L'uso di oli essenziali. Come usare gli oli essenziali a casa

Ma la capacità di preparare l'incenso era considerata un dono divino e i sacerdoti tenevano segrete le loro ricette. Solo dopo l'ascesa dell'Impero Romano gli oli aromatici, le loro proprietà e il loro uso, divennero disponibili per i comuni mortali.

La pietra angolare su cui poggia l'aromaterapia sono gli olii essenziali, le cui proprietà sono state studiate dai tempi antichi fino ai giorni nostri.

La composizione chimica unica consente a questi oli di avere un forte effetto sul corpo umano, quindi sono ampiamente utilizzati per scopi medici e cosmetici.

Il segreto dell'efficacia del trattamento con oli essenziali aromatici è la loro sapiente scelta, tenendo conto delle caratteristiche dell'azione. Nell'antica Cina, quando si sceglieva una fragranza per il trattamento di un paziente, il guaritore procedeva non solo dalla natura della malattia, ma anche dall'ora dell'anno e dal giorno in cui si trovava nel cortile al momento della seduta.

Sapendo tutto sull'aromaterapia e sugli oli essenziali, puoi correggere il decorso di varie malattie, eliminarne i sintomi e migliorare il benessere generale. Puoi anche influenzare processi naturali come l'invecchiamento della pelle, la comparsa di cambiamenti legati all'età. L'aromaterapia è un'intera scienza che occupa un posto d'onore nel campo della medicina alternativa.

La storia degli oli essenziali

Il succo di piante contenenti sostanze aromatiche è stato a lungo utilizzato dalle persone per una varietà di scopi. In Oriente e in Africa veniva mescolato con grassi vegetali e animali, che venivano applicati sulla pelle per proteggerla dalle scottature. In Occidente, la forma più comune di "aromaterapia" era bruciare l'incenso durante il culto.

Gli oli essenziali e le ricette di aromaterapia sono stati portati in Russia da Bisanzio. Si presume che ciò sia accaduto sotto Vladimir Monomakh. Ma c'è un'opinione secondo cui in Russia anche prima venivano usate coppie di semi di canapa, che venivano date alle fiamme nel forno durante una visita al bagno.

Intorno agli anni '20 del secolo scorso, dopo aver studiato gli oli aromatici e le loro proprietà, i chimici impararono a sintetizzare artificialmente composti simili per composizione e aroma.

Iniziò così la produzione di analoghi sintetici, che esternamente assomigliavano agli oli aromatici. Le proprietà di questi substrati artificiali non potevano essere paragonate alle proprietà degli estratti vegetali naturali. La loro unica somiglianza, che ha fuorviato i non specialisti, era lo stesso aroma.

Oggi, i produttori senza scrupoli sostituiscono spesso un prodotto reale con un analogo sintetico. Ecco perché Devi essere estremamente attento quando scegli gli oli essenziali per l'aromaterapia.

Importante! La miscela chimica sintetizzata non porterà alcun beneficio e potrebbe persino danneggiare il corpo!

Come scegliere e conservare gli oli essenziali per l'aromaterapia?

C'è una regola che l'olio per aromaterapia (cioè un prodotto naturale di alta qualità che può essere utilizzato anche a scopo alimentare) sia indicato in etichetta con il nome binario botanico completo della pianta. Il nome binario include il genere della pianta e la sua specie.

Quindi, se l'etichetta dice "olio essenziale di rose", questo è un analogo sintetico del prodotto, che non ha nulla in comune, tranne l'odore, con l'estratto naturale della pianta. E se la scritta in etichetta recita "olio essenziale di rosa di Damasco (Rosae domascenae)" - stiamo parlando di un rimedio che dovrebbe avere proprietà curative.

Se l'etichetta è in inglese e il prodotto è fabbricato in Europa, puoi prestare attenzione alla sua descrizione.

La frase "Oli di fragranze" indicherà che la confezione contiene una miscela sintetica, o, come dicono gli europei, un aroma. Ma la frase "Oli essenziali" è già un'applicazione per l'alta qualità e l'origine naturale del prodotto.

Gli oli essenziali sono conservati in bottiglie scure a collo stretto, sia a temperatura ambiente che in frigorifero (sulla porta).

Importante! Gli oli aromatici devono essere conservati in luoghi inaccessibili a bambini e animali. Il consumo incontrollato di olio può causare gravi avvelenamenti!

Come si ottengono gli oli naturali?

Gli oli essenziali utilizzati in aromaterapia possono essere ottenuti in diversi modi:

1. Distillazione (distillazione) con acqua o vapore. È più ampiamente utilizzato su scala industriale, anche per la produzione di estratti utilizzati per scopi medici.
2. Spremitura a freddo. Di norma, viene utilizzato per ottenere oli essenziali di agrumi, le cui proprietà e l'uso in aromaterapia sono molto richiesti.
3. Macerazione, o enfleurage. Di solito viene utilizzato per ottenere estratti (estratti) dai fiori. Questo metodo si basa sull'assorbimento di una sostanza oleosa da parte di un assorbente solido: grasso animale o vegetale, carbone attivo, ecc.
4. Estrazioni con solventi selettivi. Questo metodo si basa sul fatto che molti oli aromatici si dissolvono facilmente in solventi organici volatili e gas. Dopo l'estrazione, il solvente viene assorbito ei residui vengono raccolti in un contenitore.

Il metodo di ottenimento non è di particolare importanza e non pregiudica le proprietà degli oli essenziali che sono importanti per l'aromaterapia.

Ma alcuni tipi di produzione (in particolare la spremitura a freddo e l'enfleurage) sono considerati più laboriosi e quindi possono aumentare il costo del prodotto finale.

Che effetto possono avere?

Gli oli essenziali in aromaterapia sono usati come agenti che hanno i seguenti effetti sul corpo umano:

1. Antinfiammatorio (antiflogistico).
2. Antimicrobico (antisettico o batteriostatico).
3. Antispasmodico.
4. Sedativo (calmante).
5. Espettorante.
6. Diuretico.
7. Rigenerante.
8. Stimolante. Alcuni oli stimolano la secrezione di succo gastrico, enzimi digestivi, latte materno e altre ghiandole.
9. coleretico.
10. Tonico o rilassante, antistress.

In generale, tutti gli effetti degli oli essenziali su una persona sono solitamente divisi in tre gruppi: farmacologici, fisiologici e psicologici. Essendo processi metabolici attivi, vengono rapidamente inclusi nel metabolismo e quindi influenzano le condizioni e il funzionamento degli organi interni. La reazione psicologica, di regola, è determinata dalla risposta emotiva all'aroma dell'olio.

Modi per utilizzare oli diversi

L'aromaterapia utilizza gli oli essenziali in modi diversi, a seconda della loro tipologia e dell'effetto desiderato. I più usati:

1. Metodo a spruzzo d'aria. A tale scopo vengono utilizzate lampade aromatiche, pendenti aromatici, inalatori, spray speciali.
2. Applicazione all'aperto. L'olio essenziale in qualche modo viene utilizzato per bagni, massaggi, impacchi.
3. Applicazione interna. Gli oli di qualità vengono assunti per via orale con cibo, acqua e vengono anche somministrati per via rettale o vaginale.

Importante! L'uso interno richiede conoscenze speciali e dovrebbe avvenire solo con la partecipazione di un aromaterapista.

Metodi meno complessi - spruzzatura nell'aria e applicazione esterna - possono essere praticati in modo indipendente a casa.

Aromaterapia domiciliare: oli essenziali come cosmetico e medicinale

Per condurre sessioni di aromaterapia a casa, è necessario occuparsi della disponibilità dei dispositivi necessari. Può essere:

• lampade aromatiche;
• ciondoli speciali;
• inalatori di vapore (si possono sostituire con un normale mestolo di vapore).

Questi dispositivi aiuteranno a utilizzare oli aromatici sotto forma di inalazioni.

Per uso esterno, avrai bisogno di un componente di base: una base, che abbia proprietà simili e integri l'effetto dell'olio aromatico o non abbia alcun effetto sul corpo.

Spesso come base vengono utilizzati oli vegetali (oliva, girasole, mais) e grassi animali (tra cui panna acida grassa, yogurt naturale). Servono come conduttori di sostanze liposolubili.

Puoi mescolare oli aromatici con decotti di erbe, tinture (ad esempio quando si preparano impacchi) e rimedi già pronti. Raramente si usa acqua pura come base. Ciò è dovuto al fatto che la maggior parte degli oli non si dissolve in esso.

Come mezzo per uso esterno, gli oli essenziali vengono utilizzati per risolvere vari problemi estetici:

• invecchiamento della pelle legato all'età;
• aumento della secrezione di sebo, contenuto di grassi;
• seborrea secca e grassa;
• punti neri;
• acne
• acne rosacea;
• punte secche e doppie;
• la perdita di capelli;
• capelli grassi, forfora.

A scopo terapeutico, sono usati come agenti irritanti, analgesici, antinfiammatori locali.

Come abbinare gli oli aromatici tra loro, date le loro proprietà?

La combinazione di diversi componenti può essere realizzata seguendo semplici regole:

1. Non mescolare oli essenziali con effetti opposti. L'olio aromatico, che ha un effetto stimolante, non può essere combinato con un olio rilassante e tonificante.
2. Si consiglia di miscelare gli oli per aromaterapia in una quantità limitata, non più di cinque varietà in una miscela. Una composizione troppo complessa rende l'effetto imprevedibile.
3. Quando si sceglie una composizione, è necessario pensare a quale olio aromatico è stato aggiunto per cosa. Ad esempio, in caso di infiammazione dell'articolazione, è consigliabile abbinare agenti che hanno effetti analgesici e antinfiammatori con agenti che stimolano la circolazione sanguigna e la riparazione dei tessuti.

L'aromaterapia utilizza le proprietà degli oli in modi diversi, perché ogni componente ha un intero spettro d'azione. Pertanto, solo un vero intenditore può comporre un mix competente ed efficace di diversi componenti.

E a casa, puoi utilizzare il più semplice principio di combinazione: per appartenenza al gruppo. Quindi, tutti gli oli di agrumi si sposano bene tra loro, oli di conifere tra loro, oli di fiori tra loro.

Importante! L'olio di lavanda è l'unico olio che funziona bene con qualsiasi olio essenziale.

Cosa bisogna ricordare?

La prima cosa da ricordare sempre quando si utilizzano oli aromatici è che non vanno sottovalutati.

Anche in piccole quantità, hanno un potente effetto sul corpo umano. Pertanto, devono essere usati con molta attenzione, osservando rigorosamente il dosaggio e solo in miscela con la base.

Importante! Prima di usare qualsiasi olio, dovresti assicurarti che non ci siano intolleranze individuali.

Il modo più semplice è far cadere un po' di sostanza sulla superficie interna del gomito. Se dopo alcuni minuti la pelle diventa rossa, inizia a prudere o appare gonfiore, questo componente dovrebbe essere escluso dal tuo arsenale.

Le donne incinte e i bambini dovrebbero prestare molta attenzione quando usano l'aromaterapia. I bambini sotto i 12 anni di età e la gravidanza sono considerati una controindicazione assoluta per l'uso di molte miscele aromatiche. Non meno cautela dovrebbe essere esercitata dalle madri che allattano e dagli anziani.

L'aromaterapia è un modo efficace per risolvere molti problemi di salute e di aspetto. Ma, come qualsiasi altro metodo di medicina alternativa, richiede un approccio scientifico, un atteggiamento responsabile e una comprensione dell'essenza del processo di guarigione. Pertanto, è meglio iniziare a padroneggiare questo metodo studiando uno o due oli aromatici, le loro proprietà e le modalità di applicazione. Sarà possibile ampliare l'arsenale di fondi nel tempo.

Video lezione: come utilizzare gli oli essenziali.

Gli oli essenziali e le loro proprietà dovrebbero essere conosciuti da ogni donna moderna. Questo materiale ti aiuterà ad acquisire nuove conoscenze. Discute tutte le proprietà benefiche degli oli essenziali disponibili in commercio. Impara gli oli essenziali, le proprietà e le applicazioni per utilizzare questa conoscenza a casa.

Sin dai tempi antichi, le donne hanno utilizzato gli oli essenziali per preservare la loro bellezza. Aggiungi alcune gocce dell'olio adatto al tuo tipo di pelle alla maschera. Pertanto, aumenterai notevolmente la sua efficacia. Inoltre, tutti gli oli essenziali, oltre all'effetto terapeutico che hanno sulla pelle, influenzano anche lo stato d'animo. Pertanto, applicandoli, ti preoccupi non solo della bellezza, ma anche del tuo umore. Se lo desideri, puoi anche aggiungere un paio di gocce di olio essenziale alla tua normale crema viso e corpo.

Tabella delle proprietà e degli usi degli oli essenziali

Le proprietà degli oli essenziali nella tabella raccontano quali mezzi possono essere utilizzati per risolvere un particolare problema. Gli oli essenziali nella tabella delle applicazioni sono disposti in ordine alfabetico.

Tabella "Proprietà degli oli essenziali":

Nome dell'olio	Azione
	Ringiovanisce, rivitalizza, illumina, tonifica la pelle, elimina l'acne, il prurito cutaneo, leviga le rughe, elimina la flaccidità della pelle. Efficace per pelli secche, screpolate e sgrassate. Ha un effetto anticellulite. Aiuta ad evitare azioni impulsive, calma dopo lo stress. Questo è uno degli aromi della meditazione, elimina il pianto, l'insonnia. Usato nel trattamento dell'angina e del naso che cola
	Idrata e rassoda la pelle. Aiuta a levigare le rughe. Se usato come parte di un olio da massaggio, allevia la sensazione di affaticamento e tensione. Aiuta a levigare la pelle, migliora l'elasticità e la compattezza, elimina infiammazioni, irritazioni, desquamazione e cicatrici. Leviga le rughe, soprattutto sotto gli occhi. Si prende cura perfettamente di qualsiasi tipo di pelle, in particolare secca, invecchiata, sensibile. Aiuta con l'acne, l'herpes. Ottimo profumo e deodorante
	Ha un effetto battericida, antisettico, deodorante. Riduce il numero di microbi sulla pelle. Dona elasticità alla pelle, normalizza l'equilibrio idro-grasso dell'epidermide. Un ottimo strumento per stimolare l'organismo, aumentando la resistenza alle infezioni. Aumenta l'elasticità della pelle cadente. Combatte la depressione e lo stress, elimina il pianto e l'ipereccitabilità infantili. Efficacemente usato in combinazione con oli di lavanda, patchouli, chiodi di garofano e agrumi. Combinato con oli: finocchio, cardamomo, aneto, cedro, cumino, coriandolo, palissandro, alloro nobile, petitgrain, mandarino
arancia	Ha proprietà antisettiche, antitossiche, deodoranti, antidepressive. Funziona in modo lenitivo e rinfrescante. Regola il metabolismo dei carboidrati e dei grassi, ha un potente effetto anticellulite, stimola la rigenerazione delle cellule cutanee. Ricco di vitamina A, B, C. Efficacemente usato in combinazione con oli di geranio, salvia sclarea, lavanda, ylang-ylang e agrumi. L'aroma di un'arancia tonifica il sistema nervoso, allevia la depressione, aumenta l'efficienza, stabilizza l'umore, combatte la tristezza e l'ansia, aiuta ad aumentare l'ottimismo e la fiducia in se stessi
basilica	Ha un effetto antibatterico, ammorbidente, stimolante. Consigliato per tutti i tipi di pelle. Ottimo tonico e rinfrescante
Bergamotto	Ha un potente effetto calmante, antidepressivo, antisettico, tonico e rinfrescante. Normalizza la secrezione delle ghiandole sebacee e sudoripare nelle zone grasse della pelle, illumina e restringe i pori. Efficace utilizzo in combinazione con oli di limone, lavanda, ginepro, geranio, oli di agrumi
garofani	Ha un effetto antisettico, antinfiammatorio, tonico. I bagni con l'aggiunta di questo olio aiutano a ripristinare le forze dopo il superlavoro nervoso e fisico, hanno un effetto benefico sulla pelle, purificandola. Efficace in combinazione con oli di lavanda, salvia sclarea, bergamotto, ylang-ylang
Uva	Ha proprietà purificanti, toniche, rinfrescanti, antisettiche. Efficace contro la cellulite. Illumina e sbianca la pelle grassa, restringe i pori. Ripristina la naturale secrezione delle ghiandole sebacee. Rafforza il sistema nervoso, allevia i sentimenti di paura, irritazione
Ylang Ylang	Allevia lo stress emotivo, allevia i sentimenti di ansia, stimola il desiderio sessuale. Rafforza capelli e unghie. Aiuta a rallentare il processo di invecchiamento della pelle, stimola la crescita di nuove cellule, dona alla pelle elasticità, vellutata e tenerezza. È usato per prendersi cura della pelle secca, ruvida e squamosa, pulisce i pori, rimuovendo le sostanze tossiche. I bagni con l'aggiunta di olio di ylang-ylang sono consigliati per stimolare il sistema immunitario. Efficacemente usato in combinazione con oli di palissandro e bergamotto
	Elimina la sovraeccitazione, l'insonnia, la depressione, il pianto. Ha proprietà antisettiche, deodoranti, antiscottature, antinfiammatorie. Inestimabile per la cura della pelle grazie al suo potere ringiovanente. È usato per la cura di qualsiasi tipo di pelle, in particolare per la pelle sensibile, cosce, glutei, parte superiore del torace. Efficace in combinazione con oli di chiodi di garofano, geranio, patchouli, salvia sclarea, rosmarino, agrumi
ginepro	Aumenta l'attività mentale. Ha un effetto calmante. Ha proprietà antisettiche, antinfiammatorie, toniche. Deterge e rinfresca la pelle grassa a tendenza acneica, ne favorisce la rigenerazione, migliora la circolazione sanguigna, previene la comparsa degli "asterischi" vascolari. Aumenta l'elasticità della pelle, elimina le smagliature e la cellulite. Efficace contro il prurito e l'irritazione da punture di insetti
	Ripristina la forza, ha un effetto antisettico e stimolante. Rinfresca, risveglia la pelle, cancella dal viso tracce di stanchezza, sonno inadeguato. Aumenta le funzioni protettive dell'epidermide, dona alla pelle elasticità, vellutata e tenerezza. Ha un effetto detergente sulla pelle. Efficace nel trattamento di prurito, dermatite, acne, dilatazione capillare. I bagni con l'aggiunta di olio di menta ripristinano la forza, eliminano il nervosismo. Usato per i disturbi dell'apparato digerente, nonché per raffreddori e malattie virali, facilita il recupero dalle scottature. Efficace per stress, depressione, tensione mentale. Combatte la stanchezza e l'irritabilità. L'uso dell'olio essenziale di menta piperita è particolarmente benefico per la pelle grassa. Efficace in combinazione con oli di lavanda, bergamotto, eucalipto, agrumi
	Ha un effetto lenitivo e antisettico. Ringiovanisce, rivitalizza la pelle stanca e matura, levigando le rughe. Elimina l'irritazione della pelle, il piccolo pattern vascolare. Favorisce la rigenerazione della pelle. Rafforza i capelli, ne aumenta l'elasticità
Petitgrain	Ha proprietà antisettiche, rigeneranti, lenitive. Consigliato per pelli secche, mature e sensibili. Leviga le rughe, migliora l'elasticità della pelle. Ringiovanisce, leviga la pelle, ripristina la sua elasticità
	Provoca un'ondata di vivacità e ottimismo, ha un effetto antidepressivo, stimola il desiderio sessuale. Ha proprietà antisettiche, antitossiche, stimolanti, deodoranti. Nutre, leviga e rinnova la pelle secca e stanca, favorisce una rapida rigenerazione ed epitelizzazione, elimina il flaccidità del seno, dell'addome e delle cosce. Un bagno con olio di patchouli ha un effetto rinforzante generale, aumenta la resistenza del corpo alle infezioni. Efficace in combinazione con oli di chiodi di garofano, bergamotto, salvia sclarea
Rosmarino	Rafforza e attiva il sistema nervoso, allevia l'affaticamento fisico e mentale, l'apatia. Ha proprietà deodoranti e toniche. Riduce la secrezione di sebo, uniforma il sollievo della pelle, ripristina l'elasticità dell'epidermide, previene la comparsa degli "asterischi" vascolari. È usato per la cura della pelle grassa e incline all'acne. Stimola le difese dell'organismo. Efficace in combinazione con oli di geranio, lavanda, salvia sclarea
albero del tè	È un potente stimolante mentale. Aiuta a ripristinare il corpo dopo lo stress, allevia l'ansia, favorisce la concentrazione. Ha un potente effetto antisettico e antinfiammatorio. Viene utilizzato per le lesioni cutanee pustolose, acne, per alleviare l'affaticamento delle gambe, per eliminare i cattivi odori dei piedi, ha un effetto rigenerante e riabilitante. I bagni con l'aggiunta di olio dell'albero del tè aiutano a ripristinare le forze dopo il superlavoro nervoso e fisico, hanno un effetto benefico sulla pelle, purificandola
Salvia sclarea	Ha un effetto antisettico, deodorante, tonico. È usato per prendersi cura di qualsiasi tipo di pelle, ridando vita alla pelle che invecchia. Efficace in combinazione con oli di geranio, lavanda, agrumi
	Tonifica, aumenta la resistenza e la vitalità, allevia lo stress e la stanchezza cronica. Contiene più di 35 sostanze biologicamente attive, stimola il sistema immunitario. Ha azione antisettica, antinfiammatoria. I bagni con l'aggiunta di olio di abete aiutano a ripristinare le forze dopo il superlavoro nervoso e fisico, hanno un effetto benefico sulla pelle, rassodandola e purificandola. Un ottimo aromatizzante che elimina gli odori sgradevoli. Efficace in combinazione con oli di rosmarino, limone, salvia sclarea
Eucalipto	Ristabilisce l'equilibrio psico-emotivo. Ha effetti antisettici, antiscottature, antierpetici, rigeneranti e antinfiammatori. I bagni con l'aggiunta di olio di eucalipto aiutano a ripristinare le forze dopo il superlavoro nervoso e fisico, hanno un effetto benefico sulla pelle, detergendola
	Un potente antidolorifico e agente antiallergico. Usato per il raffreddore. Riduce la temperatura corporea elevata. Guarisce tagli e ferite. Ha azione battericida e antinfiammatoria. Sbianca, lenisce ed elimina le manifestazioni allergiche. Adatto per pelli secche e sensibili. Stimola la crescita dei capelli, li nutre, ne favorisce la schiaritura. L'odore della camomilla ha un effetto calmante sul sistema nervoso, elimina l'irritabilità e normalizza il sonno.
	Favorisce una rapida acclimatazione, aiuta con depressione, malinconia, irritabilità e insonnia. Agente antierpetico
Semi di carota	Migliora la carnagione, tonifica, ringiovanisce la pelle, la rende più elastica. Aiuta a sbarazzarsi delle macchie dell'età. Adatto per pelli secche e invecchiate. Ti permette di sbarazzarti dei problemi causati da vitiligine (mancanza di pigmentazione), eczema, psoriasi. Ha un effetto curativo generale su ferite infiammate, pelle secca e dura, cicatrici e calli. Si abbina bene con l'olio di mandorle. Protegge la pelle dal gelo e dal vento. Aumenta la resistenza alle malattie respiratorie. Schiarisce la mente, riduce lo stress, aiuta a combattere i sentimenti di vuoto. Avvertenza: è meglio astenersi dall'utilizzare l'olio essenziale di semi di carota durante la gravidanza.
Noce moscata	Migliora la circolazione sanguigna, utile per la pelle come agente ringiovanente. Aiuta a combattere le malattie fungine, stimola il tratto digestivo
	Fornisce un'ondata di forza ed emozioni positive. Combatte la depressione, favorisce la concentrazione. Ha un effetto antisettico, antimicrobico, deodorante. Ottimo prodotto antirughe. Efficace per pelle e capelli grassi. Ha proprietà sbiancanti, leviga la pelle, ammorbidisce la pelle cheratinizzata, illumina le unghie. È anche raccomandato per la cura delle mani, la cura della pelle dopo l'epilazione. Efficace in combinazione con oli di bergamotto, lavanda, geranio, arancia

Non dimenticare: gli oli essenziali non vengono utilizzati allo stato puro, vengono aggiunti in piccole quantità alle basi (maschere, lozioni, creme, oli base, creme, sali da bagno, ecc.).

Nomi, elenco e proprietà degli oli essenziali

Di seguito è riportato un elenco di oli essenziali che puoi utilizzare a casa. L'elenco e le proprietà degli oli essenziali possono essere utilizzati per risolvere vari problemi della pelle. Ti proponiamo di scoprire i nomi degli oli essenziali per facilitare la loro selezione nei punti vendita.

Principali oli essenziali:

Arancio: elimina la lucentezza oleosa.

Bergamotto: restringe i pori, tonifica, illumina la pelle.

Geranio - toni.

Chiodi di garofano: ripristina la struttura della pelle anziana, antinfiammatoria.

Pompelmo: normalizza il lavoro delle ghiandole sebacee, restringe e imbianca i pori della pelle.

Ylang Ylang - Lenisce.

Zenzero - toni.

Cipresso: elimina la lucentezza oleosa.

Lavanda - lenisce, rughe.

Limone - toni, contro le rughe.

Citronella cinese - restringe e illumina i pori della pelle.

Limett - elimina la lucentezza oleosa.

Melissa - tonifica, lenisce, ha proprietà antinfiammatorie.

Mirra - elimina la lucentezza oleosa.

Ginepro - toni, ha una proprietà disinfettante.

Se la pelle è stata danneggiata e stressata, utilizzare oli essenziali di legno di rosa, camomilla, rosa, neroli, ylang-ylang.

Se ci sono molti brufoli, comedoni sulla pelle, i pori sono ostruiti, il ginepro, il bergamotto e la camomilla aiuteranno.

Dosi di oli essenziali

Da aggiungere agli oli vettore per la cura del viso: per 1 cucchiaio di olio 2-4 gocce di oli essenziali.

Per potenziare l'efficacia di creme e lozioni: fino a 5 gocce di olio essenziale per 10-15 ml di crema.

Per la cura dei capelli: per 1 cucchiaio di base (maschera o olio) prendiamo 4-6 gocce di oli essenziali.

Quando ti prendi cura del corpo: Aggiungi 6-10 gocce di oli essenziali a 1 cucchiaio di olio base.

Per i risciacqui: 2-3 gocce di olio in un bicchiere di acqua calda bollita.

Per l'aromatizzazione delle lampade aromatiche per la casa: 3-4 gocce di olio essenziale (aggiunto all'acqua versata nel vaso della lampada) per 15 m2 di superficie.

Per i bagni: 4-7 gocce di oli essenziali per bagno, pre-sciogliere nella base (latte, olio base, miele, panna, sale da bagno).

Per il massaggio: 3-6 gocce di olio essenziale per 1 cucchiaio (15 ml) di olio vettore.

Per sauna e bagno: 2-4 gocce di olio essenziale per 15 m2.

Bagni aromatici, massaggi aromatici, sfregamenti, inalazioni, impacchi e molto altro ancora. Nell'arsenale dell'aromaterapia, ci sono innumerevoli modi per influenzare il corpo umano, di cui parleremo in dettaglio in questo articolo. Tutti i metodi possono essere suddivisi in gruppi:

1. Esposizione attraverso gli organi dell'olfatto e della respirazione.
2. Esposizione transdermica (attraverso la pelle).
3. Esposizione attraverso le mucose della bocca, del tratto gastrointestinale, del rinofaringe.

La maggior parte dei metodi di aromaterapia , soprattutto quelli associati alle mucose e alla pelle, richiedono un atteggiamento competente . Gli oli essenziali sono medicinali, vale la pena ricordarlo e, quando si inizia il trattamento, osservarlo, se necessario, consultare un aromaterapista.

La durata del corso di aromaterapia non deve superare le tre settimane. Nel caso in cui tu svolga la procedura quotidianamente, il corso dovrebbe essere ridotto a 10 giorni. Assicurati di diluire gli oli essenziali con oli vettore prima dell'uso. Conservate il composto in frigorifero, o meglio ancora, usatelo subito.

Metodi di esposizione all'aromaterapia attraverso gli organi dell'olfatto e del respiro

Inalazioni

Le inalazioni sono calde e fredde.

Inalazioni calde e sono efficaci nel trattamento di naso che cola, tosse, stomatite, per la detersione del viso:

Modalità d'uso: Versare in una ciotola dell'acqua calda e aggiungere l'olio essenziale (1-3 gocce). Appoggiarsi sulla ciotola, coprendosi la testa con un asciugamano spesso, inalare il vapore caldo per 5-10 minuti, facendo delle pause (30 secondi).

Avvertimento: gli occhi devono essere chiusi durante l'inalazione, non utilizzare l'inalazione calda per i pazienti con asma bronchiale, in presenza di rosacea sul viso, con un sistema nervoso debole. Dopo la procedura, cerca di non raffreddare eccessivamente.

Inalazioni fredde:

• Applicare 1-5 gocce di olio essenziale su un fazzoletto e inalare più volte (da due a dieci) durante il giorno.

• applicare oli rilassanti o sedativi (1-4 gocce) agli angoli del cuscino per facilitare la respirazione, alleviare la tensione e favorire un sonno salutare.

• Aromamedallion trattiene perfettamente gli esteri e permette loro di evaporare gradualmente, conservando le loro proprietà curative per 1-2 giorni. Il medaglione è di facile utilizzo, può essere indossato sui vestiti, in tasca, sul corpo, portandolo di tanto in tanto al viso e inalando l'aroma curativo.

Prima di applicare nuovo olio, il medaglione deve essere accuratamente lavato.

Bagno

Il bagno è il modo più antico per purificare e migliorare il corpo. Sotto l'influenza del vapore e del calore, gli strati profondi della pelle, del sangue e della linfa vengono purificati dalle tossine e dalle tossine. Gli esteri migliorano l'effetto curativo delle procedure.

Modo d'uso: aggiungere qualche goccia di olio essenziale a 1-2 litri d'acqua (a seconda della zona della stanza) e spruzzare con questa miscela pareti riscaldate, mensole, soffitto, cercando di non salire sulle pietre calde .

Bagno di vapore per il viso. Serve come un'eccellente procedura cosmetica per pulire la pelle dalle cellule morte. rinnovamento epidermico.

Applicazione: preparare un infuso di erbe a base di 1 litro di acqua sorgiva o ben depurata e stabilizzata. Aggiungere qualche goccia dell'olio desiderato, appoggiarsi sulla ciotola, coperta con un asciugamano, e tenere il viso fino a 10 minuti a una distanza di 30-45 cm dalla superficie dell'infuso.

Controindicato procedura per pazienti con asma bronchiale, con sistema nervoso debole, con manifestazione.

Aromatizzazione e disinfezione dell'aria

Già nell'antichità, durante le epidemie, i pazienti e le stanze venivano fumigati con erbe medicinali. Oggi l'aromatizzazione viene effettuata con lo scopo di:

• impatto sullo stato psico-emotivo e fisico,
• salute generale,
• purificazione, disinfezione e aromatizzazione dell'aria in casa.

Per questi scopi, puoi utilizzare una lampada aromatica, un flacone spray, una bustina, ecc.

Lampade aromatiche (bruciatori di aromi) sono elettrici, il loro vantaggio in termini di sicurezza antincendio e una maggiore praticità. Le lampade aromatiche con candela sono più estetiche, ma meno pratiche e sicure.

Riempi il contenitore del liquido nella lampada con una miscela: 50-100 ml di acqua mescolata con olio essenziale (1-2 gocce ogni 5 mq). Accendi una candela o collega una lampada alla rete. Quando riscaldati, gli eteri evaporano e svolgono il loro compito. Le finestre e le porte della stanza devono essere chiuse.

L'odore dovrebbe essere sottile, iniziare con dosi minime, non passare le prime sessioni con un olio sconosciuto per più di 20 minuti.

Atomizzatore (polverizzatore) Aiuta a profumare e purificare l'aria. L'acqua aromatica ha la seguente composizione: 5-20 gocce di olio essenziale, 1 cucchiaio. un cucchiaio di vodka o alcol, 1 litro di acqua fredda bollita. La miscela viene agitata bene e spruzzata all'interno secondo necessità.

Bustina o un tampone aromatico ripieno di erbe, profumato con olii essenziali. Può svolgere diversi compiti:

• per raffreddore, influenza, otite, malattie infettive, riempire la bustina con foglie secche di betulla e pioppo, geranio o tanaceto, calendula, assenzio;
• per mal di testa, insonnia, nervosismo, sono adatti tali riempitivi: camomilla, rosa canina o petali di rosa;
• con l'ipertensione, sarà utile un cuscino con menta, biancospino, fiordalisi, trifoglio;
• la salvia aiuterà a sbarazzarsi delle malattie della pelle.

Esposizione transdermica

Bagni(come i bagni) si riferiscono ai complessi metodi dell'aromaterapia: inaliamo i vapori degli oli essenziali e li assorbiamo attraverso la pelle.

Ciò determina l'elevata efficienza dei bagni aromatici, apprezzata dagli antichi romani, che amavano questi procedimenti per la loro raffinatezza e sensualità.

Oltre al piacere, i bagni sono utili per l'artrite, i reumatismi, l'insonnia, i dolori muscolari, la tensione nervosa e altre condizioni dolorose.

I bagni sono comuni, seduti, ai piedi, per le mani. Durata: fino a 25 minuti.

Dosaggio. Mescolare gli oli essenziali o le loro composizioni con un emulsionante (miele - 1 cucchiaio, panna o kefir - 100-200 ml, sale marino o da tavola - 2-3 cucchiai, vino rosso - 1 cucchiaio) nelle seguenti proporzioni:

• bagno completo d'acqua - 6-8 gocce (con un corpo indebolito - 4 gocce, per il primo bagno - 2-3 gocce),
• semicupio - per 10 litri di acqua 2 gocce di olio,
• piede e mano - 4 gocce.

Oli forti e tossici va utilizzato in dosi minime (1-2 gocce per bagno): cannella, origano, tuia, maggiorana, timo, noce moscata, salvia sclarea.

Per oli come tea tree, pino, cedro eucalipto, rosmarino, ginepro, cajuput, garofano- dosaggio 2-4 gocce per bagno.

Altri oli - 13-15 gocce per bagno. Il dosaggio ottimale è di 6-8 gocce per bagno.

Frequenza d'uso: i bagni dovrebbero essere fatti a giorni alterni o una volta alla settimana per la prevenzione, il corso della prevenzione consiste in 5-7 procedure, il corso del trattamento - 10-15 bagni.

Importante! I bagni aromatici hanno controindicazioni: ipertensione maligna, ipertensione, condizioni post-ictus, condizioni psicotiche, ecc.

Massaggio con oli essenziali ha un effetto positivo sul sistema nervoso circolatorio, respiratorio, periferico e centrale, guarisce tutti gli organi, aiuta con affaticamento, tosse, osteocondrosi.

Applicano sia il massaggio generale che il massaggio delle singole parti del corpo, nonché l'automassaggio, concentrandosi sui palmi delle mani e sulla pianta dei piedi.

Dosaggio. Se la tua salute è normale e non ci sono controindicazioni, il dosaggio ottimale sarà una concentrazione del 2-3% di olio essenziale. Inizia a praticare il massaggio a medie concentrazioni.

Se la miscela da massaggio viene utilizzata per il viso, per il massaggio di una persona anziana, per la pelle sensibile, la concentrazione non deve superare lo 0,5%. Per i bambini piccoli, mescolare 1 goccia di olio essenziale con 500 ml di olio vettore.

0,5% - 30 ml (2 cucchiai) di olio base mescolato con 3 gocce di olio essenziale.

1% - 15 ml miscelati con 3 gocce di olio essenziale.

2% - 15 ml (1 cucchiaio) di olio base mescolato con 6 gocce di olio essenziale.

3% - 15 ml (1 cucchiaio) di olio base mescolato con 9 gocce di olio essenziale.

Piccole dosi possono dare l'effetto migliore, quindi inizia il massaggio con dosaggi minimi. Ascolta anche la reazione del corpo, se non ti piace l'olio, sostituiscilo con uno con proprietà simili.

Oli base per vari problemi:

Pelle secca e invecchiata - olio di germe di grano.

Pelle grassa - olio di semi d'uva o olio di cocco.

Malattie della pelle e scottature solari - olio di aloe.

Neonati e bambini piccoli, dolori muscolari - olio di calendula.

Infiammazioni, reumatismi e ustioni - Olio di iperico.

Allergie, malattie della pelle, dolore durante le mestruazioni - olio di jojoba.

Cattiva circolazione, affaticamento muscolare - olio di mandorle.

Tecnica di massaggio. Riscalda la miscela da massaggio preparata applicandola sui palmi delle mani o scaldando la bolla in acqua calda. Massaggia il corpo fino a completo assorbimento della miscela. La durata del massaggio dovrebbe essere di diversi minuti.

Comprimere molto efficace per alleviare il dolore e l'infiammazione. Può essere caldo e freddo.

Modo d'uso: mescolare acqua (200 ml) con 2-8 gocce di olio essenziale, saturare il tessuto con questa soluzione e applicare sulla zona desiderata. Con un impacco freddo, l'acqua viene mescolata con il ghiaccio e con un impacco caldo l'acqua deve essere a una temperatura molto elevata.

Durata della procedura: impacco freddo - 20-30 minuti (ripetere più volte al giorno), caldo - 30-40 minuti (fino a 6 ore).

impacco caldo pratica con dolori articolari, muscolari, reumatici, infezioni polmonari, foruncoli, ascessi, prolasso del disco. Per mantenerti caldo più a lungo, usa un termoforo e delle fasce.

Impacco freddo utilizzato per punture di insetti, lividi, pelle dolorosa e infiammata, artrite articolare, distorsioni, mal di testa, febbre, postumi di una sbornia. Per il mal di testa, viene applicato un impacco freddo sulla parte posteriore della testa o sulla fronte.

Sfregamento indicato per le infiammazioni dei tessuti nervosi, muscolari, connettivi. Agendo sui sistemi circolatorio, respiratorio, nervoso e autonomo, lo sfregamento allevia il dolore, ferma l'infiammazione e aiuta a recuperare rapidamente la vita normale.

Lo sfregamento è un'ottima alternativa al massaggio se è controindicato (alta temperatura) o se le condizioni non sono adatte.

Mescolare 1 cucchiaio. un cucchiaio di olio base con 1-15 gocce di oli essenziali, strofinare nell'area problematica del corpo fino a completo assorbimento.

Bendaggio. Prepariamo la soluzione: mescoliamo l'olio essenziale (1-5 gocce) con 1 cucchiaino di alcol (vodka). La benda è imbevuta di una soluzione e fissata sull'area problematica.

Se necessario, aumentare la quantità di vodka o alcol, ma la dose di olio non deve superare le 8-10 gocce.

Metodi di aromaterapia associati alle mucose

Gli oli essenziali devono essere utilizzati internamente con estrema cautela, a causa dell'elevata concentrazione e talvolta della tossicità dei componenti degli oli essenziali.

Prendiamo dentro.

All'interno vengono utilizzate spezie, agrumi, rosmarino, menta, geranio, camomilla. Sciogliere 1-3 gocce di olio in 1 cucchiaino di miele o versare su un pezzo di zucchero raffinato (istantanea).

Assumere ogni giorno 1-3 volte, 30 minuti prima dei pasti, con un bicchiere di acqua minerale naturale o succo caldo.

Il corso è di 7 giorni, 14 o 21.

La quantità di acqua che bevi al giorno dovrebbe essere di almeno 2 litri.

Aggiungi oli essenziali allo spazzolino da denti.

Lavati i denti, sciacqua la bocca, risciacqua lo spazzolino e versaci sopra dell'olio essenziale (1-2 potassio). Massaggiare delicatamente gengive e denti.

La procedura viene eseguita 1 o 2 volte al giorno, il corso dura da 14 a 21 giorni, quindi fai una pausa di due settimane. Se necessario, il corso può essere ripetuto.

Per questa procedura, puoi usare olio di limone, che previene lo sviluppo della carie, riduce il sanguinamento delle gengive, sbianca lo smalto dei denti e rinfresca la cavità orale.

Sciacquare la bocca e la gola.

Diluisci l'olio essenziale (1-4 gocce) in un bicchiere di acqua tiepida bollita, puoi aggiungere il miele come emulsionante.

Risciacquare più volte durante la giornata. Non bere o mangiare dopo aver risciacquato per 20 minuti.

Arricchiamo le bevande alcoliche.

Aggiungere l'olio essenziale (1-2 gocce) a 500 ml di vodka. Adatto citronella, noce moscata, cannella, rosmarino, pompelmo, mandarino, arancia, limone. Insistere per 14-21 giorni.

Aggiungi 2-5 gocce di olio essenziale (coriandolo, noce moscata, zenzero, cannella o pepe nero) a una bottiglia di vino rosso. Conservare per un mese, agitando di tanto in tanto.

Il vino bianco è arricchito con limone, pompelmo, arancia, bergamotto, mandarino, menta, citronella o rosmarino (2-5 gocce). Insistere per un mese, agitando di tanto in tanto.

Arricchiamo il tè.

Versare le foglie di tè essiccate (100 g) in un barattolo di vetro sigillato ermeticamente, aggiungere l'olio essenziale (10-20 gocce): citronella, menta, rosmarino, melissa o agrumi.

Infondere a temperatura ambiente in un luogo buio per 14 giorni, agitando la miscela ogni giorno. Prepara come un normale tè.

Opinione

La domanda sui vantaggi dell'uso interno degli oli essenziali non ha una risposta chiara. Tra i francesi ci sono soprattutto molti sostenitori di tale trattamento. Va notato che gli aromaterapisti francesi sono specialisti altamente qualificati e possono dare consigli competenti.

Essendo sostanze potenti e altamente concentrate, può essere dannoso per le mucose del rinofaringe, dello stomaco e della bocca.

Quando prendi gli oli con il tè, ricorda che non si dissolvono in acqua, dovresti usare un emulsionante (il miele, ad esempio). Ciò proteggerà le mucose dal contatto diretto con i componenti dell'olio essenziale.

Prendendo l'olio all'interno, devi esserne sicuro al 100%, studiarne tutte le controindicazioni.

Possedendo un'elevata capacità di penetrazione, i componenti degli oli essenziali attraverso la pelle, attraverso gli organi respiratori e olfattivi, entrano perfettamente nella linfa e nel sangue, vengono trasportati in tutto il corpo e svolgono il loro lavoro.

Se decidi ancora di usarli internamente, consulta il tuo medico prima del trattamento e preferibilmente con un aromaterapista.

Prenditi cura di te e sii sano!

Elena Valve per il progetto Sleepy Cantata

• , compatibilità, controindicazioni,

L'aromaterapia come campo di conoscenza delle forme e dei metodi di influenza sul corpo degli oli essenziali sta diventando ogni giorno sempre più popolare. Qualcuno, senza entrare nelle complessità di questa complessa scienza pratica, solo a volte usa i suoi oli essenziali preferiti "in base all'umore", qualcuno si limita all'aromatizzazione delle stanze e molti si rivolgono all'aromaterapia come metodo di prevenzione o trattamento.

L'influenza su una persona dello strumento principale dell'aromaterapia - oli essenziali, è tutt'altro che limitata alla sfera della fisiologia, che colpisce sia lo stato psicologico, sia la sfera emotiva, sia i legami sociali. E questo impatto non può essere valutato in modo univoco, scomposto secondo criteri-categorie chiare. La natura dell'influenza di agenti specifici dipende non solo dalle caratteristiche degli oli stessi, ma anche dalla corretta selezione dei metodi e dei metodi della loro applicazione. E ci sono così tante varianti della loro classificazione che è tempo di confondersi anche da professionisti esperti.

I metodi di applicazione pratica degli oli aromatici e, di conseguenza, i metodi di aromaterapia sono suddivisi in gruppi e sottoclassi separati, guidati da una varietà di criteri: dallo scopo dell'applicazione all'ambito di applicazione, dalle caratteristiche dell'esposizione all'intensità . Ma la classificazione più importante è fuori dubbio: tutti i metodi di aromaterapia possono essere suddivisi in interni ed esterni.

Assunzione interna di oli essenziali

Molti aromaterapisti generalmente sconsigliano l'assunzione internamente di oli essenziali (anche diluiti e in dosi minime), per non parlare del puro uso, perché solo pochi oli essenziali possono vantare un'assoluta atossicità e l'assenza dell'effetto irritante delle mucose membrane.

Puoi usare in modo relativamente sicuro oli aromatici di agrumi, spezie e (se non c'è intolleranza individuale) come rimedio interno terapeutico, ma solo sotto l'attenta supervisione e controllo di uno specialista.

Internamente si utilizzano oli precedentemente diluiti nella base (miele o zucchero), lavati con una quantità sufficientemente grande di succo o acqua.

Le modalità interne di applicazione comprendono non solo l'uso diretto come medicinale, ma anche il risciacquo, l'influenza sul cavo orale e l'arricchimento di prelibatezze culinarie e bevande. Assolutamente sicuro, aiutando ad alleviare gravi e infiammazioni, sono considerati tutti i risciacqui della bocca o della gola, nonché l'uso di oli aromatici come additivo a dentifrici e balsami.

In cucina, con l'aiuto di vari oli aromatici, danno un odore speciale, arricchendo il tè (,), le bevande alcoliche forti e il vino (oli di agrumi e speziati).

Metodi esterni di applicazione degli oli

I metodi esterni possono essere suddivisi condizionatamente in due grandi gruppi:

1. inalazione- interessano le vie respiratorie, l'olfatto.
2. transdermico- metodi che interessano la pelle.

L'aromatizzazione delle stanze e la disinfezione sono spesso incluse nei metodi di inalazione, ma in alcuni casi sono separate in un gruppo di metodi per uso domestico. Alcuni metodi, come i bagni profumati, appartengono a due gruppi contemporaneamente: agiscono sia attraverso gli organi respiratori che penetrando nella pelle.

1. Metodi di inalazione

Tutte le modalità di inalazione si basano sulla percezione degli aromi da parte degli organi respiratori e olfattivi. Sono ampiamente utilizzati non solo nella medicina non tradizionale, ma anche nella medicina ufficiale, in particolare nel trattamento delle malattie respiratorie complicate e croniche.

Questo gruppo di metodi include una varietà di modi per utilizzare gli oli aromatici: dall'aromatizzazione della stanza e dai profumi individuali alle inalazioni e all'aromatizzazione della sauna.

Lampade aromatiche e bruciatori di aromi

Naturalmente, il metodo più comune di aromaterapia può essere attribuito a questo gruppo di metodi di "respirazione": l'uso di oli. Viene anche chiamato il metodo dell'esposizione diffusa o non concentrata. Evaporando insieme nell'acqua, in cui vengono introdotte alcune gocce dell'olio essenziale selezionato o della miscela preparata, sotto l'influenza della fiamma di una candela o del riscaldamento elettrico, le molecole di oli aromatici entrano nell'aria, aromatizzando l'ambiente e influenzando gli organi dell'olfatto .

Il dosaggio standard è di 6 gocce ogni 15 mq della stanza. Questo metodo viene utilizzato non solo per rinfrescare e deodorare le stanze, la loro disinfezione, ma anche per creare un'atmosfera speciale, cambiando lo stato psicologico ed emotivo.

Aromatizzazione dei locali

Un'alternativa a questo metodo è spruzzare una miscela di acqua fredda con oli essenziali utilizzando un flacone spray, un analogo naturale di un deodorante spray a base chimica industriale. quando viene spruzzato, è molto meno pronunciato rispetto a quando viene riscaldato in una lampada aromatica e l'effetto sull'inalatore è più morbido e più debole.

Da 3 a un massimo di 10 gocce di oli aromatici vengono aggiunti a un bicchiere di acqua purificata, aggiungendo un cucchiaino di alcol per una maggiore stabilità o riducendo il periodo di conservazione della miscela deodorante a 1 settimana. L'azione del nebulizzatore di solito si fa sentire per un periodo di tempo non molto lungo.

Inalazioni con oli aromatici

L'aromatizzazione con l'aiuto di una lampada aromatica non deve essere confusa con le inalazioni, che sono giustamente considerate una procedura terapeutica (guarigione) intensiva.

Inalazioni calde effettuata inalando il vapore di acqua fortemente bollita con l'aggiunta di olii essenziali (coperti con un asciugamano e con gli occhi chiusi) o mediante appositi dispositivi. Un impatto così intenso cambia lo stato in modo molto forte e rapido, quindi la procedura non viene eseguita per più di 5-10 minuti e la concentrazione di oli aromatici non viene in nessun caso superata.

Inalazione fredda effettuato inalando olio aromatico puro (o una miscela) non diluito direttamente dalla bottiglia, utilizzando un ciondolo aromatico personale, impregnandolo con un fazzoletto o applicandolo a punta sulla biancheria da letto. Anche le inalazioni fredde sono piuttosto intense, ma cambiano lo stato in modo meno drammatico, influenzando principalmente lo stato emotivo e psicologico, il sonno e l'umore.

Profumo, idrosol, composizioni profumate

Anche i profumi individuali, le colonie, l'acqua profumata () e l'acqua del gabinetto influiscono sugli organi olfattivi e fungono da agente profilattico di supporto piuttosto che da componente della terapia.

Usano miscele di oli essenziali o loro soluzioni in alcol e acqua, come normali composizioni di profumi, creando una base, ma con un background psicologico ed emotivo pronunciato. Questo è un metodo puramente individuale di aromaterapia.

Bagno e sauna con olii essenziali

A differenza dei bagni, vengono percepiti esclusivamente attraverso gli organi respiratori, quindi il loro utilizzo in queste procedure vale anche per i metodi di inalazione. L'effetto principale degli oli aromatici in questo caso è preventivo.

La stanza viene profumata ogni ora, non versando la miscela su pietre calde, ma spruzzando le superfici riscaldate della stanza: vanno assunte da 5 a 15 gocce di oli essenziali selezionati su un mestolo d'acqua.

2. Metodi transdermici (della pelle).

I metodi per la pelle includono non solo i bagni, che sono in parte una procedura di respirazione, ma anche massaggi, sfregamenti, impacchi, applicazioni e tutti i modi per arricchire i cosmetici - dalle creme quotidiane e speciali a lozioni, balsami, shampoo e gel doccia.

Indipendentemente dal metodo di applicazione, gli oli essenziali non vengono mai applicati direttamente sulla pelle in forma pura e non diluita.

Bagni aromatici

Non è solo una procedura preventiva, ma anche curativa. I bagni possono essere caldi, caldi o quasi freddi. La temperatura confortevole viene selezionata individualmente.

Gli oli aromatici non vengono affatto iniettati direttamente nell'acqua, ma vengono prima diluiti in un emulsionante affidabile: latte, yogurt, kefir, miele, vino, sale marino.

La durata della procedura per evitare il deterioramento del benessere non deve superare i 20 minuti, mentre il dosaggio standard va da 2 a 6 gocce di olio profumato.

Massaggio con olii essenziali

Anche i massaggi con l'aggiunta di oli essenziali sono molto diversi. Leggero, rilassante, aromaterapico, lenitivo o curativo intenso: il tipo di massaggio viene scelto in base allo scopo per cui viene eseguito.

In realtà, questo è un tipo di massaggio separato con una tecnica completamente diversa dalle solite procedure.

Gli oli essenziali (solo un paio di gocce per 10-15 grammi di base) vengono mescolati in una crema da massaggio o solo successivamente applicati sulla pelle.

Strofinare, comprimere e applicazioni

• Sfregamento utilizzato in alternativa al massaggio o per un rapido effetto localizzato sulla fonte del dolore, del disagio. Una dose sufficientemente grande di oli essenziali viene iniettata nell'olio di base (il più grande - fino a 15 gocce per cucchiaio) e strofinata nel punto di disagio sulla pelle fino a completo assorbimento, facendo intensi movimenti circolari.
• Oltre allo sfregamento, lo sono anche gli effetti locali comprime(caldo o freddo, a seconda della natura del danno e dell'infiammazione), che si effettuano applicando tessuto o garza imbevuta di una miscela di acqua e oli aromatici (fino a 8 gocce per bicchiere).
• Applicazioni di solito fatto per piccole aree di pelle danneggiata (ulcere, eczema, tagli gravi), utilizzando cotone imbevuto di olio essenziale puro o diluito.

I tipi di impacchi includono anche l'ammollo debole di bende con oli antisettici mescolati con alcol o vodka (fino a 5 gocce per cucchiaino), avvolgendo il corpo con lenzuola imbevute di acqua con poche gocce di oli aromatici per litro. Questa procedura è considerata una delle migliori per un'idratazione intensa della pelle.

Si usa acqua aromatizzata risciacquo e lavaggio. Fino a 8 gocce di olio essenziale vengono aggiunte a un litro di acqua normale, agitato e lavato o risciacquato con capelli e corpo come con l'acqua normale.

Ciao belle donne!

Il tema degli oli essenziali e del loro utilizzo è molto rilevante. Oggi parleremo di come usarli a casa. Imparerai anche come gli esteri aiutano a proteggere dagli insetti. Resta sintonizzato e buona lettura!

Come usare gli eteri a casa

Gli esteri sono utilizzati in vari settori: cosmetologia, medicina, cucina. Ma il più delle volte vengono usati a casa. Ci sono molti modi per usare gli oli a causa del loro

In quale altro modo utilizzare gli oli aromatici e quali sono i loro benefici nella vita di tutti i giorni?

Sulla qualità e la composizione naturale degli esteri

Sul supporto della lampada aromatica, con una candela già accesa, metti un contenitore d'acqua in cui gocciola da 2 a 5 gocce dell'olio essenziale che ti piace. Una volta riscaldata, l'acqua evapora e riempie la stanza con il tuo aroma preferito.

Puoi sperimentare con gli esteri e sceglierne uno diverso ogni giorno, creando così comfort nella tua casa.

L'aroma della lavanda rilasserà te e la tua famiglia, l'arancia e il limone ti rallegreranno nella calura estiva e la cannella e il pino ti riscalderanno nel freddo dell'inverno.

• Disinfezione

Quasi ogni etere è in grado di purificare l'aria dai batteri nocivi e rafforzare il sistema immunitario. Ma per la disinfezione, devi solo acquistare olio di melaleuca, pompelmo, lavanda, eucalipto.

Anche le spugne, i panni per la pulizia, i portaposate devono essere puliti a fondo. Dal momento che vi possono spesso formarsi muffe, microbi e batteri, che sono dannosi per la salute. Trattali più spesso con acqua con l'aggiunta di esteri.

• Cosmetologia domestica

Chi di noi non ama prendersi cura di se stesso? A volte non vogliamo più uscire dalle pareti di casa e ricorriamo ai cosmetici fatti in casa. Gli oli essenziali e altri mezzi improvvisati ci aiutano in questo. Sulla base di loro, puoi realizzare meravigliose maschere, scrub, tonici, creme.

E anche per arricchire prodotti cosmetici già finiti. La cosa principale è osservare il dosaggio corretto e seguire rigorosamente la ricetta. Parleremo di più di questo metodo nel prossimo articolo.

• Uso domestico

Questo è forse il più grande blocco di modi per usare gli esteri. Puoi salvare questo elenco per te stesso e usarlo come un cheat sheet, poiché i suggerimenti saranno davvero degni della tua attenzione!

Lavaggio pavimenti

La pulizia della tua casa può essere trasformata in una sessione di aromaterapia completa aggiungendo il tuo olio essenziale preferito in un secchio d'acqua. Questo non solo disinfetterà il pavimento, ma ti rallegrerà anche. Per la pulizia di parquet, linoleum, laminato, mandarino, abete rosso, salvia, cedro, cannella, timo, olio di abete è perfetto. Per 5 litri - 20-30 gocce di etere.

Lucidatura mobili

Aggiungi 20 gocce di olio essenziale al detersivo o all'acqua e i tuoi mobili brilleranno! Prolungherà anche la sua durata e lo proteggerà da piccoli danni e crepe. Calcolo 1:1.

Pulizia della cucina

La pulizia a umido con esteri di chiodi di garofano, menta, cannella, citronella, rosmarino e lavanda ti aiuterà a igienizzare le superfici. E anche gli esteri sono in grado di eliminare gli odori ostinati, che a volte possono infastidire la padrona di casa. Puoi anche accendere una lampada aromatica con il tuo etere preferito e questo ti salverà dall'aroma di cipolle appena fritte, pesce, cavolo, carne.

Detersivo per piatti

È molto importante mantenere pulite le posate, gli utensili da cucina e le stoviglie. Per rimuovere lo sporco, utilizzare una soluzione con oli essenziali. Questo non solo disinfetterà, ma rimuoverà anche germi e batteri nocivi. Per questi scopi, vale la pena scegliere l'etere di tea tree, ginepro, menta, eucalipto, pino.

Elimina gli odori in frigoriferi e microonde

Per rimuovere definitivamente il fastidioso odore dal frigorifero, è necessario lavarlo accuratamente con etere di melaleuca. Quindi prendi un pezzo di stoffa o una garza, versaci sopra una goccia di olio di lavanda o di limone e mettilo in frigorifero. Puoi anche mettere un contenitore di bicarbonato di sodio e versarci 1-3 gocce di etere.

Per pulire il microonde, mettici dentro un contenitore d'acqua e aggiungi 3-5 gocce di olio di limone. Accendere per 3-4 minuti. Il cattivo odore scomparirà!

Lavaggio

Puoi aggiungere 20 gocce di etere di rosa, camomilla, lavanda, pino, verbena, melissa al detersivo o all'acqua di lavaggio. Questo non solo darà al tuo bucato un profumo meraviglioso, ma aiuterà anche a rimuovere le macchie di grasso. Può essere utilizzato sia in lavatrice che durante il lavaggio a mano.

Per profumare il bucato pulito, metti un tovagliolo inumidito con olio tra di loro. Su lenzuola così profumate sarà più piacevole addormentarsi e i sogni saranno più luminosi!

Lavare i tappetini per animali domestici

Dopo aver lavato il tappeto del tuo animale domestico, puliscilo con un panno imbevuto di olio di lavanda, eucalipto, camomilla e ylang-ylang. Questo disinfetterà perfettamente ed eliminerà gli odori indesiderati.

Eliminazione delle tarme, aromatizzazione all'interno degli armadi

Per proteggere le cose dall'invasione di tarme e altri moscerini, inumidisci piccoli stracci e posizionali su tutti i ripiani dell'armadio. Oli di neroli, salvia, bergamotto, lavanda, tea tree, geranio si adattano perfettamente agli insetti dannosi.

Inoltre, questi stracci profumati insaporiscono perfettamente la biancheria e le tue cose avranno sempre un profumo delizioso!

Elimina il cattivo odore di scarpe

Per eliminare l'odore non del tutto gradevole delle scarpe, ti basta versare un paio di gocce del tuo olio essenziale preferito. Puoi anche inumidire un batuffolo di cotone o una garza, metterlo all'interno della scarpa e lasciarlo per diverse ore. Non solo rinfrescherai, eliminerai gli odori, ma fungerai anche da eccellente prevenzione dei funghi!

Puoi trattare con oli le pantofole in cui visiti la piscina, la sauna o il bagno, al fine di evitare l'infezione da un'infezione fungina.

Controllo degli insetti

Nel controllo dei parassiti, tutti i mezzi sono buoni! Questo è vero in estate, soprattutto quando siamo fuori città. Per evitare l'invasione di zanzare, moscerini, mosche, vespe, ecc., utilizzare esteri di geranio, lavanda, chiodi di garofano, tea tree, bergamotto.

Puoi fumigare le stanze con una lampada aromatica o una candela. Ma il modo più efficace è mettere una garza imbevuta di olio sul davanzale. Questo respingerà gli insetti. Aggiungi 10 gocce a un flacone spray d'acqua e spruzza l'area. Pertanto, non solo spaventerai i moscerini, ma disinfetterai anche la stanza.

Prima di uscire, metti un paio di gocce di etere sui vestiti o applicalo sul polso. Questo proteggerà te e i tuoi bambini dalle punture di zanzare e moscerini.

pulizia dell'auto

Se non hai tempo per lavare a fondo l'interno e i sedili, prendi un flacone spray, aggiungi 10-15 gocce di olio essenziale e spruzzalo all'interno dell'abitacolo. Ciò contribuirà ad eliminare l'odore sgradevole, uccidere batteri e germi.

Per l'aromatizzazione all'interno dell'auto, usa delle bustine, questo non solo darà un odore gradevole, ma rallegrerà te e i tuoi passeggeri.

Puoi cucire giocattoli, borse, cuscini con le tue mani, riempirli con erbe aromatiche, gocciolare olio essenziale e ottenere una bustina meravigliosa. Puoi usarlo come elemento decorativo, metterlo in un armadio, appenderlo nel corridoio o regalarlo a una persona cara.

Come puoi vedere, ci sono molti modi per usare gli esteri a casa e sono tutti efficaci. Utilizzando i nostri consigli, darai alla tua casa una pulizia e un comfort insuperabili. Ma nelle faccende domestiche, non dimenticare te stesso!

La sera, prenditi del tempo per te stesso e crea una maschera per il viso.

Ti consigliamo di prestare attenzione ai cosmetici fatti a mano da ecomarket 4fresco. Ti aiuterà a mantenere la tua bellezza e giovinezza! È un puro piacere usarlo. Essere unico!

Elenco degli aromi "casalinghi" più piacevoli:

• Lavanda, rosa, sandalo, ylang-ylang.
• Pino, abete rosso, ginepro, cedro.
• Limone, arancia, pompelmo, lime.
• Camomilla, geranio, maggiorana, cipresso.
• Cannella, noce moscata, vaniglia.

Elenco degli esteri idonei alla disinfezione:

• Limone, arancia.
• Violetta, rosa, tea tree, lavanda.
• Timo, geranio, rosmarino.
• Salvia, menta, eucalipto.

Suggerisco di guardare un breve video in cui la ragazza dà consigli specifici sull'uso degli olii essenziali nella vita di tutti i giorni. Alcuni consigli sono in sintonia con i nostri, ma ce ne sono anche di nuovi. Divertiti a guardare!

Oggi abbiamo imparato molti nuovi modi per utilizzare gli oli essenziali a casa. Sono tutti per lo più domestici, ma una casa pulita è la chiave del buon umore e dell'ispirazione!

Io stesso uso molti dei metodi a casa e sono molto soddisfatto.

Nei prossimi articoli parleremo di bellezza e di come allestire una SPA-salone senza uscire di casa.

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