Frequenti raffreddori negli adulti causa. Raffreddori frequenti negli adulti e loro cause: come aumentare l'immunità

Il ruolo dell'immunità

Le persone che si trovano in condizioni meteorologiche simili reagiscono in modo diverso all'ipotermia. Per alcuni questo episodio passa senza lasciare traccia, l'altra parte rileva un leggero malessere con minimi fenomeni catarrali. Lo stato di salute degli altri può deteriorarsi notevolmente, costringendoli a chiedere aiuto a un medico e persino a ricevere cure ospedaliere su polmonite, esacerbazioni bronchite cronica o altra patologia.

Pertanto, oltre alla partecipazione diretta della flora opportunistica, anche l'immunità del paziente gioca un ruolo nello sviluppo di un raffreddore, cioè la capacità del corpo di rispondere con una reazione protettiva all'ingestione di un agente patogeno. Nei casi in cui l'immunità è forte, il paziente si ammala raramente, la durata della malattia è più breve e procede più facilmente.

La causa dei frequenti raffreddori è proprio la bassa immunità.

L'immunità inizia a formarsi anche nell'utero, quindi ha direttamente una predisposizione ereditaria. Nei primi anni di vita di un bambino, dipende in modo significativo dal tipo di alimentazione. Il latte materno è uno strumento unico per la formazione di una forte immunità in un bambino. Tuttavia, oltre alla predisposizione genetica, tutti gli altri fattori che migliorano l'immunità sono abbastanza correggibili dalla medicina moderna.

Fattori che influenzano l'immunità

Cosa fare, se raffreddori costanti pregiudicare la qualità della vita, la scelta della professione, la capacità lavorativa? In questo caso, se si tratta di un paziente adulto, è necessario analizzare i seguenti punti:

Nei casi in cui la fonte della malattia non è agenti infettivi, batteri, virus, ecc., quindi affinché il meccanismo del freddo si avvii, è necessaria la presenza di un fattore provocante. L'ipotermia non dovrebbe essere consentita.

Cosa fare se si osservano spesso raffreddori durante il periodo autunno-inverno? In questo caso, è importante studiare la routine quotidiana, analizzare se c'è abbastanza tempo per dormire e riposare. Il prossimo elemento di cui hai bisogno per studiare il menu, l'equilibrio nutrizionale. Per un'esistenza sana è necessaria una quantità sufficiente di proteine, vitamine, oligoelementi. È la presenza di verdure, frutta, carne, pesce, noci nella dieta che influisce sul rafforzamento dell'immunità.

Per quanto riguarda una dieta squilibrata, la presenza in essa di prodotti di sintesi chimica, esaltatori di sapidità, coloranti, è proprio questo che può portare allo sviluppo di malattie. tratto gastrointestinale e diminuita immunità. È difficile immaginare che sullo sfondo di una patologia pronunciata del fegato, del pancreas o della gastrite, l'immunità non ne risentirà.

I fattori che riducono l'immunità sono focolai infezione cronica come sinusite, carie, infezioni fungine chiodo.

Inoltre, il trattamento di alcune condizioni croniche richiede l'uso di antibiotici, farmaci corticosteroidi, immunosoppressori, che, a loro volta, portano a una diminuzione dell'immunità e allo sviluppo di raffreddori.

Per quanto riguarda lo stress, un dato di fatto è il ruolo delle emozioni positive e delle risate nell'aumentare le difese dell'organismo. Atteggiamento positivo, cammina aria fresca, esercizi fisici leggeri aiutano a rafforzare le difese dell'organismo.

Pertanto, per coloro che hanno spesso il raffreddore, sono necessarie le seguenti misure:

Separatamente, è necessario toccare un meccanismo così efficace come l'indurimento e l'uso doccia a contrasto. Grande effetto porterà queste procedure se le avvii con infanzia. Se i genitori notano che il bambino prende spesso un raffreddore, mentre il resto dei bambini rimane in salute, dovrebbe essere preso in considerazione l'indurimento. Devi prima consultare il tuo pediatra.

Come profilassi, possono anche usare i pazienti che spesso hanno il raffreddore farmaci. I più comuni sono gli immunostimolanti:

• broncomunale;
• immunitario;
• echinacea;
• eucalipto;
• eleuterococco;
• derinato;
• poliossidonio.

Gli oli essenziali di abete, tè, ginepro hanno anche un effetto immunostimolante.

Nei casi in cui i raffreddori diventano un compagno costante della vita, la loro frequenza e gravità delle manifestazioni aumentano, è necessario consultare un terapeuta o un immunologo. Lo specialista prescriverà esami che possano riflettere il quadro dello stato immunitario del paziente e, in futuro, prescriverà un trattamento correttivo.

Lei non è molto malattia grave, ma i suoi sintomi sotto forma di naso che cola, tosse e temperatura corporea di 37,7 gradi sono spesso abbattuti e semplicemente non consentono di andare avanti. In una settimana, ovviamente, ci riprendiamo e proviamo un sollievo incredibile, ricordando un raffreddore, come incubo. Ma come affrontare un fenomeno come il raffreddore costante.

Cause dello sviluppo di frequenti raffreddori costanti

Non importa quanto possa sembrare innaturale, ma molti psicologi sostengono che la causa della malattia è spesso l'insicurezza e la bassa autostima. Una persona si carica all'infinito di lavoro, non dandosi l'opportunità di riposare. Il raffreddore è percepito come l'unico vero diritto al meritato riposo. Ma un tale stile di vita comporta una mancanza di energia e forza, che non consente al corpo di combattere le infezioni virali e porta a raffreddori che si trasformano in stato permanente organismo. Ma questa è l'opinione degli psicologi. Inoltre, ci sono una serie di altri fattori che sono la causa di frequenti raffreddori.

Capo di e soprattutto causa comune un raffreddore ricorrente e costante è un atteggiamento negligente e irresponsabile verso se stessi e la propria salute. La necessità di correre al freddo da una stanza calda il più rapidamente possibile è in quel momento più importante che essere in ritardo per un minuto, ma comunque l'opportunità di indossare capispalla caldi.

Avere cattive abitudini possibile motivo raffreddori persistenti come:

eccesso di cibo frequente;

Workaholism.

La mancanza di uno stile di vita sano, il superlavoro costante, l'incapacità di mangiare regolarmente e correttamente: tutte queste sono anche le cause della malattia. E ci sono molti altri fattori che non individuiamo e a cui non prestiamo abbastanza attenzione.

Prevenzione del raffreddore persistente

Se l'immunità di una persona è notevolmente indebolita, semplicemente non può evitare malattie permanenti. L'immunità è data dalla natura all'uomo per proteggersi da ogni tipo di malattia. Ma l'umanità non è stata in grado di disporre correttamente di questo "dono" e, di conseguenza, tutti i bambini ora nascono con un'immunità già indebolita. Ulteriormente influenzato dall'ambiente, dal cibo spazzatura e cattive abitudini. Pertanto, per la prevenzione dei frequenti raffreddori, è necessario per tutti i bambini infanzia iniziare a temperare. Questi possono essere lezioni in piscina, massaggi adeguati, passeggiate quotidiane, mantenimento della temperatura corretta nell'appartamento, equilibrato e cibo salutare, esercizi per lo sviluppo salute fisica. Tutto ciò contribuisce al corretto sviluppo e al rafforzamento dell'immunità necessaria. Questo significa assolutamente persona sana può dimenticare una malattia come un raffreddore.

Attualmente, ci sono più di 460 articoli nel nostro paese vari farmaci per la prevenzione delle malattie da più di 20 paesi del mondo. Ma la loro azione non sempre ripristina e rafforza efficacemente il sistema immunitario, spesso solo, al contrario, indebolendolo.

Suggerimenti per trattamento preventivo raffreddori frequenti

Oltre ai suddetti farmaci necessari per la prevenzione di frequenti raffreddori e forte immunità, ci sono alcuni punti in più di cui ogni adulto e ogni genitore dovrebbe tenere conto.

Devi bere più liquidi. L'acqua lava il corpo umano, lo degrada e rimuove le tossine.

Aria fresca. È necessario ventilare regolarmente la stanza, questo è molto importante, perché con il riscaldamento centralizzato della stanza, la mucosa diventa più secca, di conseguenza il corpo umano diventa più vulnerabile all'influenza e ai virus del raffreddore.

Caricabatterie. La ricarica aiuterà a proteggere il corpo dai frequenti raffreddori. Aiuta ad accelerare lo scambio di ossigeno tra il sistema circolatorio e i polmoni. Gli esercizi di ricarica favoriscono un aumento delle cosiddette cellule killer nel corpo umano.

Cibo vitaminizzato. Mangia più frutta e verdura rossa, verde scuro e gialla.

Dì no all'alcol per prevenire frequenti raffreddori. Proprio come la nicotina, l'abuso di alcol riduce notevolmente il sistema immunitario umano.

Impara a rilassarti. Se impari a rilassarti, sarà possibile attivare il sistema immunitario. Dopotutto, quando il corpo umano è in uno stato rilassato, la quantità di interleuchine responsabili della risposta immunitaria in difesa contro l'influenza e i virus del raffreddore viene aggiunta al flusso sanguigno.

Come trattare i raffreddori frequenti e regolari?

Molte persone che sono soggette a frequenti raffreddori cercano di curarle senza nemmeno cercare di scoprire la causa principale di tali malattie. Dopotutto, eliminare l'irritante, che influisce regolarmente sulla ripresa dei processi del freddo nel corpo, ti permetterà di liberarti di un tale disturbo per sempre. Presta molta attenzione alla tua salute, concediti una pausa dal lavoro, perché non guadagnerai tutti i soldi, anche se ti dedichi a questo processo completamente e completamente. Ogni persona merita il diritto di uno stile di vita sano vita, con piccoli piaceri e il diritto a un buon riposo regolare, e nessuno fa eccezione.

Non è raro che un raffreddore persistente sia il primo sintomo di una malattia più grave. Gli psicoterapeuti non ti permetteranno di mentire su questo: i raffreddori costanti per i nevrotici sono una norma di vita triste e dura. E anche il raffreddore costante può indicare che una persona malata soffre di bassa autostima. Lavora instancabilmente, non permettendo a se stesso di godersi la vita e respirare profondamente. Queste persone si programmano inconsciamente per le malattie, considerandole l'unica ragione possibile per il riposo.

Trattare la malattia in questi casi è un esercizio inutile. Il primo passo è affrontare ragioni psicologiche raffreddori, diventa più sicuro di te stesso, inizia ad amarti e ad essere orgoglioso di te stesso. Infine, concediti il ​​diritto al divertimento e allo svago regolari. Poi malattia permanente sarà solo un ricordo

Le fluttuazioni di temperatura nel periodo autunno-primaverile diventano per molti una prova di forza. Abituato alla calura estiva, il corpo viene improvvisamente assalito dall'aria fredda e dal vento penetrante. Spesso il risultato è multiplo raffreddori a volte richiedendo trattamento a lungo termine e costi nervosi e finanziari.

Definizione di malattia

Cosa si intende con la parola di tutti i giorni "freddo"? C'è un tutto, risultante dall'ipotermia del corpo o dalle infezioni respiratorie acute. I sintomi del raffreddore, di regola, sono accompagnati da un'infiammazione delle mucose, che porta invariabilmente all'insorgenza della rinite. Le persone spesso si riferiscono al raffreddore, il che è fondamentalmente sbagliato, perché queste malattie hanno agenti patogeni - virus.

I raffreddori si sviluppano gradualmente, mentre i virus colpiscono più spesso all'improvviso, accompagnati da un aumento della temperatura. Con un raffreddore, i seguenti sintomi aumentano gradualmente:

• Aumento del naso che cola, a volte mal di gola;
• Quando l'edema passa dalla laringe ai bronchi, inizia la tosse;
• Segni di malessere generale: debolezza, dolori, mancanza di appetito;
• La temperatura non supera i 38°C;

Le malattie respiratorie, se ignorate, provocano bronchite, sinusite, otite media, rinite, tonsillite, polmonite, laringite, faringite.

I frequenti raffreddori sono il risultato di insuccessi lavorativi sistema immune esseri umani per una serie di ragioni.

Immunità ridotta: la causa di frequenti raffreddori

L'immunità è data a una persona dalla nascita e quando la resistenza alle malattie ha una soglia alta, si dice che una persona sia in buona salute. In effetti, stiamo parlando del livello di immunità, perché è lui la principale barriera tra il corpo umano e numerosi microbi patogeni.

Un alto livello di immunità può essere fornito a livello genico (ereditario) o modellato artificialmente (). A volte l'immunità a una malattia viene acquisita come risultato di malattia passata(immunità acquisita).

Se per una serie di ragioni, o anche per una sola ragione, il lavoro del sistema immunitario viene interrotto almeno in un collegamento, corpo umano inizia a fallire quando le malattie attaccano in diverse aree e una delle prime ad essere colpite è il tratto respiratorio superiore, la porta dell'infezione al corpo. Di conseguenza - raffreddori frequenti, fino a 4-6 all'anno.

Segni di ridotta immunità

Determina tu stesso la diminuzione dell'immunità senza ricerca aggiuntiva abbastanza problematico, ma ci sono una serie di segni, la cui presenza può essere un motivo per vedere un medico:

• Deterioramento benessere generale (fatica cronica, debolezza, mal di testa, muscoli e articolazioni doloranti);
• Condizione di pelle, capelli, unghie(pallore e desquamazione della pelle, gonfiore sotto gli occhi, capelli secchi e fragili, che cadono male, unghie pallide e fragili);
• Infezioni respiratorie protratte e acute;
• Assenza di temperatura durante il raffreddore;
• Esacerbazione delle malattie croniche e aumento del numero di nuove malattie.

La diminuzione dell'immunità è evidenziata dall'occorrenza Malattie autoimmuni e frequenti reazioni allergiche - prove lavoro scorretto sistema immune. Le ragioni di ciò possono essere le seguenti:

• dieta squilibrata;
• Mancanza di attività fisica;
• Condizioni di vita sfavorevoli (mancanza di sonno, superlavoro, scarsa ecologia);
• Assunzione incontrollata di antibiotici.

Le ragioni della diminuzione dell'immunità includono anche un aumento del livello di igiene in condizioni moderne vita, che porta alla “disoccupazione” e, di conseguenza, ad un indebolimento del sistema immunitario. Spesso questi stessi motivi reazione allergica quando antigeni innocui - il polline diventa oggetto di attacco delle cellule immunitarie, polvere di casa, sostanze volatili di cosmetici e profumeria.

Possibili complicazioni

Le conseguenze di una ridotta immunità si manifestano in una maggiore vulnerabilità infezioni varie e, in particolare, il raffreddore. La SARS infinita e le infezioni respiratorie acute attaccano un corpo indebolito e non ricevono un adeguato rifiuto. Di conseguenza, c'è bisogno di sempre di più droghe forti, che, a sua volta, abbassa ulteriormente il sistema immunitario.

La mancanza di immunità provoca spesso autoimmuni e malattie allergiche. Molto spesso, sullo sfondo della disfunzione del sistema immunitario, ci sono sclerosi multipla, morbo di Crohn, lupus eritematoso sistemico, malattie delle articolazioni reumatoidi.

Come aumentare l'immunità

Aumentare l'immunità è un compito complesso e scrupoloso, che include una serie di misure volte ad eliminare il fallimento in una determinata area del sistema immunitario. Solo uno specialista qualificato può determinare quest'area.

L'esecuzione di misure per aumentare l'immunità deve essere concordata con il medico curante o (in caso di terapia farmacologica) immunologo. L'automedicazione è irta di conseguenze imprevedibili per il sistema immunitario e l'intero organismo.

indurimento

Per ottenere l'effetto desiderato dalle procedure di indurimento al fine di aumentare l'immunità, è necessario avere un'idea del meccanismo di indurimento. Quando alcune aree della pelle sono soggette a un forte raffreddamento, il corpo cerca di ridurre la perdita di calore da parte del flusso sanguigno e linfatico dalle aree raffreddate e la vasocostrizione. Di conseguenza, c'è una pulizia accelerata dei tessuti dalle tossine e dalle cellule morte, guariscono e ringiovaniscono e la loro resistenza aumenta.

Tuttavia, per il corpo, questo è un dispendio di energia significativo, il carico ricade su reni, fegato, sistema linfatico. E se una persona non ha una riserva di energia, durante l'indurimento, le risorse necessarie per attivare il lavoro del corpo possono superare le capacità del corpo. C'è un sovraccarico di sistemi e invece di guadagnare salute, una persona si ammala, spesso associata a un raffreddore.

Prima di intraprendere procedure di indurimento, è necessario sentire e accettare i principi dell'indurimento:

• Riconsiderare le priorità della vita e sintonizzarsi sulla fede nella vitalità del corpo umano;
• Pianificare l'intensità e la durata delle procedure di indurimento in base alle sensazioni del proprio corpo, rispettando la misura;
• Osservare il principio della gradualità: il corpo deve sopportare il carico a un ritmo crescente e non prendere la barriera del record in movimento, altrimenti c'è il rischio di lesioni invece di un risultato elevato;
• Come qualsiasi procedure di guarigione, l'indurimento darà un risultato solo con eventi regolari. Una procedura mancata (oltre all'assunzione di un antibiotico) può annullare i risultati precedenti;
• Anche con buona salute le misure di indurimento comportano costi energetici significativi, quindi dopo le procedure è necessario reintegrarle: strofinarsi con un asciugamano duro o riscaldarsi sotto una doccia calda (in una vasca da bagno), quindi vestirsi calorosamente.

L'indurimento è uno dei principi fondamentali per aumentare l'immunità, tuttavia, l'approccio ad esso dovrebbe essere il più completo possibile, poiché le procedure di indurimento eseguite in modo analfabeta possono essere dannose.

Esercizio fisico

Il movimento è vita, uno dei nemici più insidiosi uomo moderno- ipodinamia. Questo colpisce anche il sistema immunitario. Senza movimento, la velocità della circolazione sanguigna diminuisce e il drenaggio linfatico rallenta. Ciò significa un crescente logoramento del corpo e una mancanza nei tessuti del necessario nutrienti portando all'immunodeficienza.

Tuttavia, come l'indurimento, l'attività fisica dovrebbe essere osservata con moderazione, sempre in base alle risorse del corpo. Ad esempio, per i pensionati di età compresa tra 60 e 70 anni, 15 minuti al giorno esercizio per ridurre significativamente il rischio di ictus e infarto.

Un corpo giovane è in grado di sopportare carichi molto più forti, ma anche qui è necessario conoscere la linea oltre la quale inizia il sovraccarico e, quindi, il danno invece del beneficio. L'esercizio intensivo per 1,5 ore rende una persona suscettibile alla malattia nel periodo di 72 ore dopo l'esercizio.

Come l'indurimento, l'attività fisica dà risultati positivi solo nel rispetto dei principi di proporzionalità, regolarità e gradualità.

Farmaci

A farmaci per aumentare l'immunità, i medici ricorrono nei casi più gravi. Ciò è spiegato dal fatto che il meccanismo del sistema immunitario non è stato studiato a sufficienza, l'impatto su alcuni componenti può portare alla soppressione di altri.

Tuttavia, ci sono diversi gruppi di farmaci prescritti per una diminuzione dell'immunità:

• Immunostimolanti a base di erbe: eleuterococco, ginseng, vite di magnolia cinese, kalanchoe, echinacea, rosea rhodiola, biancospino, aloe;
• Prodotti animali: thymalin, timaktid, thymogen, mielopid, T-activin, vilozen, immunofan;
• Mezzi di origine microbica: Bronchomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pyrogenal, Ribomunil;
• Induttori di interferone(stimolanti): Amixin, Dipiridamolo, Lavomax, Cycloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.

Qualunque cosa farmaci per aumentare l'immunità, hanno effetti collaterali e l'automedicazione con questi farmaci è irta di conseguenze imprevedibili.

Medicina tradizionale

Le ricette popolari per aumentare l'immunità includono prodotti contenenti una varietà di vitamine e minerali necessari per il pieno funzionamento di tutti i sistemi corporei. Prima di tutto, dovresti elaborare una dieta che contenga in quantità sufficienti:

• Acqua (2,5 - 3 l);
• Latticini;
• Aglio;
• Frutti di bosco (mirtilli, fragole, lamponi), frutta (mele, cachi, banane, melograni), ortaggi (carote, peperoni, zucca, zucchine);
• Frutti di mare e pesce di mare;
• Frutta a guscio e semi, miele e prodotti delle api;
• Carne e pesce, legumi e uova.

Ogni prodotto contribuisce alla catena di normalizzazione dei processi nel corpo, compresi quelli immunitari. Esistono diverse ricette per aumentare l'immunità:

• Radice di zenzero tritata(lunghezza circa 2 cm) lessate in 2 litri di acqua bollente per circa 10 minuti. Bere un bicchiere due volte al giorno con l'aggiunta di miele e limone;
• Viene presa una miscela di miele e perga tritata 1 cucchiaino 3 volte al giorno un quarto d'ora prima dei pasti;
• Un decotto di rosa canina (100 g di frutta per 1 litro di acqua vengono fatti bollire per 5 minuti) viene lasciato in infusione per 8 ore, prendere 1 cucchiaio. l. dopo il pasto;
• Far bollire un bicchiere di avena con la buccia in 800 ml di latte per 2 minuti, insistere 30 min. , filtrare e spremere. Bere 200 ml di decotto 3 r. al giorno per 30 min. prima dei pasti, corso del trattamento - 2 mesi;
• Preparare un composto di 5 g di mummia, il succo di 3 limoni e 100 g di foglie di aloe tritate, insisti 24 ore in un luogo buio e prendi 3 volte al giorno, 1 cucchiaio. l.

Le ricette popolari includono vari cibi che possono avere un effetto sfavorevole effetto collaterale solo per il tuo corpo Prima di usarli, cerca di ottenere informazioni esaurienti sui componenti.

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conclusioni

I metodi per curare il corpo e aumentare l'immunità svolgono senza dubbio un ruolo importante. Tuttavia, ci sono ancora fattori che hanno una grande influenza sulla resistenza del corpo. I principali sono le cattive abitudini e lo stress costante.

La vita di una persona moderna, a causa dell'aumento dell'informatizzazione di tutti gli aspetti, è in continua accelerazione. Sistema nervoso non riesce a far fronte alla quantità di informazioni assimilate e spesso fallisce. Iniziamo ad arrabbiarci per sciocchezze, siamo sempre irritati, abbiamo fretta da qualche parte e tutto il tempo non abbiamo tempo. Ma ci sono pochi motivi di stress, fortunatamente, nella vita di tutti i giorni.

Non dare alle malattie una possibilità in più, aiuta il sistema immunitario e ti risponderà in buona salute.

Di norma, questo è il risultato di una significativa diminuzione dell'immunità. Il problema riguarda gli anziani, i bambini, le persone che conducono una vita sedentaria e così via. Raffreddori frequenti negli adulti, ragioni su come aumentare l'immunità, le domande preoccupano quelle persone che affrontano il problema più volte all'anno. Prevenzione di ripetizione di infezioni della tomaia vie respiratorieè quello di migliorare il funzionamento del sistema immunitario.

Quali sono le cause dei raffreddori costanti?

C'è un gruppo di persone che sono più suscettibili al virale e infezioni batteriche. Tra i fattori che influenzano il verificarsi di frequenti raffreddori, si possono distinguere i seguenti:

• età (le persone anziane e i bambini hanno maggiori probabilità di ammalarsi);
• stato immunologico (le persone con un sistema immunitario indebolito hanno maggiori probabilità di ammalarsi;
• stile di vita: costante duro lavoro fisico e mentale, stress, mancanza di tempo per dormire, stile di vita sedentario, mancanza di attività fisica);
• dieta (povera di oligoelementi e vitamine, ricca di grassi e carboidrati);
• cattive abitudini (principalmente alcol e);
• malattie croniche, in particolare diabete, Malattie autoimmuni;
• abuso di terapia antibiotica.

Le persone esposte a tali fattori dovrebbero reagire prima ai primi sintomi di un raffreddore, poiché le complicazioni in questo caso possono spesso essere molto gravi. Se l'infezione è stata causata da virus, può portare a una superinfezione batterica. Tali superinfezioni possono causare, tra l'altro, l'orecchio, il naso e i polmoni. Nelle persone con asma, può esacerbare i sintomi.

Come trattare i raffreddori ricorrenti?

I raffreddori frequenti e ricorrenti devono essere trattati a lungo. Non dovresti ridurre il tempo della farmacoterapia da solo, l'opzione migliore sarebbe seguire le raccomandazioni del medico. Bei risultati può portare all'uso di farmaci antivirali. Recentemente, sono stati distribuiti ai pazienti prodotti contenenti Inosina Pranobex e sono raccomandati dai medici.

Vale la pena provare tali farmaci, soprattutto se la causa dell'infezione sono i virus. Tornare al lavoro o a scuola troppo rapidamente può portare a una recidiva dell'infezione, poiché il corpo è ancora molto debole e meno resistente alle nuove infezioni.

Uno di modi efficaci combattere il comune raffreddore è buona vacanza. Non per niente sono consigliati i pazienti con il raffreddore riposo a letto. Durante il periodo di infezione, è necessario ricordare una quantità sufficiente di sonno, ad es almeno, 7-8 ore. Un corpo riposato recupera molto più velocemente ed è più resistente riemergere malattie.

Come prevenire le infezioni persistenti?

Per prevenire frequenti recidive dell'infezione, è necessario evitare contatti ravvicinati con persone che sviluppano sintomi di infezione. Perché i virus si diffondono da goccioline aerodisperse, contatto troppo stretto con il paziente, questo è il modo più semplice per infettarsi. Se ci sono persone con il raffreddore in casa, vale la pena usare maschere usa e getta per ridurre il rischio di infezione.

Si ritiene che lavaggi frequenti hands in limita notevolmente la diffusione dei virus, soprattutto nei bambini, perché è sulle loro mani che ne trasportano la maggior parte agenti patogeni. Pertanto, è necessario prestare attenzione affinché il bambino non tocchi il viso inutilmente, specialmente intorno agli occhi, alla bocca e al naso. Per non alzarsi infezioni frequenti le mani devono essere lavate acqua calda e sapone. Lavarsi le mani prima di mangiare riduce significativamente il rischio di infezione.

Inoltre, vale la pena ricordare che i virus si moltiplicano molto più velocemente all'interno, il che è facilitato dall'aria calda e secca. ambiente. Anche solo arieggiare la stanza per alcuni minuti durante il giorno ridurrà notevolmente il rischio di infezione.

Come rafforzare l'immunità?

Molto spesso, i raffreddori cronici con tendenza alla ricaduta sono associati a un calo dell'immunità. Un organismo con un indebolito, più suscettibile alle infezioni. Per prevenire infezioni frequenti, vale la pena pensare a rafforzarlo.

Le attività che rafforzano il sistema immunitario includono:

• attività fisica: passeggiate frequenti, sport come corsa, nuoto. Stress da esercizio porta al fatto che il sangue è più saturo di ossigeno, il che rafforza l'immunità del corpo;
• seguendo una dieta adeguata ricco di verdure e frutti;
• l'uso di farmaci contenenti echinacea, eleuterococco;
• molto ;
• dormire a sufficienza per almeno 7-8 ore al giorno;
• evitare lo stress;
• porre fine alle cattive abitudini.

Come determinare indipendentemente una diminuzione dell'immunità?

Questo aiuterà alcuni segni che emanano dal corpo. Basta solo differenziarli da malattie gravi e stabilire l'insorgenza di problemi. Questi segni includono:

• raffreddori frequenti;
• insorgenza improvvisa di aggressività e irritabilità;
• presenza di cambiamenti in pelle: focolai infiammatori con vari elementi morfologici, eccessiva secchezza, desquamazione, acne,;
• esacerbazione di malattie croniche esistenti;
• interruzione del tratto digestivo (stitichezza, gonfiore, diarrea);
• stanchezza e sonnolenza costante;

Se è presente almeno uno di questi fattori, vale la pena pensare a rafforzare il sistema immunitario. Oggi è consuetudine distinguere due tipi di promozione della salute:

Fisiologico

Il cibo ha un impatto particolare sulla salute. Per rafforzare il sistema immunitario è necessario aumentare il consumo di cibi ricchi di vitamine e minerali. Ad esempio, per reintegrare le proteine ​​nella dieta, dovrebbero essere presenti uova, noci, legumi e carne. Le vitamine del gruppo B possono essere ottenute da alimenti come semi, fegato, crusca, latticini, tuorli crudi.

Prodotti organici l'alimentazione aiuta a rafforzare l'immunità generale

La vitamina C è essenziale per rafforzare il sistema immunitario e si trova nella rosa canina, crauti, kiwi, ribes nero, mirtillo rosso e agrumi. Inoltre, è importante aumentare il consumo di latticini per proteggere la microflora intestinale.

Per evitare influenza e raffreddore non assumendo agenti antiviraliÈ importante osservare la routine quotidiana, dormire bene e fare esercizi al mattino. Dovresti fare passeggiate all'aria aperta, normalizzare gli orari di lavoro e mantenere una corretta attività fisica.

l'indurimento è nel miglior modo possibile prevenzione del raffreddore. A tale scopo, vengono spesso utilizzati metodi che utilizzano l'acqua per fame. Questi includono bagnare, strofinare, lavare i piedi acqua fredda e, infine, il nuoto invernale. Tuttavia, non tutti possono usare il bagno acqua fredda. Queste procedure devono essere avviate nella stagione calda e ridurre gradualmente il grado di acqua ogni mese.

♦ Se si verificano raffreddori in una persona indurita, entreranno forma lieve e passare senza usare medicinali e, soprattutto, aiutano a evitare gravi complicazioni.

farmacologico

Implica l'uso di medicinali speciali per aumentare l'immunità. Il più popolare ed efficace è l'assunzione di farmaci anti-raffreddore ogni 3 mesi. Questi farmaci includono:

• radice d'oro;
• estratto di aloe;
• eleuterococco;
• Ginseng;
• Tintura di echinacea.

Si consiglia di assumere questi fondi al mattino e alla sera. Per la prevenzione dello stress, l'erba madre e la melissa vengono prescritte in parallelo prima di coricarsi. Per rafforzare il tuo sistema immunitario, prenditi cura di te operazione normale intestini. Questo aiuterà farmaci come Linex e Bifidumbacterin.

Agenti farmacologici creare protezione affidabile per raffreddore e influenza

Durante il culmine dell'epidemia, come misure preventive. Può essere utilizzato farmaci antivirali, soprattutto se formati avranno bisogno di un colpetto. Sono usati in piccole dosi sotto controllo medico. I più efficaci e sicuri sono:

• Milife polvere;
• Unguento ossolinico;
• candele Genferon;
• candele Panavir;
• Capsule di Arbidol;
• Candele Viferon.

Il modo più affidabile per isolarsi dall'infezione con l'influenza e molti altri infezioni pericolose, è la vaccinazione. Certo, ha le sue indicazioni e controindicazioni. Altro punto importante nel rafforzare il sistema immunitario sarà il rifiuto delle cattive abitudini.

Il fumo, il consumo di alcol, per non parlare delle droghe pesanti, distruggono tutto nel corpo. materiale utile, che ne riduce la resistenza. Di conseguenza, non si verificano solo frequenti raffreddori, ma anche gravi danni a organi e sistemi, come l'oncologia.

Se prendi un raffreddore più di sei volte l'anno, puoi tranquillamente classificarti come una coorte di persone frequentemente malate. Una persona adulta sana non dovrebbe ammalarsi più di due volte l'anno, e questo dovrebbe verificarsi durante le epidemie stagionali di SARS e.

Il comune raffreddore è contagioso ed è causato dall'esposizione al freddo.

Ma, oltre all'ipotermia, lo sono anche i fattori che contribuiscono al comune raffreddore immunità indebolita, correnti d'aria, pioggia e una serie di altri motivi. Indipendentemente da ciò, se pensi di avere frequenti raffreddori, ad esempio più di una volta al trimestre, consulta il tuo medico.

Per il raffreddore malattie diverse dall'influenza e dalla SARS, includono nasofaringite, tracheite, laringite, herpes simplex, bronchi acuti.

I frequenti raffreddori sono un indebolimento del corpo, le ragioni per cui sono due e sono interconnesse. Questo è un deterioramento dell'immunità e delle allergie. Provoca allergia ridotta immunità e una diminuzione dell'immunità avvia lo sviluppo di allergie.

In realtà, questo elenco è un suggerimento di cosa è necessario fare se hai un'immunità ridotta e sei ossessionato dal raffreddore.I primi passi per prevenzione di frequenti raffreddori sono diagnostici dell'immunità e dell'allergia.

I primi sintomi di una diminuzione dell'immunità sono frequenti raffreddori, deterioramento delle prestazioni, sonnolenza, depressione, malattie fungine , fragilità di capelli e unghie, pelle secca, eruzioni cutanee, malattie "femminili" e disturbi digestivi. Tuttavia, per una corretta diagnosi, è meglio visitare un immunologo-allergologo.

È necessario identificare gli allergeni che influenzano la diminuzione dell'immunità e il deterioramento del corpo nel suo insieme. Il modo più semplice per risolvere questo problema è farlo test cutanei e rilevare le allergie. Dopo la nomina del trattamento, iniziano le misure per aumentare l'immunità.

A questa fine vengono utilizzate vitamine, fisioterapia, procedure riparative, passeggiate all'aria aperta. Spesso aiuto sedativi da fitoterapici.

L'immunità può essere strettamente correlata allo stato della microflora del tratto intestinale. In caso di carenza di bifido e lattobacilli, l'immunità è necessariamente ridotta, il che porta a frequenti infezioni virali respiratorie acute e patologie allergiche.

L'alimentazione è un must per aumentare l'immunità. possedere proteine ​​animali e vegetali, senza il quale le cellule del sistema immunitario funzionano molto debolmente. Inoltre, è necessario anche l'intero spettro delle vitamine minerali, in particolare le vitamine C, A, E e del gruppo B.

Scoiattoli si trova nel pesce, carne, uova, legumi, noci. Vitamine del gruppo Si trovano non solo nella carne e nel fegato, ma anche nei latticini, tuorli crudi, crusca e pane integrale, noci e semi. Vitamina E - olio vegetale, chicchi di grano germinati, avocado. Vitamina A: in frutta e verdura luminose, questi sono pomodori, carote, zucche, albicocche, paprika. Molta di questa sostanza nelle uova, Burro, fegato.

Vitamina C - in crauti, agrumi, kiwi, rosa canina, mirtilli rossi.

Non dimenticare la routine quotidiana, attività fisica e indurimento e metodi sviluppo fisico e l'indurimento su Internet mono trova un set.

Ci sono anche metodi farmacologici per aumentare l'immunità. V scopi preventivi gli adattogeni naturali dovrebbero essere consumati fino a tre volte l'anno. Queste sono la radice d'oro, eleuterococco, ginseng, aloe, echinacea. È necessario seguire il dosaggio che è sulla confezione, utilizzare queste tinture al mattino e alla sera. La sera, dovresti preparare la melissa, o erba madre, per ridurre l'impatto dello stress sul sistema immunitario.