Malo dijete noću ne spava dobro. Uzroci poremećaja spavanja kod jednogodišnje bebe

San je jedan od najvažnijih fiziološka stanja a posebno je važno za djecu. Vjeruje se da dijete u snu raste, otresa se tereta dnevnih briga, jača živčani sustav i druge organe. Poremećaji spavanja kod djece nisu rijetki u moderni svijet. Zašto dijete loše spava noću? Hajdemo shvatiti.

Uzroci poremećaja sna

Znanost ima pouzdane podatke da dijete počinje sanjati još u maternici. Nakon rođenja, isprva se razdoblja spavanja i budnosti izmjenjuju svakih sat i pol, zatim ciklus postaje 4-satni, a tek nakon četiri mjeseca beba se prestaje buditi noću. Ali ne svi.

Dakle, zašto dijete loše spava noću? Najčešći uzroci poremećaja spavanja su problemi gastrointestinalni trakt, alergijske reakcije, anksioznost tijekom nicanja zuba, kao i svakodnevni stres i kršenje dnevne rutine, higijenski zahtjevi.

Kolike se često javljaju u prvim tjednima bebina života. Povezani su s ovisnošću o majčinom mlijeku, posebno su vidljivi ako majka često eksperimentira s hranom, a funkcije djetetova gastrointestinalnog trakta još nisu dovoljno otklonjene. Tada počinju problemi s reakcijom na komplementarnu hranu.

Djeca često alergijski osip na koži, svrbež, ometanje mirnog odmora. Stoga je bolje konzultirati stručnjaka o promjenama u prehrani dojilje i samog djeteta. Izvori nelagode mogu biti hrana ili sredstva. kućanske kemikalije npr. nedovoljno siguran sapun za kupanje, deterdženti za dječje rublje.

Rezanje zuba - to je bolan, dug, nemiran proces. Za ublažavanje stanja možete koristiti posebne gelove za desni, lagano ih masirajte ledom.

Ponekad sami roditelji stvaraju probleme za sebe i bebu, kršeći dnevnu rutinu, čineći pogreške u obrazovnim radnjama.

Spavaj slatko u dobi od 1 godine

Za najmlađe važna točka: prije spavanja ga dobro nahranite, a prije hranjenja okupajte u toploj kupki. Soba ne smije biti vruća, treba je dobro prozračiti prije spavanja. Idealna temperatura: 18-20°C, vlažnost - 60-70%.

Bilo bi dobro prošetati 2-3 sata prije nego što zaspite svježi zrak, ali treba isključiti previše aktivne igre, emocionalnu zabavu na kraju dana. Ali dnevna aktivnost se samo potiče.

Ako je dijete zaspalo prije vremena, nemojte ga probuditi, ova invazija bioloških ritmova može dovesti do neuroze. I ni u kojem slučaju nemojte prisiljavati članove obitelji da "hodaju na prstima" tijekom spavanja najmlađeg nasljednika, čak ni tijekom dana. Mora se naviknuti na uobičajene svakodnevne zvukove, zaspati ne reagirajući na njih.

Noćno hranjenje u prvim mjesecima života neizbježno je, ali do godine, pa čak i do 10 mjeseci, moraju se napustiti. Neka bude malo nestašan, nakon 15 minuta, najvjerojatnije, zaspat će. A nakon 3-4 noći potpuno će zaboraviti na noćne obroke.

Kako se nositi s problemom uspavljivanja u dobi od 1 godine

Osnovna pravila za uspavljivanje ostaju nepromijenjena u starijoj dobi.

• Važno je ići na spavanje u isto vrijeme, a neposredno prije toga obaviti tradicionalni ritual: uzimanje igračaka, pranje, pranje zuba, oblačenje pidžame – tako se razvija navika.
• Nemojte piti jaki čaj, kakao, kolu i druga pića koja sadrže kofein prije spavanja. Soba bi trebala biti sumrak, jednako štetna i jaka rasvjeta, i potpuni mrak. Najbolje je imati noćnu lampu s matiranim ili obojenim staklom.
• Kako se beba ne bi osjećala usamljeno, pogotovo ako se iznenada probudi usred noći, možete mu dati njegovu omiljenu mekanu igračku u krevet.
• Vrlo je važna ujednačena psihološka klima. Negativne emocije posebno su štetne u posljednjim satima prije “gašenja svjetla”. Ali čak i ako beba odmah ne zaspi, pokušava privući pozornost odraslih šmrcanje i gunđanje, jecanje, pokušajte zastati, nemojte žuriti k njemu na prvi "kihanje". Najvjerojatnije će se umoriti od igranja u javnosti i zaspati, inače će biti poticaja da sljedeći put upotrijebi istu tehniku ​​ili čak poveća učinak.

najbolje vrijeme, poza, jastuk

Roditelji određuju dnevnu rutinu prije škole ili vrtića, uključujući i vrijeme za spavanje. Postoji samo jedno pravilo: što je zgodnije.

Do jedne i pol do dvije godine djetetu ne treba jastuk, još uvijek ima drugačiju strukturu tijela od odraslih, uključujući proporcije glave i vrata. U ekstremnim slučajevima možete koristiti ravni mali jastuk.

Ne preporučuje se spavanje na trbuhu za dojenčad prve godine života: u tom se položaju češće opaža zastoj disanja, što u nekim slučajevima dovodi do smrti. Bolje je ležati na leđima, ali okrenuti glavu na bok da se ne zagrcne kad podrigne. Ili odmah staviti bačvu.

A nakon godinu dana neka djeca spavaju kako žele, udobno.

Sa mamom ili sama

Spava li dijete samo ili s roditeljima još uvijek je sporno pitanje, različiti ga stručnjaci rješavaju na svoj način. Dok traje dojenje, mnoge majke još uvijek radije imaju bebu pored sebe, iako to nije sigurno. Nakon što su se namočili tijekom dana, majka ili otac mogu preduboko zaspati i nenamjerno zgnječiti novorođenče.

