Domov › Příznaky › Poškození bloudivého nervu během operace. Soubor cvičení pro zvýšení tonusu bloudivého nervu

Poškození bloudivého nervu během operace. Soubor cvičení pro zvýšení tonusu bloudivého nervu

Stává se, že člověk dodržuje téměř všechna pravidla zdravý životní stylživot, principy vyvážená výživa, nekouří ani nepije, dokonce pravidelně vystupuje fyzická cvičení Jeho zdravotní stav se však i přes to náhle zhorší. Zároveň má silné bolesti hlavy, selhává srdce, nepohodlí v trávicím traktu, někdy i astmatické záchvaty.

Často příčinou všech těchto jevů jsou všechny druhy patologií vagusového nervu. Příznaky těchto onemocnění jsou skutečně velmi rozmanité a značně komplikují včasnou diagnostiku. Kde se nachází bloudivý nerv, co to je, jak funguje a ovlivňuje pohodu - každý člověk by měl znát odpovědi na všechny tyto otázky.

Kde je

Ve skutečnosti je to nejtěžší věc v lidském těle. To je důvod, proč všechny druhy poruch v jeho fungování rozhodně ovlivňují pohodu a práci různých částí těla a vnitřních orgánů. Pokud dojde k poškození bloudivého nervu, mohou být příznaky extrémně nepříjemné. Osoba s takovou diagnózou může očekávat celou "kytici" různých patologií a poruch v těle. Je tedy velmi důležité vzniklé nesrovnalosti včas odhalit a zabývat se jejich správným odstraněním.

Každý, kdo poprvé slyšel takovou frázi, jako je „vagusový nerv“, se diví, proč se tomu tak divně říká. V medicíně se pro definici tohoto receptoru používá jiný název - "vagus", který pochází z latinský a překládá se jako „putování“. Nerv dostal tak neobvyklé jméno kvůli velmi dlouhému kmeni, který má četné větve umístěné ve většině celého lidského těla.

Vagus začíná v lebce, nebo spíše v prodloužené míše. Pronikání do cervikálního a hrudní oblasti s, dostane se do plic a srdce a poté sestoupí do trávicího traktu a dalších vnitřních orgánů. Vagus je součástí dvanácti párů nervů, které pocházejí z mozkového kmene. Ve vědě má pořadové číslo 10.

Jaké funkce dělá

Vagus je považován za největší nerv. Plní opravdu mnoho funkcí a skládá se ze senzorických, motorických a sekrečních vláken. Jeho činnost přímo souvisí s vegetativní systém. Zajišťuje správnou funkci bloudivého nervu velký počet reflexy a také životní funkce. Například ovládá:

fungování dýchací systém;
polykací proces;
řečová funkce;
kašel;
dávivé reflexy;
činnost srdečních svalů;
práce žaludku.

Důvody porážky

Každý člověk je extrémně zranitelný a bloudivý nerv v této věci není výjimkou. Nejčastější příčiny poškození jsou:

cukrovka který podporuje porod zánětlivé procesy v cévách na pozadí příliš vysoké hladiny glukózy v krvi;
chronické formy onemocnění - nejčastěji následky HIV nebo Parkinsonova syndromu, protože tyto defekty negativně ovlivňují nervové receptory;
chirurgické zákroky a všechny druhy zranění, kvůli kterým byl nerv skřípnut nebo poškozen;
hematomy a abnormální výrůstky, které vyvíjejí nadměrný tlak na nerv;
alkoholismus, který vyvolává poškození struktury vagusových vláken;
těžký průběh infekční patologie;
toxická otrava, která může poškodit nervové struktury;
dlouhodobý stres.

Symptomy a léčba jakýchkoli patologií spojených s vagusem jsou primárně určeny příčinami, které ovlivnily jejich výskyt. A pro jejich identifikaci je nutné provést kompetentní diagnostiku. Kromě toho je nutné odhalit určitá onemocnění, která se objevila na pozadí poškození nervu vagus.

Příznaky, které vedou k podezření na poškození vagusu, jsou vážným důvodem pro kompetentní diagnózu. V první řadě je velmi důležité určit příčiny, mechanismus a stupeň poškození nervů. K tomu byste měli kontaktovat neurologa, který předepíše několik instrumentálních vyšetření, včetně: magnetické rezonance nebo počítačová tomografie mozku, rentgen hrudní oblasti a lebky, elektrokardiogram a další studie. Při vyšetření může lékař použít některé techniky, které vám umožní odhalit poruchy v práci vagusového nervu a určit jejich stupeň:

kontrola činnosti hrtanu;
určení znělosti hlasu a čistoty výslovnosti některých hlásek;
kontrola povahy zmenšení oblohy;
důkladné vyšetření faryngeálního a palatinového reflexu;
ověření funkce polykání;
kontrola hrtanu laryngoskopem.

