У дома › Гастроентерология › Триглицериди в кръвта: нормата по възраст, причините за увеличението, как да го намалим. Причини за повишаване на триглицеридите в кръвта

Триглицериди в кръвта: нормата по възраст, причините за увеличението, как да го намалим. Причини за повишаване на триглицеридите в кръвта

Всеки човек, който следи здравето си, знае за опасностите от "лошия" холестерол. Много по-малко внимание се обръща на повишените нива на триглицеридите и напразно. В крайна сметка той е изпълнен с не по-малка опасност.

След като са получили резултатите от теста, хората понякога виждат, че триглицеридите в кръвта са повишени. Откриваме кога е време да алармираме и какво означава този индикатор.

Какво представляват триглицеридите? Този вид мазнини (наричани още неутрални) са основният източник на енергия за човешкото тяло. Ние получаваме триглицериди, точно както другите мазнини – наситени и ненаситени – чрез храната. Те са и в растително масло, и в масло, и в животински мазнини. Всъщност 90% от мазнините, които консумираме, са триглицериди. Освен това тялото може да ги синтезира самостоятелно: от излишната захар и алкохол. Триглицеридите, свързани с липопротеините, преминават през кръвоносни съдовев мастни депа, така че концентрацията на тези мазнини може да бъде измерена в кръвния серум.

Кръвният тест за триглицериди е много важен тест при диагностицирането сърдечно-съдови заболявания.

Въпреки това, дори при здрав човек, който не е ял в продължение на 8 часа, нивото на триглицеридите в кръвта може да бъде повишено, така че лекарят обръща внимание на други мазнини в кръвта, особено LDL холестерол.

За да се подготвите правилно за кръвен тест за триглицериди, не трябва да ядете, пиете кафе и мляко в продължение на 8-12 часа, а също и да не спортувате. Освен това три дни преди теста трябва да спрете да пиете алкохол. Неспазването на тези правила може да доведе до неточни резултати.

Кога високото ниво на триглицеридите е опасно за пациента?

Оптималното ниво на триглицериди в кръвта е от 150 до 200 mg / dL. Според експерти това означава, че нивото на мазнини в кръвта при такива числа не е опасно. При тази стойност рискът от развитие патологични промени V на сърдечно-съдовата системаминимален. Въпреки това, последните проучвания на американски учени медицински центърв Мериленд тези твърдения се отричат. Според лекари от Съединените щати, ако триглицеридите са повишени до 100 mg/dl, това може да доведе до развитие на атеросклероза на съдовете и инфаркт на миокарда. Германски лекари смятат, че количеството триглицериди в кръвта над 150 mg/dl е рисков фактор за развитие на диабет.Много високите нива на триглицериди в кръвта (над 1000 mg/dl) често водят до остър панкреатит. Също повишено съдържаниетриглицеридите в кръвта сигнализират, че пациентът може да развие различни заболяваниячерен дроб, бъбреци, щитовидна жлеза и панкреас.

Има и друга опасност от високо нивотриглицериди в кръвта. IN човешкото тялоИма два вида холестерол: HDL и LDL. За да не навлизаме в сложни медицински обяснения, можем да кажем следното: холестеролът е „добър“ и холестеролът е „лош“. И двата холестерола винаги присъстват в човешкото тяло. Всичко опира до връзката им. При здрав човек е правилно: има малко „лош“ холестерол и много „добър“ холестерол). С правилното съотношение на холестерола и с индекс на триглицеридите малко над 200 mg / dl, вероятността от развитие на сърдечно-съдови усложнениянамалява. Това условие, за съжаление, рядко се изпълнява. Така че, ако пациентът има повишено ниво на триглицеридите и нивото на "добрия" холестерол е намалено, тогава рискът от атеросклероза се увеличава.

важно! С възрастта нивото на триглицеридите се увеличава. Тази стойност е различна за мъжете и жените.

По-долу е дадена таблица с нормалните нива на тези мазнини.

Нормата на нивото на триглицеридите в кръвта, mmol / l
Възраст	мъже	Жени
до 10	0,34 - 1,13	0,40 - 1,24
10 - 15	0,36 - 1,41	0,42 - 1,48
15 - 20	0,45 - 1,81	0,40 - 1,53
20 - 25	0,50 - 2,27	0,41 - 1,48
25 - 30	0,52 - 2,81	0,42 - 1,63
30 - 35	0,56 - 3,01	0,44 - 1,70
35 - 40	0,61 - 3,62	0,45 - 1,99
40 - 45	0,62 - 3,61	0,51 - 2,16
45 - 50	0,65 - 3,70	0,52 - 2,42
50 - 55	0,65 - 3,61	0,59 - 2,63
55 - 60	0,65 - 3,23	0,62 -2,96
60 - 65	0,65 - 3,29	0,63 - 2,70
65 - 70	0,62 - 2,94	0,68 - 2,71

Причини за повишеното ниво

Често триглицеридите в кръвта са повишени, причините за това явление са различни:

Основните причини са здравословни проблеми и напреднала възраст.
Нездравословният начин на живот води до повишаване на триглицеридите в кръвта. В този случай е полезно да преразгледате диетата си (поне трябва да се въздържате от преяждане) и да изключите употребата на алкохолни напитки.
При анализа на бременна жена нивото на неутралните мазнини обикновено е повишено поради хормонална корекцияорганизъм. Освен това не е необичайно.
Увеличаването на триглицеридите в кръвта може да предизвика прием на определени лекарства (анализът на мазнините задължително ще отрази този факт). Особено се отнася хормонални лекарства. Например, ако жена, която приема орални контрацептиви, кръвен тест показа твърде високо ниво на мазнини в кръвта, това предполага, че трябва незабавно да се свържете със специалист, който ще ви предпише заместващо лекарство.

Какво причинява високи мазнини в кръвта

Какви са последствията за организма от високо съдържание на мазнини в кръвта? Високите триглицериди показват, че пациентът има всякакви здравословни проблеми. Ето далеч не пълен списък:

хипертонична болест;
Панкреатит;
инфаркт на миокарда;
удар;
хепатит и цироза на черния дроб;
атеросклероза;
исхемична болестсърца.

Как да нормализираме количеството мазнини в кръвта

На първо място, пациентът трябва напълно да се въздържа от пиене на алкохол (ако преди това е злоупотребявал). Също така трябва напълно да преразгледате диетата си, тогава триглицеридите ще бъдат нормални.

Не трябва да се допуска преяждане, трябва да се даде предпочитание на храни с ниско съдържание на мазнини. добър примерсервирайте като морски дарове. Забележка! Множество проучвания показват, че диетата, базирана на морски дарове, носи най-впечатляващите резултати. Кръвен тест показва, че триглицеридите по време на такава диета са леко понижени.

за всякакви продукти от брашно;
за напитки с изкуствени подсладители;
за захарта;
за алкохола;
относно месото и мазните храни.

