Běžná křída. bílá horečka

Za prvé, taková touha je vysvětlena akutním nedostatkem minerálních prvků v těle: železa, vápníku, hořčíku a je také známkou nemoci.

Na častou otázku: „Je možné jíst křídu?“ Lékaři dávají zápornou odpověď, jelikož křídu jedlou neprodáváme a nedostatečné množství minerálních látek by mělo být doplňováno používáním potravin bohatých na přírodní látky.

O to nebezpečnější je jíst školní pastelky, bělící prášek obsahující chemické přísady a také křídové oblázky pro hlodavce, které nejsou určeny pro člověka.

Proč chceš jíst křídu?

Chcete-li zjistit důvod, musíte podstoupit lékařskou prohlídku. Výsledky testů určí, zda příjem a vstřebávání toho kterého konkrétního minerálu nestačí, v souladu s diagnózou lékař předepíše léčbu. Doporučuji zvýšit spotřebu užitečné produkty bohaté na vápník, železo, nebo předepsat léky ().

Těhotenství a křída

Mnoho žen, když nosí dítě, jí křídu v neuvěřitelně velkém množství. To je způsobeno anémií nebo nízkým obsahem vápníku ve stravě.

Je možné v těhotenství jíst křídu, jejíž složení je určeno k bílení?

V žádném případě. Dochází k hromadění škodlivých chemických složek: sádra, vápno, lepicí pojivo. organismus nastávající matka vystaveny otravě, toxiny přicházejí k dítěti. To vede k rozvoji mnoha nemocí. Ohrožena jsou střeva, cévy a dýchací cesty.

Mohou těhotné ženy jíst křídu používanou ve škole?

Je nemožné ze stejného důvodu škodlivé pro tělo chemické složení. Touha sníst kousek přejde okamžitě, pokud vyplníte dietu zdravé jídlo obohacené o přírodní minerální a vitamínové komplexy.

Poškození dětí

Mohou děti jíst školní křídu?

Pokud potkáte dítě žvýkající pastelku, okamžitě s tímhle pohoršením přestaňte. Taková křída není tělem vůbec absorbována a pro rostoucí organismus je velmi toxická. Kromě struskování buněk nepříznivě ovlivňuje stav jemných dásní, slabé mléčné zuby: tvrdé částice škrábou sliznice a sklovinu, vedou ke vzniku kazu a dalších onemocnění dutiny ústní.

Křída vysušuje epitel hrtanu, dýchacích a trávicích orgánů, podporuje tvorbu mikrotrhlin, kde jsou vytvořeny příznivé podmínky pro stanoviště a reprodukci patogenních mikroorganismů. Proto na otázku: „Je škodlivé jíst křídu,“ existuje pouze jedna odpověď - je to velmi škodlivé, zejména pro děti.

Nebezpečné důsledky

Mnoho lidí, vyčerpaných nemocemi spojenými s nedostatkem vápníku nebo anémií, se ptá: kde si mohu koupit křídu na jídlo?

Pokud máte velké štěstí a máte možnost koupit čistou křídu, výhody jejího použití jsou malé: rychle a efektivně se vstřebává pouze z přírodní produkty, v komplexu obsahujícím všechny minerální prvky a vitamíny. Při konzumaci křídy hrozí její usazování a koncentrace na sliznici cév, usazeniny v ledvinách, játrech, dýchací trakt. A když se dostane do žaludku, s pomocí kyselina chlorovodíková křída způsobuje prudkou reakci tvorby plynu, která ničí epitel.

Co může nahradit křídu, pokud ji opravdu chcete jíst

Jaký druh křídy můžete jíst?

Farmaceutické společnosti vyrábějí glukonát vápenatý, který je analogem přírodní křídy, má podobnou chuť, ale je prakticky bezpečný pro konzumaci. velkým přínosem nepřinese prášky, ale zbaví se závislosti na žvýkání domácích chemikálií.

Může těhotná žena nebo dítě jíst křídu, která obsahuje glukonát vápenatý?

Je to možné a dokonce nutné, pokud získáte souhlas lékaře. Malé porce nezpůsobí škodu, ale zvýšená spotřeba léku může způsobit zácpu, narušit metabolismus, vést k vápnění slizničního epitelu, pojivových tkání a dokonce i k rozvoji hrozných onemocnění: pankreatitida, infarkt.

Pro obohacení těla o chybějící minerály a prvky lidé stále častěji preferují přírodní látky, jako je jedlá křída a jíl. V těchto nevšedních darech přírody se skrývá spousta užitečných komponent.

Co je užitečná hlína. Jak to použít

Jíl odstraňuje a absorbuje strusky a toxiny. Také nasycuje tělo důležitými minerály:

• hořčík;
• vápník;
• křemíku atd.

Hlína je skvělým pomocníkem v boji s problémy. gastrointestinální trakt. S jeho pomocí se tělo často čistí, pomáhá při otravách, působí jako adsorbent. Jeho přítomnost v domácí lékárně nebude nadbytečná.

I když jíl neškodí, neměli byste s jeho užíváním zacházet příliš daleko, tělo vás může potrestat za neznalost míry. Doporučuje se začít užívat půl lžičky před snídaní. Toto množství hlíny bude stačit v prvních fázích:

• léčba žaludku;
• čištění těla od toxinů.

Může se užívat s džusem, vodou, bylinná infuze. Je zakázáno pít kávu a alkoholické nápoje. Po zahájení léčby jílem nemůžete užívat léky paralelně, podávat injekce a přidávat cukr do tekutiny na pití.

Užitečná křída do jídla - jak ji vybrat

1. Každý ví o užitečnosti křídy, i když ne každý ví, kdo může jíst a který ne.
2. Je nutné jej zakoupit pouze ve specializovaných prodejnách, v žádném případě neberte papírnictví a stavebnictví, protože obsahují různé nečistoty.
3. Užitečná křída pro potraviny je bezbarvá a bez zápachu. Obsahuje maximum užitečné minerály a je považován za zdroj vápníku. Z tohoto důvodu je to takový zájem těhotných žen, protože vyvíjející se mužíček v bříšku potřebuje tento prvek pro formující se kostru.
4. Pro lepší asimilace Křídový užitečné látky, to se musí vypít

tekutina s citrusovou šťávou (nejlépe citronová).

Navzdory nepopiratelné užitečnosti by se křída neměla zneužívat. Nemusí být tělem plně absorbován a usazovat se v ledvinách a tvořit kameny.

Stránka http://mel-ok1.ru představuje velký sortiment přírodní hlíny a křídy, bohatý na užitečné komponenty. Zde si můžete vybrat potřebné produkty po předchozím seznámení s nabízeným zbožím a jeho vlastnostmi. Všechny otázky, které máte ohledně produktů, které se vám líbí, zodpoví specialisté internetového obchodu. Zde najdete kvalitní produkty za přijatelné ceny.

Dnes vám chci říct o křídě, kterou si objednávám již několik měsíců. Ano, ano, jedí to.

Kde si mohu objednat jedlou křídu? S čím se jí křída? Jedí vůbec křídu? Je bezpečné jíst křídu? Je dobré jíst přírodní křídu? Kde se těží křída? Kde koupit levnou potravinářskou křídu? Můžete jíst školní křídu?

Posaďte se, vše v pořádku.

Potravinovou křídu si můžete objednat téměř v každém městě. Existuje mnoho druhů jedlé křídy - například některá jména: Volokonovka, Valuychik, Nový Oskol, Stary Oskol, Vatutin, Antoshka, Sevryukovo. Název, jak jsem ho pochopil, závisí na místě těžby konkrétní křídy a nejedná se o všechny druhy kříd na jídlo.

