Vše o medicíně. Jak si udržet zdravé ledviny

Jaro je čas mluvit o ledvinách. Od roku 2006 se každý rok slaví druhý čtvrtek v březnu Světový den ledvin.
Právě pant má na svědomí lví podíl na exacerbacích onemocnění ledvin. Proč? Koneckonců, slunce už hřeje, venku není taková zima. Co naše ledviny tolik nesnášejí? Celé je to v tom, že právě teď o sobě dávají vědět problémy nastřádané přes zimu. Když je venku zima, tělo se zmobilizuje a využije maximum svých zásob. Jakmile se drsné podmínky změní v příznivější, uvolníme se a hned sklízíme ovoce nedbalého přístupu ke svému zdraví. Jedná se o mimosezónní oblečení, nevyváženou stravu, nedostatečné množství nebo kvalitu tekutin, které pijete. Jak si udržet zdravé ledviny a vyhnout se sezónním potížím?

Ženské rysy

Lidé mají dvě ledviny, z nichž každá končí močovodem, kterým prochází moč měchýř dále přes močovou trubici ( močová trubice) se vylučuje z těla. Ledviny filtrují krev a pomáhají z ní odstraňovat konečné produkty metabolismu, přebytečné soli a vodu, podílejí se také na regulaci krevního tlaku a tvorbě červených krvinek. Člověk může žít s jednou ledvinou, ale pokud obě selžou, je práce všech životně důležitá důležité systémy organismus. Nejčastěji ženy trpí různými onemocněními ledvin, což je dáno fyziologií. Bakteriální zánět ledvina má dva způsoby vývoje: vzestupný a sestupný. V prvním případě se infekce dostane přes ledviny močové cesty(močová trubice, močový měchýř, močovody). U žen je močová trubice mnohem kratší než u mužů, takže infekce stoupá rychleji. Záněty ledvin máme pětkrát častěji než muži.
90 % všech infekcí urogenitálního traktu je způsobeno coli, který se ze střeva přes genitálie dostává do močové trubice a následně si razí cestu do ledvin. U zdravých lidí se infekce vyplavuje proudem moči, ale u pacientů s pyelonefritidou je tento odtok narušen. Pyelonefritida se zvláště snadno vyvíjí na pozadí zánětu močového měchýře, a proto je tak důležité léčit cystitidu až do konce. Zánět může způsobit i kvasinkové plísně (například Candida). Včas neléčená soor může mít za následek problémy s ledvinami.

Pečujte o imunitu

Druhý způsob šíření infekcí ledvin je shora dolů: v jakémkoli bakteriální infekce Na pozadí snížené imunity se bakterie dostávají do ledvin s krví, což způsobuje jejich zánět. Ledviny jsou velmi zranitelný orgán, tzv. cílový orgán, který je jedním z prvních napadených patogenními bakteriemi, které se aktivně množí v těle. Módní ženy, které se v chladném období procházejí v krátkých bundách a kalhotách nízkého střihu, jsou proto nejprve vystaveny riziku zánětu ledvin. Ke vzniku onemocnění ledvin může přispět i málo časté vyprazdňování močového měchýře. Stagnace moči oslabuje svěrače močovodů, což má za následek vezikoureterální reflux: moč se vrací zpět do ledvin, což vyvolává zánět. Ohniskem infekce mohou být kazivé zuby, respirační infekce, kožní záněty, genitální infekce atd. Často přispívají k rozvoji ledvinových onemocnění cukrovka, ateroskleróza, zánětlivá onemocnění pánevních orgánů, onemocnění střev. Pozor si musí dávat především těhotné ženy: zvětšená děloha tlačí na močovody, což brání normálnímu odtoku moči a je plné rozvoje pyenlonefritidy.

