एल कार्निटाइन कोई प्रभाव है। एल-कार्निटाइन: एथलीटों के लिए दुष्प्रभाव और लाभ

एक सुंदर शरीर और स्वास्थ्य की दौड़ में, इच्छाधारी सोच आसान है। विज्ञापन वास्तव में चमत्कारी उपचार प्रदान करता है, जो करीब से जांच करने पर एक नकली साबित होगा।

सब कुछ वास्तव में इतना आसान नहीं है और हर चीज में केवल प्लस या केवल नहीं है नकारात्मक पक्ष. आइए एक और बायोएडिटिव पर विचार करें, जो निर्माताओं के अनुसार, आपके शरीर की मूर्तिकला को आकार देते समय आवश्यक है।

(अव्य. लेवोकार्निटिनम, अंग्रेज़ी लेवोकार्निटाइन, भी L-Carnitine, लेवोकार्निटाइन) एक चयापचय यौगिक है, एक अमीनो एसिड जो शरीर में स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होता है। इस तत्व की क्रिया के कारण शरीर में होता है चयापचय प्रक्रियाएं. लेवोकार्निटाइन शरीर की श्रृंखला का अंतिम चरण है जो वसा को ऊर्जा में परिवर्तित करता है। इसका मतलब है कि लेवोकार्निटाइन की कमी चयापचय प्रक्रियाओं को धीमा कर देगी, इसलिए मोटापा, बुरा अनुभव, विभिन्न रोग।

शरीर में कार्निटाइन की खराब सामग्री के साथ, एक व्यक्ति चिड़चिड़ापन, पुरानी थकान, हृदय के काम में रुकावट, किसी भी शारीरिक परिश्रम के प्रति असहिष्णुता का अनुभव करता है।

वसा चयापचय के साथ, एल-कार्निटाइन सेल पुनर्जनन को उत्तेजित करता है और, परिणामस्वरूप, भूख बढ़ाता है। पूर्ण रूप से, शरीर के लिए आवश्यक, यह 15 वर्ष की आयु से उत्पादन करना शुरू कर देता है, इससे पहले बच्चे इसे डेयरी से प्राप्त करते हैं और मांस उत्पाद. इसलिए डॉक्टर जोर देते हैं अच्छा पोषणबच्चे, विशेष रूप से शाकाहार का अभ्यास करने वाले परिवार।

चिकित्सा में, लेवोकार्निटाइन का उपयोग चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाने या उन्हें ठीक करने के लिए किया जाता है। रोगों के कारण विकार कुपोषणया दवाएँ लेने से व्यक्ति का जीवन स्तर महत्वपूर्ण रूप से बदल जाता है, और यहाँ, एक अनुभवी डॉक्टर, अनुसंधान, निदान और विश्लेषण के आधार पर, सही दवाओं के साथ उपचार के लिए सही दिशा देने में सक्षम होगा।

गैर-चिकित्सा प्रयोजनों के लिएमैं दो मामलों में लेवोकार्निटाइन लेता हूं:

• वसा बर्नर के रूप में. याद रखें कि, अन्य बातों के अलावा, यह उपाय भूख की भयानक भावना का कारण बनता है? कारण - त्वरित चयापचय. इस तथ्य से नहीं कि आप इसे सहेंगे। जब वजन घटाने, गंभीर शारीरिक गतिविधि और के उद्देश्य से लिया जाता है गुणवत्तापूर्ण भोजन, और संरचना में वसा होना चाहिए। प्रशिक्षण उच्च गुणवत्ता और थकाऊ होना चाहिए।
• घटकों में से एक के रूप में खेल पोषण . दवा का उपचय प्रभाव आपको बढ़ाने की अनुमति देता है मांसपेशियोंऔर उसे पकड़ो। इस विषय पर व्यावहारिक रूप से कोई शोध डेटा नहीं है।

आपके खेल का उद्देश्य क्या है? सामान्य रूप से शरीर या स्वास्थ्य? यह मत भूलो कि दवा चिकित्सा है! क्या आप अन्य दवाओं के साथ संयोजन में दवा के contraindications और प्रभाव को जानते हैं? मुझे इसमें संदेह है, क्योंकि चमत्कार की विज्ञापन कंपनियां - फंड इसकी विशेष रूप से - जादुई कार्रवाई की घोषणा करते हैं। लेकिन हम बच्चे नहीं हैं और परियों की कहानियों का समय बहुत पीछे है...

एल-कार्निटाइन के अंतर्विरोध और दुष्प्रभाव

जो कुछ भी कहा जाता है, लेकिन कोई भी दवा जो मानव शरीर को प्रभावित करती है, वह अभी भी एक दवा है, और इसके बारे में खुद को परिचित किए बिना स्वतंत्र निष्कर्ष निकालने के लायक नहीं है।

यदि आप लेवोकार्निटाइन लेने की योजना बना रहे हैं क्योंकि हर कोई इसे लेता है, तो मुझे लगता है कि इसे मनाना बेकार है। सबसे पहले, आपको यह समझना चाहिए कि क्या आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है। शायद आपका शरीर सही मात्रा में उत्पादन कर रहा है, और इसके बारे में विज्ञापन जो दावा करता है वह केवल उत्पाद बेचने की इच्छा है।

लेवोकार्निटाइन को एक जैविक पूरक माना जाता है, और "विरोधाभास" कॉलम में, सब कुछ अस्पष्ट है।

एल-कार्निटाइन के उपयोग का एक साइड इफेक्ट भूख में उल्लेखनीय वृद्धि है। यह उपाय आराम से चयापचय को गति देता है। इसका मतलब है कि अधिक ऊर्जा की खपत।

मुख्य मतभेद हैं:

• दवा के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता। आपको कैसे पता चलेगा कि आपमें यह असहिष्णुता है? शायद इस सवाल का जवाब कोई डॉक्टर ही दे सकता है।
• गर्भावस्था और अवधि स्तनपान. कारणों का संकेत नहीं दिया गया है, क्योंकि दवा का अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, और इसका प्रभाव ज्ञात नहीं है।
• एलर्जी। यानी दवा एक एलर्जेन है? मुझे लगता है कि यह आइटम "बस मामले में" लिखा गया है।
• कुछ मामलों में, नींद में गड़बड़ी संभव है, और लेवोकार्निटाइन को सुबह लेने की सलाह दी जाती है। कुछ उत्तेजक प्रभाव दिखाई देता है और नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।
• दिल की विफलता वाले रोगियों में दवा का उपयोग करते समय सावधानी। इस तथ्य के कारण कि दवा का खराब शोध किया गया है।
• एपिगैस्ट्रिक दर्द, अपच। जठरांत्र संबंधी मार्ग पर किसी भी दवा का प्रभाव लगभग हमेशा स्पष्ट होता है।
• यदि आपको मिरगी के दौरे पड़े हैं तो आपको लेवोकार्निटाइन नहीं लेना चाहिए।

