Pohodlné polohy při kontrakcích.

Porod je samozřejmě přirozený proces a žena může intuitivně zaujmout polohu, ve které jí bude při kontrakcích a pokusech nejpohodlněji.

Ale kromě toho, že v porodnicích je zvykem pokládat rodící ženu na záda - do té nejnepříjemnější a nejbolestivější polohy, tak i samotné těhotné ženy z nevědomosti zaujímají polohy, ve kterých se porodní aktivita zpomaluje. dolů nebo se stává bolestivější a častěji obojí.

Sám jsem tu chybu udělal. Když jsem porodila syna, byl to můj první porod, porodní asistentka se mě snažila ovlivnit a radila mi, abych při pokusech změnila polohu, ale já se nechtěla hýbat, nechtěla jsem nikoho poslouchat a v důsledku toho jsem měla nejbolestivější menstruaci asi 40 minut, což je docela hodně.

U druhého porodu - s dcerou - jsem se pozorněji poslouchala a hledala pohodlné pozice, navíc mě v pravou chvíli porodní asistentka požádala o změnu polohy, ve které jsem byla asi hodinu a začala jsem být unavená ... - a jakmile jsem to změnila - ejhle, narodila se dcera po 3!!! minut!

Poté uběhly téměř dva roky, během kterých jsem konzultovala mnoho nastávajících maminek a prozkoumala téma porodu hlouběji. A nyní vám mohu s jistotou doporučit 3 nejlepší polohy pro rychlejší a jednodušší porod!

Jedna póza - "kočka"

Takže první pozice - "kočka" - na všech čtyřech.

V této poloze se žaludek prohýbá, je to jednodušší pro záda, nohy a podle mě je to skutečně nejpohodlnější poloha.

Když jste unavení, když vás bolí záda, když se porodní aktivita zpomaluje - zkuste změnit držení těla na „kočku“. A pokud chcete pomoci dítěti pohybovat se „k východu“ rychleji, můžete jemně zatřást boky a pánví.

Právě díky této situaci jsem tak rychle porodila dceru 🙂

Variace „kočka“ - obecná pozice „kočka“ s nápovědou:

• položte hlavu, ramena a ruce na fitball (velký nafukovací míč)

• opřete se rukama o sedadlo židle a pro pohodlí položte polštář
• abyste nestáli na rukou - udělejte „skluz“ z polštářů a položte hlavu na jeho vrchol, svěšte ruce po stranách a uvolněte se horní část tělo.
• obejměte boky manžela sedícího na židli – může vám také udělat masáž ramen nebo ulevit od bolesti masáží aktivních bodů.

Póza dvě - "dřep"

Další poloha – jedna z nejúčinnějších při pokusech – je poloha v podřepu a opřená rukama o kolena. Je docela těžké v této poloze dlouho vydržet, nohy se unaví - ale když jste "v cíli" - velký otvor, dítě už je venku a potřebuje jen pomoc - tato poloha může výrazně urychlit věci nahoru.

Výhody polohy v podřepu při porodu:

• ideální pro ženy při porodu s úzkou pánví
• velmi urychluje pomalou pracovní činnost
• směr pohybu miminka se shoduje se zemskou gravitací, což urychluje porod a umožňuje ženě netlačit – miminko „vychází“ samo

Pro snížení zátěže na nohou Váš partner mohu vám pomoci - krčící se před vámi a podpírající se dává vám šanci dát si pauzu. Druhá možnost je "viset" na manželovi. Nebo takhle - pověsit na prostěradla, přivázal ji k prstenu a zahákl za opěradlo židle.

*Historický odkaz: dříve, když ještě nebyly porodnice, ženy mnoha národů rodily „na bobku“.

Například to bylo hlavní generická pozice v Egyptě - dokonce dochované obrazy rodící ženy, stojící na dvou kamenných "mateřských" tyčích "dřepící":

Nebo Egypt - rodící ženě se pomohlo zůstat v této pozici po dlouhou dobu:

Póza tři - "ve stoje"

Další polohou je stoj, opřený o oporu nebo partnera.

Otočíme se čelem ke zdi ve vzdálenosti asi půl metru od ní a opřeme se o natažené ruce, nohy mírně od sebe, pokud je to vhodné, můžete trochu pokrčit kolena. Zkuste si položit hlavu na ruce, žaludek se vám propadne.

Pohodlnější je opřít se o partnera místo o zeď – obejmout ho zepředu nebo zezadu za krk. Lepší, když bude silný muž- protože tímto způsobem bude zátěž na něj dost vážná - část váhy rodící ženy plus zvýšený tlak při kontrakcích nebo pokusech.

Variací na tuto pozici je zády ke zdi s mírně pokrčenýma nohama. Druhá možnost — zpět k partnerovi- podpírá rodící ženu pod pažemi (na obrázku).

Takže tři "svislé" polohy

Všechny popsané polohy jsou „vertikální“ - všechny urychlují průběh porodu a „výstup“ dítěte.

Všechny tři mají spoustu výhod. I když existují kontraindikace - pokud je porod rychlý a dítě „jde“ příliš rychle, což matce brání „otevření se“ nebo když je dítě v poloze koncem pánevním. Ale to je o něčem jiném...

Při normálním průběhu porodu pozice „kočka“, „dřep“ a „stání“ pomáhají ženě porodit mnohem rychleji a snadněji.

Mnoho žen, které rodily, bude souhlasit s tvrzením, že proces porodu je složitý a vyžaduje určité znalosti, úsilí a fyzickou zdatnost. Pokud je nastávající maminka při porodu nepříjemná, její tělo rychle ochabuje a unaví se. Taková situace by neměla být povolena, protože čím lépe žena pracuje, tím méně traumatický bude vzhled dítěte.

Upřímně řečeno, některé rodící ženy intuitivně zaujímají pohodlné polohy, které jsou pro ně pohodlné. V takové situaci si matka příroda řekla své. Porod ale není situace, kdy se dá jít metodou omylů a pokusů. Proto je nejlepší seznámit se s pozicemi, které se doporučují během porodu, s různými výhodami a vybrat si pro sebe nejoptimálnější možnost.

Pokud nemáte komplikace, pak vám během kontrakcí lékaři umožní chovat se pro vás pohodlněji. Zaujměte pohodlné pozice, procházejte se po oddělení, používejte fitball. Pokud je to možné, ponořte se také do teplé lázně. Pro některé je mnohem snazší se bát stát pod sprchou. Při kontrakcích bolest snižuje poloha, ve které těhotná stojí opřená o stůl, zeď, čelo, židli. V tomto případě je důležité přenést váhu těla na ruce. Pokud ženu bolí záda, bude „kočičí“ póza účinná, když se těhotná žena postaví na všechny čtyři a žaludek se jí propadne. Můžete také kývat boky nebo pánví a vytvářet různé pohyby, které uvolňují ženské svaly hráze a přispívají k otevření děložního čípku.

Vycvičené těhotné ženy mohou zaujmout lotosovou pozici. Ale je zakázáno operovat při aktivním porodu. Pokud hlavička miminka již klesla a tlačí na jemné tkáně pánevního dna, ale děložní hrdlo se ještě zcela neotevřelo, bude účinná poloha „novorozence“. V tomto případě si těhotná žena bude muset kleknout, velmi je zatlačit a položit pod mléčné žlázy velký měkký polštář.

Před mnoha lety všechny těhotné ženy rodily vleže na zádech. Ale dnes moderní medicína revidovala své názory na tento přístup k porodu, protože je prokázáno, že taková poloha je pohodlná pro lékaře a nepříjemná pro těhotnou ženu a její miminko. Mimochodem, v tradicích jiných zemí taková póza neexistuje. Za prvé je to způsobeno tím, že při ležení rodící ženy dochází k velkému stlačení žil, což vede k narušení prokrvení placenty, což způsobí závratě. Také v této poloze se děloha špatně stahuje a děložní čípek se pomalu otevírá. A přesto poloha vleže komplikuje správné vložení hlavičky miminka, přibývá bolest.

Tato pozice má výhodu. Například, pokud je těhotenství předčasné, dítě může vykazovat známky intrauterinní zpoždění v případech, kdy je porod rychlý nebo rychlý, stejně jako v prezentaci koncem pánevním. Také tuto polohu bude muset zaujmout nastávající maminka, která dostane epidurální anestezii. Pak potřebujete, aby se anestetikum šířilo symetricky.

Tato pozice by měla být zaujata na konci počáteční období porod. Poloha je pohodlná, zvláště když je děložní čípek téměř úplně otevřený a porod je nutné kontrolovat každou sekundu. To je velmi důležité, když je plod nedonošený nebo malý. Abyste správně zaujali tuto pozici, musíte si lehnout na pravou nebo levou stranu a pokrčit nohy v kolenou. Položte si pod nohy polštář. Spousta těhotných žen ho svírá mezi nohy. Během období narození dítěte zůstává matka ležet na boku a horní část nohy se zvedá v ohnuté podobě. Pro lepší pohodlí můžete nohu držet rukou.

