हाइपोथायरायडिज्म के लिए पोषण। ऑटोइम्यून थायराइड रोग के लिए आहार

हाइपोथायरायडिज्म के लिए आहार थाइरॉयड ग्रंथिजटिल उपचार में शामिल यह रोग, ड्रग थेरेपी और थायरॉयड ग्रंथि को सामान्य करने के अन्य तरीकों के साथ। कुछ मामलों में, हाइपोथायरायडिज्म के लिए आहार एक व्यक्ति को वापस कर सकता है सामान्य हालत, बिना अतिरिक्त उपचार, लेकिन यह केवल तभी होता है जब रोग अभी तक एक पूर्ण विकृति में विकसित नहीं हुआ है या थायरॉयड ग्रंथि में असामान्यताओं की रोकथाम के रूप में विकसित नहीं हुआ है।

यह रोग थायरॉयड ग्रंथि के कम प्रदर्शन की विशेषता है, जो इसके द्वारा उत्पादित हार्मोन की एक छोटी मात्रा की ओर जाता है। पैथोलॉजी की मुख्य अभिव्यक्ति अधिक वजन है। इसलिए, हाइपोथायरायडिज्म में उचित पोषण का उद्देश्य सबसे पहले वजन कम करना है। हाइपोथायरायडिज्म बुजुर्ग और गर्भवती महिलाओं में अधिक आम है। कभी-कभी रोग की प्रवृत्ति आनुवंशिक स्तर पर संचरित होती है और 5-10 वर्षों के बाद ही बच्चे में प्रकट होती है।

यदि थायराइड हार्मोन लंबे समय तक पूरी तरह से निर्मित नहीं होते हैं, तो रोग के अन्य लक्षण ध्यान देने योग्य हो जाते हैं; बढ़ी हुई तंद्राव्यक्ति की शीघ्र थकान, बाल भंगुर और शुष्क हो जाते हैं, श्रवण शक्ति क्षीण हो जाती है, त्वचा पतली हो जाती है। रक्त में हार्मोन T3 और T4 की अनुपस्थिति के परिणामस्वरूप कार्य बाधित होता है तंत्रिका प्रणाली, एक व्यक्ति अवसाद विकसित करता है, नींद में खलल पड़ता है, गंभीर सिरदर्द होता है। दिल अपनी लय को धीमा कर देता है, और धमनी दाबगिरता है। रोग के इतने गंभीर रूप के साथ आहार खाद्यबीमारी का मुकाबला करने के लिए केवल एक सहायक उपाय है, लेकिन इसके बिना करना असंभव है।

हाइपोथायरायडिज्म अंततः पूरे शरीर की मृत्यु का कारण बन सकता है।

रोग के गंभीर मामलों का उपचार लंबा और महंगा है, क्योंकि इसमें हार्मोनल दवाओं का उपयोग शामिल है। इसके अलावा, चिकित्सा के दौरान, आंतरिक अंगआवश्यक ट्रेस तत्वों की कमी से प्रभावित - यकृत, गुर्दे, हृदय, पेट और आंतें।

कुछ मामलों में, पैथोलॉजी थायरॉयड ग्रंथि में ट्यूमर की उपस्थिति की ओर ले जाती है। इस मामले में, यह किया जाता है शल्य चिकित्साकिसी अंग या यहां तक ​​कि पूरे थायरॉयड ग्रंथि के हिस्से को हटाने के लिए।

हाइपोथायरायडिज्म में पोषण का सिद्धांत

महिलाओं, पुरुषों और बच्चों में हाइपोथायरायडिज्म के लिए पोषण अलग है। आम अवशेष सामान्य सिद्धांत. सबसे पहले, हाइपोथायरायडिज्म के उत्पादों में नसें नहीं होनी चाहिए और कैलोरी में बहुत अधिक होना चाहिए। औसतन, संपूर्ण दैनिक आहार 2500 किलो कैलोरी से अधिक नहीं होना चाहिए। भाग छोटे होने चाहिए, जबकि भोजन कई हैं, यानी दिन में 7 बार तक। वजन घटाने के लिए हाइपोथायरायडिज्म के लिए आहार की आवश्यकता होती है।

हाइपोथायरायडिज्म और आहार निकटता से संबंधित हैं, इस तरह के उपचार का लक्ष्य सरल है - चयापचय को सामान्य करना, एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकना और सामान्य रक्त परिसंचरण को बहाल करना। जो, बदले में, आंतरिक अंगों के काम को सामान्य करता है।

आहार में कार्बोहाइड्रेट वसा या प्रोटीन से 4 गुना अधिक होना चाहिए। हाइपोथायरायडिज्म के लिए मेनू की गणना एक पोषण विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए, जो उम्र, लिंग और . के आधार पर होती है सामान्य स्थितिरोगी।

हाइपोथायरायडिज्म के साथ वजन घटाने के लिए आहार आहार से पशु वसा को बाहर करता है। वजन को सामान्य करने के बाद, आप मेनू में जानवरों और पक्षियों के कम वसा वाले उबले हुए मांस को शामिल कर सकते हैं। हालांकि जानवरों के मांस को समुद्री मछली से बदलना सबसे अच्छा है।

हाइपोथायरायडिज्म में पोषण की विशेषताएं विभिन्न प्रकार के उत्पादों का सुझाव देती हैं जिन्हें इस मामले में अनुमति दी जाती है और यहां तक ​​​​कि अनुशंसित भी किया जाता है।

1. समुद्री भोजन। हाइपोथायरायडिज्म के साथ, मेनू समुद्री मछली और अन्य समुद्री भोजन के बिना पूरा नहीं होता है। ये शैवाल हैं - समुद्री शैवाल, और झींगा, और मसल्स। इन उत्पादों का मूल्य बड़ी मात्रा में आयोडीन में होता है। यह ट्रेस तत्व एक निर्माण सामग्री है जिससे थाइरोइडहार्मोन का संश्लेषण करता है। इसके अलावा, मछली के मांस में शरीर के लिए आवश्यक फास्फोरस होता है। एक स्वस्थ व्यक्ति को सप्ताह में कम से कम एक बार समुद्री मछली का एक भाग, या उच्च आयोडीन सामग्री वाला कोई अन्य उत्पाद खाना चाहिए। हाइपोथायरायडिज्म के निदान वाले रोगियों को लगभग हर दिन समुद्री भोजन खाना चाहिए। समुद्री शैवाल को सही तरीके से खाना चाहिए - किसी भी स्थिति में इसे गर्मी उपचार से नहीं गुजरना चाहिए। उसके लिए डीप फ्रीजिंग भी बहुत अवांछनीय है, जैसे कि सामान्य तौर पर, मछली के लिए। इन थर्मल प्रभावों के परिणामस्वरूप, इन उत्पादों की कोशिकाओं में आयोडीन विघटित हो जाता है। इसलिए, पैकेजिंग से पहले समुद्री केल को सुखाया जाता है। और पकाने से पहले भिगो दें। या फिर इसे पीसकर महीन चूर्ण बना कर सुखा लें।
2. यह किसी भी बीमारी के लिए बहुत उपयोगी है, और इससे भी ज्यादा थायराइड रोगों के लिए, ताजे फल खाने के लिए। विशेष रूप से ख़ुरमा, फ़िज़ोआ और कीवी पर झुकना आवश्यक है। इन फलों में उच्च प्रतिशत आयोडीन होता है। सेब में भी बहुत कुछ होता है, आयोडीन के दैनिक मानदंड को बहाल करने के लिए दिन में 3-5 टुकड़े पर्याप्त होते हैं। सामान्य तौर पर, ताजे फल बेहतर चयापचय प्रदान करते हैं, शरीर को फ्रुक्टोज और विटामिन की आपूर्ति करते हैं।
3. हाइपोथायरायडिज्म को ताजी सब्जियों, खासकर टमाटर और चुकंदर के साथ खाना चाहिए। उत्तरार्द्ध को कच्चा खाना मुश्किल है, लेकिन ताजा बीट्स का रस आयोडीन और अन्य में बहुत समृद्ध है उपयोगी ट्रेस तत्व. एक परिकल्पना है, सत्य की पुष्टि नहीं हुई है आधिकारिक विज्ञानवह दैनिक उपयोग चुकंदर का रसकैंसर के व्यक्ति को ठीक कर सकता है। विभिन्न पाक जड़ी बूटियों के साथ आहार में विविधता लाना बहुत महत्वपूर्ण है - सीताफल, अजमोद, अजवाइन, पालक। आप कच्ची गाजर और खीरा खा सकते हैं, कम से कम हर दिन, आपको इन सब्जियों में खुद को सीमित करने की जरूरत नहीं है।
4. हाइपोथायरायडिज्म के साथ एक सप्ताह के लिए एक भी मेनू दलिया के बिना पूरा नहीं होता है, फाइबर और विटामिन से भरपूर होता है। यह या तो एक प्रकार का अनाज, या जौ, या बाजरा दलिया है।
5. हाइपोथायरायडिज्म के लिए उपयोगी उत्पाद हैं पनीर, खट्टा क्रीम, दूध, पनीर, लगभग कोई भी दूध उत्पाद. लेकिन केवल एक शर्त के साथ, वे सभी गैर-चिकना होने चाहिए।
6. तेजी से ठीक होने को बढ़ावा देता है, आहार में उपस्थिति अखरोटऔर सूखे मेवे। नट्स में लगभग उतना ही आयोडीन होता है जितना कि समुद्री मछली में। और सूखे मेवों से सबसे उपयोगी उत्पाद सूखे खुबानी है।
7. एक व्यक्ति के दैनिक आहार में जामुन होना चाहिए। चेरी, आंवला या करंट। आप उनमें से रस निचोड़ सकते हैं, लेकिन ताजा खाना सबसे अच्छा है।
8. थायरॉयड ग्रंथि की स्थिति को प्रभावित करता है, एक व्यक्ति क्या पीता है। आपको कमजोर पीने की जरूरत है हरी चाय, मीठे सूखे मेवे की खाद नहीं, और प्राकृतिक रस. नल से पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है। और ऐसा नहीं है कि पानी हानिकारक था, इसमें सिर्फ क्लोरीन होता है, और थायराइड की बीमारी के मामले में, यह आयोडीन के अवशोषण में देरी करता है।
9. एक विशेष आहार के साथ ताजी रोटी को contraindicated है, लेकिन आप कल की थोड़ी बासी रोटी खा सकते हैं।

