Često se prehladim što da radim. Uzroci prehlade kod odraslih

U pravilu, to je rezultat značajnog smanjenja imuniteta. Problem se odnosi na starije osobe, djecu, ljude koji vode sjedilački način života i tako dalje. Česte prehlade kod odraslih, razlozi za povećanje imuniteta, pitanja zabrinjavaju one ljude koji se suočavaju s problemom nekoliko puta godišnje. Prevencija ponavljanja infekcija gornjeg dijela dišni put je poboljšanje rada imunološkog sustava.

Koji su uzroci stalnih prehlada?

Postoji skupina ljudi koji su osjetljiviji na virusne i bakterijske infekcije. Među čimbenicima koji utječu na pojavu čestih prehlada mogu se razlikovati sljedeće:

• dob (stariji ljudi i djeca imaju veću vjerojatnost da će se razboljeti);
• imunološki status (osobe s oslabljenim imunološkim sustavom češće obolijevaju;
• način života: stalni teški fizički i mentalni rad, stres, nedostatak vremena za spavanje, sjedilački način života, nedostatak tjelesne aktivnosti);
• prehrana (siromašna u elementima u tragovima i vitaminima, bogata mastima i ugljikohidratima);
• loše navike (prije svega alkohol i);
• posebno kronične bolesti dijabetes, autoimune bolesti;
• zlouporaba antibiotske terapije.

Ljudi izloženi takvim čimbenicima trebali bi ranije reagirati na prve simptome prehlade, jer komplikacije u ovom slučaju često mogu biti vrlo ozbiljne. Ako je infekcija uzrokovana virusima, može dovesti do bakterijske superinfekcije. Takve superinfekcije mogu uzrokovati, između ostalog, uho, nos i pluća. Kod osoba s astmom može pogoršati simptome.

Kako liječiti ponavljajuće prehlade?

Česte, ponavljajuće prehlade potrebno je dugo liječiti. Ne biste trebali sami smanjivati ​​vrijeme farmakoterapije, najbolja bi opcija bila slijediti preporuke liječnika. Lijepi rezultati može donijeti korištenje antivirusnih lijekova. U posljednje vrijeme pacijentima se distribuiraju proizvodi koji sadrže inozin Pranobex, a preporučuju ih i liječnici.

Vrijedno je isprobati takve lijekove, osobito ako su uzrok infekcije virusi. Prebrzi povratak na posao ili školu može dovesti do ponovnog pojave infekcije, jer je tijelo još uvijek vrlo slabo i manje otporno na nove infekcije.

Jedan od učinkovite načine borba protiv obične prehlade je dobar odmor. Nije za ništa što se preporuča pacijentima s prehladom mirovanje. Tijekom razdoblja infekcije, morate zapamtiti o dovoljnoj količini sna, tj. prema barem 7-8 sati. Odmorno tijelo se puno brže oporavlja i otpornije je na ponovno izbijanje bolesti.

Kako spriječiti trajne infekcije?

Kako bi spriječili česte recidive infekcije, treba izbjegavati bliski kontakt s osobama koje razviju simptome infekcije. Jer se virusi šire kapljicama u zraku, preblizak kontakt s bolesnikom, to je najlakši način da se zarazite. Ako u kući ima ljudi s prehladom, vrijedi koristiti jednokratne maske kako biste smanjili rizik od infekcije.

Vjeruje se da često pranje rukama u značajnoj mjeri ograničava širenje virusa, posebice kod djece, jer većinu nose na rukama uzročnici bolesti. Stoga morate paziti da dijete ne dodiruje nepotrebno lice, posebno oko očiju, usta i nosa. Da ne bi nastao česte infekcije ruke moraju biti oprane Topla voda i sapun. Pranje ruku prije jela značajno smanjuje rizik od infekcije.

Osim toga, vrijedno je zapamtiti da se virusi mnogo brže množe u zatvorenom prostoru, čemu doprinosi topli i suhi zrak. okoliš. Već samo nekoliko minuta provjetravanja prostorije tijekom dana uvelike će smanjiti rizik od infekcije.

Kako ojačati imunitet?

Najčešće su kronične prehlade s tendencijom recidiva povezane s padom imuniteta. Organizam s oslabljenim, osjetljiviji na infekciju. Kako biste spriječili česte infekcije, vrijedi razmisliti o njegovom jačanju.

Aktivnosti koje jačaju imunološki sustav uključuju:

• tjelesna aktivnost: česte šetnje, sportske aktivnosti, poput trčanja, plivanja. Tjelesna aktivnost dovodi do činjenice da je krv više zasićena kisikom, što jača imunitet tijela;
• slijedeći odgovarajuću prehranu bogate povrćem i voće;
• korištenje lijekova koji sadrže ehinaceju, eleutherococcus;
• vrlo ;
• dovoljno spavati najmanje 7-8 sati dnevno;
• izbjegavati stres;
• prekinuti loše navike.

