domov › Pulmologija › Lahko pijete diuretike brez suhih marelic. Posušene marelice: prijetna presenečenja

Lahko pijete diuretike brez suhih marelic. Posušene marelice: prijetna presenečenja

Suho sadje je že dolgo pridobilo splošno priznanje, zato ne potrebujejo dodatnega oglaševanja. Preučili bomo suhe marelice, njihove koristi in škodo za telo vseh kategorij ljudi. Upoštevajmo tudi dnevnice in druge pomembne vidike.

Posušene marelice - koristi za telo

št. 1. Za ledvice

Suho sadje je znano po svoji sposobnosti izločanja odvečne tekočine iz telesa in lajšanja stresa na ledvice. Strokovnjaki za zdravljenje svetujejo pitje kompota ali decokcije suhih marelic urolitiaza in izvajati njegovo preprečevanje v prihodnosti.

št. 2. Za vid

Posušene marelice vsebujejo karotenoide. Cenijo jih ljudje s slabim vidom. Da preprečite nastanek glavkoma ali katarakte, morate zaužiti vsaj 3 sadeže na dan. Posušene marelice bodo okrepile mišice oči in prispevale k nastajanju solz (boj proti suhosti).

številka 3. Za hujšanje

Tudi če upoštevamo, da so saharidi prisotni v suhem sadju, je vsebnost kalorij v suhih marelicah še vedno nizka. To je enako 240 kcal. na 100 gr. izdelek. Zato lahko suhe marelice jedo ljudje, ki želijo odstraniti odvečne kilograme in se spopasti z debelostjo.

št. 4. Za čiščenje holesterola

Posušene marelice so indicirane za uživanje kategorij ljudi, ki trpijo zaradi krčnih žil. Koristi in škode za telo takih ljudi so bile večkrat preučene. Če zaužijete 3-5 sadežev na dan, boste lahko okrepili stene krvnih kanalov in jih osvobodili holesterolne plošče, širi krvne žile.

št. 5. Za celovito razstrupljanje

Sposobnost suhih marelic za izvajanje kompleksnega razstrupljanja je neverjetna. Če je cilj očistiti tkiva in sisteme iz produktov razpada, soli težkih kovin, radionuklidov, potem morate jesti suhe marelice ali narediti decokcije na njihovi osnovi. Tako boste odstranili vse škodljivo, vključno s stagnacijo tekočine v prostoru med notranjimi organi.

št. 6. Za zdravljenje prehladov in beriberija

Kompot iz suhih marelic ima tudi koristi in škode, prevladujejo dragocene lastnosti. Takšen napitek se daje otrokom in nosečnicam, ko je potrebno znižati temperaturo ali lajšati prve simptome gripe / SARS. Prav tako decokcije nadomeščajo pomanjkanje dragocenih snovi, kar je koristno za beriberi.

št. 7. Za imuniteto

Kot del suhih marelic se kopiči enak seznam vitaminov in mineralov kot v svežem sadju (nekatere spojine še več). Zato je uporaba suhih marelic zelo pomembna med napadom virusov in izven sezone. To bo povečalo odpornost telesa na okužbe.

št. 8. Za prebavni sistem

Suhe marelice vsebujejo prehranske vlaknine, ki so namenjene izboljšanju delovanja organov. prebavni sistem in boj proti zaprtju. Pogosta uporaba suhe marelice normalizirajo črevesno gibljivost, preprečujejo nastanek gnitja v njem, izboljšajo blato.

št. 9. Za športnike

Dodane so posušene marelice športna prehrana. Koristi in škode za telo so neposredno odvisne od tega, koliko se oseba ukvarja s športom. Z rednim fizičnim naporom bo posušena marelica povečala vzdržljivost, okrepila kostno tkivo, bo preprečil bolečine v mišicah po vadbi in pospešil nabor "mase".

št. 10. Za delovanje možganov

Vsi duševni delavci vključujejo suho sadje v svojo prehrano zaradi njihove sposobnosti povečanja možganske aktivnosti. Suhe marelice, ki vstopajo v telo, stimulirajo nevrone in povečajo vse kognitivne sposobnosti. Uporablja se za odpravo čustvene utrujenosti in splošne moralne izčrpanosti ter za povečanje učinkovitosti.

št. 11. Za okrepitev delovanja antibiotikov

Posušene marelice, koristi in škode, ki jih obravnavamo danes, so dragocene za zdravje ljudi, ki se zdravijo z antibiotiki. Posušeno sadje poveča absorpcijo zdravil v stenah prebavil in krvi, zaradi česar se zdravilo hitreje širi po telesu. V tem primeru morate pojesti vsaj 3 kose. dnevno.

št. 12. Za znižanje krvnega tlaka

Posušene marelice so potrebne za hipertenzivne bolnike, saj normalizirajo kazalnike krvnega tlaka. Da se koristi in škode za telo ne zamenjajo, je dovoljeno jesti do 5 suhih marelic na dan. Ljudje s hipotenzijo morajo omejiti vnos na 2 kosa, da ne bi poslabšali stanja.

Prednosti suhih marelic za ženske

1. Začnimo z dejstvom, da so posušene marelice vključene v dietna hrana. Omogoča vam nadzor nad apetitom in dolgočasno lakoto, zato se uporablja kot prigrizek. Odvečni kilogrami se topijo pred našimi očmi, izguba teže poteka gladko zaradi izločanja odvečne tekočine, kompleksnega razstrupljanja, izboljšane prebave in odvajalnega učinka.

2. Sladkost suhega sadja dajejo naravni saharidi, ki se pretvorijo v energijo in ne maščobno tkivo. Posušene marelice lahko nadzorujejo metabolizem lipidov, zato maščobe preprosto nimajo časa za odlaganje.

3. Dragocene lastnosti suhe marelice so v zmožnosti nadzora ravnovesja ščitničnih hormonov. To vpliva na hormonsko ozadje, njegovo neravnovesje je izključeno.

4. Med menstruacijo je treba zaužiti suho sadje, da odpravite vlečenje v spodnjem delu hrbta in bolečine v spodnjem delu trebuha. Posušene marelice vsebujejo veliko železa, ki določa koristi in škode za telo. Če ne boste pojedli več kot 5 kosov na dan, bo to samo plus.

5. Ženske v menopavzi naj uživajo suhe marelice, da zmanjšajo število t.i. zgodnje staranje kožo in še posebej normalizirati psiho-čustveno okolje.

6. Odvajalni učinek, ki ga imajo suhe marelice, je potreben za odstranjevanje toksinov in normalizacijo prebavnega trakta. Zahvaljujoč temu se izboljša stanje kože, las in nohtnih plošč. Delovanje je podprto z vhodnimi vitamini E in A, ki ju sicer imenujemo elementi lepote.

