भूख न लगे तो क्या करें। लंबे समय तक भूख न लगने के क्या परिणाम होते हैं? लगातार भोजन का समय

ज्यादातर मामलों में एक वयस्क में भूख की कमी का मतलब शरीर में खराबी है। स्वस्थ लोगों को कभी-कभी तनाव, अधिक काम और घबराहट के कारण भूख नहीं लगती है। और बुखार और फूड प्वाइजनिंग के समय भी। सर्दी और सूजन के रूप में बीमारियां अक्सर भोजन में रुचि की कमी के साथ होती हैं, और गर्भावस्था के दौरान और बुढ़ापे में इसकी अनुपस्थिति को शरीर में होने वाली शारीरिक प्रक्रियाओं द्वारा समझाया जाता है। यदि यह कारण नहीं है, तो व्यक्ति को रोगों के कारण भूख नहीं लग सकती है। आंतरिक अंग, और उसे पूरी तरह से जांच के लिए अस्पताल जाने की आवश्यकता है।

यह जानना महत्वपूर्ण है! फॉर्च्यूनटेलर बाबा नीना:"यदि आप इसे अपने तकिए के नीचे रखेंगे तो हमेशा बहुत सारा पैसा रहेगा..." और पढ़ें >>

सब दिखाएं

भूख की मानवीय भावना

अच्छी भूख स्वास्थ्य की निशानी हैऔर समृद्ध जीवन।भोजन उत्थान और स्फूर्तिदायक है। पर स्वस्थ व्यक्तिभूख की उपस्थिति के लिए गैस्ट्रिक जूस की मात्रा जिम्मेदार है। जब सभी आंतरिक अंग ठीक से काम करते हैं, तो भोजन को संसाधित करने वाले एंजाइम की मात्रा पर्याप्त हो जाती है। खाने के दौरान, पेट की दीवारों में उचित तीव्रता के साथ तनाव होता है, और गैस्ट्रिक रस का प्रचुर मात्रा में उत्पादन होता है। यह शारीरिक प्रक्रिया अच्छी भूख के लिए जिम्मेदार होती है।

छोटी बीमारी के दौरान भूख की भावना में अल्पकालिक कमी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है। मानव शरीर स्व-उपचार करने में सक्षम है, और कम कैलोरी की खपत के साथ, कुछ भी खतरनाक नहीं होगा। लेकिन अगर उपवास लंबे समय तक किया जाता है, तो मस्तिष्क सहित सभी अंगों में कमी का अनुभव होता है आवश्यक पोषण, जिसके बाद उनके काम में उल्लंघन संभव है।

एक वयस्क का भोजन गतिविधि के प्रकार और मानसिक तनाव की डिग्री पर निर्भर करता है। भोजन संतुलित होना चाहिए और खर्च किए गए मानसिक और शारीरिक प्रयास को पूरा करना चाहिए। यदि भूख लंबे समय से गायब है, तो मस्तिष्क की गतिविधि कम हो जाएगी और थकान बढ़ जाएगी। कैलोरी की कमी के साथ लोग जो भी गतिविधियाँ करते हैं, वे हैं:

• उनींदापन;
• चिड़चिड़ापन;
• सुस्ती;
• खराब मूड;
• चक्कर आना;
• प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना;
• शरीर का पूर्ण क्षय।

स्वस्थ भूख के बारे में बात करते समय, हम कुछ स्वादिष्ट और अधिक खाने की इच्छा के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि एक सामान्य व्यक्ति के सामान्य पोषण के बारे में अपनी जीवन शक्ति को बहाल करने के बारे में बात कर रहे हैं।

किशोरों को भी कभी-कभी भूख में कमी का अनुभव होता है। में आपके जवाब का इंतज़ार कर रहा हूँ संक्रमणकालीन आयुवे भोजन के बारे में चुस्त हो जाते हैं, स्वस्थ भोजन खाने से इंकार कर देते हैं। वे केवल कुछ पसंदीदा खाद्य पदार्थ खा सकते हैं जो शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों से नहीं भरते हैं। वे लगातार किसी न किसी काम में व्यस्त रहते हैं, जल्दी में होते हैं और चलते-फिरते कुछ खा लेते हैं। इस तरह का कुपोषण विकासशील जीव को नुकसान पहुँचाता है और मानसिक विकास को धीमा कर देता है।

खराब भूख के कारण

पुरुषों और महिलाओं में भूख की कमी बाहरी और आंतरिक कारकों से प्रभावित होती है. कारण भौतिक में निहित हैं और मनोवैज्ञानिक बीमारी, गर्भावस्था और बुढ़ापा। प्रति भौतिक कारकसंबद्ध करना:

कारण	विशेषता
आंतों के डिस्बैक्टीरियोसिस	माइक्रोफ्लोरा में परिवर्तन से पोषक तत्वों की खराब पाचनशक्ति होती है, एक व्यक्ति भूख की भावना खो देता है और वजन कम करता है। लक्षण: पेट का दर्द, सूजन, पेट फूलना और ढीला मल
gastritis	दर्द हर भोजन के साथ होता है। मतली और उल्टी होती है। मैं अपना पसंदीदा खाना भी नहीं खाना चाहता। परिणाम: कमजोरी, उनींदापन और कम प्रतिरक्षा। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो रोगी को पूरी तरह से थकावट का खतरा होता है।
खाने से एलर्जी	यह कब्ज, उल्टी, दस्त, पेट में दर्द, गले, तालू और जीभ की सूजन से प्रकट होता है। शरीर की यह प्रतिक्रिया उन आवेगों के कारण होती है जो मस्तिष्क में प्रवेश करते हैं जब कुछ उत्पाद बनाने वाले कुछ तत्व रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं। भोजन की रुकावट है जो शरीर को परेशान करती है
संक्रामक रोग	क्षय रोग, निमोनिया, हेपेटाइटिस, एचआईवी और मौसमी संक्रमण भोजन में रुचि कम होने के प्रबल कारण हैं
संवहनी रोग	परिवर्तन रक्त चापदबी हुई भूख का एक गंभीर कारण हैं। लक्षण: सिर के पिछले हिस्से में बार-बार सिरदर्द, जी मिचलाना, लाल होना त्वचाचेहरा, नाक से खून आना, स्मृति हानि, गंभीर पसीना, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन। उच्च रक्तचाप न केवल वृद्ध लोगों की बल्कि युवा पीढ़ी की भी एक गंभीर बीमारी है। के दौरान थोड़ा आंदोलन बीमार महसूस कर रहा है, एक व्यक्ति ऊर्जा बर्बाद करना बंद कर देता है और कम खाता है। स्वागत समारोह दवाई, स्थिर दबाव, खराब भूख का एक और कारण है
पुरानी बीमारियों का बढ़ना	इनमें शामिल हैं: गुर्दे और दिल की विफलता, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, अग्नाशयी रोग
ऑन्कोलॉजिकल पैथोलॉजी	घातक खतरनाक बीमारी, भूख जिसमें शुरुआत में दोनों गायब हो जाते हैं, जब किसी व्यक्ति को अभी तक अपनी बीमारी के बारे में पता नहीं होता है, और उपचार के दौरान, और बाद में पुनर्वास अवधि. कीमोथेरेपी न केवल कैंसर कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाती है, बल्कि संपूर्ण प्रतिरक्षा तंत्र. मतली और उल्टी महत्वपूर्ण वजन घटाने में योगदान करती है। यह खोए हुए किलोग्राम और भूख में सुधार का सेट है जो इंगित करता है कि रोगी ठीक हो रहा है। खराब भूख से कोलन, अग्न्याशय, पेट और यकृत के कैंसर सबसे अधिक प्रभावित होते हैं।
उत्कर्ष	रजोनिवृत्ति के दौरान महिला शरीर के पुनर्गठन से दबाव बढ़ता है, मतली होती है और भोजन में रुचि कम हो जाती है।
अंतःस्रावी विकार	फ़ीचर परिवर्तन थाइरॉयड ग्रंथिजीवन शक्ति में सामान्य कमी की विशेषता
कृमि संक्रमण	मतली, दस्त और पूर्ण अनुपस्थितिइस कारण से भूख भी लग सकती है। कमजोरी और चक्कर आना प्रकट होता है, क्योंकि कृमि सभी पोषक तत्वों को अवशोषित करते हैं और मानव शरीर को अपने मल से जहर देते हैं।

स्वागत समारोह चिकित्सा तैयारीभोजन के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण को प्रभावित करने वाली बीमारियों के उपचार के दौरान, यह भोजन की आवश्यकता को कम करने में भी मदद करता है - जब तक कि व्यक्ति ठीक नहीं हो जाता।



अन्य कारणों से

प्रति बाहरी कारणजो स्वस्थ भूख और सेहत को प्रभावित करते हैं उनमें शामिल हैं: गर्भावस्था और प्रसव, तंत्रिका संबंधी विकारऔर बुढ़ापा।



गर्भावस्था अवधि

गर्भावस्था के दौरान भूख की कमी असामान्य नहीं है। चालीस प्रतिशत गर्भवती महिलाओं ने नोटिस किया कि पहली तिमाही में, भूख की भावना व्यावहारिक रूप से खुद को याद नहीं दिलाती है, और महिलाओं को भूख नहीं लगती है। यदि गर्भवती माँ को एक या दो महीने के लिए बलपूर्वक खाना पड़े, तो यह उसके स्वास्थ्य और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। गर्भधारण की अवधि के दौरान प्रत्येक महिला शरीर व्यक्तिगत रूप से प्रतिक्रिया करता है शारीरिक परिवर्तनऔर गर्भवती महिला की भूख घट भी सकती है और बढ़ भी सकती है। इसके कारण विविध हैं:

1. 1. विषाक्तता।कई को लगातार मिचली आ रही है प्रारंभिक तिथियां, और कोई भी निगला हुआ टुकड़ा पूछता है। चूंकि पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, इसलिए कम से कम तरल भोजन का सेवन करने की सलाह दी जाती है: सूप, दूध दलिया, मसले हुए आलू, फलों और सब्जियों का रस पिएं।
2. 2. हार्मोनल परिवर्तन. हार्मोन में वृद्धि भूख को कम करती है, पाचन क्रिया को कम करती है, और प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाती है, एक हार्मोन जो भूख को कम करता है।
3. 3. फोलिक एसिड की कमी।बच्चे के जन्म के दौरान विटामिन बी 9 की कमी से भूख की भावना कमजोर हो जाती है, जिससे रक्त में आयरन की कमी (एनीमिया) होने का खतरा होता है।
4. 4. कब्ज।दूसरी तिमाही में, गर्भाशय आंतों पर दबाव डालता है, पाचन बिगड़ जाता है और मतली के साथ कब्ज दिखाई देता है।
5. 5. संकुचित पेट।जैसे-जैसे गर्भाशय और भ्रूण इसमें बढ़ता है, तीसरी तिमाही में मतली और पेट में भोजन के लिए पर्याप्त जगह नहीं होने का अहसास होता है। अंतिम चरण में भोजन की आवश्यकता इसी कारण से कम हो जाती है।

उपयोगी पदार्थों को फिर से भरने के लिए, गर्भवती महिलाओं को पूर्ण परिसर युक्त दवाएं निर्धारित की जाती हैं आवश्यक विटामिन.

मनोवैज्ञानिक कारक

खराब भूख का एक सामान्य कारण तनाव, अवसाद, एनोरेक्सिया नर्वोसा जैसे तंत्रिका संबंधी विकार हैं। मैं प्यार में पड़ने की अवधि के दौरान, किसी प्रियजन के खोने के बाद, काम पर समस्याओं और अपने निजी जीवन में कलह के साथ खाना नहीं चाहता। इस तरह के झटके न केवल मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं, बल्कि शारीरिक स्तर पर भी प्रभावित करते हैं। असंतुलित आहार और शरीर के असंतोष से अक्सर बुलिमिया और फिर एनोरेक्सिया हो जाता है। उत्तरार्द्ध का इलाज करना मुश्किल है, और इन दिनों अधिक से अधिक लड़कियां और युवा महिलाएं इस विकार से पीड़ित हैं।

अवसाद एक और है मनोवैज्ञानिक कारक, जो पुरुषों और महिलाओं के लिए भोजन को बेस्वाद और बेस्वाद बनाता है। एक व्यक्ति को भोजन में संतुष्टि नहीं मिलती - जीवन के अन्य क्षेत्रों की तरह - और दैनिक कैलोरी की आवश्यकता के बारे में भूल जाता है। उसी समय, एक उदास व्यक्ति पेट के अतिप्रवाह, तेजी से संतृप्ति या उल्टी महसूस करता है। गंभीर रूप से उदास अवस्था के दौरान मतली और उल्टी होना आम है। जब तक भूख पूरी तरह से गायब नहीं हो जाती, तब तक रोगी का तत्काल इलाज किया जाना चाहिए।

बुढ़ापा

बूढ़ा मनोभ्रंश, पार्किंसंस रोग और हृदय प्रणाली के रोग भूख की भावना को महत्वपूर्ण रूप से दबा देते हैं, और कभी-कभी उत्तेजित करते हैं पूर्ण असफलताभोजन से। भोजन के लंबे समय तक इनकार वजन घटाने, ताकत की हानि और सामान्य कमज़ोरी. सभी आंतरिक अंगों का काम बाधित होता है, और मस्तिष्क, जिसे आवश्यक पोषण नहीं मिलता है, विशेष रूप से पीड़ित होता है। मांसपेशी शोष है और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के साथ समस्याएं हैं।

बुजुर्ग लोग किसी बात की शिकायत नहीं करते हैं, लेकिन खाने से इंकार करते रहते हैं और वजन कम करते रहते हैं। यदि आप उनकी मदद नहीं करते हैं, तो यह मृत्यु का कारण बनेगा। ऐसे रोगियों का इलाज एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और एक मनोचिकित्सक द्वारा किया जाता है।

घर पर स्वस्थ भूख कैसे बहाल करें?

