Domov › Analýzy › Uklidňující lidové prostředky pro nervový systém. Léčba nervového systému lidovými léky

Uklidňující lidové prostředky pro nervový systém. Léčba nervového systému lidovými léky

Psychická, fyziologická a materiální nespokojenost při absenci schopnosti změnit stávající stav věcí vede k depresím, nervovým zhroucení a někdy i k umístění na nemocniční lůžko na klinice psychózy. Je mnohem snazší zabránit rozvoji takového scénáře, pokud víte, jak zacházet s nervy doma.

Terapeutická a preventivní opatření

Každé nemoci je snazší předcházet než ji léčit a výjimkou nejsou ani nemoci nervového systému. Následující soubor nepříjemných příznaků slouží jako důvod k přemýšlení o psychickém zdraví:

nespavost;

úzkost;

ospalost;

zhoršení paměti;

podrážděnost;

snížení výkonu.

Postupem času se seznam doplňuje o další „kouzla“, již čistě fyziologického charakteru: bolesti hlavy, zažívací potíže, bušení srdce, poklesy tlaku, dušnost.

Správně léčit nervy znamená přistupovat k problému komplexně. Musíte začít tím, že přestanete kouřit, alkohol a šálek kávy navíc, které zvyšují zátěž nervového systému.

Fyzické cvičení pomáhá neutralizovat přebytek adrenalinu, který se aktivně produkuje ve stresových situacích a vyvolává nespavost, bolesti hlavy, podrážděnost.

Relaxace může uvolnit svalové napětí a zbavit se negativních emocí. Masáže, aromaterapie, lekce jógy mají podobný účinek.

Komunikace s psychologem nebo psychoterapeutem vám pomůže naučit se správně reagovat na vnější podněty a změnit svůj postoj k různým druhům okolností.

Posledním krokem by měla být vyvážená strava. Nedostatek vitamínů a mikroelementů ve stravě má depresivní účinek na tělo jako celek a zejména na nervový systém.

Metody lidové a tradiční medicíny

Výše uvedená opatření jsou účinná, ale ne vždy dostatečná. Tradiční léčitelé vědí, jak léčit nervy, aniž by se uchýlili k pomoci „těžkého dělostřelectva“. K boji proti nervovým poruchám používají infuze a odvary rostlin, které mají uklidňující účinek.

Tyto zahrnují:

mateří kašička;

kozlík lékařský;

šalvěj;

konvalinka;

pivoňka;

mátou a meduňkou.

Léčivý nápoj z těchto bylin lze připravit nezávisle vařením 1 polévkové lžíce. l. suché suroviny jakékoli rostliny nebo jejich směsi v 1 polévkové lžíci. vařící voda. Pijte uklidňující čaj nejlépe před spaním po dobu 2 týdnů. Alkoholový nálev z uvedených rostlin lze zakoupit v lékárně a užívat podle pokynů.

Tradiční medicína má širší arzenál léků pro léčbu nervových poruch. Patří sem i relativně „neškodné“ volně prodejné léky (Afobazol, Corvalol, Glycine) a léky vyžadující radu specialisty (trankvilizéry, antidepresiva, antipsychotika).

Je důležité si uvědomit, že podrážděnost, zášť, plačtivost, zapomnětlivost, úzkost nejsou vždy povahové rysy, ve většině případů jsou to příznaky poruchy nervového systému. Nervy si proto chráníme, posilujeme, a když to nejde, jdeme k lékaři a nervy léčíme léky.

Stres se dnes stal běžným společníkem většiny lidí. To vše negativně ovlivňuje fungování nervového systému a vede k jeho vyčerpání. Neurózy, bolesti hlavy, podrážděnost, nespavost a deprese přestaly být něčím exotickým a pevně zaujaly své místo v životech nejen mladých, ale i starších lidí. Neustálý stres velmi často vede k fyzickým projevům nemocí, a proto, než začnete pít pilulky po hrstech a snažit se zbavit bolesti hlavy, závratí nebo slabosti, musíte zjistit, zda není příčina onemocnění skryta v nervech .

Pokud ano, pak jednoduché prostředky dostupné všem pomohou nejen zotavit se z nemoci, ale také posílit nervový systém a zabránit vzniku nových nemocí. Ti, kteří chtějí pomocí pomoci posílit nervový systém, si musí pamatovat, že žádná „zlatá pilulka“ jim nepomůže, prostě neexistuje. Je lepší pokusit se odvrátit pozornost od nepříjemného faktoru, relaxovat, normalizovat svůj životní styl. Dokonale pomáhá překonat stres fyzická aktivita, hudba, tanec a váš oblíbený koníček. Můžete se také uchýlit k jednoduchým a neškodným lidovým prostředkům.

Lidové léky proti vegetativně-vaskulární dystonii

Vegeta-vaskulární dystonie je „nejlepší přítel“ našeho mládí. Co je to? Tuto diagnózu civilizovaná medicína dlouho nepoužívá a stále se občas vyskytuje v postsovětském prostoru. Taková diagnóza je stanovena mladým fyzicky zdravým lidem, kteří zároveň pociťují slabost a ztrátu síly, závratě a bolesti hlavy. Příznakem mohou být také skoky v krevním tlaku a záchvaty paniky. Důvodem všech těchto potíží je únava a vyčerpání nervového systému na pozadí každodenního stresu.

Co dělat, když vám byla stanovena taková diagnóza? Nejprve přestaňte brát léky. Za druhé, vzdát se špatných návyků, normalizovat rytmus života, jít na sport. A do třetice vyzkoušejte lidové metody na posílení nervového systému. Můžete pít tinktury s uklidňujícími bylinkami, jako je mateřídouška a kozlík lékařský, dále s heřmánkem a mátou.

Nálev z 10 gramů listů jahodníku, 10 gramů kopřivy, 20 gramů břízy bělokoré a 50 gramů lněných semínek velmi dobře posiluje nervový systém. Všechny ingredience musí být nality sklenicí vroucí vody a vyluhovány po dobu jedné hodiny. Vezměte infuzi by měla být teplá asi 100 gramů před jídlem. Průběh léčby trvá 1-2 měsíce.

Pro přípravu dalšího posilujícího nálevu je potřeba připravit 40 gramů listů břízy bělokoré, 20 gramů jetele sladkého, 30 gramů listů jahodníku, 30 gramů mochna husí, 30 gramů lněného semínka, 10 gramů lístků máty, 40 gramů lékořice, 20 gramů fialky, 40 gramů yasnotki. Všechny přísady musí být smíchány a skladovány v uzavřené nádobě. Pro získání léčivého nálevu se 2 polévkové lžíce suchých surovin zalijí půl litrem vroucí vody a louhují se asi 6 hodin. Měli byste ho také pít před jídlem.

Tradiční medicína v boji proti bolesti hlavy

Velmi často vede přetížení nervového systému k chronickým bolestem hlavy. Obvykle se k jejich odstranění používají klasické léky proti bolesti, ale všechny mají vedlejší účinky a neléčí příčinu bolesti. Je lepší zvolit něco neškodnějšího, jako je přikládání chladivého obkladu na zátylek a pití mátového čaje s medem. To pomůže snížit bolest bez poškození těla.

Jakmile se bolest začne objevovat a narůstat, můžete si udělat nějaká uvolňovací cvičení, například zaklonit hlavu dozadu a uvolnit všechny svaly obličeje i s mírně otevřenými ústy. Pokud je to možné, můžete si lehnout a střídavě namáhat a uvolňovat všechny svaly těla, od šíjových svalů až po svaly na chodidlech.

Recepty tradiční medicíny, které vám pomohou odstranit bolesti hlavy

Naše tradiční medicína nabízí spoustu jednoduchých a téměř neškodných receptů na bolesti hlavy. Pokud vás pronásleduje neustálé nervové napětí a bolesti hlavy, můžete kořen kozlíku zalít studenou vodou a nechat 10 hodin louhovat. Před použitím se do nálevu nakape pár kapek šťávy z rostliny zlatý knír. Můžete si také na pár minut přiložit na spánky zmačkaný vychlazený list zlatého kníru. O něco později lze na spánky aplikovat citronovou kůru.

Pro účinnou léčbu deprese je nutné zjistit, zda je způsobena nedostatkem vitamínů, aktivity nebo slunečního záření. Pokud jsou všechny parametry normální a deprese nezmizí, můžete vyzkoušet recepty tradiční medicíny. Velmi často se jako lék na deprese nabízí pyl medonosných rostlin s medem. Kromě toho si můžete připravit bylinné nálevy.

Jedním z nejjednodušších a nejdostupnějších lidových léků je tinktura z křídlatky. Jedna polévková lžíce trávy musí být nalita dvěma sklenicemi vroucí vody a trvat hodinu. Odvar by se měl pít každý den trochu před jídlem. Z lístků máty si můžete připravit uklidňující nálev. Za tímto účelem se plná lžíce listů máty nalije sklenicí vroucí vody a vaří se 10 minut. Musíte si vzít lék ráno a večer na půl sklenice. Pomáhá vyrovnat se s depresemi a tinktura z listů topolu černého, která se přidává do koupelí.

Lidové léčitelství a neurózy

Neuróza je porucha nervového systému, která je nejčastěji důsledkem únavy, neustálého stresu, dlouhodobého vystavení psychotraumatickým faktorům. Existuje mnoho typů neuróz a mohou se projevovat různými způsoby, jsou to záchvaty vzteku, obsedantní myšlenky a apatie nebo zvýšená vzrušivost. Ale je třeba s nimi zacházet téměř stejným způsobem: první je zbavit se dráždivého faktoru, druhá je vést aktivní životní styl, třetí je vzdát se špatných návyků a nezdravého jídla. Významnou roli zde hraje i tradiční medicína.

Při prvních známkách chronické únavy si můžete udělat horký dezert ze sklenice horkého mléka, cukru a žloutku. Dezert se ukazuje jako vysoce kalorický, ale neměli byste myslet na postavu a nadváhu, někdy je to posedlost vzhledem a postavou, která vede k neurózám. Velmi důležité je také jíst potraviny bohaté na jód, jako jsou mořské řasy, feijoa nebo ovoce shadberry. Dobrý posilující prostředek - s medem.

Při celkové slabosti si můžete vzít odvar z verbeny a čaj z jahodových listů zlepšuje spánek. Pro zlepšení spánku si také můžete vzít infuzi heřmánku v mléce. Dobré sedativum se získá zalitím vroucí vodou květy hlohu, kočičí trávy a meduňky a také trochu kořene kozlíku lékařského. Je třeba trvat asi 3-4 hodiny a poté vypít 200 ml hodinu před jídlem.

Prevence nemocí nervového systému (video: "Schopnost ovládat se pomocí dýchání")

Každý ví, že neexistuje lepší léčba než prevence. Nejlepší prevencí nemocí nervového systému je aktivní životní styl a pozitivní přístup v každé situaci. Ale někdy se život otočí tak, že je velmi obtížné udržet si veselost a dobrou náladu a únava rychle vede k letargii a. Pokud máte pocit, že nervové napětí narůstá, můžete použít jakékoli relaxační techniky, jako je dýchání, a také bylinná tonika.

Zatímco nervové vyčerpání vás ještě nepřemohlo, musíte se postarat o posílení nervového systému a některé recepty tradiční medicíny vám v tom pomohou. Vynikajícím tonikem je nálev z centaury. Chcete-li připravit infuzi, musíte vzít 2 polévkové lžíce bylin, umístit do termosky a nalít dva šálky vroucí vody. Je nutné trvat alespoň 8 hodin, poté scedit a rozdělit do 4 dávek. Musí se užívat půl hodiny před jídlem.

Další dobrý posilující prostředek lze připravit z květů zimolezu. K tomu je třeba rozdrtit 1 čajovou lžičku větví zimolezu během období květu, nalít sklenici vroucí vody a poté vařit a přecedit. Je nutné užívat jednu polévkovou lžíci 3-4krát denně. To přispěje k větší stabilitě nervového systému a zbytek závisí pouze na nás samých.

Pravděpodobně neexistuje žádná taková osoba, která by si nikdy nestěžovala na nervový systém, a to jak na vlastní, tak na někoho jiného. Buď někdo nevyvážený ve veřejné dopravě, pak dítě „dostalo“ další dvojku, pak se účet za byt z nějakého důvodu zvýšil - ale to je o mně.

A o nervovém systému někoho jiného: buď zuří prodavačka v zelenině, pak je šéf bytového úřadu zjevně psychotický, pak syn vypadá buď jako mrtvá ryba, nebo jako rozzuřený šváb. A když se mluví o železných nervech, většina moderních lidí o tom jen sní, protože o nějaké kvalitě života s uvolněným nervovým systémem nemůže být řeč.

Ale moderní život je velmi vážnou výzvou pro nervový systém každého člověka. Neznamená to, že lidské tělo není rasa?určené pro takové zatížení aže musíte neustále užívat určité lékyudržet nervový systém v pracovním stavu?

Pár slov o nervovém systému

Když lidé v každodenním životě mluví o nervovém systému, mají nejčastěji na mysli autonomní nervový systém ( systema nervosum autonomicum), který pracuje autonomně a řídí práci vnitřních orgánů, včetně činnosti žláz s vnitřní sekrecí, a práci velkých a malých krevních cév.

Je to autonomní nervový systém, který řídí vitální funkce lidského těla, tedy srdeční frekvenci (HR), krevní tlak, tělesnou teplotu, trávení, metabolické procesy v těle (metabolismus), pocení, rovnováhu vody a elektrolytů, močení. , defekace, sexuální a jiné reakce.

