Koupele nohou doma - různé recepty. Výhody koupelí nohou a koupele nohou se sodou

Krása a dobře upravené nohy mohou o své paní hodně prozradit. Neupravené nohy kazí chůzi, zhoršují držení těla, vedou k rychlé únavě, někdy i k bolestem při chůzi. Cenově dostupným způsobem péče o nohy jsou léčebné koupele.

©DepositPhotos

Koupele nohou mohou být: hojivé, tonické, čistící, zjemňující. Samotný postup je vcelku jednoduchý, nicméně je potřeba dodržet řadu pravidel.

1. Před spaním je lepší se koupat. Nohy si tak po proceduře mohou odpočinout a relaxovat.
2. Postup je nutné provést ihned po přípravě lázně, zatímco voda ještě neměla čas vychladnout. Tím dosáhnete maximálního účinku.
3. Při přípravě kompozice je důležité dodržovat dávkování uvedené v receptu. Odchylky od tohoto pravidla ohrožují problémy s kůží a zdravím nohou.
4. Po koupeli nohou můžete pokožku nohou peelingovat pemzou, kartáčem nebo peelingem. Poté nohy otřete do sucha a namažte hydratačním nebo výživným krémem.

Koupele nohou lze využít nejen k odstranění problémů, ale i k preventivní účel. Při výběru určitých komponentů je nutné vzít v úvahu vlastnosti vašeho těla a nepoužívat komponenty, které způsobují alergické reakce.

Domácí koupel nohou

Použití koupel nohou doma- skvělá alternativa k lázním. Náklady na takové procedury jsou malé, ale efekt vás příjemně překvapí! Pokud máte často unavené nohy, můžete si přečíst seznam efektivní způsoby, jak .

Každá žena ví, že abyste byla krásná a vypadala přitažlivě, musíte o sebe pečovat. Nepochybně důležitou roli při posuzování vzhledu zaujímá postava, obličej, dobře upravené ruce. Stav nohou ale nelze ignorovat, protože jejich krása a elegance může o jejich milence hodně napovědět. A pokud dokážete zatnout a napumpovat svaly pouze s pomocí cvičení nebo trénink v posilovně, pak můžete vždy snadno dát svým nohám dokonalý vzhled doma. Nejoblíbenějším a nejuniverzálnějším postupem jsou koupele, pro jejichž řešení jsou vhodné nejrůznější a cenově dostupné komponenty, které dokážou odstranit mnoho problémů.

Výhody koupele nohou

Samotný postup je naprosto bez problémů. Připravený roztok stačí přidat do předehřáté vody – a je hotovo. Nohy by měly být ponořeny do teplé vody a napařeny po dobu 20-30 minut. Při pravidelném používání na sebe výsledek nenechá dlouho čekat. Koupele nohou jsou účinné v následujících případech:

• s únavou;
• s nadměrným pocením a v boji proti nepříjemným pachům;
• pro kosmetické účely před pedikúrou;
• pro kalení;
• s houbovými infekcemi;
• pro prevenci onemocnění kloubů a krevních cév.

Po koupeli lze pokožku nohou ošetřit hydratačním nebo vyživujícím krémem - ten dá nejlepší výsledek, protože se do tkání dostane vyčištěnými a otevřenými póry. Po dokončení procedur se doporučuje lehnout si a odpočívat asi půl hodiny, proto se koupele nejlépe dělají na konci dne před spaním. Budou mít nejen lokální účinek, ale také pomohou relaxovat a zmírnit stres a únavu po celý den.

Recepty

Můžete dělat koupele nohou nejen k odstranění nedostatků, ale také k preventivním účelům. Procedury dokonale tonizují pokožku a podporují přirozený cévní tonus. Při výběru určitých komponentů je nutné vzít v úvahu vlastnosti vašeho těla a nepoužívat komponenty, které způsobují alergické reakce.

Po prostudování následujících receptů si můžete vybrat ten správný a použít jej podle potřeby:

1. Nejjednodušší, nejoblíbenější a nejúčinnější na únavu je mátová koupel. K jeho přípravě potřebujete 1 polévkovou lžíci. listy máty. Suroviny se nalijí do 300 ml vroucí vody a louhují se 15 minut. Hotový vývar se přefiltruje do misky nebo umyvadla a přidá se teplá voda v celkovém objemu do dvou litrů. To je vše - vana je připravena k použití.
2. S otoky na konci náročného dne vám octová koupel dokonale pomůže dát do pořádku nohy a zpevnit cévy. Potřebuje přirozené Jablečný ocet v objemu 400 ml. Měl by být zředěn ve 2 litrech teplé vody, doporučuje se držet nohy po dobu nejméně 20 minut.
3. Při nadměrném pocení a nepříjemném zápachu nohou můžete použít následující složení: 200 ml nálevu dubová kůra, 60 g mořské soli, 5 kapek esenciální olej oranžový, čajovník nebo mátou. Po smíchání všech přísad s 2 litry teplé vody je roztok připraven k použití.
4. Z zápach také pomoci zbavit se esenciálních olejů z máty, citrusů, čajovníku, eukalyptu. 8-10 kapek éteru se doporučuje zředit ve 2 litrech vody.
5. K prevenci a léčbě zánětlivých a degenerativních procesů v malých i velkých kloubech dolních končetin vhodné je používat odvary z rostlin např. sukcese, přeslička, kopřiva, tymián, jalovec, divoký rozmarýn, černý bez, kořen lopuchu. Odvary lze připravit z jedné bylinky, nebo z více najednou. Poté se zfiltrují a spojí s teplá voda ve kterém nohy stoupají.
6. Z kosmetický účel, v boji proti kuřím okům, kuřím okům a prasklinám pomůže koupel ze směsi soli a amoniaku. Na jeho přípravu potřebujete 40 g mořské soli a 60 ml amoniak, které se doporučují ředit ve 2 litrech vody.
7. Napětí a zároveň pokožku dobře zjemníte použitím následujícího receptu: 300 g mléka, 40 ml olivový olej, 10 g prášku skořice a 60 ml citronová šťáva. Smíchejte všechny komponenty a promíchejte se dvěma litry teplé vody. Po koupeli se znatelně zlepší prokrvení cév, najdete lehkost a hebkou pokožku.
8. Pro otužování a posílení imunity můžete využít následující doporučení. Jedna nádrž by měla být naplněna teplou vodou a druhá studenou, letní vodou. Nohy musí být ponořeny nejprve do jedné vody a poté střídavě do druhé. Napoprvé stačí 5 dipů. Koneckonců, měli by se utřít do sucha a nasadit teplé ponožky. Postupem času lze počet namáčení zvýšit a také snížit teplotu studené vody.
9. Ke zvýšení imunity pomůže i hořčičná koupel. Doporučuje se pro použití v ARVI, ale vždy s normální teplota tělo. Rozpusťte 30 g hořčice v 1,5 litru vody, ve výsledném roztoku namáčejte nohy na dobu ne déle než 15 minut, poté je otřete do sucha a navlékněte si vlněné ponožky.
10. Pro plísňová onemocnění kůže nohou nebo nehtů je relevantní následující sbírka: přeslička, lněná semena a heřmánek - každý bude potřebovat 40 g. Suroviny se vaří s vroucí vodou a vyluhují se až do vychladnutí. Nálev se filtruje a nohy se v něm uchovávají alespoň 15 minut.

Varování

Teplota vody pro koupel před ponořením nohou by neměla přesáhnout 37 stupňů: pokud je vyšší, můžete se spálit. Je nesmírně důležité nepřehřívat vodu, když křečové žílyžíly, kardiovaskulární patologie, arteriální hypertenze a špatná srážlivost krve. Vzhledem k anamnéze uvedených chorob je třeba postupy brát zcela vážně, aby nepoškodily zdraví.

Koupele nohou jsou jedny z nejlepších a dostupné způsoby nejen pro uklidnění pokožky, ale také pro relaxaci a uvolnění napětí. Ošetření esenciálními oleji jsou zvláště účinné: nejenom obnovují pokožku, ale jsou součástí aromaterapie, která blahodárně působí na nervový systém.

Buďte zdraví a neodolatelní!

Při péči o obličej, krk, ruce a další části těla často nezaslouženě zapomínáme věnovat pozornost svým nohám. A marně, na povrchu nohou je mnoho aktivní body ovlivňující různé orgány závisí tedy na tom blaho člověka. Dobrým řešením pro péči o naše nohy je používání koupelí nohou doma.

K čemu slouží koupele nohou?

Koupele nohou nejsou jen příjemnou procedurou. Jsou skvělým způsobem, jak zmírnit únavu nahromaděnou během dne. Použitím různé recepty pro takové procedury můžete své nohy uvést do dokonalého tvaru a zbavit se s nimi mnoha problémů: vyléčit plísně a jiné záněty, odstranit praskliny a hrubou kůži a také se zbavit zápachu potu. Když nohám dodáte elegantní vzhled s měkkými podpatky, není ostuda nosit otevřené boty.

Pravidla pro postup

Aby procedury byly co nejpříjemnější, přinášely výhody a staly se efektivní nástroj Chcete-li se zbavit problémů s nohou, musíte dodržovat určitá pravidla:

• Je vhodné je provádět před odpočinkem nebo před spaním, abyste se co nejvíce uvolnili;
• Je lepší provádět postupy ihned po přípravě kompozice, zatímco voda je teplá, pak budou mít maximální užitek;
• koncentrace příchozích složek musí odpovídat množství uvedenému v receptech, což pomůže zabránit podráždění pokožky nohou a alergickým reakcím;
• doba trvání by měla být alespoň 20 minut, poté je nutné odpočívat vleže, aby se účinek konsolidoval;
• po napaření nohou se doporučuje provést peeling na patách pemzou nebo peelingem, osušit nohy měkkým ručníkem, namazat je výživným krémem a navléknout vlněné nebo bavlněné ponožky;
• koupele by se měly absolvovat maximálně 3x týdně, celý kurz by měl zahrnovat 10-15 sezení, poté snižte frekvenci koupelí na 1x týdně a provádějte je pouze za účelem prevence.

Kontraindikace pro použití

Procedury nohou, včetně různých součástí, mají kontraindikace:

• v přítomnosti nádorů, ne nutně maligních, stejně jako různých patologií;
• když zvýšená teplota a během exacerbace onemocnění;
• v cévní problémy a srdeční choroby;
• pokud je stanovena diagnóza onkologie;
• s křečovými žilami a trombózou;
• pokud existuje alergie na složky ve složení lázně;
• v případě dlouhodobě se nehojících ran nebo čerstvých řezných ran na nohou.

Recepty na koupel nohou

Od plísní a jiných nemocí

Častým problémem nohou jsou plísňová onemocnění, ještě závažnější je výskyt ekzému nebo lišejníku. Houba se většinou přenáší návštěvou veřejné lázně a bazény, stejně jako při používání cizích věcí. Toto onemocnění se projevuje svěděním, praskáním kůže, zarudnutím a otokem, žloutnutím nehtů a jejich ztluštěním.

• Se solí (nejlépe mořskou) a sodou. Příprava: rozmíchejte ve 2 litrech teplé vody mořská sůl a jedlá soda 1 polévková lžíce. lžíci a přidejte trochu tekutého mýdla.
• S dehtovým mýdlem a sodou. Příprava: připravte mýdlový roztok pomocí dehtové mýdlo v teplé vodě a přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíci sody.
• Použití infuze ze směsi šeříku, měsíčku, dubové kůry a vlaštovičníku. Způsob přípravy: všechny ingredience odebrané v 1 lžičce. promíchejte a vložte do skleněné nádoby, poté zalijte vroucí vodou. Směs vyluhujte 2 hodiny a nalijte do nádoby pro proceduru zředěnou malým množstvím vroucí vody.

Koupele z houby by měly být prováděny po dobu nejméně 30 minut. Po jejich dokončení nohy otřete měkkým ručníkem, namažte hojivá mast a navlékněte si ponožky.

Pocení a nepříjemný zápach nohou

Mnoho lidí čelí problému pocení nohou. Může za to nejen nemoci, ale i prosté nedodržování hygieny a neustálé nošení neslyšících bot. Chcete-li se zbavit zpocených nohou a zápachu, můžete použít následující recepty:

• Vany založené sůl, bylinná infuze a skořice. Způsob použití: smíchejte 30 g suchých bylinek z pelyňku, květů heřmánku a jehličí, zalijte vroucí vodou a nechte alespoň hodinu působit. Nálev nalijte do nádoby, přidejte horká voda, 1 polévková lžíce. lžíci soli a trochu skořice.
• Na základě infuze heřmánku. Metoda vaření: 40 g sušených květů heřmánku spaříme vroucí vodou, trváme na nich asi půl hodiny, poté nalijeme do umyvadla přes cedník a přidáme horkou vodu.
• Použitím ocet. Jak používat: do misky s teplou vodou přidejte trochu octa (nejlépe jablečného). Postup by měl být prováděn po dobu nejméně 20 minut.

Od otoků a únavy nohou

Když se nohy unaví, často otékají. Pokud to není známkou vážného onemocnění, pak koupele nohou mohou pomoci zbavit se otoků. Používají se pro ně následující recepty:

Od popraskaných pat

Trhliny na patách se objevují, když je pokožka příliš suchá. Zbavíte se jich napařením hrubé pokožky nohou, oškrábáním kůže pemzou a speciálními koupelemi:

• Z odvaru suchých listů třezalky s přídavkem octa. Příprava: 1 polévková lžíce. Lžíci listů třezalky zalijeme vroucí vodou (2 šálky) a 10 minut dusíme. Po ochlazení vývaru do teplého stavu přidejte 2 polévkové lžíce. lžíce octa.
• Z odvaru z bramborové slupky. Příprava: bramborovou slupku uvařte ve 2 litrech vody, poté vývar sceďte přes síto a po vychladnutí do teplého stavu koupejte asi půl hodiny, poté paty očistěte pemzou. Postup je povoleno provádět každý den.
• Vyrobeno z bramborového nebo kukuřičného škrobu. Jak používat: 1 polévková lžíce. l. škrob, zalijte 1 litrem teplé vody, promíchejte a držte nohy v roztoku 15–20 minut, postupně přidávejte teplejší čistá voda. Poté nohy namočte a namažte krémem. Postupy musí být prováděny denně.

Na necitlivost nohou

Nohy mohou znecitlivět různé důvody. To může být, když nosíte těsné boty a sedíte. Horší je, když nohy otupí při onemocněních páteře, cukrovce a dalších závažných onemocněních.

Necitlivé koupele mohou pomoci, pokud je oběh jednoduše dočasně přerušen, a pomáhají jej obnovit. Nejběžnější recepty jsou následující:

• Kontrastní koupele. Jak používat: Nalijte horkou a studenou vodu do dvou nádob. Horký musí mít takovou teplotu, která se dá udržet. Studená voda by měla být ledová. Střídání (každou minutu) studené koupele s horkou koupelí zvyšuje krevní oběh a necitlivost mizí.
• Používání jedlá sůl, čpavek a kafrový alkohol. Jak používat: Rozpusťte 1 polévkovou lžíci v 1 litru vody. lžíci soli, přidejte kafrový alkohol v množství 10 g, čpavek 10% - 50 g. Vše zamíchejte a 10 minut se koupejte při pokojové teplotě a tímto prostředkem také potřete klouby. Procedury se nejlépe provádějí v noci. Tyto léky účinně zvyšují krevní oběh.
• Použitím mořská sůl, suchá hořčice a prášek do pečiva . Jak používat: do 2 litrů teplé vody přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíce mořské soli, suché hořčice a 0,5 polévkové lžíce. lžíce jedlé sody. Vše dobře promíchejte a použijte kompozici pro proceduru pro necitlivost nohou po dobu nejméně 30 minut. Po ukončení procedury si nohy otřete ručníkem a oblečte si teplé ponožky.

Z mozolů a kuří oka

Častým problémem nohou v létě jsou mozoly a hrubá kůže. To je způsobeno nepohodlnými otevřenými botami. Zvláště užitečné jsou změkčovací koupele s takovými jevy. Recepty mohou být následující:

• Použitím mořská sůl a čpavek. Jak používat: přidejte do 1 litru teplé vody 2 polévkové lžíce. lžíce mořské soli a čpavku, vše promíchejte a držte v noze asi 15 minut. Kůže po takovém postupu změkne, což umožní odstranit kuří oka.
• Použitím tekuté mýdlo, čpavek a soda. Způsob aplikace: ve 2 l. teplá voda přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíci mýdla, alkoholu a sody a držte nohy v tomto složení asi 30 minut. Změklou kůži pak odstraňte pemzou a odstraňte mozoly.
• S kyselinou boritou. Způsob použití: přidejte 50 ml do 0,5 l vody kyselina boritá a dejte si takovou koupel po dobu 10-15 minut. Poté si nohy namočte ručníkem a namažte vazelínou. Kuří oka zalepte lékařskou náplastí a navlékněte si bavlněné ponožky. Postup se provádí v noci. Ráno si nohy omyjte horkou vodou a poté osušte.

K čištění chodidel od keratinizované pokožky

Chcete-li změkčit hrubou pokožku, můžete si připravit koupel podle následujících receptů:

• Na základě jedlá soda a esenciální změkčující olej. Jak používat: do 1 litru vody přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíci sody a pár kapek růžového nebo tea tree oleje.
• Na základě mořská sůl a esenciální citrusový olej: pomeranč, citron nebo grapefruit. Můžete použít jejich směs. Jak používat: Do 1 litru vody přidejte sůl a citrusový olej.

Procedury musíte provádět alespoň 30 minut a poté pomocí pemzy odstraňte napařenou kůži z nohou.

Od onemocnění kloubů

Jedním z nejčastějších onemocnění kloubů je dna. Nastává, když sůl kyselina močová v kloubech se v důsledku toho zanítí a časem se změní.

to vážná nemoc, vyžadující lékařský zásah. Koupele na nohy lze použít pouze k prevenci exacerbací onemocnění kloubů. Běžné recepty jsou:

• Na základě soda s jódem. Jak používat: Na 3 litry horké vody přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíci sody a 8-9 kapek alkoholového jódu. Koupel by měla být provedena ihned po nástupu interakční reakce aktivní složky s uvolňováním pěny. Pak je účinek na kloub maximální. Délka procedury je cca 10 minut.
• Na základě vaření sůl a jód. Jak používat: 4 polévkové lžíce. Lžíce soli rozpusťte ve 2 litrech vody a přidejte asi 20 kapek lihu jódu. Je lepší provést postup asi půl hodiny v noci. Po ukončení procedury můžete problémové místo namazat kafrovým olejem.
• Na základě odvar z heřmánku a jódu. Způsob použití: odvar ze sušených květů heřmánku osolíme v poměru 100 g na 5 litrů teplé vody a po rozmíchání přikapeme 1 lžičku. jód. V případě potřeby si udělejte koupele, abyste zmírnili otoky.

Video: koupel nohou

Použitím lidové recepty pro koupele shromážděné v tomto článku můžete vždy udržet nohy v pořádku a zabránit vážné problémy s nimi.

Ó užitečná akce koupele nohou znají jak lékaři, tak kosmetologové i obyčejní lidé.

Takový jednoduchý postup dokáže skutečné zázraky, poskytuje terapeutický účinek nejen na unavené nohy, ale na celé tělo.

Vyrobit si koupel nohou doma není vůbec složité. Ale k dosažení požadovaného výsledku to bude možné pouze tehdy, bude-li dodržena přesnost receptury, nuance technologie a triky postupu.

Koupele nohou doma: dělat nebo nedělat

Domácí koupele nohou mohou nejen pomoci relaxovat, ale také vyřešit mnoho kosmetických a zdravotních problémů. Taková všestrannost jednoduchého postupu je vysvětlena kombinací několika léčivých faktorů:

1. Vodní terapie dokáže uklidnit a uvolnit, zmírnit napětí a únavu a jednoduše zlepšit náladu.

2. Vystavení teplu nebo chladu pomáhá zlepšit průtok krve, což ovlivňuje práci mnoha systémů.

3. Léčivé vlastnosti roztoky používané pro koupele poskytují kosmetický účinek na kůže a přispět k posílení terapeutický účinek postupy.

4. Podráždění aktivních bodů, které se nacházejí na chodidlech velké množství ovlivňuje zdraví mnoha orgánů.

Podobná kombinace léčivých účinků koupelí nohou pomáhá řešit problémy doma:

1. Kosmetická povaha:

Připravte pokožku na další kosmetické procedury;

Změkčit hrubou pokožku;

Odstraňte kuří oka nebo ostruhy;

Odstraňte nepříjemný zápach;

Zabraňte nadměrnému pocení.

2. Lékařský směr:

Snižte tlak;

Řešit vaskulární problémy;

uklidnit bolest hlavy;

Pomoc při nachlazení;

Odstraňte bolest a zánětlivé reakce s kloubními patologiemi;

vyléčit plísňové a hnisavé nemoci chodidla

Zbavte se bolesti svalů.

3. Psychologická a relaxační povaha:

Pomoc při relaxaci po náročném dni;

Zbavte se únavy;

Uklidněte nervový systém;

Poskytněte sedativní účinek.

Ne každý však může provádět koupel nohou doma. Lékaři varují před negativní vliv podobné postupy a kategoricky zakázat domácí experimenty:

Těhotná žena;

Pacienti s trombózou a problémy s periferními cévami;

Po omrzlinách;

V přítomnosti poškození kůže ve formě řezů, ran, popálenin;

Lidé s cukrovka;

Pokud tělesná teplota překročí 38;

S dermatologickými problémy ve formě dermatitidy, psoriázy;

Pacienti s vysoký krevní tlak kromě konkrétních léčebné koupele.

Koupele nohou doma: recepty

Nejčastěji se používá jako léčivé přísady do vodní procedury sůl, soda, ocet, hořčice, různé léčivé rostliny, terpentýn, oleje.

Chcete-li dosáhnout požadovaného účinku z koupelí nohou prováděných doma, musíte zvolit správný recept. Je hloupé čekat na výsledky v naději, že se zbavíte zpocených nohou, když se koupete nachlazení.

Sůl

1. Při nachlazení se používá mořská sůl s přídavkem jehličnatých olejů. Na 1 litr teplé vody je nutné vzít 1 polévkovou lžíci hrubé soli. Na každou lžíci soli potřebujete 1 kapku oleje. Olej se nerozpouští ve vodě, ale nejprve se nakape na samotnou sůl a poté se do vody vmíchá směs oleje a soli. Procedura by neměla trvat déle než půl hodiny. V případě potřeby lze přidat horkou vodu.

2. Abyste se plísně zbavili, připravte si kaši z moře, jodizované soli a malého množství vody. Taková léčivá látka se aplikuje na postižená místa a udržuje se několik minut. Poté musí být nohy spuštěny do teplé vody a stoupat asi 15 minut.

3. Utrácet kosmetické procedury se změkčujícím účinkem se do solné koupele přidává odvar z heřmánku nebo měsíčku. Tento postup trvá až 15 minut.

4. Sůl s levandulovým olejem pomůže dosáhnout uvolňujícího účinku a zmírní únavu. Taková koupel by se měla dělat večer.

5. Sůl s čpavkem pomůže zbavit se prasklin a zjemnit pokožku. Chcete-li to provést, musíte použít dvě polévkové lžíce soli a tři polévkové lžíce alkoholu, které se zředí v míse s vodou.

hořčice

Hořčice je schopna zlepšit průtok krve, zahřívat a zvyšovat pocení a dezinfikovat. Proto je vhodné dělat hořčičné koupele nohou doma, abyste bojovali proti nachlazení, rýmě a kašli. Takové postupy také pomohou v boji proti zápachu nohou, Nadměrné pocení. Hořčice se také používá k naléhavému snížení tlaku. Pro hořčičné postupy musí být suchá hořčice zředěna v teplé vodě. hořčičný prášek v poměru 1 lžíce na litr tekutiny. Držený lékařský postup po dobu 15 minut.

Soda

Existuje mnoho receptů s použitím sody. Je to prakticky univerzální lék což pomáhá:

Změkčte nejhrubší a keratinizovanou pokožku;

Poskytují baktericidní a dezinfekční účinek;

Zabijte nepřirozené pachy;

Zabraňte pocení;

Rozpusťte staré a zažrané nečistoty.

Nemůžete hledat složité recepty, ale používat čistou sodu, která se musí přidat do teplé vody.

V případě potřeby pro hojení ran do roztoku sody přidejte odvar připravený z květů heřmánku a měsíčku.

Překonat efektivní výsledek v boji za dokonalé podpatky, budete potřebovat bílý jíl (2 litry), tekuté mýdlo (2 litry), trochu čpavku. Přidáním těchto ingrediencí do sodové koupele se za 20 minut můžete zbavit nevzhledného vzhledu hrubé kůže na nohou.

Koupele nohou doma: sled akcí

Zdá se, že postup pro držení koupelí nohou je docela jednoduchý. Nalijte horkou vodu do umyvadla, přidejte správné ingredience a užívejte si. Ale i zde jsou jemnosti. Chcete-li dosáhnout požadovaného výsledku, musíte jasně dodržovat jednoduchý sled akcí:

1. Připravte si všechny potřebné ingredience na výrobu léčivé tekutiny.

2. Ohřejte vodu na požadovanou teplotu nebo zřeďte vroucí vodu přímo v umyvadle.

3. Do vody přidejte ingredience podle zvoleného receptu.

4. Před procedurou si opláchněte nohy čistá voda v případě potřeby použijte mýdlo.

5. Ponořte nohy do léčivé kapaliny a držte je potřebnou dobu.

6. Po proceduře nohy otřete a naneste trochu výživného krému.

Pokud se koupele používají k léčbě nachlazení, neuškodí si po proceduře obléct teplé ponožky nebo se zcela zabalit do teplé deky.

Koupele nohou prováděné doma mají různé účely. Proto musíte vzít v úvahu nuance a triky, které občas pomohou zvýšit efektivitu.

Teplota vody

Pro různé postupy je to naprosto nezbytné jiná teplota voda. Takže při provádění lékařských manipulací to bude vyžadováno teplá voda. K přípravě nohou na pedikúru a koupelím se změkčujícím účinkem potřebujete poměrně horkou vodu. Při provádění tonických procedur můžete použít kontrastní koupele.

Hlasitost

Množství použité kapaliny bude samozřejmě záviset na tvaru a objemu nádoby, která se používá pro lázně. Ideální množství vody je asi pět litrů. Není nutné ponořit nohy do vody tak, aby sahala po kolena. Je to špatné pro krevní cévy. Ale existují výjimky. Objemové koupele jsou nutné při léčbě bolestí kloubů v kolenou.

Doba trvání

Doba trvání procedur se může lišit od 15 minut do půl hodiny. Delší působení vody na kůži vede k vysušení pokožky, dehydrataci. Výsledkem je, že pokožka získává vrásčitý vzhled.

Léčivé doplňky

Je nutné přísně dodržovat recepturu a dodržovat navržené proporce. I takové jednoduché přísady, jako je sůl nebo soda, mají určitou agresivitu a při předávkování mohou způsobit dermatologické poškození. Navíc mnoho léčivé byliny může vyvolat alergické reakce. Proto je nutné před prvním použitím nových přísad provést test na alergii.

A nezapomeňte si osušit nohy. Aplikace změkčujícího nebo hojivého krému či jiného přípravku na mokré nohy nebude mít efekt, jelikož se krém nebude moci vstřebat a ve vlhkém prostředí se začnou rychle množit bakterie a plísně.

Každý ví, že na chodidlech je obrovské množství aktivních akupunkturních bodů a na těchto znalostech je založeno mnoho východních léčebných systémů. Proto musíte neustále sledovat nohy, dělat pedikúru, masáže nohou a další kosmetické procedury. Závisí na tom totiž nejen naše chůze nebo sebeuvědomění, ale také naše zdraví.

Koupele nohou jsou možná nejjednodušší a nejdostupnější domácí procedury, které mohou nohám vrátit krásu i lehkost.

Koupel, která zvláčňuje pokožku nohou. Provádí se před pedikérskými procedurami, následkem čehož dochází ke změkčení hrubé kůže chodidel a pat, což usnadňuje další manipulaci s chodidly. Snadno se připravuje: do 3-4 litrů vody ohřáté na 37-38 stupňů přidejte 2 lžíce strouhané sody mýdlo na praní a čpavek. Podle nálady můžete do koupele přidat aroma oleje. Doba procedury je 15-20 minut.

Pro zjemnění pokožky pat nebo mozolů můžete v noci provádět koupele s infuzemi a odvary léčivé byliny jako je heřmánek, měsíček, kopřiva. Odvary léčivé byliny mají tonizující a protizánětlivý účinek. Po koupeli můžete pokožku namazat rafinovaným rostlinným olejem a jít spát v ponožkách nebo ošetřit kuří oka a mozoly pemzou a následně namazat ošetřená místa tukovým krémem.

Podobně působí koupel s nálevem z kopřivy a třezalky. 3 lžíce suchých nasekaných bylinek kopřivy a třezalky zalijte litrem vroucí vody. Vyluhovat, zabalené, asi půl hodiny - hodinu. Sceďte a nálev přidejte do koupele nohou.

Zhrublou kůži na patách vám pomůže zjemnit „ovesná“ koupel. Půl litru odvaru ovesné vločky smícháme s 1 polévkovou lžící odvaru z jehličí.

Mléčná koupel udělá pokožku nohou hebkou a sametovou. K tomu stačí přidat 1 litr horkého mléka do misky s teplou vodou. Doba trvání procedury je půl hodiny, poté je třeba osušit nohy a otřít nohy citronem nebo tamponem namočeným v citronové šťávě.

Koupele nohou s aromatickými oleji jsou zvláště užitečné při mykózách nohou. Složení: 2 kapky tea tree oleje, 2 kapky bergamotového aroma oleje, 3 kapky levandulového esenciálního oleje, směs rozpusťte v 10 ml libovolné husté koupelové pěny (místo pěny lze použít smetanu, sůl). Poté nalijte horkou vodu do umyvadla a přidejte tam výslednou směs aromatických olejů. Délka koupele je 15-20 minut. Po zákroku si nohy otřete do sucha a namažte krémem, ať už mastným, výživným nebo hojivým. Doporučuje se provádět takové koupele v kurzu - 1-2 měsíce 2-3krát týdně.