Mnogi roditelji takvu "spavaćicu" opravdavaju time da bebi daju osjećaj psihičke zaštite. Zapravo je suprotno: ako dijete odmah ne naviknete na spavanje u svom krevetiću, dolazi do ovisnosti, a kasnije i nelagode, dječjih strahova i neuroza. A za onu djecu koja su bila neovisna od kolijevke, takvih strahova u pravilu nema. Najbolja opcija, dokazana praksom, je krevetić što je moguće bliže majčinom krevetu.

Norma sna za odraslu osobu je osam sati, za novorođenče do dvadeset, za jednogodišnju bebu 13-14 sati dnevno. Toliko je vremena potrebno mozgu da obradi primljene informacije, a tijelu da se odmori i smogne snage za novi aktivan dan. U ovom ćemo članku reći zašto moje dijete noću loše spava. Što roditelji trebaju učiniti kako bi djetetov san bio jak i miran.

Zašto dijete loše spava noću

Razlozi nemirnog sna:

• Loš osjećaj.
• nelagoda.
• Propast režima.

Razmotrite detaljnije uzroke nemirnog sna.

Loše zdravlje djeteta zbog spavanja

Jedan od uobičajeni uzroci plač i nemiran san u djece mlađe od tri mjeseca su infantilne kolike. Većina liječnika povezuje njihov izgled s nerazvijenošću probavni sustav. Kao rezultat toga, mjehurići zraka ulaze u želudac.

Znakovi dječjih kolika i lošeg bebinog sna

1. Beba iznenada počinje plakati, kao od oštre injekcije.
2. Beba izvija leđa, zatim podiže noge, zatim ih spušta ili povlači na trbuh, pritišće ruke uz tijelo, trbuh je tvrd.
3. Smiruje se nakon otpuštanja plinova ili oslobađanja crijeva.

Kolike često počinju navečer i traju oko pola sata, ali mogu biti uznemirujuće i do dva sata. Ako je beba mirna između napada, dobro jede i dobiva na težini, onda ne biste trebali paničariti. Čolić se ne smatra patologijom.

• Koristite bočice protiv kolika i pridržavajte se pravilne tehnike pričvršćivanja na dojku;
• Ako beba doji, tada majka mora pratiti svoju prehranu. Nemojte jesti hranu koja potiče povećano stvaranje plina(jabuke, kruške, kupus, mahunarke, kukuruz, grožđe, bijeli kruh). Na umjetno hranjenje potrebno je odabrati pravu formulu za dojenčad;
• Čaj od komorača pomoći će vam da se riješite plinova;
• Češće stavljajte bebu na trbuh. Fitball vježbe su korisne;
• Svaki dan napravite petominutnu masažu: stavite ruku stidna kost i u smjeru kazaljke na satu pogladite svoj trbuh. Vježba "žaba" pomoći će prolazu plinova (dijete, ležeći na leđima, povlači noge na trbuh).

Prije upotrebe lijekova, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Neke bebe već sa četiri mjeseca mogu se pohvaliti zubima. Svako dijete se ponaša drugačije tijekom nicanja zubića: netko je smiren, netko postaje vrlo cmizdrav. Mama će shvatiti da se zubi režu prema sljedećim znakovima:

1. Beba sve stavlja u usta.
2. Povećano lučenje sline.
3. Zubno meso je upaljeno, a ispod njega se već vidi bijeli zub.

Dentalni gelovi mogu pružiti kratkotrajno ublažavanje boli. Postoje i glodavci punjeni posebnom tekućinom. Uz njihovu pomoć dijete će češkati zube i hladiti desni.

Uzrok nemirnog sna mrvica mogu biti gastrointestinalni poremećaji. Ako primijetite da beba ima proljev ili zatvor, nemojte to pripisivati ​​zubima, već potražite pomoć liječnika.
Ako se dijete bacaka i okreće u snu, često se budi i cvili, provjerite ima li temperaturu. Ako vi ili vaš najbliži rođaci imate rano djetinjstvo uočene su febrilne konvulzije, a zatim već na temperaturi od 37,5 kod bebe, počnite je srušiti. U medicinskom ormariću svake mlade majke trebao bi biti antipiretik u obliku sirupa ili čepića.

Nelagoda i loš san noću

Beba možda neće dobro spavati zbog nelagode. Može se nazvati:

1. Glad.
2. Žeđ.
3. hladno.
4. Toplina.
5. Mokra pelena.
6. Neudobna odjeća.
7. Curenje nosa.

Uklonite razloge izazivajući nelagodu i vaša će beba moći čvrsto zaspati.

Dnevna rutina kako se dijete ne bi često budilo

Još jedan razlog zašto dijete ne može zaspati ili spava sat vremena pa se probudi je nepoštivanje dnevne rutine.

Beba nije u stanju ostvariti svoje potrebe. Čak i ako stvarno želi spavati, onda samo unutra rijetki slučajevi može sam zaspati. Treba mu signal koji će pokazati da je vrijeme za spavanje. To može biti stvaranje tišine i sumraka u sobi, tiha uspavanka, majčina škrinja itd.

Važno je da je beba dovoljno umorna, ali ne i preuzbuđena. Dnevna rutina pomoći će priviknuti dijete da zaspi ili jede u određeno vrijeme.

Što treba učiniti da dijete mirno spava i da se ne budi često

Da bi dijete mirno spavalo, morate slijediti jednostavna pravila:

• Prije uspavljivanja djeteta poželjno je provesti ritual. Ako dijete noću ne spava dobro, Komarovsky se često budi i savjetuje masažu prije spavanja, gimnastiku, kupanje i dobro hranjenje bebe. Ritual će pomoći djetetu da se uklopi u san;

• Ako je dijete vrlo malo, može se probuditi iz nevoljni pokreti ruke i noge. Pokušajte previti bebu;
• U prostoriji u kojoj dijete spava treba biti optimalna temperatura zraka od 18-20C i vlažnost od 50-70%;
• Posebnu pozornost treba posvetiti madracu. Trebao bi biti dovoljno elastičan i čvrst da se ne savija pod težinom djeteta;
• Dan bi trebao biti aktivan, a večer, naprotiv, bolje je zasjati čitanjem bajki ili mirnim igrama;
• Svaki dan provedite barem sat vremena vani. Morate hodati s djetetom u bilo kojem vremenu;
• Ako dijete puno spava tijekom dana, a navečer ne može zaspati, vrijedi ograničiti dnevno spavanje. Do navršenih godinu dana, prije noćnog sna, dijete bi trebalo biti budno najmanje pet sati.

