doma › Neoplazme › Simptomi živčne izčrpanosti omotica. Posledice živčne izčrpanosti

Simptomi živčne izčrpanosti omotica. Posledice živčne izčrpanosti

Živčna izčrpanost v medicini se običajno razlaga kot astenična nevroza, ki jo spremljajo številni duševni in somatski simptomi. Ta obrazec nevroza v sodobnem življenjskem ritmu je še posebej pogosta in se pojavlja v ozadju kombinacije več škodljivih dejavnikov, kot so pogost stres, kronično pomanjkanje spanja, dolgotrajne psihične travme, hud fizični in psihični stres itd.

Živčna izčrpanost se lahko pojavi pri ljudeh katerega koli spola in starosti. Ta bolezen se pojavlja pri navadnih pisarniških delavcih in poslovnih voditeljih, mladih materah, šolarjih, ki prevzamejo velike študijske obremenitve. Kot posledica izčrpanosti živčni sistem, ki je nekakšen dispečer in koordinator vsega Človeško telo, bolnik postane agresiven, razdražljiv, čustveno nestabilen. Večina ljudi ni pozorna podobni simptomi, menijo, da so manifestacija navadne utrujenosti, vendar je kronično prekomerno delo, ki pogosto vodi do hude živčne izčrpanosti.

Provokacijski dejavniki

Živčna izčrpanost je vedno posledica preobremenjenosti, visokega intelektualnega in psihičnega stresa, kadar ni upoštevan običajen režim počitka. Preobremenjenost telesa se pojavi, ko poraba energije znatno presega zmožnosti osebe, poleg tega pa to stanje poslabšajo čustvene izkušnje in stres. To izčrpanost živčnega sistema včasih imenujemo "managerjev sindrom".

Do živčne izčrpanosti lahko pride tudi pod vplivom negativni dejavniki okolje, pogosteje značilna za velika tehnogena megamesti. Skupina tveganja za razvoj te bolezni lahko vključuje:

vodje in vodje velikih podjetij
ljudje, ki delajo po rotacijskem sistemu;
ljudje, katerih zaslužek je neposredno odvisen od količine opravljenega dela;
osebe, katerih poklicne dejavnosti so povezane s stalnim duševnim in fizičnim stresom, na primer delavci različnih služb za nujno pomoč;
vtisljivi in čustveno labilni ljudje, ki se pogosto soočajo s stresnimi situacijami, finančnimi težavami itd.;
mlade matere, zlasti tiste, ki pridejo združiti vzgojo otrok s poklicnimi dejavnostmi;
šolarji in študenti, ki prevzemajo visoke intelektualne obremenitve. Pogosto se motnja pojavlja pri otrocih, ki se poleg študija v šoli ukvarjajo z različnimi krožki in sekcijami.

Klinična slika

Živčna izčrpanost, katere simptomi so lahko zelo različni, se kaže tako z duševnimi kot somatskimi simptomi. Če govorimo o simptomih duševne narave, potem je pri bolnih ljudeh pogosto nestrpnost in povečana razdražljivost. Občasni izbruhi agresije se pojavijo v ozadju nizke samozavesti in nestabilnosti razpoloženja.

Tudi živčna izčrpanost se lahko kaže kot motnje spanja. nenehno navdušenje in tesnobne misli preprečiti, da bi človek zaspal, in če mu to uspe, se potem, ko se zbudi, še vedno počuti preobremenjenega. Podobno stanje v klinično prakso označena kot kronična utrujenost. Poleg tega ima bolnik intelektualno okvaro, težko se prilagaja novim razmeram, lahko trpijo pozornost in spomin. Pogosto spremlja živčna izčrpanost depresivne motnje, ki se lahko pojavi v dokaj hudih oblikah.

Vse te spremembe čustveno sfero, ki neizogibno označuje živčno izčrpanost, običajno podpirajo zelo resnične avtonomne motnje. Bolniki se pritožujejo zaradi pogostih glavobolov, bolečine v mišicah in sklepih povišana temperatura telo, utrujenost. S hudo izčrpanostjo živčnega sistema, ki obstaja kronične bolezni. Vse to neizogibno vodi v oslabitev splošna imuniteta, zaradi česar se poveča tveganje za razvoj različnih infekcijskih in vnetnih procesov.

