Koje se namirnice smiju, a koje ne smiju jesti tijekom dojenja. Što ne jesti: popis proizvoda

Tijekom razdoblja dojenje Majka koja doji dvostruko je odgovorna za zdravlje svoje bebe. Uostalom, njezina prehrana i način života utječu na kvalitetu mlijeka koje je glavna hrana njezinog djeteta. Razmotrite glavno negativni čimbenici utječu na dojenje.

Što je kontraindicirano za dojilje tijekom dojenja

Za početak želim istaknuti loše navike koji su strogo zabranjeni tijekom dojenja.

• 1. Ovisnost o alkoholnim pićima

Alkohol koji konzumira majka slobodno ulazi u mliječne žlijezde u visokim koncentracijama. Dijete, zajedno s majčinim mlijekom, prima i ovaj otrov, koji stvara ogroman teret za još nedovoljno razvijenu jetru bebe. Alkohol se vrlo sporo izlučuje iz tijela bebe, može izazvati ozbiljnu intoksikaciju. Kod majke, kada pije bilo koji alkohol (pivo, vino, itd.), dojenje se smanjuje. …

• 2. Pušenje

Nikotin prodire u mlijeko gotovo odmah nakon pušenja cigarete. Ima visoko toksično djelovanje na bebine organe. …

• 3. Loša higijena tijela

Ako majka koja doji zanemaruje vodeni postupci, posebno s obzirom na mliječne žlijezde, nakupljena prljavština i znoj stvaraju ugodne uvjete za razmnožavanje patogenih bakterija. Beba koja doji može razviti čireve u ustima, stomatitis i druge upalni procesi. Prilikom dojenja ne smijete koristiti parfeme, dezodoranse s jakim mirisom, jer začepljuju pore kože, a intenzivan miris izaziva bebu da odbije dojku.

• 4. Povećana nervoza i stres

Majka koja doji treba izbjegavati emocionalne šokove, prenaprezanje, živčane šokove, jer sve to dovodi do smanjenja laktacije. A uz stalno ugnjetavanje i nepovoljno okruženje u obitelji, mlijeko u prsima može potpuno nestati.

• 5. kategorički nemojte koristiti drogu!

Što ne jesti za dojilju

• mahunarke (grašak, grah, leća): izazivaju nadutost kod beba i izazivaju jake;
• oštre, gorke, pretjerano mirisne biljke i povrće (paprika, češnjak, luk), čak iu sastavu jela čine okus mlijeka neugodnim i dijete može odbiti dojenje;
• slatki slatkiši i čokolada (buhlice, muffini, kolači, peciva), uzrokuju fermentaciju u trbuhu, što uzrokuje bol kod bebe s nezrelim crijevnim traktom;
• agrumi (naranče, mandarine, limuni) mogu izazvati tešku alergijsku reakciju kod dojenčeta;
• crveno bobičasto voće, voće i povrće (crvene jabuke, lubenica, jagode, rajčice) zbog sadržaja beta-karotena mogu izazvati alergije, ljuštenje kože, osip;
• morski plodovi (lignje, škampi, dagnje) također su prilično jak alergen, pa je pri dojenju bolje ne riskirati i ne koristiti ih;
• pića: slatke gazirane limunade (napuhnutost), čaj i kava (pojačana razdražljivost), alkoholni kokteli (trovanja i intoksikacije), neprokuhano mlijeko (patogene bakterije) - sve to, tijekom dojenja, može izazvati tjeskobu i slabost bebe.

Ali ima još toga važan popis Ići, što ne jesti tijekom dojenja. Ove namirnice ne bi trebale biti u prehrani dojilje do kraja razdoblja dojenja, mogu ozbiljno naštetiti bebi:

1. Gljive (mogu izazvati teško trovanje);
2. Dimljeno meso i kobasice (visok sadržaj masti i umjetnih aditiva);
3. Gotovi umak majoneza (mlijeko u prahu, ocat);
4. Čili paprika (može spaliti djetetov grkljan čak i kroz mlijeko);
5. Kiseli krastavci (opasnost od patogenih bakterija);
6. Proizvodi brza hrana, brza hrana.

Ozbiljno se pozabavite prehranom tijekom dojenja. Neka vaša beba, zajedno s mlijekom, dobije maksimalnu korist, tada će njegovo zdravlje biti snažno na radost mladih roditelja.

Prehrana žene koja je odabrala dojenje za sebe i svoje dijete zahtijeva posebnu pozornost. Uostalom, hrana koju dojilja može jesti utječe na stanje njezine bebe. S mlijekom u djetetov organizam ulaze svi elementi i vitamini potrebni za rast i razvoj. Nepravilno sastavljen jelovnik može dovesti do probavne smetnje, alergijskih reakcija i mnogih drugih neugodnih posljedica.

Vodič za zdravu prehranu

Hrana utječe na cijeli proces laktacije. Neki proizvodi povećavaju količinu proizvedenog mlijeka, neki je mogu smanjiti. Oni također utječu na okus majčino mlijeko na način da dijete uopće može odbiti dojenje. Kvalitetan jelovnik osigurava proizvodnju potrebne količine mlijeka i potpuni razvoj djeteta.

Za ispravan odabir proizvoda potrebno je:

• razumno je pristupiti izboru hrane, nemojte se prejedati, jer. prekomjerna prehrana podrazumijeva želučanu nelagodu ne samo kod dojilje, već i kod djeteta;
• odabrati hipoalergenu hranu u prva 4 tjedna nakon rođenja kako bi zaštitili novorođenče od alergija;
• počnite eksperimentirati s raznolikošću jelovnika ne ranije od drugog mjeseca, nova hrana se jede u malim obrocima i reakcija tijelo djeteta evaluirano u roku od 2-3 dana;
• pijte puno tekućine, po mogućnosti tople, to će potaknuti stvaranje mlijeka i istovremeno očistiti žensko tijelo;
• oprezno postupajte s proizvodima koji sadrže životinjske proteine ​​(jaja, mlijeko);
• uzeti u obzir zasićenost konzumirane hrane potrebnim hranjivim tvarima i mineralima, njihov nedostatak usporava rast i razvoj dojenčeta;
• odbijte pržena i začinjena jela, bolje je ako se kuhaju na pari, pirjaju ili peku u pećnici;
• ograničite se na brašno i bogate poslastice, kao i na razne slatkiše;
• potpuno uklonite alkohol i sodu s popisa pića;
• nemojte koristiti konzervirane proizvode;
• odustati od gljiva i domaćih kiselih krastavaca, sol i octena kiselina mogu uzrokovati trovanje, a jela od gljiva teško se probavljaju;
• ne poboljšavajte okus hrane dodavanjem začina i začina, također odbijte majonezu i razne umake.

Koje su namirnice dopuštene i u kojim količinama?

Sljedeća tablica govori o tome što majka koja doji može jesti, a što ne:

Mliječni proizvodi i mlijeko

Punomasno mlijeko

Unos kravljeg mlijeka ne utječe na kvalitetu majčinog mlijeka, ali protein sadržan u njemu je alergen i može naštetiti bebi.

Liječnici ne savjetuju piti mlijeko do pet mjeseci, ali ako dijete nema sklonost alergijama, dopušteno je početi ga piti ranije.

Na popisu dopuštenih proizvoda nalazi se pečeno mlijeko, jer. ima bolju probavljivost i ne utječe na kvalitetu laktacije. Pogodno za vrijeme dojenja kozje mlijeko, ali ga zbog specifičnog okusa ne može piti svatko. Prvo se sve žitarice kuhaju u vodi, pahuljice u mlijeku se smiju kuhati, počevši od četvrtog mjeseca.

Svježi sir

Obavezno je kod dojenja svježi sir. Bez toga će formiranje koštanog kostura biti teško. Također je izvrstan stimulans za aktivnost mozga i mentalnih procesa. Važno je da u svježem siru nema nečistoća i dodataka, a još bolje ako je domaći.

Kefir

Neke dojilje sumnjaju da se dojenje može nastaviti nakon uzimanja kefira, jer sadrži malu količinu alkohola. Ali njegova je količina zanemariva i beznačajna, što apsolutno ne prijeti neugodnim posljedicama za bebu. Međutim, dječji liječnici predlažu da ga uključite u prehranu ne prije nego što dijete napuni šest mjeseci. Kefir ima pozitivan učinak na crijevne mikroflore, poboljšava stanje kose i noktiju, no ne smijete ga unositi u jelovnik više od tri puta tjedno.

Sir

Popis proizvoda za dojenje sadrži sireve. Kada beba navrši 2 mjeseca, u dopuštene proizvode tijekom dojenja uvode se čvrste sorte, kasnije im se dodaje sir ili druge meke i salamure. Što se tiče topljenih sireva, preporučljivo je odbiti ih.

Kiselo vrhnje

Kiselo vrhnje za dojilje prikazano je s niskim postotkom masti, dodaje se svježem siru, salati ili juhi. Mliječni proizvodi poput fermentiranog pečenog mlijeka ili jogurta također neće štetiti tijekom čuvanja. Proizvodi kupljeni od dojilja moraju biti svježi, tako da prilikom kupnje morate dodatno provjeriti datum njihove proizvodnje.

Koje voće odabrati?

Popis proizvoda dopuštenih tijekom dojenja uključuje i neke vrste voća. Uravnotežena prehrana nemoguće zamisliti bez uključivanja ovih ukusnih i korisnih plodova. Kako biste odabrali voće koje neće štetiti u obliku alergija, poremećaja stolice ili drugih tegoba, trebali biste:

1. odlučite jesti voće čija boja nije svijetla, s izuzetkom samo onih plodova koji se lako oslobađaju od crvene ili narančaste kore;
2. nemojte zloupotrijebiti agrume;
3. prije upotrebe razjasniti stupanj utjecaja željenog voća na stanje crijevne mikroflore.

Jabuke

U prvom mjesecu nakon poroda možete jesti jabuke. Najprije skinite kožicu sa zelenog voća. Ovo voće je vrlo korisno za sastav krvi i razinu hemoglobina. Na redovita upotreba jabuke smanjuju rizik od zatvora.

Kruške

Kruške su također dopušteni proizvodi. Pospješuju hematopoezu, stabiliziraju srce i probavu. Iako su kruške slađe od jabuka, sadrže manje šećera. Morate imati na umu da kruške ne možete jesti na prazan želudac, a prije jela morate ih oguliti.

banane

Banane su dopuštene namirnice za dojenje. Ako se jedu između obroka, onda je ovo odličan međuobrok, a za doručak je prikladan pire od banane. Banane ublažavaju nesanicu, popravljaju raspoloženje i stimuliraju imunološki sustav.

Breskve

3 mjeseca nakon poroda možete probati breskvu i nektarinu. Jesti ih tijekom dojenja treba pažljivo zbog prisutnosti alergena u njima. Općenito, breskve štite od stresa i depresivna stanja, ublažavaju otekline, poboljšavaju raspoloženje.

šljive

Bolje je prethodno skuhati šljive i piti kompot od šljiva, to vam omogućuje povećanje količine proizvedenog mlijeka, jačanje koštanog sustava i normalizira cirkulaciju krvi.

Svježe voće i bobice uzgojene točno u sezoni zrenja, a ne hibridi u staklenicima, dobro su prikladni za hranjenje dojilje.

Tako se bijele i žute trešnje mogu jesti u periodu svibanj-kolovoz, nektarine i breskve - sredinom srpnja-rujna, smokve - od lipnja do kraja rujna, sazrijevaju u listopadu-prosincu dragun, ali korisne granate bit će u trgovinama od rujna do prosinca.

Dok dijete ne napuni 3 mjeseca, bolje je ako se plodovi jedu sušeni ili pečeni. To će smanjiti sadržaj alergena u njima.

Koje povrće odabrati?

Rajčice

Sa svim povrćem koje ima crvenu boju treba postupati s oprezom, osim s korisnih elemenata oni uključuju pektin, koji može uzrokovati teške osip na koži. Ali apsolutno je nemoguće bez njih.

Ako govorimo o rajčicama, onda, općenito, oni pozitivno utječu na tijelo. Povećavaju otpornost na stres i bore se protiv stvaranja stanica raka, imaju imunostimulirajuće svojstvo. Kako biste bili sigurni da su potpuno bezopasni, prvo morate eksperimentirati s plodovima žutih nijansi i koristiti ih bez kožice.

Brokula, kupus

Svi znaju za dobrobiti brokule i cvjetače. Njihova uporaba ne može naštetiti dojenčetu, naprotiv, vitamin C pomoći će poboljšati raspoloženje i ojačati imunološki sustav mrvica, boriti se virusne infekcije i stres. Isto se ne može reći za bijeli kupus. Teško je probavljivo i prijeti djetetu probavnim smetnjama.

Tikvica

Dopušteno za ishranu dojilja od prvih dana nakon poroda. Sadrže veliku količinu vitamina i hranjivih tvari, pomažu očistiti tijelo i nositi se s viškom kilograma, snižavaju krvni tlak i normaliziraju aktivnost živčanog sustava.

krastavci

Vrlo oprezno da se koristi za izbjegavanje neugodne manifestacije sa strane gušterače. Tijekom laktacije prednost treba dati samo svježim mladim krastavcima s najvećim sadržajem vitamina C. Ovo povrće pomaže u uklanjanju viška tekućine i čišćenju bubrega, poboljšava stanje srčanog mišića i povećava otpornost na stresne situacije.

Dojiljama zabranjeni su krastavci u kiselim krastavcima i marinadama s krastavcima. Zadržavaju tekućinu, dovode do trovanja. Ali u kiselom krastavcu, nakon toplinske obrade, kiseli krastavci gube ovo svojstvo, stoga ga je uz čuvare, nakon šest mjeseci, potpuno dopušteno koristiti.

Mrkva

Poboljšanje vizualnih funkcija i pokrivanje kože mrkvu treba pažljivo uvoditi u hranu tijekom dojenja, tk. može izazvati alergijske reakcije.

patlidžan

Na popisu namirnica koje treba jesti s oprezom u razdoblju garde nalaze se patlidžani. Nisu zabranjeni, ali se smiju jesti nakon 3 mjeseca bebinog života u umjerenim količinama. patlidžan poboljšati metabolički procesi u tijelu, stimuliraju bubrege, jetru, probavni sustav. Jedenje patlidžana pomoći će bebi da se nosi s zatvorom.

Repa

Još prirodni lijek od zatvora - repa. Glavna stvar je ne pretjerivati. Trebao bi biti prisutan u prehrani u malim količinama kako bi se poboljšala probava, razvoj i jačanje kostura.

Povrće koje majka koja dojilja može jesti treba pravilno kuhati, kuhati na pari, kuhati, peći ili dinstati. Da biste jeli svježe voće, morate ih dobro oprati.

Koja pića su poželjna?

Popis hrane i pića dopuštenih tijekom dojenja povećava se mjesecima. Tijekom prva četiri tjedna djetetova života nije preporučljivo piti ništa osim obične vode i zelenog čaja.

Čist mirna voda potrebno je piti tijekom cijelog razdoblja kada se dijete prisloni na majčinu dojku. Zeleni čaj karakterizira tonik učinak, što je važno za ljubitelje kave, koja je uvrštena na popis zabranjenih namirnica za dojilje. Osim toga, ovo piće doprinosi proizvodnji mlijeka.

Tijekom drugog mjeseca crni čaj, svježe cijeđeni sok od jabuke i mrkve isključeni su s liste "zabranjene hrane". Važno je da jačina čaja nije jaka, a u sokove se dodaje voda, razrijede se dva puta. Postupno smanjite volumen vode. Sok od rajčice, naranče, grejpa i egzotičnog voća ostaje zabranjen.

Kompoti od bobica savršeno gase žeđ i nadopunjuju rezervu vitamina. Za pravljenje kompota pogodno je i svježe voće te: jabuka, kruška, šljiva, suhe marelice, suhe šljive i grožđice. Bolje je ne koristiti sve moguće bobice svijetle boje za pripremu pića. Ribiz, jagode ili šumske jagode mogu izazvati alergiju kod djeteta.

Mliječni proizvodi se mogu konzumirati s velikom pažnjom, bolje ih je ne uvoditi u prehranu do 6 mjeseci nakon poroda. Postoji i šestomjesečna zabrana kave. Djeluje stimulativno na živčani sustav bebe i povećava tjeskobu. Za one koji se osjećaju neugodno bez kave, prikladan je napitak od cikorije.

Strogo je zabranjeno konzumiranje alkoholnih i gaziranih pića tijekom dojenja. Oni sigurno štete tijelu žene i nanose nepopravljivu štetu zdravlju bebe.

Što postoji za povećanje laktacije?

Količina proizvedenog mlijeka ovisi o mjerama koje majka poduzima za održavanje i povećanje laktacije. Za to je potrebno redovito pričvršćivanje bebe na dojku, odabir pravog položaja za hranjenje, praćenje stanja dojke i bradavica, nošenje posebnih grudnjaka, dojenje djeteta po volji, osobito noću.

Za laktaciju, pojačano režim pijenja, topli napitci posebno su dobri za poticanje proizvodnje majčinog mlijeka. Ovom procesu može doprinijeti i niz namirnica koje su dopuštene tijekom dojenja.

Možete poboljšati laktaciju sa:

• prikladni su nemasno meso, piletina, puretina i zec;
• juhe i juhe kuhane na istom nemasnom mesu;
• neke žitarice (hercules heljda);
• ne veliki broj orasi (orasi);
• biljni čajevi posebno dizajnirani za dojenje;
• infuzije na kimu i komoraču;
• sir;
• svježi sir;
• kruh s dodatkom mekinja i kima;
• mrkva;
• đumbir i čaj s njim;
• ogrozd, bijeli i crveni ribiz.

Proizvodi dopušteni za dojilje ne smiju biti jako vrući ili hladni. To može biti štetno, bolje je sve proizvode uzimati u malo ohlađenom ili blago zagrijanom obliku.

Konačno, dugo očekivano otpust iz rodilišta i svi počinju davati vrijedne savjete o prehrani i njezi bebe. Međutim, postoji odavno poznata istina - dijete od majke uzima samo one koristan materijal koji mu je potreban. Zato, kako se majčino tijelo ne bi iscrpilo, a beba dobila sve potrebne elemente u tragovima i vitamine, morate jesti raznoliko, potpuno i pravilno.

U razdoblju dojenja djeteta majka je u potpunosti odgovorna za zdravlje vlastitog djeteta..

Na kvalitetu mlijeka utječu majčina prehrana, raspoloženje i način života, koja je glavna hrana za mrvice. I ne treba se bojati ograničenja u prehrani, jer zdrav jelovnik također će imati pozitivan učinak na zdravlje majke.

Zapravo, postoji niz namirnica koje mogu uzrokovati regurgitaciju, grčeve, alergijske manifestacije, zatvor i proljev kod beba. Ali to ne znači da se moraju potpuno isključiti iz prehrane dojilje.

Možete pokušati poboljšati kvalitetu proizvoda kupujući ih samo na provjerenim mjestima. U idealnom slučaju, ako će to biti vlastita pomoćna parcela ili proizvodi s privatnog gospodarstva. Važno je da prehrana žene sadrži oboje moguće manje pesticida, herbicida ili prehrambenih aditiva.

Bolje je dati prednost sezonskom bobičastom voću, povrću i voću kako biste izbjegli dodatnu dozu nitrata. Zimi možete jesti smrznuto povrće, voće i bobičasto voće uzgojeno u vlastitom vrtu. No, što dojilje mogu jesti tema je za zasebnu raspravu, a sada ćemo se fokusirati na zabranjenu hranu tijekom dojenja tijekom aktivne laktacije.

Zašto neke namirnice nisu prikladne za dojilje?

Pregled prehrane majke koja doji je važna točka nakon rođenja djeteta. Svaki pedijatar će reći da pravilan razvoj djeteta, njegov rast i zdravlje uvelike ovisi o kvaliteti majčinog mlijeka. Da, i važno je da se majka pravilno hrani nakon rođenja djeteta kako bi se tijelo obnovilo i nadopunila zaliha hranjivih tvari. Osim toga, mnoge žene tijekom tog razdoblja doživljavaju takve probleme kao što su anemija, zatvor, alergijske reakcije, pogoršanje čira i gastritisa. Uz pravi racionalni jelovnik, žena pomaže vlastito tijelo brže se vratiti u normalu, poboljšati dobrobit i kvalitetu života općenito.

Što ne smije jesti majka koja doji?

Popis namirnica:

• Dimljene i masne kobasice, mesne prerađevine, mast itd. Ove namirnice uzrokuju zatvor kod same majke i novorođenčeta. Visok kalorijski sadržaj takve hrane pomaže u brzom dobivanju pretežak a višak životinjske masti podiže razinu kolesterola.
• Riba je jako alergenski proizvod, iako je vrlo važan u prehrani svake osobe. Riblje proizvode potrebno je uključiti u prehranu dojilje postupno, ne ranije od četvrtog mjeseca nakon poroda. Ako se pojavi alergijska reakcija, riba i kavijar moraju biti potpuno isključeni iz prehrane.
• Poluproizvodi (kotleti, palačinke, smrznute okruglice i dr.) i proizvodi brza hrana(rezanci, pire krumpir, žitarice - ženama je strogo zabranjeno jesti dok doje djecu, jer se ova hrana proizvodi od vrlo nekvalitetnih sirovina, a za poboljšanje okusa jela koristi se velika količina kemijski aditivi.
• Ljuti umaci i začini, uključujući češnjak, luk, cimet i kavkaska jela. Ljubitelji takvog jelovnika morat će se još neko vrijeme zadovoljiti i slatkijom hranom. Hrana s puno začina negativno utječe na okus mlijeka, što ga čini neugodnim za bebu. Beba može jednostavno odbiti dojenje. Osim toga, začini razrjeđuju bebinu stolicu i često uzrokuju proljev.
• Kućna, industrijska, kao i bilo koja konzervirana hrana su nepoželjni tijekom dojenja. Svi recepti za takva jela sadrže ogromnu količinu soli i raznih začina, čiji višak može utjecati na okus mlijeka. Osim toga, kada jedete konzerviranu hranu, uvijek postoji opasnost od infekcije smrtonosnom bakterijom botulizma.
• Crvena hrana (jagode, maline, jabuke, rajčice, paprike, crvena riba, brusnice itd.). Zahvaljujući posebnom pigmentu koji ovoj hrani daje crvenu boju, hrana ove boje je zabranjena. Razlog tome je taj što je ovaj pigment najmoćniji poznati alergen.
• Čokolada i drugi slatkiši tijekom dojenja doprinose pojavi grčeva u bebe, a također često uzrokuju dijatezu i dermatitis. S druge strane, čokolada sadrži velika doza kofein, a neka su dojenčad posebno osjetljiva na ovu tvar, što uzrokuje poremećaje spavanja i hiperekscitabilnost kod djece. Stoga je za majke bolje potpuno napustiti slatku hranu. Dojilja si može priuštiti malu krišku bijele čokolade, marshmallows ili marshmallows, ali samo ujutro, jednom dnevno i dva sata prije hranjenja.
• Slatka peciva tijekom dojenja su vrlo štetna. proizvodi od brašna s visokim udjelom muffina, kao i slatkim, masnim nadjevima u proizvodima od tijesta, mogu uzrokovati nelagodu kod žena tijekom dojenja. Na primjer, uzrokovati nadutost, zatvor kod majke, a beba ima kolike i dijatezu.
• Agrumi sadrže puno vitamina C, što je svakako plus. Međutim, elementi u tragovima sadržani u njima mogu negativno utjecati na zdravlje bebe, uzrokujući alergijske reakcije.
• Mliječni proizvodi s visokim udjelom masti i punomasno mlijeko uzrokuju grčeve kod gotovo svih novorođenčadi. Osim toga, masni mliječni proizvodi dovode do visoke razine kolesterola i uzrokuju zatvor. To također uključuje sireve s visokim postotkom masnoće i oštrog ljutog okusa.
• Gljive - sve je zabranjeno iu bilo kojem obliku. Ovaj proizvod se probavlja jako dugo i praktički se ne apsorbira. Majčino tijelo nije u stanju probaviti gljive dovoljno da bi bile potpuno sigurne za bebu. Kada prođu u majčino mlijeko, neki neprobavljeni proteini uzrokuju najozbiljnije crijevni poremećaji kod bebe.
• Kikiriki - odnosi se na visoko alergene proizvode, pa je bolje dati prednost drugim vrstama orašastih plodova.
• Brza hrana, uključujući čips, slane orašaste plodove, krekere i kokice. Ova hrana ima visok sadržaj kalorija i visok sadržaj kemijskih elemenata, što ne koristi tijelu majke i djeteta.
• Slatka gazirana pića trebala bi biti zabranjena za sve osobe koje razmišljaju o vlastitom zdravlju, a dojilja ne bi smjela ni piti mineralnu vodu s plinovima. Takva pića sadrže puno boja, šećera, kemijski spojevi i sa vrlo moguće izazvati grčeve ili alergijsku reakciju kod bebe.

Alkohol i pušenje

Potpuno zabranjeno ženi tijekom dojenja alkoholna pića i cigarete. Naposljetku, nijedna prava majka puna ljubavi ne bi pomislila uzeti cigaretu ili čašu vina sve dok ne prestane dojiti, a da ne spominjemo drogu! Karcinogeni i toksini iz duhana ili alkohola vrlo brzo i slobodno ulaze u majčino mlijeko iz krvi majke. A ako jednom možda neće utjecati na bebu, onda je redovita zlouporaba cigareta i alkohola zajamčena nepovoljno utječu na psihičke i tjelesnog razvoja mrvice.

Proizvodi koje žena ne smije jesti s kolikama kod djeteta

Vrlo često u djece u prva tri mjeseca života postoje grčevi u želucu. Jedan od razloga za ovu pojavu kod novorođenčadi je nepridržavanje dojilje s pravilnom prehranom i jedenjem namirnica koje mogu uzrokovati nadutost. Evo popisa namirnica koje izazivaju grčeve kod beba:

Da biste spriječili pojavu kolika kod novorođenčeta, trebate izbjegavati proizvode koji proizvode plin. Ako to ne pomogne, dojilja zahtijeva liječenje. Možda njezino tijelo nema dovoljno enzima da razgradi hranu.

Treba imati na umu da su sve ove zabrane privremene i vrlo brzo će žena ponovno moći uživati ​​u svojim omiljenim jelima.

Zabranjeni proizvodi za alergije kod djeteta

Popis je dugačak, ali to ne znači da sve te proizvode treba potpuno napustiti. Ako jedete ispravno, u malim porcijama i promatrate reakciju djeteta, tada si možete priuštiti gotovo sve dok dojite.

Važno je svladati vlastiti apetit i ne zloupotrebljavati dobrote i delicije..

Dnevnik ishrane dojilje

Sjajno je ako se upali majka koja dojilja dnevnik hrane, s kojim možete točno odrediti koja hrana uzrokuje promjene u bebi i zabilježiti što smijete, a što ne možete jesti:

• Na koži - osip, oteklina i svrbež.
• U dišnim organima - curenje iz nosa, kašalj i otežano disanje.
• U probavnim organima - regurgitacija, povraćanje, promjene stolice (boja, tekstura, prisutnost sluzi), proljev i kolike.

Zapamtiti! Ujutro treba probati nove namirnice i pratiti reakciju djeteta 48 sati, nakon čega se reakcija može zabilježiti u dnevnik hrane.

Morate ozbiljno shvatiti prehranu tijekom dojenja. Važno je da novorođeno dijete, uz mlijeko, dobije maksimalnu korist kako bi njegovo zdravlje bilo snažno.

Depositphotos/GekaSkr

Nakon rođenja djeteta, mnoge žene imaju sasvim pošteno pitanje što dojilje ne bi trebale jesti. Vrlo je važno biti svjestan da neke namirnice mogu izazvati jaku alergiju kod bebe ili izazvati grčeve. To uopće ne znači da žena treba gladovati, uskraćujući sebi sve. Treba imati na umu da značajnu štetu zdravlju majke i novorođenčeta mogu nanijeti herbicidi, pesticidi, dodaci prehrani sadržane u nekim proizvodima. Zato je nepromišljeno sastavljanje vaše prehrane kratkovidno.

Čega se treba odreći?

Ako je beba sklona alergijskim reakcijama, najbolje je da majka koja ga doji voće, jaja, mlijeko, meso i povrće kupuje od poljoprivrednika sa sela. Ako to nije moguće, osobito izvan sezone, onda možete kupiti smrznute praznine ili ih sami izraditi.

Dakle, koja hrana nije dopuštena za dojilje? Prije svega, trebali biste prestati koristiti seriju:

• alkoholni kokteli kako bi se izbjegla opijenost i trovanje bebe;
• kava i jaki čaj, izazivajući povećanu razdražljivost;
• gazirane slatke limunade, koje mogu dovesti do grčeva i nadutosti malog trbuščića;
• mlijeko koje nije prošlo fazu vrenja.

Potonji proizvod je opasan za novorođenče jer može sadržavati patogene bakterije. Korištenje takvog mlijeka može uzrokovati slabost i tjeskobu kod dojenčeta koje je dojeno.

Koju drugu hranu ne smiju jesti dojilje? Nutricionisti i pedijatri snažno preporučuju izbacivanje mahunarki iz prehrane. Leća, grah i grašak izazivaju teške grčeve. Ovi proizvodi obično uzrokuju jaka oteklinaželudac, od kojeg bebi može biti jako loše i neugodno.

Dobro osmišljena prehrana za dojilje od grčeva trebala bi isključiti upotrebu slatkih peciva, čokolade i drugih slastica. Kolači, muffini, slatkiši, kolači, lepinje izazivaju stvaranje procesa fermentacije u djetetovom želucu.

Novorođenče ima nezrelo gastrointestinalnog trakta. Na njegovo stanje izrazito negativno utječe korištenje slatkiša od strane njegove majke.

Što još majka koja doji ne smije jesti? Na popisu zabranjenih namirnica tijekom dojenja nalaze se gorko, ljuto, pretjerano ljuto povrće i biljke, te namirnice izrazito izraženog okusa. To su luk, češnjak, paprika. Oni majčinom mlijeku mogu dati neugodan okus. Kao rezultat toga, novorođenče jednostavno može odbiti dojenje, što će uzrokovati mnogo problema i briga.

Dijeta za kolike

Pravilna prehrana dojilja s kolikama u djeteta trebala bi se temeljiti na sigurnim proizvodima. Novorođenčad se u pravilu suočava s ovim problemom u prva tri mjeseca nakon rođenja. U ovome nema ništa previše strašno. Vodeći pedijatri čak nazivaju ovaj fenomen normom.

No, majke bi trebale prilagoditi prehranu kako ne bi pogoršale problem. Kako biste izbjegli nadutost, preporuča se isključiti s jelovnika dojilje:

• soda;
• kruške;
• nepasterizirano mlijeko;
• krastavci;
• bijeli kupus;
• grašak;
• grožđe;
• grožđica;
• babura paprika;
• grah.

Znajući da ne možete jesti dojilju novorođenčeta s kolikama, možete izbjeći mnoge zdravstvene probleme i pogoršanje dobrobiti djeteta. Odbijanje hrane koja stvara plinove ili smanjenje u majčinoj prehrani na minimum normalizirat će crijevnu mikrofloru djeteta.

U nekim situacijama to ne pomaže. Najvjerojatnije postoje neki problemi u zdravlju majke. Vjerojatno nedostaju određeni enzimi koji pomažu u razgradnji hrane. Kao rezultat toga, beba ima značajne poteškoće s apsorpcijom majčinog mlijeka.

Živopisan primjer: majka je jela zobene pahuljice kuhane u vodi, ali beba ne može probaviti mlijeko. Što je uzrok problema? Najvjerojatnije, sama žena pati od zatvora, gastritisa, disbakterioze ili stagnacije žuči u crijevima. Zbog toga se određene čestice jednostavno ne mogu probaviti. Ispada da se kaša, korisna u svakom pogledu, jednostavno "ne dovršava". Kao rezultat toga, novorođenče može doživjeti alergijski osip i kolike.

U ovom "nedovršenom" obliku kašica je bebi strana i teško probavljiva, što znači da će uzrokovati grčeve i alergije.

Nezdrave poslastice za bebe

Popis namirnica koje dojilje ne bi trebale jesti uključuje i druge uobičajene delicije. Dakle, preporuča se isključiti povrće, voće, crveno bobičasto voće iz prehrane:

• lubenica;
• maline;
• jagode;
• jabuke s kožom ove boje;
• rajčice.

Stvar je u tome što ove proizvode karakterizira visok sadržaj beta-karotena.

Ova tvar može uzrokovati osip na koži, ljuštenje, crvenilo i ozbiljne alergije kod novorođenčadi.

Nazivajući ono što dojilje ne bi trebale jesti, agrumi se ne mogu zanemariti. Pod najstrožom su zabranom limuni, pomelo, mandarine, grejp, naranče i ostalo voće koje je korisno u svakodnevnom životu, tijekom dojenja. Razlog je taj što kod beba agrumi mogu izazvati teške alergije.

Što ne treba jesti dojilja: popis proizvoda također uključuje razne plodove mora. Prilikom dojenja preporuča se napustiti upotrebu dagnji, škampa, lignji, hobotnice i nekih vrsta ribe. Stvar je u tome što su to snažni alergeni. Kako ne bi riskirala zdravlje novorođenčeta, mama ne bi trebala dodavati takve proizvode u svoj jelovnik.

Što je najopasnije?

Nazvati ono što majka koja dojilja ne može učiniti, ne morate zanemariti najvažniji popis. Ovo je hrana koja je strogo zabranjena tijekom dojenja. Neke namirnice strogo su zabranjene za dojilje, jer mogu uzrokovati ogromnu štetu dobrobiti novorođenčeta.

Dakle, što ne smije jesti majka koja doji? To su sve vrste kobasica i dimljenog mesa. Zbog uključivanja umjetnih aditiva, bojila, aroma, kemijskih komponenti i velike količine masti u njihov sastav, beba se može osjećati jako loše. Ne možete jesti gljive, koje često izazivaju teška trovanja novorođenčadi.

Od onoga što dojilja ne smije jesti, treba napomenuti brzu hranu i bilo kakvu brzu hranu. Najvjerojatnije, svaki moderna žena ona savršeno razumije s kakvim je utjecajem takvih sumnjivih "delicija" na njezinu bebu.

Što još majka koja doji ne smije jesti? Među takvim proizvodima vrijedi istaknuti kisele krastavce. Stvar je u tome što ova hrana može sadržavati patogene bakterije. Također je vrijedno odustati od čili papričice, jer stvarno može spaliti osjetljivi grkljan novorođenčeta, čak i ući u njegovo tijelo s majčinim mlijekom. Također se preporuča ne jesti gotovu majonezu i druge umake iz trgovine jer sadrže ocat i mlijeko u prahu.

Kao što vidite, popis onoga što dojilja ne bi trebala jesti vrlo je opsežan i raznolik. Međutim, pridržavajući se toga, možete zaštititi novorođenče, zaštititi bebu od ozbiljni problemi uz zdravlje i dobrobit.

Ako žena doji, to joj nameće određena ograničenja, prvenstveno vezana uz prehranu. Dojilja, kao i trudnica, uopće ne bi trebala jesti za dvoje: prejedanje neće donijeti ništa dobro ni majci ni bebi.

A sada se zadržimo na tome detaljnije.

Ali nije vrijeme da idete na dijetu za mršavljenje, hrana bi trebala biti kaloričnija nego inače. Potrebno je biti što pažljiviji prema svojoj prehrani, a ne samo uključujući željeni proizvodi, ali i isključujući one neprihvatljive koje mogu naštetiti bebi.

Potreba za pravilnom prehranom tijekom dojenja

Postoji veza između prehrane žene i kvalitete njenog majčinog mlijeka. Korisno i štetne tvari iz proizvoda koje žena jede tijekom dojenja, ulaze u majčino mlijeko, koje služi kao glavna hrana za dijete.

Lanac je sljedeći: pojedena hrana probavlja se u želucu i crijevima, hranjive tvari ulaze u krv žene i s njom u sve organe, uključujući stanice mliječne žlijezde, a odatle ulaze u mlijeko. Mliječne žlijezde su u određenoj mjeri filter i ne dolaze sve neželjene tvari iz krvi u mlijeko. Pa ipak, žena donekle hrani dijete onim što sama jede.

Dijete jede ono što mu je majka!

Važno dobra prehrana tijekom dojenja, ne samo za dijete, već i za samu ženu, jer se u tom razdoblju tijelo oporavlja nakon trudnoće i porođaja, a njegove rezerve također se troše na stvaranje mlijeka. U postporođajno razdoblje povećana osjetljivost žena na razne bolesti, mogu se pojaviti alergije, može biti poremećena crijevna mikroflora i pothranjenost uzrokuje takva stanja.

Svaka bolest majke odražava se kako na količinu i kvalitetu majčinog mlijeka, tako i na raspoloženje, dobrobit djeteta koje je jako ovisno o majci. Stroga dijeta koju prati majka koja doji može rezultirati izbirljivošću djeteta u hrani, stoga bi sva ograničenja trebala biti razumna, a ne pretjerana.

Što ne jesti dojilja - popis proizvoda

Mnogi proizvodi koje inače percipira sama žena mogu izazvati alergijske reakcije u obliku osipa, proljeva i grčeva kod dojene bebe. dišni put predstavlja opasnost po život.

Brojni proizvodi uzrokuju probavne smetnje, plinove, grčeve.

Neki imaju negativan učinak na živčani sustav.

Konačno, postoje proizvodi koji mlijeku jednostavno daju neugodan okus.

Stoga svaku majku zanimaju pitanja kao što su - što ne smije jesti dojilja, što ne smije jesti u prvom mjesecu nakon poroda i što jesti kako ne bi došlo do grčeva. Razmotrite popis zabranjenih namirnica tijekom dojenja:

• Alkohol- prvi tabu za dojilju. Sadrži opasne toksine koji uzrokuju odumiranje moždanih stanica, vrlo je opasan za nezrelu jetru novorođenčeta, ali i za sve druge organe. Djeca majki koje piju mogu osjetiti pospanost, letargiju, odgođeno debljanje, mentalnu i motoričku retardaciju. Kako mlađe dijete a što je manja njegova težina, to se alkohol sporije izlučuje iz tijela, a doza koja je bezopasna za odraslu osobu za bebu može se pokazati pretjeranom.
• Jaki čaj i kava- djeluju stimulativno, nepovoljno utječu živčani sustav. Ako je teško odbiti ove tonik napitke, koristite samo slabe, po mogućnosti s dodatkom mlijeka. I bolje je prijeći na biljne čajeve koji pospješuju laktaciju i nemaju uzbudljiv učinak.
• Luk češnjak, obilno začinjena začinima, začinjena jela - utječu na okus mlijeka. Glavna opasnost nije čak ni u tome da će dijete ostati gladno, ne htjeti piti mlijeko specifičnog okusa, već da može odbiti dojenje. Osim toga, začini mogu uzrokovati probavne smetnje,.
• Čokolada, egzotično voće, posebno agrumi, voće narančaste, crvene boje, rakovi i škampi najpoznatiji su alergeni u hrani. Koje su opasnosti alergena za bebu, već je gore spomenuto. Namirnice koje kod velike većine ljudi izazivaju alergije treba potpuno isključiti iz prehrane kako je ne bi izazvale. Visoko alergena hrana također uključuje:
• morske delicije, masna riba, kavijar;
• masno mlijeko i mliječni proizvodi , sirevi, posebno ljuti;
• kiseli krastavci, marinade, konzerve, umaci koji sadrže konzervanse, začinjena hrana;
• dimljeno meso, kobasice, jaja;
• pšenica, griz, zobene pahuljice;
• orasi, kikiriki, egzotično sušeno voće, med, karamela; proizvodi koji sadrže arome i boje.
• Gazirana pića posebno limunada. Sadrži čak i u mineralna voda ugljični dioksid uzrokuje procese fermentacije, nadutost, može izazvati plinske kolike. I sve vrste limunade, slatka soda također spadaju u alergene zbog visokog sadržaja konzervansa, okusa, bojila. Sa sokovima također treba postupati s oprezom, ako je moguće, koristeći domaće svježe sokove, a ne one iz trgovine. Sokovi jarkih boja - rajčica, naranča, crveno grožđe, crvene jabuke također mogu biti alergeni.
• Šećer i slatkiši, mahunarke, crni kruh, grožđe. Poput gaziranih pića, potiču procese fermentacije i stvaranja plinova. krastavci, Bijeli kupus Kore jabuke također su poznate po tome što izazivaju grčeve i probavne smetnje. Ako dijete normalno reagira na njihovu prisutnost u majčinoj prehrani, mogu se jesti, ali umjereno.
• Masna hrana. Među alergenima su već spomenute masne sorte ribe, mliječni proizvodi. masno meso i masnoće za dojilje također treba izbjegavati, sadrže zasićene masna kiselina povećavaju udio masti u mlijeku i loše se probavljaju u gastrointestinalnom traktu djeteta u nastajanju.
• Slatkiši, slatka peciva, pekarski proizvodi, masna hrana nepoželjna su u prehrani dojilje i zato što ne donose dobrobit, ali mogu izazvati debljanje. Nakon poroda, kada dođe do hormonalnih promjena, a nema dovoljno vremena za sport, to može biti ozbiljan problem.
• Lijekovi. Treba reći nekoliko riječi o proizvodima koji nisu hrana, ali čija je upotreba od strane dojilje također ograničena. Ovaj medicinski preparati. Farmakološki pripravci smije se uzimati samo ako je potrebno u kratkom vremenskom razdoblju, upute obično sadrže podatke o dopuštenosti uzimanja ovaj lijek tijekom laktacije. Ponekad se preporučuje uzimanje lijeka samo ako očekivani terapijski učinak premašuje moguću štetu za tijelo, a o tome može odlučiti samo liječnik.

Osnovni principi prehrane za HB:

• Što manje ograničenja! Češće su za zdravlje majke i djeteta štetna ograničenja u prehrani, a ne njezina raznolikost.
• Prehrana dojilje po sastavu i količini treba biti što je moguće bliža prehrani normalnog zdrava osoba vodeći Zdrav stil životaživot.
• Ako ne znate može li određeni proizvod koji namjeravate jesti može naštetiti djetetu, razmislite može li naštetiti odrasloj osobi koja je zabrinuta za svoje zdravlje? Ako smatrate da je proizvod siguran, najvjerojatnije neće naštetiti djetetu.

Pravila za pridržavanje hipoalergenske prehrane

Osim proizvoda, velika vjerojatnost izazivanje alergija, postoji mnogo manje izraženih alergena.

Ova srednja kategorija između alergena i hipoalergenih proizvoda uključuje meso organske hrane, krumpir i mahunarke, zelene paprike, marelice, lubenice, ribizle i brusnice, kekse i žitarice.

Treba ih u početku malo uvoditi u prehranu i kontrolirati reakciju djeteta.

Jedite ono što raste u vašem kraju.

Dok beba ne napuni 3 mjeseca, majka ne bi smjela koristiti čak ni potencijalne alergene srednje aktivnosti. Pravila za proširenje prehrane dojilje u mnogočemu su slična pravilima za uvođenje komplementarne hrane. Dobra je navika voditi dnevnik prehrane koji odražava majčinu prehranu, posebice inovacije u njoj, te reakciju bebe.

Uvesti nove proizvode koji mogu izazvati alergije, ne trebate više od dva mjesečno, čekajući 2 tjedna moguće reakcije. Što se tiče alergijskih reakcija, najsigurnije je voće koje raste u vašem kraju.

Kada ne treba dojiti?
Liječnici zabranjuju dojenje djeteta nakon pijenja alkohola. Nemoguće je hraniti se dok se majka potpuno ne otrijezni, iako će kritična koncentracija alkohola u mlijeku biti 30 minuta nakon pijenja.
Tek nakon što jetra preradi alkohol, nakon otprilike dva sata, bebu možete staviti na prsa.

Video "Prehrana dojilje"

Pogledajte naš video o prehrani za dojilje i naučite kako pravilno formulirati svoju prehranu tako da bude potpuna i hranjiva za vaše dijete:

Prehrana dojilje i dob djeteta

Prvi mjesec dojenja posebno je važan, a prehrana dojilje u tom razdoblju zaslužuje pomno praćenje. Cijeli kravlje mlijeko, kiselo vrhnje, bogate juhe, sirovo povrće a voće, svježi bijeli kruh, grožđice u prvom mjesecu je nepoželjno jesti, au prvom desetljeću nakon poroda - zabranjeno je.

Hipoalergena dijeta i minimiziranje hrane nadutostželudac (plinovi, nadutost, grčeve) posebno su važni prva 3 mjeseca. Prženu hranu ne biste trebali uvoditi u majčinu prehranu dok beba ne napuni šest mjeseci.

OKO ispravna primjena. Završite hranjenje bezbolno i sigurno.

Je li moguće tijekom dojenja? Uputa. Kako se nositi s prehladom na GV.

Sumirati

Prehrana dojilje vrlo je važna, jer ovisi o:

• količina i kvaliteta mlijeka;
• oporavak žensko tijelo nakon trudnoće i poroda;
• otpornost na bolesti;
• oblikovanje prehrambenih navika djeteta.

Kalorijski sadržaj hrane koju žena konzumira tijekom dojenja mora se povećati za 300-500 kalorija, ali ne na račun slatkiša, peciva, masti.

Prehrana žene treba biti što cjelovitija i raznovrsnija, ali neke namirnice treba izbjegavati.

"Crna lista" uključuje:

• alkohol;
• alergeni;
• proizvodi koji izazivaju stvaranje plinova, probavne smetnje;
• tonik pića koja sadrže kofein;
• proizvodi specifičnog okusa i mirisa, ljuti, ljuti;
• namirnice s visokim udjelom masti.

Majčinu prehranu treba postupno proširivati, kontrolirajući djetetovu reakciju na nova jela, prva 3 mjeseca ograničenja su stroža, pa pažljivo proučite popis onoga što dojilja ne smije jesti. Prehrana dojilje formira prehrambene navike djeteta, a strogim ograničavanjem tijekom dojenja, majka riskira da postane izbirljiva, pa su sve zabrane dobre u umjerenim količinama.