एक वयस्क की भूख में सुधार करने के लिए, आपको अधिक आराम करने, मल्टीविटामिन लेने और प्रतिदिन पीने वाले पानी की मात्रा बढ़ाने की आवश्यकता है। यदि एक नीरस आहार के कारण आपका खाने का मन नहीं करता है, तो आपको आलसी नहीं होना चाहिए और कुछ नया और स्वादिष्ट खाना बनाना चाहिए। प्लेटों को उज्जवल के साथ बदलें - वे आपको अधिक भोजन खाने के लिए प्रोत्साहित करती हैं। ठुकराना बुरी आदतेंऔर एक दिलचस्प शौक खोजें। एक स्वस्थ, लेकिन थके हुए व्यक्ति के लिए, यह निश्चित रूप से मदद करेगा, और यदि नहीं, तो वे बचाव में आएंगे। लोक उपचारजो खाने का स्वाद वापस ला देगा।

घर पर तैयार हर्बल इन्फ्यूजन भूख को अच्छी तरह से बढ़ाता है।

सेंट जॉन पौधा और कड़वे कीड़ा जड़ी चाय

सामग्री:

• 2 बड़ी चम्मच। एल कड़वा कीड़ा जड़ी;
• 3 कला। एल कैलमेस रूट;
• 3 कला। एल हाइपरिकम।

खाना पकाने की विधि:

1. 1. घटकों को थर्मस में डालें।
2. 2. 2 कप उबलता पानी डालें।
3. 3. सुबह (8 घंटे) तक काढ़ा।
4. 4. सुबह छानकर चार भागों में बांट लें।

भोजन से पंद्रह मिनट पहले दिन में 4 बार लें।

स्थितियाँ जब कोई व्यक्ति नोटिस करता है कि उसका पीछा किया जा रहा है निरंतर भावनाभूख इतनी दुर्लभ नहीं है। लेकिन हमेशा से दूर, वह इस स्थिति के कारणों को शरीर में खराबी से जोड़ते हैं। सेरेब्रल कॉर्टेक्स में पोषण केंद्र द्वारा भूख की भावना को नियंत्रित किया जाता है। यह केंद्र तंत्रिका तंत्र के अंत के माध्यम से पाचन तंत्र के अंगों से जुड़ा हुआ है। और अगर शरीर में कुछ गड़बड़ी होती है, तो वे इस प्रणाली के कामकाज में विफलता का कारण बन सकती हैं। भूख की निरंतर भावना किससे जुड़ी है, और अगर भूख की तीव्र भावना गायब नहीं होती है तो क्या किया जाना चाहिए, इस लेख में चर्चा की जाएगी।

लगातार भूख लगने के लक्षण क्या हैं?

खाने की इच्छा उस समय प्रकट होती है जब पेट से पहला आवेग आना शुरू होता है। यदि कोई व्यक्ति स्वस्थ है तो उसमें खाने के कुछ घंटे से पहले खाने की इच्छा नहीं होती है। सबसे पहले, पेट छोटी ऐंठन से संकुचित होता है, जो एक ब्रेक के बाद फिर से दोहराया जाता है। जब एक निश्चित अवधि बीत जाती है - आमतौर पर लगभग आधा घंटा - ऐंठन स्थायी हो जाती है, और व्यक्ति उन्हें अधिक तीव्रता से मानता है। पेट में "पेट के गड्ढे में चूसने" की भावना होती है, पेट में गुर्राता है। अधिक तीव्र संवेदनाएं जो बाद में दिखाई देती हैं, लोग कुछ इस तरह का वर्णन करते हैं: "पेट में दर्द होता है, जैसे कि भूख लगी हो।"

डॉक्टर ध्यान देते हैं कि भूख उन लोगों द्वारा अधिक दर्दनाक रूप से महसूस की जाती है जिनका रक्त शर्करा बढ़ा हुआ होता है। हालांकि, अगर खाने के लगभग तुरंत बाद भूख में ऐंठन दिखाई देती है, तो केवल एक विशेषज्ञ ही इस घटना का कारण निर्धारित कर सकता है, सभी आवश्यक शोध कर सकता है। आखिरकार, हम जैविक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह के विकारों के बारे में बात कर सकते हैं।

हालांकि, में आधुनिक दुनियाँलोग भावनाओं के आधार पर खाते हैं, भूख से नहीं। यही है, खाने की प्रक्रिया, बल्कि, कुछ स्वादिष्ट का आनंद लेने की इच्छा से निर्धारित होती है, न कि भूख को संतुष्ट करने के लिए। इसलिए, बहुत से लोग शायद ही कभी भूख की प्राकृतिक भावना का अनुभव करते हैं।

और अगर खाने के कुछ घंटे बाद खाने की स्वाभाविक इच्छा महसूस होती है, तो असफलता का परिणाम होता है शारीरिक प्रक्रियाएंकिसी व्यक्ति के खाने के लगभग तुरंत बाद खाने की इच्छा है।

भूख की भावना व्यक्ति को उस समय परेशान करने लगती है जब पेट से मस्तिष्क तक ऊर्जा आपूर्ति में कमी का संकेत मिलता है। यह एक प्रतिक्रिया है जो शरीर को थकावट से सुरक्षा प्रदान करती है।

यदि कोई व्यक्ति स्वस्थ है, तो प्रतिक्रियाओं की यह श्रृंखला इस प्रकार है:

• मस्तिष्क को ऊर्जा भंडार को फिर से भरने की आवश्यकता के बारे में एक आवेग प्राप्त होता है;
• शरीर प्राप्त करता है आवश्यक राशिपोषण;
• अगला आवेग मस्तिष्क में प्रवेश करता है, यह संकेत देता है कि संतृप्ति हुई है;
• खाने के बाद भूख की भावना गायब हो जाती है।

लेकिन बशर्ते कि आप हर समय खाना चाहते हैं, हम इस तथ्य के बारे में बात कर रहे हैं कि इस श्रृंखला की एक कड़ी टूट जाती है। और यदि आप समय पर यह निर्धारित नहीं करते हैं कि भूख क्यों नहीं जाती है, और सही उपचार नहीं किया जाता है, तो रोगी की भलाई खराब हो जाएगी। साथ ही, उसे धमकी दी गई है।

ऐसी कई स्थितियां हैं जिनमें एक व्यक्ति लगातार दर्द से भूखा रहता है:

• हाइपररेक्सिया - इस अवस्था में, आप लगातार खाना चाहते हैं, खा रहे हैं, एक व्यक्ति को पर्याप्त नहीं मिल सकता है, लेकिन शरीर को महसूस नहीं होता है शारीरिक आवश्यकतापोषक तत्वों की पूर्ति करें।
• - थायरॉयड ग्रंथि द्वारा एंजाइम के बहुत सक्रिय उत्पादन के कारण भूख की चिंता।
• पेट के कई रोग - साथ, उच्च अम्लता के साथ जठरशोथ के साथ।
• बहुत ज्यादा मानसिक तनाव।
• हार्मोनल असंतुलन।
• मनोवैज्ञानिक निर्भरता का विकास।
• बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि, जिसके कारण व्यक्ति बहुत अधिक ऊर्जा खो देता है।
• ध्यान देने योग्य आहार प्रतिबंध।
• लंबा, लगातार तनाव।
• मासिक चक्र का उल्लंघन।
• तीव्र प्यास।
• अनुचित खानपान।

ऐसी स्थितियां जिनमें आप लगातार खाना चाहते हैं

• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की विकृति के साथ, भूख केंद्र की लगभग लगातार जलन हो सकती है। इस मामले में, यह आवश्यक है एक जटिल दृष्टिकोणउपचार और एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए।
• खराबी के मामले में अंतःस्त्रावी प्रणालीभूख की भावना के साथ जुड़ा हुआ है हार्मोनल असंतुलन. हार्मोन - तथाकथित तृप्ति हार्मोन - इष्टतम मात्रा में शरीर की ऊर्जा, चयापचय और न्यूरोएंडोक्राइन प्रतिक्रियाओं पर एक सामान्य प्रभाव सुनिश्चित करता है। इसके अत्यधिक या अपर्याप्त उत्पादन के साथ, गड़बड़ी होती है, जिससे भूख और अन्य अप्रिय लक्षणों की निरंतर भावना होती है।
• कुछ विटामिनों की कमी भी खाने की बेकाबू इच्छा को भड़का सकती है। कई विटामिनों की कमी, विशेष रूप से उनसे संबंधित विटामिन समूह बी , त्वचा, नाखून, बालों की स्थिति में गिरावट की ओर जाता है, और वृद्धि की ओर भी जाता है। जब पोषक तत्वों की आपूर्ति को फिर से भरने की इच्छा होती है, तो व्यक्ति खाना चाहता है।
• एक अदम्य भूख अक्सर पालन करने वालों में ही प्रकट होती है। सरल कार्बोहाइड्रेट- मस्तिष्क के लिए मुख्य भोजन। नतीजतन, उनकी अनुपस्थिति से मस्तिष्क के पोषण में कमी हो जाती है, जो पूरे शरीर को प्रभावित करती है। मस्तिष्क को लगातार इस तरह की कमी की पूर्ति की आवश्यकता होती है, और कार्बोहाइड्रेट मुक्त आहार के दौरान, वजन कम करने से तीव्र भूख लगती है और मिठाई की लालसा होती है।
• बढ़ी हुई भूख गिरावट से जुड़ी हो सकती है शर्करा रक्त में, जो कई शारीरिक या मनोवैज्ञानिक समस्याओं के संबंध में होता है। यदि ग्लूकोज और इंसुलिन का असंतुलन लंबे समय तक नोट किया जाता है, तो इससे मधुमेह का विकास हो सकता है। और कुछ खाने की लगातार इच्छा ऐसी स्थिति में मोटापे के विकास की ओर ले जाती है, जो मधुमेह का अग्रदूत भी है।
• आहार में अचानक परिवर्तन, आहार में परिवर्तन, स्वस्थ भोजन आदि से जुड़े, पाचन तंत्र के पुनर्गठन का कारण बनते हैं, जो बदले में भूख की भावना पैदा कर सकते हैं।
• यह भोजन की मात्रा पर ठोस प्रतिबंधों के साथ भी होता है। यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि पर्याप्त भोजन न मिलने पर व्यक्ति को भूख लगती है। ऐसे में जितनी बार हो सके और थोड़ा-थोड़ा करके खाने की सलाह दी जाती है।
• यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से तनाव में रहता है, तो इससे बहुत अधिक खाने की तीव्र इच्छा भी हो सकती है। जब तंत्रिका तंत्र उत्तेजित होता है, तो तनाव को "जब्त" करने की इच्छा हो सकती है। यदि आप लगातार इसका पालन करते हैं, तो लगातार "तनाव-खाने" के संबंध उत्पन्न हो सकते हैं, जिसके लिए बाद में एक मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता होगी।
• मानसिक तनाव में वृद्धि के साथ अनुचित भूख के हमले भी प्रकट होते हैं। कठिन मानसिक कार्य में लगे लोग अक्सर अराजक तरीके से खाते हैं, बिल्कुल भी नियम का पालन नहीं करते हैं। वे पूर्ण भोजन के बजाय स्नैकिंग का अभ्यास करते हैं। नतीजतन, यह अगले नाश्ते के बाद मिनटों के भीतर खाने की इच्छा पैदा करता है। दुष्चक्र को तोड़ने के लिए, आपको चार पूर्ण भोजन और बिना नाश्ते के एक स्पष्ट आहार स्थापित करना होगा। हानिकारक उत्पाद. यदि आप भूख मिटाने के लिए कुछ चाहते हैं, तो फल या सूखे मेवे उपयुक्त हैं।
• अक्सर विभिन्न प्रकार के आहारों का पालन करते हुए, एक व्यक्ति भोजन की कमी की स्थिति के लिए शरीर को "सेट" करता है। लेकिन शरीर को लगातार भंडार की पुनःपूर्ति की आवश्यकता होती है, और, परिणामस्वरूप, वजन कम करना खाने की निरंतर इच्छा के बारे में चिंतित है। इससे बचने के लिए जरूरी है कि पूर्ण प्रणाली का अभ्यास किया जाए पौष्टिक भोजनअल्पकालिक आहार के बजाय।
• शरीर में कुछ पदार्थों की कमी के साथ, भूख की भावना भी लगभग लगातार प्रकट हो सकती है। हम विटामिन और ट्रेस तत्वों के बारे में बात कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, मैग्नीशियम की कमी के कारण आपको मिठाई खाने की इच्छा हो सकती है। ऐसे मामले में, आपको चाहिए चिकित्सा अनुसंधानऔर आहार को समायोजित करें ताकि पदार्थों की कमी को पूरा किया जा सके।
• महिलाओं में, इस अवधि के दौरान अदम्य भूख के हमले दिखाई दे सकते हैं। मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले, कई महिलाओं को कुछ खाने की अथक इच्छा होती है और महिला के काटने के बाद भी गायब नहीं होती है। यह लक्षण शरीर में हार्मोन की कमी से जुड़ा होता है। इन दिनों मफिन और मिठाई कम खाने की सलाह दी जाती है। खूब पानी पीना, फल और सब्जियां खाना भी जरूरी है।

गर्भावस्था और भूख

इस अवधि के दौरान, महिला शरीर का वैश्विक पुनर्गठन होता है। बहुत कठोर परिवर्तन हैं हार्मोनल पृष्ठभूमि, जिसके परिणामस्वरूप कई गर्भवती माताओं को एक अदम्य भूख महसूस होती है।

हालांकि भविष्य की माँउसे पता होना चाहिए कि बढ़ी हुई भूख उसके शरीर में विटामिन, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम आदि की कमी का संकेत दे सकती है। इसलिए, सबसे संतुलित आहार का ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण है - पर्याप्त मात्रा में सब्जियों और फलों के साथ। आपको विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की भी आवश्यकता है। ताजी हवा में चलने से भी मदद मिलेगी। यदि एक गर्भवती महिला लगातार खाना चाहती है, तो इससे अत्यधिक भोजन का सेवन और अतिरिक्त पाउंड का एक सेट हो जाएगा। और वजन बढ़ने के मानदंड को पार करना माँ और बच्चे दोनों के लिए असुरक्षित है।

मतली और भूख में वृद्धि

यदि खाने की इच्छा लगातार मतली के साथ होती है, तो इसका कारण हो सकता है विभिन्न रोग. यह अक्सर इंगित करता है हाइपोग्लाइसीमिया जब प्लाज्मा ग्लूकोज का स्तर बहुत कम होता है। शरीर इस कमी को भोजन, विशेषकर मिठाइयों से पूरा करने की कोशिश करता है। इस स्थिति का इलाज करने की जरूरत है।

हालांकि, ये लक्षण अन्य बीमारियों के प्रमाण हो सकते हैं। इसलिए ऐसे लक्षण डॉक्टर के पास जाने का कारण होना चाहिए।

जठरशोथ के साथ

खाने की इच्छा बढ़ी हुई अम्लता को भड़का सकती है अति अम्ल जठरशोथ . इस निदान वाले लोग अक्सर "पेट के गड्ढे में" चूसने के दर्द का अनुभव करते हैं। जब कोई व्यक्ति कम से कम थोड़ा खाता है तो वे कम हो जाते हैं। इसी तरह के लक्षण जठरांत्र संबंधी मार्ग के अन्य रोगों के प्रमाण भी हो सकते हैं। इसलिए, उपचार के साथ आगे बढ़ने से पहले निदान को स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है।

बच्चे में लगातार भूख लगना

अगर कुछ बच्चों को दूध पिलाना बहुत मुश्किल होता है, तो ऐसा भी होता है कि बच्चा लगभग लगातार खाना मांगता है। यदि बच्चा संतृप्ति चरण में प्रवेश नहीं करता है, तो यह पाचन तंत्र में गड़बड़ी, चयापचय प्रक्रियाओं की विफलता का संकेत दे सकता है। बहुत अधिक खाने वाले बच्चे का पेट बहुत तेजी से बढ़ सकता है। इस मामले में, हर बार उसे संतृप्त करने के लिए भोजन की बढ़ती मात्रा की आवश्यकता होगी। इसलिए ऐसे में माता-पिता को जल्द से जल्द किसी विशेषज्ञ से सलाह जरूर लेनी चाहिए।

इस तरह के उल्लंघन का कारण निर्धारित करने के बाद, डॉक्टर उपचार लिखेंगे और सही भोजन. लेकिन इस मामले में माता-पिता को खुद किसी विशेषज्ञ की सलाह माननी चाहिए। सबसे पहले बच्चे को बीच-बीच में बिना नाश्ता किए दिन में 4 बार खाना चाहिए। यदि आप उनके बिना नहीं कर सकते, तो आपको बच्चे को सब्जियां और फल देने की जरूरत है। बच्चे को नेतृत्व करना चाहिए सक्रिय जीवन, ताजी हवा में खूब टहलें। अंत में, सबसे प्रासंगिक सलाह इस तरह लगती है: माता-पिता को खुद सही खाना चाहिए, बहुत आगे बढ़ना चाहिए, बच्चे को एक उदाहरण दिखाना चाहिए।

मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

अगर भूख आपको लगभग लगातार परेशान करती है, तो यह या तो एक शारीरिक या मनोवैज्ञानिक समस्या है। तदनुसार, आपको या तो गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, या मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने की आवश्यकता है। आपको एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करने की भी आवश्यकता हो सकती है। शायद एक पोषण विशेषज्ञ समस्या को हल करने में मदद कर सकता है।

लेकिन सबसे पहले, आपको अपने स्थानीय चिकित्सक से संपर्क करने की आवश्यकता है, जो यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि आपको आगे किस संकीर्ण विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

यदि रोगी को गंभीर विकृति का निदान नहीं किया जाता है, तो पोषण विशेषज्ञ उसे निम्नलिखित सलाह दे सकता है:

• अपने आहार में फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
• अपनी भूख को संतुष्ट करने के लिए भूख के दौरान मिनरल या सादा पानी पीने की कोशिश करें।
• भोजन को अच्छी तरह और बहुत धीरे-धीरे चबाएं। धीरे-धीरे खाने की प्रक्रिया में, पेट के पास मस्तिष्क को संकेत देने का समय होगा कि उसके पास पहले से ही पर्याप्त है।
• आपको कंप्यूटर या टीवी के सामने नहीं, बल्कि अनुकूलित जगहों पर खाना चाहिए।
• डाइट के दौरान आपको शरीर को ज्यादा सीमित नहीं करना चाहिए।
• संतृप्ति के बाद, आपको टेबल से उठने की जरूरत है ताकि बाद में ज्यादा खाना न पड़े।
• मेनू से उन उत्पादों को हटा दें जो भूख को उत्तेजित करते हैं - मसालेदार, नमकीन, शराब, आदि।
• स्वादिष्ट व्यंजनों को पहुंच के भीतर न छोड़ें ताकि काम के दौरान नाश्ता करने की इच्छा न हो।
• खाने के बारे में भूलने के लिए खुद को दिलचस्प और रोमांचक चीजों में व्यस्त रखने की कोशिश करें। भोजन के बीच, अंतराल लगभग चार घंटे होना चाहिए।

भूख की भावना की कमी

हालांकि, अक्सर विपरीत स्थिति देखी जाती है - एक व्यक्ति को भूख की कमी होती है, जो शरीर में विकारों का भी संकेत देती है। यदि भोजन के बीच लंबे अंतराल के बाद भी खाने की इच्छा नहीं होती है, तो विभिन्न प्रणालियों और अंगों के साथ समस्याएं होने की काफी संभावना है। भूख की स्वस्थ भावना क्यों गायब हो गई है, आपको डॉक्टर के पास जाकर पता लगाना होगा।

इस तथ्य के बावजूद कि बहुत से लोग पहली बार में भूख में कमी को ऊपर से लगभग एक उपहार मानते हैं, क्योंकि यह वजन कम करने में मदद करता है, इस तरह के लक्षण को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। यदि शरीर को लंबे समय तक विटामिन, खनिज और अन्य उपयोगी पदार्थ प्राप्त नहीं होते हैं, तो यह जल्द ही कल्याण पर हानिकारक प्रभाव डालेगा। शिकायतें जैसे: "मुझे भूख नहीं लगती" शुरू में चिकित्सक को व्यक्त किया जाना चाहिए, जो आपको संकीर्ण विशेषज्ञों के पास भेज देगा।

डिस्रेक्सिया भूख विकारों के लिए एक सामान्य शब्द है। सबसे आम भूख विकारों में से एक है एनोरेक्सिया - ऐसी स्थिति जिसमें भूख पूरी तरह से अनुपस्थित हो।

भूख क्यों नहीं लगती?

इस घटना के कई कारण हैं। यह या तो तनाव का परिणाम हो सकता है या अवसादग्रस्तता की स्थिति, या एक हार्मोनल विकार हो सकता है।

कभी-कभी भूख की अल्पकालिक गड़बड़ी आसानी से समाप्त हो जाती है। यह शांत करने के लिए पुदीना, नींबू बाम, कैमोमाइल या भूख को उत्तेजित करने वाली जड़ी-बूटियों के संग्रह के साथ चाय पीने के लिए पर्याप्त है।

हालांकि, भूख न लगना कई बीमारियों के साथ होता है। इनमें थायराइड की शिथिलता, ऑटोइम्यून रोग, संक्रामक रोग, ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियाएं, पाचन तंत्र के रोग, यकृत, गुर्दे, हृदय आदि हैं।

कई गर्भवती माताओं के लिए, गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में भूख पहले से ही खराब हो जाती है, जब यह शुरू होता है। इस अवस्था में, एक महिला को अपने शरीर को सुनना चाहिए और वह खाना चाहिए जो वह चाहती है। आयरन की कमी से भूख दूर हो जाती है और इसलिए, गोभी, एक प्रकार का अनाज, हरी पत्तेदार सब्जियां खाकर इन पदार्थों की आपूर्ति को फिर से भरना वांछनीय है।

यदि मुख्य भोजन से ठीक पहले भूख नहीं लगती है, तो यह इस तथ्य के कारण हो सकता है कि व्यक्ति ठीक से नहीं खाता है। शायद उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों पर स्नैकिंग खाने की इच्छा को हतोत्साहित करता है।

साथ ही, बी विटामिन और जिंक की कमी के कारण भूख कम लग सकती है। ऐसे में आपको मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स पीना चाहिए और ऐसे तत्वों से युक्त उत्पादों का अधिक सेवन करना चाहिए।

निष्कर्ष

भूख विकारों को शरीर की सामान्य स्थिति के रूप में नहीं लिया जा सकता है, खासकर अगर यह लंबे समय तक जारी रहे। इस स्थिति के कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं, और केवल एक अच्छा विशेषज्ञ ही यह निर्धारित कर सकता है कि भूख क्यों गायब हो जाती है या, इसके विपरीत, गंभीर भूख चिंताएं। इस मामले में, आपको स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए, क्योंकि केवल एक डॉक्टर निदान स्थापित करने और समस्या को खत्म करने में मदद करेगा।

एक अच्छी भूख अच्छा स्वास्थ्य और कल्याण है। और समय पर लिया गया भोजन खनिजों, विटामिनों का स्रोत है, शरीर के विकास और जीवन समर्थन के लिए एक ऊर्जा उत्पादक है।

जब भूख अच्छी हो, तब तुम सोचते नहीं हो। भूख या उसकी अनुपस्थिति के साथ उभरती समस्याएं, उदासीनता, शरीर में असंतुलन, असंतुलन और कभी-कभी गंभीर बीमारियों और जटिलताओं के विकास का संकेत हो सकता है। कुछ के लिए, समस्या अधिक वजन है, दूसरों के लिए - पतलापन। इसलिए, उनके लिए वजन को सामान्य करना, भूख को बहाल करना और पाचन की प्रक्रिया को स्थिर करना भी महत्वपूर्ण है।

भूख न लगना, कारण

अधिक काम करने से भूख कम लगती है।

भूख कम लगना निम्नलिखित कारणों से हो सकता है:

