Jak to udělat, abyste snili, co chcete. Jak to udělat, abyste měli sen: příprava na spánek, psychologický postoj, správné myšlenky před spaním

Během spánku člověk vidí sny, které mohou být příjemné, vzrušující, nebo naopak hrozné. Tento proces není možné zcela kontrolovat. Existuje speciální technika, která může pomoci každému, kdo chce navázat kontakt se svým podvědomím. Řekne vám, co dělat, abyste měli sen s určitou zápletkou.

Spánek na objednávku

Sny jsou pozůstatky emocí, které člověk prožívá během dne. Podvědomí se snaží člověku sdělit cestu z určitých situací a dát odpovědi na mnoho otázek. Zkusme tedy vymyslet, co dělat, aby byl sen takový, jaký má být.

1. Naučte se pamatovat si všechny své sny. Chcete-li to provést, musíte je denně zapisovat. Sny sní absolutně všichni lidé, ale mnozí si je prostě nepamatují. Využití meditace a relaxace pomůže člověku naučit se zvládat všechny své sny.
2. Před spaním si musíte v duchu zformulovat otázku, na kterou chcete dostat odpověď. Můžete si také představit osobu, kterou opravdu chcete vidět.
3. Soustřeďte se na získání odpovědi, kterou potřebujete. Právě v mezeře mezi hlubokým spánkem a bdělým stavem můžete vidět, co chcete, a získat mnoho odpovědí.

Naučit se zvládat své sny je nemožné za jeden den. To chce cvik a čas. Tím, že se člověk naučí komunikovat se svým podvědomím, bude schopen přijímat kýžený výsledek.

Prorocký sen

Velké množství lidí sní o tom, že se podívají do budoucnosti a zjistí, co je čeká. Prorocké sny jsou schopny dávat nezbytné informace a znalosti. Abyste je mohli vidět, musíte se nejprve připravit.

Zvláštní pozornost by měla být věnována stavu Měsíce. Snít prorocký sen, mělo by to být v poslední etapa růst. Bez této podmínky není možné dosáhnout požadovaného výsledku.

Před spaním se nutně užívá teplá koupel, do které se přidává levandulový a rozmarýnový olej. Je také nutné uvázat uzel na obyčejném tlustém laně, ale neutahujte jej až do konce. Dali to pod polštář. Pokud sníte dobrý sen, uzel se utáhne a ten špatný se rozpustí.

Umístěn pod nohy postele před spaním bobkové listy a zrcadlo pod polštářem. Zároveň musíte říci: „Chci mít skutečný a prorocký sen. Jako se v tomto zrcadle odráží tma a světlo, tak se v něm bude odrážet moje budoucnost. Ve snu byste měli snít o zrcadle, ve kterém můžete vidět budoucnost.

Erotické sny

Lidé mají často erotické sny. Se skutečným životem nemusí mít nic společného. Ukazuje se, že erotické sny pomáhají zmírnit stres a silné napětí, které se během dne hromadí v těle.

Každý člověk ve snu si může nezávisle vybrat partnera a místo jednání. S pomocí neustálého tréninku si můžete nařídit určitý sen se sexuální zaujatostí.

Při přípravě je třeba přestat pít alkohol a kávu a snažit se pít více vody. Večeře by měla být lehká. Místnost by měla udržovat optimální teplotu a dodržovat absolutní ticho. Je lepší spát na zádech a hlava by měla být dostatečně nízko.

Abychom snili erotický sen, musíte zavřít oči a představit si pikantní situaci. Je nutné si všechna gesta a pohyby představit do nejmenších detailů. V tomto stavu se vyplatí být alespoň 10 minut. Zpočátku může člověk velmi rychle usnout. Je důležité se naučit, jak prodloužit stav bytí mezi spánkem a bděním. V tomto případě si člověk může užít celou noc.

Navzdory tomu byla anatomie spánku vědci málo studována velký počet studií, ale existují dvě verze vysvětlující vzhled snů.

Jedna z nich je založena na tom, že je to jen produkt práce mozku, který zpracovává dojmy a události, které se ve skutečnosti odehrály v době odpočinku. Přívrženci druhé verze jsou si jisti, že sny jsou přístupem do jiné reality, paralelních světů.

Od reality ke snu: příprava

Chcete-li vidět určitý sen, musíte se začít připravovat předem.

V první řadě je důležité emoční rozpoložení – pár hodin před spaním byste neměli být nervózní, přetěžovat se fyzicky ani emocionálně, jíst těžká jídla a pít tonické nápoje.

Pokud cítíte nadměrný stres nebo jste ve stresovém stavu - vykoupejte se a udělejte něco tichého, například čtěte.

Další akce by měly být provedeny podle specifického algoritmu:

• Rozhodni se co přesně chceš vidět. Není vůbec nutné představovat celý děj snu, stačí formulovat hlavní touhu nebo si představit obraz osoby, která by měla být přítomna ve vašem snu.
• Pokud chcete ve snu vidět řešení problému, měli byste o tom přemýšlet, představit si způsoby, jak to vyřešit.
• Během spánku TV, počítač a další zařízení musí být vypnuté- nic by tě nemělo rozptylovat.
• V posteli je třeba vzít pohodlné držení těla , uvolněte se, zavřete oči a přemýšlejte o skrytém.

Jak se dostat do snu, který chcete?

Překvapivě, pokud chcete vidět nějaký konkrétní sen, neměli byste jít spát příliš unavení. Než usnete, musíte si na chvíli lehnout a co nejvíce relaxovat.

Totéž platí pro probuzení. po probuzení byste neměli hned vyskočit z postele, měli byste si na chvíli lehnout. Chcete-li se dostat do snu, který chcete, můžete použít jednu z následujících technik.

Zvukové efekty

Lidský sluch zůstává vnímavý ke zvukům i ve spánku, takže tuto schopnost lze použít k vyvolání požadovaného snu.

Zvuky mohou ovlivnit spánek, jsou harmonicky vetkány do děje snu a mohou způsobit určité obrazy.

Podstatou techniky je zapnout záznamy v určitý čas – to můžete uspořádat buď tak, že se někoho zeptáte, nebo si na telefonu či počítači nastavíte časovač, který zvuk zapne.

Na základě této techniky vyvinula Ilona Davydová systém pro studium v angličtině který byl v 90. letech velmi populární.

Stojí za to si to připomenout zvuk výrazně ovlivňuje vědomí a hluboké vrstvy lidské psychiky, proto by měla být technika aplikována opatrně a správně.

Nezahrnujte zvuky, které nesou negativní informace protože to může vést k emoční destrukci. Zajímavé je, že je téměř nemožné nezávisle určit, jak přesně bude nahrávka působit.

Zaměřte se na předmět

K vidění ve snu se používá určitá osoba nebo předmět technika koncentrace objektu.

Například chcete ve snu zavolat. Chcete-li to provést, měli byste se po určitou dobu dívat na obrázky s těmito zvířaty, číst o nich a pravidelně přemýšlet.

V důsledku toho se v mysli vytváří nová struktura., který zachycuje informace a vzpomínky o předmětu, jeho projekce se určitě objeví ve snu.

Tuto techniku ​​lze používat pravidelně, díky němu můžete ve snu nejen vidět, co chcete, ale také rozvíjet určité dovednosti, návyky a dovednosti.

Otázka pro sebe

Existuje velmi zajímavá technika, která je považována za první krok na cestě k lucidnímu snění.

Jeho podstata je jednoduchá – v bdělém stavu byste se měli čas od času zeptat sami sebe: „Spím?“. Když se tato otázka stane obvyklou a bude se o ní přemýšlet automaticky, zvýší se povědomí člověka.

Bude myslet integrálněji a ve větším měřítku a také bude schopen jednat, přičemž nezapomene na hlavní význam prováděných manipulací.

Po nějaké době tréninku bude otázka automaticky položena sama sobě, ale již během spánku. Pak přijde odpověď na otázku položenou před spaním nebo se ve snu objeví požadovaný předmět.

Lucidní snění

Tato technika je nejvyšší úrovní dokonalosti v praxi vytváření požadovaných snů.. Nejdůležitější věcí, kterou musíte udělat, je naučit se uvědomovat si sami sebe ve snu, a když si tuto schopnost osvojíte, můžete si tvořit své sny.

Ti, kteří tuto techniku ​​zvládli, tvrdí, že člověk může vidět, co chce, jelikož sám vše tvoří..

praktiky lucidní snění uvědomit si, že jsou uvnitř snu a jasně vědí, že si v něm mohou vytvořit, co chtějí.

Pohybují se na jakoukoli vzdálenost, setkávají se s požadovanými lidmi, provádějí akce a dostávají odpovědi na položené otázky - to vše je možné díky plnému vědomí, že jste ve snu.

Jak si zapamatovat, co vidíte?

Pokud se ukázalo, že to způsobilo požadovaný sen, musíme se snažit na to nezapomenout. Zpravidla se za noc zdají v průměru alespoň 4 sny a zapamatuje se pouze jeden, poslední.

Z tohoto důvodu by se člověk měl naučit probouzet, jakmile sen skončí..

Po probuzení byste neměli hned vstávat z postele, naopak byste měli zůstat nějakou dobu v hraničním stavu, v polospánku. V tuto chvíli je nutné si sen znovu zapamatovat ve všech jeho detailech, pak nebude vymazán z paměti.

Dobrým způsobem, jak si sen zapamatovat, je zapsat si ho. Chcete-li to provést, musíte večer umístit notebook a pero na vhodné místo v blízkosti postele. Ihned po probuzení a opakování spánku v polospánku je potřeba si sednout a sen zapsat co nejpodrobněji.

K čemu to je?

Schopnost navodit si vytoužené sny jen na první pohled vypadá zbytečně. Ve skutečnosti taková cvičení vám pomohou naučit se jasně formulovat své pochopit a promyslet způsoby, jak je implementovat.

Navíc práce na sobě, trénink vlastního vědomí umožňuje naučit se ovládat vlastní emoce, být racionálnější k tomu, co se děje kolem.

Po zvládnutí techniky volání snů, které chcete vidět, můžete dosáhnout velkého úspěchu. jednat z vlastní vůle, nikoli pod tlakem okolností.

Co je třeba udělat, abyste ve snu viděli, co chcete? Odpověď na otázku je jednoduchá – naučte se výše popsané techniky a začněte trénovat. Brzy budete moci sny, které chcete, nejen sledovat, ale také je spravovat.

Sny, které máme, jsou pro nás velmi důležité, i když v ně nevěříme. Někdy nálada na celý den závisí na snu, který jsme měli, někdy se nám zdá, že se nám to všechno stalo ve skutečnosti. Vysněná místa se nám zdají povědomá, ačkoliv jsme tam nikdy nebyli. A není žádným tajemstvím, že sny se někdy plní. Samozřejmě, vzhledem ke všem těmto okolnostem je utřídit si své sny velmi lákavou představou. A ještě lákavější je naprogramovat svou mysl na určitý sen. Je to možné?

O čem sníme?

Nejprve musíte vědět něco o tom, co je spánek, proč někdy nevidíme vůbec žádné sny a na čem závisí. Ve skutečnosti „zápletka“ snu, která se nám zdá poměrně dlouhá, ve skutečnosti trvá jen pár sekund. Během noci můžeme mít několik snů, ale jeden si pamatujeme, a zde je důvod.

Spánek se obvykle dělí na dvě fáze – hlubokou a povrchní. Z fáze hluboký spánek je snazší se dostat ven, ale v tomto případě si sny nepamatujeme. Povrchní spánek se naopak vyznačuje jasným zapamatováním „obrázku“, ale probuzení v této fázi je obtížnější. Nejčastěji člověk opouští fázi povrchového spánku pod vlivem vnějšího dráždivého vlivu, např. budíku, ostrého zvuku, svalových křečí apod. Probuzení, v prvních sekundách jsme ještě ve „scénáři “, kterou jsme právě viděli. Po několika minutách jsou však některé okolnosti toho, co viděl, vymazány a po několika hodinách je většina zapomenuta.

Tak funguje lidská mysl. Pokud si však v duchu a nejlépe i nahlas opakujete, co se stalo ve snu, můžete si sen pamatovat velmi dlouho. Některé sny nás ohromí natolik, že si je pamatujeme celý život bez jakéhokoli opakování. Pokud si ani ihned po probuzení nepamatujete, o čem sen byl, můžete po něm zhodnotit svůj stav a určit, zda byl dobrý nebo špatný. Poslouchejte svou náladu, jak se cítíte? Radost? Nebo možná úzkost, dokonce hrůza?

„Zápletka“ našich snů je ovlivněna vnější faktory, jelikož vše viděné je plodem našeho vědomí, které je součástí nás samých. Roli hrají následující podmínky:

• vidět během dne; na co se zaměřuje naše pozornost;
• myšlenky na nadcházející nebo dokončené činy, které jsou pro nás důležité;
• stav těla, včetně bolesti, potíží s dýcháním atd.;
• pohodlná nebo naopak nepohodlná poloha těla;
• vnitřní vzduch (je žádoucí dobře větrat místnost);
• naše strachy a obavy, prožitý neklid, otřesy;
• stav nervového systému;
• výživa (jak kvalita a kvantita, tak i způsob stravování);
• zvuky, pachy a další jevy, které nás obklopují, když spíme.

A to ještě není úplný seznam faktory, které utvářejí naše sny. Pokud jde o „prorocké“ sny, tato otázka dosud nebyla prozkoumána a možná ani nikdy nebude. Někteří vědci však efekt deja vu vysvětlují právě tím, že okolnosti, které se nám ve skutečnosti stanou poprvé v životě, se nám zdají povědomé právě proto, že jsme je kdysi viděli ve snu, prostě jsme na to zapomněli. Ale pak musíte souhlasit s tím, že prorocké sny existují.

Dá se spánek "naprogramovat"?

Bylo by prostě úžasné, kdybychom si mohli „objednat“ sen na nadcházející noc. Bohužel nám však není dána kontrola nad svým vědomím v takové míře. Můžete se samozřejmě pokusit určitým způsobem naladit, myslet například na teplé země nebo zábavnou dovolenou. To ale vůbec neznamená, že se nám o tom bude zdát. Pokud navíc během spánku bude za oknem pracovat například stavební technika (a nějakým zázrakem se neprobudíme), můžeme snít o vojenských operacích. Nebo odněkud přicházející vůně spáleného jídla je docela schopná nás inspirovat ke snům o ohni atd.

Stále však můžeme něco udělat. Je v naší moci ovlivnit to, že sny alespoň nejsou špatné nebo děsivé, ale příjemné nebo podle alespoň, neutrální, nezkazící náladu na další den. Chcete-li to provést, musíte dodržovat několik tipů, konkrétně:

• Před spaním nepijte tonické nápoje, jako je černý čaj nebo káva. Zelený čaj Také je lepší nepít, protože působí močopudně. Je lepší pít mléko popř heřmánkový čaj se skořicí - uklidňuje.
• Nejezte před spaním, zejména těžce stravitelná jídla. Ale také byste neměli chodit spát s prázdným žaludkem. Dejte si lehkou svačinu.
• Neanalyzujte minulý den před spaním a neplánujte další den. Raději sní o něčem příjemném.
• Ujistěte se, že vaše postel je co nejpohodlnější. Během spánku by tělo mělo být zcela uvolněné.
• Před spaním vyvětrejte ložnici. Mělo by být čerstvé, ale ne studené, větráním místnosti se vyhnete nejen špatným snům, ale i bolestem hlavy.
• Pokud jste byli během dne nervózní, ustaraní nebo dokonce ve stavu permanentního stresu, nejprve pomozte uklidnit se nervový systém. V tomto stavu se vám nebude zdát nic dobrého.

Pokud sníte děsivé sny, nespěchejte jim věřit. I když jste za obtížných okolností snili o někom blízkém, možná budete potřebovat s touto osobou komunikovat, něco pro ni udělat a někdy se jen vidět. Přesto sny promítají naši realitu, a proto jediný způsob, jak ovlivnit jejich „kvalitu“, je dát věci do pořádku ve svém životě a pocitech.

Spánek je jedním z nejzáhadnějších a málo prozkoumaných lidských stavů. Vědci stále nedospěli ke konsenzu o tom, jak sny vznikají a proč lidé sní. Faktem však zůstává skutečnost - což se stane v životě snílka a v historii to existuje mnoho potvrzení. Je možné, aby byl tento proces zvládnutelný a jak vidět budoucnost ve snu?

Bylo prokázáno, že mozek během spánku vůbec neodpočívá. Nadále tvrdě pracuje a jedním z výsledků jeho činnosti jsou sny. Každý si jistě vybaví případ, kdy ve snu nečekaně přišlo řešení problému, který ho ve skutečnosti trápil. Příkladem toho jsou objevy vědců, ke kterým je přivedly sny. Byly to sny, které pomohly Dmitrimu Mendělejevovi objevit periodickou tabulku prvků, Friedrichu Augustu Kekuleovi - molekulární struktuře benzenu a Nielsi Bohrovi - planetárnímu modelu atomu.

Takové sny jsou pokračováním denních reflexí a řešení přichází v noci, protože v tuto dobu se mozek přestává rozptylovat okolními podněty a soustředí se na to hlavní.

Další typ prorockých snů je spojen se schopností určitého počtu lidí nenápadně cítit spojení mezi minulostí, přítomností a budoucností. Jinými slovy, ti, kteří mají vyvinutou intuici, mohou tyto informace zpracovat během spánku a vyvodit závěry o tom, jak se události budou vyvíjet.

Často se sen stane skutečností prostě proto, že ten, kdo ho vidí, to opravdu chce, nebo se mu naopak snaží ze všech sil vyhýbat. V tomto případě je mozek tak pohlcen touhou, že se na ni během spánku nadále soustředí. To vyvolává z podvědomí představy splněného snu, je-li víra v úspěch silnější než obavy, nebo ztělesnění nejhorších obav do reality, převládne-li strach.

Spánek je tedy pouze odrazem zformovaného vnitřního záměru člověka. Myšlenka je hmotná a síla jejího vlivu je docela schopná přitáhnout nebo odpudit požadovaný výsledek.

V popsaných typech snů je velmi málo mystiky a skutečnost, že se plní, lze vysvětlit. Jsou ale i jiné sny, které nelze nazvat jinak než jasnovidectvím. Popisují důležité události z budoucnosti tak přesně, že se to vzpírá jakémukoli logickému vysvětlení.

Někteří lidé mají neocenitelný dar jasnovidectví a jsou schopni vidět prorocké sny. Mezitím vidět sny, které mohou předpovídat budoucnost, je dáno nejen jasnovidcům, ale i obyčejným lidem, kteří jsou citliví a dokážou důvěřovat své intuici. Proto má každý člověk šanci vidět prorocký sen. K tomu je potřeba odhodit předsudky a naladit se.

1. Vybrat správný čas. Závoj mezi minulostí a budoucností se trochu zvedne poslední dny před úplňkem. V těchto dnech se zhoršují mystické vlastnosti, dar předvídavosti a intuitivní schopnosti.
2. Připravte své tělo. Den před rituálem se nepřetěžujte fyzické aktivity, sex, dostatek jídla a hlavně alkoholu. Vaše večeře by měla být lehká a zdravá. Večer před spaním se snažte co nejvíce relaxovat – dejte si teplou koupel s aromatickými oleji a mořskou solí.
3. Připravte si místo. Dbejte na to, aby vás v noci ani ráno nikdo neobtěžoval – varujte rodinu, vypněte telefon a budík, odstraňte všechny dráždivé látky. Chcete-li vidět prorocký sen, musíte spát v naprosté samotě a klidu. Zhasněte světla a zapalte svíčky s vůní santalového dřeva.
4. Připravte svou mysl. Vyhněte se v tento den konfliktům, nedívejte se před spaním na televizi. Přemýšlejte o tom, co je pro vás důležité, o otázce, na kterou chcete ve snu odpovědět.
5. Před spaním se uvolněte, vyžeňte zbytečné myšlenky a soustřeďte se na svou otázku, jasně ji formulujte. Meditujte při pohledu na plamen svíčky nesoustředěnýma očima. Zkuste usínat s tou jedinou myšlenkou, klidně a soustředěně.
6. Nespěchejte ráno z postele. Zachyťte své pocity a emoce. Nejprve si zkuste zapamatovat co nejvíce detailů ze svých snů, zapište si je na papír.

Někdy je klíčem k vyřešení problému správné formulování vaší touhy a uvědomění si emocí. Naslouchejte nejen výkladu svých snů, ale také své intuici.

Ve všech dobách a dobách lidé vynaložili mnoho úsilí na vyřešení snů. Vědci zkoumají povahu a mechanismy spánku, ale stále zůstává oblastí mystických znalostí. Věda zatím není schopna vysvětlit, proč některé sny úzce souvisejí se skutečnými životními událostmi a ukazují se jako prorocké. Lidé by proto měli poslouchat, co jim sny říkají. Vědět, jak vidět budoucnost ve snu, můžete získat potřebné informace ze svého podvědomí a vyhnout se chybám, nesprávným rozhodnutím a nebezpečným situacím.

Ve snu naše podvědomí ví hodně o našem životě, pomáhá nám řešit nevyřešené problémy. Proto, pokud chcete získat odpovědi na některé své otázky v reálném životě, naprogramujte se na určitý sen. Možná se tak můžete naučit tajemství svého „já“.

Nějaký čas před spaním se snažte uvolnit, nevečeřet pevně, odvést pozornost od všech svých záležitostí a nepřetěžovat se zbytečnými myšlenkami a emocemi. Dejte si sprchu a poslouchejte relaxační hudbu.

Předem si promyslete, co byste chtěli ve snu vidět. Není třeba skládat celý film, protože sny jsou stavěny podle své vlastní vnitřní logiky. Stačí zformulovat otázku nebo problém, který chcete vyřešit, a pak ve snu na něj uvidíte odpověď. Je vhodné myslet na něco, co je pro vás relevantní daný čas. Může to být problém nebo situace.

Nyní, když máte konkrétní cíl, projděte si ho párkrát v hlavě a poté si jej napište na papír.

Dále se zkuste naladit na zapamatování si snu. Chcete-li to provést, nechte poblíž postele tužku a papír, abyste po probuzení okamžitě zapsali, co vidíte. S tímto záměrem dáváte najevo, že to se svými sny myslíte vážně, a proto zvyšujete své šance, že v nich uvidíte odpověď na svou otázku.

Naprogramujte se, abyste se probudili ihned po požadovaném spánku. Člověk může vidět až 5 snů za noc. ale pamatuj si jen to poslední. Nastavte se proto tak, že se po vytouženém spánku ihned probudíte.

Naučte se být v hraničních stavech před a po spánku. To znamená, že byste se měli snažit neusnout, jakmile se hlava dotkne polštáře, a nevyskočit hned po probuzení. Hraniční stavy mezi snem a realitou jsou jako díry mezi světy, ze kterých můžeme získat informace, které potřebujeme.

Během spánku (jeden z hraniční státy) fantazírujte a představujte si velmi podrobně to, co chcete ve snu vidět. A za pár minut usnete.

Po probuzení nespěchejte, abyste okamžitě vyskočili z postele, je lepší se pokusit vzpomenout si na zbytky spánku, které se ještě zcela nevypařily z vašeho vědomí. Přehrajte si to, co jste viděli ve své mysli, několikrát.

Když jste úplně vzhůru, aniž byste vstali z postele, zapište si vše, na co si vzpomenete. Pak se mohou ve vědomí vynořit zbytky spánku, které je také potřeba zaznamenat.

Pokud to s programováním pro určitý sen myslíte vážně, určitě uvidíte odpověď na svou otázku. Tím, že se budete takto každý den trénovat, můžete dosáhnout ještě větších výsledků a sny se pak stanou vašimi pomocníky v reálném životě.