Kako samostalno odrediti pad imuniteta?

To će pomoći određenim znakovima koji proizlaze iz tijela. Treba ih samo razlikovati od teških bolesti i utvrditi početak problema. Ovi znakovi uključuju:

• česte prehlade;
• iznenadna pojava agresivnosti i razdražljivosti;
• prisutnost promjena na koži: upalna žarišta s različitim morfološkim elementima, prekomjerna suhoća, ljuštenje, akne, ;
• pogoršanje postojećeg kronična bolest;
• poremećaj probavnog trakta (zatvor, nadutost, proljev);
• brza zamornost i stalna pospanost;

Ako je prisutan barem jedan od ovih čimbenika, vrijedi razmisliti o jačanju imunološkog sustava. Danas je uobičajeno razlikovati dvije vrste promocije zdravlja:

Fiziološki

Poseban utjecaj hrana je dobra za zdravlje. Za jačanje imunološkog sustava potrebno je povećati konzumaciju namirnica bogatih vitaminima i mineralima. Na primjer, za nadoknadu proteina u prehrani trebaju biti prisutna jaja, orašasti plodovi, mahunarke i meso. B vitamini se mogu dobiti iz namirnica kao što su sjemenke, jetra, mekinje, mliječni proizvodi, sirovi žumanjci.

Organski proizvodi prehrana pomaže jačanju ukupnog imuniteta

Za jačanje imunološkog sustava neophodan je vitamin C. Ima ga u šipku, kiselom kupusu, kiviju, crnom ribizu, brusnicama i citrusima. Osim toga, važno je povećati konzumaciju mliječnih proizvoda kako bi se zaštitila crijevna mikroflora.

Kako biste izbjegli gripu i prehladu ne uzimanjem antivirusna sredstva Važno je promatrati dnevnu rutinu, dobro spavati i raditi vježbe ujutro. Treba se šetati svježi zrak, normalizirati raspored rada i održavati odgovarajuću tjelesnu aktivnost.

Stvrdnjavanje je najbolji način za prevenciju prehlade. U tu svrhu najčešće se koriste metode koje koriste vodu za gladovanje. To uključuje tuširanje, trljanje, pranje nogu hladna voda i konačno, zimsko kupanje. Međutim, ne mogu svi koristiti kupanje hladna voda. Ovi postupci moraju se započeti u toploj sezoni i postupno smanjivati ​​stupanj vode svaki mjesec.

♦ Ako se kod otvrdnute osobe javi prehlada, ona će se nastaviti blagi oblik i proći bez korištenja lijekovi, i što je najvažnije, pomoći u izbjegavanju ozbiljnih komplikacija.

Farmakološki

To uključuje korištenje posebnih lijekova za povećanje imuniteta. Najpopularniji i najučinkovitiji je unos lijekova protiv prehlade svaka 3 mjeseca. Ovi lijekovi uključuju:

• Zlatni korijen;
• Ekstrakt aloe;
• Eleutherococcus;
• Ginseng;
• Tinktura ehinacee.

Ova sredstva se preporuča uzimati ujutro i navečer. Za prevenciju stresa, matičnjak i matičnjak se propisuju paralelno prije spavanja. Kako biste ojačali svoj imunološki sustav, vodite računa normalna operacija crijeva. To će pomoći lijekovima kao što su Linex i Bifidumbacterin.

Farmakološka sredstva stvoriti pouzdana zaštita za prehladu i gripu

U jeku epidemije, kao preventivne mjere. Može se koristiti antivirusni lijekovi, pogotovo ako se formiraju trebat će im slavinu. Koriste se u malim dozama pod liječničkim nadzorom. Najučinkovitije i najsigurnije su:

• Milife prah;
• Oksolinska mast;
• svijeće Genferon;
• svijeće Panavir;
• Arbidol kapsule;
• Viferon svijeće.

Najpouzdaniji način da se izolirate od infekcije gripom i mnogim drugim opasne infekcije, je cijepljenje. Naravno, ima svoje indikacije i kontraindikacije. Još važna točka u jačanju imuniteta doći će do odbacivanja loše navike.

Pušenje, konzumacija alkohola, da ne spominjemo teške droge, uništava sve u tijelu. korisnim materijalom, što smanjuje njegov otpor. Zbog toga se javljaju ne samo česte prehlade, već i teška oštećenja organa i sustava, poput onkologije.

Statistika ne laže, pogotovo kada su u pitanju bolesti, a ne politika. Prehlada je najčešća na svijetu i čini 90% svih ostalih. zarazne bolesti. Svaki urbani čovjek ima prehladu nekoliko puta godišnje.

Vrijedi objasniti što je prehlada. Sluznica nazofarinksa je osjetljiv organ koji reagira na svaku promjenu uobičajene temperature. Kad izađemo na hladno, ona reagira blagim oticanjem kako bi spriječila hipotermiju. Ali ako je osoba dugo na hladnoći, oteklina se povećava, a može doći do grlobolje, iscjetka iz nosa. Ovo je početak hladnog procesa.