Autonomní nervový systém plní zcela odlišné funkce, které se někdy navzájem vylučují, a skládá se ze dvou oddělení: sympatického a parasympatického. Tyto části nervového systému jsou velmi staré a nacházejí se u všech savců. Důležitost těchto oddělení spočívá v tom, že každé z nich je odpovědné za svůj vlastní typ chování.

Sympatický nervový systém je zodpovědný za energickou činnost, za mobilizaci všech sil k lovu, k boji, k útěku: do krevního oběhu se dostává více glukózy, srdce bije rychleji, svalová síla se zvyšuje - tělo je připraveno bojovat. Zažívání však prakticky zamrzí (stejně jako některé další funkce), protože tělo zaměstnávají úplně jiné věci.

Parasympatický nervový systém se aktivuje ve stavu klidu nebo alespoň klidu: sníží se tep, normalizuje se dýchání, zvýší se motilita a sekrece trávicího traktu a zvýší se prokrvení trávicího traktu, které je nezbytné pro trávení; Glukóza přijatá během tohoto období neposkytuje okamžitou energii, ale přeměňuje se na zásoby energie glykogenu.

Je zcela pochopitelné, proč například gastrointestinální trakt trpí „nervy“ - prostě to nefunguje, když je člověk nervózní, tedy připravený bojovat, a sympatický nervový systém teď prostě „vypnul“ zbytečné procesy.

Pozornost! Je velmi důležité si pamatovat, že autonomní nervový systém funguje autonomně, to znamená, že není regulován silou vůle ani touhou.

Na základě autonomní práce autonomního nervového systému jsou založeny principy polygrafu (detektoru lži): pokud je člověk nervózní, autonomní nervový systém to vnímá jako nebezpečí, proto se zvyšuje srdeční frekvence, krevní tlak zvyšuje, pocení na dlaních se zvyšuje, a to lze opravit speciálním vybavením .

Pár slov o neuróze

Ale budiž, v každodenním životě velmi často znamená slovo „nervy“. různé neurózy které se nazývají jak psychoneurózy, tak neurotické poruchy.

Je třeba připomenout, že neuróza je souhrnné (obecné) označení pro různé psychogenní poruchy (poruchy v práci psychiky, které jsou reverzibilní, ale často mají vleklý průběh).

Neurózy se mohou ukázat jako velmi vážný problém, protože se vyznačují nejen hysterickými projevy „psychismu“), které mají někdy až obsedantní charakter, ale také snížením pracovní kapacity, tj. a duševní sílu.

Je bezpodmínečné a jednoznačné, že psychogenní faktor, tedy faktor způsobující psychické trauma, je vždy konflikt, který může být jak vnější, tak vnitřní. Může to být akutní nebo chronický stres, může to být emoční přepětí nebo přepětí intelektuální sféry.

Studoval problém neurózy I.P. Pavlov a domnívali se, že neuróza je dlouhodobé (chronické) narušení vyšší nervové činnosti, kdy mozek a psychika nejsou schopny zvládat velmi silné a stálé vnější podněty.

Mnoho vědců se domnívá, že neurózy vznikají, když člověk není schopen uspokojovat své základní potřeby z důvodu nepříznivé sociální situace nebo když sociální situace představuje hrozbu, kterou nelze odstranit, obejít nebo překonat.

Sigmund Freud , který se také zabýval problematikou neurózy, se domníval, že neurotické poruchy vznikají v případech, kdy se společenská morálka a zákony morálky, které jsou v člověku dány od dětství, dostávají do nepřekonatelných rozporů s instinkty a instinktivními pudy či aspiracemi.

Velmi zajímavá je teorie neuróz od Karen Horneyové, která neurózu považuje za sebeobranu dítěte před totální kontrolou rodičů, před agresí od rodičů, před zanedbáváním, před ponižováním, před sociální izolací. Taková sebeobrana může být ztělesněna v jedné ze tří forem: „vůči lidem“, „proti lidem“, „pryč od lidí“. V prvním případě člověk hledá ochranu a lásku celý život; ve druhém - uznání, úspěch, triumf a snaží se rozvíjet sílu vyrovnat se s jakýmikoli životními situacemi; třetím případem je boj o nezávislost, který často přechází v osamělost.

Dnešní moderní věda považuje neurózu za kombinaci psychologických a biologických faktorů. Mezi biologické faktory patří funkční insuficience některých neurofyziologických systémů, která zvyšuje zranitelnost vůči mnoha psychogenním vlivům. Mezi psychologické faktory se nazývají osobnostní rysy, které jsou dány podmínkami formování člověka, úrovní nároků, vztahy ke společnosti a dalšími faktory.

Pozornost! Neurotické poruchy, ač patří mezi duševní poruchy, mají určité znaky, které jsou velmi důležité nejen pro diagnostiku stavu, ale i pro jeho další léčbu.

Při určování kritérií pro vyčlenění neurotických poruch specificky mezi duševními poruchami je třeba upozornit na některé velmi důležité faktory.

Za prvé, v případě projevů onemocnění mají hlavní roli psychogenní faktory.
Za druhé, neurotické poruchy jsou reverzibilní (mají funkční charakter).
Za třetí, s neurotickými poruchami, demence není zaznamenána a příznaky změn osobnosti nejsou zaznamenány.
Čtvrtý, člověk je kritický ke svému stavu, to znamená, že je schopen si uvědomit, že s ním něco není v pořádku.

Příznaky neurózy (neurotické stavy)

Aby bylo možné kvalitativně diagnostikovat neurotické stavy, je třeba věnovat velkou pozornost symptomům, z nichž mnohé se v každodenním životě tradičně nepřipisují nemoci, ale jednoduše špatnému charakteru nebo nedostatečnému vzdělání. Komplex takových příznaků však může naznačovat vážné onemocnění nervového systému, které může výrazně snížit životní úroveň.

Psychické příznaky neurotických stavů

Za prvé, je o emočním strádání a emoční nestabilitě , které velmi často nemají žádný zjevný důvod nebo důvod.

Kromě toho mají lidé nerozhodnost a problémy s komunikací . Navíc se tyto problémy projevují, i když je nutné komunikovat se známými lidmi.

Mezi nejdůležitější příznaky neurotických poruch odborníci nazývají neustálý nebo velmi častý pocit úzkosti, pocit bezdůvodného strachu, neustálé očekávání, že se stane něco špatného, stejně jako výskyt různých fobií a záchvatů paniky .

Základním příznakem neurotické poruchy jsou nedostatek jistoty a/nebo nejednotnost při určování systému hodnot, životních preferencí, představ o lidech, o sobě, o vztazích, které mohou dosáhnout cynismu .

podrážděnost, nestálost (nestálost) nálady, úzkostlivost a zranitelnost, které se často projevují plačtivostí, téměř neustálým pocitem úzkosti .

