Umirujući narodni lijekovi za živčani sustav. Liječenje živčanog sustava narodnim lijekovima

Psihološko, fiziološko i materijalno nezadovoljstvo, u nedostatku mogućnosti promjene postojećeg stanja, dovodi do depresije, živčanih slomova, a ponekad i do mjesta u bolničkom krevetu u klinici za psihoze. Mnogo je lakše spriječiti razvoj takvog scenarija ako znate kako liječiti živce kod kuće.

Terapijske i preventivne mjere

Bilo koju bolest je lakše spriječiti nego liječiti, a bolesti živčanog sustava nisu iznimka. Sljedeći skup neugodnih simptoma služi kao razlog za razmišljanje o psihičkom zdravlju:

nesanica;

anksioznost;

pospanost;

oštećenje pamćenja;

razdražljivost;

smanjenje performansi.

S vremenom se popis nadopunjuje drugim "čarima", već čisto fiziološke prirode: glavobolje, probavne smetnje, lupanje srca, pad tlaka, nedostatak daha.

Ispravno liječiti živce znači pristupiti problemu na složen način. Morate početi s prestankom pušenja, alkohola i dodatnom šalicom kave, koji povećavaju opterećenje živčanog sustava.

Tjelesno vježbanje pomaže neutralizirati višak adrenalina, koji se aktivno proizvodi u stresnim situacijama i izaziva nesanicu, glavobolju, razdražljivost.

Opuštanje može ublažiti napetost mišića i riješiti se negativnih emocija. Sličan učinak imaju masaža, aromaterapija, satovi joge.

Komunikacija s psihologom ili psihoterapeutom pomoći će vam da naučite kako pravilno reagirati na vanjske podražaje i promijeniti svoj stav prema raznim okolnostima.

Posljednji korak trebala bi biti uravnotežena prehrana. Nedostatak vitamina i mikroelemenata u prehrani djeluje depresivno na tijelo u cjelini, a posebno na živčani sustav.

Metode narodne i tradicionalne medicine

Gore navedene mjere su učinkovite, ali nisu uvijek dovoljne. Tradicionalni iscjelitelji znaju liječiti živce bez pribjegavanja pomoći "teške artiljerije". Za borbu protiv živčanih poremećaja koriste se infuzije i dekocije biljaka koje imaju umirujući učinak.

To uključuje:

matičnjak;

odoljen;

kadulja;

đurđevak;

pion;

mente i melise.

Ljekoviti napitak od ovih biljaka može se pripremiti samostalno kuhanjem 1 žlice. l. suhe sirovine bilo koje biljke ili njihove mješavine u 1 tbsp. kipuće vode. Pijte umirujući čaj po mogućnosti prije spavanja 2 tjedna. Alkoholna infuzija navedenih biljaka može se kupiti u ljekarni i uzeti prema uputama.

Tradicionalna medicina ima širi arsenal lijekova za liječenje živčanih poremećaja. Uključuje i relativno “bezopasne” lijekove bez recepta (Afobazol, Corvalol, Glycine) i lijekove koji zahtijevaju savjet stručnjaka (sredstva za smirenje, antidepresivi, antipsihotici).

Važno je zapamtiti da razdražljivost, ogorčenost, plačljivost, zaboravnost, tjeskoba nisu uvijek osobine karaktera, u većini slučajeva to su znakovi poremećaja živčanog sustava. Stoga štitimo svoje živce, jačamo ih, a ako ne ide, idemo liječniku i liječimo živce lijekovima.

Danas je stres postao uobičajeni pratilac većine ljudi. Sve to negativno utječe na rad živčanog sustava i dovodi do njegove iscrpljenosti. Neuroze, glavobolja, razdražljivost, nesanica i depresija prestali su biti nešto egzotično, te su čvrsto zauzeli svoje pozicije u životima ne samo mladih, već i starijih ljudi. Vrlo često, stalni stres dovodi do fizičkih manifestacija bolesti, stoga, prije nego što počnete piti tablete u šakama, pokušavajući se riješiti glavobolje, vrtoglavice ili slabosti, morate shvatiti je li uzrok bolesti skriven u živcima .

Ako je tako, onda će jednostavna sredstva dostupna svima pomoći ne samo da se oporavi od bolesti, već i ojačati živčani sustav i spriječiti pojavu novih bolesti. Oni koji žele ojačati živčani sustav uz pomoć moraju zapamtiti da im nikakva "zlatna pilula" neće pomoći, ona jednostavno ne postoji. Bolje je pokušati se odvratiti od dosadnog faktora, opustiti se, normalizirati svoj način života. Savršeno pomaže u prevladavanju stresa tjelesna aktivnost, glazba, ples i vaš omiljeni hobi. Također možete posegnuti za jednostavnim i bezopasnim narodnim lijekovima.

Narodni lijekovi protiv vegetativno-vaskularne distonije

Vegeto-vaskularna distonija je "najbolji prijatelj" naše mladosti. Što je? Ovu dijagnozu civilizirana medicina već dugo ne koristi i još se povremeno nalazi na postsovjetskom prostoru. Takva dijagnoza se postavlja mladim tjelesno zdravim osobama koje u isto vrijeme osjećaju slabost i gubitak snage, vrtoglavicu i glavobolju. Također, simptom mogu biti skokovi krvnog tlaka i napadi panike. Razlog za sve ove nevolje leži u umoru i iscrpljenosti živčanog sustava u pozadini svakodnevnog stresa.

Što učiniti ako vam se postavi takva dijagnoza? Prvo, prestanite uzimati lijekove. Drugo, odustati od loših navika, normalizirati ritam života, baviti se sportom. I treće, isprobajte narodne metode za jačanje živčanog sustava. Možete piti tinkture s umirujućim biljem kao što su matičnjak i valerijana, kao i s kamilicom i mentom.

Infuzija od 10 grama listova jagode, 10 grama koprive, 20 grama bijele breze i 50 grama lanenih sjemenki jako dobro jača živčani sustav. Svi sastojci moraju se preliti čašom kipuće vode i infundirati sat vremena. Uzmite infuziju treba biti topla oko 100 grama prije jela. Tijek liječenja traje 1-2 mjeseca.

Za pripremu još jedne jačajuće infuzije potrebno je pripremiti 40 grama listova bijele breze, 20 grama slatke djeteline, 30 grama listova jagode, 30 grama guščje peterice, 30 grama sjemenki lana, 10 grama listova mente, 40 grama. sladića, 20 grama ljubičice, 40 grama yasnotki. Svi sastojci se moraju pomiješati i čuvati u zatvorenoj posudi. Da biste dobili ljekovitu infuziju, 2 žlice suhih sirovina preliju se s pola litre kipuće vode i infundiraju oko 6 sati. Također ga trebate piti prije jela.

Tradicionalna medicina u borbi protiv glavobolje

Vrlo često prenaprezanje živčanog sustava dovodi do kroničnih glavobolja. Obično se za njihovo uklanjanje koriste konvencionalni lijekovi protiv bolova, ali svi imaju nuspojave i ne liječe uzrok boli. Bolje je odabrati nešto bezazlenije, poput stavljanja hladnog obloga na potiljak i pijenja čaja od mente s medom. To će pomoći smanjiti bol bez štete za tijelo.

Čim se bol počne javljati i rasti, možete napraviti neke vježbe opuštanja, na primjer, zabaciti glavu unatrag i opustiti sve mišiće lica, čak i s blago otvorenim ustima. Ako je moguće, možete leći i naizmjenično naprezati i opuštati sve mišiće tijela, od mišića vrata do mišića stopala.

Recepti tradicionalne medicine za uklanjanje glavobolje

Naša tradicionalna medicina nudi puno jednostavnih i gotovo bezopasnih recepata za rješavanje glavobolje. Ako vas progone stalna živčana napetost i glavobolja, korijen valerijane možete preliti hladnom vodom i ostaviti da se kuha 10 sati. Prije upotrebe u infuziju se nakapa nekoliko kapi soka biljke zlatni brkovi. Zgužvani ohlađeni list zlatnih brkova možete nanijeti i na sljepoočnice na par minuta. Malo kasnije, limunova kora može se nanijeti na sljepoočnice.

Za učinkovito liječenje depresije potrebno je ustanoviti je li ona uzrokovana nedostatkom vitamina, aktivnosti ili sunčeve svjetlosti. Ako su svi parametri normalni, a depresija ne nestaje, možete isprobati recepte tradicionalne medicine. Vrlo često se pelud medonosnih biljaka s medom nudi kao lijek za depresiju. Osim toga, možete pripremiti biljne infuzije.

Jedan od najjednostavnijih i najpristupačnijih narodnih lijekova je tinktura od biljke knotweed. Jednu žlicu trave treba preliti s dvije čaše kipuće vode i inzistirati na sat vremena. Uvarak treba piti svaki dan malo prije jela. Možete napraviti umirujuću infuziju od listova mente. Da biste to učinili, puna žlica listova metvice prelije se čašom kipuće vode i kuha se 10 minuta. Lijek trebate uzimati ujutro i navečer po pola čaše. Pomaže u borbi s depresijom i tinktura od lišća crne topole koja se dodaje kupkama.

Narodna medicina i neuroze

Neuroza je poremećaj živčanog sustava koji je najčešće posljedica umora, stalnog stresa, produljene izloženosti psihotraumatskim čimbenicima. Postoji mnogo vrsta neuroza, a mogu se manifestirati na različite načine, to su napadi bijesa, opsesivne misli, apatija ili povećana razdražljivost. Ali treba ih tretirati na gotovo isti način: prvi je riješiti se iritantnog čimbenika, drugi je voditi aktivan način života, treći je odustati od loših navika i nezdrave hrane. Tradicionalna medicina također igra važnu ulogu.

Na prve znakove kroničnog umora možete si napraviti topli desert od čaše vrućeg mlijeka, šećera i žumanjka. Ispada da je desert visokokaloričan, ali ne biste trebali razmišljati o figuri i prekomjernoj težini, ponekad je opsesija izgledom i figurom koja dovodi do neuroza. Također je vrlo važno jesti hranu bogatu jodom, poput morskih algi, feijoe ili voća sjena. Dobro sredstvo za jačanje - s medom.

Uz opću slabost, možete uzeti izvarak od verbene, a čaj od listova jagode poboljšava san. Također, za poboljšanje sna, možete uzeti infuziju kamilice u mlijeku. Dobar sedativ dobije se tako da se cvjetovi gloga, trava mačje metvice i matičnjak, kao i malo korijena valerijane prelije kipućom vodom. Potrebno je inzistirati oko 3-4 sata, a zatim piti 200 ml sat vremena prije jela.

Prevencija bolesti živčanog sustava (video: "Sposobnost kontroliranja sebe uz pomoć disanja")

Svi znaju da nema boljeg liječenja od prevencije. Najbolja prevencija bolesti živčanog sustava je aktivan način života i pozitivan stav u svakoj situaciji. Ali ponekad se život okrene na takav način da je vrlo teško održati vedrinu i dobro raspoloženje, a umor brzo dovodi do letargije i. Ako osjećate da se živčana napetost povećava, možete koristiti bilo koju tehniku ​​opuštanja, poput disanja, kao i biljne tonike.

Dok vas živčana iscrpljenost još nije obuzela, morate se pobrinuti za jačanje živčanog sustava, a u tome će vam pomoći i neki recepti tradicionalne medicine. Izvrstan tonik je infuzija centaury. Da biste pripremili infuziju, trebate uzeti 2 žlice bilja, staviti u termos i uliti dvije šalice kipuće vode. Potrebno je inzistirati najmanje 8 sati, zatim procijediti i podijeliti u 4 doze. Mora se uzeti pola sata prije jela.

Od cvjetova orlovih noktiju može se pripremiti još jedno dobro sredstvo za jačanje. Da biste to učinili, 1 čajnu žličicu grana orlovih noktiju tijekom razdoblja cvatnje treba zdrobiti, preliti čašom kipuće vode, a zatim prokuhati i procijediti. Potrebno je uzimati po jednu žlicu 3-4 puta dnevno. To će pomoći da živčani sustav bude stabilniji, a ostalo ovisi samo o nama samima.

Vjerojatno nema takve osobe koja se nikada ne bi požalila na živčani sustav, kako na svom, tako i na tuđem. Ili je netko bio neuravnotežen u javnom prijevozu, onda je dijete "dobilo" još jednu dvojku, pa se račun za stan iz nekog razloga povećao - ali to je o meni.

A o tuđem živčanom sustavu: ili je prodavačica u povrću bijesna, onda je šef stambenog ureda očito psihotičan, onda sin izgleda ili mrtva riba, ili bijesni žohar. A kada se govori o željeznim živcima, većina modernih ljudi o tome samo sanja, jer o kakvoj kvaliteti života s labavim živčanim sustavom ne može biti govora.

Ali suvremeni život vrlo je ozbiljan izazov za živčani sustav svake osobe. Ne znači li to da ljudsko tijelo nije rasa?dizajniran za takva opterećenja ida morate stalno uzimati određene lijekoveodržavati živčani sustav u radnom stanju?

Nekoliko riječi o živčanom sustavu

Kada ljudi govore o živčanom sustavu u svakodnevnom životu, najčešće misle na autonomni živčani sustav ( systema nervosum autonomicum), koji radi autonomno i kontrolira rad unutarnjih organa, uključujući rad endokrinih žlijezda, te rad velikih i malih krvnih žila.

To je autonomni živčani sustav koji kontrolira vitalne znakove ljudskog tijela, odnosno broj otkucaja srca (HR), krvni tlak, tjelesnu temperaturu, probavu, metaboličke procese u tijelu (metabolizam), znojenje, ravnotežu vode i elektrolita, mokrenje , defekacije, seksualne i druge reakcije.

Autonomni živčani sustav obavlja potpuno različite funkcije, koje se ponekad čine kao da se međusobno isključuju, a sastoji se od dva odjela: simpatičkog i parasimpatičkog. Ovi dijelovi živčanog sustava su vrlo stari i nalaze se kod svih sisavaca. Važnost ovih odjela je da je svaki od njih odgovoran za svoj tip ponašanja.

Simpatički živčani sustav odgovoran je za energičnu aktivnost, za mobilizaciju svih snaga za lov, za borbu, za bijeg: više glukoze ulazi u krvotok, srce kuca brže, snaga mišića se povećava - tijelo je spremno za borbu. No, probava se praktički smrzava (kao i neke druge funkcije), jer je tijelo zauzeto sasvim drugim stvarima.

Parasimpatički živčani sustav aktivira se u stanju mirovanja ili barem smirenosti: smanjuje se broj otkucaja srca, normalizira se disanje, povećava se motilitet i izlučivanje gastrointestinalnog trakta, povećava se protok krvi u gastrointestinalni trakt, što je neophodno za probavu; Glukoza primljena tijekom tog razdoblja ne daje trenutnu energiju, već se pretvara u rezerve energije glikogena.

Potpuno je razumljivo zašto, na primjer, gastrointestinalni trakt pati od "živaca" - jednostavno ne radi kada je osoba nervozna, odnosno spremna za borbu, a simpatički živčani sustav jednostavno je sada "isključio" nepotrebne procese.

Pažnja! Vrlo je važno zapamtiti da autonomni živčani sustav radi autonomno, odnosno nije reguliran voljom ili željom.

Na temelju autonomnog rada autonomnog živčanog sustava temelje se principi poligrafa (detektora laži): ako je osoba nervozna, autonomni živčani sustav to doživljava kao opasnost, stoga se ubrzava rad srca, povećava krvni tlak, znojenje na dlanovima se povećava, a to se može popraviti posebnom opremom.

Nekoliko riječi o neurozi

Ali kako god bilo, u svakodnevnom životu vrlo često riječ "živci" znači razne neuroze koji se nazivaju i psihoneuroze i neurotični poremećaji.

Treba imati na umu da je neuroza skupni (opći) naziv za različite psihogene poremećaje (poremećaji u radu psihe koji su reverzibilni, ali često imaju dugotrajan tijek).

Neuroze se mogu pokazati vrlo ozbiljnim problemom, jer ih karakteriziraju ne samo histerične manifestacije "psihizma"), koje ponekad imaju opsesivni karakter, već i smanjenje radne sposobnosti, odnosno smanjenje fizičke sposobnosti. i mentalnu snagu.

Bezuvjetno je i nedvosmisleno da je psihogeni čimbenik, odnosno čimbenik koji uzrokuje psihološku traumu, uvijek sukob, koji može biti i vanjski i unutarnji. To može biti akutni ili kronični stres, može biti emocionalno prenaprezanje ili prenaprezanje intelektualne sfere.

Proučavao problem neuroze I.P. Pavlov i vjerovali da je neuroza dugotrajna (kronična) smetnja više živčane aktivnosti, kada se mozak i psiha ne mogu nositi s vrlo jakim i stalnim vanjskim podražajima.

Mnogi znanstvenici smatraju da neuroze nastaju kada osoba nije u stanju zadovoljiti svoje osnovne potrebe zbog nepovoljne socijalne situacije ili kada društvena situacija predstavlja prijetnju koja se ne može otkloniti, zaobići ili prevladati.

Sigmund Freud , koji se bavio i problematikom neuroze, smatrao je da neurotični poremećaji nastaju u slučajevima kada društveni moral i zakoni morala, koji se polažu u osobu od djetinjstva, dođu u nepremostiva proturječja s instinktima i instinktivnim nagonima ili težnjama.

Vrlo je zanimljiva teorija neuroza Karen Horney, koja neurozu smatra samoobranom djeteta od totalne kontrole roditelja, od agresije roditelja, od zanemarivanja, od poniženja, od društvene izolacije. Takva se samoobrana može utjeloviti u jednom od tri oblika: “prema ljudima”, “protiv ljudi”, “daleko od ljudi”. U prvom slučaju čovjek cijeli život traži zaštitu i ljubav; u drugom - priznanje, uspjeh, trijumf i nastoji razviti snagu za suočavanje s bilo kojim životnim situacijama; treći slučaj je borba za neovisnost, koja se često pretvara u usamljenost.

Danas moderna znanost neurozu smatra kombinacijom psiholoških i bioloških čimbenika. Biološki čimbenici uključuju funkcionalnu insuficijenciju nekih neurofizioloških sustava, što povećava osjetljivost na mnoge psihogene utjecaje. Među psihološkim čimbenicima nazivaju se osobine ličnosti, koje su posljedica uvjeta ljudskog formiranja, razine potraživanja, odnosa s društvom i drugih čimbenika.

Pažnja! Neurotski poremećaji, iako spadaju u psihičke poremećaje, imaju određene znakove koji su vrlo važni ne samo za dijagnosticiranje stanja, već i za njegovo daljnje liječenje.

U određivanju kriterija za izdvajanje neurotičnih poremećaja posebno među psihičkim poremećajima, pozornost se skreće na neke vrlo važne čimbenike.

1. Prvo, u slučaju manifestacija bolesti, glavna uloga pripada psihogenim čimbenicima.
2. Drugo, neurotični poremećaji su reverzibilni (imaju funkcionalni karakter).
3. Treće, kod neurotičnih poremećaja, demencija se ne bilježi i simptomi promjena osobnosti nisu zabilježeni.
4. Četvrti, osoba je kritična prema svom stanju, odnosno u stanju je shvatiti da s njom nešto nije u redu.

Simptomi neuroze (neurotska stanja)

Kako bi se kvalitativno dijagnosticirala neurotična stanja, treba biti vrlo pažljiv na simptome, od kojih se mnogi u svakodnevnom životu tradicionalno ne pripisuju bolesti, već jednostavno lošem karakteru ili nedostatku obrazovanja. Međutim, kompleks takvih simptoma može ukazivati ​​na ozbiljnu bolest živčanog sustava, što može značajno smanjiti životni standard.

Mentalni simptomi neurotičnih stanja

Prije svega, jest o emocionalnoj nevolji i emocionalnoj nestabilnosti , koji vrlo često nemaju vidljiv razlog ili razlog.

Osim toga, ljudi imaju neodlučnost i komunikacijski problemi . Štoviše, ovi se problemi manifestiraju čak i ako je potrebno komunicirati s poznatim ljudima.

Među najvažnijim simptomima neurotičnih poremećaja stručnjaci nazivaju konstantan ili vrlo čest osjećaj tjeskobe, osjećaj bezrazložnog straha, stalno očekivanje da će se nešto loše dogoditi, kao i pojava raznih fobija i napadaja panike .

Bitan simptom neurotičnog poremećaja su nedostatak sigurnosti i/ili nedosljednost u određivanju sustava vrijednosti, životnih preferencija, ideja o ljudima, o sebi, o odnosima koji mogu doseći cinizam .

razdražljivost, nepostojanost (nestabilnost) raspoloženja, dodirljivost i ranjivost, koji se često izražavaju plačljivošću, gotovo stalnim osjećajem tjeskobe .

Za neurotične poremećaje, vrlo visoka osjetljivost na stres, koja se izražava reakcijom agresije ili očaja na situaciju koja često može biti sasvim beznačajna.

Kod neurotičnih poremećaja gotovo uvijek postoje gubitak pamćenja, kognitivno oštećenje, nedostatak pažnje , kao i povećana osjetljivost na jačinu svjetlosti (jako svjetlo smeta), na zvukove (glasni zvukovi se slabo podnose), na promjene temperature (pojavljuje se ili povećava meteorološka ovisnost) .

Mentalni simptomi neuroza uključuju poremećaji spavanja zbog pretjerane ekscitacije živčanog sustava: govorimo o anksioznosti u snu i njenoj površnosti, kada se osoba ne naspava dovoljno i stalno se osjeća pospano.

Vrlo važan simptom neurotičnog poremećaja je osebujnost opsesija kada se osoba uvijek iznova vraća u situaciju koja je postala traumatski čimbenik.

Fizički simptomi neurotičnih stanja

Neurotična stanja (neuroze) mogu se očitovati ne samo psihičkim simptomima, već i čisto fizičkim simptomima, na koje također treba obratiti veliku pozornost.

Fizički simptomi neuroze uključuju bol , koji se može lokalizirati na raznim mjestima. Kod neuroza možemo govoriti o glavoboljama, bolovima u srcu, pa čak i bolovima u trbuhu.

Znak (simptom) neurotičnog poremećaja može biti povećan umor, gotovo konstantan osjećaj umora; osim toga, performanse su smanjene cijelo tijelo (i fizičko i mentalno).

Bitan fizički simptom neurotičnog poremećaja su fluktuacije krvnog tlaka , što uzrokuje nesvjestice, vrtoglavicu, a ponekad i napade panike.

Fizički simptomi neuroze uključuju poremećaji u radu vestibularnog aparata , odnosno osoba može lako izgubiti ravnotežu bez vidljivog razloga.

Također važni tjelesni simptomi neurotičnog poremećaja su različiti poremećaji apetita (sve do poremećaja u ishrani); poremećaji spavanja, uključujući noćne more.

Kod neurotičnih poremećaja postoje autonomni poremećaji , a mogu se promatrati i zasebno i u raznim kombinacijama. Ovi autonomni poremećaji uključuju znojenje (najčešće), lupanje srca (vrlo često), fluktuacije krvnog tlaka (vrlo često), želučane poremećaje (često), kašalj, učestalo mokrenje (često), rijetku stolicu.

Neurotski poremećaji negativno utječu na seksualnu želju (libido) i potenciju .

Pažnja! Samo kvalificirani liječnik može ispravno procijeniti simptome (skup simptoma) i postaviti dijagnozu.

S upornim simptomima neurotičnog poremećaja, trebate potražiti kvalificiranu liječničku pomoć od neurologa, psihijatra ili psihoterapeuta.

Vegetovaskularna distonija

Posljedica trajnog i dugotrajnog neurotičnog poremećaja može biti vegetovaskularna distonija, odnosno poremećaji u radu autonomnog živčanog sustava.

Još jednom se mora naglasiti da autonomni živčani sustav radi automatski, odnosno ni na koji način ne ovisi o volji i želji osobe, te osigurava normalno funkcioniranje svih organa i sustava tijela. Autonomni živčani sustav dovodi tijelo u stanje borbene spremnosti kako bi izdržao opasnost - a to ne ovisi o želji osobe.

Međutim, često čovjek ne može reagirati onako kako reagira njegov autonomni sustav, te je prisiljen potisnuti svoju spremnost na borbu. Kao rezultat toga, autonomni živčani sustav postaje neuravnotežen, pojavljuju se kvarovi u njegovom radu, što dovodi do vegetovaskularne distonije, a može dovesti i do poremećaja u radu unutarnjih sustava i organa.

Zato se u stara vremena savjetovalo da plačeš kad hoćeš, ili da se dereš u polju, odnosno da izbaciš nagomilanu negativnu energiju. Zato je tjelesna aktivnost toliko važna kada tijelo može iskoristiti svoju "borbenu spremnost".

Želiš se boriti? Sjajan način da se ispušite je vježbanje u teretani, čišćenje stana, rad u vrtu ili vrtu ili bilo koja druga tjelesna aktivnost. Tijelo je mobilizirano za fizički rad, bilo da se radi o trčanju, tučnjavi, premještanju namještaja, kupovini krumpira, a kako biste izbjegli neuspjehe, trebate pustiti tijelo da radi aktivno.

Prevencija i liječenje bolesti živčanog sustava

Najvažnija stvar koja je potrebna za održavanje zdravlja živčanog sustava je pravilno obrazovanje. Naravno, sva su djeca potpuno različita, ali svakom djetetu je iznimno važno da mu se ne usađuje osjećaj superiornosti i dopuštenosti ili osjećaj inferiornosti, vrlo je važno da svako dijete formira osjećaj vlastite vrijednosti. te poštivanje značaja drugih ljudi, osjećaj odgovornosti, osjećaj dužnosti, sposobnost komunikacije ne samo s vršnjacima, već i s ljudima različite dobi.

Vrlo je važno pokušati na sve moguće načine izbjeći traumatske čimbenike i spriječiti njihov nastanak. Također je vrlo važno spriječiti obiteljske sukobe, a u slučaju bilo kakvih nesuglasica pokušajte ih riješiti razgovorom.

Pažnja! Bilo kakve lijekove za liječenje vegetovaskularne distonije ili bilo kojeg drugog poremećaja živčanog sustava može propisati samo liječnik nakon temeljitog pregleda anamneze. Samoliječenje je neprihvatljivo jer može biti opasno.

Ako imate posla s osobom koja pati od neurotičnog poremećaja, pri komunikaciji treba zapamtiti nekoliko pravila.

1. Za osobe s neurotičnim poremećajima vrlo je važno osjećati stalnu podršku i stalnu pažnju, komunikacija im je jako bitna.
2. Budući da je svjetlost jako bitna da tijelo proizvodi serotonin (jedan od glavnih neurotransmitera; tzv. hormon sreće), potrebno je pokušati prostoriju osvijetliti (danju treba skinuti zavjese za zamračivanje, a jarko osvjetljenje treba biti zbrinut navečer).
3. Normalan san i budnost vrlo su važni. Spavanje treba trajati najmanje osam sati, a bolje je ići u krevet oko deset sati navečer (ne kasnije).
4. Trebali biste pažljivo pratiti da jelovnik sadrži dovoljnu količinu vitamina, mikro- i makroelemenata i drugih potrebnih tvari potrebnih za puno funkcioniranje tijela.
5. Pobrinite se da imate dovoljno vremena na otvorenom. Vrlo su važni izleti u šumu, na livadu, u planine, na more. Ako su takva putovanja problematična, barem biste trebali redovito šetati parkovima.
6. Potrebna je redovita dozirana tjelesna aktivnost. To može biti ne samo nastava u teretani, već i rad u vrtu i druge vrste tjelesne aktivnosti.
7. Postoje i neki zahtjevi za dijetu za jačanje živčanog sustava. Prije svega, trebali biste potpuno napustiti svaki alkohol, uključujući niskoalkoholna pića. Također bi bilo bolje odbiti kavu, ili barem smanjiti njezinu količinu na minimum. Potrebno je osigurati unos triptofana koji se nalazi u smokvama, datuljama, bananama, tamnoj čokoladi, purećem mesu i drugim proizvodima.

Pažnja! Triptofan je aminokiselina iz koje nastaje serotonin.

1. Kod neurotičnih poremećaja vrlo je važno pravovremeno liječiti sve bolesti koje se mogu pojaviti. Posebno je važno liječenje endokrinih problema, kardiovaskularnih bolesti, malignih tumora, kao i nedostataka vitamina (posebno su opasni nedostatak vitamina B 12 i anemija zbog nedostatka željeza).
2. Potrebno je odustati ne samo od upotrebe alkohola, već i od upotrebe bilo kakvih droga, kao i od pušenja.

Recepti tradicionalne medicine za jačanje živčanog sustava

Za sve probleme s radom živčanog sustava vrlo je važno smanjiti stanje tjeskobe, vratiti normalan san, smanjiti umor i druge simptome.

Infuzija poljske kadulje za liječenje živčane iscrpljenosti, umora, hipertenzije

Trebat će vam:

• Suhe biljne sirovine (trava kadulje) - 3 žlice;
• Kipuća voda - 500 ml;
• Šećer - po ukusu.

Kuhanje: Suhe biljne sirovine poljske kadulje stavljajte u emajlirano, stakleno ili keramičko posuđe. Otopite šećer u kipućoj vodi (po ukusu) i prelijte biljne sirovine kadulje s dobivenom otopinom. Zatvorite posudu poklopcem, ostavite da se kuha 15 minuta. Dobivena količina infuzije podijeljena s brojem obroka dnevno.

Primjena: Pijte otprilike 100 - 150 g prije svakog obroka.

Složena infuzija s glogom za liječenje živčanog uzbuđenja i bolesti srca

Trebat će vam:

• Suhe biljne sirovine (cvjetovi gloga) - 3 žlice;
• Suhe biljne sirovine (trava matičnjaka) - 3 žlice;
• Suhe biljne sirovine (trava cudweed) - 3 žlice;
• Suhe biljne sirovine (cvjetovi kamilice) - 1 žlica;
• Kipuća voda - 250 ml.

Kuhanje: Suhe biljne sirovine cvjetova gloga, začinskog bilja, trava mamice, cvjetova kamilice temeljito pomiješajte i jednu žlicu sirovine stavite u emajlirane, staklene ili keramičke posude. Biljne sirovine (jedna žlica) prelijte kipućom vodom. Zdjelu zatvorite poklopcem, ostavite da odstoji 8 sati, a zatim procijedite.

Primjena: Pijte tri puta dnevno po pola čaše sat vremena nakon jela.

Složena infuzija s glogom za liječenje nervnog uzbuđenja i srčanih bolesti (metoda 2)

Trebat će vam:

• Suhe biljne sirovine (plodovi gloga) - 3 žlice;
• Suhe biljne sirovine (cvjetovi gloga) - 2 žlice;
• Suhe biljne sirovine (korijen valerijane) - 3 žlice;
• Suhe biljne sirovine (gospina trava) - 3 žlice;
• Suhe biljne sirovine (trava stolisnika) - 3 žlice;
• Kipuća voda - 250 ml.

Kuhanje: Temeljito pomiješajte suhe biljne sirovine od plodova i cvijeća gloga, korijena valerijane, sv. Biljne sirovine (jedna žlica) prelijte kipućom vodom. Posudu zatvorite poklopcem, ostavite da odstoji 6 sati, a zatim procijedite.

Primjena: Pijte tri puta dnevno po četvrt šalice pola sata prije jela.

Uvarak od zobi za bolesti živčanog sustava

Trebat će vam:

• Suhe biljne sirovine (suha zobena zrna) - 3 šalice;
• - 100 g;
• Kipuća voda - 3 litre.

Kuhanje: Suhe biljne sirovine (suha zobena zrna) temeljito se peru i stavljaju u emajliranu ili keramičku posudu. Biljne sirovine prelijte vodom. Zdjelu zatvorite poklopcem, zakuhajte i kuhajte u vodenoj kupelji na laganoj vatri oko 20 minuta.

Uklonite posuđe s vatre, pažljivo zamotajte i ostavite jedan dan. Zatim procijediti i dodati 100 g prirodnog meda. Promiješajte, pokrijte lonac poklopcem i ponovno zakuhajte, ali nemojte kuhati. Ohladiti na sobnoj temperaturi. Procijedite, flaširajte i čuvajte u hladnjaku.

Primjena: Piti jednom dnevno, 100 g pola sata prije jela. U svaki dio juhe dodajte limunov sok (svježe iscijeđen) po ukusu. Pijte ovaj odvar u malim gutljajima.

Infuzija zobi za bolesti živčanog sustava, pripremljena u termosici

Trebat će vam:

• Suhe biljne sirovine (suha zobena zrna) - po potrebi;
• Kipuća voda - po potrebi.
• Termos.

Kuhanje: Suhe biljne sirovine (suha zobena zrna) ulijte u mlin za kavu i sameljite. Mljevene zobi usuti u termosicu i preliti kipućom vodom. Za jednu žlicu mljevene zobi treba uzeti jednu čašu kipuće vode, odnosno za termosicu od pola litre trebat će vam dvije žlice mljevene zobi i dvije čaše kipuće vode. Zob inzistirati u termosici 12 sati, a zatim procijediti.

Primjena: Pijte po želji bez ograničenja tijekom dana.

Pažnja! Korištenje bilo kakvih lijekova, uključujući biljne pripravke, mora biti dogovoreno s liječnikom.

zaključke

Živci su zločesti? Je li sve dosadno? Imate problema na poslu i u obitelji? Jeste li shvatili da morate poduzeti neke korake? Doista, zdravlje živčanog sustava nije ništa manje važno od zdravlja bilo kojeg organa ili sustava tijela.

Ali zapravo, to može biti i važnije, budući da se neravnoteža živčanog sustava, od bolova u želucu ili u srcu, pa sve do smanjenja seksualne želje, osjeća vrlo mnogim iznimno ozbiljnim bolestima.

Što učiniti? Prije svega, trebali biste preispitati svoj način života i dnevnu rutinu, te prehranu, navike i odmor. Tada se trebate obratiti stručnjaku. Moguće je da će neki recepti tradicionalne medicine biti učinkoviti, ali s njihovom upotrebom treba započeti tek nakon savjetovanja s liječnikom. A za zdravlje živčanog sustava vrlo je važno živjeti u skladu sa samim sobom, sa svojom savješću, nastojati ljudima donijeti samo ljubav, dobrotu i radost.

Liječenje živaca narodnim lijekovima kod kuće u ovom trenutku potrebno je gotovo cijeloj gradskoj populaciji i većini seoskog stanovništva. Nervne poremećaje moguće je liječiti ne samo kao samostalne zdravstvene poremećaje, već i kao dodatak kompleksnom liječenju drugih bolesti. S ovim pristupom oporavak će doći mnogo brže. Ako uz pomoć tradicionalne medicine redovito vraćate radnu sposobnost svog živčanog sustava, vaše će se zdravlje značajno poboljšati.

Recepti za liječenje živčanog sustava narodnim lijekovima:

1. Uzmite hmelj bikova, koji raste ne samo u vrtu, već iu divljini. Kada češeri (plodovi) hmelja postanu žućkasti, a ne zeleni (to se obično događa u kolovozu), beru se i suše. Nakon ovih češera, skuha se čaj u količini od 2 češera po čaši kipuće vode, ostavi 5-10 minuta i pije se s medom (čaj se ispostavi da je malo gorak). Ovaj lijek je izvrstan za nesanicu, ublažava razdražljivost, nervozu. Samo nemojte piti više od 2 čaše čaja, jer je jedna obično dovoljna.

2. Liječenje živaca narodnim lijekovima može se poboljšati i posebnom korekcijom prehrane, koja bi trebala uključivati ​​hranu bogatu vitaminima B, lecitinom, višestruko nezasićenim masnim kiselinama. Takvi proizvodi uključuju kvasac, masnu ribu (ili jednostavno riblje ulje), mliječne proizvode, med, jaja, jetru, maslac i suncokretovo ulje, heljdu, soju, grah i druge. Također, za liječenje živčanih poremećaja treba se pridržavati dnevne rutine, ići u krevet u isto vrijeme, više vremena provoditi na svježem zraku, posebno su korisne šetnje i umjerena tjelesna aktivnost.

3. Ako imate upalu trigeminalnog živca. Onda je ovaj recept za vas. U tavi je potrebno zagrijati čašu heljde, uliti je u vrećicu od pamučne tkanine i pričvrstiti na bolno mjesto, držati dok se krupica ne ohladi. Obavite postupak dva ili tri puta dnevno. Uz to, skuhajte čaj od kamilice (žličica biljke u čaši kipuće vode), tri do četiri puta dnevno, uzmite zalogaj toplog čaja od kamilice i držite ga u ustima bez gutanja što je duže moguće, a zatim ispljunite .

4. Ako se nađe upala okcipitalnog živca. Zatim upotrijebite ovaj recept. Suhu koricu naranče i listove matičnjaka sameljite u jednakim omjerima. Zakuhajte žlicu smjese s čašom kipuće vode, zatvorite poklopac, ostavite 10 minuta, a zatim procijedite. Dodajte žličicu tinkture valerijane. Pijte po jednu čašu dva do tri puta dnevno. Ako želite, dodajte med ili šećer po ukusu. Tijek liječenja je mjesec dana.

5. Možete koristiti i ovaj recept: Sa sobne geranije ubrati nekoliko zelenih listova, nanijeti na bolno mjesto, pokriti čistom platnenom ubrusom i zaviti. Odozgo isplesti vuneni šal. Unutar dva sata promijenite listove dva do tri puta za svježe. Ovaj postupak treba provoditi pri svakom napadu glavobolje, koja je uzrokovana živčanim slomom.

6. Pomiješajte po jedan dio zdrobljenog korijena valerijane i češera hmelja te po dva dijela listova paprene metvice i vodenog trolista. Dvije žlice kolekcije prelijte čašom kipuće vode i zagrijavajte ispod poklopca u vodenoj kupelji 15 minuta. Zatim ostavite 45 minuta, procijedite, ocijedite i dolijte prokuhanom vodom do pune čaše. Uzmite 1/4-1/3 šalice jednom ili dva puta dnevno nakon jela.

7. Ovaj lijek pomoći će vam od živčanih grčeva. Male konvulzije se povremeno javljaju kod pretjerano uzbuđenih ljudi, kronično ne spavaju dovoljno, oslabljeni su prekomjernim radom, podvrgnuti sunčevom ili toplinskom udaru, na primjer, jednostavno pregrijani u kadi ili na jugu.

Osnova za pojavu napadaja su već postojeći poremećaji protoka krvi u glavi, što pridonosi povećanju intrakranijskog tlaka i pothranjenosti mozga, iznimno često - osteokondroza vratne kralježnice s prisutnošću nestabilnih (pokretnih) kralježaka. Iako, naravno, postoje i drugi predisponirajući čimbenici: autonomna distonija, kongenitalne anomalije u razvoju cerebralnih žila itd.

Umjesto prirodnog čaja koristite infuziju preslice ili korijena celera (peršina), koji su najmoćniji diuretik u svijetu ljekovitog bilja (1 tjedan). I nervoza će vas napustiti.

8. Mnogi liječnici, ne samo tradicionalna medicina - za održavanje zdravlja živčanog sustava - preporučuju opuštajuće kupke kao prevenciju bolesti, ali i tijekom same bolesti. Evo recepta za kupanje: Uzmite 0,5 kg borovih iglica i češera. Ulijte ih u 4 litre vode i kuhajte 1,5 sat. Inzistirajte 12 sati. Zatim filtrirajte infuziju. Dobar ekstrakt ne bi trebao biti zelen, već smeđi. Za svaku toplu kupku troši se točno 4 litre. Ovaj ekstrakt. Umirujuća kupka od bora blagotvorno djeluje na sve živčane smetnje. Kupati se noću. Jako jača živčani sustav.

9. Uzmite 0,5 kg korijena valerijane. Ulijte ih u 4 litre vode i kuhajte 1,5 sat. Inzistirajte 12 sati. Zatim filtrirajte infuziju. Za svaku toplu kupku troši se točno 4 litre. Ovaj ekstrakt. Umirujuća kupka blagotvorno djeluje na sve živčane smetnje. Kupati se noću. Jako jača živčani sustav.

10. Uzmite 0,5 kg cvjetova i stabljika lavande. Ulijte ih u 4 litre vode i kuhajte 1,5 sat. Inzistirajte 12 sati. Zatim filtrirajte infuziju. Za svaku toplu kupku troši se točno 4 litre. Ovaj ekstrakt. Umirujuća kupka blagotvorno djeluje na sve živčane smetnje. Kupati se noću. Jako jača živčani sustav.

11. Uzmite 0,5 kg kima. Ulijte ga u 4 litre vode i kuhajte 1,5 sat. Inzistirajte 12 sati. Zatim filtrirajte infuziju. Za svaku toplu kupku troši se točno 4 litre. Ovaj ekstrakt. Umirujuća kupka blagotvorno djeluje na sve živčane smetnje. Kupati se noću. Jako jača živčani sustav.

12. Uzmite cvjetove gloga, cvijetove kamilice i gospinu travu, pomiješajte bez mljevenja u prah. 1 žličica zbirka prelijte čašom kipuće vode, poklopite i ostavite stajati 15-20 minuta. Procijedite i pijte polako, kao da se otapa.

Ovaj čaj pijte prije spavanja mjesec-dva. I opet ćete naći mir i spokoj.

13. Za žene PMS ima svoj čaj koji će je ovih dana učiniti smirenom i nerazdražljivom.Čaj se sastoji od cvjetova lavande, šišara hmelja, gospine trave i cvjetova lipe. Ovaj čaj ima vrlo jak miris – njegov miris podsjeća na miris parfema. On će pomoći živcima - smiri se.

14. Neka vam na isti način pomognu i ljekovito bilje koje smiruje živce.

Kamilica za živce. Infuzija cvjetova kamilice (1 žličica na 1 šalicu kipuće vode, pije se noću sa žlicom meda).

Motherwort od živaca. Infuzija biljke matičnjaka i cvjetova nevena (u omjeru 1: 1; 1 žlica. Uliti u termos u 1 šalicu kipuće vode, piti 1 žlicu 4-5 puta dnevno prije jela).

Valerijana za živce. Uvarak korijena valerijane (10 g sirovina ulije se u 200 ml kipuće vode, zagrijava se u vodenoj kupelji 15 minuta, infundira 2 sata, filtrira i pije 2 žlice 3-4 puta dnevno prije jela).

Želimo vam da uvijek budete u skladu sa sobom i svijetom oko sebe. I uživajte u životu, u svakoj prilici... uostalom, tko zna, i odjednom, iza ugla, čeka vas nešto nezaboravno...

Iritacija je svojstvena osobi od trenutka formiranja njegove osobnosti (do 1,5-2 godine života). Kratkotrajni emocionalni izljev ne ukazuje na odstupanja i psiholozi ga smatraju normom. Ako se kvarovi javljaju redovito ili razdražljivost ne pušta dugo vremena, tada morate naučiti kako ublažiti emocionalni stres. Obnova živčanog sustava može se obaviti samostalno ili kontaktiranjem stručnjaka.

Pokaži sve

Određivanje vrste razdražljivosti

Pretjerana i dugotrajna razdražljivost nije bolest, već znak kvara u tijelu. Stoga je za učinkovito liječenje takvih simptoma potrebno poznavati provocirajuće čimbenike i ispraviti ih.

Postoje 2 velike skupine provokatora razdražljivosti:

• vanjski;
• unutarnje.

Vanjski faktori

Vanjski iritanti uključuju prometne gužve, nekorektno ponašanje drugih i druge manje incidente koji se ne podudaraju sa željama osobe i kompliciraju njezin život.

Takva razdražljivost ne ukazuje na zdravstvene probleme ako se ne javlja redovito i ne traje više od 12 sati, već je normalna reakcija na provokatore izvana. Kako se živčana napetost ne bi nakupila, potrebno je znati se opustiti. Za to su razvijene različite tehnike disanja:

1. 1. Vježba se izvodi u sjedećem položaju. Opuštene ruke pri izvođenju stavljaju se na koljena. Trebao bi slušati sebe i osjetiti otkucaje vlastitog srca. Kada se čuje ritam, udahnite kroz nos koji se po trajanju poklapa s 5-7 otkucaja srčanog mišića. Zatim zadržite zrak 3 otkucaja. Zatim izdahnite kroz nos. Trajanje izdisaja treba odgovarati 10 otkucaja. Za opuštanje, dovoljno je napraviti 12-13 ponavljanja.
2. 2. Ova vježba disanja može se izvoditi iz bilo kojeg udobnog položaja. Za njegovu provedbu prikladna je papirna vrećica. Ako je odsutan, dlanovi su u čašama. Udahnite polako i kroz nos. Izdah se izvodi kroz usta u papirnatu vrećicu ili sklopljene ruke. Važno je da vrijeme izdisaja bude 2 puta duže od udisaja.



Poremećaji u radu tijela

Ako razdražljivost nije povezana s vanjskim čimbenicima, to može biti dokaz:

• emocionalno preopterećenje;
• nestabilnost hormonske pozadine;
• promjene u strukturi mozga.



Deformacija strukture mozga

Razdražljivost je jedan od prvih simptoma neoplazmi u mozgu. Zbog tumora postoji stalan učinak na određeni živčani centar, a osoba se ne može nositi s onim emocijama za koje su odgovorni receptori stisnuti neoplazmom. Razdražljivost je nadopunjena neugodnim olfaktornim halucinacijama i gubitkom vidnog polja (periferni vid ne pokriva sve objekte). Za liječenje ovog stanja potrebno je posjetiti liječnika.

Demencija je bolest u kojoj se razaraju impulsne veze mozga. Patologiju također prati razdražljivost, opsesije, rastresenost i agresija. Budući da se procesi koji se javljaju u tijelu pod utjecajem bolesti smatraju nepovratnim, demencija je trenutno neizlječiva.

Hormonski poremećaji

Kada je razdražljivost popraćena promjenom potrebe za seksom, naglim debljanjem ili gubitkom težine, preporuča se donirati krv na razinu hormona u tijelu. Kod žena, jasan znak hormonskog neuspjeha je kršenje menstrualnog ciklusa.

Prema rezultatima studije, liječnik će propisati hormonsku terapiju.

emocionalni stres

Dugotrajno psiho-emocionalno preopterećenje dovodi do bezuzročne razdražljivosti. Osim što komunikacija s takvom osobom ne pričinjava zadovoljstvo drugima, od svog stanja pati i sam pacijent. Depresija, bezrazložna tjeskoba, glavobolje, nesanica i kronični umor pridodaju se razdražljivosti, čak se mogu javiti i misli o beznađu i samoubojstvu.

Živčani slom treba odmah liječiti, u inače, dugi boravak u ovom stanju može izazvati živčani slom, depresiju, a ponekad i dovesti do nepovratnih promjena u ljudskoj psihi.

Nakon pregleda, neurolog će propisati potrebnu terapiju lijekovima ili postupke. Ako nema mogućnosti ili želje da se obratite liječniku, tada možete koristiti metode i recepte alternativne terapije za liječenje živčanog sustava kod kuće.

Liječenje

Za samoliječenje bez konzultacije sa stručnjakom potrebno je odabrati sedative s biljnim sastojcima i ne smije se prekoračiti doza navedena u receptu.

U ljekarni se bez recepta mogu kupiti sljedeći lijekovi:

• Novo-Passit - dostupan je u obliku tableta i oralne otopine. Lijek se uzima 3 puta dnevno prije jela, 1 tableta ili 5 ml otopine. Dozu možete povećati tek nakon savjetovanja s liječnikom. Zahvaljujući komponentama uključenim u sastav, lijek može ne samo smiriti živce, već i ublažiti glavobolje koje se javljaju zbog živčanog naprezanja. Novo-Passit ima blagi hipnotički učinak, stoga, ako se tijekom dana javi pospanost, jutarnju i poslijepodnevnu dozu treba prepoloviti. Lijek je kontraindiciran u djece mlađe od 12 godina i koja pate od mijastenije gravis.
• Persen - tablete ili kapsule, koje se konzumiraju 2-3 puta dnevno, 2-3 komada, bez obzira na obrok. Lijek se ne koristi za liječenje djece mlađe od 12 godina, trudnica i dojilja. Persen je kontraindiciran kod osoba s bolestima bilijarnog trakta, nedostatkom laktaze i saharoze, netolerancijom na laktozu i fruktozu.
• Dormiplant je tabletirani pripravak za liječenje živčanih poremećaja kod osoba starijih od 6 godina. Uzmite 2 tablete ujutro i navečer. Domiplant se ne preporučuje osobama sa zatajenjem jetre.
• Ekstrakt valerijane - lijek u tabletama nije prikladan za uporabu u djece mlađe od 12 godina. Alkoholna infuzija je kontraindicirana kod trudnica i dojilja, kao i kod osoba mlađih od 12 godina. Tablete se piju do 5 puta dnevno. Maksimalna pojedinačna doza - 4 kom. Tinktura se pije 3-4 puta dnevno, za odrasle - ne više od 30 kapi odjednom, a za djecu njihova količina treba odgovarati dobi.

Alternativno liječenje

Živce možete izliječiti kod kuće na nekonvencionalne načine.

Malo nervozne napetosti

Pčelinji med će pomoći da postanete smireniji. Za 10-14 dana morate odustati od šećera i slastica. Otopite 2 žličice prirodnog meda u čaši tople vode i popijte tijekom dana u 2-3 doze. Dnevno možete popiti do 2 čaše vode s medom. Za normalizaciju sna, pola sata prije odlaska u krevet, otopite 1 žličicu meda u pola čaše toplog mlijeka. Pijte napitak polako, u malim gutljajima.

Aromaterapija se također može nositi s malo nervozne napetosti. Udisanje aroma paprene metvice i limuna, borovih iglica i origana ublažava grčeve, poboljšava cirkulaciju krvi i normalizira san. Biljke je najbolje disati tako da ih drobite u dlanovima. Alternativno, možete kupiti eterično ulje s pravim mirisom u ljekarni.



primjer joge za opuštanje

Dokazano je da tijek tjelesne aktivnosti sa statičkim opterećenjem mišića ima blagotvoran učinak na živčani sustav i ublažava napade razdražljivosti. Takve vježbe činile su osnovu joge, pilatesa i kalanetike.

Metode tradicionalne medicine

Liječenje živčanih poremećaja metodama tradicionalne medicine donijet će rezultate ako ne prekršite recept i ne prekinete tijek liječenja.

Biljni dekocije

Dekocije bilja prepoznate su kao učinkovit narodni lijek.

Na primjer, izvarak od lišća kupine ublažava živčanu napetost i poboljšava stanje vegetativnog sustava. Za njegovu pripremu 3 žlice suhog zgnječenog lišća prelije se s 500 ml kipuće vode i kuha na laganoj vatri 10-12 minuta. Dobivena juha inzistirati 2-4 sata. Uzimati po pola čaše 3 puta dnevno umjesto čaja, nakon što se procijedi.

Možete pripremiti sljedeću biljnu kolekciju:

• origano 50 g;
• slatka djetelina 40 g;
• glog krvavo crveni 50 g;
• korijenje valerijane officinalis 30 g;
• listovi paprene metvice 20 g.

Svi sastojci se uzimaju u osušenom obliku i drobljeni. U termosicu ulijte 5 žlica s toboganom suhe smjese i ulijte 1 litru kipuće vode. Dobivena juha se pusti kuhati 2-4 sata, a zatim se filtrira. Pijte 3 puta dnevno pola sata prije jela. Jedna doza primjene je 150 ml. Takva infuzija poboljšava zaspati i kvalitetu sna, ublažava napade razdražljivosti.

Terapeutske kupke

Napade razdražljivosti možete brže ublažiti ako ljekoviti napitak dopunite opuštajućim kupkama. Uzmite ih nakon pranja i ispiranja. Optimalna temperatura vode je 38 stupnjeva. Nakon kupanja tijelo se ne ispire, već se briše ručnikom. Posljednja dnevna doza ljekovitog izvarka pije se 20-30 minuta nakon vodenih postupaka, ali 30 minuta prije spavanja.

opuštajuće kupke:

1. 1. Kupke od crnogorice imaju ljekovita svojstva. Za njegovu pripremu, 10 žlica igala prelije se kipućom vodom i kuha na laganoj vatri 30 minuta, pusti da se kuha najmanje 3 sata. Juha se filtrira i tekućina se dodaje u toplu kupku.
2. 2. Vodeni postupci s infuzijom lavande posebno su korisni kod nesanice. Za pripremu 50 g lavande prelijte s 500 ml kipuće vode. Posuda s izvarkom zamota se u toplu stvar i ostavi 40-60 minuta. Nakon toga, infuzija se filtrira i dodaje u vodu za kupanje.
3. 3. Brza opuštajuća kupka priprema se pomoću eteričnih ulja. Toplu vodu dodaje se 10 kapi bilo kojeg aromatičnog ulja s umirujućim i opuštajućim svojstvima: kamilica, naranča, bor, paprena metvica, lavanda, limun.

Kada potrebni sastojci nisu pri ruci, mogu se provesti postupci s mliječnom vodom. Za to se u vodu za kupanje dodaje 1 čaša kravljeg mlijeka.

Bilo koje terapeutske kupke traju 15-20 minuta.

Sanitarno-odmaralište

Bolesti živčanog sustava mogu se liječiti u sanatoriju. Zgrade takvih bolnica nalaze se u ekološki čistim područjima. Najčešće se nalaze u šumama, na obali mora ili u blizini planina i mineralnih izvora. Osim postupaka koji se pružaju u sanatoriju, zrak, posebno odabrana prehrana i odmjeren način života također imaju blagotvoran učinak i jačaju živčani sustav.

Najčešći spa postupci:

1. 1. Psihoterapijske sesije – usmjerene na prepoznavanje psiholoških problema i upravljanje vlastitim emocijama.
2. 2. Fitoterapija – daje opuštajući i opuštajući učinak. Drugi učinak ovisi o bilju koje čine sastav.
3. 3. Terapija vježbanjem - povećava vaskularni tonus, poboljšava metaboličke procese u tijelu, čime se normalizira raspoloženje.
4. 4. Masaža – opušta mišiće, poboljšava cirkulaciju limfe i krvi, ublažava živčanu napetost.
5. 5. Terapijski san (transkranijalna elektroterapija) - opušta, poboljšava metaboličke procese središnjeg živčanog sustava, povećava učinkovitost.
6. 6. Akupunktura - normalizira vaskularni tonus, ublažava grč.



Postupak akupunkture

Sanatoriji imaju pravo proširiti ili zamijeniti jednu medicinsku manipulaciju drugom. Osim toga, tijekom rehabilitacije, pacijentima se individualno biraju postupci u skladu s receptima liječnika.

Zaključak

Koristeći recepte tradicionalne medicine, morate uzeti u obzir da tople kupke mogu izazvati pobačaj u ranim fazama trudnoće i prijevremeni porod u kasnijim. Origanum obični ima isti učinak. Osim toga, svaka komponenta koja je dio narodnih lijekova ima svoje kontraindikacije i može izazvati pogoršanje kroničnih bolesti i alergija.