Korištenje eteričnih ulja. Kako koristiti eterična ulja kod kuće

Ali sposobnost pripreme tamjana smatrala se božanskim darom, a svećenici su svoje recepte držali u tajnosti. Tek nakon uspona Rimskog Carstva, aroma ulja, njihova svojstva i upotreba, postala su dostupna običnim smrtnicima.

Kamen temeljac na kojem stoji aromaterapija su eterična ulja čija se svojstva proučavaju od davnina do danas.

Jedinstveni kemijski sastav omogućuje ovim uljima snažno djelovanje na ljudski organizam, pa se naširoko koriste u medicinske i kozmetičke svrhe.

Tajna učinkovitosti liječenja aromatičnim eteričnim uljima je njihov vješt izbor, uzimajući u obzir karakteristike djelovanja. U drevnoj Kini, pri odabiru mirisa za liječenje pacijenta, iscjelitelj nije polazio samo od prirode bolesti, već i od toga u koje doba godine i dan se nalazio u dvorištu u vrijeme seanse.

Znajući sve o aromaterapiji i eteričnim uljima, možete ispraviti tijek raznih bolesti, otkloniti njihove simptome i poboljšati opću dobrobit. Također možete utjecati na prirodne procese kao što su starenje kože, pojava promjena povezanih s dobi. Aromaterapija je cijela znanost koja zauzima visoko mjesto u području alternativne medicine.

Povijest eteričnih ulja

Sok biljaka koji sadrži aromatične tvari ljudi su dugo koristili u razne svrhe. Na istoku i u Africi miješao se s biljnim i životinjskim mastima, koje su nanosile na kožu kako bi je zaštitile od opeklina. Na Zapadu je češći oblik “aromaterapije” bilo paljenje tamjana tijekom bogoslužja.

Eterična ulja i recepti za aromaterapiju donijeli su u Rusiju iz Bizanta. Pretpostavlja se da se to dogodilo pod Vladimirom Monomahom. Ali postoji mišljenje da su se u Rusiji i prije toga koristili parovi sjemenki konoplje, koje su zapaljene u pećnici tijekom posjeta kupelji.

Oko 20-ih godina prošlog stoljeća, proučavajući aromatična ulja i njihova svojstva, kemičari su naučili kako umjetno sintetizirati spojeve slične po sastavu i aromi.

Tako je započela proizvodnja sintetičkih analoga, koji su izvana nalikovali aromatičnim uljima. Svojstva ovih umjetnih supstrata ne mogu se usporediti sa svojstvima prirodnih biljnih ekstrakata. Njihova jedina sličnost, koja je zavarala nespecijaliste, bila je ista aroma.

Danas beskrupulozni proizvođači često zamjenjuju pravi proizvod sintetičkim analogom. Tako Morate biti izuzetno oprezni pri odabiru eteričnih ulja za aromaterapiju.

Važno! Sintetizirana kemijska mješavina neće donijeti nikakvu korist, a može čak i naštetiti tijelu!

Kako odabrati i pohraniti eterična ulja za aromaterapiju?

Postoji pravilo da se aromaterapijsko ulje (odnosno prirodni visokokvalitetni proizvod koji se može koristiti i u prehrambene svrhe) navodi na etiketi s punim botaničkim binarnim nazivom biljke. Binarno ime uključuje rod biljke i njezinu vrstu.

Dakle, ako na etiketi piše "eterično ulje ruže" - ovo je sintetički analog proizvoda, koji osim mirisa nema ništa zajedničko s prirodnim ekstraktom biljke. A ako natpis na etiketi glasi "eterično ulje damaščanske ruže (Rosae domascenae)" - govorimo o lijeku koji bi trebao imati ljekovita svojstva.

Ako je etiketa na engleskom, a proizvod je proizveden u Europi, obratite pažnju na njegov opis.

Izraz "Mirisna ulja" značit će da pakiranje sadrži sintetičku smjesu, ili, kako Europljani kažu, okus. Ali izraz "Eterična ulja" već je aplikacija za visoku kvalitetu i prirodno podrijetlo proizvoda.

Eterična ulja se čuvaju u tamnim bocama s uskim grlom, kako na sobnoj temperaturi tako i u hladnjaku (na vratima).

Važno! Aroma ulja treba čuvati na mjestima nedostupnima djeci i životinjama. Nekontrolirana konzumacija ulja može uzrokovati teška trovanja!

Kako se dobivaju prirodna ulja?

Eterična ulja koja se koriste u aromaterapiji mogu se dobiti na nekoliko načina:

1. Destilacija (destilacija) vodom ili parom. Najviše se koristi u industrijskim razmjerima, uključujući i za proizvodnju ekstrakata koji se koriste u medicinske svrhe.
2. Hladno prešanje. U pravilu se koristi za dobivanje eteričnih ulja citrusa, čija su svojstva i upotreba u aromaterapiji vrlo tražena.
3. Maceracija, ili enfleurage. Obično se koristi za dobivanje ekstrakata (ekstrakta) iz cvijeća. Ova metoda temelji se na apsorpciji uljne tvari čvrstim sorbentom - životinjskom ili biljnom masnoćom, aktivnim ugljenom itd.
4. Ekstrakcije selektivnim otapalima. Ova se metoda temelji na činjenici da se mnoga aromatična ulja lako otapaju u hlapljivim organskim otapalima i plinovima. Nakon ekstrakcije, otapalo se apsorbira, a ostaci se skupljaju u posudu.

Način dobivanja nije od posebne važnosti i ne utječe na svojstva eteričnih ulja koja su važna za aromaterapiju.

No, neke vrste proizvodnje (osobito hladno prešanje i enfleurage) smatraju se radno intenzivnijim i stoga mogu povećati cijenu konačnog proizvoda.

Kakav učinak mogu imati?

Eterična ulja u aromaterapiji koriste se kao sredstva koja imaju sljedeće učinke na ljudski organizam:

1. Protuupalno (antiflogističko).
2. Antimikrobno (antiseptično ili bakteriostatsko).
3. Antispazmodik.
4. Sedativ (umirujući).
5. Ekspektorans.
6. Diuretik.
7. Regenerirajuće.
8. Stimulans. Neka ulja potiču lučenje želučanog soka, probavnih enzima, majčinog mlijeka i drugih žlijezda.
9. Koleretičan.
10. Tonik ili opuštajući, antistres.

Općenito, svi učinci eteričnih ulja na osobu obično se dijele u tri skupine: farmakološke, fiziološke i psihološke. Budući da su aktivni metabolički procesi, brzo se uključuju u metabolizam i tako utječu na stanje i rad unutarnjih organa. Psihološka reakcija, u pravilu, određena je emocionalnim odgovorom na aromu ulja.

Načini korištenja različitih ulja

Aromaterapija koristi eterična ulja na različite načine, ovisno o njihovoj vrsti i željenom učinku. Najviše korišteni:

1. Metoda zračnog prskanja. U tu svrhu koriste se aroma lampe, aroma privjesci, inhalatori, posebni sprejevi.
2. Primjena na otvorenom. Eterično ulje na nekoj osnovi koristi se za kupanje, masažu, obloge.
3. Interna aplikacija. Kvalitetna ulja uzimaju se oralno s hranom, vodom, a primjenjuju se i rektalno ili vaginalno.

Važno! Unutarnja uporaba zahtijeva posebna znanja, a trebala bi se odvijati samo uz sudjelovanje aromaterapeuta.

Manje složene metode - prskanje u zraku i vanjska primjena - mogu se prakticirati samostalno kod kuće.

Kućna aromaterapija: eterična ulja kao kozmetika i lijek

Da biste provodili sesije aromaterapije kod kuće, morate voditi računa o dostupnosti potrebnih uređaja. To može biti:

• aroma lampe;
• posebni privjesci;
• parni inhalatori (mogu se zamijeniti običnom kutlačom pare).

Ovi uređaji pomoći će koristiti aromatična ulja u obliku inhalacija.