Ако ситуацията е сложна (това ще бъде показано от анализа) и само диетата не е ефективна, е необходимо да се реши проблемът с помощта на лекарства. Днес има няколко лекарства, които могат успешно да се справят с високите нива на триглицериди в кръвта.

Фибратите са органични природни съединения, които инхибират производството на мазнини от черния дроб.
Никотинова киселина. Работи по същия начин като предишния. Но освен това, никотиновата киселина стимулира "добрия" холестерол.
Статините разрушават триглицеридите, като потискат "лошия" холестерол. С една дума, те помагат да се установи правилно съотношениев тялото на всички видове холестерол.

Желаният ефект се постига и чрез прием на капсули с рибено масло (омега-3), но в никакъв случай не трябва да се самолекувате, този въпрос трябва да бъде обсъден с Вашия лекар.

Разбира се, винаги трябва да помните за предотвратяването на излишните мазнини в кръвта, причините за които могат да се крият в недохранванеи употребата на алкохол. Само като промените радикално начина си на живот, можете да се предпазите от сериозни проблемисъс здравето.

Триглицеридите са органични съединения, свързани с липидите. В човешкото тяло те изпълняват няколко функции - запазване на енергията в мастните тъкани и поддържане на структурата на клетъчните мембрани. Приемът на триглицериди в тялото става с храната. семена от растения, мастна тъкана черният дроб съдържа триглицериди, които са основна част от човешката храна. Освен това те се синтезират в клетките на мастната тъкан, след това в черния дроб и в червата. Нивото на триглицеридите в кръвта зависи от възрастта на човека. Анализът на триглицеридите се използва за диагностициране на много заболявания.

Какво представляват триглицеридите?

Неутралните мазнини или триглицеридите са основният енергиен източник за клетките. Те се синтезират предимно в червата, тъканите и бъбреците. Нивото на TG пряко зависи от възрастовите показатели на човек, състоянието на тялото му и други фактори.

Защо се нуждаете от кръвен тест за триглицериди?

Анализът е необходим, ако нивото е над или под нормата според резултатите. По-задълбочен ви позволява да идентифицирате редица негативни състояния на тялото, включително заболявания, синдроми и други фактори.

Нормите на TG в кръвта се изчисляват индивидуално в зависимост от възрастта и пола на пациента. Измерва се в молове/литър.

Възраст от 0 до петнадесет години - при жени от 0,4 до 1,48 mmol / l, при мъже от 0,34 до 1,15 mmol / литър.
Възраст от петнадесет до 25 години - при жени от 0,4 до 1,53 mmol / l, при мъже от 0,45 до 2,27 mmol / l.
Възраст от 25 до 35 години - при жени от 0,44 до 1,7 mmol / l, при мъже от 0,52 до 3,02 mmol / l.
Възраст от 35 до 45 години - при жените от 0,45 до 2,16 mmol / l, при мъжете от 0,61 до 3,62 mmol / l.
Възраст от 45 до 55 години - при жените от 0,52 до 2,63 mmol / l, при мъжете от 0,65 до 3,71 mmol / l.
Възраст от 55 до 60 години - при жени от 0,62 до 2,96 mmol / l, при мъже от 0,65 до 3,29 mmol / l.
Възраст от 60 до 70 години - при жени от 0,63 до 2,71 mmol / l, при мъже от 0,62 до 3,29 mmol / l.

Какво означават високите триглицериди?

Повишените триглицериди могат да показват редица проблеми и заболявания. По-специално това са панкреатит, анорексия, неврастения, хипотиреоидизъм, хроничен алкохолизъм, чернодробна цироза и хепатит, малабсорбция на глюкоза, синдром на генетично разстройство на личността, подагра, затлъстяване, коронарна болест на сърцето, бъбречна недостатъчност, съдова тромбоза, атеросклероза, таласемия, хипертония.

В допълнение, TG се увеличава при употреба хормонални лекарства, рецепция и .

Какво означават ниски триглицериди?

Ниското ниво на триглицеридите е показателно за неадекватна диета по отношение на насищане, увреждане на бъбречната тъкан и наличие на изгаряния или наранявания. В допълнение, ниският TG може да бъде индикатор за миастения гравис, инфаркти, хронични проблемис бели дробове, хипертиреоидизъм. Също така намалява този показател, редовният прием на витамин С.

Как да повишим нивото на TG?

Много е лесно да направите това - яжте по-често, повече и по-добре, ограничете приема на витамин С, опитайте се да лекувате своевременно сериозни заболявания, включително да не забравяте за рехабилитационна терапияслед операции.

С комплексни мерки можете бързо и ефективно да намалите нивото на TG в кръвта.

Откажете се от пушенето и алкохола.
Водете здравословен и активен начин на живот.
Променете радикално диетата си! Премахнете сладките, рафинираните въглехидрати от дневното меню, консумирайте повече храни, богати на мастна киселина Omega3, не забравяйте за растителните храни и фибрите. Ограничете значително приема на фруктоза!

Използвайте конкретни лекарства- Това:

Фибратите (фенофибрат и гемфиброзил) са лекарства, които намаляват нивата на TG чрез блокиране на производството на този органичен компонент поради HDL.
Никотинова киселина (ниацин) - лекарството намалява нивото на производство на триглицероли в черния дроб.
Масло от черен дроб на треска с рецепта - нормализира нивата на TG.
Статини (ловастатин, симвастатин) - тези лекарства блокират HMG-CoA редуктазата, която предизвиква активно производство и по този начин понижава общото ниво на триглицеролите.

Триглицеридите какво е това, нормата, как да се намали

Какво представляват триглицеридите?

Триглицеридите (TG, триацилглицероли, TAG или триацилглицериди) е естер, образуван от три мастни киселини (от три- и глицериди). Триглицеридите са основните съставки на телесните мазнини при хора и животни, и растителна мазнина. Има много различни видоветриглицериди, които се делят на наситени и ненаситени.

Наситените мазнини са "наситени" с водород - всички налични места, където водородните атоми могат да бъдат свързани с въглеродните атоми, са заети. Те имат повече висока температураточка на топене и е по-вероятно да бъдат твърди при стайна температура. Ненаситените мазнини имат двойни връзки между някои въглероди, намалявайки броя на местата, където водородите могат да се свържат с въглеродите. Те имат повече ниска температураточка на топене и е по-вероятно да бъдат течни при стайна температура.

Това е вид мазнина, намираща се в кръвта и е най-често срещаният вид мазнина в тялото. Триглицеридите са от съществено значение за здравето, но в излишък те могат да бъдат вредни и могат да увеличат риска от сърдечни заболявания. Поради тази причина учените смятат, че нивата на триглицеридите може да са важна мяркаметаболитно здраве.

Когато консумирате повече калории, отколкото имате нужда, тялото съхранява тези калории като триглицериди, които могат да бъдат използвани по-късно от тялото за енергия.

Повечето от мазнините, които ядем, като напр натурални масла(и мононенаситени), животински мазнини и трансмазнини, са триглицериди. Здравословните и нездравословните мазнини повишават нивата на триглицеридите. Трансмазнините (като маргарин) и наситените мазнини (като пълномаслено червено месо, птича кожа, свинска мас и някои млечни продукти) могат да повишат нивата на триглицеридите повече от малки порции месо и ненаситени мазнини, като ядки и ниско- мазни млечни продукти. и алкохолът също може да повиши нивата на триглицеридите.

Високите нива на триглицериди също могат да бъдат страничен ефект от лекарства като бета-блокери, противозачатъчни хапчета, стероиди и диуретици ().

Липиди

Триглицеридите и холестеролът принадлежат към семейството на мазнините (наричани още липиди), но имат различни функции. Холестеролът е подобно на мазнина вещество, което се използва от тялото за производството на хормони, витамин D, и е част от мембраната, която обгражда клетките. Холестеролът е като восък и няма мирис. Черният дроб го произвежда от животински продукти.

Холестеролът и триглицеридите в техните чисти форми не могат да се смесят с кръвта. В резултат на това черният дроб ги изпраща във връзка с протеини, наречени липопротеини. Липопротеините пренасят холестерола и триглицеридите в тялото чрез кръвния поток ().

Има три вида липопротеини. Това са липопротеини с ниска плътност (LDL), липопротеини с много ниска плътност (VLDL) и липопротеини с висока плътност (HDL). LDL, наричан още LDL холестерол, се счита за "лошия" вид липопротеин, тъй като насърчава натрупването на плаки в артериите. HDL холестеролът се счита за "добър", защото премахва LDL от артериите ().

Защо високите нива на триглицеридите са опасни

Високото ниво на триглицериди води до развитие на атеросклероза и застрашава появата на инфаркти и инсулти.

Ако нивото на триглицеридите в кръвта е твърде високо, те могат да причинят холестеролни плакипо стените на артериите. Учените не са сигурни как и защо триглицеридите причиняват образуването на плаки, но знаят, че хората с високи триглицериди са по-склонни да имат високи нива на LDL. Когато холестеролът се натрупа в артериите, стените на артериите могат да се втвърдят или стеснят, което се нарича атеросклероза.

Атеросклерозата увеличава риска от инфаркт, инсулт и сърдечно-съдови заболявания. Жените с високи нива на триглицериди са особено изложени на риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Учените смятат, че високите нива на триглицеридите могат да показват и други състояния, които повишават риска от тези заболявания, като затлъстяване и метаболитен синдром ().

Според майо клиники, изключително високите нива на триглицериди могат да доведат до остър панкреатит. Може също да е признак на диабет тип 2, хипотиреоидизъм, бъбречно и чернодробно заболяване или редки генетични заболявания, които са свързани с метаболизма.

Отбелязва се, че е необходимо допълнителни изследванияза да сте сигурни, че високите нива на триглицериди са независим риск за сърдечни и други заболявания (). Тези заболявания имат други рискови фактори като висок холестерол, така че ролята на триглицеридите все още се определя.

Някои примери показват, че триглицеридите могат да бъдат независим рисков фактор за заболяване. В допълнение, проучване от 2007 г., публикувано в Анали на вътрешната медицинае установено, че младите мъже с най-високи нива на триглицериди са четири пъти по-склонни да развият сърдечно-съдови заболявания, отколкото тези на същата възраст с най-ниски нива на триглицериди ().

Причини за необичайно високи нива на триглицериди

Високото ниво на триглицериди в кръвта е медицинско известно като хипертриглицеридемия. Условията, които могат да доведат до високи нива на триглицериди, включват:

Лошо контролиран диабет;
заболяване на бъбреците;
Алкохолизъм;
хипотиреоидизъм;
Чернодробно заболяване, включително цироза;
затлъстяване;
Генетични нарушения на липидния метаболизъм.

Рисковите фактори за високи нива на триглицериди също включват:

Възраст - колкото повече остарявате, толкова по-високо е нивото на TG.
Телесна маса - наднормено теглоповишава риска от високи нива на TG.
Физическа активност - заседналият начин на живот увеличава риска от високи нива на TG.

Хипертриглицеридемия може да възникне и при някои лекарства, като напр противозачатъчни, естрогени, бета-блокери и имуносупресори. ()

Нормата на триглицеридите в кръвта

Имам добро здраве, е необходимо да се стремим към нормално ниво на триглицеридите в кръвта. Следните числа ще ви помогнат да имате представа за нормалната стойност на нивото на TG в кръвта:

Нормално ниво на TG: по-малко от 150 mg/dl или по-малко от 1,7 mmol/l;
Гранично високо TG: 150 до 199 mg/dL или 1,8 до 2,2 mmol/L;
Висока TG: 200 до 499 mg/dL или 2,3 до 5,6 mmol/L;
Много висок TG: 500 mg/dL или повече, или 5,7 mmol/L или повече.

Триглицериди - норма според възрастта: таблица

Възраст		Норма на триглицеридите
новородени	момчета и момичета	Половината от цената на възрастен. Новородените жени имат по-високи нива на триглицериди от новородените мъже.
Деца 0 – 9г	момчета и момичета	75 mg/dl или 0,85 mmol/l
Деца и юноши 10 - 19г	мъж и жена	90 mg/dl или 1,02 mmol/l
Младежи 20 - 29 години	мъже	103 mg/dl или 1,16 mmol/l
Младежи 20 - 29 години	Жени	97 mg/dl или 1,1 mmol/l
Възрастни 30 – 39 години	мъже	122 mg/dl или 1,38 mmol/l
Възрастни 30 – 39 години	Жени	102 mg/dl или 1,15 mmol/l
Възрастни 40 - 49 години	мъже	153 mg/dl или 1,73 mmol/l
Възрастни 40 - 49 години	Жени	104 mg/dl или 1,17 mmol/l
Първи триместър на бременността	Жени	40-159 mg/dL или 0,45-1,8 mmol/L
Втори триместър на бременността	Жени	75-382 mg/dL или 0,85-4,32 mmol/L
Трети триместър на бременността	Жени	131-453 mg/dL или 1,48-5,12 mmol/L
По време на менопаузата	Жени	16% по-висок от възрастните жени
Възрастни 60+ години	мъже и жени	жените имат по-високи нива на триглицериди от мъжете

Измерване на триглицеридите

Намирането на нивото на триглицеридите ви е достатъчно лесно. Вашият лекар може да ги идентифицира с обикновен кръвен тест. Те обикновено се измерват, когато Вашият лекар прави кръвен тест, наречен липиден профил, който измерва нивата на общия холестерол, HDL, LDL и триглицеридите. Американска сърдечна асоциацияпрепоръчва на всички над 20-годишна възраст да проверят липидния си профил поне, на всеки 4-6 години. Ако нивата ви са повишени, може да се наложи да се изследвате по-често.

Нормално е нивата на триглицеридите да останат високи след хранене. Поради тази причина лекарите препоръчват да изчакате 12 часа след хранене или пиене, за да проверите нивата на триглицеридите. Други фактори, които могат да повлияят на резултатите от теста за триглицериди, включват нивата на алкохол в кръвта, менструален цикъл, скорошна физическа активност и час от деня.

Как да намалим триглицеридите в кръвта

Използвайте мастни сортовеРибата помага за понижаване на нивата на триглицеридите в кръвта

Ако сте изследвали триглицеридите си и сте загрижени за високите си нива, можете да предприемете стъпки, за да ги намалите. Повечето от действията са свързани с коригиране на вашата диета и увеличаване физическа дейност. Експертите дават следващия съветза понижаване на нивата на триглицеридите:

Върнете теглото си обратно. Ако сте с наднормено тегло, загубата на 3-5 килограма може да помогне за понижаване на нивата на триглицеридите.
Избягвайте сладки и рафинирани храни. , като захарта, може да повиши нивата на триглицеридите.
Дайте предпочитание. Заменете наситените мазнини в месото с по-здравословни мононенаситени мазнини, които идват от растителни храни като зехтин, фъстъчено и слънчогледово масло. Заменете приема на червено месо с риба, богата на омега-3, като аншоа и.
Ограничете приема на алкохол. Алкохолът е с високо съдържание на калории и захар и е доказано, че повишава нивата на триглицеридите.

Ако промените в начина на живот и диетата не понижават достатъчно триглицеридите, Вашият лекар може да предпише лекарства, които да се приемат заедно с диетични корекции и добавяне на упражнения. Според данните майо клиникиЧесто се предписват следните лекарства:

Ниацин

Ниацинът е известен още като витамин B3 и никотинова киселина. Този водоразтворим витамин, важен за здравето на тялото, се намира в храни като яйца, риба, постно месо и бобови растения (). За хора с високи триглицериди или висок LDL холестерол може да се предпише много висока доза ниацин. Важно е да приемате ниацин само в дозите, препоръчани от Вашия лекар, тъй като той може да бъде токсичен в големи, нерегулирани дози. Може да взаимодейства и с други лекарства, което не е желателно.

Ниацин обикновено се дава на хора с нива на триглицеридите над 500 mg/dL (5,7 mmol/L). Ниацинът може да повиши нивата на HDL (добър) холестерол с повече от 30 процента (). Освен това се свързва със забавяне на прогресията на атеросклерозата, намаляване на риска от инфаркти и инсулти, когато се приема в комбинация със статини или колестипол (други лекарства за понижаване на холестерола) ().

статини

Статините са добре известни със способността си да понижават нивата на холестерола. Тези видове лекарства включват:

Аторвастатин (Lipitor)
Симвастатин (Зокор)

Статините пречат на производството на LDL холестерол в черния дроб и повишават нивата на HDL холестерола. Те обикновено се предписват на хора с висок LDL холестерол, атеросклероза или диабет. Въпреки че са относително безопасни за повечето хора, мускулната болка е често срещан страничен ефект.

Омега 3 мастни киселини

Тези мастни киселини, открити в рибените масла, са важна част от всяка добра диета. Във високи дози те могат да помогнат за понижаване на нивата на триглицеридите. Учените теоретизират, че способността на омега-3 мастните киселини да намаляват възпалението може да е свързана със способността им да намаляват триглицеридите ().

Тъй като високи дози рибено масломоже да добавя голям бройкалории, пречат на съсирването на кръвта и причиняват гадене и диария, добавката на омега-3 мастни киселини се препоръчва само за хора с нива на триглицериди над 500 mg/dL (5,7 mmol/L). Ето някои имена на рибено масло с рецепта:

Епанова
Ловаза
Васепа (Васцепа)

Рибеното масло не понижава нивата на холестерола.

Фибрати

Тези лекарства са производни на фибриновата киселина. Те обикновено се дават на хора с много високи нива на триглицериди, над 500 mg/dL (5,7 mmol/L). Те също така понижават нивата на LDL холестерола, макар и в малко по-малка степен от нивата на триглицеридите (). Когато се използват предимно за понижаване на нивата на холестерола, те обикновено се приемат в комбинация със статини. Механизмът, чрез който фибратите понижават нивата на триглицеридите, е неизвестен, въпреки че учените предполагат, че той включва регулиране на чернодробното освобождаване на триглицериди в липопротеините.

Триглицеридите са повишени - какво означава това?

Високите нива на триглицериди, дори без други рискови фактори, ви излагат на риск от коронарна болест на сърцето. Хората с високи нива на триглицериди често имат ниско ниво HDL. Тъй като това е добър холестерол, ниските му нива повишават риска от сърдечни заболявания. Според Американска сърдечна асоциация, някои хора с изключително високи нива на триглицериди, като тези над 1000 mg/dL (11,4 mmol/L), често имат генетични заболявания. Или може да имат други основни здравословни проблеми като диабет, затлъстяване или злоупотреба с алкохол. Дори нива на триглицериди от 500 mg/dL (5,7 mmol/L) или по-високи могат да причинят тежко, болезнено възпаление на панкреаса, наречено панкреатит.

Триглицериди в кръвта: нормата според възрастта, причините за повишаването, как да се намали

Триглицеридите вече по име могат да бъдат приписани на нещо малко мазнина, от което много се страхуваме. Това важи особено за хората, които не пропускат да застанат на кантара всяка сутрин. Какво се случва с консумираните от тялото продукти, състоящи се основно от липиди? Мастните парчета торта или барбекю (няма значение), оставяйки приятни спомени на езика, отиват по-далеч, за да се включат в метаболизма на мазнините. В тънките черва те се поемат от много големи липопротеини, произведени от липиди, наречени хиломикрони, които са носителят на компонентите метаболизма на мазнините.

метаболизма на мазнините в черния дроб и образуването на триглициди

Хиломикроните, влачещи мазнини със себе си, попадат в лимфни съдовеи след това в кръвта. Пътят им обаче лежи в черния дроб, където в крайна сметка пристигат. Там хиломикроните се разграждат, освобождавайки голямо количество мастни киселини (МК), които, прониквайки в тъканите - мазнини и мускули, попълват нашите не винаги желани мастни резерви. В допълнение, мастните киселини се синтезират в черния дроб (LDL) и триглицериди, които в излишък смятаме за виновници за много от нашите проблеми,и в нормални стойностипомощници в осигуряването на тялото с енергия и други полезни функции. Между другото, много триацилглицероли, които са много важни за тялото, се намират в растителните масла (ненаситени мастни киселини).

