियों में कुचलकर सांस लेना सबसे अच्छा है। वैकल्पिक रूप से, आप किसी फार्मेसी से सही खुशबू वाला आवश्यक तेल खरीद सकते हैं।



विश्राम योग मुद्रा उदाहरण

यह साबित हो गया है कि मांसपेशियों पर स्थिर भार के साथ शारीरिक गतिविधि का तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और चिड़चिड़ापन के हमलों से राहत मिलती है। इस तरह के अभ्यासों ने योग, पिलेट्स और कॉलनेटिक्स का आधार बनाया।

पारंपरिक चिकित्सा पद्धति

यदि आप नुस्खा का उल्लंघन नहीं करते हैं और उपचार के पाठ्यक्रम को बाधित नहीं करते हैं, तो पारंपरिक चिकित्सा विधियों के साथ तंत्रिका संबंधी विकारों का उपचार परिणाम लाएगा।

हर्बल काढ़े

जड़ी बूटियों के काढ़े एक प्रभावी लोक उपचार के रूप में पहचाने जाते हैं।

उदाहरण के लिए, ब्लैकबेरी के पत्तों का काढ़ा तंत्रिका तनाव से राहत देता है और वनस्पति तंत्र की स्थिति में सुधार करता है। इसे तैयार करने के लिए, 3 बड़े चम्मच सूखे कुचले हुए पत्तों को 500 मिली उबलते पानी में डाला जाता है और 10-12 मिनट के लिए धीमी आंच पर उबाला जाता है। परिणामस्वरूप शोरबा 2-4 घंटे जोर देते हैं। चाय की जगह आधा गिलास दिन में 3 बार छानकर लें।

आप निम्नलिखित हर्बल संग्रह तैयार कर सकते हैं:

• अजवायन 50 ग्राम;
• मीठा तिपतिया घास 40 ग्राम;
• नागफनी रक्त लाल 50 ग्राम;
• वेलेरियन ऑफिसिनैलिस की जड़ें 30 ग्राम;
• पुदीना 20 ग्राम छोड़ देता है।

सभी अवयवों को सूखे रूप में लिया जाता है और कुचल दिया जाता है। थर्मस में सूखे मिश्रण की एक स्लाइड के साथ 5 बड़े चम्मच डालें और 1 लीटर उबलते पानी डालें। परिणामस्वरूप शोरबा को 2-4 घंटे के लिए काढ़ा करने की अनुमति दी जाती है, फिर फ़िल्टर किया जाता है। भोजन से आधे घंटे पहले दिन में 3 बार पियें। प्रशासन की एक एकल खुराक 150 मिली है। इस तरह के जलसेक से सोते समय और नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है, चिड़चिड़ापन के हमलों से राहत मिलती है।

चिकित्सीय स्नान

यदि आप आराम से स्नान के साथ औषधीय पेय के पूरक हैं तो आप चिड़चिड़ापन के मुकाबलों को तेजी से दूर कर सकते हैं। इन्हें धोने और धोने के बाद लें। इष्टतम पानी का तापमान 38 डिग्री है। नहाने के बाद शरीर को धोया नहीं जाता है, बल्कि एक तौलिये से पोंछा जाता है। औषधीय काढ़े की अंतिम दैनिक खुराक पानी की प्रक्रियाओं के 20-30 मिनट बाद, लेकिन सोने से 30 मिनट पहले पिया जाता है।

आराम से स्नान:

1. 1. शंकुधारी स्नान में उपचार गुण होते हैं। इसे तैयार करने के लिए, 10 बड़े चम्मच सुइयों को उबलते पानी में डाला जाता है और 30 मिनट के लिए धीमी आंच पर उबाला जाता है, इसे कम से कम 3 घंटे तक पकने दें। शोरबा को फ़िल्टर्ड किया जाता है और तरल को गर्म स्नान में जोड़ा जाता है।
2. 2. लैवेंडर जलसेक के साथ जल प्रक्रियाएं अनिद्रा के लिए विशेष रूप से उपयोगी होती हैं। 50 ग्राम लैवेंडर तैयार करने के लिए 500 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। काढ़े के साथ कंटेनर को गर्म चीज़ में लपेटा जाता है और 40-60 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। उसके बाद, जलसेक को फ़िल्टर किया जाता है और नहाने के पानी में जोड़ा जाता है।
3. 3. आवश्यक तेलों का उपयोग करके एक त्वरित आराम स्नान तैयार किया जाता है। सुखदायक और आराम देने वाले गुणों वाले किसी भी सुगंधित तेल की 10 बूंदों को गर्म पानी में मिलाया जाता है: कैमोमाइल, नारंगी, पाइन, पुदीना, लैवेंडर, नींबू।

जब आवश्यक सामग्री हाथ में नहीं होती है, तो दूध के पानी की प्रक्रिया को अंजाम दिया जा सकता है। ऐसा करने के लिए नहाने के पानी में 1 गिलास गाय का दूध मिलाएं।

किसी भी चिकित्सीय स्नान में 15-20 मिनट लगते हैं।

सेनेटरी-रिसॉर्ट उपचार

सेनेटोरियम में तंत्रिका तंत्र के रोगों का इलाज किया जा सकता है। ऐसे अस्पतालों के भवन पारिस्थितिक रूप से स्वच्छ क्षेत्रों में स्थित हैं। ज्यादातर वे जंगलों में, समुद्र के किनारे या पहाड़ों और खनिज झरनों के पास स्थित होते हैं। सेनेटोरियम में प्रदान की गई प्रक्रियाओं के अलावा, वायु, विशेष रूप से चयनित आहार और एक मापा जीवन शैली का भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है।

सबसे आम स्पा प्रक्रियाएं:

1. 1. मनोचिकित्सा सत्र - मनोवैज्ञानिक समस्याओं की पहचान करने और अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के उद्देश्य से।
2. 2. फाइटोथेरेपी - आराम और आराम देने वाला प्रभाव देता है। एक अन्य प्रभाव उन जड़ी-बूटियों पर निर्भर करता है जो रचना बनाती हैं।
3. 3. व्यायाम चिकित्सा - संवहनी स्वर को बढ़ाता है, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है, जिससे मूड सामान्य होता है।
4. 4. मालिश - मांसपेशियों को आराम देता है, लसीका और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, तंत्रिका तनाव से राहत देता है।
5. 5. चिकित्सीय नींद (ट्रांसक्रानियल इलेक्ट्रोथेरेपी) - आराम करती है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करती है, दक्षता बढ़ाती है।
6. 6. एक्यूपंक्चर - संवहनी स्वर को सामान्य करता है, ऐंठन से राहत देता है।



एक्यूपंक्चर प्रक्रिया

सेनेटोरियम को एक चिकित्सा हेरफेर को दूसरे के साथ विस्तारित करने या बदलने का अधिकार है। इसके अलावा, पुनर्वास के दौरान, रोगियों को व्यक्तिगत रूप से उपस्थित चिकित्सक के नुस्खे के अनुसार प्रक्रियाओं का चयन किया जाता है।

निष्कर्ष

पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का उपयोग करते हुए, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि गर्म स्नान गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में गर्भपात और बाद में समय से पहले जन्म को भड़का सकता है। ओरिजिनम साधारण का एक ही प्रभाव होता है। इसके अलावा, प्रत्येक घटक जो लोक उपचार का हिस्सा है, उसके अपने मतभेद हैं और यह पुरानी बीमारियों और एलर्जी को बढ़ा सकता है।