Lymfatické dráhy na obličeji. Lymfa: role v těle
Lymfatický systém je tvořen lymfatickými uzlinami, lymfatické cévy, kapiláry a intersticiální tekutina. Jde to „zdola nahoru“ a nikdy v opačném pořadí! Tedy od konečků prstů – a do hrudního lymfatického kanálu. Lymfa ve formě mezibuněčné tekutiny jako voda v potocích omývá každou buňku našeho těla, poté se lymfatickými cévami-řekami dostává do lymfatických uzlin. Lymfatické cévy opouštějí lymfatické uzliny a vzájemně se spojují a tvoří hlavní lymfatické kanály, ze kterých lymfa opět vstupuje do krevního řečiště. V krvi a játrech jsou dokončeny neutralizační procesy zahájené v lymfatických uzlinách.
Uzliny zaujímají klíčové místo v lymfatickém systému. Lymfatické uzliny jsou čistící zařízení celého těla. V našem těle každý den přirozeně asi 1 miliarda buněk umírá, zároveň jsou viry a bakterie zničeny imunitním systémem a nepotřebné pronikají s jídlem, vzduchem a vodou toxické látky. To vše se částečně neutralizuje v lymfatických uzlinách. Na výstupu z uzlin se lymfa objeví již vyčištěná.
Lymfatické uzliny produkují lymfocyty a protilátky, které chrání tělo před infekcemi.
Lymfatické uzliny přispívají k rovnoměrnému pohybu lymfy cévami a usnadňují vstup do tkání vnitřní orgány živin potřebné pro životaschopnost buněk.
Jinými slovy, lymfatický systém je zodpovědný za transport a čistotu vnitřního prostředí těla.
Není těžké si představit, co se stane, když tento čistící systém selže. Všechny odpadní produkty buněk se řítí dalšími cestami, například kůží. V důsledku toho se může objevit akné, pleť se zhoršuje a obecný stav kůže. Náhlé zarudnutí a tmavé skvrny může být také důsledkem poruch lymfatický systém.
Při porušení funkcí lymfatického systému až 83% škodlivé látky hromadí se v mezibuněčném prostoru a v důsledku toho vzniká znečištění lymfatického kanálu - lymfotoxikóza. Tím se zvyšuje zátěž všech vylučovacích a detoxikačních orgánů: jater, střev, ledvin. Ukazuje se, že čistota vnitřního prostředí našeho těla je přímo propojena se sítí lymfatických cév.
Aby všechny tyto toxické faktory nepoškodily buňky, je nutný neustálý odtok intersticiální tekutiny, neboli drenáž. Jak pomoci lymfatickému systému vyrovnat se se stále se zvyšujícím tokem látek otravujících naše tělo?
Body pro čištění lymfy
Lymfatický systém je jediný systém, kromě ledvin a trávicího traktu, který má uvolňování přes sliznice ven!
Jde o zcela ojedinělý jev, protože přes kůži nemůžeme nic vyhodit! Uvolňování jedů může být pouze přes sliznice, protože ty nemají pevnou mrtvou ochrannou bariéru epidermis.
Prvním odrazovým můstkem pro lymfatickou evakuaci je tedy první místo pro vylodění mrtvol bakterií venku – vagína (u žen) a močová trubice (u mužů)!
Jakmile se něco dostane do těla, toto „něco“ se zde okamžitě najde: dole začíná nepříjemný stav, bolest, křeče atd.
Zpravidla to dopadá dobře: tři dny nejsou žádné výtoky - a pak začnou znovu (například soor). A co je drozd, co je výtok s drozdem? - to jsou "mrtvoly" plísně, které naše tělo zničilo pomocí leukocytů!
Proto musíme bojovat nikoli s „mrtvolami“, ale s živými houbami! A bojovat se dá jen jedním způsobem – zvýšením imunity. Protože jinými metodami nic nevyjde: nemůžete zabít všechny živé věci v těle ...
Druhým místem přistání jsou střeva, kterými velké množství jedy! Uvnitř střev jsou otevřené tisíce lymfatických uzlin – takže toto všechno vylučují!
Třetí opěrnou nohou jsou potní žlázy, zejména v podpaží. Člověk se prostě musí potit – všechny jedy (hormony, toxické jedy) tělo odvádí přes kůži.
A co děláme, aby se nikdy neobjevily? Přesně tak, inzerovaný 24hodinový deodorant! A všechny problémy s potem jsou vyřešeny: alespoň vás vyděsit, jezdit alespoň na horské dráze - a už se nebude potit! Kam půjdou jedy? Na nejbližším místě - v mléčné žláze!
A odtud ta mastopatie, znečištění lymfatického bazénu: lymfa vyhnala všechno ven – a ty jsi pokropil (pomazal) a teď jsi nebojácný, nikdy se nepotící (ale potenciálně nemocný) James Bond!
Nikdy nepoužívejte 24hodinový deodorant! Pouhých 6 hodin a pak nechte tělo vypotit - a všechno smyjte! Bohužel, chemické substance, potřísněné na kůži, stahují cévy dle daného programu - na 12 - 24 - 48 hodin. A teď jsou super-deodoranty - 7denní. Pak už jen zablokujete mechanismus práce potní žlázy- a konec...
Všechno je velmi jednoduché: zde je kolenní kloub - dvě kosti s hladkým nosným povrchem a kolem nich - kloubní vak (kapsle). Někteří mají oteklé klouby ... zdálo by se, proč otékat tady?
Ale ukazuje se, že za tímto kloubem je obrovská lymfatická uzlina, a pokud je trombovaná (bakterií, např. beta-hemolytickým streptokokem), která žije v krvi, tak se zde projeví artróza (revmatoidní, infekční- alergický, polyartritida – pokud je postiženo mnoho kloubů).
Teplota se může zvýšit, ale zeptejte se sami sebe: k čemu to je? Ano, bojovat proti bakteriím!
Nebo je tam otok. Proč? Lymfatická uzlina neprosakuje tekutinu. Co většinou děláme: nahřívat, mazat mastmi, bahnem, hormony, mazat - a myslíte, že to pomůže? Nikdy! - protože v první řadě je potřeba vyčistit lymfu!
