Hogyan kell böjtölni. A böjt előnyei a fogyás érdekében

A böjt az egyik legvitatottabb téma a táplálkozásban. Vannak lelkes támogatói, akik olyan hatóságokra hivatkoznak, mint Paul Breguet, és ellenzői is.

Vannak, akik a böjtöt a test javításának és a hosszú élettartamnak a módjának tartják, míg mások természetellenes állapotnak tartják az ember számára.

A böjt előnyei

1. A böjt megnyugtatja a gyomor-bélrendszert.

   Az emberiség teljes történelme során soha nem volt olyan élelmiszerbőség és megfizethető élelmiszer, mint manapság a civilizált országokban.

   Évszázadokon keresztül az embereknek keményen meg kellett próbálniuk élelmet szerezniük, akár vadászattal, akár földműveléssel, akár nehéz fizikai munkával összefüggésben. És most már csak az az erőfeszítés, hogy elsétáljon a hűtőszekrényhez vagy a bolthoz.
   Emiatt az emésztőrendszer túlterhelt. Jó időnként pihenni hagyni.
   Ebben az időszakban az emésztőszervek pihennek, és a felszabaduló energiát a regenerálódásra fordítják.

2. A böjt segít a betegségek gyógyításában. Bebizonyosodott, hogy a böjt hozzájárul az olyan betegségek kezeléséhez, mint az allergia, a neurózis és a munkazavarok. hormonális rendszer, szív-és érrendszeri betegségek.
   Amikor a koplalás lelassítja a daganatok növekedését, előfordultak olyan esetek, amikor a rák meggyógyul. És az olyan betegségeknél, mint a megfázás vagy a SARS, csak a böjt folyamatát kell összekapcsolni, mivel a tünetek enyhülnek, és a gyógyulási folyamat csak néhány napot vesz igénybe.
3. A böjt meghosszabbítja az életet. Ugyanaz a Paul Breg halt meg 81 éves korában, bár fiatal korában az orvosok diagnosztizálták és a legkedvezőtlenebb prognózist tették egészségére vonatkozóan.
   Ez egy olyan intézkedéscsomag volt, amely a terápiás böjtöt is magában foglalta, és segített neki egészséget szerezni és hosszú életet élni. aktív életet, idős korukban sokkal fiatalabbnak tűnnek, mint az éveik. A patkányokon végzett laboratóriumi vizsgálatok azt is megerősítették, hogy az állatok, amelyek szisztematikusan megvonták a táplálékot egy ideig, tovább éltek, mint azok a társaik, amelyekre nem vonatkoztak élelmiszer-korlátozások.

A böjt kára

A videóból megismerheti a Paul Bragg módszert alkalmazó terápiás böjtöt a megelőzés érdekében.

Hogyan kell megfelelően böjtölni a fogyás érdekében, és milyen egészségügyi előnyökkel jár

A folyamatra való felkészülés fő szabálya, hogy a belépési időszak annyi időt vesz igénybe, mint maga a folyamat, vagy legalább a felét.

Az előkészítés az étel mennyiségének csökkentéséből áll - magukat a módszereket nem kell csökkenteni, elegendő az adagok mennyiségét csökkenteni. Célszerű a belépéskor áttérni növényi ételekre, gyümölcslevekre, mondjuk kefirre, de zsírszegényre. A többi állati eredetű, zsíros és fehérjetartalmú élelmiszert el kell dobni.

Ha mindent helyesen csinálunk, a folyamat könnyebb lesz, zavartalan lesz, és ezután nem lesz probléma az étvágygal és az emésztőrendszerrel.

Az egynapi böjt szabályai

Az egynapos böjt a leghasznosabb a szervezet számára, és nem jelent veszélyt az egészségre. Ugyanakkor egy nap is elég ahhoz, hogy az emésztőszervek pihenjenek, és a bél mikroflórája javuljon.

A nap folyamán az összes rothadó mikroflóra elpusztul, miközben a savanyú tej fermentációjának jótékony flórája megmarad. Még egy kalóriaszegény diétával összehasonlítva is könnyebben elviselhető, ha elegendő vizet iszik, nincs éhségérzet.

Általános szabályok:

1. A napi étkezési visszautasításra való felkészüléshez be kell tartania a böjtbe lépésre vonatkozó összes szabályt: előzetesen utasítsa el a nehéz ételeket, ne egyél túl, igyon több vizet, tervezze meg ezt a folyamatot a szabadnapra. A hatás fokozása érdekében az első napon érdemes tisztító beöntést készíteni.
2. Meg kell próbálnia sok időt tölteni a szabadban, vízi eljárásokat mutatnak be.
3. Gyengeség, enyhe szédülés, fejfájás, rossz hangulat, rossz lehelet és lepedék képződés a nyelven. Ezek kényelmetlenség csökken vagy eltűnik, ha rendszeresen böjtölnek.
4. Az ajánlott időtartam 24-27 óra.

A kilépés utáni közérzet javulása, energia- és erőnövekedés már az első ilyen élmény után is érezhető lesz, a rendszeres ismétlés érezhető gyógyító hatást fejt ki.

Három napos böjt

A három napos étkezés megtagadása már nagyobb megterhelést jelent a szervezet számára, mint egy egynapos, gondos felkészülést és minden be- és kilépési ajánlás betartását igényli. A legjobb, ha nem kezdi el anélkül, hogy először megpróbálna néhány étkezési elutasítást egy napig.

A szakemberek megjegyzik a gyógyító hatást, a bőr állapotának javulását, a fokozott immunitást - az ilyen böjt hozzájárul a megfázás vagy a SARS összes tünetének teljes eltűnéséhez.

Vannak sikeres példák arra, hogy háromnapos gyakorlat után megszabaduljunk az alkoholtól, a nikotintól, sőt a drogfüggőségtől is.

Három nap alatt változások következnek be a gyomor-bélrendszer működésében, lelassulnak az emésztési folyamatok, a szervezet felkészül az úgynevezett belső táplálkozásra való átállásra, beindul a saját zsírfelhasadás folyamata.

Általában nem ez a legjobb kifejezés az étel megtagadására, általában egy hosszabb heti folyamatra való felkészülésre használják.

A háromnapos böjt szabályai:

1. A felkészülés nagyon fontos. Egy hétig ajánlott megtagadni a káros és nehéz ételeket, az alkoholt.
   1,5-3 napig, az átmenet a növényi élelmiszerek, csökkenti az adagokat, egy nap kezdett, hogy egy tisztító beöntés.
2. Valószínűbbek a kellemetlen tünetek, mint a fejfájás, szédülés. Rövid éhségrohamok lehetségesek.
3. Igyál sok vizet és zuhanyozz a szokásosnál gyakrabban.
4. A fogyás három nap alatt akár több kg-ot is elérhet, azonban a fele a kilépést követő napon visszatér, a hatás megőrzése érdekében fontos, hogy továbbra is zökkenőmentesen távozzon, és ne étkezzen túl.
5. Ha a böjt nagyon nehéz, hamarabb ki lehet lépni a böjtből, érdemes hallgatni az érzéseire. Jobb, ha kilép, és később próbálkozik újra.
6. Az a tünet, amely azt jelzi, hogy azonnal abba kell hagynia a böjtöt, nagyon zavaros vagy nagyon befestett sötét szín vizelet.

heti böjt

Hét napig étel nélkül a szervezet teljesen átáll a belső táplálkozásra. Ebben az időszakban lép fel az úgynevezett acidotikus krízis, amelyet az acetonszag jellemez a szájból.

Ezt a fajta böjtöt használják gyógyászati ​​célokra, mivel ez idő alatt a beteg szövetek pusztulása következik be, a szervezet regenerációs képessége megnő.

A heti böjt szabályai:

1. Az előkészítés legalább 2 héttel korábban kezdődik. Csökkenteni kell az állati termékek mennyiségét az étrendben, kizárni az alkoholt, a félkész termékeket, káros táplálék-kiegészítők, tartósítószerek. Ne egyél túl.

1. A kezdés előtti napon teljesen el kell hagynia a húst és az állati termékeket.
2. A hétnapos böjtöt leginkább egy nyaralásra tervezzük, lehetőleg nyári vagy őszi időszakra.
3. A belek megtisztítása mellett a beöntéssel történő böjt előtt javasolt a máj előzetes tisztítása.
4. Fejfájás, hányinger, szédülés, hangulati ingadozások jellemzőek az első öt napra. Az acidotikus krízis kezdete után minden gyakorló javulás tapasztalható a közérzetben, a hangulatban, az energia és az erő felfutásában.
5. Néha acidotikus krízis csak a hetedik napon vagy később jelentkezik. Ebben az esetben a böjt azonnali leállítása nem ajánlott.
   További 2-3 nappal meg kell hosszabbítani.

Hogyan ne törjünk össze böjt közben

Az éhség persze nehéz. Főleg, ha egy napnál több gyakorlásról van szó.

Annak érdekében, hogy ne szabaduljon el, fontos, hogy emlékezzen arra a motivációra, amely az éhezésre késztetett. Hasznos szem előtt tartani a gyakorlás előnyeinek gondolatát és pozitív hatást az egészségről.

A sok víz fogyasztása segít elkerülni az éhséget. A hideg évszakban meleg vizet ihat.

A gyakori tevékenységváltás hozzájárul a váltáshoz. Séta, olvasás, zene a háttérben segít elfoglalni gondolatait valami mással, mint az étellel.

Fontos, hogy ne engedje meg a túlterheltséget, a legkisebb fáradtság esetén feküdjön le és pihenjen.

A böjtből való kitörést ugyanolyan komolyan kell venni, mint a belépést, és annyi időt kell adni neki.

Az egynapos böjtnél érdemesebb estére tervezni a kilépést. Ne egyen az első étkezéskor nagyszámú zöldségek vagy gyümölcsök, zöldség saláta olíva- vagy lenolajjal vagy párolt zöldségekkel.

Másnap estig lehetőleg ne egyen húst és tejterméket, kövesse a növényi étrendet, igyon sok tiszta vizet. Fontos, hogy a böjt megszakítása után ne együnk túl sokat.

Csak gyümölcsleveket, gyümölcsöket, zöldségeket lehet párolni. A gyakorlatok után egy hétig tanácsos növényi alapú étrendet tartani.

Az étkezés nélküli hét napos időszak közül a kilépés a leghosszabb és legfelelősebb. Az első nap csak gyümölcsleveket mutatnak be, a második napon már lehet reszelt gyümölcsöt és zöldséget.

A kenyeret, a leveseket, a gabonaféléket legkorábban a megjelenést követő 3-4 napon belül bevezetik az étlapba, és fehérje étel a diót pedig csak egy hét múlva. Ezután még legalább egy hétig betartják a tej-zöldség diétát és a kis adagokban történő frakcionált táplálkozás elveit.

Ellenjavallatok

A böjt komoly kísérlet az egészséggel, ezért ezt a módszert körültekintően és tudatosan kell alkalmazni.

Jobb, ha egy napnál tovább koplalunk gyógyászati ​​célból, szakemberek felügyelete mellett, vannak speciális klinikák.

Szigorúan ellenjavallt éheztetni a nőket terhesség és szoptatás alatt. Nem ajánlott izomsorvadás, veseelégtelenség, májgyulladás és májcirrhosis, szívelégtelenség esetén.

A böjt előnyös lehet a szervezet számára, ha felelősségteljesen bánik vele, mérlegel minden előnyt és hátrányt, kiválasztja a megfelelő időpontot az étkezés megtagadására, és követi az ajánlásokat.

A hétnapos vízi böjt tapasztalatait megtudhatja a videóból.

Kapcsolatban áll

A terápiás éhezés az egészségügyi rendszer része

Ebben az emberek ismerik a közmondást: "Az éhség nem egy néni, hanem egy kedves anya." Miért kezelték a régiek olyan tiszteletteljesen az éhséget, ha elméletileg halált hoz? Csak negatívum van ebben a jelenségben, vagy az éhség jótékony hatású? Találjuk ki.

A táplálkozást az ember a "ha nem eszel, akkor meghalsz" axiómává emelte. Ez részben igaz, de csak részben, és még ez sem működik mindenkinél. A modern ember annyira hozzászokott az ételkultuszhoz, hogy normálisnak tartja a napi háromnál többször evést, az ínyenc ételeket, akár kifinomultan is, bármilyen káros is legyen az. A szenvedély kielégítése az ízérzésekben beállt modern világ szörnyű függőségbe kerül, és ez a függőség kizárólag pszichológiai. Ha valaki azt hallja, hogy az ember egy, két, három napja nem evett, akkor rémület és együttérzés keríti hatalmába, pedig maga az „áldozat” fizikailag él és jól van. Az éhség ölhet, de ez egy lassan ható fegyver, a kilövés után egy hónappal vagy többel kezdi meg piszkos munkáját. Az éhezés egy hétköznapi, nem szenved túlsúly, az ember átlagosan 80-100 nap alatt jelentkezik, mert az éhségérzet, mint fizikai mechanizmus megszűnik – az emésztőrendszeri szervek hosszú tétlenség után sorvadnak, és nem képesek megemészteni az ételt. Ez a böjt kezdetétől számított 40-70 napon belül történik. Nem olyan gyorsan? És mi van előtte? Az ember él, jár, gondolkodik. Karcsúsító, de nem sovány. És még egészségesebb is. Az a pillanat, amely elválasztja a gyógyító böjtöt a halálos böjttől, éppen az igazi éhség megjelenése, amikor a test hangosan táplálékot követel. A test igényli, és nem az elme és az ego szükségtelen vágy formájában. Kevés ember érezte életében ezt az igazi éhségérzetet. Amikor egy éhezőben megszűnik az éhségérzet, és az egészségi állapot romlik - ezek a veszély jelei, gyógyuláskor minden pont fordítva van -, az ember nem akar enni, de remekül érzi magát.

Nem titok, hogy az ember egészségét nem csak a megszokott életmódja határozza meg, hanem a megelőzés és a gyógyulás érdekében tett intézkedések is. Keményedés, tisztítás – mindez segít az egészség megőrzésében és a szervezet rendben tartásában. Az olyan technika, mint a terápiás böjt, ősidők óta ismert. A táplálékfelvételre való korlátozásnak ugyanolyan pozitív hatása lehet, mint orvosi eljárásokés még felülmúlja őket. Az öngyógyítás legegyszerűbb módja, a legolcsóbb és leginkább elérhető, csak az ember akaratától és vágyától függ. Tehát a terápiás böjt az evés önkéntes megtagadása a test javítása érdekében.. A közönséges, vagyis a szükséglet okozta éhségtől eltérően a terápiás böjtöt egy bizonyos módszer szerint hajtják végre, nem csak magát a böjtöt, hanem sok kapcsolódó tevékenységet is. Ez a folyamat gyakran egy hozzáértő személy felügyelete alatt zajlik. Az egészség-helyreállítási programban és más módszerekkel együtt a terápiás böjt kiváló eredményeket hozhat. Ennek a cikknek a tartalma segít megtanulni, hogyan kezdje el a böjtöt, hogyan kell helyesen lefolytatni, és hogyan kell helyesen kilépni. De beszéljünk mindent sorban. Mit tudunk ma erről a gyógyító technikáról?

Éhezés. Mit mondanak róla az ókori orvosok?

Az ókorban, ha nem a nemességet, hanem a népességet nézzük, az emberek étkezése nem volt olyan gyakori és bőséges. Egyiptom, Júdea, India, Skandinávia, Kína, Róma, Perzsia, Görögország - ezeknek az országoknak a lakói, amelyek nem éltek át élelmiszerválságot, naponta kétszer vagy akár egyszer ettek. Hérodotosz azt írta, hogy az ókori egyiptomiak minden hónapban háromnapos tisztító böjtöt végeztek beöntéssel és hánytató gyógynövényekkel, és a legtöbbet tartották egészséges emberek az ókori világban. Az orvostudomány leghíresebb megalapítója, Hippokratész ezt mondta: "Ha a test nem tisztul meg, akkor minél többet táplálod, annál többet ártasz neki." Paracelsus, Avicenna, sőt Krisztus is beszélt az ételtől való tartózkodás gyógyító tulajdonságairól, és nem csak testi betegségek gyógyítására ajánlotta őket. Az ókori filozófusok, például Platón és Szókratész, valamint Püthagorasz gyógyító böjtöt alkalmaztak, hogy növeljék mentális képességek, megtisztítja az elmét és növeli a szellemi aktivitást. Az egész ókori világ tudott a böjtről és annak gyógyító tulajdonságairól.

Az összes nagy szentnek - Krisztusnak, Mohamednek, Buddhának, Mózesnek, Radonezsi Szergiusznak - 40 napig kellett teljes mértékben megtagadnia az ételt.

A mormonok minden hónap első vasárnapján éheznek, és ételt osztanak a rászorulóknak. Bhai képviselői böjtöt tartanak a nappali órákban március huszonegyedik napján.

1877-ben az amerikai orvos, Edward Dewey tanulmányozta az éhezés alatti fogyás statisztikáit, és észrevette, hogy az agy más szervekkel ellentétben nem veszít tömegéből. Arra a következtetésre jutott, hogy a halálig az agy el tudja látni magát, megtartva tömegét, az emberi szervezet pedig hatalmas tápanyagtartalékkal rendelkezik. Ennek köszönhetően az ember még a teljes kimerültség határán is megőrzi elméjét és normális gondolkodási képességét. Ebből Dewey arra a következtetésre jutott, hogy betegségben, amikor az agy nem működik megfelelően, legyengül és elnyomott, az ételt nem lehet megemészteni. Csak útban lesz. Ezért a betegeket nem kell erőltetni, hanem éppen ellenkezőleg, a maximális tehermentesítés érdekében emésztőrendszer. Maga az agy is képes gondoskodni önmagáról, számos tartalék felhasználásával.

A huszadik században V. V. Pashutin szovjet professzor a böjt során a szervezetben végbemenő változásokat tanulmányozta, és felvázolta a főbb élettani folyamatokat. Ő alapozta meg a böjti folyamat szakaszairól szóló tant. A gyakorlatban hasznos időszakokat határoztak meg a gyógyulás elősegítésére.

A száraz terápiás böjtöt Porfirij Ivanov vette be gyógyító rendszerébe. Ivanov szerint hetente háromszor 42 órát kell böjtölni, azaz heti 108 órát.

Jelenleg Oroszországban egy kirakodási és diétás terápiás iskolát (RDT) hoztak létre, amelynek alapítója Yu. S. Nikolaev tekinthető.

A csernobili tragédia után T. A. Voitovich, az "Active Longevity" All-Union Egyesület igazgatója, a terápiás éhezés ismert specialistája felfedezte, hogy a böjt gyógyítja a sugárbetegséget! Minden kísérleti alany, aki a terápiás koplalás mellett döntött, akik a baleset felszámolása során fejenként 400-600 radot kaptak, felépültek. Az emberek két hétig éheztek, nemcsak magát a testet, hanem az örökletes funkciókat is helyreállították. Voytovich azt találta, hogy a böjt megszünteti a DNS-torzulásokat és eltávolítja a radioaktív izotópokat, valamint olyan potenciált biztosít a szervezetnek, amely minden böjtciklus után felhalmozódik. Az ember gyakorlatilag immunissá válik a nitrátokkal, fenolokkal, kén-dioxiddal és más vegyi mérgekkel szemben.

Egy hindusztáni lakos 76 évesen kiválóan érzi magát, tekintve, hogy 68 éve nem evett és nem ivott vizet. Nyolc évesen Praladnak látomása volt egy istennőről, aki megáldotta őt, és azóta Pralad egy barlangban telepedett le. Nem eszik és nem iszik semmit, legtöbbször szamádhiban van. A jógit megvizsgáló orvosok megerősítették, hogy teljesen egészséges, de nem tudták megmagyarázni a jelenséget. Általában sok tanúvallomás szól arról, hogy az emberek egyáltalán nem élnek. A világon mindenhol megtalálhatóak, általában remeték, de vannak olyanok is, akik közösségben élnek. Ezek az emberek napfalónak nevezik magukat.

Az éhező indiai napfaló Manek egészségi állapotát megfigyelő neurológusok azt gyanítják, hogy a táplálék teljes megtagadása és a test átalakulása miatt homloklebeny agy, amely a természetfeletti képességek fejlesztéséért felelős. Ugyanakkor az agy összes többi része, beleértve a hipotalamusz, az agyalapi mirigy, a medulla oblongata, nem változik. Az orosz napfaló, A. V. Komarov azt állítja, hogy azáltal, hogy teljesen áttér a nem élelmiszer táplálkozásra, az ember szokatlan képességekre tesz szert: megnövekszik a látás és a hallás, a telepátia, és képes teljesíteni még önkéntelen vágyait is.

India ősi bölcsei tudták, hogy a böjt nemcsak a testet gyógyítja, hanem a karmikus homályokat is eltávolítja. Az Ayurvédában az ember életerejét „prakritinek” nevezték, ez egy szigorúan korlátozott energiaellátásból és egy emberi lény információs mátrixából áll. Ráadásul a fizikai test, csakúgy, mint a finom testek, mind felépítmények. A testek változhatnak, de az életre és a mátrixra kiosztott erő mértéke változatlan marad. Alapvetően az ember energiát fordít a testi héja és az elme tevékenységének fenntartására, ami sok energiát igényel. Ha valaki megtisztítja a testét, akkor az elméjét is megtisztítja, hiszen a tiszta test nem fogyaszt ugyanannyi energiát, ez a különbség a tudat megtisztítására irányul. Az ételnek is megvan a maga finom mező összetevője, amely ugyanúgy salakosítja a szervezetet, mint káros anyagok. Az éhezés során ezeket a mezőformákat a felszabaduló energiaáramlás eltávolítja. Amikor az ember legyőzi az éhségérzetet, vezeklést végez, eloszlatva az ízélmény iránti megszállott igényt. A védikus értekezésekben a böjt a megvilágosodás elérésének egyik eszköze.

A böjt típusai

Miután beszéltünk egy kicsit a böjt gyógyító tulajdonságairól, most nézzük meg, mi is a böjt valójában, és mi az a böjt vagy a fogyókúra. Manapság a tudomány és az orvostudomány számos módszert kínál a fogyáshoz és az egészség javításához étrenddel. A vallások böjtöt írnak elő a lelki megtisztulás érdekében. De miben különböznek egymástól?

Terápiás böjt

A terápiás éhgyomor, szárazon vagy vízen, teljes megtagadását jelenti bármilyen táplálék és néha folyadék bevitelének gyógyulása céljából. A teljes időszak alatt a személy egyáltalán nem eszik. Ezt addig teszi, amíg a test meg nem tisztul, és parancsot ad az evésre. A kifejezés az egyéntől, egészségi állapotától és éhségtűrő képességétől függ. A böjt olyan elváltozásokat okoz a szervezetben, amit semmilyen vegyszer vagy sebészek beavatkozása nem tud végrehajtani, az öngyógyítás száz százalékos pontossággal távolítja el a beteg szöveteket, helyreállítja a sérült területeket, megerősíti az egészségeseket.

Vallási poszt

A vallási böjt eredetileg a böjt szinonimája volt, mivel „tilalomként” fordítják, de idővel ez a kifejezés más jelentést kapott. A régiek nagyon megéheztek a böjt alatt. nappal vagy éjszaka, vagy hajnaltól estig. Most, a böjt során az emberek egy bizonyos termékcsoportra korlátozzák magukat, amelyeket a testre és a lélekre leginkább károsnak tartanak. Vannak böjtök, amelyek hosszúak, egynaposak, szigorúak és nem nagyon. A böjt alatt a böjt is gyakorolható. A böjtöt vallási szabályok szabályozzák, a kezdés és a kilépés időpontját a papok határozzák meg, ünnepekhez, eseményekhez kötve. A böjt, mint a vallási élet szerves része, nem csupán a hívő testének tartása, hanem mindenekelőtt halhatatlan lelkének gondozása. Ezért a böjt a spirituális aszkézis természetéhez tartozik, és mindig egy bizonyos időszakra korlátozódik.

Diéta

A diéta világi és orvosi fogalom. A diéta egy személy meghatározott étrendje, amelyet az egészségi állapotának és az orvos ajánlásainak megfelelően alakítanak ki. A diéta célja a szervezet javítása, a betegségek kialakulásának megakadályozása, a betegség következményeinek csökkentése stb. A diéták átmenetiek: fogyás vagy műtét utáni gyógyulás, és vannak élethosszig tartóak: amikor az ember elveszíti képességeit. normálisan elviselni ezt vagy azt az ételt egészségkárosodás nélkül. Diétával az éhezés tilos, a fogyasztásra engedélyezett élelmiszerek készlete eltérő lehet, a diéta akár rövid távú napi böjtöt is tartalmazhat, de hosszú távú éhségsztrájkot nem.

orvosi böjt

Az orvosi böjt ugyanolyan, mint az orvosi böjt, de az otthonon kívül történik. Kifejlesztett orvosi technikákon alapul, és bizonyos gyógyító eljárásokat foglal magában, mint például masszázs, úszás, ásványvíz ivás, gyógytorna, testnevelés, szauna látogatás stb. Az ilyen böjtöt szanatóriumokban és klinikákon végzik az orvos által előírt módon. a kórtörténettel. Egy személy fordulhat orvoshoz, vagy maga az orvos is előírhat egy böjtkúrát. A tanfolyam során az egészségi állapotot szorosan figyelemmel kísérik: vizsgálatokat végeznek, mérlegelnek, ha szükséges, a tanfolyam módosítható. Általában az orvosi böjt célja egy adott ok megszüntetése, mint például az elhízás, a gyomor-bélrendszeri betegségek, az allergiák stb.

A fent leírt étkezési megtagadások bármelyike ​​gyógyító jellegű, ha az utasításoknak megfelelően vagy a kurátor felügyelete mellett történik. Még a vallási böjtökben is vannak kényeztetések rossz egészségi állapotú emberek számára, a gyógyító böjt durva technikáiban pedig vannak fenntartások és további módok a test támogatására. Miután úgy döntött, hogy terápiás böjtöt tart, ne feledje, hogy az egészséget tudatosan és körültekintően kell megközelítenie, miután orvosával vagy tanárával konzultált.

A böjt korlátozása

A tanfolyam megkezdése előtt meg kell tanulnia, hogyan kezdje el a gyógyító böjtöt. Először is nézze meg a korlátozásokat. Nem minden ember profitál az éhségből.

De a fent leírt korlátok ellenére a terápiás böjtölés talpra állíthatja a súlyosan beteg embereket, ezért nem szabad teljesen elhagynia ezt a módszert. Ha az ember úgy érzi, hogy megpróbálhatja, ha vannak a közelben szakemberek, és az állapota nem kritikus, akkor miért ne adna esélyt a szervezetnek a gyógyulásra? Minden tudatosságot és körültekintést igényel.

Orvosi böjt. Alapszabályok

A böjt szabályait sok orvosi és nem orvosi könyv leírja, ezek minden ember számára univerzálisak. Általában a teljes böjtölési folyamat három fő szakaszra osztható:

1. Önmegtartóztatás
2. Kijárat

A böjt be- és kilépése ugyanolyan fontos, mint maga az absztinencia, csak a három lépés a maga teljességében egy teljes pályát. Nem megfelelő koplalás - ha valamelyik szakasz hiányzik vagy valahogyan végrehajtják, ebben az esetben a terápiás hatás nemcsak csökkenhet, hanem negatív is lehet. A megfelelő terápiás böjt magában foglalja a sorrend és az utasítások betartását, szükség esetén szakemberrel való konzultációt, valamint a kúra teljes befejezésére való összpontosítást.

Az első szakaszban, függetlenül a különböző technikák használatától, nincs különösebb különbség, mindent magának az embernek az egészségi állapota határoz meg. Hogyan lehet böjtölni? Ebben a szakaszban fontos, hogy a szervezetet zökkenőmentesen felkészítsük a táplálékkorlátozásra, ne egyen a jövőre, hanem éppen ellenkezőleg, lassan kioltsuk az emésztési folyamatot, hogy a gyulladt étvágy és a szervezetben felpörgetett fermentációs folyamatok ne zavarja a fő színpadot. A vízen vagy szárazon való böjt bejárata nem különbözik egymástól. Minél felelősségteljesebben áll hozzá a felkészüléshez, annál könnyebben fogja túlélni az éhségérzettel járó első válságot. Az egész esemény szilárd alapja, hogy tudjuk, hogyan kell helyesen belépni a böjtbe.

A második szakasz az időzítés és a súlyosság tekintetében eltérő, továbbra is a célok és az egészségi állapot, valamint természetesen a választott módszertan határozza meg. Ebben a szakaszban fontos figyelemmel kísérni állapotát és kontrollját, jobb, ha rokonok vagy szakember vannak a közelben. Sietés és azonnali eredmények elérésének vágya nélkül, minden előírást betartva (nyelvtisztítás, zuhanyozás, beöntés, séta, napi rutin) az éhezőnek türelmesen előre kell haladnia. A tanfolyam kezdete után legkorábban egy héttel jelentős változásokat lehet látni. Inkább nem is látni, hanem érezni. A test nem egy robot, és nem tudja elvégezni a legbonyolultabb műveleteket az összes rendszer újjáépítésére egy nap alatt. Légy nyugodt, magabiztos, a böjti időszakban a hangulatod, a lelki nyugalmadnak fontos szerepe van, hiszen többek között hormonális változások is várnak rád. Még egy tipp: sétálj a friss levegőn, mert a levegő a testnek és a léleknek is táplálék. A levegő hiánya vagy rossz minősége komoly probléma lehet.

A legfontosabb a kilépés. Ez a szakasz határozza meg végső soron, hogy az elért siker megszilárdul-e, vagy minden visszacsúszik-e a korábbi szintjére. Ezért különös figyelmet kell fordítani az éhezésből való kilépésre. Gyakran követnek el hibát, amikor a tanfolyam végén az emberek az ételre csapnak, ezzel megkárosítva magukat, és még rosszabbá téve egészségüket, mint a tanfolyam előtt. Ebben a szakaszban ugyanolyan türelemre lesz szükség, mint az étkezés elutasításának első napjaiban, mert az étvágy visszatér új erő.

Ha betartja a terápiás böjt szabályait, megvédheti magát a váratlan közérzetromlástól és a nem szándékos károsodástól. Ezek meglehetősen egyszerűek, és nem igényelnek sok erőfeszítést vagy feltételeket. Tehát elemezzük részletesebben a szakaszokat.

Hogyan kezdjük el a böjtöt. Belépés a böjtbe

Szóval hol kezdje a böjtöt? A böjt előtt orvosi vizsgálaton kell átesnie, és azonosítania kell a legakutabb egészségügyi problémákat, meg kell értenie, hogy vannak-e korlátozásai. Használhatja mind az egészségügyi intézmények szolgáltatásait, mind a gyors otthont, de az orvos látogatása és a tesztek elvégzése semmi esetre sem lesz felesleges. A szanatóriumi tanfolyam alatt az egészségügyi személyzet felügyelete alatt lesz, további eljárásokat ajánlhatnak fel Önnek. Célszerűbb ezt a lehetőséget használni, ha van komoly betegségés aggodalmak. Ha többé-kevésbé minden rendben van, akkor otthon böjtölhet.

Hogyan kezdjük el a böjtöt? A folyamatnak természetesen az előzetes előkészítéssel kell kezdődnie. Néhány nappal a tanfolyam előtt meg kell szoknia a használatát tiszta víz nagy mennyiségben, hogy a szervezetet folyadékkal telítse. Amire szüksége van, az sima víz, nem tea vagy gyümölcslevek. Jobb, ha a víz megolvad. A folyadék a méreganyagok eltávolításához szükséges, ha nem elég, akkor mérgezést kaphat. A vízböjt bejárata hasonló a szárazböjt bejáratához. De száraz böjtben a kúra kezdete után a vízfelvételt leállítják. Az otthoni száraz böjt a szervezetre gyakorolt ​​erős hatása miatt nem tart tovább három nap, tovább csak orvosi felügyelet mellett engedélyezett.

A „száraz” böjtnek számos ellenjavallata van:

• A vesék és a máj betegségei
• Visszér
• Anémia
• Köszvény
• Epehólyag betegségek
• Rossz véralvadás
• Könnyű súly
• Általános fizikai gyengeség

A száraz böjt pozitív hatása lehet:

• elhízottság
• allergiák
• Neurózis és depresszió
• meddőség
• Gyulladásos fertőző betegségek (bronchialis asztma, hörghurut, tüdőgyulladás, prosztatagyulladás)
• Trofikus fekélyek
• Rheumatoid arthritis, deformáló osteochondrosis, polyarthritis, spondylitis ankylopoetica
• Jóindulatú prosztata daganatok, petefészek ciszták, endometriózis, adenoma
• Bőrbetegségek (neurodermatitis, ekcéma, krónikus csalánkiütés, pikkelysömör)
• A gyomor-bél traktus betegségei

A tanfolyam előestéjén lemond a nehéz ételekről, nevezetesen az állati fehérjékről. Egyél gyümölcsöt, gabonaféléket a vízen, főtt zöldségeket. Az emésztőrendszer tehermentesítésére azért van szükség, mert a koplalás kezdete után a bélmozgás csökken, és minden, amit előző nap ettél, óhatatlanul benned marad. Törekedjen arra, hogy az étel a lehető legkönnyebb és emészthető legyen. Ital természetes gyümölcslevek, gyógynövényfőzetek, sima víz, lemond a kávéról, erős teáról és az étvágyat keltő édes italokról. Körülbelül három napon belül le kell mondani a finomított cukorról és annak helyettesítőiről, a sóról és a sótartalmú ételekről, valamint a húsról, a kávéról, az alkoholról és a cigarettáról.

Az előkészítő szakasz utolsó napjának estéjén igyon hashajtót. A magnézia vagy a ricinusolaj megteszi. A hashajtó bevétele után feküdjön a jobb oldalára, és csúsztassa a meleg fűtőbetétet a máj területe alá. Ez segíti az epe kiáramlását, és jobban felkészíti a szerveket a tisztításra.

A tanfolyam első egy-két napjában betarthatja a szokásos napi rutint, anélkül, hogy korlátozná magát a fizikai aktivitásban, de a harmadik naptól jobb, ha lemond a fizikai túlterhelésről, azonban nem szabad feküdnie. állandóan a kanapén. Nagyon fontos a szervezet tevékenysége az éhezés gyógyításának folyamatában. A méreganyagok kivonása felgyorsult, terheli a nyirok- és keringési rendszert. A testben lévő nyirok pedig a csontváz izmainak összehúzódása és a rekeszizom mozgása miatt mozog. A szövetek stagnálása duzzanatot okozhat, így az ésszerű testmozgás nem árt, hanem segít.

Egy másik fontos szempont a kezdők számára a belek beöntéssel történő tisztításának szükségessége. Mivel a belek a szervezet fő gyűjtői, minden, amit a nyirok és a vér kiválaszt, főként ott halmozódik fel. És mivel az emésztés folyamata hiányzik, pangás és újramérgezés fordulhat elő a belekben. Esmarch bögréje segítségével és sóoldat legalább minden második nap meg kell mosni a beleket. Naponta meg kell tisztítani a nyelvet a fehér lepedéktől, amely mindenféle méreganyag felhalmozódása. Ezt a fehér bevonatot soha nem szabad lenyelni.

A tisztítási folyamat során zuhanyozz le. A méreganyagok egy része a bőr pórusain keresztül távozik, ha sok a méreg, akkor akár ekcéma, irritáció is előfordulhat. Jobb, ha sima vízzel mosakod meg kozmetikumok használata nélkül, amelyek sok nem túl hasznosat is tartalmaznak. vegyi anyagok a bőr pórusain keresztül bejutva a szervezetbe. Látogassa meg a fürdőt vagy a szaunát, ha nincs ellenjavallat.

Ha három napnál hosszabb ideig tartó éhezésben gondolkodik, az elkészítése egyszerű lehet – elég lesz előző nap bevenni egy hashajtót, és a nap folyamán sok vizet inni. A legfeljebb három napos kúra általában kimerítő jellegű, és nem okoz erős tisztító folyamatokat és az emésztőrendszer megnyirbálását. A háromnapos böjtből való kilépés sem kötelező.

Ha tudja, hogyan kell böjtölni, akkor máris eltávolítja annak a stressznek a nagy részét, amelyet a szervezet a válság első napjaiban tapasztal.

Éhezés. Élettan és biokémia

Tehát hangoztattuk a böjt alapvető szabályait, de milyen láthatatlan mágikus folyamatok mennek végbe szervezetünkben, ha nem eszünk? Honnan származik az energia, mi történik az emésztőszervekkel, hogyan reagál az agy? Nézzük meg közelebbről a böjt során a szervezetben zajló folyamatokat.

A fizikai test fő energiaforrása az adenozin-trifoszfát vagy ATP lebontása, amely a sejt mitokondriumaiban szintetizálódik. Előállításához ecetsav maradványokra van szükség, ami az üzemanyag, és oxálecetsav, amely katalizátorként működik. Ezenkívül mind a katalizátor, mind az üzemanyag glükózból készül. A glükóz a szervezetben nem szabad formában, hanem glikogénként raktározódik. Fő raktára a májban van. A glükóz hiányát több ok is okozhatja:

1. Cukorbetegség. Ebben az esetben a glükóz egyszerűen nem jut el a sejt mitokondriumaihoz - akár inzulinhiány (I-es típusú diabetes mellitus), akár az inzulinreceptorok lebomlása (II-es típusú diabetes mellitus) miatt.
2. Csak zsírokat eszik, ami nem valószínű.
3. Kimerítő fizikai tevékenység, amikor minden glükóztartalék kimerült.
4. Teljes éhezés.

A glükóz hiánya esetén a hipotalamusz funkciója nő. Körülbelül egy nap múlva a növekedési hormon felszabadulása élesen megemelkedik, ami az egész idegrendszert izgatja. A növekedési hormon viszont aktiválja a hasnyálmirigy hormont, ami fokozza a glikogén lebontását a májban, ami egy ideig táplálékkal látja el a szervezetet. A mérgezést is csökkenti a pajzsmirigy anyagcseréért felelős.

Ha a koplalás több mint egy napig tart, a hipotalamusz elkezd szöveti neurohormonokat felszabadítani. Elvégzik a test alkalmazkodását: eltávolítják a mérgezést, helyreállítják a munkát immunrendszer, genetikai apparátus, aktiválja a sejtes gátakat, semlegesíti allergiás reakciók stb Növeli a fagociták aktivitását - a kórokozó mikroorganizmusokat evők.

Ha nincs táplálék, és nem marad glükóz a szervezetben, akkor más anyagokat kell keresni az ATP szintéziséhez. A tüzelőanyag kinyeréséhez kiváló alapanyag - az ecetsav maradéka - a megkötött zsírsavak. zsírszövet. A zsírsavak közbenső bomlástermékei - acetoecetsav és béta-hidroxi-vajsav - nagy mennyiségben vannak jelen a vérben az éhezés során. A szervezet elsavasodását okozzák, ami nem túl jó, a vesék terhelése megnő. Emlékszel, beszéltünk a folyadékbevitel szükségességéről? Tehát különösen a deoxidációhoz van szükség. A hosszan tartó koplalás esetén a vizelet ecetes szagot kap. De az acetoecetsav, amelyet nem távolítanak el időben, tovább bomlik aceton és szén-dioxid képződésével. Az aceton egy méreg, a vizelettel és a tüdőn keresztül ürül, ezért az ember szó szerint acetonszagú.

De ha az éhezés során gyorsan lebomló zsírszövetből lehet üzemanyagot nyerni, akkor katalizátort csak glükózból lehet nyerni! A glükóz a fehérjék része, így a szervezet saját szövetei formájában kezdenek lebomlani.

Az ember által elfogyasztott állati fehérjék többsége feldolgozáskor mérgező vegyületeket képez - húgysav, karbamid, kreatin, kreatinin és sok más. A toxinok részben eltávolíthatók, azokat pedig, amelyeket a szervezetnek nem volt ideje eltávolítani, megkötik és lerakódnak a legkevésbé fontos szövetek, mint például a kötőszövet, zsírszövet, csont, a nem működő, sorvadt izmokban. Először is, ezek a beteg, szennyezett, sérült és rákos sejtek tönkremennek, nincs belőlük olyan kevés a szervezetben. Amíg minden beteg és érintett hasznosul, a szervezet nem szenved károsodást, hanem éppen ellenkezőleg, megtisztul. Amikor a nem megfelelő sejtek száma kimerül, egészségeseket kell enni. Ebben az esetben az éhség már káros. Először a vért adják. Után - a máj, a vázizmok, majd - a szívizom. A legfontosabb, hogy ne feledje, hogy miközben a test feldolgozza a beteg sejteket, a gyógyulási folyamat folyamatban van. Ez a tisztítási folyamat testtömegtől és salakosodástól függően akár 40 napig, egyeseknél akár 70 napig is tart.

De mi történik a szervekben? 2-3 napig a gyomor-bél traktus szekréciója megváltozik. A sósav felszabadulása leáll, helyette fehérjék és telítetlen zsírsavak szivárognak be a gyomorba, amelyek aktiválják a kolecisztokinin hormont, amely elnyomja az éhséget. Így a 3. vagy 4. napon megszűnik az étel utáni sóvárgás, és a súly gyorsan csökkenni kezd. A telítetlen zsírsavak erős choleretic hatást is biztosítanak. A máj és az epehólyag megtisztul.

A böjt 7. napján a gyomorban az emésztési szekréció teljesen leáll, helyette „spontán gyomorváladék” jelenik meg. A keletkező titok nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz, amelyek azonnal visszaszívódnak a véráramba. Ez jelentősen csökkenti a fehérjeveszteséget, és biztosítja a szervezet számára az aminosavak beáramlását. A súly tovább csökken.

A zsírbontás és a savasodás fokozódásával az autolízis aktiválódik a szervezetben – enzimatikus programok indulnak el, hogy lebontsák mindazt, ami idegen és újjászületik. Az intracelluláris táplálkozási mechanizmusok bekapcsolódnak. A szervezet megeszik vagy kidob mindent, ami nem hasznos. A hosszan tartó éhezés során az olyan szervek sejtjei, mint a vese és a máj többször teljesen megújulnak, egészséges genetikai apparátus rögzül bennük, és megszűnik a különféle degenerációkra, mutációkra és egyéb génzavarokra való képesség. A sejttáplálkozás kialakulása óta megszűnik a növekedési hormon iránti igény, és visszaáll a normális szintre, az idegrendszer visszaáll a gátlás állapotába. A böjt ezen szakaszában a szervezet abbahagyja a savasodást, megszabadul patogén mikroflóra, a legmérgezőbb salakok, a kis daganatok akár meg is oldódhatnak. A húgysav sói általában az ízületekben rakódnak le, ami ízületi gyulladáshoz vezet, míg a koplalás minden ízületet kitisztít, az enyhe ízületi gyulladás 10 napon belül eltűnhet. Ez az időszak mindenkinél eltérően tarthat, de a fehér lepedék csökkenése a nyelven és az étvágy megjelenése a siker jelzése, általában ez a 6-10. napon történik. A fogyás mérsékelt.

Ha valaki továbbra is tartózkodik az étkezéstől, akkor a tisztítási folyamat is folytatódik. A legegyszerűbb betegségek gyógyítása és a méreganyagok eltávolítása után a szervezet megkezdi a legkiterjedtebb károsodások megszüntetését. Ebben az általában a 20. nap után bekövetkező időszakban a krónikus betegségek aktívvá válhatnak, a kiváló egészségi állapotot, életerőt fáradtság, levertség és gyengeség váltja fel. A régi betegségek tünetei jelentkeznek. Ez a második krízis körülbelül tíz-tizenöt napig tart, amely alatt a szervezet másodlagos szövetekből táplálkozik, amelyek lebonthatók. Ebben az időszakban a fogyás szinte leáll. A szakasz lejárta után ismét megkönnyebbülés jön, az erő gyorsan növekszik, a nyelv végre kitisztul, és újra megjelenik az étvágy. Az étvágy megjelenése után meg kell kezdeni a kilépést, mivel a további éhség már kóros lesz. És még egy megjegyzés: mikor fájdalom ne szedj gyógyszereket, az idegen kémia egyszerűen nem szívódik fel, vagy árthat, így vagy ki kell bírnod, vagy simán ki kell lépned a tanfolyamról.

Kiút a böjtből. Terápiás böjt otthon

Ugyanilyen fontos a böjti folyamatból való zökkenőmentes kilépés. Amikor jelzés érkezik, hogy a szervezetnek kívülről táplálékra van szüksége. Emlékeztetni kell arra emésztőszervek nem mindig tudja azonnal átvenni az anyagot feldolgozásra. A böjtkúra kilépésének módja annak időtartamától függ – minél rövidebb a kúra, annál könnyebben beindul az emésztési folyamat. Ha otthon végez terápiás böjtöt, akkor fordítson nagyobb figyelmet erre a szakaszra, de ha a klinikán tartózkodik, az orvosok gondoskodnak a kúráról, és nem engedik elszabadulni.

Ha a tanfolyam legfeljebb három napig tartott, akkor nem merülhet fel probléma. Bármilyen ételt ehet, mint a böjt előtt. Ha 6-10 napig koplal, akkor a táplálkozást fokozatosan kell elkezdeni. A száj tisztításához evés előtt meg kell rágni és kiköpni a fokhagymával dörzsölt kenyérhéjat. Ez tökéletesen megtisztítja a nyelvet és fertőtleníti az ínyt. Ne egyen főtt és nehéz ételeket, például húst, halat, tojást, túrót, főtt burgonyát, pékárut és tésztát. Az ilyen ételeket nem lehet teljesen megemészteni, mivel az emésztési folyamat még nem kezdődött el. Ezen túlmenően, ebben az időben a vérben még mindig sok zavart méreganyag van, amelyet el kell távolítani. Néha a gyógyító böjtből való helytelen kilépés után az emberek azt tapasztalják, hogy a betegségek egyik pontról a másikra költöztek. Ha túlterheli a testet, akkor az étel szemétté válik, ami megnehezíti a tisztítási folyamatot, és a méreganyagok bent maradnak, egyszerűen más helyeken letelepednek.

A táplálkozásnak először folyékonynak kell lennie: gyümölcslevek péppel, főzetek, oldott méz. Ezt meg kell tenni az első három napon. Ezután beiktathatja az étrendbe a kását a vízen, a csíráztatott szemeket, a hínárt. Így folytassa további három napig, amíg a nyelv meg nem tisztul a fehér lepedéktől.

Ha a tanfolyam hosszabb volt - 20 naptól, akkor sokkal könnyebb a táplálkozás helyreállítása, mivel kevesebb méreganyag marad a szervezetben, ami azt jelenti, hogy nincs mérgezés, és az emésztési folyamat automatikusan elindul. Ebben az esetben a legfontosabb az, hogy ismerjük a mértéket, és ne együnk túl sokat. A legjobb, ha zöldséget használunk nyers étel: áztatott szárított gyümölcsök, természetes bogyók, banán és citrusfélék, csíráztatott szemek. A teljes megtisztulás után a test kis mennyiségű étellel telítődik, és gyorsan feldolgozza azt, így az üres gyomor érzése sokkal korábban jelentkezik, mint a tanfolyam előtt. Egyél kis adagokat, és alaposan rágd meg az ételt. Egy személy evés után is gyengének érezheti magát - most ismét az emésztésre kell fordítania az energiájának egy részét, de ez nem ijesztő. Ha hidegrázást és gyengeséget érez, feküdjön le, és próbáljon felmelegedni. Hosszan tartó koplalás esetén az emésztés teljes beindulása az ötödik vagy hetedik napon következik be. Az étvágy fokozatosan növekszik, és több ételre lesz szükség. Elindul a súlygyarapodás. Ebben a szakaszban a legfontosabb az éhségérzet ellenőrzése, amely ismét hatással lesz a tudatra. Egy hét múlva éhségérzete normalizálódik, hangulata kiegyenlítődik. Ebben az utolsó szakaszban ne egyen túl sok friss növényi ételt, mint például fehér vagy kínai kel, leveles salátákat és zöldeket, friss babot, sárgarépát, mivel az erjedés során sok gáz szabadul fel, ami károsíthatja a jólétet. -lény. Mint fentebb említettük, ehet banánt, bogyókat és citrusféléket. A gyümölcsök nagyon táplálóak, de próbálj meg ne enni túl sokat.

Íme néhány böjtölésre alkalmas gyümölcs leírása:

• Almák Kedvezően befolyásolják a bélmozgást, és a székrekedés, a koleszterinszint csökkentésére szolgáló gyógyszer. De könnyen erjednek a belekben és puffadást okoznak, különösen az édes fajtáknál.
• Körte jól tisztítják a vesét, mivel vizelethajtó hatásúak, de a nagy mennyiségű rost miatt gázképződést okozhatnak. És túlevéskor - hasmenés.
• Őszibarack magas kalóriatartalmú, pektint és rostot tartalmaz.
• Mangó nagyon magas kalóriatartalmúak, sok cukrot, fruktózt és glükózt tartalmaznak, amelyeknek, mint a cseresznyének és a cseresznyének, nincs idejük felszívódni, és a belekben vándorolnak. Az ilyen termékek elfogyasztása után gyakorlatokat kell végeznie a levegő kiszorítására.
• Egy ananász a cukrokon kívül savat tartalmaz, ami károsan befolyásolhatja a bélnyálkahártyát, túlevéskor kólikát, puffadást okozhat.
• Avokádó gazdag élelmi rost alkalmas a mikroflóra helyreállítására.
• Aszalt gyümölcsök javítja a perisztaltikát, de túlevéskor puffadást is okozhat.
• diófélékés magvak magas kalóriatartalmúak, telítetlen zsírsavakat, rostot és sok mást tartalmaznak hasznos anyag, de a diófélék napi fogyasztása 100 grammra korlátozódik, különben nehéz táplálékká alakulnak.

Ezenkívül ne feledkezzünk meg a zöldségekről sem.

• Tök K-vitamint és T-vitamint tartalmaz, ami más zöldségekben szinte hiányzik, lehetővé teszi a nehéz ételek felszívódását, javítja a véralvadást. A sütőtök sok karotint tartalmaz és értágító tulajdonságokkal rendelkezik.
• uborka fenntartani a sav-bázis egyensúlyt. Tarronsavat tartalmaznak, amely gátolja a szénhidrátok zsírokká történő átalakulását. Az uborka kesernyés ízű cucurbitacin anyagot tartalmaz. A Cucurbitacin védelmet nyújt a vastagbél-, hasnyálmirigy- és prosztatarák ellen azáltal, hogy gátolja a rákos sejtek DNS-szintézisét.
• Cukorrépa megelőzi a trombózist, gyógyítja a májat, hasznos pajzsmirigy mert sok jódot tartalmaz. A céklalé csökkenti a vérnyomást.

A terápiás böjt pszichológiai és energetikai vonatkozásai

Amikor egy személy a kezelés kezdetén kezdi legyőzni az éhségérzetet, valójában nem éhezik, hanem sürgető ízélményekre és étvágyra van szüksége. A szervezet az első napokban, bár stresszt él át, fizikailag nem szenved, a glikogéntartalék lehetővé teszi, hogy az első napon kitartson, majd megkezdődik a zsírlebontás. Ez az éhínség érzése egy olyan megszorítás, amelyet az energiaszint növelésére és a blokkokkal való megbirkózásra terveztek.

Az első időkben az ember ideges, minden nem szép neki, ragaszkodik minden aprósághoz és sajnálja magát, különösen erős érzelmi összeomlás nyilvánul meg azokban az emberekben, akik káros dohány-, alkoholfüggőségben szenvednek. csak éppen azt a mentális szemetet tárja fel, amely a tudatalattiba telepedett és szennyezi a finom testeket. Az emésztés hiányában felszabaduló energia nemcsak a méreganyagok elleni küzdelemre megy el, a tisztulás a személyiség belső világában is megtörténik. Ez az időszak háromtól tíz napig tart - mindenki számára más-más módon. Az éhségérzet sem ugyanaz. Van, akinek a második napon eltűnik, másoknak egészen az ötödikig van jelen. Mindenesetre, ha azt veszed észre, hogy vonz a hűtő, ideges, feszült, ingerlékeny, vigasztalást és békét követel, az azt jelenti, hogy javában zajlik a lelki törmelékek eltakarítása, és még nem fejeződött be. Az első párban az anyagcsere lelassulásával az ember hideget érezhet, és a folyadékkal együtt a méreganyagok eltávolítása miatt bőrszárazság jelentkezhet.

Az ötödik-hatodik napon az éhező megnyugszik. Az alvás normalizálódik, a szorongás megszűnik, a jó közérzet uralja a lelket. Ez annak a jele, hogy a pszichológiai szorítók feloldódtak. Az erőcsökkenést felfutás váltja fel, visszatér a könnyedség, az élénkség, a lelkesedés. Ha ebben a szakaszban úgy döntött, hogy folytatja a gyógyító böjtöt, akkor a tisztítási folyamat a mélyebb rétegekbe kerül. Amikor a felület tiszta, alulról elkezd felszállni a kosz, így hamarosan újra megjelenik az éhség, romlik az egészségi állapot, és komor gondolatok támadnak a fejben. Az önsajnálat és az elégedetlenség újult erővel tér vissza, beáll a második válság.

Hosszabb böjtnél, amikor az ember továbbra is elviseli az újonnan megjelenő étvágyat, egy második energialökés következik be. A finom testeket tömörítik, a legdurvább és legrégebbi szennyeződéseket megtisztítják. Fizikai szinten a krónikus betegségek ilyenkor szűnnek meg, finom szinten a karmikus okaik égnek el.

A szervezet salakjainak nemcsak fizikai, hanem energiakomponense is van, amelyet eltávolítva finom test felépül, helyreállítja sérült szerkezeteit. Az első dolog, ami észrevehető, az az elme aktivitásának, munkájának minőségének növekedése. A memória javul, az elme éles és gyors lesz, az intuíció növekszik.

Az a személy, aki túlélte a második válságot és 40 napig éhezett, teljesen megtisztul, és átalakítja teljes energiaszerkezetét. Az az energia, amelyet korábban a betegségek elleni küzdelemre fordítottak, most felhalmozódik. Egyesek pszichikai képességeiket mutatják meg. Az ilyen hosszú, negyvennapos böjtöt általában szélsőséges esetekben alkalmazzák - nagyon súlyos betegségektől való megszabaduláshoz vagy lelki betekintésre.

A gyógyító böjt összeegyeztethetősége a fizikai aktivitással

Fent említett, a fizikai aktivitás a terápiás éhezés során szükséges a folyadék stagnálásának megakadályozása a szövetekben. rendes reggeli edzés, kocogás a parkban és testnevelés tökéletesen megbirkózik ezzel a feladattal. Nem csak a tanfolyam elvégzését könnyíted meg magadnak, hanem erősíted az izmaidat, növeled a tónusodat és feltöltöd a jó hangulatod. A lényeg az, hogy tartsa be a mértéket, és ne erőltesse túl. Ha egy napon rosszul érzi magát, ne végezze erőszakkal a gyakorlatokat. Korlátozza magát egy ülő bemelegítésre, közös gimnasztikára, sétáljon a friss levegőn. Általában a friss levegő és a fizikai aktivitás a fő asszisztensek.

A jóga nagy segítség lesz a gyógyító böjtben. Ez az ősi önfejlesztési rendszer a meditáción kívül a test tisztítására és edzésére szolgáló eszközök egész sorát tartalmazza. A jóga a sporttal ellentétben nem „magasabb, gyorsabb, erősebb”, így fizikai állapotának köszönhetően mindenki gyakorolhatja az ászanákat. Az ászanák gyakorlása közben nem valószínű, hogy túlhajszolja magát, és ha ugyanakkor elkezd figyelni a légzésre, és fejleszti a mély és helyes légzés képességét, akkor további energiaforrást kap. A légzési technikákkal kombinált fizikai gyakorlatok segítenek eltávolítani a méreganyagokat, telíteni a vért oxigénnel. De az ászanák mellett a jógagyakorlatok olyan csodálatos eszközöket is tartalmaznak, mint a shatkarma - a test tisztításának módjai. A böjt időszakában használhatja ezeket:

• Neti- az orrmelléküregek tisztítása. Vízzel (jala ​​neti) vagy tiszta, száraz pamutzsinórral (sutra neti) történik.
• Kapalabhatiés bhastrika- az orrjáratokat tisztító speciális légzőgyakorlatok a hasizmok összehúzódása és a passzív belégzés (kapalabhati) miatti gyors kilégzés, valamint az erőteljes teljes be- és kilégzés, amelyeket általában fújtató légzésnek (bhastrika) neveznek.
• Nauliés agnisara kriya- masszázs belső szervek hasüreg a teljes kilégzés és a belsejében vákuum létrehozása miatt. Nem ajánlott azoknak, akiknek akut betegségek Gyomor-bélrendszer, valamint hasi műtéten esnek át.
• Shankhprakshalana- a teljes gyomor-bél traktus teljes kiöblítése nagy mennyiségű sós vízzel és testmozgással. Napközben végezzük, lehetőleg szakember felügyelete mellett. Ellentétben a beöntéssel, mindent lemosnak, abból szájüreg, a nyelőcső és a gyomor, a teljes bélrendszerrel végződve.
• Basti- a jógikus beöntés analógja, de kevésbé traumatikus, mivel a víz nem nyomás alatt, hanem a kilégzéskor a vákuum szívóereje hatására jut be a belekbe. Speciális bambuszcsővel hajtják végre.
• Kunzhal– gyomormosás sós vízzel kiváltott hányással. Alkalmas azok számára, akiknek problémái vannak a savassággal, gyomorégéssel, óvatosan kell alkalmazni azok számára, akiknek fekélyük van, vagy műtéten estek át.

Ezeken a technikákon kívül a pránájáma hasznos lesz a gyógyító böjtben. Vannak, akik azt veszik észre, hogy elméjük nyugodtabbá vált a tisztítási folyamat során, ezért megpróbálhat meditálni. Ez nemcsak javítja az egészséget minden szinten, hanem segít a főzés és étkezés feladása után felszabaduló idő hatékony felhasználásában is.

Általános böjttechnikák

Egy nap

Az egynapos böjtöt a szervezet tehermentesítésére használják, nem jár semmilyen nehézséggel. Még egy egészségtelen ember is kibír egy ilyen korlátozást. Ismeretes az egynapos védikus böjt Ekadash, amikor az újhold és a telihold (a hónap energetikailag legerősebb napjai) utáni 11. napon az emberek megtagadják a hüvelyeseket. Vannak, akik teljesen böjtölnek, és vannak, akik víz nélkül. Havonta kétszer egy ilyen böjt nemcsak az egészségre gyakorol jótékony hatást, hanem fegyelmezi az elmét, hozzászoktatja a korlátozások elviseléséhez. Nem titok, hogy az étvágy és az éhség nagyon erős emberi vágy.

Három nap

A háromnapos böjtöt böjtként és egészségjavítóként is használják. Nem ad fantasztikus eredményt, de segít megbirkózni a megfázásokkal, a kisebb betegségekkel és a kisebb vírusos megbetegedésekkel.

Hét nap

A heti böjt segíthet megbirkózni a súlyproblémával, ha kicsi, akkor normalizálja az anyagcserét, enyhíti az apróbb betegségeket és a könnyen kiürülő méreganyagokat. Egy ilyen tanfolyam után az arcszín általában javul, az egészségtelen étvágy eltűnik, az ember erőt és energiát nyer. Sajnos hét nap nem elég ahhoz, hogy megbirkózzunk a krónikus és súlyos betegségekkel, legyőzzük a káros szenvedélyeket és megértsük a belső világunkat.

Tíz nap

10 nap hatékonyabb, mint egy hét. De a tizedik napon előfordulhat egy második krízis, amikor a test, miután kitisztította az összes apróságot, a szemét és a régi betegségek fő lerakódásaihoz jut, amelyek gyökeret vertek a szervezetben. Ha ez nem történt meg, akkor a tanfolyam elvégezhető, de ha a tisztulás újult erővel mozdult meg, akkor azt nem szabad a kúra időtartamának növelésével erőszakosan korlátozni. Hiszen a megtisztulás és a gyógyítás a terápiás böjt célja.

Negyven napos böjt

40 nap, ez az étkezési korlátozás számos vallásban és tanításban ismert, mivel ez a napok minimális számát jelenti a teljes megtisztuláshoz minden szinten. Ez persze személyes bravúrnak nevezhető, kevesen képesek negyven napig böjtölni, főleg ha szárazon hajtják végre. Azonban ad legnagyobb hatást, ami általánosságban egészségügyi böjtöt adhat.

Éheztetés Marva V. Oganyan módszere szerint

Módszertan Marva Oganyan - 21 nap. A negyvennapos böjt fele, célszerű évente többször is eltölteni. Lényege nem a teljes éhezés, hanem egy bizonyos gyógynövénykészlet mézzel és citromlével készült főzetének használata. Fokozatosan a frissen facsart zöldséglevek is bekerülnek az étrendbe. Ez a tanfolyam is elég hosszú, ezért érdemes nem vele kezdeni, hanem rövidebbekkel.

Frakcionált böjt

A frakcionált böjt technológia számos szerző technikáját tartalmazza. Azoknak készült, akik nem tudják azonnal elsajátítani a teljes pályát, és lépésről lépésre kell leküzdeniük azt. A frakcionált koplalás helyettesíti a teljes tanfolyamot, de időben megnyújtja az eljárást.

• Az első futás általában addig folytatódik, amíg az első válság után jobban nem érzi magát. A kilépési időszak általában megegyezik az absztinencia időszakával.
• A második menet tovább tart - a második krízisig, és a gyógyulás még ennél is több - 1,5-2-szeres.
• A harmadik bejegyzés addig folytatódik, amíg meg nem jelenik az éhségérzet és a nyelv kitisztul.

Néha legfeljebb öt megközelítésre van szükség, és egy éven belül meg kell ismételni. A böjtközelítések közötti szünetben nem fogyasztanak nehéz állati eredetű élelmiszereket (tej és tejtermékek, hús, tojás, hal). Ebben az esetben a test nem szennyeződik újra, és könnyebb a következő szakaszba való átmenet, és maga a folyamat gyorsabban és hatékonyabban megy végbe.

Nikolaev módszer

A Nikolaev-módszer 20 napos tanfolyam, de szükség esetén meghosszabbítható. A különbség az, hogy a tanfolyamnak szigorúan kórházban kell történnie. Nikolaev technikája számos eljárást tartalmaz: beöntés, séták, csipkebogyó főzetek, vízi eljárások és speciális masszázs. A kezelőorvos javaslatára további eljárások is vannak. A végén a pácienst helyreállító táplálkozási tanfolyamra írják fel.

S. Borodin módszere

Éheztetés S. Borodin szerint. A geológiai és ásványtani tudományok kandidátusa, S. Borodin a heti vagy tíznapos böjtöt javasolja nagy mennyiségű víz fogyasztásával – kúránként 40 literig. Ezzel együtt céklaleves beöntést írnak elő. E módszer segítségével S. Borodint meggyógyították a Bekhterev-kórból.

Száraz böjt

A száraz böjtnek is sok technikája van, de merevebb és hatékonyabb. A kúra során, az optimális időtartam 7 nap, nemcsak vizet ihat, hanem vízzel is érintkezhet - úszhat, fürödhet, esetenként még arcot is moshat, kezet moshat és tisztíthat, öblítse ki a száját. A friss levegőn való séta kötelező, légzőgyakorlatokat szívesen fogadunk. A száraz böjt végén az emberek általában intenzív hőt tapasztalnak a testben, és hatalmas energialöketet tapasztalnak, ami nagymértékben megzavarja az éjszakai alvást. Íme néhány gyakori technika:

Száraz böjt Scsennyikov szerint

Lágy átmenetet feltételez, a böjt időszakának növelésével, 36 órától 1-2 napos szünettel és három napig zökkenőmentes kilépéssel. Mosás és zuhanyozás megengedett, de beöntés tilos. A módszer jellemzője az éhezők számára szigorúan kidolgozott napi rutin.

Száraz terápiás böjt Filonov szerint

Tartalmaz egy 3 hónapos kúrát, amely az előkészítő szakaszra, a váltakozó éhség és táplálkozás szakaszára és a kilépésre oszlik.

• Az első előkészítő hónap: 1., 2. hét - diétás, megfelelő táplálkozás; 3. hét - a belek tisztítására irányuló tevékenységek; 4. hét - szigorú hajdina diéta vagy 1 nap vízéhség.
• Ban ben második hónap: 1 hét - 1 nap nyers böjt, a fennmaradó 6 nap - diétás étel; 2 hét - 2 nap a vízen, a következő 5 nap - étel; 3 hét - 3 nap a vízen, a hét többi része - diétás étel; 4 hét - 5-7 nap a vízen.
• Harmadik a hónap hasonló a második hónaphoz, de a vízböjtöt felváltja a száraz böjt.

Porfirij Ivanov technikája

Száraz böjt hetente háromszor 42 órán keresztül.

Lavrova módszere

Kaszkád böjt.

• Gyengéd kaszkád: 1 nap száraz böjt, majd 1-3 hét rendszeres táplálék. Utána 2 nap koplalás 1-3 hét szünettel, majd 3 nap koplalás... és így tovább 5 napig. Utána - kilépés a száraz böjtből.
• Egy közönséges kaszkád 5 szakaszból áll. Az első 1 nap koplalás, 1 nap étkezés, és ebben a váltakozó sorrendben, amíg jól nem érzi magát. Második periódus: 2 nap száraz böjt, 2 nap kaja, és ismét váltakozás. A harmadik időszak 3 nap kaja, 3 nap éhség és így tovább. Tehát el kell érnie 5 nap éhséget, 5 napos étkezési szünettel.
• Rövid kaszkád: az első nap - böjt; a következő 2 nap - étel; majd 2 nap éhségsztrájk, majd 3 nap táplálkozás; 3. nap - éhségsztrájk; 4 nap - étel. Tehát legfeljebb 5 napig, és utána - kilépés.
• Rövidített program. 3 nap koplalás - 15 nap könnyű diéta - 5 nap koplalás, majd kilépés.
• A rövid böjt (24 vagy 36 óra) nem igényel gondos be- és kilépést.

Következtetés

Az ókori orvosok, filozófusok és hétköznapi emberek tudtak a böjt csodálatos tulajdonságairól. Az egészségügyi böjtrendszert minden országban alkalmazták, de a táplálkozás kultuszának kialakulásával ez az univerzális és csodálatos gyógymód az árnyékba szorult. Egy modern embernek, akit elkényeztetnek az étel örömei, sokkal könnyebb a tablettákhoz, sőt a sebészekhez fordulni segítségért, mint legyőzni a betegség okát - saját szenvedélyét. A betegség okának felszámolása nem egy nap vagy egy hét, ezért a gyógyító böjtöt igyekeznek mindenféle, sokszor fantasztikus és káros diétával helyettesíteni. Az ókori Kínában volt egy olyan kifinomult kivégzési módszer, amikor az elítélteket csak hússal etették. Szakácsok készítették, fűszerezték, mártással leöntötték, de köret nélkül. Az elítélt legfeljebb egy hónapig maradt ilyen ételen. Csak néhány kiválasztott tudja végre leküzdeni az étel utáni vágyat, mert ez a szervezet természetes szükséglete, de a függőségtől szinte mindenki megszabadulhat étvágyának csillapítására. Az emberi test kétféleképpen működik - önmagába (azaz táplálkozás, fogyasztás) és önmagából (vagyis tisztítás) - a modern civilizációk emberében e folyamatok közötti egyensúly már régóta megsértődött. A fogyasztás túlsúlya az emberi szervezetet egy lefolyó lyukká változtatta, ahová válogatás nélkül dobálnak mindent, az öntisztulás folyamatát pedig a méreganyagok túlzott mennyisége és a súlyos, súlyos betegségek jelenléte fojtja el. A böjttechnikák, vagyis a szervezet tisztító üzemmódba állítása nem csak fizikai egészség hanem az elme felfrissítése is, mentes a függőségektől, a megszállott vágyaktól. Más szavakkal, az „ép testben egészséges lélek” pontosan a gyógyító böjtről szól. Egészségesnek lenni.

A modern ember étrendje aligha nevezhető helyesnek: a munka megnehezíti a napi öt-hatszori étkezést, sokaknak nincs idejük minden nap változatosan és helyesen főzni. A stresszes étkezés szokássá válik, akárcsak a harapás. Az eredmény a gyomor-bél traktus betegségei, idegesség és rossz hangulat, gyomorégés, túlsúly. Ha nem lehetséges a teljes diéta, használhatja.

Amikor böjtöt jeleznek

Egyre többen válnak az éhségkezelés híveivé. A betegségek gyógyításához és a test könnyedségének érzetéhez be kell tartania néhány szabályt, és figyelemmel kell kísérnie a test állapotát.

A böjt mindenekelőtt a gyomor-bélrendszeri problémákra, a túlsúlyra, az ülő életmód okozta kismedencei torlódásokra van jótékony hatással. Ismertek a lefolyás enyhülésének esetei: alacsony és normál savasságú gyomorhurut, gyomorfekély kezdeti stádiuma, bélrendszeri rendellenességek és kolecisztitisz. A módszer magas vérnyomás, vérszegénység és angina pectoris esetén segít. Allergia, bronchiális asztma, bőr- és gerincbetegségek, kezdeti stádiumban, sőt jóindulatú daganatokéhezésre utaló jelek.

A kezdők félnek az ételek teljes elutasításától: végül is az étel az egyik leginkább elérhető öröm és energiaforrás. Valójában ez nem a kimerüléshez vezető út, és időről időre könnyebb elviselni, ha érzelmileg megfelelően beállítod magad.

Az éhezés mechanizmusának megértéséhez emlékeznie kell a vadon élő állatokra. Az állatvilág számos képviselője rendszeresen több napig megtagadja az ételt, hogy a szervezetnek legyen ideje feldolgozni a már bekerült táplálékot és eltávolítani a méreganyagokat. Ez segíti a testet, hogy úgy működjön, mint egy óra. Az ember is biológiai faj, ami azt jelenti, hogy ez a módszer nála is működik. De a kényszeres ételfogyasztás, a hatalmas választék a boltok polcain, a kávézókba, éttermekbe való bejárás elveszi az akaraterőt, és már csak néhány napig sem hajlandó enni, kezd lehetetlen feladatnak tűnni.

A nem evés egy erőteljes spirituális gyakorlat, amely számos vallás része.

Terápiás böjt otthon

A kirakodás és a diétás terápia, ahogy az orvosok böjtnek nevezik, egyik előnye, hogy önállóan és otthon is elvégezhető. Ez egyben azt is jelenti, hogy biztonságos, ha az ember felelősségteljesen bánik a testével, és ha riasztó tünetek jelentkeznek (szédülés, hányinger, erővesztés), orvoshoz fordul, hogy figyelemmel kísérje állapotát.

A tisztítási technikát mindenki elsajátíthatja, végzettségtől és böjtölési gyakorlattól függetlenül. A kezelési rend betartása érdekében nem szabad drága gyógyszereket vásárolni, és nem szabad hosszas vizsgálatokat végezni, kivéve, ha közvetlen ellenjavallatok (pl. akut forma bármilyen betegség, posztoperatív időszak, gyulladásos folyamatok stb.). Elég, ha felhalmozzuk az egészségesebbé válás vágyát.

Mint korábban említettük, az evés megtagadása minden emberben veleszületett ösztön. Csak emlékeztetnie kell a testet erre.

A böjt részletes szabályai egyszerűek:

• ismerni a módszertan lényegét annak pontos követése érdekében;
• kommunikáljon a tisztulási és gyógyítási folyamat tapasztalt követőivel;
• fokozatosan sajátítsa el és alkalmazza a módszert, 1 napos böjtöléssel kezdve, és fokozatosan növelve az étkezés nélküli napok számát;
• figyelemmel kíséri az egészségi állapotot és a szervezet éhezésre adott válaszát;
• ne hűtse túl a gyakorlat során;
• ne vegyen részt erővel vagy játékkal, ne végezzen olyan tevékenységet, amely jelentős energia- és erőráfordítást igényel;
• pihenjen többet, legyen a szabadban, tartsa be a szigorú napi rendet;
• Igyál legalább 1,5 liter vizet naponta.

Otthon nem éri meg, ha 10 napnál tovább akarod kibírni étel nélkül. Vannak, akik akár három hétig is kibírják étel nélkül, de ehhez több 1-2 hetes étkezési visszautasításon mentek keresztül, és megtanulták átérezni testüket és annak szükségleteit. Ha több krónikus betegség is szerepel az anamnézisben, vagy ha inzulint vagy hormonokat szednek, a koplalásnak megfelelő orvos - endokrinológus, belgyógyász vagy más szakorvos - felügyelete alatt kell történnie. Éles állapotromlás esetén orvosi felügyelet és támogatás szükséges.

Milyen érzés a böjtölés

Az új élményre való felkészüléshez előre tudnod kell, milyen érzés a böjtölés, milyen tünetek jelentkeznek a rajta áthaladó embereknél. Ennek a megértésnek köszönhetően a félelem eltűnik, és a test állapotában bekövetkező változásokat természetesnek fogják fel.

Az első dolog, amit az éhezők észrevesznek, az a vágy, hogy egyenek valamit. Valójában az éhség a kirakodás és a diétás terápia során végig érezhető lesz. De két nap elteltével, ha az éhségsztrájk folytatódik, az éhség érzése eltompul, helyébe könnyedség, tiszta gondolkodás és más érzések kiélezése lép. Az evési vágy következő rohama csak az ötödik-hatodik napon jelenik meg, de könnyebb lesz leküzdeni. Más napokon a böjtölők némi undorról számolnak be az étel gondolatától és látványától. A terápia végére, ha helyes kilépni belőle, a normális étvágy helyreáll.

Egyéb kellemetlen érzések, amelyek az étel hosszú távú elutasítását kísérik:

• keserűség a szájban;
• rossz lehelet;
• plakk jelenléte a nyelvben.

A pulzus gyakran emelkedik vagy csökken. Azok, akik nem szoktak ehhez, szédülést, gyengeséget és hányingert tapasztalnak. Ahogy a hőség hozzászokik a kívülről érkező energia hiányához, ezek a tünetek elmúlnak. Ha egy személy legyengült a betegségtől vagy kimerült, érzékenynek kell lennie a test ilyen reakcióira, és abba kell hagynia az éhezést, ha az állapota az ájuláshoz közelít.

Az éhezés csak az evés abbahagyásáról szól?

A böjt nem csupán egy döntés, hogy abbahagyjuk az evést. Ez egy tervezett terápia, amelyben minden adott: a táplálékból származó tápanyag nélkül eltöltött napok számától a böjtből és a diétás terápiából való helyes kilépésig. Az időtartamot meghatározó fő tényezők:

• kor;
• böjt élmény;
• a krónikus betegségek súlyossága;
• kórtörténet.

Terhes és szoptató nők, kiskorúak és gyenge fizikai állapotban lévő idősek nem alkalmazhatják ezt a technikát. Érdemes egynapos böjttel kezdeni, fokozatosan növelve a napok számát 3-5-re. Ennek a rendszernek a tapasztalt hívei akár másfél hónapig is élelem nélkül maradhatnak, megfelelő légzési technikákhoz folyamodnak, hogy a test sejtjeit oxigénnel telítsék, és újjáépítsék a gondolkodási rendszert. Ezt követően a szervezetben lezajló oxidációs és redukciós folyamatok felgyorsulnak, ami hozzájárul a méreganyagok eltávolításához, amelyekkel szervezetünk túlterhelt.

Éhségsztrájk nélkül, naponta hatalmas mennyiségű, nem a legegészségesebb élelmiszer fogyasztása esetén az ember sok energiát fordít az emésztési folyamatra. Ez növeli más szervek - a vesék, a máj, a szívrendszer - terhelését, ami különféle betegségekhez vezet. Az éhségsztrájk során ez a terhelés átmenetileg megszűnik, lehetővé téve a szervezet számára, hogy belső energiatartalékait öngyógyításra használja fel.

Hogyan kell felkészülni

Az éhségsztrájk sikere a kezdő felkészültségi fokától függ. Előtte tanácsos megfigyelni egy egyszerű kefir diéta. Ez így néz ki:

Ennek a diétának köszönhetően a belek felszabadulnak és felkészülnek az éhezésre, mert elegendő tápanyagot kap. Ezzel a diétával egyidejűleg, az étkezés elhagyására készülő embernek sokat kell a friss levegőn lenni, vitaminokat kell szednie és légzési gyakorlatokat kell végeznie. Nemcsak a testet kell megszabadítani a káros anyagoktól, hanem az elmét is a rossz gondolatoktól. Egy egészséges testben, a szó legigazibb értelmében, egészséges léleknek kell lennie.

Hozzá kell szoknia, hogy csak a megfelelő ásványvizet vagy tisztított vizet igya. Ha vannak betegségek, például peptikus fekély vagy vérszegénység, akkor hozzáadhat sárgarépát vagy céklalé. A böjt során a megfázás hátterében és vírusos betegségek, citromlé vagy más citrusfélék hozzáadását mutatja. Szívbetegségek és duzzanat esetén a víz mézzel segít. Ugyanakkor a napi folyadékmennyiség nem lehet kevesebb másfél liternél. A beteg nagy súlya esetén ez a szám három literre nő.

Hogyan lehet kilépni a terápiás böjtből

Annak érdekében, hogy az élelmiszer elutasítása előnyös legyen, meg kell tanulnia nemcsak ellenállni az éhségsztrájknak, hanem helyesen ki kell lépnie belőle. Ezt fokozatosan kell megtenni, hogy ne semmisítse meg az összes erőfeszítést. A termékeket óvatosan és apránként vezetik be, ez különösen igaz a fehérjetartalmú élelmiszerekre.

Először nagyon kis adagokat kell enni, kerülni kell a zsíros, sós, nehezen emészthető ételeket az étrendből. A gyomor reakcióját hallgatva növelheti az adagok mennyiségét. De ha az éhségsztrájkot a túlsúly elleni küzdelemre tervezték, akkor nem kell visszatérni a felszívódott élelmiszerek korábbi mennyiségéhez - jobb kihasználni azt a pillanatot, amikor egy kis mennyiség elegendő a szervezet számára, és megváltozik. az örökkévaló étkezési stílus.

A falási evéssel kísért visszaesés súlyos következményekkel járhat negatív következményei. Ez tagadja a módszer teljes hatását. Az erőfeszítések megtérülnek, ha sikerül kordában tartania magát.

Az acidotikus válság kezdete

A böjt célja, hogy megtanítsa a testet fogadni tápanyagok saját energiatartalékaik felé fordulva. Aztán van gyógyulás. Az emberi szervezet ezt nem tudja elkezdeni az éhség első óráitól kezdve. Néha átmegy a belső táplálkozásra, miután egy hétig megtagadta az ételt. Ezt az állapotot acidotikus krízisnek nevezik. A kirakodást és diétás terápiát rendszeresen gyakorló embereknél ez az ötödik napon jelentkezik, kezdőknél csak tíz-tizenkét nap múlva.

Sok múlik a megfelelő felkészültségen. Ha az étel feladása előtt egy személy növényi ételekből álló diétát követett, nem ivott alkoholos italok, abbahagyta a dohányzást, akkor gyorsabban bekövetkezik a válság. Szükséges a gyomor-bél traktus tisztítása, hogy a szervezet ne pazarolja erre az energiatartalékokat. Erre a célra különféle hashajtókat vagy közönséges sóoldatot használnak.

Az acidotikus krízis kezdetét a fogyás mutatója is jelzi. A kezdeti időkben ez napi 1-1,5 kilogramm, a válság után pedig nem több, mint 500 gramm naponta. Ezenkívül csökken a plakk képződése a nyelv nyálkahártyáján, és eltűnik a kellemetlen szag. Az általános állapot javul, az erő megjelenik, a letargia, a migrén és a szédülés elmúlik. A vizelet világos színűvé válik. A fentiek mindegyike arra utal, hogy a vérben a glükóz hiánya a szervezet saját erőinek hatására megszűnt.

A technika tapasztalt támogatói azt mondják, hogy jobb az éhségsztrájkhoz ragaszkodni a válság bekövetkeztéig, mint abbahagyni azt megelőzően. A kezdőnek az egészségi állapotra és az önismeretre kell összpontosítania.

A megfelelően szervezett éhségkezelés számos problémát megoldhat az ember egészségével és érzelmi állapotával kapcsolatban. Jobb, ha rendszeresen végezzük az egyértelmű javulást.

Az egészség ökológiája: A gyógyászati ​​célú böjt az alternatív gyógyászathoz tartozó eljárás. Lényege a ...

A gyógyászati ​​célú böjt az alternatív gyógyászathoz tartozó eljárás.. Lényege abban rejlik, hogy egy bizonyos ideig önkéntesen megtagadja az ételt vagy akár a vizet.

Sokan a böjtöt stressznek, kényelmetlenségnek, nehéz életkörülményeknek tekintik. Nem értik, miért vetik ki magukat szándékosan fájdalmas próbatételnek.

De ezt a kezelési eljárást megelőzési célokra használják. Ha helyesen böjtöl, nem károsítja az emberi szervezetet.

Terápiás böjt otthon

A terápiás böjt fő célja az ember hatékonyságának növelése, az egész test megfiatalítása, védőgátainak helyreállítása, ami észrevehetően javítja azt, segít eltávolítani a méreganyagokat és a felesleges testzsírt.

Azok számára, akik az egészségük visszaszerzésének módját keresik, hasznos tudniuk, hogyan kell helyesen alkalmazni az otthoni gyógyító böjtöt, annak indikációit, előnyeit és hátrányait.

A terápiás böjt jellemzői és előnyei

A böjt az élelmiszer-korlátozás természetes rendszere. Gyakran kiegészítő vagy fő terápiaként használják egy beteg ember kezelésében.

A terápiás böjt során a táplálék teljes megtagadása és a tisztítási időszakok kombinálódnak. Önmagában a böjt 1-3 naptól 21-ig tarthat.

Nem könnyű megtagadni az ételeket, de összetett eljárások a test megszabadítására a felesleges mérgező anyagoktól. Ide tartoznak a beöntés, masszázs és különböző gyakorlatokat légzőgyakorlatok.

A terápiás módszer lényege abban rejlik, hogy a böjt során a szervezet elkezdi felhasználni a további vitalitás- és energiatartalékokat, amelyeket a szervezet visszaállítására és a mérgező termékektől való megtisztítására irányít.

Ez utóbbiak különféle kóros elváltozások, a leggyakoribb a narancsbőr. Tanulmányok sokszor bizonyították, hogy ezzel a módszerrel az ember megszabadul a felesleges testsúlytól.

Mivel a szervezet elkezdi aktívan eltávolítani a méreganyagokat, és saját elpusztult zsírsejtjei táplálják. Az érintett molekulák és sejtek pusztulását követően új szövetek, sejt- és molekuláris rétegek képződése kezdődik meg.

Ezért nemcsak helyreállító, hanem minden szerv megújító folyamata is.

A terápiás koplalás nagyon hasznos az endotoxémiában szenvedők számára. Neki köszönhetően a gyógyulás természetes úton megy végbe.

Ugyanakkor az embernek szigorúan be kell tartania bizonyos szabályokat, megtanulja teljes mértékben kezelni a segéderőket. A módszertan a megértésen alapul egészséges életmódélet.

A módszer általános előnyei és hátrányai

Mint minden technikának, az oxigénéhezésnek is megvannak az előnyei és hátrányai. A kutatások alapján számos előforduló mellékhatást sorolnak fel. Mielőtt elkezdené a gyógyító böjtöt, ismerkedjen meg velük.

Ezek a következők:

1. A terápiás éhezés során a szervezet nem zsírokat fogyaszt, hanem fehérjetartalékokat. Ennek eredményeként az izomszövet gyengül, mennyisége csökken. Ráncok jelenhetnek meg, valamint a bőr fokozott megereszkedése.
2. Az immunitás csökken, a szervezet jobban ki van téve a vírusoknak és fertőzéseknek.
3. Kiválthatja a vérszegénységet, amely rossz közérzetben nyilvánul meg, állandó fáradtság, gyengeség, csökkent koncentráció.
4. A szervezetben a mikro- és makroelem tartalékok minimálisra csökkennek, ezért a haj, a bőr, a körmök állapota romlik, a tónus csökken.
5. A böjtből való kilépés után az elvesztett testsúly gyorsan visszatérhet. Ez a funkciótól függ anyagcsere folyamatok az eljárás előtt és után.

A böjt használatának ellenjavallatai:

• cukorbetegség;
• dystrophia, amelyet aktív hajhullás és súlyos szédülés kísér;
• a terhesség második trimesztere és a szoptatás nőknél;
• a betegség súlyos formái, amelyekben cselekvőképtelenség lép fel;
• elmebaj;
• pszichoneurológiai betegségek.

De a fenti betegségek némelyikénél kivételek lehetségesek. A cukorbetegséget koplalással kezelik, fokozatosan csökkentve az inzulin adagját.

Pozitív oldalak:

1. A test megtisztul a méreganyagoktól.
2. A szövetek megfiatalodnak.
3. Az ízületek kitisztulnak.
4. A test frissítve van.
5. A környezeti problémákkal szembeni immunitás fejlesztése.
6. Az agy aktiválódik.
7. Az energia mennyisége nő.
8. Bekövetkezik spirituális fejlődés erősíti a kapcsolatot test és lélek között.

Ha döntés születik egy ilyen eljárás végrehajtásáról, akkor először is tudnia kell, hogyan kell megfelelően lefolytatni a terápiás böjtöt a fogyás érdekében.

Számos módszer létezik, amelyeket többször kipróbáltak, és jó eredményeket mutattak.

Nyikolajev szerint éhezés

A Nikolaev szerint a böjtölés a klasszikus módszerek közé tartozik, de megvannak a maga sajátosságai. Ennek a technikának megfelelően a közepes időtartamú böjtöt gyakorolták - 20-21 napig.

A kezelést kórházban végezték orvosok felügyelete mellett. A második funkció számos további eljárás alkalmazása, amelyek fokozzák a hatást:

• napi beöntés;
• állandó séta a friss levegőn legalább napi két órán keresztül;
• csipkebogyó húsleves használata böjt alatt;
• fizioterápiás eljárások;
• masszázs és önmasszázs;
• vízkezelések.

A fenti intézkedések és a böjt figyelemre méltó eredmények elérését teszik lehetővé a fogyás és a különféle patológiák kezelésében.

A kívánt hatás eléréséhez mindenkinek, aki ilyen kezelést szeretne, ismernie kell a technikát, és le kell győznie a terápiától való félelmet.

A terápiás böjt végén megjelenik az étvágy, javul az arcszín, a nyelv megtisztul a lepedéktől, a rossz lehelet megszűnik.

A következő ugyanolyan fontos lépés a böjtből való kilábalás, felépülési időszak fontos szerepet játszik.

Jól megtervezett diétás terápia szükséges. Klasszikus séma:

1. A vízzel hígított gyümölcslevekkel kell kezdeni. A 4. napon kopott formában lehet áttérni a gyümölcsökre és a sárgarépára. A folyékony gabonafélék egy hét után megengedettek
2. A gyümölcslevet lassan, kis adagokban, nyállal keverve igyuk.
3. A 10. naptól kezdve a diétás termékek változtathatók, betartva a magas vitamin- és ásványi sótartalmú zöldség- és tejdiétát.
4. Ha nincs friss gyümölcs, helyettesíthetjük konzervvel vagy szárítással.
5. A kefir helyett bármilyen tejtermék fogyasztása megengedett.
6. Ehet vinaigrettet egy teáskanál citromlé hozzáadásával.
7. Só a teljes gyógyulási időszakra teljesen ki van zárva az élelmiszerből.Használata megzavarhatja az anyagcserét és duzzanatot válthat ki.

A felépülési időszak addig tart, amíg a böjt tartott.. A napi rutin változatlan marad.

Egyes betegek gyengeséget tapasztalnak az első napokban, és inkább ágyban maradnak – ez normális.

Ljudmila Aleksandrovna Orlova terápiás éheztetési központja

1962-ben egy böjti központot nyitottak Rosztov-on-Donban. Nyikolajev közvetlen részvételével jött létre. Vezetője Ljudmila Alekszandrovna Orlova. De Nikolaev volt az, aki a gyógyító éhezés specialistájává tette.

Találkozásuk végzetes lett. Nyikolajev 32 napos böjtöt tartott utána, amely meggyógyította Ljudmilát a kezdődő májcirrózisból. Azóta is megszállottan hiszi ebben az egyedülálló terápiás módszerben.

A kezelést csak kórházban végzik, szakemberek állandó felügyelete mellett.. A Nakatani szerinti számítógépes diagnosztika lehetővé teszi az energiaszinten bekövetkező változások azonosítását.

Nyomon követi a betegek állapotának legkisebb ingadozásait, lehetővé teszi a böjti időszakok időtartamának beállítását, a szövődmények elkerülését. Emellett egyéni utótáplálkozási programokat, vitamin- és ásványianyag-komplexeket választ ki.

Az alaptanfolyam a központban 26 napos. Hosszabb időtartam is lehetséges, a betegség súlyosságától, a beteg általános állapotától és életkorától függően.

A kurzus befejezése után egyénenként ajánlásokat adunk. Megvalósításuk segít megőrizni szervezete tisztaságát hosszú ideig.

Paul Bragg módszer

Paul Bragg úgy vélte, hogy az egészséges életmódhoz egyszerűen szükséges időnként böjtölni. Hetente egyszer egy napos étkezési tartózkodással kell kezdenie.

Azt mondta, hogy a kezelés alatt csak inni kell szükséges mennyiség víz és az ajánlott elzártság a természetben.

Bragg kidolgozta a saját diétáját, amelyet egy életen át be kell tartani. Ez a következő:

• Az étrend 60%-a legyen nyers vagy enyhén feldolgozott gyümölcs és zöldség;
• 20% - természetes növényi zsírok, természetes szénhidrátok, valamint rizs, kenyér és hüvelyesek;
• 20% - állati és növényi fehérjék - hús, hal, tojás, sajtok, diófélék, magvak, sörélesztő;
• csak desztillált vizet és frissen facsart gyümölcsleveket szabad inni;
• sült, konzerv és füstölt étel szigorúan tilos.

Paul Bragg szerint a terápiás böjtnek hasonló gondolkodású emberei és ellenfelei egyaránt vannak. Vitatkoznak hatékonyságáról és egészségügyi biztonságáról.

Száraz terápiás böjt

A száraz terápiás böjt a folyadékok teljes elutasítását kínálja. Még a szájhigiénia is tilos.

Az enyhe száraz böjt lehetővé teszi a fürdést, zuhanyozást és zuhanyozást. Kemény módszer esetén még kezet sem moshat.

A száraz böjt módszere a fogyás, az izomtömeg növelés és a betegségektől való megszabadulás lehetőségét és szükségességét sugallja.

Ennek a böjtölési módszernek az az előnye, hogy a zsírt a lehető legrövidebb idő alatt hatékonyan elégetik. Ezenkívül a baktériumoknak és vírusoknak vízre van szükségük, és e nélkül elpusztulnak. Ezért minden betegség eltűnik.

Víz hiányában a sejtek leállítják az osztódást, és megtörténik a gyógyulás. A száraz böjt időtartama a betegség mértékétől függ.

Körülbelül két hétig tartó használat esetén csak erős és egészséges sejtek maradnak életben a szervezetben, a betegségek által károsodott gyengék elpusztulnak.

Ha ezt a technikát választja, az eredmény nem fog sokáig várni. Számos negatív pont és komplikáció van.

Először is a túlterhelés idegrendszerés az agy. Ezenkívül a víz nélküli böjt nem múlhat el törés, letargia, letargia és álmosság nélkül.

Módszertan Marva Oganyan

Marva Oganyan terapeuta kifejlesztette saját terápiás böjt módszerét. Úgy véli, hogy egy ilyen eljárás használata természetes hatást gyakorol a szervezetre, hozzájárulva az erő helyreállításához és a megtisztuláshoz.

Ha helyesen alkalmazza az eljárást és helyesen lép ki belőle, jelentősen javíthatja egészségét.

Marva módszere szerint a böjtnek van terápiás hatás segítségével eltávolíthatja a szervezetből a nyálkahártyát, homokot, káros anyagokat a gyomor-bélrendszerből és a belső szervekből.

Az eljárás segít megelőzni különféle betegségek, amit az ember csak azért szenved el, mert a testet a méreganyagok és a méreganyagok elfelejtik.

Az Oganyan technika alapelvei:

• az ivási étrend betartása egy bizonyos időszakban;
• az étkezés teljes megtagadása;
• tisztító beöntés beállítása.

A beöntés keverék összetétele a kívánt hőmérsékletű közönséges víz. Ennek az eljárásnak az eredményei jelentősek. A tisztítás idejére ihat vizet mézzel, de ha lehetséges, jobb, ha az ilyen italt a böjttől való elvonás időszakára hagyja.

Egy ilyen rendszer hatékonysága:

1. Az evés tartós megtagadása leállítja az emésztési folyamatot, a folyamatért felelős szervek tehermentesülnek. Ennek eredményeként a szervezet további energiát kap a természetes tisztításhoz.
2. A gyógynövényekből készült főzetek használata, amelyek javítják a tisztítási folyamatokat, táplálják a test sejtjeit, kötelező eljárás. A gyógynövények nagyon gyorsan felszívódnak a gyomorban, és nem kell túlterhelni a szervezetet. A főzetek gyógyító és tápláló anyagai aktiválják az enzimeket, amelyek hatására a méreganyagok a nyirokba, majd a nyirokba ürülnek. kettőspontés a testből.
3. A tisztító beöntés lehetővé teszi a belek teljes kiürítését, normalizálja természetes mikroflóráját.

Az orvosok azt mondják, hogy a hosszan tartó koplalás stresszt okoz az egész szervezetben. Ezt a technikát csak szakember felügyelete mellett használhatja.

Malakhov preferenciái és különbségei a klasszikus módszerek használatában

Malakhov készített egy könyvet, amelyben leírja a böjtölés különböző módszereit, az ezekhez való hozzáállását és saját tapasztalatait.

Ugyanakkor kialakította saját preferenciáit és különbségeit. A főbbek a következők:

1. A böjt előtti test előzetes tisztítása tisztító eljárások segítségével.
2. A klasszikus belépés a böjtbe vagy a száraz módszer használatának első napjaiba.
3. Beöntés használata vizelettel vagy elpárolgott vizelettel.
4. Fokozott fizikai aktivitás böjt közben.
5. A böjttel egyidejűleg különféle eljárások alkalmazása. Ezek szoláris eljárások, úszás, masszázs párologtatott vizelettel és hasonlók.
6. A klasszikus kiút az éhezésből.

A szerző inkább 7-10 napot használ böjtre, de jelentős fizikai aktivitás mellett. Odafigyel a vizeletböjtre, amit hatékonyabbnak tart a klasszikusnál.

Az orvosok ezt a technikát veszélyesnek tartják a testre. Egy jelentős terhelés sok energiát igényel, amit a felépülési időszakra lehetne fordítani.

A böjt bármely módja összetett folyamat.. Mielőtt elkezdené a terápiás éhezést otthon, meg kell tanulnia, hogyan kell helyesen használni.

Egy ilyen kezelési eljárás megújítja a test munkáját, és nagyon hatékony a fogyni vágyók számára, naponta körülbelül három kg eltávolítását teszi lehetővé. Jobb rövid időszakokkal kezdeni.

És a hosszú böjt előtt konzultáljon egy terapeutával. megjelent . Ha bármilyen kérdése van ebben a témában, tegye fel azokat projektünk szakembereinek és olvasóinak .

A terápiás éhezés a szervezet védekezésének stimulálására szolgáló módszerekre utal. Hogyan jöttek rá a tudósok a böjt előnyeire? Amikor az állat elkezd beteg lenni, azonnal abbahagyja az evést. Erős stressz esetén az ember étvágyát is elveszti, sőt automatikusan megjelenhet az étellel szembeni idegenkedés is. Így nyilvánulnak meg a természetes gyógyulási folyamatok. Ez nem csodaszer minden betegség ellen, hanem csak az egyik módja annak, hogy erőteljes hatást gyakoroljon a szervezetre. És meglehetősen stresszes, de lehetővé teszi, hogy csodálatos eredményeket érjen el.

A böjt megkezdése előtt mérlegelnie kell az összes előnyét és hátrányát, megfelelően fel kell készítenie az emésztőrendszert, képesnek kell lennie a komplex terápia alkalmazására a cél elérése érdekében.

Ily módon számos belső szervi betegség gyógyítható. Ezt a módszert azonban nem szabad túl egyszerűnek tekinteni, sok árnyalatot figyelembe kell venni. A gyógyító böjtnek nagyon sok híve van. Közülük a leghíresebb, Paul Bregg úgy véli, hogy nem kívánatos a legszélsőségesebb formák alkalmazása - a hosszan tartó száraz böjt víz vagy mozgás nélkül. Ügyeljen arra, hogy végezzen összetett tisztítási eljárásokat.

A böjt fő szakaszai

A kirakodás és a diétás terápia előkészítésből és két fő szakaszból áll. A böjtre való felkészüléshez egy komplex tisztítási eljárást végeznek. Az első szakaszban a böjtöt három-öt hétig végezzük. Nem használnak élelmiszert, nem használnak gyógyszereket. Csak tiszta ivóvíz legyen bőséges. Kötelező napi rutin, fürdés ill tisztító eljárások.

A második szakaszban a fő cél a speciális módon történő helyreállítás. Először zöldség- és gyümölcsleveket fogyasztanak, majd a zöldségeket finom reszelőn bedörzsölik. A következő készülődés főtt zöldségekés speciális vinaigrette formájában tálaljuk gyógynövényekkel, diófélékkel, gabonafélékkel, kefirrel vagy tejtermékek. A felépülésnek addig kell tartania, amíg maga a böjt tartott, vagy még tovább.

Pszichológiai biztonság a terápiás böjtben - támogató tényező

A teljes és a nem teljes böjtnek alapvető különbsége van. Ha még a legkisebb mennyiséget is elfogyasztjuk, a szervezet belső táplálkozásra tér át. A szervezetben a normál anyagcsere torzulása miatt disztrófiás jelenségeket válthat ki. A terápiás éhezés alapvetően más. A legtöbb embernél az éhségérzet teljesen eltűnik, és a böjt könnyen tolerálható.

Az embert nem fenyegeti a kimerültség, ellentétben a kényszerű éhezéssel extrém körülmények között, amikor az emberek elestek. Ez azzal magyarázható, hogy a további eljárások segítenek megbirkózni a toxinok eltávolításával - fürdők, masszázsok, séták a friss levegőn. Nagy támogató jelentőségű a pszichológiailag biztonságos hozzáállás, az orvosok általi kontroll jelenléte, amely kizárja a szövődményeket. Ha az ember tudja, mikor kezdi jó táplálkozás gyakorlatilag megszünteti az éhezéstől való félelmet.

Ki böjtöl?

A gyakorlatban bebizonyosodott, hogy ez a módszer produktív olyan esetekben, amikor a betegeknél fennáll a szövődmények kockázata a gyógyszeres kezelés során, valamint túlsúlyosak.

A túlsúlyos és a következő betegségekben szenvedő betegek terápiás böjtölésére utalhatnak:
- Allergia (élelmiszer és gyógyszer);
— bőrbetegségek(ekcéma, pikkelysömör, csalánkiütés);
- bronchiális asztma;
- az érelmeszesedés kezdeti szakaszai;
- elhízás és a kapcsolódó endokrin meddőség;
- anyagcserezavarok (osteochondrosis, osteoarthritis, Bechterew-kór);
- májcirrózis és krónikus hepatitis;
- hasnyálmirigy-gyulladás, acalculous cholecystitis;
— magas vérnyomás I - II fokozat;
- ischaemiás szívbetegség és az ateroszklerózis kezdeti stádiuma;
- krónikus enteritis, vastagbélgyulladás, emésztőrendszeri betegségek;
- neurózis és depresszió.

A böjt hatása a szervezetre

Az első eljárás a tisztítás. Valódi sémát készíthet, amellyel a test megtisztul. A salakon olyan anyagokat értünk, amelyek felhalmozódnak a szervezetben, de egyáltalán nem szükségesek. Például a hulladék sejtes folyamatok, méreganyagok. Először is bejutnak a vérbe, amely a szervezetben való átvitelük fő csatornája. A toxinok növekedése gyengeséget okoz, az egészség romlik. A vért a kiválasztó rendszer tisztítja, amely magában foglalja a vesét, a beleket és a bőrt. A vér megtisztul, az egészségi állapot javul.

Napi rutin és további eljárások

Ehhez használhat sétákat a friss levegőn, testnevelést, tengeri eljárásokat. Minél több oxigént szállít a vér, az jobban érezni személy. Hozzájáruljon a közérzet javításához és masszázs, gőzfürdő és szauna. Ebben az esetben a bőrön keresztüli kiválasztási folyamatok aktiválódnak. A masszázst és a fürdőt óvatosan, az általános állapot betartásával kell használni. A böjtre való felkészüléshez beöntést is használhat. Csak arra kell vigyázni, hogy ne nyomja befelé a bél tartalmát. A belek tisztításának egyéb módjai mellett hashajtókat használnak - magnéziát, speciális gyógynövény-infúziókat.

Ha az eljárások nem adnak kézzelfogható eredményt, akkor a szervezet jobb tisztítása érdekében a Borjomi ásványvizet be lehet vinni az étrendbe, amely lelassítja a méreganyagok vérbe jutását. De még egy üveg (500 ml) is meghosszabbíthatja a böjt időtartamát. A hatás lassítható olyan esetekben is, amikor a forrásvíz sok ásványi összetevőt tartalmaz, például a hegyekben. A beöntéshez szükséges víz egy része a szervezetben is marad, ezért gondosan kell kiválasztani. De ha esővizet vagy desztillált vizet használ, a tisztító hatás sokkal gyorsabban jelentkezik.

De ebben az esetben fizikai gyakorlatokkal és a kiválasztási folyamatokat elősegítő eljárásokkal kell segíteni a szervezetet (masszázs, fürdő, séták, sportgyakorlatok).

Böjt módszerek

Cikkünk elsősorban A. Nikolaev módszereit ismerteti. A böjt klasszikus és szerzői módszerei a korai szakaszban gyakorlatilag nem különböznek egymástól. Mindegyikük előzetes tisztítást és további eljárások - masszázs, önmasszázs, dohányzás abbahagyása és alkoholfogyasztás, elegendő fizikai aktivitás - részvételét igényli.

Böjt módszere P. Bragg

A módszer jól ismert kidolgozója, Paul Bregg egynapos böjtöt gyakorol, amit a napok számának későbbi emelése követ. Módszerében az egyik különbség a beöntés előnyeinek tagadása. A beöntés használatát indokolatlan bélerő-pazarlásnak tartja. Ő maga is ennek az elvnek megfelelően alkalmazta módszertanát: az év során háromszor éhezett - egy nap, háromhavonta egyszer egy hétig és három hétig évente egyszer. Ráadásul vegetáriánus volt.

Böjt módszer A. Brusnev

A. Brusnev úgy véli, hogy a böjtöt csak a légzés törvényeivel kombinálva lehet végrehajtani – ez a fő különbség a módszertana között. A légzés, a víz, a táplálkozás az emberi élet alapja, alapja. A tisztítási technikáknak ezekkel a törvényekkel párhuzamosan kell futniuk. Az első szakasz két napos. Két éhgyomorra töltött éjszaka után Brusnev rendszeres vacsorát ajánl (legfeljebb 300 ml).

Böjt módszer G. Voitovich (kaszkád)

G.A. Voitovich úgy véli, hogy a súlyosan beteg betegek koplalással történő kezelését több szakaszban (kaszkádban) kell elvégezni, összességében meglehetősen hosszú időszak érhető el. A lépcsőzetes éhezést helyreállító táplálkozási ciklusok tarkítják.

Böjt ellenjavallatok

A terápiás koplalás alatt álló betegeket éber orvosi felügyelet alatt kell tartani. Előzetes orvosi vizsgálat során derülhet ki a böjt ellenjavallata. A böjtnek relatív és abszolút ellenjavallatai vannak.

Az abszolútak közül a következőket jegyezhetjük meg:
- tuberkulózis (aktív stádium), tüdő- és extrapulmonális tuberkulózis aktív stádiumban;
- reuma;
- inzulinfüggő diabetes mellitus (és diabetes insipidus);
- mellékvese-elégtelenség;
— kolelitiasis II-III szakaszok;
- gyomor- és nyombélfekély;
- krónikus hepatitis és májcirrhosis;
- gennyes képződményekhez kapcsolódó gyulladásos folyamatok, fertőzések;
- szívelégtelenség, szívritmuszavarok;
- trombózis és thrombophlebitis.

Relatív ellenjavallatok orvosi vizsgálat alapján, a beteg aktuális állapota alapján határozzák meg. Különös körültekintéssel kell eljárni, ha a múltban szövetbeültetésen vagy egyéb sebészeti beavatkozáson esett át. Nem szabad elkezdeni a böjtöt depresszió és pszichomotoros izgatottság, valamint egyéb mentális zavarok, valamint súlyos disztrófiás megnyilvánulások esetén.

A böjt előnyei és hátrányai

A módszer vezető fejlesztői jelzik, hogy minden folyamatot csak az orvosok szigorú felügyelete mellett hajtanak végre. A böjt hátránya a végrehajtás bonyolultságának nevezhető, különösen eleinte, amikor az éhségérzet gyötri. Ingerlékenység, alvászavarok, krónikus betegségek súlyosbodása jelentkezhet. Acidózis alakul ki - fehér bevonat képződik a nyelven, az ember acetonnal kilélegzi a levegőt.

A testtömeg megszűnik túlságosan csökkenni - mindössze 200-300 gramm naponta. A hosszan tartó koplalás tele van a vesék munkájának súlyosbodásával és az ödéma kialakulásával, a haj állapota romlik. 7-10 nap elteltével ezek a jelenségek eltűnnek. Pluszok - a klasszikus és egyéni szerzői módszerek különféle betegségek kezelésére szolgálnak. A böjt hatékonyan tisztítja a szervezetet, és megelőzi az új betegségek megjelenését.

Paradox módon a terápiás böjt az alacsony testtömegű emberek étvágyának serkentésére is alkalmas. Evészavarokkal járó betegség utáni állapot lehet. Ez azzal magyarázható, hogy a böjt során az étkezési központok normalizálódnak, és a böjt után az étel sokkal jobban kezd asszimilálódni, mint a böjt előtt. Böjt alatt a testtömeg enyhén csökkenhet, de ez nem tekinthető negatív tényezőnek. 2-3 kirakodási és diétás tanfolyamot kell végrehajtani, körülbelül 10 napig. A rések nem lehetnek
kevesebb, mint 3-4 hét.

Íme néhány tipp az éhezőknek és környezetüknek, a böjti technika másik szerzője, G. Shelton:
A böjt alatt korlátozott mennyiségben alkalmazzon vizes eljárásokat, tartsa be a tisztaságot és a higiéniát. A fürdés nem igényelhet sok energiát, ezért legyen rövid. A víz legyen meleg vagy hideg, de nem meleg vagy hideg. Ha az éhező gyengének érzi magát, egyszerűen segíthet neki - törölje le egy nedves szivaccsal. Ne hanyagolja el a napozást, de nem lehet folyamatosan a napon. Nem gyógymód, hanem a kezelés szerves része.