अन्य दवाओं के साथ बातचीत और हेमोडायलिसिस प्रक्रियाएं करना

परस्पर क्रिया दवाईइस तथ्य के कारण सुरक्षित माना जाता है कि दवा एक आहार पूरक है. इसके अलावा, यह माना जाता है कि दवा अन्य लोगों के साथ बातचीत में शामिल नहीं है दवाई, और इसलिए स्वागत के लिए कोई बाधा नहीं है। किसी भी मामले में, दवा लेने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

विज्ञान के सभी नियमों के अनुसार अनुसंधान अभी पर्याप्त नहीं है, लेकिन डॉक्टर एल-कार्निटाइन के प्रभाव को उन रोगियों पर नोट करते हैं जो इससे गुजरते हैं हीमोडायलिसिस. कोई एक उत्तर और कार्य नहीं है जिस पर निष्कर्ष निकाला जा सकता है। डॉक्टर अधिक रेड मीट खाने की सलाह देते हैं।

हीमोडायलिसिस- तीव्र और जीर्ण में बाह्य रक्त शोधन की एक विधि किडनी खराब. हेमोडायलिसिस के दौरान, शरीर से विषाक्त चयापचय उत्पादों को हटा दिया जाता है, और पानी और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन सामान्य हो जाता है।

ऐसा माना जाता है कि लिपोइक एसिड और एनाबॉलिक दवाओं के साथ दवा का एक साथ उपयोग वसा जलने के प्रभाव को बढ़ाता है। यह एक बयान नहीं है, और ड्रग्स एक व्यक्ति के शरीर पर अलग तरह से कार्य करते हैं।

लेवोकार्निटाइन के साथ-साथ शराब पीने से आपके स्वास्थ्य को कोई नुकसान नहीं होगासिवाय शराब से एकमात्र नुकसान के। यहां पेशेवरों और विपक्षों की गणना करना निश्चित रूप से असंभव है, लेकिन यकृत पर शराब के प्रभाव और जिस प्रक्रिया में आप सुधार करने की कोशिश कर रहे हैं उसमें यकृत की भागीदारी संबंधित हो सकती है।

क्या एल-कार्निटाइन डोपिंग है?

एल-कार्निटाइन को डोपिंग नहीं माना जाता हैऔर किसी भी राष्ट्रीय या अंतरराष्ट्रीय प्रतिबंधित पदार्थों की सूची में नहीं है। एल-कार्निटाइन का उपयोग 1980 के ओलंपिक के बाद से शीर्ष एथलीटों द्वारा किया जाता रहा है और आज भी इसका उपयोग किया जाता है। लेकिन यह मत भूलो कि एथलीटों के लिए दवाओं का चयन अभी भी अनुभवी प्रशिक्षकों और डॉक्टरों द्वारा किया जाना चाहिए।

और निष्कर्ष में

लेवोकार्निटाइन का सबसे अच्छा स्रोत अभी भी लाल मांस है। आहार में इसकी मात्रा कमी को पूरा कर सकती है। और कोई भी दवा लेने से पहले आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। दवाओं और पूरक आहार की दिशा में हर कदम को उचित ठहराया जाना चाहिए, सोचा जाना चाहिए और उस पर सहमति होनी चाहिए। अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें, खेल को अपने जीवन का सुखद हिस्सा बनने दें।

इसके बारे में अवश्य पढ़ें

एल-कार्निटाइन वजन घटाने और शरीर के सामान्यीकरण के लिए उपयोग किया जाने वाला पदार्थ है, जो तरल, टैबलेट, सिरप के रूप में उपलब्ध है। एल-कार्निटाइन के उपयोग के निर्देश कहते हैं कि इसका उपयोग एथलीटों, बच्चों और महिलाओं द्वारा पदार्थ की कमी को पूरा करने के लिए किया जा सकता है। अपने आप को घटक की परिभाषा, शरीर पर क्रियाओं, दुष्प्रभावों से परिचित कराएं।

एल-कार्निटाइन क्या है

चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, एल-कार्निटाइन एक विटामिन जैसा पदार्थ है जो मानव जिगर और गुर्दे में अमीनो एसिड लाइसिन और मेथियोनीन से संश्लेषित होता है। यदि पर्याप्त उत्पादन नहीं होता है तो कुछ खाद्य पदार्थ या जैविक रूप से लेने से कमी को समाप्त किया जा सकता है। सक्रिय योजक. इसकी संरचना में, एल-कार्निटाइन बी विटामिन के समान है, इसलिए इसे विटामिन बी 11 कहा जा सकता है। पूरक एथलीटों, पोषण विशेषज्ञों, डॉक्टरों के बीच लोकप्रिय है।

पहली बार, पदार्थ को 1905 में प्रोफेसर क्रिमबर्ग द्वारा मानव मांसपेशियों से अलग किया गया था। 1960 में, वे कृत्रिम रूप से दवा को संश्लेषित करने में सक्षम थे, और दो साल बाद मानव शरीर के लिए दवा की भूमिका निर्धारित की गई थी - माइटोकॉन्ड्रिया की आंतरिक झिल्ली के माध्यम से लंबी-श्रृंखला वाली लंबी-श्रृंखला प्रोटीन को स्थानांतरित करने की क्षमता। फैटी एसिड. वैज्ञानिकों ने पाया है कि एल-कार्निटाइन शरीर द्वारा लाइसिन, मेथियोनीन, आयरन, विटामिन बी3, बी6, बी1 और सी और कुछ एंजाइमों से संश्लेषित होता है।

इसके लिए क्या आवश्यक है

एल-कार्निटाइन टार्ट्रेट चयापचय, ऊर्जा, वसा चयापचय, फैटी एसिड के कोशिकाओं में परिवहन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कोशिकाओं के माइटोकॉन्ड्रिया में वसा के अंतर्ग्रहण के कारण, यह जल जाता है, और शरीर को आवश्यक ऊर्जा प्राप्त होती है। इसके अलावा, एक विटामिन जैसा पदार्थ निम्नलिखित कार्य करता है:

• गर्भाधान, आगे के विकास और भ्रूण की वृद्धि सुनिश्चित करता है, इसकी मदद से, संश्लेषण प्रक्रियाएं होती हैं - यह सामान्य सीमा के भीतर बच्चे की वृद्धि सुनिश्चित करता है, एक वनस्पति बनाता है तंत्रिका प्रणाली, रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क;
• दृश्य तीक्ष्णता और आंखों के कार्य में सुधार करता है, मोतियाबिंद को विकसित होने से रोकता है, प्राकृतिक प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है डिस्ट्रोफिक परिवर्तनरेटिना वाहिकाओं;
• शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है, शुक्राणु को पर्याप्त शारीरिक गतिविधि प्रदान करता है, पुरुषों को बांझपन से बचाता है।

एल-कार्निटाइन के मुख्य कार्य और गुण

एल-कार्निटाइन के वर्णित गुणों के अलावा, पदार्थ के कई कार्य हैं जिन्हें सभी को जानना चाहिए:

