Dom › Lijekovi › Terapijska dijeta nakon ishemijskog moždanog udara. Moždani udar i njegovi uzroci

Terapijska dijeta nakon ishemijskog moždanog udara. Moždani udar i njegovi uzroci

NENORMALNO MRŠAVLJENJE NAKON MOŽDANOG MOŽDA

Termin za telefonske konzultacije u St. Petersburgu:

NAPRAVITE NOVU PORUKU.

Ako ste se prije registrirali, onda se "login" (prijava u gornjem desnom dijelu stranice). Ako ste ovdje prvi put, prijavite se.

Ako se registrirate, moći ćete pratiti odgovore na svoje poruke u budućnosti, nastavite dijalog u zanimljive teme s drugim korisnicima i konzultantima. Osim toga, registracija će vam omogućiti vođenje privatne korespondencije s konzultantima i drugim korisnicima stranice.

Dijeta za moždani udar - kako održati krvne žile zdravim

Osoba koja je doživjela moždani udar morat će promijeniti prehranu. Ako je ranije njegova prehrana bila daleko od zdrave (a to često dovodi do moždanog udara), tada će promjene biti dramatične. Odbijanje masnog, ljutog i preslanog nije svima lako.

Prehrana osobe nakon moždanog udara slična je prehrani osobe koja želi izbjeći moždani udar. Prvo što treba učiniti je osigurati da druge bolesti povezane s moždanim udarom kao što su dijabetes i visoki krvni tlak krvni tlak su pod kontrolom. Za to nisu dovoljni samo lijekovi, a u pomoć priskače pravilna prehrana.

Nakon moždanog udara važno je izbjegavati jako slatko, masno, slano i začinjene hrane, hrana bogata natrijem.

Ovo će pomoći zadržati normalna razina razina šećera u krvi Šećer u krvi jedan je od glavnih pokazatelja ljudskog zdravlja i održavati kolesterol na sigurnim razinama kako bi se smanjio rizik od drugog moždanog udara ako je moguće.

mediteranska prehrana

O mediteranskoj prehrani se dugo priča kao o odličnom načinu prevencije srčanih bolesti. Također se može koristiti za rješavanje njihovih posljedica. Zahvaljujući takvoj prehrani, čovjek dobiva zdrave masti u velikim količinama, osobito one koje se nalaze u ribi i maslinovom ulju; Ima malo nezdravih zasićenih masti i kolesterola.

Riba, perad, voće i povrće temelj su mediteranske prehrane i vrlo su korisni za ljude koji se oporavljaju od moždanog udara.

Folna kiselina, kalij i vlakna vrlo su dobri za zdravlje srca, a liječnici toplo preporučuju uključivanje hrane bogate njima u prehranu osoba nakon moždanog udara. Primjeri uključuju naranče, brokulu, šparoge i leću. Općenito, što više voća i cjelovitih žitarica pacijent konzumira, to bolje.

Meso ne biste trebali potpuno odbiti, ali ono ne smije biti masno i ne prženo.

Što ako nema apetita?

Neki ljudi nakon moždanog udara imaju drugačiji okus (i ne vuče ih nužno na zdravu hranu), drugi ne žele baš ništa, ponekad je i razmišljanje o hrani neugodno. Zbog toga, pacijent može izgubiti puno težine, pa čak i suočiti se s posljedicama nedostatka hranjive tvari u tijelu, što je posebno opasno nakon moždanog udara.

Ni u kojem slučaju ne smijete odbiti hranu.

Kako bi obroci bili manje neugodni, morate jesti nekoliko malih obroka dnevno. Ako imate poteškoća s gutanjem, napravite pire, juhe, pijte više tekućine. Nemojte jesti previše hladnu ili vruću hranu. Nemojte se prisiljavati na gutanje ako osjećate da uopće ne možete jesti. U tom slučaju bolje je potražiti liječničku pomoć što je prije moguće.

Još nekoliko pravila

Nakon moždanog udara, jelo može biti teško i potrajati puno dulje nego inače. Na to moraju biti spremni i sam pacijent i oni koji će se brinuti o njemu. Bolesniku je potrebno davati vitaminske dodatke, osobito prvi put nakon moždanog udara, kada može jesti hranu samo u vrlo malim količinama.

Bolesniku treba što detaljnije objasniti zašto mu je bilo potrebno promijeniti prehranu na takav način. Ako zna za opasnosti pothranjenosti, lakše će se pomiriti s ograničenjima. To ne znači da ga trebate zastrašiti strašnim posljedicama odbijanja poštivanja liječničkih uputa. Morate ga uvjeriti, što je nježnije moguće, i učiniti da izgleda kao da je on sam odlučio početi pravilno jesti.

Opća načela prehrane u moždanom udaru

Ne postoje posebne dijete za moždani udar, ali, ipak, prehrana je u ovom slučaju od velike važnosti. Hrana u kombinaciji s umjerenom tjelesna aktivnost i pravilan odmor u stanju su u potpunosti vratiti stanje bolesnika s moždanim udarom i spriječiti njegove recidive. Dakle, koje su preporuke? Oni su vrlo jednostavni: preporuke Svjetske zdravstvene organizacije o racionalnoj prehrani će dobro doći. Jelovnik treba imati dovoljno proteina, masti i ugljikohidrata. osnovu racionalna prehrana su povrće, žitarice, nemasno meso i riba, nemasni mliječni proizvodi, plodovi mora, biljna ulja (ali potrebno je i malo maslaca).

Masna morska (ali ne riječna) riba (losos, tuna, haringa, srdele) je korisna jer sadrži velike količine višestruko nezasićenih masnih kiselina, koje su aktivno uključene u sve biokemijske reakcije koje se događaju u našem tijelu, jer sadrže korisni kolesterol. Kao rezultat aktivacije metaboličkih procesa smanjuje se količina štetnog kolesterola (od njega se sastoje aterosklerotski plakovi). Morska riba sadrži i fosfor koji pospješuje metabolizam.Pospješujemo metabolizam i mršavimo bez dijeta. u moždanim tkivima.

Korisno je svo povrće, ali za bolesti mozga posebno su indicirana jela od kupusa, cikle i špinata – poboljšavaju biokemijske reakcije koje se javljaju u mozgu. Ovo povrće se može konzumirati i sirovo i kuhano. Kupus je dobar i svjež kao salata, i kiseli kupus, i varivo. Salatu možete napraviti i od svježe cikle tako da je naribate na sitno ribanje i začinite biljnim uljem ili nemasnim kiselim vrhnjem. Ali neki ljudi ne podnose sirovu ciklu, tada je treba kuhati ili dinstati - korisna svojstva od toga se neće smanjiti.

Svježe voće i bobice nisu ništa manje korisni, ali ovdje naš mozak ima svoje preferencije. Najkorisnije bobice za mozak su brusnice Brusnice za zdravlje i ljepotu i borovnice Koristi i štete od borovnice: zdravlje iz šume . Ove bobice imaju vrlo aktivna antioksidativna svojstva – “bore se” protiv slobodnih radikala, vrlo štetnih i vrlo aktivnih molekula bez jednog elektrona. Oni nastoje uzeti ovaj elektron od drugih molekula, što dovodi do uništavanja stanica i raznih bolesti, poput ateroskleroze. Brusnice i borovnice aktivno se bore protiv slobodnih radikala.

Iz jelovnika morate zauvijek isključiti (samo se naviknite trudom volje, s vremenom će vam to postati navika) masno meso, masnu riječnu ribu, pržena, začinjena, dimljena i slana jela, konzerviranu hranu, slatkiše i muffine.

Posebnu pozornost u jelovniku bolesnika nakon moždanog udara treba posvetiti soli. Sol, koja ulazi u tekući dio krvi, privlači krvne žile tekućine iz okolnih tkiva. Kao rezultat toga, ustati arterijski tlak a stijenke krvnih žila, oslabljene raznim vaskularnim bolestima, možda neće izdržati i puknuti. Stoga, prvi put nakon moždanog udara, možete sve kuhati bez soli, a zatim samo malo posoliti hranu.

Dijeta za moždani udar je važna, ali je ne treba slijediti neko vrijeme, već do kraja života.

Dijeta za moždani udar

Pravilna prehrana nakon moždanog udara jedna je od glavnih komponenti koja će vam pomoći da se oporavite, stoga je se trebate držati. U pravilu, terapijska prehrana osigurava samo korisne i potrebne proizvode, ali mnoge od vaših omiljenih namirnica treba napustiti, barem dok ne dođe do poboljšanja. Prava prehrana pomoći će ne samo vratiti snagu bolesnog mozga, već i spriječiti drugi napad.

Učinkovita dijeta nakon moždanog udara osigurava određena pravilašto se treba pridržavati po savjetu liječnika. Obavezno je piti više tekućine, osobito kod dijabetesa, kada je poremećen proces vode i soli. To dovodi do zgušnjavanja krvi i postoji opasnost da se moždani udar ponovi. Kao tekućina, dijeta vam omogućuje da konzumirate ne samo vodu, već i kompote, razrijeđene prirodni sokovi, kava ili gazirana pića strogo nisu dopušteni.

Sol treba isključiti iz prehrane nakon moždanog udara, tek nakon određenog vremena, treba je jesti u malim obrocima. Pomoći će normalizirati krvni tlak i rad srca kalij, element koji se nalazi u brojnim proizvodima. Štetni kolesterol, posebno za osobe s dijabetesom, dijeta kategorički isključuje kako bi se izbjegao ponovljeni moždani udar.

Najbliži prijatelji svake dijete nakon moždanog udara su voće i povrće, koje se može kuhati ili jesti sirovo. Kao što je već spomenuto, kava je prvi neprijatelj za osobu koju je zadesio moždani udar i za nju nema mjesta u ustaljenom jelovniku prehrane. Malo ljudi zna što je omega 3, masne kiseline koje će, čak i u malim količinama kao dio prehrane, biti korisne za tijelo nakon moždanog udara ili za dijabetičara.

Glavni cilj pravilne prehrane za moždani udar je obnoviti snagu tijela, osim toga:

Da mozak i druge organe važne za život opskrbe hranjivim i korisne tvari, u potrebnoj količini.
Razrjeđivanje krvi posebno je važno za osobe s dijabetesom.
Spriječite debljanje i po potrebi ga približite normalnom.

Zašto vam je potrebna dijeta

U pravilu, nakon moždanog udara ili čak, u pratnji dijabetesa, osoba može doživjeti probleme s gutanjem, funkcija djelomično ili potpuno nestaje. U slučaju kada dođe do potpune paralize refleksa gutanja, pacijent se hrani kroz sondu, ako je gubitak djelomičan, tada se sva hrana zgnječi, učini tekućom. A sva dopuštena pića ili voda daju se kroz slamku. U pravilu, dijeta za moždani udar nije uvijek stroga, glavna stvar je pravilna i raznolika prehrana kako bi se smanjio rizik od ponavljanja napada.

Kada pacijent sam uzima hranu nakon moždanog udara, mora se odreći mnogih svojih navika i radikalno promijeniti način života, a posebno se odreći jako prženog, slanog i začinjene hrane. Dijeta ne predviđa specifična i stroga pravila, dovoljno je slijediti liječnički recept. Na primjer, jesti u malim obrocima tako da kalorijski sadržaj hrane nije veći od normalnog, jelovnik prehrane trebao bi uključivati hranu koja uključuje posebne i potrebne ugljikohidrate. Osim toga, potrebno je dodati masti, po mogućnosti istog biljnog podrijetla, te proteine.

Vrlo često, nakon moždanog udara, osoba promijeni svoj okus i ne želi razmišljati o hrani, ponekad je čak i odbija, što za sobom povlači neugodne posljedice. Bolesnik jako gubi na težini, tijelo preuzima hranjive tvari, a u razdoblju nakon moždanog udara vrlo je opasno, pa liječnici preporučuju jesti u malim obrocima kako bi proces bio ugodniji. A ako pacijent jede vrlo malo, tada liječnik propisuje vitaminske dodatke.

Dijeta za oporavak nakon moždanog udara podrazumijeva unos povrća i voća, ali najčešće treba jesti kupus i ciklu, špinat je vrlo koristan, poboljšava biokemijske reakcije koje se javljaju u području mozga. Među voćem izdvajaju se borovnice i brusnice, bobice koje uklanjaju slobodne radikale iz organizma, zbog svog prirodnog podrijetla dosta su jaki antioksidansi. Što se tiče ribljih proizvoda u prehrani, poželjno je jesti meso masnog morskog života, kao što su tuna, sardine ili haringe, losos, sadrže potrebne kiseline i fosfor, koji poboljšavaju metaboličke procese u moždanim tkivima. Ali riječna riba nije prikladna za pravilnu prehranu za moždani udar, treba je isključiti.

Na jelovniku se može naći perad i meso koje ne sadrži masti, mliječni proizvodi koji su također bez njih, plodovi mora, nerafinirana ulja, maslac u maloj količini.

Ovako nešto bi trebalo izgledati kao dijeta za pacijenta koji je pretrpio moždani udar:

Za doručak, komadić bijelog kruha, zagrijano mlijeko i med, ili zelena salata, komadić raženog kruha s malim komadićem maslaca i slab čaj.
Za ručak juha od povrća, možete dodati malo nemasnog junećeg mesa, pire krumpir, slatku voćnu salatu za desert, možete sok od limuna uz dodatak meda.
Prije večere možete zalogaj rajčice u maloj količini, dodajući krutone.
Za večeru skuhajte mali komad raženog kruha s maslacem, zelenilom u obliku kopra ili peršina i čašom kefira.

Osoba će se morati naviknuti na novi način života ako želi izbjeći ponavljanje moždanog udara i vratiti tjelesne funkcije, stoga u većini slučajeva prehrana nije privremena promjena, ona postaje stalni pratilac nakon bolesti.

Narodni lijekovi nakon moždanog udara

Narod također ima svoje metode obnavljanja funkcija mozga i tijela u cjelini nakon moždanog udara. Ovo je lišće trputca. orah, cvjetovi nevena i jagode, cvjetovi i zelje stolisnika, gospina trava i apotekarski agrimonija.

Pijte mumiju dva tjedna, miješajući sa sokom od aloe, zatim napravite pauzu i pijte tinkturu propolisa sljedećih 14 dana. Tekućina se može piti uz dodatak kavkaske dijaskoreje natopljene votkom.

Dva mjeseca uzimati tinkturu bilja arnike, gospine trave, divlji kesten i lubanje, u omjeru trećine žličice svaki dan prije jela ne više od tri puta, nakon pauze od dva mjeseca, ponovno se vratiti medicinskoj terapiji.

Mjesec dana možete piti kolekciju biljaka, voća ili cvijeća gloga, tibetanskog lofanta, u obliku mljevenog cvijeća, matičnjaka i šipka. Svaki dan, tri puta prije jela, po pola čaše odvarka, pa odmorite tjedan dana i nastavite s terapijom.

Kako napraviti jelovnik

Učinkovita prehrana za moždani udar treba biti raznolika, jer ista hrana ne može biti izvor svih potrebno za tijelo tvari. Jelovnik treba uključivati hranu različitih boja, svijetlo voće i povrće koje sadrži velika količina korisnih vitamina i elementi u tragovima za rad mozga. Osim povrća i voća, to mogu biti sastojci mahunarki, osobito korisni nakon napada ishemijskog moždanog udara.

U pravilu, dnevna norma prehrane predviđa pet porcija povrća i voća, na primjer, jedna porcija povrća zamjenjuje tanjur salate ili pola kuhanog povrća ili čašu soka od njih. Porcija voća je mali komad, veličine teniske loptice, jedne banane ili čaše bobičastog voća.

Treba obratiti pažnju na etikete hrane, gdje ih ima puno korisna informacija, prema zakonima, proizvođač je dužan navesti nutritivnu vrijednost proizvoda i njegov sastav. Budući da prehrana nakon moždanog udara može smanjiti rizik od drugog moždanog udara, morate obratiti pažnju na podatke kao što su sadržaj masti, kalorije, jesu li prisutne zasićene i trans masti, sastav kolesterola, sadržaj natrija i vlakana.

Smanjite li konzumaciju trans ili zasićenih masti na minimum, smanjit će se i količina kolesterola u krvi, a to je važan pokazatelj za pacijenta koji je doživio moždani udar. Takve masne tvari nalik vosku nalaze se u hrani životinjskog podrijetla. Da bi moždane stanice bile zdrave potrebno je vrlo malo ovog elementa, a njegov višak dovodi do rizika od moždanog udara, ali i drugih srčanih bolesti. Što se tiče razine kolesterola, on se djelomično proizvodi ljudsko tijelo, a ostatak njegovog tijela prima zajedno s masnom hranom.

Zasićene masti, koje mogu naštetiti i dovesti do moždanog udara, vrlo je lako zamijeniti sličnim proizvodima u prehrani, primjerice, maslac se može izostaviti u korist laganog dijetalnog margarina. Masni sir s proizvodom koji sadrži manje masti, mlijekom ili vrhnjem može se zamijeniti sličnim proizvodima koji sadrže manje masti. Nemasni topljeni sir odličan je za zamjenu krem sira, a obični sladoled zamijenit će nemasni jogurt ili voćni sok. Što se tiče svježeg sira tijekom dijete, ne treba ga ničim zamijeniti, dovoljno je napraviti izbor u korist 1%, maslinovo ulje prikladan umjesto masnih umaka ili preljeva za salatu, svinjska rebra za fiće, od kokošja jaja ostaviti samo bijelo masne sorte meso za nemasnu hranu.

Kako smršaviti nakon moždanog udara?

Moždani udar je napad koji je posljedica začepljenja ili rupture arterije u mozgu. Postoje neki čimbenici rizika za moždani udar koje osoba ne može promijeniti (na primjer, dob i nasljedstvo).

Ali ima ih nekoliko važni aspekti svakodnevni život, čije će poštivanje smanjiti rizik od napada na minimum (na primjer, prehrana nakon moždanog udara, dnevne šetnje, zdrav san).

Jelovnik nakon moždanog udara

Glavni uzroci moždanog udara

Kako spriječiti.

Bit prehrane nakon moždanog udara

Dijetalna prehrana igra važnu ulogu u procesu oporavka i povratka uobičajenom svakodnevnom životu. U ovom članku pokušat ćemo razumjeti suštinu prehrane za moždani udar i potrebu njezinog poštivanja.

Prije svega, što je moždani udar? to patološki proces, u kojem pacijentov mozak prestaje primati dovoljnu količinu kisika i hranjivih tvari, zbog neuspjeha u cirkulaciji krvi. U pozadini nedostatka hranjivih tvari, tkiva počinju postupno umrijeti. Nekrotično područje mozga prestaje raditi, blokirajući normalno funkcioniranje organa ili sustava za koje je odgovorno.

Značajke prehrane nakon moždanog udara

Glavna pravila su minimalizirati konzumaciju životinjskih masti i soli. Ako se ne možete potpuno odreći soli, pokušajte smanjiti njezinu količinu na 5 grama. po danu je najveća dopuštena mjera. Zapamtite da višak soli doprinosi razvoju hipertenzije, što je posebno opasno nakon.

Statistika je neumoljiva: svaki šesti stanovnik Ukrajine je u opasnosti da postane žrtva moždanog udara. Svake se godine u našoj zemlji dogodi 100-110 tisuća novih slučajeva vaskularnih nesreća, a svaki treći se javlja kod osoba koje nisu u dobi za umirovljenje. Istodobno, poznato je da se u razvijenim zemljama ta brojka smanjuje! Zašto naš indeks stalno raste? Stručnjaci smatraju da je to zbog činjenice da su Ukrajinci navikli dolaziti liječnicima s ozbiljnim problemima, a ne brinuti o svom zdravlju od mladosti. No, moždani udar se može izbjeći ako se na vrijeme pregledate i liječite ispravna slikaživot. Marianna Brovchenko, kandidatkinja medicinskih znanosti, voditeljica Gradskog centra za neurorehabilitaciju, glavna slobodna specijalistica rehabilitacije, kandidatkinja medicinskih znanosti, govorila je o tome kako to učiniti tijekom tradicionalne FACTOV izravne linije.

“Gotovo dvije trećine stanovništva.

Prema medicinskoj statistici, moždani udar je jedna od vodećih bolesti u svijetu po smrtnosti. Javlja se spontano i može biti smrtonosna u roku od jednog dana. Ova bolest je uzrokovana značajnim poremećajima cirkulacije u moždanoj kori.

Vjeruje se da je najčešća dob za njegov razvoj 60 godina. Ljudi koji su doživjeli moždani udar više neće moći biti potpuno zdravi, unatoč obnovi većine funkcija.

Rehabilitacija je često složen i dugotrajan proces. Uostalom, život nakon moždanog udara može biti radikalno drugačiji nego prije pojave bolesti. Osoba ponekad mora ponovno naučiti kako se kretati i govoriti.

Maksimalni rezultati u tome se mogu postići stalnim naporima na sebi: redovitom tjelovježbom, zdravom prehranom, kao i tjelesnim i psihološka pomoć od rodbine.

Vrste i uzroci nastanka

Moždani udar može biti dvije vrste: hemoragijski i ishemijski.

Moždani udar je kršenje protoka krvi u mozgu, što dovodi do smrti živčanih stanica ili njihovog oštećenja. Ruptura ili začepljenje arterije nastaje zbog začepljenja njenog tromba ili stvaranja plaka.

Nije uvijek osoba u mogućnosti izbjeći moždani udar, jer postoje čimbenici koje nitko ne može promijeniti: nasljedstvo i starost. Međutim, pravilna prehrana, šetnje i adekvatan san mogu pomoći u smanjenju rizika od moždanog udara kod osoba koje su najosjetljivije na ovu bolest.

Zašto dolazi do moždanog udara?

Postoji nekoliko uzroka moždanog udara, a glavni su:

visoki krvni tlak, vjeruje se da se zbog toga događa oko 40% napadaja;

pušenje, ljudi koji puše u 50% slučajeva imaju veći rizik od moždanog udara;

pretilost, prekomjerna težina je razlog zašto mozak ne dobiva dovoljno.

Začepljenje lumena moždane arterije trombom ili aterosklerotskim plakom izravan je uzrok ishemijskog moždanog udara, a ako se ne poduzmu mjere za smanjenje razine kolesterola u krvi, ostaje opasnost od ponovnog moždanog udara. Može se spriječiti ne samo uvođenjem lijekova, već i uključivanjem u pacijentov jelovnik proizvoda koji imaju sposobnost "očistiti" žile mozga i potpuno eliminirati proizvode koji pridonose pojavi plakova.

Budući da se kolesterol nalazi u životinjskim proizvodima, a ne u biljnoj hrani, dijeta za moždani udar trebala bi se fokusirati uglavnom na vegetarijanstvo.

Unos kalorija osobe koja je imala moždani udar

Nakon ishemijskog moždanog udara u većini slučajeva dolazi do djelomične ili potpune paralize, a ako se to ne dogodi, pacijentu je nemoguće voditi tjelesno aktivan način života zbog osjećaja slabosti u nogama. Budući da je ograničenje kretanja odn.

Angina pektoris je bol u prsima koja se javlja kada je dotok krvi u srčani mišić ograničen. To je obično zbog sužavanja arterija koje hrane srce.

Angina je nelagoda, tupa, jaka bol u prsima koja može zračiti lijeva ruka ili vrat.

Bol može izazvati pretjerana tjelovježba ili stresni uvjeti, najčešće bol traje nekoliko minuta. Takva bol je napad angine pektoris.

Ako osoba osjeti pojačane bolove u prsnoj kosti, a prethodno nije imala srčanih problema, potrebno je pozvati liječničku pomoć. Ako se napad ne dogodi prvi put, tada je potrebno uzeti lijek koji vam je propisao liječnik (nitroglicerin).

Ako prva doza nije donijela olakšanje, druga doza lijeka može se uzeti nakon pet minuta. Ako pet minuta nakon druge doze lijeka nema poboljšanja, potrebno je pozvati liječnika.

Ljudsko zdravlje uvelike ovisi o ljudskoj prehrani, zbog čega hrana igra veliku ulogu u životu svakog čovjeka. Ako je osoba nedavno pretrpjela ozbiljnu bolest, kao što je moždani udar, tada prehrana postaje još važnija. Nakon moždanog udara, liječnici preporučuju pacijentima posebnu prehranu.

Glavno načelo ove dijete je ograničavanje unosa životinjskih masti i soli u hranu. Ako smanjite količinu masti, tada će se smanjiti razina kolesterola u krvi, a to će zauzvrat izbjeći novi moždani udar. A sol se savjetuje ne samo smanjiti, već potpuno izbaciti iz prehrane, ili barem smanjiti njezinu količinu na pet grama. Velika količina soli koja se konzumira u ljudskom tijelu povećava krvni tlak, pa je osobama koje su nedavno imale moždani udar važno to pratiti kako bi se njihov organizam vratio u normalu. Važna je i takva prehrana, jer prekomjerna tjelesna težina jako opterećuje naše zdravlje i cijelo tijelo.

Pozdrav Olga Ivanovna! Već sam vam pisala o višku kilograma koje sam dobila nakon bolesti i nikako ih ne mogu izgubiti. Napisala si mi da trebam ovako jesti. Ukupni kalorijski sadržaj dnevne prehrane je 1800 = 2200 kcal. Hranu je potrebno jesti u 5-6 prijema, a tri glavna su doručak, ručak i večera. I također dva ili tri međuobroka između glavnog obroka. Za užinu trebate jesti laganu hranu - sirovo povrće, voće, bobice. Pratim sve preporuke, jedem jako malo, ne jedem i potpuno se eliminiram štetnih proizvoda: dimljeno meso, kiseli krastavci, gotovi mesnih proizvoda(kobasice, šunka), konzervirana hrana, masni mliječni proizvodi, šećer i proizvodi koji sadrže šećer, slatka gazirana pića, pivo, alkohol, kao i sve vrste brze hrane. Ali rezultata nema. Što učiniti? Pomozite. Unaprijed.

Bliži se ljeto - i želim malo smršavjeti, ali sigurno i ispravno, bez štete za tijelo - danas ćemo saznati kako ispravno smršaviti bez ometanja tjelesnih funkcija. Zapravo, ovo je polagano mršavljenje za lijene, bez iscrpljujućeg fizičkog napora.

Razmislite o restriktivnim dijetama i do čega mogu dovesti, koje mogu poslužiti kao alternativa iscrpljujućim dijetama i biti korisne za tijelo.

Naučit ćete koje bolesti mogu proizaći iz nepravilne prehrane, kako jednodnevnom prehranom možete podržati i ojačati jetru te zašto trebate ići u teretanu.

Većina nas je u mislima stvorila sliku da morate jesti što manje hrane i što više vježbati u teretani kako biste smršavili. I na samu pomisao na takvo raspoloženje se pokvari, ali stvarno želite smršavjeti! Kako biti?

Postoje dva načina za mršavljenje:

brzo, ali uz ograničenje u hrani i uz redovitu tjelesnu aktivnost, polako, ali.

Kada osoba iznenada doživi moždani udar, čini se da joj život tu završava. Uostalom, bolest briše pamćenje, čini udove nepomičnima, oduzima govor ... Pa čak i ako je prvi put sve završilo mikromoždanom udarom i nije dovelo do invaliditeta, osoba počinje živjeti u iščekivanju sljedeće krize, zavijanja sebe psihički. Ali suze i dekadentno raspoloženje ništa ne rješavaju. Vrijeme je da proglasimo aktivnu borbu protiv bolesti. A prvi korak bi trebao biti dijeta nakon moždanog udara.

Video: oporavak i prehrana nakon moždanog udara

Međutim, riječ "dijeta" u ovom slučaju nije sasvim prikladna, jer na ovaj način nećete jesti tjedan ili mjesec dana. Nakon moždanog udara, morate potpuno revidirati svoje preferencije okusa i zauvijek promijeniti svoju prehranu u korist pravilnu prehranu. Samo na taj način možete pomoći svojim krvnim žilama i srcu, olakšati im opterećenje i spriječiti moguće začepljenje arterija.

Prehrana odmah nakon moždanog udara: želudac opterećujemo na minimum

Obično nakon.

Oporavak nakon moždanog udara RECENZIJE: 0
Kategorija: MOŽDANI udar

Oporavak nakon moždanog udara, brzina i cjelovitost rehabilitacije ovise o veličini oštećenja mozga.
Kod nekih bolesnika nakon moždanog udara pokret i govor se potpuno obnavljaju u prvim tjednima ili mjesecima, u drugih ostaju otežani, a kod trećih se gotovo nikad ne oporavljaju.
Proces vraćanja izgubljenih funkcija najbrži je u prvoj godini nakon moždanog udara. Tada se pacijent pomiruje sa svojom situacijom, prilagođava se postojećim nedostacima, napredak u rehabilitaciji prestaje

Bolesnik nakon moždanog udara, čim mu stanje to dopusti, treba početi s fizičkim vježbama kako bi se što potpunije vratila pokretljivost paraliziranih udova i svele na najmanju moguću mjeru posljedice moždanog udara. U međuvremenu, ležeći bolesnik ne može ništa sam učiniti, s njim bi se trebali pozabaviti njegovi rođaci - raditi pasivnu gimnastiku, masažu

Mnogi paralizirani pacijenti nakon moždanog udara.

Nakon novogodišnjih praznika, kako kažu fitness treneri, broj posjetitelja teretane raste nekoliko puta. Ukrajinci, koji si ništa nisu uskratili za svečanim stolom, pokušavaju smršaviti onoliko brzo koliko su ih dobili. No, nutricionisti su sigurni da se čak i oni kilogrami koji su dodani u nekoliko tjedana moraju polako skidati, inače će se težina vratiti. Stranica "Segodnya.ua" shvatila je kako ispravno resetirati "ekstra".

Glavna stvar je pravilna prehrana

“Naravno, savjetovao bih da se na blagdane jednostavno ne prejedate, pogotovo noću. Ali ako ste već osjetno udebljali, vrijeme je da razmislite o svojoj prehrani i preispitate je “, kaže fitness trenerica Yulia Korol. Ni nakon tjedan dana prejedanja ne možete gladovati, siguran je stručnjak. Za gubitak težine potrebno je najmanje tri tjedna.

“Naravno, savjetovao bih da se na blagdane jednostavno ne prejedate, pogotovo noću. No, ako ste se već osjetno udebljali, vrijeme je da razmislite o svojima.

Kaže zvijezda nutricionistica, kandidatkinja medicinskih znanosti, doktorica estetske medicine Margarita Koroleva.

U dobi od 40 - 45 godina, a nerijetko i ranije, kako kod muškaraca tako i kod žena u tijelu, proizvodnja tvari odgovornih za razgradnju masti značajno je smanjena. Masnoće se nakupljaju ispod kože, u zglobovima, trbušne šupljine, bokovi i unutarnji organi. To šteti tijelu i dovodi do razvoja opasnih bolesti.

Kako ubija višak kilograma?

Prvo mjesto u Rusiji među uzrocima smrti uzrokovanih prekomjernom težinom zauzima kardiovaskularne bolesti: arterijska hipertenzija (visok krvni tlak), koronarna bolest srca, moždani i srčani udar. Svake godine ubijaju 5 milijuna ljudi.

Na drugom mjestu je dijabetes koji je 2016. godine poprimio oblik globalne epidemije. Prema WHO-u, u posljednjih 10 godina smrtnost od dijabetesa porasla je za 52%

Analiza učestalosti stanovništva Rusije pokazuje da je među onima koji nisu živjeli do 50 godina, 97% imalo.

Prehrana nakon moždanog udara: pravila organizacije i prehrambeni zahtjevi

Moždani udar je ozbiljna patologija koja se javlja kao posljedica kršenja cirkulacije krvi u mozgu. To dovodi do ozbiljnih poremećaja u tijelu: konvulzija, gubitka svijesti, paralize. Moždani udar je često uzrok iznenadne smrti. Nakon prvog napada povećava se vjerojatnost recidiva i smrti. Stoga je važno spriječiti ponovni razvoj opasnog stanja.

Nepravilna prehrana jedan je od uzroka moždanog udara. Nepravilan unos hrane, prejedanje, obilje životinjskih masti, konzumacija viška soli i slatkiša - sve to negativno utječe na stanje kardiovaskularnog sustava.

Posljedica jedenja takve hrane je ateroskleroza žila i hipertenzija, koji se smatraju glavnim krivcima moždanog udara. Stoga se prehrani nakon moždanog udara pridaje posebna važnost. Zahvaljujući posebno osmišljenoj prehrani, rizik od recidiva smanjen je za oko trećinu.

Kako organizirati hranu za pacijenta

Moždani udar je uvijek šok za osobu. Potrebno je što glatkije promijeniti prehranu, ali u isto vrijeme treba kategorički isključiti niz namirnica koje se ne mogu jesti. Dijeta broj 10 koristi se za organiziranje ispravnog stola za pacijenta.

Prehrana nakon moždanog udara ovisi o stanju bolesnika. Ako se osoba ne osvijesti, tijelo je podržano otopinama koje se daju intravenozno. Nakon što se pacijent probudio, možete procijeniti koliko je neovisan. U slučaju kršenja procesa žvakanja hrane, proizvoda ili gotova jela izmrviti u blenderu. Ako je osoba paralizirana (leži), tada je medicinska sestra ili bliski rođak hrani ga žlicom. Uz djelomičnu paralizu - pomažu u ponovnom učenju vještina.

Oporavak motoričke aktivnosti obično traje dugo. Tijekom tog razdoblja od voljenih se traži strpljenje i pomoć pacijentu da se vrati punom životu.

Prehranu nakon moždanog udara treba podijeliti na tri glavna i dva dodatna obroka. Porcije moraju biti male. Budući da se osoba ne kreće puno, hrana bi trebala sadržavati minimalnu količinu kalorija. Stoga su osnova prehrane povrće i voće.

Osobi koja je doživjela moždani udar propisuje se lijek. Trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom koji lijekovi se uzimaju prije jela, a koji nakon. U tom slučaju, liječnik će vam reći o kompatibilnosti određenih proizvoda s lijekovima.

Prilikom organiziranja prehrane nakon moždanog udara, morate uzeti u obzir potrebe tijela za određenim tvarima koje poboljšavaju stanje krvnih žila i pomažu u obnavljanju moždanih stanica:

Najviše korisnih elemenata u tragovima Smatra se da kalij, kalcij, natrij i magnezij osiguravaju učinkovito funkcioniranje mozga (neurona).
Antioksidansi štite stanice od slobodnih radikala i pomažu u borbi protiv hipoksije tkiva.
Polinezasićene masne kiseline, bakar, cink, kalcij, vitamini A, E, P, skupina B imaju pozitivan učinak na krvne žile.
U prehrani moraju biti prisutne masti iz kojih nastaju visokomolekularni lipoproteini koji iz tijela uklanjaju “loš” kolesterol i podržavaju rad jetre i krvnih žila. Nalaze se u masnim vrstama morske ribe.
Proteini i ugljikohidrati daju mozgu materijal za popravak stanica.

U jelovniku bolesnika s dijagnozom moždanog udara trebalo bi uključiti više vlakana. Sprječava zatvor i apsorpciju kolesterola. Za osobu s malom pokretljivošću bolje je kuhati tekuću i polutekuću hranu. Sol treba izbaciti iz prehrane ili svesti na minimum.

Dijeta za moždani udar: stol broj 10 i njegove značajke

Svrha prehrane namijenjene pacijentima nakon moždanog udara je poboljšanje cirkulacije krvi, normalizacija metabolizma, rada srca, krvnih žila, jetre, bubrega i gastrointestinalnog trakta. Tablica broj 10 podrazumijeva smanjenje kalorija na 2500 kcal smanjenjem količine masti i ugljikohidrata, zbog čega ljudi gube na težini nakon moždanog udara.

Dijeta isključuje namirnice koje pridonose pretjeranom uzbuđenju srca i živčanog sustava. Kako bi se tijelo napunilo magnezijem i kalijem, alkalizirajuća hrana (povrće, voće, mlijeko) uključuje se u prehranu za moždani udar. Jela se uglavnom kuhaju, kuhaju na pari ili peku.

Ovisno o tome koji je moždani udar dijagnosticiran u bolesnika, ishemijski ili hemoragijski, prehrana ima svoje karakteristike:

Moždani udar. Uzrok ove vrste patologije je sužavanje lumena žila, što dovodi do poremećaja opskrbe krvi u mozgu. Tijelo ne dobiva vitalni kisik, a ako je protok krvi potpuno blokiran, stanice i neuroni umiru. Ateroskleroza se razvija kao rezultat povećanja lipoproteina niske molekularne težine u krvi, koji doprinose taloženju kolesterola na stijenkama krvnih žila. A to, pak, dolazi iz činjenice da osoba konzumira puno hrane koja sadrži životinjske masti. Stoga je dijeta za ishemijski moždani udar, prije svega, usmjerena na uklanjanje ovog čimbenika, odnosno potrebno je isključiti hranu koja sadrži kolesterol.
hemoragijski moždani udar. Patologija nastaje ako posuda pukne u mozgu. Glavni razlog za ovu pojavu je nagli porast krvnog tlaka. Stijenke krvnih žila ne podnose jak stres i pucaju. Rezultat je cerebralno krvarenje, stvaranje hematoma i smrt stanica. Naglasak u prehrani za hemoragični moždani udar je na smanjenju tekućine u tijelu. Upravo njezin višak dovodi do tužnih posljedica oštrog skoka krvnog tlaka. Nakupljanje tekućine u tijelu možete izbjeći ako isključite ili značajno ograničite unos soli. Natrijev klorid zadržava tekućinu u blizini sebe i sprječava njezino uklanjanje iz tijela. Hipertoničari nakon moždanog udara također bi trebali ograničiti unos slobodne tekućine na 1,2 litre dnevno.

Dijeta za moždani udar broj 10 uzima u obzir sve značajke prehrane. Ispravno ga prilagodite ovisno o uzrocima moždanog udara, liječnik će vam pomoći.

Što jesti nakon moždanog udara:

žitarice. Korisne žitarice kuhane u vodi ili mlijeku. Krupa se također koristi u desertima, poput pudinga. Grah treba isključiti iz prehrane.
Juhe. U prehrani mora biti prisutna tekuća hrana. Međutim, uobičajene mesne juhe morat će se napustiti. Najbolja opcija bila bi jela koja sadrže žitarice, krumpir i drugo povrće. Najkorisnija cikla. Budući da sol nije preporučljivo koristiti u kuhanju, bolje je u juhu staviti nasjeckano zelje ili celer koji će jelu dodati slan okus.
Meso i perad. Dijeta za moždani udar uključuje životinjske proteine. Međutim, meso mora biti nemasno. Govedina, zec, puretina ili piletina dobro funkcioniraju.
proizvodi od brašna. Kruh se preporučuje konzumirati u blago osušenom obliku, boljem od jučerašnjeg pečenja. Prednost treba dati dijetetskim proizvodima bez soli. Možete skuhati tjesteninu od durum pšenice.
Povrće. Najbolje ih je kuhati ili kuhati na pari. Trebali biste jesti manje sirovog povrća, bolje ga je zamijeniti voćem. Korisno je kuhati jela od cvjetače, bundeve, cikle, rajčice, tikvice, mrkve. U prehranu možete uključiti salate. svježi krastavci, rajčica, mrkva, zelena salata i svježe začinsko bilje.
Jaja. U dijeti za moždani udar ovaj proizvod se konzumira samo meko kuhan ili u obliku pečenih omleta.
Riba. Bilo koja morska riba će biti dovoljna. Prvo se prokuha, pa lagano prži. Ribu je dobro kuhati za par ili peći. Korisni plodovi mora (škampi, lignje, itd.).
masti. Možete jesti bilo koja ulja biljnog porijekla. U ograničenoj mjeri u hranu se dodaje kiselo vrhnje i maslac pripremljeni bez soli.
Pića. Korisno je piti sokove od voća i povrća, zeleni čaj, dekocije (povrće, šipak itd.) Ponekad možete piti slabu kavu s mlijekom.

Nakon mikromoda ili moždanog udara, preporuča se u prehranu uključiti začinsko bilje i povrće tamnozelene boje (kislica, špinat, brokula), jer sprječava nastanak kolesterolskih plakova. Trebate jesti raznovrsnu zdravu hranu: orašaste plodove, bobičasto voće, mladi češnjak, sjemenke lana. A oni koji vole slatko trebaju kiflice i slatkiše zamijeniti sušenim ili svježim voćem, poput banana.

Prehrana nakon moždanog udara: kako napraviti jelovnik i popis zabranjenih namirnica

Da biste jeli odmah nakon moždanog udara, morate napraviti dnevni jelovnik tako da sadrži proteine, masti i ugljikohidrate. Prednost treba dati nemasnim mliječnim proizvodima, povrću, nemasnom mesu, žitaricama i biljnim uljima. Dijeta nakon moždanog udara kod kuće temelji se na principu frakcijske prehrane. Morate jesti u malim porcijama najmanje pet puta dnevno. Preporučljivo je jesti u isto vrijeme.

Prehrana nakon moždanog udara ima značajna ograničenja, bez obzira na uzroke koji su doveli do patologije. Dijeta koja je propisana bolesniku je trajna, odnosno više nije moguć povratak na uobičajenu prehranu.

Stoga će se ljubitelji slatkiša i dimljene ribe morati prilagoditi na novi način.

Primjer jednodnevnog kućnog jelovnika za pacijenta:

Doručak bi trebao biti lagan, ali zadovoljavajući. Dobro pristaje tepsija od svježeg sira posuta džemom. Piće je zeleni čaj.
Za ručak - komad kruh od mekinja i nemasni jogurt.
Ručak bi trebao biti gušći. Prvo jelo je cikla. Drugi - heljdina kaša s parenim mesnim kolačima i salatom od krastavaca, rajčica i zelenila, prelivena biljnim uljem. Piće je sok od jabuke.
Za popodnevni međuobrok možete poslužiti kekse i juhu od šipka.
Za večeru je dobra morska riba kuhana na pari. Može se poslužiti kao prilog rižina kaša i salata od mrkve, a kao desert - voćni žele.

Organizirati hranu kod kuće nakon moždanog udara nije tako teško. Ne treba ništa posebno raditi, ali prehranu treba strogo kontrolirati popisom dopuštenih i zabranjenih namirnica.

Što ne jesti nakon moždanog udara:

masno meso, mast;
kuhana i pržena jaja;
jak čaj i prirodna kava;
juhe od mesa ili ribe;
alkohol (osim crvenog suhog vina u maloj količini);
masno kiselo vrhnje, sir, maslac;
margarin i ulje za kuhanje;
slatkiši: muffin, kolač, čokolada itd.;
proizvodi od mesa, ribe ili peradi: kobasice, dimljeno meso, konzervirana hrana, sušeni i sušeni proizvodi;
povrće pripremljeno kiseljenjem, kiseljenjem ili kiseljenjem.

Pravilna prehrana s gubitkom funkcije žvakanja

Ako pacijent ne može sam žvakati, tada je dijeta nakon moždanog udara kod kuće za takvog pacijenta organizirana prema istim načelima, ali s malom razlikom - hrana bi trebala imati tekuću konzistenciju. Apsolutno bilo koju hranu, bilo juhu ili ribu, lako se može usitniti blenderom. Pritom je važno samo da je hrana topla i dovoljno tekuća, npr. u nasjeckano meso može se dodati malo juhe od povrća.

Dijeta nakon moždanog udara kod kuće, organizirana prema svim pravilima, pomoći će pacijentu da brzo prevlada razdoblje rehabilitacije i značajno smanji rizik od drugog napada.

Dijeta nakon moždanog udara

Osoba koja je doživjela moždani udar morat će trajno promijeniti svoju uobičajenu prehranu. Ako je ranije njegova prehrana uključivala veliki broj štetnih namirnica (često je to ono što dovodi do moždanog udara), tada će promjene biti dramatične. Ali nije svima dano lako odbijanje od masnog, preslanog i ljutog.
Prehrana osobe koja je doživjela moždani udar trebala bi biti slična prehrani osobe koja želi izbjeći podmuklu bolest.

Prvo što treba učiniti je osigurati da su bolesti poput visokog krvnog tlaka i dijabetesa pod kontrolom, jer su usko povezane s moždanim udarom. Samo lijekovi za to nisu dovoljni, pravilna prehrana pomoći će održavanju šećera i kolesterola u krvi na normalnoj razini kako bi rizik od novog moždanog udara bio što manji.

Prehrana za moždani udar ima za cilj:

pružiti vitalne važnih organa, posebno mozak i srce, količinu korisnih tvari potrebnih za njihov punopravni rad
izbjegavati moguće zgrušavanje krvi (kod dijabetesa)
spriječiti debljanje bolesnika i po potrebi normalizirati tjelesnu težinu

Značajke prehrane u moždanom udaru

Bez obzira na to što je uzrokovalo moždani udar, principi prehrane su slični za bilo koju od njegovih opcija. Istodobno, vrijedi napomenuti da prehrana u slučaju moždanog udara ne podliježe nikakvom posebna dijeta, samo bi trebao biti u skladu s preporukama SZO za racionalnu prehranu.

Stoga, tijekom moždanog udara, morate jesti često, ali u malim obrocima, dok kalorijski sadržaj prehrane ne smije prelaziti dvije i pol tisuće kilokalorija. Jelovnik treba biti dosta potpun i sadržavati sve elemente: ugljikohidrate, masti, proteine, a prednost treba dati složeni ugljikohidrati dobivene iz biljne hrane, a masti je također poželjno koristiti biljnog podrijetla.

Treba ograničiti, au nekim slučajevima i isključiti:

masne i pržene hrane
kiseli krastavci i dimljeno meso
jela od bijelog brašna
bilo kakvih slatkiša

Sol zaslužuje posebnu pažnju. U prvi put nakon moždanog udara, vrijedi ga potpuno napustiti, a tek nakon što se stanje može poboljšati, možete ga postupno uvoditi, počevši od male količine. Ovo ograničenje povezano je s činjenicom da sol ima svojstvo, kada uđe u krv, privlači tekućinu iz okolnih tkiva u krvne žile. A to, zauzvrat, može izazvati povećanje krvnog tlaka i imati Negativan utjecaj na oslabljenim posudama.

Osnova prehrane treba biti:

Povrće. Češće od ostalih vrijedi uključiti u jelovnik kupus, ciklu i špinat koji pomažu poboljšati biokemijske reakcije koje se javljaju u mozgu.
Voće. Borovnice i brusnice su bobičasto voće koje je najbolje dati prednost jer će upravo njihova upotreba pomoći uklanjanju slobodnih radikala iz tijela. Po prirodi, ove bobice su jaki antioksidansi.
Riba. Masne morske vrste poput haringe, tune, srdele, lososa sadrže masne kiseline i fosfor, koji je neophodan za poboljšanje metabolizma u moždanim tkivima. Riječnu ribu, osobito masnu, treba odbaciti
ptica i nemasne sorte meso
Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti
Plodovi mora
nerafinirana biljna ulja
Maslac (u maloj količini)

Uzorno dnevni obrok Prehrana za moždani udar:

Doručak - mali komad bijelog kruha s toplim mlijekom i medom
Drugi doručak - zelena salata, crni kruh s maslacem, slab čaj
Ručak - juha s povrćem i nemasnim goveđim mesom, pire krumpir, voćna salata s limunovim sokom i medom
Prije večere - nekoliko rajčica s krekerima
Večera - sendvič od crnog kruha (mali komad), maslaca, kopra ili peršina, čaša kefira

Pravilna prehrana tijekom moždanog udara ne bi trebala biti privremena, već postati stalni pratitelj osobe koja je imala bolest.

Nekima se nakon moždanog udara mijenja okus, dok drugi ne žele baš ništa i neugodno im je razmišljati o hrani, često je potpuno ili djelomično poremećen refleks gutanja. Iz tih razloga bolesnik može jako smršavjeti i suočiti se s posljedicama nedostatka hranjivih tvari u tijelu, a to je posebno opasno nakon moždanog udara. Jedenje malih obroka učinit će ovaj proces manje neugodnim. Bolesniku će trebati dati vitaminske dodatke ako jede vrlo malo hrane. Kada je poremećen refleks gutanja, osigurava se hranjenje na sondu. Ne smije se jesti previše hladna ili vruća hrana. Ako bolesnik teško guta, treba mu dati pire i juhe, ali ako nikako ne može jesti, bolje je što prije potražiti liječničku pomoć.
Treba piti što je moguće više tekućine, osobito ako je moždani udar bio praćen šećernom bolešću, jer remeti metabolizam vode i soli, što dovodi do povećanja gustoće krvi, a to opet povećava rizik od ponovnog nastanka moždanog udara. . Možete piti ne samo čistu vodu, već i razrijeđene voćne sokove, kompote, ali ni u kojem slučaju gazirana pića i kavu.

Bolesniku treba što detaljnije objasniti koja je potreba za promjenom prehrane. Ako je svjestan opasnosti od nastavljanja krive prehrane, bit će mu puno lakše pomiriti se s potrebnim ograničenjima. Ali to ne znači da je potrebno zastrašiti osobu koja je imala moždani udar strašnim posljedicama strogog pridržavanja dijete. Morate ga pokušati što nježnije uvjeriti da prehrana nakon moždanog udara može biti vrlo raznolika, dijeta nije jako stroga, ali postoji niz ograničenja koja se moraju pridržavati kako bi se održalo zdravlje i život. Bolje je to učiniti na način kao da je njegova odluka da počne ispravno jesti.

Moždani udar je napad koji je posljedica začepljenja ili rupture arterije u mozgu. Postoje neki čimbenici rizika za moždani udar koje osoba ne može promijeniti (na primjer, dob i nasljedstvo).

No, postoji nekoliko važnih aspekata svakodnevnog života, čije će poštivanje smanjiti rizik od napada na minimum (na primjer, prehrana nakon moždanog udara, dnevne šetnje, zdrav san).

Jelovnik nakon moždanog udara