Nikotinska kiselina i nikotinamid (niacin, vitamin PP, vitamin B3). Vitamin B3 (nikotinska kiselina - vitamin PP)

Velika korist za tijelo ima nikotinsku kiselinu, proizvedenu u tabletama i ampulama za injekcije. Ovaj vitamin nadoknađuje nedostatak tvari, poboljšava zdravlje, ima pozitivan učinak na metabolički procesi i proizvodnju energije. Upoznajte se s indikacijama za njegovu uporabu, doziranjem, načinom primjene. Količina koja se koristi varira ovisno o individualne karakteristike.

Što je nikotinska kiselina

Vitamin PP, B3 ili nikotinska kiselina važna je tvar za tijelo. Kada uđe unutra, razgrađuje se na niacinamid, koji je uključen u proces metabolizma masti. Glavna svrha vitamina je pretvaranje hrane u energiju. Dnevna potreba za nikotinskom kiselinom je 5-10 mg, za trudnice - 15 mg. Liječnik ga propisuje ako je indicirano.

Korist i šteta

Nikotinska kiselina je štetna u obliku alergijske reakcije I peptički ulkusželudac, koji se pogoršavaju njegovim unosom. Korist od lijeka je pozitivan utjecaj na metabolizam i sljedeće učinke na tijelo:

• smanjuje razinu kolesterola;
• uklanja toksine;
• ubrzava metabolizam;
• smanjuje upalni procesi;
• nikotin za krvne žile ih širi, razrjeđuje krv;
• sprječava aterosklerozu.

Spoj

U medicinskoj praksi koriste se pripravci nikotinske kiseline koji se izdaju bez recepta. Dostupni su u obliku praha, tableta i ampula. Preporuča se pohraniti sve sorte dalje od sunčeve svjetlosti, izvan dohvata djece. Sastav pripravaka uključuje piridinkarboksilnu-3-kiselinu. To je kristalni prah bijela boja, slabo topljiv hladna voda i alkohol, ali vrlo topiv Vruća voda.

farmakološki učinak

Vitamin B3 igra važnu ulogu u osiguravanju vitalne aktivnosti tijela, sastavni je dio protetičkih skupina enzima kodehidraze. Potonji nose vodik i provode redoks procese. Vitamin B3, ulazeći u tijelo i razlažući se na nikotinamid, prenosi fosfate. Bez njih se razvija pelagra.

Obrazac za otpuštanje

Prema farmakološkim definicijama, razlikuju se sljedeći oblici oslobađanja ovog vitaminskog pripravka:

• vitamin B3 u ampulama - 1 ml, staklene ampule, pH otopine za injekciju 5-7;
• prašak za injekcije;
• tablete (50 kom.) - lijek za nadoknadu nedostatka kiseline, sadržaj aktivne tvari je 0,05 g;
• otopina natrijevog nikotinata -0,1% otopina nikotina.

Indikacije za upotrebu

Prema uputama u medicini, nikotinska kiselina koristi se u ljekovite svrhe:

1. Elektroforeza s nikotinskom kiselinom - koristi se u liječenju osteohondroze. Metoda brzo uklanja mliječnu kiselinu iz tkiva zahvaćenih upalom, ublažava bol i otekline te ubrzava proces cijeljenja. Za postupak se koristi 1% otopina, tijek od 10 dana, jednom dnevno.
2. Za liječenje pelagre, poboljšanje metabolizam ugljikohidrata, blagi oblici dijabetesa, bolesti jetre, srca, čirevi, enterokolitis, slabo zacjeljujuće rane, miopatija.
3. Snižavanje razine lipoproteina u krvi, snižavanje koncentracije triglicerida, liječenje hiperkolesterolemije.
4. Specifičan lijek za gastritis, vazospazam, mozak.
5. Potiče rast kose (30-dnevni tečaj, svaki dan utrljajte 1 ml u vlasište), prema recenzijama, uklanja perut.
6. Za aktivnosti mršavljenja, od celulita - uzimanje tableta od 1 g dnevno, nekoliko puta dnevno.
7. Prevencija dijabetesa, smanjenje boli kod osteoartritisa.
8. Poboljšanje učinkovitosti lijekova za liječenje depresije, anksioznosti.
9. Detoksikacija organizma, prevencija migrene.

Pripravci nikotinske kiseline

Vitamin je sastavni sastojak pripravaka Vitaiodurol, Vicein, Xanthinol Nikotinat, Lipostabil, Nikoverin, Nikospan, Spazmokor. Nalazi se u dva oblika - kiselina i nikotinamid. Oba formata su aktivni sastojci znači, imaju istu farmakološku svrhu, sličan terapeutski učinak. Nikotinamid je uključen u pripravke:

• tablete i otopina za injekciju Niacinamid;
• Nikonacid;
• Tablete i otopina Nikotinamid;
• Apelagrin;
• niacin;
• Nikoverin;
• Enduracin.

Upute za uporabu nikotinske kiseline

Prema uputama, vitamin PP se može koristiti u obliku tableta (oralno nakon jela) i ampula (parenteralno). Kao preventivna mjera, odraslima se propisuje 0,015-0,025 g dnevno. Kada se pelagra uzima 15-20 dana, 0,1 g 2-4 puta dnevno ili se daju injekcije 1% otopine od 1 ml dva puta dnevno tijekom 10-15 dana. Za druge bolesti, odrasli uzimaju do 0,1 g lijeka dnevno. Ako ne nuspojave, u liječenju ateroskleroze i poremećaja metabolizma lipida jednokratna doza može se povećati do 1 g, a dnevno do 4 g.

Tablete

Vitamin PP u tabletama koristi se za dugotrajnu terapiju i prevenciju bolesti. U prvom slučaju preporuča se uzimanje u jesen i proljeće osobama s problemima cirkulacije. donjih ekstremiteta. Dopušteno je uzimati 1-2 tablete tri puta dnevno, dok se koriste pripravci metionina za zaštitu jetre. Ako je bolesnik zakiseljen želučana kiselina, lijek se uzima nakon jela, ispere se mineralna voda ili toplo mlijeko.

Ako uzimate tablete prije jela, to može izazvati nelagoda: peckanje u želucu, mučnina. Doziranje ovisi o dobi, težini i bolesti:

• za prevenciju se uzima do 25 mg / dan;
• s pojavom pelagre 100 mg 3-4 puta dnevno tijekom 15-20 dana;
• s aterosklerozom 2-3 / dan, 3-4 doze;
• u slučaju kršenja metabolizma masti u prvom tjednu, uzmite 500 mg jednom, u drugom dva puta, u trećem tri puta, tečaj je 2,5-3 mjeseca;
• za povećanje koncentracije lipoproteina visoke gustoće, uzmite 1 g / dan;
• za smanjenje rizika od srčanih bolesti 500-1000 mg / dan;
• tečajevi terapije se ponavljaju u razmaku od mjesec dana.

injekcije

Lijekovi se mogu davati kao supkutane, intravenske ili intramuskularne injekcije. Injekcije nikotinske kiseline ubrizgavaju se u venu polako, u mlazu, u bolnici zbog mogući rizik teške alergijske reakcije. Potkožni i intramuskularne injekcije odobren za samostalnu upotrebu kod kuće. Vrlo su bolne, pa treba odabrati pravo mjesto.

Najbolja mjesta za ubrizgavanje su gornji dio rame, prednji dio bedra, prednji dio trbušni zid u odsutnosti višak kilograma, gornji vanjski kvadrant stražnjice. Kada se daje supkutano, bolje je staviti injekcije u područje podlaktice i prednjeg zida abdomena. Koristi se za intravensku, intramuskularnu i potkožne injekcije možete 1,5 ili 2,5% otopine, primijenjene 1-2 puta dnevno. Doziranje ovisi o vrsti bolesti:

• s pelagrom i simptomima nedostatka - 50 mg intravenozno ili intramuskularno, 100 mg 1-2 puta dnevno tijekom 10-15 dana;
• na moždani udar- 100-500 mg intravenozno;
• kod drugih bolesti i djeca koriste tablete.

Kako ubrizgati intramuskularno

Nakon odabira mjesta, obrišite ga antiseptikom, uvucite otopinu u špricu, ispustite nekoliko kapi, podignite iglu da izbacite mjehuriće zraka, ubrizgajte, tretirajte mjesto uboda alkoholom ili klorheksidinom. Za svaku injekciju odaberite novo mjesto, odstupajući od prethodnog 1-1,5 cm.Intramuskularna injekcija se vrši na sljedeći način: ubodite iglu duboko, polako pritisnite klip i otpustite otopinu.

Nikotinska kiselina tijekom trudnoće i dojenja

Ako trudnoća teče normalno, vitamin PP nije propisan. U slučajevima ovisnost o drogi, višestruka trudnoća, poremećeno funkcioniranje placente, patologija jetre i bilijarnog trakta, lijek je indiciran za uporabu. Tijekom nošenja djeteta, lijek uklanja grč, poboljšava cirkulaciju krvi i smanjuje njenu viskoznost. Vitamin B3 sprječava stvaranje krvnih ugrušaka, začepljenje krvnih žila posteljice, smanjuje rizik od smrti ploda i prijevremenog poroda. Tablete su prikazane za povećanje laktacije, ali uz oprez i praćenje stanja djeteta.

Primjena kod djece

Djeca mlađa od dvije godine ne smiju uzimati vitamin B3 u ampulama. Djetetu se može dati samo tabletirani oblik lijeka, oralno nakon obroka s hladnim napitcima, mineralnom vodom. Doziranje ovisi o namjeni:

• za prevenciju - 0,005-0,02 g dnevno;
• s pelagrom - 0,005-0,05 g 2-3 puta dnevno;
• druge bolesti - 0,005-0,03 g 2-3 puta dnevno.

Nikotinska kiselina i alkohol

Praktičari i znanstvenici primjećuju učinak intoksikacije vitamina B3. Pomaže u brzom uklanjanju otrovnih tvari iz tijela, veže slobodne radikale i neutralizira djelovanje otrova na stanice organa i tkiva. Lijek nalazi široka primjena prilikom uklanjanja sindrom mamurluka, u liječenju alkoholizma i ovisnosti o drogama, izloženost štetne tvari u proizvodnji.

interakcija lijekova

Prije propisivanja vitamina PP, obavijestite svog liječnika ako uzimate neke druge lijekove, jer ima sljedeće interakcija lijekova:

• u kombinaciji s fibrinoliticima, srčanim glikozidima i antispazmodicima pojačava učinak;
• tijekom uzimanja barbiturata, neomicina, sulfonamida, lijekova protiv tuberkuloze, popraćeno je povećanjem toksičnog učinka;
• povećava rizik od nuspojave kada se koristi s antihipertenzivnim lijekovima, aspirinom, antikoagulansima;
• nikotinska kiselina razvija toksični učinak s lijekovima za snižavanje lipida;
• smanjuje težinu učinka sustava lijekova protiv dijabetesa.

Kompatibilnost s alkoholom

Prema uputama za uporabu vitamina B3, on je nekompatibilan s alkoholom, pripravcima koji uključuju etanol. opasno djelovanje postoji povećanje toksičnog učinka na jetru, smanjenje apsorpcije sekvestranata žučne kiseline. Tijekom uzimanja lijeka vrijedi se suzdržati od uzimanja pića koja sadrže alkohol i lijekova.