Naravno, značajno ohlađeno tijelo je osjetljivije na viruse. Čovjek se prehladio, a sljedećeg jutra - glavobolja, groznica, kašalj, curenje iz nosa. Ovdje su već isprobani virusi. Stoga se prehlada globalno smatra dijelom SARS-a. Među virusima su adenovirusi, rinovirusi, poznata gripa i mnogi drugi.

Vrlo često virusna infekcija izaziva razvoj bakterijske infekcije. U ovom slučaju govore o komplikaciji virusne bolesti. Tijelo je oslabljeno, imunološki sustav više nije dovoljan za borbu, a bakterije lako prodiru u tijelo. Osim toga, uspavane bakterije koje su već prisutne u tijelu se bude i započinju svoj rad.

Mnogi ljudi ne razumiju razliku između SARS-a i akutnih respiratornih infekcija – akutnih respiratorna bolest. Zapravo, nema velike razlike. Samo liječnici radije dijagnosticiraju SARS kada su sigurni da je izvorni uzročnik infekcije virus. ARI se dijagnosticira kada nema sigurnosti da je za to kriv virus, a postoji sumnja na bakterijsku infekciju 1.

Uzroci prehlade kod odraslih

Izvor bolesti je bolesna osoba koja dalje širi infekciju. U ovom slučaju, načini infekcije su različiti. Najčešći put je zračni 2 . Sljedeća dolazi taktilna infekcija, jer virusi mogu ostati na bilo kojem predmetu koji je zaražena osoba dotakla.

Vrijedi napomenuti da se virusi teže koncentriraju. To znači da je zdravoj osobi puno lakše zaraziti se u zatvorenom prostoru, nego da stoji s bolesnom osobom “nasred terena”. Virusi pouzdano ostaju održivi nekoliko dana, posebno u neprozračenoj prostoriji 2 .

Jednom u tijelu, virus se počinje aktivno razmnožavati, krećući se sve dublje i dublje. Sama osoba postaje izvor zaraze za druge ljude. Pogotovo za one koji imaju problema s imunitetom, za starije, za djecu, za prehlađene ili druge bolesti 2.

Kako se točno manifestira virus i kroz koje faze bolest prolazi? Određene su četiri glavne faze zarazne respiratorne infekcije:

• Uzročnik ulazi u tijelo kroz dišni sustav i fiksira se na stanice sluznice. Osoba u ovoj fazi ne primjećuje ništa.
• Patogen ulazi u krv. Tijelo osjeća invaziju, imunološki sustav počinje raditi, u tijelu se pojavljuju simptomi intoksikacije - slabost, malaksalost, temperatura i tako dalje.
• Virus pronalazi mjesto u tijelu u kojem će mu biti najudobnije, te stvara žarište upale. U ovoj fazi osoba počinje kašljati, grlobolju, jaku curenje iz nosa i druge znakove.
• Četvrta faza označava kraj. Ili se izvor infekcije pretvara u komplikaciju i drugi oblik bolesti, ili se tijelo nosi s virusom. Dolazi oporavak.

simptomi prehlade kod odraslih

Postoji mnogo simptoma za svaku pojedinu virusnu i bakterijsku infekciju. Ali postoje opći simptomi prehlade kod odraslih, koje se mogu koristiti za procjenu početka bolesti:

• Curenje iz nosa. Svi znaju curenje iz nosa, u kojem je teško disati kroz nos, protok obilan iscjedak. Često uzrok leži u virusnoj bolesti, ali je moguća i bakterijska infekcija na pozadini općeg slabljenja tijela. Uz curenje iz nosa dijagnosticira se rinitis, sinusitis ili njihove različite komplikacije.
• Kašalj. Također poznato stanje. Kašalj je suh ili mokar, težak ili lagan, praćen bolom ili znojenjem. Ovo je izrazito raznolik simptom u kojem se mogu dijagnosticirati laringitis, bronhitis, traheitis i druge bolesti grkljana, dušnika ili bronha.
• Porast temperature. Blage prehlade mogu proći bez temperature, ali to nije uvijek dobro. Temperatura pokazuje da se imunološki sustav bori protiv napadača. Ali temperature iznad 38ºC zahtijevaju veliku pažnju pacijenta i liječnika. Visoke temperature karakteristične su za viruse gripe.
• Opća slabost i glavobolja. Oni ulaze u proces opijenosti tijela, što se smatra prilično normalan s prehladom.

Virusi imaju tendenciju da zauzmu određeno mjesto u tijelu i tamo se razvijaju. Početno žarište infekcije može biti u sluznici nosa ili grla. Odavde potječu specifične respiratorne bolesti - sinusitis, rinitis, traheitis, bronhitis, laringitis, tonzilitis, faringitis i druge 1.