7. Nemogoče se je ne dotakniti posebna lastnina posušene marelice - za preprečevanje raka dojke. Nekatere snovi iz suhih marelic dodajajo zdravilom proti raku, saj blokirajo dotok krvi v maligne celice in sprožijo uničenje tumorja.

8. Dekleta pogosteje kot moški trpijo zaradi krčnih žil. Sistematično uživanje suhih marelic bo naredilo krvne kanale elastične, zmanjšalo tveganje za trombozo, razširilo krvne žile in povečalo krvni obtok.

9. Predstavljeni izdelek odvaja odvečno tekočino iz telesa, zato otekanje obraza in okončin izgine. Odvarki posušenih marelic se uporabljajo pri zdravljenju sindroma težkih nog.

Prednosti suhih marelic med nosečnostjo

1. Posušene marelice imajo bogato sestavo, zato so koristi in škode za telo očitne. Pozitivnih lastnosti je več, v suhem sadju so pektin in organske kisline. Zaradi tega se tkiva očistijo težkih kovin in radionuklidov.

2. Redno uživanje izdelka vam bo omogočilo delno ali popolno opustitev sladkarij. Zaradi zadostne količine glukoze in fruktoze v suhih marelicah boste prenehali jesti škodljivih izdelkov in popravi svojo obliko.

4. Uživanje suhih marelic je še posebej koristno v hladni sezoni. Nošenje otroka v tem obdobju predstavlja dodatno obremenitev za vaše telo. Izdelek nadomesti vse izgubljene vitamine in minerale.

5. Uživanje suhih marelic vam omogoča, da se znebite simptomov toksikoze in se izognete težavam v obliki zaprtja. Posušena marelica ima blag odvajalni učinek.

6. Posušene marelice normalizirajo arterijski tlak in kislosti v želodcu. Zato so koristi in škode med nosečnostjo očitne. Poleg tega bogata sestava poveča odpornost telesa različne okužbe in virusi.

7. Sistematično vključite sadje v svojo prehrano za izboljšanje spomina, krepitev las, zob in spopadanje z trajni edem. Posušene marelice stabilizirajo celotno izločanje.

Prednosti suhih marelic za otroke

1. Posušene marelice bodo odličen dodatek k otroški prehrani. Njegove koristi in škode za telo so neenake. Da ne bi bilo negativne posledice, dovolj je upoštevati dnevno normo. Izdelka ne dajajte otroku pred šestimi meseci. Nato postopoma uvajajte marelice.

2. Sprva dajte otroku kompot. Začnite z žličko. Opazujte reakcijo otrokovega telesa. Nato postopoma povečujte porcije. Enako storite s pirejem. Posušene marelice pretlačite skozi mešalnik in vmešajte 10 gr. na glavno kašo.

3. Če otrok izdelek dobro zazna, bo to pozitivno vplivalo na njegovo zdravje. Zaradi velike količine železa, magnezija in kalcija bo dojenček odlično oblikoval možgansko, mišično in kostno tkivo.

Prednosti suhih marelic za moške

1. Posušene marelice lahko prinesejo koristi in škodo telesu moških. Ob upoštevanju dnevne norme bo mogoče znatno izboljšati zdravje in preprečiti številne bolezni.

2. Priporočena količina izdelka za močnejši spol je 50 gr. na dan. Posledično se izboljša potenca in delo. razmnoževalni sistem. Suho sadje je odlično profilaktično od bolezni prostate.

3. Aktivne spojine, ki jih najdemo v suhih marelicah, aktivirajo delovanje testisov, izboljša se kakovost semenčic. Stabilizira hormonsko ozadje in dejavnosti prebavila.

4. Posušene marelice bodo pokazale posebne koristne lastnosti za tiste moške, ki so redno izpostavljeni telesni aktivnosti. Povečuje vzdržljivost in daje energijo.

Norma uporabe suhih marelic

Posušene marelice lahko telesu prinesejo tako korist kot škodo. Da bi se izognili negativnim učinkom, ne prekoračite dnevnega vnosa. Na dan lahko pojeste največ 5 sadežev.

Posušene marelice - škoda telesu

Izdelek ima visoko hranilno vrednost, zato ga ne smete zlorabljati.

Škoda je:

zloraba suhih marelic ogroža napihnjenost in drisko;
izdelek je prepovedan kronične bolezni prebavila;
bodite previdni pri sladkorni bolezni;
razmislite o alergijski reakciji;
pri debelosti ni priporočljivo uživati suhega sadja;
prepovedano je jesti suhe marelice z bronhialno astmo.

Ne pozabite, da imajo naravne posušene marelice največje koristne lastnosti. Da ne bi dvomili o kakovosti izdelka, je bolje, da ga pripravite sami. Kupljeno suho sadje lahko vsebuje številne kemikalije. Bodite previdni pri izbiri.

Naše zdravje in razpoloženje sta odvisna od načina življenja, ki ga vodimo. Če se človek ukvarja s športom, se pravilno prehranjuje, ne pije alkohola in ne kadi, bo vedno zdrav, fit, vesel in dobre volje. Za takšno podobo bi si morali prizadevati vsi, saj je zdravje osnova srečnega življenja.

Za take dobro počutje pomembno je, da se izognete živčnim šokom, nepotrebnim telesna aktivnost in nezdrava hrana. Več pozornosti posvetite dnevni prehrani. V jedilnik vključite več svežega sadja, zelenjave, zelišč.

Ne pozabite, da samo rastlinska hrana vsebuje vitamine in minerale, ki jih naše telo v celoti absorbira. Sadje in zelenjava vsebujeta snovi, ki so bistvenega pomena za poln obstoj. Človeško telo. In tudi v posušeni obliki prinašajo veliko koristi. Danes bomo razpravljali o temi "Suhe marelice: koristi in škoda za naše telo." Nedvomno gre za dragoceno suho sadje, ki je pod določenimi pogoji še vedno lahko škodljivo.

Vitaminsko-mineralna sestava

Suhe marelice so posušene zrele marelice brez koščic. Ko se posuši, ostane veliko število hranila. Posušene marelice so bogate z vitamini C, PP, B1, B2, B5, A, E in minerali. Vsebuje veliko količino kalija, magnezija, cinka, natrija, kalcija, mangana, fosforja, bakra, železa.

Tudi suhe marelice vsebujejo veliko vlaknin, fruktoze, glukoze. To so naravne sestavine, ki jih telo hitro absorbira. Po pregledu številnih uporabnih snovi tega suhega sadja takoj postane jasno, kako uporabne so posušene marelice.