Nuspojave i predoziranje

S nepravilno propisanom dozom vitamina PP može doći do sljedećeg: nuspojave:

• crvenilo lica, gornjeg dijela tijela (kada se uzima na prazan želudac ili kod osoba s preosjetljivošću), valovi vrućine;
• vrtoglavica;
• urtikarija, kožni osip;
• parestezija (utrnulost udova);
• unazaditi krvni tlak(s brzom intravenskom injekcijom);
• giht;
• akantoza;
• povećana razina šećera u krvi;
• povećana učestalost napada aritmije;
• Zamagljen vid zbog edema retine.

Kontraindikacije

Upute za uporabu vitamina B3 u ampulama i tabletama sadrže upute o kontraindikacijama:

• teški oblici hipertenzija, ateroskleroza (intravenozno);
• preosjetljivost na komponente;
• dugotrajna uporaba prijeti masnom degeneracijom jetre (možete se riješiti toga kombiniranjem unosa sredstava s proizvodima bogatim metioninom, propisanim lijekovima metionina ili lipotropnog djelovanja)

posebne upute

Bilješka ugrađena u svako pakiranje sadrži nikotin posebne upute, kojih se morate pridržavati prilikom uzimanja lijeka:

• visoke doze vitamina su kontraindicirane tijekom trudnoće, dojenja;
• tijekom terapije potrebno je redovito pratiti funkciju jetre;
• koristite nikotinsku kiselinu s oprezom kada hiperacidnog gastritisa, čirevi (iritirana sluznica), hepatitis, ciroza, dijabetes;
• za korekciju dislipidemije u dijabetičara se ne koristi;
• na početno stanje upotreba, sadržaj masti, šećera, mokraćne kiseline;
• dugotrajna uporaba prijeti ispiranjem vitamina C.

Analozi

Po aktivnom djelatna tvar izdvojiti sljedeće strukturne analoge predmetnog lijeka, koji imaju sličan terapeutski učinak, proizvedeni domaćim ili stranih proizvođača:

• niacin;
• Nikotinska kiselina Bufus ili bočica;
• Enduracin;
• Apelagrin;
• Liplite;
• Nikodon;
• Nikonacid;
• nikoten;
• Nikovit;
• Peviton;
• Vitaplex.

Cijena

Pripravci vitamina B3 mogu se kupiti u online trgovini ili naručiti iz kataloga putem ljekarne. Trošak ovisi o obliku oslobađanja, proizvođaču. Okvirne cijene:

Video

Vitamin B3 je bitna komponenta za normalan ljudski život. Njegov nedostatak ne samo da pogoršava dobrobit, već i doprinosi razvoju određenih bolesti.. Osim simbola za jedan od njih, naziva se vitamin PP ili nikotinska kiselina (slika 1).

Ovaj element je od posebnog interesa za žene, jer je u stanju produžiti život i održati mladenačku kožu. Najbolje je koristiti korisne tvari iz hrane, tj. moraju biti sadržani u hrani. Ako to nije moguće, potrebno je pribjeći vitaminskim kompleksima.

Djelovanje nikotinske kiseline

Vitamin PP ne samo da zasićuje tijelo, već se koristi i u medicinske svrhe, što se upečatljivo razlikuje od svih ostalih. Ovo je glavni lijek koji smanjuje razinu kolesterola u krvi i frakcije koje uzrokuju aterosklerozu. Proširuje krvne žile i doprinosi normalnoj proizvodnji određenih hormona kod muškaraca i žena:

Slika 1. Nikotinska kiselina.

• estrogen;
• testosteron;
• inzulin;
• progesteron;
• tiroksin;
• kortizon.

Zbog poboljšanja stanja krvnih žila, vjerojatnost tromboze se smanjuje i postoji više kvalitetna hrana mozak. A stimulacija proizvodnje hormona može smanjiti dozu inzulina dijabetičaru. Nikotinska kiselina preporuča se i kao prevencija ove teške bolesti.

Vitamin B3 aktivira životni procesi, tjerajući stanice da proizvode energiju iz tjelesne masti. Iz toga se povećava aktivnost i dodaje snaga. Ali s njegovim nedostatkom, osjećaju se umor i slabost.

PP-vitamini uspješno se bore protiv manifestacija depresije, anksiozna stanja i alkoholizam, jer djeluju umirujuće na čovjeka.

Nikotinska kiselina pomaže smanjiti bol artritis i povećava pokretljivost zglobova. Također je propisano za vraćanje tijela nakon toksičnih učinaka određenih kemikalija.

Povratak na indeks

Optimalan dnevni unos

Slika 2. Namirnice bogate vitaminom B3.

Dnevna potreba za nikotinskom kiselinom ovisi o dobi i stresu kojem je osoba izložena. Evo glavnih normi koje preporučuju liječnici:

1. Djeca od rođenja do 5 godina - 6-12 mg dnevno.
2. Djeca od 6 do 12 godina - 13-18 mg dnevno.
3. Adolescenti od 13 do 18 godina - 19-21 mg dnevno.
4. Odrasli sa standardnim opterećenjem - 20 mg dnevno.
5. Trudnice i dojilje - 21-25 mg dnevno.
6. Odrasli s povećanom tjelesnom aktivnošću - 25 mg dnevno.
7. Odrasli podvrgnuti teškom psihičkom i fizičkom stresu; ljudi koji žive u ekstremno vrućim ili hladnim vremenskim uvjetima; rade u opasnim industrijama - 25-30 mg dnevno.

Po mogućnosti primiti esencijalni vitamini iz hrane, pa ih tijelo brže apsorbira. B vitamini se nalaze u velikim količinama sljedeće proizvode(sl.2):

• avokado;
• orasi (kikiriki, pistacije, bademi);
• bijele gljive, šampinjoni;
• lisna salata;
• korijenski usjevi (krumpir, mrkva);
• čili;
• meso (piletina, svinjetina, srce, jetra);
• mlijeko, sir;
• mahunarke (grašak, grah, kukuruz);
• žitarice (pšenica, zob);
• kvasac;
• riba;
• peršin, metvica, kopriva, kiseljak, lišće maslačka, maline;
• suhe marelice, suhe šljive;
• rajčice;
• jaja.

Iz ovog popisa postaje jasno da dobra prehrana dnevna stopa vitamina PP lako se akumulira u tijelu, pa dodatno farmaceutski proizvodi potrebna samo u uvjetima ograničene prehrane.

Ako je potrebno liječiti pelagru, moždani udar i druge bolesti, lijek se propisuje u obliku injekcija. U preventivne svrhe PP vitamini se uzimaju u obliku tableta. Uzimanje vitamina na prazan želudac može uzrokovati peckanje u želucu i iritaciju sluznice, pa se preporučuje uzimanje nakon jela. Tablete isperite vodom ili kompotom.

Vitamini pojačavaju stimulirajući učinak srčanih lijekova i antispazmodika, pogoršavaju stanje kod pijanstvo. Istodobno se smanjuje učinak antidijabetika.

Povratak na indeks

Indikacije za uzimanje vitamina

Ponekad osoba odjednom počne osjećati potrebu za određenim proizvodom. Takva neobjašnjiva želja ukazuje na nedostatak elemenata u tragovima u tijelu. I popunivši ovaj nedostatak, osoba normalizira sve životne procese. Ako je nedostatak teško nadoknaditi hranom, liječnik propisuje lijekove.

Glavna indikacija za uzimanje nikotinske kiseline je pelagra. Ova bolest nastaje kao posljedica nedostatka vitamina, stresa, alkoholizma i probavnih smetnji. Pelagra se pojavljuje kao mrlje na koži na otvorenim područjima. Oštećenje se ljušti i svrbi, na sluznicama usne šupljine stvaraju se otekline i upale. Postoji kršenje sna i mentalnog stanja, slabost, poremećaj probavnih procesa. Ova bolest se liječi lokalni pripravci koji ublažavaju pojedinačne simptome. Obavezno propisati vitamine B i askorbinsku kiselinu.

Uz liječenje pelagre, liječnici preporučuju uzimanje vitamina za sljedeće bolesti:

• vaskularna ateroskleroza;
• povećane razine lipida u krvi;
• arterijska insuficijencija;
• vazospazam, napadi migrene, poremećaji cirkulacije mozga;
• oporavak nakon srčanog ili moždanog udara;
• angina;
• Hartnupova bolest;
• intoksikacija;
• tromboza;
• prisutnost čireva i rana na koži;
• prisutnost kroničnih zaraznih bolesti;
• bolesti gastrointestinalnog trakta i jetre.

Povratak na indeks

Kontraindikacije i nuspojave

Bez lijekova ili djelatna tvar nije univerzalan. Također se ne može tvrditi da je ovaj vitamin jednako koristan za sve. Ponekad izaziva negativnu reakciju. Evo glavnih kontraindikacija za korištenje lijekova na bazi vitamina:

• preosjetljivost ili alergijska reakcija;
• bolesti jetre, čira na želucu i bolesti crijeva;
• giht;
• teška ateroskleroza;
• sklonost hipertenziji;
• povišene razine mokraćne kiseline u krvi.

Čak i ako osoba nema gore navedene bolesti, s problemima s gastrointestinalnim traktom, glaukomom ili dijabetesom, možete početi uzimati vitamin tek nakon savjetovanja s liječnikom.

Događa se da kada normalno stanje zdravlje kada dnevne potrebe ako se ne prekorači, uočavaju se sljedeće nuspojave:

• kršenje srčanog ritma;
• probavne smetnje, crijevne smetnje;
• osjećaj utrnulosti u vrhovima prstiju;
• povećana razina šećera u krvi;
• povećanje razine mokraćne kiseline u krvi.

Ako primijetite takve simptome ili se osjećate općenito loše nakon što ste počeli uzimati lijekove na bazi vitamina PP, trebali biste ih odmah prestati uzimati.

Dugotrajna uporaba nikotinske kiseline smanjuje razinu vitamina C u tijelu, pa se ova dva vitamina propisuju u kombinaciji.

B3 (niacin) - najviše "srce" vitamin. Prije nekog vremena aktivno se koristio kao lijek za aterosklerozu. Sada je njegova upotreba u kardiologiji ograničenija, budući da su posljednjih godina stvoreni učinkovitiji lijekovi za snižavanje kolesterola. Međutim blagotvoran učinak ovog vitamina kardiovaskularni sustav ostao nepromijenjen.

Vitamin B3 neophodan je za održavanje stanja ne samo srca, već i mnogih drugih organa. Mora se svakodnevno unositi hranom. Ako ga nema dovoljno u prehrani, preporučuje se korištenje vitamina B3 u sastavu biološki aktivnih kompleksa.

Sadržaj vitamina B3 u proizvodima (na 100g)

Jetra 9-12mg
Kvasac 11,4 mg
Bubrezi 7,3 mg
Meso 4-5 mg
Soja 2,2 mg
Zeleni grašak 2 mg

Što je vitamin B3?

Vitamin B3 je spoj topiv u vodi koji može postojati u dva kemijska oblika. To je ili nikotinamid (u ovom obliku, vitamin je prisutan u životinji

hrana), ili nikotinska kiselina (sadržana u biljnim izvorima vitamina). Važno je napomenuti da, unatoč suzvučju u imenima, ove tvari nemaju nikakve veze s otrovna tvar nikotin koji se nalazi u duhanskim proizvodima.

Hrana bogata vitaminom B3

Biljna hrana sadrži najviše niacina. Visoke doze vitamina B3 nalaze se u žitaricama (osobito raži), repi, heljdi, mahunarkama, ananasu. Još jedan vrijedan izvor su gljive.

Unatoč činjenici da gljive sadrže malo korisnih, vitamina B3 ima dovoljno. Iz namirnica životinjskog podrijetla niacin se može dobiti konzumiranjem mesa i bubrega te mlijeka.

Dnevna potreba za vitaminom B3

Ženama je potrebno 14-20 mg niacina dnevno, a muškarcima 16-28 mg.

Povećana potreba za vitaminom B3

U nizu stanja organizam postaje "zahtjevniji" na prisutnost vitamina B3, te se javlja potreba za njegovom dodatnom primjenom ili obogaćivanjem prehrane njime. Ovo je potrebno u sljedećim slučajevima:

Intenzivan fizički ili mentalni rad
. Trudnoća, dojenje
. Ograničen unos životinjske hrane.

Apsorpcija vitamina B3 iz hrane

Vitamin se lakše apsorbira iz životinjskih nego iz biljnih izvora, stoga ljudi koji dugo poste ili se pridržavaju pravila vegetarijanstva postaju skloni manjku vitamina B3.

Iz kukuruza i žitarica apsorpcija vitamina je najteža.

Biološka uloga vitamina B3

Funkcije vitamina B3 u tijelu:

Ima vazodilatacijski učinak, pridonosi regulaciji i održavanju normalnog krvnog tlaka
. Sprječava prekomjerno nakupljanje kolesterola u krvi, ispoljava antiaterosklerotsko djelovanje
. Poboljšava metabolizam, olakšava dobivanje energije iz hranjivih tvari
. Sudjeluje u procesima stanično disanje
. Odgovoran za dobro stanje kože i sluznice
. Vjerojatno pokazuje djelovanje protiv raka.

Znakovi nedostatka vitamina B3

Na mnogo načina, simptomi nedostatka vitamina B3 nalikuju znakovima hipovitaminoze B2, ali postoje neke značajke.

Sa smanjenjem unosa vitamina B3 u sastavu hrane ili s pogoršanjem njegove apsorpcije, osoba manifestira simptome kao što su bljedilo, suhoća, sklonost kože ljuštenju, slabost, problemi sa stolicom, gubitak apetita, poremećaji spavanja i neurološki problemi.

Ako vitamin B3 nije dovoljan za osobu dugo vremena, može razviti bolest pelagre. U razvijenim zemljama, gdje su mnogi kupovni proizvodi dodatno obogaćeni vitaminima, pelagra je vrlo rijetka.

Glavni simptomi bolesti su pojava crvenih mrlja na koži, ozbiljnih poremećaja probava, proljev, izgled duboke pukotine u jeziku itd.

Znakovi viška vitamina B3

Zbog činjenice da je nikotinska kiselina dostupna kao medicinski proizvod, sasvim je moguće postići njegovu predoziranje. Pri uzimanju prekomjerne doze vitamina B3 javljaju se tegobe kao što su pad krvnog tlaka, osjećaj topline, vrtoglavica, ponekad povraćanje i proljev, svrbež.

Postoje znanstveni dokazi da je kod dugotrajnog uzimanja niacina u velikim količinama moguće povećanje tjelesne težine jer se kod osobe povećava apetit i usporava razgradnja masti.

Čimbenici koji utječu na sadržaj vitamina B3 u hrani

Vanjski čimbenici koji uništavaju većinu vitamina nisu "problem" za niacin. Dobro podnosi niske temperature, kontakt s kisikom iz zraka i svjetlom. Međutim, tijekom toplinske obrade gotovo svih proizvoda koji ga sadrže, on se djelomično gubi. Izuzetak je mlijeko: čak i kad se kuha, nema značajnog gubitka vitamina B3.

Zašto dolazi do nedostatka vitamina B3

Glavni razlog nedostatka vitamina B3 je sastav prehrane. Ako je jelovnik neispravno sastavljen, to stvara preduvjete za hipovitaminozu.

Dakle, deficit može nastati ako:

Prehrana nije dovoljno raznolika, sastoji se od brze hrane, slatkiša, gotovih jela, sokova, kave i sličnih popularnih namirnica i pića, ne sadrži prirodno meso i biljnu hranu.
. Dijeta sadrži malo željeza, vitamina B6 i vitamina B2 (s njihovim sudjelovanjem u tijelu može se sintetizirati vitamin B3).
. U prehrani nema proizvoda koji sadrže triptofan (ova tvar je neophodna za punu apsorpciju i očitovanje funkcija vitamina B3). Ove namirnice uključuju mlijeko, banane, zobene pahuljice, puretinu itd.

Vitamin B3: cijena i prodaja

Na našoj web stranici možete kupiti vitamin B3 i zasebno i kao dio složenih dodataka prehrani. Nudimo vitamine vodećih proizvođača iz različite zemlje. Predstavljeni su kod nas u najširem asortimanu i nude se po različitim cijenama.

Odabir za sebe prikladan lijek, samo ga dodajte u košaricu ili nazovite naše telefonske menadžere. Naši djelatnici će odmah pristupiti obradi kupnje. Kupovina će Vam biti poslana isti dan i ubrzo će biti dostavljena na željenu adresu.

Vitamin B3 (PP), poznatiji kao nikotinska kiselina ili niacin, je vitamin topiv u vodi. Ima malo učinka toplina, ultraljubičasto, kiseline i lužine.

Vrlo jednostavan u svojoj kemijskoj strukturi, vitamin B3 je mnogo pokretljiviji od ostalih elemenata. To omogućuje da ga tijelo apsorbira što je brže moguće.

Potrebno je stalno nadopunjavati rezerve B3.
Bolje je to učiniti uz pomoć bilo kojeg proizvoda u kojem se nalazi značajne količine.

Niacin, budući da je vitamin topiv u vodi, ne može se skladištiti u tijelu. Brzo se izlučuje mokraćom. Iz tog razloga treba stalno nadopunjavati.

Bolje je to učiniti uz pomoć bilo kojeg proizvoda koji sadrži vitamin B3 u značajnim količinama. Ako ga nema dovoljno u prehrani, treba početi uzimati farmaceutski pripravci.

Zašto je vitamin B3 potreban tijelu - njegova uloga

Niacin, kao jedan od najpotrebnijih elemenata, aktivira vitalnost tijela, tjerajući stanice da proizvode energiju iz rezervi proteina, masti i ugljikohidrata.

Niacin, kao jedan od najpotrebnijih elemenata, aktivira vitalne snage organizma.

Osim, Vitamin PP ima sljedeće funkcije:

1. Normalizira razinu "lošeg" kolesterola, sprječava stvaranje plakova u arterijama i krvnim žilama. Time se značajno smanjuje rizik od srčanih bolesti.
2. Potiče rad gušterače. Povećanjem sadržaja lipaze, amilaze i tripsina, niacin sprječava razvoj oba tipa dijabetesa.
3. Ublažava artritis i osteoartritis. Svakodnevno uzimanje vitamina B3 može znatno poboljšati pokretljivost zglobova.
4. Ima vazodilatacijski učinak, uklanja poremećaje cirkulacije u krvnim žilama i arterijama. Ova kvaliteta niacina značajno ublažava tijek migrene.
5. Usporava razvoj raka. Ako proizvodi sadrže potreban iznos vitamina B3, u nekim slučajevima dolazi do stabilizacije tumorskog gena.
6. Pomaže u održavanju mladenačke kože. Stoga su žene posebno zainteresirane za niacin.
7. Usporava proces AIDS-a. Uz adekvatan unos niacina postoji šansa za preživljavanje
8. Blagotvorno djeluje na živčani sustav, štiteći tijelo od stresa i depresije. Nikotinska kiselina se smatra "vitaminom smirenosti".

Najviše glavna uloga Niacin je čišćenje tijela od toksina i uklanjanje štetnih tvari.

Kategorije ljudi kojima je potrebno puno vitamina B3

Postoji niz stanja u kojima je tijelu potrebna povećana prisutnost nikotinske kiseline.

Tijekom trudnoće i dojenje potreban je dodatni vitamin B3 u prehrani.

Stoga postoji potreba za dodatnim unosom ljekarničkog vitamina B3 ili dodavanjem u glavnu prehranu bilo kojeg proizvoda koji sadrži povećanu dnevna doza nikotinska kiselina.

Takav povećanje stope može biti potrebno u sljedećim slučajevima:

1. Pospješujući apsorpciju bjelančevina iz biljnih namirnica, niacin je neophodan vegetarijancima i osobama koje ne jedu meso, perad ili ribu zbog posta ili dugotrajnog štrajka glađu.
2. S aktivnim fizičkim ili mentalnim radom, potreba za vitaminom B3 dramatično se povećava.
3. Tijekom trudnoće i dojenja potrebno je dodatno uvesti vitamin B3 u prehranu. Koje namirnice sadrže najviše niacina, možete saznati iz našeg članka u nastavku.
4. Vitaminska "smirenost" neophodna je osobama s pretrpanim rasporedom - pilotima, dispečerima, telefonistima - svima koji su podvrgnuti intenzivnom živčanom stresu.

Glavni neprijatelj vitamina B3 je šećer i proizvodi koji ga sadrže.

Pretjerana konzumacija kolača, slatkiša i drugih slatkiša izaziva stalni gubitak nikotinske kiseline. Zato sladokuscima se preporučuje povećati unos vitamina PP.

Dnevna doza

Potreba organizma za niacinom izravno ovisi o dobi, životnim uvjetima i stresu koji osoba doživljava.

Imenovanje nekih dodatni lijekovi možda samo liječnik. Dobro je dobiti potrebnu količinu vitamina B3 iz prirodnih proizvoda, koji su sadržani u dnevnoj porciji. U ovom slučaju, nikotinska kiselina se apsorbira mnogo brže.

Nedostatak vitamina B3 u tijelu

Nedostatak nikotinske kiseline stvara se u tijelu godinama. Ne može se pojaviti u jednom danu zbog nedostatka dnevni džeparac vitamin A.

Nedostatak niacina izaziva sve vrste fizičkih i mentalnih poremećaja: kožne bolesti, probavne smetnje, nesanicu i povećani umor.

Moguća bolest pelagra, iako je u naše vrijeme ova bolest izuzetno rijetka.

Bolovi u mišićima jedan su od pokazatelja nedostatka vitamina B3 u tijelu.

Znakovi nedostatka nikotinske kiseline u organizmu: razni kožne bolesti, dermatitis, bol u mišićima, razdražljivost i nesanica. Često postoji nedostatak apetita, osobito edematozni jezik osjetljive desni. Iz usta se osjeća miris.

Samo pravilnom i kvalitetnom prehranom osigurat ćemo odgovarajuću količinu niacina i drugih vitamina ove skupine u prehrani.

Previše vitamina B3 u tijelu

Višak nikotinske kiseline izuzetno je rijedak. Pretjerana konzumacija proizvoda koji sadrže niacin ne utječe na dobrobit.

Predoziranje je moguće samo u slučaju uzimanja farmaceutskih lijekova. vitaminski pripravci. U ovom slučaju postoje pritužbe na svrbež kože i alergijski osip, hipotenzija. Mogući su proljev i žutilo kože.

Predoziranje je moguće samo u slučaju uzimanja ljekarničkih vitaminskih pripravaka.

Ako nakon uzimanja sintetskih vitamina ima sličnih simptoma, morate odmah posjetiti liječnika.

Pažljivo! Visoke doze može izazvati trovanje nikotinskom kiselinom, što će kao rezultat dovesti do zatajenja jetre.

Indikacije za upotrebu

S nedovoljnim unosom nikotinske kiseline razvija se beriberi. Ako u kratkom vremenu ne uspostavite dijetu koja osigurava dovoljan unos niacina, doći će do pelagre.

Bolest se očituje mrljama na koži koje svrbe, u ustima se pojavljuju ranice i upale. prekršena psihičko stanje pacijent razvija slabost i proljev. Ova bolest se liječi imenovanjem vitamina B3.

Kada se pojave prvi znakovi nedostatka vitamina, trebate se posavjetovati s liječnikom. Specijalist će propisati sintetski vitamin B3.

Osim za liječenje i prevenciju pelagre, niacin se preporučuje u sljedećim slučajevima: migrena, dijabetes, osteoartritis, razni poremećaji živčani sustav, ateroskleroza.

Suplementacija niacinom je potrebna tijekom trudnoće ili dojenja.

Ljudi koji su imali srčani udar također bez greške propisana je nikotinska kiselina.

Kada se pojave prvi znakovi nedostatka vitamina, trebate se posavjetovati s liječnikom. Stručnjak će propisati sintetski vitamin B3, reći će vam koji proizvodi sadrže potrebnu količinu niacina.

Namirnice bogate vitaminom B3 (popis)

Dok većinu niacina dobivate iz prirodne hrane, važno je osigurati da ga uvijek imate u svakodnevnoj prehrani.

Morate češće jesti sljedeće namirnice:

• Pivski kvasac;
• jetra;
• žumanjci;
• mesni proizvodi;
• riba;
• piletina
• heljda;
• mahunarke (grašak, grah, leća);
• razni orasi;
• gljive, posebno vrganje.

Ovo je daleko od toga puni popis. Postoji mnogo više namirnica koje sadrže manje vitamina B3.

Za redoviti unos nikotinske kiseline u organizam potrebno je jesti raznovrsnu hranu, uključujući dovoljnu količinu mesa i povrća u obroku koji sadrži vitamin B3.

Nije teško zamisliti koja hrana sadrži niacin. Ali ne zaboravite na.

Osim u hrani, niacin se nalazi i u pićima. Na primjer, svima poznata i omiljena kava. Jedna šalica sadrži gotovo 40 mg vitamina.

Osim u hrani, niacin se nalazi i u pićima. Na primjer, svima poznata i omiljena kava.

Jedna šalica kave sadrži gotovo 40 mg vitamina. Ne veliki broj nikotinska kiselina se nalazi u mlijeku i mliječnim proizvodima.

Pravi šampion u sadržaju vitamina B3 je pivski kvasac. Ali to ne znači da morate otrčati u trgovinu i kupiti pivo. Dovoljno je kupiti pivski kvasac na odjelu mješovitom robom i od njega napraviti ukusan i zdrav napitak od kvasca.

Kako sačuvati vitamin B3 u hrani

Niacin je, kao i drugi vitamini, vrlo nestabilan spoj i brzo se uništava ultraljubičastim zračenjem, zrakom, toplinom ili visokom temperaturom.

Iako je nikotinska kiselina manje osjetljiva na štetne čimbenike od drugih vitamina, vrijedi je promatrati određena pravila da ga spasim.

Pravila za skladištenje proizvoda su sljedeća:

1. Sve povrće i voće čuvajte u hladnjaku. Štoviše, što su kasnije sakupljeni prije upotrebe, to bolje.
2. Zamrzavanje povrća je najbolje. Stoga značajno zadržavaju više vitamina nego kada je suha.
3. Poželjno je oprati povrće neposredno prije kuhanja i ne ostavljati ga dugo u vodi.
4. Mahunarke prije kuhanja potrebno je držati u vodi i kuhati u istoj vodi.
5. Sve povrće najbolje je kuhati na pari ili peći, ali nikako pržiti. Prženje, pogotovo dugotrajno, ubija sve vitamine.
6. Treba napomenuti da se povrće mora spustiti u već kipuću vodu i ne kuhati dugo vremena.

Vrijedno je uzeti u obzir da količina niacina u proizvodima može varirati ovisno o dobu godine te uvjetima uzgoja i obrade.

Dakle, povrće dobiveno u zimskim staklenicima sadrži vrlo malo nikotinske kiseline. U ovom slučaju, čak i ako unesete veliku količinu vitamina B3 u prehranu, možete doživjeti njegov nedostatak.

Pripravci bogati vitaminima

Danas možete lako birati prirodni proizvodi te sintetski vitamini koji sadrže dovoljnu količinu vitamina B3.

Ljekarne nude širok izbor razne droge s visokim sadržajem nikotinske kiseline. Prije njihove uporabe potrebno je konzultirati se sa stručnjakom.

Dodaci prehrani i vitaminski kompleksi

Najpopularniji multivitamini koji sadrže vitamin B3 su Neurovitan, Neuromultivit, Pentovit i Multi Tabs Complex. Ovi pripravci sadrže do 2/3 niacina.

Među dodacima prehrani može se primijetiti "1st Century, Niacin."

Jedan od popularnih obogaćenih proizvoda je Neuromultivit.

Proizvodi životinjskog podrijetla

Najveća količina vitamina B3 u sljedećim proizvodima:

• jaja;
• riba;
• nemasno meso;
• bubrezi;
• jetra.

Biljni proizvodi

Nešto manje nikotinske kiseline ima u povrću:

Žitarice i žitarice

Dovoljna količina niacina nalazi se u cjelovitim žitaricama, zobena kaša i kukuruza. Posebno ga ima puno u heljdi. Puno vitamina B3 i mahunarke (grašak, grah, leća).

Tako da nema problema sa središnjim živčanim sustavom, a nedostatak vitamina nije poremećen, treba slijediti ispravan način rada prehrana. Potrebno je osigurati dovoljnu količinu vitamina B3 u prehrani.

Dovoljna količina niacina nalazi se u cjelovitim žitaricama, zobi.

Znajući koje proizvode sadrži, trebali biste im dati prednost. Ako to nije dovoljno, treba početi uzimati vitaminske pripravke, nakon savjetovanja s liječnikom.

Iz ovog videa možete saznati korisna informacija o svojstvima nikotinske kiseline, to je također vitamin B3, za tijelo.

U ovom videu će vam biti rečeno o akutnom nedostatku vitamina B3.

Ovaj video će vas upoznati sa malo poznatim činjenicama o vitaminu B3 za ljudski organizam.

Vitamin B3 (vitamin PP, niacin, nikotinska kiselina) je vrlo potreban vitamin za ljude, koji je uključen u mnoge vitalne važne procese koji se javljaju u tijelu.

Opis vitamina B3 (vitamin PP):
Vitamin B3 (također poznat kao niacin, nikotinska kiselina, vitamin PP) je topiv u vodi, jedan je od najvažnijih i najvažnijih za čovjeka. U svom čistom obliku, to je bijeli prah bez mirisa. Vitamin B3 ulazi u ljudsko tijelo hranom, ali u slučaju njegovog nedostatka propisuje se u obliku lijekova.
U Industrija hrane koriste mnoge zemlje dodatak prehrani E-375 (nikotinska kiselina). U Rusiji je ovaj aditiv zabranjen za upotrebu u prehrambeni proizvodi, budući da je vitamin B3 (PP) jedini od svih vitamina koji je lijek i ima jasne indikacije za upotrebu, kao i kontraindikacije.
Lijek "Nikotinska kiselina" prodaje se u gotovo svim ljekarnama u obliku tableta, prašaka ili otopina za injekcije. Ali takve lijekove trebate uzimati samo prema uputama liječnika. ove lijekovi može se propisati ne samo za nadoknadu nedostatka vitamina B3, već i za liječenje mnogih bolesti.
Vitamin B3 (PP) se u malim količinama može samostalno proizvesti u ljudskom tijelu. Ali za to, hrana bogata aminokiselinom triptofanom treba biti prisutna u velikim količinama u prehrani. Unatoč tome, glavni dobavljač vitamina B3 (PP) i dalje je hrana bogata ovim vitaminom.

Zašto tijelo treba vitamin B3 (vitamin PP):

• Vitamin B3 je uključen u disanje tkiva i potiče pravilan rast tkiva.
• Ima važnu ulogu u radu kardiovaskularnog sustava, smanjuje razinu "lošeg" kolesterola, štiti od stvaranja krvnih ugrušaka, širi krvne žile.
• Sudjeluje u sintezi hemoglobina i proizvodnji crvenih krvnih stanica.
• Vitamin B3 je uključen u metabolizam proteina, ugljikohidrata i masti.
• Kontrolira razinu glukoze u krvi i njezinu pretvorbu u energiju, normalizira rad gušterače, čime pomaže u zaštiti organizma od dijabetesa.
• Sudjeluje u proizvodnji mnogih hormona, uključujući testosteron, progesteron, inzulin i druge.
• Vitamin B3 potiče rad probavni sustav pojačava peristaltiku crijeva.
• Sudjeluje u neutralizaciji određenih toksina.
• Dovoljan unos vitamina B3 u organizam pridonosi pravilnom funkcioniranju živčanog sustava, štiti od psihičkih bolesti.
• O ovom vitaminu ovisi stanje kože, kose, noktiju i zglobova.

Interakcija vitamina B3 (vitamin PP) s drugim tvarima:

• B vitamini se slabo apsorbiraju bez vitamina B3 (PP).
• Sam vitamin B3 (PP) bolje se apsorbira u prisutnosti bakra i vitamina B6.

Dnevna potreba tijela za vitaminom B3 (vitamin PP):
Dnevna potreba tijela za vitaminom B3 (PP) za odrasle je oko 20 mg, za djecu varira od 6 do 21 mg, ovisno o razdoblju razvoja. Potreba za ovim vitaminom raste s povećanim tjelesnim i psihičkim stresom, kao i tijekom trudnoće.

Proizvodi koji sadrže vitamin B3 (vitamin PP):
Vitamin B3 (PP) nalazi se u mnogim namirnicama biljnog i životinjskog podrijetla. Treba napomenuti da se toplinskom obradom namirnica ne gubi više od 20% ovog vitamina, pa i termički obrađena hrana može sadržavati veliku količinu nikotinske kiseline. Lideri u sadržaju vitamina B3 (PP) su sljedeći proizvodi:

• Mesne prerađevine:, bijelo meso i,.
• Riba:, i drugi.
• Mliječni proizvodi: sir,.
• Proizvodi biljnog porijekla: žitarice ( , ), mahunarke ( , soja), orašasti plodovi i mnogi drugi.

Nedostatak vitamina B3 (vitamin PP) u tijelu:
Nedostatak vitamina B3 (PP) nije čest. Nedostatak ovog vitamina obično se javlja kada pothranjenost(pretežna prehrana škrobnom hranom), kronična ili kršenje funkcije apsorpcije u crijevima. Također, nedostatak vitamina B3 (PP) može se pojaviti s teškim tjelesna aktivnost, česti stres i neke bolesti.
Dugotrajni nedostatak vitamina B3 (PP) remeti rad svih tjelesnih sustava i može se manifestirati na sljedeći način: mučnina, proljev, vrtoglavica, glavobolja, slabost, nesanica, gubitak apetita, razna kršenja psiha, suha koža, dermatitis, smanjena mentalna sposobnost i druge manifestacije. Kronični nedostatak vitamina B3 (PP) dovodi do razvoja bolesti pelagre, koja se očituje navedenim simptomima.

Višak vitamina B3 (vitamin PP) u tijelu:
Dobiti višak vitamina B3 (PP), uzimajući ga samo iz hrane, prilično je teško, jer se mali viškovi izlučuju iz tijela prirodno. Prekomjerna količina je rijetka i može se pojaviti kod predoziranja lijekovima koji sadrže nikotinsku kiselinu. To se može manifestirati sljedećim simptomima: vrtoglavicom, sniženim tlakom, crvenilom kože, utrnulošću i trncima u mišićima i koži.

Čuvajte se i budite zdravi!