На всеки пет години - нови ценности

Нивата на триглицеридите са непостоянни, искам да кажа зависи от възрастта и пола, както и много биохимични показатели. Ако при малките момичета и почти момичетата те са малко по-високи, тогава, започвайки от 15-годишна възраст, показателите се променят в обратна посока. Наблюдава се голяма разлика (почти 1,5 пъти) между горната граница на нормата при мъжете и жените в млада и средна възраст, като на мъжете е позволено да имат по-високи показатели. След 50-55 години нормата при жените (горна граница) непрекъснато се стреми да настигне мъжа и до 70-годишна възраст тя практически успява, а долната линиятака че като цяло започва да надвишава нормата при мъжете. Границите на допустимите стойности по възраст са показани в таблицата:

Възраст, години	Момчета, младежи, мъже	Момичета, момичета, жени
От новородено до 10 годишна възраст	0,34 – 1,13	0,40 – 1,24
10 - 15	0,39 – 1,41	0,42 – 1,48
15 - 20	0,45 – 1,81	0,40 – 1,53
20 - 25	0,50 – 2,27	0,41 – 1,48
25 - 30	0,52 – 2,81	0,42 – 1,63
30 - 35	0,56 - 3,01	0,42 – 1,63
35 - 40	0,61 - 3,62	0,44 – 1,70
40 - 45	0,62 - 3,61	0,45 – 1,99
45 - 50	0,65 - 3,70	0,51 – 2,16
50 - 55	0,65 - 3,61	0,52 – 2,42
55 - 60	0,65 - 3,23	0,59 – 2,63
60 - 65	0,65 - 3,29	0,63 – 2,70
65 - 70	0,62 – 2,94	0,68 – 2,71

Очевидно е, че на всеки пет години нормите за жените и мъжете се променят, но все още са по-високи за мъжете. Междувременно, е необходимо да се стремим да гарантираме, че TAG не надвишава прага от 2,30 mmol / l.Ако триглицеридите са повишени до 5,6 mmol / l, тогава те говорят за лека хипертриглицеридемия. Разбира се, човек може просто да празнува дълги празници, но, за съжаление, това води до развитие сърдечно-съдова патология, защото триглицериди участват в образуването на липопротеини с ниска плътност(LDL). Нивото на триацилглицероли над 5,6 mmol / l вече се счита за изразена степен. Това означава, че в тялото се случват определени нарушения. Висока производителност TG, десет пъти по-високи от допустимите стойности, може да показва наследствена патология на метаболизма на мазнините (първична триглицеридемия).

Причината за увеличението е друго заболяване

Вторична триглицеридемияе следствие от различни нарушения в организма, т.е. друга патология се счита за причина за повишаване на триглицеридите в кръвния серум:

Обикновено не се предписва анализ за триглицериди в изолация от други представители на липидния спектър. Заедно с него, като правило, други липопротеини (HDL, LDL и др.)

Източник на енергия и причина за "мазна" кръв

Нивата на триалглицерол варират през деня. Серумното им съдържание се повишава значително след хранене (след 15-30 минути), но понижаването на триглицеридите не е толкова лесно, това ще отнеме 12 часа, следователно, преди да отидат за анализ, пациентите се съветват да се въздържат от всякаква храна за 16 часа .

По този начин основната причина за повишаване на серумните триглицериди в здрави хорасе признава специална (постоянно висококалорична) диета. Ако в тялото постъпи голямо количество калории, триглицеридите, образувани в резултат на биохимични трансформации, се съхраняват в мастната тъкан, за да помогнат на тялото в случай на спешност, като му дадат „съхранена“ енергия (триглицеридите се разграждат до мастни киселини и глицерол). Но в повечето случаи не триглицеридите са виновни за нашите заболявания, свързани с нарушен метаболизъм на мазнините, а самият човек неразумно ги увеличава и в същото време неговите вредни фракции (LDL), развивайки атеросклеротични промени в собствените си съдове и други нарушения в работата на много системи.

Хората, които редовно посещават центрове за кръвопреливане, понякога чуват за мазна кръв (медиците я наричат "хилозна"). Донорите на персонал, като правило, са предупредени, че в навечерието на такъв важен благороден акт за нечий живот не трябва да се увличате Вредни храни, тъй като нивото на триглицеридите ще бъде високо, а кръвта ще бъде "хилозна" и неподходяща за кръвопреливане.

Други триглицериди помагат за понижаване на триглицеридите

Намалете триглицеридите чрез ранни стадиище помогне диета, насочена към нормализиране на телесното тегло и метаболизма на мазнините, разбира се.

Няма нищо трудно в коригирането на нивото на триглицеридите:

Заменете простите захари със сложни въглехидрати, защото учените са забелязали, че хората, които консумират полизахариди и ограничават глюкозата, рядко имат подобен проблем.
Препоръчително е напълно да изключите наситените мазнини от диетата си, като предпочитате рибни ястия и други морски дарове, съдържащи полиненаситени мастни киселини.
Вместо с майонеза, опитайте да заправите салатите със зехтин.
Забравете за приятното вълнение, което идва от алкохола, много бодрост може да донесе физически упражнения, основното тук е да започнете, тогава ще стане навик, а спортът и алкохолът, както знаете, са несъвместими. Пушенето също трябва да се спре.

Ако нещата са отишли твърде далеч, диетата не помага и човек чувства, че силите му за борба с проблема не са достатъчни, трябва да посетите лекар. Ще ви помогне да разберете правилното хранене, да оцените хранителни добавки(обикновено това е Омега-3), ще предпише лекарства и периодично ще провежда контролни изследвания на триглицеридите и липидния спектър като цяло.

Хранителни добавки, средства за изгаряне на мазнини и средства за ускоряване на мускулния растеж

Между другото, полезни свойстватриглицеридите са взети за основа на специален диетична храназа хора, които не могат да усвояват мазнините естествен начин. Средно-верижни TG, ненаситени мастни киселини (Омега-3 и Омега-6), протеини, въглехидрати, всички видове витамини и микроелементи са част от хранителни смесипредназначен за хранене чрез сонда на отслабени пациенти, пациенти с онкологична патология и психично болни хора.

Триглицериди със средна верига

Те са по-известни като MCT масла и постоянно създават много противоречия около тях за тези, които се опитват да:

Подобрете фигурата си, като замените мастната маса с мускули, но просто - бързо изгаряйте мазнините и отслабвайте;
Ускоряват мускулния растеж и получават допълнителна енергия с цел победа в олимпийски състезания, поради което много спортисти ги използват като хранителни добавки за спорт.

Нито първото, нито второто обаче не е научно доказано или обосновано, така че няма да водим читателя по грешния път. Въпросът изисква проучване, следователно, ако се появят такива желания, тогава трябва да останат съмнения - трябва да се консултирате не с реклама, а със специалист.

Омега 3

Спортистите винаги знаят повече от другите за храненето, затова се опитват да не пренебрегват добавките, съдържащи ненаситени мастни киселини („добрите“ мазнини са Омега-3 и Омега-6). Нашите организмът не знае как да ги произвежда, но има голяма нужда от тях. Те намаляват нивото на "лошите" мазнини, предотвратявайки развитието на атеросклероза, артериална хипертонияи други сърдечни проблеми.

Ненаситените мастни киселини се съдържат в големи количества в морските дарове, различни растителни масла (рапично, царевично, кокосово, соево), поради което са толкова полезни. Почти забравено от поколението на 50-60-те години на миналия век, рибеното масло също е Омега-3.