उबला हुआ सॉसेज, अलसी या नारियल तेल, चिकन अंडे के साथ भोजन विविध हो सकता है।

उचित पोषण निश्चित रूप से रोगी की भलाई में सुधार और थायरॉयड ग्रंथि के सामान्यीकरण की ओर ले जाएगा। और अगर थाइरोइड ग्रंथि के साथ सब कुछ ठीक है, तो पोषण के नियमों का पालन करते हुए, यह बुढ़ापे तक जारी रहेगा।

हाइपोथायरायडिज्म में क्या नहीं खाना चाहिए

हाइपोथायरायडिज्म के साथ आप क्या नहीं खा सकते हैं, और आप क्या कर सकते हैं, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट आमतौर पर बताता है। लेकिन हर व्यक्ति को पता होना चाहिए कि वास्तव में क्या मना है, क्या खाना-पीना, किसी भी रूप में और इस बीमारी की गंभीरता।

1. सबसे पहले, यह मादक पेय. ऐसा कोई भी उत्पाद आसानी से हार्मोन को घटक तत्वों में तोड़ देता है, और ऐसी स्थिति में जहां उनमें से बहुत कम होते हैं, शराब सक्षम है जितनी जल्दी हो सकेएक व्यक्ति को कोमा और मौत में लाओ। तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि शराब निषिद्ध खाद्य पदार्थों का नेता है।
2. आप बीन्स, मटर, कोई भी नहीं खा सकते हैं फली. विशेष रूप से सोया।\
3. किसी भी रूप में मशरूम सख्त वर्जित है।
4. पत्ता गोभी, मूली, मूली बेहद खतरनाक हैं।
5. रोगी आवश्यक रूप से मसालेदार मसाला - सरसों, काली मिर्च में सीमित है।
6. आप किसी भी रूप में वसायुक्त तला हुआ मांस नहीं खा सकते हैं, खासकर फास्ट फूड रोल में।
7. संरक्षित किए गए किसी भी भोजन से बचा जाना चाहिए।
8. पाम तेल, मार्जरीन और अन्य स्प्रेड को आहार से स्पष्ट रूप से बाहर रखा गया है। वे अक्सर समृद्ध पेस्ट्री, केक और स्टोर से खरीदी गई मिठाइयों में पाए जाते हैं।
9. आहार से अवश्य हटा दें मीठा सोडा, मजबूत कॉफी, चॉकलेट और कोको।

आहार

यह पता लगाने के बाद कि किन खाद्य पदार्थों का सेवन किया जा सकता है, और किन लोगों को नहीं छूना बेहतर है, आपको आहार की सही गणना करने की आवश्यकता है। यह आमतौर पर एक पोषण विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है। आखिरकार, एक व्यक्ति का आहार एक बहुत ही व्यक्तिगत घटना है। इसकी गणना करते समय, विश्लेषण के परिणामों सहित कई मापदंडों को ध्यान में रखा जाता है।

थायराइड रोग वाले व्यक्ति का आहार लगभग इस तरह दिखना चाहिए;

1. नाश्ते के लिए आपको कुछ हल्का खाना चाहिए - दलिया, सब्जी मुरब्बा, प्यूरी या सलाद।
2. दूसरे नाश्ते के लिए सुबह 11 बजे आप पनीर का एक छोटा सा हिस्सा शहद के साथ खा सकते हैं, जेली पी सकते हैं।
3. दोपहर के भोजन में आपको गर्मागर्म खाना चाहिए। यह या तो सब्जी का सूप या मछली का सूप है। दूसरे स्टीम कटलेट या उबले हुए मीट के लिए।
4. दोपहर के नाश्ते में जामुन के साथ एक गिलास दही, कुछ मेवा या शहद वाली चाय शामिल हो सकती है।
5. रात के खाने में आप मछली को मसले हुए आलू या सलाद, पकी हुई सब्जियां, दलिया के साथ खा सकते हैं।
6. सोने से पहले आप पनीर का एक टुकड़ा खा सकते हैं या एक गिलास दूध पी सकते हैं।

भागों में प्रचुर मात्रा में तृप्ति की भावना पैदा नहीं होनी चाहिए, क्योंकि यह संदेश देना बहुत हानिकारक है। एक दिन में 6-7 भोजन, एक मजबूत के साथ भी पर्याप्त शारीरिक गतिविधि. शरीर को बहुत जल्दी उसे पेश किए जाने वाले छोटे हिस्से से उपयोगी सब कुछ चुनने की आदत हो जाएगी।

फरवरी-24-2017

हाइपोथायरायडिज्म क्या है

हाइपोथायरायडिज्म शरीर में थायराइड हार्मोन के अपर्याप्त स्तर के कारण होने वाली बीमारी है। यह आमतौर पर थायराइड समारोह में कमी या पूर्ण हानि के साथ होता है।

प्राथमिक और माध्यमिक हाइपोथायरायडिज्म के बीच भेद:

• प्राथमिक हाइपोथायरायडिज्म थायरॉयड ग्रंथि की विकृति के कारण होता है, जिसके परिणामस्वरूप हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है;
• माध्यमिक हाइपोथायरायडिज्म पिट्यूटरी ग्रंथि या हाइपोथैलेमस की खराबी से जुड़ा है, जो थायराइड हार्मोन (थायरॉयड हार्मोन) के उत्पादन को नियंत्रित करता है।

आंकड़ों के अनुसार, हाइपोथायरायडिज्म सबसे आम बीमारियों में से एक है। अंतःस्त्रावी प्रणाली. यह रोग विशेष रूप से 65 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के साथ-साथ समुद्र से दूर के क्षेत्रों में भी आम है।

कारण:

सबसे अधिक बार, हाइपोथायरायडिज्म क्रोनिक ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है - प्रतिरक्षा विकारों से जुड़े थायरॉयड ग्रंथि की सूजन (ऑटोएंटिबॉडी का गठन)।

प्राथमिक हाइपोथायरायडिज्म के अन्य कारण:

• जन्मजात हाइपोप्लासिया (कमी) और थायरॉयड ग्रंथि के अप्लासिया;
• थायराइड हार्मोन के जैवसंश्लेषण में वंशानुगत दोष;
• थायरॉयड ग्रंथि पर सर्जरी हुई - स्ट्रूक्टॉमी;
• इलाज विषाक्त गण्डमाला रेडियोधर्मी आयोडीनऔर थायरॉयड ग्रंथि के आयनकारी विकिरण (पोस्टरेडिएशन हाइपोथायरायडिज्म);
• नहीं पर्याप्त सेवनभोजन के साथ शरीर में आयोडीन ( स्थानिक गण्डमालाऔर क्रेटिनिज्म);
• कुछ दवाओं के संपर्क में;
• ट्यूमर, तीव्र जीर्ण संक्रमणथायरॉयड ग्रंथि (थायरॉयडाइटिस, फोड़ा, तपेदिक, एक्टिनोमाइकोसिस, आदि)।

माध्यमिक हाइपोथायरायडिज्म सूजन, ट्यूमर, रक्तस्राव, परिगलन या पिट्यूटरी ग्रंथि और / या हाइपोथैलेमस की चोट के साथ हो सकता है, साथ ही जब पिट्यूटरी ग्रंथि को हटा दिया जाता है (सर्जिकल और विकिरण हाइपोफिसेक्टॉमी) - पिट्यूटरी द्वारा थायरॉयड-उत्तेजक हार्मोन की अपर्याप्त रिहाई के साथ हाइपोथैलेमस द्वारा ग्रंथि या थायरोलिबरिन।

क्या हो रहा है?

