Slabe navade v človeškem življenju. Škodljivi učinki slabih navad na telo in zdravje ljudi

Organizmu so bile zagotovljene globoke rezerve zanesljivosti in moči, pa tudi sposobnost kompenzacije in prilagajanja različnim pogojem. Življenjski slog, navade in vsakodnevno vedenje neposredno vplivajo na uresničevanje naših zmožnosti.

In njihov vpliv na zdravje

Na žalost večina ljudi začne dovolj zgodaj voditi življenjski slog, ki negativno vpliva na njihovo počutje in pričakovano življenjsko dobo. Takšne uničujoče navade vodijo v hitro porabo telesnih zmogljivosti, razvoj številnih bolezni in prezgodnje staranje. Slabe navade in njihov vpliv na zdravje veljajo za pravo katastrofo, ki vzame ogromno človeških življenj. Uživanje alkoholnih pijač in narkotikov ter kajenje so vir škodljivih učinkov na telo.

Kakšen je učinek slabe navade na zdravje ljudi?

Razmislite o odvisnosti od drog. Zanj je značilna močna privlačnost za uporabo opojnih drog. V tem primeru se oblikuje ne le fizična, temveč tudi duševna odvisnost. Takšna bolezen je nenavadna, ker deformira človekovo osebnost, spremeni njegovo vedenje v družbi, ki postane asocialna, ker krši splošno sprejeto moralno in pravni predpisi.

Bolnik ne more premagati svojih pogubnih želja, spremeni se v suženj mamil in njihovih prodajalcev. Uporaba takšnih snovi vodi v dejstvo, da jih telo vključuje v svoje biokemične, celične in bioelektrične procese. Posledično človek ne more več živeti brez drog, saj v procesu življenja opravljajo določene funkcije.

Poleg tega te škodljive snovi vzdržujejo optimalno stanje psihe z delovanjem na posebne točke užitka, ki se nahajajo v možganih. V organizmu zdrava oseba vpliv na ta področja, ki prinašajo veselje, se zgodi z izvajanjem funkcionalne naloge določa sama narava. Med njimi so delo, komunikacija, okusna hrana itd. Prav ta dejanja prinašajo veselje in zadovoljstvo ljudem, saj so nekakšna "droga", ki uravnava razpoloženje.

Slabe navade in njihov vpliv na zdravje je težko podcenjevati. Te odvisnosti so uničile več kot eno življenje. Pogost razlog za to je alkoholizem. Ta bolezen je ena od vrst odvisnosti od drog. Znanstvene študije so pokazale, da človeško telo proizvede približno dvajset gramov etilnega alkohola na dan. To se zgodi kot posledica procesa, kot je metabolizem. Ta izdelek zavira nekatere dele možganov, zlasti oddelke, ki tvorijo napetost in strah.

V procesu vnosa alkohola od zunaj je njegov odmerek znatno presežen in telo, ki se ščiti pred presežkom tega izdelka, ga preneha proizvajati. Zato ima oseba, ki trpi zaradi alkoholizma, nenehno željo po alkoholu.

Slabe navade in njihove posledice so lahko najbolj obžalovanja vredne. Delo absolutno vseh organov in sistemov telesa je moteno, najhujše kronične bolezni, komunikacija z zunanjim svetom je izgubljena, sorodniki in prijatelji trpijo.

Slabe navade in njihov vpliv na zdravje so tako škodljivi, da jih je bolje preprečiti kot se jih znebiti. Pomembno je razumeti, da se v večini primerov pojavi po prvi uporabi določenega zdravila. Zato ne bi smeli niti poskusiti drog, zlasti v adolescenca. omogočanje, da rečete odločen "ne" vsem odvisnostim, vam bo rešilo življenje.

IN sodobnega sveta skoraj nemogoče je najti osebo, ki nima slabih navad. Med nezdrave odvisnosti spadajo tiste, ki negativno vplivajo na zdravje ljudi. To je standardni nabor: prekomerno pitje, kajenje, odvisnost od drog, prenajedanje. Pravzaprav je slabih navad, ki negativno vplivajo na človeško telo, veliko več, samo ljudje o tem ne razmišljajo, čeprav bi morali. Številne diete, pitje kave, pomanjkanje spanca prav nikogar ne naredijo bolj zdravega. V tem članku bomo obravnavali najbolj škodljive navade in odvisnosti osebe.

Kletvice in kavomanija

Mnogi ljudje verjamejo, da uporaba kletvic v pogovoru sploh ni slaba navada, potrebni so le za kup. To je nekakšen element ruskega jezika, ki ga uporabljajo vsi več ljudi. Zelo pogosto lahko slišite "piskanje" s televizijskih zaslonov, nikogar ne boste presenetili z besedami kletvice v etru. Uporaba nespodobnega besedišča s strani osebe kaže na njegovo nespoštovanje do prisotnih, to je nesprejemljivo v kulturni družbi, še posebej tam, kjer so prisotni otroci. Vse informacije absorbirajo kot goba in ponavljajo vedenje odraslih.

Prekomerno uživanje kave in močnega čaja so tudi slabe navade človeka, čeprav imajo te pijače vsi radi in so zelo okusni. Njihova uporaba v velikih količinah vodi do poslabšanja hipertenzije, do pojava bolezni. prebavila, srce in krvne žile, za poškodbe mrežnice.

Pomembno je razumeti, da se vse te bolezni lahko pojavijo le ob prepogostem uživanju kave, še posebej pomešane z cigaretni dim in alkohol.

diete

Vsi želijo biti vitki, to velja predvsem za ženske, v našem času pa moški niso naklonjeni izgubi teže. Le večina ljudi dela narobe, mnogi se zanašajo nase in se le redkokdaj obrnejo po nasvet k nutricionistu. V bistvu najdejo primerno dieto na internetu in se začnejo močno podhranjati. In sploh ne razmišljajo, ali jim takšna prehrana ustreza. Če boste dolgo jedli isto stvar, bo telo prenehalo prejemati uporabni elementi in to bo imelo negativne posledice. Izkazalo se je, da so stroge diete do neke mere slabe navade, ki spodkopavajo zdravje.

Ko človek poje, kar hoče, se njegovo telo navadi na ta ritem. Zato, če je močno omejen v hrani, se mu bo zelo težko prilagoditi, nujno dolgo časa. Tudi pretirana dieta je svojevrstna odvisnost, vpliv slabih navad na zdravje ljudi je očiten: zaradi skokov v kakovosti in količini zaužite hrane nastanejo težave s sklepi, s srcem, z imunskim sistemom. Včasih lahko želja po izgubi teže povzroči anoreksijo, potem pa preprosto ne morete brez posredovanja zdravnikov.

Pomanjkanje spanja

Človek potrebuje kakovosten spanec, dovolj spanja in počitka. Konec koncev, razpoloženje za cel dan, fizična kondicija in videz- pomembna sestavina, zlasti za ženske. Pomanjkanje spanja dodaja seznam slabih navad človeka, še posebej, ker te, torej slabe navade, škodujejo njegovemu zdravju.

Simptomi pomanjkanja spanja:

1. Temni kolobarji in vrečke pod očmi.
2. Otekanje obraza.
3. Nerazumna razdražljivost.
4. Odsotnost duha.
5. Nezmožnost koncentracije.
6. Skoki krvnega tlaka.
7. Srčni utrip se je pospešil.
8. Pomanjkanje apetita.

Le zavrnitev slabih navad bo pomagala preprečiti številne neprijetne posledice. Kam drugam vodi kronično pomanjkanje spanja? Človek se ne more ustrezno odzvati na dogajanje okoli njega, postane oslabljen zaščitna funkcija organizem. Vsi ti dejavniki vodijo v nizko produktivnost pri delu, vodijo pa lahko tudi do vseh vrst poškodb pri delu. Nespeče ljudi čakajo gastritis, razjede na želodcu, hipertenzija in debelost.

Prenajedanje

Prenajedanje in posledično debelost je za marsikoga prava katastrofa. Povzroča nepopravljivo škodo zdravju. Ko ima oseba hudo odvisnost od hrane, samo posvet z dietetikom ne bo dovolj. Tukaj so potrebni pomočniki v osebi endokrinologa, terapevta in celo psihologa. Zelo težko je z visoko natančnostjo postaviti pravilno diagnozo in ugotoviti vzrok prenajedanja. Toda začne se z nenadzorovanim prehranjevanjem, kar posledično vodi v odvisnost od hrane. Prenajedanje, slabe navade in zdravje ljudi so neposredno povezani. Nepravilna prehrana vodi v dejstvo, da so vsi človeški organi preobremenjeni, kar vodi do njihove hitre obrabe. Pojavijo se težave s prebavili, stanje se poslabša kožo, pojavijo se akne in razjede. Človek postopoma izgubi željo po gibanju, želi samo jesti in spati - nič več.

Prenajedanje med nosečnostjo je še posebej nevarno, saj vodi v razvoj velikega ploda, kar pa lahko povzroči zaplete med porodom. Jasno je, da zdravje nerojenega otroka ni odvisno samo od prenajedanja matere, sodelovanje očeta v tem procesu je zelo pomembno. Danes je zelo težko živeti brez slabih navad, vendar je mogoče, še posebej, ker je od tega odvisno zdravje bodočih otrok.

Nenadzorovana uporaba drog

Zelo nevarno je uporabljati nerazumno različna zdravila in to nenadzorovano. Te slabe navade in zdravje ljudi lahko spodkopavajo. Samozdravljenje, uporaba antibiotikov brez zdravniškega recepta vodi do povečanja umrljivosti. Vstani hude oblike in zapleti nalezljivih bolezni. To je posledica dejstva, da mikroorganizmi postanejo odporni na protimikrobna sredstva in antibiotike - neučinkovito zdravilo. To ne velja samo za njih, ampak tudi za druga sredstva. večina zdravila pri nas so cenovno ugodne in se prodajajo brez recepta, zato si jih marsikdo kupuje kar sam in skuša svojo bolezen pozdraviti doma, sploh ker so si sami postavili diagnozo. To je nesprejemljivo, če imate kakršno koli bolezen, se morate posvetovati z zdravnikom. Mnogi ljudje prekinejo potek zdravljenja, ki ga je predpisal zdravnik, takoj po izginotju vseh simptomov bolezni. To je tudi narobe, saj se bolezen še ni umaknila in se lahko vrne z vsemi vrstami zapletov.

Boleče odvisnosti

Nekatere škodljive odvisnosti delimo na tako imenovane boleče. To so tako slabe navade, da se jih je človek težko znebiti brez posredovanja medicine. Te boleče odvisnosti vključujejo kajenje, alkoholizem in odvisnost od drog, zlorabo substanc. Čeprav je danes ta seznam mogoče dopolniti z igrami na srečo, računalniškimi igrami, zasvojenostjo z internetom in nekaterimi drugimi škodljivimi človeškimi hobiji, ki so precej primerljivi s kemično odvisnostjo. Najbolj prizadeti so mladostniki, fantje in dekleta slabe navade. Hitro se navadijo na različne strupe, ki neizoblikovanemu organizmu povzročajo veliko škodo. Zato je zdravje mladostnikov in vpliv slabih navad na njihovo zdravje zelo pomemben problem. Navsezadnje so naša prihodnost.

Alkohol, odvisnost od drog, zloraba substanc

Najbolj grozne razvade ljudi, ki so povezane z duševnim zdravjem osebe, so slabe navade: alkohol, odvisnost od drog, zloraba snovi. Imajo uničujoč učinek tako na intelekt osebe kot na njegovo fizično stanje. Ta kontingent ljudi zastruplja življenja njihovih družin, ljubljenih, otrok. Zelo pogosto pod vplivom alkohola, mamil v norem stanju mnogi zagrešijo številna kazniva dejanja, za katera bodo pozneje morali prestati ustrezno kazen.

Škodljive snovi, ki vstopajo v človeško telo, vplivajo predvsem na možgane, postopoma uničujejo njihove celice, ki jih je nato skoraj nemogoče obnoviti. Tem učinkom je veliko pogosteje izpostavljena moška populacija, še posebej nevarna v mladosti. A to so bodoči očki, brez slabih navad, ki ne bodo več mogle normalno obstajati. Alkoholiki, odvisniki od drog in odvisniki od drog z izkušnjami izgubijo svoje ostanke inteligence v zelo kratek čas. Kmalu ne morejo opraviti niti najpreprostejšega umskega dela. Njihovi možgani delajo samo na tem, kako dobiti naslednji odmerek, in ni pomembno, kako. Takšni ljudje izgubijo samozavest in občutek sramu.

Kajenje tobaka

Kajenje tobaka se nanaša tudi na škodljive odvisnosti, vendar ne povzroča tako izrazite družbene degradacije osebe. Ko človek nima cigarete, postane agresiven in razdražljiv. Kajenje tobaka precej močno spodkopava zdravje, poleg tega je tobačni dim škodljiv za ljudi in okolje. Znatno škodo zdravju povzročajo slabe navade, zlasti kajenje. Izzove različne bolezni srca in pljuč, dihalnih poti, prispeva k razvoju onkološke bolezni. Vsak kadilec je prepričan, da ga nobena bolezen, povezana s to slabo navado, ne bo prizadela, živi za danes in ne misli, da ga bo bolezen zagotovo prehitela. Najpogosteje se to ne zgodi takoj, ampak po desetih letih.

Zasvojenost z internetom, računalniškimi igrami, odvisnost od iger na srečo

Računalniška odvisnost se nanaša na številne težave človeškega vedenja in nadzora impulzov. Med študijo so bile opredeljene glavne vrste:

1. Neustavljiva fascinacija nad pornografskimi stranmi in kiberseksom.
2. Zasvojenost s številnimi virtualnimi znanci in prijatelji.
3. Spletna igra iger na srečo.
4. Številni nakupi v spletnih trgovinah.
5. Udeležba na vseh vrstah dražb.
6. Neskončno brskanje po internetu v iskanju informacij.
7. Računalniške igre.

Mnogi skeptiki se lahko sarkastično vprašajo: "In kje je škoda za zdravje? Kako lahko hrepenenje po televizorju ali računalniku škoduje človeškemu telesu?" Odgovor je precej preprost: vpliv slabih navad na človeka je očiten. Ležeči ali sedeči način življenja, nedejavnost, neuspeh v načinu, pomanjkanje sprehodov svež zrak, komunikacija z resničnimi živimi ljudmi ... Vse to vodi v resen neuspeh v duševno zdravječlovek, in to je najhujša bolezen našega časa. Igre na srečo veljajo za odvisnost najstnikov, vendar to še zdaleč ni tako. odraslo populacijo enako nagnjeni k slabim navadam. Oseba je popolnoma potopljena v virtualno resničnost in izgubi sposobnost treznega usklajevanja svojih dejanj in dejanj. Poleg tega so igre na srečo odvisnost ne le od računalniških iger, ampak tudi od vseh iger na srečo: igralnic, igralnih avtomatov in celo kartic. Glavni simptomi odvisnosti od iger na srečo so naslednji:

1. Nenehna želja po igranju.
2. Nezmožnost odvračanja pozornosti od igre.
3. Izguba želje po jedi in spanju.
4. Zapiranje, zoženje kroga komunikacije.
5. Spreminjanje človeškega vedenja.

Odvisnost od iger na srečo se lahko kaže kot depresija, manično stanje in celo shizofrenija, saj so simptomi teh bolezni nekoliko podobni. Človek najprej začuti določen dvig moči, nato pa se vse spremeni: pojavi se močna depresija in dekadentno razpoloženje. Bolezen, imenovana odvisnost od iger na srečo, je ozdravljiva, čeprav lahko traja leta. Preprečevanje teh in drugih odvisnosti, zavračanje slabih navad je treba spodbujati že od otroštva. Ker uradne diagnoze »računalniške odvisnosti« do danes še ni, kriteriji za zdravljenje te bolezni še niso natančno opredeljeni.

Učinkoviti ukrepi za boj proti slabim navadam

Vsi poznajo izraz, da je bolje preprečiti bolezen, kot pa jo pozneje poskušati pozdraviti. Najlažji način za vzgojo ljudi, ki niso odvisni od odvisnosti, je preventivni ukrepi vpliv. Takšne ukrepe je treba sprejeti že od zgodnjega otroštva, od rojstva osebe. Dokazano je, da v družini alkoholika obstaja tveganje, da bodo njegovi otroci začeli piti alkohol. Zato bo v tem primeru pomagal osebni primer prikaza zdravega življenjskega sloga in ne samo prikazovanje videa, govorjenja ali govorjenja. Slabe navade je treba izkoreniniti. Z otrokom se je treba nenehno pogovarjati o različnih temah, vključno z vprašanjem škodljivih nagnjenj. Z njim se je treba pogovoriti o škodljivih učinkih slabih navad na psihično in fizično zdravje oseba.

Preprečevanje vključuje tudi koncept, kot je zaposlitev posameznika, njegova pomembnost. Znano je, da je nastanek vseh slabih navad povezan s pojavom depresije, duševne disharmonije, človek čuti svojo neuporabnost, postane dolgčas, žalosten in osamljen. Vsak bi moral voditi aktiven življenjski slog, fizično delati, dopolnjevati svoje znanje, se razvijati na vse možne načine, si prizadevati za najboljše, potem bo imel občutek polnosti življenja, zanimanje bo zase in za druge ljudi. In bo polno življenje kjer slabim navadam ni mesta.

Zelo pomembno je, da si človek zastavi glavne naloge, da najde izhod v obliki uporabnega hobija. Naj nakopičena čustva pridejo ven skozi ustvarjalnost ali komunikacijo z zanimivimi osebnostmi. Ni vam treba razmišljati o svojih težavah, saj jih ima nekdo veliko več kot vi. Morda mu je vredno podati roko pomoči in potem se bodo njegove lastne težave zdele nič. Opustite slabe navade in življenje bo boljše.

Navada- to je dejanje, ki je za osebo postalo potreba. Oseba izvaja običajno dejanje brez obotavljanja, ne da bi se zavedala, kaj počne.

Slaba navada Navada, ki škoduje zdravju ali socialni interakciji osebe. Pogosto oboje.

Stopnja škodljivosti navad je lahko različna. Slaba navada je tudi kockanje po nosu, saj lahko popraskaš nosno sluznico ali razočaraš svojo punco. Z drugimi besedami, škodi zdravju in socialni interakciji.

Toda najprej slabe navade pomenijo najnevarnejšo med njimi, povezano z vnosom v človeško telo. škodljive snovi. tole kajenje, uživanje alkohola in drog.

• Škodujejo ne samo osebi, ki uporablja škodljive snovi, ampak tudi ljudem okoli njih.
• Ko se razvijajo, si začnejo podrejati celotno življenje osebe.
• So boleče zasvojenost.
• Zelo težko se jih je znebiti.

Škodljive snovi in ​​odvisnosti

Boleče odvisnosti oz odvisnost poklical posebna skupina slabe navade, ki najbolj uničujoče vplivajo na človekovo zdravje in osebnost. To je predvsem posledica uživanja različnih škodljivih snovi z namenom zabave.

Strokovnjaki Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) ponujajo naslednjo klasifikacijo snovi, ki povzročajo odvisnost.

• snovi alkohol in barbiturati (etilni alkohol, pomirjevalni barbiturati - meprobromat, kloralhidrat itd.);
• amfetamini (amfetamin, fenmetrazin);
• snovi, ki vsebujejo kokain (kokain in listi koke);
• halucinogene snovi (lizergid - LSD, meskalin);
• snovi, kot so kata - Catha ectulis Forsk;
• opiati (morfij, heroin, kodein, metalon);
• eterična topila (toluen, aceton in ogljikov tetraklorid).

Vse te snovi, razen esencialnih topil, se uporabljajo v medicinske namene.

Kličejo zasvojenost z mamili - zasvojenost Človeško telo na prisotnost določenih zdravil.

Ker se te snovi uporabljajo brez medicinske potrebe in v poljubnih odmerkih, lahko telesu povzročijo nepopravljivo škodo.

Tobak, nemedicinsko zdravilo, je prav tako razvrščen kot droga. Ima rahel učinek na telo, kot poživilo, a vzporedno povzroča neprimerljivo več škode zdravje, ki povzroča zastrupitev, motnje zaznavanja, motoričnih funkcij in vedenja.

Za telo je še posebej nevarna uporaba škodljivih snovi v mladosti. Hkrati pa so mladi zaradi svoje naravne »nezrelosti« glede tega najbolj ranljiv družbeni sloj.

Mladi se radi zabavajo, so nagnjeni k čredni miselnosti (tablete so jemali vsi moji prijatelji in jih bom), imajo malo življenjskih izkušenj in še niso razvili navade sprejemanja premišljenih odločitev.

Zasvojenost se pri vsakem človeku razvija drugače. Hitrost in moč odvisnosti sta odvisna od dednih značilnosti, posameznega čustvenega zaznavanja občutkov, ki jih povzroča droga, osebnih značilnosti človeka in položaja, ki ga zaseda v svojem družbeno-kulturnem okolju.

Pomembna je tudi pogostost uporabe, mehanizem delovanja narkotične snovi in ​​način njenega vstopa v telo – skozi prebavila, dihala, subkutano ali intravensko.

Učinki zdravil na zdravje mladostnikov

Najpogosteje človek pridobi slabe navade v zgodnji mladosti. Kaj to pojasnjuje? Učitelji, zdravniki in psihologi navajajo naslednje razloge:

• Pomanjkanje občutka odgovornosti in notranje discipline.

Iz tega razloga mladostniki pogosto pridejo v konflikt s starši, učitelji in celotnim »svetom odraslih«. Preprosto povedano, najstnik želi veliko ali morda malo. In krivdo za to zvali na odrasle. Slabe navade v tem primeru postanejo nekakšen upor, nekonstruktiven način dokazovanja odraslim, da je »samostojen« in »sam se odloča«.

• Brez jasnega življenjskega namena.

Najstnik ne razmišlja o prihodnosti, ne načrtuje svojega življenja, živi v trenutnih užitkih in ne more oceniti posledic svojega vedenja.

• Tesnoba, dolgčas, občutek nesreče.

Najstnik se počuti nesrečnega, nerazumljenega, življenje se mu zdi nesmiselno in brezupno. To se pogosto zgodi pri ljudeh, ki so negotovi, z nizko samopodobo.

• Komunikacijske težave.

Če ima najstnik težave s komunikacijo, lahko zlahka pade pod vpliv "slabe družbe". Takšni najstniki zlahka podležejo prepričevanju, naj "poskusijo visoko", in ko so pod vplivom drog občutili evforijo in lahkotnost, upajo, da bodo s pomočjo drog premagali komunikacijske težave in povečali svojo priljubljenost.

• Želja, da bi se izognili težavam.

To je glavni razlog za uživanje drog pri mladostnikih. Vse škodljive snovi povzročajo zaviranje centralnega živčni sistem. Oseba je »odklopljena« in »pozabljena«, kar ustvarja iluzijo zapuščanja boleče težave. Toda iluzija ostaja iluzija. Težave s tem ne izginejo, ampak se poslabšajo.

• Hrepenenje po eksperimentiranju.

"Človek mora poskusiti vse!" menijo nekateri najstniki. Tudi če se zavedajo škodljivih učinkov zdravil na telo, zmaga radovednost. Na srečo je večina »eksperimentov« enkratnih in ne vodijo v ukoreninjenje slabih navad. Če pa raziskovalčevi radovednosti dodamo še druge zgoraj naštete izzivalne razloge, je lahko »eksperiment« prvi korak proti breznu.

Kot rečeno, in velja ponoviti, so mladostniki še posebej ranljivi za droge. Najprej zato, ker njihovo telo še ni v celoti oblikovano in ima zelo visoko vsebnost spolnih hormonov.

Prav interakcija spolnih hormonov s škodljivimi snovmi izjemno skrajša obdobje nastajanja slaba navada in odvisnost.

Če odrasla oseba v 2-5 letih preide iz zlorabe alkohola v kliničnega alkoholika, potem traja 3-6 mesecev, da gre najstnik skozi to pot!

Zato je preventivno delo med mladostniki izjemno pomembno. Bolezen – in slabe navade so le bolezen – je mogoče preprečiti, veliko težje ali celo nemogoče pa je ozdraviti!

Preprečevanje slabih navad

• Pri otrocih in mladostnikih je treba oblikovati družbeno pomembne motivacije za vedenje, vzgajati potrebe zdravega življenja.
• Otrokom je treba dati objektivne informacije o nevarnostih slabih navad, pri čemer je treba upoštevati starost in individualne potrebe otroka.
• Pri otroku je treba oblikovati veščine ustrezne komunikacije z vrstniki in odraslimi, sposobnost obvladovanja čustev in občutkov. Vzporedno s tem je treba gojiti stabilen negativen odnos do narkotičnih substanc.
• Otroke moramo naučiti reševati svoje težave in ne poskušati pobegniti od njih.
• Otroku je treba privzgojiti veščine zdravega načina življenja in hkrati vplivati ​​na njegovo samozavest, da se ne podcenjuje.
• Če se je odvisnost še vedno pojavila, bi morali otroku pomagati, da se odloči za boj proti njej. Brez aktivnega in prijateljskega sodelovanja z lastnikom slabe navade je nemogoče premagati.

Razlogi za odvisnost

Odvisno je od dednosti, značaja, temperamenta, družbenega okolja in psihološke klime, v kateri najstnik živi.

Strokovnjaki so oblikovali naslednje "dejavnike tveganja" za nastanek slabih navad, značilnih za mlade:

• Skrita čustvena motnja, želja po trenutnem užitku.
• Kriminalno ali antisocialno vedenje, pripravljenost kršiti družbene tradicije in zakone v iskanju užitka.
• Zasvojenost z drogami kot posledica samozdravljenja anorganskih duševnih motenj (stres, strah, razočaranje, frustracije, nesrečna ljubezen)
• Redno uživanje katerega koli zdravila za lajšanje telesnega trpljenja, preprečevanje bolezni ali povečanje spolne moči.
• Resna bolezen, ki zahteva dolgotrajno uporabo protibolečinskih zdravil.
• Pretirana želja po doseganju "priljubljenosti" v določeni družbeni skupini ("kot vsi drugi, tudi jaz")
• Protest, izziv staršem in družbi.
• "Moda" za kajenje, pitje alkohola in mamil med družabnimi in kulturnimi dogodki (diskoteke, klubi, koncerti itd.)

Toda kateri koli od teh "dejavnikov tveganja" povzroča bolečo nagnjenost le pri ljudeh, ki so šibki, strahopetni, moralno nestabilni, zlahka prizadeti, odvisni po značaju.

Korenine odvisnosti od drog so predvsem družbene. V tem so provokacijski dejavniki, ki oblikujejo bodočega odvisnika od drog ali substanc vrtec, v šoli, v družbah vrstnikov, v dijaškem okolju.

Ampak glavno vlogo pripada družini. Starši bi morali pri otroku oblikovati dobre navade in razviti odpor do slabih. Pomagajte svojemu otroku razviti zdrav sistem vrednot. Zagotovite mu vzdušje čustvenega udobja, ljubezni in zaupanja v družini.

Potem vaš otrok nikoli ne bo sodel v »rizično skupino«!

Pijanost in alkoholizem

"Alkohol" je iz arabščine preveden kot "opojno". Je nevrodepresiv, tj. je snov, ki zmanjšuje oskrbo možganov s kisikom.

Simptomi, ki se pojavijo v tem primeru, so znani vsem. To je kršitev govora in koordinacije gibov, nejasno razmišljanje, počasna reakcija, izguba pozornosti, vse do popolne norosti. Vsak, ki je videl pijanega, je imel možnost v celoti opazovati te simptome.

Po statističnih podatkih se vsaka peta prometna nesreča zgodi v alkoholiziranem stanju, večina utopljencev je bila pijanih, pijani prepir pa je najbolj »popularen« razlog za umor v družini. Poleg tega je pijana oseba enako tvegana, da postane tako krivec kot žrtev kaznivega dejanja ali nesreče.

Prej ali slej začne pivec imeti zdravstvene težave – prebavni sistem, srce, jetra. Toda resnost telesne bolezni se ne more primerjati z grozljivo degradacijo in razpadom osebnosti.

Pijanost prinaša s seboj gospodarsko škodo. Na primer, eksperimentalno je bilo ugotovljeno, da že majhni odmerki alkohola zmanjšajo učinkovitost za 5-10%. Za tiste, ki so zlorabljali alkohol med vikendi in prazniki, se njihova uspešnost zmanjša za 25-30%. To je še posebej izrazito med duševnimi delavci in tistimi, katerih dejavnosti so povezane z izvajanjem občutljivih in natančnih operacij.

Z medicinskega vidika je alkoholizem bolezen. In pijanost je neposredna pot do alkoholizma. Dolgotrajna sistematična uporaba alkohola, če jo v vseh primerih spremlja izrazita zastrupitev, neizogibno vodi v alkoholizem.

Zgodnji simptomi alkoholizma

• Izguba gag refleksa.
• Izguba nadzora nad količino zaužitega alkohola.
• Promiskuitet v pijačah in želja po "pitju do konca" - zaužiti ves kupljeni alkohol.

Naslednji jasen znak je "odtegnitveni sindrom". Imenuje se tudi mačka. To je fizično in duševno nelagodje, ki se kaže v obliki različnih objektivnih in subjektivnih motenj telesa. Glavoboli, palpitacije, tresenje rok, prebavne motnje, motnje spanja - to je s strani fiziologije. Nočne more, depresija, sum, strah, neustrezno dojemanje realnosti - s strani psihe.

Na koncu se pokaže alkoholna degradacija osebnosti. Zanj so značilni oslabljen spomin in inteligenca, zmanjšanje etičnosti vedenja in izguba kritične funkcije. V tem času je telo alkoholika popolnoma destabilizirano. Ima številne motnje in bolezni vseh organov in sistemov telesa.

Otroci, rojeni pijanim staršem, so obsojeni na cel kup različnih bolezni. Hipokrat je tudi zapisal, da so krivci za epilepsijo, idiotnost in živčne motnje pri otrocih njihovi starši, ki so na dan spočetja pili alkohol.

Povprečna pričakovana življenjska doba močnega pivca in alkoholika je 15-20 let krajša od običajne pričakovane življenjske dobe. Da ne omenjam, da je težko, boleče in nesrečno.

Skratka, svojega sovražnika tega ne bi želel!

Učinek zdravil na telo

Vsa zdravila so strupi, zato vplivajo na telo na podoben način. Strokovnjaki ugotavljajo naslednje faze sprememb v telesu s sistematično uporabo zdravil:

Obrambna reakcija

Kot smo že povedali, so narkotične snovi strup. Prvič strup, ki vstopi v telo, izzove njegovo obrambno reakcijo. Telo protestira proti jemanju strupa - začnejo se slabost, bruhanje, omotica, glavobol itd. Praviloma človek ob prvi uporabi tobaka, alkohola, drog ne doživi prijetnih občutkov.

evforija

Z nadaljnjo uporabo zaščitna reakcija telesa oslabi, zdravila začnejo vzbujati možganske receptorje. Delovanje zdravil v tej fazi je podobno delovanju endorfinov - naravnih človeških hormonov, ki povzročajo veselje in užitek. V tej fazi zdravilo povzroči evforijo.

Duševna odvisnost od drog

Toda zdravilo, ki nadomešča endorfine, moti njihovo naravno sintezo v telesu. Telo zmanjša proizvodnjo lastnega "hormona veselja". In kmalu lahko človek izboljša svoje razpoloženje le s pomočjo jemanja zdravil ali vsaj s pričakovanjem sprejema. Karkoli taka oseba počne, razmišlja samo o drogah, o užitku, ki ga pričakuje od njih, in o tem, kako jih dobiti. Vendar v tej fazi drugi morda še vedno ne opazijo ničesar.

Fizična odvisnost od drog

Končno telo popolnoma preneha proizvajati lastne endorfine. Endorfini niso odgovorni le za razpoloženje, ampak imajo tudi analgetični učinek.

In to pomeni, da človek brez uživanja drog doživlja ne le čustveno, duševno trpljenje, ampak tudi fizično bolečino. To stanje se imenuje "prekinitev" in je isto odtegnitveni sindrom, kar je mačka. Le veliko težje.

Na tej stopnji postane bolnikova privlačnost do drog neustavljiva. Pripravljen se je ponižati, prodati vso svojo lastnino, vključno z oblačili, ukrasti, celo ubijati – samo zato, da bi si zagotovil odmerek in ublažil svoje trpljenje.

In zahtevani odmerek zdravila se nenehno povečuje, saj se telo nanj vedno bolj navadi. V tej fazi je bolezen že očitna drugim. Pacient se morda še ne zaveda, v kakšni grozni situaciji se nahaja. Če pa se zaveda, želi biti ozdravljen in prosi za pomoč tiste, ki jim zaupa, lahko premaga odvisnost.

Psihosocialna degradacija osebnosti

To je že konec. Človek začne hitro propadati. Najprej oslabi, nato popolnoma izgine subtilna in zapletena čustva. Nekaj ​​časa doživlja nenehna nihanja razpoloženja, nato pa se razpoloženje nenehno slabša. Oseba nenehno doživlja strah, jezo, depresijo, depresijo. Oslabi se tudi um – poslabšajo se spomin, sposobnost koncentracije in logika. Človek je toliko »neumen«, da se ne more normalno sporazumevati. Ničesar mu ne morete zaupati - zagotovo vas bo prevaral in razočaral. Moč volje izgine. Človek se ne more sam potruditi, ničesar ne more pripeljati do konca. Edino področje, na katerem je bolnik lahko vztrajen in doseže svoj cilj, je, da dobi naslednji »odmerek«. Iz te faze se nekaj enot vrne v normalno življenje. Mora biti zelo srečen.

Kako ne doseči takšnega življenja?

Če vam ponudijo, da poskusite cigarete, alkohol, droge, se tej ponudbi izogibajte. Predlogi so lahko zelo različni:

• Ne nočem.
• Ne, zdaj nimam časa, imam stvari za početi
• Ne, jutri imam trening (test, veliko stvari za početi)
• Ne, slabo mi je.
• Ne, nočem pridobiti navad, ki se jih je kasneje težko znebiti.
• Ne, videl sem primere odvisnosti in nočem postati enak.
• Ne, nočem in vam ne svetujem.

To niso že pripravljeni recepti - za vsako situacijo lahko in morate pripraviti svojo, še posebej prepričljivo možnost. Če vaš tesni prijatelj šele začenja sam preizkušati droge in želi, da mu »delate družbo«, ga poskusite odvrniti.

Če pa noče poslušati, se umakni. Ne moreš mu pomagati, razen če sam želi. Pomagaj najprej sebi, prijatelja ne boš rešil, če umreš z njim.

Ne pozabite, da je svet poln ljudi, ki imajo koristi od vaših slabih navad. Proizvodnja in prodaja drog, alkohola, cigaret je neverjetno donosen posel.

Nekdo obogate tako, da uniči in požre tvojo mladost, tvoje zdravje, tvoje življenje. Naučite se tega razumeti in takšne ljudi dojemajte kot sovražnike. Ne pustite se uporabljati!

Norma vašega življenja bi morala biti zdrave navade. Kaj pa storiti, če ugotovite, da ste že pridobili slabo navado? Čim prej se je znebite!

Kako se znebiti slabih navad

• Najprej prosite za pomoč in nasvet nekoga, ki vam je blizu, ki mu zaupate. Povejte mu o svojih namerah, prepričajte ga, da so resni. Povejte, da računate na njegovo razumevanje in podporo.
• Hkrati se obrnite na dobrega specialista - psihoterapevta, narkologa.
• Prekinite odnose z ljudmi, ki uživajo droge in alkohol. Popolnoma spremenite svoj družbeni krog. Do preselitve v nov kraj bivanja. Poiščite skupnost ljudi, ki vodijo zdrav način življenja ali se, tako kot vi, trudijo odpraviti slabe navade. Lahko si pomagate.
• Izkoristite vsako minuto svojega časa. Sprva bi morali biti ves čas zaposleni - na slabe navade boste lažje pozabili. Prevzeti dodatne odgovornosti doma, v šoli, na fakulteti. Prijavite se v nov krog, sekcijo ali interesni klub. Končno dobite psa!
• zaposliti se vadbo. Mimogrede, pes vam bo pri tem pomagal, če niste zelo sposobni za šport. Imeli boste izgovor za dolge sprehode in tek na svežem zraku.
• Naredite načrt, pisni program svojih dejanj in mu sledite. Praznujte vsako svojo zmago. Bodite ponosni tudi na najmanjše zmage. Povečajte svojo samozavest. Okrepite svojo voljo in si navdihnite, da se lahko znebite slabe navade.

Kako pomagati ljubljeni osebi

• Najprej brez panike. Z njim se pogovarjajte mirno in prijazno. Ne straši, ne grozi, ne kriči. Pojasnite nevarnost, ki mu grozi, in jasno povejte, da lahko računa na vašo podporo in pomoč.
• Prepričajte ga, naj obišče specialista
• Ponudite možnosti dejavnosti, ki mu bodo všeč. Pomagajte mu narediti življenje zanimivo, da ne bo prostora za slabe navade.

Vsakdo lahko premaga slabe navade. Pomembno je le, da se trdno, trdno zavedate, da je to potrebno. Odločite se, da spremenite svoje življenje na bolje in ga delajte korak za korakom, zanašajte se na pomoč tistih, ki vas imajo radi in so vam pripravljeni podpreti!

Uvod

Človek je velik čudež narave. Presenetljiva je racionalnost in popolnost njegove anatomije in fiziologije, funkcionalnost, moč in vzdržljivost. Evolucija je človeškemu telesu zagotovila neizčrpne zaloge moči in zanesljivosti, ki so posledica odvečnosti elementov vseh njegovih sistemov, njihove zamenljivosti, interakcije, sposobnosti prilagajanja in kompenzacije. Skupna informacijska zmogljivost je izjemno visoka človeški možgani. Sestavljen je iz 30 milijard živčne celice. "Shramba" človeškega spomina je zasnovana za shranjevanje ogromne količine informacij. Znanstveniki so izračunali, da če bi človek lahko v celoti uporabljal svoj spomin, bi si lahko zapomnil vsebino 100 tisoč člankov Velike sovjetske enciklopedije, poleg tega bi se naučil programov treh inštitutov in tekoče govoril šest tujih jezikov. Vendar pa po mnenju psihologov človek v življenju izkoristi možnosti svojega spomina le za 30-40%.

Narava je ustvarila človeka za dolgo in srečno življenje. Akademik N. M. Amosov (1913-2002) je trdil, da ima meja varnosti "konstrukcije" človeka koeficient približno 10, to pomeni, da lahko njegovi organi in sistemi prenašajo obremenitve in prenesejo stres, približno 10-krat večji od tistih z s katerimi se mora človek soočiti v običajnem vsakdanjem življenju.

Uresničitev človekovih možnosti je odvisna od načina življenja, od vsakdanjega vedenja, od navad, ki jih pridobi, od sposobnosti razumnega upravljanja potencialnih zdravstvenih priložnosti v korist sebe, svoje družine in stanja, v katerem on živi.

Vendar je treba opozoriti, da številne navade, ki jih človek lahko začne pridobivati ​​v šolskih letih in se jih kasneje skozi vse življenje ne more znebiti, resno škodujejo zdravju. Prispevajo k hitri porabi celotnega potenciala človeških sposobnosti, prezgodnjemu staranju in pridobivanju stabilnih bolezni. Takšne navade so predvsem kajenje, pitje alkohola in drog.

Alkohol

Alkohol ali etilni alkohol je narkotični strup, deluje predvsem na možganske celice in jih paralizira. Narkotični učinek alkohola se kaže v tem, da se v človeškem telesu razvije boleča odvisnost od alkohola. Odmerek 7-8 g čistega alkohola na 1 kg telesne mase je za človeka usoden. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije alkoholizem vsako leto ubije približno 6 milijonov ljudi.

Alkohol ima globok in trajen izčrpavajoč učinek na telo. Na primer, samo 80 g alkohola velja za cel dan. Zaužitje že majhnih odmerkov alkohola zmanjša učinkovitost in vodi do utrujenost, odsotnost, otežuje pravilno dojemanje dogodkov.

Nekateri ljudje menijo, da je alkohol čudežno zdravilo, ki lahko pozdravi skoraj vse bolezni. Medtem so študije strokovnjakov pokazale, da alkoholne pijače ne zdravilne lastnosti ne posedujejo. Znanstveniki so tudi dokazali, da ni varnih odmerkov alkohola, že 100 g vodke uniči 7,5 tisoč aktivno delujočih možganskih celic.

Alkohol je znotrajcelični strup, ki uničuje vse človeške sisteme in organe.

Motnje ravnotežja, pozornosti, jasnosti dojemanja okolja, koordinacije gibov, ki nastanejo med zastrupitvijo, pogosto postanejo vzrok nesreč. Po uradnih podatkih je v ZDA vsako leto registriranih 400.000 poškodb, prejetih v alkoholiziranem stanju. V Moskvi je do 30 % tistih, ki so bili sprejeti v bolnišnice s hudimi poškodbami, ljudi, ki so v stanju zastrupitve.

Učinek alkohola na jetra je še posebej škodljiv, pri dolgotrajni uporabi pa se razvije kronični hepatitis in ciroza jeter. Alkohol povzroča (tudi pri mladih) disregulacijo žilnega tonusa, srčni utrip, izmenjava v tkivih srca in možganov, nepopravljive spremembe v celicah teh tkiv. Hipertonična bolezen, ishemična bolezen srčne in druge poškodbe srčno-žilnega sistema pivci imajo dvakrat večjo verjetnost, da umrejo kot tisti, ki ne pijejo. Alkohol škodljivo vpliva na žleze notranje izločanje predvsem na spolnih žlezah; zmanjšanje spolne funkcije opazimo pri 1/3 oseb, ki zlorabljajo alkohol. Alkoholizem pomembno vpliva na strukturo umrljivosti prebivalstva.

Preden vzamete kozarec alkohola, kdor ga ponudi, pomislite: ali želite biti zdravi, veseli, sposobni uresničiti svoje želje, ali pa se boste s tem korakom začeli uničevati. Razmislite in se pravilno odločite.

Kajenje

Kajenje tobaka (nikotinizem) je slaba navada, ki vključuje vdihavanje dima tlečega tobaka. Lahko rečemo, da je to oblika zlorabe substanc. Kajenje negativno vpliva na zdravje kadilcev in ljudi okoli njih.

Aktivna sestavina tobačnega dima je nikotin, ki skoraj v trenutku vstopi v krvni obtok skozi pljučne alveole. Poleg nikotina vsebuje tobačni dim veliko število produkti zgorevanja tobačnih listov in snovi, ki se uporabljajo v tehnološki predelavi, škodljivo vplivajo tudi na telo.

Po mnenju farmakologov tobačni dim poleg nikotina vsebuje ogljikov monoksid, piridinske baze, cianovodikovo kislino, vodikov sulfid, ogljikov dioksid, amoniak, eterična olja ter koncentrat tekočih in trdnih produktov zgorevanja in suhe destilacije tobaka, ki se imenuje tobak. katran. Slednji vsebuje okoli sto kemične spojine snovi, vključno z radioaktivnim izotopom kalija, arzenom in številnimi aromatičnimi policikličnimi ogljikovodiki - rakotvornimi snovmi.

Ugotovljeno je, da tobak škodljivo vpliva na telo, predvsem pa na živčni sistem, najprej ga vznemirja in nato depresivno. Spomin in pozornost oslabita, zmogljivost se zmanjša.

Prvi v stiku z tobačni dim vstopi v usta in nazofarinks. Temperatura dima v ustni votlini je približno 50-60°C. Za vnos dima iz ust in nazofarinksa v pljuča kadilec vdihne del zraka. Temperatura zraka, ki vstopa v usta, je približno 40° nižja od temperature dima. Temperaturna nihanja sčasoma povzročijo mikroskopske razpoke na zobni sklenini. Kadilcem začnejo propadati zobje prej kot nekadilcem.

Kršitev zobne sklenine prispeva k odlaganju tobačnega katrana na površini zob, zaradi česar postanejo zobje rumenkasti, ustna votlina pa oddaja specifičen vonj.

Tobačni dim je moteč žleze slinavke. Kadilec pogoltne del sline. Strupene snovi dima, ki se raztopijo v slini, delujejo na želodčno sluznico, kar lahko sčasoma povzroči razjedo na želodcu in dvanajstniku.

Nenehno kajenje praviloma spremlja bronhitis (vnetje bronhijev s primarno lezijo njihove sluznice). Kronično draženje zaradi tobačnega dima glasilke vpliva na tember glasu. Izgubi svojo zvočnost in čistost, kar je še posebej opazno pri dekletih in ženskah.

Zaradi vstopa dima v pljuča je kri v alveolarnih kapilarah, namesto da bi bila obogatena s kisikom, nasičena z ogljikovim monoksidom, ki v kombinaciji s hemoglobinom izključi del hemoglobina iz procesa. normalno dihanje. Pojavi se stradanje s kisikom. Zaradi tega najprej trpi srčna mišica.

Cianovodikova kislina kronično zastruplja živčni sistem. Amoniak draži sluznico, zmanjšuje odpornost pljuč na različne nalezljive bolezni predvsem za tuberkulozo.

Toda glavni negativni učinek na človeško telo pri kajenju ima nikotin.

Nikotin je močan strup. Smrtonosni odmerek nikotin za osebo je 1 mg na 1 kg telesne teže, to je približno 50-70 mg za najstnika. Smrt lahko nastopi, če najstnik takoj pokadi pol zavojčka cigaret. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije vsako leto zaradi bolezni, povezanih s kajenjem, po vsem svetu umre 2,5 milijona ljudi.

Upoštevajte, da je po mnenju zdravstvenih delavcev odvisnost od kajenja tobaka podobna odvisnosti od drog: ljudje kadijo ne zato, ker bi radi kadili, ampak zato, ker te navade ne morejo opustiti.

Dejansko je enostavno začeti kaditi, vendar je v prihodnosti zelo težko opustiti kajenje. Če začnete kaditi, lahko postanete suženj te navade, počasi in zanesljivo uničujete svoje zdravje, ki ga je narava dala za druge namene – delo in ustvarjanje, samoizpopolnjevanje, ljubezen in srečo.

O odvisnosti in zlorabi substanc

Zasvojenost - resna bolezen posledica zlorabe drog in pridobljene patološke odvisnosti od njih.

Narkotične snovi rastlinskega izvora, ki imajo na človeka poseben opojni učinek, so človeštvu poznani že zelo dolgo. Uporaba drog je bila prvotno povezana z verskimi in vsakdanjimi običaji. Pred mnogimi leti so mamila uporabljali ministranti različnih ver, da bi pri opravljanju verskih obredov dosegli stanje ekstaze.

Drugo zgodovinsko vrsto uporabe drog najdemo na področju medicine - kot pomirjevala, protibolečinska zdravila in uspavalne tablete.

Tretja vrsta uživanja drog je uporaba drog za razvoj zunanjih nepogojnih duševnih stanj, povezanih z izkušnjo ugodja, ugodja, dvignjenega razpoloženja, duševnega in fizičnega tonusa ter visokega.

Oster zagon širjenju drog po vsem svetu je dal hiter razvoj v XIX-XX stoletju. kemija, vključno s kemijo zdravilnih snovi.

Tako je treba pod drogo razumeti kemične snovi sintetičnega ali rastlinskega izvora, droga, ki imajo poseben, specifičen učinek na živčni sistem in celotno človeško telo, vodijo do odstranitve bolečine, spremembe v razpoloženju, duševnem in telesnem tonusu. Doseganje teh stanj s pomočjo zdravil se imenuje zastrupitev z zdravili. Pri nas obstajajo štiri vrste odvisnosti od drog: odvisnost od opija (zloraba opija in njegovih alkaloidov ter sintetičnih nadomestkov za morfij);

hašizem (zloraba tistih sort konoplje, ki vsebujejo zadostno količino tetrahidrokakabinona);

odvisnost od drog, ki jo povzročajo stimulansi (predvsem efedrin); odvisnost, ki jo povzročajo nekateri tablete za spanje v zvezi z drogami.

Bolniki z odvisnostjo od drog so bolj verjetno ljudje, ki so lahko sugestivni, brez interesov, ki slabo nadzorujejo svoje želje.

Hitrost razvoja odvisnosti od drog je odvisna od kemične strukture zdravila, načina njegove uporabe, pogostosti dajanja, odmerka in individualne značilnosti organizem.

Začetna stopnja odvisnosti od drog je prehod iz epizodne v redno uporabo drog, povečana vzdržljivost do nje, pojav privlačnosti do zastrupitve z drogami. Če se na začetku jemanja zdravil pojavi subjektivno neprijetno stanje, potem kmalu izgine in vsak vnos zdravila povzroči evforijo.

Jemanje opiatov (opija, morfija ipd.) povzroči občutek prijetne topline, neboleč »šok« v glavi, stanje blaženosti. Nato se začne hitro zaporedje prijetnih idej v ozadju blaženega miru s sanjskimi fantazijami.

Zastrupitev s hašišem spremljajo neumnost, nemotiviran smeh, gibljivost, motnje v dojemanju okolja in razmišljanju.

Po vnosu raztopine, ki vsebuje efedrin, se pojavi stanje, ki spominja na ekstazo (občutek lahkotnosti v telesu, posebna jasnost dojemanja okolja, občutek enotnosti z naravo in svetom itd.).

Ko se razvije odvisnost od drog, se toleranca do zdravila poveča, prejšnji odmerki ne povzročajo evforije. Nato se začne sprejemanje naraščajočih odmerkov, slika delovanja zdravila se spremeni. Zlasti pri morfinizmu in zlorabi drugih opiatov se namesto blaženega počitka pojavi stanje vedrine z občutkom naleta moči in željo po komunikaciji. Hašiš odvisnika razveseli s precenjevanjem svojih duševnih sposobnosti, različne kršitve razmišljanje; pri dolgotrajni uporabi efedrina se trajanje evforije zmanjša, nekateri telesni občutki, ki se pojavijo na začetku, izginejo.

Prenehanje uporabe drog vodi v bolezenska stanja. Pri odvisnosti od opija se to izraža v pojavu tesnobe, mrzlice, neznosnih bolečin v rokah, nogah, hrbtu, nespečnosti, driske in tudi v odsotnosti apetita. Za odvisnost od efedrina je značilna dolgotrajna nespečnost in depresija. Pri hašišizmu poleg neprijetnih telesnih občutkov pade tudi razpoloženje, pojavijo se razdražljivost, jeza, motnje spanja.

Nadaljnje uživanje vodi v enakomerno zmanjševanje evforičnega učinka zdravila in povečanje duševnega in telesne motnje organizem. V vseh primerih je opažena degradacija osebnosti (zoženje interesov, prenehanje družbeno koristnih dejavnosti, izrazita prevara).

Edini cilj odvisnikov je pridobivanje in uživanje droge, brez katere se njihovo stanje poslabša.

Zloraba substanc je bolezen, za katero je značilna patološka odvisnost od snovi, ki se ne štejejo za droge. Med odvisnostjo od drog in zlorabo substanc ni medicinskih in bioloških razlik. Odvisniki od drog dosežejo zastrupitev z vdihavanjem hlapov bencina, acetona, toluena, perkloretilena in uporabo različnih strupenih aerosolnih snovi.

Zapomni si:

odvisniki od drog so slabi delavci, njihova delovna sposobnost – fizična in psihična – je zmanjšana, vse njihove misli so povezane s pridobivanjem drog;

odvisnost od drog povzroča veliko materialno in moralno škodo človeku, družini in družbi, je vzrok za nesreče pri delu, v prometu, doma;

odvisniki od drog, ki degradirajo telesno in moralno, so breme za družino in družbo; odvisniki od drog so v nevarnosti za širjenje aidsa.

vprašanja

1. Kakšne so družbene posledice slabih navad?
2. Naštej glavne načine preprečevanja slabih navad.
3. Pripravite sporočilo na eno od tem: »Alkohol in njegov vpliv na zdravje ljudi«, »Kajenje in njegov vpliv na vaše zdravje in zdravje pasivni kadilci"," Zasvojenost z drogami in zloraba snovi, njihove posledice.

Vpliv slabih navad na zdravje ljudi

Vsak dan se soočamo s različni ljudje, si med seboj različni. Navsezadnje ima vsak svoj značaj, navade in slabosti, ki so nam všeč ali jezijo, a na tak ali drugačen način vplivajo na naše življenje, zdravje in socialni status. Najhuje pa je, da se včasih slabosti lahko spremenijo v slabe navade, ki povzročajo težave ne le osebi, ki je od teh navad odvisna, ampak tudi ljudem okoli njih in celotni družbi.

Kako kajenje vpliva na zdravje ljudi

Zdaj pa si poglejmo podrobneje posledice kajenja.
Prvič, močan kadilec ima v telesu pomanjkanje kalcija, kar uniči zobno sklenino, zobje porumenijo, struktura las in nohtov se poslabša, polt dobi sivkast odtenek.
Drugič, krvne žile trpijo zaradi kajenja in postanejo krhke, izmenjava kisika je motena in tlak se dvigne.
Tretjič, kajenje moti delovanje prebavil, kar lahko posledično povzroči razjede na želodcu.
Četrtič, pri kadilcih je večja verjetnost, da bodo imeli srčni napad, možgansko kap in druge težave s srcem.
Prav tako ta odvisnost prispeva k boleznim grla, bronhijev in pljuč, kar lahko posledično vodi do raka.
Kajenje nosečnice je strogo nesprejemljivo, saj bo to negativno vplivalo na zdravje otroka.

Kako alkohol vpliva na zdravje ljudi

Alkohol vodi do še bolj obžalovanja vrednih posledic. Ko se alkohol zlorablja, se popolnoma uniči imunski sistem telesa, motena je dejavnost jeter, prebavnih organov, uravnavanje krvnega sladkorja, delovanje živčnega sistema itd.

Toda najstrašnejši udarec alkohol zadaja možganom. Nato oseba izgubi spomin, začne imeti duševne težave in posledično lahko privede do popolne degradacije.

Poleg tega je življenje ljubitelja alkohola veliko krajše od življenja osebe, ki vodi zdrav način življenja.

Preprečevanje slabih navad

V sodobni družbi so slabe navade eden od perečih problemov, zato je boj proti njim preprosto nujen.

Mnogi ljudje se pogosto ne zavedajo, da kajenje, alkohol in droge niso le odvisnosti, ki se spremenijo v odvisnost, ampak povzročajo tudi nepopravljivo škodo človekovemu zdravju, pa tudi ljudem okoli njega.

Dobro je, ko je človek spoznal in razumel, kakšno škodo lahko povzroči takšna odvisnost od na prvi pogled neškodljivih slabosti in se ločil od slabih navad. Nekateri pa verjamejo, da se od ene pokajene cigarete, kozarca vodke ali uživanja mamil ne bo zgodilo nič strašnega in posledično zase neopazno preidejo v odvisnost, ki postaja vedno močnejša. In takšni ljudje že potrebujejo pomoč strokovnjakov. Da pa ne bi prišlo do tako neprijetnih posledic, morate vedeti, kakšen škodljiv učinek lahko imajo na vaše zdravje in čim prej spoznati svojo škodo.

Boj proti slabim navadam je precej težaven, a izjemno potreben. In prej ko bo človek to spoznal, lažje bo premagal svojo odvisnost in za vedno opustil odvisnosti. In če vas vaš šolski prijatelj povabi, da greste kaditi ali pijete, potem je bolje, da se izogibate takšnim prijateljem.

Najpomembneje je, da se človek čim prej zave, da slabe navade škodujejo njegovemu življenju in življenju ljudi okoli njega ter se po svojih najboljših močeh potrudi, da se za vedno loči od njih. Navsezadnje je vodenje zdravega načina življenja na voljo vsakemu razumnemu človeku, glavna stvar je imeti željo, moč volje, premagati lenobo in potem se bo veliko lažje znebiti odvisnosti.

Svetlana Rumyantseva

Preden se podrobneje lotimo slabih navad, je pomembno poznati definicijo – kaj so slabe navade? To so navade, ki človeku škodijo polnemu zdravemu življenju.. Skoraj vsi sodobnega človeka ima določene odvisnosti, ki res negativno vplivajo na življenje, zdravje ali psiho. Zgodi se, da jih človek ne opazi ali jim ne pripisuje pomena. Mnogi menijo, da so slabe navade bolezen, vendar obstajajo tudi takšna dejanja, ki ne prinašajo veliko škode, razen da dražijo druge. Pogosto so takšne slabosti povezane z nestabilno psiho oz živčne motnje. Naštevanje škodljivosti vseh slabih navad se lahko nadaljuje v nedogled. Spodaj je seznam vseh slabih navad človeka, ki se vsako leto dopolnjuje z novimi in novimi človeškimi slabostmi.

Alkoholizem je ena najpogostejših slabih navad.

Alkoholizem

neobvladljiv odvisnost od alkohola- ena od strašnih odvisnosti. Sčasoma se spremeni v resno bolezen, ki povzroči Negativne posledice. Alkohol povzroča fiziološko in psihično odvisnost. Pojav alkoholizma je odvisen od pogostosti uporabe alkoholne pijače, od predispozicije (dedne, čustvene, duševne). Alkohol uničuje možganske in jetrne celice.

Kajenje

Druga slaba navada, ki škodljivo vpliva na zdravje ljudi (pljučna bolezen). Kajenje je pogosto pri velikem številu ljudi: moški, ženske različne starosti, najstniki in celo otroci. Za boj proti tej slabi navadi država spodbuja zdrav način življenja, saj je pomembno, da ljudje vedo, kakšne posledice imajo slabe navade za ljudi (na primer kajenje in alkohol). Sprejemajo se ukrepi za omejevanje prodaje alkohola in cigaret.

Kajenje vpliva predvsem na dihala.

Zasvojenost

Človek ima slabe navade nadležni ljudje okoli ali škodljivo za zdravje ljudi, vendar natančno odvisnost bolj verjetno vodi v smrt kot alkoholizem ali kajenje. Ta navada povzroča hude oblike odvisnosti od drog. , to vodi do katastrofalnih posledic (smrt zaradi prevelikega odmerjanja, neozdravljive bolezni, degradacija osebnosti, kazniva dejanja). vlada Ruska federacija je aktiven v boju proti preprodaji drog. Distribucija drog je kaznovana z zakonom. Torej, če iščete odgovor na vprašanje, "katere so najbolj slabe navade, ki jih ima človek?", zdaj poznate odgovor: to so alkoholizem, kajenje in odvisnost od drog.

odvisnost od iger na srečo

tole posebna oblika duševne odvisnosti, ki je sestavljena iz patološke strasti do računalniške igre. Igre na srečo so slaba navada ali odvisnost, ki se razvije pri ljudeh, ki so nezadovoljni s svojim življenjem, mestom v družbi, insolventnostjo. Ko odhajajo v svet iger, se tam poskušajo uresničiti. To povzroča zasvojenost in posledično je človeku težko zapustiti ustvarjeni virtualni svet.

Vrsta zasvojenosti z igrami na srečo psihološka odvisnost od iger na srečo.

Pred nekaj leti je bilo v vseh mestih Rusije veliko igralniških klubov z igralnimi avtomati, pri igranju katerih so ljudje "zapravili" ogromno denarja. Toda na srečo so bili sprejeti ukrepi in igralni avtomati so bili prepovedani.

Shopaholizem

Oniomanija ali šopingholizem je odvisnost od nakupovanja.

Kaže se v potrebi po nakupu za vsako ceno, tudi brez potrebe. Pogosteje pri ženskah.

Šopaholizem je povezan z negotovostjo, pomanjkanjem pozornosti in osamljenostjo. Ženske začnejo z navdušenjem zapravljati vse več denarja za popolnoma nepotrebne stvari. Družini in prijateljem morajo lagati o količini porabljenega denarja. Obstajajo tudi situacije s pojavom posojil in dolgov.

Prenajedanje

Prenajedanje - duševna motnja povezana z nenadzorovanim prehranjevanjem. Kar vodi v hude težave z prekomerna telesna teža. Prenajedanje se pogosto pojavi po doživetem šoku oz. Pogosteje se s to težavo soočajo ljudje, ki že imajo prekomerno telesno težo. V težki življenjski situaciji jim ostane eno veselje - hrana.

Prenajedanje je danes pogosta slaba navada.

TV odvisnost

Danes si je težko predstavljati življenje brez televizije. Verjetno samo nekateri mladi zavračajo televizijo zaradi dejstva, da imajo internet. Vendar pa marsikdo, ko se šele zbudi, takoj prižge televizijo in svoj prosti čas preživi ob gledanju televizije ali brezciljnem preklapljanju kanalov.

Zasvojenost z internetom

Zasvojenost z internetom je duševna podrejenost, za katero je značilna obsesivna želja po spletu, nezmožnost, da se odtrgamo od njega, da bi vodil normalen, polnopraven življenjski slog.

Navada grizenja nohtov

Obstaja veliko domnev o izvoru te slabe navade. Najpogostejši so stres, napetost, tesnoba. Včasih je ta navada izposojena od sorodnikov.

Ne pozabite, da navada grizenja nohtov povzroča draženje, neprijetnosti in gnus pri ljudeh okoli vas.

Navada pobiranja kože

Pojavlja se iz več razlogov: želja po doseganju idealnega obraza, nevroza, potreba po aktiviranju finih motoričnih sposobnosti. Nekatera dekleta imajo popolno manijo obraza, in ko se pojavi že majhen mozoljček, ga poskušajo čim prej odpraviti. Takšna navada lahko privede do resnega vnetja kože, včasih ne morete niti brez kirurškega posega.

Rinotileksomanija

Rhinotillexomania - ali, bolj preprosto, navada pobiranja po nosu. Zmerna manifestacija velja za normo, vendar obstajajo hude oblike, ki lahko povzročijo pogoste krvavitve iz nosu ali resno poškodujejo nosno sluznico.

Škanje s prsti

Ljubitelje škljocanja s prsti boste našli povsod. Ta navada se začne v otroštvu. In z leti negativno vpliva na sklepe prstov (prisotne so stalne poškodbe in izguba gibljivosti). Ta navada lahko povzroči osteoartritis. tudi v mladosti.

Tehnomanija - navada pridobivanja novih pripomočkov

Tehnomanija

Kaže se v pogosti neustavljivi želji po pridobivanju nove opreme, pripomočkov, računalnikov, telefonov. Ta odvisnost lahko povzroči duševne motnje, depresijo. Takšna stanja nastanejo, ko primanjkuje denarja, ko je še posebej nujna želja po nadgradnji obstoječih ali nakupu novih tehničnih naprav. Tehnomanija se lahko pojavi pri mladih in celo pri otrocih, ki si nagibajo k pridobivanju vsega, kar vidijo na televiziji.

Zaključek

Kako preprečiti slabe navade? Pogosto se slabe navade oblikujejo pri otrocih, ki ponavljajo dejanja svojih staršev (alkoholni starši imajo pogosto otroke alkoholizirane; mati, ki poje žalost z žemljami, bo najverjetneje imela hčerko, ki bo ob stresu jedla tudi žemljice). Zato se boste morali znebiti svojih, da bi preprečili pojav slabih navad pri otrocih. Toda ljubezen do otrok bo odlična spodbuda za spopadanje z njihovimi slabostmi. Če zadeva ne zadeva otrok, ampak odrasle, na primer prijatelje ali sorodnike, ali pa se želite zaščititi pred tako škodljivo zadevo, potem ni dokončnega odgovora, le univerzalno zdravilo rešiti številne probleme – svojo zavest (in refleksijo).

19. februar 2014