Slab imunitet je glavni uzrok prehlade

Ostaje pitanje zašto se jedna osoba razboli, a njen susjed na stolu ili sjedi javni prijevoz ostati zdrav? Sve je o imunitetu, njegovom stanju, spremnosti i performansama.

Za razvoj virusne bolesti dovoljna su tri uvjeta:

• Virus dovoljne snage
• Prodor u tijelo na ovaj ili onaj način
• Nesposobnost imunološkog sustava da se nosi s tim

Imunološki sustav je glavna zaštitna barijera. Mora spriječiti prodor virusa i bakterija, a kada prodru mora se uspješno nositi sam, bez pomoći izvana. Ako se to ne dogodi, bolest prečesto posjećuje osobu. Dakle, imunološki sustav treba podršku.

Liječenje prehlade kod odraslih

Često, uz prehladu, postoji mogućnost komplikacija. Zato je dijagnoza prehlade neophodna. Obično se dodjeljuje složen tretman uključujući terapiju lijekovima.

U prvim danima nakon bolesti preporučuje se mirovanje u krevetu. Važno je češće provjetravati prostoriju i snižavati temperaturu okoline kako ne bi zarazili zdrave ljude koji su također prisiljeni biti tamo. Kod svakog virusa morate piti puno tekućine. Ako je imunološki sustav u redu, onda se i sam može nositi s bolešću, glavna stvar je ne ometati 1.

U slučaju komplikacija ili opasnih virusa, kao što je gripa, tijelo je potrebno podupirati lijekovima:

• Kašalj, grlobolja liječe se ispiranjem posebnim otopinama, ekspektoransima i emolijensima.
• Na visoka temperatura propisati analgetike i NSAR (nesteroidne protuupalne lijekove)
• Za borbu protiv virusa koriste se antivirusni lijekovi.
• Imunostimulansi se propisuju kako bi pomogli imunološkom sustavu
• Na bakterijska infekcija koristiti antibakterijske lijekove
• Preporuča se kod začepljenosti nosa vazokonstriktorski lijekovi i pripravci od morske vode
• U teškim slučajevima propisuju se antibiotici 2

Kako liječiti prehladu kod odraslih

Možete li liječiti prehladu razna sredstva. Ali ne zaboravite na imunitet. Za aktiviranje lokalne imunosti može se koristiti pripravak IRS ® 19 koji sadrži bakterijske lizate 3.

IRS ® 19 se već dugi niz godina koristi u liječenju prehlade, akutnih respiratornih virusnih infekcija ili akutnih respiratornih infekcija. Bakterijski lizati aktiviraju lokalnu imunost, čime potiskuju mikroorganizme na sluznicama. dišni sustav. Novim virusima i bakterijama postaje teže ući u tijelo. Skraćuju se rokovi liječenja prehlade primjenom IRS ® 19 4 .

Prevencija prehlade kod odraslih

Lakše je spriječiti nego liječiti – ovaj izraz posebno vrijedi za prehladu. Moguće je napustiti popis često oboljelih osoba. Da biste to učinili, potrebno je održavati imunološki sustav u dobroj formi, a tada će se moći mirno nasmiješiti na svakom šalteru za kašljanje.

Za prevenciju prehlade vrijedi slijediti nepromijenjene terapijske preporuke:

• Ojačati imunitet kroz vježbanje i stvrdnjavanje
• Održavajte svoju težinu
• Uvijek se pridržavajte higijene: pranje ruku nakon ulice nije otkazano
• Prozračite prostorije što je češće moguće i održavajte ugodnu, blago hladnu temperaturu

Dodatno sredstvo u održavanju imuniteta i zaštiti od prehlade može biti lijek - sprej za nos IRS ® 19. Bakterijski lizati koji su u njegovom sastavu stimuliraju imunološki sustav na otpor respiratornim infekcijama 3 .

Prehlade nisu neuobičajene u hladnoj sezoni. U nekim slučajevima, osoba, koja nema vremena da se riješi jedne bolesti, odmah "pokupi" novu. Zašto se to događa i kako spriječiti česte prehlade kod odraslih?

je bolest dišnog trakta, čija je pojava povezana s hipotermijom (na primjer,). Prehlade su obično velika opasnost ne zamišljaju, ali razboljeti je neugodno, a često i neugodno, pogotovo ako osoba radi. Česte prehlade obično su povezane s slabljenjem obrambenih snaga organizma, pa u potrazi za rješenjem ovog problema prije svega treba obratiti pozornost na stanje imuniteta.

Što je imunitet

Svaki strani materijal (antigen), koji prodire u tijelo, odmah pokreće proizvodnju posebnih fagocitnih stanica. Fagociti su sposobni uhvatiti i neutralizirati antigene.

Osim toga, antigen se neutralizira antitijelima - posebnim kemijski aktivnim molekulama, koje se također nazivaju imunoglobulini.