Koupil jsem křídu za 200 rublů za kg. (Teď jsem našel levnější - jen 50 r za kg).

Na fotce jsou zbytky. Jí se docela rychle - moc ráda ho hlodám. Hned musím říct - u mě je vše v pořádku, zdraví mi vyhovuje - od dětství miluji chuť křídy, nemám anémii a jiné nemoci (všude, když píšete, že milujete křídu, se vlečou zdravotní problémy ). Podle druhu křídy má různou chuť – některá připomíná chuť surového betonu, sádry, některá připomíná smetanu, některá křída je tvrdší, některá jemnější. Někdo se zrnky na zubech, někdo ne. Pokud máte rádi křídu, je lepší objednat několik druhů, abyste našli ten, který se vám líbí.

Aby se křída stala poživatelnou, musí být téměř vždy sušena (například na baterii) v otevřené formě po dobu 2 dnů. Přichází syrové (mokré). Pokud není vysušená, můžete být zklamáni., takže určitě usušte - tak odhalí svou pravou chuť. Můžete ho dát na velký talíř nebo salátovou mísu.

Jak rozdělit křídu? mnoho lidí si klade tuto otázku, když vidí obrovské kusy - žvýkat je zuby nepřipadá v úvahu - můžete si zlomit zuby. Slyšel jsem, že někdo láme kladivem na maso a někdo dává křídu do silného pytle nebo dokonce 2 pytle a vší silou mlátí o podlahu. Křída se rozpadá na mnoho malých kousků.

Často slýchám historky, že těhotné to táhne ke křídě - samozřejmě, tady se to hodí říct - když to tahá, tak je to možné, ale tělo je už v těhotenství v šoku, takže ti neradím, abys to zneužívala, ty nikdy nevím, zvláště pokud jste ještě nikdy nejedli křídu.

O školní křídě

Absolutně nedoporučuji jíst. Důvod je jednoduchý – škodí. Obsahuje škodlivé nečistoty, které je velmi nežádoucí použít uvnitř, tato křída není přírodní - je zpracovaná a pokud vím, obsahuje lepidlo.

Mimochodem objednávají i jedlou hlínu. Jedí to taky. Na závěr řeknu, že je těžké posoudit přínosy nebo škody křídy - každý má své tělo, ale neslyšel jsem příběh, že by někdo zemřel na křídu, i když byste neměli zapomínat, že všeho by mělo být s mírou . Velké použití křídy může ucpat cévy a v noci vás bude minimálně tahat za nohy (to platí i pro glukonát vápenatý - na něm jsem sedávala) a mohou se objevit i žaludeční potíže. Mnozí ho vůbec nepolykají – žvýkají a vyplivují. Používejte, jak chcete.

O tom, kde si můžete křídu objednat levněji, se píše v komentářích k recenzi.

Křída- to je nejen známý předmět ze školních dob, ale také svědek epoch, které uplynuly před miliony let.

Většinu složení křídy tvoří vápenaté usazeniny schránek pravěkých mikroorganismů a prvoků. Křídová ložiska, včetně těch zpracovaných, se dnes využívají v různých oblastech – od výroby barev a potravinářských přísad až po kosmetika.

Jak křída vznikla?

Křída je přírodní materiál a těží se jako nerost. V podstatě jde o vápenaté usazeniny vzniklé z pozůstatků dávných suchozemských organismů.

Při výrobě křídy a výrobků obsahujících křídu se používá již zpracovaná křída.

Přírodní křídová ložiska často obsahují různé nežádoucí nečistoty – kamínky, písek a různé minerální částice. Proto se křída těžená v ložiskách láme a míchá s vodou tak, aby vznikla suspenze.

Zároveň těžké nečistoty klesnou na dno a lehké částice vápníku se posílají do speciální nádrže, kde se po přidání speciálního lepidla vysuší a změní se na křídu, se kterou můžete kreslit.

Surová křída z křídových lomů se používá pro stavební účely k výrobě vápna.

Upozorňujeme na další článek o původu, složení a léčivých vlastnostech.

Co je křída a z čeho se skládá?

Křída obsahuje:

• oxidy vápníku - od 47 do 55%;
• oxid uhličitý - až 43%;
• oxid křemičitý - ne více než 6%;
• oxid hlinitý - až 4%;
• oxid hořečnatý - ne více než 2% z celkové hmotnosti křídy;
• křída může obsahovat i železo, jeho koncentrace však obvykle nepřesahuje 0,5 %.

Hromadění křídy

Hromadění křídových ložisek začalo v tzv. křídovém období, pokrývajícím období 80 milionů let. Asi 20 % sedimentárních hornin Země zahrnuje křídu.

Vklady křídy:

• K největším ložiskům křídy patří Bílé útesy Doveru, křídové jeskyně ve francouzském městě Champagne a křídové útesy Mons Klint v Dánsku.
• Na ruském území Jižně od Charkova se nacházejí křídové horské uloženiny o mocnosti až 600 metrů.
• Největší ložiska Voroněžské oblasti- Kopanischenskoe, Rossoshskoe a Buturlinskoe. Město Belgorod získalo své jméno pravděpodobně podle místních nalezišť křídy.

Tvorba křídy

Vznik a hromadění vápencových ložisek probíhalo během osmdesáti milionů let.

foraminifera- jednobuněčné organismy, jejichž schránky sloužily jako základ pro vznik dnešních křídových usazenin. Po smrti těchto prvoků klesly jejich schránky na dno oceánu a vytvořily foraminiferální vápence.

Tyto útvary jsou spolu se zbytky jednobuněčných kokolithoforidních rostlin nedílnou součástí dnešních křídových akumulací. Zbytky kokolitoforů a schránek starých měkkýšů, stlačené pod tlakem vody, byly po miliony let doplněny o kosterní pozůstatky ryb a zvířat.

Navzdory skutečnosti, že již v roce 1953 vědci oznámili převládající roli rostlin při tvorbě vápencových skal, mezi obyvateli stále existuje názor na prvenství foraminiferů.

Sloučenina

Mezi křídová ložiska patří:

• Fragmenty kostry– přibližně 10 %. Jde o pozůstatky nejen prvoků, ale i velkých mnohobuněčných živočichů.
• Schránky starých měkkýšů- deset %. Byli mezi nimi živočichové s vápencovými schránkami – foraminifera.
• Částice vápenatého růstu řas- ne více než 40 %. Většina vápencových ložisek, na rozdíl od všeobecného přesvědčení, vznikla ze zbytků nejjednodušších rostlin - coccolithophoridů, a nikoli ze schránek foraminifer. Kokolitofory nevymřely, dnes se cítí skvěle v rozlehlosti světových oceánů, účastní se výměny uhlíku mezi oceánem a atmosférou.
• Drcený krystalický kalcit- ne více než 50 %. Jedná se o přírodní minerální útvary komplexního původu.
• Nerozpustné silikáty- do 3 %. Jedná se o minerály geologického původu - písek, úlomky hornin zanesené do křídových ložisek větrem a vodou Vlastnosti křídy

Velký vliv na vlastnosti křídy má vlhkost, která ovlivňuje její pevnost a plasticitu. Zvýšení vlhkosti vede k deformaci, zatímco v suchém prostředí se křída může drolit i mírným tlakem.

Kameny nasycené vlhkostí se přilepí na stavební nástroje. Proto se stavební práce s použitím uhličitanu vápenatého provádějí v zemích s horkým a suchým klimatem. Vynikajícím příkladem starověké vápencové stavby je egyptská pyramida Cheops (Khufu).

Při teplotách pod nulou je hornina náchylná k rozpadu na úlomky o velikosti několika milimetrů.