To so glavni znaki takšne motnje, kot je živčna izčrpanost. Njegovi simptomi brez zdravljenja lahko sčasoma napredujejo, kar vodi do osebnostnih sprememb. Bolniki postanejo zelo živčni in razdražljivi, sprostitev za telo pa pogosto najdejo v odvisnosti od alkohola in drog, kar stanje še poslabša. Pogosto živčna izčrpanost povzroči hudo duševne motnje kot so manična stanja, obsedenosti, depresija s samomorilnimi nagnjenji. Stalna bolečina lahko privede do razvoja resnih somatskih bolezni, zlasti do motenj v delovanju srčno-žilnega sistema, motenj urogenitalnega področja in druge bolezni, ki jih v klinični praksi združujemo pod izrazom "vegetativno-vaskularna distonija".

Treba je opozoriti, da se sami bolniki skoraj nikoli ne zavedajo, da vzrok somatskih motenj ni organska bolezen, a duševna motnja. To vodi v dejstvo, da se ljudje namesto k psihologom obrnejo na terapevte. Zdravljenje v tem primeru je predpisano le simptomatsko, medtem ko etiološki dejavnik patološko stanje ni odpravljena.

Diagnostika

Diagnozo živčne izčrpanosti naj opravi psihiater ali psiholog na podlagi podatkov o somatskih in duševno stanje bolan. Specialist oceni bolnikovo življenjsko anamnezo, delovne razmere in življenjski slog nasploh. Če so kakšni duševni dejavniki kaj povzročili somatska patologija lahko se predpišejo dodatne instrumentalne in laboratorijske preiskave.

Ker ob izčrpanosti živčnega sistema v veliki meri trpijo tudi drugi telesni organi, je pri pregledu bolnikov pomembno diferencialna diagnoza s srčno-žilnimi patologijami, dermatološkimi boleznimi, boleznimi prebavila itd.

Živčno izčrpanost je treba zdraviti pod nadzorom usposobljenih strokovnjakov. Zelo pomembno je natančno ugotoviti in odpraviti osnovni vzrok bolezni. Izčrpanost živčnega sistema se korigira s zdravljenje z zdravili, ki vključuje jemanje blagih pomirjeval, pa tudi tonika in krepilna zdravila, psihoterapija, normalizacija dnevnega režima, počitek in prehrana.

Treba je razumeti razloge, ki lahko privedejo do takšnega stanja. Glavna je seveda preobremenjenost: obremenitev pri delu ali študiju, ki jo dopolnjujejo gospodinjska in družinska opravila. Poraba veliko število energije in ne dobi enake količine nazaj, človek izčrpa svoj živčni sistem in utrudi možgane. Vsi so slišali, kako "izgori", t.j. človek je popolnoma brez vsakršne moči. Zato je treba duševno obremenitev vedno izmenjevati s fizično, vznemirjeno stanje je treba zamenjati s počitkom. V nasprotnem primeru obstaja velika verjetnost, da bo oseba razvila depresijo.

Simptomi živčne izčrpanosti

Obstaja veliko simptomov in nemogoče je z gotovostjo reči, da se ti simptomi nanašajo posebej na njega.

Pogosto se bolniki pritožujejo zaradi bolečin v. Pri pregledu zdravnika lahko opazite, da imajo kršitve srčni utrip(aritmija), nihanje tlaka (od nizkega do visokega in obratno).

Tudi simptomi, kot so omotica, slabost, nespečnost, glavoboli. Če se s tem ne posvetujete z zdravnikom, potem je to povsem mogoče vzeti za simptome kakšne druge bolezni, saj so ti simptomi precej pogosti. Kar zadeva motnje spanja, če človek zaspi, potem je njegov spanec moteč, z nemirnimi sanjami.

Nekateri tudi odkrijejo spolna disfunkcija: y je mogoče opaziti prezgodnja ejakulacija, ki se lahko v prihodnosti razvije v impotenco.

Ker je pri živčni izčrpanosti glavni udarec v možgane in živčni sistem, lahko pride do izgube spomina, motnje orientacije v prostoru, motnje čutnih organov (govor, sluh) niso redke. Poleg tega lahko pride do poslabšanja duševne aktivnosti, motnje pozornosti.

Pri nekaterih bolnikih opazimo ostre izbruhe jeze ob najbolj nepomembni priložnosti: lahko jih razjezi majhna malenkost. Razdraženost se razplamti dobesedno na vse, tudi na najbližje ljudi, najljubšo glasbo itd. Tu lahko pripišemo tudi nepričakovan občutek tesnobe in tesnobe.