• वसा जलने, वजन घटाने - शरीर में वसा के नुकसान को तेज करता है, एक हानिरहित वसा बर्नर है, जिसका उपयोग मुकाबला करने के लिए किया जाता है अधिक वजनवजन कम करने की प्रक्रिया में;
• मानसिक और शारीरिक ऊर्जा में वृद्धि - छह महीने तक केवल 2 ग्राम पदार्थ का दैनिक सेवन शारीरिक और मस्तिष्क गतिविधि, सहनशक्ति, स्वर, मनोदशा और कल्याण को बढ़ाता है;
• तनाव का प्रतिरोध - अवसाद की भावना को कम करता है, न्यूरोपैथिक दर्द की अभिव्यक्ति को कम करता है, रक्षा करता है दिमाग के तंत्रएम्फ़ैटेमिन, ग्लूटामेट और अमोनिया के नकारात्मक प्रभावों से;
• उपचय प्रभाव - मांसपेशी द्रव्यमान प्राप्त करने की दर को बढ़ाता है, नवीकरण की प्रक्रियाओं और नए मांसपेशी फाइबर के गठन को उत्तेजित करता है;
• विषहरण - शरीर से बायोजेनिक कचरे, विषाक्त पदार्थों को निकालता है जो वसा और ज़ेनोबायोटिक्स के ऑक्सीकरण के बाद जमा होते हैं;
• कोलेस्ट्रॉल कम करना - दीवारों पर सजीले टुकड़े के गठन को समाप्त करता है रक्त वाहिकाएं, रक्त वाहिकाओं के संकुचन और रुकावट को रोकता है, दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को समाप्त करता है;
• काम में सुधार कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के- हृदय और रक्त वाहिकाओं को "खराब" कोलेस्ट्रॉल से बचाता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है, मायोकार्डियम में चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, धीरज बढ़ाता है।

रिलीज़ फ़ॉर्म

विभिन्न विकल्प हैं:

1. तरल एल-कार्निटाइन एक सिरप के रूप में उपलब्ध है, पेय, जल्दी से मांसपेशियों में प्रवेश करता है, और बच्चों के लिए अभिप्रेत है। 2-3 सप्ताह के पाठ्यक्रमों के बीच अंतराल के साथ प्रवेश की अवधि 1-1.5 महीने है। प्रति वर्ष 4-6 पाठ्यक्रम लेने की अनुमति है। मुख्य भोजन के बीच या सुबह भोजन से 20 मिनट पहले लें। नोट किए गए फायदों में से तेज़ी से काम करना, minuses की - अल्पकालिक कार्रवाई।
2. ampoules में - हृदय की मांसपेशियों को नुकसान के लिए उपयोग किया जाता है। इंजेक्शन लगाएं या अंतःशिरा ड्रिप. उपयोग के लिए संकेत हैं इस्कीमिक आघात, क्षणिक हमला, मस्तिष्क की चोट के परिणाम। Ampoules का उपयोग केवल अस्पताल में किया जाता है - यह एक माइनस है। लाभों में से, आप तत्काल कार्रवाई कह सकते हैं।
3. कैप्सूल में - उपयोगकर्ताओं की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए डिज़ाइन किया गया, पानी से धोया गया। माइनस - कैप्सूल लंबे समय तक शरीर द्वारा अवशोषित होते हैं। पेशेवरों - वजन घटाने के लिए उपयुक्त और प्रशिक्षण से पहले, वसा जलने को बढ़ावा दें।
4. गोलियों में - डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक में हृदय रोग का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है। विपक्ष के नोट लंबी अवधि की कार्रवाई, प्लसस से - सामग्री के साथ खुराक समायोजन की संभावना सक्रिय पदार्थ.

शरीर पर एल-कार्निटाइन का प्रभाव

एल-कार्निटाइन को शरीर द्वारा संश्लेषित किया जाता है, इसलिए धन अक्सर सभी प्रणालियों के कामकाज का समर्थन करने के लिए पर्याप्त होता है। घटक की सांद्रता कंकाल, यकृत, हृदय की मांसपेशी के अंदर होती है। विटामिन जैसे एजेंट की भूमिका बी विटामिन से मिलती-जुलती है। एल-कार्निटाइन एक अमीनो एसिड है जिसे सशर्त रूप से आवश्यक कहा जाता है। कार्निटाइन का एक आइसोमर डी-कार्निटाइन है, जो शरीर द्वारा भी निर्मित होता है और कोशिकाओं में पाया जाता है।

एल-कार्निटाइन का उपयोग वसा जलाने, परिवहन और ऊर्जा पैदा करने, विषाक्त पदार्थों को हटाने, मांसपेशियों की कोशिकाओं को एसिड के प्रभाव से बचाने के लिए किया जाता है। यह पुनर्प्राप्ति अवधि को कम करता है, प्रोटीन उत्पादन बढ़ाता है, कोलीन से एसिटाइलकोलाइन के संश्लेषण के लिए आवश्यक एसीटेट की आपूर्ति करता है। पदार्थ प्रोटीन और ग्लूकोज के अवशोषण सहित सभी चयापचय प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम में सुधार करता है।

वजन घटाने के लिए एल-कार्निटाइन

स्वागत खेल पूरकवसा जलने के प्रभाव को जन्म दे सकता है। एल-कार्निटाइन की क्रिया का सिद्धांत माइटोकॉन्ड्रिया में फैटी एसिड की आपूर्ति है, जो कोशिका के अंदर एक प्रकार के बिजली संयंत्रों के रूप में काम करता है। वहां, फैटी एसिड नष्ट हो जाते हैं, ऑक्सीजन सक्रिय रूप से अवशोषित हो जाती है और पानी बनता है, शरीर के कामकाज और हीटिंग के लिए अतिरिक्त ऊर्जा निकलती है। पदार्थ शारीरिक गतिविधि और उचित खेल पोषण के बिना काम नहीं करता है।

वजन कम करने का अधिकतम प्रभाव केवल एरोबिक प्रशिक्षण (जब सक्रिय श्वास होता है) के दौरान प्राप्त किया जा सकता है, इसके बिना, इसे वसा बर्नर के रूप में लेना अप्रभावी होगा। यदि आप अनुसरण करते हैं स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, सही खाओ, तो एक सुरक्षित पूरक एक अनिवार्य सहायक बन जाएगा। इससे आप हर महीने 3-4 किलो वजन कम कर सकते हैं।

उपयोग के संकेत

यदि उपलब्ध हो तो विटामिन बी 11 या एल-कार्निटाइन का उपयोग किया जा सकता है निम्नलिखित संकेत- स्थितियाँ और अवस्थाएँ:

• मांसपेशियों का नुकसान;
• मोटापा;
• लंबी बीमारी के बाद रिकवरी, शल्यक्रिया;
• हृदय रोग, विकार मस्तिष्क परिसंचरण;
• एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम;
• एलर्जीत्वचा पर, पित्ती;
• बुढ़ापा, अल्जाइमर रोग से राहत;
• बच्चों में समयपूर्वता, विकास के सक्रिय रूप;
• एकाग्रता की हानि, स्मृति विकार;
• शरीर की शारीरिक सहनशक्ति में वृद्धि;
• भूख न लगना, शिथिलता अंत: स्रावी प्रणाली;
• रोगों जठरांत्र पथ(जीआईटी);
• अनिद्रा, चिंता, थकान;
• शाकाहार, सख्त आहार का पालन करते हुए एल-कार्निटाइन की कमी;
• नेत्र रोग।

उपयोग के लिए निर्देश

वजन घटाने या हृदय और शरीर के अन्य अंगों और प्रणालियों के कार्यों की बहाली के लिए एल-कार्निटाइन कैसे लें, डॉक्टर बताएंगे। वह सराहना करेगा व्यक्तिगत विशेषताएंरोगी, वांछित कम या उच्च खुराक का चयन करें और दवा का एक कोर्स निर्धारित करें। दिल के इलाज के लिए, वे बच्चों के इलाज के लिए गोलियों या ampoules का चयन करेंगे - सिरप, एथलीटों के लिए पेय के रूप में पीने के लिए उपयोगी है, और महिलाओं के लिए वजन घटाने के लिए कैप्सूल का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है .