Cena křídy

Cena křídy bude záviset především na jejím typu (zpracování) a účelu:

• kreslení na asfalt nebude stát víc 200-400 rublů pro balení.
• bílé pastelky bez barviv bude stát asi 100 rublů .
• farmářská křída Nakupuji ve velkém množství, odesílám v několika tunách. Náklady na každou tunu mleté ​​křídy jsou 3000-5000 rublů.
• cena potravinářské křídy používá se v lékařství a přísady do jídla(E-170) - od 40 do 300 rublů na 100 gramů. Kámen se používal i v lékařství).

Aplikace křídou

Křída je dnes poměrně rozšířeným materiálem pro různá průmyslová odvětví.

Křída se tedy používá v následujících oblastech:

1. Křídové barvy používá se k dekoraci interiérů během stavebních a opravárenských prací.
2. Křída je součástí cementových směsí dodává jim měkkost a pružnost.
3. Mletá přírodní křída aktivně využívány pro výrobu skla.
4. Křída je součástí farmářského krmiva a používá se k hnojení půdy.
5. Křída je základem pro kosmetiku- rtěnka, podkladová báze, pudr atd. Právě křída ve složení podkladové báze absorbuje přebytečný tuk a chrání pleť před leskem.
6. Křída se používá i pro domácí účely jako absorbent a bělící prostředek.
7. Výroba zubních prášků a past také ne bez použití křídy.
8. Při výrobě výrobků z papíru a lepenky jemně rozptýlená (drcená) křída se používá jako plnivo a bělidlo pro papír. Křída ošetřená kyselinou stearovou má hydrofobní vlastnosti. Používá se také v papírenském průmyslu. Obsah křídy v papíru zlepšuje kvalitu tisku a snižuje pravděpodobnost opotřebení tiskového zařízení.
9. Není to tak dávno, co se křídou označovalo hrací pole.. Suspenze stoupající do vzduchu poté, co míč zasáhl čáru, bylo dobře vidět. Dnes se místo křídy používá oxid titaničitý.
10. K odstranění potu a snížit riziko uklouznutí, křída se dnes používá ve sportech, jako je vzpírání, gymnastika a horolezectví.

Můžete jíst křídu?

Nedostatek vápníku a další užitečné stopové prvky může vést k touze jíst křídu. Během těhotenství, s anémií, mají někteří lidé silnou touhu po konzumaci křídy, takže pro mnohé vyvstává otázka bezpečnosti tohoto minerálu pro tělo.

Jeden nebo dva malé kousky čisté křídy samozřejmě nepřinesou tělu mnoho škody. Je však třeba pamatovat na to, že křída bez příměsí není volně prodejná a je prakticky nemožné ji sehnat, snad leda v lékárně ve formě glukonátu vápenatého. Do nejrozšířenějšího produktu - "školní křídy" přidávají při výrobě lepidlo a různá barviva, která jsou pro tělo toxická.

Použití křídy ve velkém množství může způsobit kalcifikaci cév, tvorbu ledvinových kamenů a vyvolat problémy s trávicím traktem.

Kromě škodlivých účinků nečistot, které tvoří konstrukci a kancléřskou křídu, se vyznačuje oxidací při interakci s žaludeční šťávy, který jej mění na škodlivé chemické činidlo.

Co dělat, když chcete jíst křídu?

Touha jíst křídu je často signálem nedostatku vápníku v těle. Příčinou jeho nedostatku může být jednotvárná strava, dlouhotrvající stresové stavy, oslabení organismu po závažných onemocněních a těhotenství.

Vzhledem k tomu, že v těhotenství je základem pro tvorbu nervového a kosterního systému dítěte vápník, je třeba nedostatek tohoto minerálu doplnit. V tomto případě není rozmanitá strava schopna zcela vyřešit problém, takže lékaři důrazně doporučují užívat speciální vitamínové komplexy během těhotenství.

