casa › Dermatologia › Insonnia in un bambino: cause di disturbi del sonno, pericolo di mancanza di sonno, trattamento. Insonnia in un bambino: cosa fare? Disturbi del sonno nei bambini di età inferiore a un anno

Insonnia in un bambino: cause di disturbi del sonno, pericolo di mancanza di sonno, trattamento. Insonnia in un bambino: cosa fare? Disturbi del sonno nei bambini di età inferiore a un anno

La natura e la struttura del sonno cambiano nel corso della vita. Soprattutto spesso, l'insonnia, che nel lessico quotidiano è nota come insonnia, colpisce i bambini. E questo non sorprende: il sistema nervoso centrale dei neonati è immaturo, il ciclo ritmo-veglia non è completamente formato. L'insonnia è definita dalla Classificazione Internazionale dei Disturbi del Sonno come uno stato di interruzione della continuità del sonno notturno. Nell'elenco dei motivi per cui le persone cercano assistenza medica, l'insonnia segue raffreddore, gastrite e mal di testa. Le statistiche non sono incoraggianti: oltre il 25% dei bambini da 1 a 5 anni dorme molto male.

Non c'è bisogno di essere tristi

Tra i motivi insonnia nei bambini Indubbiamente, i fattori di stress emotivo sono in testa. Un bambino impressionabile inizierà a preoccuparsi di notte se ha subito un trauma mentale. Ad esempio, la morte di un animale domestico. Un evento del genere può lasciare un segno nell'anima di un bambino molto più profondo di quanto pensino i genitori. Il sonno del bambino è disturbato se l'armonia della famiglia è disturbata: i genitori si lasciano, divorziano, si ammalano o litigano.

Sia il trasloco in una nuova casa che il cambio di scuola possono provocare l'insonnia dei bambini. L'insonnia è particolarmente costosa per i bambini. Basti ricordare un fatto ben noto: l'ormone somatotropo, o ormone della crescita, viene prodotto principalmente durante il sonno, quindi, nelle briciole che non dormono bene, spesso rallenta sviluppo fisico. Il graduale aumento del deficit di sonno influisce sulle capacità mentali del bambino.

In alcuni casi, la capacità di pensare logicamente è persa, i bambini iniziano a comportarsi come un aeroplano con il pilota automatico. Compiti semplici vengono eseguiti facilmente utilizzando una serie di risposte stereotipate. E tutto ciò che va oltre il solito, è accompagnato da errori. Si aggiungono le principali cause di insonnia, che non dipendono dall'età forme specifiche insonnia, che sono caratteristici di alcuni gruppi di età.

Possibili cause di insonnia nei neonati

Bambini insonni l'infanzia è spesso una reazione alla dentizione: la salivazione aumenta, la saliva si accumula in gola, provocando preoccupazione e risveglio del bambino. Inoltre, i bambini provano dolore durante la crescita dei denti, espandendo la gengiva. I bambini sono anche molto sensibili alle sostanze irritanti nell'aria. L'irritante più comune vie respiratorie - fumo di sigaretta. Ecco perché non è consigliabile fumare nella stanza in cui dorme il bambino, così come lasciare aperti talco per bambini, vernici, profumi, usare lacca per capelli.

La ragione dei risvegli notturni dei bambini è spesso un'allergia alimentare. Il bambino è preoccupato per un segmento di dolore e una sensazione di tensione in una pancia piena di gas. Il colpevole più comune sintomi simili - latte di mucca. Altri possibili allergeni includono uova, grano, mais, agrumi, cipolle, pesce, noci, cavoli, cioccolato.

A volte l'insonnia è causata dal riflesso gastroesofageo (GPR) - rigurgito succo gastrico. Per i bambini, questa è la stessa sensazione dolorosa del bruciore di stomaco per gli adulti. È molto più facile da trasportare quando il bambino è in posizione eretta. Altri sintomi di GI includono convulsioni frequenti piangere, sputare dopo aver mangiato, frequenti infezioni respiratorie.

C'è un'altra ragione per l'insonnia: le infestazioni da elminti, in particolare gli ossiuri. Gli ossiuri femminili scendono nell'intestino fino a ano dove depongono le uova. Causa forte prurito che fa svegliare il bambino.

Una delle malattie dell'infanzia più difficili da riconoscere - infezioni dell'orecchio. Spesso l'unico sintomo che indica una malattia è un disturbo del sonno. Il fatto è che in posizione supina il fluido che si forma a causa dell'infezione preme timpano. Quando il bambino si sposta in posizione verticale, il fluido si ritira, la pressione e il dolore diminuiscono.

Imparare a camminare

Tra i 9 mesi e i 2 anni, molti bambini non si sono ancora completamente adattati alle nuove capacità di stare in piedi e camminare che li affascinano e li spaventano. Pertanto, a volte i bambini, cercando di alzarsi di notte nella culla, non sanno come sdraiarsi di nuovo. Durante il giorno, i genitori dovrebbero aiutare il loro bambino a sviluppare questa abilità.
Una sovrabbondanza di informazioni e attività fisica durante il giorno può anche disturbare il sonno di un bambino.
Il bambino è così abituato al rituale notturno prima di coricarsi che la sua assenza o il suo cambiamento possono interrompere in modo significativo il sonno. Questa variante del disturbo del sonno è designata nella classificazione internazionale dei disturbi del sonno come disturbo dell'associazione del sonno.

Essere vicino!

La maggior parte delle cause emotive della veglia notturna in un bambino di 2-3 anni sono dovute all'ansia da separazione. A questa età, il bambino cerca di controllare l'ambiente, nota immediatamente l'assenza di qualcuno. I bambini temono che il mondo a cui tengono così tanto cambierà mentre dormono.
Un altro problema comune tra i bambini sotto i 3 anni sono i frequenti risvegli notturni. Questo accade con i bambini che sono abituati ad addormentarsi solo durante la cinetosi o l'allattamento e che non sanno addormentarsi da soli. Puoi sviluppare questa abilità modificando l'insieme di associazioni associate al sonno in un bambino.

Paura, orrore

All'età di 3-6 anni, ai bambini viene spesso impedito di addormentarsi a causa di un'immaginazione troppo sviluppata che può creare immagini spaventose. I bambini in età prescolare hanno paura dei mostri rumorosi, feroci e incontrollabili generati dalla loro stessa immaginazione. Le paure raggiungono il loro apice proprio durante il periodo dell'addormentarsi, quando il bambino rimane solo con i frutti della sua immaginazione. Spesso immagini spaventose vengono proiettate su oggetti e oggetti reali, formando le cosiddette allucinazioni ipnagogiche.

La fantasia dei bambini è in grado di conferire caratteristiche minacciose a oggetti interni così pacifici e innocui come un armadio o una poltrona. Il riflesso di un lampione sul muro si trasforma in un formidabile mostro, un maglione dimenticato su una sedia - in un insidioso ladro. Non c'è da stupirsi che un bambino non riesca ad addormentarsi in un ambiente così nervoso! Il picco degli incubi è età prescolare. Non preoccuparti, questo indica solo che il bambino sta acquisendo esperienza di vita nel modo più attivo.

Se gli incubi sono rari, non preoccuparti: tra un paio d'anni il tuo bambino sognerà una lezione di matematica e non un toro arrabbiato. Con frequenti, con una trama ripetitiva, incubiè necessaria una consulenza specialistica.

Luce e suono

Spesso, tutto ciò che serve per garantire che il sonno del bambino migliori è la formazione di un ciclo sonno-veglia ben consolidato. Prova a creare un contrasto tra questi due stati. È bello quando la giornata è piena di suoni forti, risate, giochi. Più si avvicina la sera, più parli piano, abbassa l'illuminazione. Presto questo sarà il segnale per andare a dormire.
Il regime leggero è importante anche per il sonno normale. Durante il giorno, si consiglia di essere in piena luce, il che ha un effetto positivo sul sonno successivo. Il punto è che l'ormone ghiandola tiroidea la melatonina viene prodotta al buio. Al mattino, quando il cervello è saturo di melatonina, la luce del sole ti permette di sbarazzarti rapidamente di questo ormone, che ha un effetto positivo sul tuo stato emotivo. Questo effetto è alla base della fototerapia: l'uso di una lampada speciale per il trattamento dei disturbi del sonno.
Circa un terzo di tutti i casi di insonnia sono associati al disagio di un letto: materasso troppo morbido o troppo duro, cuscino alto, letto stretto.
Un altro potenziale problema sono i suoni in camera da letto. Uno dei modi per risolverlo è la creazione del cosiddetto rumore bianco, i cui generatori possono essere un ventilatore o una registrazione con i suoni della risacca, del vento, della pioggia.
Prima di andare a letto, dovresti evitare di chiarire relazioni, scandali e persino piacevoli sorprese. Lo stato di stress emotivo rallenta il processo di addormentamento e peggiora la qualità del sonno.

Trattare l'insonnia in un bambino

Ai farmaci trattamento dell'insonnia nei bambini, ovviamente, dovrebbe essere trattato con estrema cautela. I sonniferi, così amati dagli adulti, ovviamente, non dovrebbero essere somministrati ai bambini. È anche impossibile ricorrere all'aiuto di rimedi erboristici sedativi senza la prescrizione di uno specialista esperto. Tra i metodi di cura dell'insonnia, la psicoterapia è il leader, che prevede il lavoro non solo con il bambino, ma anche con i genitori. Vari metodi di autoregolazione sono molto diffusi nel trattamento dei disturbi del sonno.

Un bambino irrequieto influisce sulle prestazioni di tutti i membri della famiglia. Di notte, il corpo viene ripristinato e i problemi con il sonno influiscono negativamente sul sistema immunitario.

Se il disturbo del sonno nei bambini si verifica ripetutamente, ciò indica una patologia. Hai bisogno di vedere un medico. È importante determinare se un disturbo del sonno è un capriccio o una malattia.

Tipi e cause dei disturbi del sonno nei bambini

L'addormentarsi di notte e il sonno ininterrotto non sono geneticamente determinati, ma stabiliti durante la vita: non c'è cambiamento del giorno e della notte nel grembo materno.

Pertanto, i bambini del 1 ° anno di vita si svegliano sempre di notte e dormono durante il giorno.

Le cause dei disturbi del sonno sono varie:

malattie degli organi interni;
predisposizione ereditaria;
stress emotivo, stress (andare a Asilo, la mamma va a lavorare);
modello di comportamento errato in relazione al sonno e alla veglia;
disagio fisico (taglio dei denti, coliche, letto bagnato, briciole sul lenzuolo, temperatura ambiente non idonea);
fame;
cena tardiva, svezzamento.

I disturbi del sonno nei bambini di età inferiore a un anno possono essere causati da rachitismo, inguinale e ernia ombelicale, malattie della colonna vertebrale, dello stomaco e dell'intestino, reumatismi.

Il 20% dei bambini non si addormenta bene la sera, si sveglia e piange di notte.

Diversi tipi di disturbi hanno manifestazioni diverse.

Le principali manifestazioni dei disturbi del sonno nei bambini

Il modello sbagliato di sonno e veglia si esprime nel fatto che il bambino si addormenta ripetutamente durante il giorno e si sveglia di notte.

Inoltre, sono comuni le seguenti deviazioni:

paure. I disturbi del sonno in un bambino di questa natura di solito si verificano all'età di 2-6 anni, più spesso nei ragazzi piagnucolosi. Il bambino mezzo addormentato si siede, urla e piange nel letto; confortato dagli sforzi dei genitori.

Durante un attacco, il bambino non può essere svegliato, al mattino non può ricordare il suo comportamento e raccontare i sogni.

Queste sono manifestazioni di una forte eccitazione del sistema nervoso. All'età di 10-12 anni, il disturbo scompare.

Svegliarsi nel cuore della notte. Si trovano nei bambini da 4 mesi a un anno. Non c'è niente di grave qui e la ragione sta in comportamento scorretto genitori che si affrettano a cullare il loro bambino. Il bambino sviluppa un riflesso condizionato in cui l'attenzione dei genitori funge da rinforzo. Il corpo è "predisposto" per svegliarsi per ricevere cibo e cure parentali.

La causa può anche essere malattie del cuore, vasi sanguigni, organi respiratori.

Sonnambulismo. Durante il sonno, il bambino (di solito un ragazzo di 5-10 anni) si comporta attivamente, cammina e compie azioni mirate. Ha gli occhi aperti, i movimenti goffi, ma non inciampa né urta i mobili; non ricorda niente al mattino.

Il disturbo può verificarsi in connessione con epilessia, enuresi, malattie del sistema nervoso centrale e del sistema genito-urinario.

Parlare nel sonno. I bambini, mentre dormono, pronunciano parole o frasi, anche se indistinte; non ricordare nulla dopo il risveglio.

incubi sono caratteristici di qualsiasi età, ma più spesso un tale disturbo del sonno può essere visto in un bambino di 3-7 anni, così come di 10-12 anni. L'uomo si sveglia nel cuore della notte e ricorda il sogno: questa è la differenza dalle paure. Se i tuoi incubi durano più di una volta alla settimana, è ora di consultare un medico.

Bruxismo. Un bambino (di solito 12-13 anni) stringe i denti, il respiro e il battito cardiaco cambiano. La ragione di questo comportamento non è chiara, ma i worm non c'entrano nulla.

Di questo si può parlare malocclusione. A causa della cancellazione dello smalto, il bambino deve essere mostrato all'ortodontista. Il bruxismo è una conseguenza di una violazione dell'attività dei nervi, quando la tensione dei muscoli facciali non scompare nemmeno di notte. Ciò richiede l'aiuto di un neurologo.

brividi si manifesta nei bambini fino a un anno di età, nati con ipossia o malformazioni e negli adolescenti. Il tremore è indicativo di epilessia cattiva salute del sistema nervoso e della sfera mentale.

Incontinenza urinaria (enuresi) sono suscettibili i bambini di 6-12 anni, con ritardo mentale o geneticamente predisposti.

Il motivo è l'immaturità del sistema nervoso (i riflessi del risveglio non sono sviluppati), così come le malattie urologiche, lo stress.

In questo caso, un neurologo aiuterà.

Arresto respiratorio trovato in tutti. La persona respira attraverso la bocca, russa, il suo respiro è intermittente; i disturbi del sonno nei neonati possono essere espressi nella difficoltà di mangiare, i bambini più grandi sono poco allenati a causa della sonnolenza diurna. La malattia è associata ad un aumento delle adenoidi e delle tonsille, a volte con malattie dei nervi e dei muscoli, patologie congenite e sovrappeso.

È qui che è necessaria una consulenza sulle tradizioni.

Disturbo dell'inizio del sonno. La difficoltà ad addormentarsi la sera tra i bambini in età prescolare è comune con difficoltà nell'adattarsi a una squadra, aumento dell'eccitabilità del sistema nervoso e disagio psicologico.

sindrome del sonno in fase ritardata. Gli adolescenti guidano vita attiva di notte, e al mattino è difficile per loro svegliarsi, sono letargici tutto il giorno. Il problema ha radici psicologiche legate all'ingresso nell'età adulta e all'aumento del carico di lavoro scolastico.

Disturbi del sonno nel trattamento dei bambini

Dovresti andare dal pediatra se il disturbo del sonno:

accompagnato grosso cambiamento sentimenti;
combinato con enuresi e interruzioni della respirazione;
dura più di 3 settimane;
si verifica nei bambini di età inferiore a 1 anno.

La correzione di paure, risvegli notturni, camminare e parlare in un sogno è che il bambino dovrebbe essere svegliato 10-15 minuti prima dell'inizio del sintomo (i sogni terribili si vedono 1-2 ore dopo essersi addormentati).

Quindi il bambino risvegliato si addormenterà di nuovo e non disturberà più i genitori nel "momento urgente".

Con il bruxismo, i paradenti vengono indossati per proteggere la mascella; se la sua causa è neurologica, vengono presi dei sedativi. L'enuresi utilizza "segnali di umidità" - allarmi che si attivano non appena il bambino urina. È importante svegliare il bambino in modo che non lo faccia inconsciamente e andare sempre in bagno prima di andare a letto.

Coloro che soffrono di disturbo dell'inizio del sonno trarranno beneficio dall'addormentarsi in un momento specifico. Il bambino inizierà intuitivamente a prepararsi per andare a letto in anticipo. La sindrome della fase del sonno ritardata viene corretta spostando il riposo notturno in un momento precedente.

I pediatri spesso prescrivono gocce "Bayu-bay" per bambini mobili ed eccitabili a partire dai 5 anni, miscela di bromo "Citral", così come preparazioni "Notta", "Domirkind" e gocce Epam sono prescritte per adolescenti depressi.

Prevenzione

Prima di andare dal medico è necessario:

Tieni un diario del sonno. Durante la settimana, annota l'ora in cui il bambino si sveglia, la durata dell'ansia, l'ora in cui si riaddormenta, ecc.
Vai a letto e svegliati, mangia allo stesso tempo. Almeno 2 ore al giorno per camminare in aria, al mattino per fare esercizi e salviettine umidificate.
Limitare lo stress emotivo (anche piacevole). Visualizzazione un largo numero i cartoni animati sovraccaricano il sistema nervoso. Guarda la TV 2 ore prima di andare a dormire. Non puoi giocare all'aperto con il bambino la sera, convincerlo a mangiare qualcosa con la forza. È meglio caricare fisicamente il bambino nella prima metà della giornata e leggere una fiaba di notte. Non dare dolci prima di andare a letto.
Ventilare regolarmente la stanza del bambino, monitorare i parametri fisici. Temperatura ottimale 22°C, umidità 70%. Ciò può essere ottenuto posizionando un panno umido sulla batteria.
Prenditi cura della biancheria da letto. Dovrebbe essere pulito, fatto di tessuti naturali, materasso semiduro.
Fornire un clima psicologico confortevole. Ci deve essere un rapporto di fiducia tra i membri della famiglia. I genitori devono scoprire se il loro bambino si sente a suo agio a scuola, se ha un rapporto con gli insegnanti.

Per correggere il sonno, potrebbe essere necessario impedire al bambino di dormire durante il giorno. Un peluche - un simbolo di protezione - fornirà un sonno calmo.

Quando un bambino che si addormenta solo tra le sue braccia si sveglia nel letto, è cattivo. Puoi fermarlo con il seguente metodo. La mamma si siede accanto al letto e fa i suoi affari. Il bambino infuriato disperde tutti i giocattoli, sposta il cuscino. La mamma si avvicina, rimette tutto a posto, poi se ne va.

In nessun caso a un bambino dovrebbe essere negato il sonno quando lo chiede, con il pretesto di essere impegnato in varie cose.

È impossibile non reagire al pianto di un bambino: in età adulta questo si svilupperà in nevrosi, complessi.

Il sonno è favorito dal crepuscolo, dalla lettura notturna, dai programmi per il domani, dal rumore monotono della lavatrice, dalla TV della stanza accanto.

Il sonno dei bambini è la chiave per la salute di un bambino e una vita coniugale appagante. Nei disturbi del sonno, la colpa è delle azioni dei genitori che non limitano i fattori irritanti. In assenza di cause visibili di disturbi, devi andare dal medico.

neuro-logia.ru

Cause dei disturbi del sonno nei bambini

L'insonnia è un disturbo del sonno che si esprime in un lungo processo di addormentamento e può avere motivi diversi. Una qualità del sonno soddisfacente suggerisce di addormentarsi entro 5-10 minuti dopo che una persona si è sdraiata. Non è raro che i bambini si rigirino nel letto per un'ora prima di andare a letto. Quali sono le cause dell'insonnia infantile?

I bambini non dormono a lungo a causa di dysbacteriosis e dermatite da pannolino, fame e durante la dentizione.
Inoltre, i più piccoli possono spesso essere disturbati dall'instabile atmosfera psico-emotiva della casa, soprattutto se i genitori litigano emotivamente o la madre parla spesso e ad alta voce al telefono accanto al bambino.

I bambini più grandi soffrono del proprio squilibrio nervoso e mentale, in particolare i bambini iperattivi ed emotivamente labili.
I problemi del bambino nei rapporti con i coetanei, con l'insegnante - dentro asilo, con un insegnante - a scuola. Disaccordi con i genitori.
Le cause comuni sono periodi di cambiamento nella vita di un bambino, quando ha bisogno di adattarsi a nuove condizioni. Ad esempio, quando ci si sposta, quando si entra in un asilo, circolo o scuola, durante il ricovero.
serio situazioni stressanti- morte di un parente, divorzio dei genitori, trovarsi in una zona di conflitto militare, violenza o presenza durante azioni violente.
Frequenti e lunghe sedute davanti allo schermo della TV, alla console di gioco o al computer.
Forte stress mentale e fisico.
Le paure dei bambini, soprattutto se il bambino è in età da scuola materna. Fiabe e cartoni animati, nuove conoscenze, aggressioni da parte dei coetanei spesso sfociano in incubi.
Posto letto scomodo e temperatura dell'aria scomoda nella stanza.
Violazione del regime giornaliero del bambino e veglia inattiva, quando il bambino semplicemente non si stanca fisicamente e non vuole davvero dormire la notte.

Trattamento dell'insonnia infantile

Il trattamento dei disturbi del sonno di un bambino è un'attività complessa e lunga. Gli adulti spesso ricorrono immediatamente a metodi medici: i preparati contenenti bromo o fenobarbital, magnesio B6 o fenibut non sono meno popolari dei complessi a base di erbe per l'insonnia sotto forma di compresse o gocce. Se le cause dell'insonnia sono la depressione o un nervosismo più grave o malattia mentale, allora l'artiglieria pesante è già in uso. Il trattamento dei bambini con medicinali è indesiderabile, specialmente quando si tratta di bambini di una scuola materna o più giovani età scolastica.

Il trattamento di un bambino dovrebbe essere basato sulla normalizzazione del background psico-emotivo, sul rafforzamento o sulla semplificazione del regime quotidiano, su un'analisi approfondita del mentale e attività fisica bambino, chiarimento possibili problemi tuo figlio nelle relazioni con gli altri.

Trattamento dell'insonnia in un bambino con rimedi omeopatici

Se le cause dei problemi di sonno di tuo figlio sono legate alla tensione interna e alla labilità emotiva del bambino, alla sua iperattività e alle peculiarità del sistema nervoso, aiutalo a far fronte all'insonnia. Cosa posso fare per aiutare i problemi di sonno di mio figlio?

Cure mediche per l'insonnia

Se una metodi popolari non aiutano e il bambino soffre di insonnia da molto tempo, i neuropatologi prescrivono un trattamento farmaci secondo l'età. Più spesso vengono prescritti preparati contenenti fenibut, magnesio e vitamina B6. Anche "Glycine" e "Glicised" sono popolari e anche i bambini sotto i tre anni possono prenderli.

Tratta l'insonnia con cura!

Qualunque sia la causa principale dell'insonnia infantile, cerca di assicurarti che la routine quotidiana del bambino sia armoniosa. 3 ore prima di andare a letto, non giocare rumorosamente, spegni la TV. Prima di andare a letto, leggi un libro per tuo figlio e canta una ninna nanna, puoi attivare una musica strumentale calma. È sicuro e trattamento efficace insonnia, che dipende solo da te. Molti bambini si addormentano perfettamente con i suoni della natura: il suono della pioggia o il fruscio delle foglie intervallato dai silenziosi trilli degli uccelli. Non accendere la TV ad alta voce nella stanza accanto. Lascia che il bambino si addormenti con una luce notturna se buio totale lo rende ansioso. Non discutere i problemi familiari con il bambino e le questioni lavorative, cerca di non portare a casa emozioni negative, soprattutto non prendertela con il bambino. Gli fornirai un buon umore e un sonno salutare.

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Insonnia infantile

La natura e la struttura del sonno cambiano nel corso della vita. Soprattutto spesso, l'insonnia, che nel lessico quotidiano è nota come insonnia, colpisce i bambini. E questo non sorprende: il sistema nervoso centrale dei neonati è immaturo, il ciclo ritmo-veglia non è completamente formato. L'insonnia è definita dalla Classificazione Internazionale dei Disturbi del Sonno come uno stato di interruzione della continuità del sonno notturno. Nell'elenco dei motivi per cui le persone cercano aiuto da un medico, l'insonnia segue immediatamente raffreddore, gastrite e mal di testa. Le statistiche non sono incoraggianti: oltre il 25% dei bambini da 1 a 5 anni dorme molto male.

Non c'è bisogno di essere tristi

Sia il trasloco in una nuova casa che il cambio di scuola possono provocare l'insonnia dei bambini. L'insonnia è particolarmente costosa per i bambini. Basti ricordare il fatto ben noto: l'ormone somatotropo, o ormone della crescita, viene prodotto principalmente durante il sonno, quindi, nelle briciole che dormono male, lo sviluppo fisico spesso rallenta. Il graduale aumento del deficit di sonno influisce sulle capacità mentali del bambino.

In alcuni casi, la capacità di pensare logicamente è persa, i bambini iniziano a comportarsi come un aeroplano con il pilota automatico. Compiti semplici vengono eseguiti facilmente utilizzando una serie di risposte stereotipate. E tutto ciò che va oltre il solito, è accompagnato da errori. Alle principali cause di insonnia, che non dipendono dall'età, si aggiungono specifiche forme di insonnia che sono caratteristiche di determinate fasce di età.

Possibili cause di insonnia nei neonati

Bambini insonni l'infanzia è spesso una reazione alla dentizione: la salivazione aumenta, la saliva si accumula in gola, provocando preoccupazione e risveglio del bambino. Inoltre, i bambini provano dolore durante la crescita dei denti, espandendo la gengiva. I bambini sono anche molto sensibili alle sostanze irritanti nell'aria. L'irritante respiratorio più comune è il fumo di sigaretta. Ecco perché non è consigliabile fumare nella stanza in cui dorme il bambino, così come lasciare aperti talco per bambini, vernici, profumi, usare lacca per capelli.

La ragione dei risvegli notturni dei bambini è spesso un'allergia alimentare. Il bambino è preoccupato per un segmento di dolore e una sensazione di tensione in una pancia piena di gas. Il colpevole più comune di questi sintomi è il latte di mucca. Altri possibili allergeni includono uova, grano, mais, agrumi, cipolle, pesce, noci, cavoli, cioccolato.

A volte l'insonnia è causata dal riflesso gastroesofageo (GPR) - rigurgito del succo gastrico. Per i bambini, questa è la stessa sensazione dolorosa del bruciore di stomaco per gli adulti. È molto più facile da trasportare quando il bambino è in posizione eretta. Altri sintomi di GERD includono frequenti attacchi di pianto, rigurgito dopo aver mangiato e frequenti infezioni respiratorie.

C'è un'altra ragione per l'insonnia: infestazioni da elminti, in particolare ossiuri. Gli ossiuri femminili scendono dall'intestino fino all'ano, dove depongono le uova. Ciò provoca un forte prurito, che fa svegliare il bambino.

Una delle malattie più difficili da riconoscere nell'infanzia sono le otiti. Spesso l'unico sintomo che indica una malattia è un disturbo del sonno. Il fatto è che in posizione supina, il fluido che si forma a causa dell'infezione preme sul timpano. Quando il bambino si sposta in posizione verticale, il fluido si ritira, la pressione e il dolore diminuiscono.

Imparare a camminare

Tra i 9 mesi e i 2 anni, molti bambini non si sono ancora completamente adattati alle nuove capacità di stare in piedi e camminare che li affascinano e li spaventano. Pertanto, a volte i bambini, cercando di alzarsi di notte nella culla, non sanno come sdraiarsi di nuovo. Durante il giorno, i genitori dovrebbero aiutare il loro bambino a sviluppare questa abilità.
Una sovrabbondanza di informazioni e attività fisica durante il giorno può anche disturbare il sonno di un bambino.
Il bambino è così abituato al rituale notturno prima di coricarsi che la sua assenza o il suo cambiamento possono interrompere in modo significativo il sonno. Questa variante del disturbo del sonno è designata nella classificazione internazionale dei disturbi del sonno come disturbo dell'associazione del sonno.

Essere vicino!

La maggior parte delle cause emotive della veglia notturna in un bambino di 2-3 anni sono dovute all'ansia da separazione. A questa età, il bambino cerca di controllare l'ambiente, nota immediatamente l'assenza di qualcuno. I bambini temono che il mondo a cui tengono così tanto cambierà mentre dormono.
Un altro problema comune tra i bambini sotto i 3 anni sono i frequenti risvegli notturni. Questo accade con i bambini che sono abituati ad addormentarsi solo durante la cinetosi o l'allattamento e che non sanno addormentarsi da soli. Puoi sviluppare questa abilità modificando l'insieme di associazioni associate al sonno in un bambino.

Paura, orrore

La fantasia dei bambini è in grado di conferire caratteristiche minacciose a oggetti interni così pacifici e innocui come un armadio o una poltrona. Il riflesso di un lampione sul muro si trasforma in un formidabile mostro, un maglione dimenticato su una sedia - in un insidioso ladro. Non c'è da stupirsi che un bambino non riesca ad addormentarsi in un ambiente così nervoso! Il picco degli incubi cade in età prescolare. Non preoccuparti, questo indica solo che il bambino sta acquisendo esperienza di vita nel modo più attivo.

Se gli incubi sono rari, non preoccuparti: tra un paio d'anni il tuo bambino sognerà una lezione di matematica e non un toro arrabbiato. Con frequenti, con una trama ricorrente, sogni terribili, è necessaria una consulenza specialistica.

Luce e suono

Spesso, tutto ciò che serve per garantire che il sonno di un bambino migliori è la formazione di un ciclo sonno-veglia ben consolidato. Prova a creare un contrasto tra questi due stati. È bello quando la giornata è piena di suoni forti, risate, giochi. Più si avvicina la sera, più parli piano, abbassa l'illuminazione. Presto questo sarà il segnale per andare a dormire.
Il regime leggero è importante anche per il sonno normale. Durante il giorno, si consiglia di essere in piena luce, il che ha un effetto positivo sul sonno successivo. Il fatto è che l'ormone tiroideo melatonina viene prodotto al buio. Al mattino, quando il cervello è saturo di melatonina, la luce del sole ti permette di sbarazzarti rapidamente di questo ormone, che ha un effetto positivo sul tuo stato emotivo. Questo effetto è alla base della fototerapia: l'uso di una lampada speciale per il trattamento dei disturbi del sonno.
Circa un terzo di tutti i casi di insonnia sono associati al disagio di un letto: materasso troppo morbido o troppo duro, cuscino alto, letto stretto.
Un altro potenziale problema sono i suoni in camera da letto. Uno dei modi per risolverlo è la creazione del cosiddetto rumore bianco, i cui generatori possono essere un ventilatore o una registrazione con i suoni della risacca, del vento, della pioggia.
Prima di andare a letto, dovresti evitare scontri, scandali e persino piacevoli sorprese. Lo stato di stress emotivo rallenta il processo di addormentamento e peggiora la qualità del sonno.

Trattare l'insonnia in un bambino

tecniche di rilassamento muscolare;
esercizi rilassanti (sorseggiando, automassaggio);
esercizi di respirazione;
esercizi di immaginazione (le dita, la testa, il naso di un bambino possono diventare personaggi nei giochi e un desiderio Buona notte varie parti del corpo facilitano il processo di addormentamento);
buon effetto dà digitopressione.

Utile anche l'aromaterapia, che viene utilizzata sotto forma di massaggio con oli essenziali, inalazioni, vapori e bagni aromatici, cuscini ipnotici alle erbe (felce maschio, aghi di pino, pigne, menta, geranio, origano, petali di rosa, lavanda e rosmarino).

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Cause del disturbo

Il sonno dei neonati e dei bambini più grandi è in qualche modo diverso, poiché hanno differenze nel funzionamento del sistema nervoso centrale. I bambini non hanno un bioritmo ben funzionante, a causa dell'imperfezione del loro sviluppo, possono confondere il giorno con la notte. Non c'è nulla di sorprendente nel fatto che il bambino dorma profondamente durante il giorno e sia sveglio nel cuore della notte, no. Ma se non riesce a dormire bene, girandosi e rigirandosi costantemente, spesso svegliandosi e agendo, ha senso consultare un medico.

Nei neonati, i seguenti problemi possono causare una violazione del riposo:

dysbacteriosis;
fame;
riflesso gastrico (rigurgito);
dentizione;
dermatite da pannolino;
infezioni dell'orecchio;
la presenza di allergeni o polvere nell'aria;
troppo calore l'aria e la sua secchezza;
background emotivo sfavorevole (imprecazioni costanti, suoni forti e aspri in casa, ecc.).

Quando i bambini crescono, iniziano a scoprire nuove capacità in se stessi: imparano a camminare, conoscono il mondo che li circonda, imparano qualcosa di nuovo ogni giorno. Questi eventi provocano una grande esplosione emotiva, a causa della quale il sistema nervoso non può essere riorganizzato in tempo per il riposo notturno.

A scuola, ci sono ulteriori motivi per un riposo notturno inadeguato. Il bambino inizia a interagire strettamente con altre persone, diventa una parte a pieno titolo della società. Preoccupazioni per le relazioni con amici e insegnanti, studi e altri aspetti possono portare a disturbi del sonno notturno.

Inoltre, il disturbo può essere il risultato di iperattività irrequieta, interruzione della routine quotidiana, mancanza di attività fisica, malnutrizione, forte stress, cambio di residenza, eccessivo stress mentale. Tutti questi fattori influenzano il funzionamento del sistema nervoso centrale.

Perché è necessario agire

Alcuni genitori pensano che l'insonnia nei bambini sia una questione insignificante e non intraprendono alcuna azione per curarla. In nessun caso il problema deve essere ignorato, in quanto può portare a gravi conseguenze irreversibili.

Durante il sonno, il corpo produce l'ormone della crescita somatropina. Se il bambino non dorme, inizia un rallentamento della sua crescita e sviluppo, è particolarmente spaventoso quando ciò accade nei neonati.

Un riposo inadeguato porta anche a tali violazioni:

letargia durante il giorno;
irritabilità, pianto;
mancanza di appetito;
problemi con la memoria e il pensiero;
calo dell'immunità;
mal di testa ed emicranie;
sviluppo lento;
obesità;
diabete.

Aiuto da uno specialista

Solo uno specialista può aiutare un bambino con insonnia. Vale la pena contattare un neurologo, un pediatra o un sonnologo. Questi dottori ti aiuteranno a trovare vera ragione violazioni e selezionare i modi più ottimali per eliminarle.

I farmaci per i bambini sono prescritti molto raramente, fino a 3 anni sono completamente controindicati.

Il trattamento è ridotto all'uso di tali farmaci:

Se il problema risiede nella destabilizzazione del background psico-emotivo, avrai bisogno dell'aiuto di uno psicoterapeuta. Alle sessioni possono partecipare solo i bambini, ma molto spesso si tengono insieme ai genitori.

Puoi anche combattere l'insonnia con digitopressione, esercizi di respirazione o terapia della luce. Lo specialista sceglie una tecnica per ogni bambino individualmente.

rimedi omeopatici

La terapia farmacologica ha quasi sempre un effetto negativo sul corpo, soprattutto quando si tratta di bambini. Evitare l'uso di farmaci che contengono sostanze chimiche si può fare con l'omeopatia I prodotti naturali, 100% naturali e sicuri da usare non hanno controindicazioni. Non includono componenti che possono interrompere il funzionamento di organi o sistemi. Considera cosa aiuterà i bambini a sbarazzarsi dell'insonnia.

gaba ashan - un componente erboristico curativo che normalizza il sonno, accelera l'addormentarsi, migliora la circolazione sanguigna, combatte la malinconia e altri disturbi del sistema nervoso;
flusso di castori - rimedio efficace, che è usato per trattare nervoso e malattia cardiovascolare, calma il sistema nervoso, allevia gli spasmi e aiuta a liberarsi dall'emicrania, migliora il tono e migliora l'umore;
pianta lofant - un efficace antisettico naturale, immunostimolante, stabilizza la pressione sanguigna e rafforza il sistema nervoso;
raccolta di 32 Erbe medicinali- elimina l'ansia e la nevrosi, stabilizza battito cardiaco e pressione, rilassa tutto il corpo, favorisce un addormentamento facile e veloce, dona un buon sonno completo.

Inoltre, il rimedio è adatto a piccoli pazienti che soffrono di disturbi del sonno a causa dell'eccessiva attività mentale.

"Sonylux". Uno sviluppo innovativo di scienziati russi, un farmaco completamente naturale che può essere utilizzato da 2 anni. Nel 2015 si sono tenuti ricerche cliniche"Sonilux", durante il quale è stato dimostrato che dà un tale effetto:

Un ciclo completo di assunzione del rimedio aiuterà tuo figlio a liberarsi dei problemi del sonno. È molto comodo dosare il medicinale, c'è un misurino nella confezione. Primo risultati positivi noterai dopo alcuni giorni di utilizzo di Sonilyuks e alla fine del trattamento, problemi con il riposo notturno e ipereccitabilità il sistema nervoso scomparirà completamente.

Come i genitori possono aiutare

Il successo dello smaltimento dell'insonnia infantile dipende principalmente dai genitori. È importante organizzare correttamente il ritmo e lo stile di vita del bambino in modo che possa rilassarsi completamente durante la notte. Vale anche la pena osservare l'igiene del sonno e fornire al bambino il massimo comfort fisico e psicologico.

Ristabilire sonno normale i seguenti passaggi aiuteranno:

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L'insonnia dei bambini si verifica per vari motivi:

Psicologico. Questo include lo stress,
eccitazione, paura, paura, giochi attivi di notte. I bambini hanno spesso paura del buio, dei suoni, dei rumori, dei fruscii.
Fisiologico o insonnia infantile fisica. Questo include la fame dolore. Qualsiasi raffreddore può interferire con un sonno sano e sano del bambino. I bambini piccoli spesso soffrono di insonnia durante la dentizione.
Ambiente. Un pannolino o mutandine bagnati, caldo o freddo, leggero: tutto ciò può disturbare il sonno di un bambino.
Problemi di salute. Malattie cardiache, sistemi respiratori Inoltre, il sistema nervoso può anche interrompere il sonno tanto necessario per il bambino.

Prevenzione e cura

I genitori dovrebbero cercare di sbarazzarsi di tutto cause possibili insonnia infantile, vale a dire: camminare di più con il bambino aria fresca, escludi i giochi attivi prima di andare a letto. Devi impostare una routine quotidiana e seguirla rigorosamente. Questo aiuterà tuo figlio ad addormentarsi più velocemente e a dormire meglio.

Devono ancora porre limiti ai cartoni animati. Spesso e molto il bambino non dovrebbe passare il tempo davanti al computer o alla TV. Programmi e cartoni animati dovrebbero essere istruttivi e gentili. Nessuna storia dell'orrore per evitare l'insonnia o il sonno agitato.

Anche l'indurimento e l'attività fisica aiuteranno a risolvere questo problema. Quindi l'immunità del bambino aumenterà e i problemi di insonnia svaniranno sullo sfondo.

Queste sono le principali cause dell'insonnia e le modalità del suo trattamento, i genitori attenti, dopo aver osservato il bambino, possono capire da soli qual è la ragione e possono aiutare il loro bambino.

Se il caso è più serio, non dovresti ritardarlo e dovresti contattare gli specialisti. I medici aiuteranno a determinare la causa e prescriveranno i farmaci necessari.

Bisogno corpo del bambino più nel sonno che nel cibo. Sogni d'oro indica la salute del bambino.

Queste o altre violazioni del riposo notturno sono presenti nel 15% dei bambini. Considera perché alcuni bambini hanno problemi di sonno. Quando dovresti vedere un dottore per dormire male bambino? Ascoltiamo i consigli di neurologi e nutrizionisti delle pappe.

Molti bambini sperimentano disturbi del sonno a vari livelli.

Perché i bambini hanno bisogno di dormire?

Il sonno è stato fisiologico, in cui si verificano processi di recupero nel corpo. Di notte, i bambini producono l'ormone della crescita. Non c'è da stupirsi che dicano che i bambini crescono nel sonno. Recupera durante il sonno il sistema immunitario producendo immunoglobuline e attivando le cellule linfocitarie T protettive. Mentre i bambini dormono, le informazioni a breve termine da loro accumulate durante il giorno passano nella memoria a lungo termine. In altre parole, di notte c'è un consolidamento delle conoscenze acquisite durante il giorno.

La durata del sonno nei bambini di 2-3 anni è di 12 ore, di cui 1,5-3 ore cadono durante il riposo diurno. Man mano che invecchiano, il riposo diurno diminuisce e all'età di 4 anni la necessità in molti bambini scompare.

Tipi di disturbi del sonno e risvegli notturni

La difficoltà ad addormentarsi o il frequente risveglio notturno è considerata una violazione. Esistono più di 100 tipi di disturbi del sonno, che rientrano in 3 tipi principali:

Insonnia - difficoltà ad addormentarsi e risvegli notturni.
Parasonnie: sonnambulismo, terrori notturni, enuresi, sonnambulismo, bruxismo, allarmante.
L'apnea notturna è una pausa respiratoria di breve durata.

Le parasonnie sono causate dall'immaturità del sistema nervoso e progrediscono verso adolescenza. I disturbi del sonno a lungo termine per più di 3 mesi richiedono l'osservazione da parte dei neurologi. Con un problema prolungato, i sonnologi conducono uno studio utilizzando il metodo della polisonnografia.

Caratteristiche individuali dei bambini

Ogni bambino è diverso, quindi potrebbe aver bisogno di meno sonno rispetto ad altri bambini della sua età.

Man mano che i bambini crescono, hanno bisogno di meno tempo per dormire la notte e più tempo per rimanere svegli. Le caratteristiche della fisiologia dei bambini dai 2 anni sono che il loro regime di sonno e veglia è già ben consolidato e i bambini possono dormire tutta la notte. In virtù di caratteristiche individuali alcuni bambini dormono meno dei loro coetanei, ma si sentono comunque bene. Tali caratteristiche dei bambini non sono associate ad alcuna malattia. Il fatto che, secondo te, il bambino non dorma abbastanza per la sua età è un problema, può essere un motivo per visitare un medico.

Ragioni per addormentarsi o svegliarsi di notte

I disturbi del sonno nei bambini di 2 anni sono spesso associati a una dieta e un'alimentazione scorrette o causati da malattie.

Le cause più comuni:

cause neurologiche;
sovraccarico emotivo durante il giorno e prima di coricarsi;
malnutrizione;
caratteristiche fisiologiche;
malattie somatiche.

Nei bambini di 2 anni, la causa più comune di scarso sonno o interruzione del riposo notturno è il sovraccarico emotivo, che può manifestarsi sotto forma di terrori notturni.

Cosa fare con il sonno disturbato?

Molto spesso, la causa delle paure notturne è il sovraccarico emotivo prima di andare a letto e non modalità corretta. A volte la causa della paura è la paura. Il sovraccarico emotivo può essere causato dal ritorno tardivo del padre, che organizza rumorose comunicazioni emotive con il bambino prima di andare a letto. I bambini eccitati hanno difficoltà ad addormentarsi, spesso si svegliano e chiamano la madre. Queste condizioni si verificano più volte alla settimana. I terrori notturni scompaiono con l'adolescenza.

I giochi rumorosi la sera dovrebbero essere cancellati

Se il bambino si è svegliato di notte dal suo stesso pianto, prendilo tra le braccia, calmalo a bassa voce e chiedi a tutti i membri della famiglia che sono accorsi al pianto di lasciare la stanza dei bambini. Con paure notturne ricorrenti in un bambino, è necessario consultare un neurologo. I terrori notturni prolungati possono essere di origine epilettica.

Nel trattamento del sonno disturbato nei bambini di 2 anni, è molto importante rispettare le seguenti misure:

osservare la routine quotidiana;
non consentire giochi su un computer o un telefono prima del riposo notturno;
si consiglia di mettere a letto il bambino a 2 anni alle 21 alla stessa ora;
fornire sonno diurno 1,5-2 ore;
evitare di guardare la TV prima di andare a letto;
un'ora prima di addormentarsi, non consentire giochi attivi rumorosi;
è utile fare una passeggiata con il bambino prima di coricarsi o cenare;
arieggiare bene la stanza prima di coricarsi;
il bambino non dovrebbe essere troppo caldo o freddo durante il riposo notturno.

Il riposo diurno è importante per i bambini di 2 anni. Un bambino che non dorme durante il giorno non dormirà bene la notte. È utile eseguire il rituale della preparazione per addormentarsi: raccogliere giocattoli, leggere una fiaba. A età più giovane in violazione dell'addormentarsi o svegliarsi di notte, puoi somministrare rilassanti infusi di erbe di valeriana, melissa. È utile prima di andare a letto condurre un ciclo di trattamento con bagni caldi con un infuso di erbe, costituito da parti uguali di timo, valeriana, motherwort, melissa. Per infusione, preparare 2 cucchiai. l. miscela secca con 1 bicchiere d'acqua e lasciare per un quarto d'ora a bagnomaria. La temperatura dell'acqua non deve superare i 37,0 °C.

Nutrizione scorretta

La nutrizione del bambino dovrebbe essere equilibrata e fortificata

Problemi di sonno bambini sani può verificarsi quando malnutrizione. Dieta giornaliera dovrebbe essere ricco di calorie. Il cibo consumato a cena dovrebbe essere sufficiente in modo che il bambino non si svegli di notte dalla fame. Una cena abbondante prima di coricarsi causerà coliche allo stomaco. Patatine e fast food possono benissimo far vomitare i bambini in qualsiasi momento della giornata. La nutrizione dei bambini di 2 anni dovrebbe essere equilibrata.

Nella dieta dei bambini da 1 a 3 anni dovrebbero essere presenti quotidianamente i seguenti alimenti:

Le proteine animali sono un materiale da costruzione necessario per la crescita e forniscono ferro al sangue. Con una mancanza piatti di carne dalla carne di manzo nei bambini si sviluppa Anemia da carenza di ferro indebolisce il sistema immunitario. A causa della mancanza di proteine, i bambini sono in ritardo nello sviluppo, la loro memoria si deteriora.
Il pesce è una fonte di vitamina D, senza la quale un corpo in crescita sviluppa una carenza di calcio, fosforo e magnesio. Lo squilibrio di questi minerali influisce negativamente sulla crescita delle ossa e dei denti di un organismo in crescita. Con una mancanza di minerali, i bambini non dormono bene, sudano nel sonno, sviluppano la carie dentale. La carenza di minerali e vitamine influisce sullo sviluppo intellettuale dei bambini.
I latticini sono una fonte di calcio e proteine, necessari per la formazione di ossa e denti di un organismo in crescita.
Frutta e verdura forniscono al corpo vitamine e minerali.

I bambini da 1 a 3 anni hanno bisogno di cibo dopo aver cucinato. Il vegetarismo per i bambini da 1 a 3 anni è inaccettabile. Il digiuno, dal punto di vista medico, è interpretato come un atteggiamento disumano nei confronti dei bambini. Anche il metodo del cibo crudo è inaccettabile per l'alimentazione dei bambini. I bambini di 2 anni non riescono a digerire così tanto cibo crudo. Tratto gastrointestinale i bambini da 1 a 3 anni non sono in grado di fornire gli enzimi per la digestione della fibra grezza. Il risultato di una dieta a base di cibi crudi sarà la gastrite e la colite. I problemi alimentari compromettono l'addormentamento e ti fanno svegliare di notte.

Russare nei bambini

Causa frequenti risvegli ci può essere russamento che si verifica in alcuni bambini dopo 1 anno con adenoidi e tonsille ingrossate. Con un forte aumento delle tonsille, il flusso d'aria ai polmoni è limitato. Il bambino si sveglia dalla carenza di ossigeno. Nei casi più gravi, le adenoidi possono essere così ingrandite da bloccare completamente il flusso d'aria durante il sonno e causare un'interruzione a breve termine della respirazione - apnea. Allo stesso tempo, i bambini spesso si svegliano e si sentono assonnati durante il giorno. Con così grave violazione dormire, i bambini devono essere esaminati da specialisti ORL e sonnologi che studiano il sonno usando il metodo della polisonnografia. In caso di adenoidi e tonsille ingrossate, l'operazione elimina il russare e ripristina il riposo notturno.

Di conseguenza, sottolineiamo che i principali problemi del sonno sono il sovraccarico emotivo e la violazione del regime. Un'alimentazione scorretta o insufficiente contribuisce anche ai disturbi del sonno nei bambini da 1 a 3 anni. Per eliminare i problemi del riposo notturno, devi prima stabilire il regime giusto e regolare una dieta equilibrata.

Tuo figlio dorme male la notte? O, ad esempio, ti svegli sudando freddo sapendo che ti sei addormentato a tradimento mentre il tuo bambino è sveglio? Non hai più la forza di trattenere uno sbadiglio e tuo figlio o tua figlia non pensa nemmeno a una notte di riposo, anche se tutte le scadenze sono già scadute? Allo stesso tempo, tuo figlio non dorme durante il giorno, si sveglia presto la mattina e non pensa di immergersi tra le braccia di morfeo dopo mezzanotte? Un'immagine familiare? Sembra che tu abbia a che fare con l'insonnia infantile.

L'insonnia nei bambini: concetto, manifestazioni e sintomi

Dottore, mio figlio non dorme bene, cosa devo fare? - Con una domanda del genere, i genitori si rivolgono spesso a specialisti. Prima capiamo il concetto stesso. L'insonnia o l'insonnia è un disturbo causato da disturbi nel processo di addormentarsi o mantenere il sonno normale e la sua durata. La quantità e la qualità del sonno scarseggiano. Un tale disturbo del sonno in un bambino si manifesta con una serie di sintomi caratteristici:

si rivelano evidenti difficoltà ad addormentarsi;
il bambino non dorme bene la notte, spesso si sveglia, piange nel sonno;
il sonno è superficiale, sensibile: il bambino si rigira; c'è un'elevata attività motoria durante il sonno;
si notano sonnolenza, letargia, distrazione, sbalzi d'umore, mancanza di interesse e concentrazione durante il giorno;
si manifestano irritabilità, capricciosità;
si notano discorsi nel sonno, incubi, ecc.

Cause dell'insonnia nei bambini o perché un bambino dorme male la notte?

Il disturbo del sonno in un bambino del primo anno di vita è dovuto principalmente al sistema nervoso immaturo, alle caratteristiche fisiologiche dello sviluppo del bambino durante questo periodo (coliche, dentizione, ecc.), Fattori esterni (aria secca, sensazione di freddo o caldo), l'assenza di stimoli negativi formati (malattia, biberon, dormire nel letto dei genitori accanto alla mamma) e altri.

Perché un bambino dorme male nel primo anno di vita? Le ragioni possono essere i seguenti fattori:

aumento dell'attività fisica quotidiana: durante questo periodo i ragazzi padroneggiano le loro nuove abilità fisiche che li stancano: si alzano in piedi sul supporto, provano a camminare; spesso da questo il bambino non dorme bene durante il giorno, è irrequieto di notte;
troppe emozioni e impressioni: la loro abbondanza durante il giorno, il bambino spesso non è in grado di "sopravvivere" e "digerire" prima di dormire, e talvolta deve "sopravvivere" di notte;
violazione delle tradizioni consolidate di andare a letto: le associazioni che si sono sviluppate in un bambino riguardo al sonno non possono essere bruscamente interrotte o modificate; mettiti a letto, sostituisci la cinetosi con addormentarsi da solo Tutto questo dovrebbe essere fatto gradualmente.

Se tuo figlio ha iniziato a dormire male tra i 2 ei 5 anni, vale la pena cercare le ragioni nel suo stato psicologico. In questo momento, il bambino si trova di fronte alla consapevolezza che la realtà circostante sta cambiando mentre è in uno stato di sonno. Questa nuova realtà lo spaventa. Ad esempio, si è addormentato con sua madre e si è svegliato da solo. Quindi il bambino manifesta la paura della separazione, per cui non dorme durante il giorno o non dorme bene la notte.

Un altro motivo per cui un bambino non dorme bene a questa età potrebbe essere la sua ricca immaginazione. I cartoni animati guardati prima di andare a letto o vari "spaventapasseri", spesso abusati da alcuni adulti, possono fargli uno scherzo crudele prima di andare a letto. A proposito, prima di correre dai dottori con il problema “Il bambino non dorme! Cosa fare?", Molti genitori dovrebbero analizzare se usano tali tecniche? Il fatto è che in tali situazioni, una fantasia violenta attira davanti all'occhio della mente di un bambino un terribile mostro, vari mostri, che cerca inconsciamente nei contorni degli oggetti in una stanza buia. Naturalmente, il bambino ha paura e non dorme bene.

Se i bambini fino a un anno sono perfettamente in grado di addormentarsi alla luce del giorno, al suono di una conversazione o di una TV funzionante, quando invecchiano hanno bisogno di un ambiente più tranquillo. Le luci abbassate o attenuate e la TV spenta dovrebbero far parte di un normale rituale della buonanotte.

Se un bambino non dorme durante il giorno dopo 5 anni, ciò non significa che qualcosa non va in lui. Molti bambini di questa età smettono di dormire durante il giorno. Dormono tutta la notte. Soprattutto se i genitori hanno scelto correttamente l'ora di andare a letto la sera.

Abbiamo elencato i motivi principali e più comuni per cui un bambino non dorme bene a una determinata età. Ma ci sono altre difficoltà associate a malattie del sistema cardiovascolare, endocrino, respiratorio, disturbi nervosi, malattie del sistema nervoso centrale. Questi problemi si risolvono con farmaci e rivolgendosi a specialisti (neurologi, terapisti, psicologi).

Insonnia in un bambino: prevenzione e trattamento

Quindi cosa fai se il tuo bambino non dorme? Innanzitutto, stabilire le origini dell'insonnia. A volte basta osservare più da vicino tuo figlio per arrivare al fondo della verità. Quindi, stabilisci un normale schema di sonno e veglia, una routine quotidiana competente. I bambini dovrebbero avere tempo normale per dormire, per giochi, attività e passeggiate all'aria aperta. Limitare l'accesso alla tv, la sera dovrebbe essere vietata del tutto. Lascia le ore diurne per passatempo commovente ed emotivo, la sera dovrebbe essere calma.

Per 2-3 ore prima di coricarsi, puoi organizzare una passeggiata. E poco prima di andare a letto procedure idriche ad esempio una doccia calda. E, soprattutto, ricorda che ogni bambino ha bisogno di calore, amore e un'atmosfera amichevole!

Cos'altro può essere fatto?

Se queste raccomandazioni non aiutano, gli specialisti possono prescrivere vari mezzi, facilitando l'addormentamento e normalizzando il sonno del bambino. Questi includono il farmaco tedesco "Dormikind", che contiene naturale ingredienti attivi e può essere utilizzato nei bambini fin dai primi giorni di vita. "Dormikind" è economico e preserva l'attività quotidiana del bambino, viene dispensato in farmacia senza prescrizione medica.

Articolo "Insomnia" dal portale medico medreality.ru (http://medreality.ru/bessonica/366-bessonica.html)

"Disturbi del sonno infanzia", Rivista "Neurologia e psichiatria".

Sfortunatamente, un sonno insufficiente può influire negativamente sull'umore e sul comportamento di un bambino durante il giorno, il che a sua volta può portare a problemi a scuola.

L'insonnia dei bambini

Come con gli adulti, l'insonnia infantile di solito si manifesta quando il bambino non riesce ad addormentarsi o a stare sveglio tutta la notte senza svegliarsi. Di conseguenza, al mattino il bambino non si sente riposato nonostante abbia trascorso una quantità sufficiente di tempo a letto. Oltre alla sonnolenza, i sintomi dell'insonnia infantile includono:

- Irritabilità;
- sbalzi d'umore;
- Iperattività;
- depressione;
- Aggressività;
- Diminuzione dell'attenzione;
- Problemi di memoria.

Cause dell'insonnia infantile

Uno dei motivi per cui i bambini non dormono abbastanza è perché stanno alzati fino a tardi. Spesso questo accade perché i genitori non hanno una buona idea di quanto tempo ha bisogno un bambino per dormire a sufficienza. O perché il bambino è troppo impegnato durante il giorno e non ha tempo per far fronte a tutte le cose prima. O forse il bambino parla solo al telefono per ore, gioca ai videogiochi o guarda la TV.
Ricorda: i bambini dai 6 ai 12 anni hanno bisogno di 10-11 ore di sonno ogni notte. Dall'età di 13 anni, la norma del sonno è di circa 9 ore.

Se il bambino va a letto all'ora giusta, trascorre un numero sufficiente di ore a letto e continua a non dormire a sufficienza, il motivo potrebbe risiedere in:

- Non essere in grado di organizzarsi proprio sogno;
- caffeina;
- fatica;
- Sindrome da apnea ostruttiva del sonno (russamento);
- Effetti collaterali dei farmaci (compresi gli stimolanti utilizzati nel disturbo da deficit di attenzione e iperattività, antidepressivi, corticosteroidi e anticonvulsivanti);
- Asma (tosse);
- Eczema (prurito);
- Depressione;
- Sovraeccitazione;
- Sindrome gambe senza riposo;
- Problemi associati al ritardo mentale.

Trattamento dell'insonnia infantile

Sebbene molti genitori tendano a trascurare l'insonnia, è importante prima scoprire qual è la vera causa.
Ad esempio, se tuo figlio soffre di apnea notturna e russa frequentemente e rumorosamente durante la notte, potrebbe essere necessario rimuovere le tonsille e le adenoidi. Se tuo figlio tossisce frequentemente di notte, potresti non prestare abbastanza attenzione al trattamento della sua asma. In una parola, se l'insonnia è causata da apnea, asma o depressione, nessun sonnifero aiuterà qui.
A proposito, non dimenticare che ai bambini è vietato somministrare sonniferi. In casi estremi, per gravi disturbi del sonno, solo un medico può prescrivere farmaci per il bambino, come gli antidepressivi.

Ricorda che nella maggior parte dei casi il trattamento dell'insonnia non richiede alcun farmaco. Ad esempio, prova:

- Limita il tempo che tuo figlio trascorre a letto solo per dormire. Cioè, non dovrebbe leggere a letto, fare i compiti o guardare la TV.
- Organizzare un programma molto rigoroso e coerente per quando il bambino dovrebbe andare a letto e alzarsi sia nei giorni feriali che nei fine settimana.
- Insegna a tuo figlio le tecniche di rilassamento, come la respirazione diaframmatica, il rilassamento muscolare graduale, la visualizzazione, ecc.
- Interrompere le attività stimolanti 30-60 minuti prima di coricarsi (videogiochi, guardare la TV, parlare al telefono).
- Se il bambino non riesce ad addormentarsi entro 10-20 minuti dopo essere andato a letto, fagli alzare e fare qualcosa di tranquillo e calmo.
- Non dare caffeina a tuo figlio.
- Dai a tuo figlio un regolare esercizio fisico.

Se non vedi un effetto particolare da quanto sopra, contatta uno psicologo infantile.

Insonnia e disturbo da deficit di attenzione e iperattività

Distinguere i sintomi dell'insonnia dai sintomi del disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) può essere complicato perché si sovrappongono in molti modi. Inoltre, spesso l'insonnia è provocata dai farmaci utilizzati nel trattamento di questa sindrome.
Se il sonno di tuo figlio è peggiorato o è addirittura iniziata l'insonnia per la prima volta dopo aver assunto il medicinale o dopo aver aumentato la dose, il medicinale potrebbe essere il problema. D'altra parte, nei bambini la cui insonnia è causata dalla sindrome, i problemi di sonno scompaiono se viene loro somministrata una piccola dose di farmaco nel pomeriggio o alla sera.
In questo caso, è necessario consultare un pediatra. Non procrastinare: non dormire a sufficienza può peggiorare i sintomi dell'ADHD.

Adattato da: "L'insonnia nei bambini", J.A. Owens e "Trattamento non farmacologico dell'insonnia nei bambini", L. J. Meltzer.

www.detiseti.ru

Cause del disturbo

Nei neonati, i seguenti problemi possono causare una violazione del riposo:

dysbacteriosis;
fame;
riflesso gastrico (rigurgito);
dentizione;
dermatite da pannolino;
infezioni dell'orecchio;
la presenza di allergeni o polvere nell'aria;
temperatura dell'aria troppo alta e sua secchezza;
background emotivo sfavorevole (imprecazioni costanti, suoni forti e aspri in casa, ecc.).

Perché è necessario agire

Un riposo inadeguato porta anche a tali violazioni:

letargia durante il giorno;
irritabilità, pianto;
mancanza di appetito;
problemi con la memoria e il pensiero;
calo dell'immunità;
mal di testa ed emicranie;
sviluppo lento;
obesità;
diabete.

Aiuto da uno specialista

Solo uno specialista può aiutare un bambino con insonnia. Vale la pena contattare un neurologo, un pediatra o un sonnologo. Questi medici aiuteranno a trovare la vera causa della violazione e a selezionare i modi più ottimali per eliminarla.

I farmaci per i bambini sono prescritti molto raramente, fino a 3 anni sono completamente controindicati.

Il trattamento è ridotto all'uso di tali farmaci:

Puoi anche combattere l'insonnia con digitopressione, esercizi di respirazione o terapia della luce. Lo specialista sceglie una tecnica per ogni bambino individualmente.

rimedi omeopatici

La terapia farmacologica ha quasi sempre un effetto negativo sul corpo, soprattutto quando si tratta di bambini. Per evitare l'uso di droghe, che includono sostanze chimiche, puoi usare l'omeopatia. I prodotti naturali, 100% naturali e sicuri da usare non hanno controindicazioni. Non includono componenti che possono interrompere il funzionamento di organi o sistemi. Considera cosa aiuterà i bambini a sbarazzarsi dell'insonnia.

gaba ashan - un componente erboristico curativo che normalizza il sonno, accelera l'addormentarsi, migliora la circolazione sanguigna, combatte la malinconia e altri disturbi del sistema nervoso;
beaver stream è un rimedio efficace che viene utilizzato per curare malattie nervose e cardiovascolari, calma il sistema nervoso, allevia gli spasmi e aiuta a liberarsi dall'emicrania, migliora il tono e migliora l'umore;
pianta lofant - un efficace antisettico naturale, immunostimolante, stabilizza la pressione sanguigna e rafforza il sistema nervoso;
una raccolta di 32 erbe medicinali - elimina l'ansia e la nevrosi, stabilizza la frequenza cardiaca e la pressione, rilassa tutto il corpo, favorisce un addormentamento facile e veloce, dona un buon sonno completo.

Inoltre, il rimedio è adatto a piccoli pazienti che soffrono di disturbi del sonno a causa dell'eccessiva attività mentale.

"Sonylux". Uno sviluppo innovativo di scienziati russi, un farmaco completamente naturale che può essere utilizzato da 2 anni. Nel 2015 sono stati condotti studi clinici su Sonilux, durante i quali è stato dimostrato che ha il seguente effetto:

Un ciclo completo di assunzione del rimedio aiuterà tuo figlio a liberarsi dei problemi del sonno. È molto comodo dosare il medicinale, c'è un misurino nella confezione. Noterai i primi risultati positivi dopo alcuni giorni di utilizzo di Sonilyuks e, alla fine del trattamento, i problemi con il riposo notturno e l'aumento dell'eccitabilità del sistema nervoso scompariranno completamente.

Come i genitori possono aiutare

Per ripristinare il sonno normale aiuterà tali misure:

sonsladok.com

Perché i bambini hanno bisogno di dormire?

Il sonno è uno stato fisiologico in cui si verificano processi rigenerativi nel corpo. Di notte, i bambini producono l'ormone della crescita. Non c'è da stupirsi che dicano che i bambini crescono nel sonno. Durante il sonno, il sistema immunitario viene ripristinato producendo immunoglobuline e attivando le cellule linfocitarie T protettive. Mentre i bambini dormono, le informazioni a breve termine da loro accumulate durante il giorno passano nella memoria a lungo termine. In altre parole, di notte c'è un consolidamento delle conoscenze acquisite durante il giorno.

Tipi di disturbi del sonno e risvegli notturni

La difficoltà ad addormentarsi o il frequente risveglio notturno è considerata una violazione. Esistono più di 100 tipi di disturbi del sonno, che rientrano in 3 tipi principali:

Insonnia - difficoltà ad addormentarsi e risvegli notturni.
Parasonnie: sonnambulismo, terrori notturni, enuresi, sonnambulismo, bruxismo, allarmante.
L'apnea notturna è una pausa respiratoria di breve durata.

Le parasonnie sono causate dall'immaturità del sistema nervoso e si risolvono nell'adolescenza. I disturbi del sonno a lungo termine per più di 3 mesi richiedono l'osservazione da parte dei neurologi. Con un problema prolungato, i sonnologi conducono uno studio utilizzando il metodo della polisonnografia.

Caratteristiche individuali dei bambini

Man mano che i bambini crescono, hanno bisogno di meno tempo per dormire la notte e più tempo per rimanere svegli. Le caratteristiche della fisiologia dei bambini dai 2 anni sono che il loro regime di sonno e veglia è già ben consolidato e i bambini possono dormire tutta la notte. A causa delle caratteristiche individuali, alcuni bambini dormono meno dei loro coetanei, ma allo stesso tempo si sentono normali. Tali caratteristiche dei bambini non sono associate ad alcuna malattia. Il fatto che, secondo te, il bambino non dorma abbastanza per la sua età è un problema, può essere un motivo per visitare un medico.

Ragioni per addormentarsi o svegliarsi di notte

I disturbi del sonno nei bambini di 2 anni sono spesso associati a una dieta e un'alimentazione scorrette o causati da malattie.

Le cause più comuni:

cause neurologiche;
sovraccarico emotivo durante il giorno e prima di coricarsi;
malnutrizione;
caratteristiche fisiologiche;
malattie somatiche.

Nei bambini di 2 anni, la causa più comune di scarso sonno o interruzione del riposo notturno è il sovraccarico emotivo, che può manifestarsi sotto forma di terrori notturni.

Cosa fare con il sonno disturbato?

Molto spesso, la causa delle paure notturne è il sovraccarico emotivo prima di coricarsi e la modalità sbagliata. A volte la causa della paura è la paura. Il sovraccarico emotivo può essere causato dal ritorno tardivo del padre, che organizza rumorose comunicazioni emotive con il bambino prima di andare a letto. I bambini eccitati hanno difficoltà ad addormentarsi, spesso si svegliano e chiamano la madre. Queste condizioni si verificano più volte alla settimana. I terrori notturni scompaiono con l'adolescenza.

Nel trattamento del sonno disturbato nei bambini di 2 anni, è molto importante rispettare le seguenti misure:

osservare la routine quotidiana;
non consentire giochi su un computer o un telefono prima del riposo notturno;
si consiglia di mettere a letto il bambino a 2 anni alle 21 alla stessa ora;
fornire sonno diurno 1,5-2 ore;
evitare di guardare la TV prima di andare a letto;
un'ora prima di addormentarsi, non consentire giochi attivi rumorosi;
è utile fare una passeggiata con il bambino prima di coricarsi o cenare;
arieggiare bene la stanza prima di coricarsi;
il bambino non dovrebbe essere troppo caldo o freddo durante il riposo notturno.

Il riposo diurno è importante per i bambini di 2 anni. Un bambino che non dorme durante il giorno non dormirà bene la notte. È utile eseguire il rituale della preparazione per addormentarsi: raccogliere giocattoli, leggere una fiaba. In giovane età, se si verifica una violazione dell'addormentamento o del risveglio notturno, possono essere somministrate infusioni di erbe rilassanti di valeriana e melissa. È utile prima di andare a letto condurre un ciclo di trattamento con bagni caldi con un infuso di erbe, costituito da parti uguali di timo, valeriana, motherwort, melissa. Per infusione, preparare 2 cucchiai. l. miscela secca con 1 bicchiere d'acqua e lasciare per un quarto d'ora a bagnomaria. La temperatura dell'acqua non deve superare i 37,0 °C.

Nutrizione scorretta

I problemi di sonno nei bambini sani possono verificarsi con un'alimentazione scorretta. La dieta quotidiana dovrebbe essere ricca di calorie. Il cibo consumato a cena dovrebbe essere sufficiente in modo che il bambino non si svegli di notte dalla fame. Una cena abbondante prima di coricarsi causerà coliche allo stomaco. Patatine e fast food possono benissimo far vomitare i bambini in qualsiasi momento della giornata. La nutrizione dei bambini di 2 anni dovrebbe essere equilibrata.

Nella dieta dei bambini da 1 a 3 anni dovrebbero essere presenti quotidianamente i seguenti alimenti:

Le proteine animali sono un materiale da costruzione necessario per la crescita e forniscono ferro al sangue. Con una mancanza di piatti a base di carne di manzo, l'anemia da carenza di ferro si sviluppa nei bambini, il sistema immunitario si indebolisce. A causa della mancanza di proteine, i bambini sono in ritardo nello sviluppo, la loro memoria si deteriora.
Il pesce è una fonte di vitamina D, senza la quale un corpo in crescita sviluppa una carenza di calcio, fosforo e magnesio. Lo squilibrio di questi minerali influisce negativamente sulla crescita delle ossa e dei denti di un organismo in crescita. Con una mancanza di minerali, i bambini non dormono bene, sudano nel sonno, sviluppano la carie dentale. La carenza di minerali e vitamine influisce sullo sviluppo intellettuale dei bambini.
I latticini sono una fonte di calcio e proteine, necessari per la formazione di ossa e denti di un organismo in crescita.
Frutta e verdura forniscono al corpo vitamine e minerali.

I bambini da 1 a 3 anni hanno bisogno di cibo dopo aver cucinato. Il vegetarismo per i bambini da 1 a 3 anni è inaccettabile. Il digiuno, dal punto di vista medico, è interpretato come un atteggiamento disumano nei confronti dei bambini. Anche il metodo del cibo crudo è inaccettabile per l'alimentazione dei bambini. I bambini di 2 anni non riescono a digerire così tanto cibo crudo. Il tratto gastrointestinale dei bambini da 1 a 3 anni non è in grado di fornire enzimi per la digestione della fibra grezza. Il risultato di una dieta a base di cibi crudi sarà la gastrite e la colite. I problemi alimentari compromettono l'addormentamento e ti fanno svegliare di notte.

Russare nei bambini

La causa dei frequenti risvegli può essere il russare, che si verifica in alcuni bambini dopo 1 anno con adenoidi e tonsille ingrossate. Con un forte aumento delle tonsille, il flusso d'aria ai polmoni è limitato. Il bambino si sveglia dalla carenza di ossigeno. Nei casi più gravi, le adenoidi possono essere così ingrandite da bloccare completamente il flusso d'aria durante il sonno e causare un'interruzione a breve termine della respirazione - apnea. Allo stesso tempo, i bambini spesso si svegliano e si sentono assonnati durante il giorno. Con un disturbo del sonno così grave, i bambini devono essere esaminati da specialisti ORL e sonnologi che studiano il sonno utilizzando il metodo della polisonnografia. In caso di adenoidi e tonsille ingrossate, l'operazione elimina il russare e ripristina il riposo notturno.

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Qual è il pericolo dell'insonnia

A prima vista, può sembrare che l'insonnia nei bambini non lo sia conseguenze serie, fatta eccezione per la violazione della routine quotidiana di tutta la famiglia non ha. Ma in realtà, l'insonnia può influire negativamente sulla salute del bambino.

Il fatto è che mentre il bambino dorme, il suo corpo produce più attivamente somatropina - un ormone responsabile della crescita e dello sviluppo durante l'infanzia. La privazione del sonno rallenta la produzione di ormoni, quindi i bambini che dormono male crescono più lentamente e spesso hanno problemi di peso e anche mentali e sviluppo mentale. Pertanto, il sogno infanzia particolarmente importante.

Inoltre, a causa dell'insonnia il sistema nervoso non ha il tempo di riprendersi perché deve lavorare tutto il tempo. Allo stesso tempo, l'attività cerebrale rallenta: il bambino pensa peggio, reagisce tardivamente ai cambiamenti dell'ambiente e alle domande che gli vengono rivolte. È in grado di eseguire semplici azioni quotidiane "sulla macchina", ma quando è necessario modificare il solito algoritmo o passare a un'altra attività, questo provoca uno stupore. Questa condizione influisce negativamente sugli studi, sulla comunicazione con gli amici e può persino essere pericolosa.

Con l'insonnia prolungata, soffrono sia il benessere che la psiche: il bambino diventa letargico, irritabile, irrequieto, in lacrime, spesso si lamenta di male alla testa, vertigini e mancanza di appetito. Questa condizione può portare a più malattie gravi Pertanto, l'insonnia deve essere combattuta attivamente.

Cause e trattamento dei disturbi del sonno nei bambini

L'insonnia è un disturbo che richiede un trattamento attento. Ma prima di avviarlo, è necessario scoprire i motivi che hanno portato ai disturbi del sonno durante l'infanzia.

Convenzionalmente, ci sono diversi gruppi di cause di insonnia: psicologiche, fisiologiche e legate all'ambiente. L'insonnia può essere causata da una o più cause e nei bambini età diverse possono differire leggermente.

Quindi, i disturbi del sonno nei bambini di età inferiore a un anno sono solitamente causati dall'imperfezione del loro sistema nervoso: i ritmi circadiani nell'infanzia sono ancora in fase di sviluppo. Pertanto, se il bambino è sano, allegro, attivo e "confonde il giorno con la notte", essendo sveglio di notte e dormendo pesantemente durante il giorno, allora questo è il motivo. Tuttavia, ce ne sono di più motivi seri insonnia nei neonati

aria troppo calda e secca;
ambiente rumoroso o insolito;
luce troppo intensa;
problemi allo stomaco e all'intestino;
dermatite da pannolino;
dentizione;
infezioni dell'orecchio;
encefalopatia.

In questo caso il bambino non dorme bene sia di giorno che di notte, si sveglia spesso, è cattivo, il pianto è frequente e rumoroso. Il bambino ha bisogno di essere osservato: potrebbe essere necessario cambiare la situazione nella stanza in cui dorme il bambino, e anche mostrarlo con ogni mezzo al medico per escludere eventuali malattie.

In futuro potrebbero aggiungersi nuove cause di insonnia. Dopo un anno i bambini imparano sempre più abilità motorie e imparano attivamente a conoscere il mondo che li circonda. Un'attività intensa e varia sovraccarica così tanto il sistema nervoso che il bambino ha difficoltà ad addormentarsi.

Inoltre, il bambino inizia a provare il cibo per adulti e il cibo sconosciuto può causare disordini gastrointestinali e diatesi. Un bambino di questa età non può ancora regolare il sonno da solo, quindi è necessario sviluppare un rituale quotidiano di andare a letto e stabilire anche un regime salutare. Nutrizione corretta, escluso l'eccesso di cibo durante la notte.

L'età prescolare è spesso segnata dai primi incubi - bambini dai 3 ai 6 anni ascoltano fiabe, guardano cartoni animati e programmi TV e il cervello in via di sviluppo attivo elabora le impressioni ricevute in fantasie impensabili. Di conseguenza, il bambino inizia ad avere paura del buio, ha paura di addormentarsi, non dorme profondamente e spesso si sveglia urlando e piangendo.

Inoltre, quando i bambini iniziano a frequentare la scuola materna, il rischio di cattura raffreddori o contrarre l'infezione da elminti è notevolmente aumentata: a questa età i bambini possono soffrire di insonnia a causa di mal di gola, naso chiuso o prurito. Tali problemi dovrebbero essere risolti in modo completo: rafforzare l'immunità dei bambini, curare le malattie in modo tempestivo e sottoporsi regolarmente a test. Inoltre, è necessario limitare la visione della TV da parte del bambino e scegliere più attentamente fiabe e cartoni animati, escludendo storie spaventose e personaggi spaventosi.

Nei bambini in età scolare primaria e secondaria vengono in primo piano le cause psicologiche dell'insonnia: l'inizio degli studi è quasi sempre accompagnato da stress dovuto a un cambiamento di ambiente, e poi possono sommarsi altri problemi. La paura delle prove e degli esami, i problemi con il rendimento scolastico, il conflitto con l'insegnante, i litigi con gli amici sono le cause più comuni di insonnia nei bambini di età compresa tra 8 e 10 anni. Inoltre, i problemi familiari, il trasloco, il cambiamento di scenario e persino la morte di un animale domestico spesso causano disturbi del sonno.

Se l'insonnia è causata motivi simili, è necessario indirizzare tutti gli sforzi per creare un'atmosfera favorevole in famiglia e un sostegno psicologico per il bambino. È importante prestare attenzione ai voti: forse un figlio o una figlia ha bisogno di lezioni aggiuntive. È consigliabile parlare più spesso con il bambino di argomenti che lo riguardano, per cercare di fargli sentire un atteggiamento amichevole. Se l'insonnia è accompagnata da mal di testa, disturbi dell'appetito, svenimenti, improvvisi sbalzi d'umore, disturbi visivi, il bambino deve essere immediatamente mostrato a un pediatra e un neurologo e, se necessario, ad altri specialisti.

Oltre a tutto quanto sopra, disturbi neurologici molto gravi, malattie del sistema cardiovascolare e nervoso, nonché disturbi endocrini. Pertanto, anche se il bambino non ha problemi di salute, ad eccezione delle difficoltà con il sonno, non è comunque necessario consultare uno specialista.

Trattamento medico e omeopatico dell'insonnia

Succede che sia sufficiente creare un'atmosfera favorevole nella stanza, stabilire una routine quotidiana o anche parlare con franchezza e cuore a cuore con il bambino per dormire di nuovo meglio. Ma se il bambino non riesce ancora ad addormentarsi per molto tempo, si sveglia spesso o non dorme affatto, potrebbe essere necessario un trattamento.

Soprattutto, ricorda - in nessun caso dovresti curare un bambino con farmaci scelti in modo indipendente o su consiglio di amici! Qualsiasi uso scorretto di droghe può portare alle conseguenze più terribili. Inoltre, i sonniferi per bambini sono severamente vietati: hanno un gran numero di effetti collaterali e influenzano negativamente il cervello e il sistema nervoso. Qualsiasi trattamento dovrebbe essere prescritto solo da un medico.

Applicazione medicinali nei bambini sotto i 3 anni è strettamente controindicato. Dall'età di 3 anni, a un bambino possono essere prescritti farmaci come Persen (rigorosamente in compresse), Alora o Tenoten. Questi preparati a base di estratti vegetali hanno un effetto rilassante e calmante, combattono attivamente l'irritabilità e l'ansia e aiutano a normalizzare il sonno.

rimedi omeopatici , nonostante la loro origine vegetale, non dovrebbero essere usati da soli. La durata dell'uso e il dosaggio sono prescritti esclusivamente da uno specialista. Fondamentalmente tutto preparati omeopatici consentito ai bambini dai 3 anni, le uniche eccezioni sono "Valerianahel", il cui utilizzo è consentito a partire dai 2 anni e "Sleep-norm", che non ha limiti di età.

Di più in modi sicuri la normalizzazione del sonno nei bambini è l'uso decotti piante come:

erba madre;
camomilla;
menta;
coni di luppolo;
origano;
Melissa;
radice di valeriana.

Può essere ancora più utile massaggio con oli essenziali di queste piante e cuscini aromatici. Tuttavia, per i bambini sotto i 3 anni, dovrebbero essere usati con cautela.

Trattare l'insonnia anche con medicinali non sarà efficace se non crei un ambiente fisico e psicologico confortevole per il bambino. Per fare ciò, è importante attenersi alle seguenti raccomandazioni:

Assicurati di seguire la routine quotidiana. I bambini, soprattutto i neonati, sono molto conservatori: il minimo cambiamento nella solita routine o in un regime caotico li turba e impedisce loro di addormentarsi. Pertanto, è importante sviluppare un rituale della buonanotte. In un bambino, questo può essere uno schema di "bagno - alimentazione - sonno". Nei bambini più grandi - "lavarsi - un bicchiere di latte caldo - leggere una fiaba - un sogno". La cosa più importante è eseguire il rituale quotidianamente e rigorosamente allo stesso tempo.
È importante creare il giusto microclima nella stanza: è stato dimostrato che per un sonno confortevole sono necessarie una temperatura dell'aria di circa 16-20 gradi e un'umidità relativa di almeno il 50%. Assicurati di ventilare la stanza dei bambini prima di andare a letto e, se necessario, usa un umidificatore.
È richiesta anche un'attenzione particolare per l'alimentazione del bambino: dovrebbe essere completa e varia. Assicurati di includere carni magre nella tua dieta latticini, pane integrale - contribuiscono alla produzione dell'ormone del sonno melatonina e sono utili per attività cerebrale aminoacidi del triptofano. Si consiglia di consumare più verdura e frutta, soprattutto pomodori e banane, che contengono potassio e magnesio utili per il sistema nervoso. La cosa principale è che il bambino non ha un'allergia a questi prodotti.

Non nutrire strettamente il tuo bambino prima di andare a letto o dargli dolci: questo porta all'insonnia e può provocare incubi.
L'attività del bambino durante il giorno dovrebbe essere attiva: trascorrere più tempo all'aria aperta, giocare, fare esercizio. Dopo tali carichi, il sonno è generalmente sano e sano.
Un'ora prima di coricarsi, è necessario far riposare il bambino: abbassare le luci e i suoni forti, passare a giochi tranquilli, altrimenti la sovraeccitazione gli impedirà di addormentarsi.
Tuo figlio ha incubi e si sveglia urlando e piangendo? Assicurati di rassicurare il bambino, chiedi cosa sta sognando, spiega la sicurezza dei sogni. Mettere a dormire il bambino subito dopo non vale la pena: le impressioni del sonno rimarranno forti per molto tempo. È meglio parlargli, leggere una fiaba, bere latte caldo con miele e stargli vicino finché il sonno non si fa sentire. Se il bambino è tormentato dagli incubi, è meglio lasciare una piccola luce notturna nella stanza: la luce soffusa non interferirà con il sonno e permetterà al bambino di non provare orrore quando si addormenta e si sveglia.
Se il bambino non dorme e non mostra segni di malattia, puoi provare a bagnarlo in un bagno fresco: dopo aver nuotato abbastanza, il bambino si stancherà e si addormenterà.

Se il bambino non dorme bene, non dovresti prenderlo alla leggera e ignorare il problema: il consiglio di specialisti competenti, nonché l'attenzione e la cura dei genitori, aiuteranno a stabilire rapidamente un sonno salutare e, di conseguenza, a garantire normale crescita e sviluppo del bambino.

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Cause dei disturbi del sonno nei bambini

L'insonnia è un disturbo del sonno che si esprime in un lungo processo di addormentamento e può avere diverse cause. Una qualità del sonno soddisfacente suggerisce di addormentarsi entro 5-10 minuti dopo che una persona si è sdraiata. Non è raro che i bambini si rigirino nel letto per un'ora prima di andare a letto. Quali sono le cause dell'insonnia infantile?

I bambini non dormono a lungo a causa di dysbacteriosis e dermatite da pannolino, fame e durante la dentizione.
Inoltre, i più piccoli possono spesso essere disturbati dall'instabile atmosfera psico-emotiva della casa, soprattutto se i genitori litigano emotivamente o la madre parla spesso e ad alta voce al telefono accanto al bambino.

I bambini più grandi soffrono del proprio squilibrio nervoso e mentale, in particolare i bambini iperattivi ed emotivamente labili.
Problemi del bambino nei rapporti con i coetanei, con l'insegnante - all'asilo, con l'insegnante - a scuola. Disaccordi con i genitori.
Le cause comuni sono periodi di cambiamento nella vita di un bambino, quando ha bisogno di adattarsi a nuove condizioni. Ad esempio, quando ci si sposta, quando si entra in un asilo, circolo o scuola, durante il ricovero.
Situazioni stressanti gravi: morte di un parente, divorzio dei genitori, trovarsi in una zona di conflitto militare, violenza o essere presenti durante azioni violente.
Frequenti e lunghe sedute davanti allo schermo della TV, alla console di gioco o al computer.
Forte stress mentale e fisico.
Le paure dei bambini, soprattutto se il bambino è in età da scuola materna. Fiabe e cartoni animati, nuove conoscenze, aggressioni da parte dei coetanei spesso sfociano in incubi.
Posto letto scomodo e temperatura dell'aria scomoda nella stanza.
Violazione del regime giornaliero del bambino e veglia inattiva, quando il bambino semplicemente non si stanca fisicamente e non vuole davvero dormire la notte.

Trattamento dell'insonnia infantile

Il trattamento dei disturbi del sonno di un bambino è un'attività complessa e lunga. Gli adulti spesso ricorrono immediatamente a metodi medici: i preparati contenenti bromo o fenobarbital, magnesio B6 o fenibut non sono meno popolari dei complessi a base di erbe per l'insonnia sotto forma di compresse o gocce. Se le cause dell'insonnia sono la depressione o una malattia nervosa o mentale più grave, viene utilizzata l'artiglieria pesante. Il trattamento dei bambini con medicinali è indesiderabile, soprattutto quando si tratta di bambini in età scolare o elementare.

Il trattamento di un bambino dovrebbe essere basato sulla normalizzazione del background psico-emotivo, sul rafforzamento o sulla semplificazione del regime quotidiano, su un'analisi approfondita dello stress mentale e fisico del bambino, sul chiarimento dei possibili problemi del bambino nelle relazioni con altri.

Trattamento dell'insonnia in un bambino con rimedi omeopatici

Cure mediche per l'insonnia

Se i metodi popolari non aiutano e il bambino soffre di insonnia da molto tempo, i neuropatologi prescrivono un trattamento farmacologico in base all'età. Più spesso vengono prescritti preparati contenenti fenibut, magnesio e vitamina B6. Anche "Glycine" e "Glicised" sono popolari e anche i bambini sotto i tre anni possono prenderli.

Tratta l'insonnia con cura!

Qualunque sia la causa principale dell'insonnia infantile, cerca di assicurarti che la routine quotidiana del bambino sia armoniosa. 3 ore prima di andare a letto, non giocare rumorosamente, spegni la TV. Prima di andare a letto, leggi un libro per tuo figlio e canta una ninna nanna, puoi attivare una musica strumentale calma. È un trattamento per l'insonnia sicuro ed efficace che dipende da te. Molti bambini si addormentano perfettamente con i suoni della natura: il suono della pioggia o il fruscio delle foglie intervallato dai silenziosi trilli degli uccelli. Non accendere la TV ad alta voce nella stanza accanto. Lascia che il bambino si addormenti con una luce notturna se l'oscurità completa gli provoca ansia. Non discutere i problemi familiari con il bambino e le questioni lavorative, cerca di non portare a casa emozioni negative, soprattutto non prendertela con il bambino. Gli fornirai un buon umore e un sonno salutare.

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