Klinický obraz

S přihlédnutím k počtu funkcí se porážka vagusu odráží v činnosti mnoha vnitřních orgánů a systémů. Porucha může být způsobena různými faktory, mezi nimiž stojí za to vyzdvihnout úrazy, operace, nádory, vážné otravy chemikáliemi, chronické infekce a další patologie bloudivého nervu. Příznaky onemocnění do značné míry závisí na tom, která jeho část je postižena. Nejčastěji klinické projevy onemocnění u všech pacientů jsou podobná:

lebka - pravidelné bolesti hlavy, nepříjemné pocity v oblasti uší, poškození sluchu;
krční oblasti- porušení funkce polykání, změna barvy hlasu, výskyt chrapotu, porucha normální řeči, syndrom dušnosti, pocit přítomnosti knedlíku v krku;
hrudní oblast - bolest v poškozené oblasti, dušnost, bušení srdce, oslabení reflexu kašle;
žaludek - nepohodlí v břišní dutina, průjem nebo zácpa, zvracení.

Léčba této patologie je zaměřena především na odstranění jejích nepříjemných projevů a příčin, které vedly k rozvoji. Zánět bloudivého nervu, který je často způsoben infekcemi popř toxická otrava, často spojené s poraněním jiných kraniálních kmenů. Tento proces se projevuje různými způsoby v závislosti na konkrétní zóně poškození. Hlavní příznaky zánětu bloudivého nervu jsou:

výskyt nazality při absenci výtoku z nosu;
potíže s polykáním kusů jídla;
časté závratě.

Mimochodem, je to poslední známka patologie, kterou pacient obvykle ignoruje v počáteční fázi onemocnění.

Příznaky porušení tonusu vagusu

Pod tím patologický stav označuje proces, při kterém tělo přestává poskytovat plnohodnotnou adaptaci v reakci na změny kolem člověka, emocionální a tělesné cvičení. Je to tón bloudivého nervu, který ovládá hladinu duševní zdraví. Pokud je to normální, tak se člověku při nádechu mírně zvedne puls a v okamžiku výdechu se sníží, má dobrou náladu. Ale snížená hladina vagový tonus provázejí příznaky jako např úplná absence veselost, pocity osamělosti, infarkty.

Podráždění vagusu

Taková patologie se může vyvinout na pozadí sevření v důsledku stlačení krevních cév nebo abnormálních novotvarů nervu v hrudníku, krku nebo lebce. Samostatným typem léze je neuralgie horního gostanového receptoru - jedné z větví desátého páru kraniálních kmenů. Obecně se uznává, že onemocnění je založeno na sevření vagu při průniku štítnou žlázou-hyoidní membránou. Příznaky podráždění bloudivého nervu se projevují především ve vzhledu specifických záchvatů, ke kterým dochází v době jídla a jsou charakterizovány:

akutní bolest v hrtanu na jedné straně;
silný kašel;
obecná nevolnost;
stav na omdlení.

Tato patologie může vyvolat abnormální zvýšení funkce žláz. vnitřní sekrece, na jehož pozadí nadměrné množství slinivky břišní a žaludeční šťávy. Je docela možné zvýšit intestinální motilitu, což negativně ovlivňuje proces trávení a asimilaci potravy. S poklesem aktivity, paralýzou nebo poškozením bloudivého nervu se symptomy a léčba patologie propojí. Lékaři tedy v první řadě dělají vše pro to, aby se zbavili zpětné vazby v činnostech. zažívací trakt.

Rozvoj arytmie

Selhání srdeční frekvence je často jedním z příznaků bloudivého nervu. V takové situaci lékaři klasifikují arytmii jako vagodependentní neurogenní. Vliv bloudivého nervu na srdeční aktivitu se zvyšuje v noci, stejně jako po cvičení a jídle.

V tomto okamžiku může pacient pociťovat typickou bolest, kterou provází strach ze smrti, závratě a nadměrné pocení. Kromě toho může zhoršená práce vagusového nervu vyvolat rozvoj tachykardie, bradykardie a extrasystoly.

Není možné s přesností říci, jaká konkrétní terapie je potřebná při identifikaci vagusových patologií. Koneckonců, záleží na typu a stupni poškození, příčinách vývoje a také na seznamu abnormalit a příznaků. Léčba bloudivého nervu by měla důvěřovat pouze specialistovi, v žádném případě byste se neměli léčit sami. Terapie je často omezena pouze na drogové kurzy a zahrnuje použití:

vitamíny skupiny B;
kortikosteroidy;
anticholinesterázová činidla.

V závažné příznaky bloudivý nerv se doporučuje stimulovat elektrickými impulsy. V některých případech jsou pacientům dokonce předepsány chirurgický zákrok. Někdy by ale pacienti měli vědět, jak vagus při příštím záchvatu uklidnit sami. Kromě toho je velmi důležité zabránit exacerbaci příznaků vagusového nervu. Aby to nevyvolalo výskyt arytmie, je nutné:

Zadrž dech;
ponoř svůj obličej do studená voda;
masírujte si krk.

Léčba

tradiční medicína poskytuje především odstranění počáteční příčiny vývoje patologií bloudivého nervu. Například, pokud je onemocnění vyprovokováno infekcí, hlavní roli v terapii hrají antibakteriální nebo antivirotika. V případě zjištění vážného poranění nebo nádoru bude doporučeno výhradně chirurgický zákrok, což pomůže zmírnit tlak na vagus.

Stejně tak spolu souvisí symptomy a léčba bloudivého nervu. K odstranění nepříjemných příznaků patologie lze použít multivitaminové komplexy, hormonální steroidní přípravky, Dimedrol a Prozerin.

Tak jako rehabilitační terapie přednost se dává plazmaferéze, milgamma a elektrické stimulaci.

Stojí za to říci, že pouze komplexní léčba vagus nerv může přinést pozitivní dynamiku.

Kde je bloudivý nerv

Jak víte, s lidským mozkem je spojeno několik párů nervů. Každý z nich je zodpovědný za určité funkce těla, například první, druhý a osmý - za rozdíl ve zvuku, vůni a světle. Ale ten desátý se nazývá bloudivý nerv.
Jako každý orgán v lidském těle, nervus vagus je bohužel také náchylný k nemocem a zraněním. Jednou z těchto chorob je (nebo neuritida n. vagi)

Funkce bloudivého nervu

Nervus vagus je poměrně velký nerv, ve skutečnosti je to celý nervový komplex, jehož úkolem je posílat informace z mozku do jiných částí těla. V souladu s tím může jeho poškození nebo zánět bloudivého nervu vést k velmi smutným následkům. V normální stav, bloudivý nerv je zodpovědný za funkce polykání, dýchání, stahování srdce a práci žaludku. Nyní si představte, co se stane s člověkem, pokud bloudivý nerv přestane plnit své funkce. Člověk prostě zemře, protože nebude moci dýchat a srdce přestane bít.

Příčiny neuritidy bloudivého nervu

Příčinou vagusové neuritidy mohou být infekce, diabetes mellitus, mechanickému poškození nerv v důsledku zranění nebo nehody. Také nezneužívejte alkohol a tabák.
Z infekčních forem, u kterých je pozorováno poškození nerv, v první řadě můžete ukázat na záškrt. Při této infekci se nejčastěji rozvíjí poškození těch větví bloudivého nervu, které souvisejí s hltanem a hrtanem. Jsou i další nepříjemné infekční choroby přispívající k výskytu neuritidy bloudivého nervu:

břišní tyfus
kapavka
beriberi (akutní nedostatek vitaminu B1)

Z chronických infekcí může být příčinou syfilis, která v pozdní fáze jeho vývoj může vést k poškození nervových vláken vagus jít do hrtanu a do žaludku.
Z intoxikací vedoucích k výskytu zánětu nervů je třeba zmínit otravu olovem a arsenem. Zneužívání alkoholu, zvláště nekvalitního, povede ve většině případů k neuralgii a téměř v 80 % případů se jedná o vagusovou neuralgii.

Příznaky zánětu nervu vagus.

Velmi často dochází k poškození bloudivého nervu právě v těch oblastech, které souvisejí s přísně definovanými anatomickými částmi těla. V souladu s tím jsou také různé příznaky onemocnění. Jedním z hlavních příznaků charakteristických pro vagusovou neuritidu je paralýza. měkké patro, kvůli kterému pacient začne mluvit "do nosu" a porucha polykání v důsledku ochrnutí svalů hltanu. Navíc kvůli ztrátě hlasivky, změní se zabarvení hlasu (stává se chraplavější) a dýchání se ztíží, a pokud je proces navíc oboustranný, může dojít až k udušení. Mezi příznaky neuritidy bloudivého nervu patří také porucha činnosti srdce. Tato porucha je ovlivněna změnou tepu, který se může jak zrychlit (120-180 tepů za 1 minutu), tak zpomalit (až 30-40 tepů za 1 minutu).
Charakteristické pro neuritidu bloudivého nervu lze považovat a špatné trávení. Podle alespoň, s tímto okamžikem je spojen rozvoj bolestivého jevu, který je známý jako tabická žaludeční krize a jehož podstatou je nekontrolovatelné zvracení provázené silná bolest v oblasti žaludku. Při sevření bloudivého nervu může člověk zaznamenat záchvaty silné bolesti hlavy - migrénu (náhlý a silný záchvat bolesti hlavy lokalizovaný v jednom bodě hlavy)

Ne všichni příznaky vagusové neuritidy rozvíjet stejným tempem. To je důležité nejen pro různé formy zánět nervu n. vagi, ale také ve vztahu k různé příležitosti jiná neurologická onemocnění.

Tak například paralýza měkkého patra se záškrtem u prvního pacienta roste pomalu a největší intenzity dosahuje ve dnech 3-4, zatímco u druhého se úplný obraz stejné paralýzy vytvoří během několika hodin. Na druhé straně se takový příznak, jako je žaludeční krize v „syfilitickém tabu“, vyvíjí extrémně pomalu a často uplyne několik měsíců, než se obraz tohoto příznaku zcela rozvine a získá zcela dokončený vzhled.

Nestejné se zdá být i přetrvávání příznaků, kterými se projevuje. Například paralýza měkkého patra se záškrtem ve většině případů probíhá bezpečně a včas správné ošetřeníúplně zmizí. Naopak ochrnutí hlasivek při stejné infekci v určitých případech dosahuje nejvyšší stupeň svého vývoje již nevykazuje tendenci k oslabení a zůstává nezměněn po zbytek života pacienta.

Léčba neuritidy bloudivého nervu

Vagusová neuritida je závažné onemocnění a pouze lékař může stanovit přesnou diagnózu. V první řadě, stejně jako při léčbě jiných zánětů nervu, je nutné odstranit příčinu, která onemocnění způsobila. Například, pokud bylo onemocnění způsobeno infekcí, pak budou předepsány především baktericidní a antivirové léky.

Také s touto nemocí jsou s největší pravděpodobností předepsány následující léky:

Prednisolon
Prozerin
Dimidrol

Dávkování a způsob užívání léků získáte nejlépe od svého lékaře. Určitě věnujte pozornost kontraindikace.
Lze použít i fyzioterapii. Obvykle se používají diadynamické proudy směřující do nejbolestivějšího bodu, ale bohužel, tato metoda neúčinné vzhledem k tomu, že samotný bloudivý nerv probíhá daleko od povrchu kůže. Tato metoda však přináší pozitivní výsledek a neměl by být zlevněn.

Léčba vagusové neuritidy lidovými léky

Tradiční medicína doporučuje léčit zánět bloudivého nervu léčivé infuze a odvary.

Zde jsou recepty na některé z nich:

Lžíce jetel luční nalil do sklenice vroucí vody. 20-30 minut vyluhovat a filtrovat. Vezměte dvakrát denně na půl sklenice
Lžíci tymiánu zalijeme vroucí vodou, asi 250 ml a necháme 15-20 minut louhovat. Výsledný vývar se filtruje a bere jednu třetinu během dne.
50 g lipových květů zalijeme 0,5 l bílého vína a necháme dva týdny v teple louhovat. Výsledná infuze se filtruje a užívá se 3krát denně 100 gramů
Padesát gramů tymiánu, nalijte 0,5 litru bílého vína. Vyluhujte týden na tmavém místě. Vezměte tuto infuzi by měla být deset kapek v mléce, čtyřikrát denně.

Těm, kteří dávají přednost aromaterapii, lze kromě tinktur a bylinek poradit i výrobu speciální aromatické podložky. K tomu potřebujete tymián, mátu, meduňku, pár chmelových šišek, levanduli, routu, heřmánek, Bobkový list a oregano. Na tomto polštáři můžete spát nebo si ho nechat vedle sebe, zatímco spíte.

Abych byl upřímný, léčba zánětu bloudivého nervu lidové prostředky, se nám zdá spíše pochybné a asi jediným plusem těchto metod je, že je lze všechny používat doma.

neuritida bloudivého nervu má silný Negativní vliv na těle, takže pacienti potřebují pomoc ve zdravotnickém zařízení.

Vagusová vlákna vedou impulsy do orgánů v oblasti hlavy (inervují hrtan, patro a oblast středního ucha), hrudní a břišní dutiny.

Hlavní funkce vagusového nervu jsou spojeny s prací parasympatiku nervový systém. Co to znamená? - V lidském nervovém systému existuje dvojice protikladů - sympatický a parasympatický nervový systém.

soucitný- spojená s aktivací organismu, energická činnost, zaměřená na zvýšení rychlosti reakcí, intenzivní produkci hormonů, připravuje na běh, na boj.

Parasympatický nervový systém - připravuje tělo na relaxaci, zotavení, trávení jídla, spánek, sex a další aktivity spojené s potěšením. Nervus vagus tedy částečně reguluje náladu a spánek člověka.

Při chronické přebuzení nervového systému, svalové hypertonii a podobných stavech lze předpokládat dysfunkci bloudivého nervu.

Kde se nachází bloudivý nerv? - Cítíte to sami přímo v otvoru pod ušním lalůčkem.

Vagus, který vychází z jugulárního foramen mozku, sestupuje po straně krku jako součást neurovaskulárního svazku spolu s karotidou a vnitřní jugulární žílou. Prochází v blízkosti průdušnice a hltanu a inervuje je. Vagus pak přechází do hrudní dutina, jeho pravá větev jde vedle pravé podklíčkové tepny a vlevo - před obloukem aorty. Obě větve se přibližují ke spodní části jícnu, procházejí z něj zepředu i zezadu a regulují jeho funkce. Dále přes otvor bránice vstupují obě nervová vlákna do dutiny břišní. Inervují žaludek. Pak část vláken jde do jater, část - do celiakálního (nebo solárního) plexu. Z celiakálního plexu se vlákna přibližují ke všem orgánům břišní dutiny kromě dolních úseků tlustého střeva a orgánů malé pánve.

Nervus vagus obsahuje vlákna zodpovědná za motorické a senzorické ( smíšený typ), ale veškerá jeho činnost je stále spojena s vegetativním nervovým systémem - od slova "zelenina" - "zelenina" (co nelze ovládat vědomím) - na rozdíl od somatického nervového systému - od slova "soma" - " tělo“ (můžeme vědomě ovládat pohyb svalů).

Příznaky dysfunkce

Jelikož bloudivý nerv inervuje hrtan, jeho poškození vede k problémům s řečí a nepříjemnému polykání, ke ztrátě dávivého reflexu. Narušení práce gastrointestinální trakt- také jeden z projevů dysfunkce vagusu, projevující se ztrátou chuti k jídlu, může se dostavit pocit sytosti po požití malého množství jídla.

Důvody porážky

Jednou z příčin poškození bloudivého nervu je diabetes mellitus. Mechanismus, který ničí nervová vlákna, není zcela objasněn. Příčinou poškození a podráždění bloudivého nervu mohou být i poranění těla získaná např. při autonehodě a další při skřípnutí nervu. Operace může také ovlivnit, jak nerv funguje.

Cvičení vagusových nervů

Výcvik:

Posaďte se vzpřímeně na židli s rukama složenýma v klíně
Položte obě nohy na podlahu a zhluboka se nadechněte

Oblast krku

Natáhněte hlavu co nejvíce s temenem hlavy nahoru a otočte ji doleva a doprava. Tento pohyb několikrát opakujte.

Oblast dolní čelisti

Pohybujte spodní čelistí, pomalu otevírejte a zavírejte ústa, pohybujte jimi ze strany na stranu, tam a zpět. Vnímejte čelistní svaly, jejichž napětí může způsobit bolest. Provádějte toto cvičení, dokud nepocítíte lehkou únavu v čelisti.

Oči

Otevřete a zavřete oči. Dívejte se různými směry, aniž byste pohnuli hlavou – doleva a doprava, nahoru a dolů. Střídavě otevřete oči dokořán a mžourejte.

Obličejové svaly

Vzpomeňte si na své dětství a na pár minut se "obličej", snaž se použít co nejvíce obličejových svalů.

Střední ucho

Poslouchat. Poslouchejte zvuky na pozadí životní prostředí jako je vrzání židlí, zvuk pneumatik projíždějících ulicí, cvrlikání ptáků, zvuk výtahu, zvuk běžícího počítače, zvuk klimatizace nebo ventilátoru.

Hrdlo

Nejprve udělejte několik pohybů při kašli (jako by něco spadlo do průdušnice) a poté spolkněte sliny.

Hrtan

Začněte rozvíjet svůj hlas, můžete například syčet jako had nebo řvát jako lev. Hlavní věc je, že tyto zvuky vedou k napětí ve svalech hrtanu.
Vnímejte vibrace v hrtanu, zvuk vibrací by měl dosáhnout bránice a rozptýlit se po břiše.

Poslouchejte, jak se cítíte, zejména pocit na hrudi. Věnujte pozornost každé, bez ohledu na to, jak malé, pozitivní změně. Každodenním prováděním tohoto komplexu zvýšíte tonus bloudivého nervu a celého těla, oživíte vnitřní energii!

Kdy jste naposledy museli důstojně řešit stresovou situaci? Splnili jste tento úkol? Každý den existuje více a více důkazů, které mohou vytvářet každodenní postoje a chování pozitivní efekt sněhová koule přes řetězový záběr zpětná vazba spojené se stimulací lidského nervu vagus.

Proto se redakce portálu Estet-portal rozhodla, že vám poví o užitečných návycích, které pomohou udržet tonus bloudivého nervu a umožní vám zachovat klid, vyrovnanost a vyrovnanost ve stresových situacích.