एल-कार्निटाइन कैप्सूल कैसे पियें

एसिटाइल एल-कार्निटाइन कैप्सूल मौखिक प्रशासन के लिए अभिप्रेत है और इसे चबाया या विभाजित नहीं किया जाना चाहिए। कैप्सूल निगलते समय इनका सेवन करें साफ पानी. वयस्कों को 250-500 मिलीग्राम 2-3 बार / दिन, एथलीटों को - 500-1500 मिलीग्राम प्रशिक्षण से पहले एक बार निर्धारित किया जाता है। पाठ्यक्रम लगभग 4-6 सप्ताह तक रहता है, लेकिन छह महीने से अधिक नहीं। बच्चों के लिए, कैप्सूल के रूप में दवा एल-कार्निटाइन खुराक की असुविधा के कारण निर्धारित नहीं है।

ampoules में

इंट्रामस्क्युलर या . के लिए अंतःशिरा प्रशासन ampoules में एल-कार्निटाइन का इरादा। यह तब निर्धारित किया जाता है जब गोलियों या कैप्सूल को निगलना असंभव हो या तीव्र अवधिरोग। 1 मिलीलीटर 50 मिलीलीटर खारा या 5% ग्लूकोज समाधान से पतला होता है। दवा को अंतःशिरा रूप से एक धारा में धीरे-धीरे या ड्रिप, इंट्रामस्क्युलर रूप से प्रशासित किया जाता है। खुराक रोग के प्रकार पर निर्भर करता है:

• हेमोडायलिसिस के लिए - 2 ग्राम एक बार;
• कार्डियोजेनिक शॉक - 2-3 खुराक के लिए 3-5 ग्राम / दिन;
• रोधगलन - पहले तीन दिनों में 3-5 ग्राम / दिन, फिर खुराक आधी कर दी जाती है;
• तीव्र विकारमस्तिष्क का रक्त परिसंचरण - पहले तीन दिनों में 1 ग्राम, फिर 3-7 दिनों के दौरान 0.5-1 ग्राम अंतःशिरा में, पाठ्यक्रम को दो सप्ताह के बाद दोहराया जा सकता है;
• स्ट्रोक के बाद की अवधि में - 0.5-1 ग्राम अंतःशिरा या इंट्रामस्क्युलर रूप से 2-3 बार / दिन में 3-7 दिनों के लिए।

तरल रूप में कैसे लें

एल-कार्निटाइन सिरप या विशेष पेय का सेवन भोजन के समय पर निर्भर नहीं करता है, सिरप को बिना पानी के लिया जाता है। वयस्कों को 5 मिलीलीटर तीन बार / दिन, एथलीटों को - प्रशिक्षण से पहले एक बार 15 मिलीलीटर निर्धारित किया जाता है। पाठ्यक्रम की अवधि 4-6 सप्ताह है, कुछ हफ्तों के बाद इसे दोहराया जा सकता है। एक साल तक के बच्चों के लिए प्रतिदिन की खुराक 8-20 बूंद, 1-6 साल - 20-28 बूंद, 6-12 साल - 2.5 मिली। खुराक को 2-3 खुराक में विभाजित किया गया है, पाठ्यक्रम एक महीने का है।

कार्निटाइन टैबलेट

ampoules की तरह, एल-कार्निटाइन की गोलियां मौखिक रूप से ली जाती हैं, पानी से धोया जाता है। उन्हें चबाया या कुचला नहीं जाना चाहिए। रोगी की विशेषताओं के आधार पर प्रवेश का कोर्स रहता है। वयस्कों को 200-500 मिलीग्राम 2-3 बार / दिन, एथलीटों को प्रशिक्षण से पहले 500-2500 मिलीग्राम निर्धारित किया जाता है। प्रतिदिन छह महीने से अधिक समय तक दवा का उपयोग अवांछनीय है, यह शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

दवा लेने की विशेषताएं

एल-कार्निटाइन के कैप्सूल और टैबलेट फॉर्म डॉक्टर के संकेत के अनुसार सख्ती से उपयोग किए जाते हैं, उन्हें चबाया और कुचला नहीं जा सकता है। बच्चों के लिए, सिरप चुनना बेहतर है, एथलीटों के लिए विशेष पेय उपयुक्त हैं, पैरेंट्रल समाधान हृदय और मस्तिष्क की समस्याओं वाले रोगियों के लिए उपयुक्त हैं। एक कोर्स 4-6 सप्ताह तक चलता है, जब तक कि डॉक्टर दूसरे को निर्धारित न करे। एथलीटों को छोड़कर, दैनिक खुराक को 2-3 खुराक में विभाजित किया जाता है।

बच्चों के लिए लेवोकार्निटाइन

बच्चों के लिए एल-कार्निटाइन लेने की अवधि कम से कम एक महीने है, पाठ्यक्रमों के बीच इसे एक सप्ताह का ब्रेक लेने की अनुमति है, फिर चिकित्सा दोहराएं। एक वर्ष तक, एक बार 10-20 बूंदों की मात्रा में सिरप के उपयोग का संकेत दिया जाता है। एक से छह साल के बच्चों को एक बार में 20-27 बूँदें मिलती हैं, 6-12 साल की उम्र में - 2.4-2.5 मिली सिरप। आप दवा को दिन में 2-3 बार ले सकते हैं।

वसा जलाने के लिए एल-कार्निटाइन कैसे लें

जटिल चिकित्सामोटापे के खिलाफ एल-कार्निटाइन शामिल हो सकता है, लेकिन केवल शारीरिक गतिविधि के संयोजन के साथ और उचित पोषण. वजन घटाने के लिए प्राइमा दवा की विशेषताएं:

• 2 ग्राम की पहली खुराक नाश्ते से आधे घंटे पहले ली जाती है;
• दूसरा - दोपहर के भोजन से आधा घंटा पहले, तीसरा - रात के खाने से पहले;
• 600 मिलीग्राम पूर्व कसरत लिया;
• आपको दिन में कम से कम पांच बार खाना चाहिए;
• भोजन की कैलोरी सामग्री की निगरानी करने, खपत की गई चीनी की मात्रा को कम करने और सरल कार्बोहाइड्रेट;
• प्रति दिन इसे 50 ग्राम से अधिक वसा, 1 ग्राम प्रोटीन प्रति किलो वजन खाने की अनुमति नहीं है;
• पूरी तरह से शराब छोड़ दो;
• शारीरिक गतिविधिकम से कम 25 मिनट तक चलना चाहिए - यह नृत्य, दौड़ना, एरोबिक्स हो सकता है;
• प्रशिक्षण से पहले, कुछ प्रोटीन खाएं, प्रशिक्षण के 1-1.5 घंटे बाद, आप भोजन ले सकते हैं।