थायराइड हार्मोन की मात्रा कम होने से शरीर में मेटाबॉलिज्म गड़बड़ा जाता है, काम बिगड़ जाता है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के, जठरांत्र पथमानसिक और यौन गतिविधि। हाइपोथायरायडिज्म के लक्षण धीरे-धीरे, अगोचर रूप से विकसित होते हैं, इसलिए रोगी लंबे समय के लिएडॉक्टर के पास मत जाओ।

जब रोग का पता चलता है:

• सुस्ती, उनींदापन;
• स्मृति, ध्यान, मानसिक गतिविधि में गिरावट;
• ठंड और गर्मी असहिष्णुता;
• शुष्क त्वचा, बालों का झड़ना;
• फुफ्फुस;
• भार बढ़ना;
• कब्ज;
• महिलाओं में - मासिक धर्म का उल्लंघन, पुरुषों में - शक्ति और यौन इच्छा में कमी।

अधिक वज़नदार जीवन के लिए खतराहाइपोथायरायडिज्म की एक जटिलता हाइपोथायरायड कोमा है, जो बुजुर्ग रोगियों में उपचार के अभाव में विकसित होती है। कोमा में शरीर के सभी अंगों के काम में चेतना और दमन का नुकसान होता है।

हाइपोथायरायड कोमा ठंड, आघात, रोधगलन, तीव्र संक्रामक और अन्य बीमारियों से शुरू हो सकता है।

निदान

"हाइपोथायरायडिज्म" का निदान एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा रोगी की शिकायतों और परीक्षा के साथ-साथ अनुसंधान डेटा के आधार पर स्थापित किया जाता है:

• थायराइड हार्मोन (थायरोक्सिन और ट्राईआयोडोथायरोनिन) और थायरॉयड-उत्तेजक हार्मोन के लिए एक रक्त परीक्षण - हाइपोथायरायडिज्म के साथ, रक्त में थायराइड हार्मोन की कम सामग्री होती है, थायरॉयड-उत्तेजक हार्मोन का स्तर या तो बढ़ाया या घटाया जा सकता है;
• रक्त का जैव रासायनिक विश्लेषण - हाइपोथायरायडिज्म के साथ, कोलेस्ट्रॉल और अन्य लिपिड के स्तर में वृद्धि होती है;
• थायरॉयड ग्रंथि के आकार और संरचना को निर्धारित करने के लिए अल्ट्रासाउंड का संकेत दिया जाता है;
• कुछ मामलों में, थायरॉयड स्किंटिग्राफी या फाइन-सुई बायोप्सी की आवश्यकता हो सकती है।

इलाज

उपचार का आधार थायराइड हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी है। एंडोक्रिनोलॉजिस्ट रोग की गंभीरता और अवधि, रोगी की उम्र और सहवर्ती रोगों की उपस्थिति के आधार पर दवा की आवश्यक खुराक का चयन करता है।

दवाएं अच्छी तरह से सहन की जाती हैं और उपयोग में आसान होती हैं। एक नियम के रूप में, दवा को दिन में एक बार लिया जाना चाहिए। ज्यादातर मामलों में, उपचार आजीवन होता है। उपचार को नियंत्रित करने के लिए, आपको थायराइड हार्मोन और थायराइड-उत्तेजक हार्मोन के स्तर की जांच के लिए नियमित रूप से (वर्ष में एक बार) एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाने की आवश्यकता है।

यदि रोग का कारण भोजन के साथ आयोडीन के सेवन में कमी है, तो रोगी को आयोडीन युक्त दवाएं निर्धारित की जाती हैं, अधिक समुद्री भोजन, आयोडीन युक्त नमक का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

डॉक्टर की सिफारिशों का अनुपालन और सही स्वागतदवाएं हाइपोथायरायडिज्म के लक्षणों को पूरी तरह से समाप्त कर सकती हैं। यदि हाइपोथायरायडिज्म का इलाज नहीं किया जाता है, तो रोगी की स्थिति धीरे-धीरे खराब हो जाती है। बच्चों में अनुपचारित हाइपोथायरायडिज्म अपरिवर्तनीय विकास मंदता की ओर जाता है, शारीरिक और मानसिक विकास. बुजुर्ग एक गंभीर, अक्सर घातक जटिलता विकसित कर सकते हैं - हाइपोथायरायड कोमा।

हाइपोथायरायडिज्म की रोकथाम है:

• ऐसे आहार का पालन करना जो शरीर में आयोडीन की पर्याप्त मात्रा प्रदान करता हो,
• थायराइड रोगों का समय पर उपचार।

हाइपोथायरायडिज्म के लिए आहार

इस रोग के साथ अपच, कोलेस्ट्रॉल से भरपूर और संतृप्त आहार से कम करना जरूरी है वसायुक्त अम्लभोजन। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हाइपोथायरायडिज्म के उपचार में आहार एक सहायक प्रकृति का है, लेकिन इसका पालन न करना अस्वीकार्य है।

तथाकथित फास्ट कार्बोहाइड्रेट और गैस्ट्रिक स्राव को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों की खपत को काफी कम करना आवश्यक है।

• मांस को मछली और अन्य समुद्री भोजन से बदलना वांछनीय है;
• ताजे फल और सब्जियों को वरीयता दें;
• सप्ताह में एक बार फलों या सब्जियों पर उपवास के दिनों की व्यवस्था करनी चाहिए;
• किसी भी मिठाई और "उपहार" को सूखे मेवों से बदल दिया जाता है।

व्यंजन को एक सीलबंद कंटेनर में स्टीम या बेक किया जाना चाहिए, केवल आयोडीनयुक्त नमक के साथ नमकीन। मक्खनखाना पकाने की प्रक्रिया में उपयोग के लिए लार्ड और उष्णकटिबंधीय वनस्पति तेलों की सिफारिश नहीं की जाती है। आप केवल गर्म भोजन ही खा सकते हैं, इसे धीरे-धीरे और अच्छी तरह से चबाकर खा सकते हैं। भोजन को पचाने में शरीर को ज्यादा ऊर्जा खर्च नहीं करनी चाहिए, इसलिए भोजन हल्का और अच्छी तरह से पका होना चाहिए। खाने के बाद आराम करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि आहार विविध हो।

अनुमत उत्पाद:

• समुद्री शैवाल, समुद्री मछली, कॉड लिवर, मैकेरल, सामन। ये उत्पाद फास्फोरस, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड और आयोडीन में बहुत समृद्ध हैं;
• ताजी सब्जियों से सलाद (किसी भी सब्जी से, क्रूस परिवार के अपवाद के साथ! उदाहरण के लिए, गाजर, पालक, आलू, खीरे, बीट्स, और निश्चित रूप से किसी भी ताजा साग से);
• काशी: एक प्रकार का अनाज, बाजरा और जौ के दाने;
• दुबला मांस और चिकन मांस;
• फल (कोई भी), विशेष रूप से ख़ुरमा, फीजोआ और कीवी, जो आयोडीन से भरपूर होते हैं;
• समुद्री भोजन (मसल्स, स्कैलप्स, स्क्विड, सीप, रोल और सुशी सहित);
• कल की या सूखी रोटी, सूखे बिस्किट;
• आमलेट और नरम उबले अंडे, (जर्दी सावधानी के साथ);
• डॉक्टर का सॉसेज;
• कम वसा वाला दूध और लैक्टिक एसिड उत्पाद, पनीर, खट्टा क्रीम;
• पनीर को अनसाल्टेड और कम वसा वाला चुना जाना चाहिए।

कौन - सा पेय? चाय और कॉफी का सेवन किया जा सकता है, लेकिन उन्हें कमजोर रूप से पीएं। ज्यादा पीनी हुई चाय या कॉफी होगी नुकसानदेह! ताजा निचोड़ा हुआ रस, गुलाब के कूल्हे बहुत उपयोगी होते हैं;

सहिजन, मेयोनेज़ और मक्खन सावधानी के साथ लिया जाता है।

प्रोटीन खाद्य पदार्थों की खपत बढ़ाई जानी चाहिए, और कार्बोहाइड्रेट और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को काफी कम किया जाना चाहिए। शरीर में आयोडीन के भंडार को फिर से भरना आवश्यक है, साथ ही विटामिन का पर्याप्त सेवन सुनिश्चित करना भी आवश्यक है। आयोडीन समुद्री भोजन, चेरी, अखरोट, टमाटर, चुकंदर, सेब, पनीर, अंगूर और डेयरी उत्पादों में पाया जाता है। उपरोक्त सभी सब्जियां और फल विटामिन से भरपूर होते हैं, और आप विटामिन-खनिज परिसरों को केवल निर्देशानुसार और डॉक्टर की देखरेख में ले सकते हैं। थायराइड रोगों में फाइबर बहुत जरूरी है। चूंकि शरीर में चयापचय धीमा हो जाता है, अक्सर सहवर्ती कब्ज के साथ मल का उल्लंघन होता है। फाइबर आंतों की सहनशीलता को सामान्य करता है और प्राकृतिक शर्बत के रूप में कार्य करता है। इसलिए आहार में विभिन्न चोकर को शामिल करना उपयोगी होता है।

भोजन से क्या बाहर करना है?