Známky zdravého tónu nervu vagus

Zdravý tonus bloudivého nervu je indikován mírným zvýšením srdeční frekvence při nádechu a jejím snížením při výdechu. Hluboké brániční dýchání - s hlubokým a pomalým výdechem - je klíčem ke stimulaci bloudivého nervu a zpomalení srdečního tepu, snížení krevního tlaku, hlavně při stavech napětí a tlaku. Vysoké hodnocení vagový tonus je spojen s duševním a fyziologickým zdravím. Naopak nízký vagový tonus provází záněty, špatná nálada, pocity osamělosti, až infarkty.

Je známo, že tvrdě pracující sportovci mají vyšší tonus vagu, když se zabývají aerobní aktivitou. dechová cvičení což vede ke snížení srdeční frekvence. Zdraví srdce přímo souvisí se stimulací bloudivého nervu, protože při ní dochází k produkci látky zvané "látka bloudivého nervu" nebo, vědecky řečeno, acetylcholin. Mimochodem, tato látka je prvním neurotransmiterem objeveným vědci.

Acetylcholin je svou povahou trankvilizér, který se do těla dostává jen několika hlubokými nádechy a pomalými výdechy. Můžete vědomě regulovat činnost bloudivého nervu, aby se v případě potřeby uklidnil. Uvědomění si této skutečnosti stačí ke snížení strachu ze samotného strachu a k důstojnému vykročení ze stresové situace.

Co je to bloudivý nerv?

Vagus nerv dostal své jméno, protože z jeho kmene, který se nachází v mozečku, odchází velké množství větví, stejně jako mozkový kmen, který zasahuje do orgánů umístěných na samém dně břišní dutiny a ovlivňuje hlavní velké orgány v jeho cesta.

Nervus vagus neustále posílá do mozku citlivé informace o stavu tělesných orgánů. Ve skutečnosti je 80–90 % nervových vláken v nervu vagus určeno k přenosu informací z vnitřních orgánů do mozku.

Stejný komunikační řetězec existuje i v opačném směru – prostřednictvím bloudivého nervu přicházejí i zprávy z mozku do vnitřních orgánů, jejichž obsahem je příkaz ke zklidnění nebo přípravě na obranu v stresové situace.

Váš bloudivý nerv je hlavním mozkem, který vám pomáhá zůstat v klidu ve stresových situacích. Autonomní nervový systém se skládá ze dvou diametrálně odlišných systémů, které jsou zapojeny do jakési „tahanice“, která tělu poskytuje možnost udržovat homeostázu.

Sympatický nervový systém je zaměřen na urychlení práce těla, vykonává funkci jakéhosi plynového pedálu - stimuluje produkci adrenalinu a kortizolu v reakci na stres. Parasympatický nervový systém plní opačnou funkci. Nervus vagus je centrálním kontrolním bodem parasympatického nervového systému. Jde o jakousi brzdu, která zpomaluje tělo a využívá neurotransmitery (acetylcholin a GABA) ke snížení srdeční frekvence, krevního tlaku a zpomalení orgánů.

Bohužel reflexní reakce bloudivého nervu si s člověkem mohou udělat krutý vtip. Pokaždé, když se před důležitou událostí zamotáte, jste nervózní nebo znepokojení, bloudivý nerv to vnímá jako nebezpečí, které takové negativní reakce posiluje.

Všechno fyzické příznaky strach z možné selhání- bušení srdce, zpocené dlaně, sucho v ústech, nepříjemný pocit v břiše, nervozita - výsledek práce nervu vagus. Naštěstí můžete ovládat bloudivý nerv, abyste byli ve stresové situaci klidní.

Stimulace vagusového nervu jako způsob, jak zůstat v klidu ve stresové situaci

Vizualizace bloudivého nervu

Vizualizace bloudivého nervu jako zdroje neurobiologických složek, které vytvářejí pocit duševního a fyzického klidu, vám může pomoci získat sebe sama. Úspěch takového cvičení nespočívá pouze v placebo efektu. Pamatujte, že pokaždé, když se zhluboka nadechnete, spustíte v bloudivém nervu produkci látky, která snižuje srdeční frekvenci a krevní tlak. Můžete se pokusit uklidnit svůj bloudivý nerv tím, že ho oslovíte, jako by to byla živá bytost.

Neustálá praxe

Váš mozeček ukládá svalovou paměť a pomáhá vám zůstat v klidu ve stresových situacích. Bez důsledné praxe jsme nuceni příliš spoléhat na výkonnou funkci prefrontálního kortexu. Čím více na něco myslíte, tím neklidnější je reakce těla. Tomu se říká analytická paralýza.

Rovnováha mezi dovedností a úkolem

Klíčem ke stavu klidu je najít ideální bod, kde úroveň vašich dovedností přesně odpovídá danému úkolu. Zvykněte si postupně rozšiřovat své hranice. Postupným zvyšováním složitosti úkolů budete moci vylepšovat své dovednosti a přizpůsobovat je stále složitějším úkolům.

Vymýšlejte úkoly, které nevyvolají velký strach, ale nebudou vás nudit.

Předefinujte své priority a hodnoty

přátelé, rodina, dobré zdraví a velkorysost hrají důležitou roli při zachování klidu ve stresových situacích. Zvykněte si přehodnotit důležitost události ze širšího úhlu a vzít v úvahu další věci, které jsou pro vás důležité. I když jsou sázky vysoké, pamatujte, že každý neúspěch je příležitostí naučit se cennou lekci.

Využijte neuroplasticitu k rozvoji pozitivního myšlení

Pozitivní emoce a získaný optimismus přeprogramují neuronové sítě spojené s duševní postoj který vám pomůže zůstat v klidu ve stresových situacích. Nervus vagus přenáší signály z orgánů do mozku a zpět a používá je k přeprogramování vašeho mozku prostřednictvím neuroplasticity.

Každodenní fyzická aktivita

Kardiorespirační aktivita, silový trénink a jóga stimulují tonus vagu a vyrovnávají hormony a neurotransmitery spojené se zachováním klidu ve stresových situacích. Aerobní aktivita podporuje zdravý vagový tonus prostřednictvím správného bráničního dýchání během rytmického kardiorespiračního cvičení. Silový trénink se zaměřením na silný výdech pomáhá stimulovat vagový tonus.

Jóga také zlepšuje tonus vagu. Kromě toho je účinný při léčbě pacientů s fyziologickými a zdravotními problémy spojenými se stresem – deprese, úzkost, zvýšená krevní tlak a srdeční choroby.

Existuje hypotéza, že stres vede k nerovnováze v autonomním nervovém systému (nedostatečná aktivita parasympatického nervového systému a zvýšená aktivita sympatický nervový systém), stejně jako nedostatečná aktivita inhibičního neurotransmiteru GABA.

východní a západní medicína splynuly v józe. Jak víte, jóga se dokáže vypořádat s nerovnováhou nervového systému spojenou se stresem.

Úzkost je nakažlivá: Vyhýbejte se úzkostným lidem

Zvláště před důležitou událostí. Protože se úzkost přenáší z člověka na člověka, je lepší se chránit před negativními, cynickými nebo pochybujícími lidmi.

Pokud to není možné (například v čekárnách, před pohovorem nebo zkouškou), použijte sluchátka. Zapněte si oblíbenou hudbu, zavřete oči a nenechte se přelévat pocity jiných lidí. Obecně platí, že všichni možné způsoby chránit váš bloudivý nerv před negativními vibracemi.

Pěstujte lásku a laskavost

Pro udržení zdravého vagového tonusu je důležité vytvářet a udržovat příznivé sociální vazby. Dobrý vagální tonus přímo souvisí s pozitivními emocemi, fyzickým zdravím a pozitivními sociálními vazbami.

Závěr: bloudivý nerv a sebekontrola

Biologické kořeny vyrovnanosti, klidu a vyrovnanosti mají své biologické kořeny v nervu vagus a jsou ztotožňovány se zachováním klidu ve stresových situacích.

Použijte tedy svůj bloudivý nerv, abyste byli vyrovnaní a klidní. Vždy vám pomůže být neochvějní a maximalizovat váš potenciál.

Doufáme, že výše uvedené tipy vám pomohou využít neuvěřitelné možnosti vašeho bloudivého nervu a zůstat v klidu ve stresových situacích.

Nervus vagus je nesmírně zajímavá struktura. Tento nerv není jen pasivním přenašečem nervových vzruchů. Jeho senzorické a motorické neurony spolupracují a aktivně se podílejí na regulaci celé řady procesů, které spojují práci těla a mozku, biologii a psychologii člověka, zdraví a dysfunkci. My, masážní terapeuti a chiropraktici, jsme schopni stimulovat bloudivý nerv kompetentním dotekem. Jak stimulace tohoto druhu ovlivňuje fungování tohoto nervu?

HODINOVÝ MANŽEL

Aktivní vliv bloudivého nervu (nebo X páru lebeční nervy) na našem blahobytu spočívá v:

- zvýšená odolnost vůči stresu a zrychlené zotavení.

Když je bloudivý nerv vystaven stresovým hormonům, jako je kortizol a adrenalin, motorické neurony jeho větví (obr. 1) vylučují neurotransmiter acetylcholin (který se původně nazýval „vagus substance“, „vagustoff“ z latinského nervus vagus – nervus vagus ) a takový hormon jako oxytocin. Deaktivuje tedy sympatický nervový systém a pomáhá rychleji se zotavit ze stresu.

- Kontrola zánětu a imunity.

Nervus vagus inhibuje zánět uvolňováním neurotransmiterů v reakci na detekci zánětlivých markerů, jako jsou cytokiny a markery nádorové nekrózy. Pokud je tento mechanismus narušen, dochází k rozvoji autoimunitních onemocnění, jako je kupř revmatoidní artritida a chronická bolest.

- Regulace nálady

Nervus vagus je nejdůležitějším článkem mezi mozkem a střevním nervovým systémem, který reguluje hladké svaly vnitřních orgánů. Střevo obsahuje 100 milionů neuronů, 30 neurotransmiterů a 95 procent veškerého serotoninu nalezeného v lidském těle. Enterický nervový systém vysílá velké množství informace do mozku prostřednictvím senzorických neuronů. Tyto informace, zjednodušeně řečeno, regulují naši náladu a duševní procesy. Míra tonusu vagu (tj. jeho schopnost reagovat a působit na srdce) koreluje s pravděpodobností rozvoje srdečních onemocnění a cukrovky, stejně jako s emoční stabilitou a úrovní úzkosti.

ELEKTRICKÁ STIMULACE VAGA NERVU

Elektrická stimulace vagusového nervu je postup pro implantaci generátoru elektrických pulzů do oblasti krku k trvalé stimulaci vagusového nervu. I přes obávané slovo „implantace“ není terapie EBN kompletní chirurgický zákrok na mozku. Implantace zařízení je jednoduchá chirurgický zásah což si vyžádá jen krátký pobyt v nemocnici. Elektrická stimulace bloudivého nervu se provádí pulzním generátorem instalovaným pod kůží, pod levou klíční kostí nebo v blízkosti podpaží. Na krku je proveden malý řez k připojení dvou tenkých drátů (elektrod) k levému vagusovému nervu. Dráty nejsou zvenčí vidět. Cestují pod kůží z pulzního generátoru do bloudivého nervu na krku.

EBN se úspěšně používá k léčbě epilepsie, migrény a deprese rezistentní na léky. V současné době probíhají studie ke studiu účinku EBN na stav pacientů s úzkostné poruchy, Alzheimerova choroba, fibromyalgie, obezita a tinnitus.

Terapie EBN je však velmi riskantní opatření, implikující možnost komplikací (např. infekce). Dlouhodobé účinky EBN na lidský organismus navíc dosud nebyly studovány.

Samozřejmě existují další, které jsou méně invazivní a více bezpečnými způsoby stimulace vagusového nervu. Například řízené dýchání (s prodloužením výdechové fáze), meditace, speciální pohyby a relaxace jazyka např. při zpěvu a mluvení (ke stimulaci dochází v důsledku inervace hrtanu a jazyka nervus vagus), obličejová gymnastika (mimika má dvojí vztah k funkci bloudivého nervu, motorická a emoční), zlepšení stavu střev, cvičení a dostatečný odpočinek a hlavně boj proti stresu a úzkosti.

Z pragmatického hlediska však masážní terapeuti a manuální terapeutičasto vyvstává otázka: "Jak mohu ovlivnit tento nerv pomocí dotyku a k čemu to povede?"

VAGA NERV A LIDSKÉ UŠE

Lidské ucho je jediné místo, kde se bloudivý nerv dostává na povrch těla (ušní, ušní větev, obr. 2). Transkutánní stimulace této větve může být použita k léčbě různých onemocnění spojených s vagusovým nervem. V Evropě se tato metoda používá k léčbě epilepsie, migrény a chronické bolesti.

Aurikulární větev bloudivého nervu se skládá ze senzorických neuronů, proto senzorická stimulace částí ucha inervovaných bloudivým nervem (obrázek 3) stimuluje aktivitu bloudivého nervu. Ve většině terapeutických případů je nutná deaktivace sympatického nervového systému. Jemné, jemné doteky střední intenzity (obr. 4) vykazují největší účinnost. Studie o vlivu masáže na bloudivý nerv u kojenců zjistila, že tento nerv reagoval lépe na dotyk střední intenzity než na lehký nebo vysoce intenzivní dotyk. Pro mnoho klientů může být zařazení do sezení s ušima překvapením – nejprve požádejte o svolení, vysvětlete podstatu a účel vašich manipulací.

Má to pozitivní vliv manuální terapie k bloudivému nervu? Samozřejmě, že je. Účinek bude samozřejmě stejně výrazný a rychlý jako u přímé kontinuální elektrické stimulace, nicméně studie ukazují, že v tomto případě jistě existuje klinicky významný vliv na tonus vagu. Pochopení funkce a struktury bloudivého nervu stimuluje vaši představivost a kreativitu jako terapeuta. Práce uší je zvláště užitečná při bolestech hlavy a dysfunkci temporomandibulárního kloubu, kvůli schopnosti bloudivého nervu uvolnit jak tělo, tak emocionální složku člověka.

TECHNIKA VAGUSOVÝCH NERVŮ(Obrázky - obr.4, obr.5)