दिल के लिए

दिल के लिए एल-कार्निटाइन इंजेक्शन के लिए एक ampoule समाधान के रूप में लिया जाता है। पर कोरोनरी रोगदिल को तीन दिनों के लिए 1 ग्राम समाधान / दिन निर्धारित किया जाता है, फिर खुराक को एक सप्ताह के लिए प्रति दिन 0.5 ग्राम तक कम कर दिया जाता है। 14 दिनों के बाद, आप 3-5-दिवसीय पाठ्यक्रम दोहरा सकते हैं। एक स्ट्रोक से ठीक होने पर, 1-2 ampoules प्रतिदिन एक सप्ताह के लिए निर्धारित किए जाते हैं, 14 दिनों के बाद पाठ्यक्रम दोहराया जाता है।

पर तीव्र रोधगलनपहले दो दिनों में 3-5 ग्राम / दिन 2-3 खुराक में प्रशासित किया जाता है, फिर खुराक 1-2 ग्राम तक कम हो जाती है। कार्डियोजेनिक शॉक में, 3-5 ग्राम / दिन 2-3 खुराक में एक कोर्स में निर्धारित किया जाता है जब तक मरीज सदमे की स्थिति से ठीक नहीं हो जाता। नियमित हेमोडायलिसिस की पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्पन्न होने वाली माध्यमिक कमी के साथ, रोगी को प्रत्येक प्रक्रिया के बाद 2 ग्राम की एक खुराक दी जाती है।

खेल खेलते समय

एरोबिक या एनारोबिक खेलों में शामिल एथलीटों को इसकी कमी के कारण एल-कार्निटाइन के सेवन की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, दवा लगातार और गहन प्रशिक्षण के दौरान धीरज बढ़ाती है। दवा वजन कम करने या वजन बढ़ाने में मदद करती है। एथलीटों के लिए इष्टतम खुराक 500-2000 मिलीग्राम / दिन है, एक खुराक 500-750 मिलीग्राम के बराबर, कुल मिलाकर आप प्रति दिन पूरक तीन बार या 1000 मिलीग्राम दो बार ले सकते हैं। एल-कार्निटाइन को प्रशिक्षण से आधे घंटे पहले और सुबह खाली पेट पियें, बिना गतिविधि के दिनों में, दूसरी खुराक भोजन के बीच गिरनी चाहिए।

साइड इफेक्ट और contraindications

डॉक्टरों के मुताबिक, एल-कार्निटाइन अच्छी तरह से सहन किया जाता है और शायद ही कभी दिखाता है दुष्प्रभाव. कभी-कभी एलर्जी की प्रतिक्रिया, पेट में दर्द, अपच, मांसपेशियों में कमजोरी, इंजेक्शन स्थल पर बेचैनी हो सकती है। सावधानी के साथ, मधुमेह मेलेटस, उच्च रक्तचाप, यकृत सिरोसिस, गुर्दे की बीमारियों और परिधीय वाहिकाओं के लिए दवाएं निर्धारित की जाती हैं। अंतर्विरोधों में शामिल हैं:

• व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• गड़बड़ गंध सिंड्रोम;
• गर्भावस्था, दुद्ध निकालना।

किसी फार्मेसी में Elcarnitine की कीमत कितनी है

आप एल-कार्निटाइन को उन कीमतों पर खरीद या ऑर्डर कर सकते हैं जो दवाओं की रिहाई के रूप, व्यापार मार्जिन के स्तर, सक्रिय पदार्थ की एकाग्रता और उसके सूत्र पर निर्भर करती हैं। अनुमानित कीमतेंफार्मेसियों और ऑनलाइन फ़ार्मेसियों में लेवोकार्निटाइन घटक वाले उत्पादों की राशि होगी:

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खेल पोषण, स्लिम फिगरआधुनिक पत्रिकाओं, टेलीविज़न टॉक शो और इंटरनेट स्पेस में चर्चा के लिए मजबूत मांसपेशियां पसंदीदा विषयों में से एक हैं। शायद हम में से प्रत्येक कम से कम एक बार एक दुकान या फार्मेसी में सुंदर बक्से के सामने "एल-कार्निटाइन" शिलालेख के साथ रुक गया। आपका आदर्श शरीर ”या नहीं सुना है, फिटनेस क्लबों में जाने वाले परिचितों से, वजन कम करने के लिए असामान्य रूप से प्रभावी, क्रांतिकारी साधनों के बारे में कहानियां। तो क्या रहस्यमय कार्निटाइन वास्तव में अद्भुत काम करता है?

यह क्या है

अमीनो एसिड से प्राप्त कार्निटाइन हमारे शरीर की लगभग हर कोशिका में पाया जाता है। इसका नाम लैटिन शब्द "कार्नस" से आया है, जिसका अर्थ है "मांस" (मूल रूप से यह पदार्थ मांस से प्राप्त किया गया था)। कार्निटाइन को आमतौर पर एक श्रृंखला के रूप में जाना जाता है रासायनिक यौगिकएल-कार्निटाइन, एसिटाइल-एल-कार्निटाइन और प्रोपियोनील-एल-कार्निटाइन सहित।

मानव शरीर में कार्निटाइन की भूमिका को कम करके आंका जाना मुश्किल है। कार्निटाइन फैटी एसिड को माइटोकॉन्ड्रिया (सेल का "ऊर्जा स्टेशन") तक पहुंचाता है, जहां वे ऊर्जा की रिहाई के साथ टूट जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अतिरिक्त वसा जल जाती है और साथ ही अतिरिक्त ऊर्जा उत्पन्न होती है जो आवश्यक है उच्च जीवन शक्ति बनाए रखने के लिए। यह शरीर से विषाक्त यौगिकों को भी निकालता है, जिससे उनका संचय नहीं होता है। कार्निटाइन मुख्य रूप से कंकाल और हृदय की मांसपेशियों में पाया जाता है, जो अपने मुख्य "ईंधन" के रूप में फैटी एसिड का उपयोग करते हैं।

मानव शरीर अपने सामान्य जीवन को बनाए रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में कार्निटाइन का उत्पादन करता है। कभी-कभी कुछ आनुवंशिक या मेडिकल कारणकुछ लोगों में (जैसे समय से पहले बच्चे), यह उत्पादन प्रक्रिया ख़राब हो सकती है, जिससे कार्निटाइन उनके लिए सशर्त रूप से आवश्यक पोषक तत्व बन जाता है।

पर स्वस्थ बच्चेऔर वयस्कों के लिए, विशेष पोषक तत्वों की खुराक के रूप में कार्निटाइन लेने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि जिगर और गुर्दे जीवन शक्ति के लिए अमीनो एसिड से इस पदार्थ की पर्याप्त मात्रा का उत्पादन करते हैं।

कार्निटाइन की कमी

शरीर में, कार्निटाइन को विटामिन सी और समूह बी (विशेष रूप से बी 3, बी 6, बी 9, बी 12), लौह, साथ ही एमिनो एसिड लाइसिन और मेथियोनीन, और कई एंजाइमों की भागीदारी के साथ संश्लेषित किया जाता है। इनमें से कम से कम एक पदार्थ की कमी कार्निटाइन की कमी को भड़का सकती है।

अधिक बार दूसरों की तुलना में, इस पदार्थ की कमी शाकाहारियों, एथलीटों में, शारीरिक परिश्रम में वृद्धि और असंतुलित आहार के साथ पाई जाती है।

कार्निटाइन की कमी के लक्षण आमतौर पर होते हैं तेजी से थकान, प्रतिरक्षा में कमी, उपस्थिति अधिक वज़नऔर हृदय रोग।

अधिकांश प्राकृतिक पदार्थों की तरह, कार्निटाइन अणु के दो रूप होते हैं जो एक दूसरे के दर्पण चित्र होते हैं।

इन रूपों के बीच अंतर करने के लिए, वैज्ञानिक एल और डी अक्षरों का उपयोग करते हैं मानव शरीर"एल" फॉर्म कार्य करता है, इसलिए, पत्रिका लेखों और पोषक तत्वों की खुराक की सामग्री सूचियों में, कार्निटाइन के तहत उनका आमतौर पर एल-कार्निटाइन होता है, जो हाल ही में शायद सबसे अधिक प्रचारित और लोकप्रिय पदार्थ बन गया है जो गारंटीकृत और प्रदान करता है तेजी से गिरावटशरीर का वजन।

हम इस बारे में बात करेंगे कि क्या वास्तव में ऐसा है और क्या शरीर पर एल-कार्निटाइन का प्रभाव वजन घटाने तक सीमित है, हम थोड़ी देर बाद बात करेंगे।

के लिए क्या उपयोगी हो सकता है

हृदय स्वास्थ्य के लिए। कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य पर कार्निटाइन का लाभकारी प्रभाव सभी के लिए रुचिकर होना चाहिए, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें कोरोनरी हृदय रोग विकसित होने का खतरा है। नतीजतन चिकित्सा अनुसंधानहृदय की मांसपेशियों में कार्निटाइन की कम सांद्रता और हृदय गति रुकने के बीच संबंध पाया गया है। कार्निटाइन हृदय में रक्त के प्रवाह में वृद्धि और "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि प्रदान करता है, जबकि "खराब" की एकाग्रता को कम करता है। नतीजतन, कोरोनरी हृदय रोग विकसित होने का जोखिम कम हो जाता है।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम के उपचार के लिए, जिसके लक्षणों में मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, अवसाद, चिंता, चिड़चिड़ापन, सिरदर्द, आंत्र की समस्याएं और भूख न लगना शामिल हैं।

गुर्दे और यकृत के रोगों में, चूंकि ये अंग हैं जो शरीर में कार्निटाइन को संश्लेषित करते हैं, उनकी बीमारियों के साथ इसकी मात्रा में तेज कमी होती है और बाहरी क्षतिपूर्ति आवश्यक होती है।

विभिन्न के साथ संक्रामक रोगतापमान में वृद्धि के साथ गर्मीहृदय गति को बढ़ाता है, जिससे ऊर्जा व्यय में वृद्धि होती है, और कार्निटाइन लेने से आप इस अतिरिक्त ऊर्जा को मुक्त कर सकते हैं।

मन स्वास्थ्य की कुंजी है, या कार्निटाइन "वजन कम करना" नहीं है!

लाखों लोग पतला शरीर पाने का सपना देखते हैं, न केवल एक अच्छा फिगर पाना चाहते हैं, बल्कि अपने स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाना चाहते हैं। आज, तथाकथित फिटनेस उद्योग के विकास के लिए धन्यवाद, जो एक सक्रिय जीवन शैली के साथ-साथ विशेष खेल पोषण को बढ़ावा देता है, एल-कार्निटाइन व्यापक रूप से वसा जलने वाले पूरक के रूप में जाना जाता है जिसे आज कोई भी फार्मेसी, स्पोर्ट्स क्लब में खरीद सकता है। और यहां तक ​​कि एक साधारण शॉपिंग सेंटर में भी।

गोलियों के साथ बोतलों और पैकेजों पर सुंदर रंगीन स्टिकर आपके शरीर को परिपूर्ण बनाने का वादा करते हुए (अक्सर रूसी में अनुवाद के बिना एक विदेशी भाषा में) ध्यान आकर्षित नहीं कर सकते। हालाँकि, यह कहीं नहीं कहता है कि आवश्यक शर्तइस चमत्कारी परिणाम को प्राप्त करने के लिए एक अनुभवी आहार विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित एक सक्षम आहार का पालन और पर्याप्त शारीरिक गतिविधि की उपस्थिति है।

तो, एक समर्पित विषय पर एक आगंतुक पौष्टिक भोजनउसके शरीर के वजन में लगातार वृद्धि पर इंटरनेट फ़ोरम ईमानदारी से आश्चर्यचकित और क्रोधित था। जैसा कि यह निकला, इस व्यक्ति के आहार में फास्ट फूड रेस्तरां में खरीदे गए व्यंजन शामिल थे, जिन्हें उसने युक्त धोया था बड़ी खुराकएल-कैरोटीन पेय।

कभी-कभी फिटनेस सेंटर जाने वाले लोग एल-कैरोटीन की तैयारी के लिए सचमुच "झुके" जाते हैं। दरअसल, शुरू करने के बाद नियमित उपयोगयह आहार पूरक यह आभास देता है कि प्रदर्शन में सुधार होता है, शारीरिक सहनशक्ति बढ़ती है, थकान कम होती है, मांसपेशियों की वृद्धि बढ़ती है और घटती है दर्दप्रशिक्षण सत्रों के बाद।

इस तरह के शानदार प्रभाव से प्रेरित होकर, शौकिया एथलीट बंधक हैं आधुनिक दवाएंएल-कैरोटीन के साथ, जिसमें न केवल उपयोगी है, बल्कि यह भी है हानिकारक पदार्थ, अक्सर जिगर को नष्ट कर देता है।

"L-carinitin के साथ मेरा परिचय दो साल पहले हुआ था," फोरम के एक अन्य आगंतुक ने शिकायत की। - 8 महीने तक मैं गहन रूप से जिम गया, सोमवार से शुक्रवार तक, दिन में दो कक्षाएं, और प्रत्येक कसरत से पहले मैंने आधे घंटे के लिए एल-कार्निटाइन पिया। उसने बदकिस्मत 8 किलोग्राम फेंक दिया। मेरे पास पर्याप्त से अधिक ताकत थी, मुझे खेद है कि शनिवार और रविवार को जिम बंद था। लेकिन छुट्टियों का समय आ गया है; मैंने तीन महीने के लिए प्रशिक्षण और मेरा पसंदीदा खट्टा तरल छोड़ दिया। भूख दुगनी या तिगुनी हो गई, और बहुत थकान होने लगी। जब, आखिरकार, मैंने फैसला किया कि मेरे पास अतिरिक्त किलो नहीं है, मैंने एल-कार्निटाइन पीना पूरी तरह से बंद कर दिया, लेकिन इस बार मैं इतना थक गया था कि मैं खुद को सोफे से उठने के लिए मजबूर नहीं कर सका। निचला रेखा: खोए हुए किलोग्राम पूर्ण रूप से वापस आ गए, जोड़ा गया अत्यंत थकावट, जो पास नहीं होता है दिया हुआ वक़्त. मुझे नहीं पता कि किस डॉक्टर के पास जाना है और कहाँ जाना है।"

