Менструални болки какво да правя. Какво да вземем при менструални болки? Видео: упражнения за намаляване на болката по време на менструалния цикъл

10

Здраве 22.01.2018г

Уважаеми читатели, не е обичайно да се обсъжда толкова широко болката по време на менструация и е неудобно за жените да говорят за самата менструация, но би си струвало. В края на краищата, месечно кървене се случва повечето от младите и активен живот: от около 13 годишна възраст започва изпускане, което продължава поне 3 дни всеки месец. Не е трудно да се изчисли колко години живот са необходими за менструацията и ако тя все още е придружена от силна болка, става напълно тъжно. Но какво, ако това е нашата природа? Природа ли е?

В крайна сметка силната болка по време на менструация далеч не е норма. И ние, момичетата, жените, не трябва да го търпим. Защо се появяват силни болки по време на менструация и какво да правите в този случай? За това ще разкаже лекарят от най-висока категория Евгения Набродова.

Болката по време на менструация е алгоменорея или алгоменорея. Последният вариант на синдрома на болката по време на менструация е придружен от изразено влошаване на благосъстоянието. Много жени са запознати с желанието да се свият, да се покрият с топло одеяло и да останат у дома. Изглежда че критични днисе появяват твърде често, особено при скъсен цикъл. Но защо се появяват болки по време на менструация? Нека се справим с причините.

Причини за болка

Болката преди менструация и по време на нея се появява при всички жени, но болката може да бъде с различна интензивност, както и реакцията към тях също е различна. Някой не обръща внимание на менструалния дискомфорт, някой буквално „се изкачва по стената“ и изпада от активен живот поне за 3 дни.

И така, какви са причините за болката по време на менструация? Ако обясним синдрома на болката, който не надхвърля рамката на физиологичния процес, тогава това се дължи на повишаване на нивото на простагландини, които причиняват контракции на матката. Те могат да бъдат доста болезнени.

Все още болката в долната част на гърба преди менструация и в долната част на корема се дължи на отхвърлянето на ендометриума и ефекта върху нервите на същите простагландини. Матката има нервни окончания и комбинацията от описаните по-горе процеси провокира появата на болка. Обикновено то е най-силно изразено в първите 2-3 дни от менструацията, когато кръвта се отделя по-обилно, а с нея и уголеменият ендометриум - той трябва да е основата за фиксиране на оплодената яйцеклетка.

Но силна болка в долната част на корема по време на менструация може да се появи и в резултат на патологични причини:

• вродени или придобити аномалии в развитието на гениталните органи;
• прегъване на тялото на матката, двурога матка, атрезия на шийката на матката и др. патологични състояния, които са придружени от нарушение на изтичането на менструална кръв;
• хронични възпалителни процеси в тазовите органи;
• аденомиоза (разрастване на ендометриума в мускула на матката), ендометриоза (разрастване на ендометриума отвъд стените на матката) са основните причини за алгоменорея.
• поликистозни яйчници;
• тазов неврит;
• инсталиране на вътрематочно устройство;
• цикатрициално стесняване на матката, аборти, спонтанни аборти, нискокачествени операции на тазовите органи.

Въпреки широките възможности на съвременната медицина е много трудно да се установи точно защо се появява болка в корема по време на менструация. Този проблем често се свързва психологическо състояниежените и степента на възбудимост на централната нервна система.

Често специалистите не откриват никакви органични патологии, хормонални нарушения, но болките в долната част на корема по време на менструация не изчезват никъде и силно измъчват жената. В този случай е необходимо да се комплексна диагностикаи обърнете внимание на психичното здраве.

Често жените на рецепцията питат лекаря: какво да правят и как да облекчат болката по време на менструация? В крайна сметка не искате да приемате аналгетици дълго време, а понякога менструацията продължава повече от 5 дни. Добрият специалист първо изучава характеристиките на цикъла, открива дали има заболявания в анамнезата, които предразполагат към алгоменорея, и, разбира се, определено предписва преглед.

Какъв вид преглед трябва да се направи при силна болка

Болката по време на менструация е повод да се подложите на цялостен преглед. Може да включва следните процедури:

• Ултразвук на тазовите органи;
• хистероскопия, лапароскопия;
• лабораторна диагностика на кръв и урина;
• рентгеново изследване - хистеросалпингография;
• CT, MRI на тазовите органи;
• диагностичен кюретаж на ендометриума.

За болка по време на менструация трябва да се консултирате с гинеколог. Лекарят със сигурност ще гинекологичен преглед, вземете тампон от цервикален канал, уретрата и вагината, след което ще насочи жената към допълнителни изследвания, включително кръводаряване за хормони и уринарни инфекции.

Допълнителни симптоми

Началото на менструацията съвпада с определени хормонални промени в тялото на жената. Поради увеличаването на броя на простагландините се появяват не само мускулни контракции на матката, но и други симптоми:

• световъртеж;
• гадене;
• повишен сърдечен ритъм;
• втрисане;
• главоболие;
• повишено изпотяване.

Жените с алгоменорея често страдат от предменструален синдром. Свързва се със силно главоболиепо време на менструация и малко преди появата им. Характерни са и промени в психиката: появяват се раздразнителност, апатия, честа смяна на настроението и дори агресивност. Ако анализираме всички случаи на конфликтни ситуации, които възникват в живота на жените, тогава поне половината от тях ще паднат върху предменструалния период и първите дни на менструацията. Това ни кара сериозно да се замислим за важността на навременната корекция и предоставяне на истина ефективна помощтези, които страдат от физиологични процесив тялото ви и хормонални скокове.

В това видео експертите говорят за най-много обща причинаболка по време на менструация (ендометриоза) и варианти за решаване на проблема.

Как да намалим болката и да подобрим благосъстоянието

Жените не винаги разбират, че алгоменореята може да бъде свързана със сериозни заболявания. Основният им въпрос към лекаря: как да се намали болката по време на менструация и да се подобри тяхното благосъстояние? Симптоматично лечениевключва използването на аналгетици и нестероидни противовъзпалителни средства, които потискат производството на простагландин синтетаза, което провокира болка дори при пациенти без органични патологии.

Хапчета за болка по време на менструация

При алгоменорея те се използват активно комбинирани препарати, които включват както спазмолитици, така и аналгетици. Нестероидните противовъзпалителни средства бързо облекчават дискомфорта, но са противопоказани при хора със заболявания на храносмилателната система, особено с тенденция към образуване на язви и обостряне на гастрит. Ето защо, ибупрофен за менструални болки, както и други НСПВС, трябва да се приема с повишено внимание. По-добре е първо да се уверите, че няма възпалителен процес на лигавицата храносмилателен тракт. Освен това обикновено се препоръчват успокоителни или лечебни таксис лека седация.

Дротаверин (no-shpa) се счита за класически вариант за облекчаване на болката. При месечни болки с ниска интензивност този спазмолитик дава добри резултати. Но ако имате силна болка по време на менструация в първия ден, в допълнение към болкоуспокояващите е препоръчително да използвате модерно физиотерапевтично лечение.

Физиотерапия

Физиотерапията на алгоменореята включва следните процедури:

• фонофореза;
• електрофореза с новокаин, магнезиев сулфат;
• прилагане на диадинамични токове и ултразвук;
• рефлексология;
• масаж на зоната на шийката на матката, общ масаж;
• физиотерапия.

Ако специалистите не могат да определят точните причини за болка по време на менструация, не откривайте никакви хронични заболявания, не се ограничавайте до спазмолитици и аналгетици и не се опитвайте да се примирявате с синдром на болка, което по никакъв начин не може да бъде физиологично, ако ти носи такова страдание. Преразгледайте собствения си начин на живот, започнете да спортувате.

За много жени йога помага за облекчаване на менструалните болки. И не забравяйте да използвате висококачествени и безопасни болкоуспокояващи. Те ще ви помогнат да издържите болезнените периоди, без да влошавате качеството си на живот.

Хормонални контрацептиви. Спорен въпрос или решение на проблем?

Много харесвам подхода към естествените прояви на тялото на европейските жени. Те отдавна са "зачеркнали" менструацията от живота с помощта на хормони - безвредни и признати в научния свят. Те използват COC (комбинирани орални контрацептиви) и контролират менструалното кървене.

По време на хормонална контрацепцияменструацията е принудително явление. Те се провокират от "празни" хапчета, които не съдържат хормон. На фона на отнемането просто се появява менструално кървене. Не играе никаква роля за женското тяло. Когато приемате орални контрацептиви, тялото "мисли", че бременността се развива, яйцеклетките не узряват, яйчниците почиват. И пропускането на хапчета в края на цикъла е измислено специално, така че жената да е спокойна: има период, което означава, че тя е наред.

Европейките пият хормонални контрацептиви без почивка в продължение на 4-6 месеца, след което започват нова опаковка с почивка и имат така наречените месечни. Менструират само 2-3 пъти в годината. Съгласен, удобно? И е безопасно за здравето. COC правят ендометриума тънък (между другото предотвратяване на хиперплазия и рак), просто няма какво да се отхвърля всеки месец.

Личен опит

Простете ми някои колеги, които работят „по стария начин“, но аз лично не страдам от болки по време на менструация без прекъсване на хапчетата, защото няма менструация. Както вече казах, ендометриумът на съвременните КОК изтънява и не се отхвърля. При други жени менструацията става "мазана" и болката наистина изчезва. Но това просто решение на проблема е подходящо за физиологично болезнени периоди.

Ако говорим за алгоменорея, свързана с женски болести, лечението трябва да бъде и задължително сложно. Между другото, при някои заболявания се предписват хормонални контрацептиви. Например с ендометриоза.

От много години пия Зоели, модерен КОК и съм много доволен. За жени над 30 години, които вече не желаят да забременяват - идеално. Перспективата да страдаш дори от умерена болка в корема и месечно кървене, мисля, не се харесва на никого. И не вярвайте на ужасяващи истории за наддаване на тегло: просто няма нищо от това, ако изберете лекарства последно поколениес минималната сумахормони.

Мъжете никога няма да разберат колко дискомфорт може да донесе болезнената менструация. В същото време ние, жените, трябва да продължим да работим, да се грижим за децата и да се грижим за къщата. Но у нас нито много лекари, нито самите пациенти разбират, че няма нужда да се търпи болка. А фразата "Търпи, ти си жена" звучи богохулно, при положение, че за 30-35 години активен хормонален периоднеобходими са най-малко 9-10 години, за да се живее с цикъл (болезнен при поне 60-70% от жените)!

Някои жени се борят с менструални болки в продължение на години. Комбинираните орални контрацептиви са едно решение. За тези жени, които нямат заболявания, но не понасят менструация или просто искат да се чувстват по-свободни. COC не ускоряват стареенето на тялото и не спират да ви правят жена, а напротив. Но ако желаете можете да прочетете за тях свободно в нета и специализираните медицински сайтове.

Мили жени, менструацията е проблем, на който трябва да се обърне внимание. И решението зависи от вас. Проверете информацията, която засяга вашите жени Здраве. Понякога дори опитни лекари правят грешки и не виждат очевидното решение на проблема. И внимавайте с традиционните методи за лечение на болка по време на менструация: някои билки могат да нарушат хормоналния баланс и дори да доведат до растеж на кисти и тумори.

Лекар от най-висока категория
Евгения Набродова

И за душата ще слушаме днес ДЖОВАНИ МАРАДИ - И аз те обичам толкова Вече ви запознах с този прекрасен италиански музикант. Който друг иска да чуе нещо за душата от музиката на Джовани Маради, ви каня.

Вижте също

10 коментара

Когато стомахът боли по време на менструация, една жена или младо момиче понякога става напълно неработоспособна. Всяка 10 жена страда от непоносими болки по време на менструация, често водещи до припадък и дори конвулсии. Смята се, че менструацията е естествен процес в тялото на жената, който не трябва да бъде придружен от много силни спастични болки в долната част на корема, особено ако няма повръщане, гадене, главоболие, диария или запек.

Гинеколозите настоятелно препоръчват по време на интензивни болезнени периоди първо да разберете причината за появата им, тъй като това може да не е просто особеност на тялото ви, а да са симптоми на сериозно заболяване или дисфункция на нервната, сексуалната, ендокринна система, да е симптом на дисплазия съединителната тъканили аномалия в развитието на гениталните органи и т.н. В тази статия ще говорим за това как да намалим болката по време на менструация за момиче или жена, какво трябва да се направи, за да се облекчи болката по време на менструация и да се определи истинска причинатакова ненормално състояние на тялото.

Как да облекчим менструалните болки при млади момичета?

В гинекологията е обичайно болезнените периоди да се разделят на първични, когато едно момиче от самото начало на образуването на менструация никога не е имало безболезнени периоди и вторични, когато силна болка по време на менструация се появява при жени след 30-годишна възраст на фона на различни инфекциозни и възпалителни заболявания на женските полови органи, хормонални смущения, след хирургични интервенциии т.н.

Според много жени и лекари първичната алгоменорея (болка по време на менструация) може да изчезне сама след раждането на дете от жена, тогава матката ще се свие по-малко болезнено по време на менструация. Но ако това не се случи, освен това, ако една млада жена не може да забременее и има цял набор от симптоми като преди менструация - предменструален синдром, а по време на менструация е необходимо да се подложи на цялостен преглед не само от гинеколог, но и от специалисти като гастроентеролог, фтизиатър-гинеколог, невролог, ендокринолог, остеопат, психотерапевт.

Тъй като основните момичета може да имат общи системни заболявания, като дисплазия на съединителната тъкан, която се изразява в развитието на гръбначно изкривяване, дисфункция на стомашно-чревния тракт, чести дислокации и тазови органи. Също така причината за първична алгоменорея може да бъде, водеща до аномалии в развитието на гениталните органи, недоразвитие на млечните жлези, матката и маточните придатъци, което е причина за постоянно безплодие. Различни заболявания на нервната система, психични разстройства, емоционална нестабилност при момичетата могат да бъдат резултат от същата туберкулоза на гениталиите или да бъдат самостоятелно заболяване с наследствени или вродени корени.

Като се има предвид горното, първо трябва да изключите тези патологии и след това, въз основа на установяването или изключването на тези диагнози, да вземете решение за методите за облекчаване на болката по време на менструация.

Немедикаментозни начини за облекчаване на менструална болка

За да се намали болката по време на менструация при момичета с първична алгоменорея, може да е достатъчно да се използват нелекарствени методи за борба с болезнените периоди, като например:

• Управление на стреса

Много е лесно да се каже, но е доста трудно да се научите как да се отпуснете, да се успокоите, да не се разстройвате, да се справяте със стреса. В нашето трудно време изобилие от негативна информация, гневът на хората наоколо, финансовите проблеми, неуспехите в личните отношения излагат на показ модерна женадо постоянни емоционални катаклизми. Мисълта е материална, ако знаете как да се контролирате и да се настроите на определена положителна вълна, можете да се справите с всеки проблем, просто трябва постоянно да работите върху себе си, да контролирате мислите си, да не обръщате внимание на дреболии, да зададете правилно приоритетите . Йога и медитация помагат за това.

• Тютюнопушене и алкохол

Колкото и банално да звучи, отказването от тези навици може да помогне за намаляване на менструалните болки. Женският организъм не може да се справи с никотиновата и алкохолната атака, както мъжкият. Пушенето има много пагубен ефект върху целия женски организъм, провокира ранно стареене, болезнени периоди, сближаващи, провокиращи появата на различни заболявания и увеличаващи риска от рак. В днешната епоха на онкологично напрежение, когато ракът засяга дори млади жени в детеродна възраст, ако добавите ежедневно отравяне с никотин и алкохолна интоксикация, зарежда се имунна система, която постепенно престава да унищожава ракови клеткии ги остави да растат.

• Бодифлекс, йога

При болки по време на менструация ограничете физическа дейности полов акт във втората фаза на менструалния цикъл, но в първата фаза е много полезно да правите йога или бодифлекс. Защо? Тези два вида упражнениеимат положителен ефект върху женските полови органи, тъй като както йога, така и Bodyflex имат мощен масаж вътрешни органикакто и на тазовите органи. Тези упражнения насърчават резорбцията на срастванията, стимулират овулацията и като цяло имат благоприятен ефект върху дихателната, мускулно-скелетната и сърдечносъдова системаорганизъм.

• Диета

Правилното хранене има положителен ефект не само върху облекчаването на болката по време на менструация, но и върху цялостното здраве. Няколко дни преди менструацията трябва да ядете колкото е възможно повече плодове и зеленчуци, не трябва да преяждате, особено трябва да ограничите консумацията на мазни и сладки храни, брашно и рафинирани храни, да изключите бързо хранене, колбаси, месо и млечни продукти. Трябва да пиете повече течности, до 2-2,5 литра на ден, по-добре не чай и кафе, а минерална вода, прясно изцедени зеленчукови и плодови сокове - моркови, червено цвекло, ябълка, портокал, ананас, както и топли билкови чайове с лайка, мента.

• Избягвайте хипотермия

Всякаква хипотермия, тънки чорапогащи в студено време, некачествени есенни и зимни обувки, които намокрят краката ви в студения и дъждовен сезон, провокират възпалителни процеси в малкия таз, причинявайки салпингит, аднексит (вижте и водещи до болезнена менструация и дори безплодие.

• Ако възникне силна болка, можете да притиснете краката си към гърдите си и да поставите нагревателна подложка върху стомаха си

Как да облекчите болката по време на менструация? Нанесете върху стомаха си и легнете с притиснати крака към гърдите, това спомага за увеличаване на притока на кръв и намалява болезнените спазми, трябва да държите нагревателната подложка за не повече от 15-20 минути, в противен случай може да увеличи кървенето.

• Свеж въздух

Понякога престоят в задушна стая влошава състоянието, усилва болката по време на менструация, ако излезете на чист въздух, разхождате се в парка или просто добре проветрете стаята - това може да облекчи състоянието, да намали главоболието и болката в долната част на корема.

• Много е важно да се запази първата бременност при първична алгоменорея.

Първото лекарство) при жена с болезнена менструация, може да провокира по-нататъшно развитие на безплодие и да влоши болката по време на менструация. След бременност в повечето случаи болката по време на менструация намалява.

• Физиотерапия, масаж, акупунктура

Достатъчно ефективен методфизиотерапевтичното лечение е в областта на слънчевия сплит с новокаин, лекарят може да предпише 6-8 сесии с очакването, че лечението е завършено до началото на менструацията. Възможни са и различни варианти за рефлексотерапия, акупунктура - обща, акупресуравендузната терапия, кръвопускането с помощта на хирудотерапия също имат благоприятен ефект върху цялото тяло и върху гениталиите, включително, но е по-добре да се доверите на такива методи на лечение на професионалисти. Ако няма възможност за лечебен масажпреди менструация, по време на менструация, можете самостоятелно да правите пасивен масаж с помощта на апликатора Кузнецов, да го прикрепите към долната част на гърба и да легнете по гръб, да легнете за 10-15 минути.

• Записвайте извършените методи и календар на менструацията

Момичетата и жените с болезнена менструация трябва да водят календар за характера и симптомите на менструацията. Трябва да посочи продължителността на менструацията, продължителността на менструалния цикъл, интензивността на кървенето или (), както и естеството, локализацията на болката и други симптоми, които придружават менструацията. Жените, които се опитват да забременеят, също могат да вземат предвид базална телесна температураза да се определи овулацията. В дневника на менструацията си струва да фиксирате възможностите за терапия, проведена за облекчаване на болката, това ще помогне в бъдеще да се определи ефективността на конкретно обезболяващо средство или метод, а също така ще ви помогне да запомните и опишете симптомите си при посещение гинеколог.

• Съответствие със съня, почивката, работата

Пълен 8-10 часов сън, спазване на режима на деня и храненето, навикът да си лягате точно по едно и също време, за да предотвратите преумора - прости съветино много ефективен. Спазването на режима във всичко - успокоява нервна система, прави живота премерен и спокоен, помага за справяне със стреса.

Лекарства за намаляване на болката по време на менструация

• Успокоителни

Ако менструацията при момичета е придружена от значителни невропсихични симптоми, като промяна в възприемането на миризми, нарушение на вкуса, немотивирана слабост, истерия, раздразнителност, депресивно настроение, анорексия, тогава трябва да се използват седативи - тинктура или таблетки от валериана, Relanium , триоксазин и други седативни лекарства, предписани от лекар.

• Аналгетици, спазмолитици, НСПВС

Ако всички изброени нелекарствени средства не дават облекчение, за намаляване на болката по време на менструация са показани спазмолитици, като Spazgan и нестероидни противовъзпалителни средства - Ketanov, Butadion, Nise. Най-безопасният сред тези средства е No-shpa или вътрешен аналогДротаверин хидрохлорид, те са одобрени за употреба дори по време на бременност, можете да използвате 2 таблетки наведнъж до 3 пъти на ден. НСПВС, разбира се, имат по-изразен аналгетичен ефект, но те имат редица странични ефекти, засягащи негативно всички системи и органи, особено стомашно-чревния тракт, централната нервна система.

• Хормонални орални контрацептиви

По препоръка на гинеколог за първична алгоменорея, за да се отървете от болката по време на менструация, хормонални контрацептиви, като Ovidon, Antiovin, Triziston, Diane-35, Yarina (виж), както и използването лекарстваот естествени прогестини, например Duphaston.

• Витамини и минерали

Желателно е всички витамини да се приемат с храната, плодове и зеленчуци, но ако пас биохимичен анализкръв и установяване на дефицит на специфични витамини или минерали, можете да запълните празнината с витаминни комплексиили отделни витамини в инжекции. Най-често жените изпитват - можете да приемате калций D3, витамини от група B, витамин E, магне B6.

Лечение на вторична алгоменорея

Когато жена, която вече има деца, започне да изпитва болка по време на менструация, придружена от допълнителни набори от симптоми - гадене, главоболие, депресия, припадък, тахикардия, болки в ставите, сърбеж по кожата - това се дължи на развитието на различни заболяванияендокринна, нервна, вегетативно-съдова система или причинени от различни патологиии заболявания на женските полови органи.

Най-често вторичната алгоменорея се появява при ендометриоза, полипи в матката, сраствания при инфекциозни и възпалителни заболявания на гениталните органи - салпингит, оофорит, салпингоофорит, както и при рак на матката, рак на яйчниците, разширени венивени в коремна кухинаи долните крайници, с тазов неврит, с цикатрично стесняване на шийката на матката от чести медицински аборти, вътрематочни интервенции, диагностичен кюретажи други хирургични операции.

Следователно, за да се облекчи болката по време на менструация с вторична алгоменорея, лечението трябва да бъде насочено към премахване на причината, лечение на заболяването, което е причинило такова нарушение. Понякога неправилно инсталираните вътрематочни контрацептиви допринасят за развитието на болка по време на менструация, в който случай те трябва да бъдат премахнати. При адхезивни процеси, ендометриоза или неопластични лезии на гениталните органи, се препоръчва подходяща терапия или хирургични операции, след което се предписва рехабилитационен курс, физиотерапия и балнеолечение.

Как да се отървете от болката по време на менструация? При вторична алгоменорея, както и при първична, можете да опитате да облекчите болката по време на менструация нелекарствени методи. При липса на ефект от тях, са показани лекарствени методи, симптоматична терапия, базирана на намаляване на болката по време на менструация чрез спазмолитични и НСПВС, седативни лекарства за облекчаване на психо-емоционалните симптоми.

Народни средства - как да се отървете от болката по време на менструация

Народните средства за намаляване на болката по време на менструация се основават на използването на различни такси лечебни билки. Трябва обаче да се помни, че всеки лечебно растениеили събиране на билки е същото лекарство като хапчета, с възможни противопоказанияи алергични реакции. Ако една жена има склонност към алергични прояви, тогава билковите препарати трябва да се използват много внимателно, като се проверява реакцията на тялото към всяко лекарство. Билковите отвари се препоръчват да се приемат топли и да се пият бавно.

• Корен от елекампан - 1 чаена лъжичка се налива с чаша вряла вода, настоява се 1 час, взема се 1 супена лъжица 3 r / ден.
• Полски хвощ – за приготвяне на запарката са необходими 1 с.л. залейте една лъжица с 300 мл вряща вода, оставете за един час, използвайте 50 мг на всеки час, увеличете интервала на приемане с отшумяване на болката.
• Колекция - гъша тинтява, столетник, хвощ, трева от плетив в съотношение 5:3:1:5, залейте една супена лъжица от сместа с чаша вряща вода, оставете за 1 час, вземете по 1 глътка през целия първи ден менструация.
• корен от ароматна целина - 2 супени лъжици. лъжици трябва да се излеят в чаша чиста студена вода, настоявайте 2 часа, прецедете, вземете една трета от чаша 3 r / ден.
• Листа от горска ягода - 1 с.л. лъжица се залива с 1 чаша студена вода, престоява 6-8 часа, пие се по половин чаша на ден.
• Колекция - корен от валериана, листа от мента, цветя от лайка в съотношение 1:1:2, залейте с вряла вода 1 супена лъжица. лъжица от сместа, оставете за половин час, вземете 3 r / ден, 2 супени лъжици. лъжици.
• Листа от малина – 3 супени лъжици листа се заливат с 1 чаша вряща вода, оставят се 15 минути, приемат се на малки глътки през целия ден.

„Е, ето, пак започват тези критични дни!…“ - мисли всяка втора жена, когато се появят дърпащи усещания в долната част на корема и иска да легне на топка на любимия си диван и да не вижда и не чува никого.

Мнозина страдат от дискомфортпо време на менструация, някои ги изпитват няколко дни преди началото. Но има и такива болки, от които искате да „изкачите стената“.

Дисменорея е името, дадено на болезнената менструация. В такива дни възникват мисли: „Защо дъщерите на Ева са наказани? Но всъщност красивата половина на човечеството е благословена. В крайна сметка само тя може да понесе и да роди бебе и благодарение на този цикъл. Но нека да го разберем правилно.

Всеки нов месец момичетата, които са достигнали пубертета, преживяват кървави проблемиот вагината. Такова изхвърляне се нарича - менструация (месечни, критични дни). Те обикновено продължават 3-8 дни и пълен цикълварира от 21 до 35 дни.

Редовността и стабилността на критичните дни свидетелстват за здравето на жената.

Първата менструация (менархе) започва при момичета на възраст 12-16 години, последната (менопауза), която показва края на репродуктивната възраст, е средно 45-55 години.

Менструацията е необходима, за да се подготви тялото да роди детето. Работата е там, че по време на целия цикъл, около месец, в тялото на жената настъпват редица хормонални промени:

• Фоликуларна фаза (първите 14 дни). През тази фаза те се развиват FSH хормони(фоликулостимулиращ) и LH (лутеинизиращ хормон). Тяхната мисия е да узреят фоликулите в един от съществуващите яйчници. Те също се увеличават женски хормон- естроген.
• Овулаторна фаза (3 дни). Под въздействието на LH узряването настъпва само в един, по-рядко в два или три фоликула. След това от тях се освобождава зряло яйце и се придвижва към матката фалопиева тръба. В науката този процес се нарича овулация. По време на, както и няколко дни преди и след овулацията има най-голям шанс за забременяване. Тези дни се наричат ​​фертилна фаза. Паралелно с овулацията в тялото се увеличава хормонът прогестерон, който е отговорен за подготовката за бременност.
• Секреторна фаза (оставащи дни). През тези дни яйцето се движи през фалопиевата тръба към матката. Именно в тези дни и на това място се случва срещата на сперматозоида с яйцеклетката. Яйцето се опложда и се прикрепя към стените на матката, където се развива ембрионът. Ако няма среща, тогава яйцето умира в рамките на един ден. И нивото на хормоните намалява, ендометриумът изтънява и напуска женското тяло под формата на кървене. И след това цикълът се повтаря отново и отново.