Kot lahko vidite, so simptomi živčne izčrpanosti precej raznoliki in nespecifični, zato jih je mogoče zlahka prikriti pod druge bolezni. V vsakem primeru se je treba posvetovati z zdravnikom, ki, če kljub temu ugotovi

V napetem svetu se to pogosto zgodi stresne situacije. A v moji glavi kot vedno zveni slogan »Drži se v roki«. Takšno zatiranje lahko hitro privede do živčne izčrpanosti. Udarce sprejemamo v službi, študiju, v družini, nenehno prenašamo in posledično izgubljamo umske in miselne sposobnosti ter druge užitke življenja. Med drugimi posledicami je ena najpogostejših - Torej izčrpanost? Za simptome in zdravljenje glejte spodaj.

Vzroki za izčrpanost živčnega sistema

Pred obravnavo in zdravljenjem bolezni je treba natančno opisati vzroke, katerih odprava bo glavno zdravilo za bolnika. Prva in najpomembnejša med njimi je utrujenost. Če menite, da ko odložite delo do zadnje minute in si v tem času vzamete odmor, si privoščite dober oddih, potem lahko rečem, da se motite. Naknadno šokantno delo ne bo samo poneslo vsega, ampak bo tudi poslabšalo trenutno situacijo. Da, in delo "do modrega v obraz" deluje po istem principu. Mogoče nekaj ali nekaj Vasya-Petya-Masha-Klava in ohrani podoben tempo. Ampak če imaš

prag živčne izčrpanosti, občasnih zlomov in depresivnega dihanja v zadnji del glave, kar pomeni, da je čas za zamenjavo službe. Sicer pa tako blizu kapi z velikim šopkom bolezni. Najboljši izhod za vsako osebo je menjava duševna aktivnost, napetosti s čustvenimi razelektritvami, sprememba moči zaradi zaviranja. Sicer vas depresija čaka v svojem žalostnem in zelo težkem objemu.

Izčrpanost živčnega sistema: simptomi

Zdaj pa preidimo na bolezen. Torej, kaj lahko rečemo o "Živčni izčrpanosti. Simptomi in zdravljenje"? Eden prvih znakov je bolečina v prsnem košu in srčna aritmija. Za vsakogar se kaže drugače. Prav tako lahko krvni tlak skoči, pojavijo se glavoboli in moten je prebavni proces. Bolnika pogosto mučijo nespečnost in nočne more, slabost in bruhanje. V tem primeru oseba izgubi libido. Kronična pozabljivost se postopoma razvija, težko si je zapomniti, kaj reči. Kršeno Bolj kot so vsi ti znaki izraziti, večja je potreba po bolnišničnem zdravljenju. Izbruhi jeze se lahko pojavijo iz katerega koli razloga in brez njega. Poleg tega se oseba potopi v alkohol, droge in kajenje, kar še poslabša stanje.

Živčna izčrpanost: simptomi in nujno zdravljenje

Če je to nezdravo stanje podcenjeno, so lahko posledice preprosto katastrofalne. Pogosto bolnik sam ali njegovi sorodniki znake preprosto opustijo, pustijo, da se bolezen odvija in ne prepoznajo prisotnosti težave. V nekaterih primerih bo morda potrebno bolnišničnega zdravljenja z uporabo zdravila. Samo zdravnik jih lahko pravilno predpiše. Samozdravljenje lahko povzroči ne le poslabšanje stanja, ampak tudi smrt.

Terapija v tem primeru bo najbolj pravilna, če jo kombiniramo z normalizacijo dnevnega režima, spanja, olajšanjem dela. Odpravite vse vzroke za stres. Na seznamu aktivnosti bodo koristni tudi jemanje vitaminov, telovadba in svež zrak. Torej, ne glede na živčno izčrpanost, simptome, njeno zdravljenje je ena stvar - to je sprememba življenjskega sloga v kvalitativno pozitivno smer.

Živčna izčrpanost je posebno psiho-čustveno stanje osebe, ki se oblikuje v težkih življenjskih obdobjih: stres, trdo delo, študij, velike količine informacij, zlasti negativni značaj itd. Izčrpanost živčnega sistema bistveno zmanjša kakovost človeškega življenja, poslabša splošno stanje in sposobnost polnega dela, komunikacije in sprostitve. Lahko je tako simptom kot vzrok depresije.