सबसे पहले, सोया के बारे में कहा जाना चाहिए, जो आइसोफ्लेवोन्स में समृद्ध है। और ये पदार्थ थायराइड हार्मोन के उत्पादन को दबाने के लिए जाने जाते हैं।

क्रूसिफेरस परिवार से किसी भी सब्जी को पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि उनमें निहित आइसोथियोसाइनेट्स थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

नल का पानी क्लोरीन से भरपूर होता है, जो आयोडीन के अवशोषण को रोकता है। इसलिए पीने से पहले पानी को छान लेना चाहिए।

और ऑफल (यकृत) द्वारा भी एक विशेष भूमिका पर कब्जा कर लिया जाता है, जो एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को भड़काता है, साथ ही साथ हल्के कार्बोहाइड्रेट, जो आंतों के कामकाज को बहुत बाधित करता है। इसलिए, रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों के उपयोग को बाहर करना आवश्यक है। सबसे पहले, यह सरल कार्बोहाइड्रेट- पेस्ट्री, फास्ट फूड, पॉलिश किए हुए चावल, आटा, चीनी के साथ जूस आदि।

हाइपोथायरायडिज्म के रोगी को बहुत अधिक तरल नहीं पीना चाहिए, इसकी मात्रा 1.5 लीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए, अन्यथा सूजन दिखाई देगी।

निषिद्ध उत्पाद:

• सभी फलियां;
• क्रूसिफेरस (सभी प्रकार की गोभी, शलजम, मूली, मूली, शलजम), क्योंकि वे आयोडीन के अवशोषण को रोकते हैं;
• मशरूम (किसी भी रूप में);
• मैरिनेड और संरक्षित, सॉस और मसाले;
• मार्जरीन, चरबी;
• शराब (शराब पीते समय, शरीर को अधिक थायराइड हार्मोन की आवश्यकता होती है। इसलिए, शराब को पूरी तरह से मना करना या कम से कम मात्रा में उपयोग करना बेहतर है।);
• सॉस वसायुक्त किस्में, सॉसेज, कोई भी स्मोक्ड मीट और अचार। डिब्बाबंद मछली;
• वसायुक्त मांस, जैसे भेड़ का बच्चा, हंस, बत्तख;
• ऑफल (दिमाग, यकृत, गुर्दे);
• अत्यधिक समृद्ध शोरबा;
• कोई भी मफिन, केक, पेस्ट्री और पेनकेक्स;
• यह जैम और शहद, पास्ता और चावल लेने तक ही सीमित है;
• सरसों, काली मिर्च, कोको और कोका-कोला;
• मछली कैवियार।

हाइपोथायरायडिज्म के साथ एक सप्ताह के लिए मेनू:

नीचे सुझाया गया अनुकरणीय आहारएक अनलोडिंग दिन के साथ एक सप्ताह के लिए। दौरान उतराई का दिनआप 1.5 किलो सेब, 2 किलो खीरा खाने का विकल्प चुन सकते हैं या 1.5 लीटर 3% केफिर पी सकते हैं। अन्य विकल्प संभव हैं।

सोमवार

दूध के साथ मूसली, प्राकृतिक दही, कीनू, टूना सलाद साबुत अनाज की रोटी के साथ, शुद्ध पानी, सब्जी का सूप, सब्जियों और एक प्रकार का अनाज, कीवी, बेक्ड मछली के साथ वील स्टू।

दही, ब्रेड के साथ हैम का टुकड़ा, ककड़ी और काली मिर्च का सलाद, पनीर सैंडविच, चिकन ब्रेस्टपके हुए आलू और मटर, ब्रोकोली सलाद, केला, सेब के साथ।

पनीर, नट्स, 2 सेब या कीवी, 1 लीटर केफिर, सब्जियों के साथ स्टू मांस।

उबला हुआ चिकन ब्रेस्ट, सीवीड सलाद, 2 उबले अंडे, 1 लीटर दूध, टमाटर, शिमला मिर्च और खीरे का सलाद, सेब।

पालक और अरुगुला सलाद के साथ मछली, पनीर के साथ टमाटर, 2 गिलास ताजा निचोड़ा हुआ फल और सब्जी का रस, समुद्री शैवाल सलाद, एक गिलास नट्स।

उपवास का दिन

रविवार

जेली, दही, सेब, केला, बेक किया हुआ मांस, शोरबा सूप, पालक का सलाद।

यह मेनू अनुमानित है, अधिकांश उत्पादों को समान के साथ बदला जा सकता है, लेकिन स्वाद के लिए अधिक उपयुक्त है। यदि मेनू में मछली है, तो सामन, हेरिंग, मैकेरल और बंधन को वरीयता देना बेहतर है - आयोडीन से भरपूर। उत्पादों के एक ही समूह में आयोडीन से समृद्ध खनिज पानी शामिल है।

हाइपोथायरायडिज्म काफी है गंभीर रोगथायरॉयड ग्रंथि, इसके कार्यों में कमी के लिए अग्रणी। चूंकि इसमें काफी समय लगता है दीर्घकालिक उपचार, सही आहार चुनना आवश्यक है जो सामान्यीकरण में योगदान देगा चयापचय प्रक्रियाएंऔर जटिलताओं के जोखिम को कम करता है और गंभीर रूपबीमारी।

हाइपोथायरायडिज्म के लिए आहार

आहार में चिकित्सीय पोषण के सिद्धांतों का उचित पालन होता है

1. का पालन किया जाना चाहिए संतुलित पोषण. यह आवश्यक है कि भोजन में बहुत सारे प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट हों, साथ ही साथ बड़ी मात्रा में खनिज और विटामिन भी हों। खाना बनाते समय, उबालना या सेंकना वांछनीय है, लेकिन किसी भी मामले में तेल में भूनें नहीं।
2. कुछ समय के लिए उन उत्पादों को त्यागना आवश्यक है जो आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट हैं, जैसे पेस्ट्री, मफिन, मिठाई, चीनी।
3. यदि संभव हो, तो आपको वसा की मात्रा को कम करके उन्हें बदलने की कोशिश करनी चाहिए वनस्पति वसा. ध्यान जैतून और अलसी के तेल पर होना चाहिए। हाइपोथायरायडिज्म के साथ, रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर अक्सर बढ़ जाता है, इस संबंध में, आहार से विशेष रूप से संतृप्त खाद्य पदार्थों को हटाना आवश्यक है।
4. फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों का अधिक से अधिक सेवन करना बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह सड़न और सड़न के उत्पादों से आंतों को पूरी तरह से साफ करता है। इसके अलावा, फाइबर चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है जो हाइपोथायरायडिज्म के साथ धीमा हो जाता है।
5. आपको सही आहार का पालन करना चाहिए - कम मात्रा में खाएं, लेकिन जितनी बार संभव हो।

बार-बार भोजन हार्मोन के निरंतर उत्पादन में योगदान देता है। इसलिए, आप अपने आप को पोषण में सीमित नहीं कर सकते, खाने की मात्रा को कम से कम कर सकते हैं। बहुत बार, हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित लोगों का वजन बढ़ जाता है, लेकिन उपवास केवल स्थिति को बढ़ा देगा। आपको केवल आहार को संतुलित करने की आवश्यकता है, केवल अनुमत खाद्य पदार्थों का सेवन करना, प्रत्येक भोजन के बाद मध्यम रूप से भरा हुआ महसूस करना।

संतुलित आहार

चयापचय संबंधी विकारों के कारण बार-बार कब्ज, एडिमा और मोटापा हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित लोगों के साथ होने वाली मुख्य समस्याएं हैं। एक उचित संतुलित आहार आपको ऐसी समस्याओं से निपटने में मदद करेगा।

कभी-कभी कब्ज के साथ उपयोगी खपतकिण्वित दूध उत्पाद जैसे केफिर, दही दूध, किण्वित बेक्ड दूध, कम वसा वाली खट्टा क्रीम, वैरनेट। इसके अलावा, मजबूत करने के लिए उपचार प्रभाव, सूखे मेवे को आहार में शामिल करना आवश्यक है - prunes, सूखे खुबानी, अंजीर, खजूर। एक रेचक के रूप में, ताजा निचोड़ा हुआ चुकंदर, गाजर और सेब का रस पूरी तरह से मदद करेगा।

इसके अलावा, राई की रोटी, विशेष रूप से चोकर के साथ, बहुत उपयोगी होगी। सभी व्यंजनों में चोकर जोड़ने की सलाह दी जाती है, क्योंकि वे तेजी से कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण और आंतों की निरंतर सफाई में कठिनाई में योगदान करते हैं।

हाइपोथायरायडिज्म की बीमारी अक्सर चेहरे पर सूजन की ओर ले जाती है, जिसके परिणामस्वरूप स्वास्थ्य और स्वास्थ्य दोनों परेशान होते हैं। दिखावट. एक नियम के रूप में, कई लोग खुद को पानी में सीमित करने की कोशिश करते हैं, लेकिन यह केवल स्थिति को बढ़ा सकता है। इसके विपरीत, आपको जितना हो सके उतना पानी पीना चाहिए, कम से कम दो लीटर रोजाना। हालांकि, आपको पानी को चाय, कॉफी या विभिन्न सोडा से बदलने की आवश्यकता नहीं है।

सूजन को कम करने के लिए जितना हो सके कम नमक का सेवन करने की सलाह दी जाती है। यदि संभव हो, तो इसे आहार से पूरी तरह से हटा दिया जाना चाहिए नींबू का रस. नींबू भी विटामिन सी का एक अनिवार्य स्रोत है, जो हार्मोन के संश्लेषण को बढ़ावा देता है।

हाइपोथायरायडिज्म के साथ, बहुत से लोगों का वजन बढ़ जाता है। यह चयापचय सहित शरीर में सभी प्रक्रियाओं के धीमा होने के कारण होता है। इस मामले में, डाइटस्टोल नंबर 8 की सिफारिश की जाती है - मोटापे के लिए कम कैलोरी वाला आहार। चयापचय में सुधार के लिए, जितना संभव हो उतना पनीर, पनीर, साथ ही कम वसा वाले मांस और मछली का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

आप हाइपोथायरायडिज्म के साथ क्या कर सकते हैं?

• सबसे पहले, आहार में अधिक से अधिक आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए। आयोडीन का एक समृद्ध स्रोत समुद्री मछली हैं - समुद्री मछली, मसल्स, ऑक्टोपस, सीप।
• आप सूखे समुद्री शैवाल का पाउडर भी डाल सकते हैं - नमक की जगह इसका इस्तेमाल भी किया जा सकता है। समुद्री शैवाल सलाद के रूप में और इसके अलावा, सुशी और रोल के हिस्से के रूप में बहुत उपयोगी है।
• हालांकि, आपको आयोडीन की खपत की मात्रा की सावधानीपूर्वक गणना करनी चाहिए, क्योंकि इसे ज़्यादा करना बहुत आसान है। इसलिए, आपको एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की मदद लेनी चाहिए।
• चूंकि शरीर में हार्मोन प्रोटीन से संश्लेषित होते हैं, इसलिए शरीर को प्रोटीन प्रदान करने की सिफारिश की जाती है। इसके लिए यह उपयोगी होगा दुबली किस्मेंमांस और मछली, कठोर कम वसा वाले चीज, पनीर।
• कमजोर ग्रंथि के लिए सेलेनियम बहुत उपयोगी है। यह में निहित है मुर्गी का मांस, यीस्ट, अपरिष्कृत अनाजकिसी भी फसल, साथ ही प्याज, लहसुन, ब्रोकोली।
• हाइपोथायरायडिज्म के मामले में आहार में शामिल करना बहुत उपयोगी है गोमांस जिगर, समुद्री भोजन, बीफ, चिकन, नट्स, बीज, अनाज, दाल, एवोकाडो, केला।
• आपको आहार में उन खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए जिनमें बड़ी मात्रा में विटामिन बी होता है, जिसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है हार्मोनल संतुलनशरीर में।

हाइपोथायरायडिज्म के साथ क्या नहीं करना चाहिए

ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो थायराइड हार्मोन के उत्पादन को काफी कम करते हैं।

वे इससे संबंधित हैं:

• सोया और वे उत्पाद जिनमें यह होता है, क्योंकि सोया उत्पादों में हार्मोन जैसे पदार्थ होते हैं - आइसोफ्लेवोन्स। इनकी अधिकता से थायराइड हार्मोन के उत्पादन में कमी आने की संभावना रहती है। इस मामले में, सोया को पूरी तरह से त्यागने की सलाह दी जाती है।
• अधिकांश प्रकार की गोभी, शलजम, रुतबागा और सरसों भी थायराइड समारोह में कमी में योगदान करते हैं, क्योंकि उनमें आइसोसाइनेट्स होते हैं। इन उत्पादों का उपयोग स्टू या उबले हुए रूप में कम खतरनाक है, लेकिन फिर भी उनकी मात्रा कम होनी चाहिए। लेकिन चूंकि ये उत्पाद एक समृद्ध स्रोत हैं फायदेमंद विटामिनऔर खनिज, आपको उन्हें पूरी तरह से नहीं छोड़ना चाहिए।
• कमजोर थायरॉयड ग्रंथि के साथ, आपको बड़ी मात्रा में एस्ट्रोजन युक्त खाद्य पदार्थों को छोड़ देना चाहिए - सूअर का मांस, भेड़ का बच्चा, अंडे।
• उन खाद्य पदार्थों की खपत को कम करने की सिफारिश की जाती है जिनमें कैरोटीन होता है - गाजर, कद्दू, खुबानी, ख़ुरमा, हरा प्याज, सॉरेल, लेट्यूस, ब्रोकोली पालक, क्योंकि थायराइड समारोह में कमी के साथ, कैरोटीनॉयड से विटामिन ए के संश्लेषण का उल्लंघन होता है और शरीर कैरोटीन जमा करना शुरू कर देता है। इससे त्वचा का रंग पीला हो जाता है। विटामिन ए को दवा की तैयारी के रूप में लिया जाना चाहिए।

नमूना मेनू

पहला नाश्ता। मीटबॉल बेक्ड या स्टीम्ड, एक प्रकार का अनाज दलिया बिना नमक के पानी में एक चम्मच जैतून के तेल के साथ पकाया जाता है या बिनौले का तेल, चोकर के साथ अनाज की रोटी।
दिन का खाना। कम वसा वाला पनीर, चोकर के साथ राई की रोटी का एक टुकड़ा, बिना चीनी के प्रून तैयार करता है।

रात का खाना। सब्ज़ी का सूप- मसले हुए आलू, मसले हुए आलू, प्याज के साथ उबला हुआ मांस स्टेक, जड़ी बूटियों के साथ एवोकैडो सलाद, सेब की खाद।

दोपहर की चाय। चिकन ब्रेस्ट उबला हुआ या बेक किया हुआ, या उबला हुआ बीफ़, बिना चीनी की चाय।

रात का खाना। सेब और नट्स का सलाद, स्टीम्ड प्रोटीन ऑमलेट, स्टीम्ड या बेक्ड फिश, बिना चीनी के कॉम्पोट।
सोने से पहले। किसेल से अंगूर का रसया से जई का दलियाया केफिर।

हाइपोथायरायडिज्म आहार का लक्ष्य थायरॉयड ग्रंथि के कार्य को बहाल करना है। पोषण भिन्नात्मक होना चाहिए, दैनिक राशन को 6 भोजन में विभाजित किया जाना चाहिए। उनके बीच का अंतराल कम से कम 3 घंटे का होना चाहिए। उत्पादों का सेवन उबला हुआ, बेक किया हुआ या स्टीम्ड किया जाना चाहिए। इस आहार का उपयोग वजन घटाने के लिए भी किया जाता है। पावर मोड से मेल खाती है आहार तालिकानंबर 8, महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए उपयुक्त।

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हाइपोथायरायडिज्म का उपचार

हाइपोथायरायडिज्म थायरॉयड ग्रंथि का एक विकृति है, जो इसकी गतिविधि में कमी में प्रकट होता है। नतीजतन, चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है, लगभग सभी अंगों और प्रणालियों की गतिविधि बाधित होती है। हाइपोथायरायडिज्म के कारण अलग हो सकते हैं, रोग जन्मजात या अधिग्रहित है।

हाइपोथायरायडिज्म वयस्कों और बच्चों में विकसित हो सकता है। इस बीमारी से पीड़ित बच्चे निष्क्रिय, शालीन, अधिक वजन वाले होते हैं। गंभीर उन्नत मामलों में, ओलिगोफ्रेनिया के लक्षण देखे जाते हैं।

इस रोग में प्रतिस्थापन चिकित्सा निर्धारित की जाती है, जिसमें चिकित्सक व्यक्तिगत आधार पर रोगी का चयन करता है हार्मोनल तैयारी.सबसे अधिक बार, निम्नलिखित दवाओं में से एक निर्धारित की जाती है:

• थायरोक्सिन;
• सोडियम लेवोथायरोक्सिन;
• यूथायरोक्स;
• थायराइडिन;
• ट्राईआयोडोथायरोनिन।

यदि आवश्यक हो, तो हार्मोन लेना आयोडीन युक्त दवाओं (आयोडोमरिन, आयोडीन-सक्रिय, आदि) के साथ जोड़ा जाता है। यदि रोगी एडिमा से पीड़ित है, तो उसे मूत्रवर्धक (हर्बल चाय या फ़्यूरोसेमाइड) लेने की आवश्यकता होती है। चूंकि हाइपोथायरायडिज्म तंत्रिका तंत्र की स्थिति को गंभीरता से प्रभावित करता है, जिससे अवसाद होता है, ऐसे लक्षणों के साथ शामक का उपयोग करना आवश्यक है।

हाइपोथायरायडिज्म के लिए उपचार आवश्यक है, क्योंकि पर्याप्त चिकित्सा की कमी से हाइपोथायरायडिज्म कोमा के कारण मृत्यु हो सकती है।

पोषण सिद्धांत

जब हाइपोथायरायडिज्म का निदान किया जाता है, तो कई निश्चित नियमजो आपको निम्नलिखित लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगा:

• शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करें;
• वजन कम करना;
• ऊतकों और अंगों को रक्त की आपूर्ति बहाल करना;
• एथेरोस्क्लेरोसिस की घटना और विकास के जोखिम को कम करना।

बुनियादी पोषण नियम:

• भाग बड़े नहीं होने चाहिए, आपको अक्सर खाने की ज़रूरत होती है (दिन में छह बार तक);
• खाद्य पदार्थों को उबाला जा सकता है, ओवन में बेक किया जा सकता है और स्टीम किया जा सकता है, तलने को त्याग दिया जाना चाहिए, यदि संभव हो तो भोजन को अच्छी तरह से कटा हुआ होना चाहिए;
• व्यंजन एक आरामदायक तापमान पर होना चाहिए, यानी गर्म, गर्म या ठंडा नहीं;
• प्रति दिन तरल की अधिकतम मात्रा डेढ़ लीटर तक सीमित है, और आप रात में नहीं पी सकते;
• नमक की मात्रा प्रति दिन 6 ग्राम तक कम करनी चाहिए, आपको आयोडीन युक्त नमक चुनना चाहिए;
• आपको शराब और धूम्रपान को पूरी तरह से छोड़ने की जरूरत है;
• भोजन में होना चाहिए बढ़ी हुई राशिविटामिन और फायदेमंद खनिज पदार्थ, विशेष रूप से विटामिन बी और सी, साथ ही आयोडीन के लिए;
• वनस्पति फाइबर न केवल उच्च सामग्री के कारण आवश्यक है उपयोगी पदार्थ, लेकिन यह भी आंत्र समारोह को सामान्य करने की अपनी संपत्ति के कारण;
• सरल कार्बोहाइड्रेट और पशु वसा की मात्रा को सीमित करना आवश्यक है;
• कैलोरी दैनिक राशन 2400 किलो कैलोरी से अधिक नहीं होना चाहिए।

इन नियमों का पालन करने से आपको स्थायी परिणाम तेजी से प्राप्त करने में मदद मिलेगी। दवाई से उपचारऔर इसे ठीक करो।

हाइपोथायरायडिज्म के लिए उन खाद्य पदार्थों का सेवन करना बहुत जरूरी है जिनमें बहुत अधिक प्रोटीन होता है। यह चयापचय, संश्लेषण की प्रक्रियाओं में मदद करता है शरीर के लिए जरूरीहार्मोन और कोशिका निर्माण।

हाइपोथायरायडिज्म के लिए आयोडीन भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण सूक्ष्म पोषक तत्व है।यह समुद्री शैवाल, मछली और समुद्री भोजन में बड़ी मात्रा में पाया जाता है।




एस्कॉर्बिक और लिनोलिक एसिड, साथ ही बी विटामिन दीवारों को ठीक करने में मदद करते हैं रक्त वाहिकाएं, एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम को कम करें और उत्पादन में भाग लें आवश्यक राशिहार्मोन। कम मोटा दुग्ध उत्पादऔर वनस्पति फाइबर का जठरांत्र संबंधी मार्ग की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।



स्वस्थ आहार

• बासी रोटी, पहली या दूसरी कक्षा के आटे से सबसे अच्छी;
• चिकन स्तन (त्वचा के बिना), दुबला मांस;
• समुद्री मछली;
• समुद्री भोजन;
• कम वसा वाले डेयरी और खट्टा-दूध उत्पाद, कम वसा वाले पनीर;
• अंडे का सफेद भाग, आमलेट के रूप में पकाया जा सकता है;
• जौ, बाजरा, अनाज का दलिया, एक ही अनाज से पुलाव;
• वनस्पति सलाद, जिसे थोड़ी मात्रा में वनस्पति तेल के साथ सीज़न किया जा सकता है;
• ताजा सब्जियाँ(क्रूसिफेरस को छोड़कर), साग;
• पनीर (यह मसालेदार, वसायुक्त या नमकीन नहीं होना चाहिए);
• ताजे फल (सेब, संतरा, केला, कीवी, ख़ुरमा);
• चीनी के बिना कमजोर चाय या कॉफी, गुलाब कूल्हों का काढ़ा, ताजा निचोड़ा हुआ रस।

ये उत्पाद जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि को सामान्य करने, वजन कम करने, थायरॉयड ग्रंथि की सक्रियता को बढ़ावा देने और स्वस्थ विटामिन और खनिजों को शामिल करने में मदद करते हैं।



हानिकारक उत्पाद

पर कम समारोहथायरॉयड ग्रंथि को निम्नलिखित खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए:

• पेस्ट्री, केक, मिठाई और सफेद ब्रेड;
• फलियां;
• मूली, शलजम, मूली, गोभी जैसी सब्जियां;
• डिब्बाबंद मछली, अचार और स्मोक्ड मीट;
• मोटा मांस;
• मशरूम;
• समृद्ध मछली, मांस शोरबा;
• मछली कैवियार;
• यकृत;
• भूनना;
• पशु वसा, चरबी;
• कार्बोनेटेड ड्रिंक्स;
• मजबूत कॉफी और चाय।

इसके अलावा, किसी को सीमित करना चाहिए पास्ताऔर चावल, शहद और जाम।

इन उत्पादों से इनकार करने से उपचार अधिक प्रभावी हो जाएगा।

आहार मैरी चौमोंट

वहां कई हैं विशेष आहारहाइपोथायरायडिज्म के रोगियों के लिए विकसित। सबसे प्रसिद्ध पोषण प्रणालियों में से एक मैरी चौमोंट आहार है। यह मोटापे में भी मदद करता है।

"डायट फॉर हाइपोथायरायडिज्म" शीर्षक वाले इस अमेरिकी लेखक की पुस्तक एक वास्तविक बेस्टसेलर बन गई है। पुस्तक के लेखक ने अपने स्वयं के अनुभव से पाया कि स्वस्थ लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए सभी आहार हाइपोथायरायडिज्म के रोगियों के लिए उपयुक्त नहीं हैं। इसके लिए पोषण के लिए पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

मैरी चाउमोंट के अनुसार, रक्त में टीएसएच हार्मोन के स्तर को परीक्षणों की मदद से नियंत्रित करना आवश्यक है, जिसकी मात्रा सामान्य रूप से 0.5-5 एमयू / एल होनी चाहिए।

आहार का मुख्य सार भोजन की कैलोरी सामग्री की गणना करना है। पुस्तक के लेखक ने दैनिक कैलोरी सामग्री की गणना के लिए एक विशेष सूत्र विकसित किया है: आपको वजन (किलो) को 25 से गुणा करना होगा और परिणामी संख्या से 200 किलो कैलोरी घटाना होगा। कोई अन्य प्रतिबंध नहीं हैं, मैरी चौमोंट का मानना ​​​​है कि कैलोरी की संख्या कम करने से धीमी चयापचय और वजन बढ़ेगा। भले ही यह बहुत अधिक निकला हो, यह डरावना नहीं है। यह महत्वपूर्ण है कि भोजन छोटे भागों में आता है। लेखक के अनुसार, दैनिक सेवन से विचलन स्वस्थ व्यक्ति 500 किलो कैलोरी से अधिक नहीं होना चाहिए। आहार आंशिक होना चाहिए, जिसका अर्थ है कि आपको दिन में कई बार छोटे हिस्से में खाने की जरूरत है।

ऑटोइम्यून हाइपोथायरायडिज्म में आहार

इस विकृति का सार यह है कि शरीर थायरॉयड ग्रंथि के लिए एंटीबॉडी का उत्पादन करना शुरू कर देता है, जिससे इसकी कोशिकाओं का विनाश होता है। ऐसा क्यों होता है यह पूरी तरह से ज्ञात नहीं है। अधिकांश डॉक्टरों का मानना ​​है कि यह प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं का परिणाम है, लेकिन प्रभाव के बारे में परिकल्पनाएं हैं विकिरण अनावरणया आयोडीन के साथ शरीर की अधिक संतृप्ति।

ऑटोइम्यून हाइपोथायरायडिज्म का इलाज दवा और आहार के साथ किया जाता है। यह समान सिद्धांतों पर आधारित है: यह आटे और मिठाइयों की अस्वीकृति के लिए प्रदान करता है, खपत किए गए तरल पदार्थ की मात्रा में कमी।

उपनैदानिक ​​हाइपोथायरायडिज्म के लिए आहार

सबक्लिनिकल हाइपोथायरायडिज्म स्पर्शोन्मुख है और अक्सर जांच के दौरान इसका पता लगाया जाता है। इस प्रकार की विशेषता है बढ़ा हुआ स्तर TSH और सामान्य T4. यदि आवश्यक हो, तो दवा निर्धारित की जाती है, लेकिन अक्सर वे आहार और विटामिन लेने के साथ प्रबंधन करते हैं।

आहार का सार उपचार है, यह ताजे फल और सब्जियों के उपयोग पर आधारित है। आहार में दुबला मांस और समुद्री भोजन भी शामिल है। उत्तरार्द्ध बहुत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि उनमें बहुत अधिक आयोडीन होता है। स्वस्थ खाद्य पदार्थों में कॉफी और कोको बीन्स शामिल हैं, क्योंकि वे बी विटामिन और मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं। आहार को कई भोजन में विभाजित किया गया है, तरल को सीमित करें।

हर दिन के लिए मेनू

उदाहरण के तौर पे उचित पोषणहाइपोथायरायडिज्म के साथ हो सकता है अगला मेनूएक सप्ताह के लिए।