• जीवाणु और वायरल संक्रमण। जब शरीर की सभी शक्तियों का लक्ष्य रोग के फोकस से लड़ना हो;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग की सूजन प्रक्रियाएं, जैसे कि ग्रहणी, यकृत। जब खाने से पेट दर्द, दस्त, डकार, बेचैनी होती है;
• तनावपूर्ण स्थितियां, भावनाओं का नर्वस प्रकोप, ओवरस्ट्रेन और ओवरवर्क;
• अवसाद, निराशा, उदास अवस्था, जब खाने की इच्छा गायब हो जाती है;
• वजन कम करने की इच्छा, विभिन्न प्रकार के आहारों के लिए अत्यधिक जुनून एनोरेक्सिया का कारण बन सकता है।

बुजुर्गों में भूख में कमी

भोजन स्वादिष्ट और स्वस्थ होना चाहिए।

वयस्कों में थोड़ी देर के लिए भूख न लगना, यह एक गुजरने वाली घटना है और आपको इस पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए।

एक और बात यह है कि अगर भूख में लगातार कमी आती है, तो खाना खाने की जरूरत नहीं है। जब भोजन से घृणा होती है, तो खाने की अनिच्छा जीवन की वृत्ति से अधिक हो जाती है।

वृद्ध लोग अक्सर अकेले रहते हैं और अपना आनंद खो देते हैं। वित्तीय समस्याएं पेंशनभोगियों को खुद को भोजन में सीमित करने या सस्ते कम गुणवत्ता वाले उत्पाद खाने के लिए मजबूर करती हैं। उम्र के साथ, स्वाद कलिकाएँ बिगड़ने, कमजोर आंत्र समारोह की समस्याएँ होती हैं, कम अम्लताभोजन को ठीक से पचाने में असमर्थता।

ये सभी कारण भूख की कमी को प्रभावित करते हैं। भोजन की सही धारणा और समस्याओं को दूर करने के लिए कम हुई भूखनिम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

1. भोजन में बुजुर्गों के लिए आवश्यक सभी विटामिन, ट्रेस तत्व होने चाहिए, क्योंकि उम्र के साथ उनकी आवश्यकता बढ़ जाती है।
2. आसानी से पचने योग्य व्यंजन जैसे अनाज, दम की हुई सब्जियां, उबले हुए मांस की संख्या बढ़ाएं कम वसा वाली किस्में. तली हुई और वसायुक्त सामग्री से बचें।
3. छोटे हिस्से में और अधिक बार खाने के लिए बेहतर है, क्योंकि भोजन का खराब पाचन और आत्मसात होता है।
4. यदि आवश्यक हो, तो भोजन की चक्की (ब्लेंडर) का उपयोग करें।

भूख में कमी की समस्या से निपटने के लिए इस घटना के कारणों की पहचान करना आवश्यक है।

अनियमित भोजन से साइड इफेक्ट, मेटाबॉलिक डिसऑर्डर का खतरा बढ़ जाता है।

किस खाने से बढ़ती है भूख, वीडियो बताएगा:

बच्चों की भूख बढ़ाने के उपाय

विभिन्न प्रकार के व्यंजन आपकी भूख बढ़ाने में मदद करेंगे।

वयस्क अक्सर बच्चों में खराब भूख के बारे में चिंता करते हैं। इसके लिए इन क्षणों को खत्म करने के लिए आपको चाहिए:

• उम्र के हिसाब से सही बनाओ;
• नियमित सैर, आउटडोर खेल, स्वीकार्य शारीरिक गतिविधि;
• बच्चों के व्यंजनों का सुंदर डिजाइन;
• अनाज, मूसली और अन्य व्यंजनों में ताजे फल जोड़ना;
• चित्र के साथ सुंदर प्लेटों का प्रयोग करें। नीचे देखने के लिए आपको थाली में सब कुछ खाना पड़ेगा;
• दिन के निश्चित समय पर भोजन, आहार का अनुपालन;
• बच्चे को जबरदस्ती खिलाने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि भोजन के प्रति घृणा विकसित होती है, या इससे भी बदतर, उल्टी पलटा;
• जब बच्चा बीमार हो तो भरपूर भोजन न करें;
• भोजन, कुकीज़, बन्स, आदि के बीच नाश्ता करना बंद करें;
• बच्चे को बुरे मूड में या शरारती होने पर न खिलाएं;
• व्यंजनों की श्रेणी में विविधता लाएं;
• बड़े हिस्से को थोपें नहीं।

एक वयस्क में भूख कैसे बढ़ाएं

आंशिक पोषण एक वयस्क में भूख को बढ़ाएगा।

विभिन्न जीवन स्थितियां मजबूत भावनाओं और नकारात्मक विचारों का कारण बनती हैं, भूख और पूरे शरीर की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं।

1. कुछ घंटों में हर रोज खाने से लार के उत्पादन और खाने के लिए शरीर की तैयारी में योगदान होता है;
2. सुंदर परोसने, व्यंजनों के विविध डिजाइन लागू करें;
3. भोजन के बीच नाश्ता न करें, सूखा भोजन और चलते-फिरते न खाएं;
4. व्यंजनों की संख्या में विविधता लाना, खपत और प्रोटीन को संतुलित करना;
5. छोटे भागों में भिन्नात्मक भोजन का उपयोग करें;
6. पर्याप्त नींद लें, कम से कम 8 घंटे सोएं, आराम के साथ वैकल्पिक घंटे काम करें, अधिक काम न करें;
7. शारीरिक गतिविधि। नियमित भार के साथ, शरीर में चयापचय तेजी से आगे बढ़ता है, और इस तरह इच्छा को उत्तेजित करता है

साथ ही, उसकी खाद्य प्राथमिकताएं हैं, लेकिन कुछ प्रकार के भोजन से कोई परहेज नहीं है। और तृप्ति की भावना देने वाले सर्विंग्स का वजन कम से कम 300 ग्राम होता है। यदि इनमें से कम से कम एक बिंदु का उल्लंघन किया जाता है, तो यह माना जाता है कि व्यक्ति की भूख कम हो गई है।

आपने अपनी भूख क्यों खो दी

भूख न लगने के सबसे तुच्छ कारण इस प्रकार हैं।

गरम मौसम। पर उच्च तापमानहवा में अक्सर भूख की कमी होती है। कारण सरल हैं: जब भोजन पच जाता है, तो गर्मी निकलती है, और शरीर इस प्रकार खुद को अधिक गरम होने से बचाने की कोशिश करता है।

अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन। भोजन का पाचन और अपशिष्ट उत्पादों (पोषक तत्वों के टूटने के उत्पाद) को हटाने के लिए बहुत अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। यदि थोड़ा तरल पदार्थ है, तो शरीर भार का सामना करने में सक्षम नहीं हो सकता है, और नशा हो जाएगा। इसलिए, इस तरह के परिणामों का सामना करने की तुलना में शरीर के लिए भोजन को मना करना आसान है।

कम शारीरिक गतिविधि। कम शारीरिक गतिविधि के साथ, एक व्यक्ति कम ऊर्जा खर्च करता है और अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता नहीं होती है। इसलिए, इस मामले में खराब भूख एक पूर्ण आदर्श है।

ताजी हवा की कमी। यदि आप पूरे दिन बंद बैठे रहते हैं और घर के धुएं में सांस लेते हैं, तो हाइपोक्सिया (या ऑक्सीजन की कमी) अनिवार्य रूप से होगा। यह रोग संबंधी स्थितिशरीर में सभी प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम को बाधित करता है, और पाचन की प्रक्रिया कोई अपवाद नहीं है। परिणाम एक कम या पूरी तरह से अनुपस्थित भूख है।

कुछ दवाएं लेना। इससे पहले कि आप कोई भी दवा लेना शुरू करें, यहां तक ​​कि डॉक्टर द्वारा निर्धारित, आपको निश्चित रूप से संभावित की सूची पढ़नी चाहिए दुष्प्रभाव. भूख कम लगना सबसे आम दुष्प्रभाव है।

गर्भावस्था का प्रारंभिक चरण। आमतौर पर, गर्भावस्था के 6 वें सप्ताह से, इसकी पूर्ण अनुपस्थिति सहित विभिन्न भूख विकार प्रकट होने लगते हैं। यह सामान्य है जब तक कि दुर्बल करने वाली उल्टी के साथ न हो।

जब सभी स्पष्ट कारणों से इंकार किया जाता है

भूख न लगने के 4 मुख्य कारण

अच्छी भूख को हमेशा एक संकेत माना गया है अच्छा स्वास्थ्य. पोषक तत्वों की आवश्यकता को पूरा करने और इससे आनंद प्राप्त करने के लिए जिम्मेदार तंत्र का सही कामकाज यह दर्शाता है कि शरीर बिना किसी विशेष विचलन के कार्य करता है। हालांकि, एक व्यक्ति की भूख एक परिवर्तनशील मूल्य है। यह बचपन में पैदा की गई खाद्य संस्कृति, स्वाद वरीयताओं (जो जीवन के दौरान एक से अधिक बार बदल सकता है), मौसम, मनोदशा और कई अन्य कारकों पर निर्भर करता है। इसलिए, भूख में आवधिक कमी आदर्श है। भोजन में पूरी तरह से रुचि की कमी, खासकर जब यह लंबे समय तक रहता है, गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है।

शरीर का नशा

भूख मस्तिष्क में स्थित एक विशेष भोजन केंद्र द्वारा नियंत्रित होती है। जब विषाक्त पदार्थ शरीर में प्रवेश करते हैं, तो इस संरचना का कामकाज अस्थायी रूप से अवरुद्ध हो जाता है, क्योंकि उस समय सभी प्रणालियों का मुख्य कार्य इससे छुटकारा पाने की कोशिश करना है। खतरनाक पदार्थों. नशा निम्न कारणों से हो सकता है:

• विषाक्त भोजन;
• निकोटीन या अल्कोहल का ओवरडोज़;
• प्रभाव रासायनिक यौगिक, जो घरेलू रसायनों, सौंदर्य प्रसाधन या इत्र का हिस्सा हैं, साथ ही कपड़े के निर्माण में उपयोग किए जाने वाले पेंट, और वस्तुओं में निहित अन्य हानिकारक घटक जिनके साथ एक व्यक्ति का लगातार सीधा संपर्क होता है;
• कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता;
• दवाओं का उपयोग;
• तीव्र संक्रमण (इन्फ्लूएंजा, सार्स, हेपेटाइटिस, आदि)।

एक नियम के रूप में, शरीर से निकालने के बाद जहरीला पदार्थभूख लौट आती है।

पाचन तंत्र के रोग

जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकृति से पीड़ित रोगी अक्सर अनुभव करते हैं अप्रिय लक्षणअपच: पेट दर्द, डकार, पेट फूलना, मतली। पर इसी तरह के मामलेभूख का गायब होना खाने के प्रतिवर्त डर से जुड़ा है।

बेशक, ऐसे रोगियों के लिए बिल्कुल भी नहीं खाना असंभव है: यह केवल दर्दनाक स्थिति को बढ़ाएगा। बाहर का रास्ता है विशेष आहार, मसालेदार, नमकीन, खट्टे व्यंजन, तले और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड और डिब्बाबंद भोजन को छोड़कर। भोजन अर्ध-तरल होना चाहिए और एक आवरण प्रभाव होना चाहिए (उदाहरण के लिए, श्लेष्म दलिया और मैश किए हुए आलू उपयोगी होते हैं)।

हार्मोनल व्यवधान

हार्मोनल उतार-चढ़ाव भूख को बहुत प्रभावित करते हैं। यह गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है, जब बड़े बदलावएक महिला के शरीर में बहुत विशिष्ट पोषण संबंधी आवश्यकताएं और स्वाद वरीयताओं में बदलाव हो सकता है।

ग्रंथियों के काम में पैथोलॉजिकल असामान्यताएं आंतरिक स्रावआमतौर पर भूख में कमी का कारण बनता है। इस प्रक्रिया को क्रमिकता की विशेषता है: उदाहरण के लिए, थायरॉयड ग्रंथि (हाइपोथायरायडिज्म) के कार्य में कमी के साथ, भोजन का उपभोग करने की इच्छा कम हो जाती है या लंबी अवधि में पूरी तरह से गायब हो जाती है, शरीर की टोन के सामान्य नुकसान के समानांतर, विकास थकान, उनींदापन, अशांति और रोग के अन्य लक्षणों की उपस्थिति।

तंत्रिका संबंधी विकार

भूख में कमी के कारण हो सकते हैं मनोवैज्ञानिक कारण. तो, अवसाद के साथ, भोजन व्यक्ति को आनंद देना बंद कर देता है; कई बार खाने की गंध से भी मिचली आ जाती है। इसी समय, रोगी पेट में परिपूर्णता की भावना की शिकायत करते हैं, बहुत तेजी से संतृप्ति। जो लोग गंभीर हैं उदास अवस्थाकभी-कभी आपको जबरदस्ती चारा देना पड़ता है।

एनोरेक्सिया भूख की कमी की विशेषता वाले सबसे आम मनो-भावनात्मक विकारों में से एक है। युवा महिलाएं जो एक हीन भावना से पीड़ित हैं और अपने शरीर से असंतुष्ट हैं, किसी भी कीमत पर वजन कम करने की इच्छा पहले अनुचित रूप से सख्त आहार का पालन करती है, कृत्रिम रूप से निगले गए भोजन के पेट को खाली करती है, और फिर किसी भी भोजन को पूरी तरह से अस्वीकार कर देती है। यह सबसे कठिन है तंत्रिका-मनोरोग विकार, जिसका विशेषज्ञों द्वारा इलाज किया जाना चाहिए; अक्सर इसे अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता होती है।

भोजन में लंबे समय तक रुचि की कमी के सभी मामलों में, डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यदि किसी व्यक्ति में कोई विकृति नहीं पाई जाती है, लेकिन भूख में लगातार कमी से उसके स्वास्थ्य को खतरा होता है, तो खाने की इच्छा मध्यम खेल (उदाहरण के लिए, तैराकी), चलने के माध्यम से बढ़ाई जा सकती है। कुछ स्थितियों में, यह औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े और टिंचर लेने में मदद करता है: वर्मवुड, सेंटौरी, कैलमस, पुदीना, उच्च एलेकम्पेन, तीन पत्ती वाली घड़ी, मेथी, बरबेरी। उपयोगी भी औषधीय चायस्ट्रॉबेरी, काले करंट और रसभरी की पत्तियों से।

लेख के विषय पर YouTube से वीडियो:

शिक्षा: प्रथम मॉस्को स्टेट मेडिकल यूनिवर्सिटी का नाम आई.एम. सेचेनोव, विशेषता "दवा"।

पाठ में गलती मिली? इसे चुनें और Ctrl + Enter दबाएं।

छींक के दौरान हमारा शरीर पूरी तरह से काम करना बंद कर देता है। दिल भी रुक जाता है।

यदि आप दिन में केवल दो बार मुस्कुराते हैं, तो आप कम कर सकते हैं रक्त चापऔर दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है।

एक नौकरी जो किसी व्यक्ति को पसंद नहीं है, वह उसके मानस के लिए बहुत अधिक हानिकारक है, न कि नौकरी न करने से।

अमेरिकी वैज्ञानिकों ने चूहों पर प्रयोग किए और इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि तरबूज का रस संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकता है। चूहों के एक समूह ने सादा पानी पिया, और दूसरे समूह ने तरबूज का रस पिया। नतीजतन, दूसरे समूह के जहाजों कोलेस्ट्रॉल प्लेक से मुक्त थे।

प्रसिद्ध दवा "वियाग्रा" मूल रूप से धमनी उच्च रक्तचाप के उपचार के लिए विकसित की गई थी।

धूपघड़ी के नियमित दौरे से त्वचा कैंसर होने की संभावना 60% तक बढ़ जाती है।

दंत चिकित्सक अपेक्षाकृत हाल ही में दिखाई दिए हैं। 19वीं शताब्दी में, रोगग्रस्त दांतों को बाहर निकालना एक सामान्य नाई के कर्तव्यों का हिस्सा था।

गधे से गिरने से घोड़े से गिरने की तुलना में आपकी गर्दन टूटने की संभावना अधिक होती है। बस इस दावे का खंडन करने की कोशिश मत करो।

डब्ल्यूएचओ के अध्ययन के अनुसार, रोजाना आधे घंटे की बातचीत चल दूरभाषब्रेन ट्यूमर होने की संभावना 40% बढ़ जाती है।

लोगों के अलावा, पृथ्वी पर केवल एक जीवित प्राणी प्रोस्टेटाइटिस से पीड़ित है - कुत्ते। ये वास्तव में हमारे सबसे वफादार दोस्त हैं।

यूके में, एक कानून है जिसके अनुसार एक सर्जन किसी मरीज का ऑपरेशन करने से मना कर सकता है यदि वह धूम्रपान करता है या उसका वजन अधिक है। एक व्यक्ति को बुरी आदतों को छोड़ देना चाहिए, और फिर, शायद, उसे सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होगी।

अकेले अमेरिका में एलर्जी की दवाओं पर सालाना $500 मिलियन से अधिक खर्च किए जाते हैं। क्या आप अब भी मानते हैं कि आखिरकार एलर्जी को हराने का कोई तरीका मिल जाएगा?

लीवर हमारे शरीर का सबसे भारी अंग है। इसका औसत वजन 1.5 किलो है।

एंटीडिप्रेसेंट लेने वाला व्यक्ति, ज्यादातर मामलों में, फिर से उदास हो जाएगा। यदि कोई व्यक्ति अपने दम पर अवसाद का सामना करता है, तो उसके पास इस स्थिति को हमेशा के लिए भूलने का हर मौका होता है।

शरीर का उच्चतम तापमान विली जोन्स (यूएसए) में दर्ज किया गया, जिसे अस्पताल में 46.5 डिग्री सेल्सियस के तापमान के साथ भर्ती कराया गया था।

सर्विकोथोरेसिक क्षेत्र का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस हर साल एक आम बीमारी होती जा रही है। इसके अलावा, अगर पहले लोग इसके प्रति अधिक संवेदनशील होते थे।

अच्छी भूख को हमेशा से ही स्वास्थ्य और शरीर के सामान्य कामकाज का संकेत माना गया है। भूख की भावना एक प्राकृतिक घटना है जो संकेत देती है कि एक व्यक्ति को "रिचार्ज" करने और खर्च की गई ऊर्जा को बहाल करने की आवश्यकता है। तदनुसार, भोजन में रुचि की कमी आंतरिक अंगों में कई बीमारियों या खराबी का संकेत दे सकती है। वयस्कों में भूख की कमी का क्या मतलब है, और किन मामलों में आपको डॉक्टर को देखना चाहिए?

कोई भूख नहीं: एक वयस्क में कारण

एक स्वस्थ भूख क्या है?

यह संकेत कि शरीर को प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और अन्य पदार्थों के अपने भंडार को फिर से भरने की जरूरत है, मस्तिष्क में बनता है। तंत्रिका अंत के माध्यम से, यह पाचन अंगों को प्रेषित होता है, जिसके परिणामस्वरूप गैस्ट्रिक रस का स्राव सक्रिय होता है, रक्त में इंसुलिन का स्तर बढ़ जाता है, और व्यक्ति को भूख लगती है।

हमारी भूख के तंत्र

भूख की कमी इस प्रक्रिया में विफलताओं को इंगित करती है - ये पाचन तंत्र के रोग, हार्मोनल विकार, ऑन्कोलॉजी और बहुत कुछ हो सकते हैं।

भूख न लगने के कारण जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के कारण हो सकते हैं

भोजन में रुचि के नुकसान के कारणों को पैथोलॉजिकल में विभाजित किया गया है, अर्थात्, जो शरीर में खराबी का परिणाम हैं, और गैर-पैथोलॉजिकल - वे स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं और आवश्यकता नहीं होती है चिकित्सा हस्तक्षेप.

भूख न लगने के गैर-रोगजनक कारण

गैर-पैथोलॉजिकल कारणों को कई विशेषताओं द्वारा स्वास्थ्य-धमकी देने वाली स्थितियों से अलग किया जा सकता है। ऐसे में 3-5 दिन (अधिकतम एक सप्ताह) तक भूख नहीं लगती है, जिसके बाद शरीर का काम अपने आप सामान्य हो जाता है। इस तरह के एपिसोड महीने में एक बार से अधिक नहीं होते हैं, गंभीर वजन घटाने का कारण नहीं बनते हैं, और मतली, कमजोरी, बुखार या अन्य लक्षणों के साथ नहीं होते हैं। प्रति इसी तरह के कारणबाहरी कारकों के शरीर पर प्रभाव और इसके काम में कुछ बदलाव शामिल हैं, जिन्हें चिकित्सा हस्तक्षेप के बिना ठीक किया जा सकता है।

1. आवास। कुछ स्थितियों में भूख की कमी देखी जा सकती है - उदाहरण के लिए, बहुत गर्म मौसम में या जलवायु क्षेत्रों में तेज बदलाव।

गर्म मौसम में ज्यादातर लोगों की भूख कम हो जाती है।

पुरानी थकान और भूख की कमी

तनाव के कारण भूख न लगना

भोजन विकार

गर्भवती महिलाओं में, भूख की कमी विषाक्तता के कारण हो सकती है

भूख में कमी अक्सर वृद्ध लोगों में देखी जाती है, जिसे आदर्श का एक प्रकार भी माना जा सकता है - वयस्कता में, शरीर में चयापचय और पाचन प्रक्रिया धीमी हो जाती है।

भूख न लगने के पैथोलॉजिकल कारण

भोजन में रुचि की कमी के कारण, जो विभिन्न रोगों से जुड़े हैं, स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर खतरा पैदा करते हैं। विटामिन, ट्रेस तत्व और पोषक तत्व शरीर में प्रवेश करना बंद कर देते हैं, जो समय के साथ सामान्य थकावट और यहां तक ​​कि मृत्यु का कारण बन सकते हैं। इसमे शामिल है:

• संक्रामक रोग और पुरानी बीमारियों का गहरा होना;
• अंतःस्रावी तंत्र का विघटन (विशेषकर अग्नाशय की शिथिलता से जुड़े);
• पाचन तंत्र के रोग;

इस मामले में, भूख न लगना आमतौर पर मतली, उल्टी, चक्कर आना, पेट में दर्द आदि के साथ होता है। इन लक्षणों के विकास के साथ, आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि ऐसी स्थिति गंभीर परिणामों की धमकी देती है।

विशेष रूप से उन मामलों में चिंता होनी चाहिए जहां कोई व्यक्ति एक प्रकार के भोजन से बीमार हो जाता है, या वह एक बार के पसंदीदा खाद्य पदार्थों से घृणा करना शुरू कर देता है (उदाहरण के लिए, मांस के व्यंजन) - यह घटना अक्सर ऑन्कोलॉजिकल रोगों के साथ होती है।

यदि आप भोजन से बीमार महसूस करते हैं, तो आपको स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में गंभीरता से सोचने की जरूरत है

भूख न लगने का क्या करें?

यदि भूख की कमी अतिरिक्त लक्षणों के साथ नहीं है, तो आप सरल नियमों का पालन करके इसे बहाल करने का प्रयास कर सकते हैं। यदि आप भोजन से घृणा करते हैं, तो आपको शरीर को मजबूर नहीं करना चाहिए - जब चाहें, छोटे हिस्से में खाना बेहतर होता है, लेकिन साथ ही साथ अपने भोजन को व्यवस्थित करने और लगभग एक ही समय में खाने की सलाह दी जाती है। व्यंजन स्वादिष्ट, स्वस्थ और खूबसूरती से प्रस्तुत किए जाने चाहिए - ताकि भोजन में रुचि केवल एक ही प्रकार से उठे।

ताज़ी जड़ी बूटियों से व्यंजन सजाएँ

इसके अलावा, भूख में कमी के साथ, आपको निर्जलीकरण को रोकने के लिए जितना संभव हो उतना पानी पीना चाहिए, ताजी हवा में अधिक बार चलना, व्यायाम करना शारीरिक गतिविधिऔर पूरी तरह से आराम करो। विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, विशेष रूप से वे जिनमें विटामिन बी 12 और एस्कॉर्बिक एसिड होता है।

समूह बी और पीपी के विटामिन

विटामिन सी, ई, डी, के

वयस्कों में भूख न लगने के लिए मेनू में क्या शामिल होना चाहिए? मुख्य नियम यह है कि आहार संतुलित होना चाहिए, इसमें स्वास्थ्य के लिए आवश्यक सभी ट्रेस तत्व और पोषक तत्व शामिल हों। इसके अलावा, ऐसे कई उत्पाद हैं जो भूख बढ़ाते हैं - सबसे पहले, ये मसाले, मसाले, मसालेदार और नमकीन व्यंजन, साथ ही साथ अचार भी हैं। सच है, उनका दुरुपयोग करने की स्पष्ट रूप से अनुशंसा नहीं की जाती है - बड़ी मात्रा में, इस तरह के भोजन से पाचन विकार, गैस्ट्र्रिटिस और यहां तक ​​​​कि अल्सर भी हो सकता है।

मसाले भूख में सुधार करते हैं, लेकिन उनका दुरुपयोग न करें

आपको बहुत अधिक वसायुक्त और भारी खाद्य पदार्थ भी नहीं खाने चाहिए - खाने के बाद पेट भरा हुआ महसूस होना चाहिए, न कि पेट में भारीपन और अतिप्रवाह।

पेट पर भारी भोजन का दुरुपयोग न करें

खाने से पहले, आप कड़वे स्वाद के साथ एक ग्राम सूखी रेड वाइन या अन्य हल्की शराब पी सकते हैं - उचित मात्रा में एपरिटिफ अच्छी भूख में योगदान करते हैं।

कमजोर मादक या गैर-मादक पेय, जिसका उद्देश्य प्यास को थोड़ा बुझाना और भूख को उत्तेजित करना है। वे स्नैक्स परोसते हैं।

क्लासिक विनीशियन एपरिटिफ

भूख में सुधार करने वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• काली मूली का रस - एक बड़ा चम्मच कई दिनों तक लें, एक चम्मच साफ पानी से धो लें;

नियम समान उपचारनिम्नलिखित में शामिल हैं: शक्तिशाली साधनों (सहिजन, सरसों, प्याज, मूली) से आपको एक चुनने की आवश्यकता है, और इसका उपयोग लगातार 20 दिनों से अधिक नहीं किया जाना चाहिए।

भूख बढ़ाने की दवाएं

प्रति दवाई, जो भूख बढ़ाते हैं, डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही चरम मामलों में ही इसका सहारा लेना चाहिए। उनमें से प्रत्येक में कई मतभेद और दुष्प्रभाव होते हैं, और यदि गलत तरीके से उपयोग किया जाता है और खुराक शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है।

भूख की कमी से जुड़े न्यूरोसिस और मनो-भावनात्मक विकारों के साथ, रोगियों को मनोचिकित्सा और उपचार के अन्य तरीकों के संयोजन में अवसादरोधी और शामक लेने की सलाह दी जाती है। सबसे आम दवाओं में एमिट्रिप्टिलाइन, फ्लुओक्सेटीन, सिप्रामिल, पैक्सिल शामिल हैं, लेकिन उनकी नियुक्ति और खुराक एक डॉक्टर द्वारा की जानी चाहिए।

वीडियो - "एलकर"

लोक उपचार भूख में सुधार कैसे करें?

भूख बढ़ाने के लिए आप लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं जो किसी से कम प्रभावी नहीं हैं चिकित्सा तैयारीलेकिन शरीर को नुकसान न पहुंचाएं।

1. धनिया। पौधे के फलों और बीजों में आवश्यक तेल होते हैं जिनमें एक एंटीस्पास्मोडिक और एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है, और पाचन पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। उन्हें व्यंजन में मसाला के रूप में, या दवा के रूप में जोड़ा जा सकता है। एक गिलास उबलते पानी के साथ कच्चे माल का एक बड़ा चमचा भाप लें, ढक्कन के नीचे 10 मिनट के लिए जोर दें, फिर भोजन के बाद आधा गिलास 2-3 बार छान लें और पी लें।

भूख में सुधार के किसी भी साधन का उपयोग केवल उन मामलों में किया जा सकता है जहां रोग का मूल कारण ज्ञात है - उचित चिकित्सा के बिना, भूख की कमी पुरानी हो जाएगी, और शरीर की स्थिति काफी खराब हो सकती है।

वीडियो - भूख न लगे तो क्या करें

भूख में कमी या कमी (एनोरेक्सिया): कारण और उपचार

भूख क्या है

भूख एक निश्चित गुणवत्ता (एक निश्चित भोजन की इच्छा) के भोजन के लिए किसी व्यक्ति की पसंद की भावनात्मक अभिव्यक्ति है। भूख भूख से विषयगत रूप से भिन्न होती है। भूख की घटना शरीर की पोषक तत्वों की सामान्य आवश्यकता पर आधारित होती है और आमतौर पर इसे एक अप्रिय स्थिति के रूप में अनुभव किया जाता है।

भूख न लगने या कम होने के कारण

भूख भविष्य के भोजन के बारे में विचारों से जुड़ी पोषण संबंधी आवश्यकता से उत्पन्न होती है, और इसमें सुखद भावनात्मक संवेदनाएं शामिल होती हैं जो आमतौर पर किसी विशेष भोजन के सेवन के साथ होती हैं। भूख केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कुछ हिस्सों (हाइपोथैलेमस में भूख केंद्र सहित) के उत्तेजना के परिणामस्वरूप बनती है और इसके साथ वातानुकूलित पलटा लार और पाचन रस का स्राव होता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग के क्रमाकुंचन में वृद्धि होती है, जिससे पाचन अंगों की तैयारी होती है। खाने के लिए।

भूख शरीर की शारीरिक जरूरतों से जुड़ी होती है, उदाहरण के लिए, शरीर में नमक की महत्वपूर्ण मात्रा खो देने के बाद नमकीन खाद्य पदार्थों की लालसा के मामले में। लेकिन इस तरह के संबंध का हमेशा पता नहीं लगाया जाता है; भूख अक्सर कुछ खाद्य पदार्थों के लिए एक जन्मजात या अर्जित व्यक्तिगत प्रवृत्ति को दर्शाती है।

इस प्रकार, वरीयता, साथ ही कुछ अन्य प्रकार के भोजन के प्रति घृणा (अक्सर बहुत लगातार), किसी विशेष क्षेत्र में दिए गए संस्करण की उपलब्धता से निर्धारित होती है और एक व्यक्तिगत संस्कृति की विशेष विशेषताओं द्वारा संशोधित होती है, जो आमतौर पर धर्म में निहित होती है, हालांकि बाद में, शायद युक्तिसंगत। इसके प्रकाश में, किसी व्यंजन की "भूख", जिसमें मुख्य तत्व गंध, स्वाद, बनावट, तापमान, बनाने और परोसने की विधि शामिल हैं, दृढ़ता से उसके प्रति हमारे स्नेहपूर्ण (भावनात्मक) दृष्टिकोण पर निर्भर करता है।

मजबूत बाहरी उत्तेजनाओं के प्रभाव में, उदाहरण के लिए, विशेष रूप से आकर्षक और प्रचुर मात्रा में व्यंजन, लगभग हर कोई समय-समय पर अधिक खाता है, यह उनके ऊर्जा भंडार को फिर से भरने के लिए आवश्यक है। इसका मतलब है कि भोजन सेवन को विनियमित करने के लिए जैविक तंत्र दूर हो गए हैं। ओवरईटिंग, सिद्धांत रूप में, पोषण के बाद के प्रतिबंध द्वारा मुआवजा दिया जाता है, हालांकि, आधुनिक समाज में, हर कोई प्रतिबंध का सहारा नहीं लेता है। भूख कम लगना अधिक काम करने के कारण हो सकता है, तंत्रिका वातावरणकाम पर और घर पर।

गर्भावस्था के दौरान, रोगियों में भूख की स्पष्ट चयनात्मकता अक्सर महिलाओं में देखी जाती है। भूख में परिवर्तन विभिन्न बीमारियों के साथ हो सकता है। व्यवहार विकारों में पोषण के महत्वपूर्ण स्थान पर भी ध्यान दिया जाना चाहिए। उनके साथ अत्यधिक भोजन का सेवन और इसके इनकार दोनों के साथ हो सकता है। एक उल्लेखनीय उदाहरण एनोरेक्सिया नर्वोसा है, भोजन से परहेज का एक रूप जो लड़कियों में सबसे आम है किशोरावस्था; मानस के विकास की यह गड़बड़ी इतनी गहरी हो सकती है कि यह थकावट से मौत की ओर ले जाती है।

एनोरेक्सिया

"एनोरेक्सिया" शब्द का अर्थ पोषण के लिए शारीरिक आवश्यकता की उपस्थिति में भूख की कमी है। यह जठरांत्र संबंधी मार्ग या अंतःस्रावी तंत्र में एक विकार का एक सामान्य लक्षण है। यह गंभीर मानसिक विकारों की भी विशेषता है।

एनोरेक्सिया के संभावित कारण

यह लक्षण चिंता के साथ देखा जाता है, पुराना दर्द, खराब स्वच्छता मुंह, गर्मी या बुखार के कारण शरीर के तापमान में वृद्धि, स्वाद में बदलाव जो अक्सर बड़े होने या उम्र बढ़ने के साथ होता है।

एनोरेक्सिया कुछ दवाओं या उनके दुरुपयोग का परिणाम हो सकता है। अल्पकालिक एनोरेक्सिया व्यावहारिक रूप से रोगी के स्वास्थ्य के लिए खतरा नहीं है। हालांकि, लंबे समय तक एनोरेक्सिया के साथ, शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है और विभिन्न रोगों के प्रति इसकी संवेदनशीलता बढ़ जाती है। क्रोनिक एनोरेक्सिया के परिणामस्वरूप जीवन के लिए खतरा हो सकता है।

बच्चों में प्रारंभिक अवस्थाएनोरेक्सिया अधिक बार बल-खिला के साथ विकसित होता है, पूरक आहार के नियमों का उल्लंघन।

अंतःस्रावी तंत्र में विकार

• एडेनोकोर्टिकल हाइपोफंक्शन। इस विकार में, एनोरेक्सिया धीरे-धीरे और सुस्त रूप से विकसित होता है, जिससे धीरे-धीरे वजन कम होता है।
• हाइपोपिट्यूटारिज्म (पिट्यूटरी ग्रंथि या हाइपोथैलेमस का अपर्याप्त कार्य)। इस मामले में, एनोरेक्सिया भी धीरे-धीरे विकसित होता है। संबंधित लक्षण रोग की डिग्री के साथ-साथ लापता हार्मोन की संख्या और प्रकार के आधार पर भिन्न होते हैं।
• मायक्सेडेमा। एनोरेक्सिया आमतौर पर थायराइड हार्मोन की कमी का संकेत है।
• कीटोएसिडोसिस। एनोरेक्सिया विकसित होता है, एक नियम के रूप में, धीरे-धीरे, त्वचा की सूजन और सूखापन के साथ, सांस फूलना, निम्न रक्तचाप, हृदय गति में वृद्धि, पेट में दर्द और मतली।

जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग

• अपेंडिसाइटिस। एनोरेक्सिया सामान्य या स्थानीय पेट दर्द, मतली और उल्टी के साथ होता है।
• जिगर का सिरोसिस। एनोरेक्सिया प्रारंभिक अवस्था में विकसित होता है और कमजोरी, मतली, उल्टी, कब्ज या दस्त के साथ हो सकता है। सुस्त दर्दएक पेट में। इन शुरुआती संकेतों की शुरुआत के बाद एनोरेक्सिया जारी रहता है, जो उनींदापन, धीमी गति से भाषण, गंभीर खुजली, रक्तस्राव, शुष्क त्वचा, यकृत वृद्धि, पीलिया, पैरों की सूजन और दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम में दर्द के पूरक हैं। क्रोहन रोग में क्रोनिक एनोरेक्सिया महत्वपूर्ण वजन घटाने की ओर जाता है।
• जठरशोथ। तीव्र जठरशोथ के मामले में, एनोरेक्सिया अचानक विकसित होता है, और साथ जीर्ण जठरशोथ- धीरे-धीरे।
• हेपेटाइटिस। पर वायरल हेपेटाइटिसएनोरेक्सिया रोग के प्रारंभिक चरण में विकसित होता है और इसके साथ थकान, अस्वस्थता, सिरदर्द, जोड़ों और गले में दर्द, फोटोफोबिया, खांसी, राइनाइटिस, मतली और उल्टी, बढ़े हुए यकृत होते हैं। एनोरेक्सिया बाद में भी हो सकता है, जिससे गहरे रंग का मूत्र, पीलिया, दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम दर्द और संभवतः चिड़चिड़ापन के साथ वजन कम हो सकता है। गंभीर खुजली. गैर-वायरल हेपेटाइटिस में, एनोरेक्सिया और इसके साथ के लक्षण वायरल हेपेटाइटिस के समान होते हैं, लेकिन हेपेटाइटिस के कारण और यकृत की क्षति की डिग्री के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।

जननांग प्रणाली के रोग

• चिरकालिक गुर्दा निष्क्रियता। आमतौर पर क्रोनिक एनोरेक्सिया के साथ और, बहुत महत्वपूर्ण रूप से, शरीर के सभी कार्यों में परिवर्तन।

अन्य रोग

• घातक रक्ताल्पता। इस बीमारी में, कोमोरिड एनोरेक्सिया महत्वपूर्ण वजन घटाने का कारण बन सकता है।
• क्रेफ़िश। संभावित वजन घटाने, कमजोरी, उदासीनता और सामान्य थकावट के साथ क्रोनिक एनोरेक्सिया मनाया जाता है।

मानसिक विकार

• मद्यपान। आमतौर पर क्रोनिक एनोरेक्सिया के साथ, अंततः थकावट का कारण बनता है।
• एनोरेक्सिया न्यूरोसिस। धीरे-धीरे क्रोनिक एनोरेक्सिया विकसित होने से जानलेवा कुपोषण, कंकाल की मांसपेशी शोष, वसा ऊतक की हानि, कब्ज, एमेनोरिया, शुष्क त्वचा, नींद की गड़बड़ी, उपस्थिति में परिवर्तन, सांस की तकलीफ और यौन इच्छा में कमी आती है। विरोधाभासी रूप से, एक ही समय में, एक व्यक्ति बढ़ी हुई उत्तेजना और स्वर को बरकरार रखता है, और सक्रिय रूप से शारीरिक व्यायाम में लगा रहता है।
• अवसादग्रस्तता सिंड्रोम। इस मामले में, एनोरेक्सिया सांस की तकलीफ, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, अनिर्णय, प्रलाप, अनिद्रा, बार-बार मिजाज और धीरे-धीरे सामाजिक गिरावट के साथ मनाया जाता है।

दवाएं और प्रक्रियाएं

एनोरेक्सिया एम्फ़ैटेमिन के उपयोग के परिणामस्वरूप विकसित होता है, जैसा कि सिद्धांत रूप में, और कैफीन सहित अन्य साइकोस्टिमुलेंट्स के रूप में होता है। कीमोथेरेपी दवाएं, सहानुभूति (जैसे इफेड्रिन) और कुछ एंटीबायोटिक्स। एनोरेक्सिया नशा का संकेत भी दे सकता है (विषाक्त पदार्थों के शरीर पर कार्रवाई के कारण जहर जो इसे बाहर से प्रवेश कर चुका है या शरीर में ही बना है)। एनोरेक्सिया पैदा कर सकता है विकिरण उपचारसंभवतः एक चयापचय विकार के कारण। परिणामस्वरूप रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि नसो मे भरनासमाधान भी एनोरेक्सिया को जन्म दे सकता है।

एनोरेक्सिया का उपचार

तेजी से वजन घटाने के साथ, रोगी उपचार आवश्यक है, क्योंकि थकावट और गंभीर चयापचय और अंतःस्रावी विकारों से जीवन के लिए एक वास्तविक खतरा है। बच्चों में, कर्मचारियों की देखरेख में, आहार में विभिन्न प्रकार के व्यंजनों की शुरूआत के तहत, छोटे भागों में एक दिन में आंशिक रूप से 6-7 भोजन निर्धारित करना आवश्यक है। बचपन- खिला का सामान्यीकरण।

विटामिन लिखो, बड़ी खुराकभूख बढ़ाने के लिए इंसुलिन और दवाएं। गंभीर कमी में, मल्टीविटामिन और हार्मोन का संकेत दिया जाता है। पर विक्षिप्त चरित्रएनोरेक्सिया, ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीसाइकोटिक्स की छोटी खुराक, उपवास के खतरों के बारे में मनोचिकित्सा व्याख्यात्मक, मूल्यों के पुनर्संयोजन के साथ रोग के परिणाम और कुछ मामलों में सम्मोहन का संकेत दिया जाता है।

सिज़ोफ्रेनिया में एनोरेक्सिक सिंड्रोम के उपचार के लिए, न्यूरोलेप्टिक्स का बहुत महत्व है। स्थिति की सहनशीलता और गंभीरता को ध्यान में रखते हुए दवाओं और उनकी खुराक को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। विशेष मामलों में, कृत्रिम पोषण का उपयोग नस में पोषक तत्वों के समाधान की शुरूआत के साथ किया जाता है।

एनोरेक्सिया नर्वोसा

एक विशेष स्थान पर न्यूरोसाइकिक एनोरेक्सिया का कब्जा है। यह एक पैथोलॉजिकल स्थिति है जो वजन कम करने के लिए भोजन के प्रति सचेत प्रतिबंध में प्रकट होती है। यह 15 वर्ष और उससे अधिक उम्र के किशोरों में होता है, अधिक बार लड़कियों में। अत्यधिक परिपूर्णता और वजन कम करने की आवश्यकता का एक जुनूनी विचार है।

इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, रोगी भोजन से पूरी तरह इनकार करने तक, तीव्र शारीरिक व्यायाम का उपयोग करने, लंबी दूरी तक चलने या दौड़ने तक, जुलाब और मूत्रवर्धक की बड़ी खुराक लेने तक खुद को सीमित रखते हैं। यदि लंबे समय तक उपवास को सहन करना असंभव है, तो रोगी खाते हैं, यहां तक ​​​​कि अधिक खाते हैं, लेकिन कृत्रिम उल्टी का कारण बनते हैं।

सबसे पहले, भूख परेशान नहीं होती है, कभी-कभी भूख की भावना होती है, और इस संबंध में, समय-समय पर अधिक भोजन करना। वजन तेजी से गिरता है, मानसिक विकार प्रकट होते हैं; मिजाज "बुरे से अच्छे" (अत्यधिक से चरम तक) में बदल जाता है, खुद को आईने में देखने की जुनूनी इच्छा, आदि।

एनोरेक्सिया नर्वोसा एक अन्य विकृति विज्ञान से बहुत निकटता से संबंधित है - डिस्मोर्फोमेनिया (यह विकार गहरा है, एक मानसिक स्तर का है, जब एक काल्पनिक शारीरिक दोष की उपस्थिति में एक दर्दनाक दृढ़ विश्वास अधिक या भ्रमपूर्ण हो जाता है, अर्थात इसे ठीक नहीं किया जा सकता है और इसके साथ होता है रोगी से आलोचना की कमी)। अत्यधिक परिपूर्णता में दर्दनाक दृढ़ विश्वास रोगियों को इस कमी से छुटकारा पाने के विचार की ओर ले जाता है।

यह विश्वास वास्तविक आधार पर उत्पन्न हो सकता है, अर्थात एक निश्चित की उपस्थिति में अधिक वजन, एक नियम के रूप में, मनोवैज्ञानिक (रोगी के बारे में आपत्तिजनक टिप्पणी - "एक बैरल के रूप में मोटी", "वसा", "आपको कम खाने की ज़रूरत है", आदि)। अन्य मामलों में, पूर्णता काल्पनिक है, और वजन कम करने का विचार अधिक मूल्यवान या भ्रमपूर्ण है, और स्थिति ही सिज़ोफ्रेनिया के विकास में प्रारंभिक चरण है।

सबसे पहले, रोगी अपने माता-पिता से अपने व्यवहार के उद्देश्यों और वजन कम करने के तरीकों दोनों को बहुत सावधानी से छिपाते हैं। वे भोजन के अपने हिस्से को कुत्ते को खिलाने की कोशिश करते हैं, भोजन को छिपाते हैं, और फिर उसे फेंक देते हैं, भोजन को अन्य लोगों की प्लेटों में सावधानी से स्थानांतरित करते हैं। वे सबसे कम कैलोरी वाले आहार से चिपके रहने की कोशिश करते हैं। महत्वपूर्ण वजन घटाने के बाद भी वे इससे संतुष्ट नहीं हैं।

अन्य तरीकों (एनीमा, जुलाब, थकाऊ शारीरिक गतिविधि) का उपयोग करके लगातार अपना वजन कम करना जारी रखें। 1.5-2 वर्षों के बाद, रोग अपने पिछले शरीर के वजन का 20 से 50% तक कम हो जाते हैं और बेहद क्षीण दिखते हैं। एनोरेक्सिया नर्वोसा की सबसे विशिष्ट अभिव्यक्ति एमेनोरिया (मासिक धर्म की अनुपस्थिति) है, जो या तो तुरंत या कम मासिक धर्म की अवधि के बाद होती है। ऐसे रोगी, अपने माता-पिता के आग्रह पर, मासिक धर्म की अनियमितता का सही कारण न जानकर स्त्री रोग विशेषज्ञों की ओर रुख करते हैं।

केवल उचित पोषण और एक निश्चित महत्वपूर्ण द्रव्यमान (आमतौर पर किलो) तक वजन बढ़ने से इससे छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। ऐसे रोगियों के लिए, परिवार के अन्य सदस्यों को दूध पिलाने की इच्छा विशिष्ट होती है: माँ, छोटे भाई और बहनें। वे दूसरों को खाते और वजन बढ़ाते देखने में बहुत आनंद लेते हैं (जैसे एक बरामद शराबी दूसरों को नशे में और उन्हें नशे में देखकर आनंद लेता है)।

वयस्कों में भूख में कमी: संभावित कारण और निदान

भूख कम होने से डॉक्टर खाने से आंशिक या पूर्ण इनकार को समझते हैं। यह के कारण होता है कई कारणों से, समेत गंभीर बीमारीऔर, योग्य सहायता के अभाव में, गंभीर परिणाम होते हैं।

सामान्य जानकारी

भूख और भूख की अवधारणाओं के बीच अंतर करना आवश्यक है। भूख एक प्रतिवर्त है जो तब प्रकट होती है जब शरीर को एक निश्चित समय पर भोजन नहीं मिलता है। इसके विकास का तंत्र इस प्रकार है: रक्त में ग्लूकोज का स्तर कम हो जाता है, जिसके बाद भूख के केंद्रों को एक संकेत भेजा जाता है। इस समय, एक व्यक्ति लार के स्राव में वृद्धि, गंध की भावना में वृद्धि, "पेट के गड्ढे में" खींचने वाली सनसनी महसूस कर सकता है। यह क्षेत्र पेट का एक प्रक्षेपण है, इसलिए यह हमेशा एक व्यक्ति को भूख की भावना के बारे में बताता है।

टिप्पणी! जब भूख लगती है, तो व्यक्ति को केवल कुछ खाद्य पदार्थ खाने की इच्छा नहीं होती है। वह सब कुछ खाता है।

भूख भूख की भावना की एक विशेष अभिव्यक्ति है, जिसमें व्यक्तिगत पसंदीदा खाद्य पदार्थों का चयन किया जाता है। यह दिन के समय से प्रभावित होता है भावनात्मक स्थिति, एक व्यक्ति की राष्ट्रीय पहचान, धर्म, अंत में।

भूख कम लगना एक ऐसी स्थिति को संदर्भित करता है जहां व्यक्ति को कुछ भी नहीं चाहिए। जब आदतन स्वाद आवश्यकताओं का उल्लंघन होता है तो भूख में बदलाव की अवधारणा होती है। डॉक्टर भी भूख की पूरी कमी का निदान करते हैं, जिससे एनोरेक्सिया हो जाता है।

भूख न लगने के कारण

भूख में कमी आमतौर पर इससे पहले होती है:

• सूजन या जहर के कारण शरीर का नशा। इस तथ्य के कारण कि ऐसे क्षणों में वह अपनी सारी ऊर्जा विषाक्त पदार्थों को हटाने पर खर्च करता है, भोजन का पाचन पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है।
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग, जो दर्द, बेचैनी के साथ होते हैं।
• अंतःस्रावी तंत्र के अंगों की खराबी के साथ मधुमेह, हार्मोनल असंतुलन।
• ऑन्कोलॉजी (पेट, कोलन या रक्त का कैंसर)।
• ऑटोइम्यून रोग (स्क्लेरोडर्मा, रुमेटीइड गठिया)।
• अवसाद, न्यूरोसिस, न्यूरोसाइकिएट्रिक विकार।
• दर्द की दवाएँ लेने के बाद होने वाले दुष्प्रभाव - मॉर्फिन, इफेड्रिन।
• अल्जाइमर रोग और अन्य प्रकार के मनोभ्रंश।
• गर्भावस्था।
• आहार में अधिक वसायुक्त भोजन।
• चयापचय संबंधी विकार के कारण उचित पोषण.
• शारीरिक परिश्रम के दौरान शरीर का अनुकूलन, जिसके लिए वह पहली बार खुद को उधार देता है।
• थोड़ी गतिशीलता और गतिहीन काम।
• व्यक्तिगत लैक्टोज असहिष्णुता, सीलिएक रोग।
• बुरी आदतें - धूम्रपान, शराब, ड्रग्स।

महत्वपूर्ण! भूख की सुस्ती काफी हानिरहित आदतों के कारण भी हो सकती है, अर्थात्: चॉकलेट, कॉफी और शक्तिशाली ऊर्जा पेय का दुरुपयोग।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसे रोग हैं जिनमें व्यक्ति खाने की इच्छा भी खो देता है।

• कांस्य रोग, या एडिसन रोग, एक अंतःस्रावी रोग है जो अधिवृक्क ग्रंथियों की शिथिलता से जुड़ा है।
• स्टिल-चौफर रोग - किशोर संधिशोथ।
• आंत्र ज्वर।
• पागलपन।
• गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स - जब पेट की सामग्री को वापस अन्नप्रणाली में फेंक दिया जाता है।
• पेट और ग्रहणी का अल्सर।
• सिजोइफेक्टिव विकार।

संबंधित लक्षण

एक राय है कि अच्छी भूख स्वास्थ्य का संकेत है। इस तथ्य के कारण कि दिन के दौरान भूख और भूख की भावना एक दूसरे की जगह लेती है, एक व्यक्ति एक ही वजन पर रहते हुए अपने शरीर को संतृप्त करता है। यह एक तरह का संतुलन है जो सामान्य जीवन को सुनिश्चित करता है।

यदि मनोवैज्ञानिक या अन्य कारणों से यह संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो भूख गायब हो सकती है। इसके साथ ही कभी-कभी भूख का अहसास भी गायब हो जाता है।

टिप्पणी!कई घंटों तक खाने की इच्छा की कमी निराशा का कारण नहीं है। यह तब होता है जब कोई व्यक्ति पिछले भोजन में बहुत अधिक कैलोरी वाला भोजन करता है। दूसरे शब्दों में, ऐसे क्षणों में शरीर को लंबे समय तक ऊर्जा प्रदान की जाती है।

5 - 8 घंटे भूख की कमी आपको सोचने पर मजबूर कर देती है। जब तक वे समाप्त हो जाते हैं, तब तक रक्त में ग्लूकोज का स्तर निश्चित रूप से कम हो जाएगा, और व्यक्ति को टूटने, कमजोरी महसूस होगी। संतृप्ति के बाद, भोजन से भरा पेट खिंचाव करेगा, ग्लूकोज की एकाग्रता में वृद्धि होगी और एक संकेत मस्तिष्क में जाएगा और संतृप्ति को रोकने की आवश्यकता होगी।

दिलचस्प बात यह है कि वैज्ञानिकों ने पाया है कि एक व्यक्ति अवचेतन रूप से उन उत्पादों को चुनता है जिनकी उसके शरीर को जरूरत होती है समय दिया गया. पसीने के कारण होने वाले नमक के नुकसान की भरपाई के लिए एथलीट प्रशिक्षण के बाद नमकीन खाद्य पदार्थ खाना पसंद करते हैं।

निदान

भूख न लगने की स्थिति में आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। वह नियुक्त करेगा पूरी परीक्षाजीव, सहित:

भूख कम लगे तो क्या करें

यदि भूख में कमी का कारण बनने वाली बीमारियों की पहचान की जाती है, तो उन्हें खत्म करने के लिए चिकित्सा निर्धारित है। समानांतर में, डॉक्टर भोजन के शेड्यूल और पार्टिंग को समायोजित करने की सलाह देते हैं। दूसरे शब्दों में, वे छोटे हिस्से में दिन में 5-6 बार खाने की सलाह देते हैं। अंतिम भोजन सोने से 4 घंटे पहले होना चाहिए। भोजन के एक अवशोषण के लिए, आपको टुकड़ों को धीरे-धीरे चबाते हुए लगभग 30 मिनट खर्च करने होंगे।

स्नैक्स से बचना चाहिए। मिठाइयों को फलों, सॉस और मैरिनेड से मसाले के साथ बदलना चाहिए, क्योंकि वे भूख बढ़ाते हैं। कुछ रोगियों के लिए, डॉक्टर विटामिन बी, जिंक की सलाह देते हैं, जो गंध की भावना को बढ़ाते हैं। पीने के नियम का पालन करना भी महत्वपूर्ण है, खासकर खेल खेलते समय।

टिप्पणी!इस अवधि के दौरान मतली प्रोमेथाज़िन और इसी तरह की अन्य दवाओं से दूर हो जाती है। थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में सुधार के लिए, हार्मोन के विकल्प निर्धारित किए जाते हैं। डिमेंशिया का इलाज उच्च कैलोरी पोषक तत्वों के मिश्रण, एंटीबायोटिक दवाओं के साथ सूजन के साथ किया जाता है।

भूख शब्द का अर्थ है खाने की इच्छा। यह शरीर के लिए एक संकेत है कि उसे पोषक तत्वों की मात्रा को फिर से भरने की जरूरत है। स्वास्थ्य को बनाए रखने और आवश्यक ट्रेस तत्व प्रदान करने के लिए, पोषण संतुलित और समय पर होना चाहिए। यह मुश्किल हो जाता है अगर कोई व्यक्ति अचानक खाने की इच्छा खो देता है, और भोजन की तरह भोजन का विचार असुविधा का कारण बनता है। यह एक दर्दनाक स्थिति की बात करता है। अच्छे स्वास्थ्य के साथ, जब कोई व्यक्ति जोरदार और ऊर्जावान होता है, तो भोजन करना एक सुखद और आनंदमय अनुष्ठान होता है।

2 सप्ताह से अधिक समय तक भूख न लगने पर व्यक्ति को चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है। डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि भूख क्यों गायब हो गई है, और सक्षम उपचार लिखेंगे। बेवजह, भूख कम नहीं हो सकती, कोई भी स्वस्थ शरीरभोजन करते समय सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करना।

यह महसूस करने के लिए कि भूख वास्तव में कम हो गई है, और मूल कारण का पता लगाने के लिए, यह निर्धारित करें कि घटना किसमें व्यक्त की गई है:

• एक व्यक्ति भूख की भावना से आगे नहीं बढ़ता है। खाने की इच्छा मस्तिष्क में न्यूरॉन्स के संकेत के बाद प्रकट होती है कि सुदृढीकरण की आवश्यकता है। यदि कोई संकेत नहीं है, तो इसका मतलब है कि कुछ अंग विफल हो गए हैं।
• मतली उल्टी। मानव स्वास्थ्य के लिए खतरे की स्थिति में शरीर इन प्रक्रियाओं को पेट की सामग्री को शुद्ध करने का कारण बनता है। यह लक्षण अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि। अन्य संकेतों के संयोजन में आपको निदान स्थापित करने की अनुमति मिलती है।
• नपुंसकता। यह तब होता है जब बीमारी, मजबूत शारीरिक, मानसिक तनाव के कारण शरीर कमजोर हो जाता है। एक व्यक्ति के लिए दैनिक आत्म-देखभाल अनुष्ठान करना मुश्किल होता है, वह जल्दी थक जाता है, शरीर भोजन को पचाने पर भी ऊर्जा बर्बाद किए बिना खुद को और भी अधिक काम से बचाता है।

कारण

भूख की कमी विभिन्न प्रकार के रोगों का कारक है या मानव शरीर के काम में एक तार्किक पैटर्न है। एक वयस्क में, कुपोषण के लिए आवश्यक शर्तें प्रतिष्ठित हैं।

गैर-पैथोलॉजिकल:

रोग

रोगों की उपस्थिति के कारण, इनमें कारण शामिल हैं:

खराब भूख का क्या करें

यदि स्थिति गंभीर नहीं है, तो चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है, भूख बढ़ाने के लिए निम्नलिखित विधियों का उपयोग करने का प्रस्ताव है:

1. रोजाना कम से कम 1.5-2 लीटर पानी पिएं, इससे आपके मेटाबॉलिज्म को तेज करने और भूख बढ़ाने में मदद मिलेगी।
2. दवाओं के समर्थन से भोजन के पाचन में तेजी लाने के लिए - पैनक्रिएटिन, मेज़िम। वे भोजन के अवशेषों को संसाधित करने में मदद करेंगे जिन्हें शरीर ने अपने आप नहीं पचा लिया है।
3. पर प्रागार्तवमहिलाओं में, बिछुआ का काढ़ा, कैमोमाइल चाय, क्रैनबेरी का रस मदद करेगा।
4. वायरल रोगों के लिए, सार्स, लें जीवाणुरोधी दवाएं. शरीर से विषाक्त पदार्थों को जल्द से जल्द निकालने के लिए पानी पीने का संतुलन बनाए रखें।
5. एक उचित पोषण प्रणाली स्थापित करें। फ़ास्ट फ़ूड की जगह स्वस्थ भोजन, अधिक बार खाएं, छोटे हिस्से में, छोड़ दें वसायुक्त खानाकेवल दुबला मांस खाएं और ताजा सब्जियाँसमय पर भोजन करें, भूख न लगने दें।
6. सालाना पास चिकित्सा परीक्षणअपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित सिफारिशों का पालन करें।

आप अपने आप को खाने के लिए मजबूर नहीं कर सकते, यह स्थिति को और बढ़ा देगा। केवल आनंद से खाया गया भोजन ही उपयोगी है, भोजन में केवल सुखद अनुभूति होनी चाहिए।

यदि 2 सप्ताह से अधिक समय तक भूख कम लगती है, तो स्व-दवा न करें। आपको एक थेरेपिस्ट की मदद लेने की जरूरत है। विश्लेषण के बाद, रोग के कारण की पहचान करना और समाप्त करना संभव है। यदि विकृति की पहचान की जाती है जिसके लिए अधिक विशिष्ट उपचार की आवश्यकता होती है, तो डॉक्टर उपयुक्त विशेषज्ञ को संदर्भित करेगा।

अक्सर भूख न लगने की शिकायतों के लिए मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, न्यूरोपैथोलॉजिस्ट की मदद की आवश्यकता होती है। मानव मानस के उल्लंघन के कारण भूख गायब हो सकती है, जो सचेत और अचेतन व्यवहार को निर्धारित करती है। नैदानिक ​​​​अवसाद के लिए दवा की आवश्यकता होती है।

खाने की कठिनाइयों के उपचार के आधुनिक तरीके स्थिति को सामान्य करते हैं, भूख को बहाल करते हैं, भोजन से संतुष्टि देते हैं, जिससे मानव जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है। स्वास्थ्य स्वचालित रूप से जीवन स्तर में काफी वृद्धि करता है, एक व्यक्ति अधिक कुशल हो जाता है, वर्तमान समस्याओं का समाधान उसके लिए बहुत आसान है जो भूख से थक गया है।

भूख न लगने का खतरा

खतरे को समझने के लिए और संभावित नुकसानएक जीव के लिए जो लंबे समय तक भूख का कारण बनता है, यह समझना महत्वपूर्ण है कि भोजन इतना महत्वपूर्ण क्यों है। भोजन मानव शरीर को बाहरी दुनिया से जोड़ने वाला तत्व है। यह महत्वपूर्ण कार्य करता है। सबसे पहले, यह शरीर की प्रक्रियाओं को ऊर्जा देता है। दूसरे, यह नई कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करता है जो ऊर्जा व्यय को कवर करने में मदद करते हैं, शरीर के रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं, और एंजाइम और हार्मोन के निर्माण में सहायता करते हैं। और अंत में, वे योगदान करते हैं अच्छी तरह से समन्वित कार्यशरीर की आंतरिक प्रक्रियाएं। कम भूख शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों के सामंजस्यपूर्ण अनुपात को बिगाड़ देती है, जिससे निर्जलीकरण होता है। यदि चीनी शरीर में प्रवेश नहीं करती है, तो मानव शरीर में अधिक कीटोन बॉडी बन जाती है, जो विषाक्त हो जाती है। भोजन से लगातार इनकार करने से एनोरेक्सिया हो जाता है, एक विकार जो लोगों को मौत के घाट उतार देता है।

एक दिलचस्प तथ्य यह है कि शिकार के दौरान हमारे पूर्वजों के शरीर में जीवन के लिए आवश्यक पदार्थों का स्तर कम हो गया, जिससे भोजन प्राप्त करने की प्रक्रिया में भोजन की आवश्यकता महत्वपूर्ण हो गई। अब लोगों को शिकार के माध्यम से भोजन प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है, भोजन का समय और आवृत्ति अब भूख की उपस्थिति पर निर्भर करती है।

भूख न लगना एक हानिरहित अभिव्यक्ति नहीं है, जैसा कि कभी-कभी लगता है। यदि, खाने की अनिच्छा के साथ, आप मतली, परेशान मल, नाराज़गी, पेट फूलना, मुंह से गंध का अनुभव करते हैं, तो तुरंत परामर्श के लिए डॉक्टर के पास जाएं। यदि सूचीबद्ध लक्षणों में से कम से कम दो का उल्लेख किया जाता है, तो यह गैस्ट्र्रिटिस, एक अल्सर का संकेत दे सकता है। संकेतों को अनदेखा करने से होता है गंभीर जटिलताएंजिसके परिणामस्वरूप अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं। इलाज में देरी करना बेहद खतरनाक है।