Koristne lastnosti suhih marelic

Prednosti suhih marelic za telo so v njihovi naravnosti. Pravi vitamini in minerali se ne morejo primerjati z lekarniškimi možnostmi. Koristne lastnosti suhih marelic so naslednje:

regulacija trebušne slinavke;
obnovitev proizvodnje insulina;
obnavljanje ravnovesja kalija v telesu;
obnavljanje zalog vitaminov;
uravnavanje krvnega tlaka, normalizacija delovanja srca in krvnih žil;
povečanje hemoglobina v krvi;
krepitev kosti;
čiščenje črevesja pred škodljivimi toksini in strupenimi snovmi;
sodelovanje pri metabolizmu (razgrajuje maščobe in ogljikove hidrate);
izboljšanje ostrine vida;
izboljšanje črevesne gibljivosti;
decokcija je dober diuretik, ki pomaga odstraniti pesek iz ledvic;
suhe marelice so indicirane za ženske med nosečnostjo.

Dnevni vnos tega izdelka ne presega 100 gramov, kar je približno 4 velike plodove.

Ali so suhe marelice dobre za ženske? Da, zelo koristno. Koristne snovi bodo pomagale ohranjati kosti močne, kar je še posebej pomembno za ženske v menopavzi, ko se poveča tveganje za osteoporozo. Posušene marelice povečajo hemoglobin, zato jih je priporočljivo jemati nenehno z močno menstruacijo.

Snovi, ki sestavljajo suhe marelice, pozitivno vplivajo na žensko lepoto. Pri ženskah se stanje las in kože bistveno izboljša. Lasni mešički se okrepijo, lasje rastejo hitreje, mozolji, ogrci in drugi izpuščaji na obrazu izginejo.

Posušeno sadje bo pomagalo pri obvladovanju zaprtja, ki se pogosto pojavi pri nosečnicah. Na zadnjih tednih izraz s pomočjo decoction suhih marelic, lahko odstranite otekanje nog in rok.

Kalij in magnezij, ki sta vključena v sestavo, bosta pomagala zmanjšati obremenitev srca in krvnih žil, ki se med nosečnostjo poveča za 2-krat. Posušene marelice bodo znižale krvni tlak, kar je pogosto tudi med nošenjem otroka.

Opomba: suhe marelice odsvetujemo doječim materam. To je dovolj alergen izdelek zato je najbolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom.

Suho sadje za hujšanje

Mnenja nutricionistov o tem vprašanju so bila različna. Vsebnost kalorij v suhih marelicah je precej visoka, znatno presega vsebnost kalorij v svežih marelicah in znaša 241 kcal na 100 gramov izdelka.

Po drugi strani pa je zelo hranljiv izdelek. Posušene marelice sploh ne vsebujejo škodljivih maščob, se dobro absorbirajo, nasitijo in dajejo energijo za dolgo časa. Poleg tega posušene marelice:

uspešno nadomešča vse sladkarije;
odstranjuje toksine in odvečno vodo iz telesa;
odpravlja zaprtje in izboljša prebavo;
pospešuje metabolizem.

Ne pozabite, da je vsaka dieta škodljiva, saj povzroča psihološki in fizični stres. Za normalno delovanje telo potrebuje stalno oskrbo z različnimi snovmi. Zato bi bilo veliko pametneje, da se ne držite neke diete, ampak ponovno razmislite o svoji prehrani in iz nje izključite škodljivo hrano in pijačo.

Poškodujte suhe marelice

Kot lahko vidite, so posušene marelice zelo uporabne. Toda koristne lastnosti se kažejo le z zmerno uporabo. kakovosten izdelek. Če v jedilnik vključite veliko suhih marelic, se jim ne morete izogniti stranski učinki, kako:

želodčne motnje;
bolečine, težnost v želodcu;
napenjanje in bolečine v črevesju;
napad hipoglikemije pri diabetikih;
zmanjšanje tlaka, izguba moči;
alergija.

Suhih marelic se ne sme uporabljati, kadar:

individualna nestrpnost;
razjeda na želodcu in 12 dvanajstniku;
zmanjšan pritisk;
črevesne motnje;
sladkorna bolezen;
bronhialna astma.

Kako izbrati in shraniti izdelek

Pri nakupu suhih marelic izberite mat temne plodove. Prav ta barva ustreza pravemu suhemu sadju. Svetla barva suhih marelic je neposreden pokazatelj uporabe kemikalij.

Dejstvo je, da se v industriji za izboljšanje potrošniških lastnosti izdelka uporabljajo škodljive kemikalije in konzervansi, na primer žveplov dioksid ( prehransko dopolnilo E220). Zaradi kemične obdelave posušene marelice pridobijo svetlo oranžno barvo in sijaj. Seveda takšen kemični napad uniči vse koristne lastnosti suhih marelic. Poleg tega se lahko žveplov dioksid, ko ga zaužijemo, kopiči v telesu, sčasoma vpliva na pljuča, bronhije, povzroča alergije in astmo.

Zato suho sadje kupujte pri preverjenih dobaviteljih ali pa ga naberite sami. Sploh ni težko, v nekaj dneh lahko dobite že pripravljen uporaben izdelek.

Najbolje je, da suhe marelice shranite v steklenem kozarcu brez pokrova (lahko ga pokrijete z gazo) v temnem in hladnem prostoru. Rok uporabnosti - 6 mesecev.

Posušene marelice so cenovno ugoden, zdrav in zelo okusen izdelek, ki bo pomagal stabilizirati delo prebavil, napolniti telo s koristnimi vitamini in minerali ter zadovoljiti s prijetnim okusom in aromo.

Za nasičenje telesa z naravnimi elementi v sledovih in vitamini v hladni sezoni je suho sadje popolno. Suhe marelice so eno najbolj priljubljenih suhih sadežev med prebivalstvom. Znana le po čudovitem okusu, temveč tudi po zdravilne lastnosti in se pogosto uporablja tudi v kulinariki. Zaradi njegovega širok razpon uporabne lastnosti, je uživanje suhih marelic priporočljivo za različne bolezni in tegobe. Vendar ne zlorabljajte te poslastice in vedite, kdaj se morate ustaviti. Preveliko odmerjanje nekaterih elementov v sledovih lahko škoduje telesu. Za nekatere so suhe marelice strogo kontraindicirane.

Vrste suhih marelic

Na trgih in v trgovinah lahko najdete veliko število vrste suhih marelic med seboj ločimo po vrsti, barvi in stopnji sušenja. Marelica, posušena z jamo, se imenuje marelica. Po velikosti je ta vrsta manjša od običajnih suhih marelic, vendar ima koristi in hranilno vrednost ne malo manj.

Privlačen jantar ali oranžen videz ima zaradi kemične obdelave, ki mu daje tržni videz, brez nje postane barva siva in zbledela. Zato pred uporabo je treba temeljito sprati suho sadje in namočite 5-10 minut v vrelo vodo, da odstranite vse kemikalije, ki lahko škodujejo telesu. Na barvo izdelka lahko vpliva vlaga, ki je padla na izdelek med sušenjem. Vlaga potemni barvo.

Naravne posušene marelice, pridelane v skladu s pravili, imajo sladek in kislo-sladek okus, prisotnost drugih nenavadnih okusov kaže na napačno tehnologijo pridelave ali uporabo nekakovostnega sadja. Ni priporočljivo kupiti izdelka s temi lastnostmi.

Tudi sorte suhih marelic so:

Sestava suhih marelic

Poleg nemastnih in organskih kislin jih veliko vsebujejo vlaknine in suhe marelice koristni vitamini in minerali, ki blagodejno vplivajo na telo. Torej, suhe marelice vsebujejo vitamine:

Vitamin A - krepi reproduktivna funkcija, lase, izboljša kožo in vid;
Vitamin B2 - normalizira metabolizem, izboljša vid in spomin;
Vitamin C - krepi krvne žile, spodbuja imuniteto v boju proti škodljivim mikrobom in virusom;
vitamin E - pomaga upočasniti staranje telesa;
Vitamin PP - pomaga obnoviti ravnovesje beljakovin v telesu in uravnavati metabolizem, normalizira holesterol.

Posušene marelice vsebujejo več elementov v sledovih kot sveže sadje:

Posušene marelice veljajo za visoko kalorične in ljudje na dieti se ne smejo naslanjati na ta izdelek, saj je hranilna vrednost približno 240 kilokalorij na 100 gramov. Vendar pa izguba teže ni razlog, da ne bi jedli svoje najljubše poslastice. Eno suho sadje vsebuje v povprečju približno 20-25 kilokalorij, zato ga je koristno zaužiti v majhnih količinah v prehrani.

Zdravilne lastnosti suhih marelic

Vitamini in kemični elementi Zaradi sestave suhih marelic je njena poraba zelo koristna za človeka, vendar je za pravilen učinek potrebno, da jo uporabljate vsak dan v majhnih količinah. Redna uporaba sadje, kompot iz njih ali jedi z dodatkom suhih marelic prispeva k:

Izboljšava srčno-žilnega sistema. Sestava vsebuje kalij in magnezij, ki prispevata k normalnemu delovanju srčne mišice;
Normalizacija prebavnega trakta. Infuzija posušenih marelic je odlična za zaprtje. Če želite to narediti, morate majhno količino (5-6 kosov) skuhati z vrelo vodo in pustiti 10-12 ur (po možnosti stati čez noč). Uporabiti morate tako sadje kot poparek. Postopek je treba nadaljevati mesec dni, vendar po 5-7 dneh normalno deločrevesje;
Izboljšanje delovanja ledvic. Prednost pred diuretiki je v tem, da ob odvajanju odvečne tekočine iz telesa ne odvaja z njimi uporaben material. Nasprotno, z njimi nasiči telo;
Izboljšanje vida. Karoten je eden najpomembnejših elementov v sledovih, ki preprečuje oftalmološke bolezni.

Z nizkim hemoglobinom priporočljivo je tudi uživanje več suhega sadja. Organske kisline v sestavi suhih marelic pomagajo telesu v boju proti škodljivi mikroorganizmi in virusi, kar vam omogoča, da zaustavite rast rakave celice. Zaradi te lastnosti se priporoča za preventivo onkološke bolezni.

Prednosti prehranjevanja se bodo povečale, če ga kombinirate z drugim suhim sadjem. Lahko ga zmešate tudi z orehi, medom in limono. Mešanica teh izdelkov krepi imunski sistem in srčne mišice, čisti krvne žile in prebavni trakt. Uporabljajo ga lahko tako odrasli kot otroci, še posebej uporaben v hladni sezoni.

Za učinkovito odstranjevanje toksinov iz črevesja lahko vzamete mešanico suhih marelic in datljev. Ta mešanica je priporočljiva za dieto in velja za zelo koristno.

Za moške

Redno uživanje ima splošni tonični učinek in je koristno za moško telo, še posebej krepi zobe in kosti, preprečuje izpadanje las in izboljšuje stanje kože. vodja pozitiven učinek za moške je normalizacija spolne funkcije, stalno uživanje suhih marelic ohranja moč.

Za ženske

Antioksidanti v suhih marelicah preprečiti razvoj raka in tumorji pri ženskah, kot so fibroidi in ciste. Prednosti suhih marelic za žensko telo so v dejstvu, da elementi v sledovih in vitamin A prispevajo k ohranjanju ženska lepota, izboljšanje nasičenosti celic s kisikom in vlago. Zahvaljujoč tej lastnosti koža postane elastična in lasje se okrepijo. Suho sadje se pogosto priporoča med nosečnostjo.

Lahko se uporablja tudi v različnih maskah za obraz in telo. Ta maska zgladi gube in se odlično obnese kot piling.

Za nosečnice in doječe

Nosečnost je obdobje, ko mnogi od zdravila ni priporočljivo jemati, kljub temu pa lahko suhe marelice uživate brez strahu pred stranskimi učinki. Nosečnost pogosto spremljajo pogosto zaprtje in zgaga. Uporaba suhih marelic odpravlja te simptome, kot tudi izboljša srčni utrip. Tudi med nosečnostjo pride do poslabšanja stanja zob, uživanje suhega sadja bo pomagalo preprečiti takšno bolezen in okrepiti imunski sistem. Vitamini in elementi v sledovih v sestavi suhega sadja bodo koristni za normalen razvoj ploda.

Doječim ženskam svetujemo, da začnejo jemati posušene marelice v majhnih količinah postopoma narašča na normalno. Tako boste lahko navadili otrokovo telo brez škode in stranskih učinkov v obliki napihnjenosti, motenj blata in drugih reakcij. Kaše z dodatkom suhega sadja in oreh pomaga povečati materino mleko.

Pri dieti

Lastnost suhih marelic za odstranjevanje odvečne vlage in toksinov iz telesa je zelo koristna pri razne diete. Kljub visoki vsebnosti kalorij je ne preprečuje hujšanja. Uživanje ene ali dveh stvari pomaga potešiti občutek lakote, ne da bi prenasičili telo. Tako nekateri izvajajo hujšanje in dieto, ki temelji na suhem sadju.

Kontraindikacije

Tako kot pri drugem sadju in suhem sadju obstajajo kontraindikacije pri uporabi suhih marelic, prav tako je treba upoštevati stopnjo porabe. Te kontraindikacije vključujejo:

uporaba pri boleznih želodca in črevesja, kot so razjede;
omejite količino porabe pri sladkorni bolezni;
alergijska reakcija na marelice in suhe marelice;
pri hipotenziji posušene marelice ponavadi znižujejo krvni tlak.

Pri pankreatitisu dovoljuje uporabo kompota iz suhih marelic brez sladkorja.

Sladke posušene marelice so priljubljena poslastica mnogih ljudi. Vsebujejo veliko količino za telo koristnih snovi, ob smotrni uporabi pa so primerne za prehrano tudi ljudi s sladkorno boleznijo in debelostjo. Nedvomno bo dnevni vnos peščice suhega sadja koristen ne le za ženske, ki skrbijo za svojo privlačnost, ampak tudi za moške. Kakšna je uporaba suhih marelic za močnejši spol, bomo podrobno razumeli.

posušene marelice zgodijo različni tipi, vse je odvisno od tega, kako je sadje obdelano. Torej, suhe marelice- To so na soncu sušeni sadeži s koščico. Kaisa- Suho sadje brez koščic. Ashtak naredi se takole: najprej vzamemo sredico in jo posušimo, nato vrnemo zrno brez lupine.

Spojina

Plodovi vsebujejo skoraj celoten kompleks aminokislin, od tega jih je 12 nepogrešljivih za človeka. Ogljikove hidrate predstavljata saharoza in fruktoza, vzdržujeta energijsko ravnovesje in negujejo možganske celice. Suhe marelice so bogate s prehranskimi vlakninami in pektinom, ki pozitivno vpliva na delovanje črevesja. Koristne lastnosti suhih marelic so zmanjšanje ravni "slabega" holesterola in odstranjevanje strupenih snovi in soli težkih kovin iz telesa. Število živilskih sestavin na 100 gramov izdelka je naslednje:

Beljakovine - 3 g;
Maščobe - 0,5 g;
Ogljikovi hidrati - 53-55 g.

kalorij odvisno od sorte in je približno 230 kcal. Kljub zadostni energijska vrednost, 100-gramska porcija ne bo škodila ljudem, ki poskušajo shujšati.

Predstavljena je vitaminska sestava:

Vitamin A, potreben za vid in normalno proizvodnjo spolnih hormonov. Z zadostno količino retinola v jedilniku se v koži pojavi sinteza strukturnih vlaken, kar upočasni proces staranja.
Vitamini B, ki sodelujejo pri encimskih reakcijah. Izboljšajo procese hematopoeze, zagotavljajo normalno prevodnost impulzov vzdolž živčnih vlaken.
Vitamin C je znan antioksidant, ki nevtralizira peroksidacijo in tako ščiti pred rakom in staranjem. Še posebej vitamin C potreben za moške z nikotinsko odvisnostjo. Znano je, da se pri kajenju vitamin C intenzivno porablja, zato je priporočljivo dodatno nasičiti telo z njim.

Nikotinska kislina, ki čisti krvne žile.

Od minerali posebej pomembni so:

Magnezij in kalij, saj pomagata dobro usklajeno delo srčna mišica;
Železo je glavna sestavina hemoglobina, ščiti pred razvojem anemije in kisikovega stradanja tkiv;
Jod je nujen element za sintezo hormonov in normalizacijo presnovnih procesov;
Kalcij in fosfor sta odgovorna za zdravje kosti, fosfor pa dodatno spodbuja duševno aktivnost;

Lastnosti izdelka

Posušene marelice nežno vplivajo na črevesje in pomagajo pri njegovem rednem praznjenju. Ljudem, ki trpijo zaradi zaprtja, svetujemo, da 5 kosov suhih marelic čez noč prelijete z vrelo vodo, zjutraj pa jih pojeste na prazen želodec in popijete preostalo tekočino.

Pri boleznih srca in ožilja vključitev sadja v prehrano pomaga normalizirati krvni tlak, kar je pomembno za hipertenzivne bolnike.Mnogi srčni bolniki se pritožujejo zaradi otekanja nog, ki ga je mogoče odpraviti z razkladalni dan na suhih marelicah Da bi to naredili, 500 gramov sadja razdelimo na več odmerkov in zaužijemo ves dan. Od pijač, nesladkanih zeliščnih oz zeleni čaj, infuzija divje vrtnice.

Za razliko od diuretikov, ki odstranijo potrebne minerale iz telesa, suhe marelice ne osiromašijo človeka z dragocenimi sestavinami. Nasprotno, vsakodnevno uživanje sadja je zagotovilo, da bo telo prejelo potrebne elemente.

Preprečevanje je jemanje suhih marelic oftalmične bolezni, anemija, maligni tumorji. Elementi, ki jih vsebuje, povečujejo imuniteto, preprečujejo rast rakavih celic. Izdelek odstranjuje toksine in strupene snovi ter s tem čisti črevesje, odstranjuje odvečno tekočino, kar je koristno za ljudi z boleznijo ledvic. Sadje pozitivno vpliva na delo živčni sistem pomaga pri obvladovanju duševne utrujenosti.

Zdravilne lastnosti suhih marelic

anemija;
zaprtje;
Bolezni srca in ledvic;
Edem različnega izvora;
Kršitev lipidne sestave krvi;
ateroskleroza;
tromboflebitis.

Prednosti za moške

Elementi, ki sestavljajo suhe marelice, sodelujejo pri sintezi spolnih hormonov, kar je pomembno za popolno sintezo. Sadje povečuje željo in izboljšuje potenco, zato se priporoča moškim, ki razmišljajo o svojem spolnem zdravju. Posušene marelice veljajo za izdelek, ki povečuje libido.

Zaradi visoke vsebnosti kalcija posušene marelice nasičijo kostno tkivo s tem mineralom, testosteron pa postane prost za druge funkcije. Nikotinska kislinačisti krvne žile, kar pomeni, da se izboljša krvni obtok, tudi medeničnih organov. Dobra prekrvavitev zagotavlja pravilno delovanje mod in s tem spodbuja nastajanje semenčic.

Sadje v količini 100 gramov na dan bo prineslo koristi. Če jih jeste na kilograme, celo zdrava oseba se ne bo mogel izogniti črevesnim motnjam. Obstajajo tudi druge kontraindikacije, ki jih morajo moški upoštevati.

Škoda za zdravje

pankreatitis. V fazi remisije lahko uporabite suho sadje samo v parjeni obliki.
Peptični ulkus in gastritis. Ker posušene marelice vsebujejo veliko količino prehranske vlaknine, to lahko vpliva na stanje želodčne sluznice.
Sladkorna bolezen. V primeru bolezni ni priporočljivo popolnoma izključiti izdelka, lahko se uporablja kot nadomestek za sladkor in med. Priporočljivo je omejiti njegovo porabo na 5 kosov na dan. Ker marelica vsebuje zadostno količino sladkorjev, ljudje z diabetes preden ga vključite v meni, je bolje vprašati zdravnika za dovoljenje.
Alergija na izdelek, ki se pri nekaterih redko pojavi.
hipotenzija. Ker suhe marelice nižje krvni pritisk, ga lahko bolniki s hipotenzijo uživajo v majhnih količinah ali popolnoma zavrnejo.

Metode uporabe

Tukaj so zdravi recepti s suhimi marelicami.

Kompot iz suhih marelic

Odvarek ohranja vse lastnosti celih suhih sadežev: lajša zabuhlost, izboljša razpoloženje, normalizira prebavo, zmanjša težo in poveča učinkovitost. uporablja kot pravno sredstvo z urolitiazo.

Kompot pripravimo s hitrostjo: 100 gramov sadja na liter vode, kuhamo največ 6-7 minut. Po okusu lahko daste sladkor. Če se držiš zdrava prehrana, je bolje narediti brez dodatkov. V vsakem primeru bo pijača imela prijeten sladkast okus.

Mešanica oreščkov, suhega sadja in limon

Okusen in zdravilen dodatek, ki se uporablja za krepitev imunskega sistema, čiščenje krvnih žil, preprečevanje srčnega in prehladi. Za kuhanje morate vzeti suhe marelice, rozine in oreščke, 250 gramov vsake sestavine in zviti skozi mlinček za meso. Sem dodajte kozarec medu in 1 limono, zdrobljeno skupaj z lupino.

Vzemite žlico na prazen želodec 1-krat ali 2-krat na dan. Obogateni dodatek lahko shranite v hladilniku v stekleni posodi šest mesecev.

Na policah trgovin ga je mogoče videti po ceni, ki je 2-krat višja od stroškov marelic. Vendar pa proizvajalci trdijo, da so čokoladne suhe marelice pripravljene brez kemične obdelave in spadajo med zdrava živila. Sadje ima slajši okus in nežno sočno kašo, po okusu nekoliko spominja na navadne suhe marelice. Zaradi visoke vsebnosti kalorij in sladkorja se odsvetuje pri sladkorni bolezni in debelosti, v drugih primerih uživajte čokoladne suhe marelice lahko jeste brez strahu. Ne povzroča alergij in astme, prav tako normalizira mikrofloro v črevesju.

Uporabljajo temne suhe marelice v kombinaciji s kaljenimi zrni zelene ajde (kupijo se v trgovini). Sadje in žitarice zmeljemo v mešalniku do homogene konsistence, dodamo malo vode, dobimo odlično zdrav zajtrk. V kašo damo večje na rezine narezano jabolko, lahko potresemo s cimetom ali drugim sadjem.

Izbira suhih marelic

Proizvajalci sadje pogosto obdelajo s parafinom ali žveplom, da bi podaljšali rok uporabnosti in dali tržni videz. Navzven so takšne marelice sočne in sijoče, imajo svetlo oranžno barvo. Vendar pa je hranilna vrednost izdelka vprašljiva. Bolje je kupiti suho sadje majhne velikosti, sivkastega odtenka: posušeni so naravno in zagotavljajo koristi za zdravje.

Pri nakupu bodite pozorni na prisotnost plesni in temnih madežev: to kaže na kršitev postopka shranjevanja. Najbolje je, da prodajalca prosite za eno stvar za testiranje, tako da boste cenili ne samo to videz ampak tudi okus.

Metode shranjevanja

Ko domov prinesete nakup, najprej sperite suhe marelice pod vodo, da jih očistite škodljivih vključkov in prahu. Posušite s papirnato brisačo. Po tem lahko sadje damo v stekleno posodo ali plastično posodo in shranimo pri temperaturi, ki ne presega 18 stopinj. Če je potrebno, lahko marelice postavite v zamrzovalnik, tako da bodo ohranile svoje lastnosti 1,5 leta.

Norme uporabe

Dnevna 100-gramska porcija bo odlično vitaminsko in mineralno dopolnilo k prehrani. To je približno 5-6 velikih plodov.

Posušene marelice lahko upravičeno štejemo zdravilni izdelek in ga uporabljajte za ohranjanje in obnavljanje moči, preprečevanje bolezni in krepitev imunosti. Moški bi morali vključiti suhe marelice v svojo prehrano, da ohranijo svoje zdravje dolgo časa.

Posušeno sadje vsebuje veliko koristnih snovi: minerale, organske kisline, vitamine in prehranske vlaknine. Posebej koristijo telesu v zimskem mrazu, saj krepijo imunski sistem. Najbolj priljubljeno suho sadje lahko štejemo za suhe marelice, to je suhe marelice. Dodajajo ga povsod: v kosmiče, pekovske izdelke, pijače ali pa ga uživamo kot samostojen izdelek.

Kaj so suhe marelice?

Suhe marelice običajno imenujemo suhe marelice, so zdrave in hranljive. Suhe marelice lahko dobite sami iz svežega izdelka. Za kuhanje boste potrebovali pol kilograma svežih surovin, na koncu te količine boste dobili 150 gramov suhega sadja.

Pred kuhanjem suhih marelic so bile sveže marelice razvrščene zaradi gnitja ali kvarjenja. Nato so razrezali in odstranili kosti. Pripravljene surovine so bile položene "pod soncem" na toploto in pokrite z naravno bombažno krpo ali kuhinjsko brisačo, da bi zaščitile suhe marelice pred insekti.

Na ta trenutek suhe marelice so narejene čez sodoben način z uporabo kemikalij. Žveplov dioksid daje posušenemu sadju oranžen odtenek in sijaj. Posušene marelice namočimo v raztopino, posebej pripravljeno iz nje. Če želite skrajšati časovni interval pri kuhanju, uporabite pečico ali pečico.

Posušene marelice delimo na:

suhe marelice (marelico razpolovimo, izkoščičimo in posušimo)
kaisu (cel posušen na soncu, po odstranitvi kosti)
marelice (predhodno operite sadje, pripravite za nadaljnje sušenje s kostjo)

Posušeno sadje je našlo svojo uporabo povsod: uporabljajo se pri kuhanju in pijačah, zdravilne namene in dietna prehrana.

Koristi suhih marelic za žensko telo

Posušena marelica lahko nadomesti vse sladkarije, zato je odlična za ženske, ki se borijo odvečnih kilogramov in se ne želijo zrediti.

Posušeno sadje vsebuje fruktozo in glukozo, ki ne povečata količine inzulina v krvi, kot se to zgodi z navadnim sladkorjem. Vendar ne smemo pozabiti na zlorabo suhih marelic, sicer lahko izzovete pojav odvečne teže.

Posušene marelice stabilizirajo delo endokrini sistem odgovoren za človeško hormonsko ozadje. Zato je uporaba posušenih marelic med menstrualni ciklus, obnavlja količino hemoglobina v krvi in zmanjšuje bolečine med mišičnimi krči. Med menopavzo (menopavza) suho sadje zmanjša vročine in normalizira psihološko stanježenske.