Kao odgovor na prodor virusa u stanicu nastaje protein interferon koji uzrokuje određene stanične promjene koje sprječavaju razmnožavanje virusa.

Dakle, rad imunološkog sustava osigurava interakcija mnogih mehanizama. Svaki poremećaj ovog sustava dovodi do osjetljivosti tijela na štetne utjecaje okoline.

Uzroci prehlada kod odraslih osoba

Na stanje obrambenog sustava organizma uvelike utječe način života.

Nepovoljni čimbenici uključuju Uravnotežena prehrana, hipodinamija (nedostatak tjelesna aktivnost), stres, kronični umor, nedostatak sna, zagađenje okoliša. Bitna je i pretjerana higijena: pretjerana upotreba antiseptika i dezinficijensima opušta imunološki sustav, a također potiče razvoj otpornosti mikroba.

Imunitet je usko povezan sa stanjem mikroflore crijevni trakt. Nedostatak laktobacila i bifidobakterija neizbježno dovodi do narušavanja imuniteta, što rezultira čestim akutnim respiratornim virusnim infekcijama i alergijskim bolestima.

Česte prehlade: kako ojačati imunitet

Među metodama rješavanja čestih prehlada kod odraslih su:

• stvrdnjavanje (podlivanje ili brisanje hladnom vodom, kupanje, hladan i vruć tuš);
• tjelesna aktivnost (šetanje, posjeta bazenima, teretanama);
• usklađenost sa snom i budnošću;
• racionalna prehrana (ograničenje masne, konzervirane, pržene, dimljene hrane, slatkiša, konzumacije voća, bilja i povrća);
• sanitacija žarišta kronična infekcija(liječenje karijesa, tonzilitisa);
• odustajanje od loših navika (prekomjerna konzumacija kave, alkohola, pušenja itd.);
• pravodobno i adekvatno liječenje razne bolesti;
• korištenje imunokorekcijskih lijekova.

Lijekovi za prevenciju prehlade

Za održavanje obrambenih snaga organizma koriste se prirodni adaptogeni, među kojima je najpoznatija ehinacea. Istraživanja su pokazala da je ehinacea učinkovita za mnoge virusne i bakterijske bolesti jer potiče odgovor stanične i humoralne imunosti.

Zahvaljujući primjeni lijekova na bazi ehinaceje, moguće je spriječiti razvoj prehlade ili smanjiti njihovo trajanje. Jedan od tih lijekova je njemački biljni pripravak Esberitox koji sadrži suhi ekstrakt korijena Echinacea pallida i Echinacea purpurea. Ove biljke mogu stimulirati fagocitozu, povećavajući nespecifični imunitet. Osim toga, sastav lijeka Esberitox uključuje ekstrakt rizoma Baptisia dye, koji ubrzava proizvodnju B-limfocita i stvaranje antitijela, ekstrakt mladih izdanaka i listova tuje koji imaju antivirusna svojstva.

Općenito, uporaba lijeka Esberitox kod prvih manifestacija prehlade može ublažiti simptome, kao i značajno ubrzati oporavak (prema studijama, trajanje bolesti se smanjuje za 3 dana).

Zašto često dobivamo prehlade i koji su njezini uzroci? Ovo pitanje proganja mnoge ljude koji sa zavidnom redovitošću doživljavaju ljepotu njegovih nezaboravnih simptoma. A za početak, trebali biste jednom zauvijek odlučiti o kakvoj se bolesti radi – o prehladi? Ispada da je to kolektivni koncept koji kombinira nekoliko virusne bolesti. Svi oni imaju dvije zajedničke stvari. Prvo, sve vrste prehlade su virusnog podrijetla. Drugo, hipotermija često postaje poticaj za njegov razvoj.

Prehlada se obično odnosi na jednu ili više virusnih bolesti, uključujući gripu i akutne respiratorne infekcije. virusna infekcija(ARVI ili ARI). Prehlada na licu naziva se manifestacija virusa herpes simplex tipa 1.

Dodajmo da se ARVI može manifestirati na različite načine. upalne bolesti gornji respiratorni trakt i nazofarinks, uključujući upalu krajnika (tonzilitis), ždrijela (faringitis), glasnice(laringitis), nosna sluznica (rinitis), bronhi (bronhitis).

Prije nastavka čitanja: Ako tražite učinkovita metoda riješiti se stalne prehlade i bolesti nosa, grla, pluća, onda svakako pregledajte odjeljak stranice "Knjiga" nakon čitanja ovog članka. Ove informacije se temelje na osobno iskustvo autor i pomogao mnogim ljudima, nadamo se da će vam pomoći. NE oglašavanje! Dakle, vratimo se sada na članak.

Usput, kašalj nije uvijek tradicionalni simptom. virusni bronhitis- vezano za prehladu. Refleksna kontrakcija mišića dišnih putova može biti uzrokovana alergijama i njegovim teška posljedica- Bronhijalna astma. Osim toga, kašalj prati ozbiljne bolesti pluća: tuberkuloza, sarkoidoza i mnoge druge. Stoga, ako bez vidljivih razloga, bez prehlade i naznake nje, vi ili vaše dijete imate kašalj, morate biti na oprezu i otići liječniku.

Izravni krivci prehlade

Neposredni uzrok prehlade su njezini uzročnici. A već smo saznali da virusi igraju svoju ulogu. Ovisno o bolesti, uzročnici su:

• virusi gripe;
• adenovirusi;
• respiratorni sincicijski virusi;
• rinovirusi;
• herpes simplex virus tip 1.

Svi se prenose na dva glavna načina - zračnim putem, strujom udahnutog zraka i kontaktom, uz pomoć kućanskih predmeta. Infekcija respiratornim virusom sasvim je uobičajena stvar. No, zašto se neki sretnici prehlade jednom u pet godina, a drugi stalno obolijevaju od respiratorne infekcije, i to ne samo u epidemiološki opasnom razdoblju?

Jednostavno je: postoje kategorije ljudi koji su osjetljiviji na infekciju. Djeca su uvijek bila i ostala izvrstan rezervoar virusnih infekcija, posebice ranoj dobi. Roditelje često muči jednostavno pitanje – koji su uzroci čestih prehlada njihove djece? Odgovor je jednostavan: ranjivost tijelo djeteta zbog nesavršenosti imunološkog sustava koji se samo upoznaje s nizom virusa.

Dječji vrtići i škole klasična su legla respiratornih virusa iz kojih zaraza izravno ulazi u naše domove i urede. Osim toga, u opasnosti su osobe sa smanjenim imunitetom, poput starijih osoba, trudnica i dojilja i drugih.

SARS ljeti i zimi

Pretpostavimo da je s djecom sve jasno - njihov imunitet je još uvijek slab, pa se stvarno redovito razboljevaju. A koji su razlozi čestih prehlada kod odraslih, a ponekad ne samo u jesen i zimi, već i ljeti?

Naravno, sve u isto imunološka zaštita, odnosno u svojoj nesavršenosti. Smanjenje imuniteta kod odrasle osobe nije tako rijetkost, pogotovo s obzirom na uvjete modernog života. Nepovoljna ekološka situacija, pušenje, alkohol, pothranjenost, sjedilački način života i mnogi drugi čimbenici ne dopuštaju imunološkom sustavu da u potpunosti obavlja svoju funkciju. Postupno, osoba postaje sve osjetljivija na SARS, i to u bilo koje doba godine.

Inače, ljetna prehlada nije tako rijetka pojava, a razlozi za nju su sasvim očiti. Od toga se najčešće razbolijevaju ljudi koji odlaze na zasluženi odmor, uživaju u toplom moru i sunčaju se pod toplim suncem. Zapravo, često na obali razmažene urbane organizme čeka hipotermija, a kao rezultat i pad imuniteta. Dodajte tome aklimatizaciju, koja također oduzima snagu i povećava šanse za prehladu. I shvatit ćete da je virusna infekcija u takvoj situaciji, nažalost, tužan obrazac.

Uzroci prehlade na licu - herpes

Sasvim je drugačija situacija s uzrokom takozvane prehlade na licu ili na usnama. Mjehurići koji svrbe i plaču u području oko usta nisu ništa drugo nego manifestacija virusa herpesa tipa 1. Infekcija s ovim patogenom događa se samo jednom u životu i zauvijek. Prema približnim podacima, gotovo 60% stanovništva su nositelji infekcije herpes simplexom tipa 1. U pravilu se većina ljudi zarazi u djetinjstvu, kontaktom s bolesnikom u akutnoj fazi.

Prvi klinički simptomičirevi se pojavljuju ubrzo nakon infekcije. Kada bolni i ružni mjehurići konačno zacijele, virusi ne umiru – oni samo "hiberniraju". Ali vrijedi da imunološki sustav zakaže - a virusi herpesa su opet tu aktivan život izazivajući svrbež osipa.

Dakle, česta prehlada na usnama ima isti razlog kao i obični SARS - smanjenje imuniteta. I hipotermija - Najbolji način brzo i vješto "srušiti" obrambene snage organizma. Zato vrijedi poslušati umorne, ali tako istinite savjete naših baka. Općenito, neka vam stopala budu topla, a prehlade će vam manje doći u kuću!

Liječnici često čuju od pacijenata pritužbe: "Često sam prehlađen." Prehlade su veliki problem modernog čovjeka. Ljudi koji se prehlade više od pet puta godišnje spadaju u kategoriju sklonih akutnim respiratornim infekcijama.

Da biste se nosili s prehladom, morate znati koji faktor je to izazvao. Samo liječnik specijalist može odrediti uzrok bolesti.

Česte prehlade rezultat su smanjenja imuniteta zbog utjecaja negativnog čimbenika na tijelo.

