Férfi elhízás: hogyan lehet meghatározni, mi a veszélyes és hogyan lehet megszabadulni tőle? Női típusú elhízás férfiaknál: okok és jellemzők.

Az orvostársadalom a 21. század csapásának tartja az elhízást. Élelmiszer elérhetőség, felesleges, káros összetételés a mozgásszegény életmód a karcsú test legfőbb ellenségei. A következmények nem vártak sokáig. Napról napra nő azoknak a száma, akik XXL-es méretű ruhákat vásárolnak. A túlsúly rontja a testi és lelki egészséget.

• Javasoljuk, hogy olvassa el: és

A férfiak elhízása nemcsak esztétikai hiba, hanem közvetlen veszélyt jelent az életre és az egészségre. Az elhízott emberek érzékenyebbek, mint a normál testtömeg-indexűek.

Az elhízott ember nem elégszik meg a tükörben való tükröződéssel, és a fényképen látható saját képétől depresszióssá válik. A statisztikák azt mutatják, hogy a táplálkozási szakértők és pszichológusok sem maradnak betegek nélkül a következő években.

A zsír lokalizációjától függően a következőket különböztetjük meg:

• hasi elhízás. Ebben az esetben a test felső részében koncentrálódik. Zsírlerakódások jelennek meg az arcon, a mellkason, a hasi üreg(jelenlét), hónalj, beborítja a belső szerveket. A hasi elhízás nagyon alattomos, különösen a fajtája -. Ez utóbbi befolyásolja a szervek teljesítményét. Már a létfontosságú szerv közelében koncentrálódó kis mennyiségű zsírfelesleg is veszélyes.
• Visceralis elhízás- ez a hasüreg elhanyagolt formája. A hasi elhízás diagnosztizálásához nem szükséges orvoshoz menni. Ossza el a derékméretét a csípőméretével. Ha a szám több mint egy, akkor ez egy veszélyes csengő, amely azt jelzi, hogy hasi elhízásunk van. A has mérete ékesszólóan beszél a problémákról.
• Gynoid, vagy női típusú elhízás férfiaknál. Kevésbé veszélyes, de ugyanolyan esztétikusnak tűnik, mint a hasi. Jellemzője a zsír felhalmozódása a test alsó részén: a csípőn, a fenéken, a has alsó részén. A képen a figura egy női sziluetthez hasonlít. A zsírszövet kis mértékben a bőr alatt helyezkedik el, és nem akadályozza a belső szervek működését. A mérsékelten dús formák, mint a Kustodiev fiatal hölgyeké, a szokásosak, ha nőkről van szó. A zsírtömegtől való megszabadulás zsírleszívással történik. Gyakran a vágy, hogy kés alá menjen plasztikai sebész nem rendelkezik orvosi indikációk, hanem a modellparaméterek megszerzésének vágya okozza. Valójában a divatmagazinok fotóján csak vékony lányok pompáznak. Az ilyen típusú elhízott férfiaknál a tesztoszteron hiányos.
• Vegyes típus. Hasi, a gynoid jellemzőivel.

segítségével meghatározható a testtömegindex. Adja meg magasságát és súlyát. A számítógép kiszámolja.

A betegség kialakulása a mellkas területén lévő zsír újraeloszlásával jár. A kóros mellméretet a nagy mennyiségű mirigyes és kötőszövetiés kövér is. A zsírsejtek ösztrogént választanak ki, ami hozzájárul a férfiak megjelenéséhez női jellemzők: zsír rakódik le a test alsó részében, valamint a mellkas területén, ami ennek növekedéséhez vezet.

A hipotalamusz daganata hozzájárul az endokrin működési zavarokhoz. Hormonális egyensúlyhiány, viszont azt is előidézi női mell. A patológia kezelésére nem elég a fogyás. A kilók elmúlnak, de a zsír a mell rostos rétegeiben nem tűnik el.

A túlsúly okai

Az egyik fő ok a túlevés. Nem létezik olyan személy, aki már nagy haskörfogattal született. A plusz centimétereket később szerzik be. Mindenekelőtt ügyeljen az étrend kalóriatartalmára. Nál nél modern ember az étkezés folyamata szórakozássá változott, és nem a fiziológiai szükségletek kielégítésévé.

• Javasoljuk elolvasni:

Az élelmiszer mennyisége nem annyira fontos, mint a minőség. szelet csokoládé, chips, édes szóda, lisztből készült termékek porrá törni a tónusos test álmait.

A gyógyszerek szedését szigorúan orvos felügyelete mellett kell végezni. Az antidepresszánsok és a hormonok elősegítik az étvágy növekedését és a súlygyarapodást. A fenti okok mellett a következők is vannak:

• Hormonális rendellenesség, amelyet a hypothyreosis szintjének csökkenése, hypogonadizmus, hipofízis daganatok okoznak. ;
• Rendellenesség étkezési viselkedés az agy egyes részeinek károsodása okozza;
• örökletes tényező. Az esetek 90%-ában az elhízottaknak kövér gyerekük van.

Az elhízott emberek 80%-ának csökkent a motoros aktivitása. Ha az életben vannak sportterhelések, akkor egy plusz torta nem bántja a derekát.

Tömegindex fokok

Számológépünk segítségével kiderítette a magáét. De mit kezdjünk ezekkel a mutatókkal? A BMI ismeretében könnyű meghatározni (ha van ilyen). Az alábbi táblázat segítséget nyújt Önnek:

• 16 > – – súlyos jogsértésétkezési viselkedés;
• 16-18,5 - hiány;
• 18.25 - a norma;
• 25-30 - a norma felett;
• 30-35 - az első szakasz;
• 35-40 - második szakasz;
• 40 < – морбидное, препятствующее нормальному функционированию организма.

• Első fokon nem tapasztalunk súlyos kényelmetlenséget, és nem rohanunk táplálkozási szakértők segítségét kérni.
• Második fokozaton egy személy elégedetlen a megjelenésével, de nem hiszi el, hogy van oka aggodalomra. Az első fokozatok lehetővé teszik, hogy a megfelelő táplálkozásnak és a sportnak köszönhetően önállóan visszatérjen a normális kerékvágásba.
• A harmadik fokon, vagy morbid, a következmények visszafordíthatatlanok, az orvosok fájdalmas állapotról beszélnek, amely magában hordozza komoly fenyegetés Egészség. Ebben a szakaszban nehéz önállóan megbirkózni a betegséggel.

Egy speciális segít meghatározni a zsír százalékát. Egy táblázat kitöltve jelzi a nemet, magasságot, súlyt, derékt, csípőt és nyakat. A számítások figyelembe veszik a fizikai aktivitás szintjét: mozgásszegény életmód, mérsékelt testmozgás vagy erőteljes tevékenység.

Következmények és szövődmények

Az utolsó fokozatban minden testrendszer szenved. A túlsúly nem csak egy nagy szám, hanem következményei is lehetnek a következő problémák formájában:

• Szív- és érrendszer: magas vérnyomás, szívelégtelenség, károsodott agyi keringés, szívroham, vénás problémák;
• Anyagcsere folyamatok: megsértése szénhidrát anyagcsere, hyperlipoproteinemia, atherosclerosis, köszvényes ízületi gyulladás, mozgásszervi rendszer: ízületi gyulladások, ízületi porc disztrófiás rendellenességei;
• A sejtosztódás mechanizmusával: rosszindulatú képződmények a végbélben és a prosztata mirigyben;
• Légzőrendszer: gyors és nehéz légzés jelei, obstruktív alvási apnoe szindróma;
• Emésztőrendszer: székletproblémák, cholelithiasis.

A fenti betegségek mindkét nemnél előfordulnak. De ezek csak a férfi testre jellemzőek. Az alacsony libidó, az impotencia a szexuális impotencia okai.

Ezeknek a betegségeknek a megjelenése súlyos pszichés problémákkal jár. A túlsúly a spermiumok minőségét is rontja. A hiány az aktív és egészséges spermium meddőséget okoz. Ha megtermékenyítés megtörténik, akkor nagy a kialakulásának kockázata genetikai betegségek a magzatnál. Az elhízott serdülő gyermekek nem termelik a tesztoszteron hormont. Az ilyen fiatal férfiaknak pubertás késleltetett.

Ha a súlymutatók közel állnak egy háromjegyű számhoz, akkor a betegségek valószínűsége magas:

• szívbetegség (stroke);
• Szív- és érrendszeri betegségek (magas vérnyomás);
• Ízületi fájdalom (arthrosis);
• Magas vércukorszint (cukorbetegség);
• Endokrin rendellenességek (alacsony tesztoszteron);
• Szülési rendellenességek (meddőség).

A klinikai szignifikancia foka szerint a férfiak elhízása magasabb, mint a nőknél. A férfiak nehezen fogynak le. Minden plusz kg átlagosan tíz évvel lerövidíti a várható élettartamot.

Meddőség

Az apává válás álmának akadálya az elhízás okozta meddőség. A tudósok között három nézőpont magyarázza ezt a mintát:

• A bőr alatti zsír ösztrogént, egy női hormont termel. A túlsúlyos férfiaknál az ösztrogén és a prolaktin mennyisége magasabb a normálisnál. Ezenkívül elnyomják a tesztoszteront. A spermatogenezis folyamata megzavart. A női hormonnak való hosszan tartó expozíció a mell megnagyobbodásához és a heresorvadáshoz vezet.
• A herezacskó hőmérséklete alacsonyabb, mint a test többi részén, 35°C körüli. Az ágyékban található zsír megnehezíti a megfelelő hőmérséklet fenntartását. A spermiumok vagy nem érnek be, vagy nem képesek megtermékenyíteni.
• Ennek oka a hipodinamia, amelyre minden elhízott ember hajlamos. Ennek eredményeként a spermium minősége romlik. Laboratóriumi kutatás a tesztoszteronhiány kimutatása. Innen ered a meddőség.

Harcmódszerek

Hogyan lehet megszabadulni a gyűlölt hastól? Nem elég, ha egy felfújt sportolót ábrázoló fotót a hűtőszekrényre akasztunk motivációként. Mindenki fogyhat és javíthatja egészségét. De ahhoz, hogy a kezelés hatékony legyen, átfogó vizsgálatot kell végezni, és teszteket kell átadni a patológiák azonosítására. Ezt követően hatékony stratégiát dolgoznak ki.

A módszereket nem gyógyszeres (sport és diétás), gyógyszeres (tesztoszteron tablettában) és sebészeti (gyomorszalagozás) módszerekre osztják. Az orvos felveszi megfelelő kezelés az elhízás mértéke alapján.

A mértékletes táplálkozás, az edzőteremben végzett testmozgás legyen a mindennapi élet része. epizódszerű szigorú diéták, amelyben hetente egy levél salátát esznek, súlyosbítják a helyzetet. A testet nem lehet becsapni, a súly nem mozdul sehova. Éppen ellenkezőleg, intenzíven halmoz fel tartalékokat, hogy ellenálljon a későbbi támadásoknak. A fizikai aktivitás harmóniájára vigyázva. Ettél egy zacskó sütit? Foglalja le a kalóriákat szobabiciklin.

A tesztoszteron hibája

Fárasztod magad hiábavaló diétákkal, maratonfutással? Lépjen kapcsolatba a klinikával, végezzen vizsgálatokat. alacsony tesztoszteron, a fő zsírégető hormon befolyásolja a kezelés hatékonyságát.

A következő jelek segítenek meghatározni a fő férfi hormon hiányát:

• Pszicho-érzelmi problémák: idegesség, fáradtság, depresszió;
• testi betegségek: fájdalom a hát alsó részén és az ízületekben mellnagyobbodás, az izom és a zsír aránya az utóbbi javára;
• Nemi szervek diszfunkciói: gyenge erekció, korábbi magömlés, meddőség, alacsony libidó.

Az emberi szervezetben a kialakulás, fejlődés és működés szaporító rendszer az anyagok egy speciális osztálya – a szexszteroidok – határozza meg. Ezek a hormonok az ivarmirigyekben (férfiaknál a herékben, nőknél a petefészkekben) termelődnek. Kis mennyiségű szexuális szteroidot a mellékvesekéreg is kiválaszt.

Az ösztrogének és a progesztogének felelősek az elsődleges és másodlagos szexuális jellemzők meglétéért, a szexuális vágyért és a termékenységért nőknél, az androgének pedig férfiaknál. Mindezek a hormonok bizonyos mennyiségben minden ember vérében jelen vannak. Nemi különbségek figyelhetők meg az ösztrogének és az androgének közötti arány szintjén.

Normális esetben a nőknél csak az androgének minimális szintjét határozzák meg a vérben.

Androgének egészséges nőkben

Androgének benne női test az agyalapi mirigy trópusi hormonjainak hatására termelődnek. Ebben a központi mirigyben belső szekréció Két fő tényező, amely ebben az irányban hat, szintetizálódik - luteinizáló és adrenokortikotrop hormonok (LH és ACTH).

Nál nél egészséges nő reproduktív kor az androgének (tesztoszteron, dihidrotesztoszteron) és a prohormonok (androszténdion, dihidroepiandroszteron / DHEA /, dihidroepiandroszteron-szulfát / DHEA-S /) meghatározása a vérben történik. A prohormonok csak aktiválás után fejtik ki izomnövelő hatásukat, azaz tesztoszteronná alakulva.

A DHEA csaknem 100%-a a mellékvese retikuláris rétegének sejtjeiből kerül a vérbe. Ennek a hormonnak enyhe szekréciója a petefészek-theca sejtekben is megfigyelhető.

A nőkben az aktív tesztoszteron termelődik:

• a petefészekben (25%);
• a mellékvesékben (25%);
• zsírszövetben (50%).

A zsírszövet sejtek nem szintetizálnak androgéneket. De a prohormonok tesztoszteronná történő átalakulása a bőr alatti zsírban történik. Elhízás vagy alulsúly esetén ez a folyamat megszakadhat. Sőt, az egyensúly néha a hormonhiány, néha a hiperandrogenizmus felé tolódik el.

Egy reproduktív korú nő szervezetében naponta körülbelül 300 mcg tesztoszteron termelődik. Ez a szám a férfiakhoz képest jelentéktelennek tekinthető. Az erősebb nem képviselőinél a tesztoszteron naponta átlagosan 20-szor több.

Az életkor előrehaladtával a nők androgéntermelése csökken. Az ösztrogénnel ellentétben ez a csökkenés nem drámai. A hormontermelés 30 éves kor után évente több százalékkal csökken. 45 évesen a nők vérében már csak feleannyi az androgén koncentráció, mint a húszéveseké.

Az androgének a nőkben általában többféle szerepet játszanak. Ezek a hormonok ösztrogénné alakulhatnak (a petefészekben és a zsírszövetben). A tesztoszteron önmagában befolyásolja az idegrendszert és a reproduktív rendszert, az izomszövetet, a pszichológiai szférát és a nők anyagcseréjét.

Az androgének hatása:

• fokozza a vázizmok növekedését;
• hozzájárul a csontszövet mineralizációjához;
• csökkenti a vérszegénység kockázatát;
• aktiválja az idegrendszert;
• a logikus gondolkodás fejlesztése;
• növeli a libidót;
• megszünteti a depressziót.

Azok a nők, akiknél alacsony a férfi szexuális szteroid szint, nagyobb valószínűséggel elégedetlenek a jólétükkel, személyiségproblémáik vannak, és kevés örömük van nemi élet. A posztmenopauzás nőknél ezeknél a betegeknél nagyobb a csontritkulás és a törések, a vérszegénység és a súlyos depresszió kockázata.

Androgén egyensúlyhiány

A tesztoszteron és prekurzorainak túlzott termelése a férfiaknál a férfiak jellemzőinek megjelenéséhez vezet. Ha egy fokozott koncentráció androgének a magzati fejlődés során figyelhetők meg, ekkor a lány kórosan fejlett külső nemi szervvel születik. Az ilyen újszülöttnek megnagyobbodott a csiklója, és a nagy szeméremajkak összeolvadtak. Külsőleg a nemi szervek felépítésükben hasonlítanak a férfira. Néha vizsgálatra van szükség a gyermek nemének tisztázásához.

Lányoknál túl sok tesztoszteron okozhat korai érés heterogén módon. Ezek a gyerekek korán lépnek pubertásba. Ellenkező nemre utaló jelek vannak (jellegzetes testalkat, túlzott szőrnövekedés az arcon és a testen, a hangszín csökkenése).

Felnőtt nőknél a hiperandrogenizmus provokálja:

• a zsírszövet újraelosztása;
• az emlőmirigyek hypotrophiája;
• hirsutizmus (hajnövekedés az androgénfüggő zónákban);
• kopaszság;
• pattanás;
• seborrhea;
• megsértése menstruációs ciklus;
• meddőség;
• vetélés;
• diszlipidémia.

Elég gyakran megnyilvánulások haladó szint tesztoszteron szintje elhanyagolható. A nők a túlzott szőrnövekedést és problémás bőr csak kozmetikai probléma.

Ha egy lánynál alacsony az androgén szint a pubertás előtt, akkor ő fizikai fejlődés némileg késhet. Az ilyen gyermekek lassan nőnek, nincs elegendő súlyuk és izomerejük.

A tesztoszteron hiánya a reproduktív korú nőknél a következőkhöz vezet:

• a szexuális vágy csökkenése;
• az életminőség romlása;

• az izomtömeg csökkenése;
• krónikus fáradtság.

A posztmenopauzás nőknél ezeknél a betegeknél nagyobb a csontritkulás és a törések, a vérszegénység és a súlyos depresszió kockázata.

A hiperandrogenizmus (fokozott) fő okai

A női testben feleslegben lévő tesztoszteron vezethet daganatos folyamatok, veleszületett rendellenességek, fermentopátia, elhízás.

A hormonszint növekedésének fő okai:

• a mellékvesekéreg veleszületett diszfunkciója;
• policisztás petefészek szindróma;
• mellékvese adenomák (androszteróma);
• agyalapi mirigy, hipotalamusz, mellékvese, petefészek daganatai;
• az LH növekedése;
• Itsenko-Cushing-kór;
• hypothyreosis;
• elhízottság.

Egy nőben a mellékvesekéreg veleszületett diszfunkciója esetén a szteroidok szintézise károsodik. A szervezet a létfontosságú glükokortikoidok (elsősorban a kortizol) egyértelmű hiányát tapasztalja. Emiatt az ACTH szintézis aktiválódik az agyalapi mirigyben. Ez a trópusi hormon fokozza a tesztoszteron és prekurzorai szintézisét a kéregben.

A policisztás petefészek szindróma a veleszületett inzulinrezisztencia következtében alakul ki. Leggyakrabban ez a patológia túlsúlyos nőkben, magas vérnyomásban, magas koleszterin, károsodott glükóz tolerancia. A felesleges tesztoszteron ebben az esetben a petefészkekben termelődik.

Rosszindulatú és jóindulatú daganatok az endokrin szövetek néha a hiperandrogenizmus okai. A daganatok a mellékvesékben, a petefészkekben, a hipotalamusz-hipofízis régióban lokalizálhatók.

Az LH egyensúlyhiánya a tesztoszteronszint növekedéséhez vezet a menstruációs ciklus második szakaszában (ovuláció után).

Az Itsenko-Cushing-kórt az ACTH és a glükokortikoszteroidok stabil hiperszekréciója jellemzi. A betegeknél a zsírszövet újraeloszlása, stria, magas vérnyomás, szteroid cukorbetegség fordul elő. A felesleges tesztoszteron ebben az esetben a mellékvesekéreg retikuláris zónájának túlzott aktivitása miatt jelenik meg.

Pajzsmirigy-alulműködés esetén a nők teljes tesztoszteronszintje gyakran normális marad, de biológiailag aktív formájának koncentrációja nő. Ennek oka egy speciális hordozófehérje (ivarkötő globulin) termelődésének csökkenése a májban.

A hipoandrogenizmus (csökkentett) okai

A nők tesztoszteronhiánya lehet hosszú ideje diagnosztizálatlan marad. A tesztoszteron és prekurzorai csökkent szintje a következőkben található meg:

• petefészek-patológia (petefészek-kimerültség stb.);
• súlyos krónikus betegségek (szívelégtelenség, veseelégtelenség stb.);
• endokrinopátiák (panhypopituatrismus, másodlagos hipogonadizmus, mellékvese-elégtelenség stb.);
• kezelés bizonyos gyógyszerekkel.

Diagnózis és kezelés

A nők tesztoszteronszintjének diagnosztizálását endokrinológusok és nőgyógyászok végzik.

A felmérés a következőket tartalmazza:

• információgyűjtés a panaszokról, öröklődésről stb.;
• általános ellenőrzés;
• nőgyógyászati ​​vizsgálat;
• tesztoszteron és metabolitjai vér- és vizeletvizsgálata;
• egyéb hormonok szintjének tanulmányozása: gonadotropinok, ACTH, tirotropin, kortizol, ösztrogén;
• A kis medence ultrahangja;
• A mellékvesék ultrahangja.

Köztudott, hogy a legtöbb pontos elemzés a hiperandrogenizmus kimutatására a szabad tesztoszteron vizsgálata. Ez a mutató az aktív hormon koncentrációját mutatja, nem pedig a kötött formáját.

Sok férfi, különösen a 40 év felettiek, szembesülnek olyan problémával, mint túlsúlyés a többség elhízott. A legtöbb esetben a túlsúly oka a nemi hormonok mennyiségének csökkenése a szervezetben, amelyek a testzsír szabályozását végzik.

A tesztoszteronszint és az elhízás közötti kapcsolat

A tesztoszteron a fő férfi hormon felelős a szexuális folyamatok és a szexuális vágy stabilizálásáért.

Szintje befolyásolja az ember testének szinte minden szervének megfelelő működését, és minél magasabb, annál hangsúlyosabbak az emberiség erős felében rejlő jelek:

1. Az izomszövet növekedési és erősségi aktivitása;
2. A test bizonyos részeinek szőrszála;
3. Fokozott libidó és szexuális aktivitás.

A tesztoszteron felelős a megnövekedett anyagcseréért is férfi test. Ezért normális hormonszint mellett és egyéb egészségügyi eltérések hiányában a férfiak nem félhetnek az elhízás kialakulásától. De a tesztoszteron mennyiségének csökkenésével a vérben a túlsúly előfordulásával kapcsolatos problémákra kell számítani.

Pontosabban, a tesztoszteron (férfi hormon) tartalom csökkenésének folyamatában az ösztrogén mennyisége a férfi testében növekedni kezd ( női hormonok). Mindkét típusú hormon egymás antagonistája, és minden emberben jelen van, szintjük a nemtől függ.

A férfiak vérében az ösztrogénszint növekedésének eredménye a túlzott testzsír képződése, elsősorban a hasban.

A férfiak számára a hasi zsír képződése meglehetősen veszélyes jelenség, mivel:

1. A szervezet felgyorsítja az ösztrogén termelődését, ami tovább csökkenti a szintet, így csökken a tesztoszteron mennyisége.
2. Ezenkívül elkezdődik a leptin hormon termelődése, amelynek túlzott mennyisége a tesztoszteron képződésének lelassulásához vezet a herékben.

Ennek eredményeként az elhízás kialakulása közvetlenül összefügg a férfi test tesztoszteron szintjével. De érdemes megjegyezni, hogy nem csak a férfi hormonok mennyiségének csökkenése okozhat problémákat túlsúly. Az elhízás számos következménye lehet súlyos betegségek: cukorbeteg, szívelégtelenség, magas vérnyomás és még sokan mások.

Az alacsony tesztoszteron tünetei

Jellemzően tünetek alacsony szint A férfiak tesztoszteronszintje attól függ korosztály. Tehát a hormon hiánya a magzatban befolyásolhatja a nemi szervek fejlődését. A tesztoszteron elégtelensége olyan fiúkban vagy fiatal férfiakban, akik a szexuális fejlődés szakaszában vannak, és megsértik a másodlagos szexuális jellemzők kialakulását és a pubertás folyamatának hiányos befejeződését. vékonyréteg izomszövet, szőrhiány, babahang, a pénisz és a herék növekedésének hiánya).

Az érett korú férfiakra az alacsony tesztoszteronszint tüneteinek listája jellemző:

• anémia;
• csökkent libidó és potencia;
• depresszió és depressziós hangulat;
• csökkent fizikai aktivitás;
• túlsúlyos problémák a túlzott testzsír megjelenése formájában;
• az energiatartalékok csökkentése;
• gynecomastia (mell-megnagyobbodás);
• rosszabbodik szellemi kapacitásés a központi idegrendszer kognitív munkájának megsértése;
• a vizelési folyamat megsértése;
• csontritkulás (a csontsűrűség csökkenése).

Mi akadályozza a tesztoszteron termelést?

A tesztoszteron termelődését a férfi testben a következőképpen lehet megakadályozni:

1. Alkoholfogyasztás, mivel az etil-alkohol segít elnyomni a férfi hormon szintézisét.
2. A felesleges zsír, amely hozzájárul a női hormonok szintjének növekedéséhez - ösztrogén, ami megsértéséhez vezet normál működés endokrin rendszer.
3. Nagy mennyiségű cukor és só fogyasztása, mivel a nátrium segít gátolni a tesztoszteron képződés természetes folyamatát.
4. Antibiotikumokat vagy hormonokat tartalmazó élelmiszerek és gyógyszerek szedése. Ösztrogénben gazdag szója fogyasztása.
5. Tonik italok (kávé, limonádé) használata és dohányzás.
6. Állandó stresszben lenni, hiszen ebben az időszakban a szervezet adrenalint termel, ami elnyomja a férfi hormon képződését.

A tesztoszteron különleges jelentősége miatt minden férfinak figyelnie kell a mennyisége csökkenésének legkisebb jelére is. Az egyik a zsírlerakódások megjelenése, különösen a hasban. És ha egy férfi dereka meghaladja a 100-at, akkor a legnagyobb valószínűséggel csökkenésről beszélhetünk normál mennyiségben férfi nemi hormon. De ennek a ténynek a megerősítéséhez fontos vérvizsgálatot végezni, amely meghatározza a tesztoszteron jelenlegi szintjét.

Nem is olyan régen volt olyan vélemény, hogy a túlsúly bosszantó és esztétikus kellemetlenség, a szervezetben lerakódott felesleges zsír nem feltétlenül jár együtt hormonális zavarok a test munkájában, de csak nem vonzó bizonyítéka a táplálkozási hibáknak. Valójában a túlsúly, ami elhízáshoz vezet, nagyon veszélyes, mivel a legtöbb esetben számos súlyos betegséget okoz. Nincs okunk azt hinni, hogy a túlevés csak hatással lesz megjelenés. Nál nél egészséges emberek akiknek nincs nagy súlyproblémája, krónikus betegségek sokkal kevésbé gyakoriak.

Az orvosok túlnyomó többsége úgy véli, hogy az elhízás diabetes mellitushoz vezethet, ronthatja a szív- és érrendszeri működést, valamint magas vérnyomást és ízületi problémákat is okozhat a betegnek. Természetesen a túlsúly az életminőség csökkenésének oka, és ez a probléma megköveteli orvosi beavatkozás, végül zsírszövet- ez nem csak a bőr alatti réteg, hanem egy "párna" is, amelyen nő belső szervekés akadályozza teljes értékű munkájukat.

Új módszerek a fogyáshoz és a betegek visszatéréséhez teljes élet most aktuálisabbak, mint valaha. A túlsúlyos problémák világszerte gyakoriak. Ez nemcsak az emberiség gyönyörű felének a gondja, akit mindig is az alakja foglalkoztatott. Mára nőtt az elhízott férfiak aránya, és máris a járvány mértékéről beszélhetünk. A tanulmányok azt mutatják, hogy a férfiak átlagos várható élettartama 8-12 évvel csökken a nőkéhez képest. Ugyanakkor a férfiak túlsúlya sokkal nehezebben kezelhető, mint a nőknél. Az elhízás kialakulása előrehalad, ami elsősorban a szív és az erek munkájának gátlásához vezet. Hagyományos módszerek A túlsúlytól való megszabadulás meglehetősen nehéz, új kutatásoknak és módszereknek kell segíteniük.

Hogyan diagnosztizálható a férfi elhízás?

A férfiak egészsége közvetlenül függ a tesztoszteron hormon szintjétől a testében. Hormonális zavarok túlsúlyhoz vezet. Honnan tudod, hogy elhízott-e? A legegyszerűbb módja a derékbőség meghatározása. Elhízásról akkor beszélhetünk, ha ez a szám 94 cm.Nagy derékbőség mellett már nem kizárt a tesztoszteronhiány diagnózisa. A tesztoszteron a legfontosabb férfi nemi hormon, mert nemcsak a fizikai erőért és az állóképességért, hanem a szexuális élet minőségéért és a társadalmi önrendelkezésért is felelős.

Az elhízás mindig a férfi hormonok hiányának a következménye. És ez a hiányosság negatívan befolyásolhatja az elhízás kezelésének általános képét. Izomtömeg zsírral helyettesítik, ami leépüléshez, rossz hangulathoz és jó közérzethez vezet.

A modern kutatások kimutatták, hogy az elhízott férfiak tesztoszteronszintje alacsonyabb. Például Norvégiában a szakemberek elhízott férfiakat vizsgáltak meg. Megtartott a legegyszerűbb teszt derékbőség meghatározása, majd vérvétellel meghatározták a férfi hormon szintjét. Mind a másfél ezer, körülbelül egy méter körüli övkörfogatú betegnél érezhetően csökkent a szervezet tesztoszteron tartalma.

A túlsúly következményei a férfiaknál

• Szív- és érrendszeri rendellenességek

A szív és az erek munkájának hosszú távú kudarcai növekedéshez vezethetnek vérnyomás- ún. artériás magas vérnyomás . Ha a szív nem képes folyamatosan vért pumpálni a keringés körül, szívelégtelenséghez vezet. Az agy vérellátásának megsértése akut esetek stroke kizárt. És mikormiokardiális infarktus a szívizom részlegesen elhal, trombózis és végtagok visszér is előfordulhat, ami a vénák károsodásához vezet.

• Mozgásszervi

Az elhízás a gerinc osteochondrosisához és scoliosisához vezethet, valamint provokálhatja gyulladásos folyamatokés ízületi fájdalom – vagyis ízületi gyulladás.

• Csere

nem inzulinfüggő cukorbetegség (vagy cukorbetegség a második típus) szintén az elhízással jár, aminek következtében a szervezet szénhidrát-anyagcseréje megzavarodik. Szabálysértés zsíranyagcsere ateroszklerózishoz és hiperlipidémiához vezet. A sók lerakódása a vesékben és az ízületekben köszvényhez vezet.

• Légzőszervi

  Az éjszakai horkolás a túlsúly másik következménye. Légszomjjal és éjszakai légzés lassulásával vagy leállásával (apnoe) együtt veszélyes is lehet.

• Gasztrointesztinális

Kövek keletkeztek benne epehólyag epekőbetegséghez vezethet.

• Onkológiai

Az elhízott embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki vastagbél- és prosztatarák.

A túlsúly fent felsorolt ​​főbb problémáinak következményei önmagukért beszélnek, de az elhízott férfiaknál is fennáll a szexuális zavarok kialakulásának veszélye – ide tartozik a libidó (szexuális vágy) csökkenése és a merevedési zavar.

A testtömeg-index növekedésével a férfi spermiumok minősége és mennyisége jelentősen csökken. Az ondófolyadék tulajdonságai romlanak, ami részleges, vagy akár teljes terméketlenséghez, ún. "sterilitáshoz" is vezethet. Az elhízott férfiak spermiumai kevésbé életképesek, jelentős hibái lehetnek, ami viszont a petesejt megtermékenyítésének ellehetetlenüléséhez és genetikai mutációk kialakulásának kockázatához vezet. A kifejezettebb elhízás - nagyobb a valószínűsége a genetikai hibáknak.

A serdülőknek van túlsúly szintén nagyon veszélyes. A plusz kilók növekedése a pubertás mechanizmusait beindító férfi hormonok termelésének hiányához vezet. Fiúknál ez késleltetheti a pubertást.

Hogyan kezelhető az elhízás férfiaknál?

Ez minden túlsúly miatt aggódó beteget érdekel, és itt több javaslat is lehet. Először is természetesen nagyon kívánatos a diéta betartása. Ez a fő és legszigorúbb ajánlás. De ezt elég nehéz követni. Mindazonáltal lehetséges, hogy megszabaduljon egy kis súlyfeleslegtől, és javuljon a hangulat és a közérzet.

De ha ideiglenesen szigorú diétát tartott, sok megszorítással, a szervezet valahogy megköveteli majd az elvesztett tartalékok pótlását, és az étrendből „elhagyva” fennáll az elveszett kilogrammok gyarapodása, és néha éppen ellenkezőleg. , növelje a kezdeti testsúlyt. Túlevés nélkül is fennáll annak a veszélye, hogy elveszíti a harcot egy becsapott testtel. Ezért mindenféle diéta nagyon nem kívánatos - a szervezet számára ez erős stressz. A legjobb megoldás az étkezési szokások gyökeres megváltoztatása.

Az étrend megváltoztatása mellett nem szabad megfeledkezni a fizikai aktivitásról sem. Optimális testmozgás és sportolás. Így a kalóriabevitel csökkentésével együtt növelheti az edzéshez szükséges energiafelhasználást. Nagyon hasznos járni, az ilyen gyakorlatok nem igényelnek speciális képzést. Napi fél óra vagy több erőteljes séta, kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva, segít a fogyásban. A további fizikai aktivitás sem lesz felesleges.

Ha a fáradtságig változtat az étrendjén, az edzésen, és az eredmények még mindig sok kívánnivalót hagynak maga után, nem kizárt a tesztoszteron hiánya a szervezetben. A tesztoszteron pedig egy anabolikus hormon, amely a zsírégetésért is felelős.

A tesztoszteron hiányát a férfi szervezetben egyesek megítélhetik közvetett bizonyíték: - szexuális diszfunkció(csökkent libidó, korai magömlés, meddőség és merevedési zavar); - szomatikus rendellenességek (vizelési problémák, mint például gyakori és éjszakai késztetés, emlőtúltengés (gynecomastia), ízületi fájdalom és ágyéki, általános fáradtság és a zsírszövet növekedése); - pszicho-érzelmi problémák ( depresszió, álmosság, fáradtság, ingerlékenység és idegesség, amelyek elalvási problémákhoz, álmatlansághoz, memóriazavarokhoz és az ingerekre adott alacsony reakciókhoz vezethetnek).

A tesztoszteronhiány laboratóriumi diagnózisa a diagnózis utolsó lépése. A teljes tesztoszteron szintjét a hormonok vérvizsgálatával tudhatja meg. Az orvos hipogonadizmust vagy tesztoszteronhiányt diagnosztizál, ha a fent leírt tünetek jelen vannak, és a vér teljes tesztoszteronszintje nem haladja meg a 12 nmol / l-t.

A tesztoszteronhiány kezelése és megelőzése férfiaknál bizonyítékokon alapuló gyógyszerekkel

A fentiek szerint a leghatékonyabb terápia az étrendi változtatások és a fizikai aktivitás kombinációja, amely csökkenti a bevitt kalóriákat, ha átállunk megfelelő táplálkozás, és miatt gyakorlat ami segít több energia felhasználásában. Ez a technika segít egyidejűleg kompenzálni a tesztoszteron hiányát a szervezetben és gyógyítani az elhízást, mivel a tesztoszteron - mesterhormon felelős a zsírégetésért.

Sok szakértő úgy véli, hogy elegendő a súlyfelesleg csökkentése ahhoz, hogy beinduljanak a tesztoszteron termelés fokozásának folyamatai, hiszen fő tünet- zsírsejtek - többé nem váltják ki a férfi hormon hiányát, ami negatívan befolyásolja a diéták hatékonyságát. Ezek a kérdések még mindig sok orvosi vitát okoznak, mivel ellentétesek egyes orvosok véleményével, akik ragaszkodnak a tesztoszteron fenntartó korrekciójához az elhízás kezelésében. Érje el a kívánt eredményeket a racionális táplálkozásés a fizikai aktivitás, a férfihormonok korrekciója nélkül, miközben rendkívül nehéznek tűnik.

Ez idáig az orvostársadalomban nincs konszenzus és közös módszertan a tesztoszteron fenntartó terápia tekintetében az elhízás megelőzésében és kezelésében. Teljes értékű választ adni arra a kérdésre, hogy szükséges-e mesterségesen kompenzálni a tesztoszteronhiányt túlsúllyal kombinálva. orvosi kutatás. A bizonyítékokon alapuló tanulmányok segítenék az ilyen módszerek és ajánlások kidolgozását az orvosok számára.

A bizonyítékokon alapuló orvoslás szempontjából jelenleg a kettős, placebo-kontrollos vizsgálatok a legbefolyásosabbak nagyszámú beteggel – a betegek egyik csoportja valódi férfihormon-terápiát, a másik pedig hamis gyógyszert kap. Kettős vak tesztelés esetén sem az orvos, sem a beteg nem fogja tudni, hogy a kontrollcsoport milyen gyógyszert – tesztoszteront vagy placebót – kapott. Az ilyen kísérletek elvégzésének nehézsége az, hogy nem minden beteg fog beleegyezni egy ismeretlen gyógyszeres "vak" terápiába. Az ilyen vizsgálatokban részt vevő orvosok is nehézségekkel küzdenek, mivel a folyamatos vizsgálatokat gondosan ellenőrizni kell.

A kezelőorvosok számára nemzetközi ajánlásokat csak sok ilyen vizsgálat elvégzése után lehet majd kidolgozni, de egyelőre az elhízás kezelésében már lefolytatott kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálatok eredményeire lehet támaszkodni. Hazánkban először végeztek ilyen vizsgálatot 2005 és 2009 között, S.Yu orvosok ellenőrizték. Kalincsenko és Yu.A. Tishov, az eredmény egy Ph.D. értekezés megírása a tesztoszteronhiány korrekciójának szerepéről a férfi metabolikus szindróma kezelésében.

A tanulmány célja annak bemutatása, hogy a tesztoszteron a férfi testben a normál szinten segített a súlycsökkentésben. A kísérletben résztvevő mind a 170 betegnél tesztoszteronhiányt és elhízást diagnosztizáltak. Kezdetben mindegyikük receptet kapott az orvosoktól, hogy normalizálják étrendjüket és növeljék a fizikai aktivitást. Ugyanakkor a terápia során a betegek többsége tesztoszteron undekanoát (tesztoszteron gyógyszer) injekciót kapott, a többiek placebót, azaz intramuszkuláris injekciók amelyek nem tartalmaznak férfi hormont.

30 hetes kísérlet után kiderült, hogy az intramuszkulárisan tesztoszteront kapó betegeknél a derékbőség átlagosan 6 cm-rel csökkent a „bábuval” kapókhoz képest. Normalizálódtak is szexuális funkció, csökkent trigliceridek, aterogén lipidek és koleszterinszint. A depressziós tünetek elmúltak, javultak általános állapot, csökkent "gyulladásos markerek", amelyek általában szív- és érrendszeri problémákhoz vezetnek, és ezek zsírszövete termel.

Azoknál, akik placebót kaptak, a derékbőség is enyhén csökkent, főként a fokozott testmozgás és a csökkent kalóriabevitel miatt. A koleszterin és a triglicerid szintje változatlan maradt, valamint a depresszió és a szexuális diszfunkció megnyilvánulásai.

Ebből az a következtetés vonható le, hogy az elhízással diagnosztizált férfiak tesztoszteronszintjét meg kell mérni, hipogonadizmus esetén pedig a tesztoszteron terápiát testmozgással és racionális táplálkozással együtt kell végezni.

Miénkben egészségügyi központoképpen ilyen megközelítést gyakorolt ​​a férfiak túlsúlyának kezelésére. Ugyanakkor az elhízással kapcsolatos összes probléma kijavításra kerül. Endokrinológus és urológus (és nőknél nőgyógyász is) személyre szabott komplexumot tud javasolni és kidolgozni nemcsak fizikai gyakorlatokból és étkezési szokások megváltoztatásából, hanem a szervezet hormonális korrekciójáról, azaz a hiányzó tesztoszteron pótlásáról is. férfiaknál.