हफ्ते का दिन	नाश्ता (7:00)	दूसरा नाश्ता (10:00)	दोपहर का भोजन (13:00)	दोपहर का नाश्ता (16:00)	रात का खाना (19: 00)	सोने से पहले (22:00)
सोमवार	दूध के साथ मूसली, प्राकृतिक दही	कम वसा वाले केफिर, बिस्किट कुकीज़	सब्जी का सूप, एक प्रकार का अनाज या सब्जियों के साइड डिश के साथ उबला हुआ बीफ, चोकर की रोटी, कॉम्पोट		चावल के साथ पकी हुई मछली
	लो-फैट हार्ड चीज़ सैंडविच, दही	खीर	मटर की प्यूरी के साथ उबला हुआ स्तन (या स्टीम्ड), चोकर ब्रेड के साथ हैम का टुकड़ा	संतरा	पनीर 1% वसा
	बाजरा दलिया	बेरीज के साथ वसा रहित पनीर	सब्जियों के साथ बीफ, दम किया हुआ या बेक किया हुआ		चावल के साथ उबली हुई मछली
	दूध और उबले अंडे	कमजोर चाय और बिस्किट	ताजा सब्जी का सलाद, उबले हुए चिकन ब्रेस्ट		समुद्री शैवाल सलाद, उबले चावल
	पनीर के साथ पके टमाटर	प्राकृतिक दही	सब्जी का सूप, समुद्री शैवाल सलाद	फलों का रस, ताजा निचोड़ा हुआ	सब्जियों के साथ पकी हुई मछली
	प्रोटीन आमलेट		मछली का सूप, मछली quenellesएक प्रकार का अनाज के साथ		मक्खन के साथ ताजा सब्जी का सलाद
रविवार	अनाज का दलिया	प्राकृतिक दही	मांस शोरबा, पालक सलाद के साथ सूप		नट्स के साथ लो-फैट पनीर

आप अन्य उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, उन्हें अनुमत सूची से चुनकर। यह याद रखना चाहिए कि चिकित्सीय आहारविविध होना चाहिए।

एक आवश्यक तत्व है जटिल उपचारकई रोग। इन बीमारियों में से एक हाइपोथायरायडिज्म है - थायराइड हार्मोन का अपर्याप्त संश्लेषण। हार्मोन की कमी, एक नियम के रूप में, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के उल्लंघन की ओर जाता है।

नतीजतन, ऐसा प्रतीत होता है अधिक वजनऔर कभी-कभी मोटापा। थायरॉयड ग्रंथि के हाइपोथायरायडिज्म के लिए एक उचित रूप से चयनित आहार एक महिला को बेहतर महसूस करने और वजन कम करने की अनुमति देता है। इस प्रकाशन में, हम हाइपोथायरायडिज्म के लिए आहार की सभी बारीकियों पर विचार करेंगे।

थायरॉयड ग्रंथि एक तितली के आकार की होती है। हाइपोथायरायडिज्म महिलाओं में सबसे आम थायराइड विकारों में से एक है। महिलाएं अधिक बार बीमार क्यों होती हैं? यह एक बच्चे को जन्म देने के लिए प्रकृति द्वारा तैयार एक महिला के शरीर के शरीर विज्ञान की ख़ासियत के कारण है।

- ये है अंतःस्रावी रोग, जिसमें थायरॉयड ग्रंथि कम मात्रा में थायराइड हार्मोन का उत्पादन करना शुरू कर देती है। थायरॉयड ग्रंथि द्वारा संश्लेषित हार्मोन की कमी से शरीर में चयापचय में मंदी आती है।

जब थायरॉयड ग्रंथि, इसके विपरीत, हार्मोन की बढ़ी हुई मात्रा का उत्पादन करती है, तो रोग हाइपरथायरायडिज्म विकसित करता है।

हाइपोथायरायडिज्म के लिए आहार

जब एक महिला बीमार होती है, तो उसे सामान्य करने के लिए अपना वजन कम करने की आवश्यकता होती है हार्मोनल पृष्ठभूमि. एक डॉक्टर द्वारा रोगी को हाइपोथायरायडिज्म के साथ वजन घटाने के लिए आहार निर्धारित किया जाएगा। आहार को व्यवहार्य शारीरिक गतिविधि के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

सबसे प्रभावी आहारहाइपोथायरायडिज्म में शामिल हैं:

1. आहार तालिका संख्या 8।
   एक महिला को अपने दैनिक आहार की कैलोरी सामग्री को 1200-1800 किलो कैलोरी तक कम करना चाहिए। यदि रोगी का वजन 100 किलोग्राम से अधिक है, तो मानदंड बढ़कर 1950-2000 किलो कैलोरी हो जाता है। जब महिला का वजन 130 किलो से अधिक हो जाता है, तो ऊर्जा मूल्यआहार में 2200 किलो कैलोरी की वृद्धि। एक महिला का वजन जितना अधिक होगा, उसे सामान्य बनाए रखने के लिए उतनी ही अधिक कैलोरी की आवश्यकता होगी शारीरिक प्रक्रियाएंशरीर में होता है।
2. हाइपोथायरायडिज्म के लिए मैरी चौमोंट का आहार।
   अमेरिकी मैरी चाउमोंट आहार द्वारा विकसित, दुनिया भर में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसका सार यह है कि एक महिला को निम्नलिखित सूत्र का उपयोग करके अपने व्यक्तिगत इष्टतम दैनिक कैलोरी सेवन की गणना करने की आवश्यकता होती है: शरीर के वजन को 25 से गुणा किया जाता है, और प्राप्त राशि से 200 घटाया जाता है। कई महिलाओं की संख्या काफी प्रभावशाली होती है, लेकिन मैरी का मानना ​​​​है कि यह बेहतर है अधिक खाने के लिए, लेकिन छोटे हिस्से में अपने आप को भोजन में महत्वपूर्ण रूप से सीमित करें।

यदि एक महिला प्रतिदिन 1200 किलो कैलोरी से कम का सेवन करती है, तो उसके शरीर में चयापचय प्रक्रिया काफी धीमी हो जाती है। और जब एक महिला अपने लिए छोटे हिस्से में अधिकतम कैलोरी का सेवन करती है, तो प्रत्येक भोजन के बाद चयापचय तेज हो जाता है, और उसका वजन धीरे-धीरे कम हो जाता है।

इस प्रकार, हाइपोथायरायडिज्म और पोषण के रोग बहुत निकट से जुड़े हुए हैं। रोगी को अपने वजन की निगरानी सुनिश्चित करनी चाहिए, और इस मामले में सबसे अच्छा सहायक आहार है। हाइपरथायरायडिज्म के लिए आहार एक महिला को धीरे-धीरे अपना वजन बढ़ाने में मदद करता है, साथ ही उसके लिए एक इष्टतम चयापचय बनाए रखता है।

हाइपोथायरायडिज्म के लिए पोषण युक्तियाँ

स्वस्थ लोगों को भी सही खाना चाहिए।

वजन घटाने के लिए हाइपोथायरायडिज्म के लिए कौन सा आहार चुना गया था, इसके बावजूद एक महिला को इसका पालन करना चाहिए महत्वपूर्ण नियमआपूर्ति:

1. हाइपोथायरायडिज्म के लिए पोषण आंशिक होना चाहिए।
   आपको दिन में 5-6 बार खाने की जरूरत है, लेकिन छोटे हिस्से में। इस तरह के भोजन के साथ, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट अच्छी तरह से टूट जाएंगे, और विटामिन और खनिज बेहतर अवशोषित होंगे।
2. उचित उत्पाद हैंडलिंग।
   आप तलना नहीं कर सकते, लेकिन आप केवल उबाल सकते हैं, सेंकना और भाप कर सकते हैं। पाचन अंगों पर बोझ को कम करने के लिए पकवान के सभी अवयवों को कुचल दिया जाना चाहिए।
3. इष्टतम भोजन तापमान।
   केवल गर्म भोजन करना आवश्यक है। अनुमानित तापमान - 15-60 0С। ऐसा भोजन पाचन अंगों को परेशान नहीं करता है, और शरीर इसके पाचन पर अधिक संसाधन खर्च नहीं करता है।
4. नमक मोड।
   आयोडीनयुक्त नमक का ही प्रयोग करें। दैनिक दरनमक 5 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। इस तरह की मात्रा शरीर में द्रव प्रतिधारण को उत्तेजित नहीं करेगी।
5. पीने की विधा।
   आहार के साथ, प्रति दिन 1.5 लीटर पानी पीने की अनुमति है। आखिरकार, महिलाओं में हाइपोथायरायडिज्म के साथ, शरीर में द्रव प्रतिधारण के कारण अंगों की सूजन दिखाई देती है।
6. सप्ताह में एक बार, आपको फलों और सब्जियों पर उपवास के दिन की व्यवस्था करनी चाहिए।

विशेषज्ञ की राय

एलेक्जेंड्रा युरिएवना

सामान्य चिकित्सक, एसोसिएट प्रोफेसर, प्रसूति के शिक्षक, कार्य अनुभव 11 वर्ष।

इन सरल नियमों का लगातार पालन करने से एक महिला न केवल अपना वजन कम कर पाएगी, बल्कि काफी बेहतर महसूस करेगी।

हाइपरथायरायडिज्म के साथ कैसे खाएं

निदान केवल एक डॉक्टर द्वारा एक परीक्षा के बाद किया जा सकता है।

हाइपरथायरायडिज्म के साथ, एक महिला का चयापचय बढ़ता है और वह अपना वजन कम करती है। रोग की अभिव्यक्तियों में से एक बढ़ी हुई घबराहट है।