Razlogi

Dolgotrajna fizična in živčna napetost v kombinaciji z nespečnostjo lahko v najkrajšem možnem času porabi zalogo notranjih zalog človeka, kar posledično vodi do izčrpanosti telesa. Vzroki za živčno izčrpanost vključujejo:

Močan fizični stres, kot je porod pri ženskah.
Utrujenost zaradi dolgotrajnega dela.
Pogost stres in tesnoba.
Visoka stopnja odgovornosti.
Prenesena resna bolezen.
Kirurške operacije.
Čustvena travma.
Povečan duševni stres.

Zaradi dejstva, da ima oseba individualno rezervo sil, vsi zgoraj navedeni razlogi ne morejo prispevati k povečani porabi rezerv. Poleg tega morate vedeti, da je živčna izčrpanost počasi razvijajoče se stanje telesa, ki se na prvi stopnji kaže le v šibkosti, utrujenosti in rahli razdražljivosti. Postopoma vodi v depresijo, v odsotnosti normalnega počitka pa se spremeni v resno živčno izčrpanost.

Simptomi

Različni znaki živčne izčrpanosti se lahko pojavijo samostojno ali pa se spremljajo. Glavni simptomi vključujejo:

Kronična (nakopičena utrujenost).
Stanje apatije, izguba zanimanja za okoliške ljudi in dogodke.
Zaspanost, občutek kroničnega pomanjkanja spanca tudi po dolgem nočnem počitku.
Nenehne negativne misli.
Močna utrujenost.
Kratkotrajen spanec, občutljiv, ne prinaša počitka in olajšanja.
Nočne more.
Nespečnost kljub stalni želji po spanju.
Tesnoba in sumničavost.
Zmanjšana učinkovitost.
Prekomerna razdražljivost na skoraj vse zunanji dejavniki, začenši od tona glasu in konča z vonjem hrane itd.
močan glavobol, najpogosteje na čelu in templjih.
Bolečine v sklepih ali mišicah.
Zvonjenje v ušesih, slušne halucinacije.
Prebavne motnje, ki se kažejo z bruhanjem, slabostjo, drisko ali drisko.
Kršitve orientacije v prostoru in koordinacije gibov.
Spolna disfunkcija pri moških in ženskah.
Pogoste akutne okužbe dihal ali SARS zaradi zmanjšane imunosti.
Skoki krvnega tlaka, tahikardija, hipertenzija, aritmija, bolečine v prsnem košu.
Pojav znojenja.
Občutek mraza in otrplosti v okončinah.
Kršitev govornega aparata.
Nenadni izbruhi jeze.

Simptome živčne izčrpanosti pri ženskah in moških, ki se kažejo z znaki vegetativno-vaskularne distonije (nestabilen krvni tlak, tahikardija itd.), lahko spremlja tudi močno znižanje telesne temperature, v nekaterih primerih do 35 stopinj. To kaže na fizična šibkost zaradi motenj v CNS.

Ob živčni izčrpanosti se lahko pojavi raztresena pozornost in tako imenovani sindrom "kronične pozabljivosti". Človek si postane težko zapomniti in asimilirati celo najbolj preprost program učenje.

Učinki

Težave s komunikacijo. Človekov značaj se močno poslabša, dojemanje sveta okoli njega in čustvena ocena dogajanja se popolnoma spremenita. Pacient postane razdražen, jezen, pojavijo se težave v komunikaciji, tudi z najbližjimi in najboljši prijatelji. Posledično se človek zapre vase in postane puščavnik.
Izguba osebnosti. V hudi obliki izčrpanosti se spremeni odnos do življenjskih položajev in življenja nasploh, začnejo se duševne bolezni. Pojavijo se manična stanja, nepremišljene ideje in obsesije. Osebnost osebe se začne degradirati do norosti.
Resne bolezni. Huda živčna izčrpanost povzroči razvoj disbakterioze, drozga, herpesa, bolezni orofarinksa. poleg tega podobne motnje povzročajo motnje v endokrinem sistemu in vegetativno-žilni sistem organizem. V ozadju izčrpanosti živčnega sistema se lahko pojavijo bolezni Ščitnica, bodite opazni skoki ravni sladkorja in holesterola v krvi ter pogoste spremembe telesne teže.
Slabe navade. Nekateri poskušajo svoje občutke zadušiti s pomočjo alkohola, nikotina, mamil ipd. Ta pristop ne bo olajšal stanja, ampak bo le poslabšal situacijo, pripeljal človeka v dolgotrajno depresijo, ki je ni mogoče premagati brez zdravil in psihiatrična terapija. Uporaba narkotikov ogroža razvoj hude odvisnosti, iz katere se je skoraj nemogoče znebiti.

Preberite tudi o tem, kako z nežnimi metodami hitro razbremeniti stres ali živčno napetost.

Zdravljenje

Živčna izčrpanost lahko povzroči osebo velika škoda zato terapija ni vedno enostavna, v nekaterih primerih je potrebno bolnišnično zdravljenje. Kot zdravljenje, različna zdravila, ki vključujejo:

Nootropna zdravila (Ceraxon, Nootropil, Piracetam, Bifren itd.).
Antidepresivi.
Pomirjevala (Motherwort, Valerian, Fitosed, Novopassit itd.).
Vazodilatatorna zdravila (Tanakan, Mexidol itd.).
Vitaminski kompleksi (Duovit, Polivit, Milgamma itd.).

Vse naštete skupine zdravil imajo veliko število kontraindikacij in stranski učinki, zato izbiro zdravila in odmerka opravi le zdravnik, odvisno od splošno stanje organizma in resnost bolezni.

Poleg tega lahko zdravnik z diagnozo živčne izčrpanosti predpiše psihoaktivna zdravila, ki zavirajo centralni živčni sistem (Nozepam, Valium, Chlozepid, Diazepam, Ativan itd.). Ta zdravila imajo pomirjevalne, hipnotične, antikonvulzivne in mišične relaksante ter zmanjšujejo tudi občutek strahu in tesnobe.

Razen tradicionalno zdravljenje pogosto se uporablja pri živčni izčrpanosti homeopatski pripravki kot so Nux Vomica, Baritu Carb, Lycopodium itd.

Hrana

Napaka koristne snovi v telesu vodi do neravnovesja presnove in do naknadne kršitve čustveno stanje oseba. Pravilna prehrana, kar vsebuje zahtevani znesek vitamini in mikroelementi, bodo pomagali nadaljevati delo, ko je živčni sistem izčrpan.

Dnevni meni za živčno izčrpanost mora biti raznolik in vključevati rastlinsko hrano, žitarice in morske sadeže. Za zmanjšanje obremenitve živčnega sistema je treba zmanjšati porabo mastne hrane in enostavni ogljikovi hidrati pa tudi slano hrano. Poleg tega je treba iz prehrane izključiti polizdelke, klobase, kofein, čokolado, alkohol in začinjene začimbe. Od pijač je treba dati prednost sveži sokovi, poparek divje vrtnice in kompoti.

Preprečevanje

Slab spanec, nepravilna dnevna rutina in pogosto pomanjkanje spanja uničijo telo in izzovejo razvoj živčnih bolezni.

Da bi to preprečili, se morate kot preventivni ukrep držati naslednjih pravil:

Pravilno menjajte počitek in delo.
Prepričajte se, da ste močni in zdrav spanec. Dober nočni počitek je treba jemati zelo resno, saj nenehno pomanjkanje spanja vodi v preobremenjenost in utrujenost.
Jejte pravilno.
Športaj - psihične vaje lajšajo stres, pomagajo sprostiti in povečati vitalnost.

Zdravljenje z ljudskimi zdravili

Infuzije in decokcije, pripravljene iz zdravilna zelišča. Sveže kuhan žajbljev čaj pomirja, sprošča in pomaga pri lajšanju napetosti. Odvarek šipka nasiči telo z vitaminom C, ki krepi imunski sistem osebo, in infuzija limonske trave pomaga odpraviti presežek živčna razdražljivost. Pomirjujoče delujejo tudi astragalus, maternica, kapa, dresnik, baldrijana, šentjanževka.

Trenutno je živčna izčrpanost ena najpogostejših. Divji tempo življenja kronični stres ne more vplivati na zdravje. Tu se razvije živčna izčrpanost. Ne zamenjujte ga z drugimi in somatskimi boleznimi. Živčna izčrpanost ima veliko število simptomov, zdravljenje bo odvisno od tega. Glavna stvar je, da pravočasno obravnavate svoje stanje in se prijavite.

Znaki živčne izčrpanosti

Živčna izčrpanost je pogosto posledica psiho-čustvenega preobremenjenosti, zato ima značilne splošne simptome.

Ko je živčni sistem izčrpan, lahko simptome razdelimo v skupine, odvisno od tega, kateri sistem ali organ je najprej prizadet. dodeli:

Neravnovesje živčnega sistema. Vse simptome živčne izčrpanosti telesa smo že našteli nekoliko višje. S temi znaki se bolezen začne, nato skozi žleze notranje izločanje in živčni impulzi začnejo trpeti celotno telo.
Delovno neravnovesje srčno-žilnega sistema. Motnje ritma, nihanja krvni pritisk, bolečine v srcu pogosto najdemo pri živčni izčrpanosti.
Neravnovesje endokrini sistem. Obstajajo bolezni ščitnice, padci vrednosti glukoze v krvi do razvoja sladkorna bolezen, povečanje telesne mase, kršitev spolne želje.
Sprememba imunosti. Pogosti stresi vodijo do njegovega zmanjšanja in telo je nemočno pred navidez neškodljivimi bakterijami in virusi.
Delovno neravnovesje prebavni trakt. Bolniki se pogosto pritožujejo zaradi peptični ulkus, disbakterioza, gastritis.

Kako zdraviti živčno izčrpanost

Zdravljenje bo odvisno tudi od simptomov živčne izčrpanosti. Ne splača podcenjujte ta pogoj. Običajno morate ob prvih manifestacijah razumeti razloge za pojav takšnega stanja in poskrbeti zase. S pravočasnim zdravljenjem bo učinek hiter. Kaj je treba storiti?

Načrtujte svoj urnik dela, spanja in počitka. In se prepričajte, da mu sledite. Velik pomen je pripisan ostanku svež zrak.
Boj proti nespečnosti. Poskusite zaspati brez tablet, sprehodite se pred spanjem. Zavrnitev spodbudnih pijač, gledanje ekstremnih programov in novic na televiziji, delo na računalniku zvečer. Ja, in naravna utrujenost po vadbo v naravi vodi do dobrega spanca. Samo brez fanatizma - utrujenost in ne preobremenjenost po izkopanih gredicah na vrtu.
Preglejte svojo prehrano. Dajemo prednost uporabnih izdelkov Hrano kuhamo na načine, ki ohranjajo visoko vsebnost vitaminov.
Ukvarja se z zdravljenjem telesa - več gibanja, masaže, zjutraj in zvečer hladen in vroč tuš. dober rezultat dajati lekcije plavanja. Poleti na naravnih rezervoarjih, v hladnem vremenu v bazenu. V kopeli lahko dodate decokcije različnih zelišč.
S prijatelji komuniciramo na svežem zraku izven mesta, manj prek družbenih omrežij.
Če vse te metode niso učinkovite, potem potrebujete.

Če se je bolnik obrnil na psihiatra, potem z živčno izčrpanostjo, zdravljenje z zdravili. Za izboljšanje uporabite zdravila možganska cirkulacija, vitamini, antidepresivi, nootropi. in sicer:

Nootropi so zdravila, ki izboljšajo prehrano možganskih celic. Vendar jih je treba uporabljati previdno in le po navodilih zdravnika zjutraj. Ker imajo tudi psihostimulativni učinek.
Vitamini - izboljšajo tudi prehrano možganov.
Sredstva za izboljšanje možganske presnove prispevajo k obnovi delovanja možganskih celic in obnovi človekove zmogljivosti.
Vazodilatatorna zdravila - lajšajo krče možganskih žil, kar vodi do zmanjšanja glavobola, izboljšanja krvnega obtoka in prehrane celic. To bo vodilo tudi do povečanja bolnikove učinkovitosti.
Antidepresivi se predpisujejo redko in pod strogimi indikacijami.

Zdravljenje z ljudskimi zdravili

Zdravljenje živčne izčrpanosti ljudska zdravila ima dobro učinkovitosti. Ampak le kako pomožna metoda. zdrava slika nihče ni preklical življenja. Za obnovitev duševne in telesne moči lahko pijete odvarke zelišč: aralije, limonske trave, šentjanževke, potonike, vabe, divje vrtnice, regrata, kamilice, žajblja. Precej širok izbor zelišč, lahko izberete po svojem okusu.

Ni čudno, da ljudje pravijo, da so vse bolezni posledica živcev. Zato se poskusite sprostiti, zavrzite vse misli, ki vas motijo. Če uporabite vse te nasvete, potem je verjetnost, da bo zdravljenje z živčno izčrpanostjo telesa učinkovito.