Лошите навици в човешкия живот. Вредното въздействие на лошите навици върху тялото и човешкото здраве

Организмът е снабден с дълбоки резерви от надеждност и сила, както и способност да компенсира и да се адаптира към различни условия. Начинът на живот, навиците и ежедневното поведение влияят пряко върху реализацията на нашите възможности.

И ефектът им върху здравето

За съжаление повечето хора започват достатъчно рано, за да водят начин на живот, който се отразява негативно на тяхното благосъстояние и продължителност на живота. Такива разрушителни навици водят до бързо изразходване на способностите на тялото, развитие на много заболявания и преждевременно стареене. Лошите навици и тяхното въздействие върху здравето се считат за истинско бедствие, което отнема огромен брой човешки животи. Употребата на алкохолни напитки и наркотични вещества, както и тютюнопушенето са източник на вредни ефекти върху тялото.

Какво е въздействието лоши навицивърху човешкото здраве?

Помислете за пристрастяването към наркотици. Характеризира се със силно влечение към употребата на упойващи лекарства. В този случай се формира не само физическа, но и психическа зависимост. Такова заболяване е необичайно, защото деформира личността на човек, променя поведението му в общество, което става асоциално, защото нарушава общоприетите нравствени и правни разпоредби.

Пациентът не е в състояние да преодолее пагубните си желания, той се превръща в роб на наркотиците и техните продавачи. Използването на такива вещества води до факта, че тялото ги включва в своите биохимични, клетъчни и биоелектрични процеси. В резултат на това човек вече не може да живее без наркотици, тъй като те изпълняват определени функции в процеса на живота.

Освен това оптималното състояние на психиката се поддържа от тези вредни вещества, като въздействат върху специални точки за удоволствие, разположени в мозъка. В тялото здрав човеквлияние върху тези области, които носят радост, се осъществява чрез изпълнението на функционални задълженияопределени от самата природа. Сред тях са работа, комуникация, вкусна хранаи така нататък. Именно тези действия носят радост и удовлетворение на хората, тъй като са вид „наркот“, който регулира настроението.

Лошите навици и тяхното влияние върху здравето са трудни за подценяване. Тези зависимости са съсипали повече от един живот. Честа причина за това е алкохолизмът. Това заболяване е една от разновидностите на наркоманията. Научните изследвания показват, че около двадесет грама етилов алкохол се произвеждат ежедневно в човешкото тяло. Това се случва в резултат на процес като метаболизма. Този продуктинхибира някои части на мозъка, по-специално отделите, които образуват напрежение и страх.

В процеса на приемане на алкохол отвън дозата му се надвишава значително и тялото, предпазвайки се от излишък от този продукт, спира да го произвежда. Ето защо човек, страдащ от алкохолизъм, изпитва постоянно желание за алкохол.

Лошите навици и последствията от тях могат да бъдат най-плачевните. Работата на абсолютно всички органи и системи на тялото е нарушена, най-тежката хронични болести, губи се комуникацията с външния свят, страдат близки и приятели.

Лошите навици и тяхното въздействие върху здравето са толкова вредни, че е по-добре да ги предотвратите, отколкото да се отървете от тях. Важно е да се разбере, че в повечето случаи това се случва след първата употреба на определено лекарство. Ето защо дори не трябва да опитвате наркотици, особено в юношеска възраст. позволявайки ви да кажете твърдо "не" на всички зависимости ще спаси живота ви.

AT съвременен святпочти невъзможно е да се намери човек, който да няма някои лоши навици. Нездравословните зависимости включват тези, които влияят неблагоприятно на човешкото здраве. Това е стандартен набор: прекомерно пиене, пушене, наркомания, преяждане. Всъщност има много повече лоши навици, които влияят негативно на човешкия организъм, просто хората не мислят за това, въпреки че трябва. Многобройните диети, пиенето на кафе, липсата на сън изобщо не правят никого по-здрав. В тази статия ще разгледаме най-вредните навици и зависимости на човек.

Нецензурни думи и кафемания

Много хора вярват, че използването на псувни в разговор изобщо не е лош навик, просто са необходими за куп. Това е един вид елемент на руския език, който се използва от всички повече хора. Много често можете да чуете „бипкане“ от телевизионните екрани, няма да изненадате никого с думите на псувня в ефир. Използването на нецензурна лексика от човек показва неговото неуважение към присъстващите, това е недопустимо в културно общество и особено там, където присъстват деца. Те попиват цялата информация като гъба и повтарят поведението на възрастните.

Прекомерната консумация на кафе и силен чай също са лоши навици на човек, въпреки че тези напитки са обичани от всички и са много вкусни. Употребата им в големи количества води до обостряне на хипертонията, до появата на заболявания стомашно-чревния тракт, сърцето и кръвоносните съдове, до увреждане на ретината.

Важно е да се разбере, че всички тези заболявания могат да се появят само когато кафето се консумира твърде често, особено смесено с цигарен дими алкохол.

диети

Всеки иска да бъде тънък, това се отнася главно за жените, но в наше време мъжете не са против да отслабнат. Само повечето хора грешат, много разчитат на себе си и рядко се обръщат към диетолог за съвет. По принцип те намират подходяща диета в интернет и започват силно да се подхранват. И дори не се замислят дали такава диета им подхожда. Ако ядете едно и също нещо дълго време, тялото ще спре да получава полезни елементии това ще има негативни последици. Оказва се, че строгите диети са до известна степен лоши навици, които подкопават здравето.

Когато човек яде каквото си иска, тялото му свиква с този ритъм. Ето защо, ако той е рязко ограничен в храната, ще му бъде много трудно да се приспособи, това е необходимо за дълго време. Прекомерната диета също е вид пристрастяване, влиянието на лошите навици върху човешкото здраве е очевидно: поради скокове в качеството и количеството на приема на храна възникват проблеми със ставите, със сърцето, с имунната система. Понякога желанието да отслабнете много може да доведе до анорексия и тогава просто не можете без намесата на лекарите.

Липса на сън

Човек се нуждае от качествен сън, трябва да спи и да си почива. В крайна сметка настроението за целия ден, физическото състояние и външен вид- важен компонент, особено за жените. Липсата на сън добавя към списъка на лошите навици на човек, особено след като те, тоест лошите навици, са вредни за здравето му.

Симптоми на лишаване от сън:

1. Тъмни кръгове и торбички под очите.
2. Подуване на лицето.
3. Неразумна раздразнителност.
4. Разсеяност.
5. Неспособност за концентрация.
6. Скокове на кръвното налягане.
7. Сърдечният ритъм се ускори.
8. Липса на апетит.

Само отхвърлянето на лошите навици ще помогне да се избегнат много неприятни последици. Накъде другаде води хронично недоспиване? Човек не може да реагира адекватно на случващото се около него, той става отслабен защитна функцияорганизъм. Всички тези фактори водят до ниска производителност на работното място, а също така могат да доведат до всякакви наранявания по време на работа. Лишените от сън чакат гастрит, язва на стомаха, хипертония и затлъстяване.

Склонност към преяждане

Преяждането и в резултат на това затлъстяването за много хора е истинско бедствие. Нанася непоправими щети на здравето. Когато човек има тежка хранителна зависимост, само консултация с диетолог няма да е достатъчна. Тук са необходими помощници в лицето на ендокринолог, терапевт и дори психолог. Много е трудно да се установи правилната диагноза с висока точност и да се установи причината за преяждането. Но започва с неконтролирано хранене, което впоследствие води до хранителна зависимост. Преяждането, лошите навици и човешкото здраве са пряко свързани. Неправилно храненеводи до факта, че всички човешки органи са пренатоварени, което води до бързото им износване. Има проблеми със стомашно-чревния тракт, състоянието се влошава кожа, появяват се акне и язви. Човек постепенно губи желание да се движи, иска само да яде и да спи - нищо повече.

Преяждането по време на бременност е особено опасно, тъй като води до развитие на голям плод, което от своя страна може да доведе до усложнения по време на раждането. Ясно е, че здравето на бъдещото дете зависи не само от преяждането на майката, участието на татко в този процес е много важно. Днес е много трудно да се живее без лоши навици, но е възможно, особено след като здравето на бъдещите деца зависи от това.

Неконтролирана употреба на наркотици

Много е опасно да се използва неразумно различни лекарстваи го прави неконтролируемо. Тези лоши навици и човешкото здраве могат да подкопаят. Самолечението, употребата на антибиотици без лекарско предписание води до повишаване на смъртността. Стани тежки формии усложнения от инфекциозни заболявания. Това се дължи на факта, че микроорганизмите стават резистентни към антимикробни средства, а антибиотиците - неефективно лекарство. Това се отнася не само за тях, но и за други средства. Мнозинство лекарствау нас те са на достъпна цена и се продават без рецепти, така че много хора си ги купуват сами и се опитват да излекуват заболяването си вкъщи, още повече, че сами си поставят диагнозата. Това е недопустимо, ако имате някакво заболяване, трябва да се консултирате с лекар. Много хора прекъсват курса на лечение, предписан от лекаря, веднага след като всички симптоми на заболяването изчезнат. Това също е погрешно, защото болестта все още не е отстъпила и може да се върне с всякакви усложнения.

Болезнени зависимости

Някои вредни зависимости се подразделят на така наречените болезнени. Това са толкова лоши навици, от които човек трудно може да се отърве без намесата на медицината. Тези болезнени зависимости включват тютюнопушене, алкохолизъм и наркомания, злоупотреба с вещества. Въпреки че днес този списък може да бъде допълнен от хазарт, компютърни игри, интернет пристрастяване и някои други вредни човешки хобита, които са сравними с химическата зависимост. Най-засегнати са юноши, момчета и момичета лоши навици. Те бързо свикват с различни отрови, които причиняват голяма вреда на неоформения организъм. Затова здравето на подрастващите и влиянието на лошите навици върху тяхното здраве е много важен проблем. В крайна сметка те са нашето бъдеще.

Алкохол, наркомания, злоупотреба с вещества

Най-ужасните пороци на хората, свързани с психичното здраве на човек, са такива лоши навици: алкохол, наркомания, злоупотреба с вещества. Те имат разрушителен ефект както върху интелекта на човек, така и върху неговото физическо състояние. Този контингент от хора трови живота на техните семейства, близки, деца. Много често под въздействието на алкохол, наркотици в лудо състояние мнозина извършват редица престъпления, за които впоследствие ще трябва да понесат съответното наказание.

Вредните вещества, навлизащи в човешкото тяло, засягат преди всичко мозъка, като постепенно разрушават клетките му, които след това е почти невъзможно да бъдат възстановени. Мъжкото население е много по-вероятно да бъде изложено на тези ефекти, особено опасни в млада възраст. Но това са бъдещи татковци, без лоши навици, които вече няма да могат да съществуват нормално. Алкохолици, наркомани и наркомани с опит губят остатъците си от интелигентност в много кратко време. Те скоро не могат да извършват дори най-простата умствена работа. Мозъкът им работи само за това как да получат следващата доза и няма значение как. Такива хора губят своето самочувствие и чувство за срам.

Пушенето на тютюн

Тютюнопушенето също се отнася до вредни зависимости, но не причинява толкова изразена социална деградация на човек. Когато човек няма цигара, той става агресивен и раздразнителен. Пушенето на тютюн подкопава здравето доста силно, освен това тютюневият дим е вреден за хората наоколо и околната среда. Значителни вреди на здравето причиняват лошите навици, в частност тютюнопушенето. Провокира различни заболявания на сърцето и белите дробове, дихателните пътища, допринася за развитието онкологични заболявания. Всеки пушач е сигурен, че никакви заболявания, свързани с този лош навик, няма да го засегнат, той живее за днес и не мисли, че болестта със сигурност ще го застигне. Най-често това не се случва веднага, а след десет години.

Пристрастяване към интернет, компютърни игри, хазартна зависимост

Компютърната зависимост се отнася до много проблеми на човешкото поведение и контрол на импулсите. В хода на изследването бяха идентифицирани основните видове:

1. Неустоимо увлечение към порно сайтовете и киберсексът.
2. Пристрастяване към многобройни виртуални познати и приятели.
3. Онлайн хазартна игра.
4. Множество покупки в онлайн магазини.
5. Участие във всички видове търгове.
6. Безкрайно сърфиране в мрежата в търсене на информация.
7. Компютърни игри.

Много скептици могат саркастично да попитат: "А къде е вредата за здравето? Как може желанието за телевизор или компютър да навреди на човешкото тяло?" Отговорът е съвсем прост: влиянието на лошите навици върху човек е очевидно. Лежащ или заседнал начин на живот, бездействие, неизправност в режима, липса на разходки свеж въздух, общуване с истински живи хора ... Всичко това води до сериозен провал в душевно здравечовек, а това е най-ужасната болест на нашето време. Хазартът се смята за пристрастяване на тийнейджърите, но това далеч не е така. възрастно населениееднакво склонни към лоши навици. Човек е напълно потопен във виртуалната реалност, губи способността трезво да координира своите действия и постъпки. В допълнение, пристрастяването към хазарта е пристрастяване не само към компютърните игри, но и към всеки хазарт: казина, слот машини и дори карти. Основните симптоми на пристрастяването към хазарта са както следва:

1. Постоянно желание за игра.
2. Невъзможност за отвличане на вниманието от играта.
3. Загуба на желание за ядене и сън.
4. Затваряне, стесняване на кръга на общуване.
5. Промяна на човешкото поведение.

Пристрастяването към хазарта може да се прояви като депресия, маниакално състояние и дори шизофрения, тъй като симптомите на тези заболявания са донякъде сходни. Човек първо усеща известно покачване на силата, а след това всичко се променя: има силна депресия и упадъчни настроения. Болестта, наречена пристрастяване към хазарта, е лечима, въпреки че може да отнеме години. Предотвратяването на тези и други зависимости, отхвърлянето на лошите навици трябва да се насърчава от детството. Тъй като днес няма официална диагноза „компютърна зависимост“, критериите за лечение на това заболяване все още не са точно определени.

Ефективни мерки за борба с лошите навици

Всеки знае израза, че е по-добре да се предотврати заболяване, отколкото да се опитва да го излекува по-късно. Най-лесният начин да отгледате хора, които не са зависими от зависимости, е предпазни меркивъздействие. Такива мерки трябва да се вземат от ранно детство, от раждането на човек. Доказано е, че в семейството на алкохолик има риск децата му да започнат да пият алкохол. Ето защо в този случай ще помогне личен пример за демонстриране на здравословен начин на живот, а не само показване на видео, говорене или говорене. Лошите навици трябва да бъдат изкоренени. Необходимо е постоянно да се говори с детето по различни теми, включително и по въпроса за вредните наклонности. Необходимо е да се обсъдят с него вредното въздействие на лошите навици върху психологическите и физическо здравелице.

Превенцията включва и такова понятие като заетостта на индивида, неговата релевантност. Известно е, че появата на всички лоши навици е свързана с появата на депресия, психическа дисхармония, човек усеща своята безполезност, става скучен, тъжен и самотен. Всеки трябва да води активен начин на живот, да работи физически, да попълва знанията си, да се развива по всякакъв възможен начин, да се стреми към най-доброто, тогава ще има усещане за пълнота на живота, ще има интерес към себе си и към другите хора. И ще бъде пълноценен животкъдето лошите навици нямат място.

Много е важно човек да си постави основните задачи, да намери изход под формата на полезно хоби. Оставете натрупаните емоции да излязат навън чрез творчество или общуване с интересни личности. Не е нужно да се спирате на проблемите си, защото някой има много повече от тях от вас. Може би си струва да му подадете ръка за помощ и тогава собствените му проблеми ще изглеждат като нищо. Откажете се от лошите навици и животът ще бъде по-добър.

навик- това е действие, което се е превърнало в потребност за човек. Човек извършва обичайно действие без колебание, без да осъзнава какво прави.

Лош навикНавик, който вреди на здравето или социалното взаимодействие на човек. Често и двете.

Степента на вредност на навиците може да бъде различна. Дъбането в носа също е лош навик, тъй като можете да надраскате носната лигавица или да разочаровате приятелката си. С други думи, вредят на здравето и социалното взаимодействие.

Но преди всичко лошите навици означават най-опасните от тях, свързани с въвеждането в човешкото тяло. вредни вещества. то тютюнопушене, употреба на алкохол и наркотици.

• Те вредят не само на човека, който употребява вредни вещества, но и на хората около тях.
• С развитието си те започват да подчиняват целия живот на човек.
• Те са болезнено пристрастяващи.
• Изключително трудно се отърват от тях.

Вредни вещества и зависимости

Болезнени зависимостиили пристрастяванеНаречен специална групалоши навици, които имат най-разрушителен ефект върху човешкото здраве и личност. Това се дължи основно на поглъщането на различни вредни вещества с цел забавление.

Експертите от Световната здравна организация (СЗО) предлагат следната класификация на веществата, предизвикващи пристрастяване.

• вещества алкохол и барбитурати (етилов алкохол, седативни барбитурати - мепробромат, хлоралхидрат и др.);
• амфетамини (амфетамин, фенметразин);
• кокаин-съдържащи вещества (кокаин и листа от кока);
• халюциногенни вещества (лизергид - LSD, мескалин);
• вещества като ката - Catha ectulis Forsk;
• опиати (морфин, хероин, кодеин, металон);
• етерни разтворители (толуен, ацетон и тетрахлорметан).

Всички тези вещества, с изключение на есенциалните разтворители, се използват за медицински цели.

Те звънят наркомания -пристрастяващ човешкото тялоза наличието на определени лекарства.

Тъй като тези вещества се използват без медицинска необходимост и в произволни дози, те могат да причинят непоправима вреда на тялото.

Тютюнът, немедицинско лекарство, също се класифицира като наркотик. Има лек ефект върху организма, като стимулант, но по пътя причинява несравнимо повече вредаздраве, причиняващи интоксикация, нарушено възприятие, двигателни функции и поведение.

Употребата на вредни вещества в млада възраст е особено опасна за организма. В същото време младите хора са най-уязвимата социална прослойка в това отношение, поради естествената си „незрялост”.

Младите хора обичат да се забавляват, склонни са към „стаден манталитет“ (всички мои приятели взеха хапчето и аз ще го взема), имат малък житейски опит и все още не са развили навика да вземат информирани решения.

Зависимостта се развива различно за всеки човек. Скоростта и силата на пристрастяването зависи от наследствените характеристики, индивидуалното емоционално възприемане на усещанията, причинени от наркотика, личните характеристики на човек и позицията, която той заема в своята социокултурна среда.

Важна е и честотата на употреба, механизмът на действие на наркотичното вещество и начинът, по който то постъпва в организма – през храносмилателната система, дихателните пътища, подкожно или интравенозно.

Ефекти на наркотиците върху здравето на подрастващите

Най-често човек придобива лоши навици в ранна младост. Какво обяснява това? Учители, лекари и психолози посочват следните причини:

• Липса на чувство за отговорност и вътрешна дисциплина.

Поради тази причина подрастващите често влизат в конфликт с родители, учители и целия „свят на възрастните”. Просто казано, тийнейджърът иска много или може би малко. И прехвърля вината за това върху възрастните. В този случай лошите навици се превръщат в един вид бунт, неконструктивен начин да се докаже на възрастните, че е „независим“ и „само взема решения“.

• Няма ясна цел на живота.

Тийнейджърът не мисли за бъдещето, не прави планове за живота си, живее в моментни удоволствия и не може да оцени последствията от своето поведение.

• Тревожност, скука, чувство на нещастие.

Тийнейджър се чувства нещастен, неразбран, животът му изглежда безсмислен и безнадежден. Това често се случва при хора, които са неуверени, с ниско самочувствие.

• Трудности в комуникацията.

Ако тийнейджърът има затруднения в общуването, той лесно може да попадне под влиянието на „лоша компания“. Такива тийнейджъри лесно се поддават на убеждаване да „изпробват високото“ и изпитали еуфория и лекота под въздействието на наркотици, те се надяват да преодолеят трудностите в общуването с помощта на наркотици и да увеличат популярността си.

• Желание да се измъкнем от проблемите.

Това е основната причина за употребата на наркотици при тийнейджъри. Всички вредни вещества причиняват инхибиране на централната нервна система. Човек е „изключен“ и „забравен“, което създава илюзията за напускане на болезнения проблем. Но илюзията си остава илюзия. Проблемите не изчезват от това, а се задълбочават.

• Жажда за експериментиране.

"Мъжът трябва да опита всичко!" някои тийнейджъри мислят. Дори и да са наясно с вредното въздействие на наркотиците върху тялото, любопитството побеждава. За щастие повечето „експерименти“ са еднократни и не водят до вкореняване на лошите навици. Но ако към любопитството на изследователя се добавят и други провокиращи причини, изброени по-горе, тогава „експериментът” може да бъде първата стъпка към бездната.

Както беше казано и си струва да се повтори, подрастващите са особено уязвими към наркотиците. На първо място, защото тялото им все още не е напълно оформено и има много високо съдържание на полови хормони.

Именно взаимодействието на половите хормони с вредните вещества изключително съкращава периода на образуване лош навики пристрастяване.

Ако възрастен човек премине от злоупотреба с алкохол до клиничен алкохолик за 2-5 години, тогава на един тийнейджър са необходими 3-6 месеца, за да премине по този път!

Затова превантивната работа сред подрастващите е изключително важна. Болестите – а лошите навици са просто болест – могат да бъдат предотвратени, но е много по-трудно или дори невъзможно да се лекуват!

Превенция на лошите навици

• Необходимо е да се формират социално значими мотивации за поведение у децата и юношите, да се възпитават потребности от здравословен живот.
• Необходимо е да се даде на децата обективна информация за опасностите от лошите навици, като се вземат предвид възрастта и индивидуалните нужди на детето.
• Необходимо е да се формират у детето умения за адекватна комуникация с връстници и възрастни, способност за управление на емоциите и чувствата. Успоредно с това е необходимо да се култивира стабилно негативно отношение към наркотичните вещества.
• Трябва да научим децата да решават проблемите си, а не да се опитват да се измъкнат от тях.
• Необходимо е да се възпитават на детето уменията за здравословен начин на живот и в същото време да се влияе на самочувствието му, така че да не се подценява.
• Ако пристрастяването все пак е възникнало, трябва да помогнете на детето да вземе решение за борба с него. Без активно и приятелско сътрудничество със собственика на лош навик е невъзможно да го преодолеем.

Причини за пристрастяване

Зависи от наследствеността, характера, темперамента, социалната среда и психологическия климат, в който живее тийнейджърът.

Експертите са формулирали следните „рискови фактори“ за появата на лоши навици, характерни за младите хора:

• Скрито емоционално разстройство, желанието за получаване на моментно удоволствие.
• Престъпно или антисоциално поведение, готовност за нарушаване на социалните традиции и закони в преследване на удоволствие.
• Пристрастяване към наркотици в резултат на самолечение на неорганични психични разстройства (стрес, страх, разочарование, фрустрация, нещастна любов)
• Редовен прием на каквито и да е лекарства за облекчаване на физическото страдание, предотвратяване на заболяване или повишаване на сексуалната потентност.
• Сериозно заболяване, което изисква продължителна употреба на болкоуспокояващи.
• Прекомерно желание за постигане на "популярност" в определена социална група ("както всички останали, и аз съм")
• Протест, предизвикателство към родителите и обществото.
• "Мода" за пушене, пиене на алкохол и наркотици по време на социални и културни събития (дискотеки, клубове, концерти и др.)

Но всеки от тези „рискови фактори“ предизвиква болезнено пристрастие само при хора, които са слаби, страхливи, морално нестабилни, лесно нараняеми, зависими по характер.

Корените на наркоманията са предимно социални. Провокиращите фактори, които формират бъдещия наркоман или наркоман се крият в детска градина, в училище, в компаниите на връстници, в ученическата среда.

Но главната роляпринадлежи на семейството. Родителите трябва да формират добри навици у детето и да развият отвращение към лошите. Помогнете на детето си да развие здравословна ценностна система. Осигурете му атмосфера на емоционален комфорт, любов и доверие в семейството.

Тогава детето ви никога няма да попадне в „рисковата група“!

Пиянство и алкохолизъм

"Алкохолът" се превежда от арабски като "упойващ". Той е невродепресант, т.е. е вещество, което намалява доставката на кислород към мозъка.

Симптомите, които възникват в този случай, са известни на всички. Това е нарушение на речта и координацията на движенията, размито мислене, бавна реакция, загуба на внимание, до пълна лудост. Всеки, който е виждал пиян човек, е имал възможността да наблюдава тези симптоми изцяло.

Според статистиката всеки пети инцидент се извършва в нетрезво състояние, повечето удавени са били пияни, а пиянската кавга е най-популярната причина за домашно убийство. Освен това пиян човек е еднакво застрашен да стане както виновник, така и жертва на престъпление или злополука.

Рано или късно пиещият човек започва да има здравословни проблеми – храносмилателната система, сърцето, черния дроб. Но тежестта на физическото заболяване не може да се сравни с ужасяващата деградация и дезинтеграция на личността.

Пиянството носи със себе си икономически щети. Например, експериментално е установено, че дори малки дози алкохол намаляват работоспособността с 5-10%. А за тези, които злоупотребяват с алкохол през уикендите и празниците, тяхната ефективност се намалява с 25-30%. Това е особено силно изразено сред умствените работници и тези, чиято дейност е свързана с извършване на деликатни и прецизни операции.

От медицинска гледна точка алкохолизмът е заболяване. А пиянството е пряк път към алкохолизма. Дългосрочната систематична употреба на алкохол, ако във всички случаи е придружена от изразена интоксикация, неизбежно води до алкохолизъм.

Ранни симптоми на алкохолизъм

• Загуба на гърлен рефлекс.
• Загуба на контрол върху количеството консумиран алкохол.
• Промискуитет в напитките и желанието „да пиете до края“ - да консумирате целия закупен алкохол.

Следващият ясен знак е „синдром на отнемане“. Нарича се още махмурлук. Това е физически и психически дискомфорт, който се проявява под формата на различни обективни и субективни нарушения на тялото. Главоболие, сърцебиене, треперене на ръцете, лошо храносмилане, нарушение на съня - това е от страна на физиологията. Кошмари, депресия, подозрителност, страх, неадекватно възприемане на реалността - от страна на психиката.

В крайна сметка се проявява алкохолна деградация на личността. Характеризира се с нарушена памет и интелигентност, намаляване на етиката на поведение и загуба на критична функция. По това време тялото на алкохолика е напълно дестабилизирано. Има много нарушения и заболявания на всички органи и системи на тялото.

Децата, родени от пиещи родители, са обречени на цял куп различни заболявания. Хипократ също пише, че виновниците за епилепсия, идиотизъм и нервни разстройства при децата са техните родители, които пият алкохол в деня на зачеването.

Средната продължителност на живота на силно пиещи и алкохолици е с 15-20 години по-малка от обичайната продължителност на живота. Да не говорим, че е трудно, болезнено и нещастно.

Накратко, не бихте го пожелали на врага си!

Ефектът на лекарствата върху тялото

Всички лекарства са отрови, така че влияят на тялото по подобен начин. Експертите идентифицират следните фази на промени в тялото при системна употреба на лекарства:

Защитна реакция

Както вече казахме, наркотичните вещества са отрова. За първи път отровата, която постъпва в тялото, предизвиква неговата защитна реакция. Организмът протестира срещу приема на отровата – започват гадене, повръщане, виене на свят, главоболие и др. По правило човек не изпитва никакви приятни усещания при първата употреба на тютюн, алкохол, наркотици.

Еуфория

При последваща употреба защитната реакция на тялото отслабва, лекарствата започват да възбуждат рецепторите на мозъка. Действието на лекарствата на този етап е подобно на действието на ендорфините - естествени човешки хормони, които причиняват радост и удоволствие. На този етап лекарството предизвиква еуфория.

Психична зависимост към наркотици

Но замествайки ендорфините, лекарството нарушава естествения им синтез в тялото. Тялото намалява производството на собствен „хормон на радостта“. И скоро човек може да подобри настроението си само с помощта на лекарства или поне с очакване на приема. Каквото и да прави такъв човек, той мисли само за наркотиците, за удоволствието, което очаква от тях и как да ги получи. Въпреки това, на този етап другите може да не забележат нищо.

Физическо пристрастяване към наркотици

Накрая тялото напълно спира да произвежда собствени ендорфини. Ендорфините не само са отговорни за настроението, но имат и аналгетичен ефект.

А това означава, че без да приема наркотици, човек изпитва не само емоционално, психическо страдание, но и физическа болка. Това състояние се нарича "счупване" и е същото синдром на отнемане, което е махмурлук. Само много по-трудно.

На този етап влечението на пациента към лекарствата става неустоимо. Готов е да се унижи, да продаде всичките си вещи, включително дрехи, да открадне, дори да убие – само за да си осигури доза и да облекчи страданията си.

И необходимата доза от лекарството непрекъснато се увеличава, тъй като тялото все повече свиква с нея. На този етап болестта вече е очевидна за другите. Самият пациент все още може да не осъзнава ужасната ситуация, в която се намира. Но ако осъзнае, иска да се излекува и поиска помощ от тези, на които има доверие, той може да победи пристрастяването.

Психосоциална деградация на личността

Това вече е краят. Човекът започва бързо да деградира. Той първо отслабва, след това напълно изчезват фините и сложни емоции. Той изпитва постоянни промени в настроението за известно време, а след това настроението постоянно се влошава. Човек постоянно изпитва страх, гняв, депресия, депресия. Умът също отслабва – паметта, способността за концентрация и логиката се влошават. Човек е толкова "глупав", че е невъзможно да общува нормално. Не можете да му се доверите в нищо - той определено ще ви измами и разочарова. Силата на волята изчезва. Човек не е в състояние да положи усилия върху себе си, не може да доведе нищо до края. Единствената област, в която пациентът може да бъде упорит и да постигне целта си, е да получи следващата „доза“. От тази фаза няколко единици се връщат към нормалния живот. Трябва да има голям късмет.

Как да не достигнеш до такъв живот?

Ако ви предложат да опитате цигари, алкохол, наркотици, избягвайте тази оферта. Предлозите могат да бъдат много различни:

• Не аз не искам.
• Не, сега нямам време, имам неща за вършене
• Не, утре имам тренировка (тест, много неща за правене)
• Не, лошо е за мен.
• Не, не искам да придобивам навици, от които е трудно да се отървем по-късно.
• Не, виждал съм примери за пристрастяване и не искам да стана същият.
• Не, не искам и не те съветвам.

Това не са готови рецепти - можете и трябва да измислите свой, особено убедителен вариант за всяка ситуация. Ако вашият близък приятел тепърва сам започва да опитва наркотици и иска да му „правите компания“, опитайте се да го разубедите.

Но ако той не иска да слуша, отстъпете встрани. Не можете да му помогнете, освен ако той не иска. Помогнете преди всичко на себе си, няма да спасите приятел, ако умрете с него.

Не забравяйте, че светът е пълен с хора, които печелят от вашите лоши навици. Производството и продажбата на наркотици, алкохол, цигари е невероятно печеливш бизнес.

Някой забогатява, като унищожава и поглъща младостта, здравето, живота. Научете се да разбирате това и гледайте на такива хора като на врагове. Не позволявайте да бъдете използван!

Нормата на живота ви трябва да бъде здравословни навици. Но какво да направите, ако установите, че вече сте придобили лош навик? Отърви се от нея възможно най-скоро!

Как да се отървете от лошите навици

• Преди всичко поискайте помощ и съвет от някой близък, на когото имате доверие. Разкажете му за намеренията си, убедете го, че са сериозни. Кажете, че разчитате на неговото разбиране и подкрепа.
• В същото време се свържете с добър специалист - психотерапевт, нарколог.
• Прекъснете отношенията с хора, които употребяват наркотици и алкохол. Променете напълно социалния си кръг. До преместване на ново местожителство. Потърсете общност от хора, които водят здравословен начин на живот или, като вас, се опитват да премахнат лошите навици. Можете да си помагате.
• Възползвайте се от всяка минута от времето си. В началото трябва да сте заети през цялото време - ще бъде по-лесно да забравите за лошите навици. Вземане под управление допълнителни отговорностиу дома, в училище, в колежа. Регистрирайте се за нов кръг, раздел или клуб по интереси. Най-накрая вземете куче!
• зает съм упражнение. Между другото, кучето ще ви помогне с това, ако не сте много способни да спортувате. Ще имате извинение за дълги разходки и бягане на чист въздух.
• Направете план, писмена програма за действията си и го следвайте. Празнувайте всяка своя победа. Гордейте се дори с най-малките победи. Повишете самочувствието си. Укрепете волята си и се вдъхновете, че можете да се отървете от лошия навик.

Как да помогнем на любим човек

• Преди всичко, не се паникьосвайте. Говорете с него спокойно и приятелски. Не плаши, не заплашвай, не крещи. Обяснете опасността, която го заплашва, и кажете ясно, че може да разчита на вашата подкрепа и помощ.
• Убедете го да види специалист
• Предложете варианти за дейности, които ще му харесат. Помогнете му да направи живота интересен, така че да няма място за лоши навици.

Всеки може да преодолее лошите навици. Важно е само твърдо, твърдо да осъзнаете, че това е необходимо. Вземете твърдо решение да промените живота си към по-добро и го правете стъпка по стъпка, разчитайки на помощта на тези, които ви обичат и са готови да ви подкрепят!

Въведение

Човекът е голямо чудо на природата. Рационалността и съвършенството на неговата анатомия и физиология, неговата функционалност, сила и издръжливост са поразителни. Еволюцията е осигурила на човешкото тяло неизчерпаеми резерви от сила и надеждност, които се дължат на излишъка на елементите на всички негови системи, тяхната взаимозаменяемост, взаимодействие, способност за адаптиране и компенсиране. Общият информационен капацитет е изключително висок човешки мозък. Състои се от 30 милиарда нервни клетки. „Килерът“ на човешката памет е предназначен да съхранява огромно количество информация. Учените са изчислили, че ако човек може напълно да използва паметта си, той ще може да запомни съдържанието на 100 хиляди статии от Голямата съветска енциклопедия, освен това ще научи програмите на три института и ще владее свободно шест чужди езика. Въпреки това, според психолозите, човек използва възможностите на своята памет през живота си само с 30-40%.

Природата е създала човека за дълъг и щастлив живот. Академик Н. М. Амосов (1913-2002) твърди, че границата на безопасност на „конструкцията“ на човек има коефициент около 10, тоест неговите органи и системи могат да издържат натоварвания и да издържат на стрес, около 10 пъти по-голям от тези с с които човек трябва да се справя в нормалното ежедневие.

Реализирането на възможностите, присъщи на човек, зависи от начина на живот, от ежедневието, от навиците, които той придобива, от способността разумно да управлява потенциалните възможности за здраве в полза на себе си, своето семейство и състоянието, в което той живее.

Трябва обаче да се отбележи, че редица навици, които човек може да започне да придобива в ученическите си години и от които след това не може да се отърве през целия си живот, са сериозно вредни за здравето. Те допринасят за бързото изразходване на целия потенциал на човешките възможности, преждевременното стареене и придобиването на стабилни заболявания. Такива навици на първо място включват тютюнопушене, пиене на алкохол и наркотици.

алкохол

Алкохолът или етиловият алкохол е наркотична отрова, той действа предимно върху мозъчните клетки, парализирайки ги. Наркотичният ефект на алкохола се проявява във факта, че в човешкото тяло се развива болезнено пристрастяване към алкохола. Доза от 7-8 g чист алкохол на 1 kg телесно тегло е фатална за човека. Според Световната здравна организация алкохолизмът убива около 6 милиона души всяка година.

Алкохолът има дълбок и траен изтощаващ ефект върху тялото. Например само 80 г алкохол са валидни за цял ден. Приемането дори на малки дози алкохол намалява работоспособността и води до умора, разсеяност, затруднява правилното възприемане на събитията.

Някои хора смятат алкохола за чудодейно лекарство, което може да излекува почти всички болести. Междувременно проучвания на специалисти показват, че алкохолните напитки не го правят лечебни свойстване притежават. Учените също така са доказали, че няма безопасни дози алкохол, вече 100 г водка унищожават 7,5 хиляди активно работещи мозъчни клетки.

Алкохолът е вътреклетъчна отрова, която унищожава всички човешки системи и органи.

Нарушенията на равновесието, вниманието, яснотата на възприятието на околната среда, координацията на движенията, които възникват по време на интоксикация, често стават причина за злополуки. Според официални данни всяка година в САЩ се регистрират 400 000 наранявания, получени в нетрезво състояние. В Москва до 30% от приетите в болници със сериозни наранявания са хора, които са в състояние на опиянение.

Ефектът на алкохола върху черния дроб е особено пагубен, при продължителна употреба се развива хроничен хепатити цироза на черния дроб. Алкохолът причинява (включително при млади хора) дисрегулация на съдовия тонус, сърдечен ритъм, обмен в тъканите на сърцето и мозъка, необратими изменения в клетките на тези тъкани. Хипертонична болест, исхемична болестсърдечни и други лезии на сърдечно-съдовата системапиещите са два пъти по-склонни да умрат, отколкото тези, които не пият. Алкохолът има вреден ефект върху жлезите вътрешна секрецияи преди всичко върху половите жлези; намаляване на сексуалната функция се наблюдава при 1/3 от лицата, които злоупотребяват с алкохол. Алкохолизмът оказва значително влияние върху структурата на смъртността на населението.

Преди да вземете чаша алкохол, който и да ви предложи, помислете: или искате да сте здрави, весели, да можете да сбъднете желанията си, или от тази стъпка ще започнете да се самоунищожавате. Помислете и вземете правилното решение.

Пушенето

Пушенето на тютюн (никотинизмът) е лош навик, който включва вдишване на дима от тлеещ тютюн. Можем да кажем, че това е форма на злоупотреба с вещества. Пушенето има отрицателно въздействие върху здравето на пушачите и хората около тях.

Активното начало на тютюневия дим е никотинът, който почти моментално навлиза в кръвния поток през алвеолите на белите дробове. В допълнение към никотина, тютюневият дим съдържа голям бройпродуктите от горенето на тютюневите листа и веществата, използвани в технологичната обработка, те също имат вредно въздействие върху организма.

Според фармаколозите тютюневият дим, в допълнение към никотина, съдържа въглероден оксид, пиридинови основи, циановодородна киселина, сероводород, въглероден диоксид, амоняк, етерични масла и концентрат от течни и твърди продукти от горене и суха дестилация на тютюн, наречен тютюн катран. Последният съдържа около сто химични съединениявещества, включително радиоактивен изотоп на калий, арсен и редица ароматни полициклични въглеводороди - канцерогени.

Отбелязва се, че тютюнът има вреден ефект върху тялото и преди всичко върху нервната система, като първо го възбужда, а след това го потиска. Паметта и вниманието отслабват, производителността намалява.

Първи в контакт с тютюнев димнавлизат в устата и назофаринкса. Температурата на дима в устната кухина е около 50-60°C. За да вкара дим от устата и назофаринкса в белите дробове, пушачът вдишва част от въздуха. Температурата на въздуха, влизащ в устата, е приблизително 40° по-ниска от температурата на дима. Температурните колебания причиняват микроскопични пукнатини върху зъбния емайл с течение на времето. Зъбите на пушачите започват да се разпадат по-рано от непушачите.

Нарушаването на зъбния емайл допринася за отлагането на тютюнев катран върху повърхността на зъбите, което причинява жълтеникав цвят на зъбите, а устната кухина излъчва специфична миризма.

Тютюневият дим е досаден слюнчените жлези. Пушачът поглъща част от слюнката. Токсичните вещества от дима, разтварящи се в слюнката, действат върху стомашната лигавица, което в крайна сметка може да доведе до язва на стомаха и дванадесетопръстника.

Постоянното пушене, като правило, е придружено от бронхит (възпаление на бронхите с първична лезия на тяхната лигавица). Хронично дразнене от тютюнев дим гласни струнивлияе на тембъра на гласа. Той губи своята звучност и чистота, което е особено забележимо при момичетата и жените.

В резултат на навлизането на дим в белите дробове, кръвта в алвеоларните капиляри, вместо да се обогатява с кислород, се насища с въглероден оксид, който, комбинирайки се с хемоглобина, изключва част от хемоглобина от процеса. нормално дишане. Настъпва кислороден глад. Поради това на първо място страда сърдечният мускул.

Циановодородната киселина хронично отравя нервната система. Амонякът дразни лигавиците, намалява устойчивостта на белите дробове към различни инфекциозни заболяванияособено за туберкулоза.

Но основният отрицателен ефект върху човешкото тяло при тютюнопушенето се упражнява от никотина.

Никотинът е силна отрова. Смъртоносна дозаникотинът за човек е 1 mg на 1 kg телесно тегло, тоест около 50-70 mg за тийнейджър. Смъртта може да настъпи, ако тийнейджър веднага изпуши половин кутия цигари. Според Световната здравна организация 2,5 милиона души умират всяка година от заболявания, свързани с тютюнопушенето в световен мащаб.

Имайте предвид, че според здравните специалисти пристрастяването към тютюнопушенето е подобно на наркоманията: хората пушат не защото искат да пушат, а защото не могат да се откажат от този навик.

Наистина е лесно да започнете да пушите, но е много трудно да се откажете от пушенето в бъдеще. Започвайки да пушите, можете да станете роб на този навик, като бавно и сигурно унищожавате здравето си, което природата е дала за други цели – работа и създаване, самоусъвършенстване, любов и щастие.

За пристрастяването и злоупотребата с вещества

Пристрастяване - сериозно заболяванепричинени от злоупотреба с наркотици и придобита патологична зависимост към тях.

Наркотични вещества растителен произход, които имат особен опияняващ ефект върху човек, са познати на човечеството от много дълго време. Употребата на наркотици първоначално е била свързана с религиозни и ежедневни обичаи. Преди много години наркотиците са били използвани от служители на различни религии, за да постигнат състояние на екстаз при извършване на религиозни обреди.

Друг исторически вид употреба на наркотици се среща в областта на медицината - като успокоителни, болкоуспокояващи и сънотворни.

Третият вид употреба на наркотици е употребата на наркотици за развитие на външно безусловни психични състояния, свързани с преживяване на удоволствие, комфорт, повишаване на настроението, умствен и физически тонус и високо.

Остър тласък на разпространението на наркотици по света даде бързо развитие през XIX-XX век. химия, включително химията на лекарствените вещества.

По този начин под лекарство трябва да се разбират химически вещества от синтетичен или растителен произход, лекарство, които имат специален, специфичен ефект върху нервната система и целия човешки организъм, водят до отстраняване болка, промени в настроението, умствения и физическия тонус. Постигането на тези състояния с помощта на лекарства се нарича наркотична интоксикация. У нас има четири вида наркомания: опиумна зависимост (злоупотреба с опиум и неговите алкалоиди и синтетични заместители на морфина);

хашизъм (злоупотреба с онези сортове канабис, които съдържат достатъчно количество тетрахидрокакабинон);

наркомания, причинена от стимуланти (главно ефедрин); пристрастяване, причинено от някои приспивателнисвързани с наркотици.

Пациентите с наркомания са по-склонни да бъдат хора, които са лесно внушаеми, лишени от интереси, слабо контролиращи желанията си.

Скоростта на развитие на наркоманията зависи от химичната структура на лекарството, начина на неговото приложение, честотата на приложение, дозировката и индивидуални особеностиорганизъм.

Началният етап на наркоманията е преходът от епизодична към редовна употреба на наркотици, повишена издръжливост към нея, поява на влечение към отравяне с наркотици. Ако в началото на употребата на наркотици има субективно неприятно състояние, то скоро изчезва и всяка употреба на наркотици предизвиква еуфория.

Приемът на опиати (опиум, морфин и др.) предизвиква усещане за приятна топлина, безболезнен „шок“ в главата, състояние на блаженство. Тогава започва бърза поредица от приятни идеи на фона на блажен мир с мечтани фантазии.

Интоксикацията с хашиш е придружена от глупост, немотивиран смях, подвижност, смущения във възприемането на околната среда и мисленето.

След въвеждането на разтвор, съдържащ ефедрин, настъпва състояние, което наподобява екстаз (усещане за лекота в тялото, особена яснота на възприемане на околната среда, усещане за единство с природата и света и др.).

С развитието на пристрастяването, толерантността към лекарството се увеличава, предишните дози не предизвикват еуфория. След това започва приемането на нарастващи дози, картината на действието на лекарството се променя. По-специално, при морфинизъм и злоупотреба с други опиати, вместо блажена почивка, има състояние на бодрост с усещане за прилив на сила и желание за общуване. Хашишът кара зависимия да се въодушевява с надценяване на умствените си способности, различни нарушениямислене; при продължителна употреба на ефедрин продължителността на еуфорията намалява, някои телесни усещания, които се появяват в началото, изчезват.

Прекратяването на употребата на наркотици води до болестни състояния. При пристрастяването към опиум това се изразява в поява на тревожност, втрисане, мъчителна болка в ръцете, краката, гърба, безсъние, диария, а също и в липса на апетит. Пристрастяването към ефедрин се характеризира с продължително безсъние и депресия. При хашизма, освен неприятни телесни усещания, настроението също спада, появяват се раздразнителност, гняв, нарушение на съня.

По-нататъшната консумация води до постоянно намаляване на еуфоричния ефект на лекарството и увеличаване на умствените и физически разстройстваорганизъм. Във всички случаи се отбелязва деградация на личността (стесняване на интересите, прекратяване на обществено полезни дейности, изразена измама).

Единствената цел на наркозависимите е придобиването и консумацията на наркотика, без което състоянието им става тежко.

Злоупотребата с вещества е заболяване, характеризиращо се с патологична зависимост към вещества, които не се считат за наркотици. Няма медицински и биологични разлики между наркоманията и злоупотребата с вещества. Наркоманите постигат интоксикация чрез вдишване на пари на бензин, ацетон, толуен, перхлоретилен и използване на различни аерозолни токсични вещества.

Помня:

наркозависимите са бедни работници, тяхната работоспособност – физическа и умствена – е намалена, всичките им мисли са свързани с набавяне на наркотици;

наркоманията причинява големи материални и морални щети на човек, семейство и общество, тя е причина за трудови злополуки, в транспорта, у дома;

наркозависимите, деградиращи физически и морално, са бреме за семейството и обществото; наркозависимите са изложени на риск от разпространение на СПИН.

Въпроси

1. Какви са социалните последици от лошите навици?
2. Избройте основните начини за предотвратяване на лошите навици.
3. Подгответе съобщение на една от темите: „Алкохолът и неговото въздействие върху човешкото здраве“, „Тютюнопушенето и влиянието му върху вашето здраве и здраве пасивни пушачи"," Пристрастяване към наркотици и злоупотреба с вещества, техните последици.

Влиянието на лошите навици върху човешкото здраве

Всеки ден сме изправени пред различни хора, различни помежду си. В крайна сметка всеки има свой характер, навици и слабости, които харесваме или дразним, но по един или друг начин влияят на нашия живот, здраве и социален статус. Но най-лошото е, че понякога слабостите могат да се превърнат в лоши навици, които създават проблеми не само за зависим от тези навици човек, но и за околните и за цялото общество като цяло.

Как тютюнопушенето влияе на човешкото здраве

Сега нека разгледаме по-отблизо последствията от тютюнопушенето.
Първо, заклетият пушач има липса на калций в организма и това разрушава зъбния емайл, зъбите пожълтяват, структурата на косата и ноктите се влошава, а тенът придобива сивкав оттенък.
На второ място, кръвоносните съдове страдат от тютюнопушене и стават крехки, кислородният обмен се нарушава и налягането се повишава.
На трето място, тютюнопушенето нарушава функционирането на стомашно-чревния тракт, което впоследствие може да доведе до стомашни язви.
Четвърто, пушачите са по-склонни да получат инфаркти, инсулти и други сърдечни проблеми.
Също така, тази зависимост допринася за заболявания на гърлото, бронхите и белите дробове, което впоследствие може да доведе до рак.
Пушенето от бременна жена е строго неприемливо, тъй като това ще се отрази негативно на здравето на детето.

Как алкохолът влияе върху човешкото здраве

Алкохолът води до още по-плачевни последици. Когато се злоупотребява с алкохол, той се унищожава напълно имунната систематялото, нарушава се дейността на черния дроб, храносмилателните органи, регулирането на кръвната захар, функционирането на нервната система и др.

Но най-ужасният удар алкохолът нанася върху мозъка. Впоследствие човек губи паметта си, започва да има психични проблеми и в резултат на това може да доведе до пълна деградация.

И освен това животът на любителя на алкохола е много по-кратък от този на човек, който води здравословен начин на живот.

Превенция на лошите навици

В съвременното общество лошите навици са един от наболелите проблеми и затова борбата с тях е просто необходима.

Много хора често не осъзнават, че пушените цигари, алкохолът и наркотиците са не само зависимости, които се превръщат в пристрастяване, но и причиняват непоправима вреда на здравето на човека, както и на хората около него.

Хубаво е, когато човек осъзнае и разбере каква вреда може да причини такова пристрастяване към на пръв поглед безобидни слабости и се раздели с лошите навици. Но някои хора вярват, че нищо страшно няма да се случи от една изпушена цигара, изпита чаша водка или отдаване на наркотици и в резултат неусетно за себе си се превръщат в зависимост, която се засилва всеки път. И такива хора вече имат нужда от помощта на специалисти. Но за да не доведете до такива неприятни последици, трябва да знаете какъв пагубен ефект могат да имат те върху вашето здраве и да осъзнаете вредата им възможно най-скоро.

Борбата с лошите навици е доста трудна, но изключително необходима. И колкото по-рано човек осъзнае това, толкова по-лесно ще му бъде да преодолее зависимостта си и завинаги да се откаже от зависимостите. И ако вашият училищен приятел ви покани да пушите или да пиете, тогава е по-добре да стоите далеч от такива приятели.

Най-важното е човек да осъзнае възможно най-скоро, че лошите навици вредят на живота му и живота на околните и да положи всички усилия да се раздели с тях завинаги. В крайна сметка воденето на здравословен начин на живот е достъпно за всеки здравомислещ човек, основното е да има желание, сила на волята, да се преодолее мързелът и тогава ще бъде много по-лесно да се отървете от зависимостите.

светлана румянцева

Преди да се заемем подробно с лошите навици, е важно да знаем определението – какво представляват лошите навици? Това са навици, които вредят на човек да живее пълноценен здравословен живот.. Почти всеки съвременен човекима определени зависимости и те наистина имат отрицателно въздействие върху живота, здравето или психиката. Случва се човек да не ги забелязва или да не им придава значение. Мнозина смятат лошите навици за болест, но има и такива действия, които не носят много вреда, освен че дразнят другите. Често подобни слабости са свързани с нестабилна психика или нервни разстройства. Изброяването на вредността на всички лоши навици може да се продължи до безкрай. По-долу е даден списък на всички лоши навици на човек, който ежегодно се попълва с нови и нови човешки слабости.

Алкохолизмът е един от най-често срещаните лоши навици.

Алкохолизъм

неконтролируема пристрастяване към алкохола- една от ужасните зависимости. С течение на времето се превръща в сериозно заболяване, което води до Отрицателни последици. Алкохолът причинява физиологична и психологическа зависимост. Появата на алкохолизъм зависи от честотата на употреба Алкохолни напитки, от предразположеност (наследствена, емоционална, психическа). Алкохолът унищожава клетките на мозъка и черния дроб.

Пушенето

Друг лош навик, който има пагубен ефект върху човешкото здраве (заболяване на белите дробове). Пушенето е често срещано явление сред огромен брой хора: мъже жени различни възрасти, тийнейджъри и дори деца. За да се бори с този лош навик, държавата насърчава здравословния начин на живот, защото е важно хората да знаят какви последствия имат лошите навици за хората (например тютюнопушене и алкохол). Предприемат се мерки за ограничаване на продажбата на алкохол и цигари.

Пушенето засяга предимно дихателната система.

Пристрастяване

Човек има лоши навици досадни хораоколо или вредни за човешкото здраве, но точно пристрастяването е по-вероятно да доведе до смъртотколкото алкохолизъм или тютюнопушене. Този навик причинява тежки форми на пристрастяване към наркотиците. , това води до катастрофални последици (смърт от предозиране, нелечими болести, деградация на личността, престъпни деяния). Правителството Руска федерацияе активен в борбата с наркотрафика. Разпространението на наркотици се наказва от закона. Така че, ако търсите отговора на въпроса „кои са най-лошите навици, които човек има?“, сега знаете отговора на него: това са алкохолизъм, тютюнопушене и наркомания.

пристрастяване към хазарта

то специална форма на психическа зависимост, която се състои в патологична страст към компютърна игра. Хазартът е лош навик или пристрастяване, което се развива у хора, които са недоволни от живота си, мястото си в обществото, неплатежоспособността. Тръгвайки към света на игрите, те се опитват да се реализират там. Това води до пристрастяване и впоследствие става трудно за човек да напусне създадения виртуален свят.

Един вид пристрастяване към хазарта психологическа зависимостот хазарт.

Преди няколко години във всички градове на Русия имаше много хазартни клубове с игрални автомати, играейки на които хората „хабяха“ огромна сума пари. Но, за щастие, бяха взети мерки и казино слот машини бяха забранени.

Шопахолизъм

Ониомания или шопахолизъм е пристрастяване към пазаруването.

Проявява се чрез необходимостта да се купува на всяка цена, дори и без нужда. По-често при жените.

Шопахолизмът се свързва с несигурност, липса на внимание и самота. Жените започват да харчат все повече пари за напълно ненужни неща с вълнение. Те трябва да лъжат семейството и приятелите си за размера на похарчените пари. Има и ситуации с поява на заеми и дългове.

Склонност към преяждане

Склонност към преяждане - психично разстройствосвързани с неконтролирано хранене. Което води до сериозни проблеми със наднормено тегло. Преяждането често настъпва след преживян шок или. По-често този проблем се сблъсква с хора, които вече са с наднормено тегло. В трудна житейска ситуация за тях остава една радост - храната.

Преяждането е често срещан лош навик в наши дни.

Телевизионна зависимост

Днес е трудно да си представим живота без телевизия. Вероятно само някои млади хора отказват телевизия поради факта, че имат интернет. Въпреки това много хора, тъкмо се събуждайки, веднага включват телевизора и прекарват свободното си време в гледане на телевизия или безцелно превключване на канали.

Интернет зависимост

Интернет зависимостта е психическо подчинение, характеризиращо се с натрапчиво желание да бъдете в мрежата, невъзможност да се откъснете от нея, за да водите нормален, пълноценен начин на живот.

Навик за гризане на ноктите

Има много предположения за произхода на този лош навик. Най-често срещаните са стрес, напрежение, тревожност. Понякога този навик е заимстван от роднини.

Не забравяйте, че навикът да си гризате ноктите предизвиква раздразнение, неудобство и отвращение у хората около вас.

Навикът да се бере кожата

Тя възниква по няколко причини: желанието за постигане на идеално лице, невроза, необходимостта от активиране на фините двигателни умения. Някои момичета имат перфектна мания на лицето, а когато се появи дори малка пъпка, се опитват да я премахнат възможно най-бързо. Такъв навик може да доведе до сериозно възпаление на кожата, понякога дори не можете да направите без хирургическа намеса.

Ринотилексомания

Ринотилексомания - или, по-просто, навик за късане на носа. Умерената проява се счита за норма, но има тежки форми, които могат да причинят чести кръвотечения от носа или да причинят сериозно увреждане на носната лигавица.

Щракане с пръсти

Любителите на щракането с пръсти ще намерите навсякъде. Този навик започва още в детството. И с годините се отразява неблагоприятно на ставите на пръстите (има постоянно нараняване и загуба на подвижност). Този навик може да доведе до остеоартрит.дори и в млада възраст.

Техномания - навикът за придобиване на нови джаджи

Техномания

Проявява се с често непреодолимо желание за придобиване на нова техника, джаджи, компютри, телефони. Тази зависимост може да доведе до психични разстройства, депресия. Такива състояния възникват, когато има недостиг на пари, когато има особено спешно желание за надграждане на съществуващи или закупуване на нови технически устройства. Техномания може да се появи при млади хора и дори при деца, които са склонни да придобиват всичко, което виждат по телевизията.

Заключение

Как могат да се предотвратят лошите навици? Често лошите навици се формират при деца, които повтарят действията на родителите си (родителите алкохолици често имат деца алкохолици; майка, която яде мъка с кифлички, най-вероятно ще има дъщеря, която също ще яде кифли, когато е стресирана). Ето защо, за да предотвратите появата на лоши навици при децата, ще трябва да се отървете от вашите. Но любовта към децата ще послужи като отличен стимул за справяне с техните слабости. Ако въпросът не засяга деца, а възрастни, например приятели или роднини, или искате да се предпазите от такъв вреден въпрос, тогава няма категоричен отговор, само универсално средствоза решаване на много проблеми – вашето съзнание (и отражение).

19 февруари 2014 г