Posušene marelice se pogosto uporabljajo med dieto, imajo blag odvajalni učinek in razbremenijo telo prekomerne žlindre, očistijo črevesje.

Vitamina A in E poskrbita za urejene nohte, lase in kožo. Zato ženski kodri postanejo gosti in sijoči, prhljaj izgine, nohtna plošča se ne lušči in ne lomi, koža pa sije od zdravja.

Sistematično uživanje suhega sadja preprečuje nastanek rakavi tumorji. Tudi koristi suhih marelic za žensko telo so v dejstvu, da odstrani slab holesterol, preprečuje nastajanje krvnih strdkov, zaradi česar so žile elastične in močne.

Odvar suhega sadja diuretični učinek zato je uporaben pri boleznih ledvic in sečil. Pomembno je tudi, da se s stalnim uživanjem suhega sadja normalizira človeški imunski sistem.

Hranilna vrednost

Suhe marelice vsebujejo veliko vode, sto gramov suhega sadja predstavlja do sedemdeset gramov tekočine, povprečno 25 gramov ogljikovih hidratov. Prav tako je suho sadje bogato z vlakninami, beljakovinami, maščobami in pepelom, čeprav ne v tako veliki količini.

Vedeti je treba, da med sušenjem marelica nekaj izgubi prehranske lastnosti, večinoma so to vitamini, a najmočnejši med njimi še vedno ostajajo. Običajno vitamini A, B, C in E ostajajo v vrstah najbolj "odpornih" komponent.

Med drugim suho sadje vsebuje:

železo;
baker;
kalij s kalcijem;
fosfor;
mangan;
cink.

Koristi suhih marelic za človeško telo so tudi aminokisline. Kalorična vsebnost izdelka ne presega 250 kilokalorij na 100 gramov.

Ostanite aktivni in vitalnost za oskrbo telesa bistveni vitamini, minerali, mikro in makro elementi, kisline, vsakodnevna uporaba suhih marelic pomaga. Dnevno morate zaužiti od 5 do 10 sadežev.

Koristne lastnosti suhih marelic

Koristi suhih marelic za telo so precej velike. Zato je izdelek priporočljivo uživati skoraj vsem. Posušeno sadje ima naslednje zdravilne lastnosti:

Diuretik (decokcija odstranjuje pesek in kamne iz ledvic, preprečuje njihov videz);
Dietna (priporočljivo za ljudi z debelostjo, dnevna stopnja ne več kot 30 gramov);
Redčenje (pektin redči kri, preprečuje nastajanje krvnih strdkov);
Sredstva proti bolečinam (pomagajo pri glavobolih).

Med drugim prehranske vlaknine, ki so del izdelka, pomagajo pospešiti presnovo. Uporaba suhih marelic pomaga izboljšati prebavo, stabilizira srčni utrip in preprečuje nastanek beriberija.

Ljudem, ki se ne morejo pohvaliti dober vid, je koristno uporabljati suho sadje za preprečevanje razvoja sive mrene, glavkoma in drugih očesnih bolezni.

Koristi suhih marelic za telo osebe, ki se ukvarja s športom, so znanstveno dokazane. Jedilnik športnikov vedno vključuje ta izdelek, saj komponente v njegovi sestavi povečujejo vzdržljivost, krepijo moralo, dvigujejo čustveno razpoloženje in krepijo mišično maso.

Ljudem, ki se ukvarjajo z duševno aktivnostjo, priporočamo tudi sistematično uživanje suhih marelic. Izdelek poveča koncentracijo in izboljša spomin. Zato je zelo pomembno vključiti suhe marelice v prehrano dijakov in študentov, pa tudi v jedilnik raziskovalcev.

Koristi in škode suhih marelic za hujšanje

Za ljudi z veliko težo in tiste, ki se borijo z odvečnimi kilogrami, suho sadje pomaga odstraniti odvečno tekočino iz telesa in normalizira blato. Z odvečno vodo izstopajo strupene snovi in žlindre. Posušene marelice lahko potešijo lakoto, saj so hranljive.

Vendar ga morate jesti malo po malo, sicer ne morete shujšati, ampak nasprotno, pridobiti težo. Normalna količina med dieto velja, da ne zaužijemo več kot 80 gramov suhega sadja na dan. Ti dejavniki so koristi in škode suhih marelic za hujšanje.

Vpliv izdelka na zdravje

Pri jemanju antibiotikov je suho sadje preprosto potrebno za telo, pomaga hitro absorbirati zdravilo v kri in takoj začne delovati. Dnevna stopnja porabe suhih marelic mora biti 20 gramov.

Z nastopom hladne sezone telo trpi zaradi pomanjkanja vitaminov, zato je smiselno nadomestiti njihovo izgubo s suhimi marelicami, izdelek tudi krepi imunski sistem in dobro vpliva na presnovne procese.

Hipertenzivnim bolnikom je koristno jesti izdelek za znižanje krvnega tlaka, vendar hipotenzivnim bolnikom ni treba preseči dnevnega vnosa za več kot 10 gramov.

Koristi in škode suhih marelic za telo se upoštevajo glede na odmerjanje uživanja izdelka. Torej, če presežete dnevni odmerek, lahko suho sadje povzroči stranski učinki. V idealnem primeru odraslim, brez kontraindikacij za uporabo suhega sadja, ni priporočljivo jesti več kot 70 gramov na dan.

Navsezadnje posušene marelice vsebujejo 2,5-krat več sladkorja kot sveže marelice. Torej, če je v svežem sadju 2 grama prehranskih vlaknin, potem v posušenem - do 18 gramov, kot lahko vidite, je razlika impresivna.

Ker se vsebnost kalorij v suhih marelicah giblje med 230-250 kcal (na 100 gramov), še vedno ne smete zlorabljati suhega sadja. Ni vam treba jesti več kot 4-6 stvari na dan.

Če ni želje po uporabi izdelka v naravni obliki, ga lahko dodate glavnim jedem, sadne solate, kosmiči, smutiji. Prav tako naredi odličen žele, okusne kompote in sadne pijače.

Kakšne so koristi suhih marelic za otroke

Koristi in škode suhih marelic za zdravje otroka so omejene tudi z odmerkom, ki ga je treba strogo upoštevati. Nevarno je uvajati dojenčka v suho sadje, dokler otrok ni star šest mesecev. Poleg tega je treba izdelek uvesti postopoma.

Kompot ne sme biti preveč koncentriran, začeti morate z 1 čajno žličko na dan in postopoma povečevati odmerek. Enako velja za sadni pire. Posušene marelice zdrobimo z mešalnikom in dodamo majhno žlico v maso.