Do šestog mjeseca beba može spavati noću do pet sati neprekidno. U snu se dijete okreće i okreće, priča i može čak sjesti. To je zbog promjene faza spavanja. Roditelji ne bi trebali odmah uzeti bebu i početi ga smirivati ​​ili razgovarati s njim. Pa se probudi i ne može dugo vremena zaspati. Bolje je da mu otpjevate pjesmicu ili protresete krevetić – beba će opet zaspati.

Dijete opet nije spavalo noću? Živci su vam napeti do krajnjih granica, opet niste dovoljno spavali i iscrpljeni pokušavajući smiriti dijete? Tako je poznato! Analizirajmo uzroke lošeg sna kako bismo saznali zašto djeca mlađa od godinu dana mogu loše spavati noću. Što točno muči vaše dijete i što učiniti po tom pitanju? Saznajte koji su najčešći uzroci poremećaja spavanja kod djece i djelotvoran savjet kako bi se borili protiv toga.

Zašto moje dijete loše spava noću?

• Crijevne kolike. Ova neugodna pojava često zabrinjava novorođenčad: postoje bol u abdomenu, nadutost i nelagoda. Dijete je nemirno, glasno plače, povlači ruke i povlači noge uz tijelo ();
• Strahovi iz djetinjstva. Po prvi put počinju smetati djeci nakon prve godine života. Dijete se može bojati biti samo u mračnoj sobi, može ga uplašiti strana buka ili zvukovi koji dolaze s ulice, strah da njegova majka nije u blizini i da se možda neće vratiti;
• Prerano polaganje u zasebnom velikom krevetu. Ponekad su roditelji prebrzi s tim. I bebi može biti neugodno spavati sama u velikom krevetu, još nije spremna za to;
• Nicanje zubića. Mnoga djeca ne podnose dobro fazu nicanja zubića. Desni postaju upaljene, bole i svrbe, a noću, kada igračke i igre ne odvlače pažnju djeteta, ti se osjećaji pogoršavaju i uzrokuju veću nelagodu ();
• Nisu ugodni uvjeti. U dječjoj sobi može biti previše zagušljivo ili hladno. Moguće je da je madrac na dječjem krevetu pretvrd ili obrnuto premekan ();
• Pretjerani rad i prekomjerna uzbuđenost. Ako je dijete navečer prije spavanja bilo jako uzbuđeno i aktivno, tada će mu biti teže smiriti se u krevetu, a san će mu biti isprekidan i nedubok;
• Prehlada, groznica ili bol. Kad su bolesna, djeca teže spavaju noću. zbog visoka temperatura može neugodno slomiti cijelo tijelo, a začepljenost nosa ili kašalj ne dopušta vam da se normalno odmorite noću, iritira i smeta;
• Osjetljivost na vremenske prilike. Neka djeca oštro reagiraju na promjenu vremena, na nadolazeću grmljavinsku oluju, pun mjesec. Uz oštru promjenu vremena, dijete može postati letargično, pasivno, ponekad postoji glavobolja i opadajući arterijski tlak. Sve to ometa dobar noćni odmor;
• Nove faze razvoja. Dijete može loše spavati i nakon novih postignuća! Na primjer, nakon što je dijete počelo sjediti ili hodati, prevrtati se, puzati itd., općenito je savladalo nešto novo;
• Obilje emotivnih iskustava. Problemi sa spavanjem mogu započeti zbog ozbiljnog stresa, živčanih iskustava ili veliki broj emocije. Mnoga djeca ne spavaju dobro nakon upoznavanja novih ljudi, preseljenja ili čak odlaska u zabavni centar;
• Strah od gubitka mame. Mala djeca mogu na različite načine doživjeti razdoblje svoje prve samostalnosti. Neke postaju vrlo nemirne, plačljive i preplašene, čak i ako majka nakratko ode u drugu sobu ili kuhinju. Noću je dijete teško zaspati ako majka nije u blizini;
• Bebe počinju lošije spavati noću ako majka iznenada počne smanjivati ​​dnevno hranjenje i dodavanja. Dijete će morati dulje i češće dojiti noću;
• Nešto sprječava dijete da zaspi. TV koji radi može ometati san vaše bebe. Uključeno svjetlo također će spriječiti dijete da noću normalno zaspi.
• Uz nedostatak dječje tijelo vitamin D . Nedostatak ovog vitamina također može negativno utjecati noćni san. Prava analiza može se uzeti u dječjoj klinici, a ako studija otkrije nedostatak vitamina D, pedijatar će savjetovati davanje bebi posebnih vitaminskih kapi (obično u njihovom sastavu za bolju asimilaciju također sadrži kalcij).

Kako do mirnog sna?

Upoznali smo se s glavnim razlozima, a sada je vrijeme da naučite vrijedne savjete kako normalizirati noćni san vašeg djeteta:

• Ne dopustite da se vaše dijete premori! To uvijek ima vrlo negativan učinak na trajanje i dubinu noćnog sna. Dijete treba biti umorno, ali ne preumorno!
• Vrlo je korisno raditi iste aktivnosti svaki dan prije spavanja. Takav ritual pomoći će djetetu da se brzo prilagodi mirnom raspoloženju, opusti psihu. Primjerice, djetetu prije spavanja možete uključiti umirujuće pjesmice, čitati dječje bajke, zajedno s njim skupljati igračke i stavljati ih na svoje mjesto. Možete samostalno odabrati ili smisliti optimalni ritual prikladan za dijete. Važno je promatrati pravilnost i izvoditi ove radnje svaki put prije noćnog sna ();
• Obratite pozornost na to kako se dijete ponaša nakon večernjeg kupanja. Ako nakon pranja postane živahan i odmah se potrči igrati, tada se mogu koristiti umirujući uvarci ljekovitog bilja, aromatične kapi i esencijalna ulja. Na primjer, infuzija lišća matičnjaka, metvice ili cvjetova kamilice pomoći će opustiti djetetovu psihu i ublažiti prekomjerno uzbuđenje;
• Važno je da dječja soba ima ugodnu temperaturu. I neposredno prije polaganja, vrijedi prozračiti sobu kako bi dijete imalo dubok san i moglo lako udisati svježi zrak (stručnjaci iz područja pedijatrije savjetuju održavanje temperature u sobi s djetetom unutar 18-22 stupnja - );
• Koristite prevenciju nedostatka važnih elemenata u tragovima u tijelu bebe jednom dnevno dajte djetetu kapi vitamina D;
• Obratite pažnju na položaj u kojem vaša beba voli spavati. Neke bebe vole zaspati isključivo na trbuhu. Inače, ova poza je izvrsna za smanjenje boli i smanjenje nadutosti kod crijevnih kolika!
• Ako a malo djete zabrinut zbog bolova u želucu i crijevne kolike , tada biste mu trebali dati poseban lijek prije spavanja tako da noću beba ne pati i ne plače od boli. Vrlo dobro su nam pomogle dječje kapi Espumizan, koje su učinkovito i brzo otklonile nadutost ();
• Isto vrijedi i za situaciju s izbijanjem zuba. Ne činite da se vaše dijete osjeća neugodno. Oslobodite ga nelagode mazanjem upaljene desni poseban umirujući i hladeći gel. Na primjer, Kamistad ili Dentinox ();
• Pobrinite se da vaše dijete dovoljno spava tako da beba ne pretjerano radi;
• NA pojedinačni slučajevi(osobito ako se dijete boji mraka ili oštro reagira na izlazak majke iz sobe), bebi možete ponuditi zajednički san. Mnoga se djeca odmah smiruju, osjećajući majčinu prisutnost u blizini, počinju spavati mnogo mirnije;
• Pokušajte pustiti dijete da samo zaspi, možda ste vi taj koji mu odvlači pažnju.. Ponekad je majka ta koja djetetu odvlači pažnju, sprječavajući ga da mirno spava!
• Ne tjerajte dijete na prejedanje prije spavanja, jer pun želudac često ometa proces utonuća u san , tijelo se ne može u potpunosti odmoriti ako je prisiljeno probavljati hranu!

Mame na znanje!

Pozdrav djevojke) Nisam mislila da će me problem strija pogoditi, ali ću pisati o tome))) Ali nemam kamo ići, pa pišem ovdje: Kako sam se riješila strija nakon poroda? Bit će mi jako drago ako moja metoda pomogne i vama...

Ovo je genijalno

Ponekad samo trebate biti strpljivi i pričekati dok uzrok lošeg sna ne prođe sam od sebe. Na primjer, zubi će izaći prije ili kasnije, a crijevne kolike će proći same od sebe kada beba navrši tri mjeseca. Možete pomoći djetetu da lakše podnosi takva neugodna razdoblja, da više suosjećate s njim. Pružiti svu moguću pomoć kod kolika, često polažući bebu na trbuh.

I ne zaboravite da je vrlo važno djecu uvijek staviti u krevet. u isto vrijeme, promatrajte Mame na znanje!

Bok cure! Danas ću vam reći kako sam uspjela doći u formu, smršaviti 20 kilograma i konačno se riješiti strašnih kompleksa. debeli ljudi. Nadam se da su vam informacije korisne!

Što učiniti ako se dijete često budi noću? Mnogi roditelji umorni od neprospavane noći tražeći odgovor na ovo pitanje. Zašto beba loše spava noću i kako mu možete pomoći?

1 mjesec stara beba se često budi noću

Razlozi zašto beba ne spava dobro noću uvelike ovise o njezinoj dobi. Problemi sa spavanjem kod novorođenčeta i starijeg djeteta mogu biti vrlo različiti. Zašto bebe ne spavaju u prvom mjesecu života?

Prije nego što govorimo o poremećajima spavanja, trebali biste razumjeti što se može smatrati normom. Zdravo novorođenče spava do 20 sati dnevno. Istodobno, ritmovi njegovog spavanja značajno se razlikuju od bioritmova odrasle osobe. Za novorođenče se normalnim smatraju kratki ciklusi od 45 minuta. Mnogi roditelji se toga boje kratko spavanje, međutim, upravo je taj ritam neophodan za normalan razvoj novorođenčeta.

Spavanje bebe u prvom mjesecu života podijeljeno je u uzastopne faze. Prvi postoji pozornica uspavljivanje koje zamjenjuje faza površnog (brzog) sna. REM spavanje prelazi u fazu dubokog (sporog) sna. U novorođenčadi trajanje brza faza je oko 15 minuta, a sporo - 30 minuta.

U prvim mjesecima života karakteristična je prevlast faze površnog sna nad dubokim. U prosjeku, trajanje REM faze sna je do 80%. S vremenom se omjer faza mijenja, a do treće godine života faza laganog sna traje samo 30%. Ova značajka povezana je s aktivnim formiranjem mozga dojenčeta i neophodna je faza u njegovom razvoju.

Sa stajališta fiziologije, bebin san u prvom mjesecu života ne bi trebao biti predug. U maternici fetus ne razlikuje dan od noći. Spava kada želi, a nakon rođenja ne odvikava se odmah od te navike. Do 3-4 mjeseca beba može spavati 14-18 sati dnevno, dok neće imati jasnu promjenu dana i noći. Beba se budi ako želi jesti ili treba promijeniti pelenu, a zaspi kada je umorna i sita. S vremenom će beba spavati sve manje dok potpuno ne prijeđe na jednonoćni san.

Kada biste se trebali zabrinuti?

• Ako novorođenče spava manje od 16 sati dnevno.
• Beba je budna više od 5 sati zaredom.
• Novorođenče je stalno uznemireno i teško zaspi.
• Beba se budi svakih 5-15 minuta.

Zašto novorođenče loše spava? Za to može postojati mnogo razloga.

• Glad.

Za novorođenčad je često buđenje od gladi potpuno normalna pojava. U ovoj dobi djeca nisu u mogućnosti jesti po satu i održavati strogi režim hranjenja. Ako se vaše dijete probudi i zaplače – samo mu dajte dojku ili ponudite bočicu adaptiranog mlijeka.

• nelagoda.

Mokra pelena ili pelena, prevruće ili hladan zrak- sve to može dovesti do činjenice da će se mjesečna beba češće probuditi. Pazite da novorođenčetu ništa ne smeta da mirno spava.

• Grčevi u želucu.

Bolovi u trbuhu i nadutost čest su razlog zašto beba ne spava dobro. Kolike se javljaju kod djece u dobi od 3 tjedna do 3 mjeseca i traju oko 3 sata. Ako beba plače i podiže noge na trbuh, dajte mu vode od kopra ili drugi lijek za kolike. Nekim bebama kontakt s majkom (koža na kožu) pomaže pri spavanju s bolovima u trbuhu.

• Jaka svjetla i glasni zvukovi.

Mnoga djeca ne mogu zaspati uz jako svjetlo lampe, zvuk TV-a ili buku glasova. Ako vaša beba noću ne spava dobro, pobrinite se da zaspi u mirnom i ugodnom okruženju.

• Usamljenost.

Normalno je da su bebe u prvim mjesecima života stalno u blizini majke. Budeći se nakon kratkih ciklusa od 45 minuta, beba ne nalazi majku pri ruci i počinje plakati. Ako se beba počela često buditi u svom krevetiću, razmislite o zajedničkom spavanju.

Neke bebe lakše zaspu u slingu uz mamu.

Beba od 6 mjeseci slabo spava noću i često se budi

Zašto beba od 6 mjeseci loše spava noću? Mnogi roditelji primjećuju da je nakon šest mjeseci dijete kao da je zamijenjeno. Počeo se često buditi noću, plakao je i tražio da ga drže. Što učiniti u takvoj situaciji?

Stručnjaci ne savjetuju žuriti sa zaključcima i trčati liječniku. Djeca u ovoj dobi aktivno istražuju svijet. Tijekom dana beba ima mnogo novih iskustava. Uči puzati, dodiruje sve rukama, gleda igračke i komunicira s drugim ljudima. Sve to neminovno utječe na kvalitetu noćnog sna. Pretjerano uzbuđen tijekom dana, ne može brzo zaspati, nestašan je i plačljiv. Bebu u takvim trenucima može biti dosta teško smiriti i uspavati.

Još jedan čest uzrok lošeg sna je glad. dječji sa 6 mjeseci potrebno mu je noćno hranjenje na isti način kao i novorođenčetu. Učestalost hranjenja postaje manja, ali djeca u ovoj dobi ne mogu spavati cijelu noć bez buđenja. Većina djece treba jesti 2-3 puta na noć.

Postavite krevetić pokraj svog ili se prebacite na zajedničko spavanje kako ne biste morali ustajati svaki put kad se hranite.

Beba od 1 godine često se budi noću

Jednogodišnjaci ne spavaju uvijek cijelu noć bez buđenja. Često djeca u ovoj dobi uzrokuju mnogo tjeskobe svojim lošim snom. Što učiniti, ako beba od godinu danačesto se budite noću?

Prije svega, morate otkriti uzrok poremećaja spavanja. Problemi sa spavanjem i česta buđenja javljaju se u sljedećim situacijama.

• Kršenje dnevne rutine.

Ako beba kasno ustaje i kasno liježe, malo se kreće tijekom dana, imat će problema sa spavanjem. Pokušajte organizirati prihvatljivu dnevnu rutinu i držite je se. Neka se vaše dijete budi i ide u krevet otprilike u isto vrijeme. Provodite više vremena na otvorenom. Prohodano dijete bolje spava nego ono koje je cijeli dan provelo u četiri zida.

• Odbijanje dnevnog sna.

Paradoksalno, ali često beba noću ne spava dobro jer nije dovoljno spavala danju. Prekomjerna potrošnja, umor, pretjerana uzbuđenost - sve to stvara poteškoće s uspavljivanjem i dovodi do česta buđenja noću. Omogućite malom čovjeku da mirno spava tijekom dana – i otklonit ćete jedan od uzroka lošeg sna.

• Uzbuđen prije spavanja.

Aktivne igre, glasna glazba, crtići u kasnim večernjim satima - sve to izaziva poremećaje spavanja kod beba od godinu dana. Kako bi beba dobro spavala noću, unesite ritual odlaska na spavanje. Dva sata prije spavanja ugasite TV i uklonite sve izvore buke. Prigušite svjetlo u dječjoj sobi, poravnajte krevet. Neka proces odlaska na spavanje bude spor i postupan kako bi dijete imalo vremena prijeći na noćni odmor.

• Rezanje zuba.

Počevši od dobi od 6 mjeseci, većini djece izbijaju mliječni zubi. Bliže godini trebalo bi se pojaviti 8 zuba, a ostatak će ih pratiti. Kada zub prođe kroz desni, mnoga djeca plaču, odbijaju jesti i loše spavaju. Posebni zubni gelovi s anestetičkim učinkom pomoći će ublažiti stanje bebe.

• Glad.

Mnoge bebe od 12 mjeseci još uvijek doje ili piju adaptirano mlijeko. Ako dohrana ne čini veliki dio prehrane, dijete može jednostavno ostati gladno noću. Ne jedući danju, beba se noću budi u potrazi za majčinom dojkom ili bočicom adaptiranog mlijeka. Preispitajte dnevnu prehranu svojih mrvica - možda je vrijedno povećati količinu hrane ili pomaknuti večeru na vrijeme?

Dijete od 1,5 godine često se budi noću

Mnogi roditelji misle da starija djeca mogu spavati cijelu noć bez buđenja. Čeka ih veliko razočarenje jer i bebe s 1,5 godinu mogu patiti od poremećaja spavanja na isti način. Što učiniti ako dijete ne spava dobro i često se budi usred noći?

Uzroci noćnog buđenja kod djece starije od jedne i pol godine potpuno su isti kao i kod jednogodišnjih beba. Glad, nelagoda, poremećaj dnevne rutine, prekomjerna uzbuđenost - sve to dovodi do lošeg sna noću. Problem je u tome što smirivanje djeteta od godinu i pol može biti puno teže. Starija beba već ima veliku težinu i ne možete je ljuljati u naručju ili u slingu. U ovoj situaciji roditelji moraju tražiti druge načine za rješavanje problema spavanja.

S 1,5 godina dodaje se nova stavka poremećajima spavanja. U ovoj dobi mnoga djeca vide živopisne i bogate snove, koji odražavaju sve događaje prošlog dana. Emotivne i osjetljive bebe mogu imati noćne more iz kojih će se noću buditi vrišteći i plačući. U nekim slučajevima moguće je nositi se s problemom samo uz pomoć neurologa ili dječjeg psihologa.

Starija djeca često imaju noćne strahove. Beba može odbiti zaspati sama u mračnoj sobi i tražiti da bude u krevetu svojih roditelja. Isplati li se pustiti dijete u obiteljsku postelju ovisi o vama. Nekoj djeci ova praksa omogućuje da zaspe i mirno spava do jutra.


Kako još lakše zaspati i poboljšati noćni san?

1. Stvorite ritual prije spavanja. Dajte bebi do znanja da je u određeno vrijeme vrijeme da završi sav posao i ode u krevet.
2. Uklonite prekomjerno uzbuđenje navečer. Neka vam san bude miran.
3. Razmislite koje crtiće gleda vaša beba. Nekoj djeci ne daju zaspati previše aktivni i agresivni crtići.
4. Potaknite dijete da zaspi uz svoju omiljenu igračku.
5. Pazite da dijete nije gladno. Ponudite bebi čašu kefira ili toplog mlijeka prije spavanja.
6. Ne zaboravite prozračiti sobu prije spavanja. Mnogo se bolje spava u hladnoj prostoriji.
7. Dajte bebi do znanja da ste uvijek tu i da može računati na vašu pomoć ako ima noćnu moru.

Kada biste trebali posjetiti liječnika?

U većini slučajeva loš san nije povezan ni s jednom bolešću živčani sustav. Organizacija dnevnog režima i zadovoljenje osnovnih potreba djeteta mogu otkloniti probleme sa spavanjem. Ali postoje situacije u kojima su povezani poremećaji spavanja patoloških procesa u mozgu.

U kojim slučajevima treba posjetiti liječnika?

• Dijete ne spava dobro, unatoč svim poduzetim mjerama.
• Beba ima ozbiljne somatske bolesti koje mogu uzrokovati loš san (bolesti srca, pluća, probavnog trakta).
• Dijete ima ili je imalo neurološke probleme u prošlosti.
• Poremećaji spavanja praćeni su mjesečarenjem.
• Dijete je uznemireno čestim noćnim morama.
• Probudivši se, beba ne reagira na druge i stalno plače.
• Poremećaji spavanja popraćeni su trzanjem udova ili konvulzijama.
• Postoji izražena slabost tijekom dana.

Ako pronađete bilo koji od ovih simptoma, trebate pregledati neurologa.

Pozdrav dragi čitatelji! S vama danas Lena Zhabinskaya i problemi dječji san. Pitanje je tim ozbiljnije, što je akutnije u svakoj pojedinoj obitelji i što mama manje spava noću.

Je li uvijek moguće riješiti problem jednom zauvijek uz pomoć neke čarobne zlatne pilule? Naravno da ne. Ako je problem u temperamentu, psihi mrvica, njegovom zdravlju, onda ovdje morate detaljnije razumjeti.

Ali često problem uopće nije u tome, već u objektivnim uvjetima dječjeg spavanja, na koje roditelji mogu i trebaju utjecati.

Zapravo, odgovarajući na pitanje zašto novorođenče ne spava dobro, morate početi dosljedno identificirati i eliminirati te čimbenike. U 80 posto slučajeva nakon toga obitelj počinje mirno spavati cijelu noć. Ovo ćemo danas učiniti!

Bebe spavaju drugačije od odraslih jer je sama struktura njihovog sna drugačija od spavanja odrasle osobe. Za razliku od odraslih, bebe imaju dulju fazu laganog sna od dubokog i to je njihova fiziološka osobina.

Priroda je predvidjela da se beba u slučaju opasnosti može lako probuditi i krikom pozvati u pomoć. To je ključ preživljavanja čak i malih i bespomoćnih mladunaca. Stoga je u fazi površnog sna novorođenče lako probuditi i uplašiti oštrom bukom, zvukom, jakim svjetlom.

Sa starosnom fazom dubok san povećava, a to, pak, dovodi do činjenice da dijete počinje čvrsto spavati i ne budi se nekoliko puta noću.

Ove značajke treba uzeti u obzir i pokušati, ako je moguće, isključiti glasne i oštre zvukove u blizini usnulog djeteta.

Koliko sati spava novorođenče

Norme spavanja malog čovjeka vrlo su proizvoljne i imaju mnoge značajke.

Ali ako govorimo o okvirnom broju sati, onda je to sljedeće.

Što znači loše spavati

Često si mladi roditelji postavljaju pitanje spava li njihovo novorođenče dobro ili sva djeca u ovoj dobi tako spavaju i je li to normalno?

Pedijatri govore o problemima sa spavanjem ako:

• Novorođenče se noću budi svaka 3 sata ili više, a danju više od svakih 30 minuta;
• Puno plače;
• Ne smiruje se nakon jela.

Ako se beba probudi svaka tri sata da jede, a zatim odmah zaspi, ova situacija je varijanta norme i možda ne zahtijeva korekciju.

Top 12 uzroka lošeg sna novorođenčeta

Soba je vruća.

Za početak, podsjetimo mlade majke da se u novorođenčadi metabolizam u tijelu odvija nekoliko puta brže nego u tijelu odrasle osobe. To znači da se u jedinici vremena proizvodi puno više topline. Kao rezultat toga, dijete je uvijek toplije.

Zapamtiti! Ako si cool, beba je dobro. Ako ste vi dobro, bebi je toplo. Ako je vama toplo, bebi je vruće!

Optimalna temperatura u sobi u kojoj novorođenče spava je 18-20 stupnjeva. Štoviše, ako je u sobi više od plus 23 stupnja, loš san djeteta gotovo je zajamčen.

Soba je suha.

U posljednje vrijeme moderni pedijatri posvećuju sve više pažnje važnosti takvog parametra kao što je vlažnost zraka u zatvorenom prostoru. Podržava ga poseban uređaj - ultrazvučni ovlaživač zraka.

Ovo je vrlo relevantno za našu zemlju, s obzirom da su veći dio godine baterije uključene i rade u stanovima. Potonji su vrlo suhi zrak. Kao rezultat toga, vlaga u prostoriji u kojoj su baterije uključene održava se na 10 posto.

Dok je optimalna vlažnost zraka u dječjoj sobi 40-60 posto.

Koja je opasnost od spavanja u sobi sa suhim zrakom.

1. Tijelo troši ogromne rezerve vode za ovlaživanje udahnutog zraka. Stoga, osjećaj žeđi dolazi vrlo brzo. Beba se budi i plače jer želi piti.
2. Sluznice nosa i usta se suše, postoji osjećaj "pijeska" u nazofarinku. Beba se noću budi i plače.
3. Zbog velikih gubitaka vlage tijelo dehidrira. želučane sokove postaju guste i ne mogu probaviti hranu pojedenu noću. Postoje kolike, gaziki i novorođenčad.
4. Ako je beba barem malo šmrkava ili kašlje, sljedećeg jutra nakon spavanja u suhoj sobi jamčite bronhitis, laringitis, traheitis i odsutnost nosnog disanja. Zašto? Zato što će se sva sluz (šmrklji u nosu i sluz u bronhima) osušiti, pa će biti nemoguće sami je iskašljati.

Soba je zagušljiva.

Sjetite se onog osjećaja koji vas obuzima u zagušljivoj prostoriji: osjećaja nedostatka kisika.

Treba li reći da u takvim uvjetima djeca vrlo malo spavaju i često se bude i plaču?

Stoga bi obavezno provjetravanje dječje sobe prije spavanja barem 15 minuta trebalo postati navika.

Uz pomoć ventilacije zrak je zasićen kisikom, što je neophodno za ugodan san.

Mokra ili zaprljana pelena.

Neke bebe izrazito ne podnose zaprljanu, pa čak i malo vlažnu pelenu.

Osim toga, kontakt izmeta i urina prava je termonuklearna smjesa za nježnu dječju kožu.

Moderne visokokvalitetne jednokratne pelene imaju visok stupanj upijanje, u usporedbi s višekratnim pelenama ili pelenama. Nepotrebno je reći da prije odlaska u krevet morate biti sigurni da je pelena suha, koža čista, bez tragova izmeta, pelenskog osipa i drugih problema.

Ako imate problema na koži - pelenski osip, iritacije, crvenilo - svakako ih tretirajte prije spavanja posebna mast s dekspantenolom (Bepanten, Pantenol D, itd.).

Ako se takve iritacije pojavljuju stalno, dok se promatra temperatura i vlaga u prostoriji, možda je vrijedno promijeniti jednokratne pelene na bolje i skuplje i koristiti ih barem tijekom noćnog sna.

Boli želudac.

Dojenačke kolike jedan su od najčešćih uzroka tjeskobe dojenčadi. U pravilu se javljaju u dobi od 3-4 mjeseca, a do šest mjeseci nestaju bez traga.

Manifestira se ovako: novorođenče danonoćno plače bez razloga (suho, uhranjeno) glasno, s mukom, crveni se i ne smiruje se čak i ako ga uzmu na ruke. Istodobno se nakon nekoliko minuta jednako naglo smiri.

Čolike su daleko od sve djece, au velikoj mjeri su zbog toga pojedinačne značajke organizam. Statistike pokazuju da dječaci češće pate od grčeva nego djevojčice.

Stanje možete olakšati uklanjanjem gubitka tekućine u tijelu (osigurajte vlažnost zraka od 40-60 posto, temperaturu zraka od 18-20 stupnjeva, ponudite vodu.

Također, posebne dječje kapi sa simetikonom (Espumizan-baby, Bobotik, Sub-simplex, itd.) Mogu djelomično ublažiti simptome.

Dijete je prestrašeno i usamljeno.

Pitanje je li ispravno spavati s djetetom odavno je klasificirano kao vječno i retoričko.

Pedijatri ne preporučuju ovu praksu. Konzultanti za dojenje su suprotnog mišljenja.

Osobno smatram da je istina, kao i uvijek, negdje u sredini.

Novorođenče nije u stanju preživjeti samo bez pomoći odrasle osobe pa ima prirodni instinkt da plače kada osjeti da je samo, napušteno ili napušteno.

Najbolja opcija je kada novorođenče spava u svom krevetiću blizu roditeljskog kreveta ili smješteno blizu kreveta s uklonjenom bočnom stijenkom.

To je točno mjesto gdje smo počeli. Međutim, u mom slučaju Lyova je puno lošije spavala u zasebnom krevetu. Kad sam ga uzela k sebi usred noći i zaspala tijekom noćnog hranjenja, ponekad smo se probudili tek ujutro.

Budući da nisam fanatični pobornik zajedničkog spavanja, odabrao sam ga iz čisto pragmatičnog gledišta - kako bih i sam bolje spavao. I Evu hranim gotovo u polusnu, ponekad se i probudim iz činjenice da ona sama pronađe što joj treba bez previše buke, jede i spava dalje.

Stoga, ako je problem s maminim spavanjem dovoljno akutan, ipak preporučam pokušaj zajedničkog spavanja kao jedan od načina za njegovo rješavanje.

Žeđ

Ako parametri zraka u prostoriji nisu zadovoljeni: temperatura zraka iznad 22 stupnja, a vlažnost zraka manja od 40 posto, dijete gubi puno tekućine samo u procesu disanja.

U tom slučaju se lako budi, nestašan je i plače ne zato što želi jesti, već zato što želi piti.

U ovom slučaju, prije svega, vrijedi ponuditi mrvicama bocu vode.

Glad

Naravno, to se događa, i to dovoljno često. Vrijedno je pokušati, ako je moguće, gušće nahraniti bebu prije spavanja. Prsa, smjesa, mliječna kaša.

Beba zbunjena dan i noć

Ovu situaciju karakterizira činjenica da dijete ne spava dobro noću, ali dobro danju.

Kao rezultat toga, mama cijeli dan obavlja svoje poslove, nije presretna zbog svog anđela koji se savršeno ponaša.

Ali čim padne noć, osjeća se kao da se dijete mijenja! Ali je li ikakvo čudo - jednostavno, nakon što je spavao danju, noću želi komunikaciju i pažnju! A što je s majkom koja želi spavati i doslovno padne?

Budite strpljivi i sljedećeg jutra poduzmite nešto. Već sam detaljnije pisao o tome kako prepoznati i ispraviti ovu situaciju u samo 2-3 dana.

prenadraženost

Kao uzrok nemirnog noćnog sna dosta je čest, osobito kod osjetljive i lako razdražljive djece. Prepoznavanje ovog stanja vrlo je jednostavno po histeričnom ponašanju djeteta prije odlaska u krevet: beba je nestašna, cvili kao bez razloga.

A što je svemu tome prethodilo? Možda aktivne igre, masaža, gimnastika, gledanje crtića itd.

Ako sumnjate da je to problem, počnite se spremati za spavanje tri sata ranije. Prenesite sve postupke na više rano vrijeme tako da nakon njih beba ima vremena da se smiri. Uklonite aktivne igre i crtiće već 2 sata prije noćnog sna.

Otprilike sat vremena prije odlaska na spavanje prigušite svjetla posvuda i isključite glasne zvukove. Razgovarajte s djetetom ili mu čitajte knjigu. Čak i ako još ne razumije sve, sam zvuk vašeg glasa može djelovati umirujuće.

Kao alternativu, možete pokušati slušati umirujuću glazbu kao što su zvukovi prirode ili dječje uspavanke. Međutim, ne sviđa se svim novorođenčadima, pa ovdje trebate pogledati i isprobati što vam odgovara.

Novorođenče bolesno

Crveni obrazi, suze i vruće čelo dat će vam razlog da odmah izmjerite bebi tjelesnu temperaturu.

Iako je tjelesna temperatura novorođenčeta nestabilna, njezin porast iznad 37,5 stupnjeva u svakom slučaju trebao bi izazvati sumnju i poslužiti kao razlog za savjetovanje s liječnikom.

Najvjerojatnije će pedijatar propisati antipiretik i obilno piće. Kao antipiretik bez recepta za djecu prve godine života u ljekarnama su u ponudi sirupi i čepići s paracetamolom (Panadol, Cefecon i dr.) ili ibuprofenom (Nurofen, Ibufen i dr.).

Individualne karakteristike živčanog sustava i temperamenta

Može se dogoditi da sve gore navedene preporuke ne poboljšaju značajno stanje.

Čak i pri stvaranju naizgled idealnih uvjeta za spavanje, neka djeca, unatoč svemu, spavaju nemirno. Pritom se događa da drugi dobro spavaju unatoč vrućini, zagušljivosti i pržećim baterijama. Zašto?

Postoje značajke mentalnog sklopa i živčanog sustava koje neku djecu čine pretjerano osjetljivom, hiperekscitabilnom i neuravnoteženom u određenim razdobljima. Takve su, često, kolerične bebe i pristojan dio malih sangvinika.

To je osobina živčanog sustava koja se potpuno ne liječi i nestaje s godinama, kada dijete postupno uči kontrolirati svoje emocije, a da ne eksplodira plačem iz bilo kojeg razloga.

U ovom slučaju, samo morate biti strpljivi i voljeti, i čekati.

Što učiniti ako novorođenče ne spava dobro noću

1. Prvi korak je optimizacija parametara zraka u dječjoj sobi. Temperatura zraka treba biti 18-22 stupnja, a vlažnost 40-60 posto. Ovi parametri se kontroliraju termometrom i higrometrom. To se postiže ugradnjom slavina na baterije koje će omogućiti njihovu regulaciju te kupnjom uređaja poput ultrazvučnog ovlaživača zraka. Sve druge metode hidratacije (mokre krpe, lavori s vodom, biljke) su neučinkovite.
2. Prije spavanja obavezno temeljito prozračite dječju sobu barem 15 minuta.
3. Provedite vrijeme s djetetom u mirnom okruženju uz prigušena svjetla i zvuk već 2-3 sata prije spavanja.
4. Čvrsto hranite bebu i pazite da je pelena suha i čista.
5. Ako prethodni savjeti nisu popravili situaciju, pokušajte sa spavanjem zajedno.

Osobno znam za probleme spavanja djece iz prve ruke. A najviše sam ih imala sa starijim djetetom. Lyova je spavao vrlo nemirno. A upravo su hladan i vlažan zrak i zajednički san mogli djelomično riješiti ovaj problem.

Najmlađa Eva dobro je spavala od rođenja. Možda zato što su u početku bili ispunjeni svi uvjeti koji su radili s Lyovom. Obavezno označite stranicu i članak na svoj zid na društvenim mrežama kako ga ne biste izgubili! Stvarno se nadam da će današnji članak pomoći nekome da počne spavati noću, a ja vam kažem zbogom!