Postoj při porodu - "vysoké dřepy"

Chcete-li zaujmout tuto pozici, musíte si dřepnout, obejmout kolena a široce roztáhnout nohy. Ženské tělo musí být nakloněno dopředu a hlavička dolů, aby se miminko nenarodilo mnohem rychleji. Proto, když se objeví hlava dítěte, musíte narovnat kolena. Lékař musí dítě podporovat. Žena se musí opřít o někoho nebo něco rukama, aby udržela rovnováhu. Tato poloha umožňuje těhotné ženě netlačit. Miminko vychází samo.

Postoj při porodu: porod ve stoje

Pozice je velmi podobná té, která je popsána výše. Při porodu je potřeba pokrčit kolena, široce roztáhnout nohy a předklonit trup. Někdo musí být pozadu, aby ženě pomohl neztratit rovnováhu. Dokud se neobjeví hlavička miminka, doporučuje se provádět lehké rotační pohyby s boky. Potom jde hlavička miminka po břiše lépe dolů. Mimochodem, v této poloze se děloha stahuje mnohem efektivněji a intenzivněji procházejí. Důležité také je, že v této poloze rodící žena samostatně ovládá svaly pánve. Snižuje se riziko ruptur, protože perineum se mnohem lépe uvolňuje.

Tato pozice vyžaduje asistenta. Matka má nad sebou kontrolu porodní proces. Výhodou tohoto ustanovení je také to, že těhotná žena neporodí rychle, a to je v některých případech důležité. Taková poloha může hrát zvláštní roli například u druhého porodu, kdy jsou přirozené porodní cesty již široké. Pokud rodící žena ve stoje na všech čtyřech roznoží a podloží pánev dolů, opře se o okraj stolu nebo postele, pak hlavička miminka spíše spadne po břiše. A pokud potřebujete držet dítě, pak bude rodící ženě doporučeno, aby zvedla pánev. V takových případech, jakmile se objeví hlavička dítěte, bude rodící žena požádána, aby se znovu postavila na všechny čtyři.

V jakékoli poloze byste nerodila, nezapomínejte, že vždy je potřeba relaxovat. Zejména je nemožné štípnout v období přiblížení a v době kontrakcí. Poslouchejte svého porodníka, nalaďte se pozitivně a určitě vám vše klapne.

Aktivní porod je přirozenější než poloha na gauči a používání speciálních poloh při kontrakcích může snížit bolest, přivést nebo oddálit porod miminka a zabránit slzení hráze. Shromáždili jsme pro vás ty nejlepší pózy pro usnadnění porodu.

Snižuje napětí a bolest v bederní oblasti.

Tento cvik se používá na začátku porodu, kdy je hlavička miminka vysoko nad pánví. Sedněte si na fitball s nohama od sebe, chodidla by se měla zcela dotýkat podlahy. Tělo je mírně nakloněno dopředu, dlaně jsou na kolenou. Vytvoření krouživého pohybu pánve zvyšuje pravděpodobnost správného sklopení hlavičky do porodních cest. Také toto cvičení se provádí bez míče - vsedě na kolenou s rukama v bok. Na směru rotace kyčlí nezáleží, důležité je tempo, které nenarušuje klidné dýchání.

2. Sed na kolenou

Postoj ke stimulaci porodu.

Je užitečná, když jsou děložní stahy již dost patrné, poloha urychluje spouštění hlavičky miminka do pánve maminky. Sedněte si na paty, široce roztáhněte kolena. Položte ruce na podlahu s tělem nakloněným dopředu. Můžete se pohupovat tam a zpět, tento pohyb snižuje vnímání bolesti, zvláště při správném rytmu dýchání.

3. Porodní poloha s oporou

Posiluje kontrakce dělohy.

Urychluje otevírání děložního čípku a fyzický kontakt s partnerem dodává pocit bezpečí. Žena stojí čelem k asistentovi a objímá ho kolem krku. Tělo se zároveň mírně vychyluje dozadu s mírným vychýlením v dolní části zad. Nohy jsou rovné nebo mírně pokrčené, paže jsou uvolněné. Pokud není poblíž žádný partner, žena se opře o zeď. Během pozice můžete provádět pohyby připomínající břišní tanec a asistent v této době masíruje nastávající mamince kříže pro snížení bolesti.

4. V blízkosti podpěry

Působení polohy pro porod - zmírňuje bolest v dolní části zad, stimuluje porodní aktivitu.

Poloha se provádí v blízkosti lůžka, jak je znázorněno na obrázku. Užitečné pro silná bolest v dolní části zad tlak na děložní pozadí zvyšuje kontrakční sílu, která tlačí dítě dolů.

5. Leh na boku

Působení - zlepšuje krevní oběh, snižuje intenzitu kontrakcí.

Poloha zlepšuje průtok krve od matky k dítěti rychleji než poloha na pravé straně. Na rozdíl od vertikální snižuje intenzitu kontrakcí, proto se doporučuje v intervalu mezi kontrakcemi před zahájením odpočívat.

6. Horizontální poloha

Snižuje riziko ruptur hráze, snižuje bolestivost kontrakcí.

Některé polohy během porodu a porodu snižují riziko ruptury, tato poloha je nejúčinnější a doporučuje se v období blížícího se setkání s miminkem. Snižuje se síla kontrakcí a riziko ruptur, zvyšuje se otevírání děložního čípku. Cvičí se při tlačení správné dýchání jako sfouknout svíčku.

7. Pozice v podřepu

Podporuje plynulé klesání hlavičky, urychluje porod miminka.

Nejfyziologickější a nejúčinnější poloha pro snížení hlavičky dítěte do pánve matky. Dřepněte si s lokty na okraji postele nebo partnera. Hýždě v této poloze by se neměly dotýkat podlahy.

8. Dřep s oporou

Akce podobná předchozí (7)

Poloha nahrazuje předchozí, pokud je výhodnější. Zaujměte pozici, jak je znázorněno na obrázku.

9. Klečení s oporou

Snižuje riziko natržení hráze během porodu.

Póza se doporučuje v době narození dítěte, než vyjde hlavička. Snižuje tlak hlavičky na hráz, čímž zabraňuje zlomení. Žena klečí široce od sebe a opírá se o zeď nebo se drží partnera za ramena. Chcete-li zaujmout tuto pozici, můžete sedět na podlaze u okna s rukama na parapetu. Hýždě se nedotýkají podlahy.

10. Ležení s podporou

Akce - náhrada standardního porodu v horizontální poloze. Urychluje porod díky gravitační síle.

Póza napomáhá porodu miminka, přičemž porodní cesty se postupně rozšiřují. Žena si lehne na nemocniční lůžko se zvednutými zády. Kolena široce od sebe, ruce se drží zábradlí. Je důležité, aby opora pro chodidla byla pod úrovní těla, jak je znázorněno na obrázku.

Snadný porod! 🙂

Moderní porodníci a gynekologové jsou jednotní v tom, že během porodu by žena měla být aktivní a ne ležet nehybně v posteli. Zároveň se během kontrakcí můžete procházet po oddělení a chodbě a také zaujímáte různé polohy, které pomáhají kontrakce méně bolet.

Jak se chovat při porodu: hlavní výhody svobodného chování

• Pokud při kontrakcích chodíte a zaujímáte různé polohy, dostává se do dělohy více krve, díky čemuž se její svaly normálně stahují a děložní čípek se otevírá méně bolestivě, plynuleji a rychleji.
• Do buněk dělohy se dostává více kyslíku, což snižuje riziko hypoxie u dítěte.
• Při svislé poloze těla žena pomáhá dítěti pohybovat se rychleji podél porodní cesta. Tím se zkracuje průběh porodu.

Polohy při porodu, které se vyučují ve škole pro těhotné

V první době porodní, kdy probíhají kontrakce a otevírá se děložní čípek, má nastávající maminka velký výběr poloh, které jí pomohou snáze snést tuto dobu porodní. Můžete zaujmout vertikální, horizontální pozice a také použít fitball.

Vzpřímené polohy při porodu

1. Na začátku první doby porodní, kdy kontrakce nejsou tak silné a časté, budoucí maminka může se při porodu chovat velmi aktivně: stát nebo chodit po oddělení. Aby byly pohyby účinné, nesmí se ztuhnout, ale kroutit nebo otáčet pánví, „kreslit“ kruh nebo osmičku. Můžete také šlapat z jedné nohy na druhou, dřepovat a dokonce i tančit.

2. Na začátku porodu si můžete sednout na židli "navrch", abyste se dívali na její záda, používali ji jako oporu a během boje se uchýlili na stranu.

3. Jak se chovat při kontrakcích? Když se kontrakce stanou intenzivnějšími, únavné polohy, ve kterých je trup nakloněný dopředu, pomohou zmírnit bolest. Jako oporu můžete použít parapet, čelo, noční stolek, ale i okraj postele po klečení. Můžete si také lehnout s hrudníkem, pažemi a hlavou na podpěře.

4. Pokud nastávající maminka rodí s partnerem, pak se během rvačky můžete otočit čelem k němu, ovinout ho kolem krku a pověsit se na něj.

5. Když je dilatace děložního čípku téměř kompletní, držení těla „v podřepu s koleny široce od sebe“ pomůže zmírnit bolest. Můžete dřepovat s nohama široce od sebe a jako oporu použít židli, opěradlo nebo okraj postele.

6. Pokud rodíte s partnerem, pak si můžete dřepnout zády k němu, přičemž jako oporu využijete jeho kolena.

7. Můžete si kleknout, doširoka roztáhnout nohy a předklonit trup, opřený o postel nebo židli.

Horizontální polohy při porodu

Rodit vleže je dobré v případech, kdy chce žena tlačit. Vzhledem k tomu, že hlava plodu je nízko a děložní čípek ještě není zcela otevřený, nelze to zatím provést.

8. Můžete zaujmout pózu na všech čtyřech, opírat se o polštář nebo stát na loktech tak, aby se vaše hlava nacházela pod pánví. V této pozici se touha tlačit stává méně silnou.

Porod na fitballu

9. Při soubojích můžete na fitballu sedět s koleny široce od sebe. Doporučuje se houpat. Dělejte rotační pohyby pánví, rolujte na míči, provádějte pružné pohyby.

10. Mezi kontrakcemi, abyste si odpočinuli a relaxovali, si můžete kleknout a položit hrudník a hlavu na fitball.

Jak se chovat při porodu: pózy při pokusech

11. Na začátku druhé doby porodní, kdy je děložní čípek plně otevřen a existuje touha tlačit, se doporučuje zaujmout vertikální polohu. Můžete jen stát, dřepět, sedět na fitballu, lodi nebo speciální židli s otvorem uprostřed. Tyto polohy pomáhají hlavě plodu rychleji sestupovat porodními cestami.

12. Po úplném sklopení hlavy si musíte lehnout na záda nebo vleže na porodním křesle. Při pokusu je nutné přitlačit bradu k hrudníku a držet široce rozkročené nohy s rukama pod koleny. Při pokusech si můžete pod záda dát i polovypuštěný fitball.

Porod na boku

• pánevní prezentace plodu (pro prevenci výhřezu kliček pupeční šňůry, paží a nohou plodu po odtoku plodová voda):
• předčasný porod:
• rychlý a rychlý porod:
• polyhydramnion:
• použití epidurální anestezie při porodu.

Poměrně dlouho mezi porodníky - gynekology panoval názor, že při porodu by žena měla být v poloze na zádech. Tato poloha však není pro rodící ženu zdaleka nejúspěšnější.

Zpravidla se při studiu možných poloh při porodu ukázalo, že mezi různými národy pro nás nikdo nemá známou polohu na zádech. Tato poloha, ač je velmi výhodná pro porodníky a lékaře, je zcela nevhodná pro rodící ženu a miminko.

Nevýhody postoje „na zádech“ rodící ženy

Zapózujte horizontální pozice inhibuje proces normálního porodu, což narušuje účinné kontrakce svalů dělohy, úplné odhalení děložního čípku, správné otočení hlavičky dítěte a jeho zasunutí, může zvýšit bolest u ženy během porodu. Navíc v poloze rodící ženy na zádech se děloha ve velkém stlačuje cévy, což vede ke stlačení dolní duté žíly a porušení vit důležité orgány, včetně placenty, prokrvení, rozvoje závratí a pocitu "závratě".

Indikace pro porod v poloze na zádech

nutnost epidurální anestezie - i přes absenci bolesti při epidurální anestezii žena neztrácí schopnost pohybu a doporučuje se ležet z důvodu možné svalové slabosti a prudký pokles krevní tlak;

koncem pánevní prezentace dítěte u ženy - pokud je žena ve vzpřímené poloze, mírné otevření děložního hrdla a nedostupnost porodních cest pro porod může vést k prolapsu pupečníku; nejčastěji může výskyt takové situace vést k nouzovému doručení;

přítomnost předčasného porodu a retardace intrauterinního růstu plodu - v tomto případě je poloha ženy na boku optimální;

rychlý nebo rychlý porod - vertikální poloha může urychlit - "vynutit" proces porodu a tím zajistit Negativní vliv jak pro dítě, tak pro matku.

Zpravidla nelze dát jednu univerzální radu pro výběr polohy pro kontrakce, protože každá žena, stejně jako každý porod, je jedinečná.

Nejčastěji většina žen preferuje kteroukoli z vertikálních pozic: sezení nebo stání, možná i chůzi.

Vertikální poloha

Výběr vertikální poloze vytváří širokou škálu výhod.

Za prvé: ve stoji nedochází na rozdíl od polohy na zádech ke stlačení velkých cév, je zachováno normální prokrvení orgánů a placenty. Při volbě intuitivně nejpohodlnější polohy tak rodící žena pomáhá svému miminku. Například pomocí určité asymetrie postojů, dosažené mírným zvednutím pánve nebo předsunutím jedné nohy dopředu, dochází ke správnému vložení hlavičky miminka, jeho normální rotaci a správnému průběhu porodu. Také ve vertikální poloze se vlivem gravitační síly může dítě volně pohybovat porodními cestami a dochází k určitému rozšíření porodních cest.

Nejdelší doba porodní je první doba, charakterizovaná pravidelnými, postupně častějšími a také zesilujícími kontrakcemi, které vedou k odhalení děložního čípku. Prováděním aktivních pohybů při porodu v tomto období může rodící žena v tomto období miminku pomoci tím, že vytvoří podmínky pro co nejúčinnější kontrakce. V období mezi kontrakcemi může rodící žena pomocí zvolené polohy odpočívat a relaxovat.

Pro většinu žen je snazší zahájit porod při chůzi, protože chůze v kombinaci se zvednutím nohou do výšky zlepšuje krevní oběh, a tím zvyšuje dodávku kyslíku do dítěte a dělohy.

postoj ve stoje

Během boje samotného snížit bolest můžete zaujmout pózu ve stoje, opírat se o zeď a stůl, opěradlo postele nebo židle, protože v tomto případě je veškerá váha přenesena na ruce. Pokud je u samotného porodu přítomen manžel, pak můžete viset tak, že ho chytíte za krk, nebo se opřete o záda či ramena. Postoje s předklonem břicha a jeho „prohnutí“, na všech čtyřech, v „kočičí pozici“, zavěšení na krku manžela, postoj s předklony, mohou pomoci snížit intenzitu bolesti v zádech. Kromě toho je během boje žádoucí provést „houpání“ pánve a boků. Provádění takových pohybů může výrazněji uvolnit svaly hráze a také zcela otevřít děložní čípek.

držení těla vsedě

Při volbě sedu je potřeba počítat s tím, že povrch sedu je měkčí, nejlépe elastický. K tomuto účelu je lepší při porodu využít buď velké nafukovací míče, nebo dětské plavecké kruhy. Pomocí těchto přístrojů můžete v maximální míře uvolnit svaly hráze a více otevřít děložní čípek. Při kontrakcích v sedě se můžete opřít i o polštář, paže a čelo. Nohy během boje by neměly být zavřené, protože v této poloze je otevření děložního čípku neúplné. Pro větší efektivitu můžete kolena roztáhnout co nejširší do stran.

Postoj v podřepu

Účinná je také póza ve dřepu s koleny široce od sebe. Provedením této pozice můžete pomoci správný proces vložení hlavičky a usnadnění průchodu miminka porodními cestami. Tomu napomáhá i určitý úhel zaujatý při náklonu pánve, dosažený podřepem. Tuto polohu je nejúčinnější využít v případech úplného otevření děložního čípku a nepřítomnosti sklopení hlavičky miminka k pánevnímu dnu. Nevýhodou této polohy – pozice v podřepu – je nestabilita ženy v ní. V této situaci je pomoc manžela, stejně jako další milovaného člověka- neocenitelné, můžete se také přidržovat opěradla postele nebo židle při provádění pozice ve dřepu.

Lotosová pozice

Jednou z nejčastějších jógových pozic je lotosová pozice, jejíž přijetí ženou při porodu je velmi účinné. Pro dlouhodobý pobyt v lotosové pozici je nutný předběžný trénink i během těhotenství. Pouze za této podmínky během porodu nebude lotosová pozice způsobovat nepohodlí a napětí, ale pomůže uvolnit svaly hráze a také správné „zaklínění“ hlavy dítěte do porodního kanálu. Kromě toho sezení v „turecké“ poloze pomůže uvolnit zádové svaly a zmírnit bolest bederní oblast a nadměrnému stresu. Tyto polohy je vhodné zaujmout na samém začátku porodu, v období malých intervalů mezi kontrakcemi, kdy nejsou příliš bolestivé a děložní čípek je ve stavu velmi časného otevírání. V případě aktivního pracovní činnost a velký otvor vývodu - hltan - děložní čípek, je vhodné nesedět na tvrdém povrchu, protože je vytvořena překážka pro pohyb po porodních cestách plodu.

Poloha vleže na boku

Poloha vleže na boku je pro plod nejšetrnější poloha. Nejčastěji se doporučuje užívat na konci první doby porodní s úplným otevřením děložního čípku. Zároveň je nemožné vynutit průběh porodu, zvláště v situacích, kdy je plod nedonošený nebo malý a navíc dochází k intrauterinnímu zpoždění.

Ve vodě

Pokud ještě nedošlo k vylití vody, můžete se ponořit do vodní lázně. Také kontrakce snáze snášíte ve stoje pod sprchou.

Některé africké kmeny, které si zachovaly největší blízkost přírodních zákonů, si zachovaly tradici porodu ženy ve dřepu nebo v kleče. Tyto tradice existují například v Brazílii nebo jiných latinskoamerických zemích. V Nizozemí nebo Francii, dalších evropských zemích se opět „do módy dostává porod do vody nebo porod ve vzpřímené poloze“.

póza "dítě"

V případě, že hlavička miminka zcela klesla a dojde k jeho tlaku na tkáně pánevního dna, přičemž děložní hrdlo se ještě zcela neotevřelo, pak k přijetí „baby pózy“, která je imitací polohy dítě v děloze, pomáhá. Musíte si kleknout a přitom je široce roztáhnout. Pro podporu pod hrudníkem musíte položit velký polštář a položit ruce pod hlavu; při zaujetí této polohy by měla být pánev nad hlavou těhotné ženy. Tato poloha přispívá k absenci tlaku na hlavičku dítěte a snižuje intenzitu nepohodlí.

asymetrické držení těla

Někdy se žena může intuitivně rozhodnout přijmout asymetrickou pózu – pózu běžkyně. Tato pozice se vyznačuje tím, že pod jednu z nohou ohnutých v koleni musíte položit polštář nebo jej zmáčknout mezi nohy. Přijetí této polohy je pro dítě nejšetrnější a zároveň napomáhá správnému zaklínění hlavičky do porodních cest.

V řadě porodnic je dnes žena schopna provádět aktivní pohyby v první době porodní. Ale s nárůstem kontrakcí, na konci období otevírání děložního čípku, stejně jako na začátku pokusů (začátek druhé doby porodní), by měla rodící žena ležet na zádech. Předběžně je připojen speciální přístroj, který umožňuje sledovat tep - tepovou frekvenci - u plodu, případně lékař poslouchá tep plodu v intervalech mezi kontrakcemi pomocí porodnického stetoskopu (trubice).

Při porodu hlavičky provádí porodní asistentka speciální techniky, které jsou zaměřeny na prevenci vzniku natržení hráze, které jsou možné pouze v poloze ženy na zádech. Také vleže na zádech může rodící žena ohnout hlavu a přitisknout si bradu k hrudi, přičemž k sobě přitáhne speciální madla a opře si nohy o speciální podpěry. Málokterá porodnice je vybavena speciálními židlemi pro vertikální porody. Tlukot srdce plodu zaznamenávají speciální telemetrická zařízení, která rodící ženu ušetří nutnosti ležet na lůžku. V našich porodnicích se však používání těchto přístrojů zatím nerozšířilo.

Dělat něco v nepohodlné poloze je zpravidla extrémně obtížné: napjaté a unavené svaly se mohou projevit poměrně rychle. Vzhledem k tomu, že porod je poměrně zdlouhavý a pracný proces, je nutné předem po předběžné konzultaci s lékařem vybrat polohu, která je pro vás a vaše miminko nejvhodnější.