Ker suho sadje vsebuje kalcij, magnezij in železo, se pri otrocih, ki uživajo suhe marelice, bolje oblikuje kostno in mišično tkivo, izboljša se krvni obtok, delovanje srca in možganov. Poleg tega je suha marelica sposobna otroka napolniti z močjo in povečati tonus telesa.

Šolarji morajo uporabljati tudi posušene marelice, saj lahko razbremenijo mišični in čustveni stres ter povečajo miselne procese. Norma za predšolske otroke in šolarje je 15 gramov na dan.

Koristi in škode suhih marelic za telo moških

Moško telo potrebuje tudi koristne in hranila, mora prejeti zahtevani znesek vitamini, elementi v sledovih, aminokisline, ki jih vsebujejo suhe marelice.

Odmerjena uporaba suhih marelic (približno 45 gramov na dan) poveča delovanje reproduktivnega sistema in poveča potenco ter služi tudi kot profilaktično sredstvo proti boleznim prostate.

Aktivira aktivnost testisov, zaradi česar se kakovost semenčic poveča. Poleg tega se hormonsko ozadje vrne v normalno stanje, delo gastrointestinalnega trakta se stabilizira.

Moški, ki se ukvarjajo s športom ali fizičnim delom, bi morali redno jesti suhe marelice, saj pomaga povečati vzdržljivost, daje moč in energijo. Ugodno vpliva na srčni utrip in krvni obtok.

Koristi in škode suhih marelic za hujšanje pri moških so posledica skladnosti s pravilnim odmerkom. Če ga ne presežete, ne bo nevarnosti za zdravje. Nasprotno pa lahko velika količina pojedenega izdelka postane vir dodatnih centimetrov na trebuhu in zadnjici. Še več, dražiti kožo in alergijske reakcije.

Koristi suhih marelic za žensko telo v položaju

Seveda bi moral šibkejši spol med nosečnostjo uživati vitamine, hranila in se držati zdrave prehrane. Pravilna uporaba suho sadje v razumnem odmerku bo pomagalo zmanjšati pritisk (arterijski), odpraviti otekanje nog, rok in obraza.

Prednosti suhih marelic za žensko telo so tudi v tem, da izdelek pomaga odpraviti zaprtje, ki se pogosto pojavi pri nosečnicah. Posušeno sadje blagodejno vpliva na črevesje in ima rahel odvajalni učinek.

Tudi posušene marelice stabilizirajo delo srčni utrip in endokrini sistem. Pogosto ginekologi priporočajo zmanjšanje uživanja živil, ki vsebujejo sladkor, ali pa jih sploh ne jedo. Kljub temu posušene marelice niso vključene na ta seznam odlična vsebina Vsebuje glukozo in fruktozo.

Škodljive lastnosti suhe marelice

Izdelek je lahko škodljiv za zdravje ljudi, zato morate upoštevati koristi in škode suhih marelic za telo:

Prvič, kot je bilo že omenjeno, se ne morete navdušiti s suhim sadjem, morate upoštevati odmerek. V nasprotnem primeru se lahko začnejo neprijetni simptomi: napenjanje, tekoče blato, nelagodje v trebuhu in bolečine v trebuhu.
Drugič, ljudje, ki trpijo zaradi bronhialna astma, kronične bolezni gastrointestinalnega trakta in alergije na ta izdelek.
Ljudje, ki imajo diagnozo sladkorne bolezni, lahko uživajo suho sadje, vendar količina ne sme presegati 3 kosov.

Zdravstvene koristi in škode suhih marelic so že dolgo dokazali strokovnjaki, v medicinskih laboratorijih so bile izvedene številne študije. Kljub dejstvu, da ima izdelek največ uporabnih lastnosti, morate le upoštevati pravilen odmerek.

Praviloma škodo telesu povzroči zloraba suhega sadja ali kršitev kontraindikacij.

Uporaba suhih marelic v kulinarične namene

Zaradi svojih koristnih lastnosti je to suho sadje zelo priljubljeno in se pogosto uporablja pri kuhanju. Dodajajo ga kosmičem, še posebej dobro se poda k rižu, ovsenim kosmičem in prosu, ki jih skuhamo v mleku.

Izdelek se uporablja tudi pri kuhanju marmelad in konzerv. Bučna marmelada s suhimi marelicami je odličnega okusa. Tudi posušene marelice se dodajajo za slaščičarske namene, pri peki pekovskih izdelkov.

Zelo uporabne so lahko pite, polnjene s kombinacijo suhega sadja. Na primer, datlje, rozine, suhe slive lahko dodate suhim marelicam in začinite z mletimi oreščki.

Gurmani radi mesne jedi v kombinaciji s suhimi marelicami se okus priloge izkaže za pikanten in precej rafiniran. Če govorimo o drugih jedeh, potem najpogosteje izdelek dodamo uzbekistanskemu pilafu.

Iz suhih marelic lahko pripravite kompote, brezalkoholne in alkoholne koktajle, tinkture in likerje, napitke, pa tudi decokcije za zdravljenje. razne bolezni. Toda koristi in škode suhih marelic za telo je treba strogo upoštevati.

Uporaba suhih marelic v ljudski medicini

Posušene marelice lahko zdravijo številne bolezni, zato se izdelek pogosto uporablja v tradicionalna medicina. Obstaja veliko vrednih receptov, ki jih je treba uporabljati le ob upoštevanju koristi in škode suhih marelic za zdravje.

Če ima oseba težave z blatom, je prisotno zaprtje, potem je vredno čez noč namočiti več plodov v majhni posodi, na primer v navadnem kozarcu. Če želite to narediti, jih prelijte z vrelo vodo in pustite, da se piva. Zjutraj na prazen želodec jedo posušene marelice in jih speremo z nastalo infuzijo.

Prehranjevanje ne sme biti prej kot 30 minut po postopku. Težave z blatom vas bodo prenehale motiti v enem mesecu, iztrebljanje bo redno in ne bo več povzročalo nelagodja.

Oftalmologi ne prenehajo govoriti o koristih suhih marelic za telo in zlasti za človeški vid. Tako kot borovnice tudi suha marelica zmanjšuje tveganje za nastanek sive mrene, izboljšuje vid in preprečuje nastanek novih očesnih bolezni.

Če povzamem

Koristi suhih marelic za človeško telo so očitne, vendar se je treba spomniti tudi na škodo, ki se lahko odraža v zdravstvenem stanju, čeprav je minimalna. Glavna stvar je, da vedno sledite odmerku, uporabite izdelek v razumnih količinah in ne pozabite na kontraindikacije. Osebam, ki so alergične na suho sadje, priporočamo uporabo suhih marelic le z dovoljenjem alergologa.

Priljubljeno v kategoriji: