Domov › diety › Komu plody goji prospívají a v jakých případech jsou kontraindikovány? Co je v návodu? Jak užívat plody goji na hubnutí.

Komu plody goji prospívají a v jakých případech jsou kontraindikovány? Co je v návodu? Jak užívat plody goji na hubnutí.

Pomohou bobule goji napravit váhu? Užitečné vlastnosti a kontraindikace použití plodů kustovnice obecné se neustále stávají předmětem debat. Vědci z rozdílné země provedli studie, během kterých bylo potvrzeno, že bobule mají příznivý účinek na celé tělo. Produkt pomáhá zlepšovat metabolické procesy v těle, urychluje spalování kalorií, pomáhá shodit přebytečná kila.

Goji bobule - přínosy pro zdraví

Dereza vulgaris se pěstuje v oblasti Tibetu. Plody dozrávají pod paprsky horského slunce, jsou plné užitečné stopové prvky. Díky svému bohatému obsahu je produkt součástí diet, užitečných pro různé nemoci. Pro průmyslové účely se tato kultura začala pěstovat v minulém století. Goji Berries je obchodní značka. Rostlina je známá i pod jinými názvy.

Léčivé vlastnosti plodů tibetského dřišťálu jsou dány jejich bohatým, vícesložkovým složením.

Lahodné červené bobule obsahují obrovské množství různých stopových prvků:

vitamíny (tokoferol, thiamin, kyselina askorbová);
minerální látky (selen, draslík, germanium, zinek);
aminokyseliny (lysin, threonin, tryptofan);
mono- a polysacharidy;
fytosteroly;
fenoly.

Společnosti, které prodávají bobule goji, někdy velmi hlasitě prohlašují o výhodách tohoto produktu a připisují jim různé léčivé vlastnosti. Co to je: pravda, nebo reklamní trik? Pozitivní vliv ovoce na organismus prokázaly četné studie a testy.

Hlavní účinky, kterých lze dosáhnout pravidelným používáním bobulí:

stabilizace krevního tlaku;
prevence tvorby maligních nádorů;
snížení hladiny špatný cholesterol v krvi;
korekce koncentrace cukru;
obnovení funkce pohlavních orgánů;
stimulace metabolických procesů v těle;
posílení imunity.

Plody kustovnice obecné ovlivňují stav srdce a cévy, játra a močové orgány, kosti a svalové systémy. Výrobek obsahuje složky užitečné pro funkci mozku.

Pro ženy

Goji bobule obsahují přírodní antioxidanty, minerály a vitamíny, které mají blahodárný vliv na zdraví ženské tělo. Zvláště užitečné je použití plodů kustovnice obecné pro lidi s hypertenzí. Zlepšují náladu, pomáhají normalizovat fungování močové cesty které jsou během menopauzy oslabeny. Pomáhá v případech, kdy je provázena menstruace silná bolest a hojné krvácení.

Od starověku člověk hledal užitečné produkty, které lze použít v oblasti lidového léčitelství, vaření a kosmetologie. Když se bobule goji poprvé objevily na pultech obchodů, způsobily pořádný rozruch. Byly umístěny jako účinný lék na hubnutí, takže hlavními konzumenty byly ženy. Dnes byly užitečné a škodlivé vlastnosti důkladně studovány, zvážíme je v pořadí.

Vlastnosti Goji Berry

Plody se jinak nazývají tibetský dřišťál, vlčí bob, čínská dereza. Všechna tato jména pocházejí z vědecký bod vidění. Obchodníci, kteří chtějí své produkty distribuovat, pro to vymysleli hlasitý a tajemný název – goji.

Bobule alpských rostlin jsou již mnoho let lídrem mezi přívrženci. správná výživa a dietáři. Na bázi vlčích plodů se u nás připravují dokonce džemy, džemy, kompoty a další pamlsky.

Složení bobule goji

Asijské ovoce, které lidoví léčitelé již dlouho používají k léčbě onemocnění, má plně vytvořený seznam. užitečné látky.

Ovoce se může pochlubit velkou akumulací antioxidačních sloučenin, karotenoidů, poly- a monosacharidů, vláknina včetně vlákniny.

Bobule nejsou zbaveny kyseliny askorbové, retinolu, tokoferolu, vitamínů skupiny B. Z posledně jmenovaných je věnováno zvláštní místo kyselina listová niacin, kyselina pantothenová, riboflavin, thiamin a další neméně důležité.

Goji se může pochlubit také obsahem Omega kyselin, a to skupiny 3, 6, 9. Z minerálních látek stojí za vyzdvihnutí nejvýznamnější makro- a mikroprvky. Patří mezi ně selen, vápník, zinek, bór, měď, fosfor, železo, chrom, draslík, nikl a sodík.

Hlavní hodnota bobulí spočívá v seznamu aminokyselin, které z velké části nelze nahradit. Plně zralé goji obsahuje více než 19 těchto cenných látek. Musí být dodávány s potravou, protože si je tělo nevytváří samostatně.

Málokdo slyšel o látce jako germanium. Prvek je extrémně obtížné najít, a to i ve formě vitamínové doplňky. A v goji je ho dostatek. Germanium je zodpovědné za protirakovinné vlastnosti, blokuje výskyt nových kapilár v oblasti nádoru.

Užitečné vlastnosti plodů goji

Hodnota spočívá v tom, že plody se podílejí na vitální důležité procesy a podporují plnou činnost všech systémů a orgánů. Goji jsou zvláště přínosné pro krvetvorbu, protože jejich systematický příjem stimuluje tvorbu červených krvinek.
Všechny bobule mají pozitivní vliv na aktivitu zažívací trakt, goji není zařazena do seznamu výjimek. Je to díky zlepšení metabolismu, že gastrointestinální trakt je očištěn od stagnace, toxinů, jedů, které narušují hubnutí.
Takových cenných obsahuje spoustu minerální sloučenina zvané železo. Je nutné obnovit plnou hladinu hemoglobinu a zabránit anémii u všech kategorií lidí.
Léčitelé z regionu alternativní medicína se odedávna připravovaly z goji různé léčivé odvary a tinktury. Jsou nezbytné pro lidi pracující ve znečištěném podniku a žijící na ekologicky nepříznivém místě.
Již dříve to bylo zmíněno o užitečné kvalitě goji k zastavení vznikajícího zhoubný nádor. Studie byly provedeny již dávno, ale jsou aktuální i dnes. Výsledky hovoří samy za sebe, bobule se berou pro léčebné a profylaktické účely z onkologických onemocnění.
Díky své schopnosti odstraňovat přebytečný cukr z krve se stav diabetika zlepšuje. Goji je také indikována při vysokém krevním tlaku, častých bolestech hlavy a pulzacích ve spáncích. Ovoce usnadňuje průběh těchto neduhů.
Díky stimulaci mozkových neuronů lze tvrdit, že bobule posilují všechny důležité kognitivní funkce. Musí ho konzumovat senioři jako prevence stařecké demence, Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby.
Od složení hmoty kyselina askorbová dochází k vynikající obnově lidského imunitního systému. Se sezónní epidemií chřipky nebo SARS budou odvary z bobulí nepostradatelné pro boj s viry.
Ne bez expozice výše uvedeným vitamínům B. Jsou zodpovědné za aktivitu nervový systémčlověka, proto ovládají psycho-emocionální prostředí. Goji zlepšuje stavy stresu, nespavost.
Mírný projímavý účinek povzbuzuje lidi, aby jedli tibetský dřišťál k léčbě zácpy. V tomto případě je přítomnost průjmu a sklon k němu kontraindikací konzumace bobulí.

Pokud porovnáme suroviny s jiným ovocem, lze poznamenat, že bobule nejsou známé svým nízkým obsahem kalorií. Ve 100 gr. sušené ovoce obsahuje asi 250 kcal., čerstvé - asi 115 jednotek.
Takové ukazatele však odborníky na výživu neděsí. Odborníci doporučují zařadit ovoce do jídelníčku, když různé diety. Faktem je, že bobule mají vysokou nutriční hodnota jsou výživné.
Ovoce se předepisuje i při problémech s obezitou. Aktivní složení zakládá metabolické procesy v těle, zlepšuje přirozený metabolismus. Bobule nevyvolávají skoky v hladině glukózy v krvi, což je důležité pro nadváhu.
Vydatná svačina v podobě ovoce vám nedovolí zneužít nezdravé jídlo k večeři. Mělo by být zřejmé, že vlastnosti pro spalování tuků nejsou vlastní surovinám. Buďte opatrní a upravte svůj jídelníček.

Pravidla pro odběr plodů goji

Je důležité pochopit, že i při absenci kontraindikací a vynikajícího zdraví má tibetský dřišťál mnoho léčivé vlastnosti. Proto bobule goji působí jako přírodní medicína než zachází.
Maximální přípustné denní sazba suroviny by neměly přesáhnout 100 gr. V opačném případě přesycení těla aktivními enzymy vyvolá vývoj patologií. Toto množství rozdělte do tří stejných dávek.
Lze vařit léčivý čaj, k tomu potřebujete pouze 10 gr. sušené ovoce. V takovém nápoji budou koncentrovány všechny potřebné enzymy a účinné látky. Můžete si udělat i nálev. Nalijte 100 gr. suroviny 0,5l. strmý var. Nálev pijte ve 3 dávkách během dne.

Navzdory bohatému složení a seznamu užitečné vlastnosti, příjem tibetského ovoce je lepší vyloučit z jídelníčku něžného pohlaví, které čeká miminko. Suroviny jsou silné alergeny a mohou vyvolat nepředvídatelnou reakci organismu.
Kromě toho odborníci důrazně doporučují sestavit jídelníček pro těhotné dívky a během kojení z produktů, které rostou v oblasti bydliště. Tedy suroviny zahrnuté v každodenní stravě.
S takovými produkty nebudou žádné problémy, protože tělo je již obeznámeno. Všechny exotické plody mohou způsobit vývoj alergická reakce a individuální nesnášenlivost matky a dítěte. V extrémních případech koordinujte takové akce se svým lékařem.

Pravidla pro výběr a skladování plodů goji

Pro výběr kvalitních surovin je důležité dodržovat praktické rady. Bobule by neměly být lepkavé. Ujistěte se, že na skořápce ovoce není žádný lesklý povlak. Barva suroviny by měla být výrazná. Pamatujte, že bobule nemají sladkou chuť a neměly by mít vůni sirných zápalek.

kontraindikace pro goji bobule

Je zakázáno jíst ovoce vysoká teplota tělo, průjem, plynatost a nadýmání. Rovněž se nedoporučuje zařazovat suroviny během těhotenství a kojení.
Pozor, účinné látky v bobulích přibývají arteriální tlak a zvýšit srdeční frekvenci. Proto je přípravek zakázán pro kardiovaskulární patologie.
Nekontrolované pojídání bobulí může vyvolat rozvoj alergické reakce i v zdravý člověk. Vždy se tedy řiďte pravidly.

Goji bobule jsou specifickým produktem, který má drobné kontraindikace. Surovina působí spíše jako přírodní léčivý přípravek. Pomocí ovoce lze vyléčit vážné patologie. Důrazně se doporučuje nezneužívat bobule.

Video: výhody plodů goji

Dokážete si představit, že je člověk schopen žít téměř tři sta let?! To není fikce, ale historická skutečnost. Rodák z Číny Li Jing-Yun se po celé planetě proslavil oslavou svých 252. narozenin. Zároveň se cítil zdravý a energický. Jeho tajemství je.

Rostlina je známá také pod názvy dereza, dřišťál z Tibetu, vlčí bob, rajský diamant. Goji bobule, jejichž výhody a škody jsou známé po celém světě, jsou ceněny unikátní vlastnosti. Jsou široce používány v léčebné účely v alternativní medicína Východní.

Původ tibetského dřišťálu

Historickou domovinou rostliny jsou jihovýchodní území Číny a Tibetu. Dnes se pěstuje téměř ve všech zemích.

Bobule rostou na keřích až tři metry. Navenek připomínají rakytník a chutnají jako rozinky.

Produkt zevnitř

Goji je často označováno jako superpotravina. Díky bohatství užitečných látek je nelze srovnávat s žádnou jinou rostlinou. Vědci přitom úplně neodhalili složení těchto červenooranžových plodů. S každým průzkumem se objeví něco nového.

Složení tibetského dřišťálu zahrnuje:

proteiny;
sacharidy;
tuky;
vitamíny skupiny B, vitamín C, P;
germanium;
karoten;
více než 20 minerálů;
polysacharidy;
asi 18 aminokyselin a dalších užitečných látek.

Podle množství vitamínu C se prvenství ujímají plody goji. Ve srovnání s citronem je jeho koncentrace v bobulích 500x vyšší. V obsahu železa jsou před jablky a špenátem.

goji jako lék

Rostlina je praktikována pro léčebné účely nejen léčiteli, ale i zdravotníky. Přes některé vedlejší účinky pomáhá zbavit se mnoha neduhů a předcházet vzniku různých onemocnění.

Většina lidí dnes však ještě nezná výhody plodů goji. Oni jsou:

Stabilizovat krevní tlak;
zbavit se Deprese a pocity úzkosti
stimulovat práci gonád, zvyšovat libido a potenci;
normalizovat metabolismus, urychlit metabolismus;
zpomalit proces stárnutí těla a pokožky;
jsou výborný nástroj z nespavosti;
prospěšné vlastnosti bobule mají pozitivní vliv na zdraví ženy během menstruace;
zvýšit hladinu hormonu spánku a dlouhého života - melatoninu;
zvýšit odolnost těla při těžké fyzické námaze;
snížit hladinu cukru v krvi.

Za neobvyklé vlastnosti Tibetský dřišťál se zamiloval Hollywoodské hvězdy, slavných sportovců. Jedí se pro obnovení síly, omlazení a úplného zotavení těla.

Na příkladu slavných se goji začaly zajímat i o obyčejné lidi.

Pro koho je tibetský dřišťál užitečný?

Pro lidi s problémy nadváhu. Pravidelné používání bobulí pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a cukru, zlepšuje krevní oběh. To vede ke ztrátě zbytečných kilogramů.
Odborníci na výživu doporučují užívat derezu 30 gramů denně. Zároveň nesmíme zapomínat na sport.
Obyvatelé velkých měst a oblastí se špatnou ekologií. Thiokyanáty a glykosinoláty, které jsou součástí rostliny, odstraňují toxiny a karcinogeny z těla.
Pro lidi s oslabeným imunitní systém. Léčivé vlastnosti bobule jsou díky svému biochemickému složení. Velká koncentrace vitamínů a dalších živin pomáhá člověku odolávat virům.
Páry, kterým se nedaří počít dítě. Tibetský dřišťál příznivě ovlivňuje kvalitu spermatu, dodává mužská síla a zvyšuje počet plnohodnotných spermií.
Pro lidi s rakovinou. Přítomnost germania v bobulích naznačuje, že rostlina léčí rakovinu.
Pro lidi, kteří touží zdravý životní stylživot.

Je třeba poznamenat, že nejen bobule rostliny, ale také listy a kůra keře mají léčivé vlastnosti.

Odvary se připravují ze suché kůry. Doporučuje se užívat při zácpě, dlouhodobém kašli, horečce, zvýšená hladina cholesterolu. Kůra se také používá jako účinné diuretikum. Z listů rostliny se připravuje čaj, který dokonale povzbudí a tonizuje tělo.

Jak správně goji používat?

Bobule se konzumují syrové a sušené. V současné době existuje mnoho receptů na jejich přípravu. Vyrobeno z bobulí léčivé odvary, čaje, kulinářské pokrmy.

Nejoblíbenější recepty:

Nálev z tibetského dřišťálu

Lžíce bobulí se zalije 200 gramy vroucí vody. Vše se louhuje alespoň 30 minut. Vezměte 100 gramů třikrát denně.

Tinktura.

50 gramů bobulí se nalije do ½ litru čínské vodky o síle 45 stupňů. Necháme 14 dní louhovat. Potírání takovou tinkturou zvýší imunitu, zlepší zrak, sníží hladinu cukru v krvi a zmírní závratě.

Tibetská dřišťálová polévka.

Složení: lesní plody, hříbek, ovoce kunyan, cukr. Všechny složky se používají ve stejných poměrech: každá 15 gramů.

Vaření:

Houbu namočte do vody, očistěte a zalijte vroucí vodou;
Plody dračího oka nakrájejte nadrobno;
Vyčistěte goji;
Bobule a houby uvařte v páře;
Uvařené suroviny přidáme do oslazené vroucí vody a provaříme.

Wolfberry čaj

Zvláštní pozornost je věnována použití jako čaj. Existovat různé recepty jeho příprava v závislosti na určitých zdravotních problémech:

Černý čaj s goji a chryzantémou. Do připraveného čaje se nehází více než pět květů a 2-3 bobule goji. Nápoj se nechá stát 10 minut. Doporučuje se užívat pro omlazení, zbavení se únavy, snížení tlaku.
Goji čaj. 15 gramů bobulí spaříme vroucí vodou. Použití nápoje sníží tlak a hladinu cukru.
Pro zvýšení vitality pijte čaj s tibetským dřišťálem, rozinkami, datlemi, vlašský ořech, longan a hloh. Užitečné vlastnosti tohoto nápoje jsou velmi skvělé. Pomáhá i při porušení potence.

Kontraindikace

Navzdory velké množství plusy, bobule goji mají kontraindikace.

Proto, abyste neměli vedlejší účinky místo užitku, pečlivě si přečtěte případy, kdy by se bobule neměly jíst:

bobule mohou být nebezpečné, pokud na ně máte alergickou reakci;
v zvýšená teplota tělo a horečka;
v období porodu a kojení;
s onemocněním srdce a krevních cév;
děti do tří let věku.

Pokud nejsou tyto kontraindikace dodrženy, je možné dosáhnout zpětné reakce těla na příjem bobulí, a to jak samostatně, tak zahrnuty v receptech.

Možné poškození

Tibetský dřišťál, stejně jako jakýkoli jiný lék, má vedlejší účinky:

bolest břicha;
alergie;
výskyt nespavosti;
zvracení, průjem;
dehydratace organismu.

Pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků, měli byste se rozhodně poradit s lékařem. Pomůže odstranit nežádoucí účinky, které se objevily u léků.

Goji bobule jsou skutečné užitečný produkt. Pokud chcete být zdraví a mladí, jezte je co nejčastěji. Zapište si recepty na jejich přípravu do kuchařky a těšte se neobvyklé pokrmy tvoje rodina.

Vážení čtenáři, dnes na blogu chci mluvit o plodech goji. Slyšeli jste o nich? V poslední době o nich nemluví jen líní. Na Runetu, v LiveJournalu a blogosféře goji bobule překonávají všechny rekordy popularity. Exotické bobule se nacházejí v čajích, koření, gurmánských pokrmech, přísady do jídla a dokonce kosmetika. Všude slyšíte příběhy o zázračném účinku těchto bobulí na tělo a mnozí se snaží zažít jejich účinek na sobě. Co způsobilo takové vzrušení? Jsou bobule goji opravdu tak zdravé, jak jsou oblíbené? Koneckonců, jsou často umístěny jako téměř všelék na všechny nemoci. Tím se s vámi dnes pokusíme vypořádat. Tématem dnešního článku jsou tedy plody goji, výhody a škody.

Trocha historie. Bobule pocházejí z Tibetu a před pěti stoletími se úspěšně používaly v čínštině lidová medicína. Jakmile toto ovoce nenazvali: „bobule dlouhověkosti“, „rajské bobule“, „omlazující jablka“, „červený diamant“, s odkazem na přímo magický účinek jejich použití. Můžete se setkat i s názvy jako „wolfberry“, „tibetský dřišťál“ nebo „wolfberry“. I když poslední frázi spojujeme s úplnou nepoživatelností bobulí a dokonce naznačuje, že bobule jsou jedovaté.

Ale ve vztahu ke goji bobule to není pravda. Plody Goji jsou docela jedlé, konzumovat se dají a měly by se konzumovat, což dokázali obyvatelé Himalájí a vlastně celé Číny, spojující své vynikající zdraví a dlouhověkost s užíváním tohoto zázračného ovoce. Mimochodem, jiný název pro to je obyčejná dereza nebo čínská dereza. Ale slovo „goji“, které bobule již dostalo přezdívku v Evropě, USA i v našich zeměpisných šířkách, je pro nás pohodlnější a shodnější výklad čínského názvu rostliny „gouqi“.

Vzhled a chuť plodů goji

Goji bobule jsou bobule podlouhlého tvaru korálové nebo červenooranžové barvy s nakyslou sladkou chutí. Nejčastěji se prodávají sušené nebo sušené a vypadají jako rozinky, jen jasně růžové nebo červenohnědé.

Goji bobule. Recenze

Nebýt věčné touhy lidí najít lék na omlazení a podporu zdraví, pak bychom možná o plodech goji nevěděli. Ostatně obyvatelé Číny je jedí už více než sto let, ale u nás jsou populární relativně nedávno. Jakmile na zahraničních trzích, ne bez aktivní reklamy, rychle získaly nejširší popularitu. A poptávka po úžasných plodech o ně vyvolala zájem i mezi vědci. Prázdná reklama totiž dlouho nevydrží, účinnost jakéhokoliv přípravku potřebuje vědecké potvrzení. Provedené studie však nepřinesly zklamání a vyvrácení. Vědci naopak jen potvrdili, že bobule je svým složením opravdu jedinečná, obsahuje bohatou sadu užitečných látek a skutečně působí blahodárně na lidský organismus.

Goji bobule. Sloučenina

Antioxidanty
Komplex vitamínů B, C, E. Zejména vitamínu C je zde hodně, podle obsahu goji předbíhají tradiční citron a šípky.
Aminokyseliny (18 položek, z nichž osm je nenahraditelných)
21 stopový prvek
Polysacharidy
Mastné kyseliny
Taková užitečná látka pro tělo jako biotin (snižuje riziko srdečních onemocnění)
Lepek
Kyselina linolová
Beta-sitosterol (snižuje hladinu špatného cholesterolu v krvi, v Evropě se používá k léčbě některých druhů rakoviny, i když pozitivní efekt tato konkrétní látka v boji proti rakovině zatím nebyla prokázána)

Goji bobule. Prospěšné vlastnosti

Jak můžete vidět, složení plodů goji výmluvně naznačuje, že jejich užívání tělu prospěje, posílí a pomůže vyrovnat se s určitými problémy.

Goji je přirozeným zdrojem zdraví a dlouhověkosti. A právě tato vlastnost jim přinesla oblibu nejprve v Číně a poté i za jejími hranicemi.

Zlepšit metabolismus a krevní oběh
Mají silný léčivý účinek
Zvyšte imunitu, působí omlazujícím způsobem na organismus, dodávají energii
Stabilizovat krevní tlak, snížit hladinu cholesterolu v krvi, posílit srdeční sval, snížit hladinu cukru
Mají choleretický účinek
Snížit riziko vzniku rakoviny
Obnovte hormonální rovnováhu
Posilujte pohybový aparát
Zvyšte mužské a ženské libido
Zlepšit práci trávicího traktu, bojovat proti zácpě a obohatit střevní mikroflóru
Stabilizuje psychický stav, odstraňuje nervozitu, ospalost, ale zároveň bojuje i s nespavostí.
Zlepšit vidění
Přispějte k procesu hubnutí

Goji bobule. Výhoda

Výhody plodů goji pro prevenci rakoviny

Prevence onkologických onemocnění. Pro svůj vysoký obsah antioxidantů jsou bobule goji považovány efektivní nástroj bojovat s rakovinou. Hlavní vlastností antioxidantů je neutralizace volných radikálů, které poškozují buňky našeho těla, což v konečném důsledku zvyšuje riziko rozvoje onkologie.

Plody Goji pro posílení imunity, udržení krásy a zdraví

Dlouhověkost, anti-aging efekt a posílení imunity.Opět hlavní roli patří mezi antioxidanty. Pomáhají bojovat proti vráskám, zlepšují pleť, naplňují energií. Vitamínové složení zvyšuje ochranné vlastnosti těla, zvyšuje jeho odolnost.

Výhody plodů goji pro srdce a krevní cévy

Prevence onemocnění srdce a cév. Mezi vlastnosti plodů goji patří schopnost snižovat hladinu cholesterolu, a tím chránit srdce před nemocemi, posilovat svalovou tkáň a předcházet poruchám našeho „motoru“.

Goji bobule pro prevenci anémie a pro zvýšení hemoglobinu v krvi

Boj s anémií

Ukazuje se, že v goji je mnohem více železa než v obvyklých játrech, pohance, jablkách a špenátu. Takže pro zvýšení hemoglobinu jsou plody goji skvělou volbou. Pro ostatní si přečtěte moje osvědčené recepty.

Výhody plodů goji pro zrak

Posílení zraku. V této záležitosti zásadní roli rozdává se betakaroten, jehož obsah v plodech goji dokonce přesahuje denní normu.

Výhody plodů goji pro hubnutí a zlepšení fungování gastrointestinálního traktu

Normalizace trávicího traktu, stabilizace hmotnosti. Vláknina bojuje proti zácpě, šetrně čistí střeva, polysacharidy přispívají ke správnému trávení potravy, přeměňují vzniklé látky okamžitě na energii a nepřeměňují je na tuky.

Doporučuji shlédnout video. Velmi podrobně vypráví o prospěšnosti plodů goji pro naše zdraví.

Goji bobule pro těhotné a kojící

Je možné použít bobule goji pro těhotné a kojící matky? Navzdory léčivým vlastnostem tibetské bobule těhotné ženy a mladé matky by je neměly používat. hlavní důvod- vysoké riziko alergické reakce nastávající matka nebo její dítě. Jde o to, že během těhotenství nebo kojení lékaři doporučují sestavit jídelníček ženám tak, aby obsahoval produkty, které rostou v našich zeměpisných šířkách. Tedy nám geneticky známé. Naše tělo je k takovým produktům takříkajíc přátelské, protože je zná již mnoho staletí. Ale vše exotické, neznámé může způsobit nepříjemnou reakci, a to jak u matky, tak u dítěte. Pokud se přesto po rozhovoru se svým lékařem rozhodnete zavést bobule do své stravy, můžete jíst nejvýše dvě bobule denně. A v prvních měsících krmení zcela vyloučit.

Goji bobule. Škody a kontraindikace

Plody Goji, stejně jako jakýkoli jiný produkt, by se neměly nekontrolovatelně unášet. A některým skupinám lidí je lepší je nepoužívat vůbec.

Takže poškození plodů goji:

Pravděpodobnost vyprovokování průjmu, nadýmání. Častější při použití čerstvé bobule, ale suché plody goji způsobí podobnou nežádoucí reakci s nejmenší pravděpodobností.
Alergická reakce.
Vyvolání nespavosti. Přestože se bobule doporučují jako lék na poruchy spánku, jejich zneužívání nebo odpolední konzumace může vést k nespavosti. Proto musíte jíst bobule ráno. Jak říká čínské přísloví: „Jezte plody goji ráno a budete šťastní po celý den.

Kontraindikace bobule Goji

Plody goji jsou při užívání kontraindikovány léky které ředí krev. To může vést ke krvácení. Plody goji by se také neměly konzumovat spolu s léky, které upravují krevní tlak nebo jsou zaměřeny na léčbu cukrovky. Zde je nutná konzultace lékaře. A teprve po pozitivní reakci a revizi dávkování léků mohou být plody goji postupně zaváděny do stravy.

Jaký je denní příjem plodů goji?

Tradiční norma pro pití goji je asi 30 g denně. Nemá cenu zvyšovat denní dávku, protože je to plné sytosti těla specifickými látkami, které s největší pravděpodobností mohou vyvolat určitou poruchu v jeho práci. O tom, jak můžete goji bobule využít, si určitě povíme v dalších článcích.

Co lze shrnout, když mluvíme o výhodách a škodách plodů goji?

Plody Goji jsou bezpochyby zdravé, obsahují obrovské množství látek, které jsou pro naše tělo užitečné a potřebné. Jejich použití může vést k léčivému účinku. Ale jako konzumace jakéhokoli produktu, i zavedení plodů goji do jídelníčku vyžaduje rozumný přístup. Minimálně znalost všech problémů a nuancí vašeho těla a maximum - rady zkušeného lékaře. A kromě toho počítat se zázračnými zdravotními změnami, jen doufat v goji bobule, je zbytečné. Pro zlepšení a udržení zdraví Komplexní přístup ve kterém bude použití plodů goji součástí, nikoli všelékem. Buďme tedy moudří a zdraví!

V blízké budoucnosti s vámi budeme v tomto tématu pokračovat, povídat si o tom, jak užívat goji pro zdraví a hubnutí a mnoho dalšího. Sledujte blog pro aktualizace.

Pro duši budeme dnes poslouchat Alexej ARKHIPOVSKÝ. člověk . Magická hudba od nejlepšího hráče na balalajku v Rusku a ve světě.

Přeji vám všem zdraví, harmonii, upřímnost a radost v tomto životě.

viz také

50 komentářů

Odpověď

sakra
15. února 2016 v 6:49

Odpověď

O vlivu plodů goji na Lidské tělo tvoří legendy a internetové zdroje jsou plné bannerů o zázračném hubnutí hvězd s jejich pomocí. O tom, co tyto plody vlastně jsou, jak vařit bobule goji, jak je správně brát a jaké mají kontraindikace - přečtěte si náš materiál. Také zde najdete recenze lidí, kteří je používali na hubnutí, a zjistíte, jakých výsledků lze dosáhnout, pokud budete pít čaj s plody goji nebo koktejl na nich založený.

V poslední době si bobule goji získávají stále větší oblibu, jejichž výhody a škody jsou tento moment studováno jen částečně. Mnozí slyšeli o tom, jak účinně vám mohou pomoci zhubnout. Dnes je jedním z nejvíce známé prostředky na internetu. Rozhodli jsme se zjistit, co tyto plody skutečně jsou, jaké jsou jejich vlastnosti, jak jsou plody goji užitečné a zda jsou recenze o nich skutečně pravdivé.

Jaký je tento lék

Plody Goji jsou zahaleny tajemstvím. Vypovídá o tom i samotný příběh. Podle obchodníků se k nám dostávají z Tibetu, kde jsou považovány za cennou a zdravou rostlinu. Ale jeden z novinářů, který přijel do Tibetu, aby se seznámil s fenoménem goji, řekl, že v Tibetu nejsou žádné obří plantáže s těmito zázračnými plody. Navíc kočovní sběrači vlastnosti těchto plodů nepovažují za nenahraditelně užitečné. Po podrobnějším prostudování informací tedy docházíme k závěru:

Bobule se pěstují hlavně v Číně. Proč to není vždy hlášeno? Snad proto, že balíček s nápisem „made in China“ dokáže vyděsit?
Goji nejsou něco vzácného přivezeného z Tibetu. Rostou i v našich zeměpisných šířkách, jen se jim neříká plody dřišťálu tibetského, ale plody derezy. Určitě jste slyšeli o vlčím bobulu? Goji je tedy jen jedna, pouze z jedlé třídy.
„30 aminokyselin“, „šoková dávka vitamínů“, „polysacharidy“ – všechna tato slova působí na důvěřivého konzumenta hypnoticky. Ve skutečnosti, vysoká koncentrace užitečné prvky, deklarované inzerenty, odpovídá 100 g výrobku. A porce 100 g je zakázáno sníst za jeden den! Denní "dávka" by neměla přesáhnout 50 bobulí (ne více než 30 g).

Boření mýtů

Sušený tibetský dřišťál je bohatý na vitamín C. Podle obchodníků obsahují tyto zázračné plody obrovské množství vitamínu C. Podle jejich ujištění je v bobulích více kyseliny askorbové než v citronech a dokonce i v šampionu v obsahu vitamínu C - šípcích! Ano, goji obsahuje antioxidanty a vitamín C, ale nejsou nejlepší zdroj kyselina askorbová! Západní odborníci tvrdí, že kiwi má několikrát více vitamínu C než dřišťál.
Obsah karotenu v goji je vyšší než v mrkvi. Mají 15x více železa než špenát.. Ve skutečnosti je více karotenu v dýni, železa v pšeničných krupicích, borůvkách a fazolích. Závěr se naznačuje: Abyste svému tělu dodali vitamíny a mikroelementy, měli byste používat různé zdravé přírodní produkty.
Goji pomáhá při cukrovce. Inzerenti slibují, že glykosidy a stopové prvky nacházející se v těchto plodech snižují hladinu glukózy a zlepšují výsledky během období léčby. cukrovka! Pokyny pro použití plodů goji uvádí, že užívání tibetského dřišťálu je kontraindikováno pro lidi s cukrovkou.
Goji bojuje s rakovinou. S ohledem na velký počet aminokyselin a antioxidantů, lze předpokládat, že dřišťál může pozitivně ovlivnit proces léčby rakoviny. Je však přísně zakázáno používat jej jako jediný prostředek k vyléčení neduhu!
Plody goji vám umožní zhubnout až 20 kg za pár měsíců. Působivé sliby! Mnoho lidí usilovně hledá odpověď na otázku: „Jak mám užívat goji na hubnutí?“ Odpověď je jednoduchá: pouze jako doplňkové jídlo během diety nebo půstu. Účinek bude také, pokud nahradíte jedno z jídel bobulemi nebo jejich nálevem, protože jejich obsah kalorií je velmi nízký. Přestože tento produkt pomáhá zrychlit metabolismus, není to žádná kouzelná pilulka. Stejně tak nepomáhá „uniknout“ z celulitidy. Přivést své tělo zpět do normálu a zbavit se neblahého" pomerančová slupka“, musíte běžet (a v pravém slova smyslu) nebo se věnovat jinému druhu fyzická aktivita. Pohyb je přece život, pohoda a štíhlé, vyrýsované tělo.
Pravidelné užívání goji umožňuje člověku zůstat mladý a atraktivní po dlouhou dobu.. Toto tvrzení také nemá žádné logické argumenty. To je podobné jako říkat, že pokud používáte zelený čaj dvakrát denně, můžete udržet mladistvost pokožky po dlouhou dobu. I když samozřejmě zelený čaj obsahuje více antioxidantů než denní dávka dřišťál. Mimochodem, jedno zralé červené jablko (střední velikosti) obsahuje tolik antioxidantů jako 13 porcí těchto plodů.

Výhody sušených bobulí

Všechny prospěšné vlastnosti dřišťálu jsou založeny na jeho složení. Jaké jsou výhody plodů goji?

posílit imunitu;
přispět ke zlepšení zraku;
zvýšit krevní oběh;
jejich obsah kalorií je velmi nízký - 112 kcal na 100 g;
„zrychlit“ metabolismus (opět je to pouze hypotetický předpoklad, protože nikdo neprovedl seriózní studie).
Dřišťál obsahuje užitečné minerály, aminokyseliny, nenasycené mastné kyseliny, vitamíny B, C, E, beta-karoten, selen, germanium, fisalin.

Lék na všechny neduhy: video

Kontraindikace

Bez ohledu na popularitu a cenu produktu byste si nikdy neměli být zcela jisti jeho bezpečností. Totéž platí pro bobule goji. Bohužel ne všichni distributoři před tím varují možné následky. Proto jsme se rozhodli vás seznámit s kontraindikacemi a vedlejší efekty které se mohou objevit během používání.

Důrazně se nedoporučuje používat bobule goji během těhotenství. Zákaz platí i pro kojící matky.
S gastritidou s překyselení, pankreatitida, vředy nebo polypy v žaludku, sušené plody dřišťálu by se neměly užívat.
Pokud trpíte onemocněním střev, užívání tibetského ovoce se nedoporučuje. Jejich užívání může způsobit průjem, nadýmání a nepříjemné pocity v břiše.
Často se bobule mohou stát alergenem, pokud má člověk predispozici k alergiím na červené nebo oranžové potraviny.
Při užívání jakýchkoli léků je nejlepší poradit se s lékařem. Tady je lékařské přípravky, které jsou neslučitelné s používáním goji. Zejména některé léky pro diabetiky, hypertoniky a hypotenzní pacienty. Taková kontraindikace je způsobena chemickými reakcemi, které vstupují do složek, které tvoří léky a bobule.
Rovněž nepoužívejte tibetské plody kustovnice jedlé v období infekčních a virová onemocnění(zejména při zvýšené tělesné teplotě).
Kontraindikací pro příjem je individuální nesnášenlivost.

Recepty na čaj a koktejly

Chcete-li přijímat, musíte maximální užitek z tibetského ovoce, musíte vědět, jak vařit bobule goji. Nabízíme vám recepty na zdravé koktejly a čaje s tímto ovocem.

Čaj z bobulí goji

Nalijte lžíci dřišťálu do 0,5 litru. horká voda(teplota kapaliny není vyšší než 80-90 stupňů). Čaj je nutné louhovat v termosce po dobu 30-60 minut a poté popíjet po celý den v malých porcích.

Osvěžující limonáda

5-7 omytých suchých plodů zalijte 150 g horké vody. Do šálku přidejte trochu zázvoru (čerstvě nastrouhaného nebo suchého prášku). V tomto případě by měl být prášek užíván mnohem méně, protože je agresivnější. Do vychlazeného nápoje přidejte plátek citronu a po malých doušcích pijte limonádu. Nápoj můžete vychladit i v lednici. Koktejl připravený podle tohoto receptu se nedoporučuje pít více než jednou denně.

proteinový nápoj

Ženy, které se věnují fitness, preferují proteinový koktejl s plody goji. Chcete-li jej připravit, vezměte 2 polévkové lžíce. l. bobule a 0,5 l. odstředěné mléko. Nádobu s koktejlem dejte do lednice a ráno ji rozšlehejte mixérem.

Do koktejlu můžete přidat půlku zralého banánu nebo hrst jahod.

Pro udržení imunity a wellness doporučuje se užívat tibetský dřišťál jak ve formě čaje, tak v sušené formě.

Pomoc při hubnutí. Recepty. Video

Jak brát. Návod

Pokud se rozhodnete vyzkoušet bobule goji na hubnutí, podívejte se na následující doporučení:

Čaj s goji je nutné pít v teplé formě, je přípustné - mírně horké. V den, kdy jej můžete použít ne více než 2-3krát v množství ½ šálku.
Čaj můžete pít mezi jídly a před jídlem. Neužívejte ho ráno na lačný žaludek.
Poté, co vypijete čaj z plodů goji, můžete později jíst samotné plody. Například před večeří.
Ovoce by se nemělo konzumovat před spaním, protože způsobuje nadměrnou aktivitu a může přispívat k poruchám spánku.
Nezapomeňte na denní dávkování. Za doporučenou "dávku" se považuje 35-50 bobulí denně (v závislosti na formě, v jaké je budete užívat). Toto množství nemůžete sníst najednou! Toto množství rozdělte do 2-3 dávek.
Pokud držíte dietu, můžete do jídel přidat tibetský dřišťál. Například vařit ovesné vločky s goji. Stejně jako sušené ovoce mají příjemnou nasládlou chuť. Hrst bobulí můžete přidat i do muffinů popř zeleninový salát. Fanoušci dřišťálu dokonce zvládnou vyrobit džem na jeho základě, ale dlouhodobé tepelné zpracování „zabíjí“ příznivé vlastnosti těchto plodů.
V případě jakéhokoli vedlejší efekty(bolesti hlavy, břicha, závratě a jen necítím se dobře) odmítněte brát bobule, bez ohledu na vaše cíle.

Před konzumací ovoce (ať už je jíte sušené nebo se rozhodnete pít čaj s plody goji), musíte opláchnout hrst ovoce, které plánujete použít. Faktem je, že bobule goji jsou ošetřeny oxidem síry, který je nutné odstranit důkladným umytím produktu. Oxid sírový může způsobit žaludeční potíže a průjem.

Kde bych mohl koupit?

Dřišťál dnes koupíte téměř v každé lékárně nebo obchodě s potravinami. Najdete tam i šťávu z plodů goji. Kromě toho si můžete objednat ovoce na internetu a najít si pro sebe nejlepší volbu z hlediska hmotnosti a ceny.

Oblíbené v kategorii: