Pomirjujoča ljudska zdravila za živčni sistem. Zdravljenje živčnega sistema z ljudskimi zdravili

Psihološko, fiziološko in materialno nezadovoljstvo, če ni zmožnosti spreminjanja obstoječega stanja, vodi v depresijo, živčne zlome in včasih v bolniško posteljo v kliniki za psihozo. Veliko lažje je preprečiti razvoj takšnega scenarija, če veste, kako zdraviti živce doma.

Terapevtski in preventivni ukrepi

Vsako bolezen je lažje preprečiti kot zdraviti in bolezni živčnega sistema niso izjema. Naslednji niz neprijetnih simptomov služi kot razlog za razmišljanje o psihičnem zdravju:

nespečnost;

anksioznost;

zaspanost;

poslabšanje spomina;

razdražljivost;

zmanjšanje zmogljivosti.

Sčasoma se seznam dopolnjuje z drugimi "čari", ki so že čisto fiziološke narave: glavoboli, prebavne motnje, palpitacije, padec tlaka, kratka sapa.

Pravilno zdravljenje živcev pomeni pristop k problemu na kompleksen način. Začeti morate z opustitvijo kajenja, alkohola in dodatne skodelice kave, ki povečajo obremenitev živčnega sistema.

Telesna vadba pomaga nevtralizirati presežek adrenalina, ki se aktivno proizvaja v stresnih situacijah in izzove nespečnost, glavobole, razdražljivost.

Sprostitev lahko razbremeni mišično napetost in se znebi negativnih čustev. Podoben učinek imajo masaža, aromaterapija, tečaji joge.

Komunikacija s psihologom ali psihoterapevtom vam bo pomagala naučiti se pravilno odzvati na zunanje dražljaje in spremeniti svoj odnos do različnih okoliščin.

Zadnji korak mora biti uravnotežena prehrana. Pomanjkanje vitaminov in mikroelementov v prehrani deluje depresivno na telo kot celoto in zlasti na živčni sistem.

Metode ljudske in tradicionalne medicine

Zgoraj navedeni ukrepi so učinkoviti, vendar ne vedno zadostni. Narodni zdravilci vedo, kako zdraviti živce, ne da bi se zatekli k pomoči "težke artilerije". Za boj proti živčnim motnjam uporabljajo infuzije in decokcije rastlin, ki imajo pomirjujoč učinek.

Tej vključujejo:

maternica;

baldrijana;

žajbelj;

šmarnica;

potonika;

meta in melisa.

Zdravilno pijačo iz teh zelišč lahko pripravite samostojno, tako da skuhate 1 žlico. l. suhe surovine katere koli rastline ali njihove mešanice v 1 žlici. vrelo vodo. Pijte pomirjujoč čaj po možnosti pred spanjem 2 tedna. Alkoholni poparek naštetih rastlin lahko kupite v lekarni in ga jemljete po navodilih.

Tradicionalna medicina ima širši arzenal zdravil za zdravljenje živčnih motenj. Vključuje tudi relativno »neškodljiva« zdravila brez recepta (afobazol, korvalol, glicin) in zdravila, ki zahtevajo nasvet specialista (pomirjevala, antidepresivi, antipsihotiki).

Pomembno si je zapomniti, da razdražljivost, užaljenost, jok, pozabljivost, tesnoba niso vedno lastnosti značaja, v večini primerov so znaki motnje živčnega sistema. Zato zaščitimo svoje živce, jih okrepimo in če ne gre, gremo k zdravniku in zdravimo živce z zdravili.

Danes je stres postal pogost spremljevalec večine ljudi. Vse to negativno vpliva na delovanje živčnega sistema in vodi do njegove izčrpanosti. Nevroze, glavobol, razdražljivost, nespečnost in depresija so prenehali biti nekaj eksotike in so trdno zavzeli svoje mesto v življenju ne le mladih, ampak tudi starejših. Zelo pogosto nenehni stres vodi do fizičnih manifestacij bolezni, zato morate, preden začnete piti tablete v peščicah in se poskušate znebiti glavobola, omotice ali šibkosti, ugotoviti, ali je vzrok bolezni skrit v živcih. .

Če je tako, potem bodo preprosta sredstva, ki so na voljo vsem, pomagala ne le pri okrevanju po bolezni, temveč tudi okrepiti živčni sistem in preprečiti nastanek novih bolezni. Tisti, ki želijo s pomočjo okrepiti živčni sistem, se morajo spomniti, da jim nobena "zlata tableta" ne bo pomagala, preprosto ne obstaja. Bolje je, da se poskusite odvrniti od nadležnega dejavnika, se sprostite, normalizirate svoj življenjski slog. Popolnoma pomaga pri premagovanju stresa pri telesni aktivnosti, glasbi, plesu in vašem najljubšem hobiju. Lahko se zatečete tudi k preprostim in neškodljivim ljudskim zdravilom.

Ljudska zdravila proti vegetativno-vaskularni distoniji

Vegetativno-žilna distonija je "najboljši prijatelj" naše mladosti. Kaj je to? Te diagnoze civilizirana medicina že dolgo ne uporablja in jo še vedno občasno najdemo v postsovjetskem prostoru. Takšno diagnozo postavijo mladim telesno zdravim ljudem, ki ob tem občutijo šibkost in izgubo moči, omotico in glavobole. Simptom so lahko tudi skoki krvnega tlaka in napadi panike. Razlog za vse te težave je v utrujenosti in izčrpanosti živčnega sistema v ozadju vsakodnevnega stresa.

Kaj storiti, če dobite takšno diagnozo? Najprej prenehajte jemati zdravila. Drugič, opustite slabe navade, normalizirajte življenjski ritem, se ukvarjajte s športom. In tretjič, poskusite ljudske metode za krepitev živčnega sistema. Tinkture lahko pijete s pomirjujočimi zelišči, kot sta maternica in baldrijana, pa tudi s kamilico in meto.

Poparek iz 10 gramov jagodnih listov, 10 gramov koprive, 20 gramov bele breze in 50 gramov lanenih semen zelo dobro krepi živčni sistem. Vse sestavine je treba preliti s kozarcem vrele vode in infundirati eno uro. Infuzijo je treba jemati toplo, približno 100 gramov pred obroki. Potek zdravljenja traja 1-2 meseca.

Za pripravo druge krepilne infuzije je potrebno pripraviti 40 gramov listov bele breze, 20 gramov sladke detelje, 30 gramov jagodnih listov, 30 gramov gosje peterice, 30 gramov lanenega semena, 10 gramov listov mete, 40 gramov. sladkega korena, 20 gramov vijolice, 40 gramov yasnotki. Vse sestavine je treba zmešati in shraniti v zaprti posodi. Za pripravo zdravilne infuzije 2 žlici suhih surovin prelijemo s pol litra vrele vode in infundiramo približno 6 ur. Prav tako ga morate piti pred obroki.

Tradicionalna medicina v boju proti glavobolu

Zelo pogosto preobremenjenost živčnega sistema vodi v kronične glavobole. Običajno se za njihovo odpravo uporabljajo običajna zdravila proti bolečinam, ki pa imajo vse stranske učinke in ne zdravijo vzroka bolečine. Bolje je izbrati nekaj bolj neškodljivega, kot je hladen obkladek na zadnji strani glave in pitje metinega čaja z medom. To bo pomagalo zmanjšati bolečino brez škode za telo.