Nejprve je ale potřeba určit, kdo tam „bydlí“. Dokud to nebudeme vědět, nelze vyléčit ani klouby, ani kůži, ani ledviny! Abychom se zbavili různých „rezidentů“, jsou zapotřebí různé léky: například tam žije houba a máme předepsanou léčbu antibiotiky, ale absolutně nefungují proti houbě a dokonce ji krmí! A existuje silná plísňová artritida, kterou je velmi obtížné léčit! A po ní začíná Bechtěrevova choroba (kdy si člověk zkroutí všechny klouby v jeden okamžik) a vše, co chcete ...
Čtvrtým předmostím je nos, přes který se vylučuje hlavní množství vzdušných infekcí. Vyřízli adenoidy - zabili jejich obrannou linii!
Páté předmostí - mandle. Neustále oteklá, překážející - odříznutá a zakopaná další ochranná linie!
Šestým odrazovým můstkem – hrtanem – je laryngitida.
Sedmé předmostí - průdušnice - rozvoj tracheitidy.
Osmý opěrný bod - průdušky - rozvoj bronchitidy.
Devátý odrazový můstek - plíce - rozvoj zápalu plic.
To je ono, už nejsou žádné ochranné zábrany ... Člověk může vše zablokovat nebo odříznout, ale jak pak bude vypouštět jedy, je naprosto nepochopitelné!
Lymfa je v pořádku – díky nabíjení!
K čištění lymfy je potřeba cíleně ovlivňovat nejen lymfatický systém, ale i činnost jater a střev.
Naše střeva jsou obklopena velmi bohatou lymfatickou sítí. Prochází jím transport všech tuků, látek rozpustných v tucích a odstraňování toxinů. V játrech aktivně probíhá proces neutralizace látek přinášených lymfou.
V špatná práce střeva a jaterní intoxikace těla se může zvýšit. V důsledku toho se lymfatické uzliny nemusí vyrovnat se zvyšujícím se průtokem a selžou. Zároveň se v těch částech těla, které jsou „obsluhovány“ těmito lymfatickými uzlinami, vytvoří stagnace lymfy doprovázená otoky.
V roce 1955 německý lékař G.G. Rekeweg formuloval teorii struskování lidského těla. Jeho podstata spočívá v tom, že onemocnění je projevem reakce těla na účinky různých toxinů.
Proč ti, kteří dbají na cvičení, mají většinou vše v pořádku s lymfatickým systémem? Člověk nemá samostatné srdce pro lymfatický systém, ale jak vzniká pohyblivý lymfatický tok? Zde je lymfatická céva a kolem ní jsou svaly. Sval se stáhne – lymfa se protlačí a chlopně v lymfatických cévách ji nepustí zpět. Pokud ale nefunguje sval kolem cévy, odkud se bere pohyb lymfy? ..
Pravidla znát
Za prvé, nikdy nenechte lymfatický systém ucpat toxiny, protože časem dojde k takovému struskování, že bude velmi obtížné jej obnovit. Pokud se vám situace vymkne kontrole, kontaktujte včas znalého odborníka.
Za druhé vždy sledujte stav tenkého a tlustého střeva, pro jejich úplné a pravidelné vyprazdňování. Chcete-li to provést, přísně dodržujte dietu. Je také užitečné masírovat centrální oblast dlaní, kde se nachází mnoho biologicky aktivních látek. aktivní body spojené s břišními orgány. Při vyprazdňování je užitečné masírovat celé střevo.
Za třetí, pravidelně, alespoň dvakrát ročně, provádějte lymfodrenážní masáže – sami nebo pokud možno se zkušenými odborníky. Pokud to není možné, pravidelně při návštěvě lázní nebo při odběru Horká koupel tvrdým kartáčem nebo žínkou 10-15krát s námahou táhněte podél těla podél lymfatického systému: na končetinách, v oblasti pánve, břicha a hrudníku - zdola nahoru a zvenčí dovnitř; na hlavě a krku - shora dolů a zezadu dopředu. Při samomasáži můžete použít speciální masážní krémy, které je vmasírujte do pokožky rukama krouživými pohyby.
Za čtvrté, pravidelně kontrolujte svou váhu. Když nadváha je třeba věnovat pozornost práci jater a žlučník, tenkého a tlustého střeva, nezapomeňte aktivovat fyzické pohyby, abyste podpořili pohyb stagnující lymfy s toxiny, vyrovnali příjem potravy a výdej přijaté energie a zabránili přejídání. Pamatujte, že nadváha je jasným znakem stárnutí.
Co nedělat
Lymfatický systém nelze zahřát, na křemen doživotně zapomeňte!
Na lymfatický systém nemůžete dávat žádné obklady, vyhněte se lymfatickým uzlům během masáže: žijí tam leukocyty, a když je stisknete, půjdete proti proudu, jednoduše je zničíte ...
Pokud poškodíte mízní uzlinu pod kolenem, bude celý život otékat! Existuje taková nemoc jako elefantiáza - lymfa teče zevnitř, všechny vnější procedury v žádném případě nepomohou! Lymfa se dá vyčistit zevnitř, ale jen aktivní pohyby ji dokážou rozhýbat, svalové kontrakce - gymnastika.
Aby lymfa nestagnovala
Pocit, že jste unavení, sedíte v práci - to znamená, že lymfa stagnuje! Kdo jen trochu pohne rukama a nohama (skrytá gymnastika pro tělo) - svaly se mu stahují a objevuje se pohyb lymfy.
A abyste se vyhnuli hemoroidům - „skočte“ 30-50krát na hýžďové svaly: jedná se o masáž lymfatických kolektorů malé pánve. A žádná taková masáž nebude - bude prostatitida, adenom ...
Sex je také rytmický a uspořádaný pohyb, a pokud je aktivní, pak je lymfatický systém vypracován a silně se potí ...
Lidové metody čištění lymfatického systému
Toto čištění provádějte pravidelně: nejprve každé tři měsíce, poté každých šest měsíců a poté jednou ročně. Nejlepšího účinku je dosaženo na jaře. Zvláště užitečné je pročištění lymfy před chřipkovou epidemií.
Pro prevenci je užitečné pravidelně pít čaj vyrobený z jablečný ocet. Chcete-li to provést, zřeďte 1 - 2 lžičky. jablečný ocet v 1 šálku teplá voda, přidejte trochu medu a pijte 2-3 šálky denně.
