Видове трици и техните полезни свойства. Възможно ли е да се дава на деца

Какво представляват пшеничните трици? Ползите и вредите от този продукт ще бъдат обсъдени в тази статия. Също така ще ви разкажем как се получават триците, какво е включено в техния състав, защо са необходими и т.н.

Обща информация за диетичния продукт

Пшеничните трици, ползите и вредите от които са предмет на спор за много експерти, са диетичен хранителен продукт. Достатъчно за дълго времеизползван е като ценен както за добитък, така и за птици. За хората триците се считат за обикновен отпадъчен продукт, който се получава в резултат на обработката на зърно. Все пак трябва да се отбележи, че в предреволюционна Русия въпросният продукт все още помага на много хора да поддържат здравето си.

Пшенични трици - какъв продукт?

Знаете ли как се получават пшеничните трици? Ползите и вредите от този продукт пряко зависят от метода на неговото производство.

След прибиране на зърното трябва да му се придаде търговски вид и да се направи всичко, за да може да се яде. В резултат на такава обработка се образува така нареченият страничен продукт, който е твърда обвивка от зърна. Това са трици. Освен това изобщо няма значение какъв вид зърно е преработено (пшеница, ечемик, ръж, елда или овес). Във всеки случай отпадъците остават под формата на техните черупки.

Наричани още трици са обвивката и най-малкият прах, които се образуват, след като зърната се смилат, почистват и след това се изпращат за производството на брашно или зърнени храни. Между другото, в бъдеще вкусни, но не много здравословни кифли се правят от брашно. Именно от тях хората безопасно наддават на тегло. Що се отнася до триците, те са вторичен продукт на производството. Използването му не допринася за натрупването на мазнини.

Състав на трици

Какъв е съставът на пшеничните трици? Прегледите на експерти казват, че такъв продукт включва въглехидрати, протеини и мазнини. Освен това съдържа много витамини и минерали. Но най-вече триците съдържат фибри и груби влакна.

И така, какви вещества се съдържат в пшеничните трици (цената на продукта ще бъде представена малко по-ниска)? Те включват пепел, нишесте, ди- и монозахариди, протеини, ненаситени мастни киселини и вода. Също така, този продукт съдържа витамини като В1, РР, Е и В2.

Що се отнася до минералите, те също са пълни с трици (цинк и калий, магнезий и селен, калций и желязо, мед и хром).

Пшенични трици: ползи и вреди

На пръв поглед може да изглежда, че триците са просто боклук и отпадъчен материал. Обаче не е така. Триците са много ценен хранителен продукт. Може да се използва както при всякакви заболявания за хора, които не се оплакват, така и за тези, които искат да подобрят здравето си.

Както бе споменато по-горе, триците съдържат огромно количество фибри и диетични фибри, както и полиненаситени мазнини, въглехидрати, протеини и протеини. Микроелементите и витамините също са компоненти на този продукт. Защото голямо число диетични рецептивключват такава съставка като пшенични трици. Отзивите на диетолозите казват, че те насищат човешкото тяло доста добре, но в същото време нямат много високо съдържание на калории.

Полезни свойства на продукта

С трици, както и обикновените трици съдържат бета-глюкан. способни да свързват мастни киселини в червата и значително да понижават нивата на холестерола. Следователно можем спокойно да заключим, че този продукт помага за прочистване на съдовете.

Триците съдържат селен. В комбинация с витамин Е той участва пряко във всички окислителни процеси в организма, както и в синтеза на ДНК клетки.

Пшеничните трици, чиято цена не е много висока и е около 90 рубли на 500 г, трябва да бъдат включени в диетата ви за тези, които страдат от диабет. Наистина, като добавите няколко лъжици вторичен продукт към храната, можете лесно да промените всяко ястие.

Трябва също да се отбележи, че когато редовна употребапшеничните или други трици не само намаляват кръвната захар, но и укрепват имунната система и подобряват метаболизма.

Натрошените и гранулирани пшенични трици са основният източник на груби фибри, фибри и микроелементи. Този продукт е сравним с обикновена четка. Той лесно премахва всичко ненужно от човешкото тяло, а също така подобрява чревната подвижност и лесно се справя със запека.

Малко хора знаят, но триците са в състояние да абсорбират много токсини, които се натрупват в тялото. Това са по-скоро груби фибри, които не се усвояват от тялото и не се усвояват от него. Те само набъбват в червата, прочистват ги и абсорбират мазнини, излишна вода и токсини.

Ползи от яденето на трици

Хрупкавите пшенични трици определено трябва да бъдат включени в диетата ви. Наистина, благодарение на това, полезната микрофлора на вашите черва значително ще увеличи растежа си. Това се дължи на факта, че триците са пълни с фибри и нищо няма да попречи на флората да се размножава и да изпълнява преките си задачи.

За здрави черва външен видчовек става по-привлекателен и здрав. Ноктите, косата и кожата също са добре поддържани.

Невъзможно е да не се каже, че триците са естествен блокер на калории. Използвайки този продукт всеки ден, можете лесно да контролирате теглото си. Дава усещане за ситост, но не съдържа много калории.

Веднъж попаднали в стомаха, триците набъбват и на човек му се струва, че вече е пълен. Все пак трябва да се помни, че без доп физическа дейност, като се използва само една пшенична люспа, ще бъде много трудно да се постигне резултат при отслабване.

Триците не са начин за отслабване, а само малък компонент от цял ​​комплекс от индивидуални мерки.

вреда

Изглежда, че след всичко по-горе, ползите от пшеничните трици за човешкото тяло са неоспорими. Не забравяйте обаче, че всеки продукт има своите противопоказания. Освен това злоупотребата с него може да бъде доста вредна.

Предвид факта, че в някои случаи стомахът се нуждае от щадящ режим, а триците са доста груба храна, те са противопоказани при:

• гастрит;
• колит;
• особено в острия стадий.

Трябва също така да се отбележи, че в никакъв случай не трябва да комбинирате употребата на пшенични трици с нискокалорична диета. В резултат на такъв режим може да изпитате срив, както и изтощение на организма.

Триците свързват и премахват не само токсините, но и полезен материал. В тази връзка продължителният им прием лесно може да доведе до дефицит на определени микроелементи или хиповитаминоза.

Дневната доза пшенични трици за човек не трябва да надвишава 30 грама.

Пшенични трици: как да приемате?

Повечето хора нямат представа, че такъв продукт може да се яде. И колкото по-скоро усвоите тази информация, толкова по-скоро ще започнете да водите здравословен начин на животживот.

Как трябва да се приготвят пшеничните трици? Как да ги ядем? Тези въпроси често се задават от онези хора, които са решили да се отърват от здравословни проблеми. естествено.

Много домакини погрешно вярват, че овесената каша може да се готви от трици. Наистина е. Въпреки това, по време на термична обработка повечето от полезните вещества на продукта просто изчезват. В тази връзка експертите препоръчват да включите в диетата си само сурови пшенични трици. Как да ги ядем? За да направите това, 2-3 десертни лъжици от продукта можете да смесите с натурално кисело мляко и да се насладите на лечебния процес. Също така, триците често се добавят към готови и леко охладени каши.

Ако решите да ядете трици за закуска, те просто трябва да се измият с обикновена питейна вода.

Къде се продават?

Пшеницата, както и други видове трици, могат да бъдат закупени във всяка аптека. Освен това такъв продукт често се продава в супермаркетите сред продуктите за диабет. Може да се намери и на пазара.

Преди да ядете трици, трябва да запомните, че нашата екология е замърсена. Следователно, за да се намали влиянието на токсините и др вредни веществавърху човешкото тяло, този продукт се препоръчва да бъде обеззаразен. За да направите това, той може да се накисва във вода, като периодично се отцежда.

Също така, триците често се дезинфекцират във фурната и микровълновата печка. Все пак бих искал да отбележа, че в този случай част от витамините и минералите изчезват.

Може ли да се дава на деца?

За да се нормализира работата на храносмилателната система, на децата трябва да се дават трици едва след тригодишна възраст. В този случай продуктът трябва първо да се накисне във вода. Използвайте го в детствоЗа предпочитане с основно хранене.

Как да съхраняваме?

Най-често пшеничните трици се продават в найлонови торбички, поставени в картонени кутии. За да се запази такъв продукт в подходяща за консумация форма по-дълго, препоръчително е да се прехвърли в стъклени и херметически затворени буркани. Желателно е триците да се съхраняват на сухо и тъмно място.

Триците се получават чрез обработка на зърнени култури, чиято сърцевина се използва за брашно или зърнени култури, а външната обвивка за здравословен продукт е трици. Триците, в зависимост от зърнените култури, се разделят на пшеница, овес, ръж, елда, ориз.

Какви са предимствата на този необичаен продукт?

• Най-популярни са триците от пшеница и ръж. Съставът на триците е богат на микроелементи, витамини от група В, витамини А и Е., фосфор и тиамин. В зависимост от големината може да има грубо едро и дребно под формата на брашно.
• Овесените трици имат необичаен състав, те съдържат много фибри и именно тук в състава на полизахаридите, ползите от тези трици не могат да се сравнят с нищо.
• Оризовите трици не се срещат и използват толкова често. Те съдържат тиамин, желязо и фосфор.

Като цяло съставът на ценните вещества в триците е сходен, но всички те имат малък хранителна стойност. Калоричното съдържание, например, на овеса е само около 40 kcal, пшеницата 165 kcal, ръжта 221 kcal. Продават трици в различни видове: смлени в буркани, под формата на чипс и бисквити, добавени към хляб или брашно.

Как да приемате трици, правилна употреба

Въпреки факта, че триците се считат за общ продукт, те имат свои собствени характеристики или дори правила за употреба. Независимо от целта на употреба, приемът не трябва да надвишава 10 дни. По-добре е да започнете с една супена лъжица на ден, като увеличите до две на ден. Много производители градират дозата от 30-60g до максимум 200g. Трябва да се спазва режим на пиенедо 2 литра на ден. След 10 дни се прави почивка от поне две седмици и може да се повтори отново.

Ползите от триците

Най-често срещаното явление в организма е хиповитаминозата. Когато тялото е изтощено след зимата, се появяват умора, намалена работоспособност, нарушение на паметта, сухота. кожата, чупливи нокти и косопад. Това състояние възниква след психо-емоционален стрес и бременност. В този случай употребата на трици ще бъде добър тласък за подобряване на метаболизма и натрупването на витамини. По това време имунните реакции също се активират, тялото се събужда и започва да работи. По-добре е да приемате трици поне по 1 чаена лъжичка на ден в продължение на 10 дни.

Триците съдържат много селен, който, взаимодействайки с витамин Е, участва в окислителните реакции в организма. Следи реакциите към клетъчно нивот.е. синтез на ДНК.

Триците са полезни за отслабване

IN различни диетитриците не заемат последното място. Те помагат за намаляване на апетита или дори за пълно засищане на приема на храна. Затова се препоръчват за гладни дни за хора с наднормено тегло. Приемам по 1 супена лъжица 3 пъти на ден с две чаши вода поне 7 дни.

Ползите от трици при заболявания

• За заболявания на сърдечно-съдовата система използването на трици има свой собствен модел. Електролитите, присъстващи в триците, подхранват гладките мускули на сърцето, възстановяват нормалното сърдечен пулси попълване на хемодинамиката. Фибрите намаляват нивата на холестерола, като премахват липопротеините с ниска плътност. Освен това премахва излишната течност от тялото, която не се вижда с окото.
• Пациенти с диабетсе понася добре в диетата на триците, особено когато се появи хипергликемия и не е възможно да се намали кръвната захар до нормални стойности. Триците се усвояват дълго време и не позволяват на въглехидратите да се абсорбират бързо, като по този начин поддържат нивата на кръвната захар.
• С обостряне на подагратриците могат да намалят нивото пикочна киселина, облекчаване на силните болки при летене и ускоряване на оздравителния процес.
• пептична язвастомахапри обостряне се характеризира силно възпалениелигавица, а при прием на отвара от трици, които обвиват лигавицата, възпалението намалява и синдром на болка. Препоръчително е отварата да се приема 15 минути преди хранене.
• Когато има завой в жлъчния мехур и се образува стагнация на жлъчката, се препоръчва редовно да се добавят трици към храната. Оказва се холеретичен ефект и се освобождава жлъчен мехуроблекчава възпалението. Една супена лъжица от продукта е достатъчна за подобряване на състоянието на организма.
• По време на заболявания на горната респираторен тракт, а именно при тонзилит, бронхит, трахеит се използват отвари с пшенични трици и се пият вместо чай. Подобряване общо благосъстояние, кашлицата намалява, храчките се отхрачват по-добре, дискомфортът в гърлото изчезва. Две чаши трици се заливат с 1,5 литра топла вода, вари се половин час и се пие през деня като чай. Можете да добавите 2 супени лъжици мед към бульона.
• В дерматологията не е необичайно да се съветват всички възможни лосиони и маски с трици. твърде чувствителен алергична кожаще ви помогне баня с трици, в която спокойно можете да останете 30 минути, като се повтаря два пъти седмично.Кожата ще се промени забележимо и раздразнението ще бъде премахнато. Маските с трици омекотяват и облекчават умората от лицето. Използват се не само като маски, но и като ексфолианти, засилващи лифтинг ефекта. Най-лесната рецепта: 5 чаени лъжички фино смлени трици се смесват с пресни яйчен жълтък, плюс 1 супена лъжица вода, настоявайте малко и нанесете върху лицето за 15 минути.

Триците са полезни при заболявания на стомашно-чревния тракт

• При нарушения на изпражненията (запек) фибрите играят огромна роля.Благодарение на течността, той увеличава количеството на изпражненията в червата, като по този начин води червата до спастични движения. Столът не само се възстановява, но и вероятността от запек в бъдеще се намалява.
• Болестите на червата като атония и дисбактериоза не са чести. Но при тях е препоръчително да се въведе диета с трици, за да се нормализира работата на храносмилателните органи. Трябва да започнете с една супена лъжица, разделена на три приема на ден. След това на всеки четири дни увеличавайте с 1 супена лъжица, достигайки до 4 супени лъжици. на ден. Не можете да отидете директно на големи дози, тъй като червата може да не успеят да се справят с натоварването, ще се появи болка и подуване на корема.
• След хранително отравяне, отравяне със соли на тежки метали, е добре да се използва отвара от трици. Премахва микробите, токсините и токсините, подобрявайки чревната микрофлора. Една чаша пшенични трици се заливат с 1 л гореща вода и се оставят за 8 часа, прецежда се и се пие по 1 чаша на всеки 4 часа. Продължете лечението 3 дни.

Трици за мъжко здраве

Триците са полезни и за мъже със заболяване простатата, улесняват уринирането, намаляват болката, спазмите. Приемът трябва да започне сутрин една супена лъжица, разтворена в чаша вода и да се приема през целия ден, не повече от 10 дни.

Трици за профилактика на здравето и възстановяване на тялото

СЪС превантивна целза здраве триците задължително трябва да присъстват в менюто ви. Те стимулират нормалната работа на червата, значително увеличават растежа на полезната чревна микрофлора. В края на краищата, здравословното черво е преди всичко цъфтящ вид на човек. Косата, ноктите и кожата изглеждат невероятно, добре поддържани и блестят от здраве. Не е необходимо да се храните с трици, можете просто да поддържате благоприятно тегло за дълго време.

Триците се показват добре след продължително лечение с голям брой лекарства и след химиотерапия. Те почистват черния дроб и премахват шлаките. Продължителността на такава терапия се удължава с един месец. Обикновено е по-добре да използвате фино смлени трици, за предпочитане под формата на брашно. Рецептата е много проста: разтворете две супени лъжици от продукта в чаша вода и изпийте. Така повтаряме 3 пъти през деня 15 минути преди хранене. Можете да не разреждате, но да изпиете чаша вода. Водата е задължителна! И така приемаме 5 дни, почивка за пет дни, продължителността не е повече от месец. Ако има силен метеоризъм(образуване на газове), подуване на корема, необходимо е да спрете прочистването.

Противопоказания и вреда на триците за здравето

Дори какво продукти от трициможе да допринесе за подобряване и възстановяване на различни патологиитяло, не се увличайте твърде много с тях.

Продължителната употреба на трици (няколко месеца) може да доведе до обратна реакция, това е, когато на фона на изобилие от полезни микроелементи триците започват да премахват хранителни вещества и витамини от тялото. Всичко това заплашва с намаляване на нивото на хемоглобина, срив поради възникваща хиповитаминоза и проблеми със стомашно-чревния тракт. Ето това е най-важната мярка и всичко ще е наред.

Има редица противопоказания, при които не е необходимо да се въвеждат трици в диетата. Те включват:

• пептична язва и дванадесетопръстникав острия стадий, усложнен от кървене, перфорация (образуване на проходна рана в органа);
• ентерит и колит с тежко възпаление на лигавицата, полипи и чревно кървене;
• диария поради наличие на инфекция или като съпътстващи заболявания с повече сериозно заболяване;
• адхезивна болестчервата, може да причини силна болкаи чревна непроходимост;
• обостряне на жлъчнокаменна болест;
• с непоносимост към зърнени протеини може да се появи алергична реакция;
• триците са категорично противопоказани за бременни жени и деца под 3 години.

Преди да вземете трици, препоръчително е да се консултирате с лекар. Достатъчният прием на течности е от съществено значение.

За да нормализирате храносмилането, трябва да наблюдавате не само какво ядете, но и как го правите.

Погрижете се за храносмилателната си система

Това, че имате чувствителни черва, не означава, че не можете да се наслаждавате на живота. Просто спазвайте някои правила, за да подпомогнете храносмилателната си система.

Добри хранителни навици

Яжте бавно.На стомаха ви са необходими 20 минути, за да сигнализира на мозъка ви, че е пълен. Следователно, ако ядете бавно, можете да ядете по-малко храна и съответно да намалите натоварването храносмилателната система.

Дъвчете храната си.Когато дъвчете старателно храната си, вие не само забавяте приема на храна, но и помагате на храносмилателната система, като й осигурявате малки парчета за смилане.

Не поглъщайте бързо храната.Когато поглъщате бързо храна, вие също поглъщате въздух, което може да доведе до подуване на корема и лошо храносмилане.

Яжте по-малки и по-леки ястия.Големите обеми тежка храна отнемат повече време за смилане, което затруднява работата на храносмилателната система.

Не яжте късно вечер.Вашата храносмилателна система е по-малко ефективна в края на деня, така че се опитайте да ядете поне 3 часа преди лягане.

Храни и напитки, които причиняват диария

Всички хора са уникални, така че тялото ни реагира на всичко по различни начини и по различни начини. различно време. Храните, които могат да причинят диария при един човек, може да не я причинят при друг. Може също да откриете, че продукт, който не е предизвикал реакция вчера, създава проблем днес.

Вижте някои храни, които могат да причинят диария.

Алкохол.Любимото ви вино или др алкохолна напиткаможе да стане дразнител за стомаха. Но напитките влияят на всеки по различен начин, така че опитайте се да не пиете тези, които не ви подхождат.

Пикантни храни.Съвременните изследвания показват, че мазната и пикантни храни, като индийската и китайската кухня, може да изостри коремната болка при пациенти със синдром на раздразнените черва.

Пържени и мазни храни.Такава храна може да увеличи свиването на чревните мускули по време на храносмилането и да причини диария.

Храна с фибри.Много храни са богати на неразтворими фибри. Например триците и пшеницата са трудни за смилане и могат да доведат до диария. Вижте обратна странаопаковката на зърнените култури, какви видове фибри съдържа и може да не е подходяща за вас.

Излишък от плодове и зеленчуци в диетата.За някои хора консумацията на големи количества сливи, киви, боб, броколи и зеле може да причини диария.

Млечни продукти.Известно е, че млякото, сиренето, заквасената сметана и други млечни продукти причиняват диария. Потърсете немлечни алтернативи като бадемово или соево мляко.

Кафе и чай.За много хора, които често страдат от диария, кофеинът причинява храносмилателни проблеми. Опитайте се да ограничите приема на кофеин и вместо това пийте билкови и зелени чайове.

Подсладители.Изкуствените подсладители (като сорбитол и фруктоза), открити в диетичните напитки и сладкиши, могат да доведат до диария. Това отчасти се дължи на факта, че те се абсорбират слабо тънко черво. Обърнете внимание на информацията върху опаковката и се опитайте да изберете естествени аналози.

Не забравяйте, че симптомите може да не са причинени от храната, която току-що сте изяли, а от храната, която сте яли предния ден. Освен това за появата им може да е виновна не самата храна, а скоростта, времето и количеството на изядената храна.

Как да избегнем пристрастяващите храни

Ако диарията се дължи на определени храни, тогава можете да ги идентифицирате, като водите дневник за храната, която ядете всеки ден и кога се появяват епизодите на диария.

Водете хранителен дневник

Вземете си бележник и си правете бележки всеки ден.

Запишете абсолютно всичко, което ядете, включително подправки, подправки (ако е възможно) и напитки.

Посочете степента на стрес през деня. Ще се изненадате колко силно може да бъде въздействието на стреса върху храносмилателната система.

Проучете състава на храната. Паста, пица и сандвичи - различни продуктихранене, но всички може да съдържат пшеница.

Започнете с общ подход и след това разгледайте съставките. По този начин, като научите първо за продуктите, които не са подходящи за вас, ще можете да определите кои отделни съставки трябва да избягвате.

Водете дневник дълго време. Първоначално може да не забележите връзката, но с времето всичко ще стане ясно и можете да обсъдите проблема с Вашия лекар.

Премахнете нездравословните храни от вашата диета

Може да сте установили, че яденето на паста с доматен сос причинява диария, но не знаете коя съставка причинява проблема. За да го определите, опитайте да ядете тестени изделия без доматен сос, и обратно. Това важи за всички видове храни.

Имате ли хранителна непоносимост?

Най-честите причини за хранителна непоносимост са:

глутен, протеин, открит в много видове зърна, включително пшеница, ечемик и овесени ядки;

лактозата е захар, намираща се в млякото и други млечни продукти.

Ако смятате, че имате хранителна алергияили непоносимост, консултирайте се с Вашия лекар.

Фибрите проблем ли са за вас?

За някои хора диета с високо съдържание на фибри може да причини диария или да я влоши. Но имайте предвид, че има два вида влакна.

Разтворими диетични фибри.Съдържа се в повечето цитрусови плодове и зеленчуци като картофи и бобови растения. Тези фибри могат да бъдат полезни при диария, тъй като абсорбират вода и правят изпражненията по-твърди.

неразтворими фибри.Може да се намери в триците, пълнозърнестите храни, ориза и корите на някои плодове и зеленчуци. Може да помогне при запек, но да влоши симптомите на синдрома на раздразнените черва и повтарящата се диария. Това не означава, че трябва да избягвате неразтворими фибри. Просто внимавайте какво ядете и какъв ефект имат тези храни върху вас.

Триците са външната обвивка на зърното, което остава след производството на бяло брашно. Такива отпадъци се оказаха изключително полезни поради високо съдържаниеимат фибри. Достатъчно е да се консумират 20 г трици всеки ден, за да се задоволят напълно нуждите на организма от груби фибри. Освен това този продукт се оказа много богат на витамини, минерали и микроелементи. Чрез редовна употреба човек успява да изпита следните чудодейни промени:

1. Нормализиране на храносмилането.
2. Почистване на тялото от токсини и токсини.
3. Подобряване състоянието на косата и кожата.
4. Понижаване на холестерола и кръвната захар.

Ако триците се използват правилно, е възможно да се прочистят червата от всички вредни вещества.Фибрите, попаднали в червата, под въздействието на водата набъбват силно, увеличават се многократно по размер. Благодарение на това се създава усещане за ситост, така че съдържанието на калории в диетата се намалява. Човек не преяжда и телесното тегло постепенно намалява. Липсата на пристъпи на глад ви позволява да поддържате стабилно ниво на захар в кръвта, а премахването на вредните мазнини и канцерогените предпазва от повишаване на вредния холестерол.

внимание!Триците са полезни не само като лек за запек, но и като помощник при лесно отслабване без диети.

Ако човек се притеснява от запек, той трябва да консумира трици с много течности. Под въздействието на течността те силно набъбват., увеличават масата на изпражненията и им помагат да се движат по-бързо. По пътя си те събират всички отлагания, така че процесът на дефекация става мек и деликатен. Наблюдава се постепенно прочистване на червата и общо подобряване на здраветоорганизъм.

Какъв вид ще помогне да се отървете от запек?

За борба със запека всички трици са отлични. Най-често се използва пшеница или ръж, но много потребители оценяват възможностите на овесените люспи. Също така понякога в продажба се срещат екзотични видове като елда, ориз или царевица, но те са твърде редки.

Подготовка преди употреба

В суха форма триците са безвреден продукт., което няма да помогне за преодоляване на запека.

1. За да го активирате, трябва да залеете 2-3 с.л. л. люспи с пет части гореща вода.
2. Сместа трябва да се влива в продължение на четиридесет минути, но е по-добре да я оставите за няколко часа.
3. След това водата се отцежда, а набъбналите трици се изяждат.
4. Добавят се към зърнени храни, кисело мляко, кефир или подсладена вода. Всичко зависи от личните предпочитания и вкусови предпочитания.

внимание!За най-добри резултати трябва да изберете груби трици. Гранулираните смеси съдържат добавки, които не винаги са полезни за тези, които губят тегло и страдащите от запек.

Правила за прием

За максимална безопасност, моля, прочетете прости правиларецепция. Те ще избегнат дискомфорта и неприятните изненади от храносмилането.

Съвети за употреба:

• Първите порции люспа не трябва да надвишават 1 ч.л.
• Количеството консумирана храна трябва да се увеличава постепенно.
• Не превишавайте препоръчваните дози.
• Трябва да пиете поне два литра вода на ден.
• При голям брой зеленчуци в диетата процентът на триците намалява.

Не можете да поставяте записи и да се опитвате да ядете наведнъж голям бройтрици. При прекомерно количество от тези "отпадъци" в диетата може да се развие дефицит на витамини.поради измиването на всички хранителни веществаот тялото. Преди да въведете този помощник и чистач в диетата си, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Трябва също да изберете готови рецепти, използващи трици, за да не развалите този чувствителен продукт.

Рецепти за лечение на заболяване

За оптимални резултати не трябва да експериментирате върху изтощените си черва. По-добре е да използвате готови, вече доказани рецепти, които ще ви изненадат приятно със своята простота и достъпност.

важно!Внезапният прием на голямо количество фибри може да провокира стрес в организма. През първите три дни е препоръчително да не се консумират повече от 15 г трици, което е 3 ч.л.

Приложение на трици с вода

По-добре е да го използвате половин час преди хранене, като пиете много вода.. Благодарение на това е възможно да се избегне запек и да се намалят порциите, благодарение на което човек се лекува и намалява телесното тегло.

Кефир с трици

Подутите фибри създават усещане за ситост, така че тази рецепта е еднакво полезна както за лечение на запек, така и за отслабване.

Вода от трици с мед

Тази инфузия е достатъчна за един ден, като можете да го изпиете наведнъж или да го разделите на няколко дози. Курсът на лечение продължава една седмица, след което трябва да направите почивка за 10-14 дни. Тази рецепта е чудесна за тези пациенти, които не могат да консумират трици в чист вид.

Трици с цвекло

Ястието може да се консумира по всяко време на денянезависимо от основните хранения.

Овесена каша от трици със сини сливи

Сините сливи имат слабително действиеако се готви правилно. В комбинация с трици, той нежно и деликатно почиства червата, насища ги с хранителни вещества и радва с приятен вкус. Лесно е да направите чудесна каша.

1. В чаша вода или мляко е необходимо да добавите 3 с.л. л. трици и варете качамака за 1-2 минути.
2. Измитите и нарязани сини сливи се добавят към кашата - и се оставя да вари 30 минути.
3. След това в готово ястиедобавете малко мед, разбъркайте и се насладете на прекрасния вкус на здравословна каша.

Противопоказания

С цялата си ефективност и естествен произход, триците имат свои собствени противопоказания. Ако човек ги пренебрегне, той ще се сблъска със сериозни проблеми, чието разрешаване ще отнеме време.

Противопоказания за употреба:

• Гастрит.
• Колит.
• Язвена болест.

Ако има някакви патологии стомашно-чревния трактв острия стадий е по-добре да се въздържате от ядене на трици. Те могат да влошат хода на заболяването и да провокират усложнения. Също така трябва да приемате чудната обвивка с повишено внимание по време на бременност и кърмене, само след консултация с Вашия лекар.

важно!Също така продуктът е забранен за бебешка храна, тъй като реакцията в крехко тяло може да бъде непредсказуема.

В никакъв случай не превишавайте дозатаза да избегнете следните негативни симптоми:

• метеоризъм.
• подуване на корема.
• Хиповитаминоза.
• Чревна дисфункция.

При неконтролиран прием всички витамини и микроелементи просто ще бъдат измити. На този фон често възникват хранителни дефицити. Също не забравяйте да правите почивка между приема на лекарства и яденето на трици. Разстоянието трябва да бъде около два часа, за да подейства лекарството.

Хляб: необходимо ли е да се яде и в какво количество?

Любителите на печене от бяло, рафинирано брашно често изпитват запек. Голямо количествонишестето в такива продукти води до ферментация в червата. За да се намали вредата от консумацията на продукти от брашно, трябва да се предпочита черен хляб, както и сладкиши с добавка на трици.

Добри резултати се постигат при въвеждане в диетата на продукти от пълнозърнесто брашно, които са богати на фибри и подобряват преминаването на храната през червата. Не използвайте крекери при запек, тъй като те отнемат последната влага и възпрепятстват процеса на изхождане. Малки порции пълнозърнест хляб могат да коригират ситуацията.

Триците са уникален продукт, който ни е даден от самата природа. Тя ви позволява лесно да се отървете от запек, да подобрите работата на червата и да подобрите тялото. Чрез въвеждане на зърнени люспи в диетата е възможно да се стабилизира кръвното налягане, да се намали холестерола и да се зареди с жизненост.

Цената на триците е много по-ниска от цената на най-популярните хапчета.и сиропи за запек. Трябва също да помните за дълго действащтози продукт, който ви позволява да разрешите проблеми със здравето и работата на червата за дълго време.

Подобни видеа

Вижте повече за това как да приемате трици за прочистване на дебелото черво във видеото по-долу:

Трици - нови полезен продуктКоито трябва да бъдат включени във вашата диета. Триците служат като вид "санитари" в тялото, като го почистват от всички токсини и токсини. Използването на трици трябва да бъде грамотно, така че те не могат да се ядат в големи количества и винаги трябва да обръщате внимание на вашето благосъстояние.

• Все по-често съвременното общество чува за незаменимите ползи от овесените трици и това е абсолютно вярно. Този продуктмного ефективни в момента, когато работата на червата е нарушена и преди всичко служат ефективен инструментза "детокс" (прочистване от токсини)
• Тайната на тяхното действие е много проста: те не се разграждат в тялото като обикновената храна и не могат да се усвояват, както и да се преработват. Когато попаднат в човешката храносмилателна система, те абсорбират слюнка, течност, стомашен соки мазнините набъбват, увеличавайки се по размер
• Това свойство на "подуване" позволява не само да абсорбира токсините, но и да даде усещане за ситост, ограничавайки човек от преяждане. Овесените трици буквално "почистват" червата, нормализират изпражненията, премахват запека и диарията, създават правилната микрофлора в червата и лекуват дисбактериоза
• Освен това, ако червата възобнови своето нормална работа, човек усеща подобрения в цялото тяло: растежът на косата се подобрява, те стават по-здрави, блестящи и по-красиви, състоянието на ноктите също се подобрява, в общо лицечувства се приповдигнат и здрав

ползите от триците за човешкото тяло, почистващите свойства на триците

Триците все по-често се срещат в здравословното хранене само защото съдържат достатъчно количество полезни микроелементи.

Триците са обвивката (твърда) на различни зърна. Люспите, получени при обработката на зърното, са трици. Какво съдържат триците: Те имат много:

• витамини
• протеини
• минерали
• въглехидрати
• минимално количество мазнини
• целулоза
• груби влакна
• мастна киселина
• монозахариди
• нишесте

Триците са нискокалоричен продукт и затова се считат за диетичен продукт, както и за продукт за отслабване. Уникалното свойство на триците помага за контролиране на теглото при тези с наднормено тегло. Когато триците са включени в основната диета, се наблюдава значително намаляване на апетита и пълно чувствоситост.

Най-доброто лечебно качество на триците е прочистването на червата от натрупаните токсини и токсини.

триците са полезни за здравето и могат да контролират теглото

Триците съдържат уникален компонентбета глюкан. Именно той е способен да свързва мастните киселини в червата и именно с това свойство понижава холестерола в кръвта и пречиства цялостно. кръвоносни съдове. Триците също съдържат селен и витамин Е, които са в състояние да участват в синтеза на клетъчната ДНК. Повечето селен се съдържат в пшеничните трици.

Използването на трици е особено полезно за тези, които страдат от диабет, тъй като те са в състояние да намалят захарта при морбили. В този случай те се препоръчват да се ядат, дори ако имате само ориз за диабет. Комплексът от хранителни вещества се подобрява метаболитни процесив организма и укрепване на имунната система.

Яденето на трици е полезно не само за диабетно и при заболявания като:

• хипертония
• атеросклероза
• нарушена функция на червата
• жлъчен застой
• запек
• затлъстяване
• кожни заболявания
• заболяване на бъбреците
• алергия
• инфекция
• студ

Можете да закупите трици не само в отдели и магазини диетична храна, в свободната продажба на супермаркета и дори в аптеката.

използването на трици в храната има лечебен ефект

Всеки, който яде трици за храна, трябва да знае, че неумерената и неправилна употреба на трици за храна може да навреди на човека. Твърде много трици могат да премахнат всички полезни вещества, които все още не са усвоени.

Действието на триците е подобно на действието на активния въглен.

В допълнение, твърде честата и обилна консумация на трици може да доведе до стомашен дискомфорт:

• подуване
• запек
• колики
• диария

Яденето на трици е допустимо само когато пълно отсъствиезаболявания на стомашно-чревния тракт.

Съхранявайте триците в отделна опаковка на тъмно и сухо място, където няма други продукти. Това е така, защото триците са способни да абсорбират не само влагата от заобикаляща средано и аутсайдери неприятни миризми. Когато ядете трици, трябва да знаете, че яденето им всеки ден е напълно нежелателно, най-добре е да организирате един вид „здравни курсове“ за една или две седмици и след това да вземете същата „ваканция“. Започнете да ядете трици с минимално количество – достатъчна е само една чаена лъжичка на ден, максималното количество е две супени лъжици.

Видео: "Тайните за лесно отслабване с трици"

Трици от амарант: ползи и вреди, правилна употреба

• Амарантовите трици са нов диетичен продукт, препоръчван за диетично хранене. Преди това беше особено популярен само в източните страни, но напоследък става все по-търсен у нас. Въпреки това, намирането им с лекота на съвременните рафтове на магазините все още е трудно.
• Амарантът е специална зърнена култура, която се отглежда в Америка (по-голямата част от Юга) от осем хиляди години. Амарантът се отглежда заедно с царевицата и пшеницата и е същият ценен продукт. Амарантът се отглежда на същото ниво в Индия, Китай и дори Пакистан. В тези страни хората използват амарант като зърнена и дори зеленчукова култура.
• Амарантът се използва широко за приготвяне на ястия като: десерти, сладкарски изделия, паста, чипс, напитки, бебешка храна. Младите листа на растението се консумират пресни.

амарант в свеж цвят

семена от амарант, които в последствие се почистват и смилат на трици

Амарантовите трици са специален продукт, който се отличава не само с това, че е диетична храна, но и с това, че съдържа много повече протеини от пшеничните трици. Количеството протеин в тях е около два пъти повече, а фибрите – три пъти. Заслужава да се отбележи, че има четири пъти повече минерали в триците от амарант.

Тези трици се считат за уникални само защото съдържат сквален в максимално количество. Скваленът е вещество, което може да действа върху свободните радикали, тоест има противотуморен ефект и е превенция на рака.

Освен сквален, амарантът съдържа и трипофан. Трипофан е важен компонентметаболизма в тялото и производството на енергия, а също така участва в кръвообразуването и синтеза на инсулин. Трипофанът и метонинът са аминокиселини, които предпазват черния дроб и организма като цяло от радиация и тежки соли.

Можем да кажем с увереност, че триците от амарант са важен полезен инструмент, който укрепва имунната система, прочиства тялото, премахва токсините от него.

Триците от амарант са ефективни при лечение на проблеми:

• стомашно-чревния тракт, тъй като те регулират чревната киселинност
• сърдечно-съдовата система, подобрявайки както съдовата еластичност, така и кръвосъсирването
• репродуктивна система при наличие на проблеми като: импотентност, безплодие (женско и мъжко)

Амарантовите трици имат набор от вещества, които регулират хормонален фончовек.

Видео: „Амарант. Полезни свойства"

Трици от елда: уникални свойства и ползи от триците

Всички трици в ограничено количество са полезни за хората, елдата не е изключение. Тези трици се получават от любимата на всички зърнена култура - елда, която е богата на аминокиселини и дори протеини. Струва си да се отбележи, че елдата не съдържа глутен, а глутенът също липсва напълно. Това качество освобождава някои алергични категории хора от неприятни последици.

Протеинът, който се намира в такива трици, е уникален с това, че е подобен по текстура на животинския протеин. Такова вещество без провалнеобходими за човешкото тяло.

защо триците от елда са важни и полезни

Триците от елда съдържат редица полезни витамини:

• Витамин А
• витамини от група В
• витамин е
• Витамин РР

Не е достатъчно в трици от елда и полезни минерали:

• калций
• калий
• селен
• фосфор
• магнезий
• желязо
• натрий

Полезни свойства на триците от елда човешкото тяло:

• триците са вид "антисептик" и могат да намалят възпалителни процесив организма
• триците са в състояние да повишат имунитета поради високото съдържание на микро и макро елементи
• трици си уникален съставспособни да предотвратят рак
• триците значително подобряват работата на червата, подобряват микрофлората му
• триците от елда нормализират изпражненията, премахват запек и диария
• триците "почистват" тялото от натрупаните токсини и отпадъци
• триците понижават нивата на кръвната захар и холестерола
• нормализира кръвното налягане и подобрява работата на сърцето
• подобряват усвояването на веществата и насърчават загубата на тегло
• богат състав от микроелементи, които изграждат здравословно състояниекоса, нокти и кожа

Видео: "Трици - полезни свойства и употреба"

Ленени трици: ползите от триците, техните свойства. Вреди трици

Ленените трици не са често срещан и не особено популярен съвременен продукт. Дълбокият им състав от микро и макро елементи обаче подсказва, че те са по-ценен продукт от пшеничните трици. Например, съдържанието на най-полезната киселина "Омега-3" в тях е три пъти по-високо, отколкото в другите видове трици.

Ленените трици съдържат много:

• фибрите са важен диетичен продукт
• катерица
• мастни киселини
• витамини (особено витамин В1)
• минерали

ленени трици, техните ползи и вреда за човешкото тяло

Богатият състав на ленените трици осигурява благоприятен ефект върху човешкото тяло:

• те го прочистват от вредните токсини и натрупаните токсини
• триците буквално „стартират“ храносмилателната система и подобряват нейното функциониране
• регулира ендокринната система
• елиминира възможността от рак
• благоприятства загуба на тегло

От друга страна, ленените трици имат едно неблагоприятно качество - те влияят на човешкия хормонален фон. По-специално, те съдържат голямо количество естроген - женски хормон. Поради тази причина е крайно нежелателно мъжете, които имат проблеми с пикочно-половата система, да използват трици.

Ленените трици трябва да се консумират в строго ограничено количество, тъй като твърде много от тях могат да претоварят храносмилателната система. Най-добре е да ядете не повече от две супени лъжици такива трици на ден.

лен, ленени трици и полезни качествавърху тялото

Ленените трици са изключително полезни за отслабване, тъй като техните груби влакна могат да се усвояват от организма дълго време и по този начин дават добро усещане за ситост. За да могат триците да повлияят на процеса на отслабване, изядената лъжица от тях трябва да се измие с чаша вода. Също така е полезно да добавите трици към храната: ястия, хляб, напитки, кефир.

Изключително полезно гладни днина ленени трици. За да направите това, изсипете около пет супени лъжици ленени трици с литър кефир (не мазен). Масата трябва да се смеси добре и да се изпие цялото количество през целия ден (приблизително разделяне на масата на пет части).

Видео: " Почистване на червата с трици. Прочистване на червата у дома с народни средства "

Овесени трици: ползи за здравето от овесените трици

• Овесените трици са обвивката на пълнозърнестите овесени ядки. Съдържа почти 90 процента от общата хранителна стойност на това зърно. Овесените трици имат много полезни свойства и имат благоприятен ефект върху човешкия организъм.
• Уникалните качества на овесените трици се дължат на богатото съдържание на фибри в тях, които дават на човек сложни въглехидрати, които от своя страна се превръщат в енергия през целия ден
• В допълнение към фибрите, в триците има много: мастни киселини, различни витамини (от които преобладава витамин В1), антиоксиданти, минерали (най-много йод и калций има в триците)

всичко полезни микроелементи, които се намират в овесените трици, действат върху човешкия организъм комплексно.

Човек, който редовно яде овесени трици, забелязва такива благоприятни ефекти върху тялото:

• извеждане на токсините и натрупаните токсини от тялото по естествен път
• подобряване на храносмилането, премахване на запек и диария
• премахване и нормализиране на нивата на холестерола
• забавяне на храносмилането и усвояването на калории от други храни
• укрепване на стените на кръвоносните съдове и стената на сърдечния мускул
• подобрение имунна системаорганизъм

Докато овесените трици безпроблемно преминават през целия стомашно-чревен тракт, те изпълняват сложна и важна работа, а именно: „почистват“ чревните стени от ненужните „боклуци“ под формата на токсини, подхранват. човешкото тялополезните вещества се отделят естествено, без да се разделят, премахвайки цялата вреда от тялото.

овесени трици и тяхното благотворно влияние върху организма

В допълнение, овесените трици имат няколко други положителни качества:

• подуване на стомаха и червата, те дават усещане за ситост, спасявайки човек от нежелани закуски
• фибрите, които се намират в тях, не позволяват на мазнините да се абсорбират
• триците подобряват метаболизма, което подобрява процеса на отслабване
• чисти и незаредени с токсини, червата започват да работят по-добре

Видео: "Овесени трици"

Пшенични трици: какви са техните ползи и вреда за тялото

Пшеничните трици са преди всичко диетичен хранителен продукт, който се грижи за здравето и го съхранява. За разлика от пшеничното брашно, пшеничните трици не допринасят за натрупването на мазнини и влияят благоприятно на процеса на отслабване. Смлените на брашно трици са основа за приготвяне на хляб, кифли и други вкусни ястия.

Съставът на пшеничните трици включва голям брой микроелементи:

• въглехидрати (фибри)
• катерици
• минимално количество мазнини
• витамини
• минерали
• груби влакна
• нишесте
• дизахариди
• монозахариди
• протеин
• аминокиселини

Ползите от овесените трици са признати от много диетолози поради факта, че когато се прилагат за човек с голяма полза, те имат доста малко калории и благоприятстват постепенната загуба на излишните мазнини.

ползите от пшеничните трици, техните уникални качества

• По-специално, бета-глюканът има незаменим ефект, като свързва мазнините и блокира тяхното усвояване. Не без значение е и селенът, който, активно работейки с витамин Е, участва във всички окислителни процеси в организма.
• Струва си да се отбележи, че с огромните ползи, които триците имат върху тялото, те са доста евтини.
• В допълнение, ефектът на пшеничните трици върху тялото помага за намаляване на захарта, като по този начин предотвратява развитието на диабет.
• Метаболизмът при редовна употреба на трици се подобрява, всички полезни вещества се усвояват по-лесно и червата работят гладко, без смущения и нарушения поради подобрената микрофлора

Както всички други трици, пшеничните трици абсорбират всички токсични вещества в червата и ги извеждат от тялото по естествен път.

• Пшеничните трици се препоръчват за тези, които имат проблеми със състоянието на косата, кожата и ноктите. След месец на такова хранене ще забележите колко силна е станала нокътната плоча, какво лъскава косаи каква блестяща кожа
• Пшеничните трици са в състояние да абсорбират вода със скорост 25 пъти по-голяма от обема си и следователно става ясно защо ситостта продължава дълго време, не искате да ядете в движение, лека закуска и излишните мазнини се изгарят естествено
• Важно е да запомните, че пшеничните трици не са "вълшебна пръчка" за отслабване и начинът на живот, който създавате за себе си, зависи пряко от това колко бързо ще изчезнат. наднормено тегло

пшеничните трици помагат за регулиране на теглото и изгаряне на мазнини

Преди да консумирате пшенични трици, трябва да сте напълно сигурни, че те няма да ви навредят. Триците трябва да се добавят в храната в умерени количества, защото имат едно неприятно свойство - претоварват храносмилателната система.

Пшеничните трици са груба храна и затова са противопоказани при заболявания като:

• гастрит
• колит

Имайте предвид, че триците никога не трябва да се включват в нискокалорична диета, тъй като нарушавайки усвояването на калориите от храната, триците могат да ви доведат до разстройство, изтощение и слабост. В допълнение, дългосрочното хранене с трици допринася за възникването на дефицит на хранителни вещества в организма.

Видео: "Ползите и вредите от триците"

Ечемични трици: как да ги използвате и какви са ползите от тях?

• Триците са продукт, получен в процеса на смилане на зърно. Можете да получите трици от всяка зърнена култура и ечемикът не е изключение.
• За съжаление, това е доста рядък продукт за рафтовете на нашите магазини и не е лесно да го намерите в чист вид за ядене.
• Ечемичните трици трябва да бъдат включени възможно най-често в диетата ви, за да извършвате здравословна и превантивна работа в тялото си.
• Ечемичните трици съдържат голямо количество фибри, което е много полезно за червата.
• В червата грубите хранителни влакна играят ролята на вид "адсорбент" и не се усвояват. Тяхната задача е да премахнат възможно най-много вредни вещества от тялото.

ечемични трици, полезни свойстваечемични трици

Ечемичните трици се отличават с това, че съдържат максимално количество фибри от всички познати ни видове трици. Фибрите понижават нивата на кръвната захар и холестерола.

Видео: " Трици. Красота и блясък на кожата. Почистване на тялото"

Оризови трици, каква е характеристиката на оризовите трици

Оризовите трици са най-горният слой на кафявото оризово зърно. Това е кафяв ориз, който се отличава не само със своя специален цвят, но и с вкус и аромат.

Оризовите трици съдържат набор от уникални вещества:

• тиамин
• ниацин
• витамини от група В
• желязо
• магнезий
• фосфор
• калий
• фибри

трици от кафяв ориз, техните ползи за човешкото тяло

Най-често оризовите трици се използват за приготвяне за консумация:

• сухи смеси
• хлебцов
• бисквита
• витаминен концентрат

Оризовите трици съдържат максимално количество фибри, което благоприятства намаляването на холестерола в кръвта.

Според принципа на действие върху тялото оризовите трици са много подобни на овесените трици, единствената разлика е, че за постигане на ефекта на оризовите трици е необходимо значително по-малко количество.

Ръжени трици, ползите и ефектите на ръжените трици върху тялото

• Калоричното съдържание на ръжените трици е доста малко - само 221 kcal на сто грама продукт. Не трябва да ядете всичките сто грама наведнъж, а една супена лъжица съдържа само седем грама, което означава, че съдържа не повече от петнадесет калории
• Заслужава да се отбележи, че тези калории изобщо не се усвояват, а напротив, триците премахват всички токсини и токсини от тялото.
• Ръжените трици са най-доброто средство за прочистване на червата и започване на пълноценната работа на стомашно-чревния тракт
• Това позволява не само да се чувствате добре, но и да се отървете от редица неприятни заболявания, които могат да бъдат локализирани в червата

ръжени трицитехните ползи за тялото

Както във всички трици, фибрите в ръжта подобряват състава на кръвта, понижават холестерола и захарта. Именно поради тази причина ръжените трици са здравословен и диетичен продукт.

• Почиствайки тялото „отвътре“, ръжените трици имат благоприятен ефект върху кожата и косата, укрепват нокътната плочка, подобряват метаболизма и облекчават обилните обриви по лицето.
• Тъй като триците са доста груба храна, е необходимо да ги използвате с повишено внимание, в минимални количестваи започвайки от малка доза- чаена лъжичка
• Най-добре е да организирате дни на гладно на трици или да планирате „седмици на трици“, когато ядете една и половина супени лъжици трици дневно с храна.
• Най-добре е да организирате такива „курсове за консумация на трици“ два пъти годишно, за да се чувствате винаги добре.
• Изключително полезно е да добавите трици към всякакви ферментирали млечни продукти - кефир или несладко кисело мляко, това по никакъв начин няма да нарани лигавицата на стомаха или червата.
• Задължително условие е триците да се пият с много вода.
• В никакъв случай не яжте трици, ако имате проблеми и заболявания на стомашно-чревния тракт: гастрит, язва, колит

Видео: „Ръжени трици за отслабване, прегледи“

Гранулирани трици: какво е това? Как се ядат гранулираните трици?

• Разхлабени трици - натурален продуктбез никакви примеси. Препоръчват се за незабавна консумация с ферментирали млечни продуктиили обикновена вода
• Толкова модерен продукт гранулирани трици- подобрена версия на обикновените трици
• По правило гранулираните трици имат, в допълнение към черупките от зърнени култури, някои ароматични добавки.
• Съставът на такива трици може да съдържа както сол, така и захар.
• Най-лошото е, че гранулираните трици съдържат подобрители на вкуса и мириса (мононатриев глутомат - обърнете внимание на състава, посочен на опаковката). Ако го забележите, най-добре е да дадете предпочитание на друг продукт.
• Купувайте гранулирани трици само ако са допълнени с естествени съставки: сушени плодове, ядки, сушени зеленчуци, витамини

гранулирани трици: ядене

Преди ядене се заливат зърнести трици необходимо количествовряща вода, след което се превръщат в хомогенна маса.

Видео: " За овесени трици, ръжени трици, пшенични трици