Vzhledem k tomu, že se neurální trubice plodu tvoří na raná data aby se minimalizovala rizika nesprávný vývoj, je třeba začít brát vitamíny i při plánování těhotenství. Anémie a nedostatek vápníku v těle se často objevují s těžkými a dlouhými menstruacemi.

S příznaky těžkého nedostatku vápníku (křeče, výrazné zhoršení a zblednutí kůže a vlasy) můžete užívat tablety glukonátu vápenatého. Na rozdíl od psacích potřeb a jiných druhů průmyslových kříd jsou bezpečné, nicméně při delším používání mohou vést k zácpě.

Chuť na konzumaci křídy zpravidla končí po rozšíření jídelníčku o mléčné výrobky, slepičí vejce a čerstvou zeleninu.

V některých případech může být znamením touha jíst nepoživatelné a nepoživatelné látky duševní porucha. Následky konzumace nepoživatelných předmětů jsou střevní obstrukce a nutriční nedostatky.

Je možné jíst křídu, nebo ano zlozvyk? Za prvé je to příznak nedostatku některých stopových prvků, což samo o sobě není dobré. "Jsou tvoje pastelky jedlé?" - takovou otázku slýchají prodavači v papírnictví mnohem častěji, než si dokážete představit. Zákazníci to říkají šeptem, rozpačití ze svých podivných chuťových preferencí, jako by očekávali, že se jim vysmějí... Vlastně se není za co stydět. „Plytké stravování“ je jen projevem nedostatku vápníku nebo železa v těle. Pokud vás neustále přitahuje žvýkání křídy, je to příležitost k zamyšlení nad svým zdravím.

Proč chceš jíst křídu? Podívejme se, proč chcete jíst křídu. Který ze dvou mikroprvků vám chybí, záleží na volbě léčebné metody. Není žádným tajemstvím, že všechny potraviny v moderních obchodech v žádném případě nejsou Nejlepší kvalita. Nedostatkem mikroelementů a problémy, které jej doprovázejí, proto trpí téměř každý obyvatel města. Na pultech supermarketů je téměř nemožné najít přírodní mléko, sýry, zakysané mléko – a ty jsou pro člověka hlavním zdrojem vápníku. Když ho nemáte dost, pocítíte neodolatelnou touhu hlodat křídu: všichni si ze školního kurzu chemie pamatujeme, že se skládá téměř výhradně z vápníku.

Příznaky nedostatku vápníku – křeče končetin (včetně hypotermie), zhoršení a vzhled vlasy, nehty a zuby, ale i méně nápadné známky – kosti křehnou, krev se hůře sráží. Při mírném nedostatku tohoto stopového prvku stačí vědět, které potraviny obsahují vápník a používat je častěji: jsou to samé mléčné výrobky, ale také ryby, ořechy, luštěniny, šípky, mořské řasy, citrusové plody, obiloviny, zelenina . .. Při silném nedostatku můžete účinek umocnit užíváním speciálních doplňků stravy nebo tablet glukonátu vápenatého.

I meloidy by měl pravidelně vyšetřovat zubní lékař – alespoň jednou za čtyři měsíce. Když zubům chybí vápník, jejich sklovina se stává křehkou a křehkou. Při žvýkání hrubé potravy na ní vznikají mikrotrhlinky, do kterých se dostávají hnilobné mikroorganismy, způsobující rozvoj zubní kaz. A čím dříve lékař kaz odhalí a vyléčí, tím méně utrpení dopadne na pacienta. A tím levněji ho to bude stát služby zubaře. Pokud už ale byly vaše zuby vážně poškozeny, připravte se na nemalé výdaje. V tomto případě je obzvláště důležité najít dobrou zubní ordinaci s férovými cenami. Zde jsou webové stránky kliniky Eva-Dent - svou práci dělají v dobré víře, ale náklady na léčbu jsou přijatelné pro lidi jakékoli úrovně příjmů.

Navíc lidé trpící nedostatkem železa (chudokrevností) chtějí neustále jíst křídu. Vydává je suchá bledá kůže, rychlá únavnost a ospalost, v některých případech rané šedé vlasy, zrychlený puls, dušnost. V tomto případě jsou potřeba produkty neobsahující vápník, ale železo - jedná se především o červené maso (nejlépe sušené), hovězí játra, hematogen. Pokud z etických důvodů nejíte živočišné produkty, měli byste užívat doplňky stravy nebo vitamínové koktejly se spirulinou. Jíst křídu s nedostatkem železa je zbytečné, a navíc může škodit.

Je škodlivé jíst křídu? Mnoho meloederů se zajímá o: je škodlivé jíst křídu? V jakém množství nepředstavuje zdravotní riziko? Na tyto otázky odpovím. Existuje názor, že konzumovaná křída vyvolává tvorbu ledvinových kamenů. To platí pouze pod jednou podmínkou: pokud ho použijete v nepředstavitelně velkém množství, doslova kilogramech. Trpět pak nebudou jen ledviny – celá střeva, cévy a dokonce i plíce budou pokryty vrstvou vodního kamene. Ale dva nebo tři malé kousky čisté křídy denně neuškodí - ale stojí za to zdůraznit: je čistá.

Mohu jíst školní křídu prodávanou v papírnictví? Raději ne – obsahuje sádru, lepidlo, občas barviva a to vše vašemu tělu určitě neprospěje. Nerafinovaná křída z lomu popř železářství, stejně jako vápno, může obsahovat špatné nečistoty velmi odlišné povahy. Ne příliš důkladně čištěný a vápník pro zvířata. Skutečně kvalitní, čistá křída se dá koupit pouze v lékárně, a to ve formě tablet glukonátu vápenatého. Chutná trochu jinak než obyčejná pastelka, ale můžete si být jisti její nezávadností. Tento lék stojí korunu – na rozdíl od dražších doplňků stravy. Které někdy nejsou o nic lepší – až na to, že jsou baleny v hezčích a zářivějších obalech.

Je škodlivé jíst křídu - přišel na to, ale je to užitečné - otázka zůstává otevřená. Faktem je, že vápník je v lidském těle spíše špatně absorbován, zejména v čisté formě. Jíst pastelky a vápno, i v ve velkém počtu neřeší plně problém nedostatku mikroživin. Zhruba vzato je účelnější sníst sto gramů tvarohu než sto gramů křídy: v kombinaci s jinými látkami, zejména s kyselinami a vitamínem C, se vápník lépe vstřebává. Výživoví poradci proto radí pít přípravky obsahující vápník s citrusovými šťávami. A samozřejmě optimalizovat výživu.

Vápník pro těhotné ženy je jedním z nejdůležitějších stopových prvků, protože se z něj tvoří kostra dítěte. Žena může pociťovat jeho nedostatek po celých devět měsíců a dokonce i po porodu, proto gynekologové doporučují od prvního trimestru užívat speciální minerálně-vitamínové komplexy. To, zda jsou tak dobré, je také diskutabilní: vyvážená výživa pilulky stále nenahrazují, ale mohou sloužit pouze jako jeho doplněk. Mezi přívrženci naturalistického mateřství panuje názor, že recepce lékařské přípravky pro těhotné ženy může způsobit nedostatek laktace po porodu. A vzhledem k tomu, že cvičí stále méně žen kojení, toto tvrzení již nepůsobí jednoznačně absurdně.

Existuje jeden lidový recept proti nedostatku vápníku - mletá vaječná skořápka v mlýnku na kávu do stavu prášku se přidává do jídla nebo se užívá suchá, zapíjí se šťávou z kyselého ovoce (pomeranč, citron, brusinky ...). Na rozdíl od čisté křídy nevede k tvorbě vodního kamene na stěnách. vnitřní orgány, a proto vaječná skořápka jako zdroj vápníku - čistší a nezávadný produkt.