Za vanjsku uporabu trebat će vam osnovna komponenta - baza, koja ili ima slična svojstva i nadopunjuje djelovanje aroma ulja, ili nema nikakvog učinka na tijelo.

Često se kao baza koriste biljna ulja (maslinovo, suncokretovo, kukuruzno) i životinjske masti (uključujući masno vrhnje, prirodni jogurt). Oni služe kao vodiči tvari topljivih u mastima.

Aromatična ulja možete miješati s dekocijama bilja, tinkturama (na primjer, kada pripremate obloge) i gotovim lijekovima. Rijetko se kao baza koristi čista voda. To je zbog činjenice da se većina ulja u njemu ne otapa.

Kao sredstvo za vanjsku upotrebu, eterična ulja se koriste za rješavanje raznih kozmetičkih problema:

• starenje kože povezano s dobi;
• povećano lučenje sebuma, sadržaj masti;
• suha i masna seboreja;
• tamne mrlje;
• akne
• rozacea;
• suhi i ispucali vrhovi;
• gubitak kose;
• masna kosa, perut.

U terapijske svrhe koriste se kao lokalni iritans, analgetik, protuupalno sredstvo.

Kako kombinirati aromatična ulja jedno s drugim, s obzirom na njihova svojstva?

Kombinacija različitih komponenti može se napraviti slijedeći jednostavna pravila:

1. Nemojte miješati eterična ulja suprotnih učinaka. Aroma ulje, koje djeluje stimulativno, ne može se kombinirati s opuštajućim uljem za smanjenje tonusa.
2. Aromaterapijska ulja preporuča se miješati u ograničenoj količini - ne više od pet vrsta u jednoj smjesi. Previše složen sastav čini učinak nepredvidivim.
3. Prilikom odabira sastava, morate razmišljati o tome za što je aromatično ulje dodano. Primjerice, kod upale zgloba preporučljivo je kombinirati lijekove koji imaju analgetsko i protuupalno djelovanje s lijekovima koji potiču cirkulaciju krvi i obnavljanje tkiva.

Aromaterapija koristi svojstva ulja na različite načine, jer svaka komponenta ima cijeli spektar djelovanja. Stoga samo pravi znalac može sastaviti kompetentnu, učinkovitu mješavinu različitih komponenti.

I kod kuće možete koristiti najjednostavniji princip kombinacije - članstvom u grupi. Dakle, sva ulja citrusa dobro se slažu jedno s drugim, crnogorična ulja jedno s drugim, cvjetna ulja jedno s drugim.

Važno! Ulje lavande jedino je ulje koje dobro funkcionira s bilo kojim eteričnim uljem.

Što treba zapamtiti?

Prva stvar koju morate uvijek imati na umu kada koristite aromatična ulja jest da ih ne treba podcjenjivati.

Čak i u malim količinama imaju snažan učinak na ljudski organizam. Stoga se moraju koristiti vrlo pažljivo, strogo poštujući dozu, i to samo u smjesi s bazom.

Važno! Prije uporabe bilo kojeg ulja, morate se uvjeriti da nema individualne netolerancije.

Najlakši način je ispustiti malo tvari na unutarnju površinu lakta. Ako je nakon nekoliko minuta koža postala crvena, počela svrbjeti ili se pojavila oteklina, ovu komponentu treba isključiti iz vašeg arsenala.

Trudnice i djeca trebaju biti vrlo oprezni pri korištenju aromaterapije. Djeca mlađa od 12 godina i trudnoća smatraju se apsolutnom kontraindikacijom za korištenje mnogih aromatičnih smjesa. Ništa manji oprez ne trebaju biti ni dojilje i starije osobe.

Aromaterapija je učinkovit način rješavanja mnogih zdravstvenih problema i problema izgleda. No, kao i svaka druga metoda alternativne medicine, zahtijeva znanstveni pristup, odgovoran stav i razumijevanje suštine procesa ozdravljenja. Stoga je bolje započeti svladavanje ove metode proučavanjem jednog ili dva aromatična ulja, njihovih svojstava i načina primjene. S vremenom će biti moguće proširiti arsenal sredstava.

Video lekcija: kako koristiti eterična ulja.

Eterična ulja i njihova svojstva trebala bi znati svaka moderna žena. Ovaj materijal pomoći će vam da steknete nova znanja. Raspravlja o svim korisnim svojstvima eteričnih ulja koja su komercijalno dostupna. Naučite eterična ulja, svojstva i primjenu kako biste to znanje koristili kod kuće.

Od davnina su žene koristile eterična ulja kako bi sačuvale svoju ljepotu. U masku za lice dodajte nekoliko kapi ulja koje odgovara vašem tipu kože. Tako ćete značajno povećati njegovu učinkovitost. Osim toga, sva eterična ulja, osim terapeutskog učinka koji imaju na kožu, utječu i na stanje duha. Stoga, primjenjujući ih, brinete ne samo o ljepoti, već i o svom raspoloženju. Po želji možete dodati i par kapi eteričnog ulja u uobičajenu kremu za lice i tijelo.

Tablica svojstava i primjene eteričnih ulja

Svojstva eteričnih ulja u tablici govore o tome koja se sredstva mogu koristiti za rješavanje određenog problema. Eterična ulja u tablici primjene poredana su abecednim redom.

Tablica "Svojstva eteričnih ulja":

Naziv ulja	Akcijski
	Pomlađuje, revitalizira, posvjetljuje, tonizira kožu, otklanja akne, svrbež kože, zaglađuje bore, otklanja mlohavost kože. Učinkovito za suhu, ispucalu i odmašćenu kožu. Ima anticelulitni učinak. Pomaže u izbjegavanju impulzivnih radnji, smiruje nakon stresa. Ovo je jedna od aroma meditacije, eliminira plačljivost, nesanicu. Koristi se u liječenju angine i curenja iz nosa
	Hidratizira i učvršćuje kožu. Pomaže izgladiti bore. Kada se koristi kao dio ulja za masažu, ublažava osjećaj umora i napetosti. Pomaže zaglađivanju kože, poboljšava elastičnost i čvrstoću, uklanja upale, iritacije, ljuštenje i ožiljke. Zaglađuje bore, posebno ispod očiju. Savršeno njeguje bilo koji tip kože, posebno suhu, stariju, osjetljivu. Pomaže kod akni, herpesa. Odličan miris i dezodorans
	Ima baktericidni, antiseptički, dezodorirajući učinak. Smanjuje broj mikroba na koži. Koži daje elastičnost, normalizira ravnotežu vode i masti epiderme. Izvrstan alat za stimulaciju tijela, povećanje otpornosti na infekcije. Povećava elastičnost opuštene kože. Bori se protiv depresije i stresa, eliminira dječju plačljivost i hiperekscitabilnost. Učinkovito se koristi u kombinaciji s uljima lavande, pačulija, klinčića i citrusa. U kombinaciji s uljima: komorač, kardamom, kopar, cedar, kim, korijander, ružino drvo, plemeniti lovor, petitgrain, mandarina
naranča	Ima antiseptička, antitoksična, dezodorirajuća, antidepresivna svojstva. Djeluje umirujuće i osvježavajuće. Regulira metabolizam ugljikohidrata i masti, ima snažno anticelulitno djelovanje, potiče regeneraciju stanica kože. Bogata vitaminima A, B, C. Učinkovito se koristi u kombinaciji s uljima geranija, muškatne kadulje, lavande, ylang-ylanga i citrusa. Aroma naranče tonizira živčani sustav, ublažava depresiju, povećava učinkovitost, stabilizira raspoloženje, bori se protiv tuge i tjeskobe, pomaže u povećanju optimizma i samopouzdanja
bazilika	Ima antibakterijski, omekšavajući, stimulirajući učinak. Preporuča se za sve tipove kože. Odličan tonik i osvježenje
Bergamot	Ima snažno umirujuće, antidepresivno, antiseptičko, tonik i osvježavajuće djelovanje. Normalizira lučenje žlijezda lojnica i znojnica na masnim dijelovima kože, posvjetljuje i sužava pore. Učinkovito korištenje u kombinaciji s uljima limuna, lavande, smreke, geranija, citrusa
karanfili	Ima antiseptički, protuupalni, tonik učinak. Kupke s dodatkom ovog ulja pomažu vratiti snagu nakon nervoznog i fizičkog preopterećenja, blagotvorno djeluju na kožu, čisteći je. Učinkovito u kombinaciji s uljima lavande, muškatne kadulje, bergamota, ylang-ylanga
grejp	Ima pročišćavajuća, tonik, osvježavajuća, antiseptička svojstva. Učinkovito protiv celulita. Posvjetljuje i izbjeljuje masnu kožu, sužava pore. Vraća prirodnu sekreciju žlijezda lojnica. Jača živčani sustav, ublažava osjećaj straha, iritacije
Ylang Ylang	Ublažava emocionalni stres, ublažava osjećaj tjeskobe, potiče seksualnu želju. Jača kosu i nokte. Pomaže u usporavanju procesa starenja kože, potiče rast novih stanica, daje koži elastičnost, baršunast i nježnost. Koristi se za njegu suhe, grube kože koja se ljušti, čisti pore, uklanja otrovne tvari. Kupke s dodatkom ulja ylang-ylanga preporučuju se za stimulaciju imunološkog sustava. Učinkovito se koristi u kombinaciji s uljima ružinog drveta, bergamota
	Uklanja pretjeranu uzbuđenost, nesanicu, depresiju, plačljivost. Ima antiseptička, dezodorirajuća, anti-opeklina, protuupalna svojstva. Neprocjenjiv za njegu kože zbog svoje pomlađujuće moći. Koristi se za njegu bilo koje vrste kože, posebno osjetljive kože, bedara, stražnjice, gornjeg dijela prsa. Učinkovito u kombinaciji s uljima klinčića, geranija, pačulija, muškatne kadulje, ružmarina, citrusa
smreka	Povećava mentalnu aktivnost. Djeluje umirujuće. Ima antiseptička, protuupalna, tonik svojstva. Čisti i osvježava masnu kožu sklonu aknama, pospješuje njezinu regeneraciju, pospješuje cirkulaciju, sprječava pojavu vaskularnih "zvjezdica". Povećava elastičnost kože, uklanja strije i celulit. Učinkovito protiv svrbeža i iritacije od uboda insekata
	Vraća snagu, ima antiseptički, stimulirajući učinak. Osvježava, razbuđuje kožu, briše tragove umora, nedovoljno sna s lica. Povećava zaštitne funkcije epiderme, daje koži elastičnost, baršunast i nježnost. Ima učinak čišćenja kože. Učinkovito u liječenju svrbeža, dermatitisa, akni, proširenja kapilara. Kupke s dodatkom ulja metvice vraćaju snagu, uklanjaju nervozu. Koristi se kod poremećaja probavnog sustava, kao i kod prehlada i virusnih bolesti, olakšava oporavak od opeklina od sunca. Učinkovito kod stresa, depresije, psihičkih napora. Bori se protiv umora i razdražljivosti. Upotreba eteričnog ulja paprene metvice posebno je korisna za masnu kožu. Učinkovito u kombinaciji s uljima lavande, bergamota, eukaliptusa, citrusa
	Ima umirujuće, antiseptičko djelovanje. Pomlađuje, revitalizira umornu, zrelu kožu, zaglađuje bore. Uklanja iritaciju kože, mali vaskularni uzorak. Potiče regeneraciju kože. Jača kosu, povećava njenu elastičnost
Petitgrain	Ima antiseptička, regenerirajuća, umirujuća svojstva. Preporuča se za suhu, zrelu i osjetljivu kožu. Zaglađuje bore, poboljšava elastičnost kože. Pomlađuje, zaglađuje kožu, vraća joj elastičnost
	Izaziva nalet živahnosti i optimizma, djeluje antidepresivno, potiče seksualnu želju. Ima antiseptička, antitoksična, stimulirajuća, dezodorirajuća svojstva. Hrani, zaglađuje i obnavlja suhu, umornu kožu, pospješuje brzu regeneraciju i epitelizaciju, otklanja mlohavost poprsja, trbuha i bedara. Kupka s uljem pačulija djeluje općenito jačanje, povećava otpornost organizma na infekcije. Učinkovito u kombinaciji s uljima klinčića, bergamota, muškatne kadulje
ružmarin	Jača i aktivira živčani sustav, ublažava fizički i psihički umor, apatiju. Ima dezodorirajuća i tonična svojstva. Smanjuje lučenje sebuma, ujednačava reljef kože, vraća elastičnost epiderme, sprječava pojavu vaskularnih "zvjezdica". Koristi se za njegu masne kože sklone aknama. Potiče obranu tijela. Učinkovito u kombinaciji s uljima geranija, lavande, muškatne kadulje
stablo čaja	Snažan je mentalni stimulans. Pomaže obnoviti tijelo nakon stresa, ublažava tjeskobu, potiče koncentraciju. Ima snažan antiseptički, protuupalni učinak. Koristi se kod pustularnih lezija kože, akni, za ublažavanje umora u nogama, za uklanjanje neugodnog mirisa stopala, djeluje regenerativno i rehabilitacijsko. Kupke s dodatkom ulja čajevca pomažu vraćanju snage nakon nervoznog i fizičkog preopterećenja, blagotvorno djeluju na kožu, čisteći je
Muškatna kadulja	Ima antiseptički, dezodorirajući, tonik učinak. Koristi se za njegu bilo koje vrste kože, vraćajući život starijoj koži. Učinkovito u kombinaciji s uljima geranija, lavande, citrusa
	Tonira, povećava izdržljivost i vitalnost, ublažava stres i kronični umor. Sadrži više od 35 biološki aktivnih tvari, stimulira imunološki sustav. Ima antiseptičko, protuupalno djelovanje. Kupke s dodatkom ulja jele pomažu u obnavljanju snage nakon nervoznog i fizičkog preopterećenja, blagotvorno djeluju na kožu, zatežući je i čisteći. Izvrsna aroma koja uklanja neugodne mirise. Učinkovito u kombinaciji s uljima ružmarina, limuna, muškatne kadulje
Eukaliptus	Vraća psihoemocionalnu ravnotežu. Djeluje antiseptično, protiv opekotina, anti-herpetičko, regenerativno i protuupalno. Kupke s dodatkom ulja eukaliptusa pomažu vraćanju snage nakon nervoznog i fizičkog preopterećenja, blagotvorno djeluju na kožu, čiste je
	Jako sredstvo protiv bolova i antialergijsko sredstvo. Koristi se kod prehlade. Smanjuje povišenu tjelesnu temperaturu. Liječi posjekotine i rane. Ima baktericidno i protuupalno djelovanje. Izbjeljuje, umiruje i uklanja alergijske manifestacije. Pogodno za suhu i osjetljivu kožu. Potiče rast kose, hrani, potiče njihovo posvjetljivanje. Miris kamilice smiruje živčani sustav, otklanja razdražljivost i normalizira san.
	Pospješuje brzu aklimatizaciju, pomaže kod depresije, melankolije, razdražljivosti i nesanice. Antiherpetičko sredstvo
Sjeme mrkve	Poboljšava ten, tonizira, pomlađuje kožu, čini je elastičnijom. Pomaže da se riješite staračkih pjega. Pogodno za suhu i stariju kožu. Omogućuje vam da se riješite problema uzrokovanih vitiligom (nedostatak pigmentacije), ekcemom, psorijazom. Općenito djeluje na upaljene rane, suhu i tvrdu kožu, ožiljke i žuljeve. Dobro se slaže s bademovim uljem. Štiti kožu od mraza i vjetra. Povećava otpornost na respiratorne bolesti. Čisti um, smanjuje stres, pomaže u borbi protiv osjećaja praznine. Upozorenje: Najbolje je suzdržati se od korištenja eteričnog ulja sjemenki mrkve tijekom trudnoće.
muškatni oraščić	Poboljšava cirkulaciju krvi, korisno za kožu kao sredstvo za pomlađivanje. Pomaže u borbi protiv gljivičnih bolesti, stimulira probavni trakt
	Pruža nalet snage i pozitivne emocije. Bori se protiv depresije, potiče koncentraciju. Ima antiseptički, antimikrobni, dezodorirajući učinak. Izvrstan proizvod protiv bora. Učinkovito za masnu kožu i kosu. Ima svojstvo izbjeljivanja, zaglađuje kožu, omekšava keratiniziranu kožu, posvjetljuje ploče nokta. Također se preporučuje za njegu ruku, njegu kože nakon epilacije. Učinkovito u kombinaciji s uljima bergamota, lavande, geranija, naranče

Ne zaboravi: eterična ulja se ne koriste u čistom obliku, već se u malim količinama dodaju bazama (maske, losioni, kreme, bazna ulja, kreme, soli za kupanje itd.).

