Psihonevrološki testi. Kako ugotoviti svoje psihično stanje

Pomagajte določiti svoje stanje duha na ta trenutek. Strinjam se, da sami ne razumemo vedno, kaj se dogaja v naši duši, zakaj se je razpoloženje poslabšalo in kaj si resnično želimo.

Vabimo vas, da že zdaj spoznate svoje notranje psihično stanje!

Previdno upoštevajte vse simbole, prikazane na sliki. V vsaki skupini simbolov (Gibanje, Umirjenost, Zaupanje in Negotovost) izberite tistega, ki vam je všeč. Na koncu morate iz vsakega kvadrata izbrati 4 znake. Izračunajte število točk, ki ste jih prejeli, in preberite rezultat.

rezultat testa

Od 8 do 13 točk. Trenutno so vaše notranje stanje, vaše odločitve in dejanja bolj odvisni od ljudi okoli vas. Zlahka lahko izgubite srce in se težko prisilite, da naredite nekaj, kar vam ni všeč. Ste v fazi nekakšne odvisnosti od okoliščin in to je za vas zelo depresivno.

Od 14 do 20 točk. Iščete svojo pot, čeprav v resnici večinoma greste s tokom. Vodi vas zdrava pamet, sposobni ste pogledati nase in na svet okoli sebe brez iluzij. Trenutno ste težko obvladljivi, saj se jasno držite svojih stališč.

Od 21 do 27 točk. Mislite, da imate v vsem prav in živite pravilno, za razliko od mnogih ljudi okoli vas. Bodite ponosni na svoje dosežke. Trenutno je v vašem življenju več ljudi, ki se jim vdate. A kljub temu še vedno poskušate najti kompromis med svojimi pogledi in trenutnimi situacijami. Sledite svojim instinktom in intuiciji in to vam pomaga.

Od 28 do 34 točk. Izkazujete veliko vztrajnost in celo trmo. Tudi če razumete, da se motite, se še vedno zelo težko odrečete svojemu položaju. Večji kot je pritisk, bolj se upiraš.

Od 35 do 40 točk. Težko te je v nekaj prepričati. Ste trda oseba, ki ne glede na vse gre do cilja. Včasih lahko brez razmišljanja zažgeš mostove, saj se ne bojiš izgubiti, kar kasneje največkrat obžalješ. Manjka vam fleksibilnosti in iznajdljivosti.

Se je interpretacija testa ujemala z vašimi osebnimi občutki? Čakamo na vaše komentarje in ne pozabite pritisniti gumbov in

Aktivni so na vseh področjih svojega življenja, raje delujejo, kot da bi sedeli na enem mestu in skrbeli, kaj bi se jim lahko zgodilo.

Običajno se poveča duševni stres razvije pri ljudeh, ki se znajdejo v težkih življenjskih situacijah ali so prisiljeni v nenavadne dejavnosti. Negativno psihično stanje lahko sprožijo tako negativne kot pozitivne izkušnje.

kakorkoli, psihološki stres vpliva fiziološke spremembe po celotnem človeškem telesu, povzroča pa tudi živčno duševno stanje. Psihološke težave pogosto povzročajo visoko utrujenost, splošna šibkost različne duševne motnje, huda tesnoba in vse vrste fobij, nizko samopodobo, pa tudi nenehno pričakovanje neuspeha. Dolgotrajen ali dokaj pogosto ponavljajoč se psihološki stres lahko celo povzroči resne bolezni psihe, kot sta nevroza ali psihoza.

Če ste začeli opažati, da ste v zadnjem času postali preveč razdražljivi ali, nasprotno, vas občasno premaga depresija ali apatija, potem morate razmisliti o svojem duševno stanje. In posebej zasnovani psihološki testi pomagajo razumeti to težavo, na primer spodnji strokovni test, sestavljen iz samo dvajsetih vprašanj. Ko je opravil ta test, je lahko oseba prepričana, da bo prejela zanesljive informacije, saj temeljijo na najpogostejših simptomih neuravnotežene psihe. Kakšno je torej vaše duševno stanje? Reši ta kviz in ugotovi!

Vaše psihološko stanje - test v slikah

Zelo kratek psihološki test v slikah. Z njim lahko ugotovite svoje trenutno psihično stanje in dobite Kratek opis osebnost. Če želite to narediti, morate izmed devetih predstavljenih slik izbrati tisto, ki vam je po barvi in ​​vsebini bolj všeč od drugih.

Kliknite miško na sliko, ki vam je trenutno najbolj všeč tako po barvi kot po vsebini.

Opravite brezplačne psihološke teste -----

Kako odkriti duševno motnjo v zgodnji fazi?

Preden opravite test, vzemite svinčnik in list papirja. Med odlomkom napišite številko vprašanja in odgovor.

• Brez počitka.
• Obseden.
• Paranoična.
• Prepogosto ste v svojem svetu.
• Dvojni.

• Trudim se narediti vse popolno.
• Prepogosto ste raztreseni.
• Skrbi, kaj drugi pravijo o tebi.
• Pridite v nepopisno navdušenje zaradi malenkosti.
• Ste v depresivnem stanju.
• Nimam nobenih funkcij.

10. Imate nasprotujoče si občutke do drugih, ljubite danes, sovražite jutri?

12. Ali imaš malo prijateljev?

13. Se bojite zavezanosti?

15. Ste tihi in zadržani?

4. Rituali, navezanost na številke, potreba po dotiku stvari in pogosto preurejanju le-teh, spreminjanju vrstnega reda, kažejo na obsesivno-kompulzivni sindrom (nevrozo).

Testna slika za psihološko stanje

Ta hitri slikovni test vam bo pomagal določiti trenutno stanje duha. Strinjam se, da sami ne razumemo vedno, kaj se dogaja v naši duši, zakaj se je razpoloženje poslabšalo in kaj si resnično želimo.

Vabimo vas, da že zdaj spoznate svoje notranje psihično stanje!

Previdno upoštevajte vse simbole, prikazane na sliki. V vsaki skupini simbolov (Gibanje, Umirjenost, Zaupanje in Negotovost) izberite tistega, ki vam je všeč. Na koncu morate iz vsakega kvadrata izbrati 4 znake. Izračunajte število točk, ki ste jih prejeli, in preberite rezultat.

rezultat testa

Od 8 do 13 točk. Trenutno so vaše notranje stanje, vaše odločitve in dejanja bolj odvisni od ljudi okoli vas. Zlahka lahko izgubite srce in se težko prisilite, da naredite nekaj, kar vam ni všeč. Ste v fazi nekakšne odvisnosti od okoliščin in to je za vas zelo depresivno.

Od 14 do 20 točk. Iščete svojo pot, čeprav v resnici večinoma greste s tokom. Vodi vas zdrava pamet, sposobni ste pogledati nase in na svet okoli sebe brez iluzij. Trenutno ste težko obvladljivi, saj se jasno držite svojih stališč.

Od 21 do 27 točk. Mislite, da imate v vsem prav in živite pravilno, za razliko od mnogih ljudi okoli vas. Bodite ponosni na svoje dosežke. Trenutno je v vašem življenju več ljudi, ki se jim vdate. A kljub temu še vedno poskušate najti kompromis med svojimi pogledi in trenutnimi situacijami. Sledite svojim instinktom in intuiciji in to vam pomaga.

Od 28 do 34 točk. Izkazujete veliko vztrajnost in celo trmo. Tudi če razumete, da se motite, se še vedno zelo težko odrečete svojemu položaju. Večji kot je pritisk, bolj se upiraš.

Od 35 do 40 točk. Težko te je v nekaj prepričati. Ste trda oseba, ki ne glede na vse gre do cilja. Včasih lahko brez razmišljanja zažgeš mostove, saj se ne bojiš izgubiti, kar kasneje največkrat obžalješ. Manjka vam fleksibilnosti in iznajdljivosti.

Se je interpretacija testa ujemala z vašimi osebnimi občutki? Čakamo na vaše komentarje in ne pozabite pritisniti gumbov in

edini

Modra barva za našo podzavest simbolizira umirjenost, željo po nirvani.

Rdeča, nasprotno, simbolizira aktivnost in agresijo, zdravo ali ne.

Zelena je samozavest, red, stabilnost in nekje celo konzervativizem.

Toda podzavest zazna željo po spremembah, fantazijo in ustvarjalnost rumena.

Za človeško psiho so značilna vsa štiri stanja, od katerih na neki stopnji prevladuje eno. Toda ta stopnja se lahko nenadoma spremeni in s seboj prinese novo stanje.

Hitri test duševnega stanja

Ta grafični psihološki test vam bo pomagal ugotoviti, kako samozavestni ste in objektivno oceniti svoje trenutno psihično stanje.

Pozorno si oglejte teh 16 znakov. In v vsaki skupini izberite tisto, ki vam je na prvi pogled bolj všeč in ki vas bolj zaznamuje.

Preštejte število točk, ki ste jih prejeli.

Dešifriranje prejetih številk:

8 do 13 točk.

14 do 20 točk.

Trudiš se najti svojo pot, čeprav si za zdaj vedno bolj v toku. Sposoben kritično oceniti svoja dejanja. Drugi torej ne morejo vplivati ​​na vas, če za vas nimajo dovolj prepričljivih argumentov. Če vam zdrava pamet pove, da je stališče, ki ste ga zagovarjali, v vašo škodo, potem ga lahko opustite.

Od 21 do 27 točk.

Od 28 do 34 točk.

Zelo težko se odrečeš svojim nazorom in načelom, tudi če vidiš, da se motiš. Bolj ko nekdo želi vplivati ​​na vas, močnejši je odpor. Toda najverjetneje se za vašo zunanjo vztrajnostjo ne skriva toliko samozavest kot strah, da bi se znašli v neprijetni situaciji in "povzročili ogenj na sebi".

35 do 40 točk.

V komentarje napišite, če je prepis testa sovpadal z vašimi osebnimi občutki, vam je bil ta psihološki test všeč?

Psihologi identificirajo štiri barve, ki zelo natančno odražajo naše čustveno stanje: modra, rdeča, rumena, zelena.

Modra barva za našo podzavest simbolizira umirjenost, željo po nirvani. Rdeča, nasprotno, simbolizira aktivnost in agresijo, zdravo ali ne. Zelena je samozavest, red, stabilnost in nekje celo konzervativizem. Toda podzavest zazna željo po spremembah, fantazijo in ustvarjalnost v rumeni barvi. Za človeško psiho so značilna vsa štiri stanja, od katerih na neki stopnji prevladuje eno. Toda ta stopnja se lahko nenadoma spremeni in s seboj prinese novo stanje.

Poskusite pred seboj postaviti 4 karte teh barv in izberite tisto, ki vam je trenutno všeč bolj kot druge. To je vaše trenutno duševno stanje.

Izbrana barva označuje, kaj trenutno potrebujete: teči tek ali leži na kavču, preuredi stanovanje ali sedi v tišini.

Recimo, da ste izbrali modro, čeprav vam je bila rdeča vedno všeč. Kaj bi to pomenilo? Utrujeni ste, utrujeni ste od vsakodnevnega vrveža, mestnega hrupa, želite se odpraviti na dopust, po možnosti na puščavski otok. Toda razumete, da se te sanje v bližnji prihodnosti ne bodo uresničile. Kaj storiti? Poskusite se držati "modrega" tipa vedenja, dokler ne pridete v formo. Brez naglice, razburjenja in aktivnosti, umirjenost in samo umirjenost.

Če ste izbrali rdečo, poskusite biti čim bolj aktivni. Pridružite se bazenu oz telovadnica, na primer.

Ste izbrali zeleno? Čas je, da uredite svoje življenje. Naredi splošno čiščenje v hiši uredite vse konflikte v družini in v službi, se držite režima.

Rumena barva nakazuje, da je čas, da začnete ustvarjati: risati, pisati poezijo, kipiti iz gline. Ne najdete uporabe svojih sposobnosti in se zato počutite neprijetno. Ko ga boste našli, boste srečni!

Kako ugotoviti svoje duševno stanje? Test

Kako ugotoviti svoje duševno stanje? Test

Kako ugotoviti svoje duševno stanje? Test

Ali obstajajo kakršne koli simptomi anksioznosti znak odstopanja?

Apatija, dezorientacija, prekomerno vznemirjenje, brezvzročna tesnoba, depresija, halucinacije sami po sebi niso vedno vzrok resne patologije.

Spodnji spletni test duševnega zdravja lahko opravite brezplačno. Pomagal bo ugotoviti, ali imate znake različnih duševnih motenj.

Ni težko priti skozi. Spletni test vam omogoča prepoznavanje znakov motenj kot npr mejna država, paranoja, odvisnost, narcizem, obsedenost, shizoidna in antisocialna osebnostna motnja ter anksiozni sindrom.

Odgovarjanje na vprašanja "da" ali "ne"

Na vprašanja je treba odgovoriti pritrdilno ali negativno. Odgovor "Da" pomeni, da podobna stanja ali ideje doživljate dolgo časa in se ponavljajo.

Zagon za razvoj duševne motnje je nezmožnost obvladovanja stresa v različnih življenjskih situacijah. Zato test prej nakazuje smer, v kateri je treba ukrepati, da se izognemo neprijetnim simptomom.

Ne morate gledati samo na rezultate. Bodite pozorni na situacijo, v kateri ste.

Test: 17 vprašanj, ki bodo razkrila resnico

1. Se vam zdi, da vas opazujejo, da vam sledijo drugi ljudje?

2. Ali imate določene rituale, ki jih uporabljate za umiritev tesnobe?

3. Ljudje vam pogosto rečejo, da:

Brez počitka. Obseden. Paranoična. Prepogosto ste v svojem svetu. Dvojni.

4. Ali doživljate nihanja v energiji in vitalnosti?

5. Ali ljudi okoli vas pogosto moti dejstvo, da ste potopljeni (odhajajo) v svoj svet?

6. Različne dejavnosti ponavljate strogo določeno število krat (na primer, spijte natanko 4 požirke iz vodnjaka, preštejte do 4, recimo, preden začnete nekaj delati).

7. Ali se vam dlani pogosto potijo ​​in ali čutite, da trepetate v predelu trebuha?

8. Če nekdo izgine iz tvojega življenja, misliš, da je to storil namenoma, da bi te jezil?

9. Ena od vaših lastnosti:

Trudi se narediti vse popolno. Prepogosto ste raztreseni. Skrbi, kaj drugi pravijo o tebi. Pridite v nepopisno navdušenje zaradi malenkosti. Ste v depresivnem stanju. Nimam nobenih funkcij.

10. Imate nasprotujoče si občutke do drugih, ljubite danes, sovražite jutri?

11. Se poškodujete, da bi se počutili bolje, mirnejše?

12. Ali imaš malo prijateljev?

13. Se bojite zavezanosti?

14. Se včasih počutiš hiper in se obnoriš?

15. Ste tihi in zadržani?

16. Ali pogrešate različne dogodke, ker ne morete komunicirati z nikomer, mislite, da vam prisluškujejo?

17. Ali se morate dotikati stvari? Če je ne morete zadovoljiti, postanete izjemno nemirni?

Rezultati: Manija ali pomanjkanje pozornosti?

Če ste na manj kot dve vprašanji na testu odgovorili pritrdilno, je vaše duševno stanje popolnoma normalno. Glede na to, na katera vprašanja ste odgovorili pritrdilno, lahko to kaže na naslednja odstopanja.

1. Na pomanjkanje pozornosti kažejo želja po bivanju v svojem svetu, napadi odsotnosti, nezmožnost koncentracije, nepripravljenost prevzeti odgovornost.

2. Če se človek počuti dobro ali slabo, čuti občutek brezmejne simpatije do ljudi, potem nerazložljivo sovražnost, se iz neznanih razlogov jezi in skrbi, kaj si mislijo drugi, škodi sebi (na primer, se poškoduje, praska), so to znaki manično-depresivne psihoze.

3. Če se človek izogiba gnečim, se mu zdi, da mu sledijo ali prisluškujejo, so to znaki paranoje.

4. Rituali, navezanost na številke, potreba po dotiku stvari in pogosto preurejanju le-teh, spreminjanju vrstnega reda, kažejo na obsesivno-kompulzivni sindrom (nevrozo).

Pa vendar samo opraviti test ni dovolj! Na rezultate morate gledati kot celoto. Če ste resno zaskrbljeni zaradi svojega stanja, ki se vam zdi nenavadno, se je smiselno posvetovati s specialistom.

Znal bo natančno diagnosticirati in predpisati ustrezno zdravljenje. V polikliniki ali javni bolnišnici je to mogoče storiti brezplačno.

Če je mesto klinična motnja, samo po sebi ne bo minilo. V boju proti takšnim tegobam je potrebna strokovna podpora in pomoč.

Psihologija odnosov, sreče in uspeha » Postavite vprašanje

Psihološko stanje osebe in njegovih komponent

Na človeško vedenje vplivajo dejavniki, ki se kažejo v določenem časovnem obdobju. Povezani so s posebnostmi duševnih procesov in enakimi osebnostnimi lastnostmi, ki so se zgodile ob določeni uri. Nedvomno se oseba, ki je v budnem stanju, bistveno razlikuje od tega, da je v sanjah. Podobno je treba ločiti treznega od pijanega in srečnega od nesrečnega. Zato je psihološko stanje osebe zelo mobilno in dinamično.

To je popolnoma odvisno od duševnih procesov in duševnih lastnosti, saj so takšni parametri psihe obdarjeni s tesnim odnosom. Duševna stanja močno vplivajo na delovanje duševnih procesov. Če je zanje značilno pogosto ponavljanje, potem pridobijo stabilnejše lastnosti in postanejo last posameznika.

Opredelitev duševnega stanja

V sodobni psihologiji je duševno stanje relativno neodvisen vidik, ki je značilen za psihologijo posameznika. Duševno stanje je treba razumeti kot definicijo, ki jo psihologija uporablja za opredelitev duševnega stanja posameznika kot relativno stabilne komponente. Koncept "miselnega procesa" ustvarja nekakšno mejo med dinamičnim momentom psihe in "duševno lastnostjo". Zanj je značilna stabilna manifestacija posameznikove psihe in njena uveljavitev v osebnostni strukturi.

V zvezi s tem je psihološko stanje osebe stabilna značilnost njegove duševne dejavnosti v določeni časovni fazi. Običajno ta koncept pomeni nekakšno energijsko značilnost, katere kazalniki so odvisni od dejavnosti osebe, ki jo manifestira med svojo dejavnostjo. Sem spadajo veselost, evforija, utrujenost, apatija in depresija.

»Ne bo odveč, če izpostavimo stanje zavesti, ki v osnovi določa stopnjo budnosti. Lahko je spanje, hipnoza, zaspanost in budnost."

Sodobna psihologija se skrbno približuje psihološkemu stanju osebe, ki živi v stresnih razmerah v ekstremnih situacijah, ki zahtevajo hitro odločanje, na primer v vojaški situaciji, na izpitih. Povečano zanimanje kaže tudi za odgovorne situacije, ki jih lahko štejemo za predstartne pogoje športnikov.

Večkomponentna struktura psiholoških stanj

Vsako psihološko stanje je obdarjeno s svojimi fiziološkimi, psihološkimi in vedenjskimi vidiki. Zato je struktura psiholoških stanj sestavljena iz številnih komponent različne kakovosti:

• fiziološko raven določata frekvenca pulza in krvni tlak;
• motorična sfera se izraža s povečanim ritmom dihanja, spremembo obraznih izrazov, povečanjem tona in tempa glasu med pogovorom;
• čustveno področje je obdarjeno s pozitivnimi ali negativnimi izkušnjami;
• kognitivna sfera vzpostavlja določeno stopnjo logičnega razmišljanja, natančno napoved prihajajočih dogodkov in sposobnost nadzora stanja telesa;
• vedenjska raven vpliva na točnost in pravilnost izvedenih ukrepov ter na njihovo skladnost z obstoječimi potrebami;
• Komunikativna raven določenega duševnega stanja je odvisna od narave komunikacije, v kateri sodelujejo drugi ljudje, od sposobnosti poslušanja sogovornika in vplivanja nanj s postavljanjem in doseganjem ustreznih ciljev.

Na podlagi rezultatov opravljene raziskave je mogoče trditi, da določena psihološka stanja nastanejo na podlagi dejanskih potreb, ki delujejo kot sistemotvorni dejavnik.

Iz tega sledi, da zaradi optimalnih razmer zunanje okolje lahko dosežete hitro in enostavno zadovoljevanje potreb. Izzvalo bo nastanek pozitivnega stanja, kot so veselje, navdušenje, veselje in občudovanje. Po drugi strani psihološka bolezen lahko nastane zaradi nizkega zadovoljstva (ali njegove odsotnosti), določene želje, kar bo pripeljalo do bivanja človeške psihe v negativnem stanju.

Glede na značilnosti nastajajočega stanja se tudi glavni kazalniki močno spreminjajo. psihološko razpoloženječloveka, kar vključuje njegovo namestitev, pričakovanje, občutke. torej ljubeča oseba pobožavlja in idealizira svoj predmet naklonjenosti, čeprav v resnici ne izpolnjuje takšnih kazalcev. V drugem primeru oseba, ki je v jeznem stanju, vidi drugo osebo izključno v črnih barvah in tudi določeni logični argumenti ne morejo vplivati ​​na njegovo stanje.

Psihologi pravijo, da če izvajate določena dejanja z okoliškimi predmeti ali družbenimi predmeti, ki izzovejo povečano aktivacijo določenega psihološkega stanja (na primer ljubezen ali sovraštvo), potem oseba dobi določen rezultat. Lahko je dvostranska (to je negativna) ali omogoča osebi, da spozna potrebo, ki jo potrebuje njegovo duševno stanje.

Kako ugotoviti svoje psihično stanje

Če mislite, da se dobro poznate, se močno motite. Kako ugotoviti svoje psihično stanje danes? Povedal vam bom o metodi "Vidikor"

Izkazalo se je, da mi je v veliko pomoč. Kar zadeva kratkotrajno terapijo oziroma korekcijo, je to zame božji dar. Zelo hitro, brez zamudnih testov, lahko ugotovim

karakterizacija osebe, za njeno usmeritev, na področju poklicne dejavnosti. Njegovo osebno, psiho-čustveno stanje za dani proces dejavnosti in psiho-čustveno stanje za to obdobje realnosti.

Njegovo, začasno, dojemanje za dano življenjsko obdobje (v %): preteklost, prihodnost in sedanjost in kakšne težave ima oseba v tem primeru. Priporočila za naslednje dejansko obdobje razvoja, s hkratnim popravkom.

spoznati pravega;

ugotovite svoje skrite sposobnosti;

ugotovite svoje prednosti in slabosti;

naučite se počutiti samozavestno;

naučite se ne primerjati z drugimi;

in se končno prepoznaš kot enega in edinega.

Edina stvar, za katero je vredno tekmovati v tem življenju, je samoizpopolnjevanje.

Zagotovo se ne morete ustrezno ovrednotiti, še posebej, ker se kdo od vas nagiba k temu, da se v večji meri ocenjuje, vendar z drugačnim znakom + ali -.

Ne poslušajte mnenj drugih, običajno so nagnjeni k temu, da vam močno laskajo ali pa vas, nasprotno, spustijo pod podstavek.

Bojite se ali nočete, morda se nimate časa obrniti na strokovnjaka in se čim globlje in bolje spoznati.

Potem je ta tehnika za vas.

3 načini, kako spoznati sebe.

• Kdo sem - to pomeni, kdo sem, ko sem sam, moja notranjost je kompleks mojih sposobnosti, podedovanih in pridobljenih v učnem procesu, mojih prioritet, mojih občutkov, mojih fantazij, mojih želja. Moje bitje.

»Zen Master je letel z letališča Kennedy. Tam se je v čakalnici zbralo veliko ljudi - ali vreme ne leti, ali kaj drugega. Po dvorani se je sprehajal novinar in vsem zastavljal isto vprašanje, kot je zdaj v modi. Vprašanje je bilo: "Kaj je zate najbolj odvratna stvar na svetu?". Kdo je na to odgovoril - atomska vojna, izdaja žene ... Seveda novinar ni mogel mimo budističnega meniha in mu je postavil svoje vprašanje. Gospodar je poslušal novinarja in ga vprašal: "Kdo si?" - "No, jaz sem John Smith, poročevalec takega in takega časopisa ..." - "Razumem, kdo pa si ti?" - "No, navsezadnje človek!" - "Tudi to je jasno, a kdo si ti?". Novinar je to končno dobil, zato je celo odprl usta. Potem pove mojster: "To je najbolj gnusna stvar na svetu - da ne veš, kdo si?"

• Kar imam, je moja lastnina, kar imam v lasti. Oblačila se obrabijo. Hiša se stara. Avto rjavi. Sreča pride in gre. Krhko naravo tega, kar imamo za svojo lastnino, najbolje ponazori anekdota.

Turist je opazil pomanjkanje imetja modrega in slavnega rabina - in globoko razočaran nad njegovim preprostim načinom življenja, ki ni v skladu s svetovno slavo - je turist nesramno vprašal rabina:

Gospod, je to vse, kar imate?

Rabin se je nasmehnil, pokazal na turistični kovček in vprašal:

Je to vse kar imaš?

Seveda, - je odgovoril turist, - vendar sem ravno na poti.

• Kako izgledam, je mnenje drugih o meni. Ponavadi ne razmišljamo o tem, kako nas vidijo drugi ljudje. Kakšen oče ali mati se zdim svojim otrokom? Kako me dojema moj sodelavec?

To so preprosta vprašanja.

Toda za enostavnostjo naloga ni lahka.

Kako odkriti duševno motnjo v zgodnji fazi?

Ali so kakšni alarmantni simptomi znak odstopanja?

Apatija, dezorientacija, prekomerno vznemirjenje, brezvzročna tesnoba, depresija, halucinacije sami po sebi niso vedno vzrok resne patologije.

Spodnji spletni test duševnega zdravja lahko opravite brezplačno. Pomagal bo ugotoviti, ali imate znake različnih duševnih motenj.

Ni težko priti skozi. Spletni test vam omogoča, da prepoznate znake motenj, kot so mejna, paranoja, odvisnost, narcizem, obsedenost, shizoidna in antisocialna osebnostna motnja ter anksiozni sindrom.

Odgovarjanje na vprašanja "da" ali "ne"

Na vprašanja je treba odgovoriti pritrdilno ali negativno. Odgovor "Da" pomeni, da podobna stanja ali ideje doživljate dolgo časa in se ponavljajo.

Spodbuda za razvoj duševnih motenj je nezmožnost obvladovanja stresa v različnih življenjskih situacijah. Zato test prej nakazuje smer, v kateri je treba ukrepati, da se izognemo neprijetnim simptomom.

Ne morate gledati samo na rezultate. Bodite pozorni na situacijo, v kateri ste.

Test: 17 vprašanj, ki bodo razkrila resnico

Preden opravite test, vzemite svinčnik in list papirja. Med odlomkom napišite številko vprašanja in odgovor.

1. Se vam zdi, da vas opazujejo, da vam sledijo drugi ljudje?

2. Ali imate določene rituale, ki jih uporabljate za umiritev tesnobe?

3. Ljudje vam pogosto rečejo, da:

• Brez počitka.
• Obseden.
• Paranoična.
• Prepogosto ste v svojem svetu.
• Dvojni.

4. Ali doživljate nihanja v energiji in vitalnosti?

5. Ali ljudi okoli vas pogosto moti dejstvo, da ste potopljeni (odhajajo) v svoj svet?

6. Različne dejavnosti ponavljate strogo določeno število krat (na primer, spijte natanko 4 požirke iz vodnjaka, preštejte do 4, recimo, preden začnete nekaj delati).

7. Ali se vam dlani pogosto potijo ​​in ali čutite, da trepetate v predelu trebuha?

8. Če nekdo izgine iz tvojega življenja, misliš, da je to storil namenoma, da bi te jezil?

9. Ena od vaših lastnosti:

• Trudim se narediti vse popolno.
• Prepogosto ste raztreseni.
• Skrbi, kaj drugi pravijo o tebi.
• Pridite v nepopisno navdušenje zaradi malenkosti.
• Ste v depresivnem stanju.
• Nimam nobenih funkcij.

10. Imate nasprotujoče si občutke do drugih, ljubite danes, sovražite jutri?

11. Se poškodujete, da bi se počutili bolje, mirnejše?

12. Ali imaš malo prijateljev?

13. Se bojite zavezanosti?

14. Se včasih počutiš hiper in se obnoriš?

15. Ste tihi in zadržani?

16. Ali pogrešate različne dogodke, ker ne morete komunicirati z nikomer, mislite, da vam prisluškujejo?

17. Ali se morate dotikati stvari? Če je ne morete zadovoljiti, postanete izjemno nemirni?

Rezultati: Manija ali pomanjkanje pozornosti?

Če ste na manj kot dve vprašanji na testu odgovorili pritrdilno, je vaše duševno stanje popolnoma normalno. Glede na to, na katera vprašanja ste odgovorili pritrdilno, lahko to kaže na naslednja odstopanja.

1. O pomanjkanju pozornosti pravi želja, da ostanete v svojem svetu, napadi odsotnosti, nezmožnost koncentracije, nepripravljenost prevzeti odgovornost.

2. Če se človek počuti dobro ali slabo, čuti občutek brezmejne simpatije do ljudi, potem nerazložljivo sovražnost, se iz neznanih razlogov jezi in skrbi, kaj si mislijo drugi, škodi sebi (na primer, se poškoduje, praska), to znaki manično-depresivne psihoze.

3. Če se človek izogiba gnečim, se mu zdi, da mu sledijo ali prisluškujejo, to znaki paranoje.

4. Rituali, navezanost na številke, potreba po dotikanju stvari in jih pogosto preurejanju, spreminjanju vrstnega reda pričajo o obsesivno-kompulzivni sindrom (nevroza).

Pa vendar samo opraviti test ni dovolj! Na rezultate morate gledati kot celoto. Če ste resno zaskrbljeni zaradi svojega stanja, ki se vam zdi nenavadno, se je smiselno posvetovati s specialistom.

Znal bo natančno diagnosticirati in predpisati ustrezno zdravljenje. V polikliniki ali javni bolnišnici je to mogoče storiti brezplačno.

Če obstaja klinična motnja, ne bo izginila sama. V boju proti takšnim tegobam je potrebna strokovna podpora in pomoč.
Avtor: Maria Ariel

Testi

Psihologi pogosto uporabljajo projektivne teste za oceno stanja osebe.

V te namene se pogosto uporabljajo dvoumne fotografije ali slike, ki si jih vsak razlaga na svoj način.

Ta preprost kviz vam bo povedal, kaj se trenutno dogaja v vaši glavi in ​​v kakšnem stanju ste.

Preberite tudi:Najbolj grozen test: kako razvit je vaš šesti čut?

Poglejte sliko največ 10 sekund in odgovorite, kaj ste videli najprej.

Test duševnega stanja

Ste videli jamo?

Če ste videli jamo, ste uravnotežena oseba, ki jo je zelo težko razjeziti. Imate umirjeno stanje duha in pozitivno osebnost, nagnjeni ste k temu, da v vsem vidite dobro. poseduješ notranja moč so optimistični in ne čutijo pritiska zaradi težav ali negativnih situacij. Ste tip osebe, na katero se lahko obrnete po nasvet. Pokličejo vas za podporo in imajo radi vašo pozitivno energijo.

Ste videli NLP

Ste na robu živčnega zloma in zaradi zadrženega stresa boste morda kmalu eksplodirali. Tudi nizka dovzetnost za stres lahko privede do težav kot npr bolezni srca in ožilja, nespečnost in ponavljajoče se nočne more.

Poskusite ne potlačiti svojih čustev in se ne jeziti zaradi malenkosti, sicer tvegate glavobole, slabost in druge neprijetne posledice.

Ali si videl tujčev obraz

Nagnjeni ste k ustvarjanju težav iz nič ali napihovanju malenkosti do univerzalnih razsežnosti, kar vam prinese precejšnjo žalost. Pretresite se in ne dovolite, da vam malenkostne sitnosti izčrpajo energijo. Če se pojavijo težave, jih poglejte z različne točke vizijo, ki vam bo dala več možnosti za razvoj in ne ene poti, na kateri mislite, da ste obtičali.

Glejte tudi: Test napovedovanja ure: kaj vam je pripravila usoda?

Če se želite spoprijeti s stresom ali napadi panike, naredite dihalne vaje. Globoko vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta.

Videli ste jamo in NLP

Mnogi od vas so morda takoj videli sliko NLP jame. To pomeni, da ste močna oseba, ki se skuša spopasti s svojim stresom tako, da zanika obstoječe težave do te mere, da jih potlači. Zatiranje stresa ni vedno koristno in včasih se morate sprostiti.

Vsekakor ste močni, a globoko v sebi se skušate spopasti s stresom v službi in osebnem življenju. Takšne situacije so povsem običajne in z njimi se vam ni treba ukvarjati. Bolje je, da prosite za pomoč in se z nekom pogovorite, namesto da nosite vse breme težav na svojih ramenih.

Če tega ne boste storili, se bodo strahovi v vas še bolj utrdili. Poskusite na vse gledati s pozitivnega zornega kota, da analizirate situacijo in poiščete izhod iz nje.

Rorschachov test

Obstajajo tudi drugi projektivni testi, s katerimi lahko psiholog izve o človekovem duševnem stanju. Ker se lahko človek težko odpre, naprej začetna faza Lahko je koristno narediti preproste projektivne teste.

Pri takšnih testih človek težje laže kot med kliničnim pogovorom, saj ne daje namigov o preferencah ali pravilnih odgovorih.

Eden najbolj znanih projektivnih testov je test črnila, ki ga je razvil švicarski psiholog Hermann Rorschach. Rorschach je verjel, da je reakcija osebe bolj zgovorna kot vse besede in lahko pove, kaj se dogaja v vaši podzavesti.

Oglejte si naslednje črnilo in nam povejte, kaj vidite.

Ta kartica s črnili govori o vašem odzivu na jezo. Če ste na njem videli dve osebi, ki se borita, medtem ko rdeča barva predstavlja kri, potem lahko rečete, da ste se pripravljeni maščevati storilcu, ko vas nekdo razburi.

Če ste videli dve figuri, ki se držita za roke, potem se v situacijah agresije obnašate mirno.

V vsakem primeru, če vidite dve figuri (na primer ženske ali klovne), je to pozitiven odgovor. Če jih ne vidite, lahko to kaže na težave pri interakciji z ljudmi.

Približno 50 odstotkov ljudi na tej sliki vidi tudi divje živali, pa tudi metulja ali vhod v jamo, kar je tudi pozitiven odziv.

To je ena najbolj znanih kartic z barvnim črnilom. Poglej jo in povej, kar vidiš.

Mnogi ljudje na njem vidijo čudne štirinožce, na primer leva, prašiča, medveda ali druge. Drugi vidijo metulja prsni koš, božično drevesce oz reproduktivnih organov. Vse to so pozitivni odzivi.

Če živali s štirimi nogami ne vidite, lahko kaže na duševno zaostalost.

Poglejte to preprosto kartico in povejte, kaj vidite.

Najpogosteje se na tem črnilnem mestu vidita dve dekleti ali ženski ali zajčja ušesa. Ta slika vam lahko pove o vaših občutkih do matere.

Neodobravajoče izjave, kot so "čarovnice", "trači", "dekleta, ki se prepirajo ali se kregajo", lahko kažejo na slab odnos z materjo.

Če namesto ženskih figur vidite nevihtne oblake, lahko to pomeni tesnobo.

Beli prostor med dekleti lahko interpretiramo tudi kot svetilko ali podoben predmet. Praviloma le shizofreniki to mesto vidijo kot svetilko.

Test je namenjen prepoznavanju psihološka odstopanja. Sestavljen je iz več stopenj. Na vsakem od njih vam bodo prikazani portreti, med katerimi boste morali izbrati najmanj in po vašem mnenju najbolj prijeten.

To metodo testiranja je leta 1947 razvil psihiater Leopold Szondi. Zdravnik je opazil, da so na kliniki bolniki tesneje komunicirali s tistimi, ki so imeli enake bolezni. Seveda vam internetni test ne bo dal diagnoze - pomagal bo le odkriti nekatere nagnjenosti. Poleg tega bodo rezultati glede na stanje različni, tako da lahko opravite Szondijev test v kateri koli nerazumljivi situaciji.

2. Beckova lestvica depresije

Kot že ime pove, ta test meri, kako depresivni ste. Upošteva pogoste simptome in pritožbe bolnikov s to boleznijo. Ko odgovarjate na vsako vprašanje, morate med več trditvami izbrati najbližjo.

Test se splača opraviti tudi za tiste, ki so popolnoma prepričani, da so zdravi. Nekatere trditve v vprašalniku se vam morda zdijo nenavadne, a mnoge od njih držijo za osebo z boleznijo. Če torej mislite, da je depresija, ko je nekdo depresiven zaradi brezdelja, je čas, da ponovno razmislite o svojem odnosu.

3. Zang (Tsung) lestvica za depresijo, o kateri so poročali sami

4. Beckova lestvica anksioznosti

Test vam omogoča, da ocenite resnost različnih fobij, napadi panike in drugi anksiozne motnje. Rezultati niso zelo zgovorni. Povedali vam bodo le, ali imate razlog za skrb ali ne.

Prebrati morate 21 izjav in se odločiti, kako resnične so za vas.

5. Luscherjev barvni test

Ta test pomaga oceniti psihološko stanje s subjektivnim zaznavanjem barve. Vse je zelo preprosto: iz več barvnih pravokotnikov najprej izberete tiste, ki so vam bolj všeč, nato pa tiste, ki so vam všeč manj.

Na podlagi rezultatov Luscherjevega testa vam bo specialist lahko dal priporočila, kako se izogniti, vi pa le poglejte globlje vase.

6. Projektivni test "Kocka v puščavi"

Ta test je videti manj resen od prejšnjih in res je. Sestavljen je iz fantazijskih vaj. Malo vprašanj, a rezultat je preprost in jasen.

Prosili vas bodo, da predstavite serijo slik, nato pa vam bodo dali razlago tega, kar ste si izmislili. Ta test najverjetneje ne bo odkril Amerike, ampak vas bo preprosto znova predstavil v resničnem vas.

7. Diagnoza temperamenta po Eysencku

Če želite izvedeti, kdo ste: kolerik, sangvinik, flegmatik ali melanholik, morate odgovoriti na 70 vprašanj. Hkrati test določa stopnjo ekstraverzije, tako da lahko ugotovite, ali ste ali ste le začasno naveličani ljudi.

8. Razširjeni test Leonharda - Shmishka

Test pomaga razkriti osebnostne lastnosti. Končna ocena je postavljena na več lestvicah, od katerih vsaka razkriva enega ali drugega vidika. Ločeno se preverja, ali ste iskreno odgovarjali na vprašanja ali se trudili biti boljši, kot v resnici ste.

9. Metoda hitre diagnoze Heckove nevroze - Hess

Ta lestvica bo pomagala določiti verjetnost nevroze. Če je visoka, se je morda vredno obrniti na strokovnjaka.

10. Hallov test čustvene inteligence

Čustvena inteligenca je sposobnost osebe, da prepozna razpoloženje in občutke drugih. Da bi ga ocenil, je psiholog Nicholas Hall pripravil test s 30 vprašanji.