Takoj, ko se bolečina začne pojavljati in naraščati, lahko naredite nekaj sprostitvenih vaj, na primer nagnete glavo nazaj in sprostite vse mišice obraza, tudi z rahlo odprtimi usti. Če je le mogoče, se lahko uležete in izmenično napnete in sprostite vse mišice telesa, od vratnih mišic do mišic stopal.

Recepti tradicionalne medicine, ki pomagajo odpraviti glavobole

Naša tradicionalna medicina ponuja veliko preprostih in skoraj neškodljivih receptov za boj proti glavobolu. Če vas preganjajo nenehna živčna napetost in glavoboli, lahko korenino baldrijana prelijete s hladno vodo in pustite stati 10 ur. Pred uporabo v poparek kapnemo nekaj kapljic soka rastline zlati brki. Zmečkan ohlajen list zlatih brkov lahko nanesete tudi na templja za nekaj minut. Malo kasneje lahko na templje nanesemo limonino lupino.

Za učinkovito zdravljenje depresije je treba ugotoviti, ali je posledica pomanjkanja vitaminov, aktivnosti ali sončne svetlobe.Če so vsi parametri normalni in depresija ne izgine, lahko poskusite z recepti tradicionalne medicine. Zelo pogosto se cvetni prah medovitih rastlin z medom ponuja kot zdravilo za depresijo. Poleg tega lahko pripravite zeliščne infuzije.

Eno najpreprostejših in cenovno dostopnih ljudskih zdravil je tinktura dresnika. Eno žlico trave je treba preliti z dvema kozarcema vrele vode in vztrajati eno uro. Odvar je treba piti vsak dan malo pred obroki. Iz listov mete lahko naredite pomirjujoč poparek. Da bi to naredili, polno žlico listov mete prelijemo s kozarcem vrele vode in kuhamo 10 minut. Zdravilo morate vzeti zjutraj in zvečer za pol kozarca. Pomaga pri soočanju z depresijo in tinktura listov črnega topola, ki se dodaja kopelam.

Ljudska medicina in nevroza

Nevroza je motnja živčnega sistema, ki je najpogosteje posledica utrujenosti, stalnega stresa, dolgotrajne izpostavljenosti psihotravmatskim dejavnikom. Obstaja veliko vrst nevroz in se lahko manifestirajo na različne načine, to so napadi bijesa in obsesivne misli ter apatija ali povečana razdražljivost. Vendar jih je treba obravnavati na skoraj enak način: prvi je znebiti se dražilnega dejavnika, drugi je voditi aktiven življenjski slog, tretji je opustiti slabe navade in nezdravo hrano. Tu igra pomembno vlogo tudi tradicionalna medicina.

Ob prvih znakih kronične utrujenosti si lahko pripravite vročo sladico iz kozarca vročega mleka, sladkorja in rumenjaka. Sladica se izkaže za visoko kalorično, vendar ne bi smeli razmišljati o figuri in prekomerni teži, včasih je obsedenost z videzom in postavo tista, ki vodi v nevroze. Zelo pomembno je tudi uživanje živil, bogatih z jodom, kot so morske alge, feijoa ali plodovi senčnika. Dobro krepilno sredstvo - z medom.

S splošno šibkostjo lahko vzamete decokcijo verbene, čaj iz jagodnih listov pa izboljša spanec. Tudi za izboljšanje spanca lahko vzamete infuzijo kamilice v mleku. Dobro pomirjevalo dobimo tako, da cvetove gloga, travo mačje mete in melise ter malo korenine baldrijana prelijemo z vrelo vodo. Vztrajati je treba približno 3-4 ure, nato pa piti 200 ml uro pred jedjo.

Preprečevanje bolezni živčnega sistema (video: "Zmožnost obvladovanja sebe s pomočjo dihanja")

Vsi vedo, da ni boljšega zdravljenja kot preprečevanje. Najboljše preprečevanje bolezni živčnega sistema je aktiven življenjski slog in pozitiven odnos v vsaki situaciji. Toda včasih se življenje obrne tako, da je zelo težko ohraniti vedrino in dobro razpoloženje, utrujenost pa hitro vodi v letargijo in. Če menite, da se živčna napetost povečuje, lahko uporabite katero koli sprostitveno tehniko, kot je dihanje, in uporabite zeliščne tonike.

Medtem ko vas živčna izčrpanost še ni prehitela, morate poskrbeti za krepitev živčnega sistema in pri tem vam bodo pomagali nekateri recepti tradicionalne medicine. Odličen tonik je infuzija centaury. Za pripravo infuzije morate vzeti 2 žlici zelišč, jih postaviti v termo in preliti z dvema skodelicama vrele vode. Vztrajati je treba vsaj 8 ur, nato precediti in razdeliti na 4 odmerke. Zaužiti ga je treba pol ure pred obroki.

Še eno dobro krepilno sredstvo lahko pripravite iz cvetov medenih nožev. Da bi to naredili, je treba 1 čajno žličko vej medenih nožev v času cvetenja zdrobiti, preliti s kozarcem vrele vode, nato zavreti in precediti. Potrebno je vzeti eno žlico 3-4 krat na dan. To bo pripomoglo k bolj stabilnemu živčnemu sistemu, ostalo pa je odvisno samo od nas samih.

Verjetno ni takšne osebe, ki se ne bi nikoli pritoževala nad živčnim sistemom, tako na sebi kot na nekoga drugega. Ali je nekdo neuravnotežen v javnem prevozu, potem je otrok "dobil" še eno dvojko, nato se je račun za stanovanje iz nekega razloga povečal - ampak to je zame.

In o živčnem sistemu nekoga drugega: bodisi je prodajalka v zelenjavi jezna, potem je vodja stanovanjske pisarne očitno psihotična, potem je sin videti bodisi mrtva riba, bodisi pobesneli ščurki. In ko govorijo o železnih živcih, večina sodobnih ljudi o tem le sanja, saj o kakšni kakovosti življenja z ohlapnim živčnim sistemom ne more biti govora.

Toda sodobno življenje je zelo resen izziv za živčni sistem katere koli osebe. Ali to ne pomeni, da človeško telo ni rasa?zasnovan za takšne obremenitve inda morate ves čas jemati določena zdravilaohraniti živčni sistem v delovnem stanju?

Nekaj ​​besed o živčnem sistemu

Ko ljudje v vsakdanjem življenju govorijo o živčnem sistemu, najpogosteje mislijo na avtonomni živčni sistem ( avtonomni sistem živčnega sistema), ki deluje avtonomno in nadzoruje delo notranjih organov, vključno z delovanjem endokrinih žlez, ter delom velikih in malih krvnih žil.

Je avtonomni živčni sistem, ki nadzoruje vitalne znake človeškega telesa, to je srčni utrip (HR), krvni tlak, telesno temperaturo, prebavo, presnovne procese v telesu (presnova), potenje, ravnotežje vode in elektrolitov, uriniranje. , iztrebljanje, spolne in druge reakcije.

Avtonomni živčni sistem opravlja popolnoma različne funkcije, ki se včasih zdijo medsebojno izključujoče, in je sestavljen iz dveh oddelkov: simpatičnega in parasimpatičnega. Ti deli živčnega sistema so zelo starodavni in jih najdemo pri vseh sesalcih. Pomen teh oddelkov je, da je vsak od njih odgovoren za svoj tip vedenja.

Simpatični živčni sistem je odgovoren za močno aktivnost, za mobilizacijo vseh sil za lov, za boj, za beg: več glukoze vstopi v krvni obtok, srce bije hitreje, mišična moč se poveča - telo je pripravljeno na boj. Prebava pa tako rekoč zamrzne (pa tudi nekatere druge funkcije), saj je telo zaposleno s povsem različnimi stvarmi.

Parasimpatični živčni sistem se aktivira v stanju počitka ali vsaj umirjenosti: zmanjša se srčni utrip, normalizira se dihanje, poveča se gibljivost in izločanje prebavil, poveča se pretok krvi v prebavila, ki je potreben za prebavo; Prejeta glukoza v tem obdobju ne zagotavlja takojšnje energije, ampak se pretvori v rezerve energije glikogena.

Povsem razumljivo je, zakaj na primer gastrointestinalni trakt trpi zaradi "živcev" - preprosto ne deluje, ko je človek živčen, torej pripravljen na boj, in simpatični živčni sistem je zdaj preprosto "izklopil" nepotrebne procese.

Pozor! Zelo pomembno je vedeti, da avtonomni živčni sistem deluje avtonomno, to je, da ga ne uravnava moč volje ali želja.

Na podlagi avtonomnega delovanja avtonomnega živčnega sistema temeljijo na načelih poligrafa (detektorja laži): če je človek živčen, avtonomni živčni sistem to zazna kot nevarnost, zato se poveča srčni utrip, poveča se krvni tlak, znojenje na dlaneh se poveča, kar je mogoče popraviti s posebno opremo.

Nekaj ​​besed o nevrozi

Kakor koli že, v vsakdanjem življenju zelo pogosto pomeni beseda "živci". različne nevroze ki se imenujejo tako psihonevroze kot nevrotične motnje.

Ne smemo pozabiti, da je nevroza skupno (splošno) ime za različne psihogene motnje (motnje v delu psihe, ki so reverzibilne, vendar imajo pogosto dolgotrajen potek).

Nevroze se lahko izkažejo za zelo resen problem, saj zanje niso značilne le histerične manifestacije "psihizma"), ki imajo včasih obsesivni značaj, ampak tudi zmanjšanje delovne sposobnosti, to je zmanjšanje obeh telesnih in duševno moč.

Brezpogojno in nedvoumno je, da je psihogeni dejavnik, torej dejavnik, ki povzroča psihično travmo, vedno konflikt, ki je lahko zunanji in notranji. Lahko je akutni ali kronični stres, lahko je čustvena preobremenitev ali preobremenjenost intelektualne sfere.

Študiral je problem nevroze I.P. Pavlov in verjel, da je nevroza dolgotrajna (kronična) motnja višje živčne aktivnosti, ko možgani in psiha ne morejo obvladati zelo močnih in stalnih zunanjih dražljajev.

Mnogi znanstveniki menijo, da nevroze nastanejo, ko človek zaradi neugodnega socialnega položaja ne more zadovoljiti svojih osnovnih potreb ali kadar socialna situacija predstavlja grožnjo, ki je ni mogoče odpraviti, zaobiti ali premagati.

Sigmund Freud , ki se je ukvarjal tudi z vprašanji nevroze, je menil, da nevrotične motnje nastanejo v primerih, ko družbena morala in zakoni morale, ki so v človeku založeni že od otroštva, pridejo v nepremostljiva nasprotja z nagoni in nagonskimi nagoni ali težnjami.

Zelo zanimiva je teorija nevroz Karen Horney, ki nevrozo obravnava kot samoobrambo otroka pred popolnim nadzorom staršev, pred agresijo staršev, pred zanemarjanjem, pred poniževanjem, pred socialno izolacijo. Takšna samoobramba je lahko utelešena v eni od treh oblik: »do ljudi«, »proti ljudem«, »od ljudi«. V prvem primeru človek vse življenje išče zaščito in ljubezen; v drugem - priznanje, uspeh, zmagoslavje in si prizadeva razviti moč za obvladovanje kakršnih koli življenjskih situacij; tretji primer je boj za neodvisnost, ki se pogosto sprevrže v osamljenost.

Danes sodobna znanost obravnava nevrozo kot kombinacijo psiholoških in bioloških dejavnikov. Biološki dejavniki vključujejo funkcionalno insuficienco nekaterih nevrofizioloških sistemov, kar povečuje ranljivost za številne psihogene vplive. Med psihološke dejavnike imenujemo osebnostne lastnosti, ki so posledica pogojev oblikovanja človeka, stopnje zahtev, odnosov z družbo in drugih dejavnikov.

Pozor! Nevrotične motnje, čeprav spadajo med duševne motnje, imajo določene znake, ki so zelo pomembni ne le za diagnosticiranje stanja, temveč tudi za njegovo nadaljnje zdravljenje.

Pri določanju kriterijev za ločevanje nevrotičnih motenj posebej med duševnimi motnjami je treba opozoriti na nekaj zelo pomembnih dejavnikov.

1. Najprej, v primeru manifestacij bolezni, glavna vloga pripada psihogenim dejavnikom.
2. Drugič, nevrotične motnje so reverzibilne (imajo funkcionalni značaj).
3. Tretjič, pri nevrotičnih motnjah demence ne opazimo in simptomi osebnostnih sprememb niso zabeleženi.
4. četrti, je človek kritičen do svojega stanja, torej je sposoben spoznati, da je z njim nekaj narobe.

Simptomi nevroze (nevrotična stanja)

Za kakovostno diagnosticiranje nevrotičnih stanj je treba biti zelo pozoren na simptome, od katerih se mnogi v vsakdanjem življenju tradicionalno ne pripisujejo bolezni, ampak preprosto slabemu značaju ali pomanjkanju izobrazbe. Vendar pa lahko kompleks takšnih simptomov kaže na resno bolezen živčnega sistema, ki lahko znatno zmanjša življenjski standard.

Duševni simptomi nevrotičnih stanj

Najprej je o čustveni stiski in čustveni nestabilnosti , ki zelo pogosto nimajo očitnega razloga ali razloga.

Poleg tega imajo ljudje neodločnost in komunikacijske težave . Poleg tega se te težave kažejo, tudi če je treba komunicirati z znanimi ljudmi.

Med najpomembnejšimi simptomi nevrotičnih motenj strokovnjaki imenujejo stalen ali zelo pogost občutek tesnobe, občutek brezvzročnega strahu, nenehno pričakovanje, da se bo zgodilo kaj slabega, pa tudi pojav različnih fobij in napadov panike .

Bistveni simptom nevrotične motnje so pomanjkanje gotovosti in/ali nedoslednost pri določanju sistema vrednot, življenjskih preferenc, predstav o ljudeh, o sebi, o odnosih, ki lahko dosežejo cinizem .

razdražljivost, nestalnost (nestabilnost) razpoloženja, dotakljivost in ranljivost, ki se pogosto izražajo s solznostjo, skoraj stalnim občutkom tesnobe .

Za nevrotične motnje zelo visoka občutljivost na stres, ki se izraža z reakcijo agresije ali obupa na situacijo, ki je pogosto lahko precej nepomembna.

Pri nevrotičnih motnjah so skoraj vedno izguba spomina, kognitivne motnje, pomanjkanje pozornosti , tako dobro, kot povečana občutljivost na svetlost svetlobe (svetla svetloba je moteča), na zvoke (glasni zvoki se slabo prenašajo), na temperaturne spremembe (pojavi se ali poveča meteorološka odvisnost) .

Psihološki simptomi nevroze vključujejo motnje spanja zaradi preobremenjenosti živčnega sistema: govorimo o anksioznosti spanja in njeni površnosti, ko človek ne spi dovolj in se nenehno počuti zaspanega.

Zelo pomemben simptom nevrotične motnje je posebnost obsedenost ko se oseba vedno znova vrača v situacijo, ki je postala travmatični dejavnik.

Fizični simptomi nevrotičnih stanj

Nevrotična stanja (nevroze) se lahko kažejo ne le z duševnimi simptomi, temveč tudi s čisto fizičnimi simptomi, ki jim je prav tako potrebna posebna pozornost.

Fizični simptomi nevroze vključujejo bolečine , ki se lahko lokalizira na različnih mestih. Pri nevrozah lahko govorimo o glavobolih, srčnih bolečinah in celo bolečinah v trebuhu.

Znak (simptom) nevrotične motnje je lahko povečana utrujenost, skoraj stalen občutek utrujenosti; poleg tega se zmanjša zmogljivost celotno telo (tako fizično kot psihično).

Bistveni fizični simptom nevrotične motnje so nihanja krvnega tlaka , ki povzročajo nespečnost, omotico in včasih panične napade.

Fizični simptomi nevroze vključujejo motnje v delovanju vestibularnega aparata , torej lahko oseba brez očitnega razloga zlahka izgubi ravnotežje.

Pomembni telesni simptomi nevrotične motnje so tudi različne motnje apetita (vse do motenj v prehrani); motnje spanja, vključno z nočnimi morami.

Pri nevrotičnih motnjah obstajajo avtonomne motnje , opazujemo pa jih lahko tako ločeno kot v različnih kombinacijah. Te avtonomne motnje vključujejo potenje (najpogostejše), palpitacije (zelo pogosto), nihanja krvnega tlaka (zelo pogoste), želodčne motnje (pogoste), kašelj, pogosto uriniranje (pogosto), tekoče blato.

Nevrotične motnje negativno vplivajo na spolno željo (libido) in potenco .

Pozor! Samo usposobljen zdravnik lahko pravilno oceni simptome (nabor simptomov) in postavi diagnozo.

Pri vztrajnih simptomih nevrotične motnje morate poiskati kvalificirano zdravniško pomoč pri nevrologu, psihiatru ali psihoterapevtu.

Vegetovaskularna distonija

Posledica trajne in dolgotrajne nevrotične motnje je lahko vegetovaskularna distonija, torej motnje v delovanju avtonomnega živčnega sistema.

Še enkrat je treba poudariti, da avtonomni živčni sistem deluje samodejno, torej nikakor ni odvisen od volje in želje človeka, in zagotavlja normalno delovanje vseh organov in sistemov telesa. Avtonomni živčni sistem je tisti, ki spravi telo v stanje bojne pripravljenosti, da bi lahko vzdržal nevarnost - in to ni odvisno od želje osebe.

Vendar pa se človek pogosto ne more odzvati tako, kot se odziva njegov avtonomni sistem, in je prisiljen zatreti svojo pripravljenost na boj. Posledično postane avtonomni živčni sistem neuravnotežen, pojavijo se motnje v njegovem delu, kar vodi do vegetovaskularne distonije, lahko pa povzroči tudi motnje v delovanju notranjih sistemov in organov.

Zato so v starih časih svetovali, da jokate, kadar želite, ali pa vpijte na polju, torej vržete nakopičeno negativno energijo. Zato je telesna aktivnost tako pomembna, ko lahko telo izkoristi svojo »bojno pripravljenost«.

Se želite boriti? Odličen način za odpihovanje je telovadba v telovadnici, čiščenje stanovanja, delo na vrtu ali vrtu ali katera koli druga telesna dejavnost. Telo je mobilizirano za fizično delo, pa naj bo to tek, boj, premikanje pohištva, nakup krompirja, in da bi se izognili napakam, morate pustiti telesu, da deluje aktivno.

Preprečevanje in zdravljenje bolezni živčnega sistema

Najpomembnejša stvar, ki je potrebna za ohranjanje zdravja živčnega sistema, je ustrezna izobrazba. Seveda so vsi otroci popolnoma različni, a za vsakega otroka je izjemno pomembno, da mu ne vcepimo občutka superiornosti in permisivnosti ali občutka manjvrednosti, zelo pomembno je, da si vsak otrok oblikuje občutek lastne vrednosti. in spoštovanje pomena drugih ljudi, občutek odgovornosti, občutek dolžnosti, sposobnost komuniciranja ne le z vrstniki, ampak tudi z ljudmi drugačne starosti.

Zelo pomembno je, da se na vse možne načine poskušamo izogniti travmatskim dejavnikom in preprečiti njihov nastanek. Zelo pomembno je tudi preprečevanje družinskih konfliktov, v primeru kakršnih koli nesoglasij pa jih poskušamo rešiti s pogovorom.

Pozor! Vsaka zdravila za zdravljenje vegetovaskularne distonije ali katere koli druge motnje živčnega sistema lahko predpiše le lečeči zdravnik po temeljitem pregledu anamneze. Samozdravljenje je nesprejemljivo, ker je lahko nevarno.

Če imate opravka z osebo, ki trpi za nevrotično motnjo, se morate pri komunikaciji spomniti nekaj pravil.

1. Za ljudi z nevrotičnimi motnjami je zelo pomembno, da čutijo stalno podporo in nenehno pozornost, komunikacija je zanje zelo pomembna.
2. Ker je svetloba zelo pomembna, da telo proizvaja serotonin (eden od glavnih nevrotransmiterjev; tako imenovani hormon sreče), je treba prostor poskušati osvetliti (čez dan odstraniti zatemnitvene zavese in močno osvetlitev). poskrbljeno zvečer).
3. Normalen spanec in budnost sta zelo pomembna. Spanje naj traja vsaj osem ur, v posteljo pa je bolje, da gremo okoli desete ure zvečer (najpozneje).
4. Skrbno morate spremljati, da jedilnik vsebuje zadostno količino vitaminov, mikro- in makroelementov ter drugih potrebnih snovi, potrebnih za popolno delovanje telesa.
5. Poskrbite, da boste imeli dovolj časa na prostem. Zelo pomembni so izleti v gozd, na travnik, v gore, na morje. Če so takšna potovanja problematična, bi morali vsaj redno hoditi po parkih.
6. Potrebna je redna odmerjena telesna aktivnost. To so lahko ne le tečaji v telovadnici, ampak tudi delo na vrtu in druge vrste telesne dejavnosti.
7. Obstajajo tudi nekatere zahteve za dieto za krepitev živčnega sistema. Najprej morate popolnoma opustiti vsak alkohol, vključno z nizkoalkoholnimi pijačami. Prav tako bi bilo bolje zavrniti kavo ali vsaj zmanjšati njeno količino na minimum. Poskrbeti je treba za vnos triptofana, ki ga najdemo v figah, datljevih, bananah, temni čokoladi, puranjem mesu in drugih izdelkih.

Pozor! Triptofan je aminokislina, iz katere nastane serotonin.

1. Pri nevrotičnih motnjah je zelo pomembno pravočasno zdravljenje vseh bolezni, ki se lahko pojavijo. Posebej pomembno je zdravljenje endokrinih težav, bolezni srca in ožilja, malignih tumorjev, pa tudi pomanjkanja vitaminov (še posebej nevarni sta pomanjkanje vitamina B 12 in anemija zaradi pomanjkanja železa).
2. Treba je opustiti ne samo uporabo alkohola, ampak tudi uporabo kakršnih koli drog, pa tudi kajenje.

Recepti tradicionalne medicine za krepitev živčnega sistema

Pri morebitnih težavah z delovanjem živčnega sistema je zelo pomembno zmanjšati anksioznost, povrniti normalen spanec, zmanjšati utrujenost in druge simptome.

Poparek poljskega žajblja za zdravljenje živčne izčrpanosti, utrujenosti, hipertenzije

Boste potrebovali:

• Suhe zeliščne surovine (zelišče poljskega žajblja) - 3 žlice;
• Vrela voda - 500 ml;
• Sladkor - po okusu.

kuhanje: Suhe zeliščne surovine poljskega žajblja dajte v emajlirane, steklene ali keramične posode. Sladkor raztopite v vreli vodi (po okusu) in z nastalo raztopino prelijte zeliščne surovine žajblja. Posodo zaprite s pokrovom, pustite stati 15 minut. Nastala količina infuzije, deljena s številom obrokov na dan.

Aplikacija: Pijte približno 100 - 150 g pred vsakim obrokom.

Kompleksna infuzija z glogom za zdravljenje živčnega vznemirjenja in bolezni srca

Boste potrebovali:

• Suhe zeliščne surovine (cvetovi gloga) - 3 žlice;
• Suhe zeliščne surovine (zele maternice) - 3 žlice;
• Suhe zeliščne surovine (trava cudweed) - 3 žlice;
• Suhe zeliščne surovine (cvetovi kamilice) - 1 žlica;
• Vrela voda - 250 ml.

kuhanje: Suhe zeliščne surovine glogovega cvetja, zelišč, zelišč bele luske, cvetov kamilice temeljito premešajte in eno žlico surovin dajte v emajlirane, steklene ali keramične posode. Zeliščne surovine (ena žlica) prelijemo z vrelo vodo. Posodo zaprite s pokrovom, pustite stati 8 ur, nato pa precedite.

Aplikacija: Pijte trikrat na dan po pol kozarca eno uro po jedi.

Kompleksni poparek z glogom za zdravljenje živčnega vznemirjenja in bolezni srca (metoda 2)

Boste potrebovali:

• Suhe zeliščne surovine (plodovi gloga) - 3 žlice;
• Suhe zeliščne surovine (cvetovi gloga) - 2 žlici;
• Suhe zeliščne surovine (koren baldrijana) - 3 žlice;
• Suhe zeliščne surovine (šentjanževka) - 3 žlice;
• Suhe zeliščne surovine (rmanova trava) - 3 žlice;
• Vrela voda - 250 ml.

kuhanje: Temeljito premešajte suhe zeliščne surovine plodov in cvetov gloga, korenine baldrijana, šentjanževke. Zeliščne surovine (ena žlica) prelijemo z vrelo vodo. Posodo zaprite s pokrovom, pustite stati 6 ur, nato pa precedite.

Aplikacija: Pijte trikrat na dan po četrt skodelice pol ure pred obroki.

Ovsena decokcija za bolezni živčnega sistema

Boste potrebovali:

• Suhe zeliščne surovine (suha ovsena zrna) - 3 skodelice;
• - 100 g;
• Vrela voda - 3 litre.

kuhanje: Suhe zeliščne surovine (suha ovsena zrna) temeljito operemo in damo v emajlirano ali keramično posodo. Zeliščne surovine prelijte z vodo. Posodo zaprite s pokrovom, zavrite in kuhajte v vodni kopeli na majhnem ognju približno 20 minut.

Odstranite posodo z ognja, previdno zavijte in pustite stati en dan. Nato precedite in dodajte 100 g naravnega medu. Premešamo, lonec pokrijemo s pokrovom in ponovno zavremo, vendar ne zavremo. Ohladite pri sobni temperaturi. Precedimo, ustekleničimo in shranimo v hladilniku.

Aplikacija: Pijte enkrat na dan, 100 g pol ure pred obroki. Vsakemu delu juhe po okusu dodajte limonin sok (sveže stisnjen). Ta decokcijo pijte v majhnih požirkih.

Ovsena infuzija za bolezni živčnega sistema, pripravljena v termosu

Boste potrebovali:

• Suhe zeliščne surovine (suha ovsena zrna) - po potrebi;
• Vrela voda - po potrebi.
• termos.

kuhanje: Suhe zeliščne surovine (suha ovsena zrna) vlijemo v mlinček za kavo in zmeljemo. Zmlet oves stresemo v termos in ga prelijemo z vrelo vodo. Za eno žlico mletega ovsa morate vzeti en kozarec vrele vode, torej za pol-litrsko termosico boste potrebovali dve žlici mletega ovsa in dva kozarca vrele vode. Oves vztraja v termosu 12 ur, nato pa seva.

Aplikacija: Pijte po želji brez omejitev čez dan.

Pozor! Uporaba kakršnih koli zdravil, vključno z zeliščnimi pripravki, se mora dogovoriti z lečečim zdravnikom.

ugotovitve

Živci so poredni? Je vse moteče? Imate težave v službi in v družini? Ste se zavedali, da morate narediti nekaj korakov? Dejansko zdravje živčnega sistema ni nič manj pomembno kot zdravje katerega koli organa ali sistema v telesu.

Toda v resnici je morda pomembnejše, saj se zaradi neravnovesja živčnega sistema, od bolečin v želodcu ali v srcu in konča z zmanjšanjem spolne želje, čutijo številne izjemno resne bolezni.

Kaj storiti? Najprej morate ponovno razmisliti o svojem življenjskem slogu in dnevni rutini ter prehrani, navadah in počitku. Potem se morate obrniti na strokovnjaka. Možno je, da bodo nekateri recepti tradicionalne medicine učinkoviti, vendar je treba njihovo uporabo začeti šele po posvetovanju z zdravnikom. In za zdravje živčnega sistema je zelo pomembno živeti v harmoniji s samim seboj, s svojo vestjo, poskušati ljudem prinesti samo ljubezen, prijaznost in veselje.

Zdravljenje živcev z ljudskimi zdravili doma je danes potrebno za skoraj celotno mestno prebivalstvo in večino podeželskega prebivalstva. Živčne motnje je mogoče zdraviti ne le kot samostojne zdravstvene motnje, ampak tudi kot dodatek k kompleksnemu zdravljenju drugih bolezni. S tem pristopom bo okrevanje prišlo veliko hitreje. Če redno obnavljate delovno sposobnost svojega živčnega sistema s pomočjo tradicionalne medicine, se bo vaše zdravje bistveno izboljšalo.

Recepti za zdravljenje živčnega sistema z ljudskimi zdravili:

1. Vzemite bikov hmelj, ki ne raste samo na vrtu, ampak tudi v naravi. Ko hmelji (plodovi) postanejo rumenkasti in ne zeleni (to se običajno zgodi avgusta), jih poberemo in posušimo. Po teh storžkih skuhamo čaj s hitrostjo 2 stožca na kozarec vrele vode, pustimo 5-10 minut in pijemo z medom (izkaže se, da je čaj nekoliko grenak). To zdravilo je odlično pri nespečnosti, lajša razdražljivost, živčnost. Samo ne popijte več kot 2 kozarca čaja, saj je običajno dovolj en.

2. Zdravljenje živcev z ljudskimi zdravili lahko izboljšamo tudi s posebno korekcijo prehrane, ki naj vključuje živila, bogata z vitamini B, lecitinom in večkrat nenasičenimi maščobnimi kislinami. Ti izdelki vključujejo kvas, mastne ribe (ali preprosto ribje olje), mlečne izdelke, med, jajca, jetra, maslo in sončnično olje, ajdo, sojo, fižol in druge. Tudi pri zdravljenju živčnih motenj je treba upoštevati dnevno rutino, iti spat ob istem času, več časa preživeti na svežem zraku, še posebej koristna sta hoja in zmerna telesna aktivnost.

3. Če imate vnetje trigeminalnega živca. Potem je ta recept za vas. V ponvi je treba segreti kozarec ajde, ga vliti v vrečko iz bombažne tkanine in pritrditi na boleče mesto, držati, dokler se drobljenci ne ohladijo. Postopek opravite dva ali trikrat na dan. Poleg tega skuhajte kamilični čaj (žličko zelišča v kozarcu vrele vode), tri do štirikrat na dan zaužijte poln obrok toplega kamiličnega čaja in ga čim dlje držite v ustih, ne da bi ga pogoltnili, nato pa ga izpljunite. ven.

4. Če se ugotovi vnetje okcipitalnega živca. Nato uporabite ta recept. V enakih razmerjih zmeljemo suho pomarančno lupinico in liste melise. Žlico mešanice zakuhajte s kozarcem vrele vode, zaprite pokrov, pustite stati 10 minut, nato precedite. Dodajte žličko tinkture baldrijana. Pijte en kozarec dva do trikrat na dan. Če želite, dodajte med ali sladkor po okusu. Potek zdravljenja je en mesec.

5. Uporabite lahko tudi ta recept: Iz sobne geranije naberete nekaj zelenih listov, jih nanesite na boleče mesto, pokrijte s čistim platnenim prtičkom in previjte. Po vrhu pletemo volneni šal. V dveh urah dvakrat do trikrat zamenjajte liste za sveže. Ta postopek je treba izvesti ob vsakem napadu glavobola, ki ga povzroči živčni zlom.

6. Zmešajte po en delež zdrobljenih korenin baldrijana in hmeljevih storžkov ter po dva dela listov poprove mete in vodnega trolistnika. Dve žlici zbirke prelijemo s kozarcem vrele vode in segrevamo pod pokrovom v vodni kopeli 15 minut. Nato pustite 45 minut, precedite, ožemite in do polnega kozarca prilijte kuhano vodo. Vzemite 1/4-1/3 skodelice enkrat ali dvakrat na dan po obroku.

7. To zdravilo vam bo pomagalo pri živčnih krčih. Manjši konvulzije se občasno pojavljajo pri preveč vznemirjenih ljudeh, kronično pomanjkanih spanju, oslabljenih zaradi prekomernega dela, izpostavljenih soncu ali toplotnemu udaru, na primer preprosto pregreti v kopalnici ali na jugu.

Podlaga za pojav epileptičnih napadov so že obstoječe motnje pretoka krvi v glavi, kar prispeva k povečanju intrakranialnega tlaka in podhranjenosti možganov, zelo pogosto - osteohondroza vratne hrbtenice s prisotnostjo nestabilnih (premičnih) vretenc. Čeprav seveda obstajajo tudi drugi predisponirajoči dejavniki: avtonomna distonija, prirojene anomalije v razvoju možganskih žil itd.

Namesto naravnega čaja uporabite poparek korenin preslice ali zelene (peteršilj), ki sta najmočnejši diuretik na svetu zelišč (1 teden). In živčnost vas bo zapustila.

8. Številni zdravniki, ne le tradicionalna medicina – za ohranjanje zdravja živčnega sistema – priporočajo sproščujoče kopeli kot preventivo pred boleznijo in tudi v času bolezni. Tukaj je recept za kopel: Vzemite 0,5 kg borovih iglic in storžev. Vlijemo jih v 4 litre vode in kuhamo 1,5 ure. Vztrajajte 12 ur. Nato infuzijo filtriramo. Dober ekstrakt ne sme biti zelen, ampak rjav. Za vsako toplo kopel se porabi natanko 4 litre. Ta izvleček. Borova pomirjujoča kopel blagodejno vpliva na vse živčne motnje. Kopel je treba narediti ponoči. Zelo krepi živčni sistem.

9. Vzemite 0,5 kg korenine baldrijana. Vlijemo jih v 4 litre vode in kuhamo 1,5 ure. Vztrajajte 12 ur. Nato infuzijo filtriramo. Za vsako toplo kopel se porabi natanko 4 litre. Ta izvleček. Pomirjujoča kopel blagodejno vpliva na vse živčne motnje. Kopel je treba narediti ponoči. Zelo krepi živčni sistem.

10. Vzemite 0,5 kg cvetov in stebel sivke. Vlijemo jih v 4 litre vode in kuhamo 1,5 ure. Vztrajajte 12 ur. Nato infuzijo filtriramo. Za vsako toplo kopel se porabi natanko 4 litre. Ta izvleček. Pomirjujoča kopel blagodejno vpliva na vse živčne motnje. Kopel je treba narediti ponoči. Zelo krepi živčni sistem.

11. Vzemite 0,5 kg kumine. Nalijte ga v 4 litre vode in kuhajte 1,5 ure. Vztrajajte 12 ur. Nato infuzijo filtriramo. Za vsako toplo kopel se porabi natanko 4 litre. Ta izvleček. Pomirjujoča kopel blagodejno vpliva na vse živčne motnje. Kopel je treba narediti ponoči. Zelo krepi živčni sistem.

12. Vzemite cvetove gloga, cvetove kamilice in šentjanževke, zmešajte brez mletja v prah. 1 žlička zbiranje prelijemo s kozarcem vrele vode, pokrijemo in pustimo stati 15-20 minut. Precedite in pijte počasi, kot da bi se raztopili.

Ta čaj pijte pred spanjem mesec ali dva. In spet boste našli mir in spokojnost.

13. Za ženske ima PMS svoj čaj, ki jo bo dandanes pomiril in ne bo razdražljiv.Čaj je sestavljen iz cvetov sivke, hmeljevih storžkov, šentjanževke in cvetov lipe. Ta čaj ima zelo močan vonj - njegov vonj spominja na vonj parfuma. Pomagal bo živcem - pomirite se.

14. Naj vam na enak način pomagajo tudi zdravilna zelišča, ki pomirjajo živce.

Kamilica za živce. Infuzija cvetov kamilice (1 čajna žlička na 1 skodelico vrele vode, pijte ponoči z žlico medu).

Motherwort iz živcev. Infuzija zelišč maternice in cvetov ognjiča (v razmerju 1: 1; 1 žlica. Infuzirajte v termosu v 1 skodelici vrele vode, pijte 1 žlico 4-5 krat na dan pred obroki).

Baldrijan za živce. Odvarek baldrijanove korenine (10 g surovin vlijemo v 200 ml vrele vode, segrevamo v vodni kopeli 15 minut, infundiramo 2 uri, filtriramo in pijemo 2 žlici 3-4 krat na dan pred obroki).

Želimo vam, da ste vedno v harmoniji s seboj in s svetom okoli sebe. In uživaj življenje ob vsaki priložnosti ... navsezadnje, kdo ve, in nenadoma te za vogalom čaka nekaj nepozabnega ...

Razdraženost je lastna človeku od trenutka oblikovanja njegove osebnosti (do 1,5-2 let življenja). Kratkotrajni čustveni izbruh ne kaže na odstopanja in ga psihologi obravnavajo kot normo. Če se okvare pojavljajo redno ali razdražljivost dolgo ne izgine, se morate naučiti, kako razbremeniti čustveni stres. Obnovitev živčnega sistema se lahko izvede samostojno ali s stikom s strokovnjakom.

Pokaži vse

Določanje vrste razdražljivosti

Pretirana in dolgotrajna razdražljivost ni bolezen, ampak znak okvare v telesu. Zato je za učinkovito zdravljenje takšnih simptomov potrebno poznati provocijske dejavnike in jih odpraviti.

Obstajata 2 veliki skupini provokatorjev razdražljivosti:

• zunanji;
• notranji.

Zunanji dejavniki

Zunanje dražilne dejavnike vključujejo prometne zastoje, nepravilno vedenje drugih in druge manjše incidente, ki ne sovpadajo z željami osebe in mu otežujejo življenje.

Takšna razdražljivost ne kaže na zdravstvene težave, če se ne pojavljajo redno in ne trajajo več kot 12 ur, ampak je normalna reakcija na provokatorje od zunaj. Da se živčna napetost ne kopiči, se je treba znati sprostiti. Za to so bile razvite različne dihalne tehnike:

1. 1. Vaja se izvaja v sedečem položaju. Pri izvajanju so sproščene roke položene na kolena. Moral bi poslušati sebe in čutiti utrip svojega srca. Ko zaslišite ritem, vdihnite skozi nos, ki po trajanju sovpada s 5-7 utripi srčne mišice. Nato zadržite zrak za 3 utripe. Nato izdihnite skozi nos. Trajanje izdiha mora ustrezati 10 utripom. Za sprostitev je dovolj, da naredite 12-13 ponovitev.
2. 2. To dihalno vajo lahko izvajate iz katerega koli udobnega položaja. Za njegovo izvedbo je primerna papirnata vrečka. Če je odsoten, so dlani sklenjene. Vdihnite počasi in skozi nos. Izdih se izvaja skozi usta v papirnato vrečko ali prekrižane roke. Pomembno je, da je čas izdiha 2-krat daljši od vdiha.



Motnje v delovanju telesa

Če razdražljivost ni povezana z zunanjimi dejavniki, je to lahko dokaz:

• čustvena preobremenitev;
• nestabilnost hormonskega ozadja;
• spremembe v strukturi možganov.



Deformacija strukture možganov

Razdražljivost je eden prvih simptomov novotvorb v možganih. Zaradi tumorja obstaja stalen učinek na določen živčni center in človek se ne more spopasti s tistimi čustvi, za katere so odgovorni receptorji, ki jih stisne neoplazma. Razdražljivost dopolnjujejo neprijetne vohalne halucinacije in izguba vidnega polja (periferni vid ne pokriva vseh predmetov). Za zdravljenje tega stanja morate obiskati zdravnika.

Demenca je bolezen, pri kateri so uničene impulzne povezave možganov. Patologijo spremljajo tudi razdražljivost, obsedenost, raztresenost in agresija. Ker se procesi, ki se pojavljajo v telesu pod vplivom bolezni, štejejo za nepopravljive, je demenca trenutno neozdravljiva.

Hormonske motnje

Kadar razdražljivost spremlja sprememba potrebe po seksu, močno povečanje ali izguba teže, je priporočljivo darovati kri za raven hormonov v telesu. Pri ženskah je jasen znak hormonske odpovedi kršitev menstrualnega ciklusa.

Glede na rezultate študije bo zdravnik predpisal hormonsko terapijo.

čustveni stres

Dolgotrajna psiho-čustvena preobremenitev vodi v nevzdržno razdražljivost. Poleg tega, da komunikacija s takšno osebo drugim ne prinaša užitka, zaradi svojega stanja trpi tudi sam bolnik. Razdražljivosti se dodajajo depresija, nerazumna tesnoba, glavoboli, nespečnost in kronična utrujenost, lahko obiščejo celo misli o brezupu in samomoru.

Živčni zlom je treba zdraviti takoj, v V nasprotnem primeru lahko dolgo bivanje v tem stanju povzroči živčni zlom, depresijo in včasih povzroči nepopravljive spremembe v človeški psihi.

Po pregledu bo nevrolog predpisal potrebno zdravljenje z zdravili ali postopke. Če ni možnosti ali želje po obisku zdravnika, lahko uporabite metode in recepte alternativne terapije za zdravljenje živčnega sistema doma.

Zdravljenje

Za samozdravljenje brez posvetovanja s specialistom je treba izbrati pomirjevala z zeliščnimi sestavinami in ne preseči odmerka, ki je naveden v receptu.

V lekarni brez recepta lahko kupite naslednja zdravila:

• Novo-Passit - je na voljo v obliki tablet in peroralne raztopine. Zdravilo se jemlje 3-krat na dan pred obroki, 1 tableta ali 5 ml raztopine. Odmerek lahko povečate šele po posvetovanju z zdravnikom. Zahvaljujoč sestavinam, ki so vključene v sestavo, lahko zdravilo ne samo pomiri živce, temveč tudi lajša glavobole, ki se pojavijo zaradi živčnega preobremenitve. Novo-Passit ima blag hipnotični učinek, zato, če se čez dan pojavi zaspanost, je treba jutranji in popoldanski odmerek prepoloviti. Zdravilo je kontraindicirano pri otrocih, mlajših od 12 let in z miastenijo gravis.
• Persen - tablete ali kapsule, ki se zaužijejo 2-3 krat na dan, 2-3 kosi, ne glede na obrok. Zdravilo se ne uporablja za zdravljenje otrok, mlajših od 12 let, nosečnic in doječih žensk. Zdravilo Persen je kontraindicirano pri ljudeh z boleznimi žolčevodov, pomanjkanjem laktaze in saharoze, intoleranco za laktozo in fruktozo.
• Dormiplant je tableta za zdravljenje živčnih motenj pri ljudeh, starejših od 6 let. Vzemite 2 tableti zjutraj in zvečer. Domiplant ni priporočljiv za ljudi z odpovedjo jeter.
• Izvleček baldrijana - zdravilo v tabletah ni primerno za uporabo pri otrocih, mlajših od 12 let. Alkoholna infuzija je kontraindicirana pri nosečnicah in doječih ženskah, pa tudi pri osebah, mlajših od 12 let. Tablete se zaužijejo do 5-krat na dan. Največji enkratni odmerek - 4 kos. Tinktura se pije 3-4 krat na dan, za odrasle - največ 30 kapljic naenkrat, za otroke pa mora njihova količina ustrezati starosti.

Alternativno zdravljenje

Živce lahko zdravite doma na nekonvencionalne načine.

Malo živčne napetosti

Čebelji med bo pomagal postati mirnejši. Za 10-14 dni se morate odreči sladkorju in slaščicam. 2 čajni žlički naravnega medu raztopite v kozarcu tople vode in popijte čez dan v 2-3 odmerkih. Na dan lahko popijete do 2 kozarca vode z medom. Za normalizacijo spanja pol ure pred spanjem raztopite 1 čajno žličko medu v pol kozarca toplega mleka. Pijačo pijte počasi, v majhnih požirkih.

Aromaterapija se lahko spopade tudi z malo živčne napetosti. Vdihavanje arom poprove mete in limone, borovih iglic in origana lajša krče, izboljša prekrvavitev in normalizira spanec. Rastline je najbolje dihati tako, da jih zdrobite v dlaneh. Lahko pa tudi eterično olje s pravim vonjem kupite v lekarni.



primer sprostitvene joge

Dokazano je, da potek telesne dejavnosti s statičnimi obremenitvami na mišicah ugodno vpliva na živčni sistem in lajša napade razdražljivosti. Takšne vaje so bile osnova joge, pilatesa in kalanetike.

Metode tradicionalne medicine

Zdravljenje živčnih motenj z metodami tradicionalne medicine bo prineslo rezultate, če ne boste kršili recepta in ne prekinili poteka zdravljenja.

Zeliščne decokcije

Decokcije zelišč so priznane kot učinkovito ljudsko zdravilo.

Na primer, decoction iz robidnih listov lajša živčno napetost in izboljša stanje vegetativnega sistema. Za pripravo 3 žlice suhih zdrobljenih listov prelijemo s 500 ml vrele vode in kuhamo na majhnem ognju 10–12 minut. Nastala juha vztraja 2-4 ure. Vzemite pol kozarca 3-krat na dan namesto čaja, potem ko ga precedite.

Pripravite lahko naslednjo zeliščno zbirko:

• origano 50 g;
• sladka detelja 40 g;
• krvavo rdeči glog 50 g;
• korenine valerian officinalis 30 g;
• listi poprove mete 20 g.

Vse sestavine se vzamejo v posušeni obliki in zdrobljene. 5 žlic suhe mešanice nalijte v termos in prelijte z 1 litrom vrele vode. Nastalo juho pustimo kuhati 2-4 ure, nato filtriramo. Pijte 3-krat na dan pol ure pred obroki. Enkratni odmerek je 150 ml. Takšna infuzija izboljša zaspanost in kakovost spanja, lajša napade razdražljivosti.

Terapevtske kopeli

Napade razdražljivosti lahko hitreje lajšate, če zdravilni napitek dopolnite s sproščujočimi kopelmi. Vzemite jih po pranju in izpiranju. Optimalna temperatura vode je 38 stopinj. Po kopanju telesa ne speremo, ampak ga obrišemo z brisačo. Zadnji dnevni odmerek zdravilne odvarke se pije 20–30 minut po vodnih postopkih, vendar 30 minut pred spanjem.

Sproščujoče kopeli:

1. 1. Iglavci kopeli imajo zdravilne lastnosti. Za njegovo pripravo 10 žlic iglic prelijemo z vrelo vodo in kuhamo na majhnem ognju 30 minut, pustimo stati vsaj 3 ure. Juho filtriramo in tekočino dodamo v toplo kopel.
2. 2. Pri nespečnosti so še posebej koristni vodni postopki s sivkinim poparkom. Za pripravo 50 g sivke prelijemo 500 ml vrele vode. Posodo z decokcijo zavijemo v toplo stvar in pustimo 40–60 minut. Po tem se poparek filtrira in doda v kopalno vodo.
3. 3. Hitro sproščujočo kopel pripravimo z uporabo eteričnih olj. Topli vodi dodamo 10 kapljic katerega koli aromatičnega olja, ki ima pomirjujoče in sproščujoče lastnosti: kamilica, pomaranča, bor, poprova meta, sivka, limona.

Kadar potrebnih sestavin ni pri roki, se lahko izvajajo postopki z mlečno vodo. Za to se v kopalno vodo doda 1 kozarec kravjega mleka.

Vsaka terapevtska kopeli traja 15-20 minut.

Zdravljenje sanitarnih krajev

Bolezni živčnega sistema se lahko zdravijo v sanatoriju. Stavbe takšnih bolnišnic se nahajajo na ekološko čistih območjih. Najpogosteje se nahajajo v gozdovih, na morski obali ali v bližini gora in mineralnih vrelcev. Poleg postopkov, ki jih nudimo v sanatoriju, blagodejno delujejo in krepijo živčni sistem zrak, posebej izbrana prehrana in izmeren življenjski slog.

Najpogostejši spa postopki:

1. 1. Psihoterapevtske seje – namenjene ugotavljanju psiholoških težav in obvladovanju lastnih čustev.
2. 2. Fitoterapija - daje sproščujoč in sproščujoč učinek. Drug učinek je odvisen od zelišč, ki sestavljajo sestavo.
3. 3. Terapija z vadbo - poveča žilni tonus, izboljša presnovne procese v telesu in s tem normalizira razpoloženje.
4. 4. Masaža – sprošča mišice, izboljšuje limfni in krvni obtok, lajša živčno napetost.
5. 5. Terapevtski spanec (transkranialna elektroterapija) – sprošča, izboljšuje presnovne procese centralnega živčnega sistema, povečuje učinkovitost.
6. 6. Akupunktura - normalizira žilni tonus, lajša krče.



Postopek akupunkture

Sanatoriji imajo pravico razširiti ali zamenjati eno medicinsko manipulacijo z drugo. Poleg tega se med potekom rehabilitacije bolnikom individualno izberejo postopki v skladu s predpisi lečečega zdravnika.

Zaključek

Z uporabo receptov tradicionalne medicine morate upoštevati, da lahko vroče kopeli izzovejo splav v zgodnjih fazah nosečnosti in prezgodnji porod v kasnejših. Enak učinek ima origanum navadni. Poleg tega ima vsaka sestavina, ki je del ljudskih zdravil, svoje kontraindikacije in lahko izzove poslabšanje kroničnih bolezni in alergij.