Po jídle mám pocit, že začnu škytat. K podráždění bloudivého nervu dochází při
Škytavka po jídle je fenomén, který nepoškozuje zdraví, ale přináší poměrně hodně nepohodlí. Tento příznak se vyskytuje v důsledku podráždění bránice nebo stěn jícnu a je spojen především s podvýživou. Znalost příčin škytavky pomůže vyhnout se této nemoci nebo ji v krátké době odstranit.
Hlavní příčiny u dospělých
Škytavka je porušením funkce dýchání. Vzniká v důsledku křečovitých kontrakcí bránice, které způsobují ostré naplnění plic vzduchem. U dětí se tento příznak často vyskytuje v důsledku přejídání nebo hypotermie. A u dospělých mohou být příčiny škytavky velmi různorodé.
Faktory, kvůli kterým člověk při jídle neustále škytá, lze rozdělit na patologické a fyziologické typy. Druhý není způsoben žádnou nemocí. Odrážejí reakci dospělého na podvýživa, velký počet konzumace alkoholu nebo stresu. Příčiny častých škytavek bezprostředně po jídle jsou následující faktory:
- Záchvatovité přejídání. Jedná se o jednu z nejčastějších příčin manifestace onemocnění.
- Reakce těla na konkrétní potravinu. Jakékoli zeleninové složky se štiplavým zápachem nebo kořeněným kořením mohou vyvolat nepříjemný jev.
- Podchlazení. Zvláště často z tohoto důvodu se u kojenců vyskytuje škytavka.
- neurologická onemocnění.
- Jíst příliš horká nebo příliš studená jídla.
- Špatná výživa. Nedodržování režimu, konzumace jídla ve špatné a nepohodlné poloze, svačiny „na cestách“ a „suché jídlo“ může také způsobit škytavku.
- Poruchy v práci žaludku a střev.
- Těžká onemocnění, například infarkt myokardu, nádory v jícnu.
- Zánět žaludku.
- Zápal plic.
- Nedávné operace.
- Intervertebrální kýla.
- Nervózní zážitky.
- Diabetes.
- Meningitida (zánět výstelky mozku).
Často po jídle se může objevit škytavka v důsledku nedostatečně důkladného žvýkání jídla, sledování televize, čtení nebo mluvení při jídle. Již od útlého věku rodiče vysvětlují svému dítěti, že není možné se při jídle rozptylovat.
Při častých projevech škytavky po jídle je lepší poradit se s lékařem, protože toto onemocnění může být příznakem onemocnění. Včasná léčba v tomto případě je nesmírně důležité.
Faktory výskytu u dětí
většina běžná příčinaškytavka po jídle u kojenců je přejídání. Je nutné dodržovat režim krmení, intervaly mezi jídly. Tento projev se vyskytuje u dětí z jiných důvodů, jako jsou:
- Podchlazení. Pokud je dítěti zima, je třeba mu dát napít teplá voda a teple se oblečte.
- Stres. Pokud miminko zažilo nějaký nervový šok, musíte ho okamžitě uklidnit, například mu dát oblíbenou hračku nebo ho rozptýlit příjemnou a zábavnou činností.
- Mocné emoce. Děti by neměly dlouho plakat ani se dlouho nekontrolovatelně smát. Z tohoto důvodu se může objevit i škytavka.
- Žízeň. Děti často začnou být nemocné, protože chtějí pít. V tomto případě musíte dát dítěti trochu teplé vody. Je ale potřeba ho pít po malých doušcích.
Existují jednoduchá pravidla pro příjem potravy, která je třeba dodržovat, abyste se vyvarovali nepříjemný příznak:
- Při jídle nemůžete mluvit, číst, dívat se na televizi, pracovat u počítače. Pokud takové akce provádíte u stolu, může dojít k škytavce během jídla i po něm.
- Jídlo je nutné důkladně rozžvýkat.
- Postoj u stolu by měl být správný a přirozený.
Dlouhotrvající škytavka je někdy individuální vlastnost organismus. Takový příznak může vyvolat i malé množství vypité vysoce sycené vody.
Jak se diagnostikuje
Taková nemoc, jako je škytavka, se vyznačuje délkou trvání. Může být krátkodobé, dlouhodobé (trvá déle než hodinu) a trvalé (může se objevit pokaždé po jídle). Krátkodobý jev není nebezpečný. Léčba v tomto případě není nutná.
Dlouhotrvající i neustálé škytavky mohou být vyvolány impulsy, které vycházejí z nervových zakončení nebo vnitřních orgánů. V tomto případě je vhodné poradit se s lékařem. Mezi odborníky, kteří mohou v takové situaci pomoci, jsou zaznamenáni: neurolog, gastroenterolog, psychiatr nebo chirurg. Lékař shromáždí od pacienta následující informace:
- Jak často se škytavka objevuje a jak dlouho tento proces trvá.
- Jak dlouho byl tento fenomén objeven?
- Existují patologie, které vyvolávají škytavku, například gastritida nebo onemocnění ledvin, zápal plic nebo cukrovka.
Pokud se záchvaty objevují často a dlouho neustupují, pak je nutné úplné vyšetření k identifikaci skutečné příčiny symptomu.
Jak se zbavit nepříjemného příznaku
Abyste se vyhnuli záchvatům škytavky, je nutné uvolnit svaly bránice. K tomu může člověk přijmout následující opatření k boji proti nemoci:
- pomalu se předkloňte
- pijte vodu po malých doušcích;
- zadržet dech;
- zhluboka se nadechněte a poté několik malých výdechů.
K uvolnění bráničních svalů a obnovení dýchání je nutné použít svalovou kostru ramen. Toho lze dosáhnout zvednutím rukou nebo jejich položením za záda.
Pokud se škytavka objeví bezprostředně po jídle, mohou ji dospělí neutralizovat snědením kousku něčeho kyselého nebo hořkého. Ukousněte si například trochu citronu nebo grapefruitu. Klasickým způsobem odstranění příznaku je voda. Může se pít v nakloněné poloze a natáhnout sklenici dopředu. V tomto případě by tělo mělo být spuštěno co nejníže.
Existuje mnoho případů, kdy lidé začnou škytat kvůli nadměrnému množství oxidu uhličitého v těle. Aby se eliminoval jeho výstup z zažívací trakt, odborník předepisuje léky. Tyto prostředky mohou být nejen ve formě tablet, ale také ve formě intramuskulárních nebo intravenózních injekcí.
Škytavka při jídle častý projev. Proto by měl člověk analyzovat svůj jídelníček a návyky. musí být dodrženo jednoduchá pravidla chování u stolu a riziko nepříjemného příznaku je sníženo na minimum.
Co nedělat
Když začne fenomén škytající osoby, v žádném případě byste se neměli bát. Taková akce nejenže nepřinese výsledek, ale může také způsobit koktání, křeče ve svalech hrtanu nebo dokonce dušení. A prudký nádech při vyděšení může být jen začátkem záchvatu škytavky.
Mnoho dětí a dospívajících považuje škytání po jídle za zábavné a vtipné. Mezitím je tento reflex velmi vážným problémem. Může to vést k takovému důsledku, jako je nervové zhroucení.
Škytavka se vždy objeví náhle a je docela dost nepohodlí. Protože jde o dechový reflex, přímo souvisí se způsobem stravování. Pochopení příčin, mechanismů škytavky před nebo po jídle pomůže vyhnout se nepříjemnému příznaku buď v co nejdříve zastavit jeho projev.
Clona je svalová přepážka oddělení dutiny hruď(mediastinum) z pobřišnice. Spolu se srdečním svalem je jeho důležitou součástí bránice svalová soustava osoba. Je „základem“ pro orgány hrudníku, fixuje polohu srdečního vaku, plic, spolu s mezižeberními svaly reguluje objem vdechovaného vzduchu a dechovou frekvenci. Bránice je hlavním pěveckým nástrojem.
Poruchy centrálního nervového systému - poškození nervů prostupujících tloušťkou bránice, případně jejich center v krční oblasti mícha- vést k porušování jeho funkce. Někdy bránice zaujímá krajní horní polohu, která neodpovídá normě, což vede k poklesu vnitřního objemu hrudníku a spasmu - tzv. vysokému postavení bránice.
jak dýcháme
Koordinovanou práci dýchacích orgánů zajišťuje dýchací centrum centrálního nervového systému prostřednictvím nepodmíněných reflexů (bez ohledu na vůli člověka). Reguluje frekvenci kontrakcí bránice, dýchacích svalů, svalový tonus cév dýchacího systému. Jinými slovy, dýchací centrum funguje jako velitel.
Vnější dýchání je výměna plynů mezi vnějším vzduchem a krví, zjednodušeně řečeno proces obohacování krve kyslíkem. Změny ve složení krve nebo vzduchu vstupujícího do plic jsou signály pro korekci práce bránice podle principu dopředného pohybu. Zvýšení množství oxidu uhličitého v krvi reflexně zapíná mechanismus zvýšené ventilace plic (zapíná membránu „na plný výkon“).
Poruchy v práci dýchacího centra přirozeně vedou k dysfunkci bránice: mění se frekvence, hloubka dýchání, stupeň nasycení krve kyslíkem a produkty metabolismu.
Jak škytáme
Škytavka jsou současné křeče bránice a mezižeberních svalů, způsobující prudké reflexní plnění plic vzduchem (imitace vdechu). Současně jsou dýchací cesty blokovány epiglottis (speciální ventil vyrobený z tkáň chrupavky), což vede k ostrému uzavření hlasivkové štěrbiny, vzhledu vymačkaného „pískavého“ zvuku.
Dodatečné informace! Uzavřená epiglottis zabraňuje vstupu potravy do dýchacích cest při polykání. 
Dlouhotrvající škytavka je porušením vnějšího dýchání, sledem periodických krátkodobých křečí (záškubů), které přímo nesouvisí s dechovým aktem. Takové záchvaty se nazývají klonické. Membrána v tomto provozním režimu „zamrzne“ a k naplnění plic vzduchem dochází náhle.
Důležité!Škytavka se bez ohledu na příjem potravy může stát mimovolní fyziologickou reakcí těla na nedostatek kyslíku v zakouřené místnosti.
Zpravidla se musíte škytavky po jídle zbavit pomocí jednoduchých triků, ale někdy přestane tak náhle, jak se objevila.
Co způsobuje škytavku
Příčiny spastické kontrakce bránice (škytavka) jsou:
- neurologické (vznikající v centrálním nervovém systému) patologie;
- porušení termoregulace těla (hypotermie, horečka);
- metabolické poruchy ( akutní otravy, extrémní vyčerpání);
- zvýšený intraabdominální tlak;
- poruchy gastrointestinálního traktu.
Samostatně je třeba říci o metabolických poruchách spojených s vážná onemocnění které způsobují toxické škytavky:
- pooperační komplikace (následky anestezie);
- diabetes;
- intoxikace při komplexním průběhu infekčních onemocnění;
- závažné porušení močového systému;
- těžké selhání jater.
Neurologické příčiny prodloužené škytavky
Dlouhotrvající, nesouvisející škytavka (během několika dnů) může být příznakem vážného onemocnění neurologické poruchy. Dýchací centrum je spojeno s bránicí přes bloudivý (frenický) nerv, který je součástí centrálního nervového systému. Poškození bráničního nervu, poruchy funkcí dýchacího centra jsou závažné patologie, které způsobují nedobrovolné kontrakce bránice.
Nejčastějšími příčinami patologií centrálního nervového systému, poškození dýchacího centra jsou poruchy krevního oběhu krční páteře a (nebo) mozku:
- skleróza nebo ucpání krevních cév;
- krvácení (hemoragická mrtvice);
- sevření cév nádorem;
- profuzní krvácení, které nesouvisí se stavem cév, ale vede ke snížení rychlosti průtoku krve (s vážnými zraněními).
Mnohodenní vysilující škytavka může být příznakem encefalitidy, meningitidy, otřesu mozku. Vzhledem k blízkosti bránice ovlivňuje její funkci srdeční onemocnění a patologie blízkých velkých cév. Mrtvice, infarkt myokardu, aneuryzma mohou vyvolat výskyt škytavky. hrudní aorta.
Příčiny zvýšeného intraabdominálního tlaku
Překážky pro snížení bránice a předpoklady pro vznik škytavky tvoří:
- prodloužený silný smích;
- přetečení žaludku potravou a (nebo) plyny, komplikovaná varianta - obstrukce žaludku nebo střev;
- těhotenství v posledním trimestru;
- hromadění tekutiny v břišní dutina(ascites);
- nádory v dutině břišní, pánevní oblasti.
Vztah škytavky s prací trávicího traktu
Díky vlnovitým rytmickým kontrakcím svalů jícnu se potrava plynule přesouvá do žaludku. Nervus vagus prochází v těsné blízkosti jícnový otvor bránice, tedy dysmotilita jícnu, žaludku může způsobit podráždění nervových zakončení a škytavku po jídle.
Dlouhotrvající škytavka nastává při podráždění nervových vláken ze zanícené pobřišnice, jater a může být příznakem peptický vředžaludku a duodenum, cholecystitida, akutní gastritida, pankreatitida.
Často se po jídle objevuje škytavka kvůli podráždění dýchací trakt kyselý obsah žaludku zánětlivé procesy dýchací cesty: tonzilitida, laryngitida, zápal plic, těžký kašel.
Lékařské ošetření škytavky
Systém léčba drogami dlouhotrvající škytavka záleží na důvodu, který to způsobil. Neurologické příčiny nesouvisející s chirurgický zákrok, navrhnout jmenování neuroleptik, léčbu základního onemocnění.
Pozornost! Snažte se zbavit prodloužené škytavky, neprovádějte samoléčbu, měli byste si uvědomit, že srdce je také svalový orgán.
V některých případech se používají léky k uvolnění svalových křečí. různé etiologie- myorelaxancia.
Poplašná volání
Když se škytavka během jídla nebo po něm prodlouží, je nutné najít si čas na návštěvu lékaře a zjistit příčinu reflexu. Škytavka jako symptom může přejít a nemoc, která ji způsobila, nabude nebezpečnějších forem, život ohrožující. Následující příznaky doprovázející škytavku vyžadují zvláštní pozornost:
- hojné slinění spolu s mnohadenní škytavkou - projev vážných lézí míchy nebo mozku;
- bolesti hlavy v kombinaci s škytavkou, rostoucí slabost, bolestivost krční páteř jsou příznaky osteochondrózy;
- kombinace škytavky s kašlem, doprovázená Tupá bolest v boku, vzadu naznačuje zápal plic (pneumonie, pohrudnice).
Jak se zbavit škytavky po jídle
Opatření k boji proti útoku jsou zaměřena na uvolnění bráničního svalu nebo fixaci bránice a epiglottis v určité poloze, vyberte si jakékoli:
- pomalé předklony
- zadržování dechu;
- pití po malých doušcích;
- hluboký nádech a série malých výdechů.
Propojení svalů ramenního pletence pomáhá obnovit dýchání, „přetížit“ bránici a mezižeberní svaly. Při napětí (fixaci rukou v určité poloze) svalů pletence ramenního dochází k reflexní relaxaci bránice, která přeruší řadu patologických křečí. Použití svalů ramenního pletence umožňuje opřít se o ruce, dát je za záda, zvednout ruce.
Takzvaná „metoda baleríny“ je založena na tomto principu: s rukama za zády byste se měli sklonit a s pomocí zvenčí pomalu vypít vodu ze sklenice.
Prevence
Přejídání, konzumace suchého jídla, jedení v nepohodlné poloze, vleže, ve spěchu, v kombinaci s živými rozhovory a smíchem, vedou k polykání vzduchu, narušení frekvence kontrakcí jícnu, aktivace bloudivý nerv křeče bránice. Když je příčina škytavky odstraněna (při říhání nebo vytlačování vzduchu vodou), reflex se zastaví.
Útok může vyvolat prudká změna teploty při jídle: sklenice horkého nápoje po studeném jídle nebo naopak. Nezneužívejte sycené nápoje.
Text: Taťána Maratová
Každý člověk čas od času začne škytat, úplně kdokoli. Muž, který ani jednou v životě neškytl, by se asi měl ukázat ve večerních zprávách. Jaké jsou hlavní příčiny škytavky, proč se škytavka objevuje po jídle a jak se škytavky zbavit - o tom v dnešním článku.
Škytavka: příčiny
Škytavka je většinou úplně neškodná, i když strašně otravná. Příčiny škytavky mohou být různé a některé z nich mohou naznačovat vážné poruchy zdraví.
Co se děje během škytavky? Škytavka je způsobena podrážděním bránice. Většinu času naše bránice pracuje tiše, při nádechu klesá, abychom vpustili vzduch do plic, a zase stoupá, aby vytlačila vzduch z plic, když člověk vydechne. Pokud je bránice podrážděná, začne se pohybovat trhavě, v důsledku čehož se do krku dostane ostrý proud vzduchu. Když se to stane, vzduch vstoupí hlasivky který vytváří charakteristický zvuk.
Častými příčinami škytavky je používání sycených nápojů, příliš těžký oběd nebo večeře (tedy nadměrné jídlo obecně), nadměrná konzumace alkoholu, emoční stres, vzrušení a také ostré kapky teplota. Obyčejná škytavka přejde velmi rychle – do pěti až dvaceti minut. Škytavka, která trvá déle než 48 hodin, může být příznakem vážného onemocnění. Příčinou takové škytavky může být podráždění nebo poškození bloudivého nebo bráničního nervu nebo zdravotní stav, jako je laryngitida. Příčinou může být i dlouhodobá škytavka vedlejší účinek léky metabolické poruchy, jako je diabetes, a poruchy centrálního nervového systému, jako je traumatické poranění mozku nebo meningitida.
Jak se diagnostikuje příčina prodloužené škytavky?
Pokud škytavka trvá několik dní, musíte navštívit lékaře, aby se vyloučila možnost poškození těla vážná onemocnění. Lékař předepíše pacientovi řadu testů. Laboratorní testy například kontrolují pacientovu krev na onemocnění ledvin, infekci nebo cukrovku. Pomocí endoskopických testů hledají možné problémy v průdušnici nebo jícnu pomocí speciální kamery umístěné na konci ohebné tenké trubice, která je spuštěna dolů hrdlem do jícnu. Fluoroskopie dokáže odhalit možné problémy v bránici, stejně jako poškození vagusových a bráničních nervů. Tyto testy zahrnují CT vyšetření, magnetickou rezonanci a rentgen hrudníku.
Časté škytavky
Jak jsme již uvedli, časté škytání může být důsledkem poškození nebo podráždění nervů, které postihují svaly bránice. K poškození nervů může dojít v důsledku pleurisy nebo zápalu plic. Pleurisy je onemocnění, při kterém dochází k infekci a zánětu sliznice plic a hrudníku, což velmi ztěžuje dýchání. Pneumonie vzniká, když se bakterie a viry dostanou do plic nosem resp ústní dutina. Příznaky zápalu plic zahrnují horečku, zimnici a kašel, který produkuje zelený nebo žlutý hlen, který může někdy obsahovat kapičky krve.
Častá škytavka se může objevit v důsledku narušení centrálního nervového systému. Při poškození centrálního nervového systému v důsledku nádoru, infekce nebo úrazu selhává i náš „škytavkový“ reflex. Jaké nemoci mohou ovlivnit nervový systémže to způsobí chronickou škytavku?
- Roztroušená skleróza;
- Meningitida;
- encefalitida,
- Traumatické poranění mozku a některé další.
Známá jména, nic exotického. Například meningitida, nazývaná také spinální meningitida, způsobuje zánět mozku a míchy. Mezi příznaky meningitidy patří především silné bolesti hlavy, bolesti šíje, vysoká teplota. A encefalitida způsobuje otok mozku a její příznaky jsou podobné jako u nachlazení nebo chřipky.
Častá škytavka mimo jiné může být způsobena chemoterapií. Pacienti s rakovinou, kteří prošli několika stádii chemoterapie, často začínají škytat, protože jejich tělo je vystaveno několika silným lékům najednou. Více než 30 procent pacientů s rakovinou má záchvaty časté škytavky během chemoterapie. Jednou z příčin škytavky při chemoterapii je působení léku dexamethason. Kromě časté škytavky způsobuje dexamethason také nevolnost, zvracení a svalovou slabost.
Zvyšuje se také riziko častých škytavek chirurgický zákrok a účinek anestezie. Poté, co chirurg zavede dýchací trubice do průdušnice, aby provedl procedury v břišní dutině, a také přemístí vnitřní orgány během operace se výrazně zvyšuje riziko častých škytavek. Škytavka předběhne člověka po břišní operace v důsledku hromadění vzduchu a plynů ve vnitřních dutinách.
Jak se zbavit škytavky
Existuje několik velmi účinných domácích prostředků, které pomáhají zbavit se škytavky u dětí i dospělých.
Prvním lékem, který vám pomůže zbavit se škytavky, je spolknout lžíci cukru. Tento lék byl populární v polovině 20. století a často se používá k léčbě škytavky u dětí. Dosud není známo, proč cukr pomáhá při léčbě škytavky, ale pomáhá.
Dalším oblíbeným lékem na škytavku je zadržování dechu. Při zadržování dechu se musíte snažit co nejvíce stlačit bránici se svaly hrudníku. Čím déle dokážete držet bránici v této poloze, tím pravděpodobněji zastavíte škytavku. Když ho takto zmáčknete, uvolní se a přestane se stahovat.
Další tip - pijte vodu po malých doušcích a přitom si léčíte nos. Měli byste neustále znovu a znovu popíjet doušky bez přerušení, dokud nepocítíte, že vám brzy může voda začít vytékat z nosu. Asi po 25 doušcích škytavka většinou ustane.
Rada není pro každého – zkuste se postavit na ruce. Nebo si jen lehněte na postel tak, abyste měli hlavu hodně nízko. Cílem je dostat hlavu pod bránici. To často zastaví škytavku.
Konečně, další populární lék, který pomáhá zbavit se škytavky, je heřmánkový čaj. Nápoj se musí uvařit alespoň, půl hodiny. Látky obsažené v heřmánku mají myorelaxační vlastnosti, dokážou zastavit i stahy bránice způsobující škytavku.
škytavka po jídle
Existují dva důvody, proč máme po jídle škytavku. Buď jíme příliš rychle, nebo příliš mnoho.
Když jíme ve spěchu, bránice se podráždí a začneme škytat. Škytavka je zvláště častá po jídle, kdy rychle sníme suchá jídla – chléb, bagety a housky.
Přejídáním si vyděláváme i na škytavku. Faktem je, že když jíme příliš mnoho, oteklý žaludek se dotýká bránice, což způsobuje její podráždění. Proto, abychom neškytali, jakmile cítíme, že je žaludek plný, je třeba přestat jíst.
Dochází k porušení pravidel výživy: ne zcela rozžvýkané jídlo, spěch při polykání jídla atd.
Škytavka po jídle se může objevit také kvůli řadě psychologické faktory. Jídlo často spojujeme se sledováním televize nebo čtením ranních novin. To negativně ovlivňuje trávení, a proto zvyšuje možnost škytavky po jídle.
Příčiny škytavky po jídle
Důsledkem může být škytavka po jídle nervózní klíště. Brniční nerv z neznámých důvodů může přenášet vzruchy do svalů bránice a hrudníku. V důsledku toho se objevují nekontrolované křeče a kontrakce, zejména po jídle.
Odborníci tvrdí, že škytavka, zejména po jídle, se objevuje nejen kvůli kontrakcím bránice. Takové křeče se mohou objevit přímo v jícnu. Ke stagnaci potravy, která vyvolává škytavku, dochází v místě přechodu jícnu do žaludku.
Škytavka po jídle je velmi neškodný jev, avšak při delším trvání se mohou objevit známky závažnějších poruch: těžké respirační poruchy, astmatický efekt, paralýza prsní svaly. To platí zejména pro lidi, kteří podstoupili operaci páteře nebo žaludku.
U lidí trpících selhání ledvin, může docházet k neustálé škytavce po jídle. Takové škytavky mohou být způsobeny rozvojem nádoru nebo abscesu v bránici nebo jícnu.
Samostatně je třeba poznamenat i případy škytavky psychologické povahy. nejčastěji se vyskytuje, když má člověk touhu vyhnout se nepříjemným událostem. Člověk v okamžiku nasycení a nasycení zažívá stav klidu a rovnováhy. Pokud je tato podmínka porušena, mohou se objevit krátkodobé záchvaty škytavky.
Způsoby, jak odstranit nežádoucí škytavku po jídle
Existuje mnoho způsobů, jak se vypořádat s škytavkou, jak lékařskou, tak lidovou. Zvažte některé možnosti odstranění této nemoci.
- Pokud vás často po jídle trápí škytavka, spolkněte malé množství hořkého nebo kyselého. Může to být citronová šťáva nebo kousek grapefruitu. Můžete použít i ocet.
- Klasickým způsobem po jídle je voda. Pokud vypijete velkou sklenici vody po malých doušcích pomalým, odměřeným tempem, můžete dosáhnout úplného zastavení této anomálie.
- Pokud je škytavka častá a časem nekontrolovatelná, zkuste pít vodu vleže. Posuňte sklenici vody tak daleko, jak vám to paže dovolí, a snažte se pít vodu s trupem nakloněným ve směru natažené paže.
Škytavka po jídle může být fyziologickými i psychickými poruchami lidského těla. Dodržováním jednoduchých pravidel stravování – důkladné žvýkání, jedení v klidné, příjemné atmosféře – snížíte riziko škytavky na minimum.
