A test lúgosítására szolgáló termékek. Miért nem engedi a sav-bázis egyensúlyhiány a fogyást

sejtszinten, éppen ennek a jelenségnek (azaz a sejtoxidációnak) köszönhetően nő a szabad gyökök koncentrációja és csökken a szervezet energiatermelő képessége). Ráadásul a szervezet savas környezetében a baktériumok és vírusok jobban érzik magukat, szaporodnak. A rákos sejtek például nem tudnak benőni lúgos környezet , ami ismét megerősíti a szervezet lúgos egyensúlyának megőrzésének fontosságát.
A vér mindig a megadott savasságon belül marad, de a test általános oxidációjával(oxidálóbb élelmiszerek fogyasztása révén), a felesleges sav semlegesítésével a szervezet leglúgosabb anyagával, a kalciummal (azaz a csontkészletekből kalciumot vonnak ki).

Az egészség megőrzéséhez nem szükséges minden az étel "lúgos" volt, de érvényesülnie kell, ami azt jelenti, hogy az étrendben maximum friss növényi termék legyen, mert a termál a PH egyensúly változásainak feldolgozása a savoldalra(valamint megsemmisülnek a gyomorban és a belekben a beérkező táplálék felszívódásához szükséges enzimek).
Emlékeztetni kell arra, hogy a semlegesítés egy hagyományos egységnyi savas termékek körülbelül 20 egységnyi hagyományos lúgos termék szükséges.
Két véglet létezik: acidózis () és alkalózis ().

Mi az acidózis?

Acidózis - a test savas környezete, száraz száj , savasság gyomornedv megnövekedett. A jobb orrlyuk rosszul lélegzik vagy eltömődött. Az ingerlékenység fokozódik. A vérnyomás és a testhőmérséklet emelkedése. Diurézis cseppek. A vizelet savanyú. A légzés gyors. Az agy erei szűkültek, fejfájás lehetséges. A szív erei kitágulnak. A szemek halvány rózsaszín kötőhártyája. CO2 növekedése. Ezért a légzésvisszatartással végzett légzőgyakorlatok károsak, mert a légzés visszatartása CO2-val gazdagítja szervezetünket. Oxigén éhség lép fel. Leukocitózis, keringési elégtelenség.

Önthető hideg víz. Jó mezítláb lenni. Inni kell ásványvizet, és kalciumban gazdag ételeket kell fogyasztani. Az acidózis csontfájdalmat okozhat. Ebben az esetben inni kell Élővíz kalciummal gazdagítja a szervezetet. A baktériumok, vírusok és rákos sejtek savas környezetben elpusztulnak.

Amikor fáradtak vagyunk, acidózis állapotba kerülünk. Ugyanakkor felszabadul az adrenalin, amely serkenti a lép összehúzódását, meghajtja a leukocitákat és a hajszálereket. A leukociták elpusztítják a fertőzést, így felépülünk és megszabadulunk a mérgező, káros tényezőktől.

Mi az alkalózis?

Alkalózis - lúgos környezet szervezet. A bal orrlyuk rosszul lélegzik vagy eltömődött. A gyomor savassága csökken, az étvágy romlik. A vérnyomás és a testhőmérséklet csökken. Lehetséges szédülés. a diurézis fokozódik. A vesék túlterheltek. A vizelet lúgos, a test hideg. A szemek kötőhártyája sötét rózsaszín. A légzés lassú, felületes. Izomingerlékenység - kezek és lábak remegnek. Az agyi véráramlás csökken - görcsök lehetségesek.

Hideg vizet nem lehet ráönteni, célszerű felmelegíteni a testet, mert csökken. Nem ajánlott ásványvizet inni. Kell egy fanyar tea és a szervezet kalciummal való gazdagítása is szükséges.

Táplálékkal lúgosíthatjuk szervezetünket. Lúgosítják a tejet, mézet, növényi ételeket, gyógynövény-főzeteket, ásványvizet. Jó fájdalomcsillapító, ha borogatást alkalmazunk a fájó helyre ásványvízés vedd be. A legjobb gyógymód gyógyítani a betegséget - gyakrabban alkalmazzuk a fájó helyre "savanyú" borogatást éretlen szőlő, citrom, gránátalma, almaecet levével. Először is lehetséges a betegség súlyosbodása, majd a gyógyulás.

Amikor megjelennek az influenza első jelei, felrázza a sav-bázis egyensúlyt. Ehhez savas gyümölcsöket kell enni (áfonya, viburnum, homoktövis, amely a házban van), majd 30 perc múlva - 1 óra múlva ásványvizet kell inni. A maxilláris sinusok területére borogatást is alkalmazhat (tegyük összetörve hagyma 1:1 arányban sóval keverve). Először is - abba az orrlyukba, amelyik rosszabbul lélegzik.

Ha hideg a keze és a lába, próbálja meg fél óra elteltével azonnal savanyítani és lúgosítani. Tibetben a lámák így kezelik a betegségeket, mi pedig megtanuljuk kontrollálni testünket, érzelmeinket.

Táplálkozási ajánlások: acidózis esetén - egyél több növényi élelmiszert, tejterméket, kevesebb fehérjét, zsírt és csípős étel; alkalózissal - több fehérje és zsír. Hasznos: savanyú tejtermékek, gyümölcsök, fűszeres és fanyar ételek.

A savas és a lúgos környezet egyaránt nélkülözhetetlen szervezetünk számára. A kozmosz intelligensen irányítja környezetünket és életünket a Földön. Az egyensúly megtartása lehetővé teszi a kisebb eltolódásokat egyik és másik irányba, ez biztosítja életünket a Kozmoszban.

A szervezet egészségének fő mutatója az a szervezet sav-bázis egyensúlya- KShchR, Ha megfigyelhető, akkor mind a vér, mind az intercelluláris folyadék egyensúlyban van, és még sok más.

MÓDOK A SAVASSÁG CSÖKKENTÉSÉRE (LÚGÍTÁS)

1. módszer. Igyon óvatosan darált héjat nyers tojás házi csirke. zúzott héj semlegesíti a savasságot, különösen, ha bomlás vagy erjedés okozza. A tojáshéjat alaposan öblítsük le, távolítsuk el a fóliát, őröljük meg egy kávédarálóban, és enyhén meggyújtjuk egy serpenyőben. Ha a héj kalcinálás közben megsárgul, akkor már nem alkalmas az eljárásra. Pamutzacskóban vagy üvegedényben tárolhatod.

Fogadás: 1 evőkanál. l. Kagyló adjunk hozzá 2-3 csepp frissen facsart citromlevet vagy savanyú bogyókat (lehet áfonya). Ez habot hoz létre. Igya ezt a keveréket minden második nap egy órával étkezés előtt, ihat minden második napon 1 tk. 2-szer egy nap. Emlékeztető: ezen a fogadáson nem lehet székrekedés, ha igen, csökkentenie kell a por adagját.

2. módszer. Igyál kalcium-karbonátot (kalcium-karbonátot).

A SAVASSÁG NÖVELÉSÉNEK MÓDJAI

1. módszer. Ebben az esetben hetente egyszer vegyen be 1-2 teáskanálnyi tojáshéjport.

2. módszer. Hipotermia esetén helyreállíthatja a savanyú gyümölcsöket, ihat citromos teát.

MIT A TESTSAV

• Ha egy személy savas reakciót kiváltó ételeket fogyaszt.
• Ha a test túlmelegedett.
• Ha egy személy erős egoista érzelmi izgalmat engedett meg.

Problémák a epehólyag csak erősen oxidált szervezetben fordulnak elő, enyhén savasban ritkák.

A SZERVEZETET OXIDÁLÓ TERMÉKEK

Gyenge hatás: zab, árpa, búza, kukorica, világos méz, száraz keksz, muffin, túró hőkezelés nélkül, dinnye, görögdinnye, szárított sárgabarack, őszibarack, sárgabarack.

Fokozott hatás: Hús, tojás, rizs, paradicsom, rebarbara, szilva, alma, cseresznye, kenyér, cukor, karamell.

Erős hatás: narancs, mandarin, grapefruit, sóska, kaviár, tejtermékek, savanyú bogyók, só, pácolt, savanyú és sós termékek, kvas, sör, száraz bor.

Átgondolt, okos. A savasodáshoz vezető élelmiszerek kreatív felhasználásával képesek leszünk folyamatosan helyreállítani a szervezet ASR-ét. Emlékeztetni kell arra, hogy a szervezetnek többre van szüksége nem oxidáló termékek, hanem lúgosító. De néha nem nélkülözheti az oxidáló termékeket. Ez lehet javítások során (festékgőzök belélegzése - lúg), hipotermia, túlevés esetén. Vegyünk egy példát a túlevésről. Ebben az esetben savanyú gyümölcslevet kell inni, vagy teába préselni. egész citrom. Minek? Ha sokat eszik, előfordulhat, hogy a szervezetnek nincs elég gyomornedve (sav) az étel megemésztéséhez. Jobb, ha citromot, csipkebogyó főzetét használunk.

MI LÚGÍTJA A TESTET

Élelmiszer, amely lúgos reakciót vált ki a szervezetben. Ha a test lúgos környezettel rendelkezik, az ember először könnyedséget, eufóriát, örömöt tapasztal, de ez nem végtelen. A legsúlyosabb betegségek lúgos környezetben élnek.
nem elég lúg. A legegyszerűbb és hatékony módszer- azt lúgosító étel. Ezek főleg zöldségek, de nem csak ők.

LÚGÍTÓ TERMÉKEK

Gyenge hatás: tej, házi túró (hőkezeléssel), áztatott sajt, hajdina zabkása, burgonya, káposzta, banán, sárgarépa, sütőtök, gomba, friss fűszernövények (saláta, kapor, koriander), sötét méz.

Erős hatású: fehérrépa, retek, svéd, cékla, petrezselyem, zeller, padlizsán, uborka, édes paprika, spenót, datolya, dió, borsó, bab, szójabab, csokoládé.

Erős hatás: kapor gyümölcsök, fekete retek, kömény gyümölcsök, édeskömény, koriander, fahéj, narancshéj (alaposan megmosva. Kávédarálóban szárítva és őrölve).

Nagyon erős fellépés: szegfűszeg, gyömbér, fekete bors, erős piros paprika,

Ezzel az információval nagyon jól egyensúlyba hozhatod magad. Emlékeznünk kell egy egyszerű szabályra: jobb, ha lúgosító ételekkel kezdjük az étkezést (saláták, csak zöldek). Az étkezést pedig oxidáló ételekkel (savanyú gyümölcsök, citromos tea vagy csipkebogyó) fejezze be.

Kétféleképpen lehet drasztikusan befolyásolni a savasságot:

1. módszer - böjt mint lúgosító eljárás. Ez a legdrámaibb módja a savasság befolyásolásának.

2. módszer – hányás, mint oxidáló eljárás. Ezután meg kell szilárdítani az elért eredményeket megfelelő táplálkozásés egészséges módonéletet, különben minden visszajön.

vitaminok

A közelmúltban az emberek megismerték az olyan kifejezéseket, mint a test lúgosítása és oxidációja. Mit jelent ez, hogyan kell harcolni, és van ebben valami logika?

Az orvosok megállapították, hogy a "test lúgosítása" jót tesz az egészségnek. De ha például egy jó savtartalmú arckrémet drágán árulnak, és már mindannyian hallottunk róla, akkor a vér, a vizelet és a nyál egyensúlyáról kevesen tudnak értékes információkat.

• Mely ételek lúgosak és melyek savasak? Hogyan biztonságos a szervezet számára, hogy helyreállítsa szervezete lúgos egyensúlyát? Milyen "savas" ételeket nem szabad fogyasztani? És van ebben valami logika? Mindezek a kérdések felmerülnek azokban az emberekben, akik megismerik elemzéseik mutatóit.
• A szervezetnek szüksége van egy bizonyos szintű savasságra. Az egyensúly a lényeg. Ha egy személy a normálisnál jobban lúgosítja a testet, az még az egészségre is veszélyes, betegség alakul ki - „alkalózis”.
• Sokan fanatikusan lúgosítják a testüket. Úgy tűnik, kiszáradnak – a bőr petyhüdtté és csúnyává válik. Ez sok nyersélelmiszeren látható, akik megfeledkeznek a kiegyensúlyozott étrendről.

Veszélyt jelent a szervezetre a savas ételek, amelyeket megszoktunk fogyasztani, nem figyelve a normára. Kevesen tudják, hogy ezek az élelmiszerek milyen károsak az egészségünkre. Tehát mi a test, a vér, a vizelet savanyítása és lúgosítása?

• Vér egészséges ember enyhén lúgos reakciójú: 7,35-7,45. Ha magasabbak a vérvizsgálati értékei, akkor ez betegség, ha alacsonyabb, akkor az.
• A legtöbb ember a szervezet elsavasodásától szenved.- acidózis.
• Az alkalózisban szenvedő nyersélelmes könnyen meggyógyítható hozzáadásával a menühöz savas termékek táplálkozás, és az acidózisban szenvedő húsevőnek sokkal nehezebb a gyógyulása.

Jelek és tünetek, ha túl magas a savasság:

• Csökkent immunitás- egy személy gyakran kezd megbetegedni a megfázástól.
• A csontok törékennyé válnak- a szervezet sok kalciumot használ fel a lúgosításhoz.
• A jó enzimek aktivitásának csökkenése Letargikus és állandó fáradtság.
• A test megtartja a vizet- a végtagok, az arc vagy az egész test megduzzad.

Fontos: A szervezet elsavasodása miatt a mennyisége rákos sejtek.

A szervezet nem szereti a túlzott oxidatív folyamatokat, és a munka megtagadásával reagál meghatározott szervekés rendszerek. Sok erőfeszítést fordítanak a savas termékek feldolgozására. Minél többet használod őket, annál több energiát költenek el. Ilyen hasznos anyag mint a kalcium, kálium, nátrium és vas.

Amerikai tudósok szerint bármelyik rák 2-16 héten belül kezelik, és a betegség egyes típusai akár 2-5 percen belül is meggyógyulnak. A test lúgosítása megakadályozza a rák kialakulását?

• Sok orvos beszél a csodálatos gyógyulás eseteiről ami spontán jött.
• Az orvosok azt mondták, hogy a rák oka az öröklődés., de ma már bizonyított elmélet létezik, miszerint az acidózis vagy savasodás rákos sejtek képződéséhez vezet.
• A bomlási és erjedési termékek által okozott mérgezés előfordul. A belekben keletkeznek és bejutnak a véráramba.
• Ha valakinél rákot diagnosztizálnak, vegetáriánus étrendre és nyers étrendre kell váltania.
• Fontos, hogy naponta legfeljebb 4 liter vizet igyunk meg, fél teáskanál tengeri só hozzáadásával, hiszen anélkül helyes folyamat elektrolízis, a víz használhatatlan lesz.
• Ahogy a szervezet lúgosodik, a rákos sejtek növekedése azonnal leáll. Ha sikerül a Ph szintet 7,36-ra emelni, az már jó. De meg kell próbálni ezt a számot 7,5-re növelni.

A gyógyszergyárak célja nem a rák gyógyítása. Hatalmas nyereséget keresnek, amely évről évre nő. Ugyanakkor az embernek nem mondják el a kemoterápia mérgeinek veszélyeit, amelyek nemcsak a rossz, hanem a jó sejteket is elpusztítják.

A nyál és a vizelet savassági szintje otthon is ellenőrizhető. Vásároljon 5-től 9-ig terjedő skálájú lakmusz tesztcsíkokat. Minden nap mérje meg a nyál és a vizelet savasságát, majd számítsa ki az átlagot.

A vizelet pH-jának is 6-6,4 tartományban kell lennie. Az egyszeri mutatók nem helyesek. Végezzen savpróbát több napon keresztül. Milyen vizsgálatokat kell átvinni a szervezet savasodására, lúgosítására?

• Az immunológiai (vér), emésztési (nyál) folyamatok helyes áramlásának, valamint a szervezetből a savak (vizelet) eltávolításának érdekében fontos a vér-, nyál- és vizeletvizsgálat egyidejű elvégzése.
• A kapott eredmények segítenek megítélni a szervezet savasodásának kockázatát Általános állapotés egészség.

Fontos: A vizsgálati eredmények megfejtésével kapcsolatban forduljon orvosához. Speciális orvosi ismeretek és tapasztalatok nélkül nem tud megfelelő következtetéseket levonni az egészségére vonatkozóan.

A savasodás ellen a szervezet megtartja a vizet. Ez rossz hatással van az anyagcserére: a szervezet gyorsan öregszik, a bőr ráncos, csúnya lesz.

• A sejtek nem tudnak oxigént szállítani a szervekbe és rendszerekbe, ill fontos ásványi anyagok kiürülnek a szervezetből.
• A belső erőforrások érintettek - a kalcium, a magnézium, a vas és a kálium kimosódik, a hemoglobin csökken.
• Ha a szervezetben lévő vasat a felesleges sav eltávolítására használják, akkor a fáradtság, az álmatlanság, az ingerlékenység és a szellemi tevékenység zavart okoz.

Ennek megfelelően a lúgosítás hatása a hemoglobinra igen nagy. A sav szintje csökken, a hemoglobin szintje emelkedik. Az ember eleget alszik éjszaka, jól érzi magát nappal, és növeli a szellemi kapacitását.

A test lúgosítása szódabikarbóna szerint A.T. Ogulov: tenyésztési receptek

Kutatók bebizonyították, hogy a rák nem sejtosztódás, hanem szaporodás gombás betegség, amelyet a penész egyik fajtája - Candida gomba okoz.

• Sok nő ismeri ezt a gombát, mint a rigó kórokozóját.
• A jó immunrendszer kordában tartja ezt a gombát. De ha az immunrendszer legyengül, a candida rosszindulatú daganattá kezd mutálni.
• A tudósok kísérleteket végeztek, és megállapították, hogy a candida nátrium-hidrogén-karbonátos környezetben elpusztul, vagyis a szokásos szódabikarbóna-oldat elpusztítja a rákgombát.
• A tudósok szerint egy alkalom, amikor a daganatot szódabikarbóna oldattal mossuk, elegendő a rák megszabadulásához.

NÁL NÉL. Ogulov egy tudós, aki bebizonyította a szódabikarbóna-terápia hatékonyságát. Ez a termék normalizálja a gyomornedv savasságának szintjét. Emberek ezrei végezték a test lúgosítását szódabikarbónával az A.T. Ogulov, amely elősegítette a test gyógyulását és a sav-bázis egyensúly javítását. Tenyésztési receptek:

• A szervezet lúgosítására- 1 csészéhez vegyen fél teáskanál szódabikarbónát forró víz. Keverje alaposan, amíg a termék szemcséi fel nem oldódnak, és igya meg. Igya meg ezt a folyadékot minden nap 1-2 hétig.
• A vér hígítására és a test lúgosítására- Fél pohár forró vízbe öntsünk egyharmad teáskanál szódát, keverjük össze és igyunk. Folytassa ezt az eljárást 1-2 hétig. Ezután tartson 10 nap szünetet, és ismételje meg. A terápiát egy életen át végezheti, de szódaoldatot csak hetente kell inni.
• A bélműködés javítására- Oldjunk fel 30 gramm szódát 800 ml főtt és 40 fokosra hűtött vízben. Ezután végezzen beöntést, és tartsa magában az oldatot 20 percig, majd menjen ki a WC-be. Végezze el ezt a beöntést 7 napon keresztül minden második napon. Ezután tartson egy hét szünetet, és ismételje meg a tanfolyamot.
• Mérgező anyagok eltávolítása a pórusokon keresztül- Öntsön 8 evőkanál szódát a fürdőbe azzal forró víz, a hőmérséklet legyen kényelmes, de legalább 40 fok. Merüljön el az oldatban egy órára. Ezalatt az összes méreganyag felszabadul a bőr pórusain keresztül. Tedd ezt 10 napig. Ismételje meg a tanfolyamot egy hónap múlva.
• Dörzsölje szódával, ha öregségi foltok jelennek meg - népgyógyászok fontolja meg az ilyen képződményeket a bőrön - egy gomba. Ezért a szóda tökéletesen megbirkózik ezzel a betegséggel.

Fontos: A szódafürdő tilos terhesség alatt, magas vérnyomás esetén, emelkedett hőmérséklet test, szív- és érrendszeri betegségek, nőgyógyászati ​​betegségek, gennyes elváltozások bőr.

A test, a vizelet és a vér lúgosítása szódabikarbónával az I.P. szerint. Neumyvakin: használati receptek

Csöpög. Neumyvakin felfedte a hosszú élettartam titkát a szódabikarbónával, de helyesen kell használni. A savindexnek nem szabad megváltoznia szervezetünkben, de amikor ez megtörténik, különféle betegségek jelennek meg.

A test, a vizelet és a vér lúgosítása szódabikarbónával az I.P. szerint. Neumyvakin - használati receptek:

• Igyon szódát minden nap reggel, délután és este fél órával étkezés előtt.
• Kezdje kis adagokkal - 0,5 teáskanál szódát egy pohárban hígítva meleg víz.
• Egyszerűen ihat száraz szódát vízzel, keverés nélkül.
• Víz helyett tej is használható.

Fontos: Tartsa be a megengedett adagot - legfeljebb 0,5 teáskanál 1 pohár vízhez. Ha egyidejűleg nagy mennyiségű szódát vesz be, súlyos hasmenés jelentkezik.

Kezdje kis adagokkal – oldja fel a kés hegyén lévő szódát vízben. Fokozatosan növelje, minden nap egy kicsit.

Tanács: A szódabikarbóna feloldásához forrásban lévő vizet használhatunk, de az oldatot használat előtt le kell hűteni.

A test lúgosítása szódabikarbónával V.B. Bolotov: használati receptek

Bolotov egyedülálló orvos, aki megalkotta saját gyógymódját. Azt javasolja, hogy először savanyítsák a szervezetet a határig, majd végezzenek egy lúgosító kúrát. A savanyítás szükséges ahhoz, hogy a salakokat sókká alakítsák, mivel a salak savas környezet hatására feloldódni kezd.

A test lúgosítása szódabikarbónával V.B. Bolotov egyszerűen készült. Alkalmazási receptek:

• Oldjunk fel 0,5 teáskanálnyit egy pohár forró vízben vagy tejben. Az ilyen oldatot étkezés után egy órán belül vagy étkezés előtt kell inni - fél óráig.
• A szóda használata egész életen át, hetente egyszer, egy pohár meleg formában. Ebben az esetben is oldjunk fel 0,5 teáskanál szódát 250 ml-ben.

Fontos: Ha nem szereti a szódát, vagy a szervezete nem akarja bevenni: hányás vagy hányinger jelentkezik, hagyja abba az ilyen típusú gyógyulást. Minden szervezet egy egyed. Hallgass magadra, nehogy kárt okozz.

A szervezetet lúgosító ételek természetesen jobban megfelelnek nekünk. De az emberi menü főként oxidáló ételekből áll. Ha belefáradt abba, hogy megbetegszik, és folyamatosan kezeli, ragaszkodjon a lúgosító diétához. A természetes táplálkozás (zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények) a napi étrend alapja. Minden más kiegészítés.

Lúgosító és savanyító termékek táblázata:

• 0 - gyenge oxidáció vagy lúgosítás;
• 00 - átlagos érték;
• 000 - erős oxidáció vagy lúgosítás;
• 0000 - nagyon erős, veszélyt jelent az egészségre.

Most már tudja, mely ételek lúgosítják a szervezetet, és melyek oxidálják. Ezen ismeretek alapján készítse el napi menüjét és gyógyítsa meg magát, segítse szeretteit.

Sokan úgy vélik, hogy a savanyú ízű ételek elsavasítják a szervezetet. De nem ízlés kérdése, hogy a termékek milyen reakciót adnak a feldolgozás során - lúgos vagy savas. Ha a termékben túlsúlyban vannak a szerves magnézium-, kálium- és nátriumsók, akkor a reakció lúgos lesz. Ezért például a savanyú citrom tökéletesen lúgosítja a szervezetet.

• Étkezés előtt igyon vizet citrommal. Keverjünk össze néhány csepp citromot szobahőmérsékletű vízzel. Igya meg ezt az italt naponta legalább egyszer.
• A citrom, minden nyers savanyú bogyó és gyümölcs lúgosítja a szervezetet. Az ilyen élelmiszerek szerves savai nem savként, hanem lúgként működnek, lebontva az elektronhordozókat.
• Csak gyengén főzöttet ihat zöld tea citrommal, de cukor nélkül.

Fontos: A citromot óvatosan használja, ha gyomor-bélrendszeri betegségei vannak. Először konzultáljon orvosával.

Az iváshoz 8-9 pH-értékű vizet kell használni. Ha ennél az értéknél alacsonyabb lúgosságú vizet iszik, azt javítani kell. Egy speciális mutató, amelyet bármely gyógyszertárban értékesítenek, segít meghatározni a pH szintjét a vízben.

A fentiekből megtudta, hogy szódával és citrommal lúgosíthatja a vizet. De van egy másik módja is - PH cseppek a víz lúgosítására. Megvásárolhatja őket egy gyógyszertárban. Ez a készítmény sok erős lúgos ásványi anyagot tartalmaz.

Tipp: Adjunk hozzá néhány cseppet a vízhez, az utasítások szerint, már kész is a testgyógyító víz!

Sok modern orvos az almaecetet az egészség elixírjének nevezi. Ez a termék sok jótékony nyomelemekés segít lúgosítani a szervezetet. Ha nem szereti a citromos vagy szódabikarbónás vizet inni, az almaecetet lúgosíthatja.

Hígítson fel 2 teáskanálnyi terméket 250 ml vízben, és igya meg étkezések között. Csináld ezt egy hétig, majd 7 napig tarts szünetet, és ismételd meg az eljárást.

lúgosítás ásványvíz- ez a lehetőség a legártalmatlanabb az összes bemutatott közül. De az ásványvíznek a hidrokarbonát csoportba kell tartoznia: Borjomi, Svalyava, Smirnovskaya, Esentuki No. 4 és No. 17.

Ne feledje: A lúgosításhoz használt ásványvizet gázok nélkül használják. A szén-dioxid előzetes felszabadítása segít a víz 50 fokos felmelegítésében.

A fogyasztás normája nem haladja meg a 0,6 litert naponta. Osszuk három adagra. Igyon ásványvizet fél órával étkezés előtt.

A kalcium lúgos anyag. A szervezet sav-bázis egyensúlyának megteremtéséhez elegendő napi 1 gramm kalcium kúrát inni. A kalcium nehezen szívódik fel az élelmiszerekből, ha a magnéziumot nem fogyasztják párhuzamosan. Ez az anyag a zöldekben és a zöldségekben található.

Fontos: A szervezet kalciummal történő lúgosítása különösen jó télen, amikor nincs elegendő vitamin és mikroelem. Egyél friss fűszernövényeket, zöldségeket és gyümölcsöket.

A test lúgosításának legegyszerűbb módja a gyógynövényes főzetek. Vannak olyan gyógynövények, amelyek drámaian növelik a szervezet lúgtartalmát, és ez veszélyes lehet. Ezek a gyógynövények közé tartozik a körömvirág, a csikósláb és mások.

A Ph szintet mérsékelten emelő gyógynövények a hársfa, citromfű, menta, kamilla, csipkebogyó. Ezért a test gyógynövényekkel történő lúgosítását helyesen kell elvégezni. Fontos tudni, hogy mely gyógynövényeknek van enyhe hatása.

Népi receptek a gyógynövények használatához:

• Merj fel 1 evőkanál csipkebogyót 3 csésze forrásban lévő vízben. Forraljuk az oldatot 1 percig, majd öntsük egy termoszba infúzióhoz. Fogyassza egész nap tea helyett.
• Keverjünk össze egy evőkanál mentát és citromfűt. Vegyünk egy evőkanál gyűjteményt, és öntsünk 0,5 liter meleg vizet. Tedd vízfürdőbe, és ragaszkodj hozzá 15 percig. Hűtsük le, és étkezés után vegyen be fél pohárral.
• Bármely gyógyszertárban megvásárolható a hársfával készült fitozacskó. Főzzön úgy, mint a teát, és igyon naponta háromszor étkezés után.

Fontos: Hatékony gyógymód a test lúgosítására a Karavaev gyűjtemény elismert, amely bármely gyógyszertárban megvásárolható.

Tipp: A fitokollekciókkal való kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával.

Az oxigén fontos a szervezet tisztításához. Ezért a jógik gyakran használnak olyan gyakorlatokat, amelyek során teljes be- és kilégzés történik. Vannak olyan módszerek, amelyek azt jelzik, hogy a szén-dioxid jót tesz az egészségnek, és kilégzés után vissza kell tartani a levegőt.

Fontos: A teljes lélegzetvétel azonban nem jelent késéseket. Szervezetünk számára csak a rövid távú késések természetesek, amikor a tüdő belégzésről kilégzésre mozog, és fordítva.

Ne feledje: Professzionális oktató nélkül minden lélegzetvisszatartás tilos! Megzavarhatja a légzési ciklust.

A vér lúgosítására szolgáló hatékony légzési gyakorlatok közé tartozik a rendszeres erdei séták. Ezért sétáljon sokat, élvezze az életet és gyógyítsa a testét.

Ha átmentél általános elemzés vizelet, és eredményei azt jelzik, hogy "a környezet savas", ami azt jelenti, hogy szükséges a vizelet lúgosítása. Ellenkező esetben fennáll a kövek lerakódásának lehetősége az ureterben vagy a vesében.

A vizelet lúgosítására a következő gyógyszereket használják: nátrium-hidrogén-karbonát - 500 mg 6 óránként, kálium-citrát - 15 mekv. naponta háromszor.

Fontos: Ha egy személynek hasmenése van, és a táplálék felgyorsult mozgása a belekben, alkalmazzák folyékony oldatok gyógyszerek. Jobban felszívódnak és gyorsabban kezdenek hatni.

Jelenleg számos eszköz létezik a víz lúgosítására különböző gyártók. Ezek hordozható főzőszűrők. Lúgos víz. Mindegyik tanúsított és rendelkezik jó minőségű. Válasszon magadnak egy ilyen eszközt, és készítsen "élő" vizet a napi iváshoz.

A tudósok több száz éve keresik a rák gyógymódját. De kevesen tudják, hogy ez a gyógyszer a szervezet lúgosítása. Az embernek saját maga kell megválasztania, hogyan távolítsa el a felesleges savat a szervezetből: szóda, citrom, gyógyteák, ásványvíz, lúgos étrend vagy ital segítségével.

A szervezet lúgosítása rák esetén csodaszer, amiben hinni kell. Az eljárás megkezdése előtt konzultálnia kell orvosával. Emlékeztetni kell arra is, hogy milyen következményekkel járhat a test éles lúgosítása.

A test lúgosításának veszélye, például szóda segítségével, a fehérje-anyagcsere megsértésében rejtőzik. A zsírban oldódó mérgek szervezetből történő eltávolításának folyamata is megszakad. Erős mérgezés és képzeletbeli közérzetjavulás tapasztalható. Ennek az állapotnak a hátterében összetett betegségek alakulhatnak ki - érelmeszesedés, daganatnövekedés és ezek fényes karcinogenezise.

Fontos: A test éles lúgosításának következményei a legváratlanabbak lehetnek. Ezért nem a természetes folyamatokat kell erősíteni és nem serkenteni, hanem csak támogatni.

Tedd kiegyensúlyozottá a menüt. Egyél kevesebb vörös húst, koncentrálj a halra és a zöldségekre. A sportolás és a friss levegőn tett séták további tevékenységei segítenek a sav-bázis egyensúly helyreállításában.

A legtöbb orvos, és évről évre egyre többen vannak, azzal érvelnek, hogy minden emberi betegség az acidózissal - a szervezet savasodásával (a szervezet sav-bázis egyensúlyának eltolódása a savasság növekedése felé) társul.

A rákos sejtek csak savas környezetben fejlődnek.

Még 1932-ben a híres német biokémikus, Otto Warburg kapta első Nobel-díját a rák és a szervezet belső környezetének elsavasodása közötti kapcsolat bizonyításáért. A rákos sejtek gyarapodnak, figyelem, csak savas környezetben, lúgos környezetben pusztulnak el. A vér pH-jának mindössze 7,43-ról 7,33-ra való eltolódásával nyolcszor kevesebb oxigént szállít! Ilyen állapotban egyáltalán nem lehet beszélni semmiféle egészségről.

Ami a tányérunkban van, az közvetlenül befolyásolja szervezetünk általános pH-értékét.

Miért fordul elő sav-bázis egyensúlyhiány? Először is persze az ételeink miatt. Ami a tányérunkban van, az közvetlenül befolyásolja testünk általános pH-értékét. Szerencsére az étrend megválasztása teljes mértékben rajtunk múlik.

Nem titok, hogy az étel modern emberek túl savas. Eredmény: a vér élesen elsavasodik, nehezebbé válik, megvastagodik. A savképző ételek és italok 80-90 százalékát szervezetünk naponta megkapja a dietetikusok által jóváhagyott "Civilizált" denaturált étrend részeként.
Ugyanakkor az ételnek nem savanyú íze van, hanem édes és semleges, de ilyenkor sav képződik a szervezetben ebből az ételből kémiai reakciók révén.

A szervezet elsavasodása fő ok a kalcium kimosódása a csontokból.

Amikor az élelmiszer a szervezetbe kerül, megemésztődik és felszívódik, majd minden egyes komponense vagy lúgképző, vagy savképző vegyület. Ezt amerikai tudósok bizonyították századunk elején. Az általuk végzett számítógépes elemzés a legtöbb élelmiszer savterhelését számolta ki. Útközben az amerikaiak azt találták, hogy a szervezet állandó elsavasodása a fő oka a kalcium csontokból való kimosódásának. Az eredmény a csontok, a fogak és a vesekövek pusztulását jelenti.

Három nagy szakasz az emberi táplálkozás történetében.

Úgy gondolják, hogy az emberi táplálkozás történetében a következő három fő szakaszt különböztetik meg:

1 ősi ember étele.

2 Az emberi táplálék egy mezőgazdasági kultúra, amely körülbelül négyezer évvel ezelőtt keletkezett.
3 étel modern ember, amelyet az elmúlt 100-150 évben kezdett el használni, és amely az elmúlt 20-25 évben különösen drámaian megváltozott.

Története első részében az ember vadász és gyűjtögető volt. Az antropológusok szerint étrendjének körülbelül egyharmada sovány vadhúsból és kétharmada nyers növényi táplálékból állt.
Ilyen körülmények között az étrend túlnyomórészt lúgos jellegű volt, az élelmiszerek savterhelése átlagosan mínusz 78 milliekvivalens volt naponta.

A helyzet gyökeresen megváltozott az agrárcivilizáció megjelenésével, amikor az emberek elkezdtek sok gabonát, tejterméket és háziasított állataik zsíros húsát enni.

Ám az igazán drámai táplálkozási változás (mondhatnánk az élelmiszer-forradalom) a múlt század végén következett be, amikor az iparilag feldolgozott, erősen savas élelmiszerek árasztották el a többség étrendjét.
Összehasonlításképpen: egy modern ember táplálékának savterhelése plusz 48 milliekvivalens naponta.
Ezért a test belső környezetének krónikus, élethosszig tartó acidózisa van.

Minél jobban elsavasodik a szervezetünk, annál több betegség virágzik benne!

Minél jobban elsavasodik a szervezetünk, annál több betegség virágzik benne! Minél több sav kerül a véráramba, annál inkább csökken a lúgképző ásványi anyagok mennyisége a szervezetben, hiszen éppen az ásványi anyagok vesznek részt a savak sók képzésével történő semlegesítésében. Valójában a szervezet kénytelen kivonni saját tartalékaiból (szövetekből és sejtekből), amiből a szövetek valójában – mikroelemekből – állnak. A test önpusztításra kényszerül. Mindeközben nem segítjük a szervezetet mikroelemekkel, a csontok és a szőrtüszők kalciummentesek, hiszen a kalcium a fő savmegkötő ásványi anyag. Testünk fokozatos túloxidációjával együtt az összes többi lúgos ásványi anyag kimerül: kálium, cink, magnézium és így tovább a listán...

savasodás és túlsúly.

Ezenkívül minél savasabb vagy, annál könnyebben hízik el, különösen a zsírfeleslegben. Testünk minden felesleges savat elküld a zsírsejtekben való tárolásra. Amikor ez megtörténik, sokkal nehezebbé válik a fogyás, mert a testünk meg fogja tartani ezt a zsírt, mivel ez egy tározója ennek a savnak. Hogyan legyen? Szabadulj meg a felesleges savtól, és megszabadulsz a felesleges zsírtól!

Lúgosító ételek – gyakrabban vegye be az étrendjébe!

• 1 levél saláta;
• 2 mindenféle zöldség;
• 3 csíráztatott gabona;.
• 4 gyümölcs és bogyó;.
• 5 nyers burgonya;.
• 6 szárított gyümölcs;.
• 7 dió és egyéb dió.

A szervezetet savanyító ételek – zárd ki az étrendedből!

• 1 hús és hal;
• 2 fekete tea és kávé;
• 3 tojás;.
• 4 édes szénsavas ital;.
• 5 fehér lisztből készült termék;.
• 6 cukrászda.

Minden cukorban és édes anyagokban gazdag élelmiszer savakat képez a szervezetben.
A savképző élelmiszerek közé tartoznak a melegített zsírok, a sajtok, a savanyú tejtermékek, a tészta, a pékáruk és a gabonafélék is. Vegye figyelembe, hogy a csíráztatott gabonafélék egészségesek, de a főtt gabonafélék nem.

Hogyan lehet csökkenteni a savasságot a szervezetben?

Hogyan csökkentheti a savasságot a szervezetben? Igyekezzen legalább egy hónapig többnyire nyers zöldségeket, bogyókat és gyümölcsöket enni! Így helyreállítod szervezeted sav-bázis egyensúlyát, erősíted az immunrendszeredet és növeled az energiaszintedet. Ebben az esetben, ha röviden is, akkor - legyen nyersétel.

Íme egy példa arra, hogy az emberek hogyan próbálják helyreállítani a sav-bázis egyensúlyt a szervezetben. Egy nő története.

A napközben megitatott vízhez egy szelet citromot vagy citromlevet teszek.
A nyers zöldségsalátákat citromlével díszítem. Amikor nagyon vágyom valami édesre, megiszok egy pohár frissen facsart zöldséglevet.
Minden reggel éhgyomorra eszek friss gyümölcsöt. A friss gyümölcsök felgyorsítják a tisztítási folyamatokat, hogy eltávolítsák a felesleges savakat, különösen reggel.
Elutasított hús, hal, tojás, kenyér.
Minden nap eszek egy salátát friss zöldségekből: nyers reszelt sárgarépa, cékla, fehér vagy vörös káposzta zellerrel, kaporral, fokhagymával és hagymával.
A lúgos egyensúly fenntartására 1-2 böjti napok hetente, ami alatt csak eszem nyers zöldségekés gyümölcsöt, vagy hetente egy nap csak gyümölcsleveket iszom.
Egyes savanyító élelmiszerek megfosztják a savasodás képességét. A szemeket főzés előtt fél órára beáztatom. A szárított bab erősen savas, és egy éjszakán át áztatom.
Mit lehet erre mondani. Összességében nem rossz, de komoly hibák nélkül sem. Például a 7. pont: egy nő gabonapelyhet főz. Az eredmény a szervezet elsavasodása vagy egy másik 6. pont. Ez a nő hetente egy, legfeljebb két napon eszik rendesen. Mi van a másik 5-tel? Mi lesz nagyobb, mint ami az időjárást befolyásolja? Tipikus félmértékek. És mi az alternatíva? Csak ha dióhéjban, akkor ez a 7 pont két szóval helyettesíthető: legyél nyersélelmiszer (ahogyan őseid, Ádám és Éva voltak az Édenkertben az 1Móz 1:29 szerint.

Néhányan, miután megismerték a test savasodásának következményeit, elkezdenek „túl messzire menni”, és csak olyan termékeket fogyasztanak, amelyek lúgosítják a testet. De egy ilyen megközelítés nem elfogadható, mert akkor az étrend egyoldalúnak bizonyul, és ismét jogsértésekhez vezet. anyagcsere folyamatok. A savasító és lúgosító élelmiszerek aránya az étrendben naponta egyenlő részből álljon. Csak súlyos betegségben szenvedőknél van értelme megkétszerezni a lúgos ételek arányát. Van egy igény különböző termékek, mert a sav-bázis egyensúly mellett vitaminokkal, fehérjékkel, zsírokkal, szénhidrátokkal, mikroelemekkel látnak el bennünket. Ha pedig valami hiányzik egyes termékekből, akkor a szervezetnek másoktól kell megkapnia az élethez szükséges anyagokat. Minden lúgos élelmiszer erősen lúgosítóra, lúgosítóra és enyhén lúgosítóra osztható. A legérdekesebb az, hogy néha nagyon savanyú ízűek, például a citromot az egyik erősen lúgosítónak tartják. Ezért lehetetlen ízlés szerint kiválasztani őket hatásuk ismerete nélkül. Van egy speciális táblázat azokról a termékekről, amelyek lúgosítják és savanyítják a szervezetet. Az enyhén lúgosítható termékek 0-val, lúgosíthatók 00-val, erősen lúgosíthatók 000-val vannak jelölve. A szervezetet savanyító termékeket ugyanezen az elven jelöljük. Ezek ismeretében könnyedén kialakíthat magának egy kiegyensúlyozott étrendet, amely a normál tartományban tartja a szervezet állapotát. Ha ismeri ezeket a termékeket, azok kölcsönhatását és a szervezetre gyakorolt ​​hatását, akkor képes lesz állandóan a normában tartani a súlyát, és minden erőfeszítés nélkül jó csere anyagok és anyagcsere, ami azt jelenti, hogy fiatalabbnak, karcsúbbnak néz ki, és gyakorlatilag nincs súlyos betegségek.

Lúgos termékek táblázata A víz erősen lúgosító termék, minden földi élet alapja, ránk gyakorolt ​​hatását nem szabad alábecsülni. A víz működőképes állapotban tartja sejtjeinket, befolyásolja szerveink biztonságát és kinézet bőrre, segít megszabadulni a test feleslegétől káros anyagok, megtisztít minket a vesén, a bőrön keresztül. Egy másik erősen lúgosító termék a közönséges friss tej, állati fehérjét és sok kalciumot tartalmaz, amelyek éppen segítik a sav-bázis egyensúly egyensúlyát. De sajnos sokan, különösen a felnőttek, egyéni intolerancia miatt nem ihatnak tejet, így az erjeszthető és tejsavó formájában is fogyasztható, tejsav termék lúgos is. Friss zöldek, mindenféle saláta, mindenféle káposzta, spenót, saláta - ez a mindenki számára leginkább hozzáférhető hasznos anyagok tömege, és egyben lúgos ételek is. Egész évben az asztalon kell lenniük, ez egészséges emésztés, szép bőr, karcsú test, erős és rugalmas izmok. A gyökérzöldségek is jó lúgos táplálék. A szokásos burgonyánk enyhén lúgos, de a nyers burgonyából facsarjuk ki a levét, és nagyon lúgosító terméket kapunk. A mandula és az avokádó öregedésgátló, meghosszabbítja a fiatalságot és egyben lúgosító hatású. A diófélék közül egyébként a mandula az egyetlen, a többi semleges termék, mint minden hüvelyes. Hogyan lehet csökkenteni a savasságot a szervezetben
Itt a lényeg az, hogy ne keverjük össze, a gyomorban kell lennie savas környezet, mert ez a sav vesz részt az élelmiszerek emésztésében. A vér PH-szintje szempontjából pedig a megnövekedett savasság elfogadhatatlan, képzeld el, hogy a sav minden szívdobbanással átjut az erekben, az egész testben. Hogyan lehet elkerülni? Csak egyél rendesen. Tanulmányozd az asztalt, nézd meg, mi van a tányérodon minden nap. Ha egy napot sem tud elmenni hús nélkül, akkor köretként tálalja zöldségeket és fűszernövényeket. Szabaduljon meg az alkohol- és kávéivás szokásától, vagy ragadja meg ezeket lúgos ételek. Igyál vizet, ez állítja helyre legjobban a sav-bázis egyensúlyt A szervezet lúgosítása és elsavasodása A test elsavasodása a legtöbb embernél megfigyelhető a bolygón éppen a meggondolatlan és irracionális táplálkozás miatt. Az emberek többnyire gyakrabban számolják a kalóriákat, érdeklődnek a vitamintartalom iránt, és olyan élelmiszereket keresnek, amelyek segítenek a fogyásban. De nem is tudnak egy olyan fontos pillanatról, mint a savasodás, és hogy ez mire vezet. A bolygón sok ember beteg különböző szakaszaiban rák. Nem is sejtik, hogy a betegség kialakult és előrehaladt miatt alultápláltság. A rákot okozó Candida gomba nagyon szereti a savas környezetet. Többször bebizonyosodott, hogy elkezdve lúgosítani a testet, az emberek teljesen kigyógyulnak ebből a szörnyű betegségből.

Sok embernél sajnos a vér pH-ja oldalra tolódik túlsavasodás. Ezt ellenőrizheti, amikor a gyógyszertárban árusított közönséges lakmuszpapírral végzett elemzést végez.

Ez a probléma meglehetősen súlyos, bizonyos lépéseket követel meg egy személytől. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a vér egyensúlyának felborulása elsősorban az élelmiszer miatt következik be. Az egész szervezet pH-értéke, következésképpen az egészsége az ételek összetételétől függ. Éppen ezért tudni kell, mely ételek lúgosítják a szervezetet. Lehetetlen megkóstolni őket. Néha a lúgosító ételek nagyon savasak. A legszembetűnőbb "csaló" a citrom. Ez a citrusgyümölcs szerepel azon alapvető termékek listáján, amelyek a pH-t a lúgos indikátor felé tolják el.

De a hús és a hal, a fehér kenyér és a tojás, vagyis minden, amiben a legkisebb savanyúság sincs, az ellenkező irányba változtathatja meg a vér egyensúlyát.

Nincs ilyen választás - a szervezetnek mindenféle táplálékra szüksége van, de a táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie. Az oxidáló és lúgosító termékek ugyanúgy jelen vannak az étrendben - 50/50, egyes forrásokban más arányokat jeleznek - 35/65, ill. De a betegek étrendje eltérő arányt ír elő - 20/80 a lúgosító élelmiszerek javára.

Figyelem, a húst és más, a szervezetet oxidáló ételeket még diéta alatt sem lehet kizárni a táplálkozásból, hiszen az esszenciális aminosavak vele együtt kerülnek a szervezetbe.

Almaecet és lúgosítás

Sok modern orvos az almaecetet az egészség elixírjének nevezi. Ez a termék számos hasznos nyomelemet tartalmaz, és elősegíti a szervezet lúgosítását. Ha nem szereti a citromos vagy szódabikarbónás vizet inni, az almaecetet lúgosíthatja.

Hígítson fel 2 teáskanálnyi terméket 250 ml vízben, és igya meg étkezések között. Csináld ezt egy hétig, majd 7 napig tarts szünetet, és ismételd meg az eljárást.

A közelmúltban az emberek megismerték az olyan kifejezéseket, mint a test lúgosítása és oxidációja. Mit jelent ez, hogyan kell harcolni, és van ebben valami logika?

Az orvosok megállapították, hogy a "test lúgosítása" jót tesz az egészségnek. De ha például egy jó savtartalmú arckrémet drágán árulnak, és már mindannyian hallottunk róla, akkor a vér, a vizelet és a nyál egyensúlyáról kevesen tudnak értékes információkat.

• Mely ételek lúgosak és melyek savasak? Hogyan biztonságos a szervezet számára, hogy helyreállítsa szervezete lúgos egyensúlyát? Milyen "savas" ételeket nem szabad fogyasztani? És van ebben valami logika? Mindezek a kérdések felmerülnek azokban az emberekben, akik megismerik elemzéseik mutatóit.
• A szervezetnek szüksége van egy bizonyos szintű savasságra. Az egyensúly a lényeg. Ha egy személy a normálisnál jobban lúgosítja a testet, az még az egészségre is veszélyes, betegség alakul ki - „alkalózis”.
• Sokan fanatikusan lúgosítják a testüket. Úgy tűnik, kiszáradnak – a bőr petyhüdtté és csúnyává válik. Ez sok nyersélelmiszeren látható, akik megfeledkeznek a kiegyensúlyozott étrendről.

Mi a szervezet, vér, vizelet savasodása, lúgosodása: jelek, tünetek

Veszélyt jelent a szervezetre a savas ételek, amelyeket megszoktunk fogyasztani, nem figyelve a normára. Kevesen tudják, hogy ezek az élelmiszerek milyen károsak az egészségünkre. Tehát mi a test, a vér, a vizelet savanyítása és lúgosítása?

• Az egészséges ember vérének enyhén lúgos reakciója van: 7,35-7,45. Ha magasabbak a vérvizsgálati értékei, akkor ez betegség, ha alacsonyabb, akkor az.
• A legtöbb ember pontosan a test savasodásától - acidózistól szenved.
• Az alkalózisban szenvedő nyersétel könnyen meggyógyul, ha savas ételeket is felvesz az étlapra, az acidózisban szenvedő húsevőt viszont sokkal nehezebb meggyógyítani.

Jelek és tünetek, ha túl magas a savasság:

• Csökkent immunitás - az ember gyakran megfázásban kezd megbetegedni.
• A csontok törékennyé válnak – a szervezet sok kalciumot költ a lúgosításra.
• A jó enzimek aktivitása csökken - letargia és állandó fáradtság érezhető.
• A test megtartja a vizet – a végtagok, az arc vagy az egész test megduzzad.

Fontos: A szervezet elsavasodása miatt megnőhet a rákos sejtek száma.

A szervezet nem szereti a túlzott oxidatív folyamatokat, és erre bizonyos szervek és rendszerek működésének meghibásodásával reagál. Sok erőfeszítést fordítanak a savas termékek feldolgozására. Minél többet használod őket, annál több energiát költenek el. Hasznos anyagokat, például kalciumot, káliumot, nátriumot és vasat fogyasztanak.

Hozzávalók (1 adaghoz):

• 1 érett avokádó
• 1 nagy paradicsom
• 1/4 saláta fehér hagyma(vagy zöldhagyma fehér része 3 szárból)
• 1/2 csokor koriander
• 1/2 citrom leve
• tengeri só

Ez a recept is csak lúgosító termékeket használ. Elkészítés: az avokádót villával pépesítjük (nem zabkása állapotára - finomabb lesz). A hagymát és a koriandert apróra vágjuk, és összekeverjük az avokádóval. Öntsük hozzá a citromlevet, sózzuk és keverjük újra.

A testet lúgosító gyógynövények: népi receptek

A test lúgosításának legegyszerűbb módja a gyógynövényes főzetek. Vannak olyan gyógynövények, amelyek drámaian növelik a szervezet lúgtartalmát, és ez veszélyes lehet. Ezek a gyógynövények közé tartozik a körömvirág, a csikósláb és mások.

A Ph szintet mérsékelten emelő gyógynövények a hársfa, citromfű, menta, kamilla, csipkebogyó. Ezért a test gyógynövényekkel történő lúgosítását helyesen kell elvégezni. Fontos tudni, hogy mely gyógynövényeknek van enyhe hatása.

Népi receptek a gyógynövények használatához:

• Merj fel 1 evőkanál csipkebogyót 3 csésze forrásban lévő vízben. Forraljuk az oldatot 1 percig, majd öntsük egy termoszba infúzióhoz. Fogyassza egész nap tea helyett.
• Keverjünk össze egy evőkanál mentát és citromfűt. Vegyünk egy evőkanál gyűjteményt, és öntsünk 0,5 liter meleg vizet. Tedd vízfürdőbe, és ragaszkodj hozzá 15 percig. Hűtsük le, és étkezés után vegyen be fél pohárral.
• Bármely gyógyszertárban megvásárolható a hársfával készült fitozacskó. Főzzön úgy, mint a teát, és igyon naponta háromszor étkezés után.

Fontos: Karavaev kollekciója, amely bármely gyógyszertárban megvásárolható, hatékony eszköz a test lúgosítására.

Tipp: A fitokollekciókkal való kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával.

A szervezetet savanyító és lúgosító videó termékek

Az olyan fogalomról, mint a test elsavasodása vagy az "acidózis" először az I. P. professzorral folytatott beszélgetések videófelvételeiből hallottam. Neumyvakin.

Ivan Pavlovich Neumyvakin - professzor, az orvostudomány doktora, az Állami Díj kitüntetettje, az űrgyógyászat egyik alapítója, egyedülálló gyógymódok szerzője. Neve nemcsak Oroszországban ismert, hanem határain túl is.

Miután meghallgattam a tisztelt Neumyvakin professzor beszédeit, és számos cikket elolvastam ebben a témában, megértettem, hogy egészségünk, életünk, élettartamunk a sav-bázis egyensúlytól (ABR) függ.

A savassági indexet "pH"-val jelöljük. A szervezetben lévő összes folyadéknak (vér, plazma, nyál, nyálka) van egy bizonyos savassági indexe, amely általában egy szűk értéktartományba esik. Tehát a vér pH-ja a legstabilabb a szervezetben. A 7,37-7,44 tartományban marad 7,4-es átlagértékkel. Ez enyhén lúgos reakciót jelez. Ennek a mutatónak a csökkenésével „acidózis” következik be - savasodás, növekedésével - „alkalózis” - lúgosítás. Még a normától való kisebb eltérések is fájdalmas állapotot okoznak a testben. 6,8 alatti vagy 7,8 feletti pH-érték esetén az ember beleeshet kómaés még meghalni is.

Az interneten közölt adatok szerint az alkalózis meglehetősen ritka, az emberek túlnyomó többségénél kisebb-nagyobb mértékben az acidózis tünetei vannak. Az acidózis tünetei a nyak és a váll izomzatának feszülésében, a száj keserűségében, a nyelv szürke bevonatában, az arc kipirulásában, a szem alatti sötét karikákban nyilvánulnak meg. Azok, akik visszaélnek savas ételekkel, gyomorégésről, savanyú böfögésről, gyomorfájdalomról, hányingerről és székrekedésről panaszkodnak.

A szervezet savas állapota kedvező feltétele a fejlődésnek különféle betegségek. Túlzott sav, bejut a vérbe különféle szervek, korrodálja a szöveteket, csökkenti az enzimek aktivitását, provokálja a rákos sejtek megjelenését és szaporodását. A sav koncentrációjának csökkentése érdekében a szervekben és szövetekben a szervezet megtartja a vizet, ami csökkenti az anyagcsere folyamatok hatékonyságát. Az acidózis állapotában az ember hajlamos arra megnövekedett kockázat megfázás, mivel a savas környezet nem képes elnyomni sem a fertőzést, sem a vírusokat.

A vér lúgosításához a szervezet saját ásványi anyagait fogyasztja: kalciumot, nátriumot, káliumot, vasat, magnéziumot. Ezeknek az anyagoknak a hiánya fizikai gyengeséghez vezet, fáradtság, csökkent szellemi aktivitás, álmatlanság, ingerlékenység és depresszív állapotok. A kalcium csontszövetből történő kivonása pedig csontritkulást okoz - a csontok fokozott törékenységét.

Mi a teendő a KShchR normalizálásához?

A fő szabály az, hogy ne avatkozz bele a szervezetedbe, amely egy erős, okos, önszabályozó rendszer, amely hosszú ideig képes ellenállni annak, hogy megpróbáljuk áthelyezni az egyensúlyt a savasság területére. Leggyakrabban a megszokott, helyesnek és teljesnek tűnő „ipari” életmód és táplálkozás a fő károsító tényező a törékeny sav-bázis egyensúlyban. Előbb-utóbb eljön az a pillanat, amikor a test nem bírja a támadást, és csak a munkaképesség fenntartásának utolsó erőitől kezdi átadni magát a redoub után. a legfontosabb szervek. Egyetértenek azzal, hogy az „árts és kezelj” stratégia még mindig vesztesebb, mint a „ne árts és ne kezelj” stratégia.

Tehát mit kell még tenni annak érdekében, hogy a szervezet hatékonyan fenntartsa az optimális sav-bázis egyensúlyt:

1. A legmegfizethetőbb, ha minél inkább kerüljük a szervezetet savanyító ételeket, és ezzel párhuzamosan növeljük étrendünkben a lúgosító ételek mennyiségét.
2. Minimalizálja a sütéssel, füstöléssel, rántással készült ételek fogyasztását, mert ez fokozza a savanyító tulajdonságaikat.
3. Korlátozza (vagy jobb, ha teljesen megszünteti) a tömény ital, az édes szóda, a kakaó, a csokoládé, az édességek használatát.

A fenti ajánlások valószínűleg olyan reakciót váltanak ki a többségben, mint például: "Nos, minek ilyen élet, úgyis egyszer megbetegszel." Igen, ahogy mondják, mindannyian Isten alatt járunk. De miért kell tudatosan növelni a betegségek valószínűségét, és kedvező feltételeket teremteni a betegségek kialakulásához? Valójában ezek a szabályok nem korlátozzák az ember, mint faj létfontosságú szükségleteit... Csak az emberi természettel ellentétesen megszerzett szokásokat kell elhagyni, amelyek megtorlása betegség... Még egy kis lépéssel is faj táplálkozás jelentősen javíthatja az egészséget. A szokatlan, elsősorban állati eredetű élelmiszerek fogyasztásának teljes elutasítása szó szerint csodákat tesz, szike és csodaszer nélkül.

Az alábbi táblázat segít kitalálni, mely élelmiszerek savanyítják vagy lúgosítják a szervezetet. A táblázat sorai a termékek elnevezése szerint rendezhetők, illetve aszerint is, hogy a termékek milyen mértékben képesek a szervezetre savasító vagy lúgosító hatást kifejteni.

Felhívjuk figyelmét, hogy a természetes gyümölcslevek lúgosító hatásúak, de édesítve savanyítják a szervezetet. Érdekesség még, hogy a savanykás ízű citrusfélék (citrom, lime, grapefruit) lúgosító élelmiszerek.

Savasító és lúgosító termékek

(N.V. Walker és R.D. Pope szerint)

egyezmények:

O - enyhe savasodás vagy lúgosítás

OO - közepes savanyítás vagy lúgosítás

OOO - erős savanyítás vagy lúgosítás

OOOO - nagyon erős savanyítás vagy lúgosítás

Termékek	savasodás	lúgosítás
friss sárgabarack	-	OOO
szárított sárgabarack	-	OOOO
narancs	-	OOO
görögdinnye	-	OOO
Avokádó	-	OOO
érett banán	-	OO
A banán zöld	OO	-
Szőlő	-	OO
Szőlőlé natúr	-	OO
Szőlőlé édesítve	OOO	-
Cseresznye	-	OO
Grapefruit	-	OOOO
dinnye	-	OOO
Mazsola	-	OO
Szárított fügék	-	OOOO
Áfonya	-	O
Mész	-	OOOO
Citrom	-	OOOO
Mangó	-	OOOO
Papaya	-	OOOO
Őszibarack	-	OOO
Szilvabefőtt	OO	-
szárított szilva	-	OOO
Ribizli	-	OOO
Természetes citromlé	-	OOO
Édesített citromlé	OOO	-
Természetes narancslé	-	OOO
Édesített narancslé	OOO	-
Dátumok	-	OO
Gyümölcs (majdnem minden)	-	OOO
Cukorral főtt gyümölcs	O-OOO	-
Aszalt szilva	-	OOO
Cseresznye	-	OOO
Bogyók (bármilyen)	-	OO-OOOO
friss alma	-	OO
Szárított alma	-	OO
Friss bab	-	OOO
szárított bab	O	-
Sült bab	OOO	-
Brokkoli	-	OOO
A borsó száraz	OO	-
Zöldborsó	-	OO
Burgonya bőrrel	-	OOO
saláta	-	OOOO
Hagyma	-	OO
Sárgarépa	-	OOOO
zöldséglevek	-	OOO
friss uborka	-	OOOO
pitypang (zöld)	-	OOO
Paszternák	-	OOO
Paprika	-	OOO
Petrezselyem	-	OOO
friss paradicsom	-	OOOO
Retek	-	OOO
Zeller	-	OOOO
Friss cékla	-	OOOO
Spárga	-	OOO
Karfiol	-	OOO
spenót nyersen	-	OOO
Bársonyvirág	-	O
fehér rizs	OO	-
Hajdina	OO	-
Vadrizs	-	O
Quinoa	-	O
Keményítő	OO	-
Hominy és kukoricapehely	OO	-
fehér liszt	OO	-
barna rizs	O	-
Kukorica	OO	-
Zab dara	-	OOO
Tönköly	O	-
Köles	-	O
Rozs	OO	-
Fekete kenyér	O	-
fehér kenyér	OO	-
Csíráztatott búza kenyér	O	-
Árpa dara	OO	-
Árpa	O	-
Kefir, aludttej	-	O
Kecskesajt	-	O
Teljes tej, kecsketej	-	O
Tejszín, vaj	OO	-
Szójasajt, szójatej	-	OO
Tejsavó tej	-	OOO
Kemény sajt	OO	-
Lágy sajt	O	-
Túró	-	OOO
Dió, földimogyoró	OOO	-
földimogyoró	OO	-
Mandula	-	OO
Kesu dió	OO	-
Kukoricaolaj	O	-
Lenmagolaj, lenmag	-	OO
Pekandió	OO	-
Repceolaj, olívaolaj	-	OO
Magvak, napraforgóolaj	O	-
tökmag, tökmagolaj	O	-
Tojás (általában)	OOO	-
Tojás (fehérje)	OOOO	-
Főtt bárány	OO	-
báránypörkölt	O	-
A szalonna zsíros	O	-
Szalonna sovány	OO	-
Sovány friss sonka	OO	-
Marhahús	O	-
Játszma, meccs	Ó-óóó	-
Csirke, Törökország	OO	-
marha máj	OOO	-
Sovány sertéshús	OO	-
disznó zsír	-	O
csirkék	OOO	-
hal (bármilyen)	óóóó	-
kagyló	OOO	-
folyami rák	OOOO	-
Laposhal	OOO	-
kagyló	OOOO	-
Fehér cukor, barna cukor	OO	-
Kakaó	OOO	-
Feldolgozott méz, melasz	O	-
Édesítőszerek (Nutra Sweet, Equal, Aspartam, Sweet "n Low")	OOO	-
friss méz	-	O
nyerscukor	-	O
Csokoládé	OOO	-
Alkoholos, alacsony alkoholtartalmú italok, sör	OOOO	-
Zöld tea, gyömbér tea	-	OO
Kávé	OO	-
citromos víz	-	OOO
Édes szénsavas italok	OOOO	-
gyógyteák	-	OOO
Fekete tea	O	-

Mindannyian sejtek billióiból állunk, amelyek elpusztulnak, és minden másodpercben újakat szülnek. Minden élőlény életét így tartják fenn.
De mi határozza meg, hogy meddig tart az élet, és mi a test állapota?
Fontolja meg, mi a sav-bázis egyensúly...

Van egy ilyen koncepció - sav-bázis egyensúly. Sokak működését befolyásolja belső szervekés rendszerek. A sav-bázis egyensúly megsértése veszélyes a szervezetre. Ez minden bizonnyal betegségekhez vezet, beleértve a belek megzavarásával járó betegségeket, betegségeket emésztőrendszer. Foglalkozzunk azzal, hogy mit kell tenni annak érdekében, hogy a sav-bázis egyensúlyt mindig a normában tartsuk.

A NORMÁL vérreakciónak enyhén lúgosnak kell lennie. Normális esetben a sav-bázis egyensúly (ABR) 7,35–7,4 pH-értéknek felel meg. Ha a pH 7,4 felett van, ezt az állapotot a test lúgosodásaként (alkalózisként) jellemzik. Ha a pH 7,35 alatt van, ez a szervezet savasodását (acidózisát) jelzi. Gasztrointesztinális traktus csak a vér enyhén lúgos reakciójával tud normálisan működni, amit normálisnak nevezünk.

A sav-bázis egyensúly állapota könnyen meghatározható a kötőhártya (a hártyaburkolat) színével belső felület mindkét szem szemhéja). A kötőhártya élénk rózsaszín színe azt jelzi, hogy a pH normális. A kötőhártya halvány rózsaszín színe acidózisra, sötét rózsaszín pedig alkalózisra utal.

A túlzott savtartalom deformálja a sejtmembránokat, és a bélműködés funkcionális zavarához vezet. Az acidózist olyan tünetek kísérik, mint a fáradtság, ingerlékenység, gyomorfájdalom, hányinger, gyors testi-lelki fáradtság, keserűség a szájban, szürke bevonat a nyelven, sötét karikák a szem alatt.

Az acidózis fő okai a következők:

összeférhetetlen élelmiszerek egyidejű használata: például fehérjék (hús) szénhidrátokkal (burgonya);

felesleges hús az étrendben;

finomított szénhidrátokkal, különösen fehér lisztből készült termékekkel és cukorral való visszaélés;

a gyümölcsök és zöldségek hiánya az étrendben.

A vér pH-értékei a testhőmérséklettől és a környezet. A test túlhűtésekor a pH lúgossá válik, túlmelegedéskor pedig savassá válik.

Leginkább azonban a táplálkozás befolyásolja az ASC állapotát. Mindegyik termékben a savanyító vagy lúgosító anyagok dominálnak, amelyek nagyon gyorsan eltolják a pH-t a savas vagy lúgos oldalra. A KShchR mentéséhez tudnia kell, melyik csoport ez a termék vonatkozik, és helyesen válassza ki a nap folyamán elfogyasztott termékeket. Ezt nem nehéz követni, de nagyon fontos.

savanyító élelmiszerek, savtartalmának növelése és a vér lúgos tartalékainak csökkentése, három csoportba sorolható. NAK NEK első csoportba tartoznak az állatokat tartalmazó termékek
fehérjék (kivéve a friss tejet és a sajtot). Ezek a pasztőrözött tej, hús és minden húskészítmény (kolbász, kolbász, sonka stb.), baromfihús (csirke, kacsa, pulyka stb.) és a tojás, hal, túró és minden állati zsír.

Ban ben második A savasító élelmiszerek csoportjába sok olyan élelmiszer tartozik, amelyek szénhidrátot tartalmaznak. Ezek a fehér kenyér, tészta és más fehér lisztből készült termékek, magas keményítőtartalmú élelmiszerek (burgonya, gabonafélék, szárazbab stb.), cukor és mindenféle édesség (beleértve a csokoládét is), kávé, fekete tea és alkohol .

Harmadik csoportba tartozó termékek táplálék-kiegészítők, tartósítószerek, színezékek és aromák.

lúgosító termékek- Ezek olyan élelmiszerek, amelyek lúgos reakciót váltanak ki a szervezetben, és segítenek semlegesíteni a benne lévő felesleges savat: bármilyen zöldség- és gyümölcslé, minden zöldség (kivéve a kelbimbó), gyümölcsök, még a savasak is, például citrusfélék (citrom, grapefruit, ananász stb.) .) , bogyós gyümölcsök (a vörösáfonya és szilva kivételével), minden szárított gyümölcs, dió, mandula és bab, friss, fiatal zöld hajtások, hínár, szója és szójaszósz, friss sajt, méz és gyógynövény infúziók.

A normál sav-bázis egyensúly fenntartásához 4-szer több lúgosító ételre van szükség, mint savas. Ezért a lúgosító ételeknek az étrendben 80%-kal többnek kell lenniük. Ezért az étlap összeállításakor mindig előnyben részesítsék a lúgosító termékeket.

A sav-bázis egyensúlyt megsértő savanyító ételeket kis mennyiségben fogyasszuk. A tartósítószereket, színezékeket és aromákat tartalmazó termékekből jobb teljesen megtagadni, mert amellett, hogy savanyítják a szervezetet, jelentősen csökkentik az immunitást és rontják az egészséget.

Egyes savanyító ételeket megfoszthatják a savanyító képességtől. Ehhez például a gabonaféléket főzés előtt 30 percig be kell áztatni, majd le kell engedni a vizet, és friss vízben megfőzni a kását. A szárított babot, amely erősen savas élelmiszer, egy éjszakán át be kell áztatni, lecsepegtetni és reggel friss vízben megfőzni.

Az acidózis kialakulásának megelőzése érdekében ajánlott minden reggel éhgyomorra enni egy kis friss gyümölcsöt. A helyzet az, hogy reggel 4 órától délig nagyon intenzíven zajlanak a tisztító folyamatok a szervezetben. A szervezet eltávolítja a felesleges savakat. A friss gyümölcsök felgyorsítják ezt a folyamatot. By the way, így meg lehet szabadulni rossz szag a szájból reggel.

A szervezet lúgosítását segíti a napi friss zöldség saláta használata: nyers reszelt cékla, sárgarépa, finomra vágott nyers fehér vagy vörös káposzta kaporral, zellerrel, hagymával és fokhagymával. A frissen készített gyümölcslevek (legjobb a sárgarépa és a görögdinnye) és a gyógyteák is nagyon hasznosak erre a célra.

A lúgos egyensúly fenntartására érdemes heti 1-2 kirakodó napot is megszervezni, amely alatt csak zöldség és gyümölcs van, vagy heti 1 nap csak gyümölcsleveket inni.

között folyamatosan rejtett csata zajlik a szervezetben oxidálószerek (szabad gyökök)és antioxidánsok (antioxidánsok). A szabad gyökök akkor keletkeznek, amikor a sejtek oxigént égetnek el. Ezek olyan molekulák, amelyek elvesztettek egy elektront, feltöltődtek, átalakultak különféle formák aktív oxigén (peroxid vegyületek). Ezek nagyon aktív molekulatöredékek, amelyek okozzák nagy kár test sejtszinten. Nagyon agresszívak. Először is, a szabad gyökök károsítják a különböző sejtstruktúrákat, különösen a sejtmembránokat.

A veszteség helyreállítása és a hiányzó elektron elfogása érdekében megtámadják a szomszédos molekulákat, és készek minden sejtszerkezetet elpusztítani, megölni egy sejtet vagy sejtcsoportot. Ha sikerül elektront venniük egy fehérje- vagy zsírmolekulából vagy egy DNS-molekulából, akkor új szabad gyökök képződésének láncreakciója indul be. Befolyásuk összegződik, növekszik, ami negatívan befolyásolja az egészséget.

A szabad gyökök bizonyos élelmiszerekkel (különösen a füstölt és sült ételekkel, amelyek a legnagyobb mennyiségben tartalmazzák) bejutnak a szervezetbe. A szabad gyökök képződése a szervezetben fokozódik az ultraibolya sugárzás, a sugárzás hatása, a szennyezés hatására külső környezet peszticidek és vegyszerek, valamint az alkohollal és a dohányzással való visszaélés.

Régóta megfigyelték, hogy a szervezetben a szabad gyökök hatásával összefüggő oxidatív folyamatok, amelyeket a káros környezeti tényezőknek való kitettség, a stressz és a helytelen táplálkozás fokoz, óriási egészségkárosodást okoznak.

A legyengült immunrendszer hátterében a szabad gyökök képződése intenzívebb. Az egy időben megjelenő egyre több szabad gyök pedig még jobban gyengíti. Ördögi kör alakul ki. Lazítás immunrendszer, a szabad gyökök növelik a szervezet bakteriális fertőzésekkel szembeni érzékenységét.

Mára megállapították, hogy a szabad gyökök felhalmozódása az egyik fő tényező a szervezet öregedésében és számos betegség kialakulásában: ízületi gyulladás, szürkehályog, rák, szív-és érrendszeri betegségek, immunhiány stb. A fenti betegségek kialakulásában a vezető szerepet a sejtszerkezetek szabad gyökök általi károsodása játssza.

Antioxidánsok (antioxidánsok)- A szabad gyököket semlegesítő anyagok. Megvédik a szervezetet a szabad gyökök káros hatásaitól. Kezdetben az antioxidánsok semlegesítőként működnek, és a szabad gyököket ártalmatlan salakanyagokká alakítják át, mielőtt azok károsítanák a szervezetet. Ugyanazok az antioxidánsok eltávolítják a szervezetből az általuk semlegesített szabad gyököket.

Ha a szervezetben elegendő antioxidáns, oxigén és víz van, akkor gyorsan semlegesítik a szabad gyököket, és minimálisra csökken a szervezet sejtjeinek károsodása. Az antioxidánsok egyébként a szabad gyökök mellett segítik a méreganyagok és egyéb szennyező anyagok eltávolítását a szervezetből.

A szervezet kétféleképpen kapja meg az antioxidánsokat:

belülről, amikor a sejtek emberi test saját antioxidánsokat termelnek

kívülről, amikor az antioxidánsokat táplálékkal együtt juttatják be a szervezetbe (különösen antioxidánsokban gazdag friss zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények).

Az antioxidánsok között számos vitamin található (A, C, E, B2, PP), valamint karotinoidok, bioflavonoidok, ásványi anyagok (szelén, kalcium, vas, cink, réz), egyes aminosavak (cisztin, glutaminsav, glicin, cukrok, szerves anyagok) savak).

Mindegyik különböző mennyiségben, eltérő mennyiségben van jelen élelmiszer termékek. Ezért elengedhetetlen a felsorolt ​​anyagokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztása.

Hadd emlékeztesselek arra, hogy mely élelmiszerek tartalmazzák a legnagyobb mennyiségben a fenti három, a legmagasabb antioxidáns hatással rendelkező vitamint – a C-, E-vitamint és az A-provitamint.

A C-vitamin, amely az egyik legerősebb antioxidáns, megtalálható a kiviben, a piros és zöld édes paprikákban, narancs- és grapefruitlevekben, citrusfélékben, káposztában, brokkoliban, sárgadinnyében, paradicsomban, papayában.

Az E-vitamin nagy mennyiségben található benne növényi olajok(kukorica, olíva, földimogyoró, szója és napraforgó), mandula, búzacsíra, dió és olajbogyó.

Az A-pro-vitamin az intenzív színű zöld, sárga és narancssárga zöldségekben és gyümölcsökben található (sárgarépa, sütőtök, sárgadinnye, sárgabarack, mangó, papaya, pirospaprika, spenót, brokkoli, káposzta és fiatal fehérrépa teteje).

Sok antioxidáns a frissen készített gyümölcs- és zöldséglevekben. A gyümölcslevek közül a feketeribizliből, gránátalmából és áfonyából származó gyümölcslevek a legantioxidánsabbak. Az almalé nagyon aktív, különösen a téli almafajtákból származó lé. A kereskedelemben kapható gyümölcslevek antioxidáns tulajdonságai 2-6-szor gyengébbek, mint a frissen készített gyümölcslevek.

A zöldséglevek közül a fokhagyma levében van a legtöbb antioxidáns, aktivitása 5 nap hűtőszekrényben való tárolás után sem veszít el. Nagyon aktív zeller-, hagyma-, petrezselyem-, répa-, burgonyalevek. Kevésbé aktív gyümölcslevek káposztából, sárgarépából, sütőtökből, cukkiniből.

A száraz szőlőborok antioxidáns hatást is mutatnak. A legnagyobb aktivitás a vörös-, rozé- és fehérbornál figyelhető meg, de Cahorsban szinte hiányzik. Különféle tinktúrák nagyon gyenge antioxidáns hatásuk is van.

Jó néhány olyan növény létezik, amely antioxidáns hatással rendelkezik, és serkenti az immunrendszert, ami felgyorsítja a szabad gyökök eltávolítását a szervezetből. Ezeket növényi immunmodulátoroknak nevezik. Ilyen növények például az aloe, körömvirág, üröm, ánizs, viburnum, édesgyökér, árnika, lóhere, szójabab, bazsalikom, csalán, zsurló, nyír, csikófű, kakukkfű, bodza, tüdőfű, szál, gyömbér, hagyma, zsálya.

Mindegyik gyógyszertárban kapható, és mindenki számára elérhető. Gyakran beteg, gyorsan elfárad, rosszul alvó, stresszes, túlzottan ingerlékeny, csökkent koncentrálóképességű, memóriazavaros betegeknek ajánlott rendszeresen tinktúrát vagy főzetet szedni ezekből a növényekből egyenként vagy tetszőleges kombinációban, 2-3 hetente cserélve. a függőség elkerülése érdekében.

Ez a táblázat csak általános útmutatóként szolgál a lúgosító és savanyító élelmiszerekhez.

Erősen lúgosító	lúgosító	Gyengén lúgosító	Egy típus Termékek	Gyengén savanyító	savanyító	Erősen savanyító hatású
		Friss méz, nyers cukor	Édességek és édesítőszerek	Feldolgozott méz, melasz	Fehér cukor, barna cukor	Nutra Sweet, Equal, Aspartame
Citrom, görögdinnye, lime, grapefruit, mangó, papaya	Datolya, füge, dinnye, szőlő, papaya, kivi, bogyók, alma, körte, mazsola	Narancs, banán, cseresznye, ananász, őszibarack, avokádó	Gyümölcs	Szilva, konzerv gyümölcslevek	Cseresznye	Áfonya, áfonya, aszalt szilva
spárga, hagyma, zöldséglevek, petrezselyem, fokhagyma, nyers spenót, brokkoli	Okra, tök, zöldbab, cékla, zeller, saláta, cukkini, édesburgonya, szentjánoskenyér	Sárgarépa, paradicsom, friss kukorica, gomba, káposzta, borsó, héjas burgonya, olajbogyó, szójabab, tofu	Zöldségek és hüvelyesek	Főtt spenót, bab	Burgonya (héj nélkül), tarka bab, fehér bab, félholdas bab, rebarbara	kakaó, csokoládé
	Mandula	gesztenye	Diófélék és magvak	tökmag, napraforgómag	Pekándió, kesudió	Földimogyoró, dió
	Lenmagolaj	Repceolaj	Olajok	Kukoricaolaj
		Amaránt, köles, vadrizs, quinoa	Gabonafélék	Csíráztatott búza kenyér, tönköly, barna rizs	Fehér rizs, kukorica, hajdina, zab, rozs	Búza, fehér liszt, keksz, tészta
			Hús, hal és tenger gyümölcsei	Szarvas, hideg tengeri hal	Pulyka, csirke, bárány	Marha, sertés, kagyló
	Anyatej	szójatej, szójatej, kecske tej, kecskesajt, tejsavó	Tojás és tejtermékek	Tojás, vaj, joghurt, író, túró	nyers tej	Sajt, homogenizált tej, fagylalt
Gyógyteák, citromos víz	Zöld tea	Gyömbér tea	Italok	Tea	Kávé	Sör, üdítő