В заключение, вероятно си струва да кажете няколко думи за случаите, когато триглицеридите са понижени, защото читателите също могат да бъдат загрижени за такъв въпрос.

специален диагностична стойностмалките TG числа нямат,но тъй като говорим, ще разкажем. Триглицеридите, подобно на другите липиди и липопротеини, намаляват с прекомерно функциониране щитовидната жлеза, хиполипопротеинемия, синдром на малабсорбция (в резултат на малабсорбция в храносмилателен трактгубят се хранителни вещества за организма), съзнателно или несъзнателно продължително гладуване. Все пак трябва да се припомни, че лекарят не предписва (или го прави много рядко) един индикатор (триглицериди). Те, като правило, вървят в комбинация с други изследвания, които определят диагнозата. Следователно, може би, не си струва, заобикаляйки общоприетата медицинска практика, да намалите или увеличите всеки отделен показател?

Видео: лекар за триглицеридите и тяхното значение

Като основен източник на клетъчниенергия в тялото има триглицериди (TG, Triglyceride или trig), които освен това са основният компонент в структурата на клетъчната мембрана (подвижна мембрана). Без тях тялото няма да може да съществува нормално, но прекомерното изобилие се превръща в заплаха за здравето.

Триглицеридите са неутрални мазнини, които заедно с холестерола са част от липопротеините с различна плътност, които транспортират вещества през кръвоносните съдове. С други думи, мазнините в кръвта (липидите) се състоят от триглицериди и холестерол.

В структурно отношение те представляват глицеринов естер с три молекули на две или три мастни киселини с четен брой въглеродни атоми, като: стеаринова, миристинова, линоленова, палмитинова, линолова, олеинова. Ако триглицеридите се състоят от молекули на една киселина, те се наричат прости. TGs от две или три киселини се смесват.

Триглицеридна формула

В тялото триглицеридите се образуват от въглехидрати в черния дроб, мастната тъкан и червата. В храносмилателния орган те се разграждат до глицериди и мастни киселини, което се улеснява от липаза, биологичен катализатор, в този случай разтваряне, разделяне и усвояване на мастните компоненти. Реакцията на разлагане е необходима, за да могат неутралните мазнини да проникнат в клетките на тялото, което допринася за попълването на енергийните резерви.

Освен това в лигавицата отново се образуват триглицериди и като част от хиломикрони (разновидности на липопротеини) влизат в черния дроб, където протичат жизнените процеси на TG. Представяне на структурата на липопротеините триглицеридидлъжен аполипопротеин-протеинкомпоненти, които изпълняват свързваща функция с тях. Циркулиращи през кръвоносните съдове като част от липопротеините, неутралните мазнини осигуряват енергия на клетките на тялото.

Образуването на TG също става с помощта на храна, идваща отвън, създавайки резерви в мастните тъкани. Триглицеридите, които съществуват в тялото, са отговорни за наличието на неговите енергийни ресурси.

Какво може да повлияе на нивото на TG

Повишените триглицериди обикновено могат да бъдат причинени от следните фактори:

прекомерно наднормено тегло;
пасивен начин на живот на фона на преяждане;
напреднал диабет;
сърдечно-съдови заболявания (атеросклероза, тромбоза на мозъчните съдове, исхемия на сърдечния мускул, инсулт, инфаркт, постоянно повишаване кръвно налягане- хипертония);
подаграта е метаболитно нарушение с отлагане на соли на пикочната киселина в ставите;
някои видове гликогеноза, наследствено заболяване, при което има твърде малко или твърде много гликоген ( сложен въглехидратсинтезирани в черния дроб и мускулните тъкани);
таласемия майор - заболяване на кръвта;
анорексия нервоза, при която има отхвърляне на храна от тялото (със симптом на повръщане) в резултат на психическа травма;
недостатъчност на щитовидната жлеза;
патология на бъбреците;
респираторен дистрес синдром (тежко възпаление на белите дробове);
редовна употреба;
постоянно стресово състояние на тялото;
употребата на определени лекарства: тамоксифен (противораково лекарство), стероиди (за формиране мускулна масапри спортисти), бета-блокери (за хипертония), диуретици (диуретици), естрогени ( хормонални лекарства), противозачатъчни;
наследственост.

Количеството TG може също да се увеличи женско тялопрез периода, който е свързан с енергийното осигуряване на жената и плода. Непроменено ниво на TG или неговото понижение показва възможни нарушенияв здравето на бъдещата майка. Следва таблица със стандартни стойности за определени периоди на бременност.

Концентрация на триглицеридите

Повишеният TG при възрастен е главно сигнал за действие: идентифициране на рисковете и развитие сърдечно-съдовипатологии и съпътстващи заболявания.

Нивото на TG се счита, като се вземе предвид съотношението на вредния и полезния холестерол. Ако триглицеридите повишен и холестеролнормално, трябва да се извършат допълнителни изследвания, за да се установи истинска причина. Това може да бъде строга диета, заболявания на черния дроб и далака, диабет, проблем с надбъбречните жлези, щитовидната жлеза. Когато има проблем напротив (т.е. холестеролът е висок и TG е нормален), тогава заболяванията от сърдечен или съдов характер са очевидни.

Когато триглицеридите и холестеролът са повишени, тази ситуация значително увеличава риска от сърдечни и съдови заболявания. Ниски триглицериди при висок холестеролпоказват липса на енергия, слабост на фона на съдови заболявания.

При мъжете нивото на тези показатели е малко по-високо, отколкото при жените. Това може да се прояви в резултат на тютюнопушене и нервен стрес, пиене на алкохол и прекомерно животински произход.

Риск повишена концентрация TG в кръвта на жените винаги е по-висока от тази на мъжете. Приложение контрацептиви, раждане на дете ; кистозни образувания на яйчниците и вътре в тях, което води до безплодие; менопауза, хормонални нарушения, безплодие - всичко това допринася за повишаване на нивото на тези показатели в женското тяло.

Ако болестите не се притесняват, тогава промяната в начина на живот ще помогне на пациентите да намалят TG: правилно хранене, физическа активност, положителни емоции, отхвърляне лоши навици. При съществуващи патологии се предписва лечение, което също е насочено към понижаване на нивото на триглицеридите.

Натрупването на излишни триглицериди при дете може да показва затлъстяване или наднормено тегло, недостатъчно разнообразна диета; използване вредни продуктикоито децата толкова много обичат (сладкарски изделия, бързо хранене, чипс); наследствена патология.

Допустимото ниво на TG при деца се определя от раждането. И така, през първия месец от живота нормално количествотриглицеридите за кърмачета, независимо от пола, е в диапазона 0,20-0,87 mmol / l. До една година TG при бебета обикновено трябва да бъде 0,38-0,94 mmol / l. При навършване на една година и до 15 години нормалното ниво за момчетата и момичетата е различно, както се вижда от таблицата.

Този показател при децата е повишен в резултат на наднормено тегло(както вече беше отбелязано), наследственост, заболяване на щитовидната жлеза. В тези случаи те се приемат ежемесечно, като се спазват препоръките на педиатъра. Намаленият TG при дете се причинява от същите причини като при възрастните, но те са много редки.

Ниско съдържание на триглицериди при възрастни пациенти възниква при:

ниски нива на липопротеини,
свръхактивна активност на щитовидната и паращитовидните жлези,
лошо хранене (включително по време на дълги строги диети),
нарушение на червата (включително чревна лимфангиектазия - подуване на стените на тънките черва);
хронична обструктивна белодробна болест (в този случай дихателните органи реагират възпалителна реакцияза да попаднат в тях токсични частици и газове),
употребата на витамин С, хепарин;
наранявания, някои видове изгаряния.

Анализ и какво означават констатациите

Възрастните пациенти, навършили 20 години, трябва да бъдат изследвани за нивото на триглицеридите в кръвта на всеки 4-5 години, децата - веднъж до 10 години, за да се определят вродени патологии.

Ако пациентът е изложен на риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, тогава лекарят предписва кръвен тест за контрол на TG.

Страдащи хора диабет, В без провалпредавам този анализкръв, тъй като триглицеридите и глюкозата са зависими един от друг. също е причина за контрол на триглицеридите.

Основната единица за измерване на TG, приета в лабораториите, е mmol / l. Изследването може да използва mg/dL, което трябва да се умножи по коефициент 0,0113, за да се получи нивото на триглицеридите в mmol/L.

Приемът на храна в тялото води до повишаване на нивото на индикатора с 5-10 пъти, следователно, за да се получи обективна картина, кръвта за триглицериди се взема на празен стомах.

При подготовката за кръводаряване се препоръчва да не се пие алкохол в продължение на три дни, да не се яде през последните 12 часа, да не се пуши поне половин час. Ако е възможно, трябва да спрете приема на лекарства, които влияят на нивото на триглицеридите (изброени по-горе).

30 минути преди анализа трябва да осигурите на тялото физически и емоционален мир. | Повече ▼ подробна информациярезултатите от анализа са получени при допълнителни прегледикоито разкриват причините за патологичните показатели. Ако пациентът изпитва слабост, неразположение, кръводаряването трябва да бъде отложено за известно време. Пациенти, прекарали инфаркт сериозно заболяване, хирургична операциятрябва да изчакате с анализите месец и половина.

Дадени са препоръки за получаване на точно ниво на TG. Ако пациентът наруши правилата за подготовка на теста, резултатите от получените данни могат да предизвикат съмнения и лекарят ще предпише повторен тест. Ако индикаторът има разлика в рамките на един месец до 40%, тогава това не се счита за отклонение.

Какво показват резултатите от анализа

Триглицеридите в биохимичен анализпод 1.7 mmol/л показват незначителен риск от развитие на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Ако индикаторът е в диапазона от 1,7-2,2 mmol / l, тогава това е приемливо ниво на повишаване на TG, при което са подходящи превантивните мерки.

Когато стойностите са в диапазона 2,3-5,6 mmol / l, тогава има високо ниво на TG в кръвта, което изисква диагностика и незабавно лечение. Резултат над 5,6 mmol / l е напреднал случай, когато тялото се развива сърдечно заболяванеи не е изключен панкреатит (възпаление на панкреаса).

Трябва да се отбележи, че стойностите на TG въз основа на резултатите от анализа се изследват, като се вземат предвид не само възрастта, пола, но и височината.

Как се променят нивата на TG с възрастта?

Съществува различна нормапоказатели за жени и мъже, както и за всеки възрастова категориякоето може да се види в таблицата:

С течение на годините нивото на триглицеридите в кръвта при мъжете постепенно се повишава, което се улеснява от тютюнопушенето, богатите на мазни храни и натрупания стрес. Свързаните с възрастта промени в тялото на жената също водят до увеличаване на TG, с изключение на пубертета (от 15 до 25 години), когато хормоните предотвратяват натрупването на излишни мазнини. Предмет на най-строгата диетажените имат значително понижени триглицериди. Нивото на TG при жени след 65-годишна възраст може да се повиши значително, тъй като защитна функцияхормони почти липсват.

Ако сравним количеството триглицериди при мъже и жени на същата възраст, тогава нормата за женския показател е малко по-ниска поради репродуктивните характеристики на тялото.

Празна липидограма

Биохимичен кръвен тест, който дава информация в цифри за състоянието на липидния метаболизъм и рисковете от сърдечно-съдови заболявания, се нарича липидограма. Формата на този анализ съдържа следните показатели (нивото на веществата е посочено в mmol / l):

общ холестерол (нормата е 3,2-5,6);
триглицериди (допустима стойност 0,41-1,8);
липопротеини с ниска плътност LDL (нормативни данни за мъже 2,25-4,82; за жени 1,92-4,51);
HDL липопротеин с висока плътност (при норма при мъжете 0,7-1,73; при жените 0,86-2,28);
VLDL на липопротеините с много ниска плътност трябва да бъде в диапазона 0,26-1,04;
(съотношението на лошо и добър холестеролв кръвта) – счита се валидна стойност 2,2-3,5.

Дешифрирането на биохимичните стойности в кръвта, включително TG, показва съответствието на действителните резултати от анализа на пациента с един или друг риск от заболяване.

При ниво на холестерола от порядъка на 5,2-6,2 mmol / l в тялото съществува умерен риск от атеросклероза, който може да бъде значително намален лекарствена терапияадекватна физическа активност, здравословно хранене. Ако холестеролът е достигнал нива над 6,2, тогава рисковете са високи. За да се оттегли пациент от тази рискова група, се използва комплексно подбрано лечение.

Индикаторът на нивото на TG от 1,7 до 2,2 mmol / l се счита за среден, в диапазона 2,35-5,65 - висок, над 5,65 - много висок. Ако стойността се увеличи, тогава лекарят ще ви изпрати да вземете отново анализа след 2-4 седмици. Едва тогава ще се направят окончателните заключения. Във формата на липидограмата триглицеридите се обозначават като TG или trig.

(лош холестерол) в диапазона 3,37-4,12 са умерен риск за жените и мъжете. При ниво на този показател в рамките на 4,12-4,9 рискът от заболяване на сърдечно-съдовата система става висок, а над 4,9 - твърде висок.

Полезният холестерол (HDL) не се отлага по стените на кръвоносните съдове, но предотвратява това и участва в основния синтез на клетки, тъкани, органи и системи. Нивото на HDL в диапазона 1.-1.3 показва средната степен на риск за мъжко тяло; съответно 1,2-1,5 - за жените. Висок риск е стойност под 1,1 при мъжете и под 1,2 при жените.

Що се отнася до коефициента на атерогенност, средният и високият риск са съответно 2,5-4 и 4-7. Когато коефициентът надвишава числото 7, тогава резултатът от анализа е лош, рискът от получаване на сериозна патология на съдовете и сърцето се увеличава значително. В този случай пациентът има дислипидемия - нарушение на метаболизма на липиди или апопротеини.

Как и с какво да нормализираме нивото на триглицеридите

За да го върна към нормалното повишено ниво TG в кръвта изисква не само лечение с лекарства, но и спазване определени правилаизбор на храна, въведение физическа дейност, контрол на теглото.

Ниските триглицериди могат да бъдат увеличени чрез коригиране на диетата, която трябва да бъде балансирана и достатъчно питателна. Както беше отбелязано, подцененото ниво на TG се дължи и на употребата на лекарства (витамин С, хепарин), които се отменят за известно време или намаляват обема на дозата. Ако се разкрие коморбидностна фона на нисък TG, тогава се предписва курс на лечение на патологията.

Медицинско лечение

ДА СЕ лекарствакоито помагат за намаляване на нивото на TG в кръвта включват: фибрати, никотинова киселина, омега-3 мастни киселини, статини.

Фибратите са природни съединения, принадлежащи към групата на карбоксилните киселини и инхибиращи образуването на мазнини. Поради това нивото на добрия холестерол в кръвта се повишава и стойността на TG намалява. Лекарствата не са подходящи за всички: те могат да причинят нарушена чернодробна функция, лошо храносмилане и образуване на камъни в жлъчката. Съвместно приложениесъс статини е изпълнен с увреждане на мускулната тъкан.

Към групата на карбоксилните киселини се отнася и никотиновата киселина, чието използване предизвиква активен синтезправилен холестерол. Лекарят преценява възможността за предписване на пациента никотинова киселиназащото тя понякога може да даде страничен ефект: затруднено дишане, болка в корема, проява на жълтеница, световъртеж. Това обикновено се случва при използване на предозиране на лекарството. Ето защо трябва стриктно да следвате препоръките на лекаря.

Омега-3 мастните киселини на базата на рибено масло намаляват нивата на TG, особено при по-високи дози. Въпреки това е по-добре постепенно да стигнете до желаните резултати, отколкото да получите опасно голямо разреждане на кръвта, висока кръвна захар, чернодробно заболяване, слабост, нестабилна психика, лошо външен вид(прекомерно мазна кожа с появяващо се акне, мазна коса). Тези симптоми се появяват, ако приемате омега-3 в големи дози.

Статините забавят синтеза на вредния холестерол. Когато става въпрос за понижаване на триглицеридите, статините са по-малко ефективни от по-високнаименувани лекарства.

Народни средства

Като алтернативна медициназа намаляване на триглицеридите в кръвта се използва боб, който се вари, предварително накиснат за 5 часа. Курсът е предназначен за 30 дни, дневната порция боб е 200 g в суха форма, приемана на малки порции.

С добра репутация се радва отвара от джинджифил (250 г), към която се добавя смляна смес от няколко скилидки чесън; канела, хрян и кардамон по щипка от всеки; резен лимон, 3 броя карамфил. След добавяне на сместа, бульонът се разбърква, добавя се вода (1:1) и се оставя да заври. Лечебната смес се съхранява на тъмно и хладно място. За 1 път трябва да използвате 10 g от продукта с 1 чаена лъжичка мед преди хранене.

Отличен резултат дава протрити ленено семекойто се добавя към храната. Също така е полезно да се вземе прах от липов цвят 3 пъти на ден по 1 чаена лъжичка.

Правила за хранене

За да се нормализира нивото на триглицеридите, е необходимо да се коригира диетата, като се елиминират нежеланите храни и се допълва диетата. здравословна храна. Захарта драстично увеличава TG, така че менюто трябва да бъде възможно най-малко. Трябва да се ограничат и продуктите от бяло брашно, съдържащи грис. Вместо сладкиши и захар можете да ядете сушени плодове, като е препоръчително да замените тестените изделия и картофите със зърнени храни.

Ако редовно ядете ястия от мазни сортове два пъти седмично (треска, розова сьомга, сьомга, сьомга, риба тон, пъстърва, скумрия, цаца, минтай, писия, камбала), тогава TG ще намалее значително. Храни, богати на растителни протеини (боб, грах , соя) също подобряват състоянието на организма, като регулират триглицеридите в кръвта. Освен това в диетата трябва да се включат орехи, листни зеленчуци.

По-добре е да изключите червеното, като го замените с пилешко бяло, пуешко. Фибрите трябва да присъстват в храната (същите боб и грах, соя, трици, продукти от пълнозърнесто брашно), което премахва излишните мастни вещества от тялото и спомага за намаляване на нивата на TG. Храните с фибри, попадайки в стомаха, бързо го насищат. Да не бъдеш чревни разстройства, след като ядете фибри, трябва да пиете повече вода.

Количеството TG се влияе отрицателно от употребата на алкохол, поради което по време на лечението е необходимо да се откаже пристрастяване. предварително опакован Завършени продуктив супермаркети, вериги за бързо хранене бързо хранене"Макдоналдс" уврежда съдържанието на кръвта, увеличавайки количеството на TG в него. Вместо вредни мазнини е необходимо да се използват здравословни, които са част от растителните масла (особено зехтин, ленено семе, рапица). Предпочитание трябва да се даде на цитрусовите плодове и кайсиите, тъй като те съдържат минимално количествофруктоза (естествена захар).

Като се храни на малки порции повече от три пъти на ден, без да яде непосредствено преди лягане, човек по този начин регулира теглото си и нивата на триглицеридите. Ако проблемът с теглото е сериозен, тогава е необходимо да се контролира, под наблюдението на лекар, броят на калориите, които влизат в тялото с храната

Особено важни са възможните спортове, когато човек води пасивен начин на живот и изгаря много по-малко калории, отколкото влизат в тялото с храната. Тренировката с постепенно нарастващо натоварване е удоволствие както за човека, така и за тялото му. Следователно след известно време спортът органично ще влезе в живота като негов задължителен (и най-важното, доброволен) компонент.

Ходене, ски и колоездене, танци, плуване, пилатес, аеробика, фитнес оборудване - всички тези дейности няма да бъдат напразни и ще имат благоприятен ефект върху състоянието на духа и тялото, ще разтоварят няколко излишни килограма за здраве и красота.

Важен избор за нормализиране на TG е спирането на тютюнопушенето. Упоритата работа върху себе си ще даде на тялото допълнително здраве. За помощ можете да се свържете с лекуващия терапевт или психолог, който има успешен опит в програмата за възстановяване срещу никотин.

В допълнение, по-философското отношение към живота ще облекчи ненужния стрес, лошото настроение. Книгите, музиката, общуването със съмишленици ще дадат допълнителен заряд от доброта, позитив и оптимизъм. В същото време е необходимо да се контролира нивото на триглицеридите в кръвния тест, като се коригира начинът на живот и лечението в съответствие с медицинските препоръки.

Популярни в категория: