Špatné návyky v lidském životě. Škodlivé účinky špatných návyků na tělo a lidské zdraví

Organismu byly poskytnuty hluboké rezervy spolehlivosti a síly, stejně jako schopnost kompenzace a adaptace na různé podmínky. Životní styl, zvyky a každodenní chování přímo ovlivňují realizaci našich schopností.

A jejich vliv na zdraví

Bohužel většina lidí začíná dostatečně brzy na to, aby vedli životní styl, který negativně ovlivňuje jejich pohodu a délku života. Takové destruktivní návyky vedou k rychlé spotřebě schopností těla, rozvoji mnoha nemocí a předčasné stárnutí. Špatné návyky a jejich dopad na zdraví jsou považovány za skutečnou katastrofu, která si vyžádá obrovské množství lidských životů. Požívání alkoholických nápojů a omamných látek, stejně jako kouření, jsou zdrojem škodlivých účinků na tělo.

Jaký je dopad špatné návyky na lidské zdraví?

Zvažte drogovou závislost. Vyznačuje se silnou přitažlivostí k užívání omamných drog. V tomto případě se vytváří nejen fyzická, ale i psychická závislost. Taková nemoc je neobvyklá, protože deformuje osobnost člověka, mění jeho chování ve společnosti, která se stává asociální, protože porušuje obecně uznávané mravní a právní předpisy.

Pacient není schopen překonat své zhoubné touhy, mění se v otroka drog a jejich prodejců. Užívání takových látek vede k tomu, že je tělo zahrnuje do svých biochemických, buněčných a bioelektrických procesů. Výsledkem je, že člověk již nemůže žít bez drog, protože plní určité funkce v procesu života.

Tyto škodlivé látky navíc udržují optimální stav psychiky působením na speciální body slasti umístěné v mozku. V těle zdravý člověk vliv na tyto oblasti, které přinášejí radost, dochází prostřednictvím provádění funkční povinnosti určila sama příroda. Patří mezi ně práce, komunikace, chutné jídlo a tak dále. Právě tyto akce přinášejí lidem radost a uspokojení, protože jsou jakousi „drogou“, která reguluje náladu.

Špatné návyky a jejich vliv na zdraví je těžké podceňovat. Tyto závislosti zničily nejeden život. Častým důvodem je alkoholismus. Tato nemoc je jednou z odrůd drogové závislosti. Vědecké studie odhalily, že denně se v lidském těle vyprodukuje asi dvacet gramů ethylalkoholu. To se děje v důsledku procesu, jako je metabolismus. Tento výrobek inhibuje některé části mozku, zejména oddělení, která tvoří napětí a strach.

V procesu příjmu alkoholu zvenčí je jeho dávka výrazně překročena a tělo, které se chrání před přebytkem tohoto produktu, jej přestává produkovat. Proto člověk trpící alkoholismem zažívá neustálou touhu po alkoholu.

Špatné návyky a jejich důsledky mohou být nejžalostnější. Práce absolutně všech orgánů a systémů těla je narušena, nejzávažnější chronická onemocnění, komunikace s vnějším světem se ztrácí, příbuzní a přátelé trpí.

Špatné návyky a jejich vliv na zdraví jsou tak škodlivé, že je lepší jim předcházet, než se jich zbavovat. Je důležité pochopit, že ve většině případů se vyskytuje po prvním užití konkrétní drogy. To je důvod, proč byste neměli ani zkoušet drogy, zejména in dospívání. umožní vám říci pevné „ne“ všem závislostem, vám zachrání život.

V moderní svět je téměř nemožné najít člověka, který by neměl nějaké zlozvyky. Mezi nezdravé závislosti patří ty, které nepříznivě ovlivňují lidské zdraví. Jedná se o standardní soubor: nadměrné pití, kouření, drogová závislost, přejídání. Ve skutečnosti je zlozvyků, které negativně ovlivňují lidský organismus, mnohem více, jen na to lidé nemyslí, ačkoli by měli. Četné diety, pití kávy, nedostatek spánku nikoho zdravějším vůbec nedělá. V tomto článku se budeme zabývat nejškodlivějšími návyky a závislostmi člověka.

Vulgární a kávová mánie

Mnoho lidí věří, že používání nadávek v konverzaci není vůbec špatné návyky, jen jsou potřeba pro partu. Jedná se o druh prvku ruského jazyka, který používá každý více lidí. Velmi často slyšíte „pípání“ z televizních obrazovek, nikoho nepřekvapíte slovy nadávky ve vzduchu. Používání obscénního slovníku člověkem ukazuje jeho neúctu k přítomným, to je v kulturní společnosti, a zvláště tam, kde jsou přítomny děti, nepřijatelné. Všechny informace nasávají jako houba a opakují chování dospělých.

Nadměrná konzumace kávy a silného čaje jsou také špatné návyky člověka, ačkoli tyto nápoje všichni milují a jsou velmi chutné. Jejich použití ve velkém množství vede k exacerbaci hypertenze, k výskytu onemocnění gastrointestinální trakt srdce a krevních cév, k poškození sítnice.

Je důležité pochopit, že všechna tato onemocnění se mohou objevit pouze tehdy, když je káva konzumována příliš často, zejména smíchaná Cigaretový kouř a alkohol.

diety

Každý chce být štíhlý, to se týká hlavně žen, ale v naší době se muži hubnutí nebrání. Jen většina lidí dělá špatně, mnozí se spoléhají sami na sebe a jen zřídka se obrátí na výživového poradce o radu. V podstatě si na internetu najdou vhodnou stravu a začnou těžce podvyživovat. A vůbec nepřemýšlejí o tom, zda jim taková strava vyhovuje. Pokud budete jíst to samé delší dobu, tělo přestane přijímat užitečné prvky a to bude mít negativní důsledky. Ukazuje se, že přísné diety jsou do jisté míry zlozvyky, které podkopávají zdraví.

Když člověk jí, co chce, jeho tělo si na tento rytmus zvykne. Pokud je tedy ostře omezen v jídle, bude pro něj velmi obtížné se přizpůsobit, je to nutné na dlouhou dobu. Nadměrná dieta je také určitým druhem závislosti, dopad špatných návyků na lidské zdraví je zřejmý: kvůli skokům v kvalitě a kvantitě přijímané potravy vznikají problémy s klouby, se srdcem, s imunitním systémem. Někdy může touha hodně zhubnout vést až k anorexii a pak se bez zásahu lékařů prostě neobejdete.

Nedostatek spánku

Člověk potřebuje kvalitní spánek, měl by se dostatečně vyspat a odpočívat. Přece nálada na celý den, fyzická kondice a vzhled- důležitá složka zejména pro ženy. Nedostatek spánku se přidává na seznam špatných návyků člověka, zejména proto, že ony, tedy špatné návyky, jsou škodlivé pro jeho zdraví.

Příznaky nedostatku spánku:

1. Tmavé kruhy a váčky pod očima.
2. Otok obličeje.
3. Bezdůvodná podrážděnost.
4. Roztržitost.
5. Neschopnost se soustředit.
6. Skoky v krevním tlaku.
7. Srdeční tep se zrychlil.
8. Nedostatek chuti k jídlu.

Pouze odmítnutí špatných návyků pomůže vyhnout se mnoha nepříjemným následkům. Kam jinam to vede chronická spánková deprivace? Člověk nemůže adekvátně reagovat na to, co se kolem něj děje, oslabuje se ochrannou funkci organismus. Všechny tyto faktory vedou k nízké produktivitě práce a mohou také vést k nejrůznějším pracovním úrazům. Nevyspalé lidi čekají záněty žaludku, žaludeční vředy, hypertenze a obezita.

Záchvatovité přejídání

Přejídání a v důsledku toho obezita je pro mnoho lidí skutečnou katastrofou. Způsobuje nenapravitelné škody na zdraví. Když má člověk silnou závislost na jídle, konzultace s dietologem nestačí. Zde jsou potřeba asistenti v osobě endokrinologa, terapeuta a dokonce i psychologa. Je velmi obtížné s vysokou přesností stanovit správnou diagnózu a zjistit příčinu přejídání. Začíná to ale nekontrolovaným jídlem, které následně vede k závislosti na jídle. Přejídání, špatné návyky a lidské zdraví spolu přímo souvisí. Nesprávná výživa vede k tomu, že všechny lidské orgány jsou přetěžovány, což vede k jejich rychlému opotřebení. Objevují se problémy s gastrointestinálním traktem, stav se zhoršuje kůže objeví se akné a vředy. Člověk postupně ztrácí chuť se hýbat, chce jen jíst a spát – nic víc.

Obzvláště nebezpečné je přejídání během těhotenství, které vede k vývoji velkého plodu, což může následně vést ke komplikacím při porodu. Je jasné, že zdraví nenarozeného dítěte závisí nejen na přejídání matky, velmi důležitá je účast tatínka v tomto procesu. Dnes je velmi obtížné žít bez špatných návyků, ale je to možné, zejména proto, že na tom závisí zdraví budoucích dětí.

Nekontrolované užívání drog

Je velmi nebezpečné používat bezdůvodně různé léky a dělat to nekontrolovaně. Tyto špatné návyky a lidské zdraví mohou podkopat. Samoléčba, užívání antibiotik bez lékařského předpisu vede ke zvýšení úmrtnosti. Vstaň těžké formy a komplikace infekčních onemocnění. To je způsobeno skutečností, že mikroorganismy se stávají odolnými vůči antimikrobiálním látkám a antibiotikům - neúčinný lék. To platí nejen pro ně, ale i pro jiné prostředky. Většina léky u nás jsou cenově dostupné a prodávají se bez lékařského předpisu, takže si je mnozí kupují sami a snaží se vyléčit svou nemoc doma, tím spíš, že si sami diagnostikovali. To je nepřijatelné, pokud se u vás objeví nějaké onemocnění, měli byste se poradit s lékařem. Mnoho lidí přeruší léčbu předepsanou lékařem ihned po vymizení všech příznaků onemocnění. To je také špatně, protože nemoc ještě neustoupila a může se vrátit s nejrůznějšími komplikacemi.

Bolestivé závislosti

Některé škodlivé závislosti se dělí na tzv. bolestivé. To jsou tak zlozvyky, kterých se člověk bez zásahu medicíny jen těžko zbaví. Tyto bolestivé závislosti zahrnují kouření, alkoholismus a drogovou závislost, zneužívání návykových látek. I když dnes lze tento seznam doplnit hazardními hrami, počítačovými hrami, závislostí na internetu a některými dalšími škodlivými lidskými koníčky, které jsou zcela srovnatelné s chemickou závislostí. Nejvíce jsou postiženi dospívající, chlapci a dívky špatné návyky. Rychle si zvyknou na různé jedy, které způsobují velké škody na nezformovaném organismu. Proto je zdraví dospívajících a dopad špatných návyků na jejich zdraví velmi důležitým problémem. Koneckonců, oni jsou naše budoucnost.

Alkohol, drogová závislost, zneužívání návykových látek

Nejstrašnější zlozvyky lidí, které se týkají duševního špatného zdraví člověka, jsou takové špatné návyky: alkohol, drogová závislost, zneužívání návykových látek. Působí destruktivně jak na intelekt člověka, tak na jeho fyzickou kondici. Tento kontingent lidí otravuje životy jejich rodin, blízkých, dětí. Velmi často se pod vlivem alkoholu, drog v nepříčetném stavu mnozí dopouštějí řady trestných činů, za které následně budou muset nést příslušný trest.

Škodlivé látky vstupující do lidského těla ovlivňují především mozek, postupně ničí jeho buňky, které je pak téměř nemožné obnovit. Těmto vlivům, zvláště nebezpečným v mladém věku, je mnohem pravděpodobněji vystavena mužská populace. Ale to jsou budoucí tatínkové, bez zlozvyků, kteří už nebudou moci normálně existovat. Alkoholici, narkomani a narkomani se zkušenostmi ztrácejí zbytky inteligence ve velmi krátká doba. Brzy nemohou vykonávat ani tu nejjednodušší duševní práci. Jejich mozek pracuje pouze na tom, jak dostat další dávku, a je jedno jak. Takoví lidé ztrácejí sebeúctu a pocit studu.

Kouření tabáku

Kouření tabáku také označuje škodlivé závislosti, ale nezpůsobuje tak výraznou sociální degradaci člověka. Když člověk nemá cigaretu, stává se agresivním a podrážděným. Kouření tabáku dost silně podkopává zdraví, navíc tabákový kouř škodí lidem v okolí a životnímu prostředí. Značné škody na zdraví způsobují špatné návyky, zejména kouření. Vyvolává různá onemocnění srdce a plic, dýchacích cest, přispívá k rozvoji onkologická onemocnění. Každý kuřák má jistotu, že ho žádné nemoci spojené s tímto zlozvykem nepostihnou, žije pro dnešek a nemyslí si, že ho nemoc zcela jistě přepadne. Nejčastěji se tak nestane okamžitě, ale po deseti letech.

Závislost na internetu, počítačových hrách, hazardních hrách

Počítačová závislost se týká mnoha problémů lidského chování a ovládání impulsů. V průběhu studie byly identifikovány hlavní typy:

1. Neodolatelná fascinace porno stránkami a kybersexem.
2. Závislost na četných virtuálních známých a přátelích.
3. Online hazardní hra.
4. Četné nákupy v internetových obchodech.
5. Účast na všech typech aukcí.
6. Nekonečné surfování na internetu při hledání informací.
7. Počítačové hry.

Mnoho skeptiků se může sarkasticky ptát: "A kde je ta újma na zdraví? Jak může touha po televizi nebo počítači poškodit lidské tělo?" Odpověď je celkem jednoduchá: dopad špatných návyků na člověka je zřejmý. Ležání nebo sedavý způsob života, nečinnost, selhání režimu, nedostatek procházek čerstvý vzduch, komunikace se skutečnými živými lidmi ... To vše vede k vážnému selhání v duševní zdravíčlověk, a to je nejstrašnější nemoc naší doby. Hazardní hry jsou u teenagerů považovány za závislost, ale zdaleka tomu tak není. dospělá populace stejně náchylný ke špatným návykům. Člověk je zcela ponořen do virtuální reality, ztrácí schopnost střízlivě koordinovat své činy a činy. Závislost na hazardních hrách je navíc závislostí nejen na počítačových hrách, ale i na jakémkoli hazardu: kasinech, hracích automatech a dokonce i kartách. Hlavní příznaky závislosti na hazardních hrách jsou následující:

1. Neustálá chuť hrát.
2. Neschopnost odvést pozornost od hry.
3. Ztráta chuti k jídlu a spánku.
4. Uzavření, zúžení okruhu komunikace.
5. Změna lidského chování.

Závislost na hazardních hrách se může projevovat jako deprese, manický stav a dokonce i schizofrenie, protože příznaky těchto onemocnění jsou si do jisté míry podobné. Člověk nejprve pocítí určitý nárůst síly, a pak se vše změní: dostaví se silná deprese a dekadentní nálady. Nemoc zvaná závislost na hazardních hrách je léčitelná, i když to může trvat roky. Prevence těchto a dalších závislostí, odmítání špatných návyků by měla být podporována již od dětství. Vzhledem k tomu, že dnes neexistuje oficiální diagnóza „závislosti na počítači“, nebyla dosud přesně definována kritéria pro léčbu této nemoci.

Účinná opatření proti špatným návykům

Každý zná výraz, že je lepší nemoci předcházet, než se ji snažit později léčit. Nejjednodušší způsob, jak vychovávat lidi, kteří nejsou závislí na závislostech, je preventivní opatření dopad. Taková opatření musí být přijímána od raného dětství, od narození člověka. Je dokázáno, že v rodině alkoholika hrozí, že jeho děti začnou pít alkohol. Proto v tomto případě pomůže osobní příklad předvedení zdravého životního stylu a ne jen promítání videa, povídání nebo povídání. Špatné návyky musí být odstraněny. S dítětem je nutné neustále mluvit o různých tématech, včetně otázky škodlivých sklonů. Je třeba s ním probrat škodlivé účinky špatných návyků na psychickou a fyzické zdraví osoba.

Prevence zahrnuje i takový pojem, jako je zaměstnanost jednotlivce, jeho relevance. Je známo, že vznik všech zlozvyků je spojen s výskytem deprese, duševní disharmonie, člověk pociťuje svou zbytečnost, nudí se, je smutný a osamělý. Každý by měl vést aktivní životní styl, fyzicky pracovat, doplňovat si znalosti, všemožně se rozvíjet, usilovat o to nejlepší, pak bude mít pocit plnosti života, bude zájem o sebe i o ostatní lidi. A bude plný život kde špatné návyky nemají místo.

Je velmi důležité, aby si člověk stanovil hlavní úkoly, našel východisko v podobě užitečného koníčku. Nechte nahromaděné emoce vyjít ven prostřednictvím kreativity nebo komunikace se zajímavými osobnostmi. Nemusíte se zabývat svými problémy, protože někdo jich má mnohem víc než vy. Možná stojí za to podat mu pomocnou ruku a jeho vlastní potíže se pak budou zdát jako nic. Vzdát se špatných návyků a život bude lepší.

Zvyk- to je činnost, která se pro člověka stala potřebou. Člověk vykonává navyklou činnost bez váhání, aniž by si uvědomoval, co dělá.

Zlozvyk Zvyk, který poškozuje zdraví nebo sociální interakci člověka. Často obojí.

Míra škodlivosti návyků může být různá. Škubání v nose je také zlozvyk, kdy si můžete poškrábat nosní sliznici nebo zklamat přítelkyni. Jinými slovy, poškodit zdraví a sociální interakci.

Ale především špatné návyky znamenají nejnebezpečnější z nich, spojené se zaváděním do lidského těla. škodlivé látky. to kouření, užívání alkoholu a drog.

• Škodí nejen člověku, který škodliviny užívá, ale i lidem ve svém okolí.
• Jak se vyvíjejí, začínají si podmaňovat celý život člověka.
• Jsou bolestivě návykové.
• Je nesmírně těžké se jich zbavit.

Škodlivé látky a závislosti

Bolestivé závislosti nebo závislost volala speciální skupina zlozvyky, které mají nejničivější vliv na lidské zdraví a osobnost. Může za to především požití různých škodlivých látek za účelem zábavy.

Odborníci ze Světové zdravotnické organizace (WHO) nabízejí následující klasifikaci návykových látek.

• látky alkohol a barbituráty (etylalkohol, sedativní barbituráty - meprobromát, chloralhydrát aj.);
• amfetaminy (amfetamin, fenmetrazin);
• látky obsahující kokain (kokain a listy koky);
• halucinogenní látky (lysergid - LSD, meskalin);
• látky jako kata - Catha ectulis Forsk;
• opiáty (morfin, heroin, kodein, methalon);
• éterická rozpouštědla (toluen, aceton a chlorid uhličitý).

Všechny tyto látky, s výjimkou esenciálních rozpouštědel, se používají k léčebným účelům.

Oni volají drogová závislost - návykový Lidské tělo na přítomnost určitých drog.

Vzhledem k tomu, že tyto látky jsou používány bez lékařské nutnosti a v libovolných dávkách, mohou způsobit nenapravitelné poškození těla.

Tabák, nelékařská droga, je také klasifikován jako droga. Má mírný vliv na tělo, jako stimulant, ale po cestě způsobuje nesrovnatelně více škody zdraví, způsobující intoxikaci, poruchy vnímání, motorických funkcí a chování.

Užívání škodlivých látek v mladém věku je pro organismus zvláště nebezpečné. Mladí lidé jsou přitom v tomto ohledu pro svou přirozenou „nezralost“ nejzranitelnější sociální vrstvou.

Mladí lidé milují zábavu, mají sklony ke „stádní mentalitě“ (všichni moji přátelé si vzali pilulku a já ji vezmu), mají málo životních zkušeností a ještě si nevytvořili návyk činit informovaná rozhodnutí.

U každého člověka se závislost vyvíjí jinak. Rychlost a síla závislosti závisí na dědičných vlastnostech, individuálním emočním vnímání vjemů způsobených drogou, osobních vlastnostech člověka a postavení, které zaujímá ve svém sociokulturním prostředí.

Důležitá je také frekvence užívání, mechanismus účinku omamné látky a způsob, jakým se dostává do organismu – trávicím systémem, dýchacími cestami, subkutánně nebo nitrožilně.

Účinky drog na zdraví dospívajících

Nejčastěji člověk získává špatné návyky v raném mládí. co to vysvětluje? Učitelé, lékaři a psychologové jmenují následující důvody:

• Nedostatek smyslu pro zodpovědnost a vnitřní disciplínu.

Z tohoto důvodu se dospívající často dostávají do konfliktu s rodiči, učiteli a celým „světem dospělých“. Jednoduše řečeno, teenager chce hodně, nebo možná málo. A vinu za to svaluje na dospělé. V tomto případě se špatné návyky stávají jakousi vzpourou, nekonstruktivním způsobem, jak dokázat dospělým, že je „nezávislý“ a „sám se rozhoduje“.

• Žádný jasný smysl života.

Teenager nemyslí na budoucnost, nedělá si plány do života, žije v momentálních radostech a nedokáže posoudit důsledky svého chování.

• Úzkost, nuda, cítit se mizerně.

Teenager se cítí nešťastný, nepochopený, život se mu zdá nesmyslný a beznadějný. To se často stává u lidí, kteří jsou nejistí, s nízkým sebevědomím.

• Komunikační potíže.

Pokud má teenager potíže s komunikací, může snadno upadnout pod vliv „špatné společnosti“. Takoví teenageři snadno podlehnou přesvědčování, aby „zkusili výši“, a protože pod vlivem drog pociťují euforii a lehkost, doufají, že pomocí drog překonávají komunikační potíže a zvýší svou popularitu.

• Touha uniknout problémům.

To je hlavní důvod užívání drog u dospívajících. Všechny škodlivé látky způsobují inhibici centrálního nervový systém. Člověk je „odpojen“ a „zapomenut“, což vytváří iluzi opuštění bolestivého problému. Ale iluze zůstává iluzí. Problémy tím nezmizí, ale prohloubí se.

• Touha po experimentování.

"Člověk musí zkusit všechno!" myslí si někteří teenageři. I když jsou si vědomi škodlivých účinků drog na organismus, zvědavost vítězí. Většina „pokusů“ je naštěstí jednorázová a nevede k zakořenění zlozvyků. Pokud se ale k badatelově zvědavosti přidají další provokující důvody uvedené výše, pak „experiment“ může být prvním krokem k propasti.

Jak již bylo řečeno, a stojí za to to zopakovat, mladiství jsou zvláště ohroženi drogami. Především proto, že jejich tělo ještě není zcela zformované a má velmi vysoký obsah pohlavních hormonů.

Právě interakce pohlavních hormonů se škodlivými látkami extrémně zkracuje dobu tvorby zlozvyk a závislost.

Pokud dospělý člověk přejde ze zneužívání alkoholu na klinického alkoholika za 2-5 let, pak trvá 3-6 měsíců, než teenager projde touto cestou!

Proto je preventivní práce mezi dospívajícími nesmírně důležitá. Nemoci – a zlozvyky jsou jen nemoc – lze předejít, ale vyléčit je mnohem obtížnější nebo dokonce nemožné!

Prevence špatných návyků

• U dětí a dospívajících je třeba formovat společensky významné motivace chování, edukovat zdravé životní potřeby.
• Je nutné poskytnout dětem objektivní informace o nebezpečí špatných návyků, a to s ohledem na věk a individuální potřeby dítěte.
• Je nutné u dítěte formovat dovednosti adekvátní komunikace s vrstevníky a dospělými, schopnost zvládat emoce a pocity. Paralelně s tím je třeba pěstovat stabilní negativní vztah k omamným látkám.
• Musíme děti naučit své problémy řešit, a ne se od nich snažit uniknout.
• Je potřeba vštípit dítěti dovednosti zdravého životního stylu a zároveň ovlivnit jeho sebevědomí, aby nebylo podceňováno.
• Pokud se závislost objeví, měli byste pomoci dítěti rozhodnout se s ní bojovat. Bez aktivní a přátelské spolupráce s majitelem zlozvyku jej nelze překonat.

Důvody závislosti

Záleží na dědičnosti, charakteru, temperamentu, sociálním prostředí a psychickém klimatu, ve kterém teenager žije.

Odborníci formulovali následující „rizikové faktory“ pro vznik špatných návyků, charakteristických pro mladé lidi:

• Skrytá emoční porucha, touha získat chvilkové potěšení.
• Kriminální nebo antisociální chování, ochota porušovat společenské tradice a zákony ve snaze o potěšení.
• Drogová závislost v důsledku samoléčby anorganických duševních poruch (stres, strach, zklamání, frustrace, nešťastná láska)
• Pravidelný příjem jakýchkoli léků ke zmírnění fyzického utrpení, prevenci nemocí nebo zvýšení sexuální potence.
• Závažné onemocnění, které vyžaduje dlouhodobé užívání léků proti bolesti.
• Nadměrná touha dosáhnout „oblíbenosti“ v určité sociální skupině („jako všichni ostatní, i já“)
• Protest, výzva rodičům a společnosti.
• "Móda" pro kouření, pití alkoholu a drog při společenských a kulturních akcích (diskotéky, kluby, koncerty atd.)

Ale kterýkoli z těchto „rizikových faktorů“ způsobuje bolestivou zálibu pouze u lidí, kteří jsou slabí, zbabělí, morálně labilní, snadno se zranitelní, povahově závislí.

Kořeny drogové závislosti jsou především sociální. Provokující faktory, které formují budoucího narkomana nebo závislého na návykových látkách, spočívají v mateřská školka, ve škole, ve firmách vrstevníků, ve studentském prostředí.

Ale hlavní roli patří do rodiny. Rodiče by měli u dítěte vytvořit dobré návyky a vypěstovat si averzi k těm špatným. Pomozte svému dítěti vytvořit si zdravý hodnotový systém. Poskytněte mu atmosféru emocionálního pohodlí, lásky a důvěry v rodinu.

Vaše dítě pak nikdy nespadne do „rizikové skupiny“!

Opilost a alkoholismus

„Alkohol“ se z arabštiny překládá jako „opojný“. Jedná se o neurodepresivum, tzn. je látka, která snižuje přísun kyslíku do mozku.

Příznaky, které v tomto případě vznikají, jsou známy všem. Jedná se o narušení řeči a koordinace pohybů, neostré myšlení, pomalá reakce, ztráta pozornosti až po úplné šílenství. Každý, kdo viděl opilého člověka, měl možnost pozorovat tyto příznaky v plném rozsahu.

Podle statistik je každá pátá dopravní nehoda spáchána v opilosti, většina utonulých byla opilá a hádka v opilosti je „nejoblíbenějším“ důvodem domácí vraždy. Kromě toho je opilý člověk stejně ohrožen, že se stane viníkem i obětí trestného činu nebo nehody.

Pijící člověk začne mít dříve nebo později zdravotní problémy – trávicí soustava, srdce, játra. Ale závažnost fyzických nemocí se nedá srovnávat s hrozným úpadkem a rozpadem osobnosti.

Opilost s sebou přináší ekonomické škody. Experimentálně bylo například zjištěno, že i malé dávky alkoholu snižují výkon o 5–10 %. A pro ty, kteří zneužívali alkohol o víkendech a svátcích, je jejich výkon snížen o 25-30%. To je zvláště výrazné mezi duševně pracujícími a těmi, jejichž činnost souvisí s prováděním jemných a přesných operací.

Z lékařského hlediska je alkoholismus nemoc. A opilost je přímou cestou k alkoholismu. Dlouhodobé systematické užívání alkoholu, pokud je ve všech případech doprovázeno výraznou intoxikací, nevyhnutelně vede k alkoholismu.

Časné příznaky alkoholismu

• Ztráta dávivého reflexu.
• Ztráta kontroly nad množstvím vypitého alkoholu.
• Promiskuita v nápojích a touha „vypít až do konce“ - spotřebovat všechen zakoupený alkohol.

Dalším jasným příznakem je „abstinenční syndrom“. Také se nazývá kocovina. Jedná se o fyzickou a psychickou nepohodu, která se projevuje v podobě různých objektivních i subjektivních poruch organismu. Bolesti hlavy, bušení srdce, třes rukou, poruchy trávení, poruchy spánku – to je ze strany fyziologie. Noční můry, deprese, podezíravost, strach, nedostatečné vnímání reality – ze strany psychiky.

V závěru se projevuje alkoholická degradace osobnosti. Je charakterizována poruchou paměti a inteligence, poklesem etiky chování a ztrátou kritické funkce. Do této doby je tělo alkoholika zcela destabilizováno. Má mnoho poruch a onemocnění všech orgánů a systémů těla.

Děti narozené pijícím rodičům jsou odsouzeny k celé řadě různých nemocí. Hippokrates také napsal, že viníky epilepsie, idiocie a nervových poruch u dětí jsou jejich rodiče, kteří v den početí pili alkohol.

Průměrná délka života těžkého pijáka a alkoholika je o 15–20 let kratší, než je obvyklá délka života. Nemluvě o tom, že je to těžké, bolestivé a nešťastné.

Zkrátka byste to svému nepříteli nepřáli!

Účinek léků na tělo

Všechny drogy jsou jedy, takže působí na tělo podobným způsobem. Odborníci identifikují následující fáze změn v těle se systematickým užíváním léků:

Obranná reakce

Jak jsme již řekli, omamné látky jsou jedy. Jed, který se dostane do těla, poprvé vyvolá jeho obrannou reakci. Tělo proti požití jedu protestuje – začíná nevolnost, zvracení, závratě, bolest hlavy atd. Při prvním užití tabáku, alkoholu, drog člověk zpravidla nezažívá žádné příjemné pocity.

Euforie

Při následném použití ochranná reakce těla slábne, léky začnou vzrušovat receptory mozku. Působení drog je v této fázi podobné působení endorfinů – přirozených lidských hormonů, které způsobují radost a potěšení. V této fázi droga vyvolává euforii.

Duševní závislost na drogách

Ale nahrazující endorfiny droga narušuje jejich přirozenou syntézu v těle. Tělo snižuje produkci vlastního „hormonu radosti“. A brzy si člověk může zlepšit náladu pouze pomocí drog nebo alespoň předvídáním příjmu. Ať takový člověk dělá cokoli, myslí jen na drogy, na potěšení, které od nich očekává, a jak je získat. V této fázi si však ostatní ještě nemusí ničeho všimnout.

Fyzická závislost na drogách

Konečně tělo zcela přestane produkovat své vlastní endorfiny. Endorfiny jsou nejen zodpovědné za náladu, ale mají také analgetický účinek.

A to znamená, že bez drog zažívá člověk nejen emocionální, duševní utrpení, ale i fyzickou bolest. Tento stav se nazývá „lámání“ a je stejný abstinenční syndrom, což je kocovina. Jen mnohem těžší.

V této fázi se pacientova přitažlivost k drogám stává neodolatelnou. Je připraven se ponížit, prodat veškerý svůj majetek včetně oblečení, krást, dokonce i zabíjet – jen aby si zajistil dávku a zmírnil své utrpení.

A potřebná dávka drogy se neustále zvyšuje, jak si tělo stále více zvyká. V této fázi je již nemoc zřejmá pro ostatní. Sám pacient si stále nemusí být vědom strašné situace, ve které se nachází. Pokud si ale uvědomí, chce se vyléčit a požádá o pomoc ty, kterým důvěřuje, dokáže závislost porazit.

Psychosociální degradace osobnosti

To už je konec. Člověk začíná rychle degradovat. Nejprve slábne, pak zcela mizí jemné a složité emoce. Chvíli zažívá neustálé změny nálady a pak se nálada neustále zhoršuje. Člověk neustále zažívá strach, vztek, deprese, deprese. Slábne i mysl – zhoršuje se paměť, schopnost koncentrace a logika. Člověk je tak „hloupý“, že je pro něj nemožné normálně komunikovat. Nemůžete mu v ničem věřit - určitě vás podvede a zklame. Síla vůle mizí. Člověk na sobě není schopen vyvinout úsilí, nedokáže nic dotáhnout do konce. Jedinou oblastí, ve které může být pacient vytrvalý a dosáhnout svého cíle, je dostat další „dávku“. Z této fáze se několik jednotek vrátí do normálního života. Musí mít velké štěstí.

Jak nedosáhnout takového života?

Pokud vám nabídnou vyzkoušet cigarety, alkohol, drogy, vyhněte se této nabídce. Předložky se mohou velmi lišit:

• Ne, nechci.
• Ne, teď nemám čas, mám co dělat
• Ne, zítra mám trénink (test, spousta věcí na práci)
• Ne, je to pro mě špatné.
• Ne, nechci si osvojit návyky, kterých se později těžko zbavuji.
• Ne, viděl jsem příklady závislosti a nechci být stejný.
• Ne, nechci a neradím ti.

Nejedná se o hotové recepty - můžete a měli byste přijít s vlastní, obzvláště přesvědčivou možností pro každou situaci. Pokud váš blízký přítel teprve začíná sám zkoušet drogy a chce, abyste mu „dělali společnost“, zkuste ho od toho odradit.

Pokud ale nechce poslouchat, ustupte stranou. Nemůžete mu pomoci, pokud sám nebude chtít. Pomozte především sobě, přítele nezachráníte, když s ním zemřete.

Pamatujte, že svět je plný lidí, kteří profitují z vašich špatných návyků. Výroba a prodej drog, alkoholu, cigaret je neuvěřitelně výnosný byznys.

Někdo zbohatne tím, že zničí a pohltí vaše mládí, vaše zdraví, váš život. Naučte se to chápat a považujte takové lidi za nepřátele. Nenechte se využívat!

Normou vašeho života by měla být zdravé návyky. Co ale dělat, když zjistíte, že jste si již nějaký zlozvyk osvojili? Zbavte se jí co nejdříve!

Jak se zbavit špatných návyků

• Ze všeho nejdříve požádejte o pomoc a radu někoho blízkého, komu důvěřujete. Řekněte mu o svých záměrech, přesvědčte ho, že to myslí vážně. Řekněte, že počítáte s jeho pochopením a podporou.
• Zároveň kontaktujte dobrého odborníka - psychoterapeuta, narkologa.
• Přerušte vztahy s lidmi, kteří užívají drogy a alkohol. Úplně změňte svůj sociální okruh. Až do přestěhování do nového bydliště. Hledejte komunitu lidí, kteří vedou zdravý životní styl, nebo se stejně jako vy snaží skoncovat se špatnými návyky. Můžete si navzájem pomáhat.
• Využijte každou minutu svého času. Zpočátku byste měli být neustále zaneprázdněni - bude snazší zapomenout na špatné návyky. Převzít další povinnosti- doma, ve škole, v ústavu. Přihlaste se do nového kroužku, oddílu nebo klubu, který vás zajímá. Pořiďte si konečně psa!
• stát se zaneprázdněným cvičení. S tím vám mimochodem pomůže pes, pokud nejste příliš sportovně zdatní. Budete mít záminku k dlouhým procházkám a běhání na čerstvém vzduchu.
• Udělejte si plán, písemný program svých akcí a řiďte se jím. Oslavte každé své vítězství. Buďte hrdí i na ta nejmenší vítězství. Zvyšte si sebevědomí. Posilte svou vůli a inspirujte se, že se můžete zbavit zlozvyku.

Jak pomoci milované osobě

• Především nepropadejte panice. Mluvte s ním klidně a přátelsky. Nestrašte, nevyhrožujte, nekřičte. Vysvětlete mu nebezpečí, které mu hrozí, a dejte mu najevo, že se může spolehnout na vaši podporu a pomoc.
• Přesvědčte ho, aby navštívil odborníka
• Nabídněte možnosti aktivit, které se mu budou líbit. Pomozte mu udělat život zajímavým, aby nezůstal prostor pro zlozvyky.

Každý může překonat špatné návyky. Důležité je jen si pevně, pevně uvědomit, že je to nutné. Udělejte pevné rozhodnutí změnit svůj život k lepšímu a udělejte to krok za krokem, spoléhejte se na pomoc těch, kteří vás milují a jsou připraveni vás podpořit!

Úvod

Člověk je velký zázrak přírody. Racionalita a dokonalost jeho anatomie a fyziologie, jeho funkčnost, síla a vytrvalost jsou ohromující. Evoluce poskytla lidskému tělu nevyčerpatelné zásoby síly a spolehlivosti, které jsou dány redundancí prvků všech jeho systémů, jejich zaměnitelností, interakcí, schopností adaptace a kompenzace. Celková informační kapacita je extrémně vysoká lidský mozek. Skládá se z 30 miliard nervové buňky. „Špajza“ lidské paměti je navržena tak, aby ukládala obrovské množství informací. Vědci spočítali, že kdyby člověk mohl plně využívat svou paměť, dokázal by si zapamatovat obsah 100 tisíc článků Velké sovětské encyklopedie, navíc by se naučil programy tří ústavů a ​​uměl by plynně šest cizích jazyků. Podle psychologů však člověk během života využívá možnosti své paměti jen na 30–40 %.

Příroda stvořila člověka pro dlouhý a šťastný život. Akademik N. M. Amosov (1913-2002) tvrdil, že míra bezpečnosti „konstrukce“ člověka má koeficient asi 10, tj. jeho orgány a systémy mohou přenášet zatížení a odolávat stresu, asi 10krát větší než orgány a systémy. se kterými se člověk musí vypořádat v běžném každodenním životě.

Realizace možností, které jsou člověku vlastní, závisí na způsobu života, na každodenním chování, na návycích, které si osvojí, na schopnosti rozumně zvládat potenciální zdravotní příležitosti ve prospěch svůj, své rodiny a stavu, ve kterém on žije.

Nutno však podotknout, že řada návyků, které si člověk může začít osvojovat ve školních letech a kterých se pak nemůže po celý život zbavit, vážně škodí zdraví. Přispívají k rychlé spotřebě celého potenciálu lidských schopností, předčasnému stárnutí a získání stabilních onemocnění. Mezi takové návyky patří především kouření, pití alkoholu a drog.

Alkohol

Alkohol neboli etylalkohol je omamný jed, působí především na mozkové buňky, které paralyzuje. Narkotický účinek alkoholu se projevuje v tom, že v lidském těle vzniká bolestivá závislost na alkoholu. Dávka 7-8 g čistého alkoholu na 1 kg tělesné hmotnosti je pro člověka smrtelná. Podle Světové zdravotnické organizace zabije alkoholismus každý rok asi 6 milionů lidí.

Alkohol má hluboký a trvalý vysilující účinek na tělo. Například na celý den platí pouze 80 g alkoholu. Užívání i malých dávek alkoholu snižuje výkon a vede k únava, roztržitost, ztěžuje správné vnímání událostí.

Někteří lidé považují alkohol za zázračný lék, který dokáže vyléčit téměř všechny nemoci. Mezitím studie odborníků ukázaly, že alkoholické nápoje nikoli léčivé vlastnosti nevlastnit. Vědci také prokázali, že neexistují bezpečné dávky alkoholu, již 100 g vodky zničí 7,5 tisíce aktivně pracujících mozkových buněk.

Alkohol je intracelulární jed, který ničí všechny lidské systémy a orgány.

Poruchy rovnováhy, pozornosti, jasnosti vnímání prostředí, koordinace pohybů, ke kterým dochází při intoxikaci, se často stávají příčinou nehod. Podle oficiálních údajů je ve Spojených státech každý rok registrováno 400 000 zranění, která utrpěli v opilosti. V Moskvě je až 30 % přijatých do nemocnic s vážnými zraněními lidé, kteří jsou ve stavu opilosti.

Zvláště škodlivý je účinek alkoholu na játra, při dlouhodobém užívání se rozvíjí chronická hepatitida a cirhóza jater. Alkohol způsobuje (včetně mladých lidí) dysregulaci cévního tonu, Tepová frekvence, výměna v tkáních srdce a mozku, nevratné změny v buňkách těchto tkání. Hypertonické onemocnění, ischemická choroba srdce a další léze kardiovaskulárního systému u pijáků je dvakrát vyšší pravděpodobnost úmrtí než u nepijáků. Alkohol má škodlivý účinek na žlázy vnitřní sekrece a především na pohlavních žlázách; snížení sexuální funkce je pozorováno u 1/3 osob, které zneužívají alkohol. Alkoholismus významně ovlivňuje strukturu úmrtnosti v populaci.

Než si dáte skleničku alkoholu, ať vám ho nabídne kdokoli, zamyslete se: buď chcete být zdraví, veselí, schopni uskutečnit svá přání, nebo se od tohoto kroku začnete ničit. Přemýšlejte a udělejte správné rozhodnutí.

Kouření

Kouření tabáku (nikotinismus) je špatný zvyk, který zahrnuje vdechování kouře z doutnajícího tabáku. Můžeme říci, že se jedná o formu zneužívání návykových látek. Kouření má negativní dopad na zdraví kuřáků a jejich okolí.

Aktivní složkou tabákového kouře je nikotin, který se téměř okamžitě dostává do krevního oběhu přes plicní alveoly. Kromě nikotinu obsahuje tabákový kouř velký počet zplodiny hoření tabákových listů a látky používané při technologickém zpracování, působí i škodlivě na organismus.

Tabákový kouř podle farmakologů kromě nikotinu obsahuje oxid uhelnatý, pyridinové báze, kyselinu kyanovodíkovou, sirovodík, oxid uhličitý, amoniak, silice a koncentrát kapalných a pevných produktů spalování a suché destilace tabáku, tzv. dehet. Ten poslední obsahuje kolem stovky chemické sloučeniny látek, včetně radioaktivního izotopu draslíku, arsenu a řady aromatických polycyklických uhlovodíků – karcinogenů.

Je třeba poznamenat, že tabák má škodlivý účinek na tělo, a především na nervový systém, nejprve jej vzrušuje a poté deprimuje. Paměť a pozornost slábnou, výkonnost klesá.

První v kontaktu s tabákový kouř vstupují do úst a nosohltanu. Teplota kouře v dutině ústní je cca 50-60°C. K zavedení kouře z úst a nosohltanu do plic kuřák vdechne část vzduchu. Teplota vzduchu vstupujícího do úst je přibližně o 40° nižší než teplota kouře. Kolísání teplot způsobuje postupem času mikroskopické trhlinky na zubní sklovině. Kuřákům se zuby začínají kazit dříve než nekuřákům.

Porušení zubní skloviny přispívá k usazování tabákového dehtu na povrchu zubů, což způsobuje žloutnutí zubů a ústní dutina vydává specifický zápach.

Tabákový kouř je otravný slinné žlázy. Kuřák spolkne část slin. Toxické látky kouře, rozpouštějící se ve slinách, působí na žaludeční sliznici, což může v konečném důsledku vést ke vzniku žaludečních a dvanáctníkových vředů.

Neustálé kouření je zpravidla doprovázeno bronchitidou (zánět průdušek s primární lézí jejich sliznice). Chronické podráždění tabákovým kouřem hlasivky ovlivňuje zabarvení hlasu. Ztrácí svou zvučnost a čistotu, což je patrné zejména u dívek a žen.

V důsledku vstupu kouře do plic je krev v alveolárních kapilárách, místo aby byla obohacena kyslíkem, nasycena oxidem uhelnatým, který ve spojení s hemoglobinem vylučuje část hemoglobinu z procesu. normální dýchání. Nastupuje hladovění kyslíkem. Kvůli tomu v první řadě trpí srdeční sval.

Kyselina kyanovodíková chronicky otravuje nervový systém. Amoniak dráždí sliznice, snižuje odolnost plic vůči různým infekční choroby zejména na tuberkulózu.

Ale hlavní negativní vliv na lidské tělo při kouření má nikotin.

Nikotin je silný jed. Smrtelná dávka nikotinu pro osobu je 1 mg na 1 kg tělesné hmotnosti, tedy asi 50-70 mg pro teenagera. Smrt může nastat, pokud teenager okamžitě vykouří půl krabičky cigaret. Podle Světové zdravotnické organizace zemře každý rok na nemoci související s kouřením 2,5 milionu lidí na celém světě.

Všimněte si, že podle zdravotníků je závislost na kouření tabáku podobná drogové závislosti: lidé nekouří proto, že chtějí kouřit, ale proto, že se nemohou tohoto zlozvyku zbavit.

Ve skutečnosti je snadné začít kouřit, ale je velmi obtížné přestat kouřit v budoucnu. Začnete-li kouřit, můžete se stát otrokem tohoto zvyku a pomalu a jistě si ničit své zdraví, které příroda nadělila pro jiné účely - práci a tvoření, sebezdokonalování, lásku a štěstí.

O závislosti a zneužívání návykových látek

drogová závislost vážné onemocnění způsobené zneužíváním drog a získal na nich patologickou závislost.

Narkotické látky rostlinného původu, které mají na člověka zvláštní opojný účinek, jsou lidstvu známé již velmi dlouho. Užívání drog bylo původně spojeno s náboženskými a každodenními zvyky. Před mnoha lety byly drogy používány ministry různých náboženství, aby dosáhli stavu extáze při provádění náboženských obřadů.

Další historický typ užívání drog se nachází v oblasti medicíny – jako sedativa, léky proti bolesti a prášky na spaní.

Třetím typem užívání drog je užívání drog pro rozvoj zevně nepodmíněných psychických stavů spojených s prožíváním slasti, pohodlí, povznesení nálady, duševního a fyzického tonusu a vysokého.

Ostrý impuls k šíření drog po celém světě dal rychlý rozvoj v XIX-XX století. chemie, včetně chemie léčivých látek.

Drogou je tedy třeba rozumět chemické látky syntetického nebo rostlinného původu, lék, které mají zvláštní, specifický účinek na nervový systém a celý lidský organismus, vedou k odstranění bolest, změny nálady, duševního a fyzického tonusu. Dosažení těchto stavů pomocí léků se nazývá drogová intoxikace. U nás existují čtyři druhy drogové závislosti: závislost na opiu (zneužívání opia a jeho alkaloidů a syntetických náhražek morfia);

hašišismus (zneužívání těch odrůd konopí, které obsahují dostatečné množství tetrahydrokakabinonu);

drogová závislost způsobená stimulancii (zejména efedrinem); závislost způsobená něk prášky na spaní týkající se drog.

U pacientů s drogovou závislostí je pravděpodobnější, že jsou to osoby snadno ovlivnitelné, bez zájmů, špatně ovládající své touhy.

Rychlost rozvoje drogové závislosti závisí na chemické struktuře drogy, způsobu jejího podávání, frekvenci podávání, dávkování a individuální vlastnosti organismus.

Počáteční fází drogové závislosti je přechod od epizodického k pravidelnému užívání drog, zvýšená odolnost vůči ní, výskyt touhy po otravě drogami. Pokud se na začátku užívání drogy objeví subjektivně nepříjemný stav, tak brzy zmizí a každé užívání drogy vyvolá euforii.

Užívání opiátů (opium, morfin atd.) vyvolává pocit příjemného tepla, nebolestivý "šok" v hlavě, stav blaženosti. Pak začíná rychlý sled příjemných nápadů na pozadí blaženého klidu se snovými fantaziemi.

Hašišové opojení provází pošetilost, nemotivovaný smích, pohyblivost, poruchy vnímání prostředí a myšlení.

Po zavedení roztoku obsahujícího efedrin nastává stav, který připomíná extázi (pocit lehkosti v těle, zvláštní jasnost vnímání prostředí, pocit jednoty s přírodou a světem atd.).

S rozvojem závislosti se zvyšuje tolerance k droze, předchozí dávky nedávají euforii. Poté začíná příjem zvyšujících se dávek, obraz působení léku se mění. Zejména při morfinismu a zneužívání jiných opiátů nastává místo blaženého odpočinku stav veselí s pocitem návalu síly a touhy po komunikaci. Hašiš vzrušuje závislého nadhodnocením jeho mentálních schopností, různá porušení myslící; při dlouhodobém užívání efedrinu se doba trvání euforie zkracuje, některé tělesné vjemy, které se objevují na začátku, mizí.

Ukončení užívání drog vede k chorobným stavům. U závislosti na opiu se to projevuje úzkostí, zimnicí, nesnesitelnou bolestí paží, nohou, zad, nespavostí, průjmem a také nepřítomností chuti k jídlu. Závislost na efedrinu je charakterizována dlouhotrvající nespavostí a depresí. Při hašišismu kromě nepříjemných tělesných pocitů klesá i nálada, objevuje se podrážděnost, vztek, poruchy spánku.

Další konzumace vede k trvalému snižování euforického účinku drogy a zvyšování duševních a fyzické poruchy organismus. Ve všech případech je zaznamenána degradace osobnosti (zúžení zájmů, ukončení společensky prospěšných činností, vyslovená lstivost).

Jediným cílem drogově závislých je získání a konzumace drogy, bez níž se jejich stav stává vážným.

Zneužívání návykových látek je onemocnění charakterizované patologickou závislostí na látkách, které nejsou považovány za drogy. Mezi drogovou závislostí a zneužíváním návykových látek nejsou žádné lékařské a biologické rozdíly. Drogově závislí dosahují intoxikace vdechováním benzinu, acetonu, toluenu, par perchloretylenu a užíváním různých aerosolových toxických látek.

Zapamatovat si:

drogově závislí jsou chudí pracovníci, jejich pracovní schopnost - fyzická i psychická - je snížena, všechny jejich myšlenky jsou spojeny se získáváním drog;

drogová závislost způsobuje velké materiální i mravní škody člověku, rodině i společnosti, je příčinou úrazů v zaměstnání, v dopravě, doma;

narkomani, fyzicky i morálně ponižující, jsou zátěží pro rodinu a společnost; drogově závislí jsou ohroženi šířením AIDS.

Otázky

1. Jaké jsou sociální důsledky špatných návyků?
2. Uveďte hlavní způsoby, jak předcházet špatným návykům.
3. Připravte si vzkaz na jedno z témat: „Alkohol a jeho vliv na lidské zdraví“, „Kouření a jeho vliv na vaše zdraví a zdraví pasivní kuřáci"," Drogová závislost a zneužívání návykových látek, jejich důsledky.

Vliv špatných návyků na lidské zdraví

Každý den, kterému čelíme odlišní lidé, navzájem nepodobné. Každý má přece svůj charakter, zvyky a slabosti, které se nám líbí nebo otravují, ale tak či onak ovlivňují náš život, zdraví a sociální status. Nejhorší ale je, že někdy se slabosti mohou změnit ve zlozvyky, které dělají problémy nejen člověku na těchto zvycích závislému, ale i lidem v jeho okolí a celé společnosti.

Jak kouření ovlivňuje lidské zdraví

Nyní se podívejme blíže na důsledky kouření.
Silný kuřák má za prvé nedostatek vápníku v těle a ten ničí zubní sklovinu, zuby žloutnou, zhoršuje se struktura vlasů a nehtů a pleť získává našedlý nádech.
Za druhé, krevní cévy trpí kouřením a stávají se křehkými, výměna kyslíku je narušena a tlak stoupá.
Za třetí, kouření narušuje fungování gastrointestinálního traktu, což může následně vést k žaludečním vředům.
Za čtvrté, kuřáci mají větší pravděpodobnost infarktu, mrtvice a dalších srdečních problémů.
Také tato závislost přispívá k onemocněním krku, průdušek a plic, které následně mohou vést k rakovině.
Kouření těhotné ženy je přísně nepřípustné, protože to negativně ovlivní zdraví dítěte.

Jak alkohol ovlivňuje lidské zdraví

Alkohol vede k ještě žalostnějším následkům. Když je alkohol zneužíván, je zcela zničen imunitní systém je narušeno tělo, činnost jater, trávicích orgánů, regulace krevního cukru, činnost nervové soustavy atd.

Nejstrašnější ránu ale alkohol mozku zasadí. Následně člověk ztrácí paměť, začíná mít psychické problémy a v důsledku může vést až k úplné degradaci.

A kromě toho je život milovníka alkoholu mnohem kratší než život člověka vyznávajícího zdravý životní styl.

Prevence špatných návyků

V moderní společnosti jsou špatné návyky jedním z naléhavých problémů, a proto je boj proti nim prostě nezbytný.

Mnoho lidí si často neuvědomuje, že kouřené cigarety, alkohol a drogy nejsou jen závislosti, které přecházejí v závislost, ale také způsobují nenapravitelné škody na zdraví člověka i jeho okolí.

Je dobré, když si člověk uvědomil a pochopil, jakou škodu může taková závislost způsobit, na první pohled neškodné slabosti a rozloučil se se špatnými návyky. Někteří lidé ale věří, že z jedné vykouřené cigarety, vypité sklenice vodky nebo požívání drog se nic strašného nestane, a v důsledku toho se sami pro sebe nepostřehnutelně mění v závislost, která je stále silnější. A takoví už potřebují pomoc specialistů. Ale aby to nevedlo k takovým neblahým následkům, musíte vědět, jaký škodlivý účinek mohou mít na vaše zdraví, a co nejdříve si uvědomit svou újmu.

Boj proti zlozvykům je poměrně těžký, ale nesmírně nutný. A čím dříve si to člověk uvědomí, tím snazší pro něj bude závislost překonat a závislostí se navždy vzdát. A pokud vás váš kamarád ze školy pozve, abyste šli kouřit nebo pít, pak je lepší se od takových přátel držet dál.

Nejdůležitější je, aby si člověk co nejdříve uvědomil, že špatné návyky škodí jeho životu i životu jeho okolí a vynaložil veškeré úsilí, aby se s nimi navždy rozloučil. Vedení zdravého životního stylu je přece dostupné každému zdravému člověku, hlavní je mít chuť, vůli, překonat lenost a pak bude mnohem snazší se závislostí zbavit.

svetlana rumyantseva

Než se budeme zlozvyky podrobně zabývat, je důležité znát definici – co jsou zlozvyky? To jsou návyky, které člověku škodí k plnohodnotnému zdravému životu.. Skoro všichni moderní muž má určité závislosti, a ty mají skutečně negativní dopad na život, zdraví nebo psychiku. Stává se, že si jich člověk nevšimne nebo jim nepřikládá důležitost. Mnozí považují špatné návyky za nemoc, ale existují i ​​takové činy, které kromě podráždění ostatních nepřinesou mnoho škody. Často jsou takové slabosti spojeny s labilní psychikou resp nervové poruchy. Výčet zhoubnosti všech zlozvyků lze nést do nekonečna. Níže je uveden seznam všech špatných návyků člověka, který se každoročně doplňuje o nové a nové lidské slabosti.

Alkoholismus je jedním z nejčastějších zlozvyků.

Alkoholismus

neovladatelný závislost na alkoholu- jedna z hrozných závislostí. Postupem času se promění ve vážné onemocnění, které s sebou nese Negativní důsledky. Alkohol způsobuje fyziologickou a psychickou závislost. Výskyt alkoholismu závisí na frekvenci užívání alkoholické nápoje, z predispozice (dědičné, citové, mentální). Alkohol ničí mozkové a jaterní buňky.

Kouření

Další zlozvyk, který má neblahý vliv na lidské zdraví (plicní onemocnění). Kouření je běžné u velkého množství lidí: muži ženy různého věku, teenagery a dokonce i děti. V boji proti tomuto zlozvyku stát podporuje zdravý životní styl, protože je důležité, aby lidé věděli, jaké důsledky pro lidi mají špatné návyky (například kouření a alkohol). Přijímají se opatření k omezení prodeje alkoholu a cigaret.

Kouření postihuje především dýchací soustavu.

Závislost

Člověk má špatné návyky otravní lidé kolem nebo škodlivé pro lidské zdraví, ale přesně závislost spíše vede ke smrti než alkoholismus nebo kouření. Tento zvyk způsobuje těžké formy závislosti na drogách. to vede ke katastrofálním následkům (smrt z předávkování, nevyléčitelné nemoci, degradace osobnosti, kriminální činy). Vláda Ruská Federace je aktivní v boji proti obchodu s drogami. Distribuce drog je trestná zákonem. Pokud tedy hledáte odpověď na otázku, jaké má člověk nejvíce špatných návyků, nyní na ni znáte odpověď: jsou to alkoholismus, kouření a drogová závislost.

závislost na hazardních hrách

to zvláštní forma psychické závislosti, která spočívá v patologické vášni pro počítačovou hru. Hazardní hraní je zlozvyk nebo závislost, která vzniká u lidí nespokojených se svým životem, místem ve společnosti, platební neschopnosti. Když jdou do světa her, snaží se tam realizovat. To je návykové a následně je pro člověka těžké opustit vytvořený virtuální svět.

Typ závislosti na hazardních hrách psychická závislost z hazardu.

Před několika lety bylo ve všech městech Ruska mnoho herních klubů s hracími automaty, ve kterých lidé „promrhali“ obrovské množství peněz. Naštěstí však byla přijata opatření a herní automaty v kasinech byly zakázány.

Shopaholismus

Oniománie neboli shopaholismus je závislost na nakupování.

Projevuje se nutností nakupovat za každou cenu i bez potřeby. Častější u žen.

Shopaholismus je spojen s nejistotou, nedostatkem pozornosti a osamělostí. Ženy začínají se vzrušením utrácet stále více peněz za zcela nepotřebné věci. Musí lhát rodině a přátelům o množství vynaložených peněz. Existují také situace s výskytem půjček a dluhů.

Záchvatovité přejídání

Záchvatovité přejídání - duševní porucha spojené s nekontrolovaným jídlem. Což vede k vážným problémům s nadváha. K přejídání často dochází po prožitém šoku resp. Častěji se s tímto problémem potýkají lidé, kteří již mají nadváhu. V těžké životní situaci jim zůstává jedna radost – jídlo.

Přejídání je v dnešní době častý zlozvyk.

televizní závislost

Dnes je těžké si představit život bez televize. Pravděpodobně jedině někteří mladí lidé televizi odmítají kvůli tomu, že mají internet. Mnoho lidí však, když se právě probudí, okamžitě zapne televizi a tráví svůj volný čas sledováním televize nebo bezcílným přepínáním kanálů.

závislost na internetu

Závislost na internetu je duševní podřízenost, charakterizovaná obsedantní touhou být na webu, neschopností se od něj odpoutat a vést normální, plnohodnotný životní styl.

Zvyk kousání nehtů

O původu tohoto zlozvyku existuje mnoho domněnek. Nejčastěji jde o stres, napětí, úzkost. Někdy je tento zvyk vypůjčen od příbuzných.

Pamatujte, že zvyk kousat si nehty způsobuje podráždění, nepříjemnosti a znechucení v lidech kolem vás.

Zvyk vybírat kůži

Vzniká z více důvodů: touha dosáhnout ideálního obličeje, neuróza, potřeba aktivovat jemnou motoriku. Některé dívky mají dokonalou obličejovou mánii, a když se objeví byť jen malý pupínek, snaží se ho co nejdříve odstranit. Takový zvyk může vést k vážnému zánětu kůže, někdy se dokonce neobejdete bez chirurgického zákroku.

Rhinotillexománie

Rhinotillexomania - nebo, jednodušeji, zvyk vybírat nos. Střední projev je považován za normu, ale existují těžké formy, které mohou způsobit časté krvácení z nosu nebo způsobit vážné poškození nosní sliznice.

Lupání prstem

Milovníky lusknutí prstů najdete kdekoli. Tento zvyk začíná v dětství. A v průběhu let nepříznivě ovlivňuje klouby prstů (dochází k neustálému zranění a ztrátě pohyblivosti). Tento zvyk může vést k osteoartróze. i v mladém věku.

Technomania – zvyk pořizovat si nové pomůcky

Technomania

Projevuje se častou neodolatelnou touhou pořizovat si nové vybavení, gadgety, počítače, telefony. Tato závislost může vést k duševním poruchám, depresím. Takové stavy vznikají, když je nedostatek peněz, když je obzvláště naléhavá potřeba modernizovat stávající nebo pořídit nová technická zařízení. Technomania se může objevit u mladých lidí a dokonce i u dětí, které mají tendenci získat vše, co vidí v televizi.

Závěr

Jak lze špatným návykům předcházet? Často se zlozvyky vytvářejí u dětí, které opakují činy svých rodičů (rodiče alkoholici mají často děti alkoholiky; matka, která jí smutek s buchtami, bude mít nejspíš dceru, která bude ve stresu jíst také buchty). Proto, abyste zabránili výskytu špatných návyků u dětí, budete se muset zbavit svých. Ale láska k dětem poslouží jako vynikající pobídka k řešení jejich slabostí. Pokud se záležitost netýká dětí, ale dospělých, například přátel nebo příbuzných, nebo se chcete před takovou škodlivou záležitostí chránit, pak neexistuje jednoznačná odpověď, pouze univerzální lék k vyřešení mnoha problémů – vašeho vědomí (a reflexe).

19. února 2014