Limfne poti na obrazu. Limfa: vloga v telesu
Limfni sistem je sestavljen iz bezgavk, limfne žile, kapilare in intersticijska tekočina. Gre "od spodaj navzgor" in nikoli v obratnem vrstnem redu! To je od konic prstov - do torakalnega limfnega voda. Limfa v obliki medcelične tekočine kot voda v potokih izpira vsako celico našega telesa, nato pa po limfnih žilah-rekah vstopi v bezgavke. Ko zapustijo bezgavke in se združijo med seboj, limfne žile tvorijo glavne limfne kanale, iz katerih limfa spet vstopi v krvni obtok. V krvi in jetrih se zaključijo nevtralizacijski procesi, začeti v bezgavkah.
Vozlišča zavzemajo ključno mesto v limfnem sistemu. Limfne vozle so čistilni objekti celotnega telesa. V našem telesu vsak dan naravno umre približno 1 milijarda celic, hkrati pa viruse in bakterije uniči imunski sistem, nepotrebne pa prodrejo s hrano, zrakom in vodo strupene snovi. Vse to se delno nevtralizira v bezgavkah. Na izhodu iz vozlišč se limfa zdi že očiščena.
Limfne vozle proizvajajo limfocite in protitelesa, ki ščitijo telo pred okužbami.
Limfni vozli prispevajo k enakomernemu gibanju limfe skozi žile, kar olajša vstop v tkiva notranji organi hranila potrebnih za preživetje celic.
Z drugimi besedami, limfni sistem je odgovoren za transport in čistočo notranjega okolja telesa.
Ni si težko predstavljati, kaj se zgodi, ko ta čistilni sistem odpove. Vsi odpadni produkti celic hitijo skozi dodatne poti, na primer kožo. Posledično se lahko pojavijo akne, poslabša se polt in splošno stanje kožo. Nenadna rdečina in temne lise lahko tudi posledica okvar limfni sistem.
Kršitev funkcij limfnega sistema do 83% škodljive snovi se kopiči v medceličnem prostoru in posledično nastane onesnaženje limfnega kanala - limfotoksikoza. S tem se povečajo obremenitve vseh organov izločanja in razstrupljanja: jeter, črevesja, ledvic. Izkazalo se je, da je čistost notranjega okolja našega telesa neposredno povezana z mrežo limfnih žil.
Da vsi ti toksični dejavniki ne poškodujejo celic, je potreben stalen odtok intersticijske tekočine oziroma drenaža. Kako pomagati limfnemu sistemu, da se spopade z vedno večjim tokom snovi, ki zastrupljajo naše telo?
Točke za čiščenje limfe
Limfni sistem je edini sistem, razen ledvic in prebavil, ki ima izpust skozi sluznice navzven!
To je povsem edinstven pojav, saj skozi kožo ne moremo vreči ničesar! Sproščanje strupov je lahko samo skozi sluznice, ker nimajo trdne mrtve zaščitne pregrade povrhnjice.
Torej, prva odskočna deska za limfno evakuacijo je prvo mesto za pristanek trupel bakterij zunaj - nožnica (pri ženskah) in sečnica (pri moških)!
Takoj ko nekaj pride v telo, se to "nekaj" takoj najde tukaj: spodaj se začne neprijetno stanje, bolečine, krči itd.
Praviloma se izkaže dobro: tri dni ni izpustov - potem pa se spet začnejo (na primer drozg). In kaj je drozg, kaj je izcedek z drozgom? - to so "trupla" glive, ki jih je naše telo uničilo s pomočjo levkocitov!
Zato se ne moramo boriti z "trupli", ampak z živimi glivami! In obstaja samo en način za boj - z dvigom imunitete. Ker z drugimi metodami ne bo nič uspelo: ne morete ubiti vsega živega v telesu ...
Drugo pristajalno mesto je črevesje, skozi katerega velik znesek strupi! V črevesju je odprtih na tisoče bezgavk – torej vse to izločajo!
Tretje oporišče so žleze znojnice, predvsem v pazduhah. Človek se mora le znojiti - vse strupe (hormone, strupene strupe) telo odstrani skozi kožo.
In kaj naredimo, da se nikoli ne pojavijo? Tako je, oglaševani 24-urni deodorant! In vse težave s potenjem so rešene: vsaj prestrašite se, vsaj zapeljite se na tobogan - in potenja ne bo več! Kam bodo šli strupi? V najbližjem mestu - v mlečni žlezi!
In od tod mastopatija, onesnaženje limfnega bazena: limfa je vse pregnala ven - in ti si poškropil (pomazal) in zdaj si neustrašni, nikoli poten (a potencialno bolan) James Bond!
Nikoli ne uporabljajte 24-urnega deodoranta! Samo 6 ur, nato pa pustite, da se telo spoti - in vse sperite! na žalost, kemične snovi, ki jih poškropimo po koži, zožimo krvne žile po danem programu - 12 - 24 - 48 ur. In zdaj so super-deodoranti - 7-dnevni. Potem samo blokiraš mehanizem dela žleze znojnice-in konec...
Vse je zelo preprosto: tukaj je kolenski sklep - dve kosti z gladko podporno površino in okoli njih - sklepna vreča (kapsula). Nekateri imajo otekle sklepe ... zdi se, zakaj tukaj nabreknejo?
Vendar se izkaže, da je za tem sklepom ogromna bezgavka, in če je trombozirana (z bakterijami, na primer beta-hemolitični streptokok), ki živi v krvi, se bo tukaj pojavil artritis (revmatoidni, infekcijski- alergični, poliartritis - če je prizadetih več sklepov).
Temperatura se lahko dvigne, vendar se vprašajte: zakaj je to? Da, za boj proti bakterijam!
Ali pa je oteklina. Zakaj? Limfni vozel ne izpušča tekočine. Kaj ponavadi počnemo: segrevamo, mažemo z mazili, blatom, hormoni, mažemo - in mislite, da bo pomagalo? Nikoli! - ker je najprej treba očistiti limfo!
Toda najprej morate ugotoviti, kdo tam "živi". Dokler tega ne vemo, ne moremo pozdraviti niti sklepov, niti kože, niti ledvic! Da bi se znebili različnih "prebivalcev", so potrebna različna zdravila: na primer, tam živi gliva in predpisana nam je kura antibiotikov, vendar popolnoma ne delujejo proti glivici in jo celo hranijo! In obstaja močan glivični artritis, ki ga je zelo težko pozdraviti! In po njej se začne Bechterewova bolezen (ko človek naenkrat zvije vse sklepe) in vse, kar hočeš ...
Četrto mostišče je nos, skozi katerega se izloči glavnina okužbe po zraku. Izrezali so adenoide - ubili so njihovo obrambno linijo!
Peto mostišče - tonzile. Nenehno otečeno, moteno - odrezano in zakopano drugo zaščitno linijo!
Šesta odskočna deska - grlo - je laringitis.
Sedmo mostišče - sapnik - razvoj traheitisa.
Osma opora - bronhi - razvoj bronhitisa.
Deveta odskočna deska - pljuča - razvoj pljučnice.
To je to, zaščitnih ovir ni več ... Človek lahko vse blokira ali odreže, toda kako bo potem sprostil strupe, je popolnoma nerazumljivo!
Limfa je v redu - zahvaljujoč polnjenju!
Za čiščenje limfe je potrebno namensko vplivati ne le na limfni sistem, temveč tudi na delovanje jeter in črevesja.
Naše črevesje je obdano z zelo bogato limfno mrežo. Preko njega poteka transport vseh maščob, v maščobi topnih snovi in odstranjevanje toksinov. V jetrih aktivno poteka proces nevtralizacije snovi, ki jih prinaša limfa.
pri napačno deločrevesja in jeter se lahko poveča zastrupitev telesa. Posledično se bezgavke morda ne bodo mogle spoprijeti s povečanim pretokom in bodo odpovedale. Hkrati se v tistih delih telesa, ki jih "oskrbujejo" te bezgavke, oblikuje stagnacija limfe, ki jo spremlja otekanje.
Leta 1955 je nemški zdravnik G.G. Rekeweg je oblikoval teorijo žlindrenja človeškega telesa. Njegovo bistvo je v tem, da je bolezen manifestacija reakcije telesa na učinke različnih toksinov.
Zakaj imajo tisti, ki posvečajo pozornost vadbi, običajno vse v redu z limfnim sistemom? Človek nima ločenega srca za limfni sistem, ampak kako nastane gibljiv limfni tok? Tukaj je limfna žila, okoli nje pa mišice. Mišica se skrči – limfa se potisne skozi, zaklopke v limfnih žilah pa ji ne pustijo nazaj. Toda če mišica okoli žile ne deluje, od kod prihaja gibanje limfe? ..
Pravila, ki jih je treba poznati
Prvič, nikoli ne dovolite, da bi se limfni sistem zamašil s toksini, saj bo sčasoma postal tako zalit, da ga bo zelo težko obnoviti. Če vam situacija uide izpod nadzora, se pravočasno obrnite na usposobljenega strokovnjaka.
Drugič, vedno spremljajte stanje tankega in debelega črevesa, za njihovo popolno in redno praznjenje. Če želite to narediti, morate strogo upoštevati prehrano. Koristna je tudi masaža osrednjega dela dlani, kjer se nahajajo številne biološko aktivne snovi. aktivnih točk povezana s trebušnimi organi. Med praznjenjem je koristno masirati celotno črevo.
Tretjič, redno, vsaj dvakrat letno, izvajajte masaže limfne drenaže - sami ali, če je mogoče, z izkušenimi strokovnjaki. Če to ni mogoče, redno med obiskom kopališča ali ob jemanju vroča kopel s trdim čopičem ali krpo 10-15-krat z naporom povlecite vzdolž telesa vzdolž limfnega sistema: na okončinah, v predelu medenice, trebuha in prsnega koša - od spodaj navzgor in od zunaj navznoter; na glavi in vratu - od zgoraj navzdol in od zadaj naprej. Pri samomasaži lahko uporabite posebne masažne kreme, ki jih s krožnimi gibi vtrete v kožo z rokami.
Četrtič, občasno nadzorujte svojo težo. Kdaj prekomerno telesno težo je treba paziti delo jeter ter žolčnik, tanko in debelo črevo, obvezno aktivirajte fizične gibe, da pospešite gibanje zastale limfe s toksini, uravnotežite vnos hrane in porabo prejete energije ter preprečite prenajedanje. Ne pozabite, da je prekomerna teža zanesljiv znak staranja.
Česa ne storiti
Limfnega sistema ni mogoče segreti, pozabite na kremen za vse življenje!
Na limfni sistem ne morete polagati nobenih obkladkov, med masažo se izogibajte bezgavkam: tam živijo levkociti, in če jih pritisnete proti toku, jih preprosto uničite ...
Če poškodujete bezgavko pod kolenom, bo otekala vse življenje! Obstaja taka bolezen, kot je elephantiasis - limfa teče od znotraj, vsi zunanji postopki ne bodo pomagali na noben način! Limfo je mogoče očistiti od znotraj, vendar jo lahko premaknejo le aktivni gibi, krčenje mišic - gimnastika.
Da limfa ne zastaja
Čutite, da ste utrujeni, sedite v službi - to pomeni, da je limfa stagnirala! Kdor vsaj malo premakne roke in noge (skrita gimnastika za telo) - se njegove mišice skrčijo in pojavi se gibanje limfe.
In da bi se izognili hemoroidom - "skočite" 30-50 krat na glutealne mišice: to je masaža limfnih kolektorjev majhne medenice. In takšne masaže ne bo - bo prostatitis, adenom ...
Seks je tudi ritmično in urejeno gibanje, in če je aktiven, se razgiba limfni sistem, obilno potenje ...
Ljudske metode čiščenja limfnega sistema
To čiščenje izvajajte redno: najprej vsake tri mesece, nato vsakih šest mesecev in nato enkrat letno. Najboljši učinek je dosežen spomladi. Še posebej je koristno očistiti limfo pred epidemijo gripe.
Za preprečevanje je koristno občasno piti čaj iz jabolčni kis. Če želite to narediti, razredčite 1-2 žlički. jabolčni kis v 1 skodelici topla voda, dodajte nekaj medu in popijte 2-3 skodelice na dan.
Za čiščenje limfe skuhamo pest škrlatnih cvetov repinca v 1 litru vrele vode, ohladimo in pijemo kot čaj en mesec. Ob prvem obroku pojejte 3-4 surove korenine repinca in 1 srednje veliko korenino zelene. Čiščenje limfe olajša tudi jemanje decokcije predelnih sten. orehi. 1 čajna žlička predelne stene oreh prelijemo z 1 skodelico vrele vode. Pustite vreti 10 minut, pustite eno uro, precedite in pijte po 1 žlico. l. 3-krat na dan.
100 g orehov prepustite skozi mlinček za meso, zmešajte s 100 g medu. Mešanico napolnite 2 tedna v temnem, hladnem prostoru in pijte 2 žlički. 3-krat na dan pred obroki. In tako - 40 dni.
Veje jelke - 1 kg (zmlete v prah), gozdne maline, korenine (jesen-pomlad) - 0,5 kg (prah). Zmešajte. Nato v plasteh naložimo v stekleno posodo z medom. Za 1,5 kg mešanice potrebujete 0,5 kg medu in 200 ml kuhana voda. Infundirajte 24 ur, nato kuhajte v vodni kopeli 8 ur, nato pa vztrajajte še 2 dni. Odcedite sok. Zelo dišeča, okusna pijača.
Pijte za otroke, mlajše od 14 let - 1 čajna žlička 5-krat na dan pred obroki. Odrasli - 1 žlica. l. 5-krat pred obroki.
Uporabite tečaje 12 dni: pijte 12 dni - počivajte 10 dni itd.
Tinktura česna. 200 g mladega sočnega česna pretlačimo skozi mlinček za meso in prelijemo z 200 ml medicinskega alkohola.
Dobro zaprite in postavite na hladno mesto za 10 dni, nato precedite in stisnite.
Sprejeto po načrtu.
1 dan - 20 minut pred zajtrkom 1 kapljica v 50 ml mleka, pred kosilom - 2 kapljici, pred večerjo - 3 kapljice v enaki količini mleka.
2. dan - vzemite 4, 5 in 6 kapljic pred zajtrkom, kosilom in večerjo.
3. dan - 7, 8 in 9 kapljic.
4. dan - 10, 11 in 12 kapljic
5. dan - 13., 14. in 15. dan
(6 - 10) dan se število kapljic zmanjša v obratnem vrstnem redu: 15, 14, 13 in tako naprej do desetega dne. AT naslednje dni pred uporabo celotne česnove tinkture vzemite 25 kapljic v 50 ml mleka.
Odrežite 1 kg poganjkov iglavcev (smreka, bor, jelka, cedra ali macesen) in izkopljete 0,5 kg korenin maline. Sperite, posušite, sesekljajte, premešajte in dajte v kozarec ter dodajte 0,5 kg medu. Zložite v plasteh: plast zeliščne mešanice in plast medu. Nalijte vse topla voda in pustite stati en dan. Nato to mešanico kuhajte 8 ur v vodni kopeli na nizkem ognju in pustite, da se ponovno kuha dva dni. Vzeti morate 1 žlico. l. (otroci - 1 čajna žlička) 4-5 krat na dan 2 tedna zapored.
Pri boleznih bezgavk tinktura korenin cinquefoil pomaga krepiti imunski sistem (100 g - na 500 g vodke, pustite 8 dni, vzemite 30 kapljic 3-krat na dan). In za zunanjo uporabo, katero koli suha toplota. Najenostavnejša in morda najučinkovitejša je suha krpa, podrgnjena milo za pranje perila. Pritrdite ga na bezgavke, pokrijte z nečim toplim na vrhu.
Za ohranitev limfnega sistema normalno stanje morate pravilno jesti. Poskusite se izogibati hrani, ki je telo ne more predelati, zaradi česar se lahko začne zastrupitev telesa skozi črevesje. Takšna živila vključujejo vse vrste konzervirane hrane, nenaravne pijače, okuženo hrano okolju, zelenjava in sadje, ki vsebujeta presežne količine nitratov.
Indikator čiščenja limfe bo zmanjšanje tonzil, adenoidov, prenehanje izcedka iz nosu in kašlja, zmanjšanje kožni izpuščaji in izločki iz genitalnega trakta. Toda najprej morate iz hrane odstraniti odvečne snovi, ki tvorijo sluz: škrob, kruh, svinjina, klobase, polnomastno mleko.
Masaže, kopeli in aromaterapija
Za zmanjšanje edema in aktiviranje gibanja limfe so učinkovite posebne oblike masaže, zlasti pri takšnih. esencialna olja kot so pelargonija, brin in rožmarin. Kadar je treba postopke izvajati dlje časa, lahko rožmarin nadomestimo z oljem črnega popra, nekateri strokovnjaki pa dodajajo tudi brezovo ali pačulijevo olje.
Masaža mora biti v smeri od prstov do področja ključnice, kjer limfa vstopi v subklavialno veno. Ker ta masaža poveča količino limfe, ki vstopi v krvni obtok, se poveča tudi količina izločene tekočine iz telesa. Posledično se po limfni masaži opazi povečano uriniranje, ki se poveča tudi zaradi dejstva, da imajo uporabljena olja diuretični učinek.
Takšna masaža je lahko še bolj blagodejna v kombinaciji s kopeljo, prepojeno z nekaterimi enakimi olji. Po kopeli je treba telo zmasirati s suho krtačo v isti smeri kot pri običajni masaži, torej v smeri od prstov proti ključnici. Morda boste potrebovali tudi očiščevalno dieto.
Kontraindikacija za limfno masažo je rak. Limfni sistem je pot, po kateri lahko rakave celice potujejo iz enega dela telesa v drugega in povzročajo sekundarne rake (metastaze). Zato so kakršni koli posegi, ki vplivajo na limfni sistem, za raka nesprejemljivi.
Poglej vase!
Z vidika psihosomatike so motnje v delovanju limfnega sistema opozorilo, da se morate preusmeriti na najpomembnejšo stvar v življenju: ljubezen in veselje. To je obtoževanje, krivda in ogromen strah, da ne bi bili "dovolj dobri". Divja tekma za dokazovanje - dokler v krvi ne ostane nič snovi, ki bi se vzdrževala. V tej tekmi za sprejetje je pozabljeno veselje do življenja.
Kaj morate vedeti, če ste se naveličali zbujati z zabuhlim obrazom ali zabuhlimi očmi
Obstajata vsaj 2 razloga, zakaj morate vedeti lokacijo bezgavk na glavi in vratu.
najprej– če se naveličate zbujati z oteklim obrazom/oteklimi očmi.
drugič- da jih ne poškodujete med masažo ali drugimi manipulacijami na obrazu.
Diagram limfne drenaže iz glave in vratu
Torej, potegnite analogijo s kanalizacijskim sistemom doma. Kaj se zgodi, ko se zamaši? Umazana voda stagnira v rezervoarju, začne neprijeten vonj, "cveti" ...
Na našem obrazu lahko takšno zamašitev povzročijo bodisi močni mišični bloki, ki ovirajo pretok limfe, bodisi nedelujoče bezgavke.
Zastajanje limfe povzroča otekline na obrazu in vratu, učinek z vodo namočenega obraza. Ker limfa odstranjuje presnovne produkte celic in tkiv, se »cvetenje« stoječe vode takoj odrazi na obrazu – skozi mrežo limfnih kapilar se umazanija vrže na kožo v obliki izpuščajev, aken, ekcemov.
Ali ga potrebujete? Če ne. Potem je razlaga te sheme za vas.
Površinske bezgavke glave in vratu - pogled z desne strani v 3/4 obratu.
1. Submentalne bezgavke (nodi lymphatici submentales).
2. Submandibularne bezgavke (nodi lymphatici submandibulares).
3. Obrazne bukalne bezgavke (nodi lymphatici faciales/buccinatorii/).
4. Mandibularne bezgavke (nodi lymphatici mandibulares).
5. Površina vratne bezgavke(nodi lymphatici cervicales superficiales).
6. Globoke vratne bezgavke (nodi lymphatici cervicales profundi).
7. Nadključne bezgavke (nodi lymphatici supraclaviculares).
8. Zatilne bezgavke (nodi lymphatici occipitales).
9. Mastoidne bezgavke (nodi lymphatici mastoidei).
10. Parotidne bezgavke (nodi lymphatici parotidei).
Roza- območja limfnih anastomoz, kjer so možne dvostranske ali navzkrižne metastaze tumorjev.
Bonus! Čudovita masaža, ki lajša oteklost obraza:
Treba ga je porabiti zvečer (pred spanjem) in zjutraj (takoj po prebujanju).
Tehnologija je zelo preprosta: z dlanmi morate nežno pritisniti na oči, čelo, čeljusti (kot na spodnji sliki):
V vsakem položaju se morate zadržati vsaj 10 sekund.
Učinkovitost te masaže je, da s tem odstrani oteklino.
Po masaži si umijte obraz s hladno in topla voda.
Pred izvajanjem kakršnih koli manipulacij se posvetujte z zdravnikom!
P.S. In ne pozabite, samo s spreminjanjem vaše zavesti – skupaj spreminjamo svet! © ekonet
Med vsemi vrstami masaž posebno pozornost pritegne limfna masaža obraza. Ta tehnika pomlajevanja obraza se na Japonskem že od antičnih časov prenaša iz roda v rod. Vsestransko priljubljenost pa je pridobil po izidu knjige o njem, ki je bila dolgo časa na prvem mestu »desetih najboljših knjig«. Napisala jo je njena slavna japonska stilistka - Yukoko Tanaka.
Limfni drenažni sistem obraza in vratu
Preden nadaljujete z opisom tehnike, je treba razumeti, kaj je limfni sistem obraza in vratu.
Predstavljeno s številnimi kapilarami, posodami srednjega kalibra in vozlišči. Njegova glavna naloga je filtriranje limfne tekočine, ki prihaja iz različnih struktur obraza in vratu, čiščenje pred virusi, malignimi celicami in bakterijami.
Glavne bezgavke vključujejo:
- mastoid;
- parotidna;
- submandibularni;
- okcipitalni;
- obrazna;
- podbradni vozli.
Vratne bezgavke vključujejo:
- vratna;
- ščitnica;
- faringealni in supraklavikularni;
- kot tudi globoka cervikalna vozla.
Za pravilno izvedbo limfne masaže morate vedeti, da se parotidni vozli nahajajo pred zgornjim robom ušesa, jugularni in globoki vratni vozli so pred sternokleidomastoidno mišico, v območju njene srednje in spodnje tretjine.
Indikacije in kontraindikacije
Indikacije za izvajanje japonske limfne masaže obraza:
- Povešena koža na spodnjem delu obraza ali tako imenovane bolhe.
- Povešene zgornje veke (ptoza).
- Suhost kožo.
- Kršitev mikrocirkulacije krvi v koži obraza in vratu.
- Mimične in senilne gube (površinske in globoke).
- Izrazite nasolabialne gube.
- Ohlapna in suha koža zaradi zmanjšanega žilnega tonusa kože in spodaj ležečih mišic.
- Nezdravi odtenki kože (bledica, zemljastost, prisotnost starostnih peg).
- Izrazito podkožno maščevje na vratu in obrazu, zlasti na licih.
- Pastoznost ali oteklina.
- Podbradek.
- Nejasna kontura obraza.
- Sezonski beriberi (zlasti pomanjkanje vitaminov E in A).
Vendar ima ta vrsta masaže svoje kontraindikacije:
- Starost (osebe, mlajše od 16 let, niso priporočljive za takšne postopke).
- Sveže rane in druge poškodbe obraza in vratu.
- Vnetne in nalezljive bolezni kože (akne, rozacea, furunculoza, demodex, roza lišaj, psoriaza, strepto- in stafilodermija itd.).
- Sveža rinoplastika.
- Bolezni limfnega sistema (limfostaza, tumorji).
- Visok krvni pritisk.
- Akutne nalezljive bolezni, predvsem virusne etiologije.
- depresivna stanja.
- Akutna in kronična patologija ORL organi (tonzilitis, vnetje srednjega ušesa, faringitis, sinusitis).
- Nagnjenost k trombozi.
- Nosečnost.
- Bolezni krvožilnega in kardiovaskularnega sistema.
Tehnika izvedbe
Preden nadaljujete neposredno z masažo, se morate spomniti naslednjih neizrečenih pravil: priporočljivo je, da vaje za limfno drenažo obraza in vratu izvajate ročno, brez uporabe kakršnih koli improviziranih sredstev (mezoskuterji, posebne žoge itd.).
Kožo je treba navlažiti in predhodno očistiti. Lahko uporabite kozmetična olja (previdno za ljudi, ki so nagnjeni k alergijskim reakcijam).
Spodnji video prikazuje tehniko izvajanja limfne masaže obraza.
Masaža obraza po Japonska tehnika, ki se imenuje "Dzogan" ali "Yasahi", ženskam omogoča ohranjanje lepega in zategnjena koža za dolgo časa. Glavna smer gibanja je od sredine obraza in vratu do robov, nato pa navzgor (to je vzdolž linij limfnega sistema obraza).
Limfna masaža čela
Tehnika japonske samomasaže obraza vključuje uporabo dveh ali treh prstov na vsaki roki (običajno prstan, srednji in kazalec). Tri prste obeh rok je treba pritisniti na pogojno osrednjo točko čela, mentalno šteti tri sekunde in jih z zmernim pritiskom ponesti v temporalne regije. Nato obrnite dlančno površino roke pod pravim kotom navzdol in s prsti pojdite vzdolž stranskih robov obraza proti ušesom in od njih do supraklavikularnih jam.
Vaje za odpravo zabuhlosti okoli oči
Glavni pogoj je, da masažni gibi potekajo vzdolž vlaken krožne mišice oči. V predelu zgornjih vek - od notranjega do zunanjega kotička očesa, v predelu spodnje veke- obratno.
Razširite pokrčene roke komolčni sklepi, v različnih smereh, to je vzporedno s tlemi in jih dvignite navzgor - do obraza. Z mehkim delom obeh sredincev enostavno vlečemo od zunanjega proti nasprotnim robom oči vzdolž spodnjih vek. Nato z zmernim povečanjem pritiska "povlecite" polkrog vzdolž zgornjega dela orbitalne votline proti zunanjim kotom in se zadržite na temporalni točki tri sekunde. Ponovno naredite prvi gib, da zaključite krog.
Naslednji korak je sprememba smeri: gibi vzdolž spodnjega dela očesne votline gredo od notranjih robov do zunanjih, nato pa ponovno držite prste na točki v predelu templja tri sekunde in jih enostavno držite navzgor. do ušesne mečice.
Masažne vaje za predel obraza proti gubam okrog ust
Tretji in četrti prst nastavite na pogojno osrednjo točko - vdolbino na bradi. Z zmernim pritiskom krožite s prsti po ustih in jih na koncu združite nad ustnicami ter zmerno pritiskajte na ta predel. Nato ga je treba rahlo dvigniti z obema prstancema nosni pretin in spet ostanite v tem položaju tri sekunde. Na koncu umaknite obe roki stran od obraza.
Za zmanjšanje volumna lic
Postavite prste v vdolbine blizu kril nosnih poti in naredite 5 ločnih gibov v smeri: navzgor in navzdol. Počasi premikajte prste na zgornjo tretjino nosnega mostu, izvajajte gladke gibe vzdolž hrbta nosu, usmerjene v bukalno-nosno gubo. Potegnite prste proti zunanjim sluhovodom.
Maksilarni predel, zigomatični loki in koti ust
Pritisnite prste na brado, potegnite jih okoli ust. Usmerite svoje gibe v kotičke obeh oči in zlahka razširite roke na straneh - do templjev.
Vaja za toniranje kože spodnje tretjine obraza in lic
Z dlansko površino ene roke se osredotočite na stran spodnja čeljust. Z drugo roko na nasprotni strani narišite črto od mandibularnega kota do notranje točke očesa in se zadržite. Nato z rahlim pritiskom vrvico približajte ušesu. Enako tehniko ponovite z drugim delom obraza.
Masažne vaje za krepitev srednjega dela obraza
Položite dlančne površine prstov na lica. Pritisnite na nosnici in s prsti potegnite do temporalne regije.
Za lifting obraza
Pritrdite podnožje dlani pod brado, prste položite tako, da so usmerjeni proti ušesu. S pritiskom držite roko od sredine brade do ušesne mečice. Podobno ponovite gibanje na drugi strani.
Odprava nasolabialne gube
Palce rok je treba položiti pod brado, ostale pa oviti okoli nosu. S pritiskom razširite dlani vstran - do temporalnih kosti in jih držite tri sekunde. Končna faza je, da roke držite vzdolž robov obraza do jamic nad ključnico.
Limfna drenaža iz gub na čelu
Trije prsti roke delajo cik-cak gibe od leve proti desni in obratno, s čimer gladijo kožo čela. Na koncu ponovite prvo vajo.
Videoposnetek limfne masaže obraza, ki se nahaja spodaj, vam bo pomagal podrobneje razumeti tehniko.
Če govorimo o delovanju telesa in še posebej o tekočinah, ki se pretakajo v telesu, potem marsikdo takoj ne reče limfe.
Vendar ima limfa velik pomen za telo in ima zelo pomembne funkcije, ki telesu omogočajo normalno delovanje.
Kaj je limfni sistem?
Mnogi ljudje vedo o telesnih potrebah po prekrvavitvi in delovanju drugih sistemov, le malo ljudi pa ve o velikem pomenu limfnega sistema. Če limfa ne kroži po telesu le par ur, potem tak organizem ne more več delovati.
Tako vsak Človeško telo doživljanje stalna potreba pri delovanju limfnega sistema.
Najlažje je primerjati limfni sistem z obtočili in izolirati naslednje razlike:
- odprtost, za razliko od obtočil, je limfni sistem odprt, to pomeni, da ni obtoka kot takega.
- EnosmernoČe cirkulacijski sistem omogoča gibanje v dveh smereh, se limfa premika le v smeri od perifernih do osrednjih delov sistema, to je, da se tekočina najprej zbira v najmanjših kapilarah, nato pa se premakne v večje žile in gibanje gre samo v to smer.
- Centralne črpalke ni. Da bi zagotovili gibanje tekočine v pravo smer, se uporablja samo sistem ventilov.
- več počasni posnetek tekočine v primerjavi z cirkulacijskim sistemom.
- Prisotnost posebnih anatomskih elementov- bezgavke, ki opravljajo pomembno funkcijo in so neke vrste skladišče za limfocite.
Limfni sistem je največjega pomena za presnovo ter za zagotavljajo imuniteto. V bezgavkah se predela večina tujih elementov, ki vstopajo v telo.
Če se v telesu pojavi kakršen koli virus, potem se v bezgavkah začne delo za preučevanje in izločanje tega virusa iz telesa.
To dejavnost lahko opazite tudi sami, ko imate, ki kažejo boj telesa proti virusu. Poleg tega limfa redno čisti telo in odstranjuje nepotrebne elemente iz telesa.
Več o limfnem sistemu iz videoposnetka:
Funkcije
Če podrobneje govorimo o funkcijah, potem je treba opozoriti na povezavo limfnega sistema s kardiovaskularnim sistemom. Za to je zaslužna limfa dostava raznih artiklov, ki ne more biti takoj v srčno-žilni sistem:
- beljakovine;
- tekočina iz tkiva in intersticijskega prostora;
- maščobe, ki prihajajo predvsem iz tankega črevesa.
Ti elementi se transportirajo v vensko strugo in tako končajo v krvožilnem sistemu. Poleg tega se te komponente lahko odstranijo iz telesa.
Hkrati se številni vključki, ki so telesu nepotrebni, predelajo na stopnji limfe, zlasti govorimo o virusih in okužbah, ki nevtralizirajo limfociti in uničijo v bezgavkah.
Opozoriti je treba na posebno funkcijo limfnih kapilar, ki imajo večja velikost v primerjavi s kapilarami obtočil in še več tanke stene. Zaradi tega iz intersticijskega prostora v limfo beljakovine in druge sestavine je mogoče dobaviti.
Poleg tega se lahko uporablja limfni sistem za čiščenje telesa, saj je intenzivnost pretoka limfe v veliki meri odvisna od stiskanja krvnih žil in napetosti mišic.
Torej masaža in telesna aktivnost naredi gibanje limfe učinkovitejše. Zahvaljujoč temu postane možno dodatno čiščenje in zdravljenje telesa.
Posebnosti
Pravzaprav beseda "limfa" izhaja iz latinskega "lympha", kar v prevodu pomeni vlaga oz čista voda. Šele iz tega imena je mogoče razbrati marsikaj o strukturi limfe, ki umiva in čisti celotno telo.
Mnogi bi lahko opazovali limfo, saj je ta tekočina izloča na površino ran na koži. Za razliko od krvi je tekočina skoraj popolnoma prozorna.
Avtor: anatomska zgradba limfa se nanaša na vezivnega tkiva in vsebuje veliko število limfociti pri popolna odsotnost eritrocitov in trombocitov.
Poleg tega limfa praviloma vsebuje različne odpadne produkte telesa. Predvsem prej omenjene velike beljakovinske molekule, ki se ne morejo absorbirati v venske žile.
Take molekule so pogosto lahko virusi zato se za absorpcijo takšnih beljakovin uporablja limfni sistem.
Limfa lahko vsebuje različne hormone, ki se proizvajajo endokrinih žlez. Iz črevesja prihajajo maščobe in nekatere druge hranilne snovi, iz jeter - beljakovine.
Smer limfnega toka
Spodnja slika prikazuje diagram gibanja limfe v človeškem limfnem sistemu. Ne prikazuje vseh limfnih žil in vseh bezgavk, ki okoli petsto v človeškem telesu.
Bodite pozorni na smer vožnje. Limfa se premika od periferije proti sredini in od spodaj navzgor. Tekočina teče iz majhnih kapilar, ki se nato združijo v večje žile.
Gibanje poteka skozi bezgavke, ki vsebujejo ogromno število limfocitov in čistijo limfo.
Praviloma do bezgavke pride več plovil kot jih odide, to pomeni, da limfa vstopi skozi veliko kanalov in zapusti enega ali dva. Tako se gibanje nadaljuje do tako imenovanih limfnih debel, ki so največje limfne žile.
Največji je torakalni kanal., ki se nahaja v bližini aorte in skozi sebe prevaja limfo iz:
- vsi organi, ki se nahajajo pod rebri;
- leva stran prsi in leva stran glave;
- leva roka.
Ta kanal se povezuje z leva subklavialna vena, ki ga vidite označeno z modro barvo na sliki na levi strani. Tu vstopi limfa iz torakalnega voda.
Prav tako je treba opozoriti desni kanal, ki zbira tekočino z desne zgornje strani telesa, zlasti iz prsi in glave, rok.
Od tu vstopi limfa desna subklavialna vena, ki se nahaja na sliki simetrično levo. Poleg tega je treba opozoriti na tako velika plovila, ki pripadajo limfnemu sistemu, kot so:
- desno in levo jugularno deblo;
- levo in desno subklavijsko deblo.
Treba je povedati o pogosti lokaciji limfnih žil vzdolž krvi, zlasti venskih žil. Če pogledate sliko, jih boste videli nekaj podobnost razporeditve žil obtočil in limfnega sistema.
Limfni sistem ima velik pomen za človeško telo.
Mnogi zdravniki menijo, da analiza limfe ni nič manj pomembna kot krvni test, saj lahko limfa kaže na nekatere dejavnike, ki jih drugi testi ne najdejo.
Na splošno je limfa v kombinaciji s krvjo in medcelično tekočino notranji tekoči medij v človeškem telesu.
Del žilnega sistema, ki osvobaja tkiva telesa presnovnih produktov, povzročiteljev okužb in njihovih toksinov, se imenuje limfa. Vsebuje žile, vozlišča, kanale, pa tudi organe, ki sodelujejo pri tvorbi limfocitov.
Ob nezadostni imunski zaščiti se lahko tumorske in mikrobne celice širijo po limfnih poteh. Stagnacija limfe vodi do kopičenja produktov izločanja v tkivih. Za izboljšanje drenažne funkcije limfnega sistema je predpisana masaža in posebne metodečiščenje.
Preberite v tem članku
Sestava limfnega sistema vključuje kapilarne, intraorganske in stebelne žile, vozle in limfne organe.
Plovila
Znotraj organov je mreža majhnih limfnih kapilar, imajo zelo tanke stene, skozi katere veliki delci beljakovin in tekočine zlahka prodrejo iz medceličnega prostora. V prihodnosti se združijo v posode, podobne žilam, vendar z bolj prepustnimi membranami in razvitim ventilnim aparatom.
Žile iz organov prenašajo limfo v vozle. Avtor: videz limfna mreža je kot kroglice. Takšna struktura nastane zaradi menjave območij zoženja in širjenja na mestu pritrditve semilunarnih ventilov. Prodiranje tkivne tekočine v kapilare je razloženo z razliko v osmotskem tlaku (limfa je bolj koncentrirana), povratni tok pa je nemogoč zaradi zaklopk.
Vozli
Imajo veliko dohodnih plovil in 1 ali 2 odhodni plovili. Oblika je podobna fižolu ali krogli približno 2 cm. Filtrirajo limfno tekočino, zadržujejo in onesposobijo strupene snovi in mikrobe, limfa pa se nasiči s celicami. imunski sistem- limfociti.
Tekočina, ki se premika skozi limfne žile, ima belkasto ali rumenkasto barvo. Njegova sestava je odvisna od organa, iz katerega prihaja.
V limfo prodrejo naslednji elementi:
- voda;
- beljakovine (velike molekule);
- uničene in tumorske celice;
- bakterije;
- delci prahu in dima iz pljuč;
- tekočina iz trebušne votline, poprsnice in perikarda, sklepov;
- kakršne koli tuje delce.
Osnovne funkcije v telesu
Biološka vloga limfnega sistema je povezana z naslednjimi dejavnostmi:
- tvorba limfocitov, odgovornih za celično in humoralno (s pomočjo posebnih krvnih beljakovin) imunost;
- zadrževanje mehanskih nečistoč, mikrobov in strupenih spojin v bezgavkah;
- vrnitev v venske posode očiščene krvi;
- prenos maščob iz črevesnega lumna v kri;
- dodatna drenaža tkiva za zmanjšanje otekline;
- absorpcijo velikih beljakovinskih molekul iz tkivne tekočine, v katere same ne morejo priti krvne žile zaradi velikosti.
Oglejte si video o človeškem limfnem sistemu in njegovih funkcijah:
Vzorec gibanja limfe
Začetna absorpcija tkivne tekočine poteka v organih z limfnimi kapilarami. Nastala limfa skozi mrežo posod vstopi v vozlišča. Prečiščena in nasičena z limfociti se tekočina iz bezgavke premika v debla in kanale. V telesu sta le dva:
- prsni koš - zbira limfo z leve Zgornja okončina, leva stran glave, prsi in vsi deli telesa, ki ležijo pod diafragmo;
- desno – vsebuje tekočino iz desna roka, polovica glave in prsi.
Kanali prenašajo limfo v levo in desno subklavialno veno. Na ravni vratu se nahaja limfovenska anastomoza, skozi katero poteka prodiranje limfne tekočine v vensko kri.
Za spodbujanje limfe je potrebno sočasno delovanje naslednjih dejavnikov:
- tlak tekočine, ki se tvori neprekinjeno;
- krčenje gladkih mišic žil med obema zaklopkama - mišična manšeta (limfangion);
- nihanja sten arterij in ven;
- stiskanje mišic med gibanjem telesa;
- sesalni učinek prsnega koša med dihanjem.
Organi limfnega sistema
Limfoidno tkivo najdemo v različnih strukturah. Združuje jih dejstvo, da vsi služijo kot mesto za nastanek limfocitov:
- timus se nahaja za prsnico, zagotavlja zorenje in "specializacijo" T-limfocitov;
- kostni mozeg je prisoten v cevastih kosteh okončin, medenice, reber, vsebuje nezrele izvorne celice, iz katerih se nato oblikujejo krvne celice;
- faringealni tonzili se nahajajo v nazofaringealnem predelu, ščitijo pred mikrobi, sodelujejo pri hematopoezi;
- slepič odhaja iz začetnega dela debelega črevesa, čisti limfo, tvori encime, hormone in bakterije, ki sodelujejo pri prebavi hrane;
- vranica - največji organ limfnega sistema, ki meji na želodec v levi polovici trebušne votline, deluje kot filter za bakterije in tuje delce, proizvaja protitelesa, limfocite in monocite, uravnava delovanje kostnega mozga;
- bezgavke notranjih organov (enotne ali grozdi) sodelujejo pri nastajanju celic za imunska zaščita- Limfociti T in B.
Vrste in skupine bolezni
Pri boleznih limfnega sistema se lahko pojavijo vnetni procesi:
- limfangitis - prizadete so kapilare, posode in debla, ki so v stiku z žariščem gnojenja;
- limfadenitis - prizadete so bezgavke, pri poškodbah okužba prodre z limfo ali neposredno skozi kožo (sluznico).
Lezije organov limfnega sistema se lahko kažejo kot tonzilitis, kadar so tonzile okužene, apendicitis (vnetje slepič, priloga). Patološke spremembe v timusu vodijo do mišične oslabelosti, avtoimunskih procesov, tumorjev.
Kršitev kostnega mozga povzroči različne spremembe v sestavi krvi: pomanjkanje celic z zmanjšanjem imunosti (levkopenija), strjevanje (), oskrba s kisikom (anemija), maligni tumorji krvi.
Povečanje vranice (splenomegalija) se pojavi pri boleznih krvi, jeter, tifusu. V tkivu lahko nastane tudi absces ali cista.
Stagnacija limfne tekočine vodi do razvoja limfedema (limfnega edema). Pojavi se, ko pride do obstrukcije v žilah prirojene (strukturne anomalije) ali pridobljene narave. Sekundarni limfedem spremlja poškodbe, opekline, okužbe in kirurške posege. Z napredovanjem limfostaze se pojavi elefantijaza spodnjih okončin ki zahteva operacijo.
Elefantijaza spodnjih okončin Tumorski procesi, ki vključujejo limfne žile, so pogosteje benigni. Imenujejo se limfangiomi. Najdemo ga na koži, v podkožju in na mestih kopičenja limfoidno tkivo- vrat, glava, rebra, trebuh, dimeljski in aksilarni predeli. Z malignomom se limfosarkom nahaja na istih območjih.
Vzroki za motnje v telesu
Vnetne in tumorski procesi se pojavijo, ko imunski sistem ne deluje pravilno, ko se preneha spopadati s funkcijo zaščite telesa. To je lahko posledica dejanja zunanji dejavniki:
- neugodne podnebne razmere,
- premikanje (motnje prilagajanja),
- sevanje,
- onesnaženost zraka, onesnaženost vode,
- nitrati v hrani
- dolgotrajna izpostavljenost soncu
- stres.
Kronična žarišča okužbe v telesu, pa tudi šibka funkcija izločevalnih organov prispevajo k prekomerni obremenitvi limfnega sistema. Rezultat je zmanjšanje njegovih osnovnih funkcij. Nimalo pomena za limfni tok je stanje krvožilnega sistema, katerega del je limfni sistem.
Stagnantni procesi se pojavijo v naslednjih patoloških stanjih:
- odpoved krvnega obtoka - arterijska (šibkost srčne aktivnosti) in venska (,);
- telesna nedejavnost, debelost;
- bolezni ledvic, jeter, črevesja;
- prirojene anomalije v razvoju organov limfnega sistema;
- poškodbe in operacije, opekline.
Simptomi pojava bolezni
Če je gibanje limfe v spodnjih okončinah moteno, se pojavi otekanje, zlasti po intenzivni vadbi. Če se zdravljenje ne izvaja na tej stopnji, postane edem tkiva (limfedem) gost, v nogah se pojavijo težnost, krči in bolečina.
Vnetne bolezni žil in vozlov limfnega sistema se kažejo v obliki regionalne rdečine, otekanja in zadebelitve kože. Je v spremstvu visoka temperatura, mrzlica in glavobol. Pri globokem limfangitisu ni zunanjih manifestacij, vendar se prizadeto območje poveča v volumnu zaradi edema tkiva. Bezgavke z limfadenitisom postanejo boleče, goste, zlahka jih je mogoče otipati.
Submandibularni limfadenitis Diagnostika stanja
Za preučevanje prehodnosti limfnih žil in območja blokade odtoka se uporabljajo naslednje metode:
- Rentgensko nadzorovana limfografija, CT ali MRI določajo valvularno insuficienco, strukturne anomalije. Normalni limfogram je videti kot neenakomerna kopičenja kontrastno sredstvo v obliki kroglic.
- Limfoscintigrafija s tehnecijem vam omogoča odkrivanje žarišč koncentracije radioizotopov v območju stagnacije limfe.
- Ultrazvok z - območja vazokonstrikcije, spremembe v vozliščih.
- Računalniška termografija se uporablja za diferencialno diagnozo s flegmono, flebitisom in osteomielitisom.
- Biopsija bezgavk - razkriva krvne tumorje, metastaze raka.
- Krvni testi - z vnetjem opazimo levkocitozo, pri setvi je mogoče določiti povzročitelja okužbe.
Če obstaja sum na tuberkulozo, se opravijo tuberkulinske preiskave (Mantoux) in rentgenska slika prsnega koša.
Možnosti zdravljenja
V začetnih fazah stagnacije limfe se uporabljajo predvsem metode brez zdravil- masaža, magnetoterapija, nošenje kompresijskih nogavic. dober učinek pridobljeni z mehansko pnevmokompresijo in laserskim zdravljenjem bolezni limfnih žil.
S hudim limfedemom določite:
- flebotoniki (Detralex, Cyclo-3-fort, Aescin);
- encimi - Wobenzym, Tripsin;
- angioprotektorji - Trental, Kvercetin;
- - Lasix, Trifas (ne več kot 2-3 dni).
Če obstaja nevarnost sepse, potem bodisi ultravijolično obsevanje krvi. V fazi resorpcije oz počasno vnetje prikazani so lokalni obkladki, obloge z dimeksidom, dioksidinom, kimotripsinom, zdravljenje z blatom.
Napredovanje limfne stagnacije z nastankom elefantiaze okončin se zdravi z odtočnimi potmi med mikrokirurškimi operacijami.
Kako očistiti limfni sistem
Sredstva se uporabljajo za izboljšanje gibanja limfe v telesu. tradicionalna medicina, masažne tehnike. Pomemben pogoj za preprečevanje bolezni je motorični način - obremenitev naj bo vsaj 30 minut, običajna hoja v naravi, dihalne vaje imajo zdravilni učinek.
Za pospešeno odstranjevanje presnovnih produktov iz telesa in nevtralizacijo strupenih spojin uporabite:
- savna (parna soba, kopel);
- kopel s toplo vodo in morsko soljo;
- nasičenost tkiv s čisto vodo;
- omejitev mlečnih izdelkov, mesni izdelki, beli kruh, škrob;
- sokovi iz češenj, robid, grozdja, brusnic;
- solata iz sveže pese in rdečega zelja z limono;
- dodajanje peteršilja in kopra, zelene solate in svežega česna hrani;
- zeliščni čaj iz detelje, bezga, koprive (čajna žlička ene od zelišč v kozarcu vrele vode trikrat na dan);
- tinktura ehinaceje ali eleutherococcus 15 kapljic zjutraj;
- cikorija namesto kave;
- začimbe - ingver, kurkuma, koromač;
- namesto sladkarij - ribez, robide, brusnice in borovnice;
- Švedska grenka tinktura - 10 g soka iz listov aloje, žlica listov pelina, rabarbare in sene, na konici noža - kurkuma in žafran. Nalijte liter vodke in vztrajajte 15 dni. Čajno žličko popijte s čajem.
Učinek masaže
Limfno drenažo izboljšamo z uporabo udarcev na limfni tok. Ker se njegovo gibanje dogaja le od spodaj navzgor, morajo biti masažni gibi enake smeri.
V tem primeru se v tkivih pojavijo naslednje spremembe:
- pospešuje pretok tekočine iz tkiv v limfne kapilare;
- zabuhlost se zmanjša,
- produkti presnovnih procesov se hitreje odstranijo.
Stiskanje in stiskanje deluje globlje mehkih tkiv vibracije pa izboljšajo mikrocirkulacijo. Masaža je kontraindicirana pri vseh akutnih procesih v telesu, zlasti v prisotnosti gnojnega žarišča, saj bo v teh primerih pospešen pretok limfe povzročil širjenje lezije na druge organe in tkiva.
Limfni sistem ima drenažno funkcijo, sodeluje pri presnovni procesi in nastanek celic imunskega sistema. V primeru prenapetosti (zaradi zunanjih dejavnikov ali v ozadju bolezni) imuniteta odpove, kar prispeva k vnetnim ali tumorskim procesom.
Za zdravljenje se lahko uporabljajo antibakterijska zdravila, venotoniki, angioprotektorji. Prikazano v hudih primerih kirurški poseg. Za čiščenje limfnega sistema morate prilagoditi prehrano, se čim več gibati, piti zeliščni čaji, opravite tečaj limfne drenažne masaže.
Preberite tudi
Akutna vaskularna insuficienca, ali vaskularni kolaps, se lahko pojavi v kateri koli starosti, tudi pri najmanjših. Razlogi so lahko zastrupitev, dehidracija, izguba krvi in drugi. Simptome je vredno poznati, da jih ločimo od omedlevice. pravočasno nujna oskrba te rešil posledic.
