Rimedi popolari calmanti per il sistema nervoso. Trattamento del sistema nervoso con rimedi popolari

L'insoddisfazione psicologica, fisiologica e materiale, in assenza della capacità di cambiare lo stato di cose esistente, porta a depressione, esaurimenti nervosi e talvolta a un posto in un letto d'ospedale in una clinica di psicosi. È molto più facile prevenire lo sviluppo di un tale scenario se sai come trattare i nervi a casa.

Misure terapeutiche e preventive

Qualsiasi malattia è più facile da prevenire che da curare e le malattie del sistema nervoso non fanno eccezione. La seguente serie di sintomi spiacevoli serve come motivo per pensare alla salute psicologica:

insonnia;

ansia;

sonnolenza;

compromissione della memoria;

irritabilità;

diminuzione delle prestazioni.

Nel tempo, l'elenco si arricchisce di altri "fascini", già di natura puramente fisiologica: mal di testa, indigestione, palpitazioni, cadute di pressione, mancanza di respiro.

Trattare correttamente i nervi significa affrontare il problema in modo complesso. Devi iniziare smettendo di fumare, alcol e una tazza di caffè in più, che aumentano il carico sul sistema nervoso.

L'esercizio fisico aiuta a neutralizzare l'eccesso di adrenalina, che viene prodotta attivamente in situazioni di stress e provoca insonnia, mal di testa, irritabilità.

Il rilassamento può alleviare la tensione muscolare e liberarsi delle emozioni negative. Massaggi, aromaterapia, lezioni di yoga hanno un effetto simile.

La comunicazione con uno psicologo o psicoterapeuta ti aiuterà a imparare a rispondere correttamente agli stimoli esterni e a cambiare il tuo atteggiamento nei confronti di vari tipi di circostanze.

Il passo finale dovrebbe essere una dieta equilibrata. La mancanza di vitamine e microelementi nella dieta ha un effetto deprimente sull'organismo nel suo insieme e sul sistema nervoso in particolare.

Metodi di medicina popolare e tradizionale

Le misure sopra elencate sono efficaci, ma non sempre sufficienti. I guaritori tradizionali sanno come curare i nervi senza ricorrere all'aiuto dell '"artiglieria pesante". Per combattere i disturbi nervosi, usano infusi e decotti di piante che hanno un effetto calmante.

Questi includono:

erba madre;

valeriana;

saggio;

mughetto;

pione;

menta e melissa.

Una bevanda medicinale da queste erbe può essere preparata indipendentemente preparando 1 cucchiaio. l. materie prime secche di qualsiasi pianta o loro miscele in 1 cucchiaio. acqua bollente. Bere un tè calmante preferibilmente prima di coricarsi per 2 settimane. Un'infusione alcolica delle piante elencate può essere acquistata in farmacia e assunta secondo le istruzioni.

La medicina tradizionale dispone di un arsenale più ampio di rimedi per il trattamento dei disturbi nervosi. Comprende anche farmaci da banco relativamente “innocui” (Afobazolo, Corvalol, Glicina) e farmaci che richiedono una consulenza specialistica (tranquillanti, antidepressivi, antipsicotici).

È importante ricordare che irritabilità, risentimento, pianto, dimenticanza, ansia non sono sempre tratti caratteriali, nella maggior parte dei casi sono segni di un disturbo del sistema nervoso. Pertanto, proteggiamo i nostri nervi, li rafforziamo e, se non funziona, andiamo dal medico e trattiamo i nervi con le medicine.

Oggi, lo stress è diventato un compagno comune della maggior parte delle persone. Tutto ciò influisce negativamente sul funzionamento del sistema nervoso e porta al suo esaurimento. Nevrosi, mal di testa, irritabilità, insonnia e depressione hanno cessato di essere qualcosa di esotico e hanno preso saldamente posizione nella vita non solo dei giovani, ma anche degli anziani. Molto spesso, lo stress costante porta a manifestazioni fisiche di malattie, quindi, prima di iniziare a bere pillole a manciate, cercando di sbarazzarsi di mal di testa, vertigini o debolezza, è necessario capire se la causa della malattia è nascosta nei nervi .

In tal caso, i semplici mezzi a disposizione di tutti aiuteranno non solo a riprendersi dalla malattia, ma anche a rafforzare il sistema nervoso e prevenire l'insorgere di nuove malattie. Coloro che vogliono rafforzare il sistema nervoso con l'aiuto devono ricordare che nessuna "pillola d'oro" li aiuterà, semplicemente non esiste. È meglio cercare di distrarti dal fattore fastidioso, rilassarti, normalizzare il tuo stile di vita. Aiuta perfettamente a superare lo stress, l'attività fisica, la musica, la danza e il tuo hobby preferito. Puoi anche ricorrere a rimedi popolari semplici e innocui.

Rimedi popolari contro la distonia vegetativa-vascolare

La distonia vegetativa-vascolare è la "migliore amica" della nostra giovinezza. Che cos'è? Questa diagnosi non è stata utilizzata dalla medicina civile per molto tempo e si trova ancora occasionalmente nello spazio post-sovietico. Tale diagnosi viene fatta a giovani fisicamente sani che, allo stesso tempo, avvertono debolezza e perdita di forza, vertigini e mal di testa. Inoltre, un sintomo può essere sbalzi di pressione sanguigna e attacchi di panico. La ragione di tutti questi problemi risiede nella stanchezza e nell'esaurimento del sistema nervoso sullo sfondo dello stress quotidiano.

Cosa fare se ti viene data una diagnosi del genere? In primo luogo, interrompere l'assunzione di farmaci. In secondo luogo, abbandona le cattive abitudini, normalizza il ritmo della vita, pratica lo sport. E in terzo luogo, prova i metodi popolari per rafforzare il sistema nervoso. Puoi bere tinture con erbe lenitive come l'erba madre e la valeriana, nonché con camomilla e menta.

Un infuso di 10 grammi di foglie di fragola, 10 grammi di ortica, 20 grammi di betulla bianca e 50 grammi di semi di lino rafforza molto bene il sistema nervoso. Tutti gli ingredienti devono essere versati con un bicchiere di acqua bollente e lasciati in infusione per un'ora. Prendere l'infuso dovrebbe essere caldo circa 100 grammi prima dei pasti. Il corso del trattamento dura 1-2 mesi.

Per preparare un'altra infusione rinforzante, è necessario preparare 40 grammi di foglie di betulla bianca, 20 grammi di trifoglio dolce, 30 grammi di foglie di fragola, 30 grammi di cinquefoglia d'oca, 30 grammi di semi di lino, 10 grammi di foglie di menta, 40 grammi di liquirizia, 20 grammi di viola, 40 grammi di yasnotki. Tutti gli ingredienti devono essere mescolati e conservati in un contenitore sigillato. Per ottenere un'infusione medicinale, 2 cucchiai di materie prime secche vengono versati con mezzo litro di acqua bollente e infusi per circa 6 ore. Dovresti berlo anche prima dei pasti.

La medicina tradizionale nella lotta al mal di testa

Molto spesso, lo sforzo eccessivo del sistema nervoso porta a mal di testa cronico. Di solito vengono utilizzati antidolorifici convenzionali per eliminarli, ma hanno tutti effetti collaterali e non trattano la causa del dolore. È meglio scegliere qualcosa di più innocuo, come applicare un impacco fresco sulla parte posteriore della testa e bere un tè alla menta con miele. Ciò contribuirà a ridurre il dolore senza danneggiare il corpo.

Non appena il dolore inizia a comparire e crescere, puoi fare degli esercizi di rilassamento, ad esempio inclinare la testa all'indietro e rilassare tutti i muscoli del viso, anche con la bocca leggermente aperta. Se possibile, puoi sdraiarti e alternativamente sforzare e rilassare tutti i muscoli del corpo, dai muscoli del collo ai muscoli dei piedi.

Ricette della medicina tradizionale per aiutare ad eliminare il mal di testa

La nostra medicina tradizionale offre molte ricette semplici e quasi innocue per affrontare il mal di testa. Se sei perseguitato da una costante tensione nervosa e mal di testa, puoi versare la radice di valeriana con acqua fredda e lasciarla fermentare per 10 ore. Prima dell'uso, alcune gocce del succo della pianta dei baffi dorati vengono gocciolate nell'infuso. Puoi anche applicare una foglia fredda accartocciata di baffi dorati sulle tempie per un paio di minuti. Poco dopo, si può applicare una scorza di limone sulle tempie.

Per trattare efficacemente la depressione, è necessario stabilire se è causata dalla mancanza di vitamine, attività o luce solare. Se tutti i parametri sono normali e la depressione non scompare, puoi provare le ricette della medicina tradizionale. Molto spesso, il polline delle piante di miele con il miele viene offerto come cura per la depressione. Inoltre, puoi preparare infusi di erbe.

Una delle medicine popolari più semplici e convenienti è la tintura di erbe di poligono. Un cucchiaio di erba deve essere versato con due bicchieri di acqua bollente e insistito per un'ora. Il decotto va bevuto ogni giorno un po' prima dei pasti. Puoi fare un infuso lenitivo di foglie di menta. Per fare questo, un cucchiaio pieno di foglie di menta viene versato con un bicchiere di acqua bollente e fatto bollire per 10 minuti. Devi prendere la medicina al mattino e alla sera per mezzo bicchiere. Aiuta a far fronte alla depressione e alla tintura delle foglie di pioppo nero, che viene aggiunta ai bagni.

Medicina popolare e nevrosi

La nevrosi è un disturbo del sistema nervoso, che, il più delle volte, è il risultato di affaticamento, stress costante, esposizione prolungata a fattori psico-traumatici. Esistono molti tipi di nevrosi e possono manifestarsi in modi diversi, questi sono capricci e pensieri ossessivi e apatia o maggiore eccitabilità. Ma hanno bisogno di essere trattati quasi allo stesso modo: il primo è eliminare il fattore irritante, il secondo è condurre uno stile di vita attivo, il terzo è rinunciare alle cattive abitudini e al cibo malsano. Anche la medicina tradizionale gioca un ruolo importante qui.

Ai primi segni di stanchezza cronica, puoi prepararti un dessert caldo da un bicchiere di latte caldo, zucchero e tuorlo d'uovo. Il dessert risulta essere ipercalorico, ma non dovresti pensare alla figura e all'eccesso di peso, a volte è l'ossessione per l'aspetto e la figura che porta alle nevrosi. È anche molto importante mangiare cibi ricchi di iodio, come alghe, feijoa o shadberry. Un buon agente rinforzante - con miele.

Con una debolezza generale, puoi prendere un decotto di verbena e il tè alle foglie di fragola migliora il sonno. Inoltre, per migliorare il sonno, puoi prendere un infuso di camomilla nel latte. Un buon sedativo si ottiene versando acqua bollente su fiori di biancospino, erba gatta e melissa, oltre a un po' di radice di valeriana. È necessario insistere per circa 3-4 ore, quindi bere 200 ml un'ora prima di mangiare.

Prevenzione delle malattie del sistema nervoso (video: "La capacità di controllarsi con l'aiuto della respirazione")

Tutti sanno che non esiste trattamento migliore della prevenzione. La migliore prevenzione delle malattie del sistema nervoso è uno stile di vita attivo e un atteggiamento positivo in ogni situazione. Ma a volte la vita gira in modo tale che è molto difficile mantenere l'allegria e il buon umore, e la stanchezza porta rapidamente a letargia e. Se ritieni che la tensione nervosa stia aumentando, puoi utilizzare qualsiasi tecnica di rilassamento, come la respirazione, oltre a tonici a base di erbe.

Sebbene l'esaurimento nervoso non ti abbia ancora superato, devi prenderti cura di rafforzare il sistema nervoso e alcune ricette della medicina tradizionale ti aiuteranno in questo. Un ottimo tonico è un infuso di centauro. Per preparare l'infuso, devi prendere 2 cucchiai di erbe, metterli in un thermos e versare due tazze di acqua bollente. È necessario insistere per almeno 8 ore, quindi filtrare e dividere in 4 dosi. Deve essere preso mezz'ora prima dei pasti.

Un altro buon agente rinforzante può essere preparato dai fiori di caprifoglio. Per fare questo, 1 cucchiaino di rami di caprifoglio durante il periodo di fioritura deve essere schiacciato, versare un bicchiere di acqua bollente, quindi far bollire e filtrare. È necessario assumere un cucchiaio 3-4 volte al giorno. Ciò contribuirà a rendere il sistema nervoso più stabile e il resto dipende solo da noi stessi.

Probabilmente, non esiste una persona del genere che non si lamenterebbe mai del sistema nervoso, sia da solo che da qualcun altro. O qualcuno sbilanciato nei trasporti pubblici, poi il bambino "ha avuto" un altro due, quindi il conto per un appartamento per qualche motivo è aumentato, ma questo riguarda me stesso.

E sul sistema nervoso di qualcun altro: o la commessa nell'ortaggio è furiosa, quindi il capo dell'ufficio alloggi è chiaramente psicotico, quindi il figlio sembra un pesce morto o uno scarafaggio infuriato. E quando parlano di nervi di ferro, la maggior parte delle persone moderne lo sogna solo, perché non si può parlare di alcuna qualità della vita con un sistema nervoso sciolto.

Ma la vita moderna è una sfida molto seria per il sistema nervoso di qualsiasi persona. Questo non significa che il corpo umano non è una razza?progettato per tali carichi eche devi assumere determinati farmaci tutto il tempomantenere il sistema nervoso in condizioni di lavoro?

Qualche parola sul sistema nervoso

Quando le persone parlano del sistema nervoso nella vita di tutti i giorni, il più delle volte intendono il sistema nervoso autonomo ( sistema nervoso autonomo), che funziona in modo autonomo e controlla il lavoro degli organi interni, compreso il lavoro delle ghiandole endocrine e il lavoro dei vasi sanguigni grandi e piccoli.

È il sistema nervoso autonomo che controlla i segni vitali del corpo umano, ovvero la frequenza cardiaca (FC), la pressione sanguigna, la temperatura corporea, la digestione, i processi metabolici nel corpo (metabolismo), la sudorazione, l'equilibrio idrico ed elettrolitico, la minzione , defecazione, reazioni sessuali e di altro tipo.

Il sistema nervoso autonomo svolge funzioni completamente diverse, che a volte sembrano escludersi a vicenda, e si compone di due dipartimenti: simpatico e parasimpatico. Queste parti del sistema nervoso sono molto antiche e si trovano in tutti i mammiferi. L'importanza di questi dipartimenti è che ciascuno di essi è responsabile del proprio tipo di comportamento.

Il sistema nervoso simpatico è responsabile di un'attività vigorosa, di mobilitare tutte le forze per cacciare, combattere, fuggire: più glucosio entra nel flusso sanguigno, il cuore batte più velocemente, la forza muscolare aumenta - il corpo è pronto a combattere. Tuttavia, la digestione praticamente si blocca (così come alcune altre funzioni), perché il corpo è impegnato in cose completamente diverse.

Il sistema nervoso parasimpatico si attiva in uno stato di riposo o almeno di calma: la frequenza cardiaca diminuisce, la respirazione si normalizza, la motilità e la secrezione del tratto gastrointestinale aumentano e aumenta il flusso sanguigno al tratto gastrointestinale, necessario per la digestione; Il glucosio ricevuto durante questo periodo non fornisce energia istantanea, ma viene convertito in riserve di energia di glicogeno.

È del tutto comprensibile il motivo per cui, ad esempio, il tratto gastrointestinale soffre di "nervi": semplicemente non funziona quando una persona è nervosa, cioè pronta a combattere, e il sistema nervoso simpatico ha semplicemente "spento" i processi non necessari ora.

Attenzione! È molto importante ricordare che il sistema nervoso autonomo funziona in modo autonomo, cioè non è regolato dalla forza di volontà o dal desiderio.

Sulla base del lavoro autonomo del sistema nervoso autonomo, si basano i principi del poligrafo (rilevatore di bugie): se una persona è nervosa, il sistema nervoso autonomo lo percepisce come un pericolo, quindi la frequenza cardiaca aumenta, la pressione sanguigna aumenta, la sudorazione sui palmi aumenta e può essere riparata con attrezzature speciali.

Qualche parola sulla nevrosi

Comunque sia, nella vita di tutti i giorni molto spesso la parola "nervi" significa varie nevrosi che sono chiamati sia psiconevrosi che disturbi nevrotici.

Va ricordato che la nevrosi è un nome collettivo (generale) per vari disturbi psicogeni (disturbi nel lavoro della psiche che sono reversibili, ma spesso hanno un decorso prolungato).

Le nevrosi possono rivelarsi un problema molto serio, poiché sono caratterizzate non solo da manifestazioni isteriche di "psichismo"), che a volte hanno un carattere ossessivo, ma anche da una diminuzione della capacità lavorativa, cioè una diminuzione sia della capacità fisica e forza mentale.

È incondizionato e inequivocabile che il fattore psicogeno, cioè il fattore che causa il trauma psicologico, sia sempre un conflitto, che può essere sia esterno che interno. Può essere uno stress acuto o cronico, può essere un sovraccarico emotivo o un sovraccarico della sfera intellettuale.

Ha studiato il problema della nevrosi I.P. Pavlov e credeva che la nevrosi fosse un disturbo a lungo termine (cronico) dell'attività nervosa superiore, quando il cervello e la psiche non sono in grado di far fronte a stimoli esterni molto forti e costanti.

Molti scienziati ritengono che le nevrosi si formino quando una persona non è in grado di soddisfare i suoi bisogni primari a causa di una situazione sociale sfavorevole o quando la situazione sociale rappresenta una minaccia che non può essere eliminata, aggirata o superata.

Sigmund Freud , che si è occupato anche di problemi di nevrosi, riteneva che i disturbi nevrotici sorgano nei casi in cui la moralità sociale e le leggi della morale, che sono stabilite in una persona fin dall'infanzia, entrano in contraddizioni insormontabili con gli istinti e le pulsioni o aspirazioni istintive.

Molto interessante è la teoria delle nevrosi di Karen Horney, che considera la nevrosi come un'autodifesa del bambino dal controllo totale dei genitori, dall'aggressività dei genitori, dall'abbandono, dall'umiliazione, dall'isolamento sociale. Tale autodifesa può incarnarsi in una delle tre forme: “verso le persone”, “contro le persone”, “lontano dalle persone”. Nel primo caso, una persona cerca protezione e ama per tutta la vita; nel secondo - riconoscimento, successo, trionfo e cerca di sviluppare la forza per far fronte a qualsiasi situazione della vita; il terzo caso è la lotta per l'indipendenza, che spesso si trasforma in solitudine.

Oggi la scienza moderna considera la nevrosi come una combinazione di fattori psicologici e biologici. I fattori biologici includono l'insufficienza funzionale di alcuni sistemi neurofisiologici, che aumenta la vulnerabilità a molte influenze psicogene. Tra i fattori psicologici sono chiamati i tratti della personalità, che sono dovuti alle condizioni della formazione umana, al livello delle rivendicazioni, alle relazioni con la società e ad altri fattori.

Attenzione! I disturbi nevrotici, sebbene appartengano ai disturbi mentali, hanno alcuni segni che sono molto importanti non solo per diagnosticare la condizione, ma anche per il suo ulteriore trattamento.

Nel determinare i criteri per distinguere i disturbi nevrotici specificamente tra i disturbi mentali, si richiama l'attenzione su alcuni fattori molto importanti.

1. In primo luogo, in caso di manifestazioni della malattia, il ruolo principale spetta ai fattori psicogeni.
2. In secondo luogo, i disturbi nevrotici sono reversibili (hanno un carattere funzionale).
3. In terzo luogo, con disturbi nevrotici, non si nota la demenza e non si registrano i sintomi dei cambiamenti di personalità.
4. Il quarto, una persona è critica nei confronti della sua condizione, cioè è in grado di rendersi conto che qualcosa non va in lui.

Sintomi di nevrosi (condizioni nevrotiche)

Per diagnosticare qualitativamente le condizioni nevrotiche, bisogna essere molto attenti ai sintomi, molti dei quali nella vita di tutti i giorni sono tradizionalmente attribuiti non a una malattia, ma semplicemente a un cattivo carattere o alla mancanza di educazione. Tuttavia, un complesso di tali sintomi può indicare una grave malattia del sistema nervoso, che può ridurre significativamente il tenore di vita.

Sintomi mentali di condizioni nevrotiche

Prima di tutto, lo è sul disagio emotivo e sull'instabilità emotiva , che molto spesso non hanno motivo o ragione apparente.

Inoltre, gli esseri umani hanno indecisione e problemi di comunicazione . Inoltre, questi problemi si manifestano anche se è necessario comunicare con persone familiari.

Tra i sintomi più importanti dei disturbi nevrotici, chiamano gli esperti sensazione di ansia costante o molto frequente, sensazione di paura senza causa, aspettativa costante che accada qualcosa di brutto, così come la comparsa di varie fobie e attacchi di panico .

Un sintomo essenziale di un disturbo nevrotico sono mancanza di certezza e/o incoerenza nel determinare il sistema di valori, preferenze nella vita, idee sulle persone, su se stessi, sulle relazioni che possono arrivare al cinismo .

irritabilità, incostanza (instabilità) dell'umore, permalosità e vulnerabilità, che sono spesso espresse da pianto, una sensazione di ansia quasi costante .

Per i disturbi nevrotici, un livello molto alto sensibilità allo stress, che è espressa da una reazione di aggressività o disperazione a una situazione che spesso può essere abbastanza insignificante.

Nei disturbi nevrotici, ci sono quasi sempre perdita di memoria, deterioramento cognitivo, deficit di attenzione , così come maggiore sensibilità alla luminosità della luce (la luce intensa è fastidiosa), ai suoni (i suoni forti sono mal tollerati), agli sbalzi di temperatura (appare o aumenta la dipendenza meteorologica) .

I sintomi mentali delle nevrosi includono disordini del sonno per sovraeccitazione del sistema nervoso: si tratta di ansia da sonno e della sua superficialità, quando una persona non dorme abbastanza e si sente costantemente assonnata.

Un sintomo molto importante di un disturbo nevrotico è un peculiare ossessione quando una persona ritorna ancora e ancora in una situazione che è diventata un fattore traumatico.

Sintomi fisici di condizioni nevrotiche

Gli stati nevrotici (nevrosi) possono manifestarsi non solo con sintomi mentali, ma anche con sintomi puramente fisici, a cui occorre prestare molta attenzione.

I sintomi fisici della nevrosi includono dolore , che può essere localizzato in una varietà di luoghi. Con le nevrosi, possiamo parlare di mal di testa, angoscia e persino dolori all'addome.

Può essere un segno (sintomo) di un disturbo nevrotico aumento della fatica, sensazione quasi costante di affaticamento; inoltre, le prestazioni sono ridotte tutto il corpo (sia fisico che mentale).

Un sintomo fisico essenziale di un disturbo nevrotico sono fluttuazioni della pressione sanguigna , che causano blackout, vertigini e talvolta attacchi di panico.

I sintomi fisici della nevrosi includono disturbi del funzionamento dell'apparato vestibolare , cioè una persona può facilmente perdere l'equilibrio senza una ragione apparente.

Anche importanti sintomi fisici di un disturbo nevrotico sono vari disturbi dell'appetito (fino a disturbi nutrizionali); disturbi del sonno, compresi gli incubi.

Nei disturbi nevrotici, ci sono disturbi autonomici , e possono essere osservati sia separatamente che in varie combinazioni. Questi disturbi autonomici includono sudorazione (più comune), palpitazioni (molto comune), fluttuazioni della pressione sanguigna (molto comune), disturbi dello stomaco (comune), tosse, minzione frequente (comune), feci molli.

Disturbi nevrotici influenzare negativamente il desiderio sessuale (libido) e la potenza .

Attenzione! Solo un medico qualificato può valutare correttamente i sintomi (un insieme di sintomi) e fare una diagnosi.

Con sintomi persistenti di un disturbo nevrotico, dovresti cercare un aiuto medico qualificato da un neurologo, uno psichiatra o uno psicoterapeuta.

Distonia vegetovascolare

Il risultato di un disturbo nevrotico permanente e prolungato può essere la distonia vegetovascolare, cioè i disturbi nel lavoro del sistema nervoso autonomo.

Va sottolineato ancora una volta che il sistema nervoso autonomo funziona automaticamente, cioè non dipende in alcun modo dalla volontà e dal desiderio di una persona e garantisce il normale funzionamento di tutti gli organi e sistemi del corpo. È il sistema nervoso autonomo che porta il corpo in uno stato di prontezza al combattimento per resistere al pericolo - e questo non dipende dal desiderio di una persona.

Tuttavia, spesso una persona non può reagire nel modo in cui reagisce il suo sistema autonomo ed è costretta a sopprimere la sua disponibilità a combattere. Di conseguenza, il sistema nervoso autonomo si sbilancia, compaiono malfunzionamenti nel suo lavoro, che portano alla distonia vegetovascolare e possono anche portare a disturbi nel funzionamento dei sistemi interni e degli organi.

Ecco perché ai vecchi tempi si consigliava di piangere quando si vuole, o di gridare in campo, cioè di buttare via l'energia negativa accumulata. Ecco perché l'attività fisica è così importante quando il corpo può usare la sua "prontezza al combattimento".

Voglia di combattere? Un ottimo modo per sfogarsi è allenarsi in palestra, pulire l'appartamento, lavorare in giardino o in giardino o qualsiasi altra attività fisica. Il corpo viene mobilitato per il lavoro fisico, che si tratti di correre, combattere, spostare mobili, acquistare patate e, per evitare fallimenti, è necessario lasciare che il corpo lavori attivamente.

Prevenzione e cura delle malattie del sistema nervoso

La cosa più importante che è necessaria per mantenere la salute del sistema nervoso è un'adeguata educazione. Naturalmente, tutti i bambini sono completamente diversi, ma per ogni bambino è estremamente importante che non gli venga instillato un senso di superiorità e permissività o un senso di inferiorità, è molto importante che ogni bambino formi un senso di autostima e rispetto per il significato delle altre persone, senso di responsabilità, senso del dovere, capacità di comunicare non solo con i coetanei, ma anche con persone di età diversa.

È molto importante cercare in ogni modo possibile di evitare i fattori traumatici e prevenirne il verificarsi. È anche molto importante prevenire i conflitti familiari e, in caso di disaccordo, cercare di risolverli attraverso la conversazione.

Attenzione! Eventuali medicinali per il trattamento della distonia vegetovascolare o di qualsiasi altro disturbo del sistema nervoso possono essere prescritti dal medico curante solo dopo un esame approfondito dell'anamnesi. L'automedicazione è inaccettabile perché può essere pericolosa.

Se hai a che fare con una persona che soffre di un disturbo nevrotico, quando comunichi, dovresti ricordare alcune regole.

1. Per le persone con disturbi nevrotici, è molto importante sentire un supporto costante e un'attenzione costante, la comunicazione è molto importante per loro.
2. Poiché la luce è molto importante per il corpo per produrre serotonina (uno dei principali neurotrasmettitori; il cosiddetto ormone della felicità), è necessario cercare di rendere la stanza luminosa (le tende oscuranti dovrebbero essere rimosse durante il giorno e l'illuminazione intensa dovrebbe essere curato la sera).
3. Il sonno normale e la veglia sono molto importanti. Il sonno dovrebbe durare almeno otto ore ed è meglio andare a letto verso le dieci di sera (non più tardi).
4. Dovresti monitorare attentamente che il menu contenga una quantità sufficiente di vitamine, micro e macroelementi e altre sostanze necessarie per il pieno funzionamento del corpo.
5. Assicurati di avere abbastanza tempo all'aperto. Le gite nel bosco, nei prati, in montagna, al mare sono molto importanti. Se tali viaggi sono problematici, almeno dovresti camminare regolarmente nelle aree del parco.
6. È necessaria un'attività fisica a dosaggio regolare. Possono essere non solo lezioni in palestra, ma anche lavori in giardino e altri tipi di attività fisica.
7. Ci sono anche alcuni requisiti per una dieta per rafforzare il sistema nervoso. Prima di tutto, dovresti abbandonare completamente qualsiasi alcol, comprese le bevande a basso contenuto alcolico. Sarebbe anche meglio rifiutare il caffè, o almeno ridurne al minimo la quantità. È necessario garantire l'assunzione di triptofano, che si trova in fichi, datteri, banane, cioccolato fondente, carne di tacchino e altri prodotti.

Attenzione! Il triptofano è l'amminoacido da cui si forma la serotonina.

1. Con i disturbi nevrotici, è molto importante trattare tempestivamente eventuali malattie che possono comparire. Particolarmente importante è il trattamento di problemi endocrini, malattie cardiovascolari, tumori maligni e carenze vitaminiche (la carenza di vitamina B 12 e l'anemia da carenza di ferro sono particolarmente pericolose).
2. È necessario rinunciare non solo all'uso di alcol, ma anche all'uso di droghe e al fumo.

Ricette della medicina tradizionale per rafforzare il sistema nervoso

Per qualsiasi problema con il funzionamento del sistema nervoso, è molto importante ridurre l'ansia, ripristinare il sonno normale, ridurre l'affaticamento e altri sintomi.

Infuso di salvia di campo per il trattamento di esaurimento nervoso, affaticamento, ipertensione

Avrai bisogno:

• Materie prime a base di erbe secche (erba di salvia di campo) - 3 cucchiai;
• Acqua bollente - 500 ml;
• Zucchero - a piacere.

Cucinando: Mettere le materie prime a base di erbe secche di salvia di campo in piatti smaltati, di vetro o di ceramica. Sciogliere lo zucchero in acqua bollente (a piacere) e versare le materie prime a base di erbe di salvia con la soluzione risultante. Chiudere il piatto con un coperchio, lasciare fermentare per 15 minuti. La quantità di infusione risultante divisa per il numero di pasti al giorno.

Applicazione: Bere circa 100 - 150 g prima di ogni pasto.

Un infuso complesso con biancospino per il trattamento dell'eccitazione nervosa e nelle malattie del cuore

Avrai bisogno:

• Materie prime a base di erbe secche (fiori di biancospino) - 3 cucchiai;
• Materie prime a base di erbe secche (erba madre) - 3 cucchiai;
• Materie prime a base di erbe secche (cudweed d'erba) - 3 cucchiai;
• Materie prime a base di erbe secche (fiori di camomilla) - 1 cucchiaio;
• Acqua bollente - 250 ml.

Cucinando: Mescolare accuratamente le materie prime a base di erbe secche di fiori di biancospino, erbe aromatiche, erbe aromatiche, fiori di camomilla e posizionare un cucchiaio di materie prime in piatti smaltati, di vetro o di ceramica. Versare le materie prime a base di erbe (un cucchiaio) con acqua bollente. Chiudete la ciotola con un coperchio, lasciate fermentare per 8 ore e poi filtrate.

Applicazione: Bere tre volte al giorno per mezzo bicchiere un'ora dopo aver mangiato.

Infuso complesso con biancospino per il trattamento dell'eccitazione nervosa e delle malattie cardiache (metodo 2)

Avrai bisogno:

• Materie prime a base di erbe secche (frutti di biancospino) - 3 cucchiai;
• Materie prime a base di erbe secche (fiori di biancospino) - 2 cucchiai;
• Materie prime a base di erbe secche (radice di valeriana) - 3 cucchiai;
• Materie prime a base di erbe secche (erba di San Giovanni) - 3 cucchiai;
• Materie prime a base di erbe secche (erba achillea) - 3 cucchiai;
• Acqua bollente - 250 ml.

Cucinando: Mescolare accuratamente materie prime a base di erbe secche di frutti e fiori di biancospino, radice di valeriana, S. Versare le materie prime a base di erbe (un cucchiaio) con acqua bollente. Chiudere il piatto con un coperchio, lasciare fermentare per 6 ore, quindi filtrare.

Applicazione: Bere tre volte al giorno per un quarto di tazza mezz'ora prima dei pasti.

Decotto di avena per le malattie del sistema nervoso

Avrai bisogno:

• Materie prime a base di erbe secche (chicchi di avena secchi) - 3 tazze;
• - 100 grammi;
• Acqua bollente - 3 litri.

Cucinando: Le materie prime a base di erbe secche (chicchi di avena secchi) vengono accuratamente lavate e poste in un piatto smaltato o in ceramica. Versare le materie prime a base di erbe con acqua. Chiudete la ciotola con un coperchio, portate a bollore e fate cuocere a bagnomaria a fuoco basso per circa 20 minuti.

Togliere i piatti dal fuoco, avvolgere accuratamente e lasciare per un giorno. Quindi filtrare e aggiungere 100 g di miele naturale. Mescolare, coprire la pentola con un coperchio e portare di nuovo a ebollizione, ma non far bollire. Raffreddare a temperatura ambiente. Filtrare, imbottigliare e conservare in frigorifero.

Applicazione: Bere una volta al giorno, 100 g mezz'ora prima dei pasti. Aggiungere il succo di limone (appena spremuto) a ogni porzione di brodo a piacere. Bevi questo decotto a piccoli sorsi.

Infuso di avena per le malattie del sistema nervoso, preparato in un thermos

Avrai bisogno:

• Materie prime a base di erbe secche (chicchi di avena secchi) - se necessario;
• Acqua bollente - se necessario.
• Termos.

Cucinando: Versare le materie prime a base di erbe secche (chicchi di avena secchi) in un macinacaffè e macinare. Versare l'avena macinata in un thermos e versarvi sopra dell'acqua bollente. Per un cucchiaio di avena macinata, dovresti prendere un bicchiere di acqua bollente, cioè per un thermos da mezzo litro avrai bisogno di due cucchiai di avena macinata e due bicchieri di acqua bollente. L'avena insiste in un thermos per 12 ore, quindi filtra.

Applicazione: Bere a volontà senza restrizioni durante il giorno.

Attenzione! L'uso di eventuali farmaci, compresi i preparati a base di erbe, deve essere concordato con il medico curante.

conclusioni

I nervi sono cattivi? È tutto fastidioso? Hai problemi sul lavoro e in famiglia? Ti sei reso conto che devi fare dei passi? In effetti, la salute del sistema nervoso non è meno importante della salute di qualsiasi organo o sistema del corpo.

Ma in realtà può essere più importante, poiché lo squilibrio del sistema nervoso, che va dal dolore allo stomaco o al cuore e termina con una diminuzione del desiderio sessuale, si fa sentire moltissime malattie estremamente gravi.

Cosa fare? Prima di tutto, dovresti riconsiderare il tuo stile di vita e la tua routine quotidiana, così come l'alimentazione, le abitudini e il riposo. Quindi dovresti contattare uno specialista. È possibile che alcune ricette della medicina tradizionale siano efficaci, ma il loro uso dovrebbe essere iniziato solo dopo aver consultato un medico. E per la salute del sistema nervoso, è molto importante vivere in armonia con se stessi, con la propria coscienza, per cercare di portare alle persone solo amore, gentilezza e gioia.

Il trattamento dei nervi con i rimedi popolari a casa oggi è necessario per quasi l'intera popolazione urbana e la maggior parte della popolazione rurale. È possibile trattare i disturbi nervosi non solo come disturbi di salute indipendenti, ma anche come aggiunta al complesso trattamento di altre malattie. Con questo approccio, il recupero arriverà molto più velocemente. Se ripristini regolarmente la capacità lavorativa del tuo sistema nervoso con l'aiuto della medicina tradizionale, la tua salute migliorerà in modo significativo.

Ricette per il trattamento del sistema nervoso con rimedi popolari:

1. Prendi il luppolo, che cresce non solo in giardino, ma anche in natura. Quando i coni di luppolo (frutti) diventano giallastri anziché verdi (questo di solito accade ad agosto), vengono raccolti ed essiccati. Dopo questi coni, il tè viene preparato al ritmo di 2 coni per bicchiere di acqua bollente, lasciare agire per 5-10 minuti e bere con miele (il tè risulta essere un po' amaro). Questo rimedio è ottimo per l'insonnia, allevia irritabilità, nervosismo. Basta non bere più di 2 bicchieri di tè, perché di solito uno è sufficiente.

2. Il trattamento dei nervi con i rimedi popolari può anche essere migliorato da una speciale correzione della dieta, che dovrebbe includere cibi ricchi di vitamine del gruppo B, lecitina e acidi grassi polinsaturi. Questi prodotti includono lievito, pesce azzurro (o semplicemente olio di pesce), latticini, miele, uova, fegato, burro e olio di girasole, grano saraceno, semi di soia, fagioli e altri. Inoltre, per il trattamento dei disturbi nervosi, dovresti seguire la routine quotidiana, andare a letto alla stessa ora, trascorrere più tempo all'aria aperta, camminare e una moderata attività fisica sono particolarmente utili.

3. Se hai un'infiammazione del nervo trigemino. Allora questa ricetta fa per te. È necessario scaldare un bicchiere di grano saraceno in una padella, versarlo in un sacchetto di tessuto di cotone e attaccarlo in un punto dolente, tenerlo fino a quando le semole non si raffreddano. Esegui la procedura due o tre volte al giorno. Inoltre, prepara la camomilla (un cucchiaino di erbe in un bicchiere di acqua bollente), tre o quattro volte al giorno, prendi un sorso di camomilla calda e tienilo in bocca senza ingoiare il più a lungo possibile, quindi sputalo fuori .

4. Se si riscontra un'infiammazione del nervo occipitale. Quindi usa questa ricetta. Macinare la buccia d'arancia secca e le foglie di melissa in proporzioni uguali. Preparare un cucchiaio della miscela con un bicchiere di acqua bollente, chiudere il coperchio, lasciare per 10 minuti, quindi filtrare. Aggiungere un cucchiaino di tintura di valeriana. Bevi un bicchiere due o tre volte al giorno. Se ti piace, aggiungi miele o zucchero a piacere. Il corso del trattamento è di un mese.

5. Puoi anche usare questa ricetta: raccogli alcune foglie verdi dal geranio della stanza, applica su un punto dolente, copri con un tovagliolo di lino pulito e una benda. Lavorare una sciarpa di lana sopra la parte superiore. Entro due ore, cambia le foglie due o tre volte con quelle fresche. Questa procedura dovrebbe essere eseguita con ogni attacco di mal di testa, causato da un esaurimento nervoso.

6. Mescolare una parte ciascuna di radici di valeriana tritate e coni di luppolo e due parti ciascuna di foglie di menta piperita e trifoglio d'acqua. Versare due cucchiai della raccolta con un bicchiere di acqua bollente e scaldare sotto il coperchio a bagnomaria per 15 minuti. Quindi lasciare per 45 minuti, filtrare, spremere e aggiungere acqua bollita in un bicchiere pieno. Assumere 1/4-1/3 di tazza una o due volte al giorno dopo i pasti.

7. Questo rimedio ti aiuterà dai crampi nervosi. Piccole convulsioni si verificano periodicamente in persone sovraeccitate, che cronicamente non dormono abbastanza, indebolite da un lavoro eccessivo, soggette a sole o colpi di calore, ad esempio, semplicemente surriscaldate in un bagno o al sud.

Il terreno per la comparsa di convulsioni sono già esistenti disturbi del flusso sanguigno nella testa, che contribuiscono ad un aumento della pressione intracranica e alla malnutrizione del cervello, estremamente spesso - osteocondrosi del rachide cervicale con presenza di vertebre instabili (mobili). Sebbene, ovviamente, ci siano altri fattori predisponenti: distonia autonomica, anomalie congenite nello sviluppo dei vasi cerebrali, ecc.

Utilizzare al posto del tè naturale, un infuso di equiseto o radici di sedano (prezzemolo), che sono i diuretici più potenti al mondo delle erbe (1 settimana). E il nervosismo ti lascerà.

8. Molti medici, non solo la medicina tradizionale - per mantenere la salute del sistema nervoso - consigliano di fare bagni rilassanti come prevenzione della malattia e anche durante la malattia stessa. Ecco la ricetta del bagno: prendi 0,5 kg di aghi di pino e pigne. Versarli in 4 litri di acqua e far bollire per 1,5 ore. Insistere per 12 ore. Quindi filtrare l'infuso. Un buon estratto non dovrebbe essere verde, ma marrone. Per ogni bagno caldo vengono utilizzati esattamente 4 litri. Questo estratto. Il bagno lenitivo al pino ha un effetto benefico su tutti i disturbi nervosi. Il bagno dovrebbe essere fatto di notte. Rafforza notevolmente il sistema nervoso.

9. Prendi 0,5 kg di radice di valeriana. Versarli in 4 litri di acqua e far bollire per 1,5 ore. Insistere per 12 ore. Quindi filtrare l'infuso. Per ogni bagno caldo vengono utilizzati esattamente 4 litri. Questo estratto. Un bagno lenitivo ha un effetto benefico su tutti i disturbi nervosi. Il bagno dovrebbe essere fatto di notte. Rafforza notevolmente il sistema nervoso.

10. Prendi 0,5 kg di fiori e steli di lavanda. Versarli in 4 litri di acqua e far bollire per 1,5 ore. Insistere per 12 ore. Quindi filtrare l'infuso. Per ogni bagno caldo vengono utilizzati esattamente 4 litri. Questo estratto. Un bagno lenitivo ha un effetto benefico su tutti i disturbi nervosi. Il bagno dovrebbe essere fatto di notte. Rafforza notevolmente il sistema nervoso.

11. Prendi 0,5 kg di cumino. Versalo in 4 litri di acqua e fai bollire per 1,5 ore. Insistere per 12 ore. Quindi filtrare l'infuso. Per ogni bagno caldo vengono utilizzati esattamente 4 litri. Questo estratto. Un bagno lenitivo ha un effetto benefico su tutti i disturbi nervosi. Il bagno dovrebbe essere fatto di notte. Rafforza notevolmente il sistema nervoso.

12. Prendi i fiori di biancospino, i fiori di camomilla e l'erba di San Giovanni, mescola senza macinare in polvere. 1 cucchiaino raccolta versare un bicchiere di acqua bollente, coprire e lasciare riposare per 15-20 minuti. Filtrare e bere lentamente, come se si stesse sciogliendo.

Bevi questo tè prima di andare a letto per un mese o due. E ritroverai pace e tranquillità.

13. Per le donne, la sindrome premestruale ha il suo tè che la renderà calma e non irritabile in questi giorni.Il tè è composto da fiori di lavanda, coni di luppolo, erba di San Giovanni e fiori di tiglio. Questo tè ha un odore molto forte - il suo odore ricorda l'odore del profumo. Aiuterà i nervi - calmati.

14. Lascia che le erbe medicinali che calmano i nervi ti aiutino allo stesso modo.

Camomilla per i nervi. Infuso di fiori di camomilla (1 cucchiaino per 1 tazza di acqua bollente, bevuto di notte con un cucchiaio di miele).

Motherwort dai nervi. Infuso di erba madre e fiori di calendula (in un rapporto di 1: 1; 1 cucchiaio. Infondere in un thermos in 1 tazza di acqua bollente, bere 1 cucchiaio 4-5 volte al giorno prima dei pasti).

Valeriana per i nervi. Un decotto di radice di valeriana (10 g di materie prime vengono versate in 200 ml di acqua bollente, riscaldate a bagnomaria per 15 minuti, infuse per 2 ore, filtrate e bevute 2 cucchiai 3-4 volte al giorno prima dei pasti).

Ti auguriamo di essere sempre in armonia con te stesso e il mondo che ti circonda. E goditi la vita, in ogni occasione... dopotutto, chissà, e all'improvviso, dietro l'angolo, ti aspetta qualcosa di indimenticabile...

L'irritazione è inerente a una persona dal momento della formazione della sua personalità (di 1,5-2 anni di vita). Un'esplosione emotiva a breve termine non indica deviazioni ed è considerata dagli psicologi la norma. Se i guasti si verificano regolarmente o l'irritabilità non si lascia andare per molto tempo, allora devi imparare come alleviare lo stress emotivo. Il ripristino del sistema nervoso può essere effettuato autonomamente o contattando uno specialista.

Mostra tutto

Determinazione del tipo di irritabilità

L'irritabilità eccessiva e di lunga durata non è una malattia, ma un segno di un malfunzionamento nel corpo. Pertanto, per un trattamento efficace di tali sintomi, è necessario conoscere i fattori provocatori e correggerli.

Ci sono 2 grandi gruppi di provocatori di irritabilità:

• esterno;
• interno.

Fattori esterni

Gli irritanti esterni includono ingorghi, comportamenti scorretti degli altri e altri incidenti minori che non coincidono con i desideri di una persona e complicano la sua vita.

Tale irritabilità non indica problemi di salute se non si verifica regolarmente e non dura più di 12 ore, ma è una normale reazione ai provocatori dall'esterno. Affinché la tensione nervosa non si accumuli, è necessario potersi rilassare. Per questo sono state sviluppate diverse tecniche di respirazione:

1. 1. L'esercizio viene eseguito in posizione seduta. Le mani rilassate vengono poste sulle ginocchia durante l'esecuzione. Dovresti ascoltarti e sentire il battito del tuo cuore. Quando si sente il ritmo, fai un respiro attraverso il naso, che coincide in durata con 5-7 battiti del muscolo cardiaco. Quindi trattieni l'aria per 3 battiti. Quindi espira attraverso il naso. La durata dell'espirazione dovrebbe corrispondere a 10 battiti. Per rilassarsi, è sufficiente eseguire 12-13 ripetizioni.
2. 2. Questo esercizio di respirazione può essere eseguito da qualsiasi posizione comoda. Un sacchetto di carta è adatto per la sua implementazione. Se è assente, i palmi sono a coppa. Inspira lentamente e attraverso il naso. L'espirazione viene eseguita attraverso la bocca in un sacchetto di carta o con le mani giunte. È importante che il tempo di espirazione sia 2 volte più lungo dell'inalazione.



Disturbi nel lavoro del corpo

Se l'irritabilità non è associata a fattori esterni, potrebbe essere la prova di:

• sovraccarico emotivo;
• instabilità dello sfondo ormonale;
• cambiamenti nella struttura del cervello.



Deformazione della struttura del cervello

L'irritabilità è uno dei primi sintomi di neoplasie cerebrali. A causa del tumore, c'è un effetto costante su un certo centro nervoso e una persona non può far fronte a quelle emozioni di cui sono responsabili i recettori schiacciati dalla neoplasia. L'irritabilità è completata da spiacevoli allucinazioni olfattive e perdita del campo visivo (la visione periferica non copre tutti gli oggetti). Per trattare questa condizione, è necessario consultare un medico.

La demenza è una malattia in cui le connessioni impulsive del cervello vengono distrutte. La patologia è anche accompagnata da irritabilità, ossessioni, distrazione e aggressività. Poiché i processi che si verificano nel corpo sotto l'influenza della malattia sono considerati irreversibili, la demenza è attualmente incurabile.

Disturbi ormonali

Quando l'irritabilità è accompagnata da un cambiamento nel bisogno di sesso, un forte aumento o perdita di peso, si consiglia di donare sangue al livello degli ormoni nel corpo. Nelle donne, un chiaro segno di insufficienza ormonale è una violazione del ciclo mestruale.

Secondo i risultati dello studio, il medico prescriverà la terapia ormonale.

stress emotivo

Il sovraccarico psico-emotivo prolungato porta a un'irritabilità senza causa. Oltre al fatto che la comunicazione con una persona simile non dà piacere agli altri, anche il paziente stesso soffre delle sue condizioni. Depressione, ansia irragionevole, mal di testa, insonnia e stanchezza cronica si aggiungono all'irritabilità, anche i pensieri di disperazione e suicidio possono visitare.

L'esaurimento nervoso dovrebbe essere trattato immediatamente, in Altrimenti, una lunga permanenza in questo stato può provocare esaurimento nervoso, depressione e talvolta portare a cambiamenti irreversibili nella psiche umana.

Dopo l'esame, il neurologo prescriverà la terapia o le procedure farmacologiche necessarie. Se non c'è la possibilità o il desiderio di vedere un medico, è possibile utilizzare i metodi e le ricette della terapia alternativa per curare il sistema nervoso a casa.

Trattamento medico

Per l'autotrattamento senza consultare uno specialista, è necessario selezionare sedativi con ingredienti a base di erbe e non superare il dosaggio indicato nella prescrizione.

I seguenti medicinali possono essere acquistati in farmacia senza prescrizione medica:

• Novo-Passit - è disponibile sotto forma di compresse e soluzione orale. Il farmaco viene assunto 3 volte al giorno prima dei pasti, 1 compressa o 5 ml di soluzione. È possibile aumentare il dosaggio solo dopo aver consultato un medico. Grazie ai componenti inclusi nella composizione, il farmaco è in grado non solo di calmare i nervi, ma anche di alleviare il mal di testa che si verifica a causa della tensione nervosa. Novo-Passit ha un lieve effetto ipnotico, quindi, se si verifica sonnolenza durante il giorno, la dose mattutina e pomeridiana deve essere dimezzata. Il farmaco è controindicato nei bambini di età inferiore ai 12 anni e affetti da miastenia grave.
• Persen - compresse o capsule, che vengono consumate 2-3 volte al giorno, 2-3 pezzi, indipendentemente dal pasto. Il farmaco non è usato per il trattamento di bambini di età inferiore a 12 anni, donne in gravidanza e in allattamento. Persen è controindicato nelle persone con malattie delle vie biliari, carenza di lattasi e saccarosio, intolleranza al lattosio e al fruttosio.
• Dormiplant è un preparato in compresse per il trattamento dei disturbi nervosi nelle persone di età superiore ai 6 anni. Assumere 2 compresse al mattino e alla sera. Domiplant non è raccomandato per le persone con insufficienza epatica.
• Estratto di valeriana: il farmaco in compresse non è adatto per l'uso nei bambini di età inferiore ai 12 anni. L'infusione di alcol è controindicata nelle donne in gravidanza e in allattamento, nonché nelle persone di età inferiore ai 12 anni. Le compresse vengono consumate fino a 5 volte al giorno. La dose singola massima - 4 pezzi. La tintura viene bevuta 3-4 volte al giorno, per gli adulti - non più di 30 gocce alla volta e per i bambini la loro quantità dovrebbe corrispondere all'età.

Trattamento alternativo

Puoi curare i nervi a casa in modi non convenzionali.

Un po' di tensione nervosa

Il miele d'api aiuterà a diventare più calmo. Per 10-14 giorni, devi rinunciare a zucchero e dolciumi. Sciogliere 2 cucchiaini di miele naturale in un bicchiere di acqua tiepida e berlo durante la giornata in 2-3 dosi. Puoi bere fino a 2 bicchieri di acqua di miele al giorno. Per normalizzare il sonno, mezz'ora prima di andare a letto, sciogliere 1 cucchiaino di miele in mezzo bicchiere di latte caldo. Bevi la bevanda lentamente, a piccoli sorsi.

L'aromaterapia è anche in grado di far fronte a una piccola tensione nervosa. L'inalazione degli aromi di menta piperita e limone, aghi di pino e origano allevia gli spasmi, migliora la circolazione sanguigna e normalizza il sonno. È meglio respirare le piante schiacciandole nei palmi delle mani. In alternativa, puoi acquistare in farmacia un olio essenziale con la giusta profumazione.



esempio di posa yoga di rilassamento

È stato dimostrato che un corso di attività fisica con carichi statici sui muscoli ha un effetto benefico sul sistema nervoso e allevia gli attacchi di irritabilità. Tali esercizi hanno costituito la base dello yoga, del pilates e della callanetica.

Metodi di medicina tradizionale

Il trattamento dei disturbi nervosi con i metodi della medicina tradizionale porterà risultati se non si viola la ricetta e non si interrompe il corso del trattamento.

Decotti alle erbe

I decotti di erbe sono riconosciuti come un efficace rimedio popolare.

Ad esempio, un decotto di foglie di mora allevia la tensione nervosa e migliora lo stato del sistema vegetativo. Per prepararlo, 3 cucchiai di foglie secche schiacciate vengono versate in 500 ml di acqua bollente e fatte bollire a fuoco basso per 10-12 minuti. Il brodo risultante insiste per 2-4 ore. Prendi mezzo bicchiere 3 volte al giorno al posto del tè, dopo averlo filtrato.

Puoi preparare la seguente raccolta di erbe:

• origano 50 g;
• trifoglio dolce 40 g;
• biancospino rosso sangue 50 g;
• radici di valeriana officinalis 30 g;
• foglie di menta piperita 20 g.

Tutti gli ingredienti vengono presi in forma secca e schiacciati. Versare 5 cucchiai con un vetrino di miscela secca in un thermos e versare 1 litro di acqua bollente. Il brodo risultante viene lasciato fermentare per 2-4 ore, quindi filtrato. Bere 3 volte al giorno mezz'ora prima dei pasti. Una singola dose di somministrazione è di 150 ml. Tale infusione migliora l'addormentarsi e la qualità del sonno, allevia gli attacchi di irritabilità.

Bagni terapeutici

Puoi alleviare gli attacchi di irritabilità più velocemente se integri la bevanda medicinale con bagni rilassanti. Prendili dopo averli lavati e risciacquati. La temperatura ottimale dell'acqua è di 38 gradi. Dopo aver fatto il bagno, il corpo non viene risciacquato, ma asciugato con un asciugamano. L'ultima dose giornaliera di decotto medicinale viene bevuta 20-30 minuti dopo le procedure dell'acqua, ma 30 minuti prima di coricarsi.

Bagni rilassanti:

1. 1. I bagni di conifere hanno proprietà curative. Per prepararlo, versare 10 cucchiai di aghi di pino con acqua bollente e far bollire a fuoco basso per 30 minuti, lasciare fermentare per almeno 3 ore. Il brodo viene filtrato e il liquido viene aggiunto a un bagno caldo.
2. 2. Le procedure idriche con infuso di lavanda sono particolarmente utili per l'insonnia. Per preparare 50 g di lavanda, versare 500 ml di acqua bollente. Il contenitore con il decotto viene avvolto in una cosa calda e lasciato per 40-60 minuti. Successivamente, l'infuso viene filtrato e aggiunto all'acqua di balneazione.
3. 3. Viene preparato un rapido bagno rilassante con oli essenziali. All'acqua tiepida vengono aggiunte 10 gocce di qualsiasi olio aromatico con proprietà lenitive e rilassanti: camomilla, arancia, pino, menta piperita, lavanda, limone.

Quando gli ingredienti necessari non sono a portata di mano, è possibile eseguire le procedure dell'acqua del latte. Per fare questo, viene aggiunto 1 bicchiere di latte di mucca all'acqua di balneazione.

Qualsiasi bagno terapeutico richiede 15-20 minuti.

Trattamento sanitario-resort

Le malattie del sistema nervoso possono essere trattate in un sanatorio. Gli edifici di tali ospedali si trovano in aree ecologicamente pulite. Molto spesso si trovano nelle foreste, in riva al mare o vicino a montagne e sorgenti minerali. Oltre alle procedure fornite nel sanatorio, anche l'aria, una dieta appositamente selezionata e uno stile di vita misurato hanno un effetto benefico e rafforzano il sistema nervoso.

Le procedure termali più comuni:

1. 1. Sessioni di psicoterapia - finalizzate all'identificazione dei problemi psicologici e alla gestione delle proprie emozioni.
2. 2. Fitoterapia - dona un effetto rilassante e rilassante. Un altro effetto dipende dalle erbe che compongono la composizione.
3. 3. Terapia fisica: aumenta il tono vascolare, migliora i processi metabolici nel corpo, normalizzando così l'umore.
4. 4. Massaggio: rilassa i muscoli, migliora la circolazione linfatica e sanguigna, allevia la tensione nervosa.
5. 5. Sonno terapeutico (elettroterapia transcranica) - rilassa, migliora i processi metabolici del sistema nervoso centrale, aumenta l'efficienza.
6. 6. Agopuntura: normalizza il tono vascolare, allevia lo spasmo.



Procedura di agopuntura

I sanatori hanno il diritto di espandere o sostituire una manipolazione medica con un'altra. Inoltre, durante il corso della riabilitazione, i pazienti vengono selezionati individualmente in base alle prescrizioni del medico curante.

Conclusione

Utilizzando le ricette della medicina tradizionale, è necessario tenere conto del fatto che i bagni caldi possono provocare un aborto spontaneo nelle prime fasi della gravidanza e un parto prematuro in quelle successive. Origanum ordinario ha lo stesso effetto. Inoltre, ogni componente che fa parte dei rimedi popolari ha le sue controindicazioni e può provocare un'esacerbazione di malattie croniche e allergie.