Nazivi, popis i svojstva eteričnih ulja

Ispod je popis eteričnih ulja koja možete koristiti kod kuće. Popis i svojstva eteričnih ulja mogu se koristiti za rješavanje raznih kožnih problema. Nudimo vam da saznate nazive eteričnih ulja kako bismo olakšali njihov odabir na prodajnim mjestima.

Glavna eterična ulja:

Narančasta - uklanja masni sjaj.

Bergamot - sužava pore, tonizira, posvjetljuje kožu.

Geranium - tonovi.

Klinčići - obnavlja strukturu starije kože, djeluje protuupalno.

Grejp - normalizira rad žlijezda lojnica, sužava i izbjeljuje pore kože.

Ylang Ylang – umiruje.

Đumbir - tonovi.

Čempres - uklanja masni sjaj.

Lavanda - smiruje, bore.

Limun - tonizira, protiv bora.

Kineska limunska trava - sužava i posvjetljuje pore kože.

Limett - uklanja masni sjaj.

Melisa - tonira, smiruje, ima protuupalna svojstva.

Miro - uklanja masni sjaj.

Juniper - tonira, ima svojstvo dezinfekcije.

Ako je koža bila štetno pogođena i pod stresom, koristite eterična ulja ružinog drveta, kamilice, ruže, nerolija, ylang-ylanga.

Ako na koži ima puno prištića, komedona, začepljene su pore, pomoći će kleka, bergamot, kamilica.

Doze eteričnih ulja

Za dodavanje u osnovna ulja za njegu lica: na 1 žlicu ulja 2-4 kapi eteričnih ulja.

Za poboljšanje učinkovitosti krema i losiona: do 5 kapi eteričnog ulja na 10-15 ml kreme.

Za njegu kose: za 1 žlicu baze (maske ili ulja) uzimamo 4-6 kapi eteričnih ulja.

Prilikom njege tijela: U 1 žlicu baznog ulja dodajte 6-10 kapi eteričnih ulja.

Za ispiranje: 2-3 kapi ulja u jednoj čaši tople prokuhane vode.

Za aromatizaciju kućnih aroma lampi: 3-4 kapi eteričnog ulja (dodano u vodu ulivenu u posudu za lampu) na 15 m2 površine.

za kupke: 4-7 kapi eteričnih ulja po kupki, prethodno otopiti u bazi (mlijeko, bazno ulje, med, vrhnje, sol za kupanje).

Za masažu: 3-6 kapi eteričnog ulja na 1 žlicu (15 ml) osnovnog ulja.

Za saunu i kupku: 2-4 kapi eteričnog ulja na 15 m2.

Aroma kupke, aroma masaža, trljanje, inhalacije, oblozi i još puno, puno više. U arsenalu aromaterapije postoji bezbroj načina utjecaja na ljudsko tijelo, o čemu ćemo detaljno govoriti u ovom članku. Sve metode se mogu podijeliti u grupe:

1. Izlaganje kroz organe mirisa i disanja.
2. Transdermalno izlaganje (kroz kožu).
3. Izlaganje kroz sluznicu usta, gastrointestinalnog trakta, nazofarinksa.

Većina metoda aromaterapije , osobito one povezane sa sluznicama i kožom, zahtijevaju kompetentan stav . Eterična ulja su lijekovi, to je vrijedno zapamtiti i, kada započnete liječenje, promatrajte ga, ako je potrebno, posavjetujte se s aromaterapeutom.

Trajanje tečaja aromaterapije ne smije biti dulje od tri tjedna. U slučaju da postupak provodite svakodnevno, tečaj treba smanjiti na 10 dana. Obavezno razrijedite eterična ulja s osnovnim uljima prije upotrebe. Smjesu čuvajte u hladnjaku, ili još bolje, upotrijebite odmah.

Metode izlaganja aromaterapiji kroz organe mirisa i daha

Inhalacije

Inhalacije su tople i hladne.

Vruće inhalacije i učinkoviti su u liječenju curenja iz nosa, kašlja, stomatitisa, za čišćenje lica:

Način upotrebe: U zdjelu ulijte vruću vodu i dodajte eterično ulje (1-3 kapi). Nagnite se nad zdjelu, pokrijte glavu debelim ručnikom, udišite vruću paru 5-10 minuta, praveći pauze (30 sekundi).

Upozorenje: oči trebaju biti zatvorene tijekom inhalacije, nemojte koristiti vruće inhalacije za bolesnike s bronhijalnom astmom, u prisutnosti rozacee na licu, sa slabim živčanim sustavom. Nakon postupka, pokušajte se ne ohladiti.

Hladne inhalacije:

• Nanesite 1-5 kapi eteričnog ulja na rupčić i udahnite nekoliko puta (dva do deset) tijekom dana.

• nanesite opuštajuća ili sedativna ulja (1-4 kapi) na kutove jastuka kako biste olakšali disanje, ublažili napetost i potaknuli zdrav san.

• Aromamedallion savršeno zadržava estere i omogućuje im postupno isparavanje, zadržavajući njihova ljekovita svojstva 1-2 dana. Medaljon je jednostavan za korištenje, može se nositi na odjeću, u džepu, na tijelu, s vremena na vrijeme nanositi ga na lice i udisati ljekovitu aromu.

Prije nanošenja novog ulja medaljon treba dobro oprati.

Kupka

Kupka je najstariji način čišćenja i poboljšanja organizma. Pod utjecajem pare i topline, duboki slojevi kože, krv i limfa se čiste od toksina i toksina. Esteri pojačavaju ljekoviti učinak postupaka.

Način upotrebe: dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja u 1-2 litre vode (ovisno o površini prostorije) i ovom mješavinom poprskajte zagrijane zidove, police, strop, trudeći se da ne dođe na vruće kamenje. .

Parna kupka za lice. Služi kao izvrstan kozmetički postupak za čišćenje kože od mrtvih stanica. epidermalna obnova.

Primjena: pripremiti biljnu infuziju od 1 litre izvorske ili dobro pročišćene i taložene vode. Dodajte nekoliko kapi željenog ulja, nagnite se preko posude pokrivene ručnikom i držite lice do 10 minuta na udaljenosti od 30-45 cm od površine infuzije.

Kontraindicirano postupak za bolesnike s bronhijalnom astmom, sa slabim živčanim sustavom, s manifestacijom.

Aromatizacija i dezinfekcija zraka

Još u davna vremena, tijekom epidemija, pacijenti i sobe su fumigirani ljekovitim biljem. Danas se aromatizacija provodi s ciljem:

• utjecaj na psihoemocionalno i fizičko stanje,
• opće zdravlje,
• pročišćavanje, dezinfekcija i aromatizacija zraka u domu.

U te svrhe možete koristiti aroma lampu, sprej bocu, vrećicu itd.

Aroma lampe (aroma plamenici) su električni, njihova prednost u požarnoj sigurnosti i većoj praktičnosti. Aroma lampe sa svijećom su estetskije, ali manje praktične i sigurne.

Napunite posudu za tekućinu u lampi smjesom: 50-100 ml vode pomiješane s eteričnim uljem (1-2 kapi na 5 četvornih metara). Zapalite svijeću ili spojite svjetiljku na električnu mrežu. Kada se zagrije, eteri isparavaju i obavljaju svoju zadaću. Prozori i vrata u prostoriji moraju biti zatvoreni.

Miris bi trebao biti suptilan, počnite s minimalnim dozama, ne provodite prve sesije s nepoznatim uljem dulje od 20 minuta.

raspršivač (pulverizator) Pomaže mirisati i pročišćavati zrak. Aromatična voda ima sljedeći sastav: 5-20 kapi eteričnog ulja, 1 žlica. žlica votke ili alkohola, 1 litra prokuhane hladne vode. Smjesa se dobro protrese i po potrebi prska u zatvorenom prostoru.

vrećica ili aromatični jastučić punjen začinskim biljem, namirisan eteričnim uljima. Može obavljati različite zadatke:

• za prehlade, gripu, otitis, zarazne bolesti, napunite vrećicu suhim lišćem breze i topole, geranija ili tansy, nevena, pelina;
• za glavobolje, nesanicu, nervozu prikladna su takva punila: kamilica, šipak ili latice ruže;
• s hipertenzijom, jastuk s mentom, glogom, kukuruzom, djetelinom bit će koristan;
• kadulja će vam pomoći da se riješite kožnih bolesti.

Transdermalno izlaganje

Kupke(kao kupke) odnose se na složene metode aromaterapije: udišemo pare eteričnih ulja i upijamo ih kroz kožu.

To određuje visoku učinkovitost aromatičnih kupki, što su cijenili stari Rimljani, koji su voljeli ove postupke zbog njihove sofisticiranosti i senzualnosti.

Osim užitka, kupke su blagotvorne za artritis, reumu, nesanicu, bolove u mišićima, živčanu napetost i druga bolna stanja.

Kupke su uobičajene, sjedeće, nožne, za ruke. Trajanje - do 25 minuta.

Doziranje. Eterična ulja ili njihove sastave pomiješajte s emulgatorom (med - 1 žlica, vrhnje ili kefir - 100-200 ml, morska ili kuhinjska sol - 2-3 žlice, crno vino - 1 žlica) u sljedećim omjerima:

• puna kupka vode - 6-8 kapi (kod oslabljenog tijela - 4 kapi, za prvo kupanje - 2-3 kapi),
• sjedeća kupka - na 10 litara vode 2 kapi ulja,
• stopala i ruke - 4 kapi.

Jaka i otrovna ulja treba koristiti u minimalnim dozama (1-2 kapi po kupki): cimet, origano, tuja, mažuran, timijan, muškatni oraščić, muškatna kadulja.

Za ulja poput stablo čaja, bor, cedar eukaliptus, ružmarin, kleka, cajuput, karanfil- doziranje 2-4 kapi po kupki.

Ostala ulja - 13-15 kapi po kupki. Optimalna doza je 6-8 kapi po kupki.

Učestalost korištenja: kupke treba uzimati svaki drugi dan ili jednom tjedno radi prevencije, tijek prevencije se sastoji od 5-7 postupaka, tijek liječenja - 10-15 kupki.

Važno! Aroma kupke imaju kontraindikacije: maligna hipertenzija, visoki krvni tlak, stanja nakon moždanog udara, psihotična stanja itd.

Masaža s eteričnim uljima pozitivno djeluje na krvožilni, dišni, periferni i središnji živčani sustav, liječi sve organe, pomaže kod umora, kašlja, osteohondroze.

Primjenjuju kako opću masažu i masažu pojedinih dijelova tijela, tako i samomasažu, s fokusom na dlanove i tabane.

Doziranje. Ako je vaše zdravlje normalno i nema kontraindikacija, tada će optimalna doza biti 2-3% koncentracije eteričnog ulja. Počnite prakticirati masažu sa srednjim koncentracijama.

Ako se masažna smjesa koristi za lice, za masažu starije osobe, za osjetljivu kožu, koncentracija ne smije biti veća od 0,5%. Za malu djecu pomiješajte 1 kap eteričnog ulja s 500 ml osnovnog ulja.

0,5% - 30 ml (2 žlice) baznog ulja pomiješanog s 3 kapi eteričnog ulja.

1% - 15 ml pomiješano s 3 kapi eteričnog ulja.

2% - 15 ml (1 žlica) baznog ulja pomiješanog sa 6 kapi eteričnog ulja.

3% - 15 ml (1 žlica) baznog ulja pomiješanog s 9 kapi eteričnog ulja.

Male doze mogu dati najbolji učinak, stoga počnite masažu s minimalnim dozama. Također poslušajte reakciju tijela, ako vam se ulje ne sviđa, zamijenite ga nekim sa sličnim svojstvima.

Bazna ulja za razne probleme:

Suha i starija koža – ulje pšeničnih klica.

Masna koža - ulje sjemenki grožđa ili kokosovo ulje.

Kožne bolesti i opekline od sunca - ulje aloe.

Dojenčad i mala djeca, bolovi u mišićima - ulje nevena.

Upale, reuma i opekline – ulje gospine trave.

Alergije, kožne bolesti, bolovi tijekom menstruacije - ulje jojobe.

Slaba cirkulacija, naprezanje mišića - bademovo ulje.

Tehnika masaže. Pripremljenu smjesu za masažu zagrijte nanošenjem na dlanove ili zagrijavanjem mjehurića u vrućoj vodi. Masirajte tijelo dok se smjesa potpuno ne upije. Trajanje masaže treba biti nekoliko minuta.

Oblog vrlo učinkovit u ublažavanju boli i upale. Može biti vruće i hladno.

Kako koristiti: pomiješajte vodu (200 ml) s 2-8 kapi eteričnog ulja, zasitite tkaninu ovom otopinom i nanesite na željeno područje. Kod hladnog obloga voda se miješa s ledom, a kod vrućeg obloga voda mora biti vrlo visoke temperature.

Trajanje postupka: hladan oblog - 20-30 minuta (ponoviti nekoliko puta dnevno), vrući - 30-40 minuta (do 6 sati).

vrući oblog vježbati kod zglobova, mišića, reumatskih bolova, plućnih infekcija, čireva, apscesa, prolapsa diska. Kako biste duže ostali topli, upotrijebite grijač i obloge.

Hladan oblog koristi se kod uboda insekata, modrica, bolne i upaljene kože, zglobnog artritisa, uganuća, glavobolje, groznice, mamurluka. Kod glavobolje se hladan oblog stavlja na potiljak ili čelo.

Trljanje indicirano za upale živčanog, mišićnog, vezivnog tkiva. Djelujući na krvožilni, dišni, živčani i autonomni sustav, trljanje ublažava bol, zaustavlja upalu i pomaže brzom oporavku u normalan život.

Trljanje je izvrsna alternativa masaži ako je kontraindicirano (visoka temperatura) ili uvjeti za to nisu prikladni.

Pomiješajte 1 žlicu. žlicu baznog ulja s 1-15 kapi eteričnih ulja, utrljajte u problematično područje tijela dok se potpuno ne upije.

Zavoj zavoj. Pripremamo otopinu: pomiješajte eterično ulje (1-5 kapi) s 1 žličicom alkohola (votke). Zavoj je natopljen otopinom i fiksiran na problematičnom području.

Ako je potrebno, povećajte količinu votke ili alkohola, ali doza ulja ne smije prelaziti 8-10 kapi.

Metode aromaterapije povezane sa sluznicama

Eterična ulja treba koristiti interno s velikim oprezom, zbog visoke koncentracije, a ponekad i toksičnosti komponenti eteričnih ulja.

Unosimo unutra.

Unutra se koriste začini, agrumi, ružmarin, metvica, geranija, kamilica. Otopite 1-3 kapi ulja u 1 žličici meda ili kapnite na komadić rafiniranog šećera (instant).

Uzimajte dnevno 1-3 puta, 30 minuta prije jela, uz čašu negazirane mineralne vode ili toplog soka.

Tečaj je 7 dana, 14 ili 21.

Količina vode koju pijete dnevno treba biti najmanje 2 litre.

Dodajte eterična ulja u četkicu za zube.

Operite zube, isperite usta, isperite četkicu i na nju kapnite eterično ulje (1-2 kalija). Nježno masirajte desni i zube.

Postupak se provodi 1 ili 2 puta dnevno, tečaj traje od 14 do 21 dan, a zatim napravite pauzu od dva tjedna. Ako je potrebno, tečaj se može ponoviti.

Za ovaj zahvat možete koristiti ulje limuna koje će spriječiti razvoj karijesa, smanjiti krvarenje desni, izbijeliti zubnu caklinu, osvježiti usnu šupljinu.

Isperite usta i grlo.

Eterično ulje (1-4 kapi) razrijedite u čaši prokuhane tople vode, možete dodati med kao emulgator.

Ispirite nekoliko puta tijekom dana. Nemojte piti niti jesti nakon ispiranja 20 minuta.

Obogaćujemo alkoholna pića.

Dodajte eterično ulje (1-2 kapi) u 500 ml votke. Prikladna limunska trava, muškatni oraščić, cimet, ružmarin, grejp, mandarina, naranča, limun. Inzistirajte 14-21 dan.

Dodajte 2-5 kapi eteričnog ulja (korijander, muškatni oraščić, đumbir, cimet ili crni papar) u bocu crnog vina. Držite mjesec dana, s vremena na vrijeme protresite.

Bijelo vino obogaćeno je limunom, grejpom, narančom, bergamotom, mandarinom, mentom, limunskom travom ili ružmarinom (2-5 kapi). Inzistirajte mjesec dana, povremeno protresite.

Obogaćujemo čaj.

Suhe listove čaja (100 g) usuti u staklenu hermetički zatvorenu staklenku, dodati joj eterično ulje (10-20 kapi): limunsku travu, mentu, ružmarin, matičnjak ili citruse.

Infuzirajte na sobnoj temperaturi na tamnom mjestu 14 dana, svakodnevno protresite smjesu. Kuhajte kao običan čaj.

Mišljenje

Pitanje o prednostima unutarnje uporabe eteričnih ulja nema jasan odgovor. Među Francuzima je posebno mnogo pobornika takvog tretmana. Treba napomenuti da su francuski aromaterapeuti visokokvalificirani stručnjaci i mogu dati kompetentne preporuke.

Budući da su snažne i visoko koncentrirane tvari, može biti štetno za sluznicu nazofarinksa, želuca i usta.

Kada uzimate ulja s čajem, zapamtite da se ne otapaju u vodi, trebali biste koristiti emulgator (npr. med). To će zaštititi sluznicu od izravnog kontakta s komponentama eteričnog ulja.

Uzimajući ulje unutra, morate biti 100% sigurni u to, proučiti sve njegove kontraindikacije.

Posjedujući visoku sposobnost prodiranja, komponente eteričnih ulja kroz kožu, kroz dišne ​​i njušne organe, savršeno ulaze u limfu i krv, raznose se tijelom i obavljaju svoj posao.

Ako ih ipak odlučite koristiti unutra, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije tretmana, a po mogućnosti s aromaterapeutom.

Čuvajte se i budite zdravi!

Elena Valve za projekt Sleepy Cantata

• , kompatibilnost, kontraindikacije,

Aromaterapija kao polje znanja o oblicima i metodama djelovanja eteričnih ulja na organizam svakim danom postaje sve popularnija. Netko, ne ulazeći u zamršenosti ove složene praktične znanosti, samo ponekad koristi svoja omiljena eterična ulja "prema raspoloženju", netko je ograničen na aromatizaciju prostorija, a mnogi se okreću aromaterapiji kao metodi prevencije ili liječenja.

Utjecaj na osobu glavnog instrumenta aromaterapije - eteričnih ulja, daleko je od ograničenja na sferu fiziologije, utječući i na psihičko stanje, i na emocionalnu sferu, i na društvene veze. A taj se utjecaj ne može jednoznačno ocijeniti, razložiti prema jasnim kriterijima-kategorijama. Priroda utjecaja specifičnih sredstava ovisi ne samo o karakteristikama samih ulja, već i o ispravnom odabiru metoda i metoda njihove primjene. A postoji toliko mnogo varijacija njihove klasifikacije da je vrijeme da se zbune čak i iskusni profesionalci.

Metode praktične primjene aroma ulja, a samim tim i metode aromaterapije podijeljene su u zasebne skupine i podklase, vođene raznim kriterijima - od svrhe primjene do opsega primjene, od karakteristika izlaganja do intenziteta. . Ali najvažnija klasifikacija je nesumnjiva: sve metode aromaterapije mogu se podijeliti na unutarnje i vanjske.

Interno uzimanje eteričnih ulja

Mnogi aromaterapeuti uglavnom ne preporučuju uzimanje bilo kakvih eteričnih ulja interno (čak i razrijeđenih i u minimalnim dozama), a da ne govorimo o čistoj upotrebi, jer se tek nekoliko eteričnih ulja može pohvaliti apsolutnom netoksičnošću i izostankom učinka iritacije sluznice. membrane.

Relativno sigurno možete koristiti aromatična ulja citrusa, začine i (ako nema individualne netolerancije) kao terapeutski interni lijek, ali samo pod pažljivim nadzorom i kontrolom stručnjaka.

Interno se koriste ulja prethodno razrijeđena u bazi (med ili šećer), koja se isperu s dovoljno velikom količinom soka ili vode.

Unutarnje metode primjene ne uključuju samo izravnu uporabu kao lijek, već i ispiranje, utječući na usnu šupljinu i obogaćivanje kulinarskih delicija i pića. Apsolutno sigurnim, koji pomaže u ublažavanju teških i upala, smatraju se sva ispiranja usta ili grla, kao i korištenje aromatičnih ulja kao dodatka zubnim pastama i balzamima.

U kulinarstvu, uz pomoć raznih aromatičnih ulja, daju poseban miris, obogaćujući čaj (,), jaka alkoholna pića i vino (citrusna i začinska ulja).

Vanjske metode primjene ulja

Vanjske metode mogu se uvjetno podijeliti u dvije velike skupine:

1. udisanje- utječu na dišni sustav, njuh.
2. Transdermalni- metode koje utječu na kožu.

Aromatizacija prostorija i dezinfekcija najčešće su uključeni u inhalacijske metode, ali se u nekim slučajevima izdvajaju u skupinu metoda za kućnu upotrebu. Neke metode, poput mirisnih kupki, istodobno pripadaju dvije skupine – djeluju i kroz dišne ​​organe i prodiru u kožu.

1. Metode inhalacije

Sve metode inhalacije temelje se na percepciji aroma dišnim i njušnim organima. Široko se koriste ne samo u netradicionalnoj, već iu službenoj medicini, posebice u liječenju kompliciranih i kroničnih bolesti dišnog sustava.

Ova skupina metoda uključuje različite načine korištenja aroma ulja – od aromatizacije prostorija i pojedinačnih parfema do inhalacija i aromatizacije saune.

Aroma lampe i aroma plamenici

Naravno, ovoj skupini metoda "disanja" može se pripisati i najčešći način aromaterapije - korištenje ulja u. Naziva se i metoda raspršene ili nekoncentrirane ekspozicije. Isparavajući zajedno u vodi, u koju se unosi nekoliko kapi odabranog eteričnog ulja ili pripremljene mješavine, pod utjecajem plamena svijeće ili električnog grijanja, molekule aromatičnih ulja ulaze u zrak, aromatizirajući prostoriju i utječući na organe mirisa. .

Standardna doza je 6 kapi na svakih 15 četvornih metara prostorije. Ova metoda se koristi ne samo za osvježavanje i dezodoriranje prostorija, njihovu dezinfekciju, već i za stvaranje posebnog raspoloženja, mijenjanje psihičkog i emocionalnog stanja.

Aromatizacija prostora

Alternativa ovoj metodi je prskanje mješavine hladne vode s eteričnim uljima pomoću bočice s raspršivačem - prirodnog analoga industrijskog dezodoransa u spreju s kemikalijama u bazi. pri prskanju je puno manje izražen nego pri zagrijavanju u aroma lampi, a djelovanje na inhalator je mekše i slabije.

U čašu pročišćene vode dodaje se od 3 do najviše 10 kapi aromatičnih ulja, uz dodavanje žličice alkohola za veću stabilnost ili skraćivanje vremena skladištenja smjese dezodoransa na 1 tjedan. Djelovanje raspršivača obično se osjeća ne tako dugo.

Inhalacije s aromatičnim uljima

Nemojte brkati aromatizaciju pomoću aroma lampe s inhalacijama, koje se s pravom smatraju intenzivnim terapijskim (iscjeliteljskim) postupkom.

Vruće inhalacije provodi se udisanjem pare intenzivno prokuhane vode uz dodatak eteričnih ulja (pokriveno ručnikom i zatvorenih očiju) ili korištenjem posebnih uređaja. Takav intenzivan utjecaj vrlo snažno i brzo mijenja stanje, pa se postupak ne provodi dulje od 5-10 minuta, a koncentracija aromatičnih ulja ni u kojem slučaju nije prekoračena.

Hladno udisanje provodi se udisanjem nerazrijeđenog, čistog aromatičnog ulja (ili mješavine) izravno iz boce, korištenjem osobnog aromatičnog privjeska, impregniranjem rupčića ili nanošenjem točkasto na posteljinu. Hladne inhalacije su također prilično intenzivni, ali manje dramatično mijenjaju stanje, utječući uglavnom na emocionalno i psihičko stanje, san i raspoloženje.

Parfem, hidrosol, parfemske kompozicije

Pojedinačni parfemi, kolonjske vode, mirisna voda () i toaletna voda također utječu na njušne organe i služe kao potporno, profilaktičko sredstvo, a ne kao komponenta terapije.

Koriste mješavine eteričnih ulja ili njihove otopine u alkoholu i vodi, poput običnih parfemskih kompozicija, stvarajući bazu, ali s izraženom psihološkom i emocionalnom pozadinom. Ovo je čisto individualna metoda aromaterapije.

Kupka i sauna s eteričnim uljima

Za razliku od kupki, one se percipiraju isključivo kroz dišne ​​organe, pa se njihova uporaba u ovim postupcima odnosi i na inhalacijske metode. Glavni učinak aromatičnih ulja u ovom slučaju je preventivan.

Prostorija se mirišljava svakih sat vremena, ne izlijevajući smjesu na vruće kamenje, već prskajući zagrijane površine prostorije: na kutlaču vode treba uzeti od 5 do 15 kapi odabranih eteričnih ulja.

2. Transdermalne (kožne) metode

Kožne metode ne uključuju samo kupke, koje su dijelom i postupak disanja, već i masaže, trljanje, obloge, aplikacije i sve načine obogaćivanja kozmetike - od dnevnih i specijalnih krema do losiona, balzama, šampona i gelova za tuširanje.

Bez obzira na način primjene, eterična ulja se nikada ne nanose izravno na kožu u čistom, nerazrijeđenom obliku.

Aroma kupke

To nije samo preventivni, već i kurativni postupak. Kupke mogu biti vruće, tople ili gotovo hladne. Ugodna temperatura se odabire pojedinačno.

Aroma ulja se nikako ne ubrizgavaju izravno u vodu, već se prvo razrjeđuju u pouzdanom emulgatoru – mlijeku, jogurtu, kefiru, medu, vinu, morskoj soli.

Trajanje postupka kako bi se izbjeglo pogoršanje dobrobiti ne smije biti dulje od 20 minuta, dok je standardna doza od 2 do 6 kapi mirisnog ulja.

Masaža eteričnim uljima

Masaže s dodatkom eteričnih ulja također su vrlo različite. Lagana, opuštajuća, aromaterapijska, umirujuća ili intenzivno iscjeljujuća - vrsta masaže se bira ovisno o svrsi za koju se provodi.

Zapravo, ovo je zasebna vrsta masaže s potpuno drugačijom tehnikom od uobičajenih postupaka.

Eterična ulja (samo par kapi na 10-15 grama baze) umiješaju se u kremu za masažu ili tek onda nanose na kožu.

Trljanje, oblozi i aplikacije

• Trljanje koristi se kao alternativa masaži ili za brzi lokalizirani učinak na izvor boli, nelagode. Dovoljno velika doza eteričnih ulja ubrizgava se u bazno ulje (najveća - do 15 kapi po žlici) i utrlja u mjesto nelagode na koži dok se potpuno ne upije, čineći intenzivne kružne pokrete.
• Osim trljanja, lokalni učinci su i oblozi(topli ili hladni, ovisno o prirodi oštećenja i upale), koji se rade nanošenjem tkanine ili gaze natopljene mješavinom vode i aromatičnih ulja (do 8 kapi po čaši).
• Prijave obično se radi za male površine oštećene kože (čirevi, ekcemi, teške posjekotine), koristeći pamuk natopljen čistim ili razrijeđenim eteričnim uljem.

Vrste obloga uključuju i slabo namakanje zavojnih obloga antiseptičkim uljima pomiješanim s alkoholom ili votkom (do 5 kapi po žličici), omotavanje tijela plahtama natopljenim vodom s nekoliko kapi aromatičnih ulja po litri. Ovaj postupak se smatra jednim od najboljih za intenzivnu hidrataciju kože.

Voda s okusom koristi se za ispiranje i pranje. U litru obične vode doda se do 8 kapi eteričnog ulja, promućka i opere ili ispere kosu i tijelo kao s običnom vodom.

Pozdrav drage žene!

Tema eteričnih ulja i njihove uporabe vrlo je relevantna. Danas ćemo govoriti o tome kako ih koristiti kod kuće. Također ćete naučiti o tome kako esteri pomažu u zaštiti od insekata. Ostanite s nama i sretno čitanje!

Kako koristiti etere kod kuće

Esteri se koriste u raznim industrijama: kozmetologiji, medicini, kuhanju. Ali najčešće se koriste kod kuće. Postoji mnogo načina za korištenje ulja zbog njihovog

Kako drugačije koristiti aromatična ulja i koje su njihove prednosti u svakodnevnom životu?

O kvaliteti i prirodnom sastavu estera

Na postolje aroma lampe, sa svijećom koja već gori, stavite posudu s vodom u koju ukapate od 2 do 5 kapi eteričnog ulja koje volite. Kada se zagrije, voda isparava i ispunjava sobu vašom omiljenom aromom.

Možete eksperimentirati s esterima i svaki dan odabrati neki drugi, stvarajući tako udobnost u svom domu.

Miris lavande opustit će vas i vaše ukućane, naranča i limun će vas razveseliti na ljetnim vrućinama, a cimet i bor ugrijati na hladnoći zime.

• Dezinfekcija

Gotovo svaki eter je u stanju pročistiti zrak od štetnih bakterija i ojačati imunološki sustav. Ali za dezinfekciju, samo trebate kupiti ulje čajevca, grejpa, lavande, eukaliptusa.

Spužve, krpe za čišćenje, stalke za pribor za jelo također treba temeljito očistiti. Budući da se tamo često mogu stvoriti plijesni, mikrobi, bakterije koje su štetne po zdravlje. Češće ih tretirajte vodom s dodatkom estera.

• Kućna kozmetologija

Tko od nas ne voli brinuti o sebi? Ponekad ne želimo još jednom napustiti zidove kuće i pribjegnemo domaćoj kozmetici. U tome nam pomažu eterična ulja i druga improvizirana sredstva. Na temelju njih možete napraviti prekrasne maske, pilinge, tonike, kreme.

I također za obogaćivanje već gotovih kozmetičkih proizvoda. Glavna stvar je promatrati ispravnu dozu i strogo slijediti recept. Više o ovoj metodi ćemo govoriti u sljedećem članku.

• Upotreba u kućanstvu

Ovo je možda najveći blok načina korištenja estera. Možete spremiti ovaj popis za sebe i koristiti ga kao cheat sheet, jer će savjeti biti doista vrijedni vaše pažnje!

Pranje podova

Čišćenje vašeg doma može se pretvoriti u potpunu sesiju aromaterapije dodavanjem omiljenog eteričnog ulja u kantu vode. Time ćete ne samo dezinficirati pod, već ćete se i razveseliti. Za čišćenje parketa, linoleuma, laminata, mandarine, smreke, kadulje, cedra, cimeta, timijana, jele savršeno je ulje. Za 5 litara - 20-30 kapi etera.

Poliranje namještaja

Dodajte 20 kapi eteričnog ulja u deterdžent ili vodu i vaš će namještaj zasjati! Također će mu produžiti vijek trajanja i zaštititi ga od manjih oštećenja i pukotina. Izračun 1:1.

Čišćenje kuhinje

Mokro čišćenje s esterima klinčića, mente, cimeta, limunske trave, ružmarina i lavande pomoći će vam da dezinficirate površine. A i esteri su u stanju eliminirati tvrdokorne mirise, što ponekad može smetati domaćici. Također možete zapaliti aroma lampu sa svojim omiljenim eterom i to će vas spasiti od arome svježe prženog luka, ribe, kupusa, mesa.

Tekućina za pranje posuđa

Vrlo je važno održavati čistim pribor za jelo, kuhinjsko posuđe i posuđe. Za uklanjanje prljavštine koristite otopinu s eteričnim uljima. Time ćete ne samo dezinficirati, već i ukloniti štetne klice i bakterije. U te svrhe vrijedi odabrati eter čajevca, smreke, metvice, eukaliptusa, bora.

Uklonite neugodne mirise iz hladnjaka i mikrovalnih pećnica

Kako biste trajno uklonili neugodan miris iz hladnjaka, potrebno ga je dobro oprati eterom čajevca. Zatim uzmite komad tkanine ili gaze, na to kapnite kap ulja lavande ili limuna i stavite u hladnjak. Također možete staviti posudu sa sodom bikarbonom i u nju ukapati 1-3 kapi etera.

Za čišćenje mikrovalne pećnice u nju stavite posudu s vodom i dodajte 3-5 kapi limunovog ulja. Uključite na 3-4 minute. Loš miris će nestati!

Pranje

Prašku za rublje ili vodi za pranje možete dodati 20 kapi ruže, kamilice, lavande, bora, verbene, etera matičnjaka. Ne samo da će to vašem rublju dati prekrasan miris, već će također pomoći u uklanjanju masnih mrlja. Može se koristiti i u perilici i za ručno pranje.

Za miris čistog rublja između njih stavite ubrus navlažen uljem. Na takvim mirisnim plahtama bit će ugodnije zaspati i snovi će biti svjetliji!

Pranje tepiha za kućne ljubimce

Nakon što operete tepih vašeg ljubimca, obrišite ga krpom natopljenom uljem lavande, eukaliptusa, kamilice, ylang-ylanga. To će savršeno dezinficirati i ukloniti neželjene mirise.

Rješavanje moljaca, aromatizacija unutar ormarića

Da biste zaštitili stvari od invazije moljaca i drugih mušica, navlažite male krpe i stavite ih na sve police ormarića. Ulja nerolija, kadulje, bergamota, lavande, stabla čaja, geranija savršeno se nose sa štetnim kukcima.

Također, ove mirisne krpice savršeno aromatiziraju posteljinu i vaše će stvari uvijek ukusno mirisati!

Uklonite loš miris cipela

Kako biste uklonili ne baš ugodan miris cipela, dovoljno je u nju ukapati par kapi omiljenog eteričnog ulja. Također možete navlažiti vatu ili gazu, staviti u cipelu i ostaviti nekoliko sati. Ne samo da ćete osvježiti, ukloniti neugodne mirise, već poslužiti i kao izvrsna prevencija gljivica!

Uljem možete tretirati papuče u kojima idete na bazen, saunu ili kupku, kako biste izbjegli zarazu gljivičnom infekcijom.

Kontrola insekata

U suzbijanju štetočina, sva sredstva su dobra! To vrijedi ljeti, pogotovo kad smo izvan grada. Kako biste izbjegli invaziju komaraca, mušica, muha, osa itd., koristite estere geranija, lavande, klinčića, čajevca, bergamota.

Prostorije možete fumigirati aroma lampom ili svijećom. Ali najučinkovitiji način je da na prozorsku dasku stavite gazu natopljenu uljem. To će otjerati insekte. Dodajte 10 kapi u bocu s raspršivačem vode i poprskajte područje. Tako nećete samo uplašiti mušice, već i dezinficirati sobu.

Prije izlaska van, stavite par kapi etera na odjeću, ili nanesite na zapešće. To će zaštititi vas i vašu djecu od uboda komaraca i mušica.

čišćenje automobila

Ako nemate vremena za temeljito pranje unutrašnjosti i sjedala, uzmite bočicu s raspršivačem, dodajte joj 10-15 kapi eteričnog ulja i poprskajte je unutar kabine. To će pomoći ukloniti neugodan miris, ubiti bakterije i klice.

Za aromatizaciju u unutrašnjosti automobila koristite vrećice, to će ne samo dati ugodan miris, već i razveseliti vas i vaše putnike.

Svojim rukama možete šivati ​​igračke, torbe, jastuke, napuniti ih mirisnim biljem, kapati eterično ulje i dobiti prekrasnu vrećicu. Možete ga koristiti kao ukrasni element, staviti u ormar, objesiti u hodnik ili pokloniti dragoj osobi.

Kao što vidite, postoji mnogo načina za korištenje estera kod kuće i svi su učinkoviti. Koristeći naše savjete, pružit ćete svom domu nenadmašnu čistoću i udobnost. Ali u kućanskim poslovima ne zaboravite na sebe!

Navečer svakako odvojite vrijeme za sebe i napravite masku za lice.

Savjetujemo vam da obratite pažnju na ručno rađenu kozmetiku iz ekomarketa 4svježe. Ona će vam pomoći zadržati svoju ljepotu i mladost! Čisti je užitak koristiti ga. Budi jedinstven!

Popis najugodnijih "domaćih" aroma:

• Lavanda, ruža, sandalovina, ylang-ylang.
• Bor, smreka, smreka, cedar.
• Limun, naranča, grejp, limeta.
• Kamilica, geranija, mažuran, čempres.
• Cimet, muškatni oraščić, vanilija.

Popis estera prikladnih za dezinfekciju:

• Limun, naranča.
• Ljubičica, ruža, drvo čaja, lavanda.
• Timijan, geranija, ružmarin.
• Kadulja, menta, eukaliptus.

Predlažem da pogledate kratki video u kojem djevojka daje konkretne savjete o korištenju eteričnih ulja u svakodnevnom životu. Neke preporuke su suglasne s našima, ali ima i novih. Sretno gledanje!

Danas smo naučili mnogo novih načina korištenja eteričnih ulja kod kuće. Svi su većinom domaći, ali čista kuća ključ je dobrog raspoloženja i inspiracije!

I sama koristim mnoge metode kod kuće i jako sam zadovoljna.

U sljedećim člancima govorit ćemo o ljepoti i kako urediti SPA-salon bez napuštanja kuće.

Ostani s nama.

Pretplatom ćete jednom tjedno primati poruku o člancima objavljenim tijekom tjedna. Na taj način ostajete u toku s modom, ljepotom, zdravljem i kreativnošću.

Sve najbolje.

Vidimo se uskoro!

Ilona je bila s vama