Pro pročištění lymfy spařte hrst květů lopuchu nachového v 1 litru vroucí vody, zchlaďte a pijte jako čaj po dobu jednoho měsíce. Při prvním jídle snězte 3-4 syrové kořeny lopuchu a 1 středně velký celer. Čištění lymfy usnadňuje i užívání odvaru z mezistěn. vlašské ořechy. 1 lžička oddíly vlašský ořech nalijte 1 šálek vroucí vody. Vařte 10 minut, nechte hodinu, sceďte a vypijte 1 polévkovou lžíci. l. 3x denně.
Protáhněte 100 g vlašských ořechů mlýnkem na maso, smíchejte se 100 g medu. Směs louhujte 2 týdny na tmavém a chladném místě a vypijte 2 lžičky. 3x denně před jídlem. A tak - 40 dní.
Větve jedle - 1 kg (rozemleté na prášek), lesní maliny, kořeny (podzim-jaro) - 0,5 kg (prášek). Směs. Poté dejte ve vrstvách do skleněné misky s medem. Na 1,5 kg směsi potřebujete 0,5 kg medu a 200 ml vařící voda. Vyluhujte 24 hodin, poté 8 hodin vařte ve vodní lázni, poté ještě 2 dny trvejte. Vypusťte šťávu. Velmi voňavý, lahodný nápoj.
Nápoj pro děti do 14 let - 1 lžička, 5x denně před jídlem. Dospělí - 1 polévková lžíce. l. 5x před jídlem.
Používejte kurzy po dobu 12 dnů: pijte po dobu 12 dnů - odpočívejte po dobu 10 dnů atd.
Česneková tinktura. 200 g mladého šťavnatého česneku protáhněte mlýnkem na maso a zalijte 200 ml lékařského lihu.
Pevně uzavřeme a dáme na 10 dní na chladné místo, poté přecedíme a vymačkáme.
Přijato podle plánu.
1 den - 20 minut před snídaní 1 kapka do 50 ml mléka, před obědem - 2 kapky, před večeří - 3 kapky do stejného množství mléka.
2. den - vezměte 4, 5 a 6 kapek před snídaní, obědem a večeří.
3. den - 7, 8 a 9 kapek.
4. den - 10, 11 a 12 kapek
Den 5 - 13, 14 a 15
(6 - 10) den se počet kapek snižuje v obráceném pořadí: 15, 14, 13 a tak dále až do desátého dne. V další dny před užitím celé česnekové tinktury vezměte 25 kapek do 50 ml mléka.
Odřízněte 1 kg výhonků jehličnatých stromů (smrk, borovice, jedle, cedr nebo modřín) a vykopejte 0,5 kg kořenů malin. Opláchněte, osušte, nakrájejte, promíchejte a vložte do sklenice, přidejte 0,5 kg medu. Skládáme ve vrstvách: vrstvu zeleninové směsi a vrstvu medu. Nalijte to všechno horká voda a nechte den odležet. Poté tuto směs dusíme 8 hodin ve vodní lázni na mírném ohni a necháme znovu louhovat dva dny. Měli byste vzít 1 polévkovou lžíci. l. (děti - 1 lžička) 4 - 5x denně po dobu 2 týdnů po sobě.
Při onemocněních lymfatických uzlin pomáhá tinktura z kořenů mochna posilovat imunitní systém (100 g - na 500 g vodky, nechte 8 dní, užívejte 30 kapek 3krát denně). A pro venkovní použití jakékoliv suché horko. Nejjednodušší a možná i nejúčinnější je suchý hadřík, třený mýdlo na praní. Připevněte ho k lymfatickým uzlinám, přikryjte něčím teplým nahoře.
K udržení lymfatického systému normální stav musíte jíst správně. Snažte se vyhýbat potravinám, které tělo nedokáže zpracovat, v důsledku čehož může začít intoxikace těla střevy. Mezi takové potraviny patří všechny druhy konzervovaných potravin, nepřirozené nápoje, kontaminované potraviny životní prostředí, zelenina a ovoce obsahující nadměrné množství dusičnanů.
Indikátorem čištění lymfy bude snížení mandlí, adenoidů, zastavení rýmy a kašle, snížení kožní vyrážky a sekrety z genitálního traktu. Nejprve je ale potřeba odstranit přebytečné hlenotvorné látky z potravin: škrob, chléb, vepřové maso, klobása, plnotučné mléko.
Masáže, koupele a aromaterapie
Ke snížení otoků a aktivaci pohybu lymfy jsou účinné speciální formy masáží, zvláště u takových éterické oleje jako pelargónie, jalovec a rozmarýn. Pokud je třeba provádět procedury po dlouhou dobu, lze rozmarýn nahradit olejem z černého pepře a někteří odborníci zahrnují také březový nebo pačuli olej.
Masáž by měla být ve směru od prstů do oblasti klíční kosti, kde lymfa vstupuje do podklíčkové žíly. Vzhledem k tomu, že tato masáž zvyšuje množství lymfy vstupující do krevního řečiště, zvyšuje se také množství tekutiny vylučované z těla. V důsledku toho je po lymfatické masáži zaznamenáno zvýšené močení, které je také zesíleno tím, že použité oleje mají diuretický účinek.
Taková masáž může být ještě prospěšnější v kombinaci s koupelí napuštěnou některým ze stejných olejů. Po koupeli byste měli masírovat tělo suchým kartáčem stejným směrem jako při běžné masáži, tedy směrem od prstů ke klíční kosti. Možná budete potřebovat i očistnou dietu.
Kontraindikací lymfatické masáže je rakovina. Lymfatický systém je cesta, kterou mohou rakovinné buňky cestovat z jedné části těla do druhé a způsobovat sekundární rakoviny (metastázy). Jakékoli zákroky ovlivňující lymfatický systém jsou proto pro rakovinu nepřijatelné.
Podívejte se do sebe!
Z pohledu psychosomatiky jsou poruchy lymfatického systému varováním, že byste se měli přeorientovat na to nejdůležitější v životě: na lásku a radost. Je to vina, vina a obrovský strach z toho, že nebudu „dost dobrý“. Zběsilý závod o dokazování sebe sama – dokud v krvi nezůstane žádná látka, která by se uživila. V tomto závodě o přijetí se zapomíná na radost ze života.
Co potřebujete vědět, pokud vás nebaví se probouzet s oteklou tváří nebo oteklýma očima
Existují minimálně 2 důvody, proč potřebujete znát umístění lymfatických uzlin na hlavě a krku.
První– jestliže vás unavuje probouzet se s oteklou tváří/oteklýma očima.
Druhý- aby nedošlo k jejich poškození při masáži nebo jiné manipulaci na obličeji.
Schéma lymfodrenáže z hlavy a krku
Pojďme si tedy nakreslit analogii s kanalizací u nás doma. Co se stane, když se ucpe?Špinavá voda v nádrži stagnuje, začíná nepříjemně zapáchat, „kvést“ ...
Na našem obličeji může být taková blokáda způsobena buď silnými svalovými bloky, které brání proudění lymfy, nebo nepracujícími lymfatickými uzlinami.
Stagnace lymfy způsobuje otoky na obličeji a krku, efekt vodou nasáklého obličeje. Jelikož lymfa odvádí zplodiny látkové výměny z buněk a tkání, „výkvět“ stojaté vody se okamžitě odráží na obličeji – sítí lymfatických kapilár se na pokožku vrhají nečistoty v podobě vyrážek, akné, ekzémů.
Potřebuješ to? Pokud ne. Pak je vysvětlení tohoto schématu pro vás.
Povrchové lymfatické uzliny hlavy a krku - pohled zprava ve 3/4 otáčky.
1. Submentální lymfatické uzliny (nodi lymphatici submentales).
2. Submandibulární lymfatické uzliny (nodi lymphatici submandibulares).
3. Obličejové bukální lymfatické uzliny (nodi lymphatici faciales/buccinatorii/).
4. Mandibulární lymfatické uzliny (nodi lymphatici mandibulares).
5. Povrch krční lymfatické uzliny(nodi lymphatici cervicales superficiales).
6. Hluboké krční mízní uzliny (nodi lymphatici cervicales profundi).
7. Nadklíčkové lymfatické uzliny (nodi lymphatici supraclaviculares).
8. Týlní lymfatické uzliny (nodi lymphatici occipitales).
9. Mastoidní lymfatické uzliny (nodi lymphatici mastoidei).
10. Příušní lymfatické uzliny (nodi lymphatici parotidei).
Růžový- oblasti lymfatických anastomóz, kde je možná bilaterální nebo zkřížená metastáza nádorů.
Bonus! Úžasná masáž, která zmírňuje otoky obličeje:
Je potřeba ho strávit večer (před spaním) a ráno (hned po probuzení).
Technologie je velmi jednoduchá: musíte jemně přitlačit dlaně na oči, čelo, čelisti (jako na obrázku níže):
V každé poloze musíte setrvat alespoň 10 sekund.
Účinnost této masáže spočívá v tom, že odstraňuje otoky.
Po masáži si umyjte obličej chladem a teplá voda.
Před provedením jakékoli manipulace se poraďte se svým lékařem!
P.S. A pamatujte, jen změnou vašeho vědomí – společně změníme svět! © econet
Mezi všemi druhy masáží přitahuje zvláštní pozornost lymfatická masáž obličeje. Tato technika omlazení obličeje se v Japonsku dědí z generace na generaci již od starověku. Všestrannou oblibu si však získal po vydání knihy o něm, která se dlouhodobě umisťovala na prvním místě v „top ten books“. Napsal její slavný japonský stylista - Yukoko Tanaka.
Lymfodrenážní systém obličeje a krku
Než přistoupíme k popisu techniky, je nutné pochopit, co je lymfatický systém obličeje a krku.
Zastoupeno mnoha kapilárami, cévami středního kalibru a uzly. Jeho hlavní funkcí je filtrovat lymfatickou tekutinu přicházející z různých struktur obličeje a krku a čistit ji od virů, maligních buněk a bakterií.
Lymfatické uzliny hlavy zahrnují:
- mastoid;
- příušní;
- submandibulární;
- okcipitální;
- obličeje;
- uzly na bradě.
Krční lymfatické uzliny zahrnují:
- krční;
- Štítná žláza;
- faryngální a supraklavikulární;
- stejně jako hluboké krční uzliny.
Pro správné provádění lymfatické masáže je třeba vědět, že příušní uzliny jsou umístěny před horním okrajem ucha, jugulární a hluboké krční uzliny jsou před m. sternocleidomastoideus, v oblasti jeho střední a dolní třetiny.
Indikace a kontraindikace
Indikace pro provádění japonské lymfatické masáže obličeje:
- Povislá kůže na spodní části obličeje, neboli tzv. blechy.
- Pokles horních víček (ptóza).
- Suchost kůže.
- Porušení mikrocirkulace krve v kůži obličeje a krku.
- Mimické a stařecké vrásky (povrchové i hluboké).
- Výrazné nasolabiální rýhy.
- Ochablá a suchá kůže v důsledku sníženého vaskulárního tonusu kůže a spodních svalů.
- Nezdravé odstíny pleti (bledost, zemitost, přítomnost stařeckých skvrn).
- Výrazný podkožní tuk na krku a obličeji, zejména na tvářích.
- Pastózní nebo otok.
- Dvojitá brada.
- Ne jasně definovaný obrys obličeje.
- Sezónní beri-beri (zejména nedostatek vitamínů E a A).
Tento typ masáže má však své kontraindikace:
- Věk (osobám mladším 16 let se takové procedury nedoporučují).
- Čerstvé rány a další poranění v obličeji a krku.
- Zánětlivé a infekční choroby kůže (akné, rosacea, furunkulóza, demodex, růžový lišejník psoriáza, strepto- a stafylodermie atd.).
- Čerstvá rinoplastika.
- Onemocnění lymfatického systému (lymfostáza, nádory).
- Vysoký krevní tlak.
- Akutní infekční onemocnění, převážně virové etiologie.
- depresivní stavy.
- Akutní a chronická patologie Orgány ORL (tonzilitida, zánět středního ucha, faryngitida, sinusitida).
- Sklon k trombóze.
- Těhotenství.
- Nemoci oběhového a kardiovaskulárního systému.
Technika provedení
Než přistoupíte přímo k masáži, měli byste si zapamatovat následující nevyřčená pravidla: lymfodrenážní cvičení pro oblast obličeje a krku se doporučuje provádět ručně, bez použití jakýchkoli improvizovaných prostředků (mezoscooter, speciální míče atd.).
Kůže by měla být navlhčena a předem vyčištěna. Můžete použít kosmetické oleje (s opatrností pro osoby náchylné k alergickým reakcím).
Video níže ukáže techniku provádění lymfatické masáže obličeje.
Masáž obličeje od Japonská technika, který se nazývá „Dzogan“ nebo „Yasahi“, umožňuje ženám udržovat si krásné a napnutá kůže na dlouhou dobu. Hlavní směr pohybu je od středu obličeje a krku k okrajům a pak nahoru (tedy podél linií lymfatického systému obličeje).
Lymfatická masáž čela
Technika japonské samomasáže obličeje zahrnuje použití dvou nebo tří prstů z každé ruky (obvykle prsten, prostřední a ukazováček). Tři prsty z obou rukou by měly být přitisknuty k podmíněnému centrálnímu bodu čela, mentálně počítat tři sekundy a mírným tlakem je přenést do temporálních oblastí. Poté otočte palmární plochu ruky do pravého úhlu směrem dolů a prsty přejíždějte po laterálních okrajích obličeje směrem k uším a od nich k nadklíčkovým jamkám.
Cvičení k odstranění otoků kolem očí
Hlavní podmínkou je, že masážní pohyby jdou podél vláken kruhového svalu očí. V oblasti horních víček - od vnitřních po vnější rohy oka, v oblasti spodní víčka- naopak.
Rozpažte pokrčené paže loketní klouby, v různých směrech, to znamená rovnoběžně s podlahou a zvedněte je nahoru - k obličeji. Měkkou částí obou prostředníčků lze snadno kreslit od vnějších k protilehlým okrajům očí podél spodních víček. Poté mírným zvýšením tlaku „nakreslete“ půlkruh podél horní části orbitální dutiny směrem k vnějším rohům a setrvejte v časovém bodě tři sekundy. Opět udělejte první pohyb k dokončení kruhu.
Dalším krokem je změna směru: pohyby podél spodní části očního důlku jdou od vnitřních okrajů k vnějším, poté byste měli znovu držet prsty v bodě v oblasti spánku po dobu tří sekund a snadno je držet nahoře do ušního boltce.
Masážní cvičení pro oblast obličeje proti vráskám kolem úst
Nastavte třetí a čtvrtý prst na podmíněný centrální bod - důlek na bradě. Mírným tlakem kroužte v ústech prsty a nakonec je spojte nad rty, přičemž na tuto oblast vyvíjejte mírný tlak. Poté by měl být oběma prsteníčky mírně zvednut nosní přepážka a znovu setrvejte v této poloze tři sekundy. Nakonec dejte obě ruce pryč z obličeje.
Pro zmenšení objemu tváří
Umístěte prsty do prohlubní poblíž křídel nosních průchodů a proveďte 5 obloukových pohybů ve směrech: nahoru a dolů. Pomalu přesuňte prsty do horní třetiny hřbetu nosu, provádějte vyhlazovací pohyby podél zadní části nosu směřující k bukálně-nosnímu záhybu. Vezměte prsty směrem k vnějším zvukovodům.
Čelistní oblast, zygomatické oblouky a koutky úst
Přitiskněte prsty k bradě, přejíždějte jimi kolem úst. Své pohyby nasměrujte do koutků obou očí a ruce lehce roztáhněte do stran – ke spánkům.
Cvičením tónujte pokožku dolní třetiny obličeje a tváří
S palmárním povrchem jedné ruky se zaměřte na stranu mandibula. S druhou rukou na opačné straně nakreslete čáru od úhlu dolní čelisti k vnitřnímu bodu oka a setrvejte. Poté lehkým tlakem přiveďte vlasec k uchu. Opakujte stejnou techniku s druhou částí obličeje.
Masážní cvičení na posílení střední části obličeje
Položte dlaňové plochy prstů na tváře. Zatlačte na nosní dírky a přejeďte prsty do spánkové oblasti.
Pro lifting obličeje
Upevněte základnu palmárního povrchu ruky pod bradou, položte prsty tak, aby směřovaly k uchu. S tlakem držte ruku od středu brady k ušnímu lalůčku. Podobně opakujte pohyb na druhou stranu.
Odstranění nasolabiální rýhy
Palce na rukou by měly být umístěny pod bradou a zbytek se bude ovíjet kolem nosu. S tlakem roztáhněte dlaně do strany - ke spánkovým kostem a podržte je tři sekundy. Poslední fází je držení rukou podél okrajů obličeje k jamkám nad klíční kostí.
Lymfatická drenáž z vrásek na čele
Tři prsty ruky provádějí klikaté pohyby zleva doprava a naopak, čímž vyhlazují pokožku čela. Na konci opakujte první cvičení.
Video lymfatické masáže obličeje, které je umístěno níže, vám pomůže porozumět technice podrobněji.
Pokud mluvíme o práci těla a zejména o tekutinách, které v těle proudí, pak málokdo hned volá lymfu.
Nicméně lymfa má velký význam pro tělo a má velmi významné funkce, které umožňují normální fungování těla.
Co je lymfatický systém?
Mnoho lidí ví o potřebě těla pro krevní oběh a práci jiných systémů, ale málokdo ví o vysoké důležitosti lymfatického systému. Pokud lymfa neproudí tělem jen pár hodin, tak takový organismus již nemůže fungovat.
Tedy každý Lidské tělo prožívání neustálá potřeba ve fungování lymfatického systému.
Nejjednodušší je porovnat lymfatický systém s oběhovým a izolovat následující rozdíly:
- otevřenost, na rozdíl od oběhového systému je lymfatický systém otevřený, to znamená, že nedochází k cirkulaci jako takové.
- Jednosměrný Pokud oběhový systém zajišťuje pohyb ve dvou směrech, pak se lymfa pohybuje pouze ve směru od periferních do centrálních částí systému, to znamená, že tekutina se nejprve shromažďuje v nejmenších kapilárách a poté se pohybuje do větších cév a pohyb jde pouze tímto směrem.
- Není zde žádné centrální čerpadlo. Aby byl zajištěn pohyb tekutiny správným směrem, používá se pouze systém ventilů.
- Více zpomalený pohyb tekutiny ve srovnání s oběhovým systémem.
- Přítomnost speciálních anatomických prvků- lymfatické uzliny, které plní významnou funkci a jsou jakýmsi skladištěm lymfocytů.
Lymfatický systém má největší význam pro látkovou výměnu a pro zajistit imunitu. Právě v lymfatických uzlinách se zpracovává většina cizích prvků, které vstupují do těla.
Pokud se v těle objeví jakýkoli virus, pak je to v lymfatických uzlinách, které začínají studovat a vylučovat tento virus z těla.
Sami si můžete všimnout této činnosti, když máte, což naznačuje boj těla proti viru. Lymfa navíc pravidelně čistí tělo a odvádí z těla nepotřebné prvky.
Více o lymfatickém systému se dozvíte z videa:
Funkce
Pokud mluvíme podrobněji o funkcích, pak je třeba poznamenat spojení lymfatického systému s kardiovaskulárním systémem. Je to díky lymfě dodání různého zboží, které nemohou být bezprostředně v kardiovaskulárním systému:
- proteiny;
- tekutina z tkáně a intersticiálního prostoru;
- tuky, které pocházejí především z tenkého střeva.
Tyto prvky jsou transportovány do žilního řečiště a tak končí v oběhovém systému. Dále mohou být tyto složky odstraněny z těla.
Zároveň se mnoho inkluzí, které jsou pro tělo zbytečné, zpracovává ve fázi lymfy, zejména mluvíme o virech a infekcích, které neutralizovány lymfocyty a zničeny v lymfatických uzlinách.
Je třeba poznamenat zvláštní funkci lymfatických kapilár, které mají větší velikost ve srovnání s kapilárami oběhového systému a další tenké stěny. Díky tomu z intersticiálního prostoru do lymfy mohou být dodány proteiny a další složky.
Navíc lze využít lymfatický systém k očistě těla, jelikož intenzita toku lymfy do značné míry závisí na stlačení krevních cév a svalovém napětí.
Takže masáž a fyzická aktivita zefektivnit pohyb lymfy. Díky tomu je možné další čištění a uzdravení těla.
Zvláštnosti
Vlastně slovo "lymfa" pochází z latinského "lympha", což se překládá jako vlhkost nebo čistá voda. Pouze z tohoto názvu lze mnohé pochopit o struktuře lymfy, která myje a čistí celé tělo.
Mnozí mohli pozorovat lymfu, protože tato tekutina vytéká na povrch ran na kůži. Na rozdíl od krve je kapalina téměř zcela průhledná.
Podle anatomická struktura lymfa odkazuje pojivové tkáně a obsahuje velký počet lymfocyty at totální absence erytrocyty a krevní destičky.
Kromě toho lymfa zpravidla obsahuje různé odpadní produkty těla. Zejména dříve zaznamenané velké proteinové molekuly, které nemohou být absorbovány do žilních cév.
Takové molekuly jsou často mohou být viry proto se k vstřebávání takových proteinů používá lymfatický systém.
Lymfa může obsahovat různé hormony, které se tvoří endokrinní žlázy. Ze střev sem přicházejí tuky a některé další živiny, z jater – bílkoviny.
Směr toku lymfy
Níže uvedený obrázek ukazuje schéma pohybu lymfy v lidském lymfatickém systému. Nezobrazuje všechny lymfatické cévy a všechny lymfatické uzliny asi pět set v lidském těle.
Dávejte pozor na směr jízdy. Lymfa se pohybuje z periferie do středu a zdola nahoru. Tekutina vytéká z malých kapilár, které se pak spojují do větších cév.
Pohyb prochází lymfatickými uzlinami, které obsahují obrovské množství lymfocytů a čistí lymfu.
Zpravidla k lymfatické uzliny více plavidel přichází, než odchází to znamená, že lymfa vstupuje mnoha kanály a opouští jeden nebo dva. Pohyb tedy pokračuje do tzv. lymfatických kmenů, což jsou největší lymfatické cévy.
Největší je hrudní kanál., která se nachází v blízkosti aorty a prochází jí lymfa z:
- všechny orgány, které se nacházejí pod žebry;
- levá strana hrudníku a levá strana hlavy;
- levá ruka.
Toto potrubí se spojuje s levá podklíčková žíla, kterou můžete vidět označenou modře na obrázku na levé straně. Sem vstupuje lymfa z ductus thoracicus.
Je třeba také poznamenat pravé potrubí, která shromažďuje tekutinu z pravé horní části těla, zejména z hrudníku a hlavy, paží.
Odtud lymfa vstupuje pravá podklíčková žíla, který je na obrázku umístěn symetricky vlevo. Kromě toho je třeba poznamenat takové velké cévy, které patří do lymfatického systému, jako jsou:
- pravý a levý jugulární kmen;
- levý a pravý podklíčkový kmen.
Je třeba říci o častém umístění lymfatických cév podél krve, zejména žilních cév. Když se podíváte na obrázek, nějaké uvidíte podobnost uspořádání cév oběhového a lymfatického systému.
Lymfatický systém má velký význam pro lidský organismus.
Mnoho lékařů považuje analýzu lymfy za neméně důležitou než krevní test, protože právě lymfa může indikovat některé faktory, které se v jiných testech nenacházejí.
Lymfa v kombinaci s krví a mezibuněčnou tekutinou obecně tvoří vnitřní tekuté médium v lidském těle.
Část cévního systému, která zbavuje tkáně těla zplodin látkové výměny, infekčních agens a jejich toxinů, se nazývá lymfatická. Obsahuje cévy, uzliny, kanály a také orgány podílející se na tvorbě lymfocytů.
Při nedostatečné imunitní ochraně se mohou nádorové a mikrobiální buňky šířit podél lymfatických cest. Stagnace lymfy vede k hromadění vylučovacích produktů v tkáních. Pro zlepšení drenážní funkce lymfatického systému je předepsána masáž a speciální metodyčištění.
Přečtěte si v tomto článku
Složení lymfatického systému zahrnuje kapilární, intraorganické a kmenové cévy, uzliny a lymfatické orgány.
Plavidla
Uvnitř orgánů je síť malých lymfatických kapilár, mají velmi tenké stěny, kterými z mezibuněčného prostoru snadno pronikají velké částice bílkovin a tekutiny. V budoucnu se spojují do cév podobných žilám, ale s propustnějšími membránami a vyvinutým chlopňovým aparátem.
Cévy z orgánů vedou lymfu do uzlin. Podle vzhled lymfatická síť je jako korálky. Taková struktura vzniká v důsledku střídání oblastí zúžení a expanze v místě připojení semilunárních chlopní. Pronikání tkáňového moku do kapilár se vysvětluje rozdílem v osmotickém tlaku (lymfa je koncentrovanější) a zpětný tok je nemožný kvůli chlopním.
Uzly
Mají mnoho příchozích plavidel a 1 nebo 2 odchozí plavidla. Tvar je podobný fazoli nebo kouli cca 2 cm. Filtrují lymfatickou tekutinu, zdržují a inaktivují toxické látky a mikroby a lymfa se nasytí buňkami. imunitní systém- lymfocyty.
Tekutina, která se pohybuje lymfatickými cévami, má bělavou nebo nažloutlou barvu. Jeho složení závisí na orgánu, ze kterého pochází.
Do lymfy pronikají následující prvky:
- voda;
- proteiny (velké molekuly);
- zničené a nádorové buňky;
- bakterie;
- částice prachu a kouře z plic;
- tekutina z dutiny břišní, pleury a osrdečníku, kloubů;
- jakékoli cizí částice.
Základní funkce v těle
Biologická role lymfatického systému je spojena s následujícími činnostmi:
- tvorba lymfocytů odpovědných za buněčnou a humorální (s pomocí speciálních krevních proteinů) imunitu;
- zpoždění v lymfatických uzlinách mechanických nečistot, mikrobů a toxických sloučenin;
- návrat vyčištěné krve do žilních cév;
- přenos tuků ze střevního lumen do krve;
- další drenáž tkáně ke snížení otoku;
- absorpce velkých proteinových molekul z tkáňového moku, do kterého se samy nemohou dostat cévy kvůli velikosti.
Podívejte se na video o lidském lymfatickém systému a jeho funkcích:
Vzorec pohybu lymfy
K počáteční absorpci tkáňového moku dochází v orgánech lymfatickými kapilárami. Vzniklá lymfa se sítí cév dostává do uzlin. Vyčištěná a nasycená lymfocyty se tekutina z lymfatických uzlin pohybuje do kmenů a kanálů. V těle jsou pouze dva z nich:
- hrudník - sbírá lymfu zleva horní končetina, levá strana hlavy, hrudník a všechny části těla ležící pod bránicí;
- vpravo - obsahuje kapalinu z pravá ruka, poloviny hlavy a hrudníku.
Vývody vedou lymfu do levé a pravé podklíčkové žíly. Právě na úrovni krku se nachází lymfovenózní anastomóza, kterou prochází průnik lymfatické tekutiny do žilní krve.
Pro podporu lymfy je zapotřebí současné působení následujících faktorů:
- tlak tekutiny, která se tvoří nepřetržitě;
- stažení hladkých svalů cév mezi dvěma chlopněmi - svalová manžeta (lymfangion);
- kolísání ve stěnách tepen a žil;
- komprese svalů během pohybů těla;
- sací účinek hrudníku při dýchání.
Orgány lymfatického systému
Lymfoidní tkáň se nachází v různých strukturách. Spojuje je skutečnost, že všechny slouží jako místo pro tvorbu lymfocytů:
- brzlík se nachází za hrudní kostí, zajišťuje zrání a „specializaci“ T-lymfocytů;
- kostní dřeň se nachází v trubkovitých kostech končetin, pánve, žeber, obsahuje nezralé kmenové buňky, ze kterých se následně tvoří krvinky;
- hltanové mandle se nacházejí v oblasti nosohltanu, chrání před mikroby, podílejí se na krvetvorbě;
- slepé střevo odchází z počátečního úseku tlustého střeva, čistí lymfu, tvoří enzymy, hormony a bakterie podílející se na trávení potravy;
- slezina – největší orgán lymfatického systému, přiléhá k žaludku v levé polovině dutiny břišní, funguje jako filtr bakterií a cizích částic, produkuje protilátky, lymfocyty a monocyty, reguluje fungování kostní dřeně;
- lymfatické uzliny vnitřních orgánů (jednotlivé nebo shluky) se podílejí na tvorbě buněk pro imunitní ochrana- T a B lymfocyty.
Druhy a skupiny nemocí
U onemocnění lymfatického systému se mohou objevit zánětlivé procesy:
- lymfangitida - jsou postiženy kapiláry, cévy a kmeny, které jsou v kontaktu s ohniskem hnisání;
- lymfadenitida - jsou postiženy lymfatické uzliny, infekce proniká lymfou nebo při poranění přímo kůží (sliznicí).
Léze orgánů lymfatického systému se mohou projevit ve formě tonzilitidy při infekci mandlí, apendicitidy (zánět slepé střevo, slepé střevo). Patologické změny v brzlíku vedou ke svalové slabosti, autoimunitním procesům, nádorům.
Porušení kostní dřeně způsobuje různé změny ve složení krve: nedostatek buněk se snížením imunity (leukopenie), srážení (), zásobování kyslíkem (anémie), zhoubné nádory krev.
Zvětšení sleziny (splenomegalie) se vyskytuje při onemocněních krve, jater, břišním tyfu. V tkáni se také může vytvořit absces nebo cysta.
Stagnace lymfatické tekutiny vede k rozvoji lymfedému (lymfatickému edému). Vyskytuje se při obstrukci v cévách vrozené (strukturální anomálie) nebo získané povahy. Sekundární lymfedém doprovází poranění, popáleniny, infekce a chirurgické zákroky. S progresí lymfostázy dochází k elefantiáze dolních končetin vyžadující operaci.
Elefantiáza dolních končetin Nádorové procesy zahrnující lymfatické cévy jsou častěji benigní. Říká se jim lymfangiom. Nachází se na kůži, v podkoží a také v místech akumulace lymfoidní tkáň- krk, hlava, hrudní koš, břicho inguinální a axilární oblasti. S malignitou se lymfosarkom nachází ve stejných oblastech.
Příčiny poruch v těle
Zánětlivé a nádorové procesy nastávají, když imunitní systém špatně funguje, když přestává zvládat funkci ochrany těla. To může být důsledek akce vnější faktory:
- nepříznivé klimatické podmínky,
- stěhování (narušení adaptace),
- záření,
- znečištění ovzduší, znečištění vody,
- dusičnany v potravinách
- dlouhodobé vystavení slunci
- stres.
Chronická ložiska infekce v těle a také slabá funkce vylučovacích orgánů přispívají k nadměrné zátěži lymfatického systému. Výsledkem je snížení jeho základních funkcí. Nemenší význam pro lymfatický tok má stav oběhového systému, jehož je lymfatický systém součástí.
Stagnující procesy se vyskytují v následujících patologických stavech:
- oběhové selhání - arteriální (slabost srdeční činnosti) a žilní (,);
- fyzická nečinnost, obezita;
- onemocnění ledvin, jater, střev;
- vrozené anomálie ve vývoji orgánů lymfatického systému;
- úrazy a operace, popáleniny.
Příznaky nástupu nemocí
Pokud je pohyb lymfy na dolních končetinách narušen, dochází zejména po intenzivní zátěži k otokům. Pokud se léčba v této fázi neprovede, edém tkáně (lymfedém) zhoustne, nohy jsou těžkopádné, křeče a bolestivost.
Zánětlivá onemocnění cév a uzlin lymfatického systému se projevují ve formě regionálního zarudnutí, otoku a ztluštění kůže. Je to doprovázeno vysoká teplota, zimnice a bolest hlavy. Při hluboké lymfangitidě nejsou žádné vnější projevy, ale postižená oblast se zvětšuje v důsledku edému tkáně. Lymfatické uzliny s lymfadenitidou se stávají bolestivými, hustými, lze je snadno cítit.
Submandibulární lymfadenitida Diagnostika stavu
K vyšetření průchodnosti lymfatických cév a zóny blokující odtok se používají následující metody:
- Rentgenově kontrolovaná lymfografie, CT nebo MRI určují chlopenní insuficienci, strukturální anomálie. Normální lymfogram vypadá jako nerovnoměrné nahromadění kontrastní médium ve formě korálků.
- Lymfoscintigrafie s techneciem umožňuje detekovat ložiska koncentrace radioizotopů v zóně stagnace lymfy.
- Ultrazvuk s - oblasti vazokonstrikce, změny v uzlinách.
- Počítačová termografie se používá pro diferenciální diagnostiku s flegmónou, flebitidou a osteomyelitidou.
- Biopsie lymfatické uzliny – odhalí krevní nádory, rakovinné metastázy.
- Krevní testy - se zánětem je zaznamenána leukocytóza, při výsevu je možné určit původce infekce.
Při podezření na tuberkulózu se provádějí testy s tuberkulinem (Mantoux) a rentgen hrudníku.
Možnosti léčby
V počátečních fázích stagnace lymfy se používají především nedrogové metody- masáže, magnetoterapie, nošení kompresních punčoch. dobrý efekt získané z mechanické pneumokomprese a laserové léčby onemocnění lymfatických cév.
S těžkým lymfedémem jmenujte:
- flebotonika (Detralex, Cyclo-3-fort, Aescin);
- enzymy - Wobenzym, Trypsin;
- angioprotektory - Trental, Quercetin;
- - Lasix, Trifas (ne více než 2 - 3 dny).
Pokud hrozí sepse, pak buď ultrafialové záření krev. Ve fázi resorpce resp pomalý zánět jsou zobrazeny lokální obklady, obklady Dimexidem, Dioxidinem, Chymotrypsinem, léčba bahnem.
Progrese lymfatické stagnace se vznikem elefantiázy končetin se léčí pokládáním odtokových cest při mikrochirurgických operacích.
Jak vyčistit lymfatický systém
Používají se prostředky ke zlepšení pohybu lymfy v těle. tradiční medicína, masážní techniky. Důležitá podmínka pro prevenci nemocí je motorický režim - zátěž by měla být minimálně 30 minut, běžná chůze v přírodě, dechová cvičení mají léčivý účinek.
Pro urychlené odstranění metabolických produktů z těla a neutralizaci toxických sloučenin použijte:
- sauna (parní lázeň, koupel);
- koupel s teplou vodou a mořskou solí;
- nasycení tkání čistou vodou;
- omezení mléčných výrobků, masné výrobky, bílý chléb, škrob;
- šťávy z třešní, ostružin, hroznů, brusinek;
- salát z čerstvé řepy a červeného zelí s citronem;
- přidávání petržele a kopru, salátu a čerstvého česneku do jídla;
- bylinkový čaj z jetele, černého bezu, kopřivy (třikrát denně lžička jedné z bylin ve sklenici vroucí vody);
- tinktura z echinacey nebo eleuterokoku 15 kapek ráno;
- čekanka místo kávy;
- koření - zázvor, kurkuma, fenykl;
- místo sladkostí - rybíz, ostružiny, brusinky a borůvky;
- Švédská hořká tinktura - 10 g šťávy z listů aloe, lžíce pelyňku, rebarbory a listů senny, na špičce nože - kurkuma a šafrán. Nalijte litr vodky a trvejte 15 dní. Čajovou lžičku zapijte čajem.
Vliv masáže
Lymfodrenáž je posílena pomocí tahů na lymfatický tok. Protože k jeho pohybu dochází pouze zdola nahoru, měly by mít masážní pohyby podobný směr.
V tomto případě dochází v tkáních k následujícím změnám:
- urychluje pohyb tekutiny z tkání do lymfatických kapilár;
- otoky se snižují,
- produkty metabolických procesů se odstraňují rychleji.
Lisování a mačkání působí hlouběji měkkých tkání a vibrace zlepšují mikrocirkulaci. Masáž je kontraindikována při jakémkoli akutním procesu v těle, a zejména v přítomnosti hnisavého ohniska, protože v těchto případech zrychlený tok lymfy povede k rozšíření léze do jiných orgánů a tkání.
Lymfatický systém má drenážní funkci, podílí se na metabolické procesy a tvorbu buněk imunitního systému. V případě přepětí (v důsledku vnějších faktorů nebo na pozadí onemocnění) selhává imunita, což přispívá k zánětlivým nebo nádorovým procesům.
K léčbě lze použít antibakteriální léky, venotonika, angioprotektory. Ukazuje se v těžkých případech chirurgický zákrok. K čištění lymfatického systému je potřeba upravit jídelníček, co nejvíce se hýbat, pít bylinné čaje absolvujte kurz lymfodrenážní masáže.
Přečtěte si také
Akutní cévní nedostatečnost, neboli cévní kolaps, může nastat v jakémkoli věku, i v tom nejmenším. Důvody mohou být otravy, dehydratace, ztráta krve a další. Příznaky stojí za to znát, abyste je odlišili od mdloby. včasné neodkladná péče zachránit tě před následky.
