Sviluppo fisico nel gruppo medio di bambini. Sinossi di nodi sullo sviluppo fisico dei bambini del gruppo medio. "Pompieri in formazione"

Cosa imparano i bambini
I bambini imparano che è possibile eseguire esercizi di sviluppo generale a un ritmo diverso (moderato, veloce, lento), con oggetti diversi; in questi esercizi, una varietà di movimenti delle mani (simultanei e alternati, oscillazioni, rotazioni), requisiti per una corretta postura durante la deambulazione e in posizione eretta e seduta, tipi diversi in esecuzione. Il risultato dell'esercizio dipende dalla corretta esecuzione degli elementi principali della tecnica: nella corsa - sulla spinta attiva e sull'estensione della gamba oscillante, nel salto in lungo da un punto - sulla repulsione vigorosa e nell'oscillazione delle braccia in avanti e verso l'alto . I bambini impareranno i requisiti di base per la tecnica di catturare e battere le palle dal pavimento, strisciando diversi modi, salendo le scale a gradini alternati nello stesso modo, posizione di partenza e oscillazione quando si lancia in lontananza. Familiarizzare con alcuni esercizi preliminari. Imparano cose nuove sugli esercizi sportivi: in inverno si può scivolare lungo sentieri ghiacciati con una partenza di corsa, è più comodo sciare con gli sci con un gradino scorrevole, si possono fare curve con gli sci in posizione in diversi modi, scalare una collina con un gradino e una “mezza spina di pesce”. Nel nuoto - tuffati sott'acqua con la testa, muovi alternativamente le gambe. Conoscere le regole per indossare e trasportare gli sci. I bambini imparano nuovi giochi all'aperto, giochi con elementi di competizione, nuove regole nei giochi, azioni dei conducenti in diversi giochi. Imparano che nei movimenti ritmici ci sono diverse posizioni di danza, i movimenti possono essere eseguiti con ritmi e tempi diversi, che secondo un segnale musicale puoi ricostruire in modo familiare. I bambini imparano nuovi ausili per l'educazione fisica (diversi tipi di palline, nastri, bandiere, cerchi, bastoncini da ginnastica e altri), ne conoscono le proprietà e opzioni possibili il loro uso in conformità con queste proprietà. I bambini imparano speciali esercizi di sviluppo qualità fisiche.
Organizzazione dell'esperienza di padronanza del campo educativo

Cosa imparano i bambini
Esercizi ordinari (costruzione e ricostruzione, giri in moto); esercizi generali di sviluppo; posizioni di partenza;
movimenti simultanei e alternati delle braccia e delle gambe, oscillazioni, rotazione delle braccia; ritmo (lento, medio, veloce). Movimenti di base: nella corsa - spinta attiva e take-out della gamba volante; nei salti: una spinta energica e un'oscillazione delle braccia in avanti e verso l'alto; nel lancio - posizione di partenza, backswing; nell'arrampicata - un passo alternato quando si arrampica allo stesso modo su una parete da ginnastica. Giochi all'aperto: regole; funzioni del conducente. Esercizi sportivi: nello sci - passo scorrevole, giri sul posto, scalata della montagna; nel nuoto - immersione in acqua, movimenti alternati delle gambe, giochi in acqua. Movimenti ritmici: posizioni di danza (posizioni di partenza); elementi di danze popolari; ritmo e ritmo dei movimenti; elementi della più semplice ricostruzione su un segnale musicale.
Con l'accumulo di esperienza motoria nei bambini, si formano le seguenti nuove abilità motorie:
- ricostruire autonomamente in unità basate su punti di riferimento;
- mantenere la posizione originaria;
- eseguire chiaramente le virate ai lati;
- eseguire esercizi di sviluppo generali a un determinato ritmo, seguire rigorosamente la direzione data, eseguire esercizi con tensione (non piegare i gomiti, le gambe alle ginocchia);
- mantenere una postura corretta durante la deambulazione, impostare un'andatura (veloce, moderata, lenta);
- mantenere l'equilibrio dopo le rotazioni o in posizioni predeterminate: in piedi su una gamba, eseguire diversi tipi di corsa, essere il capo della colonna; quando corri in coppia, misura i tuoi movimenti con i movimenti del tuo partner;
- spingere vigorosamente, atterrare dolcemente mantenendo l'equilibrio;
- prendere la palla da una distanza di 1,5 m, colpirla a terra almeno 5 volte di seguito;
- prendere una posizione di partenza durante il lancio; gattonare in modi diversi;
- scalare la parete ginnica a gradini alternati, senza perdere le ringhiere, fino a 2 m;
- con una partenza di corsa per scivolare lungo le piste di ghiaccio;
- indossare e portare gli sci a portata di mano, spostarsi lungo la pista da sci con gradino scorrevole, risalire la collina con gradino gradino, “mezza spina di pesce”;
- tuffarsi in acqua con la testa;
- eseguire 3-4 movimenti alternati delle gambe su e giù, seduti in acqua;
- muoversi ritmicamente, secondo la natura e il tempo della musica.
Per il successo della padronanza dell'area educativa "Educazione fisica" da parte dei bambini, l'educatore organizza attività congiunte con il bambino e attività motoria indipendente dei bambini. Grazie a ciò, i bambini padroneggiano gradualmente i contenuti specifici accessibili e utili allo sviluppo elencati di seguito. esercizio.
Movimenti di base
Affinché i bambini possano padroneggiare vari movimenti di base, l'insegnante incoraggia i bambini a eseguire i seguenti esercizi.
Costruire in una colonna uno alla volta.
Ricostruzione da una colonna di uno a una colonna di due in movimento, con cambio di leader. Ricostruzione in collegamenti in movimento. Si gira a destra, a sinistra e gira sul posto, scavalcando.
Camminata ed equilibrio: camminata normale, in punta di piedi, sui talloni, sui lati esterni del piede, in semi-squat, a turni, con compiti (mani sulla cintura, alle spalle, ai lati, dietro la schiena, eccetera.); camminare con scavalcare oggetti (altezza 15-20 cm), su tavola inclinata (altezza 30 cm, larghezza 25 cm), con oggetti in mano, sulla testa, senza oggetti (altezza 35-40 cm, larghezza 30 cm); camminare a ritroso (2-3 m), "serpente", con cambio di passo; camminare con un gradino laterale, lungo una corda e un tronco (altezza 20-25 cm, larghezza 10 cm), con una borsa in testa.
Corsa: in colonna uno ad uno ea coppie, "serpente" tra oggetti, con cambio di piombo e cambio di andatura, tra file (distanza 30-90 cm), con le ginocchia alte; correre dall'inizio da diverse posizioni di partenza (in piedi, in ginocchio, ecc.); correre a velocità (15-20 m, 2-3 volte), a passo lento (fino a 2 minuti), con una velocità media di 40-60 m (3-4 volte); corsa della navetta (5x3=15).
Salti: su due gambe con giri in cerchio, con cambio di gambe; gambe unite - gambe divaricate; con battere le mani sopra la testa, dietro la schiena; salti con avanzamento in avanti (3-4 m), avanti-indietro, con virate, lateralmente (destra, sinistra); salto in profondità (salto da un'altezza di 25 cm); saltare sopra oggetti (2-3) alti 5-10 cm; salto in lungo in piedi (50-70 cm); saltare da un posto (saltare), altezza 15-20 cm.
Lanciare, catturare, lanciare: far rotolare una palla, un cerchio tra oggetti (distanza 40-50 cm); far rotolare la palla da diverse posizioni di partenza con una e due mani; lanciare la palla e prenderla (3-4 volte di seguito), colpire la palla con una e due mani (4-5 volte); lanciarsi la palla con due mani dal basso, da dietro la testa (distanza 2 m) e prenderla (distanza 1,5 m); lanciare un oggetto a distanza (distanza 5-6,5 m), su un bersaglio orizzontale (distanza 2-2,5 m), su un bersaglio verticale (distanza 1,5-2 m).
Gattonare e arrampicarsi: gattonare a quattro zampe (distanza 10 m) tra oggetti, far rotolare la palla, con giravolte; strisciare sulla panca da ginnastica sullo stomaco, tirando su le mani; strisciare sotto gli ostacoli dritto e lateralmente; strisciare tra le stecche di una scala disposta lateralmente; arrampicata con appoggio sui piedi e palmi sulla tavola, scala inclinata, pendenza; arrampicata sulla parete ginnica (altezza 2 m); salendo da una campata all'altra a destra, a sinistra, senza tralasciare le ringhiere, a gradini alternati.
Esercizi generali di sviluppo
Posizioni di partenza: in piedi, in piedi a sinistra, ginocchio destro, seduto (gambe in avanti, divaricate, sui talloni), sdraiato (sulla schiena, a pancia in giù).
Posizioni e movimenti della testa: su, giù, si gira di lato (4-5 volte), si inclina.
Posizioni e movimenti delle lancette: unidirezionali e alternati su e giù, cambio di lancette; oscillazioni delle mani (avanti e indietro, davanti a te), rotazioni (simultanee con due mani avanti e indietro); stringere e aprire le dita, rotazione delle mani (7-8 volte).
Posizioni e movimenti del corpo: gira, inclina (destra, sinistra, avanti), 4-5 volte.
Esercizi sportivi
Slittino, sci: salire una collina con lo slittino, rotolare giù per una collina, frenare in discesa; slittino a vicenda; scivolare su percorsi di ghiaccio su due gambe indipendentemente; muoversi con gli sci con passo scorrevole, girare sul posto e scavalcare, salire una collina a “mezza spina di pesce” e di traverso; sciare senza tempo (0,5-1 km); giochi di sci "Carosello nella foresta", "Più lontano, meglio è", "Vorotsa".
In sella a una bicicletta a due e tre ruote: in linea retta, in cerchio, “serpente”, con curve.
Nuoto: immersione in acqua con la testa, camminando sul fondo con le mani avanti e indietro; movimenti alternati delle gambe su e giù (3-4 volte); giochi in acqua ("Airone", "Lumberjack in the water", "Carousel", "Show your heels", "Riding in circle").
Giochi all'aperto
L'insegnante utilizza ampiamente i giochi all'aperto in diversi momenti del regime per consolidare le abilità dei movimenti di base nei bambini.
Giochi con corsa, salto, arrampicata, lancio e cattura, orientamento nello spazio e attenzione.
Esercizi musicale-ritmici
Movimento in coppia in cerchio nelle danze e nei balli rotondi; girando da solo e in coppia; "molle", salti sul posto, galoppo diritto; appoggiando il piede sulla punta, sul tallone.
La padronanza dei movimenti di base, degli esercizi generali di sviluppo, sportivi, musicali e ritmici contribuisce non solo alla formazione delle capacità vitali nei bambini, ma anche allo sviluppo delle loro qualità fisiche. Allo stesso tempo, l'insegnante usa esercizi speciali per lo sviluppo mirato delle qualità fisiche nel lavoro con i bambini. Allo stesso tempo, va tenuto conto del fatto che nell'età prescolare media, prima di tutto, il bambino sviluppa più attivamente qualità di forza della velocità.
Esercizi per lo sviluppo delle qualità fisiche
Giochi ed esercizi per lo sviluppo della velocità di movimento
Per sviluppare velocità nel lavoro con bambini di mezza età, l'insegnante utilizza un metodo ripetuto in cui gli esercizi vengono eseguiti con il massimo sforzo, ma facilmente, liberamente, senza stress inutili. Allo stesso tempo, gli esercizi di velocità non dovrebbero essere lunghi, gli intervalli di riposo sono ampiamente utilizzati: corsa leggera, camminata calma, movimenti calmanti (mani ai lati appena sotto il livello delle spalle, palmi rivolti verso l'alto, mani indietro con i palmi verso l'interno, non alzare le spalle (3-4 volte)) .
Velocità di corsa: 15-20 m Percorrendo una distanza 2-3 volte nella prima metà dell'anno e fino a 4-5 volte nella seconda metà dell'anno.
Correndo 10-12 metri da diversi punti di partenza: in piedi, in piedi su un ginocchio, sdraiato.
Correre 10-12 m con le ginocchia alte, su ostacoli, con cambio di ritmo.
Correre dietro la palla "Raccogli e raccogli la palla".
Giochi e compiti di gioco per lo sviluppo della velocità di reazione a segnali sonori e visivi (durata 15-20 s).
Esercizi generali di sviluppo con e senza oggetti
Batte le mani al ritmo più veloce davanti a te e dietro la schiena.
Battendo con il pugno destro a sinistra, accelerando il ritmo, portandolo al massimo (ripetere 2-3 volte).
Giri rapidi della levetta a sinistra e a destra.
Sdraiato sullo stomaco, mani sotto il mento (la mano di una mano sulla mano dell'altra), piegamento rapido alternato delle gambe alle ginocchia (2-4 volte).
Sdraiato sulla schiena, alternativamente alzando e raddrizzando rapidamente le gambe, piegate alle ginocchia.
Seduto, enfasi posteriore, alzando alternativamente le gambe dritte con un'accelerazione del ritmo.
Saltando su una e due gambe a un ritmo medio e veloce.
giochi a cerchio
"Yula": lancia un cerchio, gira e prendi prima di cadere.
"Catch the hoop": spingi via energicamente il cerchio e corri dietro ad esso, non permettendo la caduta.
"Chi è il prossimo?": rotolare il cerchio e rincorrerlo.
Giochi con frecce di carta, aeroplani
"Raggiungi il piccione", "Di chi è l'aereo che volerà più lontano?", "Lancia e prendi velocemente", "Giochiamo con una palla di carta".
Giochi
"Macchine colorate", "Trova un compagno", "Siamo ragazzi divertenti", "Gufo", "Chi correrà prima alla bandiera".
Giochi ed esercizi per lo sviluppo delle qualità velocità-forza
Per sviluppare queste qualità, l'educatore organizza situazioni educative in cui si inserisce di più esercizi efficaci.
"Cavalli": corsa a fianchi alti, su ostacoli, con accelerazione.
"In pista": salti lunghi da un posto e andare avanti.
"Dall'urto all'urto": saltare su oggetti bassi alti 12-15 cm.
Salta sul posto in 2-3 serie di 20-35 s. Tra una serie e l'altra, l'insegnante organizza pause di riposo con camminate tranquille e esercizi di respirazione.
Correre attraverso ostacoli alti 12-15 cm per una distanza di 15 m.
"Balls": salti sul posto. Allo stesso tempo, è importante ricordare che è ragionevole eseguire salti in 2-3 serie di 20-35 secondi ciascuna.
"Guarda": in piedi vicino al muro della ginnastica e tenendo la ringhiera con una mano, alternare le oscillazioni delle gambe (5-6 volte per gamba).
"Grasshopper": in piedi presso la scala da ginnastica di fronte ad essa e tenendo un binario con entrambe le mani, salire rapidamente sul secondo o terzo dal fondo del binario e scendere a terra. Complicazione: con una spinta di due gambe, salta sul secondo binario.
"Addio, palla!": Rotolare una palla farcita del peso di 500 g per una distanza di 3-4 m in coppia da una posizione di partenza, seduti, a gambe divaricate.
"Rotola a sinistra, rotola a destra": da una posizione seduta, supporto per la schiena, palla farcita del peso di 500 g sulle ginocchia, alza le gambe e fai rotolare la palla sotto di esse a sinistra oa destra (3-4 volte).
"Di casa in casa": saltare con una spinta di due gambe con un atterraggio morbido da un cerchio a un cerchio (diametro 30-35 cm), disteso sul pavimento a una distanza di 30-35 cm.
"Cerchio, cerchio, cerchio": saltare intorno a un oggetto (modulo morbido, panca, tavolo, sedia), prima in una direzione, poi nell'altra direzione.
"Rainbow": saltare sopra i nastri, sdraiato a una distanza di 1 m, il cui colore corrisponde al colore delle strisce dell'arcobaleno.
"Kangaroo": saltare su elastici o stecche posizionate a una distanza di 1 m ad un'altezza di 12-15 cm.
"Chi raccoglierà più nastri": saltando da un punto, rimuovere un nastro corto da una corda tesa 20-25 cm sopra le braccia alzate del bambino.
“Saltiamo sopra i ruscelli”, “La rana salta da un dosso all'altro”.
Giochi ed esercizi per lo sviluppo della forza
Esercizi con palline imbottite da 500 g e fitball
L'insegnante offre ai bambini di eseguire questi esercizi principalmente dalla posizione seduta e sdraiata 3-5 volte.
Sdraiato a pancia in giù, alzando le mani davanti a te.
Seduto, facendo rotolare la palla in avanti il ​​più lontano possibile.
In piedi, sollevando la palla sopra la testa e lanciandola in avanti.
Sdraiato sulla schiena, la palla dietro la testa tra le braccia tese, gira a pancia in giù.
Spremute ritmiche di una grande palla (fitball) tra le mani.
Passandosi un fitball, una palla farcita l'un l'altro in un cerchio.
Sdraiato sul pavimento, sulla schiena, le gambe sul fitball, sollevando il bacino.
Sdraiato sulla schiena, sul pavimento, passando la palla dalla mano ai piedi e viceversa.
Giochi per cellulari ed esercizi di gioco
"Di cerchio in cerchio": saltare da un cerchio all'altro.
Saltando su binari disposti a una distanza di 1 m, altezza 15-17 cm.
« Mani forti": fai il giro del cerchio, appoggiandoti sulle mani, prima in una direzione, poi nell'altra direzione.
"Sinistra-destra": alternativamente seduti su una palla medica a destra oa sinistra di essa.
"Rane", "Salto-salto".
"Chi raccoglierà più nastri": salta da un punto con una spinta a due gambe, spara solo un nastro alla volta.
"Attraverso i ruscelli", "Lepri".
Giochi ed esercizi per lo sviluppo della resistenza
Per sviluppare la resistenza nei bambini del gruppo medio, l'insegnante utilizza il metodo di esercizi continui a bassa intensità con brevi pause. Alla fine dell'anno, la durata dei movimenti continui può essere aumentata a 1,5-2 minuti.
Esercizi
Correre a una velocità media (50-60% della massima).
Correre a bassa velocità (30-40% della massima) per 150-200 m nella prima metà e 240-300 m nella seconda.
Salti per 30-50 s all'inizio dell'anno e 50-60 s alla fine dell'anno (serie da 20-25 a 50-60 salti con brevi pause).
Giochi all'aperto con ripetute ripetizioni di movimenti eseguiti a lungo: “Treno”, “Pullieri”, “Sole e pioggia”, “Trova la tua foglia”, “In passeggiata”, “Trova le bandiere”, “Capre”.
Esercizi sportivi
Sciare.
Slittino.
In bicicletta.
Rotolando e oscillando.
Esercizi di flessibilità
Esercizi per le braccia e il cingolo scapolare
Movimenti circolari attivi delle mani in una direzione e nell'altra.
Movimenti di oscillazione attivi delle mani con nastri su e giù nella massima ampiezza.
Fai oscillare il telaio avanti e indietro con uno, poi con l'altra mano.
Alternare movimenti fluidi di oscillazione delle braccia avanti e indietro con squat simultanei.
Da una posizione seduta sul pavimento, afferrando un grande fitball con braccia e gambe.
Esercizi per il tronco
Si inclina a destra facendo rotolare il cerchio (palla) il più lontano possibile da te a destra e a sinistra.
Seduti sulle ginocchia, fai rotolare la palla intorno a te in una direzione, poi nell'altra direzione.
Springy gira ai lati per la massima ampiezza.
Inclinare in avanti il ​​più possibile con il supporto sulle mani.
Esercizi per le gambe
Movimenti circolari rotazionali alternati del piede in una direzione e nell'altra.
Morbido elastico si piega in avanti di lato dalla posizione seduta e in piedi.
Oscilla le gambe di lato, cerca di raggiungere il polso.
Seduti in ginocchio davanti al fitball, fai rotolare la palla in avanti senza rilasciarla dalle mani.
Sdraiato sulla schiena, solleva e allarga le gambe ai lati il ​​più possibile.
In piedi vicino alla parete ginnica con la schiena, piegarsi in avanti, smistare le doghe una per una e tirare il corpo verso il basso.
In ginocchio con le spalle al muro, piegati, tirando il muro.
Giochi ed esercizi per lo sviluppo della coordinazione
Camminare in modi diversi in combinazione con compiti per l'equilibrio, con un cambio di direzione del movimento.
Correre da diverse posizioni di partenza (in piedi, seduti).
Salta sul posto con un cambiamento nella posizione delle braccia, delle gambe, si gira ai lati.
Esercizi generali di sviluppo con oggetti: palline, bastoncini, cerchi, ecc.
Esercizi con fitballs: seduto sulla palla, "camminare" e "correre" sul posto, passi laterali a sinistra e a destra.
Giochi all'aperto
"Il più abile": correre lungo una linea a zigzag lunga 5-6 m.
"Trova il tuo compagno", "Trappole con nastri", "Lepri e il guardiano", "Chi correrà più veloce alla bandiera?"
Risultati minimi
Corsa di 30 m - 13,5 s.
Salto in lungo in piedi - 50 cm.
Lanciare un oggetto del peso di 80 g - 5 m.
Lanciare un oggetto del peso di 100 g - 5,5 m.
Lanciare una palla ripiena (1 kg) - 1,3 cm.
Salto (salto in profondità) - 40 cm.
I risultati della padronanza del contenuto dell'area educativa Risultati del bambino (Cosa ci rende felici)
* Il bambino si sviluppa armoniosamente fisicamente, nell'attività motoria mostra una buona coordinazione, velocità, forza, resistenza, flessibilità.
* Esegue con sicurezza e attivamente gli elementi di base della tecnica dei movimenti di base, esercizi di sviluppo generali, esercizi sportivi, si orienta liberamente nello spazio.
* Mostra interesse per una varietà di esercizi fisici, attività con una varietà di ausili per l'allenamento fisico, perseveranza da raggiungere buon risultato la necessità di attività fisica.
* Svolge un controllo elementare sulle azioni dei pari: valuta i loro movimenti, nota i loro errori, le violazioni delle regole nei giochi.
* Trasferisce esercizi padroneggiati in attività indipendenti. In grado di percepire attentamente la dimostrazione dell'insegnante e quindi eseguire autonomamente con successo l'esercizio fisico.
* L'attività motoria indipendente è diversa. Il bambino gioca autonomamente a giochi all'aperto, comunica attivamente con i coetanei e l'insegnante, mostra iniziativa, controlla e segue le regole.
* Mostra la creatività elementare nell'attività motoria: modifica gli esercizi fisici, crea combinazioni di esercizi familiari, trasmette immagini di personaggi nei giochi all'aperto.
Desta preoccupazione e richiede sforzi congiunti degli educatori
e genitori
* Il bambino ha deviazioni nello stato di salute, spesso si ammala. La sua esperienza motoria (volume dei movimenti di base) è scarsa.
* Il bambino commette errori significativi nella tecnica dei movimenti. Non segue il ritmo e il ritmo prefissati, agisce solo se accompagnato dalla dimostrazione del maestro. È difficile percepire attentamente la dimostrazione dell'insegnante, eseguire autonomamente esercizi fisici.
* Difficoltà nel valutare i movimenti degli altri bambini, evidenziare i loro errori, infrangere le regole nei giochi. Lui stesso infrange le regole nei giochi, sebbene vi partecipi con interesse.
* I movimenti non sono sufficientemente coordinati, veloci. Difficoltà nell'esecuzione della forza della velocità, esercizi di forza ed esercizi che richiedono resistenza, flessibilità. Non sempre orientato con sicurezza e attivamente liberamente nello spazio.
* L'interesse per una varietà di esercizi fisici, attività con vari ausili per l'allenamento fisico è instabile. Il bisogno di attività fisica è scarsamente espresso.
* Non persevera per ottenere un buon risultato quando fa esercizi fisici. Non trasferisce esercizi padroneggiati in attività indipendenti. L'attività motoria indipendente non è diversa. Il bambino non gioca sempre da solo ai giochi all'aperto, comunica attivamente con i coetanei e l'insegnante, raramente mostra creatività, iniziativa e non controlla le regole.