Da biste se riješili ARI-ja, morate ojačati imunološki sustav. Imunološki sustav djeluje kao štit u ljudsko tijelo.

Ne dopušta virusima, patogenim bakterijama i gljivama da zarobe tkiva ljudskog tijela, a također sprječava podjelu malignih stanica.

Kada infekcija uđe u tijelo, imunološki sustav odmah počinje aktivno sintetizirati antitijela. Ova antitijela sudjeluju u hvatanju i uništavanju infektivnih agenasa.

Izlučuje se u ljudskom tijelu humoralni imunitet. Temelj ove vrste imuniteta su antitijela otopljena u krvi i drugim tjelesnim tekućinama. Ova proteinska antitijela nazivaju se imunoglobulini.

Postoji i nespecifični imunitet. To su urođene obrane tijela.

U ovom slučaju, sluznice i koža, kao i imunološke stanice u krvnoj plazmi: neutrofili, makrofagi, eozinofili.

Ako infekcija uspije ući u tijelo, tada imunološki sustav odmah reagira na ovaj napad proizvodnjom proteina interferona. To dovodi do povećanja tjelesne temperature.

Uzroci prečestih prehlada

Hladni provokatori mogu biti razni čimbenici, kako neozbiljni tako i iznimno opasni. U većini slučajeva uzroci čestih prehlada su:

Česte prehlade zbog stalnih napada virusa

Uzročnici SARS-a su rinovirusi. Ovi virusi uspijevaju u hladnim vremenskim uvjetima.

Nakon prodiranja u tijelo, aktivno se razmnožavaju ako je tjelesna temperatura 33-35°C.

Stoga se infekcija rinovirusnom infekcijom događa uglavnom kada je tijelo prehlađeno.

U rijetki slučajevi Obične prehlade uzrokuju koronavirusi, respiratorni sincicijski virus, virus parainfluence.

Niska tjelesna temperatura

Kod osoba sa slabim imunitetom i metaboličkim poremećajima tjelesna temperatura kreće se od 34,5 do 36,5 ° C. Na ovoj temperaturi prehlade se vrlo često ponavljaju.

Nepovoljno okruženje

Uvjeti okoliša imaju snažan utjecaj na zdravlje ljudi.

Kombinacija vlage i vlage najštetnije je okruženje za osobu sklonu prehladama.

Pogrešna prehrana

Da biste povećali imunitet i zaštitili se od prehlade, morate jesti ispravno.

Prema narodnom Kineska medicina, postoje "hladna" hrana koja daje malo energije, i "vruća" hrana koja zagrijava tijelo.

Hladna hrana uključuje citrusno voće, zeleno povrće, mliječni proizvodi, neke žitarice. "Vrućom" hranom može se smatrati cimet, češnjak, đumbir, meso, masna riba.

Osobe sklone prehlade, u hladnom godišnjem dobu ne preporuča se u jelovnik uključiti "hladne" namirnice. Uostalom, čovjeku se čini da koristi zdravu i vitaminima bogatu hranu, ali u stvarnosti ona hladi vlastito tijelo, smanjuje tonus tijela.

hipoglikemija

Na smanjena razinašećer u krvi često je označeno hlađenje tijela.

Ali to ne znači da osoba sklona prehladi treba konzumirati puno slatkiša.

Hipoglikemija ne nastaje zato što osoba jede malo šećera, već zbog činjenice da tijelo ne može zadržati optimalna razinašećer u krvi.

Hipoglikemija ima mnogo uzroka i zahtijeva hitno liječenje. Kada se bolest eliminira, nestaje sklonost prehladi.

Alergija

Ponekad tjelesna temperatura pada nakon konzumiranja proizvoda koji je alergen.

Alergije na hranu mogu biti popraćene padom šećera u krvi, slabljenjem tjelesnog tonusa i pospanošću.

Svaki alergičar bi trebao imati popis namirnica koje se ne smiju konzumirati.

Ako odbijete ove proizvode, temperatura i energetski pokazatelji tijela se normaliziraju, zbog čega je vjerojatnost prehlade svedena na minimum.

Oslabljen imunitet

Slab imunološki sustav gubi sposobnost borbe protiv štetnih i opasnih agenasa: virusa, patogenih bakterija i gljivica, otrovnih tvari, alergena, malignih stanica.

U organizmu zdrava osoba infektivni agensi a toksini odmah naiđu na antitijela, uspješno se uništavaju.

Ali kod nekih ljudi imunološki sustav ne radi ispravno, stvarajući nedovoljnu količinu antitijela za sprječavanje patologija. Kršenje funkcioniranja imunološkog sustava je nasljedno, a ponekad i stečeno, povezano s pothranjenošću, nedostatkom u tijelu vitamina i elemenata u tragovima.

Treba napomenuti da imunitet slabi s godinama. Ovo je prirodan proces. Stoga se starije osobe češće prehlade od mladih.

Loša higijena

Koža ljudskih ruku je u stalnom kontaktu veliki iznos mikrobi. Ako osoba ne poštuje higijenu, ne pere ruke prije jela, dodiruje lice prljavim prstima, onda može dobiti virusnu ili bakterijsku infekciju.

Temeljito pranje ruku sapunom jednostavno je pravilo higijene koje vam omogućuje održavanje zdravlja i izbjegavanje infekcije virusima i patogenim bakterijama.

Preporučljivo je koristiti antibakterijski sapun.

Namještaj, ručke na vratima i prozorima, telefon, računalo i druge elektroničke uređaje treba povremeno čistiti od prašine i prljavštine. Osobe sklone prehladi trebaju prati ruke sapunom u sljedećim slučajevima:

Prehlade u bolestima usne šupljine

Usna šupljina je odraz stanja tijela, jer se u ustima nakuplja veliki broj i bezopasni i opasni mikrobi. U zdrave osobe sluznice usne šupljine, desni i zubi održavaju se kao posljedica aktivan rad imunološki sustav.

Redovito četkanje zuba pastom, koncem i vodicom za ispiranje usta patogena mikroflora ne mogu se razmnožavati na način da izazovu upalu.

Ali ako osoba ne prati higijenu usne šupljine, tada zanemarene patologije zuba i desni mogu dovesti do ozbiljnih komplikacija:

hipotireoza

Ovo je naziv za neaktivnu štitnu žlijezdu.

Hipotireoza je česta bolest, ali ju je teško dijagnosticirati zbog različitih simptoma. Stoga se mnogi ljudi žale na loš osjećaj, ali ni ne sumnjaju da im je štitnjača bolesna

Hipotireoza se očituje velikim brojem simptoma:

sindrom umorne nadbubrežne žlijezde

Ova bolest je po simptomima vrlo slična hipotireozi, iako postoje razlike.

Hipotireoza se razlikuje od osobe do osobe, ali postoji nekoliko konzistentnih simptoma.

Ali umor nadbubrežne žlijezde kod svih ljudi manifestira se pojedinačno, nema općih simptoma. To je zbog činjenice da metabolizam ovisi o radu nadbubrežnih žlijezda, pa patologija može utjecati na sve organe i sustave. Možete primijetiti simptome bolesti, koji se najčešće bilježe:

• sklon prehladama;
• gubitak apetita, ovisnost o slatkišima i kiselim krastavcima;
• periodično smanjenje šećera u krvi;
• nesanica;
• anksioznost, fobije;
• tahikardija, bol u srcu;
• sedžda;
• netolerancija na glasne zvukove;
• stanjivanje ploča nokta.

Simptomi oslabljenog imuniteta

Da je imunološki sustav oslabio možete razumjeti po sljedećim simptomima:

Postoji mnogo načina za jačanje imuniteta. Ove metode se dijele u dvije kategorije: fiziološke i.

Fiziološki načini jačanja imunološkog sustava

Ako osoba ne jede dobro, tada njegov imunološki sustav prestaje normalno funkcionirati.

Za održavanje normalnog imuniteta, morate uključiti u jelovnik biljne i životinjske proizvode bogate proteinima, mineralima, askorbinskom kiselinom, retinolom, tokoferolom, vitaminima B.

Zasićena proteinima mahunarke, meso, plodovi mora, jaja, orasi.

B vitamini se nalaze u dovoljnim količinama u mliječnim proizvodima, orašastim plodovima i sjemenkama, mesu i jetri, kruhu od mekinja. Biljna ulja su bogata tokoferolom.

I sjajni izvori askorbinska kiselina su citrusi, paprike, kisele bobice, kiseli kupus, šipak.

Ako se često razbolite, preporuča se pridržavati se dnevne rutine.

Kako bi tijelo normalno funkcioniralo i uspješno se odupiralo patogenim mikrobima, potrebno je svakodnevno vježbati, spavati najmanje osam sati dnevno, šetati svježim zrakom, voditi aktivan način života, biti budan tijekom dana i odmarati se noću.

Stambene prostore je potrebno provjetravati nekoliko puta dnevno, a u vrućem godišnjem dobu preporučuje se noću ostaviti otvoren prozor u spavaćoj sobi.

Da biste povećali imunitet, ljeti možete plivati ​​u otvorenim vodama, a zimi skijati. Ali najbolji način da se riješite sklonosti prehladama je otvrdnjavanje.

Možete se obrisati vlažnim ručnikom, politi hladnom vodom ili uzeti hladne kupke. Međutim, stvrdnjavanje mora doći postupno kako ne bi naštetilo tijelu. Preporuča se početi s polivanjem hladnom vodom ljeti, a zatim mjesečno snižavati temperaturu vode.

Medicinski načini za jačanje imunološkog sustava

Pažnja, samo DANAS!Čitaj više: