Vitamíny pro odstranění toxinů jsou nepostradatelným nástrojem každého organismu. Játra očistíme olejem a citronovou šťávou

Každý organismus dříve nebo později potřebuje očistnou proceduru od toxinů a toxinů, které se dovnitř dostávají spolu se škodlivým jídlem, špinavou vodou a vzduchem. Příroda Lidské tělo je to tak zařízeno, že všechny produkty látkové výměny musí být vyvedeny samy. K tomu máme ledviny, játra, střeva, potní žlázy. Ale jsou chvíle, kdy je pro tělo těžké vyrovnat se se všemi toxiny, které se dovnitř dostaly a které potřebuje dodatečné finanční prostředky na očistu. Tady to budete potřebovat.

Známky pro začátek postupu pro čištění organismů od toxinů a toxinů jsou:

• rychlá únavnost;
• neustálá únava bez důvodu;
• podrážděnost;
• časté bolesti hlavy;
• náhlé alergické reakce;
• poškození sliznice (např. rýma, konjunktivitida);
• nepřiměřené zvýšení teploty.

Lidské tělo je vybaveno systémem sebeobrany. Již při prvních příznacích vysoké hladiny toxinů mizí chuť k jídlu, objevuje se žízeň, mizí pocit psychického i fyzického klidu.

Pokud během doby nepomůžete tělu v čištění, toxiny a toxiny mohou způsobit vážná nemoc, například, peptický vřed, onemocnění srdce a cév.

Vitamíny pro odstranění toxinů z těla: moje zkušenost

Poté, co jsem objevil první známky vysoké hladiny toxinů v mém těle, okamžitě jsem se posadil, abych studoval problematiku čištění nahoru a dolů. Hlavní věc, na kterou bych se zaměřil, je konzistence. Lékaři doporučují zahájit očistu těla nejprve střevy, poté játry a ledvinami.

Vzal jsem si vitamíny, které rychle odstraňují toxiny. Pomohl mi s tím obchod iHerb. Zde je nejširší spektrum biologicky aktivní přísady, vitamíny a jejich komplexy pro každou příležitost v životě. Rozhodl jsem se vybrat produkty značky Health Plus Inc. Tato společnost vyrábí přírodní přípravky na očistu těla již 30 let. Vysoká kvalita Tento produkt je uznáván po celém světě. Ze všech druhů léků dávám přednost kapslím. Na rozdíl od prášků a tekuté formy jsou snadněji pitelné. A mezi sortimentem Health Plus Inc je z čeho vybírat!

Takže první vitamíny na odstranění toxinů ze střev jsem si je objednal na iHerb za 5,75 $. Hlavní rysy drogy jsou:

• malé balení 15 porcí, které stačí na důkladnou očistu střev;
• složení zahrnuje psyllium (mouka z jitrocelových otrub) a léčivé (laxativní) byliny;
• 100% přírodní produkt bez jakýchkoli přísad.

Brala jsem 2x denně 4 kapsle. Doplněk způsobuje vyprázdnění po 6-12 hodinách, takže první porci jsem pila na oběd, druhou na noc, aby nebyla v práci ostuda. Výsledek: jemné pročištění střev bez jakýchkoliv nepříjemných pocitů.

Chci poznamenat, že lék musí být užíván s alespoň jednou sklenicí vody. V opačném případě může nedostatek vody způsobit zácpu.

Druhými vitamíny, které odstraňují toxiny, se staly. Stály mě 18,04 $. Hlavní rysy jsou:

• přirozenost produktu a jeho vysoká kvalita;

• složení obsahuje aktivní látky a vitamíny B6 a B12, které napomáhají plné činnosti jater, zajišťují jejich detoxikaci a udržují jejich zdraví;
• jedno balení - 90 porcí;
• mírné působení, na rozdíl od jiných přípravků agresivního a radikálního čištění;
• lze používat pravidelně nebo jako součást očisty těla, 1 balení každých pět měsíců;
• vedlejší efekty Ne.

Vzal jsem tyto vitamíny pro detoxikaci 1 kapsle třikrát denně. A výsledek mě potěšil. Po pár dnech užívání odezněla tíha v pravém podžebří, která se obvykle objevovala odpoledne, a zlepšila se práce celého gastrointestinálního traktu.

Třetí, poslední, byly vitamíny. Stojí 14,95 $. Tento lék má své vlastní vlastnosti:

• jde o unikátní bylinný doplněk s vitamíny;
• zahrnuje léčivé byliny a vitamíny K1, B1, B2, B6, B12, které pomáhají čistit ledviny a močové cesty;
• jedno balení - 45 porcí;
• lze užívat pravidelně pro prevenci;
• v rámci programu očisty celého těla jedno balení každých pět měsíců.

Tento lék jsem vzal dvě kapsle třikrát denně - ráno, odpoledne a večer. Podotýkám, že droga má diuretické vlastnosti, takže buďte připraveni na časté výlety na toaletu.

Vitamíny, které eliminují toxiny: Moje výsledky

Dva měsíce jsem absolvovala proceduru čištění střev, jater a ledvin od toxinů a toxinů. Výsledky mě překvapily:

• normalizace gastrointestinálního traktu;
• tíha v žaludku zmizela;
• stolice se stala pravidelnou;
• zlepšená pokožka, vlasy a nehty;
• zvýšená účinnost;
• špatná nálada a podrážděnost zmizely;
• Ráno jsem začal vstávat s lehkostí.

Navíc jsem nečekaně pro sebe zhubla 2 kilogramy!

Vitamíny pro odstranění toxinů: kde koupit?

Být zdravý je dnes v módě. Proto se postup čištění stává den ode dne populární. Spolu s poptávkou po vitamínech, které odstraňují toxiny a toxiny z těla, roste i počet padělků. Mnoho lékáren a specializovaných obchodů (aniž by o tom vědělo) prodává dudlíky. Nenechte se zmást! Doporučuji koupit detoxikační vitamíny iHerb. Pouze zde je široký výběr přírodních a vysoce kvalitních produktů světoznámých značek za konkurenceschopné a dostupné ceny.

Z vlastní zkušenosti jsem se přesvědčila, že detoxikační vitamíny fungují! Hlavní věc je znát správnou sekvenci čištění, vybrat si kvalitní výrobek a pak vás čeká úspěch!

Abyste se k očistě museli uchylovat co nejméně, musíte jíst správné jídlo. Existuje mnoho přípravků, které napomáhají očistě těla, které by se měly konzumovat pravidelně, a pak se dá hromadění toxinů a toxinů zpomalit. V tomto materiálu se dozvíte, jaké potraviny dokážou tělo pročistit, a seznámíte se se dvěma nejjednoduššími způsoby očisty.

Jaké potraviny jsou dobré na pročištění organismu?

Existují produkty, které díky velkému množství vlákniny působí jako kartáč:čistí žaludek a střeva a současně řeší problém zácpy. Další produkty na čištění těla chemické složení takové, že pomáhají játrům pracovat, čistit je a obnovovat; ostatní obsahují velký počet tekutiny a působí močopudně, takže pomáhají čistit ledviny.

Použití jakých produktů pomáhá očistit tělo odstraněním toxinů a toxinů? Podívejte se na seznam produktů, které čistí tělo – všechny jsou dostupné, hlavní je nezapomenout je zařadit do jídelníčku.

. Pijte, kolik chcete, ale lépe - 2,5 litru denně a hned ráno alespoň tři sklenice.

Zelený čaj. Používá se jako prostředek na hubnutí, protože zvyšuje metabolické procesy a urychluje odstraňování tuku z těla. Kromě, zelený čaj Dokáže z těla odstranit soli těžkých kovů a jiné strusky. Tento produkt, který pomáhá pročistit tělo, je bohatý na vitamíny, mikroelementy a kahetiny, například fluor, jód, vitamín C, P a mnoho dalších, díky čemuž zrychluje metabolismus a také odstraňuje tuky. Kromě toho posiluje zuby a dásně, působí jako antioxidant, je výborný profylaktický proti onkologická onemocnění(a je prostě nezbytný pro ty, kteří hodně pracují u počítače), posiluje imunitní systém.

Mořská řasa. Díky vysokému obsahu jódu a dalších prospěšných látek, zejména kyseliny alginové, tento sorbent pro očistu organismu za prvé pohlcuje toxiny a těžké kovy a za druhé urychluje metabolismus.

. Celer má neuvěřitelně nízký obsah kalorií s velmi vysokou nutriční hodnotou. 100 g celeru obsahuje pouhých 18 kcal a budete sytí okamžitě a na dlouhou dobu díky enormnímu množství vlákniny, která působí na žaludek a střeva jako kartáč. Navíc používáním tohoto produktu na očistu těla získáte spoustu vitamínů a minerálů a je to prostě lahoda.

Zelí. O něco více kalorií než celer (20 kcal na 100 g), má mnoho výhod (vitamíny a stopové prvky), vlákniny ještě více, to znamená, že dokonale čistí střeva a tiší hlad. Kromě toho zelí (jakékoli) obsahuje sulforafen, látku, která má antikarcinogenní vlastnosti (to znamená, že nezpůsobuje rakovinu).

Grapefruit. Tento potravinářský produkt je nejen pro čištění těla, ale také pro snížení hladiny inzulínu.

Sorbent produkty pro dietu k čištění těla

Pokud chcete, aby se vaše tělo pročistilo a zůstalo čisté, musíte vědět, co vám s tím pomůže. Jen nezapomeňte, že téměř všechny produkty k čištění těla od toxinů byste měli jíst na lačný žaludek! To samozřejmě v žádném případě neznamená, že je nelze jíst s jiným jídlem - můžete a některé např. čerstvá zelenina dokonce nutností. Mnohem silněji ale působí potrava na očistu těla, jí se nalačno.

Ovesné vločky. Rozpustná vláknina obsažená v tomto sorbentu tvoří jakýsi gel, který chrání žaludek a váže špatný cholesterol.

Houby. Mají hodně bílkovin prospěšné vitamíny a minerály, ale hlavně – vlákninu, která nedráždí žaludek. Houby jsou velmi uspokojující potravinou, můžete je sníst rychle a na dlouhou dobu, přitom jsou velmi nízkokalorické. Houby jsou také skvělé na pročištění střev.

Kiwi. Cennou vlastností kiwi je schopnost spalovat tuky, které blokují tepny. To snižuje riziko krevních sraženin a odstraňuje přebytečný tuk z těla. Tento produkt diety na očistu těla obsahuje hodně hořečnatých a draselných solí, vlákninu, která odstraňuje špatný cholesterol a pomáhá zlepšit trávení. Toto ovoce normalizuje metabolismus bílkovin a podporuje správná výměna látek. Jako doprovodný příjemný efekt konzumace kiwi - nepřítomnost pocitu těžkosti a říhání po jídle, pokud jíte jídlo s jedním kiwi. Existují pouze ráno.

Listový salát. Zlepšuje složení krve a také metabolismus v těle, čímž napomáhá ke ztrátě nadváhu, aktivuje trávení, urychluje jizvení vředů, má uklidňující účinek nervový systém, snižuje zvýšené krevní tlak, působí mírně močopudně a projímavě. Tento potravinářský produkt je ideální pro očistu organismu, protože odstraňuje špatný cholesterol a zabraňuje usazování solí v těle.

Citrón. Přidejte citronovou šťávu do dresinků salátů, teplých jídel, pijte vodu s citronem a medem - tento nápoj dokonale uhasí žízeň. Vitamin C je uznávaným detoxikačním vitaminem: všechny toxiny a odpadní látky jsou rozpustné ve vodě a snadno se vylučují z těla s přebytečnou tekutinou.

Řepa.Červená řepa je považována za jeden z nejúčinnějších čisticích sorbentů, protože podporuje správnou činnost trávicího systému a detoxikaci. Toto je jeden z nejlepší produkty k pročištění organismu, a proto určitě pijte čerstvou řepnou šťávu, přidávejte si řepu do salátů a polévek.

Česnek.Česnek lze bezpečně přidat do většiny pokrmů. Česnek pomáhá srdci. Česnek je účinný proti mnoha nemocem. Česnek zvyšuje odolnost organismu proti nachlazení a dalším infekční choroby, stimuluje chuť k jídlu, zlepšuje trávení a srdeční činnost, zvyšuje amplitudu srdečních kontrakcí, rozšiřuje cévy.

Užitečné produkty, které pomáhají očistit tělo

Zdravá strava pro čištění těla zahrnuje další užitečné potraviny.

hnědá rýže Bohaté na vitamíny a vlákninu, která téměř nikdy nezpůsobuje alergické reakce. Vařená hnědá rýže působí blahodárně na zažívací ústrojí.

Pikantní pepř stimuluje trávicí systém a sliznice. Pálivá paprika obsahuje vitamíny C, A a P, které posilují cévy, zlepšují krevní oběh a zrak.

Artyčoky. Artyčoky jsou nejen chutné, ale také velmi zdravé. Artyčoky zvyšují produkci žluči a čistí a chrání játra. Toto tělo čistí jídlo má mírný diuretický účinek na ledviny, poskytuje správné odstranění toxiny poté, co jsou rozloženy játry.

Kurkuma. Kurkuminový sorbent je aktivní účinná látka v kurkumě je to on, kdo dává tomuto koření takový žlutá. Rychlost, s jakou vaše čistící cesty fungují, závisí na věku, genech, životním stylu a poskytování toho správného živin v procesu čištění. Cucurmin pouze zvyšuje tuto rychlost. Kurkumin není jen čistič těla, často se používá v ajurvédské medicíně k léčbě poruch jater a trávicího systému.

jablka. jsou zdrojem mnoha živin. Z jablek získáte vlákninu, vitamíny, minerály, fytochemikálie jako D-glukarát, flavonoidy a terpenoidy. Všechny tyto látky se používají v procesu čištění. Jeden z flavonoidů, florizin, který se nachází v tomto detoxikačním produktu, stimuluje produkci žluči, která pomáhá čistit tělo, protože játra vylučují některé toxiny žlučí. Jablka jsou také dobrý zdroj rozpustná vláknina pektin, která čistí naše tělo od kovů a potravinářských přísad.

Čistící jídlo: Čištění olivovým olejem

A jaké další produkty čistí tělo od toxinů od toxinů a toxinů šetrně a účinně? Od nejstarších dob se olivám říkalo rostlina života a olivovému oleji se říkalo „tekuté zlato“. A je to pochopitelné, protože v olivě, v jejích plodech a listech je extrémně vysoký obsah oleuropeinu - látky, která snižuje krevní tlak a příznivě ovlivňuje práci mnoha životně důležitých orgánů. důležité orgány osoba. Lékaři již dlouho vědí: požití olivového oleje na lačný žaludek, doslova lžíce nebo dvě, je nejlepší prevence a účinná léčba onemocnění žaludku a střev. Kromě toho je olej nejen produktem, který čistí lidské tělo, ale také spolehlivým lékem na hemoroidy, silnou ochranou proti poruchám v srdci a játrech, rozvoj rakovinné nádory. Naši předkové používali olivový olej jako protizánětlivý, regenerační, regenerační, hojivý prostředek. Na základě olivový olej, z velké části připravené balzámy na vnější a vnitřní použití. moderní věda vysvětluje blahodárný účinek jeho oleje unikátní složení: téměř 90 % mononenasycených tuků, které snižují hladinu cholesterolu v krvi, dále vitaminový a imunostimulační komplex mnoha antioxidantů, stopových prvků, vitaminů A, E, D, K. Bylo vědecky prokázáno, že olivový olej bojuje proti volným radikálům, zpomaluje proces stárnutí buněk, proto se aktivně používá v kosmetologii ve formě omlazujícího základu pro krémy a masky. Denní užívání jedné polévkové lžíce olivového oleje nalačno ráno může zachovat mládí a krásu po dlouhou dobu. To je známé už od dob Kleopatry, která to sama používala. zázračný recept. A moderní znalci krásy si dokonale pamatují recept egyptské královny. Například čištění těla olejem účinně praktikují Katie Holmes a Tom Cruise: olivový olej jedí raději nalačno, považují ho za vynikající alternativu ke všemu drahému. kosmetika. A slavnému hollywoodskému páru to sluší prostě skvěle!

Kyselina olejová a linolenová obsažená v tomto cenném produktu chrání tělo před obezitou, zejména nalačno pomáhá odstraňovat toxiny z těla. Experimentálně bylo také dokázáno, že pokud si dáte olivový olej nalačno, můžete se na dlouhou dobu zbavit hladu. Když se tělo očistí olivovým olejem, metabolismus se zrychlí, tuky uložené v „depu“ se aktivně odbourávají.

Je třeba mít na paměti, že chuť, barva, vůně a samozřejmě výhody oleje do značné míry závisí na způsobu jeho získání. Těm, kteří se chystají používat olivový olej k očistě těla, lze doporučit nákup odrůd získaných primárním lisováním za studena bez použití chemických přísad. V tomto oleji zůstává vše bezpečné a zdravé. užitečný materiál a léčivé vlastnosti.

Dva nejvíce jednoduchými způsobyčištění:

1 způsob

• 1 st. lžíce ovesné vločky;
• vařící voda.
• 1 st. lžíci ovesných vloček, které podle návodu povaříme alespoň 5 minut, zalijeme vroucí vodou, počkáme, až hmota vychladne, a sníme ráno na lačný žaludek.

2 způsobem

• 1 st. lžíci olivového oleje.
• 1 st. vezměte si lžíci olivového oleje ráno nalačno a večer před spaním. Velmi dobré je zapít 1 sklenicí vody s citronovou šťávou, ale obejdete se i bez.

Produkt, který čistí lidské tělo od toxinů a toxinů: chléb

Když už mluvíme o tom, které produkty čistí tělo, v žádném případě bychom na to neměli zapomínat. Pšeničné zrno je jedinečným produktem svým složením. Obsahuje mnoho vitamínů: A, E, F, vitamíny B a další; velké množství minerálů: hořčík, měď, selen, kobalt, zinek, chlór, sodík, křemík, mangan, draslík, jód... Obecně může být seznam téměř nekonečný.

Jediný háček je v tom, že všechny tyto pro člověka užitečné a potřebné látky jsou obsaženy pouze ve skořápce zrna a jeho klíčku. Bohužel v procesu moderního zpracování obilí jde vniveč právě tato jeho nejcennější část a zbývá hlavně škrob a kalorie, které tvoří bílou mouku nejvyšší třídy, která je považována za elitu. Z této mouky se peče měkký a nadýchaný bílý chléb, stejně jako rohlíky a další lahodné produkty, které tak krásně vypadají na pultech obchodů. Ze všech vitamínů a minerálů obsažených v neupraveném obilí zbývá v takové mouce sotva 30 % a po dvou týdnech se stávají prakticky neaktivní. Tím začnou v naší stravě převládat prázdné kalorie a škrob, které sice nemají žádnou vitalitu, ale přispívají k hromadění přebytečného tuku v těle.

Většina lékařů a odborníků na výživu se domnívá, že mnoho nemocí vzniká a rozvíjí se právě kvůli používání bílého pečiva z vysoce kvalitní mouky. Vezmeme-li v úvahu, čím se dnes staly jiné potravinářské výrobky, a také skutečnost, že mnozí z nás jsou zvyklí jíst s chlebem, je zcela jasné, na čem je názor o nebezpečí konzumace chleba založen. Lidé, kteří neustále jedí bílé pečivo a výrobky z prémiové mouky, mají mnohem větší pravděpodobnost vzniku a zhoršení kardiovaskulárních, gastrointestinálních, endokrinních a onkologických onemocnění.

Ve Finsku, Švédsku a Norsku byla nedávno provedena studie, které se zúčastnilo více než 60 000 žen středního věku. Výsledky studie ukázaly, že u žen, jejichž jídelníčku dominovalo bílé pečivo a výrobky z prémiové mouky, cukrovka vyvinuli téměř třikrát častěji než ti, kteří zařadili do svého jídelníčku potraviny bohaté na vlákninu a obsahující málo snadno stravitelných sacharidů.

Bylo zjištěno, že faktor dědičnosti, fyzické aktivity a tělesné hmotnosti neovlivnil vývoj onemocnění - vše záviselo pouze na stravě.

Je zcela zřejmé, že neustálé používání bílého pečiva vede k závažná porušení metabolismus sacharidů což má za následek rozvoj diabetu II.

Jaké produkty mohou očistit tělo: nejlepší druhy chleba

Chleba s žitnou moukou. Naštěstí dnes existuje spousta druhů chleba, takže máme z čeho vybírat. Hlavní je naučit se správně vybírat chleba. Chléb s přídavkem žitné mouky - šedý chléb, tráví se pomaleji a obsahuje více živin než pečivo bílé. Proto to nedělá. škodlivý vliv na naše zdraví.

Chleba s otrubami. Nicméně nejvíce zdravý chléb- Tohle je chléb s otrubami. Otruby mají schopnost absorbovat toxiny a alergeny, pomáhají posilovat imunitní systém, dodávají našemu tělu vlákninu, cenné bílkoviny a vitamíny. Lidé, kteří preferují chléb s otrubami, trpí mnohem méně onemocnění trávicího traktu, nadváha a ateroskleróze, protože tento chléb obsahuje hodně kyselina nikotinová, potřebné pro tělo pro prevenci těchto onemocnění.

Otruby obsahují užitečné alimentární vláknina, vitamíny a minerály, a proto je odborníci na výživu často předepisují jako doplněk k léčebná výživa pacientů s hypertenzí, aterosklerózou, diabetem a cholelitiáza, zácpa a obezita. Takový produkt, který čistí tělo od toxinů a toxinů, jako jsou otruby, se přidává do obilovin, masových a rybích pokrmů, polévek a připravuje se také odvar z otrub - cenný vitamínový nápoj. Otruby můžete použít v přirozené formě, po smažení v troubě a spaření vroucí vodou.

Chléb bez kvasnic na chmelovém kvásku. Velmi užitečný je také kváskový chléb bez kvasnic. Má mírný hypnotický, protizánětlivý, choleretický a expektorační účinek, pomáhá zvyšovat chuť k jídlu a normalizovat menstruační cyklus mezi ženami.

Zdravá výživa k pročištění těla: jak jíst chléb

Aby chléb neškodil, ale čistil tělo, musíte se naučit, jak ho správně jíst. Jak to udělat správně? Skutečnost, že kůrka je zdravější než strouhanka, mnozí z nás intuitivně cítí: pamatujete si, jak děti milují načervenalou a křupavou kůrku? Hlavní je však kompatibilita pečiva s jinými potravinami. Pokud jíte chleba náhodně, náhodně, pak dokonce zdravý člověk budou zažívací potíže.

Očista těla je pouze první částí, po které je třeba se postarat o posílení imunitního systému. Lékaři doporučují, abychom vitamíny užívali po celý rok – v tom je racionální zrno. Člověk, jehož tělo má dost esenciální vitamíny a mikroelementy, čistí se zevnitř, protože všechny systémy a orgány fungují čistě. Je velmi obtížné získat všechny vitamíny, které potřebujeme z potravy, zvláště vzhledem k sezónním potížím při získávání dostatečného množství zeleniny a ovoce. A vždy se chcete cítit zdravě: v zimě i v létě. Téma našeho dnešního rozhovoru: očista těla vitamíny.

Očista těla vitamíny a vyváženou stravou

Naše jídlo je chudé na vitamíny a vitamínové tablety nám pomáhají udržovat rovnováhu základních prvků.

Existuje i speciální terapie na zvýšení imunity a pročištění organismu vitamíny. Takže do 1 měsíce musíte vzít sirup z kořene lékořice - 1 lžičku. 3x denně. Poté pijte přípravky z Echinacea purpurea po dobu 1 měsíce.

Nejoblíbenější lék na zvýšení imunity a pročištění těla vitamíny je imunní. Zvyšuje odolnost organismu a posiluje imunitní systém, díky svému složení. Po 1 měsíci užívání immunalu můžete přejít na užívání tinktury Eleutherococcus. Tento alkoholová tinktura nejen zlepšuje imunitu a pomáhá pročistit tělo vitamíny, ale má také povzbuzující účinek, proto by se měl užívat pouze ráno a uprostřed dne.

Dobře zvyšuje imunitní systém a čistí tělo od propolisu. Propolisovou tinkturu si můžete koupit v lékárně, nebo si ji můžete sami uvařit. Chcete-li to provést, musíte si od včelařů koupit kus propolisu o hmotnosti 30 g (viskózní hmota žlutohnědé barvy s charakteristickým zápachem), rozemlít, nalít alkohol (až 100 g). Tinktura se musí uchovávat 1 měsíc, během této doby se propolis částečně rozpustí a vzdá se svých prospěšných látek. Chcete-li pít propolisovou tinkturu k čištění těla vitamíny, potřebujete alespoň 1 měsíc, počítejte 10 kapek v 1 polévkové lžíci. l. mléko. Propolis musíte zapít malým množstvím tekutiny.

Taková terapie (lékořice - echinacea - eleuterokok - propolis) bude trvat 4 měsíce - téměř celé chladné období.

Pokud pečlivě sledujete příjem finančních prostředků poté, co očistíte tělo vitamíny, léčba bude velmi účinná, nezapomeňte také dodržovat postní dny 1x za 3 měsíce proveďte dlouhý půst (3-5 dní), vaše tělo zesílí, zlepší se spánek, zmizí bolesti hlavy a zad.

Očista těla vitamíny a regulace metabolismu

Metabolismus můžete normalizovat pouze vyvážením stravy. Člověk by měl přijímat jak bílkoviny, tak tuky a sacharidy. Očista totiž tělu ubírá část živin. Když je některých látek příliš mnoho a jiných málo, dochází k narušení metabolismu.

V dnešní době jsou velmi oblíbené rafinované potraviny bohaté na sacharidy. Tělo trpí nedostatkem vitamínů a bílkovin – svaly atrofují (přispívá k tomu fyzická nečinnost), přibývá tukové hmoty. Pokud změníte jídelníček, metabolismus se zlepší sám od sebe – přirozeně, pokud žádný nemáte endokrinní onemocnění které zpomalují metabolismus.

Chcete-li normalizovat metabolismus, musíte jíst tak, jak jedli naši předkové. Jezte více vařeného masa a ryb (smažená jídla jsou příliš tučná, hodně zatěžují játra). Velmi užitečné obiloviny - pohanka, proso, ječmen, ječmen, kukuřice. Rýže má příliš málo vitamínů, je příliš kalorická a má zpevňující účinek na střeva, proto by se měla jíst jen zřídka, aby nerušila střeva. Pro normální operace Střeva potřebují vlákninu – zeleninu a ovoce.

Aby vláknina vstoupila do těla v dostatečném množství, snažte se ovoce a zeleninu neloupat, protože většina vitamínů se nachází pod slupkou, navíc se stane dobrým „náložem“ pro vaše zuby a zlepší střevní motilitu.

Můžeme tedy s jistotou říci, že očista těla vitamíny je velmi účinný proces, který vyžaduje zvláštní pozornost všech lidí usilujících o zdraví.

Nemoci, špatná výživa, špatná ekologie a špatné návyky- všechny tyto faktory (ve skutečnosti je jich mnohem více) podkopávají zdraví každého, i hrdinského organismu. A přestože je každé tělo schopné samočištění, může se stát, že v určité chvíli přestane zvládat proudění toxinů a toxinů – tělo selže.
Pak začínají nemoci, klesá imunita, v důsledku čehož začnou imunitní systém těla „zabírat“ všechny druhy virů a bakterií.

Práce trávení je narušena, užitečné látky nejsou plně absorbovány, je možný výskyt beriberi nebo rozvoj anémie.

Anémie může být způsobena: nedostatkem železa nebo nedostatkem vitamínu B12

V důsledku porušení buněčných membrán v důsledku jejich poškození jedy a karcinogeny, chronická onemocnění a dokonce vyvinout rakovinu.

• Závěr je jeden- musíte svému tělu pomoci: pravidelně ho čistit, zvyšovat imunitu a nasytit ho vitamíny a živinami.

časté nachlazení- to je jeden z příznaků snížení imunity a strusky těla.

Samozřejmě existuje mnoho „zázračných pilulek“ na očistu těla, superkoktejly a pilulky na mládí, ale nespěchejme. Není žádným tajemstvím, že většina těchto léků na našem trhu jsou „atrapy“, reklamní triky k praní špinavých peněz nebo dokonce jen jed, který může vést k vážným vedlejším účinkům.

A věnujme se raději některým přirozeným potravinám, které v očistě a údržbě organismu předčí jakoukoli chemii (i drahé).

• A na závěr příspěvku navíc bonusem jsou některá doporučení na toto téma od lékařů.

Proč jsou přírodní produkty (obecně) lepší než „zázračná chemie“?

• Mnoho tablet obsahuje ve svém složení škodlivé chemikálie a dokonce i omamné látky;
• Dokonce lékařský přípravek(BAA) se vyrábí z přírodní produkty, přesto je energeticky horší než originál.. Čerstvě natrhané jablko je vždy zdravější než sušený, a ještě k tomu farmaceuticky zpracovaný jablečný extrakt;
• Je vysoká pravděpodobnost, že narazíte na padělek (zejména na našem trhu)
• Chemické léky mají obvykle mnoho omezení a způsobují mnoho vedlejších účinků. Jak se říká: "Jednu věc léčíme a druhou ochromujeme";
• Na rozdíl od chemie přírodní produkty nepůsobí (většinou) návykově;
• Přírodní produkty působí na tělo jemněji, přirozeněji, aniž by narušovaly práci celého organismu. Pokud je potřeba projímavého účinku, ať jsou to raději sušené švestky nebo dýně než pilulky;
• Důležité je také ekonomické hledisko. Lékárenské přípravky v naší době jsou velmi drahé a mnohokrát dražší než stejné brusinky, měsíček nebo kefír.

Tento seznam může pokračovat donekonečna, ale již nyní je jasné, že před použitím „těžkého dělostřelectva“ tablet, byste měli vyzkoušet neméně účinné a užitečné „Natur-Products“.

Nedoporučuji se úplně vzdát drog. Existují takové vážné problémy se zdravím, kde bez stejných antibiotik, no, prostě to nejde. Vyzývám vás, abyste věnovali pozornost a „vzali na palubu“ některé produkty a tipy. P/S: Použití konzultujte s lékaři a odborníky na výživu.

Odstraňujeme toxiny z těla

Očista těla je složitý a poměrně zdlouhavý proces. Existuje mnoho metod, jak očistit tělo doma.

Nejběžnější schéma čištění je následující:

Bez ohledu na to, která z metod čištění bude použita, lze ji rozdělit do dvou fází:

1. Čištění buněk a krve
2. Očista orgánů a odstranění z těla

Očista těla doma je tématem následujících příspěvků a my se dnes budeme věnovat těm potravinám, které účinně čistí tělo od toxinů.

A aby byl tento příspěvek užitečnější, přidávám také nejzajímavější a nejdostupnější (podle mého názoru) recepty.

Produkty čistí krev a cévy

Česnek

Česnek je jedinečný produkt. Česnek dokonale čistí krev, blahodárně působí na cévy, zabíjí mikroby a viry. Česnek potlačuje hnilobné procesy ve střevech. Česnek má jen o málo nižší účinnost než antibiotika.

Česnek je toxický pro:

• kvasinkové houby;
• Staphylococcus;
• difterický bacil
• úplavice
• bakterie

Navíc česnek

• Zvyšuje imunitu
• Inhibuje rozvoj rakoviny
• Odstraňuje červy
• Používá se pro mužskou potenci
• Prevence srdečního infarktu a mrtvice

Existuje mnoho receptů na čištění krve česnekem a já zveřejňuji ty nejúčinnější:

tibetské (s česnekem a mlékem)

Odstraňuje toxiny, odpad cholesterolové plaky. Příznivý účinek na krevní cévy, díky nimž jsou pružnější

• Česnek - 350 gramů
• Alkohol - 200 gramů
• Mléko - sklenice vařeného / 3x denně

Recept

Česnek rozdrtíme, dáme do nádoby z tmavého skla a zalijeme alkoholem. Trváme na této hmotě při pokojové teplotě a na tmavém místě po dobu 10 dnů. Poté, co je vše vyluhováno, vymačkejte hmotu přes tenkou vrstvu. Ukázalo se lepkavá kapalina- potřebujeme ji.

aplikace

Správné množství rozmícháme s kapkou nálevu se sklenicí převařeného mléka a vypijeme.
Pijeme 10 dní 3x denně k hlavním jídlům.
Začínají jednou kapkou infuze, zvyšují se o jednu kapku s každou další dávkou a pak podle schématu:

SCHÉMA PŘIJÍMÁNÍ :

• 1. den: snídaně - 1, oběd - 2, večeře - 3 kapky;
• 2. den: snídaně - 4, oběd - 5, večeře - 6 kapek atd.;
• Pátý den dosáhne 15 kapek (večeře).

Poté se přesuneme zpět:

• 6. den: snídaně - 15, oběd - 14, večeře - 13 kapek;
• 7. den: snídaně - 12, oběd - 11, večeře - 10 kapek atd.

Celkem to vyjde na 10 dní. Po uplynutí 10 dnů užíváme zbývající směs: 25 kapek na 50 gramů mléka, 3x denně. Takže přijímáme, dokud to neskončí alkoholová infuzečesnek.

• Po uplynutí 10 dnů užíváme zbývající směs: 25 kapek na 50 gramů mléka, 3x denně. Takže bereme, dokud neskončí lihový nálev z česneku.

Babiččin recept s česnekem

• Česnek - 2 stroužky / den
• Voda - 2 sklenice / den

1 velký nebo 2 malé stroužky česneku, nasekané tenké vrstvy, vložte do sklenice a zalijte syrovou (ne převařenou) vodou. Sklenici česneku s vodou necháme od večera do rána louhovat na tmavém místě. Pijeme ráno. Okamžitě tuto proceduru provádíme s naléháním a necháme ji od rána do večera. Pijeme večer a děláme to ráno. A tak měsíc v kruhu – pijeme dvě sklenice denně.

Stav:
V tomto měsíci nejezte česnek a česnekové pokrmy, nepijte alkohol v jakékoli podobě.
Podle recenzí je to levné, ale velmi účinné, což může nejen vyčistit krevní cévy, ale také zvýšit hemoglobin, léčit srdce a zlepšit pohodu. Existuje případ zotavení z cirhózy jater.

Recept s česnekem a citronovou šťávou

• Oloupaný česnek - 400 gramů
• Čerstvě vymačkaná citronová šťáva - 800 gramů

To vše se smíchá a vyluhuje na chladném místě.

Berou to takto:
Lžička česneku citronová šťáva rozmíchejte ve sklenici vody a užívejte jednou denně na noc a tak dále po dobu dvou týdnů.

Kopřiva

Kopřiva dokonale čistí krev, nasycuje tělo vitamíny a užitečné stopové prvky.
Nepoužívat se sklonem k trombóze, s těžkou aterosklerózou, hypertenzí a gynekologickými onemocněními.

1 polévková lžíce kopřivy na 0,5 litru vroucí vody (lze louhovat v termosce)
Pijte 2krát denně po dobu 2 týdnů jako prevenci nebo v cyklech 2 týdnů po 2 týdnech.

Brambor

Čištění nádob bramborovým vývarem (přesněji vývarem z bramborových slupek)
Odvar nejen dokonale čistí cévy, ale prospívá i srdci. Odvar nemá prakticky žádné kontraindikace. Nepoužívejte zelenou kůru!

• Oloupejte 4-5 brambor (středně velké, oloupejte ne příliš tenkou vrstvu)

1. Čisticí prostředek dobře omyjte a dejte do hrnce
2. Nalijte půl litru vody
3. Vařte 15 minut na mírném ohni
4. Necháme vychladnout do zahřátí a přecedíme

Pijeme půl sklenice hodinu před jídlem. Kurz recepce - 2 týdny

Jaké další produkty čistí krev a cévy: jehličí, čajová houba, celer, kořen lopuchu, echinacea, jetel, podběl, měsíček, řepa….

Očista střev od toxinů a toxinů

Test na střevní kontaminaci:

Pijeme 3 polévkové lžíce šťáva z červené řepy. Později pozorujeme barvu moči. Pokud se barva stala barvou řepy, pak jsou střeva strusková a neabsorbují látky. To je volání, že je čas vyčistit střeva.

oves

Vynikající a velmi užitečný produkt. Receptů s ním je prostě obrovské množství. Oves se také používá pro plicní onemocnění, při vyčerpání, při odvykání kouření, k posílení organismu a zvýšení imunity.
Ale pro náš příspěvek je oves zajímavý, protože skvěle čistí střeva.

Recept s ovsem na pročištění tlustého střeva

• Ovesné vločky - 400 gr

Oves zalijeme dvěma litry vody a za stálého míchání lžící vaříme 40 minut.
Užíváme 4x denně po půl sklenici. Neexistují žádná zvláštní omezení ohledně trvání kurzu, ale ne méně než 2 týdny.

Otruby

Otruby čistí střeva jednoduše a efektivně.
Vše je základní - stačí jíst 15 minut před jídlem, 1-2 polévkové lžíce otrub, nezapomeňte pít minerální vodu a tak 3krát denně.

Takovými produkty se čistí i střeva: ořechy, cereálie, čerstvé šťávy, kefír, šťáva z kysaného zelí.

Čištění jater

ostropestřec mariánský

Velmi užitečná, ale také velmi pichlavá rostlina. Dříve jsem ji speciálně pěstoval na zahradě.
Ostropestřec mariánský je především silný hepatoprotektor, to znamená, že obnovuje jaterní buňky, čistí játra a urychluje obnovu orgánu.

Obecně lze o ostropestřci a jeho využití v medicíně napsat celé dizertační práce.

Vlastnosti ostropestřce:

• protinádorové;
• detoxikace;
• protizánětlivé;
• epitelizace;
• hojení ran;
• protivředová;
• antioxidant;
• hepatoprotektivní;
• choleretikum;
• imunomodulační;
• laktogenní;
• projímadlo;
• antialergické;
• diuretický
• obnovující

Pro čištění jater použijte: stejně jako odvary a tinktury, oleje, elixíry a směsi.
Použijte v závislosti na receptu: semena, olej, stonky a listy ostropestřce mariánského

Na pročištění jater je podle mě nejúčinnější odvar ze semínek ostropestřce mariánského.

1. 1 lžičku semínek ostropestřce, zalijte sklenicí vody a zavřete víko
2. Vařte na mírném ohni 15 minut
3. Odvar louhujeme 15 minut
4. Filtrujeme

Vezměte půl sklenice 2krát denně po jídle.

Játra lze očistit: jablečný džus jehličí, citronová šťáva, řepný kvas, rostlinný olej.

Čištění ledvin lidovými prostředky

Vodní meloun

Nejen, že je to velmi chutné, ale také velmi užitečné. Meloun dokonale pročistí ledviny, důležité je jen to, aby byl meloun bez dusičnanů a všelijakých „svinstva“.

Existuje mnoho melounových diet a programů na čištění ledvin s melounem. O melounu se dá napsat hodně, protože je močopudný, vyhání písek z ledvin a dokonce i drobné oblázky (provádí se v teplé lázni). O melounu toho moc psát nebudu, protože toto téma si zaslouží celý samostatný příspěvek.

Jediná věc, kterou chci poznamenat, je, že ledviny dokonale čistí tyto produkty: meloun, kopřiva, zázvor (zábal), křídlatka, třezalka.

• Lymfa je hlavní čistič těla buněčné úrovni. Lymfa shromažďuje všechny odpadní látky, toxiny a odpady z mezibuněčného prostoru, proto je k pročištění těla užitečné stimulovat tvorbu lymfy a také zvýšit lymfatický tok. Nejlepším řešením je použití: odvaru z podbělu, brusinkových listů, měsíčkové tinktury;

• Brusinky jsou velmi užitečné bobule. Brusinka - silné antibiotikum a antivirové činidlo. Brusinka čistí tělo, čistí močové cesty od bakterií, bojuje proti vzniku plaků a krevních sraženin v cévách. Pije se s urolitiázou;

• Při očistě tělo ztrácí mnoho vody s odpadními látkami a solemi, proto je nutné souběžně s očistou těla přijímat minerální komplexy;

• Kromě bylinných léků při otravě těla je nutné použít sorbenty, například aktivní uhlí;

• Během očisty těla (a vůbec té nejlepší) je třeba se vzdát: alkoholu, tučná jídla, svačiny, cukr, maso;

• Proveďte očistný postup od začátku do konce;

• Pokud se během očisty těla náhle začnete cítit velmi špatně, pokud zvracíte, objeví se mdloby, bolest nebo krvácení - naléhavě navštivte lékaře;

• Čtěte můj blog a buďte zdraví!

Budu rád, když pomůžete rozvoji stránek kliknutím na tlačítka níže :) Děkuji!

Krása pokožky závisí na její schopnosti zotavovat se, obnovovat, chránit se před agresivními vlivy. životní prostředí. Přirozené procesy v kůži mohou časem vyblednout nebo být narušeny různými nepříznivými faktory. Celkový zdravotní stav člověka, kvalita jeho výživy ovlivňuje i stav pokožky.

Tělesné zdroje bohužel zjevně nestačí k udržení pokožky ve výborném stavu. vrásky, zánětlivé procesy, peeling, pokles oválu obličeje a další kožní problémy vznikají v důsledku porušení biochemické procesy proudí v kůži. K normalizaci těchto procesů jsou potřeba specifické látky – koenzymy, případně vitamíny.

Vitamíny lze získat pouze z potravy. Proto by měla být strava dostatečně bohatá. nicméně denní potřeba obsah vitamínů je tak vysoký, že je téměř nemožné jej pokrýt jídlem. To je důvod, proč existují lékárnické vitamíny a vitamínové komplexy, které pomáhají udělat pokožku těla a obličeje krásnou, elastickou, hladkou, zdravou.

Jaké vitamíny pleť potřebuje?

Aby obličej zůstal déle krásný a mladý, je třeba o pleť pečovat. Kromě pravidelné péče a správné výživy je však nesmírně důležité, aby pleť dostávala celou škálu vitamínů, které podpoří její normální fungování. Jaké vitamíny vybrat?

Mnoho vitamínů je důležitých pro krásu pokožky:

• retinol (vitamín A);
• niacin (vitamín B3);
• tokoferol (vitamín E);
• kyselina askorbová (vitamín C);
• biotin (vitamín H);
• vitamíny B6, B5, B12
• vitamin F (souhrnný název pro několik látek).

Všechny by měly být pravidelně konzumovány ústy a aplikovány přímo na pokožku. Jaké léky užívat, musíte se rozhodnout na základě konkrétního kožního problému. Má smysl pít vitamíny dvakrát nebo čtyřikrát ročně.

Kdo je za co zodpovědný?

Různé vitamíny řeší různé problémy na kůži.

Na ni má největší vliv, na kterém závisí výživa buněk dermis. Je to tento vitamín, který normalizuje práci mazové žlázy a stimuluje tvorbu přirozeného kolagenu. Když se vitamín A dostane do těla ve správném množství, pokožka se vyhladí, přestane být suchá, zbaví se jemných vrásek, stane se mladistvě elastickou a elastickou. Při nedostatku retinolu, ucpaných pórech (komedonech), akné, akné kůže ochabuje a stává se suchou.

Tokoferol posiluje buněčné membrány, zabraňuje jejich poškození a získává tak vlastnosti silného antioxidantu. snižuje rychlost stárnutí pleti, vyhlazuje kožní záhyby, má vynikající hojivé, protizánětlivé vlastnosti, obnovuje hladkost a pružnost stárnoucí pleti.

je také silným antioxidantem. Podporuje lepší tvorbu elastinu, kolagenu, urychluje regeneraci tkání, bělí, dodává pleti jas, tonus. Vitamin C také pomáhá vyhlazovat vrásky a zpomalovat rychlost stárnutí. Pokud to nestačí, dermis se stává nadměrně suchou, tenkou, snadno se poraní.

Kožní problémy

Jakýkoli kožní problém je způsoben nedostatkem několika vitamínů. Proto se vyrábějí vitamínové komplexy.

Pokud dojde k peelingu, je nedostatek vitamínů B (B2, B5, B6), stejně jako vitamínů A, F, PP.

Vrásčitou, starou, povadlou pleť podpoří vitamíny B1, C, E, A, F.

S akné bojují vitamíny B2, E, B6, A, C, H. Likvidují také komedony, napomáhají pleti k obnově a exfoliaci.

Za pružnost a elasticitu jsou zodpovědné vitamíny PP, C, F, A, K, E. V kombinaci zlepšují regeneraci, stimulují syntézu kolagenu.

Vitamíny C, B3, PP dokážou pleť rozzářit. Dělají obličej hladký, matný, zmírňují otoky, vymazávají stařecké skvrny.

Napít se komplexní přípravky následuje v intervalu dvou až tří měsíců. Na jaké léky si dát pozor? Je nutné prostudovat informace výrobce, poslechnout si názor lékárníka.

Nejlepší vitamínové komplexy

Lékárny nabízejí velký výběr vitamínových komplexů. Váš lékař vám může říci, jaké léky máte užívat. Kromě toho byste měli věnovat pozornost složení produktu a vlastnostem stavu dermis.

Complivit Radiance

Skvělý vitamínový komplex má komplexní účinek na pokožku obličeje a těla, nehty a vlasy. Struktura pleti je vyrovnána, pupínky mizí, pleť je naplněna září zdraví a krásy. Složení tohoto léku je vyvážené. Obsahuje vápník, bez kterého je vstřebávání vitamínu D3 nemožné, křemík, vitamíny E, C, A, PP, H, silný antioxidant selen, vitamíny B, měď, železo, hořčík a zinek. Tento komplex má magický účinek na pokožku obličeje: rány se hojí, otoky a loupání zmizí.

Aevit

Jeden z nejznámějších, který zahrnuje dva vitamíny: tokoferol (A) a retinol (A). Přípravek dokonale chrání před nepříznivými povětrnostními vlivy, sluneční ultrafialové dodává pleti hladkost a pružnost. Je dobrý na suchou, spálenou, neustále vystavenou mikrotraumatům. Musíte pít kapsle před jídlem, jednu nebo dvě věci, třikrát denně. Recepce vitamínový komplex nemožné při hypervitaminóze E, A, poruchách srdce, těhotenství.

Aekol

Vitamíny K, A, E obsažené v Aekola zlepšují strukturu pokožky, dezinfikují a normalizují krevní oběh. Vitamin K, který je součástí přípravku, má příznivý účinek na krevní cévy, normalizuje prokrvení poškozeného fragmentu kůže. Komplex odstraňuje peeling, hojí rány a řezy, bojuje proti bakteriím. Tato droga se dobře projevila na sliznicích těla.

"Kůže, vlasy, nehty" od Solgara

Vyvážený kosmetický přípravek obsahuje nejen vitamín C, ale také síru, červené řasy, několik esenciálních aminokyselin, které společně zlepšují stav pokožky obličeje a těla. Dermis dostává potřebnou hydrataci, rovnoměrnou, příjemnou barvu. Droga stimuluje tvorbu kolagenu, chrání před ultrafialovými paprsky, obnovuje elasticitu pokožky, činí ji elastickou, odstraňuje mastný lesk, zánět. Pokožka obličeje a těla se stává čistou, zářivou, rovnoměrnou, matnou.

Revivona

Komplexní přípravek má úžasné složení: vitamíny skupiny B (B6, B 12, B1, B5, B2, B9), H, D, E. Jedná se o skutečný léčivý koktejl pro krásu těla, obličeje, kloubů. Pokud víte, jaké vitamíny výrobce zahrnul do složení léku, je zřejmé, že má příznivý účinek na pokožku. "Revivona" je důležitá pro suchou, stárnoucí pokožku obličeje, stejně jako pro zdravý stav kloubů, kostí, zlepšení práce imunitní systém. Pokožka přestává být suchá, matná, šedá, naplněná zdravím, září krásy.

Dámská formule

Koktejl vitamínů skupin B, D, A, C, H, PP je doplněn o aminokyseliny, rostlinné extrakty, mikro a makro prvky: zinek, vápník, fosfor, selen, jód. Je nezbytným lékem pro rychlé zlepšení stavy pokožky obličeje a těla. Používá se k léčbě kožních onemocnění, včetně nadměrně suché, věkem podmíněné, problematické.

Znovu platné

Přípravek pro krásu obličeje a těla "Revalid" obsahuje vitamíny B6, B1, H, aminokyseliny methionin, cystin, dále zinek, železo, měď, extrakt z pšeničných klíčků, proso, kvasnice. Jde mu to skvěle široký rozsah kožní problémy, zlepšení stavu ran, obnovení metabolických procesů v dermis.

Perfectil

Účinný komplex vitamínů D, C, E, H, A, celá řada skupiny B je kombinován se selenem, křemíkem, mědí, zinkem, hořčíkem, draslíkem, chromo, aminokyselinami, výtažky z echinacey, lopuchu. Je indikován na suchou, poškozenou pokožku obličeje a těla, zmírňuje peeling, léčí lupénku, dermatitidu, ekzémy. Skvělý nástroj pro udržení krásy, mládí, jasu.

Užívání vitamínů pro zlepšení stavu pokožky obličeje je předpokladem pro udržení zdraví, zachování mládí a krásy.

Jak se zbavit vrásek po 30?

Všechny ženy po 30 letech čelí problému vrásek na obličeji. A teď se na sebe bez potěšení díváte do zrcadla a všímáte si změn souvisejících s věkem.

• Už si nemůžete dovolit jasný make-up, ovládat výrazy obličeje, abyste problém nezhoršili.
• Začnete zapomínat na chvíle, kdy muži chválili vaši dokonalost vzhled a jejich oči se rozzářily při tvém vzhledu...
• Pokaždé, když se přiblížíte k zrcadlu, zdá se vám, že staré časy se nikdy nevrátí ...