drahocenná tekutina

Ledviny, jako žádný jiný orgán, potřebují vodu, protože jsou filtrem, který čistí tělo od škodlivých metabolických produktů, toxinů, zbytků léků. Pro normální operace ledviny potřebují vypít 1-1,5 litru tekutin denně. Voda by měla být čistá, bez zápachu, příjemné chuti, bez usazenin. Velmi často můžete slyšet rady k pití roztavená voda. Je však třeba mít na paměti, že taková voda by se neměla konzumovat denně. Je dobré ho používat při očistě těla, protože unavená (destilovaná) voda nemá vlastní strukturu. A aby bylo možné tuto vodu začlenit do metabolismu, musí ji tělo strukturovat, k čemuž je vynaloženo další úsilí. Při očistě těla roztavená voda snadno „nabere“ jakoukoli (včetně negativní) struktury a odstraní ji.
Důležité je, jak vodu pijeme. V žádném případě byste neměli vypít velké množství vody na jeden doušek – to je obrovská zátěž pro ledviny. Je lepší pít často, ale v malých porcích. A samozřejmě byste neměli nahrazovat vodu litry kávy a všemi druhy limonád - takové nápoje dráždí ledviny a mohou dokonce vyvolat tvorbu kamenů. Nemají rádi ledviny a alkohol: má destruktivní účinek na buňky orgánu a ve velkém množství vede k selhání ledvin.

Vlastnosti stravy

Vzhledem k tomu, že úkolem ledvin je odstranit z těla všechny odpadky, milují všechna močopudná a mírně projímavá jídla: dýně, meloun, meloun, jablka, zelí, ředkvičky. Mimořádně důležitý je vitamín A také pro ledviny, při jeho nedostatku se zvyšuje riziko tvorby kamenů. Vitamin Hodně zeleniny, červená zelenina a ovoce, sladká paprika, rakytník, mořské ryby, mořské plody. Špatně ovlivňuje zdraví ledvin zelenina pěstovaná v hydroponii, za použití pesticidů a chemikálií (a to je téměř všechna skleníková zelenina ze supermarketu). Špenát a ischavel jsou ledvinové provokatéry, proto se nedoporučují lidem trpícím onemocněním ledvin. Zmrazená, tato zelenina je prostě jed pro ledviny a může dokonce způsobit, že zdravý člověk způsobí onemocnění oxalátovou cystitidu. Ledviny také nemají rády produkty s nadbytkem sloučenin obsahujících železo: staré vepřové a hovězí maso, zvěřina, játra.
V používání soli je potřeba držet se zlatého středu. Pokud sůl zcela odmítnete, může dojít k selhání ledvin. Přebytek také povede ke stejnému výsledku plus tvorbě kamenů. Doporučeno denní dávka sůl - 5 g denně. Zároveň je důležité počítat se solí v připravovaných potravinách, které během dne sníme.

Buďte ostražití
Jaké příznaky poznáte, pokud máte problémy s ledvinami?

Váčky pod očima, oteklé kotníky nebo ruce jsou indikátory problémů s ledvinami. Edém vzniká v důsledku neúplného odstranění přebytečné vody z těla. Pozornost je třeba věnovat bolestivým pocitům v bederní oblasti a také problémům s močením (i bolesti časté nutkání zakalená nebo čirá moč).
Zpravidla při zánětu ledvin stoupá teplota nad 38 ° C, je možná zimnice, nevolnost (někdy dorvota), silná bolest hlavy. Objevují se bolesti v kříži, které vyzařují do horní části břicha popř slabina. Ve svislé poloze těla je bolest silnější než ve stoje, kde se nachází zanícená ledvina. V horizontále to bolí víc, když ležíte na opačné straně.
Ráno u nemocných jsou přítomny příznaky cystitidy: časté a bolestivé močení, bolest v podbřišku. Při křečích močovodů způsobených infekcí může být pociťována krátkodobá akutní bolest - tzv ledvinová kolika. Například pyelonefritida je v tom zákeřná akutní období dá se rozmazat, snadno se přehlédne. To je plné nepostřehnutelného přechodu onemocnění do chronické formy. Zároveň může existovat celková slabost, rychlá únavnost, bolest hlavy, Tupá bolest v bederní oblasti. Proto je tak důležité podstoupit vyšetření u nefrologa nebo na lékařském ultrazvukovém zařízení při prvních příznacích. Musí projít obecná analýza moči, dále je nutné provést kultivaci moči, pomocí které se zjistí původce onemocnění a jeho citlivost na antibiotika.

Přijmout opatření
Aby byly vaše ledviny zdravé, musíte je neustále udržovat v dobrém stavu. Pokud jste během svátků měli rádi tučná, těžká jídla, alkohol, okamžitě proveďte lehkou očistu ledvin. Zde je to, co radí doktorka lékařských věd Alla Vladimirovna Dmitrieva: "Nejjednodušším a nejlepším lékem je ječná voda. Je velmi snadná na přípravu. 1 polévkovou lžíci neloupaných ječných zrn zalijte 700 ml vroucí vody. týdnů.
Krásná měkký prostředek na ledviny - tinktura z pupenů černého rybízu. Měl by být připraven na konci února-březen, kdy pupeny začnou bobtnat na kousnutí. Nasbírejte pootevřená poupata rybízu, zalijte vodkou (v poměru 1:5 nebo 1:7), nechte 2 týdny louhovat, sceďte. Vezměte 30-40 kapek na 50 ml vody. Toto bezpečné diuretikum lze také použít ke zmírnění otoků při PMS (když otékají oční víčka, prsty). Dobrým ženským diuretikem je vojtěška (koupíte ji v lékárně). Obsahuje fytosteroly (rostlinné analogy ženských hormonů) a nejen dokonale čistí, ale také podporuje ledviny.

Ledviny jsou filtry, odstraňují z těla toxiny, odpady a zbytečné tekutiny. Pokud máte blízké příbuzné, kteří trpěli onemocněním ledvin nebo jim bylo diagnostikováno onemocnění srdce nebo cukrovka, musíte věnovat zvýšenou pozornost tomu, aby byly vaše ledviny zdravé, aby nadále správně fungovaly.

Kroky k udržení dobrého zdraví ledvin

Nechejte si pravidelně dělat krevní testy a kontrolujte ledviny

Ke sledování funkce ledvin se doporučují testy krve a moči. Pro lidi s cukrovkou nebo s onemocněním ledvin je testování jednou ročně nezbytné, protože může zabránit akutnímu nebo chronickému selhání ledvin. Váš lékař může doporučit vyšetření CT nebo MRI, aby zkontroloval, zda vaše ledviny nejsou viditelně poškozeny. To se ale obvykle stává, pokud rozbor krve a moči prokáže odchylku od normy.

lepit Zdravé stravování aby nedošlo k přetížení ledvin

Správná výživa je životně důležitá pro udržení zdraví ledvin. Doporučuje se nepít příliš mnoho vody, protože to ztěžuje práci ledvin. Ale musíte pít dostatek tekutiny, aby koncentrace roztoků v těle nebyla příliš vysoká - to usnadňuje práci ledvin. Další důležitá rada, je doporučení vyhýbat se konzumaci příliš velkého množství bílkovin, protože to může potenciálně vést k předčasnému glomerulárnímu selhání ledvin. Dalšími radami, jak si udržet zdravé ledviny, je omezení množství soli ve stravě a omezení příjmu protizánětlivých léků (nedoporučujeme je užívat denně, protože mohou poškodit ledviny).

Udržování normální hmotnosti

Nadváha vyvíjí tlak na vaše orgány a nutí je pracovat tvrději. Udržováním zdravého rozsahu hmotnosti můžete pomoci svým orgánům. Nebudou pracovat víc, než by měly, hlavně ledviny.

Snížit arteriální tlak

Pokud máte vysokou krevní tlak vaše tepny procházejí velkým množstvím krve při vyšším tlaku, vysoký tlak dosáhne vašich orgánů. Ledviny mohou být přetížené, a za takových podmínekrychleji se opotřebovávají. Ledviny jsou tzv. cílovým orgánem hypertenze.

Vzdát se špatných návyků

Doporučuje se omezit příjem kofeinu a alkoholu a zcela se vyhnout nikotinu. Tyto toxické látky rychle pronikají do krve a musí být odtud odstraněny. Tuto práci vykonávají játra a ledviny. Dostupnost velký počet, po dlouhou dobu bude kterákoli z těchto látek způsobovat nenapravitelné poškození nejen ledvin, ale i dalších orgánů.

Cvičení

Spolu s udržením zdrav vyvážená strava plné čerstvého ovoce a zeleniny, doporučuje se cvičit cvičení 30 minut nebo více denně. Cvičení je klíčem k udržení správného zdraví ledvin. Pravidelné cvičení může snížit hladinu cholesterolu, snížit riziko vzniku kardiovaskulární choroby, snížení krevního tlaku a hmotnosti jsou skvělé věci pro vaše ledviny.

Tipy a varování

• Pokud máte cukrovku nebo vysoký krevní tlak, léky, které užíváte, mohou poškodit vaše játra a ledviny, proto je důležité, abyste si ledviny pravidelně kontrolovali.
• Jako součást vaší vyvážené stravy byste měli zvážit užívání multivitaminu, abyste vyrovnali případné nerovnováhy.
• Před zahájením jakékoli diety nebo výživového programu se poraďte se svým lékařem. Pokud nebudete opatrní ve své stravě, riskujete vytvoření nutriční nerovnováhy a nenapravitelné poškození vašich orgánů a systémů.
• Než začnete užívat jakékoli další doplňky nebo potraviny, poraďte se se svým lékařem nebo dietologem, abyste se ujistili, že to není škodlivé pro vaše zdraví.

Zdravé ledviny jsou výsledkem každodenní péče o sebe a své tělo jako celek. Jak potěšit toto super důležité tělo? Využijte našich tipů a jistě si udržíte své ledviny zdravé po mnoho let!

Co dělat, aby byly ledviny v pořádku?

1. Zdravé jídlo

Hlavním úkolem ledvin je odstranit z těla vše škodlivé, nadbytečné, to je biologický filtr našeho těla. Vaše ledviny vám poděkují za správnou výživu!

Proto je vhodné ze stravy vyloučit uzené, solené, smažené potraviny a používat takové potraviny častěji. zdravé jídlo jako mrkev, jablka, paprika, dýně, špenát a listová zelenina.

1. Pijte čistou vodu

Snažte se vypít 1,5-2 litry denně čistá voda. Takže ledviny mohou být očištěny od toxinů a jiných metabolických produktů. Ale musíte to udělat správně - nepít na jeden zátah a nepít hodně v noci, abyste nepřetěžovali ledviny.

Zároveň zdravotní minerální voda pijte pouze podle pokynů lékaře.

Snažte se také nepít škodlivé nápoje, které mohou způsobit ledvinové kameny: alkohol, káva ve velkém množství a sycené nápoje.

1. Jíst celer a sušit vodní melouny

Celer díky svému močopudnému působení pomáhá čistit ledviny. A celerová šťáva se doporučuje pít s onemocněním ledvin.

S otoky a ledvinovými kameny tento recept pomáhá: slupky melounu vysušte v troubě, poté je rozdrťte na prášek a vařte 5 minut. Vychlazený nápoj vypijte půl sklenice 2-4x denně.

1. Zapojte se do prevence

Pokud jste již dříve měli problémy s ledvinami, pak byste se měli starat o prevenci onemocnění.

V boji proti cystitidě se osvědčily například přírodní přípravky na bázi súdánské růže. Tato rostlina působí antibakteriálně a v případě snížení imunity nebo hypotermie zabraňuje výskytu a množení patogenních bakterií.

1. Vyberte si správné oblečení a boty

Pokud nosíte boty na vysokém podpatku příliš dlouho, pánevní kosti se mohou posunout, což je špatné pro zdraví ledvin. Milovníkům vysokých podpatků se proto doporučuje, aby si občas udělali pauzu a obouvali boty při nízké rychlosti.

Snažte se také nenosit příliš často těsné oblečení (například velmi těsné džíny), abyste nenarušovali průtok krve a zásobování ledvin kyslíkem.

1. Neprochladnout

V chladném období je důležité dbát na to, aby byly vaše nohy neustále v teple. Stejně důležité je teplé oblečení. A samozřejmě byste neměli nosit kalhoty a minisukně s nízkým pasem - riskujete tak ještě více podchlazení ledvin!

1. Pohybujte se více a… tancujte!

Fyzická aktivita je klíčem ke zdraví ledvin! Pro prevenci různé nemoci doporučuje se hodně chodit, plavat (jen se nepřechladit), cvičit na fitballu, cvičit „kolo“ s válcem pod spodní část zad.

Pro posílení ledvin se hodí tanec, při kterém je potřeba aktivně točit boky.

A na posílení ledvin se hodí tanec, při kterém je potřeba aktivně točit boky.

1. Nevykonávejte samoléčbu

I ty na první pohled nejnebezpečnější složky léků se mohou ukládat v ledvinách. Pokud tedy máte problémy s ledvinami, je lepší se o vybraném léku poradit s lékařem.

Ještě lépe projděte úplným vyšetřením, po kterém budete moci předepsat kompetentní a účinnou léčbu!

Kromě každodenní péče o své zdraví byste měli vědět, jaké jsou příznaky toho, že s ledvinami „něco není v pořádku“.

Příznaky onemocnění ledvin

Nejčastěji se setkáváme s nemoc ledvin jako nefroptóza, hydronefróza, pyelonefritida, onemocnění urolitiázy a selhání ledvin.

Většina těchto a dalších onemocnění ledvin je doprovázena následujícími příznaky:

• Nevolnost, celková slabost, únava
• Bolest hlavy
• Ztráta chuti k jídlu, sucho v ústech a žízeň
• Ranní otoky (zejména v oblasti očí), otoky nohou
• Vysoký krevní tlak
• Bledý tón pleti
• Bolest dolní části zad
• Krev v moči, zakalená moč
• Horečka, horečka a zimnice

Pokud máte některé z těchto příznaků, určitě se poraďte s urologem! Ten vás nasměruje na diagnostiku, po které vybere efektivní schéma léčba ledvin.

Dávejte na sebe pozor a buďte zdraví!

Pokud jsou patrné otoky končetin, otoky pod očima, močení je bolestivé, moč se zakalí, dochází k usazování solí, slabosti a bolesti hlavy a někdy se objevují nepříjemné pocity v bederní oblasti, pak je třeba zlepšit ledviny. Existuje několik způsobů, jak ovlivnit fungování orgánů: čištěním (vhodné pro jednoduché případy) nebo léčbou (tato možnost je nutná, pokud více než vážné problémy, ale opatření by měla být přijata pouze po konzultaci s nefrologem). Přečtěte si více o tom, jak zlepšit zdraví ledvin a pomoci jim normálně fungovat, pomocí přístupné způsoby doma.

Opatření k čištění ledvin

Jak je uvedeno výše, očistná opatření by měla být prováděna v nepřítomnosti komplexních renálních patologií. Měli byste začít s očistou jater a střev a pár dní před zahrnutím ledvin do tohoto procesu je lepší jíst čerstvou zeleninu a ovoce (pokud neexistují žádné kontraindikace, můžete trochu hladovět). Dále byste si měli v lékárně zakoupit diuretikum na bázi bylin, například brusinkový list nebo speciální diuretikum atd. Budete muset pít vybranou kompozici po dobu sedmi dnů, poté do ní zahrnout 5 kapek jedlového oleje a užívat ji půl hodiny před jídlem třikrát denně.

Jakmile uplynou 3-4 dny, je v moči vidět zákal, ale pouze v případě, že jsou ledviny znečištěné pískem, nebo jsou tam kameny. Doporučuje se používat tuto metodu po dobu dvou týdnů. Lněná semínka jsou výbornými čističi: odvar z nich se připraví zasypáním jedné čajové lžičky surovin a následným vařením na ohni po dobu nejvýše 30 minut. Po ochlazení a půlhodinové infuzi se přípravek užívá perorálně 100 ml každých několik hodin (pokud zhoustne, mírně se zředí vodou).

V případě silného znečištění nebude na škodu zopakovat čištění s pauzou mezi dvěma cykly 7-14 dnů. Později v rámci kompletní očista tělo jednou ročně, proces se opakuje. Obecně by výsledkem očisty mělo být odstranění přebytečné tekutiny z těla, normalizace krevního tlaku a také zlepšení stavu pokožky a obličeje (zmizí váčky pod očima, otoky atd.).

Připnout pozitivní efekt, udržení těla v dobré kondici, odborníci doporučují změnit stravu: pokud dříve dominovalo maso, luštěniny, uzené maso, káva, výrobky s přísady do jídla, pak po vyčištění je třeba zkusit toto vše vyloučit a věnovat pozornost ovoci, zelenině, šťávám (čerstvé). Pomocí jednoduchých akcí se lze vyhnout onemocnění ledvin. Ale pokud jsou tyto orgány již nezdravé, kromě lékařských doporučení můžete samostatně (po schválení odborníkem) léčit ledviny doma.

Způsoby léčby ledvin doma

V první řadě je důležitá strava a rozlišovací znak některý z nich na problémy s ledvinami – omezení množství soli a bílkovin. Sůl a potraviny na ni bohaté zadržují tekutiny v těle, mohou vyvolat usazování písku a následnou tvorbu kamenů. Je pozoruhodné, že bez ohledu na zvolenou stravu a nemoc ledvin, existují zásady výživy, které je třeba vzít v úvahu, například je to nutné:

Jezte málo a často po celý den;
- jezte podle rozvrhu, to znamená, snažte se snídat, obědvat atd. každý den ve stejnou dobu;
- držet se pitný režim s použitím 1,5 litru tekutiny denně;
- sůl jídlo ne během vaření, ale bezprostředně před použitím;
- vzdát se koření, cibule a česneku (dráždí sliznice), smaženého a tučného (vepřové, husa, kachna, jehněčí maso) ve prospěch ovoce, zeleniny, obilovin, brambor, medu, říčních ryb, květáku, nízkotučných vývarů, mléko (s nízkým obsahem tuku), kompoty, džusy, želé atd.;
- dodržujte dietu neustále, bez přerušení.

Lidové recepty a onemocnění ledvin

Chcete-li rozpustit kameny, můžete si vzít jako základ léčivý odvar elecampane, heřmánek, medvědice, jitrocel (složky se někdy míchají). Chcete-li pít odvar místo čaje po celý den, měli byste vzít několik polévkových lžic surovin, zalít 0,5 vroucí vodou a vařit na ohni asi půl hodiny. A během exacerbace zánětlivý procesčaj může odstranit příznaky kukuřičné hedvábí(lžíce rostliny se vyluhuje v 0,5 litru vroucí vody po dobu 60 minut).

Při mikronefrolitiáze, kdy se v moči tvoří sraženina soli, se odebírají větve hroznů. Před přípravou vývaru se suší, rozdrtí, aby se polévka lžíce surovin zalila sklenicí vroucí vody a nechala se směs vařit hodinu a půl. Nástroj se používá 4krát denně na polévkovou lžíci. Ale s cystou ledvin pomůže petržel dosáhnout analgetického účinku. Stačí vzít 300 g sušené rostliny a nechat 24 hodin louhovat v litru vroucí vody. Jakmile je lék připraven, rozdělí se do 3-4 dávek a užívá se perorálně během dne.

Petržel lze nahradit lopuchem - používají se kořeny, listy a šťáva má nejsilnější účinek. Prvních pár dní ho pijí v čisté formě dvakrát čajovou lžičku, aby se porce ještě dva dny zvýšila a začala se džus třikrát (porce se denně mění - plus polévková lžíce). Nakonec při selhání ledvin je vhodná řada brusinkových listů. Nevylučujte medvědici a heřmánek. Tyto bylinky lze vzít ve stejném poměru (čajová lžička) a zalít 0,5 litrem vroucí vody, aby se asi hodinu ochladila. Jakmile je lék připraven, pije se půl šálku třikrát denně.

Léčba ledvin doma s univerzálními prostředky

Chcete-li se vyrovnat s různými anomáliemi ledvin, například k odstranění koliky, je třeba použít březovou mízu, pokud jí denně vypijete 200 ml. Neméně účinná je šťáva z ředkviček zředěná vodou v poměru 3:1. Také, stejně jako v případě čištění, se vyplatí používat jedlový olej. V množství 20 g se smíchá se šalvějí, oreganem, křídlatkou, meduňkou (všechny složky potřebují stejné množství) po zalití uvedených bylin 0,5 litrem vroucí vody a asi 30 minutovém trvání (olej se přidá při konec a důkladně promíchejte). Výslednou kompozici lze pít jako čaj.

dobře zařídit postní dny když je jediné jídlo čerstvé okurky(maximálně však jeden a půl kilogramu denně bez soli). V případě silného hladu se tři brambory dodatečně uvaří (sůl a olej se také nepoužívají). V každém případě je vhodné zapojit se do rekonvalescence, eliminovat bolesti a další projevy ledvinových potíží pouze tehdy, pokud se vyskytují zřídka. Je kontraindikováno zahřívat ledviny, chodit do koupele (zejména pokud neproběhla konzultace s odborníkem a člověk si není jistý, že ledviny nejsou ve fázi akutní zánět).

Ale když bolest neustupuje, můžete si vzít antispasmodikum a diuretický odvar z kukuřičných stigmat (recept je uveden výše), medvědice, list brusinek, vlnatka, staminate ortosifon. Suché suroviny (1 polévková lžíce) se spojí s vroucí vodou (1,5 šálku) a zůstanou pod víkem po dobu dvou hodin. Po scezení a smíchání se lžící medu lze nálev pít celý den po snězení 0,2 šálku. V důsledku toho bude možné dosáhnout antimikrobiálního, duaretického, protizánětlivého a antiseptického účinku, odstranit z těla sloučeniny, které dráždí ledviny a vyvolávají nepohodlí. Stejné vlastnosti má mimochodem i čerstvě vymačkaný. brusinková šťáva- bude skvělá alternativa kávu a čaj, stačí pít 2x denně po 0,5 šálku.

K odstranění přebytečné tekutiny je přípustné použít diuver, hypothiazid, Trigrim nebo Furosemid. Ale léky s diuretickou aktivitou jsou indikovány pouze v případě, že jsou v ledvinách malé kameny nebo písek, s velkými kameny budou lékaři bojovat jejich rozdrcením. A ke zlepšení stavu struktur ledvin pomůže např:

Kanefron - nabízený ve formě tablet nebo kapek, působí antisepticky, protizánětlivě a diureticky, vhodný pro děti i dospělé;
- Urolesan - také zahrnuje éterické oleje a bylinky, které mají terapeutický účinek může být ve formě kapslí nebo kapek;
- Fytolysin - má formu husté pasty, rozpouští se ve vodě, kombinuje bylinné extrakty a silice, drogu lze použít na zmírnění otoků, bolestí, odstranění toxinů z ledvin;
- Cystone - obsahuje více než 10 léčivé byliny, často doporučovaný při bolestech ledvin kvůli jejich struskování minerálními sloučeninami.

Před domácí léčbou je nesmírně důležité, aby vás nejprve diagnostikoval odborník. přírodní prostředky jsou zpravidla součástí preventivní terapie nebo doplňku konzervativní léčba, protože kromě léků může lékař odkazovat na fyzioterapii (elektroforéza, UHF). Teprve po diagnostikování patologie ledvin lze přistoupit ke kompetentnímu, komplexní zotavení jejich normální funkce a vyhnout se komplikacím, které jsou v pokročilých případech nevratné.

Ledviny plní nejdůležitější funkci: čistí krev od těchto produktů metabolické procesy, které tělo nedokáže využít k získávání energie a budování nových buněk. S močí produkovanou ledvinami je z lidského těla odstraněna většina toxinů, které se do ní dostávají s jídlem a vodou. Normální činnost ledvin zajišťuje odvod přebytečné tekutiny z těla a udržení iontové rovnováhy. Pokud dojde k poruchám ve vylučovacím systému, toxické látky se v těle zadržují, což způsobuje těžké komplikace a v zanedbané situaci může vést až ke smrti.

Jako každý jiný důležité orgány, ledviny jsou vysoce odolné vůči škodlivé účinky a nějakou dobu fungují normálně, nereagují na podvýživu, zvýšenou zátěž a další agresivní faktory. To však nemůže trvat věčně: dříve nebo později návyky, které nepříznivě ovlivňují stav vylučovacího systému, vedou k porušením, někdy nevratným. Proto by měl každý člověk vědět, jak udržet ledviny zdravé.

Kouření a pití

Asi 10 % nikotinu požitého kuřákem se dostává do krevního oběhu v nezměněné podobě a je vyloučeno ledvinami do moči. Kromě toho se odfiltrují jedovaté pryskyřice a další produkty spalování tabáku. Všechny tyto látky mají destruktivní účinek na nejdůležitější strukturu ledvin - bazální membránu. V důsledku toho se naruší jeho propustnost, do moči se začnou dostávat bílkoviny a nakonec dojde k selhání ledvin. Riziko tak závažné renální patologie, stejně jako glomerulonefritida, je 18krát vyšší u obvyklých kuřáků než u nekuřáků. Mezi konzumací tabáku a rakovinou ledvin byla také prokázána přímá souvislost: po několika letech kouření se pravděpodobnost vzniku nádorů zdvojnásobí.

Pití alkoholu vytváří obrovskou dodatečnou zátěž, která nutí vylučovací systém fungovat ve zvýšeném režimu. V důsledku toho se tělo dehydratuje, krev zhoustne, což ledvinám velmi ztěžuje její filtrování. Ne nadarmo po aktivních úlitbách zažívá mnoho lidí tahání, obsedantní bolest v dolní části zad: takto tělo reaguje na skutečně bezohledné vykořisťování. Pokud se takové epizody pravidelně opakují, je poškození ledvin nevyhnutelné.

Zdroj: depositphotos.com

nedostatek spánku

Během spánku dochází k obnově tělesných buněk včetně ledvinové tkáně. Chronická spánková deprivace k tomu vede proces probíhá není dostatečně aktivní. Lidé, kteří spí méně, než je nutné, často trpí hypertenze. Krevní tlak v cévách přímo souvisí nejen s prací kardiovaskulárního systému, ale také ledvin: chronický přebytek normy vyvolává postupný rozvoj selhání ledvin.

Zdroj: depositphotos.com

Nadměrná konzumace kofeinu

Kofein je silné diuretikum. Jeho nadbytek v těle způsobuje dehydrataci a zvýšenou viskozitu krve, což nepříznivě ovlivňuje činnost ledvin.

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení lidé přijímají kofein nejen z kávy. O nic méně této látky v čaji není. Bohaté na kofein a mnoho nealkoholických nápojů (zejména tonika), stejně jako čokoláda.

Zdroj: depositphotos.com

Vyhněte se potravinám bohatým na vitamín B6

Největší množství vitaminu B6 (pyridoxin) se nachází v mase, vejcích, vnitřnostech, mléce, zelí (zejména květák a brokolice), mořských rybách (tuňák, treska), česneku, melounu, pšeničných otrubách. Dospělý člověk potřebuje denně přijmout od 2 do 2,3 mg jmenovaného vitaminu.

Pyridoxin se podílí na metabolismu bílkovin a syntéze nukleových kyselin. Jeho nedostatek v těle vede k rozvoji mnoha závažných patologií, včetně ledvinových kamenů.

Zdroj: depositphotos.com

Sedavý způsob života

Sedavé zaměstnání, denní režim, nevyjímaje turistika, nepřítomnost fyzická aktivita nepříznivě ovlivňují všechny orgány a systémy těla. Zejména tyto faktory přispívají ke stagnaci tekutin, snížení rychlosti průtoku krve, změně složení krve, to je komplikace vylučovacího systému.

Normálně ledviny denně propustí více než 1500 litrů krve. V důsledku filtrace se vytvoří asi 2 litry moči obsahující toxiny a konečné produkty metabolismu. U člověka, který se vyhýbá fyzické aktivitě a nadměrnému pohybu, dochází ke zpomalení průtoku krve, a proto ledviny nedokážou krev zcela vyčistit. Postupně se přetěžuje. škodlivé látky, což zase způsobuje, že ledvinové filtry pracují s zvýšené zatížení. V důsledku toho může být tělo intoxikováno a ledviny se mohou předčasně opotřebovat. Odborníci poznamenávají, že lidé, kteří vedou sedavý způsob života, často trpí zánětlivá onemocnění vylučovací systém a nefrolitiáza.

Zdroj: depositphotos.com

Zpožděné vyprazdňování močového měchýře

V ruchu městského života člověk často hned nereaguje na signály, které přetékající močový měchýř vysílá. Mezitím pravidelné opoždění jeho vyprazdňování je plné rozvoje selhání ledvin a také inkontinence moči.

Zdroj: depositphotos.com

Vášeň pro slaná jídla

Kuchyňská sůl je nezbytná pro normální metabolismus, ale její příjem by neměl překročit 5 g denně. Bohužel většina lidí má ráda slaná jídla: chipsy, krekry, sušené a solené rybí produkty, lahůdky, uzené maso, konzervy a rychlé občerstvení. Moderní obyvatel města zpravidla přijímá 10 až 20 g soli denně. Jeho nadbytek ve stravě způsobuje zadržování tekutin v těle a vážně narušuje činnost ledvin. Problém je vyřešen jednoduše: musíte co nejméně používat průmyslové výrobky a nádobí a mírně podsolit domácí jídlo.