Jaké jsou výhody minerální vody. Škody a výhody minerální vody s plynem

Každý člověk, v závislosti na jeho tělesné hmotnosti, věku, úrovni fyzická aktivita potřeba konzumovat individuální denní příspěvek voda. Minerální voda je považována za zvláště užitečnou, protože má řadu léčivé vlastnosti pro lidské tělo.

Poskytnout pozitivní efekt je důležité vědět, jakou minerální vodu si vybrat, v jakém množství ji používat a za jakým účelem.

Minerální vody všech značek existujících na prodejním trhu jsou klasifikovány podle způsobu původu (zdroje minerálních vod), mineralizace a chemické složení.

Podle způsobu původu rozlišují:

• přírodní (kdy přírodní zdroje jsou místem původu a těžby).
• umělé (když se určité minerály rozpouštějí v kapalině).

Podle úrovně mineralizace existují:

• Stolní minerální vody (s nejnižším procentem solí by jejich množství zpravidla nemělo přesáhnout 1 gram na litr).

Tento typ se doporučuje pro každodenní použití. Zdraví lidé lze takovou vodu nejen pít prakticky bez množstevních omezení, ale také hojně využívat při přípravě různých pokrmů, důvodem je to, že nemá žádnou specifickou chuť ani vůni.

• Terapeutická jídelna (s vyšším procentem solí, přibližně 1,5 až 6 gramů na litr).

Tento druh je považován za léčivější, může mít terapeutický účinek. Každá osoba by neměla překročit stanovenou sazbu, jinak může mít tento nápoj negativní účinek, navíc se nepoužívá při vaření a nepodléhá tepelné úpravě.

• Terapeutické (s nejvyšším procentem solí, od 6 gramů).

Taková voda obsahuje obrovské množství stopových prvků a různých látek užitečných pro život těla. V žádném případě by se tento typ neměl používat bez konzultace s ošetřujícím lékařem, pouze on je schopen předepsat požadované množství, jehož překročení bude zdraví nebezpečné.

Podle chemického složení minerální kapaliny existují:

1. Alkalický. Vhodné pro ty, kteří se pravidelně věnují fyzické aktivitě, za co utrácejí velký počet energie. Doporučuje se používat v případě cukrovky nebo infekčních onemocnění.
2. Hořčík. Dominují v ní kaotiny a jejich charakteristické vlastnosti. Taková voda hraje roli při zbavování se stresu, má pozitivní vliv na nervový systém. Je důležité si uvědomit, že pokud překročíte normu, můžete si vydělat žaludeční nevolnost.
3. Chlorid. Druh minerální vody s výraznou převahou chlorových aniontů. Vykresluje pozitivní akce na funkci jater a střev. Faktory jako např vysoký krevní tlak a arytmie jsou kontraindikací pro jeho konzumaci.
4. hydrokarbonát sulfát. V takové kapalině jsou v nejvyšší koncentraci obsaženy hydrokarbonátové ionty a síranové anionty. Doporučeno ke konzumaci těm, kteří trpí problémy s játry, cukrovka a obezita, stejně jako problémy s žlučník. Je přísně zakázáno dětem, dospívajícím a těhotným ženám, protože sírany mohou blokovat růst kostí a předcházet vstřebávání vápníku v těle.
5. Smíšený. Obsahuje různé účinné látky při nejnižší koncentraci. Nejbezpečnější z ostatních uvedených typů je považován za nejužitečnější minerální voda.

Co je užitečná minerální voda

Výhoda minerální vodažádný současný typ určeno svou schopností významně zlepšit stav lidského zdraví a v některých případech přispět k léčbě jakéhokoli onemocnění, zejména v kombinaci s správná výživa nebo terapeutické diety.

Pozitivní akce Minvoda:

1. Odstranění toxinů z těla.
2. Posílení zubů a kostí.
3. Léčba překyselení žaludeční šťávy.
4. Zvýšení hladiny hemoglobinu v krvi.
5. Posílení nervového systému.
6. Zpomalení procesu stárnutí.
7. Stažení cholesterolu.
8. Léčba onemocnění jater a žlučníku.
9. Dodat tělu všechny potřebné soli.
10. Normalizace trávicího traktu.
11. Zvýšení metabolismu.
12. Úleva od zácpy.
13. Regulace acidobazické rovnováhy.
14. Zlepšení činnosti štítné žlázy.
15. Zlepšení mozkové činnosti.

Významnou roli v míře užitečnosti minerální vody hraje její chemické složení a způsob vzniku a pro konkrétního člověka - vlastnosti jeho těla.

Proto, aby bylo možné určit nejvíce léčivou vodu pro konkrétní osobu, je nutné poradit se s lékařem a identifikovat nedostatek chemických prvků v těle.

Kolik můžete vypít za den

Po individuálním výběru typu nápoje je nutné určit množství, které bude mít požadovaný pozitivní efekt.

běžná jídelna pití vody povoleno v množství 500 ml denně pro osobu, pokud nejsou žádné vážná onemocnění. Povolené množství léčivých a lékařských stolních minerálních vod předepisuje lékař.

Mineralizovanou tekutinu vypít nejlépe hodinu před jídlem, to je individuální parametr.

Důrazně se nedoporučuje konzumovat minerální vodu bezprostředně po jídle, protože obsahuje užitečné prvky nebudou správně stráveny.

Kontraindikace

Pokud jde o škodlivost minerální vody, její dopad závisí na řadě faktorů, od věku člověka až po úroveň chemických prvků v těle.

Mineralizovaná voda může mít při přesycení oxidem uhličitým škodlivý vliv na organismus.

Konzumace těchto druhů nápojů může vést k

• na plynatost,
• vřed,
• zánět žaludku,
• bolest v břiše,
• zhoršit celkový stav pokožky.

Na nebezpečí minerální vody by měly pamatovat zejména těhotné ženy. Důvodem je přítomnost síranů v jeho složení, které mohou narušit proces vstřebávání vápníku a poškodit plod.

Užívání minerální vody současně s alkoholickými nápoji může vést k poruchám metabolismu. A v případě dlouhodobé konzumace mohou mineralizované nápoje vyvolat rakovinu jícnu a někdy i jeho prasknutí.

Zneužívání minerální vody vždy vede k negativní důsledky například na vzhled urolitiáza.

Pokud najdete chybu, zvýrazněte část textu a klikněte Ctrl+Enter.

Většina lidí si to myslí minerální voda- to je všelék na všechny nemoci a mnoho lidí ho neustále pije v litrech. Ale b Nekontrolovaná konzumace minerální vody může vážně poškodit zdraví.

Je třeba hned říci, že v mnoha ohledech účinek přímo závisí na tom, jakou minerální vodu pijete.

Všechny minerální vody jsou rozděleny do 3 skupin.
1. Léčivá minerální voda .
V tomto typu minerální vody začíná koncentrace soli od 10 g na litr a více. Používá se nejen k prevenci, ale také k léčbě urolitiázy, onemocnění gastrointestinální trakt, peptické vředy atd.

Jak užitečná pro vás bude, závisí na chemickém složení a teplotě minerální vody. Například při onemocněních žlučníku studená minerální voda neléčí, ale škodí. U některých onemocnění trávicího traktu je užitečné pít ho horký a v jiných případech při teplotě nepřesahující 40 stupňů.

Léčivou minerální vodu může předepsat pouze hygienik. Ten vám nejen vypíše recept na potřebnou vodu, ale také podrobně vysvětlí, kdy a jak si ji vzít. Mimochodem, léčivá minerální voda, stejně jako ostatní, se doporučuje pít bez plynů.

2. Léčebně-stolní minerální voda .
Neobsahuje více než 10 g solí na litr vody. Už se necení pro svou úpravu, ale pro své stolní kvality. I přes průměrný obsah soli, bez zbytečné potřeby, byste se s ní neměli nechat unést. Přestože je považován za skvělý čistič těla a stimuluje trávení, může také způsobit patogenezi a narušit rovnováhu voda-sůl.

3. Stolní minerální voda .
Může být z minerálních zdrojů, nebo může být mineralizován uměle. Má nízký obsah soli a je bezpečnější při každodenním používání.

Kromě toho je minerální voda dobrým kosmetickým přípravkem.

Dá se s úspěchem použít k hydrataci a výživě pokožky. Užitečné chemické prvky zklidňují a zjemňují pokožku, odstraňují pocit suchosti a napjatosti, mají imunostimulační a zpevňující účinek. V kombinaci s ostatními lékařské přípravky minerální voda je účinná při léčbě alergických a jiných kožních onemocnění.

Když používáte minerální vodu pro péči o pleť, musíte vědět, co je minerální voda sycená oxidem uhličitým, než se stanete kosmetický, měla by stát 30-40 minut v otevřené nádobě. Poté z ní odchází oxid uhličitý, který pokožku vysušuje a způsobuje podráždění.

Je užitečné umýt si obličej přírodní minerální vodou a připravit si na ní masky. Samozřejmě ne každá voda je k tomu vhodná.

Je užitečné otřít obličej kostkou ledu z minerální vody a také kontrastní mytí: střídání studené a teplé vody.

Pokud naplníte lahvičku s rozprašovací tryskou minerální vodou a budete si obličej denně zavlažovat mlhou, bude to mít dobrý vliv na stav pokožky. Zvláště se to doporučuje během topné sezóny, protože horké radiátory velmi vysušují vzduch v místnosti, díky čemuž pokožka intenzivně ztrácí vlhkost.

Minerální vody mají také negativní vedlejší účinky. Lidské tělo extrémně škodlivé jsou extrémně mineralizované roztoky a ještě více s přídavkem sirovodíku, oxidu uhličitého nebo radioaktivního plynného radonu. Všechny tyto nečistoty jen mírně zvyšují účinnost strukturování vody a zachování tekutých krystalů, ale dávají velké množství negativní vedlejší účinky.

Zásadně neřešitelný problém je s průmyslovým stáčením, skladováním a přepravou minerálních vod. Léčivé vlastnosti nestabilní a nadále závisí na faktorech, které způsobily jeho strukturování. Proces těžby vody studnou, automatizovaný únik bez lidského zásahu, skladování, přeprava po železnici zaručeně snižují léčivé vlastnosti vody.

Během ničení tekutých krystalů v minerální vodě, škodlivý účinek plyny a přemineralizace přestávají být kompenzovány a lahvový výrobek přechází z kategorie „podmíněně užitečný“ do kategorie „rozhodně škodlivý“. Voda, uměle vytěžená ze země a balená do lahví, již nemůže mít všechny jedinečné výhody vody, která sama prosakovala na povrch.

Lidské tělo je více než z poloviny tvořeno vodou. Proto je nezbytné udržovat normální stav vodní bilance. Lékaři a odborníci na výživu doporučují pít dostatek tekutin každý den. Může to být džus, ovocný nápoj, káva, minerální voda. O výhodách a škodlivosti minerální vody se již dlouho diskutuje ve společnosti a vědci.

• přírodní (získané z přírodních zdrojů);
• umělé (odborníci vyberou vhodné minerální komplex a rozpustí se ve vodě).

Existuje také teplotní klasifikace:

• Studený;
• subtermální;
• tepelný;
• hypertermální.

Podle množství minerálních solí lze rozlišit tři kategorie vody:

1. jídelna (vhodná pro každodenní použití);
2. lékařský stůl (vhodný pro příležitostné použití jako profylaktický proti některým nemocem);
3. léčivé (nasycené minerály, používané v přísně omezeném množství k léčbě některých onemocnění).

Prospěšné vlastnosti

Přírodní voda je vždy strukturovaná nejlepší způsob. Rozumné užívání kvalitní minerální vody dokonale rozproudí celý organismus a pomůže mu v případě potřeby bojovat s viry a infekcemi.

Výhody takové vody jsou dány unikátním chemickým složením. Procento složek přímo závisí na a léčivé vlastnosti. Pokud ve složení minerální vody převažuje železo, pak je pro lidi trpící chudokrevností nepostradatelné. Voda s vysokým obsahem jódu je užitečná při poruchách. Sodík pomáhá při tlakových rázech. Nejdůležitější je proto vybrat si vodu, která bude na vaše tělo nejlépe působit.

Pokud používáte minerální vodu v souladu s doporučeními lékaře, můžete dosáhnout dobrých výsledků. Pozitivní vlastnosti:

• zlepšuje a strukturuje kapalinu buněčné úrovni;
• posiluje buňky, takže mohou účinně odolat jakémukoli nebezpečí;
• dodává tělu nezbytné minerály;
• posiluje imunitní systém;
• aktivuje působení enzymů;
• reguluje ukazatele acidobazické rovnováhy;
• pomáhá posilovat kosti a zubní sklovinu;
• zlepšuje pohodu.

Minerální voda - dobrý lék pro očistu těla, protože je schopen odstranit nahromaděné toxiny a toxické látky. Mnozí poznamenávají, že po určitém užívání se jejich hmotnost vrátila do normálu a zlepšil se jejich metabolismus.

Vzhledem k tomu, že minerální voda dokonale zlepšuje celkový tonus organismu, odborníci na výživu a lékaři doporučují pít tuto vodu při velké fyzické i psychické zátěži. Zároveň normalizuje krevní tlak a má posilující účinek.

Pokud je minerální voda mírně zahřátá, bude mít dobrý protizánětlivý účinek, snížit bolest uvolňuje žaludeční křeče. Také dobře zkapalňuje obsah žlučníku a podporuje odtok žluči. Lékaři doporučují používat minerální vodu jako doplněk k půstům.

Minerální voda s plynem

V obchodech a supermarketech se v drtivé většině případů prodávají minerální vody s plyny. Výhody sycené minerální vody jsou zřejmé, pokud jsou konzumovány s mírou. Skvěle si poradí s pocitem žízně a dobře osvěží. pevný pěkné výsledky při pití minerální sody po jídle. Podporuje nejrychlejší trávení potravy, neboť zlepšuje tvorbu žaludeční šťávy.

Ale v některých případech bublinky oxidu uhličitého přispívají k kyselosti a plynatosti, takže lidé s gastrointestinálními problémy a malé děti by se měli raději zdržet pití takové vody. Vypustit vodu z plynu je v zásadě velmi jednoduché: lahví je potřeba několikrát dobře protřepat a nechat otevřenou.

Škody a možné vedlejší účinky

Opatrnost při pití minerální vody neuškodí. Neměl by se používat jako běžný běžný nápoj, protože jeho nadměrné množství nejenže nepřinese očekávaný užitek, ale může způsobit vážné poškození. Minerální vody je nejlepší pít v horku, při velké fyzické námaze, tedy při nebezpečí dehydratace a ztráty užitečné soli.

Minerální voda se často používá jako léčivý přípravek, takže neustálé používání je plné předávkování. Je vhodné pít takovou vodu v kurzech. Hojné pití minerální vody vede k nárůstu solí v lidském těle. A to zase negativně ovlivňuje ledviny a klouby.

Hlavní věc je sledovat reakci těla. Pokud se vám po pití minerální vody třesou ruce, tlak vyskočí, tlukot srdce znamená, že něco není v pořádku. Nespavost a nadměrná nervozita může být také vedlejší efekty. Příjem by měl být okamžitě zastaven a co nejdříve vyhledejte kvalifikovanou pomoc.

Minerální přírodní voda lahvováno téměř bez účasti lidských rukou. Vše dělají speciální stroje. Proto je obtížné sledovat podmínky jeho výroby, skladování a přepravy. Dlouhodobá přeprava je také škodlivá, protože ničí tekuté krystaly a voda ztrácí své prospěšné vlastnosti. Případy otravy takto nekvalitní vodou nejsou ojedinělé.

Jak pít minerální vodu

Mnozí se zajímají o to, kolik minerální vody lze vypít denně bez poškození těla. Pokud pijete stolní minerální vody, pak je optimální množství pro tělo 500 ml. Ale v případě onemocnění žaludku, ledvin nebo kloubů byste bez předchozí konzultace s lékařem neměli takovou vodu ani začít zkoušet. Pijte léčivou stolní a léčivou vodu přesně tolik, kolik vám předepíše lékař.

Doba užívání závisí na povaze onemocnění. Často se doporučuje pít minerální vodu před jídlem. Průběh aplikace není delší než 1,5 měsíce. Důležitou roli hraje také teplota použité vody.

Výhody a poškození minerální vody jsou přibližně jedna ku jedné. Všeho je užitečné s mírou. Nasloucháním vlastnímu tělu a přijímáním směrodatných doporučení odborníků lze toto opatření bez větších potíží určit.

Víte, že minerální voda není prospěšná pro každého z nás? Někdy můžete onemocnět novými nemocemi, závažnějšími a nebezpečnějšími, než proti kterým se braly minerální vody. Bez omezení můžete pít pouze vodu, která je označena jako „stolní pitná voda“. Neobsahuje více než 1 gram soli na litr, nemá specifickou pachuť a dobře uhasí žízeň.

K pití je povoleno používat léčivou a stolní vodu. Obsahuje 2 až 8 gramů solí na litr. Ale je zde jedno „ale“ - nízkomineralizovanou vodu (2-2,5 g) lze vypít až 1-1,5 litru, ale tu, která je více nasycená solemi - ne více než 2-3 sklenice denně.

Slanou léčivou minerální vodu již nelze užívat denně. Množství solí a stopových prvků v něm je přes 9-10 g na litr, takže byste ho měli pít pouze na doporučení lékaře - půl sklenice nebo sklenice 3-4krát denně po dobu jednoho měsíce.

Bohužel tato "minerální voda" je příliš cenově dostupná, protože na ni není třeba brát předpis. Mezitím je přebytek solí v těle docela nebezpečný. Například mnoho lékařů spojuje nárůst případů ledvin a cholelitiáza s každodenním nestřídmým používáním minerální vody.

Pozor si musíte dávat především na vodu, která obsahuje velké množství solí jódu. Často je maximální přípustné množství tohoto stopového prvku pro tělo obsaženo v 1/3-1/2 šálku minerální vody. Kvůli nevědomosti lidé pijí takovou vodu denně, nekontrolovatelně, čímž provokují vzhled různé nemocištítná žláza.

Jak si v obchodě vybrat správnou minerální vodu a skladovat ji? Užitečnější voda není z láhve, ale přímo ze zdroje. Ale pokud neexistuje způsob, jak takovou vodu získat, alespoň, zkuste zvolit přírodní, ne umělou vodu. Nyní se prodává mnoho uměle mineralizovaných vod. S minerálními vodami nemají nic společného. Pro jejich výrobu bude v nejlepším případě voda zpočátku získávána z artéské studny. Nejčastěji se na to ale používá obyčejná voda z kohoutku, která se následně čistí. Voda kvůli tomu ztrácí nejen škodlivé nečistoty, ale všechno přírodní soli a minerály. Poté je voda nasycena solemi. Nezíská se tedy aktivní životní prostředí, ale pouze solný roztok.

Pokud tedy kupujete balenou vodu, tak kupujte přírodní, balenou ze známého zdroje, který se nachází na ekologicky čistém místě. Například "Svatý jaro", "Narzan", "Essentuki", "Yasnogorskaya".

Při nákupu věnujte pozornost etiketě. Měl by obsahovat informace o výrobci a samotné vodě: její složení, vlastnosti, indikace k úpravě, trvanlivost, datum stáčení.

Štítek by měl obsahovat datum a název laboratoře, kde byla analýza provedena. Podle standardu musí být data aktualizována každých 5 let. Pokud je tedy na láhvi napsáno „2000“, pak je lepší takovou vodu nekupovat.

Voda ve skleněných lahvích je skladována po dobu až 2 let a v plastových nádobách - až 18 měsíců. Lahve s minerální vodou je lepší skladovat u nízké teploty od 4 do 14 stupňů, v horizontální pozice. V prvních dvou měsících stáčení je lepší používat minerální vodu. Během tohoto období si zachovává téměř všechny své užitné vlastnosti.

Komu se obecně nedoporučuje pít „léčivé minerální vody“? Léčivou minerální vodu je možné používat pouze při absenci kontraindikací. Například, chronická pyelonefritida, urolitiázy a při exacerbaci různých gastrointestinální onemocnění. Stejně jako kardiopatie se srdečním selháním, aktivní plicní tuberkulózou.

Ale i když nemáte žádné kontraindikace a vážně hodláte zlepšit své zdraví pomocí léčivých minerálních vod, je prostě nutné vyhledat radu lékaře. Měl by vysvětlit, jakou minerální vodu, při jaké teplotě a podle jakého schématu máte brát.

Minerální voda je široce používána v kosmetologii. Některé ženy jej dokonce používají samostatně k péči o pleť.

Pro mastnou a smíšenou pleť jsou vhodné minerální vody s vysokým obsahem soli (Essentuki, Narzan a další). Snižují mastný lesk pokožky, zužují její póry, zlepšují pleť. Nízkomineralizované vody - "Svatý pramen", "Zlatý klíč" - tonizují pokožku a zjemňují ji. Proto se nejlépe používají, pokud má žena normální nebo suchou pokožku.

Pamatujte, že minerální voda by se měla používat pouze odplyněná – bez oxidu uhličitého, protože může způsobit podráždění pokožky.

Doma si můžete připravit pleťovou vodu s minerální vodou. Pro přípravu pleťové vody přiveďte k varu 250 ml minerální vody. Poté v něm spaříme 2 lžíce bylinek. Pro mastnou a smíšenou pleť můžete použít kopřivu, heřmánek nebo měsíček. Pro suché a normální pleť - březové listy. Vývar by měl být v uzavřené nádobě po dobu 20-30 minut, poté sceďte. Uchovávejte toto mléko v chladničce ne déle než 5 dní. Pokaždé po umytí jím otřete pokožku.

Naše tělo se skládá z téměř 82 % vody. Voda, kterou máme, obsahuje jak minerály, tak soli. Svým složením je téměř podobná minerální vodě. Během horkého počasí ztrácíme nejen vodu, ale i soli, které naše tělo potřebuje ke správnému fungování. Minerální voda umožňuje obnovit potřebnou rovnováhu voda-sůl v našem těle.

Složení minerální vody

Minerální voda se skládá z vody, která ve svém složení má zvýšený obsah soli, minerály a oxid uhličitý. Obsahuje důležité mikro a makro prvky, které se snadno vstřebávají. Minerály v něm jsou v ionizované formě. Pomáhá vyplnit nedostatek v těle esenciální minerály. Může být sycený i nesycený, kantýnský a určený pouze pro léčebné účely. Právě na tom závisí přínos, který z jeho používání získáme. Minerální voda může mít nízkou a střední mineralizaci – to jsou její nejužitečnější typy. Vysoce mineralizovaná voda je vhodná pouze ve velmi horkém počasí, není vhodná k trvalému používání.

Výhody minerální vody

Aby lidské tělo zůstalo zdravé a mohlo normálně fungovat, je nutné v něm udržovat rovnováhu voda-sůl. To zajišťuje metabolické procesy v tkáních a fungování orgánů. Minerální voda s nízkou mineralizací pomáhá obnovit rovnováhu voda-sůl v těle, protože obsahuje soli, které potřebujeme obnovit po fyzická aktivita a vydatné pocení. Pomáhá regulovat tělesnou teplotu arteriální tlak, smazat škodlivé produkty metabolický proces, zvýšení odolnosti těla, zvýšení jeho imunity. Minerální voda se šíří po celém těle živin a rozpouští nepotřebné. Díky vodě zůstávají orgány a tkáně zdravé a pokožka je hladká.

Co způsobuje nedostatek minerální vody?

Nedostatkem vody se snižuje přísun kyslíku do mozku, díky čemuž dochází ke snížení koncentrace a paměti. Objevují se bolesti hlavy, problémy s trávením potravy, poruchy kardiovaskulárního systému, vysychá sliznice a již není překážkou pro mikroorganismy.

Pravidla pro pití minerální vody

Chcete-li získat pouze výhody z pití minerální vody, snažte se ji nezneužívat a pijte minerální vody pouze od známých a seriózních výrobců, kteří sledují kvalitu svých výrobků. Nepijte pravidelně, ale pouze při fyzické námaze, v horkém počasí. Při nákupu vody vybírejte takovou, která obsahuje přírodní minerály. Pijte léčivou minerální vodu pouze po konzultaci se svým specialistou. Nepijte minerální vodu alkoholické nápoje, nepijte ho v době kocoviny. Optimální množství minerální vody je 1 litr denně.

Léčivá minerální voda

Léčivá minerální voda příznivě působí na průběh různých onemocnění, zejména trávicího traktu. Podporuje hojení a zlepšení celkový stav organismus. Minerální léčivá voda používané v určitých kurzech. Stejně jako běžnou vodu je zakázáno ji pít. Množství a dobu podávání určuje lékař. Nekontrolovaný příjem minerální vody může způsobit předávkování solí a minerály v těle, což může vést k těžké následky napříště.

Minerální voda a hubnutí

Během hubnutí je nutné pít více tekutin, minimálně 2 litry minerální vody denně. Zlepšíte tak své trávení. K urychlení pomůže oxid uhličitý, který je součástí minerální vody metabolické procesy v těle. To pomůže aktivovat proces hubnutí, pokud držíte dietu nebo hubnete cvičením.

Léčivé účinky minerální vody

Pro posílení a prevenci ničení zubů a kostí pijte minerální vody obsahující velké množství vápníku a fluoru. Vápník ve složení minerální vody pomůže pracovat kardiovaskulárního systému normalizuje proces srážení krve, což je velmi důležité po prodělaných infarktech a mrtvicích. Skvělý obsah hořčík ve vodě pomůže při špatném usínání nebo při narušení nervového systému.

Kdy je dobré pít minerální vodu?

Stejně důležité je získat užitečný efekt z minerální vody je doba jejího použití. Minerálku je nejlepší pít po obědě a večer, aby doplnila tekutiny ztracené během dne a pročistila krev. Zároveň se snažte pít minerální vody ve stejných částech, které je nutné rozdělit po celý den. Po jídle je třeba pít po 30 minutách. Při jídle se nedoporučuje pít minerální vodu.

Recept na minerální vodu v horkém počasí

Vezmeme 1 litr minerálky, šťávu z 1 citronu, šťávu z 1 pomeranče, špetku cukru a sůl. Všechny tyto produkty smícháme, ochladíme a nalijeme do láhve. Nápoj, který dokonale uhasí žízeň, je hotový v horkém počasí.

Pokud pijete minerální vodu po malých doušcích celý den, vyberte si tu správnou minerální složení vhodné pro vás, budete postupně cítit, jak vás zdobí, léčí a vyživuje. S každým osvěžujícím douškem pocítíte, jak je vaše tělo naplněno vitalitou a energií.