Majhen otrok ponoči slabo spi. Vzroki za motnje spanja pri enoletnem dojenčku

Spanje je eden najpomembnejših fiziološka stanja in je še posebej pomemben za otroke. Verjame se, da otrok raste v sanjah, se otrese bremena dnevnih skrbi, krepi živčni sistem in druge organe. Motnje spanja pri otrocih niso redke sodobnem svetu. Zakaj otrok ponoči slabo spi? Ugotovimo.

Vzroki za motnje spanja

Znanost ima zanesljive podatke, da otrok začne sanjati še v maternici. Po porodu se sprva obdobja spanja in budnosti izmenjujeta na uro in pol, nato cikel postane 4-urni in šele po štirih mesecih se dojenček preneha zbujati ponoči. Ampak ne vsi.

Zakaj torej otrok ponoči slabo spi? Najpogostejši vzroki za motnje spanja so težave prebavila, alergijske reakcije, tesnoba med izraščanjem zob, pa tudi dnevni stres in kršitve dnevne rutine, higienske zahteve.

Kolike se pogosto pojavijo v prvih tednih otrokovega življenja. Povezani so z odvisnostjo od materinega mleka, še posebej so očitni, če mama pogosto eksperimentira s hrano, funkcije otrokovega prebavnega trakta pa še niso dovolj razhroščene. Takrat se začnejo težave z reakcijo na dopolnilna živila.

Otroci pogosto alergijski izpuščaji na koži, srbenje, ki moti miren počitek. Zato je bolje, da se posvetujete s strokovnjakom o spremembah v prehrani doječe matere in otroka samega. Viri neugodja so lahko hrana ali sredstva. gospodinjske kemikalije na primer premalo varno kopalno milo, detergenti za otroško perilo.

Rezanje zob - to je boleč, dolg, nemiren proces. Za lajšanje stanja lahko uporabite posebne gele za dlesni, jih rahlo masirajte z ledom.

Včasih starši sami ustvarjajo težave sebi in otroku, kršijo vsakodnevno rutino, delajo napake pri vzgojnih dejanjih.

Sladko spi pri starosti 1 leta

Za najmlajše pomembna točka: pred spanjem ga dobro nahranite, pred hranjenjem pa si privoščite toplo kopel. Prostor ne sme biti vroč, pred spanjem mora biti dobro prezračen. Idealna temperatura: 18-20°C, vlažnost - 60-70%.

Dobro bi bilo 2-3 ure pred spanjem na sprehod svež zrak, vendar je treba izključiti preveč aktivne igre, čustveno zabavo ob koncu dneva. Toda vsakodnevna aktivnost se le spodbuja.

Če je dojenček zaspal pred časom, ga ne zbudite, ta invazija bioloških ritmov lahko povzroči nevroze. In v nobenem primeru ne silite družinskih članov, da "hodijo na prstih" med spanjem najmlajšega dediča, tudi podnevi. Mora se navaditi na običajne vsakodnevne zvoke, zaspati, ne da bi se nanje odzval.

Nočno hranjenje v prvih mesecih življenja je neizogibno, vendar ga je treba do leta ali celo do 10 mesecev opustiti. Naj bo malo poreden, po 15 minutah bo najverjetneje zaspal. In po 3-4 nočeh bo popolnoma pozabil na nočne obroke.

Kako se spopasti s problemom zaspanja pri starosti 1 leta

Osnovna pravila za zaspanost v starejši starosti ostajajo nespremenjena.

• Pomembno je, da greste spat ob istem času, tik pred tem pa opravite tradicionalni ritual: pobiranje igrač, umivanje, umivanje zob, oblačenje pižame – tako se razvije navada.
• Pred spanjem ne pijte močnega čaja, kakava, kole in drugih kofeinskih pijač. Prostor mora biti v mraku, enako škodljiva in svetla razsvetljava in popolna tema. Najbolje je imeti nočno svetilko z motnim ali barvnim steklom.
• Da se dojenček ne bo počutil osamljenega, še posebej, če se nenadoma zbudi sredi noči, mu lahko v postelji daste njegovo najljubšo mehko igračo.
• Zelo pomembna je enakomerna psihološka klima. Negativna čustva so še posebej škodljiva v zadnjih urah pred »ugasnitvijo luči«. Toda tudi če dojenček ne zaspi takoj, poskuša pritegniti pozornost odraslih z vohanjem in godrnjanjem, jokanjem, poskušajte se ustaviti, ne hitite k njemu ob prvem "kihanju". Najverjetneje se bo naveličal igranja v javnosti in zaspal, sicer bo prišlo do spodbude, da naslednjič uporabi isto tehniko ali celo poveča učinek.

najboljši čas, poza, blazina

Starši si določijo dnevno rutino pred šolo ali vrtcem, vključno s časom, ko otroci zaspijo. Obstaja samo eno pravilo: kar je bolj priročno.

Do enega in pol do dveh let otrok ne potrebuje vzglavnika, še vedno ima drugačno telesno zgradbo kot odrasli, vključno z razmerji glave in vratu. V skrajnih primerih lahko uporabite ravno majhno blazino.

Spanje na trebuhu ni priporočljivo za dojenčke prvega leta življenja: v tem položaju pogosteje opazimo zastoj dihanja, kar v nekaterih primerih vodi v smrt. Bolje je ležati na hrbtu, vendar glavo obrnite na bok, da se ne zaduši, ko rigne. Ali pa takoj nataknite sod.

In po enem letu naj otroci spijo, kot jim je všeč, udobno.

Z mamo ali sam

Ali otrok spi sam ali s starši, je še vedno sporno vprašanje, različni strokovnjaki ga rešujejo na svoj način. Medtem ko gre naprej dojenje, mnoge matere še vedno raje imajo otroka ob sebi, čeprav to ni varno. Če se čez dan prepojita, lahko mati ali oče pregloboko zaspi in novorojenčka nehote zmečka.

Mnogi starši takšno "spalnico" opravičujejo s tem, da dajejo otroku občutek psihološke zaščite. Pravzaprav je ravno nasprotno: če otroka takoj ne navadite spati v posteljici, se pojavi odvisnost, kasneje pa se pojavijo nelagodje, otroški strahovi in ​​nevroze. In za tiste otroke, ki so bili neodvisni od zibelke, so takšni strahovi praviloma odsotni. Najboljša možnost, ki jo je dokazala praksa, je posteljica čim bližje materini postelji.

Norma spanja za odraslega je osem ur, za novorojenčka do dvajset, za enoletnega otroka 13-14 ur na dan. Toliko časa potrebujejo možgani za obdelavo prejetih informacij, telo pa za počitek in nabiranje moči za nov aktiven dan. V tem članku vam bomo povedali zakaj moj otrok ponoči slabo spi. Kaj morajo starši narediti, da bo otrokov spanec močan in miren.

Zakaj otrok ponoči slabo spi

Razlogi za nemiren spanec:

• slabo počutje.
• Nelagodje.
• Neuspeh režima.

Podrobneje razmislite o vzrokih nemirnega spanca.

Slabo zdravje otroka zaradi spanja

Eden od pogosti vzroki jok in nemiren spanec pri otrocih, mlajših od treh mesecev, so otroške kolike. Večina zdravnikov svoj videz povezuje z nerazvitostjo prebavni sistem. Posledično zračni mehurčki vstopijo v želodec.

Znaki kolik pri dojenčkih in slabega spanca pri dojenčkih

1. Otrok začne nenadoma jokati, kot od ostre injekcije.
2. Otrok upogne hrbet, nato dvigne nogice, nato jih spusti ali potegne k trebuščku, ročice pritisne na telo, trebuh je trd.
3. Po odvajanju plinov ali sproščanju črevesja se umiri.

Kolike se pogosto začnejo zvečer in trajajo približno pol ure, vendar so lahko moteče tudi do dve uri. Če je dojenček med napadi miren, dobro poje in pridobiva na teži, potem ne smete panike. Kolike se ne štejejo za patologijo.

• Uporabljajte stekleničke proti kolikam in upoštevajte pravilno tehniko pritrditve na dojko;
• Če je otrok dojen, mora mati spremljati svojo prehrano. Ne jejte hrane, ki spodbuja povečana tvorba plina(jabolka, hruške, zelje, stročnice, koruza, grozdje, beli kruh). Pri umetno hranjenje potrebno je izbrati pravo formulo za dojenčke;
• Čaj iz komarčka bo pomagal znebiti plinov;
• Pogosteje položite otroka na trebuh. Koristne so vaje fitballa;
• Vsak dan naredite petminutno masažo: položite roko sramna kost in pobožajte trebuh v smeri urinega kazalca. Vaja "žaba" bo pripomogla k prehodu plinov (otrok, ki leži na hrbtu, potegne noge k trebuhu).

Pred uporabo zdravil se morate posvetovati z zdravnikom.

Nekateri dojenčki že pri štirih mesecih se lahko pohvalijo z zobmi. Vsak otrok se med izraščanjem zob obnaša drugače: nekdo je miren, nekdo postane zelo jokav. Mama bo razumela, da se zobje režejo po naslednjih znakih:

1. Otrok da vse v usta.
2. Povečano slinjenje.
3. Dlesni je vneto, pod njo pa je že viden bel zob.

Zobni geli lahko zagotovijo kratkoročno lajšanje bolečin. Obstajajo tudi glodalci, napolnjeni s posebno tekočino. Z njihovo pomočjo si bo otrok opraskal zobe in ohladil dlesni.

Vzrok za nemiren spanec drobtin so lahko gastrointestinalne motnje. Če opazite, da ima dojenček drisko ali zaprtje, tega ne pripisujte zobkom, ampak poiščite pomoč pri zdravniku.
Če se otrok v spanju premetava in obrača, se pogosto zbuja in cvili, potem preverite, ali ima temperaturo. Če imate vi ali vaš bližnji zgodnje otroštvo opazili so febrilne konvulzije, nato pa že pri temperaturi 37,5 pri dojenčku začnite zbijati. V medicinski omari vsake mlade matere mora biti antipiretik v obliki sirupa ali supozitorijev.

Nelagodje in slab spanec ponoči

Otrok morda ne spi dobro zaradi nelagodja. Lahko se imenuje:

1. Lakota.
2. Žeja.
3. Hladno.
4. Toplota.
5. Mokra plenica.
6. Neudobna oblačila.
7. Smrkav nos.

Odpravite razloge povzroča nelagodje in vaš dojenček bo lahko trdno zaspal.

Dnevna rutina, da se otrok ne zbuja pogosto

Drug razlog, zakaj otrok ne more zaspati ali spi eno uro in se nato zbudi, je pomanjkanje dnevne rutine.

Otrok ne more uresničiti svojih potreb. Tudi če res želi spati, pa samo noter redki primeri lahko zaspi sam. Potrebuje signal, ki nakazuje, da je čas za spanje. To je lahko ustvarjanje tišine in somraka v sobi, tiha uspavanka, materina skrinja itd.

Pomembno je, da je dojenček dovolj utrujen, vendar ne preveč vznemirjen. Dnevna rutina bo otroku pomagala, da bo zaspal ali jedel ob določenem času.

Kaj je treba storiti, da otrok trdno spi in se ne zbuja pogosto

Da bi otrok mirno spal, morate upoštevati preprosta pravila:

• Preden otroka uspavate, je priporočljivo izvesti ritual. Če otrok ponoči ne spi dobro, se Komarovsky pogosto zbudi, svetuje masažo pred spanjem, gimnastiko, kopanje in srčno hranjenje otroka. Ritual bo otroku pomagal, da se prilagodi spanju;

• Če je otrok zelo majhen, se lahko zbudi neprostovoljni gibi roke in noge. Poskusite previti otroka;
• V prostoru, kjer otrok spi, mora biti optimalna temperatura zraka 18-20C in vlažnost 50-70%;
• Posebno pozornost je treba nameniti vzmetnici. Biti mora dovolj elastičen in čvrst, da se ne upogne pod težo otroka;
• Dan bi moral biti aktiven, zvečer pa je, nasprotno, bolje zasijati z branjem pravljic ali mirnimi igrami;
• Vsak dan preživite vsaj eno uro zunaj. Z otrokom morate hoditi v vsakem vremenu;
• Če otrok čez dan veliko spi, zvečer pa ne more zaspati, je vredno omejiti dnevni spanec. Do enega leta mora biti otrok pred nočnim spanjem buden vsaj pet ur.

Do šestega meseca lahko dojenček spi ponoči do pet ur zapored. Otrok se v sanjah premetava in obrača, govori in lahko celo sedi. To je posledica spremembe faz spanja. Starši ne smejo takoj vzeti otroka in ga začeti umirjati ali se pogovarjati z njim. Zato se zbudi in ne more za dolgo časa zaspati. Bolje mu je zapeti pesmico ali pretresti posteljico - dojenček bo spet zaspal.

Otrok spet ni spal ponoči? So vaši živci napeti do meje in spet niste dovolj spali in ste bili izčrpani, ko ste poskušali pomiriti svojega otroka? Tako znano je! Analizirajmo vzroke za slab spanec, da ugotovimo, zakaj lahko otroci, mlajši od enega leta, ponoči slabo spijo. Kaj točno moti vašega otroka in kaj storiti glede tega? Ugotovite najpogostejše vire motenj spanja pri otrocih in uporabni nasvet da bi se z njim borili.

Zakaj moj otrok ponoči slabo spi?

• Črevesne kolike. Ta neprijeten pojav pogosto skrbi novorojenčke: obstajajo bolečine v trebuhu, napenjanje in nelagodje. Otrok je nemiren, glasno joka, vleče roke in potegne noge k telesu ();
• Strahovi iz otroštva. Prvič začnejo motiti otroke po prvem letu življenja. Otrok se lahko boji biti sam v temni sobi, lahko se prestraši tujih zvokov ali zvokov, ki prihajajo z ulice, strahu, da njegove matere ni in se morda ne bo vrnila;
• Prezgodnje polaganje v ločeno veliko ležišče. Včasih so starši s tem prehitri. In otroku je morda neprijetno, da sam spi v veliki postelji, na to še ni pripravljen;
• Izraščanje zob. Mnogi otroci slabo prenašajo fazo izraščanja zob. Dlesni se vnamejo, bolijo in srbijo, ponoči, ko igrače in igre ne motijo ​​otroka, se ti občutki poslabšajo in povzročajo več nelagodja ();
• Ne udobni pogoji. V vrtcu je lahko preveč zatohlo ali hladno. Možno je, da je vzmetnica na otroški postelji pretrda ali obratno premehka ();
• Prekomerno delo in preobremenjenost. Če je bil otrok zvečer pred spanjem zelo vznemirjen in aktiven, se bo v postelji težje umiril, njegov spanec pa bo prekinjen in ne globok;
• Prehlad, vročina ali bolečina. Ko so bolni, otroci ponoči težje spijo. Zaradi visoka temperatura lahko neprijetno zlomi celotno telo, zamašen nos ali kašelj pa vam ponoči ne omogočata normalnega počitka, draži in moti;
• Vremenska občutljivost. Nekateri otroci se ostro odzovejo na spremembo vremena, na bližajočo se nevihto, polno luno. Z ostro spremembo vremena lahko otrok postane letargičen, pasiven, včasih obstaja glavobol in se zmanjšuje arterijski tlak. Vse to moti dober nočni počitek;
• Nove stopnje razvoja. Otrok lahko slabo spi tudi po novih dosežkih! Na primer, potem ko je otrok začel sedeti ali hoditi, se prevračati, plaziti itd., Na splošno je osvojil nekaj novega;
• Obilje čustvenih izkušenj. Težave s spanjem se lahko začnejo zaradi močnega stresa, živčnih izkušenj oz veliko številočustva. Mnogi otroci po spoznavanju novih ljudi, selitvi ali celo obisku zabaviščnega centra slabo spijo;
• Strah pred izgubo mame. Majhni otroci lahko obdobje svoje prve samostojnosti doživijo na različne načine. Nekateri postanejo zelo nemirni, jokajoči in prestrašeni, tudi če mati za kratek čas odide v drugo sobo ali v kuhinjo. Ponoči otrok težko zaspi, če mame ni zraven;
• Dojenčki začnejo ponoči slabše spati, če mati nenadoma začne zmanjševati dnevno hranjenje in navezanosti. Dojenček bo moral ponoči dlje in pogosteje dojiti;
• Nekaj ​​preprečuje, da bi otrok zaspal. Delovni televizor lahko moti otrokovo spanje. Vključena luč bo tudi preprečila, da bi otrok ponoči normalno zaspal.
• S pomanjkanjem otroško telo vitamin D . Pomanjkanje tega vitamina lahko tudi negativno vpliva nočni spanec. Prava analiza se lahko vzame na otroški kliniki, in če študija pokaže pomanjkanje vitamina D, bo pediater svetoval, da otroku daste posebne vitaminske kapljice (običajno v njihovi sestavi za boljša asimilacija vsebuje tudi kalcij).

Kako do miren spanec?

Seznanili smo se z glavnimi razlogi, zdaj pa je čas, da se naučite dragocenih nasvetov za normalizacijo nočnega spanca vašega otroka:

• Ne dovolite, da bi bil vaš otrok preutrujen! To vedno zelo negativno vpliva na trajanje in globino nočnega spanca. Otrok naj bo utrujen, vendar ne preutrujen!
• Zelo koristno je, da vsak dan pred spanjem opravljate enake dejavnosti. Takšen ritual bo otroku pomagal, da se hitro prilagodi umirjenemu razpoloženju, sprosti psiho. Otroku lahko na primer pred spanjem vklopite pomirjujoče pesmice, berete otroške pravljice, z njim zbirate igrače in jih postavite na svoje mesto. Lahko samostojno izberete ali pripravite optimalen ritual, primeren za otroka. Pomembno je, da opazujete pravilnost in izvajate ta dejanja vsakič pred nočnim spanjem ();
• Bodite pozorni na to, kako se otrok obnaša po večerni kopeli. Če po umivanju postane živahen in takoj steče igrati, potem pomirjujoče decokcije zdravilnih zelišč, aromatične kapljice in esencialna olja. Na primer, infuzija listov melise, mete ali cvetov kamilice bo pomagala sprostiti otrokovo psiho in razbremeniti prekomerno vzbujanje;
• Pomembno je, da ima otroška soba udobno temperaturo. In tik pred polaganjem je vredno prezračiti sobo, tako da ima otrok globok spanec in zlahka diha svež zrak (strokovnjaki s področja pediatrije svetujejo, da temperatura v sobi z otrokom ostane znotraj 18-22 stopinj - );
• Uporabite preprečevanje pomanjkanja pomembnih elementov v sledovih v otrokovem telesu dajte svojemu otroku kapljice vitamina D enkrat na dan;
• Bodite pozorni na položaj, v katerem vaš dojenček rad spi. Nekateri dojenčki radi zaspijo izključno na trebuhu. Mimogrede, ta poza je odlična za zmanjševanje bolečin in zmanjšanje napihnjenosti s črevesnimi kolikami!
• Če majhen otrok zaskrbljeni zaradi bolečin v želodcu in črevesne kolike , potem mu morate pred spanjem dati posebno zdravilo, da dojenček ponoči ne trpi in ne joče od bolečine. Zelo dobro so nam pomagale otroške kapljice Espumizan, ki so učinkovito in hitro odpravile napenjanje ();
• Enako velja za situacijo z izraščajočimi zobmi. Naj se vaš otrok ne počuti neprijetno. Odpravite ga neprijetnosti z maziljenjem vnete dlesni poseben pomirjujoč in hladilni gel. Na primer Kamistad ali Dentinox ();
• Poskrbite, da vaš otrok spi dovolj tako da dojenček ne preobremeni;
• V posameznih primerih(še posebej, če se otrok boji teme ali se ostro odzove na to, da mati zapusti sobo), lahko otroku ponudite skupne sanje. Mnogi otroci se takoj umirijo, čutijo mamino prisotnost v bližini, začnejo spati veliko mirneje;
• Poskusite otroka pustiti, da sam zaspi, morda ste vi tisti, ki ga motite.. Včasih je mati tista, ki otroka zmoti in mu prepreči trden spanec!
• Otroka ne silite v prenajedanje pred spanjem, saj poln želodec pogosto ovira proces zaspanja , telo ne more popolnoma počivati, če je prisiljeno prebavljati hrano!

Mame upoštevajte!

Pozdravljeni punce) Nisem si mislil, da me bo problem strij prizadel, ampak bom pisal o tem))) Ampak nimam kam iti, zato pišem tukaj: Kako sem se znebil strij po porodu? Zelo bom vesela, če bo moja metoda pomagala tudi vam ...

To je genialno

Včasih morate le biti potrpežljivi in ​​počakati, da vzrok za slab spanec mine sam od sebe. Na primer, zobje bodo slej ko prej izstopili, črevesne kolike pa bodo izginile same od sebe, ko bo otrok dopolnil tri mesece. Otroku lahko pomagate, da lažje prenaša taka neprijetna obdobja, da z njim bolj sočustvuje. Za vso možno pomoč pri kolikah, pogosto polaganje otroka na trebuh.

In ne pozabite, da je zelo pomembno, da otroke vedno položite v posteljo. hkrati pa opazujte Mame upoštevajte!

Pozdravljena dekleta! Danes vam bom povedal, kako mi je uspelo priti v formo, izgubiti 20 kilogramov in se končno znebiti groznih kompleksov. debeli ljudje. Upam, da so vam informacije koristne!

Kaj storiti, če se otrok ponoči pogosto zbudi? Mnogi starši so naveličani neprespane noči iščem odgovor na to vprašanje. Zakaj dojenček ponoči slabo spi in kako mu lahko pomagate?

1-mesečni dojenček se ponoči pogosto zbuja

Razlogi, zakaj dojenček ponoči slabo spi, so močno odvisni od njegove starosti. Težave s spanjem pri novorojenčku in starejšem otroku so lahko zelo različne. Zakaj dojenčki ne spijo v prvem mesecu življenja?

Preden se pogovorite o motnjah spanja, morate razumeti, kaj se lahko šteje za normo. Zdrav novorojenček spi do 20 ur na dan. Hkrati se ritmi njegovega spanja bistveno razlikujejo od bioritmov odrasle osebe. Za novorojenčka se kratki cikli po 45 minut štejejo za normalne. Mnogi starši se tega bojijo kratek spanec, vendar je prav ta ritem nujen za normalen razvoj novorojenčka.

Spanje dojenčka v prvem mesecu življenja je razdeljeno na zaporedne faze. Prvič obstaja oder zaspanost, ki jo nadomesti faza površnega (hitrega) spanja. REM spanje preide v fazo globokega (počasnega) spanja. Pri novorojenčkih trajanje hitra faza je približno 15 minut in počasi - 30 minut.

V prvih mesecih življenja je značilna prevlada faze površinskega spanja nad globokim spanjem. V povprečju je trajanje spanja REM do 80%. Sčasoma se razmerje faz spreminja in do tretjega leta starosti faza lahkega spanca traja le 30%. Ta lastnost je povezana z aktivnim oblikovanjem možganov dojenčka in je nujna faza v njegovem razvoju.

Z vidika fiziologije otrokov spanec prvega meseca življenja ne sme biti predolg. V maternici plod ne razlikuje med dnevom in nočjo. Spi, ko hoče, po rojstvu pa se takšne navade ne znebi takoj. Do 3-4 mesecev lahko dojenček spi 14-18 ur na dan, medtem ko ne bo imel jasnih sprememb dneva in noči. Dojenček se zbudi, če želi jesti ali potrebuje menjavo plenic, in zaspi, ko je utrujen in sit. Sčasoma bo dojenček spal vse manj in manj, dokler popolnoma ne preide na enonočni spanec.

Kdaj bi morali biti zaskrbljeni?

• Če novorojenček spi manj kot 16 ur na dan.
• Otrok je buden več kot 5 ur zapored.
• Novorojenček je nenehno vznemirjen in težko zaspi.
• Otrok se zbudi vsakih 5-15 minut.

Zakaj novorojenček slabo spi? Razlogov za to je lahko veliko.

• Lakota.

Za novorojenčke je pogosto prebujanje iz lakote popolnoma normalen pojav. V tej starosti otroci ne morejo jesti na uro in vzdrževati strog režim hranjenja. Če se vaš dojenček zbudi in joka - mu samo dajte dojko ali ponudite stekleničko formule.

• Nelagodje.

Mokra plenica ali plenica, prevroče oz hladen zrak- vse to lahko privede do dejstva, da se bo mesečni dojenček pogosteje zbujal. Poskrbite, da novorojenčku nič ne preprečuje, da bi mirno spal.

• Kolike.

Bolečine v trebuhu in napenjanje so pogost razlog, zakaj dojenček ne spi dobro. Kolike se pojavijo pri otrocih, starih od 3 tednov do 3 mesecev, in trajajo približno 3 ure. Če dojenček joka in zgiba nogice k trebuhu, mu dajte koper voda ali drugo zdravilo za kolike. Nekaterim dojenčkom stik z materjo (koža na kožo) pomaga pri spanju z bolečinami v trebuhu.

• Svetle luči in glasni zvoki.

Mnogi otroci ne morejo zaspati ob močni svetlobi svetilke, zvoku televizorja ali hrupu glasov. Če vaš dojenček ponoči ne spi dobro, poskrbite, da bo zaspal v mirnem in udobnem okolju.

• Osamljenost.

Normalno je, da so dojenčki v prvih mesecih življenja ves čas blizu matere. Dojenček, ki se zbudi po kratkih 45-minutnih ciklusih, ne najde mame pri roki in začne jokati. Če se je dojenček začel pogosto zbujati v svoji posteljici, pomislite na skupno spanje.

Nekateri dojenčki lažje zaspijo v slingu poleg mame.

6-mesečni dojenček ponoči slabo spi in se pogosto zbuja

Zakaj 6-mesečni dojenček ponoči slabo spi? Mnogi starši ugotavljajo, da se je po šestih mesecih zdelo, da je bil otrok zamenjan. Ponoči se je začel pogosto zbujati, jokal in prosil, da bi ga pridržali. Kaj storiti v takšni situaciji?

Strokovnjaki ne svetujejo, da hitite s sklepi in stečete k zdravniku. Otroci v tej starosti aktivno raziskujejo svet. Čez dan ima dojenček veliko novih izkušenj. Nauči se plaziti, vsega se dotika z rokami, gleda igrače in komunicira z drugimi ljudmi. Vse to neizogibno vpliva na kakovost nočnega spanca. Čez dan je preveč vznemirjen, ne more hitro zaspati, je poreden in joče. Otroka je v takih trenutkih precej težko pomiriti in uspavati.

Drug pogost vzrok za slab spanec je lakota. dojenček pri 6 mesecih potrebuje nočno hranjenje na enak način kot novorojenček. Pogostost hranjenja je manjša, vendar otroci pri tej starosti ne morejo spati cele noči, ne da bi se prebudili. Večina otrok mora jesti 2-3 krat na noč.

Postavite posteljico poleg svoje ali pa preklopite na skupno spanje, da vam ne bo treba vstajati vsakič, ko hranite.

1-letni dojenček se ponoči pogosto zbuja

Enoletni otroci ne spijo vedno ponoči, ne da bi se zbudili. Otroci v tej starosti pogosto povzročajo veliko tesnobe s svojim slabim spanjem. Kaj storiti, če enoletni otrok se pogosto zbujaš ponoči?

Najprej morate ugotoviti vzrok motenj spanja. Težave s spanjem in pogosta prebujanja se pojavijo v naslednjih situacijah.

• Kršitev dnevne rutine.

Če dojenček pozno vstaja in hodi pozno spat, se čez dan malo giblje, bo imel težave s spanjem. Poskusite organizirati sprejemljivo dnevno rutino in se je držite. Otrok naj se zbudi in gre spat približno ob istem času. Preživite več časa na prostem. Dobro pohojen otrok spi bolje kot tisti, ki je cel dan preživel v štirih stenah.

• Zavrnitev dnevnega spanja.

Paradoksalno, a pogosto dojenček ponoči ne spi dobro, ker čez dan ni spal dovolj. Prekomerna poraba, utrujenost, prekomerno vzbujanje - vse to povzroča težave pri zaspanju in vodi v pogosta prebujanja ponoči. Zagotovite malemu človeku možnost, da čez dan mirno spi – in odpravili boste enega od vzrokov za slab spanec.

• Navdušeni pred spanjem.

Aktivne igre, glasna glasba, risanke pozno zvečer - vse to povzroča motnje spanja pri enoletni otrok. Da bo vaš otrok ponoči dobro spal, vnesite ritual pred spanjem. Dve uri pred spanjem izklopite televizor in odpravite vse vire hrupa. Zatemnite luč v otroški sobi, poravnajte posteljo. Naj bo proces odhoda v posteljo počasen in postopen, da bo imel otrok čas za preklop na nočni počitek.

• Rezanje zob.

Od starosti 6 mesecev večina otrok izrašča mlečne zobe. Bližje letu naj bi se pojavilo 8 zob, ostali pa jim bodo sledili. Ko zob preide skozi dlesen, mnogi otroci jokajo, nočejo jesti in slabo spijo. Posebni zobni geli z anestetičnim učinkom bodo pomagali olajšati stanje otroka.

• Lakota.

Mnogi dojenčki, stari 12 mesecev, še vedno dojijo ali pijejo formulo. Če dopolnilna živila ne predstavljajo velikega dela prehrane, lahko otrok ponoči preprosto ostane lačen. Če čez dan ne jedo, se dojenček ponoči zbudi in išče materino dojko ali stekleničko formule. Ponovno razmislite o dnevni prehrani vaših drobtin - morda je vredno povečati količino hrane ali pravočasno prestaviti večerjo?

1,5-letni otrok se ponoči pogosto zbudi

Mnogi starši mislijo, da lahko starejši otroci prespijo celo noč, ne da bi se zbudili. Čaka jih veliko razočaranje, saj lahko pri 1,5 letih tudi dojenčki trpijo zaradi motenj spanja na enak način. Kaj storiti, če otrok ne spi dobro in se pogosto zbudi sredi noči?

Vzroki za nočno prebujanje pri otrocih, starejših od enega leta in pol, so popolnoma enaki kot pri enoletnih dojenčkih. Lakota, nelagodje, motnje dnevne rutine, prekomerno vzbujanje - vse to vodi v slab spanec ponoči. Težava je v tem, da je lahko pomiritev enoletnega otroka veliko težje. Starejši dojenček tehta že veliko in ga ne morete zibati v naročju ali v slingu. V tej situaciji morajo starši iskati druge načine za rešitev težave s spanjem.

Pri 1,5 letih se motnjam spanja doda nov element. V tej starosti mnogi otroci vidijo žive in bogate sanje, ki odražajo vse dogodke preteklega dne. Čustveni in občutljivi dojenčki imajo lahko nočne more, iz katerih se bodo ponoči zbujali kričeči in jokajoči. V nekaterih primerih se bo s težavo mogoče spopasti le s pomočjo nevrologa ali otroškega psihologa.

Starejši otroci imajo pogosto nočne groze. Otrok lahko noče zaspati sam v temni sobi in prosi, da je v postelji svojih staršev. Ali se splača spustiti otroka v družinsko posteljo, je odvisno od vas. Nekaterim otrokom ta praksa omogoča, da zaspijo in mirno spijo do jutra.


Kako drugače olajšati zaspanje in izboljšati nočni spanec?

1. Ustvarite ritual pred spanjem. Otroku dajte vedeti, da je ob določenem času čas, da konča vse delo in gre spat.
2. Odpravite prekomerno vzbujanje zvečer. Naj bo vaš spanec miren.
3. Pomislite, katere risanke gleda vaš otrok. Nekaterim otrokom zaspijo preveč aktivne in agresivne risanke.
4. Spodbujajte svojega otroka, da zaspi z njegovo najljubšo igračo.
5. Prepričajte se, da otrok ni lačen. Pred spanjem svojemu otroku ponudite kozarec kefirja ali toplega mleka.
6. Ne pozabite prezračiti sobe pred spanjem. Veliko bolje spi v hladnem prostoru.
7. Povejte svojemu otroku, da ste vedno tam in da lahko računa na vašo pomoč, če ima nočno moro.

Kdaj morate obiskati zdravnika?

V večini primerov nočna mora ni povezana z nobeno boleznijo živčni sistem. Organizacija dnevnega režima in zadovoljevanje osnovnih otrokovih potreb lahko odpravi težave s spanjem. Toda obstajajo situacije, v katerih so motnje spanja povezane z patološki procesi v možganih.

V katerih primerih morate obiskati zdravnika?

• Otrok kljub vsem sprejetim ukrepom ne spi dobro.
• Otrok ima resne somatske bolezni, ki lahko povzročijo slab spanec (bolezni srca, pljuč, prebavnega trakta).
• Otrok ima ali je imel v preteklosti nevrološke težave.
• Motnje spanja spremlja hoja v spanju.
• Otroka motijo ​​pogoste nočne more.
• Ko se zbudi, dojenček ne reagira na druge in nenehno joče.
• Motnje spanja spremljajo trzanje udov ali konvulzije.
• Čez dan je opazna šibkost.

Če opazite katerega od teh simptomov, vas mora pregledati nevrolog.

Pozdravljeni dragi bralci! Z vami danes Lena Zhabinskaya in težave otroški spanec. Vprašanje je toliko resnejše, bolj pereče je v vsaki družini in manj mamica spi ponoči.

Je vedno mogoče rešiti problem enkrat za vselej s pomočjo neke čarobne zlate tablete? Seveda ne. Če je težava v temperamentu, psihi drobtin, njegovem zdravju, potem morate tukaj podrobneje razumeti.

A pogosto težava sploh ni v tem, ampak v objektivnih pogojih spanja otrok, na katere starši lahko in bi morali vplivati.

Pravzaprav morate pri odgovoru na vprašanje, zakaj novorojenček ne spi dobro, začeti dosledno prepoznavati in odpravljati te dejavnike. V 80 odstotkih po tem družina začne srečno prespati celo noč. To bomo počeli danes!

Dojenčki spijo drugače kot odrasli, ker je struktura njihovega spanja drugačna od spanja pri odraslih. Za razliko od odraslih imajo dojenčki daljšo fazo lahkega spanca kot globok spanec in to je njihova fiziološka značilnost.

Narava je poskrbela, da se dojenček v primeru nevarnosti zlahka zbudi in z jokom pokliče na pomoč. To je ključ do preživetja še tako majhnih in nemočnih mladičev. Zato je novorojenčka v fazi površnega spanja enostavno zbuditi in prestrašiti z ostrim hrupom, zvokom, močno svetlobo.

S starostno fazo globok spanec poveča, kar pa vodi v dejstvo, da otrok začne trdno spati in se večkrat na noč ne zbudi.

Te značilnosti je treba upoštevati in poskušati, če je le mogoče, izključiti glasne in ostre zvoke poleg spečega malčka.

Koliko ur spi novorojenček

Norme spanja malega človeka so zelo poljubne in imajo številne značilnosti.

Če pa govorimo o približnem številu ur, potem je to naslednje.

Kaj pomeni slabo spati

Mladi starši se pogosto zastavljajo vprašanje: ali njihov novorojenček slabo spi ali pa vsi otroci pri tej starosti tako spijo in ali je to normalno?

Pediatri govorijo o težavah s spanjem, če:

• Novorojenček se ponoči zbudi vsake 3 ure ali več, podnevi pa več kot vsakih 30 minut;
• Veliko joka;
• Po jedi se ne umiri.

Če se dojenček zbudi vsake tri ure, da bi jedel, nato pa takoj zaspi, je ta situacija različica norme in morda ne bo zahtevala popravka.

12 glavnih vzrokov za slab spanec novorojenčka

Soba je vroča.

Za začetek naj spomnimo mlade mame, da pri novorojenčku metabolizem v telesu poteka večkrat hitreje kot v telesu odraslega. To pomeni, da se na enoto časa proizvede veliko več toplote. Posledično je otrok vedno bolj vroč.

Zapomni si! Če ste kul, je otrok v redu. Če ste v redu, je otrok topel. Če vam je toplo, je otrok vroč!

Optimalna temperatura v prostoru, v katerem spi novorojenček, je 18-20 stopinj. Poleg tega, če je v sobi več kot plus 23 stopinj, je otrokov slab spanec skoraj zagotovljen.

Soba je suha.

V zadnjem času sodobni pediatri vse več pozornosti posvečajo pomenu takšnega parametra, kot je vlažnost v zaprtih prostorih. Podpira ga posebna naprava - ultrazvočni vlažilec zraka.

To je za našo državo zelo pomembno, saj so večino leta baterije vklopljene in delujejo v stanovanjih. Slednji so zelo suh zrak. Posledično se vlažnost v prostoru, v katerem so vklopljene baterije, ohranja na 10-odstotni.

Medtem ko je optimalna vlažnost v otroški sobi 40-60 odstotkov.

Kakšna je nevarnost spanja v sobi s suhim zrakom.

1. Telo porabi ogromne zaloge vode za vlaženje vdihanega zraka. Zato se občutek žeje pojavi zelo hitro. Otrok se zbudi in joka, ker hoče piti.
2. Sluznice nosu in ust se izsušijo, v nazofarinksu je občutek "peska". Otrok se ponoči zbudi in joka.
3. Zaradi velikih izgub vlage pride do dehidracije telesa. želodčni sokovi postane debel in ne more prebaviti hrane, ki jo zaužijemo ponoči. Obstajajo kolike, gaziki in novorojenčki.
4. Če je dojenček vsaj malo smrkav ali kašlja, potem naslednje jutro po spanju v suhi sobi zagotavljate bronhitis, laringitis, traheitis in odsotnost nosnega dihanja. zakaj? Ker se bo vsa sluz (smrklji v nosu in sluz v bronhih) izsušila in ne bo mogoče, da bi jo sami izkašljali.

V sobi je zatohlo.

Spomnite se tistega občutka, ki vas zagrabi v zatohli sobi: občutka pomanjkanja kisika.

Ali je treba reči, da v takšnih razmerah otroci zelo malo spijo in se pogosto zbudijo in jokajo?

Zato bi moralo obvezno prezračevanje vrtca pred spanjem vsaj 15 minut preiti v navado.

S pomočjo prezračevanja je zrak nasičen s kisikom, ki je potreben za udoben spanec.

Mokra ali umazana plenica.

Nekateri dojenčki izredno ne prenašajo umazane in celo rahlo vlažne plenice.

Poleg tega je stik iztrebkov in urina prava termonuklearna mešanica za občutljivo otroško kožo.

Sodobne visokokakovostne plenice za enkratno uporabo imajo visoka stopnja vpojnost v primerjavi s plenicami ali plenicami za večkratno uporabo. Ni treba posebej poudarjati, da se morate pred spanjem prepričati, da je plenica suha, koža čista, brez sledi iztrebkov, pleničnega izpuščaja in drugih težav.

Če so na koži kakršne koli težave - plenični izpuščaj, draženje, pordelost - jih obvezno zdravite pred spanjem posebno mazilo z dekspantenolom (Bepanten, Pantenol D itd.).

Če se tovrstna draženja pojavljajo nenehno, ob opazovanju temperature in vlažnosti v prostoru, se morda splača zamenjati plenice za enkratno uporabo na boljše in dražje ter jih uporabljati vsaj med nočnim spanjem.

Želodec boli.

Otroške kolike so eden najpogostejših vzrokov za anksioznost pri dojenčkih. Praviloma se pojavijo pri starosti 3-4 mesecev in izginejo brez sledu do šestih mesecev.

Manifestira se tako: novorojenček joka dan in noč brez razloga (suh, dobro nahranjen) glasno, od tesnobe, zardi in se ne umiri, tudi če ga primejo v naročje. Hkrati se po nekaj minutah prav tako nenadoma umiri.

Kolike še zdaleč niso vsi otroci in so v veliki meri posledica individualne značilnosti organizem. Statistični podatki kažejo, da fantje pogosteje trpijo za kolikami kot dekleta.

Stanje lahko olajšate tako, da odpravite izgubo tekočine s strani telesa (zagotovite zračno vlažnost 40-60 odstotkov, temperaturo zraka 18-20 stopinj, ponudite vodo.

Tudi posebne otroške kapljice s simetikonom (Espumizan-baby, Bobotik, Sub-simplex itd.) lahko delno ublažijo simptome.

Otrok je prestrašen in osamljen.

Vprašanje, ali je prav spati z otrokom, že dolgo velja za večno in retorično.

Pediatri te prakse ne priporočajo. Svetovalci za dojenje so nasprotnega mnenja.

Osebno verjamem, da je resnica, kot vedno, nekje na sredini.

Novorojenček ne more preživeti sam brez pomoči odrasle osebe, zato ima naravni nagon po joku, ko začuti, da je sam, da je bil zapuščen ali zapuščen.

Najboljša možnost je, ko novorojenček spi v svoji posteljici v bližini postelje staršev ali nameščen blizu nje z odstranjeno stransko steno.

Točno tukaj smo začeli. Vendar je v mojem primeru Lyova veliko slabše spala v ločeni postelji. Ko sem ga sredi noči vzela k sebi in med nočnim hranjenjem zaspala, sva se včasih zbudila šele zjutraj.

Ker nisem fanatičen zagovornik skupnega spanja, sem ga izbral s čisto pragmatičnega vidika – da bi tudi sam bolje zaspal. Evo tudi nahranim skoraj napol v spanju, včasih se celo zbudim iz tega, da sama brez pretiranega hrupa najde tisto, kar potrebuje, poje in spi naprej.

Zato, če je težava z maminim spanjem dovolj akutna, vseeno priporočam poskus sospanja kot enega od načinov za rešitev.

Žeja

Če parametri zraka v prostoru niso izpolnjeni: temperatura zraka je nad 22 stopinj, zračna vlažnost pa manjša od 40 odstotkov, otrok izgubi veliko tekočine samo med dihanjem.

V tem primeru se zlahka zbudi, je poreden in joka ne zato, ker bi rad jedel, ampak zato, ker bi rad pil.

V tem primeru je najprej vredno ponuditi drobtinam steklenico vode.

Lakota

Seveda se to zgodi in dovolj pogosto. Vredno je poskusiti, če je mogoče, nahraniti otroka bolj gosto pred spanjem. Prsi, mešanica, mlečna kaša.

Dojenček zmeden dan in noč

Za to situacijo je značilno, da otrok ponoči ne spi dobro, podnevi pa dobro.

Posledično se mamica ves dan ukvarja s svojimi posli, ni presrečna nad svojim angelom, ki se obnaša odlično.

A takoj, ko pade noč, se zdi, kot da otroka zamenjajo! Toda ali je čudno - samo, ko je spal podnevi, ponoči želi komunikacijo in pozornost! Kaj pa mama, ki hoče spati in dobesedno pade?

Bodite potrpežljivi in ​​ukrepajte naslednje jutro. O tem, kako prepoznati in popraviti to situacijo v samo 2-3 dneh, sem že pisal podrobneje.

prekomerno vzbujanje

Kot vzrok za nemiren spanec ponoči je precej pogost, predvsem pri občutljivih in lahko razburljivih otrocih. Prepoznavanje tega stanja je precej preprosto po histeričnem obnašanju otroka pred spanjem: dojenček je poreden, cvili kot brez razloga.

In kaj je bilo pred vsem tem? Morda aktivne igre, masaža, gimnastika, gledanje risank itd.

Če sumite, da je to težava, se začnite pripravljati na spanje tri ure prej. Prenesite vse postopke na več zgodnji čas tako da se ima otrok po njih čas, da se umiri. Odstranite aktivne igre in risanke že 2 uri pred spanjem.

Približno uro pred spanjem zatemnite luči povsod in izključite glasne zvoke. Pogovorite se s svojim otrokom ali mu preberite knjigo. Tudi če še ne razume vsega, je lahko že sam zvok vašega glasu pomirjujoč.

Kot alternativo lahko poskusite poslušati pomirjujočo glasbo, kot so zvoki narave ali otroške uspavanke. Vendar pa ni vsem novorojenčkom všeč, zato morate tukaj pogledati in poskusiti, kaj je prav za vas.

Novorojenček bolan

Rdeča lica, jok in vroče čelo vam bodo dali razlog za takojšnje merjenje otrokove telesne temperature.

Čeprav je telesna temperatura novorojenčka nestabilna, mora njeno zvišanje nad 37,5 stopinj v vsakem primeru vzbuditi sum in služiti kot razlog za posvetovanje z zdravnikom.

Najverjetneje bo pediater predpisal antipiretik in obilno pijačo. Kot antipiretik brez recepta za otroke prvega leta življenja lekarne ponujajo sirupe in supozitorije s paracetamolom (Panadol, Cefecon itd.) ali ibuprofenom (Nurofen, Ibufen itd.).

Posamezne značilnosti živčnega sistema in temperamenta

Lahko se zgodi, da vsa našteta priporočila ne bodo bistveno izboljšala stanja.

Tudi ob ustvarjanju na videz idealnih pogojev za spanje nekateri otroci kljub vsemu nemirno spijo. Obenem se zgodi, da drugi kljub vročini, zatohlosti in opečenim baterijam dobro spijo. zakaj?

Obstajajo značilnosti mentalnega sklopa in živčnega sistema, zaradi katerih so nekateri otroci v določenih obdobjih preveč občutljivi, previsoko razdražljivi in ​​neuravnoteženi. Takšni so pogosto kolerični dojenčki in spodoben del malih sangvinikov.

To je značilnost živčnega sistema, ki je popolnoma nezdravljena in s starostjo izgine, ko se otrok postopoma nauči obvladovati svoja čustva, ne da bi iz kakršnega koli razloga počil z jokom.

V tem primeru morate le biti potrpežljivi in ​​ljubiti ter čakati.

Kaj storiti, če novorojenček ponoči ne spi dobro

1. Prvi korak je optimizacija parametrov zraka v otroški sobi. Temperatura zraka naj bo 18-22 stopinj, vlažnost pa 40-60 odstotkov. Te parametre nadzirata termometer in higrometer. To dosežemo z namestitvijo pip na baterije, ki bodo omogočale njihovo regulacijo in z nakupom naprave, kot je ultrazvočni vlažilec zraka. Vse druge metode vlaženja (mokre krpe, bazeni z vodo, rastline) so neučinkovite.
2. Pred spanjem obvezno vsaj 15 minut temeljito prezračite otroško sobo.
3. Preživite čas z otrokom v mirnem okolju z zatemnjenimi lučmi in zvokom že 2-3 ure pred spanjem.
4. Otroka trdno hranite in poskrbite, da bo plenica suha in čista.
5. Če prejšnji nasveti niso popravili situacije, poskusite s skupnim spanjem.

Osebno vem o težavah otroškega spanja iz prve roke. Predvsem pa sem jih imela pri starejšem otroku. Lyova je spala zelo nemirno. In prav hladen in vlažen zrak ter skupni spanec bi lahko delno rešili to težavo.

Najmlajša Eva je že od rojstva dobro spala. Morda zato, ker so bili sprva izpolnjeni vsi pogoji, ki so delali z Lyovo. Ne pozabite dodati spletnega mesta in članka na svoj zid v družbenih omrežjih, da ga ne izgubite! Resnično upam, da bo današnji članek komu pomagal, da začne spati ponoči, in se poslovim od vas!