"झूठ बोल रही हो! एल-कार्निटाइन एक अद्भुत चीज है, मांसपेशियां बंद नहीं होती हैं, ताकत समुद्र है। मैं सभी को सलाह देता हूं, ”एक अन्य फिटनेस उत्साही उसी वेबसाइट पर लिखते हैं।

पूर्वगामी से, हम निम्नलिखित निष्कर्ष निकाल सकते हैं: कार्निटाइन इतना भयानक नहीं है, लेकिन उतना उपयोगी और हानिरहित नहीं है जितना आप सोच सकते हैं। यदि आप खेलों में जाने की योजना बना रहे हैं या पहले से ही कर रहे हैं, तो आप एक पतला खोजना चाहते हैं अच्छे आकार का शरीरऔर साथ ही अपने स्वास्थ्य की रक्षा करें, तथाकथित बेचने में रुचि रखने वालों के अनुनय के आगे न झुकें " खेल की तैयारी» फिटनेस प्रबंधक और "मैं सभी को सलाह देता हूं" श्रेणी की सिफारिशों पर ध्यान नहीं देता।

एक सक्षम पोषण विशेषज्ञ और खेल चिकित्सक के पास जाएं, परीक्षण करवाएं, अपने मतभेदों का पता लगाएं। केवल एक अनुभवी विशेषज्ञ ही आपके लिए सर्वश्रेष्ठ का चयन कर पाएगा शारीरिक गतिविधिऔर सही मात्रा में आवश्यक पोषक तत्वों की खुराक का सेवन निर्धारित करें।

अंत में, कुछ और आँकड़े। बीस वर्षों से पोषक तत्वों की खुराक पर शोध कर रहे वैज्ञानिक अभी भी इस बात के प्रमाण नहीं पा सके हैं कि एल-कार्निटाइन को प्रति दिन 2-6 ग्राम (जो कि काउंटर पर मिलने वाली दवाओं में कितना कार्निटाइन पाया जाता है) की खुराक लेने से सहनशक्ति में सुधार हो सकता है और शारीरिक प्रदर्शनपर स्वस्थ लोग. और याद रखें: सब कुछ पोषक तत्वों की खुराक- आपके स्वास्थ्य और सुंदरता के रास्ते में सहायक उपकरणों में से एक।

दुनिया भर में बहुत से लोग प्रतिदिन खुद पर काम करते हैं, अपने शरीर को प्रशिक्षित करते हैं, नफरत से छुटकारा पाना चाहते हैं अतिरिक्त पाउंड. वजन कम करने की भारी इच्छा के आधार पर, विभिन्न खेल पोषण कंपनियां विज्ञापन करती हैं बड़ी राशिवजन घटाने के लिए सभी प्रकार की दवाएं, जिनके उपयोग की गारंटी है वांछित परिणाम. इन सम्मोहित दवाओं में से एक, जो प्रभावी रूप से जलनी चाहिए त्वचा के नीचे की वसाहै - एल कार्निटाइन।

दवा का विवरण

एल-कार्निटाइन एक एमिनो एसिड है जो संबंधित है बी विटामिन. दवा का शरीर पर एनाबॉलिक और एंटीहाइपोटॉक्सिक प्रभाव होता है, और यह ऊतकों के पुनर्योजी कार्य को भी सक्रिय रूप से उत्तेजित करता है, भूख में सुधार करता है और तेजी लाने में मदद करता है वसा के चयापचय. एल-कार्निटाइन छोटी खुराक में शरीर द्वारा निर्मित होता है, इसका संश्लेषण यकृत द्वारा किया जाता है। मुख्य रूप से, एल कार्निटाइन प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के टूटने को धीमा करके और वसा को सक्रिय रूप से तोड़ने के लिए शरीर को उत्तेजित करके चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है। एल-कार्निटाइन एक गंधहीन क्रिस्टलीय पदार्थ है जो चीनी के समान दिखता है।

एल कार्निटाइन कब उपयोगी है?

एक सक्रिय आहार पूरक के रूप में जो प्रभावी वसा जलने और मांसपेशियों के लाभ को बढ़ावा देता है, एल कार्निटाइन का उपयोग एथलीटों द्वारा विभिन्न शक्ति खेलों में व्यापक रूप से किया जाता है। इसे विभिन्न कॉकटेल, बार और अन्य में जोड़ा जाता है पोषक तत्व. चिकित्सा के क्षेत्र में, विभिन्न हृदय रोगों के उपचार और रोकथाम के लिए एल-कार्निटाइन का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। बुजुर्ग रोगियों को एल कार्निटाइन के रूप में निर्धारित किया जाता है प्रभावी उपाय अल्जाइमर रोग की रोकथाम के लिए. यह दवा रोककर ध्यान और याददाश्त में सुधार करती है समय से पूर्व बुढ़ापादिमाग।

एल-कार्निटाइन समय से पहले नवजात शिशुओं के लिए भी बहुत उपयोगी है, इसकी मदद से शिशुओं में सामान्य वजन और उचित कंकाल निर्माण प्राप्त करना संभव है। एल कार्निटाइन उपचार में उपयोगी होगा विभिन्न रोगजिगर और अग्न्याशय। यह भी है उन रोगियों के लिए निर्धारित जो शारीरिक थकावट और भूख की कमी से पीड़ित हैं. इस प्रकार, एल कार्निटाइन में कई हैं लाभकारी प्रभावशरीर पर:

एल-कार्निटाइन, इसके उपयोग के तरीके

यह दवा 100 मिलीलीटर की बोतल में सिरप के रूप में, एक प्लेट में 10 टुकड़ों की गोलियां या बोतल में 60 और 150 टुकड़ों के कैप्सूल के रूप में मिलती है। गोलियों और कैप्सूल के रूप में एल-कार्निटाइन के उपयोग के लिए समान संकेत हैं। उन्हें एक गिलास पानी के साथ पूरा लेना चाहिए। एल कार्निटाइन के उपयोग की खुराक और समय विशेष रूप से निर्धारित किया जाना चाहिए योग्य चिकित्सकप्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से। औसत दवा की दैनिक खुराक 1000 मिली . होनी चाहिए. एथलीटों के लिए, डॉक्टर प्रशिक्षण से तुरंत पहले 1500 मिलीलीटर एल कार्निटाइन लेने की सलाह देते हैं।

सिरप के रूप में, दवा को लगभग 15 मिलीलीटर लिया जाना चाहिए, खाने के समय की परवाह किए बिना, दिन में 3 बार। प्रशिक्षण से तुरंत पहले एथलीटों को सिरप लेने की सलाह दी जाती है।

एल-कार्निटाइन, इसके दुष्प्रभाव और contraindications

यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि भीड़ के दौरान नैदानिक ​​अनुसंधानएल-कार्निटाइन को काफी अच्छी तरह से सहन करने वाला पाया गया और व्यावहारिक रूप से नहीं नकारात्मक परिणाम. इसके बावजूद, कुछ मामलों में, दवा सख्त वर्जित है। ऐसे मामलों में शामिल हैं:

1. दवा के किसी भी घटक के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता;
2. गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान;
3. एलर्जी प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति;
4. मधुमेह रोग;
5. रोगों थाइरॉयड ग्रंथि;
6. ऑन्कोलॉजिकल रोग.

कब दीर्घकालिक उपयोगदवा जो डॉक्टरों के संकेतों का उल्लंघन करती है, प्रकट हो सकती है दुष्प्रभाव जैसा:

• सामान्य कमजोरी और अस्वस्थता;
• समुद्री बीमारी और उल्टी;
• बहुत ज़्यादा पसीना आना;
• बदबूदार सांस।

निष्कर्ष

दवा एल कार्निटाइन के लाभों को कम करके आंका नहीं जा सकता है। उपलब्धता और पूरे शरीर पर सामान्य लाभकारी प्रभाव इस दवा को बहुत मूल्यवान बनाते हैं। यह समान रूप से उपयोगी है सभी के मरीजों के इलाज की मांग में आयु समूह शिशुओं से लेकर बुजुर्गों तक। दवा के उपचय गुण, वसा कोशिकाओं के जलने में इसकी सक्रिय भागीदारी, कम संख्या में contraindications और गंभीर दुष्प्रभावों की आभासी अनुपस्थिति, इस दवा को एथलीटों के बीच मांग में बनाती है। विभिन्न प्रकार केखेल। इसके अलावा, यह दवा डोपिंग नहीं हैऔर प्रतियोगिताओं में भाग लेने की अवधि के दौरान भी इसकी चूक की अनुमति है।

सबसे लोकप्रिय वसा बर्नर में से एक, एल-कार्निटाइन, निरंतर विवाद का विषय है। एक ओर, यह चमड़े के नीचे की वसा जमा पर विनाशकारी प्रभाव डालता है, दूसरी ओर, इसमें बहुत सारे मतभेद और अत्यंत अवांछनीय दुष्प्रभाव होते हैं।

एल-कार्निटाइन कैसे काम करता है?

एल-कार्निटाइन की क्रिया इसकी सक्रिय भागीदारी में निहित है चयापचय प्रक्रियाएं. तथ्य यह है कि यह वसा भंडार से ऊर्जा की रिहाई को बढ़ावा देता है। यह इसके लिए धन्यवाद है कि वजन कम करने का प्रभाव प्राप्त होता है।

ऐसा माना जाता है कि इस पदार्थ का एक अतिरिक्त सेवन केवल तभी प्रभाव देगा जब यह शरीर में पर्याप्त न हो। यदि आप इसे भोजन से पर्याप्त रूप से प्राप्त करते हैं, तो प्रभाव नहीं हो सकता है।

किन खाद्य पदार्थों में कार्निटाइन होता है?

• ग्राउंड बीफ - 94 मिलीग्राम;
• गोमांस स्टेक - 95 मिलीग्राम;
• बेकन - 23.3 मिलीग्राम;
• सूअर का मांस - 27.7 मिलीग्राम;
• आइसक्रीम - 3.7 मिलीग्राम;
• चिकन ब्रेस्ट- 3.9 मिलीग्राम;
• पूरा दूध - 3.3 मिलीग्राम;
• कॉड - 5.6 मिलीग्राम;
• शतावरी - 0.195 मिलीग्राम;
• पास्ता - 0.126 मिलीग्राम;
• सफेद ब्रेड - 0.147 मिलीग्राम;
• चावल (उबला हुआ) - 0.0449 मिलीग्राम;
• मूंगफली का मक्खन - 0.083 मिलीग्राम;
• अंडे - 0.0121 मिलीग्राम;
• संतरे का रस - 0.0019 मिलीग्राम।

बेशक, इस रूप में, एल-कार्निटाइन अपने समकक्ष के विपरीत नुकसान नहीं पहुंचा सकता है, जिसे किसी फार्मेसी में या खेल पोषण स्टोर में आहार पूरक के रूप में खरीदा जा सकता है।

एल-कार्निटाइन: मतभेद

एल-कार्निटाइन के लिए contraindications की सूची का सख्ती से पालन करना महत्वपूर्ण है, अन्यथा आप अपने शरीर को नुकसान पहुंचाने का जोखिम उठाते हैं:

• किसी भी प्रकार के खाद्य प्रोटीन से एलर्जी (उदाहरण के लिए, डेयरी उत्पाद, अंडे या गेहूं);
• अनुचित, खराब पोषण की अवधि की संभावना;
• गर्भावस्था - शुरुआत और नियोजित दोनों;
• गलग्रंथि की बीमारी;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• मिर्गी;
• गुर्दे की विकृति;
• मधुमेह;
• उच्च रक्तचाप;
• दुद्ध निकालना अवधि।

इसके अलावा, सक्रिय दुष्प्रभाव भी खतरनाक हो सकते हैं। यदि आप पूरक लेने के बाद बीमार महसूस करते हैं, तो इसे मना करना बेहतर है।

एल-कार्निटाइन दुष्प्रभाव

एल-कार्निटाइन के दुष्प्रभाव हो सकते हैं बदलती डिग्रियांतीव्रता। इसलिए, उदाहरण के लिए, वैज्ञानिक निम्नलिखित घटनाओं को हल्के और अस्थायी दुष्प्रभावों के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं:

• उलटी करना;
• जी मिचलाना;
• विभिन्न प्रकार के अपच;
• विपुल पसीना;
• बुरा गंधपसीना, मूत्र, या मुंह;
• दवा लेने के बाद अत्यधिक, थकाऊ गतिविधि;
• अनिद्रा।

बहुत से लोग जो इस पदार्थ को लेते हैं, वे कुछ समय के लिए इन दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं और फिर लक्षण कम हो जाते हैं। यदि ये दुष्प्रभाव कई दिनों तक बने रहते हैं, तो आपको दवा लेना बंद कर देना चाहिए।

अधिक गंभीर मामलों में, कार्निटाइन को तुरंत छोड़ने के लायक है। विशेष रूप से यदि आप स्वयं को देखते हैं, या अन्य आपको निम्नलिखित लक्षण बताते हैं:

यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि गंभीर साइड इफेक्ट्स के रूप में एल-कार्निटाइन नुकसान अक्सर उन लोगों के लिए होता है जो खुराक का उल्लंघन करते हैं, अनुचित तरीके से खाते हैं, और contraindications की सूची को अनदेखा करते हैं। अन्य मामलों में, घटना की संभावना गंभीर परिणामबहुत बड़ा नहीं है।