Основните причини за болка по време на менструация

За съжаление много момичета изпитват менструални болки. В гинекологията най-често се среща дисменорея чест изгледменструални нарушения. Естеството на дискомфорта може да бъде различно.

И някъде около 10% от жените се справят със силна болка в критични дни. Освен това те са придружени от допълнителни симптоми:

• Лошо храносмилане (диария);
• повръщане;
• мигрена;
• Световъртеж.

Самата болка се дължи на свиването на матката, която по този начин се освобождава от ненужното съдържание. Тя може да бъде спазмолитична, потрепваща, бодлива, болезнена, натискаща пикочен мехурили към ректума. Една жена по това време става раздразнителна, агресивна, сънлива, тревожна, в някои случаи може да се появи депресия. Менструалните дни за една жена се превръщат в тежко изпитание, което се отразява на психиката и качеството на живот като цяло.

Има три етапа на болка:

• Светлина;
• Среден;
• тежък.

При първа степен спазмите са незначителни и не влияят на работата на жената. И също така не изискват никаква намеса отвън. Често след раждането такава болка губи значението си и изчезва напълно. Понякога, лека степенможе да премине в умерена и тежка форма.

Втората степен се характеризира с болка, дърпаща болкав долната част на корема паралелно се появяват слабост, гадене, студени тръпки и др. Производителността в това състояние е значително намалена и Умствено състояниежените са значително по-зле. В такива случаи е по-добре да коригирате настроението с хапчета и за предпочитане да се обърнете към Лекарказа консултация.

Третият етап е най-болезнен. Лечението с лекарства може да не доведе до резултат и жената може да загуби пълната си работоспособност. Обикновено в такива случаи гинекологът открива инфекциозни и възпалителни заболявания или патология на вътрешните органи в тялото на жената.

Например:

• миома на матката;
• киста на яйчника;
• Извънматочна бременност;
• Ендометриоза и др.

Определено трябва да посетите лекар, ако:

• Това състояние продължава повече от седмица;
• Болките не могат да направят нищо и са с такава интензивност, че състоянието е близо до загуба на съзнание;
• Обилно кървене;
• Топлинатяло;
• Има съмнения за бременност;
• Никога преди не съм имала болезнена менструация.

Говори се, че след силен стрес могат да се появят менструални болки, но това вече не е потвърден факт, а съществуващ.

Как да се отървете от болката у дома

Първо, нека поговорим защо трябва да лекувате дисменорея.

1. Първо, менструалният цикъл е заложен в женско тялоприродата, така че самият процес не трябва да причинява никакъв дискомфорт, още по-малко болка.
2. Второ, търпенето на болка е нездравословно (нервната система страда).
3. Трето, приемането на хапчета, които намаляват спазмите, не винаги ще помогне.

Свойството на тялото е такова, че то свиква с "храната", която ядем. Освен това в лекарствата има редица странични ефекти. Да, и лечението не трябва да се състои в облекчаване на болката, а в премахване на причината за това явление.

Така че много жени се чудят: "Как да се отървем от болката по време на менструация?" Науката е измислила редица болкоуспокояващи. Лекарят може да ви ги предпише или можете да ги закупите сами в аптека, рекламата се е погрижила за информацията по тази тема.

Но можете да се отървете от болезнената менструация и без хапчета, просто трябва да следвате някои правила.

Природата също се е трудила и е творила народни методипремахване на болезнени периоди:

• По време на критични дни трябва стриктно да спазвате правилата за лична хигиена. Освен това отминаха дните, когато нашите прабаби увиваха пола около краката си или измислиха подплънки от памучна вата, които ужасно се залепваха за всичко подред. Затова използваме тампони или превръзки с удоволствие, незабравимо е да ги сменяте на всеки 3-4 часа. Ежедневен душ, измиване поне 2 пъти. Тъй като зацапването е благоприятна среда за възпроизвеждане на бактерии, включително патогени. Избягвайте интимни връзки. Не се парете в сауната или приемайте гореща вана, душ. Високата температура може да предизвика още по-голямо отделяне и по този начин да влоши състоянието на жената. Това важи за масажа и слънчевите бани. Не прекалявайте с физическата активност. Лекото загряване, напротив, ободрява и облекчава умората.
• Избягвайте стреса, доколкото е възможно. Всеизвестен факт: всички болести са от нервите;
• Няколко дни преди менструация и по време на тях изключете пикантното, Вредни храни. Още по-добре, отидете на диета. В същото време коригирайте формулярите си;
• Вземете топли седящи вани, за да отпуснете мускулите на матката и да успокоите нервната система. И след това се увийте в топло одеяло и си починете известно време. Това ще ви накара да се почувствате по-добре;
• При силна спазматична болка можете да наберете патладжан топла водаи поставете долната част на корема;
• Включете физическа активност в графика си. Тренираното тяло плюс постоянното разтягане значително намалява болката по време на менструация;
• Можете да правите люлка на мускулите на тазовото дъно, което е отговорно за поддържането на женските вътрешни органи;
• Избягвайте кофеина, алкохола и пушенето през тези дни. Вече е трудно за тялото, а също и натоварване отвън;
• Не причинявайте заболяване женски органи, избягвайте хипотермия;
• Не преуморявайте, спазвайте режима на сън и почивка;
• Физиотерапия (електрофореза с новокаин, ултразвук);
• Масаж;
• Прием на витамини;
• Билкови отвари, чайове (лайка, мента и др.).

След като сте направили изводи от тази статия, първо трябва да се консултирате с лекар и да изключите възможни заболявания и след това да решите как да облекчите болката по време на менструация. И не забравяйте, че те са основните показатели за здравето на жените.

Човешкият живот е пълен с несправедливост: мъжете трябва да се бръснат всеки ден, а жените страдат от менструация всеки месец. Този естествен процес на женската природа обикновено протича без много проблеми. Но не всички момичета имат такъв късмет. Проучванията показват, че всяка десета жена изпитва силна болкапо време на менструация, която практически парализира обикновения живот, пречи на работата и ученето. Издържането на болка е строго забранено. Опитайте се да премахнете менструалните спазми по следните методи.

Прием на болкоуспокояващи за менструални болки

Те включват аналгетици и спазмолитици. Те намаляват нивото на простагландин в маточната кухина, отпускат мускулите на матката. Нурофен, Напроксен, Солпадеин или Медол се продават без рецепта. Преди употреба не забравяйте да прочетете инструкциите за лекарството. Помага приемът на обикновена валериана или др успокоителноако сте лесно възбудима и много нервна по време на цикъла си.

Релаксация, масаж и топлина облекчават менструалните болки

Опитайте се да отделите малко време за себе си. Приеми удобна позана дивана, нанесете грейка върху долната част на гърба или долната част на корема с топла вода. Интересна книга или любим филм ще ви помогнат да се отпуснете. Запалете ароматизирани свещи. Внимателно масажирайте корема си по посока на часовниковата стрелка. Вземете вана вечер лечебна солили масло от ела. Понякога баналната хипотермия причинява силна болка.

Упражнения по време на менструация за болка

Винаги се е смятало, че в "червените дни от календара" трябва да спортувате и физическа дейностзабранено е. Туризъмпрепоръчват се дейности на открито и някои упражнения:

• Легнете на пода с гръб, огънете краката си и опирайте краката си на пода. В това положение внимателно повдигнете и спуснете корема си 4-5 пъти.
• Застанете в коляно-лакътна позиция, спуснете главата си между ръцете си. Останете в това положение 2-3 минути.
• От легнало положение, разтягане, повдигнете 5 пъти Горна частторс. Опрете ръцете си на пода.

Естествени средства за менструални болки

Ако не искате да претоварвате тялото си с химически хапчета, опитайте билкови отварии чайове. Имат диуретичен и аналгетичен ефект. Добре помагат настойки от риган, кора и листа от малина, цветя от лайка. Веднага след като започне предменструален синдром, сварете чай от мента, маточина, лайка или малина.

Ако никакви методи не ви помогнат, цикълът е нарушен, телесното тегло намалява, телесната температура се повишава, появяват се гадене и главоболие, това е причина незабавно да отидете на гинеколог, за да изключите сериозни заболявания.

Агресията и болките в корема са симптомите, познати на почти всяка жена. В критични дни често възникват проблеми на работното място и членовете на домакинството се опитват да ви заобиколят. Дисменорея - така наречената проява на болка в долната част на корема по време на менструация. Много често към подобно разстройствосе присъединяват неприятни усещания в гърба, сакрума или в главата. Всяка жена изразява дисменореята по различен начин: една дама почти не я забелязва, а другата страда много. По един или друг начин всички представителки на нежния пол биха искали веднъж завинаги да се отърват от болката в долната част на корема по време на менструация.

Симптоми на болезнена менструация

В медицината менструалните болки се считат за най-честите нарушения на женската репродуктивна система. Жените от 13 до 46 години имат дискомфорт и болки почти всеки месец в началото на цикъла. И само 8% от жените страдат от непоносими спазми и други симптоми: диария, повръщане, главоболие, световъртеж и дори припадък.

Силна болка в корема може да се появи или 12 часа преди началото на изхвърлянето, или през целия първи ден от началото на цикъла. На 3-ия ден болката често изчезва. Природата на неприятните усещания е болка, пробождане, изтръпване, отдаване на ректума, долната част на гърба и пикочния мехур. Поради всички тези проблеми настроението на жените се влошава, появяват се депресия, тревожност, слабост и те постоянно искат да спят. При това състояние на нещата момичето не може да живее нормално и постоянно се страхува от началото на следващата менструация.

Има няколко вида дисменорея:

1. Лека степен, при която болката е едва забележима и не пречи на жената да работи или да се отпусне. Тук можете да издържите и да не пиете хапчета. Но това не означава, че не си струва да лекувате такива симптоми, трябва да разберете защо се появяват, защото може да се влоши още повече.
2. Средната степен, когато освен болка в корема има обща слабоств тялото, гадене, втрисане и чести позивидо уриниране. Освен това може да се появи депресивно настроение, негативно възприемане на миризми и звуци, отказ от работа. Такива явления със сигурност трябва да бъдат обсъдени с гинеколог.
3. Тежка степен, придружена от непоносима болка в корема, главата, треска, болка в сърцето, диария, повръщане или тахикардия. Често тези симптоми се появяват при наличие на някакви възпалителни процесиили патология на женската репродуктивна система.

Какви са причините за болка по време на менструация при тийнейджърките

Първичната дисменорея възниква, когато се появи първото изхвърляне при момичетата. Но може да се развие в продължение на няколко години. Много често това явление се наблюдава при прекалено емоционални момичета и се разделя на няколко вида:

1. адренергичен.Тук има повишаване на хормоните, като допамин, адреналин, норепинефрин, което води до хормонални неуспехи. Момичетата могат да получат запек, главоболие, треска, тахикардия, безсъние и бледност на лицето.
2. Парасимпатиков- характеризира се с повишаване на серотонина в кръвта. При нежния пол сърдечният ритъм се забавя, появява се повръщане, ниска температура, диария, алергии и отоци от различен характер.
3. Вродени проблеми със съединителната тъкан.Според статистиката при повече от 50% от момичетата с първична дисменорея може да се наблюдава дисплазия на съединителната тъкан. Това заболяване се проявява със сколиоза, плоски стъпала, късогледство, проблеми с вените на краката и лошо храносмилане. Подобни симптомине може да се пренебрегне, тъй като е доста сериозно. Момичетата с дълги крайници, твърде подвижни стави са най-податливи на това заболяване. Тук можем да говорим за липса на магнезий, която лесно се определя с помощта на специален кръвен тест.
4. Психични разстройства.Момичетата, които имат по-нисък праг на болка, имат честа смяна на настроението, психоза или невроза, изпитват много остра болка.
5. Инфлексия на матката.Тук се наблюдава ненормално развитие на пениса, поради което кръвта по време на менструация излиза трудно. Подобно явлениеводи до ненужни контракции на матката и силна болка.

Защо се появява дисменорея при възрастни жени

Естеството на менструалната болка зависи от много показатели: общо състояниедами, нейната възраст и други съществуващи заболявания. Ако клиентите имат висока захарв кръвта или проблеми с щитовидната жлеза, след това смущения в сърцето и вегетативна система. И с наближаването на менопаузата при жените може да се наблюдава депресия и нестабилност на емоциите.

При жените над 30 години силата на болката зависи и от употребата на контрацептиви, аборти, хирургични интервенции на матката, трудно раждане, постоянен стрес и лош сън.

1. Басейн. Упражнението във вода провокира отделянето на ендорфин, естествено болкоуспокояващо. Освен това ще отклони вниманието от болката.
2. Мускулна релаксация. Ако болката достигне точката, че е напълно невъзможно да се издържи, опитайте се да отпуснете мускулите си колкото е възможно повече и да не се напрягате.
3. Изпълнете набор от упражнения: легнете по гръб, огънете краката си и се облегнете на леглото. Ръцете трябва да са покрай тялото. Постепенно огънете корема си нагоре и надолу за няколко минути. Контролирайте вдишванията си: не трябва да има повече от 10 вдишвания на сесия.
4. Почивайте по-често. Вземете тежка книга, поставете я на корема си. Дишайте през носа си, опитвайки се да повдигнете малко книгата. След това стегнете леко стомаха си и останете в това положение, като броите до 6. Правете това за не повече от 2 минути.
5. Нанесете нещо топло върху стомаха си. Топлината е тази, която се справя добре с болката. Тя може да бъде нагревателна подложка или обикновена. пластмасова бутилкапълни с вода. Тези действия спомагат за увеличаване на притока на кръв в матката и намаляват излагането на естествени вещества, които причиняват спазми. Но не го правете твърде дълго и твърде често. Загряващият масаж с масла и кремове помага много. Освен това опитайте да ядете топла супа или бульон.
6. Замрази болката. Алтернатива на предишния вариант е замразяването болка. Много представителки на нежния пол твърдят, че именно студът облекчава болката в долната част на корема. Нанесете лед върху проблемната зона и го задръжте там за около 20 минути. По това време съдовете ще се стеснят, което леко ще намали болката.
7. Яжте достатъчно калций в диетата си. Препоръчително е да се пият повече кисело – млечни продукти, да се ядат извара и кисело мляко.
8. Бъди активен. Не пренебрегвайте обичайните задължения у дома и на работа. Трябва да се разсеете от болката и да не се спирате на нея. Постоянното вълнение увеличава усещанията с 40%. Затова, след като сте се потрудили, позволете си чаша чай и шоколад.
9. Пълният секс може напълно да ви освободи от болката. Контракциите и спазмите носят усещане за тежест в областта на таза. Това се дължи на стагнация в кръвоносни съдове. Много често на помощ идва оргазъм, който намалява матката и стеснява кръвоносните съдове. Не забравяйте да използвате презервативи, тъй като матката е склонна към поглъщане на чужди микроорганизми.

Какви лекарства могат да се приемат по време на болка

Ибупрофен. Въпреки че простагландините участват в естествените менструален цикъл, повечето жени са много чувствителни към техните ефекти. Ето защо ибупрофенът се счита за едно от най-добрите лекарства, които потискат появата на простагландини.

В случай, че болката е причинена от ниско съдържание на прогестерон в организма, експертите съветват използването на аналози на този хормон. Например Duphaston. Това лекарствона базата на ямс и соя - естествени суровини. Той е почти идентичен с прогестерона, но малко по-ефективен. В допълнение, лекарството няма андрогенен ефект, което гарантира, че жените няма да имат проблеми с кожата, нежеланото окосмяване и появата на наднормено тегло. Най-важното потвърждение за пълната безопасност на Duphaston е назначаването му за бременни жени.

Но не забравяйте, че всяко лекарство може да се приема само след консултация с лекар и пълен прегледорганизъм.

Видео: как да се справите с болката по време на менструация