Malé dítě v noci špatně spí. Příčiny poruch spánku u ročního dítěte

Spánek je jedním z nejdůležitějších fyziologické stavy a je zvláště důležitý pro děti. Předpokládá se, že dítě roste ve snu, setřásá zátěž denních starostí, posiluje nervový systém a další orgány. Poruchy spánku u dětí nejsou neobvyklé moderní svět. Proč dítě v noci špatně spí? Pojďme na to přijít.

Příčiny poruchy spánku

Věda má spolehlivé údaje o tom, že dítě začíná snít ještě v děloze. Po porodu se nejdříve střídají období spánku a bdění každou hodinu a půl, pak se cyklus stává 4hodinovým a teprve po čtyřech měsících se miminko přestává v noci budit. Ale ne všichni.

Proč tedy dítě v noci špatně spí? Nejčastější příčinou poruch spánku jsou problémy gastrointestinální trakt, alergické reakce, úzkost při prořezávání zoubků, ale i každodenní stres a porušování denního režimu, hygienických požadavků.

Kolika se často objevuje v prvních týdnech života dítěte. Jsou spojeny se závislostí na mateřském mléce, projevují se zejména tehdy, pokud matka často experimentuje s jídlem a funkce trávicího traktu dítěte ještě nejsou dostatečně odladěny. Pak začínají problémy s reakcí na doplňkové potraviny.

Děti často alergické vyrážky na kůži, svědění, narušující klidný odpočinek. Změny v jídelníčku kojící matky i dítěte samotného je proto lepší konzultovat s odborníkem. Zdrojem nepohodlí může být jídlo nebo prostředky. domácí chemikálie nedostatečně bezpečné mýdlo na koupání, dětské prací prostředky.

Zuby se prořezávají - to je bolestivý, dlouhý, neklidný proces. Ke zmírnění stavu můžete použít speciální gely na dásně, lehce je masírujte ledem.

Někdy sami rodiče vytvářejí problémy pro sebe a dítě, porušují každodenní rutinu, dělají chyby ve vzdělávacích akcích.

Spi sladce ve věku 1 roku

Pro ty nejmenší důležitý bod: Před spaním ho dobře nakrmte a před krmením si dejte teplou koupel. V místnosti by nemělo být horko, měla by se před spaním dobře vyvětrat. Ideální teplota: 18-20°C, vlhkost - 60-70%.

Bylo by dobré se 2-3 hodiny před usnutím projít čerstvý vzduch, ale příliš aktivní hry, emocionální zábava na konci dne by měla být vyloučena. Ale každodenní aktivita je pouze podporována.

Pokud dítě usnulo předem, nebuďte ho, tato invaze biologických rytmů může vést k neurózám. A v žádném případě nenuťte členy rodiny „chodit po špičkách“ během spánku nejmladšího dědice, a to ani během dne. Musí si zvyknout na běžné každodenní zvuky, usínat, aniž by na ně reagoval.

Noční krmení v prvních měsících života je nevyhnutelné, ale do roku nebo dokonce do 10 měsíců musí být opuštěno. Nechte ho trochu zlobit, po 15 minutách s největší pravděpodobností usne. A po 3-4 nocích úplně zapomene na noční jídlo.

Jak se vyrovnat s problémem usínání ve věku 1 roku

Základní pravidla pro usínání zůstávají ve vyšším věku neměnná.

• Je důležité jít spát ve stejnou dobu a bezprostředně před tím provést tradiční rituál: sbírat hračky, mýt se, čistit si zuby, oblékat si pyžamo - tak se vytváří návyk.
• Před spaním nepijte silný čaj, kakao, kolu a jiné kofeinové nápoje. V místnosti by mělo být soumrak, stejně škodlivé a jasné osvětlení a úplná tma. Nejlepší je mít noční lampu s matným nebo barevným sklem.
• Aby se miminko necítilo osamělé, zvláště když se náhle probudí uprostřed noci, můžete mu dát jeho oblíbenou plyšovou hračku do postýlky.
• Velmi důležité je rovnoměrné psychologické klima. Negativní emoce jsou zvláště škodlivé v posledních hodinách před „zhasnutím světla“. Ale i když miminko hned neusne, snaží se upoutat pozornost dospělých posmrkáváním a reptáním, vzlykáním, snažte se zastavit, nespěchejte k němu při prvním „kýchnutí“. S největší pravděpodobností ho omrzí hraní na veřejnosti a usne, jinak bude motivace příště použít stejnou techniku ​​nebo dokonce zvýšit účinek.

nejlepší čas, póza, polštář

Denní režim před školou či školkou si rodiče nastavují sami, včetně času usínání dětí. Existuje pouze jedno pravidlo: podle toho, co je pohodlnější.

Do jednoho a půl až dvou let dítě polštář nepotřebuje, stále má jinou stavbu těla než dospělí, včetně proporcí hlavy a krku. V extrémních případech můžete použít plochý malý polštář.

Spaní na břiše se nedoporučuje u kojenců prvního roku života: právě v této poloze je častěji pozorována zástava dechu, která v některých případech vede ke smrti. Je lepší ležet na zádech, ale hlavu otočte na bok, aby se při říhnutí neškrtila. Nebo rovnou nasadit sud.

A po roce nechte děti spát, jak chtějí, pohodlně.

S mámou nebo sám

Zda dítě spí samo nebo s rodiči, je stále diskutabilní otázka, různí odborníci to řeší po svém. Zatímco to jde dál kojení, mnoho matek stále preferuje mít dítě vedle sebe, i když to není bezpečné. Po promočení během dne může matka nebo otec usnout příliš hluboce a neúmyslně rozdrtit novorozence.

Mnoho rodičů ospravedlňuje takovou „ubytovnu“ tím, že dávají dítěti pocit psychologické ochrany. Ve skutečnosti je opak pravdou: pokud dítě hned nenavyknete spát v jeho postýlce, nastupuje závislost, později se objevují nepohodlí, dětský strach a neurózy. A pro ty děti, které byly nezávislé od kolébky, takové obavy zpravidla chybí. Nejlepší možností, ověřenou praxí, je postýlka co nejblíže lůžku matky.

Norma spánku u dospělého člověka je osm hodin, u novorozence do dvaceti, u ročního miminka 13-14 hodin denně. Tolik času potřebuje mozek na zpracování přijatých informací a tělo na odpočinek a nabrání síly do nového aktivního dne. V tomto článku to řekneme proč moje dítě v noci špatně spí. Co musí rodiče udělat, aby spánek dítěte byl silný a klidný.

Proč dítě v noci špatně spí

Důvody neklidného spánku:

• Špatný pocit.
• Nepohodlí.
• Selhání režimu.

Zvažte příčiny neklidného spánku podrobněji.

Špatný zdravotní stav dítěte kvůli spánku

Jeden z běžné příčiny pláč a neklidný spánek u dětí do tří měsíců je infantilní kolika. Většina lékařů spojuje svůj vzhled s nedostatečným rozvojem zažívací ústrojí. V důsledku toho se do žaludku dostávají vzduchové bubliny.

Příznaky kojenecké koliky a špatný spánek dítěte

1. Dítě začne náhle plakat, jako po ostré injekci.
2. Miminko prohýbá záda, pak zvedá nožičky, pak je spouští nebo přitahuje k bříšku, přitiskne ruce k tělu, bříško tvrdne.
3. Uklidňuje se po vypuštění plynů nebo uvolnění střev.

Kolika často začíná večer a trvá asi půl hodiny, ale může být rušivá až dvě hodiny. Pokud je dítě mezi záchvaty klidné, dobře jí a přibírá na váze, pak byste neměli panikařit. Kolika není považována za patologii.

• Používejte antikolikové lahvičky a dodržujte správnou techniku ​​přikládání k prsu;
• Pokud je dítě kojeno, musí matka sledovat její stravu. Nejezte potraviny, které propagují zvýšená tvorba plynu(jablka, hrušky, zelí, luštěniny, kukuřice, hroznové víno, bílé pečivo). V umělé krmení je nutné zvolit správnou kojeneckou výživu;
• Fenyklový čaj pomůže zbavit se plynů;
• Pokládejte miminko na bříško častěji. Cvičení na fitballu jsou užitečná;
• Udělejte si denně pětiminutovou masáž: přiložte si ruku stydká kost a po směru hodinových ručiček se pohlaďte po břiše. Cvičení „žaba“ napomůže průchodu plynů (dítě vleže na zádech přitahuje nohy k bříšku).

Před použitím léků byste se měli poradit se svým lékařem.

Některá miminka se již ve čtyřech měsících mohou pochlubit zuby. Každé dítě se při prořezávání zoubků chová jinak: někdo je klidný, někdo hodně kňučí. Máma pochopí, že se zuby prořezávají podle následujících příznaků:

1. Miminko vše vkládá do úst.
2. Zvýšené slinění.
3. Dáseň je zanícená a pod ní je již vidět bílý zub.

Zubní gely mohou poskytnout krátkodobou úlevu od bolesti. Nechybí ani hlodavci naplnění speciální kapalinou. S jejich pomocí si dítě poškrábe zuby a ochladí dásně.

Příčinou neklidného spánku drobků mohou být gastrointestinální poruchy. Pokud si všimnete, že má miminko průjem nebo zácpu, nepřipisujte to zoubkům, ale vyhledejte pomoc lékaře.
Pokud se dítě ve spánku zmítá, často se budí a kňučí, pak zkontrolujte, zda nemá teplotu. Pokud vy nebo vaši nejbližší příbuzní máte raného dětství byly pozorovány febrilní křeče, pak již při teplotě 37,5 u miminka začněte srážet. V lékárničce každé mladé maminky by nemělo chybět antipyretikum ve formě sirupu nebo čípků.

Nepohodlí a špatný spánek v noci

Dítě nemusí dobře spát kvůli nepohodlí. Dá se to nazvat:

1. Hlad.
2. Žízeň.
3. Studený.
4. Teplo.
5. Mokrá plenka.
6. Nepohodlné oblečení.
7. Rýma.

Odstraňte důvody způsobující nepohodlí a vaše miminko bude moci klidně spát.

Denní režim, aby se dítě často nebudilo

Dalším důvodem, proč dítě nemůže usnout nebo spí hodinu a pak se probudí, je nedostatek denního režimu.

Dítě není schopno realizovat své potřeby. I když chce opravdu spát, tak jedině dovnitř vzácné případy umí usnout sám. Potřebuje signál, který by naznačil, že je čas jít spát. Může to být vytvoření ticha a soumraku v místnosti, tichá ukolébavka, matčina hruď atd.

Důležité je, aby bylo miminko dostatečně unavené, ale ne přehnané. Denní režim pomůže zvyknout dítě na usínání nebo jídlo v určitou dobu.

Co je třeba udělat, aby dítě tvrdě spalo a často se nebudilo

Aby dítě dobře spalo, musíte dodržovat jednoduchá pravidla:

• Před uspáním dítěte je vhodné provést rituál. Pokud dítě v noci nespí dobře, Komarovsky se často probouzí a doporučuje, aby si před spaním udělal masáž, dělal gymnastiku, koupal a krmil dítě vydatně. Rituál pomůže dítěti naladit se na spánek;

• Pokud je dítě velmi malé, může se probudit z mimovolní pohyby ruce a nohy. Pokuste se dítě zavinout;
• V místnosti, kde dítě spí, by měla být optimální teplota vzduchu 18-20C a vlhkost 50-70%;
• Zvláštní pozornost by měla být věnována matraci. Měla by být dostatečně elastická a pevná, aby se pod váhou miminka neprohýbala;
• Den by měl být aktivní a večer je naopak lepší svítit na čtení pohádek nebo klidných her;
• Trávit venku alespoň hodinu denně. Musíte chodit s dítětem za každého počasí;
• Pokud dítě přes den hodně spí, zatímco večer nemůže usnout, pak se vyplatí omezit denní spánek. Do jednoho roku, před nočním spánkem, by mělo být dítě vzhůru alespoň pět hodin.

V šesti měsících může dítě spát v noci až pět hodin v kuse. Ve snu se dítě hází a otáčí, mluví a může si i sednout. To je způsobeno změnou fází spánku. Rodiče by neměli okamžitě vzít dítě a začít ho uklidňovat nebo s ním mluvit. Takže se probudí a nemůže na dlouhou dobu usnout. Je lepší mu zazpívat písničku nebo zatřepat postýlkou ​​– miminko zase usne.

Dítě opět v noci nespalo? Máte nervy napjaté na maximum a opět jste se nevyspali a byli jste vyčerpaní ze snahy uklidnit své dítě? Je to tak známé! Pojďme analyzovat příčiny špatného spánku, abychom zjistili, proč děti do jednoho roku mohou v noci špatně spát. Co přesně vaše dítě trápí a co s tím dělat? Zjistěte nejčastější zdroje poruch spánku u dětí a akční rada abychom s tím mohli bojovat.

Proč moje dítě v noci špatně spí?

• Střevní kolika. Tento nepříjemný jev často znepokojuje novorozence: existují bolest v břiše, nadýmání a nepohodlí. Dítě je neklidné, hlasitě pláče, tahá za ruce a přitahuje nohy k tělu ();
• Dětské obavy. Poprvé začnou rušit děti po prvním roce života. Dítě se může bát být samo v temné místnosti, může ho děsit cizí zvuky nebo zvuky přicházející z ulice, strach, že jeho matka není poblíž a ona se nemusí vrátit;
• Předčasné položení do samostatné velké postele. Někdy jsou s tím rodiče příliš rychlí. A miminku může být nepříjemné spát ve velké posteli samo, na to ještě není připravené;
• Zuby. Mnoho dětí špatně snáší fázi prořezávání zoubků. Dásně se zanítí, bolí a svědí a v noci, kdy hračky a hry neodvádějí pozornost dítěte, se tyto pocity zhoršují a způsobují další nepohodlí ();
• Nepohodlné podmínky. V dětském pokoji může být příliš dusno nebo zima. Je možné, že matrace na dětské postýlce je příliš tvrdá nebo naopak příliš měkká ();
• Přepracování a přebuzení. Pokud bylo dítě večer před spaním velmi vzrušené a aktivní, pak pro něj bude těžší se v posteli uklidnit a jeho spánek bude přerušovaný a ne hluboký;
• Rýma, horečka nebo bolest. Když jsou děti nemocné, v noci hůř spí. kvůli vysoká teplota může nepříjemně rozbít celé tělo a ucpaný nos nebo kašel vám nedovolí v noci normálně odpočívat, dráždí a ruší;
• Citlivost na počasí. Některé děti ostře reagují na změnu počasí, na blížící se bouřku, úplněk. Při prudké změně počasí se dítě může stát letargickým, pasivním, někdy tam je bolest hlavy a klesající arteriální tlak. To vše narušuje dobrý noční odpočinek;
• Nové fáze vývoje. Dítě může mít špatný spánek i po nových úspěších! Například poté, co dítě začalo sedět nebo chodit, převracet se, plazit se atd., obecně zvládlo něco nového;
• Množství emocionálních zážitků. Problémy se spánkem mohou začít v důsledku silného stresu, nervových zážitků, popř velký počet emoce. Mnoho dětí po setkání s novými lidmi, přestěhování nebo dokonce návštěvě zábavního centra špatně spí;
• Strach ze ztráty mámy. Malé děti mohou prožívat období prvního osamostatnění různě. Některé jsou velmi neklidné, plačtivé a vyděšené, i když matka nakrátko odejde do jiné místnosti nebo do kuchyně. V noci je pro dítě obtížné usnout, pokud matka není poblíž;
• Děti začnou v noci hůř spát, pokud matka náhle začne omezovat denní krmení a přikládání. Dítě bude muset v noci déle a častěji kojit;
• Něco brání dítěti usnout. Funkční televize může rušit spánek vašeho dítěte. Přiložené světlo také zabrání tomu, aby dítě v noci normálně usnulo.
• S nedostatkem dětské tělo Vitamín D . Nedostatek tohoto vitamínu může také negativně ovlivnit noční spánek. Správná analýza lze užívat na dětské klinice, a pokud studie odhalí nedostatek vitamínu D, pediatr doporučí podávat miminku speciální vitamínové kapky (většinou ve složení pro lepší asimilace obsahuje také vápník).

Jak získat klidný spánek?

Seznámili jsme se s hlavními důvody a nyní je čas zjistit cenné tipy, jak normalizovat noční spánek vašeho dítěte:

• Nenechte své dítě unavit! To má vždy velmi negativní vliv na délku a hloubku nočního spánku. Dítě by mělo být unavené, ale ne unavené!
• Je velmi užitečné dělat stejné aktivity každý den před spaním. Takový rituál pomůže dítěti rychle se naladit na klidnou náladu, uvolnit psychiku. Můžete dítěti například před spaním zapnout uklidňující písničky, číst dětské pohádky, sbírat s ním hračky a dávat je na své místo. Můžete si nezávisle vybrat nebo přijít s optimálním rituálem vhodným pro dítě. Je důležité dodržovat pravidelnost a provádět tyto činnosti pokaždé před nočním spánkem ();
• Věnujte pozornost tomu, jak se dítě chová po večerní koupeli. Pokud po umytí nabere sílu a hned si běží hrát, pak uklidňující odvary z léčivých bylin, aromatické kapky a éterické oleje. Například nálev z listů meduňky, máty nebo květů heřmánku pomůže uvolnit dětskou psychiku a zmírnit přebuzení;
• Je důležité, aby v dětském pokoji byla příjemná teplota. A krátce před uložením se vyplatí místnost vyvětrat, aby dítě mělo hluboký noční spánek a dobře dýchalo čerstvý vzduch (odborníci z oboru pediatrie radí udržovat s dítětem teplotu v místnosti do 18-22 stupňů -) ;
• Využijte prevenci nedostatku důležitých stopových prvků v těle miminka podávejte dítěti kapky vitaminu D jednou denně;
• Věnujte pozornost poloze, ve které vaše miminko nejraději spí. Některá miminka ráda usínají výhradně na bříšku. Mimochodem, tato pozice je skvělá pro snížení bolesti a snížení nadýmání se střevní kolikou!
• Pokud malé dítě strach z bolesti žaludku a střevní kolika , pak byste mu měli před spaním dát speciální lék, aby v noci miminko netrpělo a neplakalo bolestí. Velmi nám pomohly dětské kapky Espumizan, které účinně a rychle odstranily nadýmání ();
• Totéž platí pro situaci s prořezáváním zubů. Nenechte své dítě cítit se nepříjemně. Zbavte ho nepohodlí pomazáním zanícené dásně speciální zklidňující a chladivý gel. Například Kamistad nebo Dentinox ();
• Ujistěte se, že vaše dítě má dostatek spánku aby se dítě nepřepracovalo;
• V jednotlivé případy(zejména pokud se dítě bojí tmy nebo ostře reaguje na odchod matky z pokoje), můžete miminku nabídnout společný sen. Mnoho dětí se okamžitě uklidní, cítí přítomnost matky nablízku, začnou spát mnohem klidněji;
• Zkuste nechat dítě, aby usnulo samo, možná jste to vy, kdo ho rozptyluje. Někdy je to matka, kdo odvádí pozornost dítěte a brání mu v klidném spánku!
• Nenuťte své dítě přejídat se před spaním, protože plný žaludek často narušuje proces usínání , tělo nemůže plně odpočívat, pokud je nuceno trávit potravu!

Maminky berou na vědomí!

Ahoj děvčata) Nemyslela jsem si, že se mě problém strií bude týkat, ale napíšu o tom))) Ale nemám kam jít, tak píšu sem: Jak jsem se strií zbavila po porodu? Budu moc rád, když moje metoda pomůže i vám...

To je geniální

Někdy stačí být trpělivý a počkat, až příčina špatného spánku pomine sama. Například zuby dříve nebo později vylezou a střevní kolika sama odezní, když dítě dosáhne věku tří měsíců. Můžete tak dítěti pomoci snáze snášet taková nepříjemná období, více s ním soucítit. Poskytnout veškerou možnou pomoc s kolikou, často pokládání dítěte na bříško.

A nezapomeňte, že je velmi důležité vždy ukládat děti do postele. zároveň pozorovat Maminky berou na vědomí!

Ahoj holky! Dnes vám řeknu, jak se mi podařilo dostat se do formy, zhubnout 20 kilogramů a konečně se zbavit příšerných komplexů. tlustí lidé. Doufám, že jsou pro vás informace užitečné!

Co dělat, když se dítě v noci často budí? Mnoho rodičů unavených bezesné noci hledá odpověď na tuto otázku. Proč miminko v noci špatně spí a jak mu můžete pomoci?

1 měsíční miminko se v noci často budí

Důvody, proč dítě v noci nespí dobře, závisí do značné míry na jeho věku. Problémy se spánkem u novorozence a staršího dítěte mohou být velmi odlišné. Proč miminka v prvním měsíci života nespí?

Než budete mluvit o poruchách spánku, měli byste pochopit, co lze považovat za normu. Zdravý novorozenec prospí až 20 hodin denně. Rytmy jeho spánku se přitom výrazně liší od biorytmů dospělého člověka. Pro novorozence jsou krátké 45minutové cykly považovány za normální. Mnoho rodičů se toho bojí krátký spánek právě tento rytmus je však nezbytný pro normální vývoj novorozence.

Spánek miminka v prvním měsíci života je rozdělen do po sobě jdoucích fází. První je tam jeviště usínání, které je nahrazeno fází povrchního (rychlého) spánku. REM spánek přechází do fáze hlubokého (pomalého) spánku. U novorozenců trvání rychlá fáze je asi 15 minut a pomalu - 30 minut.

V prvních měsících života je charakteristická převaha fáze povrchního spánku nad hlubokým. V průměru je délka REM spánku až 80 %. Postupem času se poměr fází mění a do tří let věku zabere fáze lehkého spánku pouze 30 %. Tato vlastnost je spojena s aktivní tvorbou mozku kojence a je nezbytnou fází jeho vývoje.

Z hlediska fyziologie by spánek miminka prvního měsíce života neměl být příliš dlouhý. V děloze plod nerozlišuje mezi dnem a nocí. Spí, kdy chce, a po narození se takového zlozvyku hned nezbaví. Do 3-4 měsíců může dítě spát 14-18 hodin denně, přičemž nebude mít jasné změny dne a noci. Miminko se probouzí, pokud chce jíst nebo potřebuje vyměnit plenku, a usne, když je unavené a plné. Postupem času bude miminko spát méně a méně, až úplně přejde na spánek na jednu noc.

Kdy byste se měli bát?

• Pokud novorozenec spí méně než 16 hodin denně.
• Miminko je vzhůru déle než 5 hodin v kuse.
• Novorozenec je neustále rozrušený a má potíže s usínáním.
• Miminko se budí každých 5-15 minut.

Proč novorozenec špatně spí? Důvodů pro to může být mnoho.

• Hlad.

Pro novorozence je časté probouzení z hladu úplné normální jev. V tomto věku děti nejsou schopny jíst do hodiny a dodržovat přísný režim krmení. Pokud se vaše dítě probudí a pláče – stačí mu dát prso nebo nabídnout lahvičku s umělým mlékem.

• Nepohodlí.

Mokrá plenka nebo plenka, příliš horké nebo studený vzduch- to vše může vést k tomu, že se měsíční dítě bude častěji probouzet. Ujistěte se, že nic nebrání novorozenci v klidném spánku.

• Kolika.

Bolesti břicha a plynatost jsou častým důvodem, proč dítě špatně spí. Kolika se vyskytuje u dětí ve věku od 3 týdnů do 3 měsíců a trvá asi 3 hodiny. Pokud dítě pláče a složí nohy na bříško, dejte mu koprová voda nebo jiný lék na koliku. Některým dětem kontakt s matkou (kůže na kůži) pomáhá spát s bolestmi bříška.

• Jasná světla a hlasité zvuky.

Mnoho dětí nemůže usnout v ostrém světle lampy, zvuku televize nebo hluku hlasů. Pokud vaše miminko v noci špatně spí, dbejte na to, aby usínalo v klidném a pohodlném prostředí.

• Osamělost.

Pro miminka v prvních měsících života je normální být neustále nablízku své matce. Dítě se po krátkých 45minutových cyklech probudí, nenajde matku po ruce a začne plakat. Pokud se dítě začalo často budit ve své postýlce, přemýšlejte o společném spánku.

Některá miminka snáze usnou v šátku vedle své maminky.

6měsíční miminko v noci špatně spí a často se budí

Proč 6měsíční miminko v noci špatně spí? Mnoho rodičů poznamenává, že po šesti měsících se zdálo, že dítě bylo nahrazeno. Začal se v noci často budit, plakal a žádal, aby ho někdo držel. Co v takové situaci dělat?

Odborníci nedoporučují uspěchat závěry a běžet k lékaři. Děti v tomto věku aktivně zkoumají svět. Během dne má miminko mnoho nových zážitků. Učí se plazit, vše osahává rukama, prohlíží si hračky a komunikuje s ostatními lidmi. To vše nevyhnutelně ovlivňuje kvalitu nočního spánku. Přes den přebuzený, nemůže rychle usnout, je zlobivý a pláče. V takových chvílích může být docela těžké miminko uklidnit a uspat.

Další častou příčinou špatného spánku je hlad. kojenec v 6 měsících potřebuje noční krmení stejně jako novorozenec. Frekvence krmení se snižuje, ale děti v tomto věku nejsou schopny spát celou noc bez probuzení. Většina dětí potřebuje jíst 2-3x za noc.

Umístěte postýlku vedle té své, nebo přepněte na společné spaní, abyste nemuseli vstávat pokaždé, když krmíte.

1 rok staré dítě se v noci často budí

Jednoroční děti ne vždy prospí celou noc bez probuzení. Děti v tomto věku často způsobují spoustu úzkosti špatným spánkem. Co dělat, pokud roční dítěčasto se v noci budíte?

Nejprve musíte zjistit příčinu poruch spánku. Problémy se spánkem a časté probouzení se vyskytují v následujících situacích.

• Porušení denní rutiny.

Pokud miminko pozdě vstává a chodí spát, málo se přes den hýbe, bude mít problémy se spánkem. Pokuste se zorganizovat přijatelný denní režim a držet se ho. Nechte své dítě probudit a jít spát přibližně ve stejnou dobu. Trávit více času venku. Dobře vycházkové dítě spí lépe než to, které strávilo celý den mezi čtyřmi stěnami.

• Odmítání denního spánku.

Paradoxně ale často miminko v noci špatně spí, protože se přes den nevyspalo. Nadměrné výdaje, únava, přebuzení - to vše vytváří potíže s usínáním a vede k časté probouzení v noci. Zajistěte malému človíčku možnost přes den klidně spát – a odstraníte tak jednu z příčin špatného spánku.

• Vzrušený před spaním.

Aktivní hry, hlasitá hudba, kreslené filmy v pozdních večerních hodinách - to vše vyvolává poruchy spánku roční dítě. Abyste svému dítěti pomohli v noci dobře spát, zaveďte rituál před spaním. Dvě hodiny před spaním vypněte televizi a odstraňte všechny zdroje hluku. Ztlumte světlo v dětském pokoji, narovnejte postel. Nechte proces uléhání do postele pomalý a pozvolný, aby dítě mělo čas přejít na noční klid.

• Prořezávání zubů.

Počínaje 6. měsícem věku většiny dětí prořezávají mléčné zuby. Blíže roku by se mělo objevit 8 zubů a zbytek je bude následovat. Když zub projde dásní, mnoho dětí pláče, odmítají jíst a špatně spí. Ke zmírnění stavu miminka pomohou speciální dentální gely s anestetickým účinkem.

• Hlad.

Mnoho dětí ve věku 12 měsíců stále kojí nebo pijí umělé mléko. Pokud doplňkové potraviny netvoří velkou část stravy, může dítě jednoduše zůstat v noci hladové. Když dítě přes den nejí, v noci se probouzí a hledá matčino prso nebo lahvičku s umělým mlékem. Přehodnoťte každodenní stravu svých drobků - možná stojí za to zvýšit množství jídla nebo přesunout večeři v čase?

1,5leté dítě se v noci často budí

Mnoho rodičů si myslí, že starší děti jsou schopny spát celou noc, aniž by se probudily. Čeká je velké zklamání, protože v 1,5 roce mohou stejně tak trpět poruchami spánku i miminka. Co dělat, když dítě špatně spí a často se budí uprostřed noci?

Příčiny nočního buzení u dětí starších jednoho a půl roku jsou úplně stejné jako u ročních miminek. Hlad, nepohodlí, narušení denní rutiny, přebuzení - to vše vede ke špatnému spánku v noci. Problém je, že uklidnit rok a půl staré dítě může být mnohem obtížnější. Starší miminko už hodně váží a nemůžete ho houpat v náručí nebo v šátku. V této situaci musí rodiče hledat jiné způsoby, jak problém se spánkem vyřešit.

V 1,5 roce se k poruchám spánku přidává nová položka. V tomto věku vidí mnoho dětí živé a bohaté sny, které odrážejí všechny události uplynulého dne. Emocionální a citlivá miminka mohou mít noční můry, ze kterých se v noci probudí s křikem a pláčem. V některých případech bude možné problém zvládnout pouze s pomocí neurologa nebo dětského psychologa.

Starší děti mívají noční děsy. Dítě může odmítnout usnout samo v tmavé místnosti a požádat, aby bylo v posteli svých rodičů. Zda se vyplatí pustit dítě do rodinné postele, je jen na vás. Některým dětem tato praxe umožňuje usnout a spát klidně až do rána.


Jak jinak usnadnit usínání a zlepšit noční spánek?

1. Vytvořte si rituál před spaním. Dejte miminku najevo, že v určitou dobu je čas dokončit veškerou práci a jít spát.
2. Odstraňte přebuzení ve večerních hodinách. Ať je váš spánek klidný.
3. Přemýšlejte o tom, jaké karikatury vaše dítě sleduje. Některým dětem brání v usnutí příliš aktivní a agresivní kreslené filmy.
4. Povzbuďte své dítě, aby usnulo s jeho oblíbenou hračkou.
5. Ujistěte se, že dítě nemá hlad. Před spaním nabídněte miminku sklenici kefíru nebo teplého mléka.
6. Před spaním nezapomeňte místnost vyvětrat. V chladné místnosti se spí mnohem lépe.
7. Dejte svému děťátku vědět, že jste vždy na místě, a pokud má noční můru, může se spolehnout na vaši pomoc.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Většinou špatný sen není spojena s žádnou nemocí nervový systém. Organizace denního režimu a uspokojování základních potřeb dítěte může odstranit problémy se spánkem. Jsou ale situace, kdy jsou poruchy spánku spojeny patologické procesy v mozku.

V jakých případech byste měli navštívit lékaře?

• Dítě přes všechna přijatá opatření špatně spí.
• Dítě má závažná somatická onemocnění, která mohou způsobit špatný spánek (onemocnění srdce, plic, trávicího traktu).
• Dítě má nebo mělo v minulosti neurologické problémy.
• Poruchy spánku jsou doprovázeny náměsíčností.
• Dítě je vyrušováno častými nočními můrami.
• Když se dítě probudí, nereaguje na ostatní a neustále pláče.
• Poruchy spánku jsou doprovázeny záškuby končetin nebo křeče.
• Během dne je výrazná slabost.

Pokud zjistíte některý z těchto příznaků, měli byste být vyšetřeni neurologem.

Dobrý den, milí čtenáři! S vámi dnes Lena Zhabinskaya a problémy dětský spánek. Otázka je o to závažnější, čím akutnější je v každé konkrétní rodině a čím méně maminka v noci spí.

Je vždy možné vyřešit problém jednou provždy pomocí nějaké kouzelné zlaté pilulky? Samozřejmě že ne. Pokud je problém v temperamentu, psychice drobků, jeho zdraví, pak zde musíte porozumět podrobněji.

Problém ale často vůbec není v tomto, ale v objektivních podmínkách spánku dětí, které rodiče mohou a měli by ovlivnit.

Ve skutečnosti při zodpovězení otázky, proč novorozenec nespí dobře, musíte tyto faktory začít důsledně identifikovat a odstraňovat. V 80 procentech případů poté rodina začne šťastně spát celou noc. To je to, co budeme dnes dělat!

Děti spí jinak než dospělí, protože samotná struktura jejich spánku je jiná než u dospělých. Na rozdíl od dospělých mají miminka delší fázi lehkého spánku než hluboký spánek, a to je jejich fyziologický rys.

Příroda zajistila, že se miminko v případě nebezpečí mohlo snadno probudit a zavolat o pomoc pláčem. To je klíč k přežití i malých a bezmocných mláďat. Proto se ve fázi povrchního spánku novorozenec snadno probudí a vyděsí ostrým hlukem, zvukem, jasným světlem.

S věkovou fází hluboký spánek zvyšuje, a to zase vede k tomu, že dítě začíná tvrdě spát a nebudí se několikrát za noc.

Tyto vlastnosti je třeba vzít v úvahu a pokusit se, pokud je to možné, vyloučit hlasité a drsné zvuky vedle spícího batolete.

Kolik hodin spí novorozenec

Normy spánku malého muže jsou velmi libovolné a mají mnoho rysů.

Pokud se ale budeme bavit o přibližném počtu hodin, pak je to následující.

Co to znamená špatně spát

Často si mladí rodiče kladou otázku: Je to jejich novorozenec, který špatně spí, nebo je to tak, že v tomto věku spí všechny děti a je to normální?

Pediatři mluví o problémech se spánkem, pokud:

• Novorozenec se v noci budí každé 3 hodiny nebo déle a během dne více než každých 30 minut;
• Hodně pláče;
• Po jídle se neuklidňuje.

Pokud se dítě probouzí každé tři hodiny k jídlu a poté okamžitě usne, je tato situace variantou normy a nemusí vyžadovat korekci.

12 hlavních příčin špatného spánku novorozenců

V místnosti je horko.

Pro začátek připomeňme mladým maminkám, že u novorozence probíhá metabolismus v těle několikrát rychleji než v těle dospělého. To znamená, že za jednotku času se vyrobí mnohem více tepla. V důsledku toho je dítě vždy teplejší.

Zapamatovat si! Pokud jste v pohodě, dítě je v pořádku. Pokud jste v pořádku, dítě je v teple. Pokud je vám teplo, je teplo i dítěti!

Optimální teplota v místnosti, ve které novorozenec spí, je 18-20 stupňů. Navíc, pokud je v místnosti více než plus 23 stupňů, je špatný spánek dítěte téměř zaručen.

Místnost je suchá.

Moderní pediatři v poslední době věnují stále větší pozornost důležitosti takového parametru, jako je vnitřní vlhkost. Podporuje ji speciální zařízení – ultrazvukový zvlhčovač.

To je pro naši zemi velmi relevantní, vzhledem k tomu, že většinu roku jsou baterie zapnuté a fungují v bytech. Ty poslední jsou velmi suchý vzduch. Díky tomu se vlhkost v místnosti, ve které jsou baterie zapnuté, udržuje na 10 procentech.

Zatímco optimální vlhkost v dětském pokoji je 40-60 procent.

Jaké je nebezpečí spaní v místnosti se suchým vzduchem.

1. Tělo vynakládá obrovské zásoby vody na zvlhčení vdechovaného vzduchu. Pocit žízně se proto dostavuje velmi rychle. Dítě se probudí a pláče, protože chce pít.
2. Sliznice nosu a úst vysychají, v nosohltanu je pocit "písku". Dítě se v noci budí a pláče.
3. V důsledku velkých ztrát vlhkosti dochází k dehydrataci organismu. žaludeční šťávy ztloustnou a nemohou strávit jídlo konzumované v noci. Existují koliky, gaziki a novorozenci.
4. Pokud miminko alespoň trochu kýchá nebo kašle, pak druhý den ráno po spaní v suché místnosti zaručíte zánět průdušek, hrtanu, průdušnici a absenci dýchání nosem. Proč? Protože všechny hleny (sople v nose a hleny v průduškách) vyschnou a nebude možné je vlastními silami vykašlat.

V místnosti je dusno.

Pamatujte na ten pocit, který vás svírá v dusné místnosti: pocit nedostatku kyslíku.

Netřeba dodávat, že v takových podmínkách děti spí velmi málo a často se budí a pláčou?

Z povinného větrání školky před spaním alespoň 15 minut by se proto mělo stát zvyk.

Právě pomocí ventilace se vzduch nasytí kyslíkem, který je nezbytný pro pohodlný spánek.

Mokrá nebo znečištěná plenka.

Některá miminka extrémně nesnášejí špinavou a dokonce i lehce vlhkou plenu.

Kontakt stolice a moči je navíc skutečnou termonukleární směsí pro jemnou dětskou pokožku.

Moderní kvalitní jednorázové plenky mají vysoký stupeň savost, ve srovnání s plenkami pro opakované použití nebo plenkami. Netřeba dodávat, že před spaním se musíte ujistit, že plenka je suchá, pokožka je čistá, bez stop výkalů, plenkové vyrážky a dalších potíží.

Pokud se na kůži objeví nějaké problémy - vyrážka, podráždění, zarudnutí - nezapomeňte je ošetřit před spaním speciální mast s dexpanthenolem (Bepanthen, Panthenol D atd.).

Pokud k takovým podrážděním dochází neustále, při dodržení teploty a vlhkosti v místnosti, možná by stálo za to vyměnit jednorázové plenky za lepší a dražší a používat je alespoň během nočního spánku.

Bolení břicha.

Kojenecká kolika je jednou z nejčastějších příčin dětské úzkosti. Zpravidla se vyskytují ve věku 3-4 měsíců a zmizí beze stopy do šesti měsíců.

Projevuje se to takto: novorozenec bezdůvodně pláče dnem i nocí (suchý, dobře živený) hlasitě, úzkostí, rudne, neutiší se, ani když ho vezmou do náruče. Přitom se po pár minutách stejně náhle uklidní.

Kolika není zdaleka všechny děti a je z velké části způsobena individuální vlastnosti organismus. Statistiky ukazují, že kolikou trpí častěji chlapci než dívky.

Stav můžete zmírnit vyloučením ztráty tekutin tělem (zajistit vlhkost vzduchu 40-60 procent, teplotu vzduchu 18-20 stupňů, nabídnout vodu.

Také speciální dětské kapky se simethikonem (Espumizan-baby, Bobotik, Sub-simplex atd.) jsou schopny částečně zmírnit příznaky.

Dítě je vystrašené a osamělé.

Otázka, zda je správné spát s dítětem, byla dlouho klasifikována jako věčná a rétorická.

Pediatři tuto praxi nedoporučují. Konzultanti pro kojení jsou opačného názoru.

Osobně se domnívám, že pravda je jako vždy někde uprostřed.

Novorozenec není schopen přežít sám bez pomoci dospělého, a tak má přirozený instinkt plakat, když má pocit, že je sám, že je opuštěný nebo opuštěný.

Nejlepší variantou je, když novorozenec spí ve své postýlce blízko postele rodičů nebo je umístěn blízko ní s odstraněnou boční stěnou.

Přesně tady jsme začali. V mém případě však Lyova spala v samostatné posteli mnohem hůř. Když jsem si ho vzala k sobě uprostřed noci a při nočním krmení usnula, vzbudili jsme se někdy až ráno.

Nebýt fanatického zastánce společného spaní, zvolil jsem to z čistě pragmatického hlediska – abych se sám lépe vyspal. Také Evu krmím skoro v polospánku, někdy se i probouzím z toho, že si sama bez velkého hluku najde, co potřebuje, nají se a spí dál.

Pokud je tedy problém se spánkem maminky dostatečně akutní, přesto doporučuji společné spaní vyzkoušet jako jeden ze způsobů řešení.

Žízeň

Pokud nejsou splněny parametry vzduchu v místnosti: teplota vzduchu je nad 22 stupňů a vlhkost vzduchu je nižší než 40 procent, dítě ztrácí mnoho tekutin právě při dýchání.

V tomto případě se snadno probudí, je zlobivé a pláče ne proto, že by chtěl jíst, ale proto, že chce pít.

V tomto případě se v první řadě vyplatí nabídnout drobečkům láhev vody.

Hlad

To se samozřejmě stává a dost často. Vyplatí se zkusit, pokud je to možné, krmit dítě před spaním hustěji. Prsa, směs, mléčná kaše.

Dítě zmatené dnem i nocí

Tato situace je charakteristická tím, že dítě nespí dobře v noci, ale dobře přes den.

Díky tomu se maminka celý den věnuje své práci, není nadšená ze svého anděla, který se chová perfektně.

Ale jakmile padne noc, je to jako vyměněné dítě! Ale není divu - jen když spal ve dne, v noci chce komunikaci a pozornost! A co maminka, které se chce spát a doslova upadne?

Buďte trpěliví a druhý den ráno podnikněte kroky. Již jsem psal podrobněji o tom, jak rozpoznat a napravit tuto situaci za pouhé 2-3 dny.

přebuzení

Jako příčina neklidného spánku v noci je zcela běžná, zejména u citlivých a snadno vznětlivých dětí. Poznat tento stav je celkem jednoduché podle hysterického chování dítěte před spaním: miminko je zlobivé, kňučí jakoby bez důvodu.

A co tomu všemu předcházelo? Možná aktivní hry, masáže, gymnastika, sledování karikatur atd.

Pokud máte podezření, že je to problém, začněte se chystat do postele tři hodiny předem. Přeneste všechny postupy na více časně aby po nich mělo miminko čas se uklidnit. Eliminujte aktivní hry a kreslené filmy již 2 hodiny před nočním spánkem.

Asi hodinu před spaním ztlumte všude světla a vylučte hlasité zvuky. Promluvte si se svým dítětem nebo mu přečtěte knihu. I když ještě všemu nerozumí, samotný zvuk vašeho hlasu může být uklidňující.

Alternativně můžete zkusit poslouchat uklidňující hudbu, jako jsou zvuky přírody nebo dětské ukolébavky. Ne všem novorozencům se to však líbí, takže zde je potřeba hledat a zkoušet, co je pro vás to pravé.

Novorozenec nemocný

Červené tváře, plačtivost a horké čelo vám dají důvod okamžitě změřit tělesnou teplotu miminka.

Přestože je tělesná teplota novorozence nestabilní, její zvýšení nad 37,5 stupně by v každém případě mělo vzbudit podezření a sloužit jako důvod ke konzultaci s lékařem.

S největší pravděpodobností pediatr předepíše antipyretikum a vydatný nápoj. Jako volně prodejné antipyretikum pro děti prvního roku života lékárny nabízejí sirupy a čípky s paracetamolem (Panadol, Cefecon aj.) nebo ibuprofenem (Nurofen, Ibufen aj.).

Individuální charakteristiky nervového systému a temperamentu

Může se stát, že všechna výše uvedená doporučení situaci výrazně nezlepší.

I při vytváření zdánlivě ideálních podmínek pro spánek některé děti navzdory všemu spí neklidně. Stává se přitom, že i přes vedro, dusno a opařené baterie se ostatním dobře spí. Proč?

Existují rysy duševního složení a nervového systému, které způsobují, že některé děti jsou v určitých obdobích příliš citlivé, přecitlivělé a nevyrovnané. Taková jsou často cholerická miminka a slušná část malých sangviniků.

Jde o vlastnost nervové soustavy, která je zcela neléčená a mizí s věkem, kdy se dítě postupně učí ovládat své emoce, aniž by z jakéhokoli důvodu vybuchlo pláčem.

V tomto případě musíte být trpěliví a milovat a čekat.

Co dělat, když novorozenec v noci dobře nespí

1. Prvním krokem je optimalizace parametrů vzduchu v dětském pokoji. Teplota vzduchu by měla být 18-22 stupňů a vlhkost 40-60 procent. Tyto parametry jsou řízeny teploměrem a vlhkoměrem. Toho je dosaženo instalací vodovodních baterií na baterie, které umožní jejich regulaci a zakoupením zařízení, jako je ultrazvukový zvlhčovač. Všechny ostatní způsoby zvlhčování (mokré hadry, misky s vodou, rostliny) jsou neúčinné.
2. Před spaním nezapomeňte školku alespoň 15 minut důkladně vyvětrat.
3. Už 2-3 hodiny před spaním trávte čas se svým dítětem v tichém prostředí s tlumeným osvětlením a zvukem.
4. Krmte své dítě pevně a ujistěte se, že plenka je suchá a čistá.
5. Pokud předchozí tipy situaci nevyřešily, zkuste společné spaní.

Osobně vím o problémech dětského spánku z první ruky. A hlavně jsem je měla se starším dítětem. Lyova spala velmi neklidně. A právě chladný a vlhký vzduch a společný spánek mohly tento problém částečně vyřešit.

Nejmladší Eva spala dobře od narození. Možná proto, že všechny podmínky, které s Lyovou fungovaly, byly zpočátku splněny. Nezapomeňte si web uložit do záložek a článek na svou zeď v sociálních sítích, abyste o něj nepřišli! Moc doufám, že dnešní článek někomu pomůže začít v noci spát a loučím se s vámi!