इसलिए, थायरॉयड ग्रंथि के अतिगलग्रंथिता में पोषण की निम्नलिखित विशेषताएं हैं:

1. ताकि महिला ठीक हो सके और शरीर को प्रदान कर सके त्वरित विनिमयपर्याप्त मात्रा में विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट वाले पदार्थ, उसे पूरे दिन में 3000-3200 किलो कैलोरी का सेवन करने की आवश्यकता होती है।
2. खाद्य पदार्थ जो तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित कर सकते हैं उन्हें आहार से पूरी तरह से बाहर रखा गया है: चॉकलेट, सभी मसाले और मसाले, दृढ़ता से पीसा हुआ चाय और कॉफी।

अन्यथा, पोषण के दृष्टिकोण हाइपोथायरायडिज्म के समान हैं। समान उत्पादों को बाहर करना आवश्यक है।

हाइपोथायरायडिज्म के साथ क्या खाना चाहिए

थायरॉयड ग्रंथि के सभी रोगों के साथ, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि उचित पोषण हो।

आयोडीन के उपयोग के मानदंडों का पालन करना आवश्यक है।

हम विचार करेंगे कि हाइपोथायरायडिज्म के लिए किन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए और कौन सा नहीं।

1. आपको आयोडीन युक्त बहुत सारे खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है।
   किन खाद्य पदार्थों में यह खनिज होता है? सबसे अधिक, आयोडीन समुद्री भोजन में पाया जाता है: झींगा, मसल्स, स्क्विड, साथ ही सभी प्रकार की मछली। आयोडीन का एक बहुत ही मूल्यवान स्रोत समुद्री शैवाल या केल्प है (फार्मेसियों में सूखे रूप में बेचा जाता है)। इसके अलावा, लैक्टिक एसिड और डेयरी उत्पादों में बहुत अधिक आयोडीन होता है। अखरोटसेब, चेरी, अंगूर, चुकंदर, टमाटर में भी आयोडीन होता है।
2. बीमार होने पर, साधारण कार्बोहाइड्रेट वर्जित खाद्य पदार्थ हैं।
   इनमें शामिल हैं: चीनी, सभी पेस्ट्री, सफेद ब्रेड, प्रीमियम आटे से बना पास्ता, परिष्कृत चावल। हर दिन के लिए हाइपोथायरायडिज्म के मेनू में क्या शामिल होना चाहिए? काम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्स: राई के आटे की रोटी, ब्राउन राइस, पास्ता केवल ड्यूरम गेहूं से, ब्राउन शुगर. आप कल की बेकिंग से चोकर के साथ 1 और 2 ग्रेड के मोटे पीस के आटे की रोटी खा सकते हैं। आपको अनाज खाने की जरूरत है: एक प्रकार का अनाज, बाजरा, जौ।
3. पेय में विटामिन की बढ़ी हुई मात्रा होनी चाहिए: कॉम्पोट्स, फलों के पेय, गुलाब का शोरबा।
4. कुछ समय पहले तक, कॉफी को एक वर्जित पेय माना जाता था।एम।
   लेकिन कई अध्ययनों से पता चला है कि प्राकृतिक कॉफीबी विटामिन, साथ ही साथ बहुत सारे मैग्नीशियम हैं, जो उपयोगी हैं सामान्य ऑपरेशनतंत्रिका प्रणाली। इसलिए, सभी कॉफी प्रेमियों की खुशी के लिए, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट हाइपोथायरायडिज्म के रोगियों को सुबह एक कप गुणवत्ता वाला पेय पीने की अनुमति देते हैं।
5. हाइपोथायरायडिज्म के लिए मछली का तेल लिया जा सकता है, लेकिन केवल इसे उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।
   स्वागत समारोह मछली का तेलओमेगा 3 फैटी एसिड, विटामिन ए, बी, सी, ई के साथ शरीर को संतृप्त करता है।

अधिकांश स्वस्थ आहार- ताजी सब्जियां, फल और जामुन। उनमें न केवल कई विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स होते हैं, बल्कि मोटे फाइबर भी होते हैं, जो आंतों को मध्यम रूप से उत्तेजित करते हैं, जो रोगियों में लगातार कब्ज के साथ महत्वपूर्ण है।

नमूना मेनूआपको इस सूची से केवल उत्पाद बनाने की आवश्यकता है। महत्वपूर्ण शर्त- विभिन्न प्रकार के व्यंजन।

निषिद्ध उत्पादों की सूची

हाइपोथायरायडिज्म के साथ क्या नहीं खाना चाहिए इसकी एक सूची यहां दी गई है:

• गोभी और मूली के सभी प्रकार - वे आयोडीन को अवशोषित करने की अनुमति नहीं देते हैं;
• फलियां;
• सभी प्रकार के मशरूम;
• संरक्षण और नमकीन बनाना;
• सॉस, मेयोनेज़;
• मसाले और सरसों;
• नकली मक्खन;
• सालो;
• डिब्बाबंद मछली;
• सभी स्मोक्ड उत्पाद;
• सॉसेज और फैटी सॉसेज;
• वसायुक्त मांस (बतख, भेड़ का बच्चा);
• ऑफल (यकृत, गुर्दे, दिमाग);
• समृद्ध शोरबा;
• शराब।

मरीज सीमित खा सकते हैं: चावल, शहद, जैम। निषिद्ध उत्पादों को ध्यान में रखते हुए, सप्ताह के लिए एक विविध मेनू बनाएं।

प्रभावी उपाय

हाइपोथायरायडिज्म के साथ सफेद पोटेंटिला का प्रयोग इस रूप में किया जाता है अल्कोहल टिंचरसूखी जड़ें। 50 ग्राम कुचले हुए प्रकंद को 0.5 लीटर 40% शराब या वोदका में डाला जाता है। एक अंधेरी, सूखी जगह में 2 सप्ताह आग्रह करें। 3 बड़े चम्मच से 20-30 बूँदें लें। भोजन से 15-20 मिनट पहले दिन में 3 बार चम्मच पानी।

उपचार का कोर्स 1 महीने है, और ब्रेक 1 सप्ताह है। पाठ्यक्रमों की कुल संख्या रोग की जटिलता पर निर्भर करती है। दूसरे और बाद के पाठ्यक्रमों के बाद, थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड किया जाता है। इसके परिणामों के आधार पर, उपचार जारी रखने का निर्णय लिया जाता है। मतभेद - पौधे की असहिष्णुता।

तेलों का अनुप्रयोग

हाइपोथायरायडिज्म में, रोगी की स्थिति के उपचार और सुधार के लिए निम्नलिखित वनस्पति तेलों का उपयोग किया जाता है:

1. अलसी का तेल स्रोत है एक बड़ी संख्या मेंओमेगा 3 फैटी एसिड्स।
   अलसी का तेल, जैसा कि हम सुबह खाली पेट 1 चम्मच अलग से पीते हैं, इसलिए हम इसे ऐसे भोजन में मिलाते हैं जो पकाया नहीं जा सकता (हम सलाद भरते हैं)।
2. काला जीरा तेल हार्मोनल असंतुलन से छुटकारा पाने में मदद करता है।
   इसे रोजाना 1 चम्मच सोने के तुरंत बाद पिया जाता है।

मधुमक्खियां थायरॉयड ग्रंथि को डंक मारती हैं और जैविक रूप से अच्छा प्रभाव देती हैं सक्रिय बिंदु. इस मामले में, मधुमक्खी का जहर निकलता है, जो है सक्रिय इम्युनोमोड्यूलेटर. इस तरह के उपचार के लिए एक contraindication मधुमक्खी उत्पादों के लिए असहिष्णुता है।

किन खाद्य पदार्थों में सबसे अधिक आयोडीन होता है?

वैकल्पिक दवाई

हाइपोथायरायडिज्म के लिए भारतीय चिकित्सा आयुर्वेद की प्रणाली की सिफारिश की जाती है:

• दूध को दैनिक मेनू में शामिल करना सुनिश्चित करें;
• नारियल तेल, ककड़ी चावल और जौ का सेवन करें;
• अम्लीय और मुश्किल से पचने वाले खाद्य पदार्थों को बाहर करें।

इस प्रकार, चिकित्सा की इस शाखा के चिकित्सकों के अनुसार, इसे बहाल करना संभव है सही विनिमयपदार्थ।

नतीजा

यह जटिल उपचार का एक महत्वपूर्ण घटक है। वजन कम करने के लिए और हर दिन अच्छा महसूस करने के लिए एक महिला को आहार का सख्ती से पालन करने की आवश्यकता होती है।

आहार को विविध बनाया जाना चाहिए, और व्यंजन सही ढंग से पकाया जाना चाहिए। निषिद्ध खाद्य पदार्थों को मेनू से बाहर रखा जाना चाहिए। कम कैलोरी वाला स्वस्थ भोजन बीमारी को मात देने में मदद करेगा। हम आपके अच्छे स्वास्थ्य की कामना करते हैं!

हाइपोथायरायडिज्म के लिए आहार की विशेषताओं के बारे में आप क्या जानते हैं?