U neurotických poruch velmi vysoká citlivost na stres, která se projevuje reakcí agrese nebo zoufalství do situace, která může být často zcela bezvýznamná.

U neurotických poruch jsou téměř vždy ztráta paměti, kognitivní poruchy, poruchy pozornosti , jakož i zvýšená citlivost na jas světla (jasné světlo obtěžuje), na zvuky (špatně tolerované hlasité zvuky), na změny teploty (objevuje se nebo se zvyšuje meteorologická závislost) .

Mezi duševní příznaky neuróz patří poruchy spánku v důsledku přebuzení nervové soustavy: mluvíme o úzkosti ze spánku a její povrchnosti, kdy člověk nemá dostatek spánku a neustále se cítí ospalý.

Velmi důležitým příznakem neurotické poruchy je zvláštnost posedlost kdy se člověk znovu a znovu vrací do situace, která se stala traumatickým faktorem.

Fyzické příznaky neurotických stavů

Neurotické stavy (neurózy) se mohou projevovat nejen psychickými, ale i čistě fyzickými příznaky, kterým je také potřeba věnovat zvýšenou pozornost.

Mezi fyzické příznaky neurózy patří bolest , které lze lokalizovat na různých místech. U neuróz můžeme hovořit o bolestech hlavy, srdce a dokonce i bolesti břicha.

Známkou (příznakem) neurotické poruchy může být zvýšená únava, téměř neustálý pocit únavy; navíc se snižuje výkon celého těla (fyzického i duševního).

Základním fyzickým příznakem neurotické poruchy jsou kolísání krevního tlaku , které způsobují výpadky vědomí, závratě a někdy i záchvaty paniky.

Mezi fyzické příznaky neurózy patří poruchy ve fungování vestibulárního aparátu , to znamená, že člověk může snadno ztratit rovnováhu bez zjevné příčiny.

Důležitými tělesnými příznaky neurotické poruchy jsou také různé poruchy chuti k jídlu (až poruchy výživy); poruchy spánku, včetně nočních můr.

U neurotických poruch existují autonomní poruchy a lze je pozorovat jak samostatně, tak v různých kombinacích. Mezi tyto vegetativní poruchy patří pocení (nejčastější), palpitace (velmi časté), kolísání krevního tlaku (velmi časté), žaludeční poruchy (časté), kašel, časté močení (časté), řídká stolice.

Neurotické poruchy negativně ovlivňují sexuální touhu (libido) a potenci .

Pozornost! Pouze kvalifikovaný lékař může správně posoudit příznaky (soubor příznaků) a stanovit diagnózu.

S přetrvávajícími příznaky neurotické poruchy byste měli vyhledat kvalifikovanou lékařskou pomoc neurologa, psychiatra nebo psychoterapeuta.

Vegetavaskulární dystonie

Výsledkem trvalé a prodloužené neurotické poruchy může být vegetovaskulární dystonie, to znamená poruchy v práci autonomního nervového systému.

Je třeba ještě jednou zdůraznit, že autonomní nervový systém pracuje automaticky, to znamená, že v žádném případě nezávisí na vůli a přání člověka a zajišťuje normální fungování všech orgánů a systémů těla. Je to autonomní nervový systém, který uvádí tělo do stavu bojové připravenosti, aby odolalo nebezpečí - a to nezávisí na touze člověka.

Člověk však často nedokáže reagovat tak, jak reaguje jeho autonomní systém, a je nucen potlačovat svou připravenost k boji. V důsledku toho se autonomní nervový systém stává nevyváženým, objevují se poruchy v jeho práci, což vede k vegetovaskulární dystonii a může také vést k poruchám ve fungování vnitřních systémů a orgánů.

Proto se za starých časů doporučovalo plakat, kdy chcete, nebo křičet na poli, tedy vyhodit nahromaděnou negativní energii. Proto je tak důležitá fyzická aktivita, kdy tělo může využít svou „bojovou připravenost“.

Chcete bojovat? Skvělým způsobem, jak odfouknout páru, je cvičení v posilovně, úklid bytu, práce na zahradě či zahradě nebo jakákoli jiná fyzická aktivita. Tělo je mobilizováno k fyzické práci, ať už je to běh, boj, stěhování nábytku, nákup brambor, a aby se předešlo neúspěchům, je potřeba nechat tělo aktivně pracovat.

Prevence a léčba onemocnění nervového systému

Nejdůležitější věcí, která je potřeba k udržení zdraví nervového systému, je správné vzdělání. Všechny děti jsou samozřejmě úplně jiné, ale pro žádné dítě je nesmírně důležité, aby v něm nebyl vštěpován pocit nadřazenosti a povolnosti nebo pocit méněcennosti, je velmi důležité, aby si každé dítě vytvořilo pocit vlastní hodnoty. a respekt k významu druhých lidí, smysl pro zodpovědnost, smysl pro povinnost, schopnost komunikovat nejen s vrstevníky, ale i s lidmi různého věku.

Je velmi důležité snažit se všemi možnými způsoby vyhnout se traumatickým faktorům a zabránit jejich výskytu. Velmi důležité je také předcházet rodinným konfliktům a v případě jakýchkoliv neshod se je snažit řešit rozhovorem.

Pozornost! Jakékoli léky k léčbě vegetovaskulární dystonie nebo jiné poruchy nervového systému může předepsat pouze ošetřující lékař po důkladném vyšetření anamnézy. Samoléčení je nepřijatelné, protože může být nebezpečné.

Pokud máte co dělat s člověkem, který trpí neurotickou poruchou, měli byste při komunikaci pamatovat na pár pravidel.

Pro lidi s neurotickými poruchami je velmi důležité cítit neustálou podporu a neustálou pozornost, komunikace je pro ně velmi důležitá.
Vzhledem k tomu, že světlo je pro tělo velmi důležité pro tvorbu serotoninu (jeden z hlavních neurotransmiterů; tzv. hormon štěstí), je nutné se snažit, aby byl pokoj světlý (přes den by měly být odstraněny zatemňovací závěsy a jasné osvětlení by mělo postaráno večer).
Normální spánek a bdění je velmi důležitý. Spánek by měl trvat alespoň osm hodin a spát je lepší chodit zhruba v deset hodin večer (ne později).
Měli byste pečlivě sledovat, zda nabídka obsahuje dostatečné množství vitamínů, mikro- a makroprvků a dalších nezbytných látek nezbytných pro plné fungování těla.
Ujistěte se, že máte dostatek času venku. Velmi důležité jsou výlety do lesa, na louku, do hor, k moři. Pokud jsou takové výlety problematické, měli byste se alespoň pravidelně procházet v parkových oblastech.
Nutná je pravidelná dávkovaná fyzická aktivita. Mohou to být nejen hodiny v tělocvičně, ale také práce na zahradě a další druhy fyzické aktivity.
Existují také určité požadavky na dietu na posílení nervového systému. Nejprve byste měli zcela opustit jakýkoli alkohol, včetně nízkoalkoholických nápojů. Také by bylo lepší kávu odepřít, nebo alespoň snížit její množství na minimum. Je nutné zajistit příjem tryptofanu, který se nachází ve fících, datlích, banánech, hořké čokoládě, krůtím mase a dalších produktech.

Pozornost! Tryptofan je aminokyselina, ze které se tvoří serotonin.

U neurotických poruch je velmi důležité urychleně léčit všechna onemocnění, která se mohou objevit. Zvláště důležitá je léčba endokrinních problémů, kardiovaskulárních onemocnění, zhoubných nádorů a také deficitu vitamínů (nebezpečný je zejména nedostatek vitamínu B 12 a anémie z nedostatku železa).
Je nutné vzdát se nejen užívání alkoholu, ale také užívání jakýchkoli drog, stejně jako kouření.

Recepty tradiční medicíny na posílení nervového systému

Při jakýchkoli problémech s fungováním nervového systému je velmi důležité snížit úzkost, obnovit normální spánek, snížit únavu a další příznaky.

Nálev ze šalvěje polní k léčbě nervového vyčerpání, únavy, hypertenze

Budete potřebovat:

Suché bylinné suroviny (bylina šalvěje polní) - 3 polévkové lžíce;
Vroucí voda - 500 ml;
Cukr - podle chuti.

Vaření: Suché bylinné suroviny šalvěje polní vložte do smaltovaných, skleněných nebo keramických nádob. Ve vroucí vodě rozpustíme cukr (podle chuti) a vzniklým roztokem zalijeme bylinné suroviny šalvěje. Nádobu uzavřeme pokličkou, necháme 15 minut louhovat. Výsledné množství infuze děleno počtem jídel za den.

Aplikace: Vypijte přibližně 100 - 150 g před každým jídlem.

Komplexní nálev s hlohem k léčbě nervových vzruchů a při onemocněních srdce

Budete potřebovat:

Suché bylinné suroviny (květy hlohu) - 3 polévkové lžíce;
Suché bylinné suroviny (bylina mateřídouška) - 3 polévkové lžíce;
Suché rostlinné suroviny (tráva tráva) - 3 polévkové lžíce;
Suché rostlinné suroviny (květy heřmánku) - 1 polévková lžíce;
Vroucí voda - 250 ml.

Vaření: Suché bylinné suroviny z květů hlohu, bylinek, bylinek luční, květů heřmánku důkladně promíchejte a jednu polévkovou lžíci surovin vložte do smaltovaných, skleněných nebo keramických nádob. Bylinné suroviny (jedna polévková lžíce) zalijte vroucí vodou. Mísu uzavřeme pokličkou, necháme 8 hodin louhovat a poté přecedíme.

Aplikace: Pijte třikrát denně půl sklenice hodinu po jídle.

Komplexní infuze s hlohem k léčbě nervových vzruchů a srdečních chorob (metoda 2)

Budete potřebovat:

Suché bylinné suroviny (plody hlohu) - 3 polévkové lžíce;
Suché bylinné suroviny (květy hlohu) - 2 polévkové lžíce;
Suché rostlinné suroviny (kořen kozlíku lékařského) - 3 polévkové lžíce;
Suché rostlinné suroviny (třezalka tečkovaná) - 3 polévkové lžíce;
Suché rostlinné suroviny (řebříček) - 3 polévkové lžíce;
Vroucí voda - 250 ml.

Vaření: Důkladně promíchejte suché bylinné suroviny z plodů a květů hlohu, kořene kozlíku lékařského, sv. Bylinné suroviny (jedna polévková lžíce) zalijte vroucí vodou. Mísu uzavřeme pokličkou, necháme 6 hodin louhovat a poté přecedíme.

Aplikace: Pijte třikrát denně po čtvrt šálku půl hodiny před jídlem.

Ovesný odvar při onemocněních nervové soustavy

Budete potřebovat:

Suché rostlinné suroviny (suchá ovesná zrna) - 3 šálky;
- 100 g;
Vroucí voda - 3 litry.

Vaření: Suché rostlinné suroviny (suchá ovesná zrna) důkladně omyjeme a vložíme do smaltované nebo keramické misky. Bylinné suroviny zalijte vodou. Mísu uzavřeme pokličkou, přivedeme k varu a na mírném ohni vaříme ve vodní lázni asi 20 minut.

Odstraňte nádobí z ohně, pečlivě zabalte a nechte jeden den. Poté přecedíme a přidáme 100 g přírodního medu. Promícháme, hrnec přikryjeme pokličkou a znovu přivedeme k varu, ale nevaříme. Ochlaďte při pokojové teplotě. Sceďte, lahvujte a uložte do lednice.

Aplikace: Pijte jednou denně 100 g půl hodiny před jídlem. Do každé porce vývaru podle chuti přidejte citronovou šťávu (čerstvě vymačkanou). Pijte tento odvar po malých doušcích.

Ovesný nálev na onemocnění nervového systému, připravený v termosce

Budete potřebovat:

Suché rostlinné suroviny (suchá ovesná zrna) - podle potřeby;
Vroucí voda - podle potřeby.
Termoska.

Vaření: Suché bylinné suroviny (suchá ovesná zrna) nasypte do mlýnku na kávu a umelte. Mletý oves nasypeme do termosky a zalijeme vroucí vodou. Na jednu lžíci mletého ovsa byste měli vzít jednu sklenici vroucí vody, to znamená, že na půllitrovou termosku budete potřebovat dvě lžíce mletého ovsa a dvě sklenice vroucí vody. Oves trvejte v termosce po dobu 12 hodin a poté sceďte.

Aplikace: Pijte dle libosti bez omezení během dne.

Pozornost! Užívání jakýchkoli léků, včetně rostlinných přípravků, je nutné dohodnout s ošetřujícím lékařem.

závěry

Nervy jsou zlobivé? Je všechno otravné? Máte problémy v práci a v rodině? Uvědomil jste si, že musíte udělat nějaké kroky? Zdraví nervového systému není o nic méně důležité než zdraví jakéhokoli orgánu nebo systému těla.

Ale ve skutečnosti to může být důležitější, protože nerovnováha nervového systému, počínaje bolestí žaludku nebo srdce a konče poklesem sexuální touhy, se projevuje u mnoha extrémně závažných onemocnění.

Co dělat? Nejprve byste měli přehodnotit svůj životní styl a denní režim, stejně jako výživu, návyky a odpočinek. Pak byste měli kontaktovat odborníka. Je možné, že některé recepty tradiční medicíny budou účinné, ale jejich užívání by mělo být zahájeno až po konzultaci s lékařem. A pro zdraví nervové soustavy je velmi důležité žít v souladu se sebou samým, se svým svědomím, snažit se lidem přinášet jen lásku, laskavost a radost.

Léčba nervů lidovými léky doma je dnes nezbytná pro téměř celou městskou populaci a většinu venkovského obyvatelstva. Nervové poruchy je možné léčit nejen jako samostatné zdravotní poruchy, ale i jako doplněk ke komplexní léčbě jiných onemocnění. S tímto přístupem dojde k zotavení mnohem rychleji. Pokud pravidelně obnovujete pracovní kapacitu svého nervového systému pomocí tradiční medicíny, pak se vaše zdraví výrazně zlepší.

Recepty na léčbu nervového systému lidovými léky:

1. Vezměte si býčí chmel, který neroste jen na zahradě, ale i ve volné přírodě. Když se chmelové hlávky (plody) zabarví spíše do žluta než do zelena (obvykle se to děje v srpnu), sklízejí se a suší. Po těchto šiškách se čaj vaří rychlostí 2 šišky na sklenici vroucí vody, nechá se 5-10 minut a zapije se medem (čaj je trochu hořký). Tento lék je výborný při nespavosti, zmírňuje podrážděnost, nervozitu. Jen nepijte více než 2 sklenice čaje, protože jedna obvykle stačí.

2. Léčbu nervů lidovými léky lze zlepšit také speciální úpravou jídelníčku, která by měla obsahovat potraviny bohaté na vitamíny B, lecitin a polynenasycené mastné kyseliny. Mezi tyto produkty patří droždí, mastné ryby (nebo jednoduše rybí tuk), mléčné výrobky, med, vejce, játra, máslo a slunečnicový olej, pohanka, sójové boby, fazole a další. Také pro léčbu nervových poruch byste měli dodržovat denní režim, chodit spát ve stejnou dobu, trávit více času na čerstvém vzduchu, zvláště užitečné jsou chůze a mírná fyzická aktivita.

3. Pokud máte zánět trojklaného nervu. Pak je tento recept právě pro vás. Je nutné zahřát sklenici pohanky na pánvi, nalít ji do sáčku z bavlněné látky a připevnit ji na bolavé místo, držet ji, dokud krupice nevychladnou. Proveďte postup dvakrát nebo třikrát denně. Kromě toho si uvařte heřmánkový čaj (lžičku bylinky ve sklenici vroucí vody) třikrát až čtyřikrát denně, naberte do pusy teplý heřmánkový čaj a držte jej v ústech, aniž byste jej polykali, co nejdéle, poté jej vyplivněte .

4. Při zjištění zánětu týlního nervu. Pak použijte tento recept. Suchou pomerančovou kůru a listy meduňky rozemelte ve stejném poměru. Lžíci směsi spařte sklenicí vroucí vody, zavřete víko, nechte 10 minut stát a poté sceďte. Přidejte lžičku kozlíkové tinktury. Pijte jednu sklenici dvakrát až třikrát denně. Pokud chcete, přidejte med nebo cukr podle chuti. Průběh léčby je jeden měsíc.

5. Můžete použít i tento recept: Natrhejte si pár zelených lístků z pokojové pelargónie, přiložte na bolavé místo, přikryjte čistým plátěným ubrouskem a obvažte. Přes vršek upleteme vlněný šátek. Do dvou hodin vyměňte listy dvakrát až třikrát za čerstvé. Tento postup by měl být prováděn při každém záchvatu bolesti hlavy, který je způsoben nervovým zhroucením.

6. Smíchejte po jednom dílu drcených kořenů kozlíku lékařského a chmelových hlávek a po dvou dílech lístků máty peprné a vodního trojlístku. Dvě polévkové lžíce kolekce zalijte sklenicí vroucí vody a zahřívejte pod víkem ve vodní lázni po dobu 15 minut. Poté nechte 45 minut, sceďte, vymačkejte a doplňte převařenou vodou do plné sklenice. Užívejte 1/4-1/3 šálku jednou nebo dvakrát denně po jídle.

7. Tento lék vám pomůže od nervových křečí. Menší křeče se periodicky objevují u přebuzených lidí, chronicky nevyspalých, oslabených nadměrnou prací, vystavených slunci nebo úpalu, například jednoduše přehřátých v lázních nebo na jihu.

Základem pro výskyt záchvatů jsou již existující poruchy průtoku krve v hlavě, což přispívá ke zvýšení intrakraniálního tlaku a podvýživě mozku, extrémně často - osteochondróza krční páteře s přítomností nestabilních (pohyblivých) obratlů. I když samozřejmě existují další predisponující faktory: autonomní dystonie, vrozené anomálie ve vývoji mozkových cév atd.

Použijte místo přírodního čaje výluh z přesličky nebo kořenů celeru (petržel), které jsou nejsilnějšími diuretiky ve světě bylin (1 týden). A nervozita vás opustí.

8. Řada lékařů nejen tradiční medicíny - pro udržení zdraví nervové soustavy - doporučuje relaxační koupele jako prevenci onemocnění i během nemoci samotné. Zde je recept na koupel: Vezměte 0,5 kg jehličí a šišek. Nalijte je do 4 litrů vody a vařte 1,5 hodiny. Trvejte na tom 12 hodin. Poté nálev přefiltrujte. Dobrý extrakt by neměl být zelený, ale hnědý. Na každou teplou koupel se spotřebují přesně 4 litry. Tento extrakt. Borovicová uklidňující koupel působí blahodárně při všech nervových poruchách. Koupel by se měla užívat v noci. Velmi posiluje nervový systém.

9. Vezměte 0,5 kg kořene kozlíku lékařského. Nalijte je do 4 litrů vody a vařte 1,5 hodiny. Trvejte na tom 12 hodin. Poté nálev přefiltrujte. Na každou teplou koupel se spotřebují přesně 4 litry. Tento extrakt. Uklidňující koupel působí blahodárně při všech nervových poruchách. Koupel by se měla užívat v noci. Velmi posiluje nervový systém.

10. Vezměte 0,5 kg květů a stonků levandule. Nalijte je do 4 litrů vody a vařte 1,5 hodiny. Trvejte na tom 12 hodin. Poté nálev přefiltrujte. Na každou teplou koupel se spotřebují přesně 4 litry. Tento extrakt. Uklidňující koupel působí blahodárně při všech nervových poruchách. Koupel by se měla užívat v noci. Velmi posiluje nervový systém.

11. Vezměte 0,5 kg kmínu. Nalijte ji do 4 litrů vody a vařte 1,5 hodiny. Trvejte na tom 12 hodin. Poté nálev přefiltrujte. Na každou teplou koupel se spotřebují přesně 4 litry. Tento extrakt. Uklidňující koupel působí blahodárně při všech nervových poruchách. Koupel by se měla užívat v noci. Velmi posiluje nervový systém.

12. Vezměte květy hlohu, květy heřmánku a třezalku, promíchejte bez mletí na prášek. 1 lžička sběr zalijte sklenicí vroucí vody, přikryjte a nechte stát 15-20 minut. Sceďte a pijte pomalu, jako by se rozpouštěly.

Tento čaj pijte měsíc nebo dva před spaním. A opět najdete klid a mír.

13. Pro ženy má PMS svůj čaj, který ji v dnešní době uklidní a nebude dráždit.Čaj se skládá z květů levandule, chmelových šišek, třezalky a lipových květů. Tento čaj má velmi silnou vůni - jeho vůně připomíná vůni parfému. Pomůže na nervy - uklidněte se.

14. Nechte si pomoci i léčivé bylinky, které uklidňují nervy.

Heřmánek na nervy. Infuze květů heřmánku (1 lžička na 1 šálek vroucí vody, opilá v noci se lžící medu).

Mateří kašička z nervů. Infuze mateřídoušky a květů měsíčku (v poměru 1: 1; 1 polévková lžíce sbírky, trvejte v termosce v 1 šálku vroucí vody, pijte 1 polévkovou lžíci 4-5krát denně před jídlem).

Valeriána na nervy. Odvar z kořene kozlíku lékařského (10 g surovin se nalije do 200 ml vroucí vody, 15 minut se zahřívá ve vodní lázni, 2 hodiny se vyluhuje, filtruje se a pije se 2 polévkové lžíce 3-4krát denně před jídlem).

Přejeme vám, abyste byli vždy v harmonii sami se sebou a se světem kolem vás. A užívejte si života, při každé příležitosti ... vždyť kdo ví, a najednou vás za rohem čeká něco nezapomenutelného ...

Podráždění je člověku vlastní od okamžiku formování jeho osobnosti (do 1,5–2 let života). Krátkodobé emocionální vzplanutí nenaznačuje odchylky a je psychology považováno za normu. Pokud k poruchám dochází pravidelně nebo podrážděnost nepustí po dlouhou dobu, musíte se naučit, jak zmírnit emoční stres. Obnova nervového systému může být provedena nezávisle nebo kontaktováním specialisty.

Ukázat vše

Určení typu dráždivosti

Nadměrná a dlouhotrvající podrážděnost není nemoc, ale známka poruchy v organismu. Proto je pro účinnou léčbu takových příznaků nutné znát provokující faktory a napravit je.

Existují 2 velké skupiny provokatérů podrážděnosti:

externí;
vnitřní.

Vnější faktory

Mezi vnější dráždidla patří dopravní zácpy, nesprávné chování ostatních a další drobné incidenty, které se neshodují s touhami člověka a komplikují jeho život.

Taková podrážděnost nesvědčí o zdravotních problémech, pokud se nevyskytuje pravidelně a netrvá déle než 12 hodin, ale je normální reakcí na provokatéry zvenčí. Aby se nervové napětí nehromadilo, je nutné umět relaxovat. Za tímto účelem byly vyvinuty různé dýchací techniky:

1. Cvičení se provádí v sedě. Uvolněné ruce jsou při výkonu položeny na kolenou. Měli byste naslouchat sami sobě a cítit tlukot svého vlastního srdce. Když uslyšíte rytmus, nadechněte se nosem, což se časově shoduje s 5-7 údery srdečního svalu. Poté držte vzduch po dobu 3 úderů. Poté vydechněte nosem. Délka výdechu by měla odpovídat 10 úderům. K relaxaci stačí udělat 12-13 opakování.
2. Toto dechové cvičení lze provádět z jakékoli pohodlné pozice. K jeho realizaci je vhodný papírový sáček. Pokud chybí, jsou dlaně miskovité. Nadechněte se pomalu a nosem. Výdech se provádí ústy do papírového sáčku nebo sepjatýma rukama. Je důležité, aby doba výdechu byla 2x delší než nádech.

Poruchy v práci těla

Pokud podrážděnost není spojena s vnějšími faktory, může to být důkaz:

emoční přetížení;
nestabilita hormonálního pozadí;
změny ve struktuře mozku.

Deformace struktury mozku

Podrážděnost je jedním z prvních příznaků novotvarů v mozku. Kvůli nádoru neustále působí na určité nervové centrum a člověk se nedokáže vyrovnat s těmi emocemi, za které jsou zodpovědné receptory vymačkané novotvarem. Podrážděnost doplňují nepříjemné čichové halucinace a výpadky zorného pole (periferní vidění nepokrývá všechny předměty). Chcete-li tento stav léčit, musíte navštívit lékaře.

Demence je onemocnění, při kterém jsou zničena impulzní spojení mozku. Patologii doprovází také podrážděnost, obsese, rozptýlení a agresivita. Vzhledem k tomu, že procesy probíhající v těle pod vlivem nemoci jsou považovány za nevratné, demence je v současné době nevyléčitelná.

Hormonální poruchy

Když je podrážděnost doprovázena změnou potřeby sexu, prudkým nárůstem hmotnosti nebo ztrátou hmotnosti, doporučuje se darovat krev na hladinu hormonů v těle. U žen je jasnou známkou hormonálního selhání porušení menstruačního cyklu.

Podle výsledků studie lékař předepíše hormonální terapii.

emoční stres

Dlouhodobé psycho-emocionální přetížení vede k bezpříčinné podrážděnosti. Kromě toho, že komunikace s takovým člověkem nepřináší potěšení ostatním, trpí jeho stavem i samotný pacient. K podrážděnosti se přidávají deprese, bezdůvodná úzkost, bolesti hlavy, nespavost a chronická únava, mohou zavítat i myšlenky na beznaděj a sebevraždu.

Nervové zhroucení by se mělo léčit okamžitě, in V opačném případě může dlouhodobý pobyt v tomto stavu vyvolat nervové zhroucení, depresi a někdy vést k nevratným změnám v lidské psychice.

Po vyšetření neurolog předepíše potřebnou medikamentózní terapii nebo procedury. Pokud neexistuje žádná možnost nebo touha navštívit lékaře, můžete použít metody a recepty alternativní terapie k léčbě nervového systému doma.

Lékařské ošetření

Pro samoléčbu bez konzultace s odborníkem je třeba zvolit sedativa s rostlinnými složkami a nepřekračovat dávkování uvedené v receptu.

V lékárně lze bez lékařského předpisu zakoupit následující léky:

Novo-Passit - je dostupný ve formě tablet a perorálního roztoku. Lék se užívá 3x denně před jídlem, 1 tableta nebo 5 ml roztoku. Dávkování můžete zvýšit pouze po konzultaci s lékařem. Díky složkám obsaženým ve složení je lék schopen nejen uklidnit nervy, ale také zmírnit bolesti hlavy, ke kterým dochází v důsledku nervového napětí. Novo-Passit má mírný hypnotický účinek, proto pokud se během dne objeví ospalost, ranní a odpolední dávka by měla být snížena na polovinu. Lék je kontraindikován u dětí do 12 let a trpících myasthenia gravis.
Persen - tablety nebo kapsle, které se užívají 2-3x denně, 2-3 kusy, bez ohledu na jídlo. Lék se nepoužívá k léčbě dětí do 12 let, těhotných a kojících žen. Persen je kontraindikován u osob s onemocněním žlučových cest, nedostatkem laktázy a sacharózy, intolerancí laktózy a fruktózy.
Dormiplant je tabletový přípravek k léčbě nervových poruch u osob starších 6 let. Užívejte 2 tablety ráno a večer. Domiplant se nedoporučuje lidem s jaterním selháním.
Extrakt z kozlíku lékařského - drogu v tabletách není vhodné užívat u dětí do 12 let. Alkoholová infuze je kontraindikována u těhotných a kojících žen, stejně jako u osob mladších 12 let. Tablety se užívají až 5krát denně. Maximální jednotlivá dávka - 4 ks. Tinktura se pije 3-4krát denně, pro dospělé - ne více než 30 kapek najednou a pro děti by jejich množství mělo odpovídat věku.

Alternativní léčba

Nervy si doma vyléčíte netradičními způsoby.

Trochu nervové napětí

Včelí med pomůže ke zklidnění. Na 10-14 dní se musíte vzdát cukru a cukrovinek. 2 lžičky přírodního medu rozpusťte ve sklenici teplé vody a pijte během dne ve 2-3 dávkách. Můžete vypít až 2 sklenice medové vody denně. Pro normalizaci spánku rozpusťte půl hodiny před spaním 1 lžičku medu v půl sklenici teplého mléka. Nápoj pijte pomalu, po malých doušcích.

Aromaterapie si dokáže poradit i s malým nervovým vypětím. Vdechování vůní máty peprné a citronu, jehličí a oregana uvolňuje křeče, zlepšuje krevní oběh a normalizuje spánek. Rostliny je nejlepší dýchat drcením v dlaních. Případně si můžete v lékárně koupit esenciální olej se správnou vůní.

příklad pozice relaxační jógy

Bylo prokázáno, že pohybová aktivita se statickým zatížením svalů má příznivý vliv na nervový systém a zmírňuje záchvaty podrážděnosti. Taková cvičení tvořila základ jógy, pilates a kalanetiky.

Metody tradiční medicíny

Léčba nervových poruch metodami tradiční medicíny přinese výsledky, pokud neporušíte recept a nepřerušíte průběh léčby.

Bylinné odvary

Odvary z bylin jsou uznávány jako účinný lidový lék.

Například odvar z ostružinových listů uvolňuje nervové napětí a zlepšuje stav vegetativního systému. Pro jeho přípravu se 3 polévkové lžíce suchých drcených listů zalijí 500 ml vroucí vody a vaří se na mírném ohni 10-12 minut. Výsledný vývar trvá 2-4 hodiny. Užívejte půl sklenice 3x denně místo čaje po přefiltrování.

Můžete si připravit následující bylinnou kolekci:

oregano 50 g;
sladký jetel 40 g;
hloh krvavě červená 50 g;
kořeny kozlíku lékařského 30 g;
lístky máty peprné 20 g.

Všechny přísady se odebírají v sušené formě a rozdrtí. Nasypte 5 polévkových lžic se sklíčkem suché směsi do termosky a zalijte 1 litrem vroucí vody. Výsledný vývar se nechá vařit 2-4 hodiny, poté se zfiltruje. Pijte 3x denně půl hodiny před jídlem. Jedna dávka je 150 ml. Taková infuze zlepšuje usínání a kvalitu spánku, zmírňuje záchvaty podrážděnosti.

Léčebné koupele

Záchvaty podrážděnosti rychleji zmírníte, pokud léčivý nápoj doplníte relaxačními koupelemi. Vezměte je po umytí a opláchnutí. Optimální teplota vody je 38 stupňů. Po koupeli se tělo neoplachuje, ale osuší ručníkem. Poslední denní dávka léčivého odvaru se pije 20–30 minut po vodních procedurách, ale 30 minut před spaním.

Relaxační koupele:

1. Jehličnaté koupele mají léčivé vlastnosti. Pro jeho přípravu se 10 lžic jehličí zalije vroucí vodou a na mírném ohni se vaří 30 minut, nechá se louhovat alespoň 3 hodiny. Bujón se filtruje a kapalina se přidá do teplé lázně.
2. Vodní procedury s levandulovým nálevem jsou zvláště užitečné při nespavosti. Pro přípravu 50 g levandule zalijte 500 ml vroucí vody. Nádoba s odvarem se zabalí do teplé věci a nechá se 40–60 minut. Poté se infuze přefiltruje a přidá do vody ke koupání.
3. Rychlá relaxační koupel se připravuje pomocí éterických olejů. Do teplé vody se přidá 10 kapek libovolného aromatického oleje s uklidňujícími a relaxačními vlastnostmi: heřmánek, pomeranč, borovice, máta peprná, levandule, citron.

Pokud nejsou potřebné ingredience po ruce, lze provést postupy mléčné vody. K tomu se do vody ke koupání přidá 1 sklenice kravského mléka.

Jakékoliv léčebné koupele trvají 15-20 minut.

Sanitární ošetření

Nemoci nervového systému lze léčit v sanatoriu. Budovy takových nemocnic se nacházejí v ekologicky čistých oblastech. Nejčastěji se nacházejí v lesích, na břehu moře nebo v blízkosti hor a minerálních pramenů. Kromě procedur poskytovaných v sanatoriu blahodárně působí a posiluje nervový systém také vzduch, speciálně vybraná strava a měřená životospráva.

Nejběžnější lázeňské procedury:

1. Psychoterapeutická sezení – zaměřená na identifikaci psychických problémů a zvládání vlastních emocí.
2. Fytoterapie - má relaxační a relaxační účinek. Další účinek závisí na bylinkách, které tvoří složení.
3. Cvičební terapie - zvyšuje cévní tonus, zlepšuje metabolické procesy v těle, čímž normalizuje náladu.
4. Masáž - uvolňuje svaly, zlepšuje lymfatický a krevní oběh, uvolňuje nervové napětí.
5. Léčebný spánek (transkraniální elektroléčba) - uvolňuje, zlepšuje metabolické procesy centrálního nervového systému, zvyšuje účinnost.
6. Akupunktura - normalizuje cévní tonus, uvolňuje křeče.

Akupunkturní procedura

Sanatoria mají právo rozšířit nebo nahradit jednu lékařskou manipulaci jinou. V průběhu rehabilitace jsou navíc pacientům individuálně voleny procedury v souladu s předpisy ošetřujícího lékaře.

Závěr

Při použití receptů tradiční medicíny je třeba mít na paměti, že horké koupele mohou v raných fázích těhotenství vyvolat potrat a v pozdějších předčasný porod. Stejný účinek má i Origanum obyčejný. Kromě toho má každá složka, která je součástí lidových léků, své vlastní kontraindikace a může vyvolat exacerbaci chronických onemocnění a alergií.

Oblíbené v kategorii: